Каковы основные причины, по которым вы не выполняете то, что вам нужно сделать, чтобы быть успешными и счастливыми? Возможно, вы считаете, что у вас нет таланта, денег, уверенности, энергии, времени, мозгов, мотивации или силы воли. И таких причин может быть намного больше. Поэтому, если здесь не было упомянуто ваших причин, добавьте их сами.

Почему эти причины останавливают вас

«Я не знаю», - отвечает один человек, пожимая плечами. «Я не знаю, чего я хочу», - жалуется другой. Если вы подобно таким людям не знаете, чего хотите, как вы вообще собираетесь получить это? Только не говорите, что вы по-прежнему верите в Деда Мороза, который принесет вам то, что вы хотите. И, кстати, даже если так, откуда он будет знать, чего вы хотите, если вы сами не знаете?

Мэрилин Монро однажды сказала: «Я не была самой красивой. Я не была самой талантливой. Я просто хотела этого больше, чем кто-либо другой.» Очевидно, что не все в ее жизни было хорошо, но если вы открыты для обучения, то знайте, что любое открытие в жизни может стать вашим гидом.

Если вы хотите узнать, почему вы не можете сделать то, что вам нужно, то вот несколько важных советов для вас:

• Делайте то, что вам интересно, даже если это причиняет больше боли, чем выгоды. Когда я учился кататься на лыжах, мне это нравилось, несмотря на падения почти при каждом спуске. Все тело было в синяках, но удовольствие было слишком большим, чтобы от него отказываться.
• Научитесь мириться с чувством неадекватности. Иногда бывают дни, когда вы чувствуете себя невероятно глупо или неуклюже. Это просто «плохие дни», но не жизненная позиция, если вы сами, конечно, так решите.
• Перестаньте сравнивать себя с лучшими. Иногда люди думают, что они не могут даже попробовать начать действовать (например, писать книгу или выступать публично), потому что они никогда не отличались в этом. Они сравнивают себя с лучшими и сразу сдаются. Прекратите сами так делать. Да, вы не лучший. Вы даже не на среднем уровне. Вы всего лишь новичок. Позвольте себе быть им. Не умаляйте то, что вы делаете. Не называйте себя плохими словами. И не поддавайтесь на «острые» шутки со стороны других людей.
• Начните действовать. Размышление, чтение, разговор или простое желание сделать что-то зачастую являются хорошими способами положить начало. Но если вы хотите продолжать действовать и достичь цели, вы должны окунуться в это. Мышление никогда не станет заменой действию.

Если вы до сих пор чувствуете себя застрявшими и не можете начать делать то, что нужно, вернитесь к списку своих причин. Отнеситесь к этим причинам так же, как к озорным детям, которые плохо себя ведут. Дайте им перерыв. Теперь, когда они заперты в своей комнате, вы свободны. Воспользуйтесь возможностью пойти и начать делать то, что вы всегда хотели сделать. Без оправданий. Сделайте это сейчас.

Откройте для себя свои «но»

Если вы уже знаете, что хотите сделать, но до сих пор не начали, настало время открыть для себя свои «но».

Вот вам пример одного «но»: «Я люблю играть на гитаре, но я так занят, что никогда не могу найти время для этого.»

Вот еще один: «Я очень хочу бросить свою скучную работу, но я боюсь, что не смогу найти другую.»

Это слово «но» очень хитрое. Маленькое слово, которое обладает большой силой в нашей жизни. Наша работа заключается в том, чтобы заставить эту силу работать для нас, а не против нас.

Давайте посмотрим, как это работает. Какие чувства возникают у вас, когда вы читаете эти два предложения:

Вы хорошо справляетесь с работой, но…

Ты хороший парень, но…

Возникает ли у вас чувство тревоги по поводу того, что будет следовать после «но»? Ожидаете ли вы плохих новостей? Скорее всего, так и есть. Но предложение состоит из двух частей: позитивной и негативной. Основное послание такого предложения заключается в том, что следует после «но». То, что ему предшествует, предназначено лишь для того, чтобы смягчить удар или найти предлог.

Поэтому, если вы хотите победить негативное влияние слова «но», вы должны выбрать одну из двух стратегий:

1. Поместите позитивную часть предложения после «но». Это поможет вам стать более ориентированными на действие. Почувствуйте разницу:

Я ненавижу работать над своим резюме, но я хочу закончить его к концу дня.

Я хочу переписать свое резюме к концу дня, но я ненавижу работать над ним.

Чувствуете оптимизм в первом предложении? Чувствуете сопротивление во втором предложении? Окончание на более позитивной ноте помогает побороть сопротивление.

2. Замените слово «но» (что означает «сопротивление») на «и» (что означает «соединение»). Возьмем примеры, упомянутые выше:

Я никогда не могу найти время для этого, и я до сих пор люблю играть на гитаре.

Я хочу бросить свою скучную работу, и мне нужно найти другое место, прежде чем я смогу сделать это.

Осуществив замену «но» на «и», вы предотвратите сопротивление. Кроме того, придание значения обеим частям предложения, будет практически умолять вас сделать что-нибудь для создания обещания самому себе:

Я никогда не могу найти время, и я до сих пор люблю играть на гитаре; возможно, если я выделю для этого время в воскресенье вечером, то у меня все получится.

Я хочу бросить свою скучную работу, и мне нужно найти другое место, прежде чем я смогу сделать это, поэтому мне нужно связаться с кадровой службой на новом месте и исследовать возможности трудоустройства.

Люди обычно говорят с малым пониманием того, как выбор слов влияет на их действия. Теперь вы знаете это лучше, поэтому с настоящего момента начните правильно использовать слово «но», чтобы не уменьшать, а приумножать свою силу.

Меняйте свой язык, меняйте свою жизнь.

Дорогие девушки, все мы с детства знаем, как уговорить мужчину. Но иногда, все же, это не срабатывает. И если в детстве единственным способом заставить мальчика отдать нам свою игрушку был пронзительный плач, то с возрастом наши методы совершенствуются и становятся более изощренными...

И еще одно! Парни, если вы все еще это читаете,…продолжайте. Так вы узнаете, почему мы, женщины, так многозначительно молчим и так тяжело вздыхаем.

1. Лесть. Много, часто, с поводом и без

Начнем с самого действенного и простого. Об этом знают многие девушки, но умеют пользоваться только единицы. Этот метод работает на самой банальной системе. Допустим, Ваш спутник решил заняться ремонтом/готовкой/уборкой, но так как это происходит крайне редко, получается у него, мягко говоря, не очень. Не спешите указывать на ошибки и брать дело в свои руки. После первого, второго, десятого провала не пилите свою сильную половинку, а просто…похвалите его. Да, да именно похвала за действие, за золотые руки и за то, что он у Вас вообще самый лучший на земле заставит его попробовать еще раз и приложить больше усилий, чтоб сделать все идеально.

ОСТОРОЖНО: не переборщите с похвалой, и все же прикрывайте лесть,иначе рискуете быть пойманной.

2. Купить любой ценой

Вот теперь, когда ваш мужчина помогает (или пытается помочь) Вам по дому, пора сходить за новой парой туфлей. Тут я не буду изобретать ничего нового и воспользуюсь элементарными правилами продажи под названием «купить любой ценой». Есть всего 3 хитрости:

1. Это же… (подставьте то, что вы хотите купить) - моя мечта. Именно это сделает меня счастливой. А когда это у меня будет, то…(укажите, сколько преимуществ именно у этой пары туфель или платья и как вы отблагодарите спутника, осчастливившего Вас таким подарком).
2. А стоит всего «1490 гривен» (подставьте свою цену, но не озвучивайте круглых сумм – 1500, к примеру. Лучше укажите сумму на 10 гривен меньше, и она будет звучать гораздо приятней. Многие не верят, но это работает).
3. И наконец, САМОЕ ГЛАВНОЕ - то, что и сделает любую цену в глазах Вашего мужчины действительно ничтожно НИЗКОЙ! Сразу после того как Вы назвали цену, нужно подкрепить её. Нужно назвать факторы, которые будут полезны Вашей сильной половинке, например, «Ты видел, какие там сейчас скидки» или «Купи мне их и проси что хочешь, хотя нет! Останься дома, отдохни, чего тебе по магазинам бегать. Дай денег, я сама все куплю, а на ужин приготовлю твое любимое…».

3. Стоп секс

Самый варварский и вызывающий много противоречий способ добиться от Вашего мужчины чего-либо – лишить его секса. Но работает это только в том случае, если повод действительно стоит таких радикальных действий. Во время таких вынужденных мер не ведите себя как мешок с картошкой, одетый в халат с пучком на голове. Не упускайте возможность «случайно» продефилировать по квартире в новом белье или вовсе без него, главное - держать крепость до достижения цели.

ОСТОРОЖНО: не прибегайте к такому способу очень часто, мужчина может привыкнуть к этому, да и вокруг много шустрых барышень. И перед тем, как объявить «голодовку» убедитесь в том, что вы сами это выдержите.

4. Больше воздуха

Ваш избранник на рыбалку – Вы с ним,футбол в спорт-баре – Вы рядом, Вы с подружками по магазинам – тащите его с собой? Это может показаться идиллией - постоянное желание быть рядом, но мужчине нужно пространство БЕЗ Вас. А его увлечения можно использовать как еще один способ достичь желаемого. К примеру, «Ты едешь на рыбалку – я иду по магазинам, будь спонсором», «Ты с друзьями в баню – у меня сегодня девичник» и так далее. Даже покупку новой детали в машину можно использовать как повод купить новую помаду.

5. Слезы

Это естественно, мы все это умеем, и это ДЕЙСТВУЕТ! Тут Вам даже делать ничего не придется, все за Вас сделает природа. Мужчины в силу своей физиологии очень плохо воспринимают женские слезы, и женщины умело пользуются этим. При первой слезинке отец бежит покупать доченьке новую куклу, парень ведет девушку в ЗАГС, а муж сам поедет встречать тещу на вокзал, еще и цветы купит.

ОСТОРОЖНО: слезы решают многое, но не пользуйтесь этим часто - рискуете, что мужчина перестанет обращать внимание на Вашу слабость. И главное в этом способе: если уж вы заплакали – принимайте помощь, а после искренне благодарите.

6. Не сравнивать

Многие заблуждаются на счет того, что если рассказать мужу, что муж Лариски с работы купил ей новый телефон, а ты такой плохой совсем меня не любишь, то Ваш благоверный помчится в магазин Вам за телефоном. Поверьте, кроме раздражения и удара по собственному достоинству, Ваш мужчина ничего не почувствует, а про желание купить новый телефон вообще можете забыть. Вы, конечно, можете рассказать своему мужчине про Ларису, про ее новый телефон и даже про ее мужа, но ни в коем случае не сравнивайте. Достаточно будет фразы «Коллеге по работе муж такооой телефон купил, я бы тоже такой хотела», и на этом месте добавить многозначительный вздох. Не помешает еще невзначай при муже пару раз поискать телефоны в интернет-магазинах и, конечно же, каждый раз тихонечко вздыхать. И на ближайший праздник у Вас будет то, чего вы хотите.

7. Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок

Это правило известно каждой женщине и поверьте, умелой хозяйке действительно довольно просто достучаться до сердца мужчины. Устройте уют в доме, на самом деле это не так уж сложно и дорого. Вносите в Вашу совместную жизнь какие-то маленькие традиции. Сытого и довольного мужчину можно просить о чем угодно, сомневаюсь, что он Вам откажет.

8. Взаимность

Ничего не бывает «просто так», поэтому даже если мужчина безмерно Вас любит, стоит иногда ему также угождать. Мужчина тоже иногда нуждается в Вашей помощи. Но это не должно выглядеть как «услуга за услугу», делайте все от чистого сердца и, поверьте, он это оценит.

А вообще, как бы мы не утверждали, что все мужчины одинаковые, на самом деле мы знаем, что это не так и к каждому нужно найти свой подход. В чем я и желаю Вам удачи, и не забывайте: Мужчина - это голова семьи, а женщина шея, которая вертит этой самой головой, как заблагорассудится. Управлять мужчиной так, чтобы он не только не замечал этого, а еще и считал, что сам управляет женщиной - гениальная формула, не так ли?

Бывают моменты, когда начинают опускаться руки. Не стоит переживать. Делайте эти вещи каждый раз, когда чувствуете, что начинаете падать и эмоционально угасать. И помните: вы восхитительны.

1. Будьте добры к себе.

Прощайте и любите себя, не смотря ни на что!

2. Сделайте это вашим утренним распорядком.

Просыпаясь каждое утро, говорите себе, что вы достаточно круты и что никто не сможет использовать вас. А еще, что никому не позволено делать это.

3. Хорошо питайтесь.

Употребляйте в пищу авокадо. Он богат нутриентами, которые снимают воспаление и боль в мышцах. Пусть ваш следующий сэндвич будет с авокадо, а лавандовый лимонад поможет успокоиться.

4. Выпейте «магического чаю».

Вот вам причины того, почему чай можно назвать магическим:

1. У вас всегда есть выбор: вы можете добавить в чай молоко. Можете насыпать сахар. Или можете смешать его с лимонадом.
2. Чай поможет немного успокоить голод, когда вы слишком расстроены для того, чтобы съесть что-то более калорийное. Эта жидкость может: Освежить. Быть теплой. Быть сладкой. Быть крепкой. Неплохое сочетание.
3. Если чай настоящий, то он состоит только из трав и воды.
4. Чай может помочь вам проснуться.
5. Чай поможет вам уснуть.
6. Чай - это то, что вам нужно в холодный, дождливый день. С чашечкой бодрящего и крепкого чая вы можете устроиться на диване с книжкой и насладиться пасмурной погодой за окном.
7. Чашечка хорошего чая поможет вам почувствовать доброту и радость.
8. Чай сделает вас счастливее.
9. Во многих культурах существуют свои виды чая. Например, некоторые виды чая вызовут у вас галлюцинации. С некоторыми вы можете отведать вкуснейшие пышки. Некоторые считают, что чай способен притянуть удачу!

5. Сделайте перерыв. И вот, что вам нужно обязательно сделать:

1. Сходите в ванную.
2. Послушайте музыку.
3. Вздремните.
4. Искупайтесь.
5. Посмотрите на облака.
6. Зажгите свечи.
7. Лягте и положите ноги на стену.
8. "Выпустите пар".
9. Запустите воздушного змея.
10. Посмотрите на звезды.
11. Напишите письмо.
12. Выучите что-то новое.
13. Послушайте что-то восстанавливающее силы.
14. Почитайте книгу.
15. Отдохните на природе.
16. Походите медленно пару кругов.
17. Вздохните полной грудью.
18. Помедитируйте.
19. Позвоните друзьям.
20. Побродите по городу.
21. Напишите что-то в своем дневнике.
22. Прислушайтесь к своему телу.
23. Выйдите на улицу.
24. Купите цветы.
25. Найдите запах, который бы расслабил вас.
26. Поешьте в тишине.
27. Побегайте.
28. Покатайтесь на велосипеде.
29. Исследуйте вещи каждый день свежим взглядом.
30. Съездите на машине в новое место.
31. Выключите все электричество.
32. Сходите в парк.
33. Заведите мохнатого пушистика.
34. Придумайте свой перерыв на кофе.
35. Посмотрите какую-нибудь живопись.
36. Порисуйте цветными карандашами.
37. Поиграйте на музыкальном инструменте.
38. Посадите дерево.
39. Отпустите что-то ненужное.
40. Сходите в восточный магазин.
41. Забудьте того, кто вам не нужен.
42. Почитайте или посмотрите что-то забавное.
43. Сделайте маленькое доброе дело.
44. Сделайте легкую растяжку.
45. Вместо обоев наклейте что-то другое.
46. Напишите поэму.
47. Почитайте стихотворение.
48. Включите какую-нибудь музыку и танцуйте.
49. Выразите благодарность за все, что у вас есть.

6. Напишите список, который взбодрит вас.

Напишите на листочке бумаги 10 причин, почему сегодня стоит выбраться из постели. Внимательно изучите его. Поверьте, этот способ реально работает.

7. Во время стресса наденьте свою диадему. Не пугайтесь, корона на голове еще никому не вредила.

Диадема для особых случаев!

8. Окружите себя вещами, которые вдохновляли бы вас.

Окружите себя предметами и людьми, которые поднимают ваше настроение и заставляют чувствовать прилив сил.

9. Поставьте перед собой цель.

Напишите на листе бумаги свои намерения. Напишите, что будете делать в этом году; что или кого вы отпустите, а с кем, наоборот, воссоединитесь; чем будете гордиться и что полюбите; чем поделитесь с этим миром. Напишите, что навсегда запомните этот год, как год, в котором вы позволили себя любить и быть любимой и что сказали себе “хватит”.

10. Помните, что вы уникальны.

Хватит сравнивать себя с другими. Перестаньте считать себя умнее или глупее, смешнее или лучше других. Вы потрясающий. И остальные тоже.

11. Оставьте себе сообщение на автоответчике.

Например, сообщение подобного рода: “Привет, Лена. Это Лена, которая живет здесь. Я люблю тебя. Пока”.

12. Оставьте время на вещи, от которых вам становится лучше.

1. Читайте книги, которые делают вас счастливее.
2. Ешьте хорошую еду или еду, которая хороша именно для вас.
3. Запишите планы на день, месяц, год и запланируйте свое будущее.
4. Принарядитесь, сделайте макияж. Включите музыкальный трек и потанцуйте.
5. Посмотритесь в зеркало и скажите себе, что вы превосходны (или попросите кого-нибудь сказать вам об этом).
6. Послушайте музыку под настроение. Это может быть грустная, или агрессивная, или веселая музыка.
7. Проведите свой день без телефона, компьютера и техники.
8. Выйдите на улицу и насладитесь светлым днем.
9. Попишите, порисуйте что-нибудь.

13. Насладитесь одиночеством.

Оставшись наедине, можно сходить в душ, посетить библиотеку, почитать газету, выпить кофе, позаниматься спортом, сходить в храм. Учитесь получать удовольствие от одиночества. Оно иногда помогает понять многие вещи.

14. Постройте свою “стену скорой помощи”, где разместите:

1. Любимые фильмы, которые поднимут настроение в минуты грусти.
2. Номера телефонов лучших друзей, которым можно позвонить в минуты одиночества.
3. Список того, что вы можете делать, когда сомневаетесь в себе.
4. Спокойную музыку в минуты злости.
5. Уютное одеяло в момент печали.
6. Мишку, антистрессовый мячик, любимые книги и прочие вещи, которые помогут вам взбодриться.

15. Подумайте обо всех тех восхитительных вещах в мире, которые вы собираетесь пережить. И вот небольшой список в помощь:

1. Смотреть сериалы всю ночь.
2. Съесть необычный бутерброд на завтрак, состоящий из семян, сыра, авокадо, грудинки, натуральных фермерских яиц, чесночного соуса песто.
3. Прокатиться на мотоцикле.
4. Изучить новые слова (например, эметология - область медицины, изучающая рвоту).
5. Провести минуты с близкими.
6. Осознать, что мечты станут реальностью.

16. Выкиньте все, что отравляет вашу жизнь.

17. И цените свое тело за все то, что оно дает вам.

Вот 10 причин любить свое тело:

1. Просто примите все то, что делает ваше тело ежедневно. Помните, что тело - это не только украшение, но и ваш главный инструмент.
2. Ищите красоту в мире и в себе. Помните, что ваше тело совершено.
3. Подумайте о вещах, которые вы можете сделать со временем и энергией, и побеспокойтесь о своем внешнем виде. Попробуйте.
4. Каждое утро, просыпаясь, поблагодарите свое тело, что оно помогло вам отдохнуть и восстановить силы, и теперь вы можете насладиться новым днем.
5. Сосчитайте не свои недостатки, а достоинства.
6. Держите этот список положительных вещей о себе на виду.
7. Приклейте на каждое зеркало надпись: “Я красива снаружи и внутри”.
8. Окружайте себя людьми, которые напоминают вам о вашей внутренней силе и красоте.
9. Будьте другом и защитником своего тела, а не врагом.
10. Поймите, что ваш вес не определяет вашу ценность.

18. Дарите объятия. Принимайте объятия.

19. Поспите немного!

Не можете спать? Делайте зарядку. Придерживайтесь здорового питания. Занимайтесь каким-нибудь делом, изучайте иностранные языки или то, что вам интересно.

20. «Разъединяйтесь». Ежедневно отдыхайте от интернета и социальных сетей.

На короткое время выключите интернет. Просто встаньте и сделайте это.

21. Займитесь йогой. Серьезно, это будет полезно для вас.

22. Будьте внимательны. Будьте смелы.

“Я надеюсь, что ты гордишься той жизнью, которой живешь. Если окажется, что это не так, то, надеюсь, ты найдешь в себе силы начать все сначала” - Скотт Фитцджеральд.

23. Всегда расставляйте приоритеты.

Всегда помните одну самую главную вещь: вы для себя номер 1! Вы должны быть в приоритете.

24. Не забывайте дышать.

Не беспокойтесь. Остановитесь и вздохните. Будьте на позитиве.

25. И помните, что вы занимаетесь великолепной работой. У вас замечательная профессия, и вы нужны этому миру!