Данная книга совместно с уже вышедшей книгой «Совершенствование мужской сексуальной энергии» и готовящимися к выходу книгами «Пробуждение целительной энергии посредством Дао», «Даосские методы преобразования стресса в жизненность» и «Самомассаж при помощи ци: даосский способ омоложения» представляют собой практические руководства по овладению самыми нижними уровнями единой «Системы целительного Дао», разработанной в наши дни современным Учителем «практического даосизма» на основе синтеза многих учений Восточной и Юго-восточной Азии.

На более высоких уровнях этой системы учащиеся совершенствуют свои целительные способности, которые можно направлять как внутрь себя, так и на других, овладевают навыками управления внутренними энергиями в приложении к боевым искусствам, достигают различных «уровней просветления» и развития духа и сознания.

Излагаемые в данной книге методы так называемого «Яичникового гунфу» позволяют женщине сохранить и приумножить свою сексуальную энергию и преобразовать ее в более совершенные формы, способные целительным и оживляющим образом воздействовать на все жизненно важные органы и железы тела.

Практикуемые в одиночку, предлагаемые здесь техники позволяют женщине целительно воздействовать на свой организм и иметь переживания, намного превосходящие обычный оргазм, а при практиковании в паре, особенно с партнером, также практикующим параллельные, мужские, методы «Семенного гунфу», подниматься до таких высот сексуальных переживаний, как «Долинный оргазм», который может превратить всю их жизнь в непрерывный экстаз единения друг с другом и с Космосом.

ОТ АВТОРА

На последних страницах этой книги читатель найдет описания курсов и практических занятий, предлагаемых в наших центрах Целительного Дао. Этот материал является также исчерпывающим описанием всей системы даосизма. Все мои книги являются составными частями этого даосского взгляда на мир. Таким образом, каждая моя книга показывает одну из важных частей этой системы. Каждая излагает методы целительства и расширения возможностей жизни, которые, при желании, можно изучать и практиковать самостоятельно. Каждый из этих методов, однако, предполагает наличие других людей, и их лучше практиковать совместно с другими изучающими.

Основа всех практик даосской системы, медитация «Микрокосмическая орбита», представляет собой способ осуществления циркулирования энергии ци по каналам тела. Она описана в моей книге «Пробуждение целительной энергии посредством Дао». За этой практикой следуют медитации «Внутренняя улыбка» и «Шесть целительных звуков», описываемые в моей книге «Даосские способы преобразования стресса в жизненность».

Эти три практики широко используются в даосской системе, и их освоение является весьма важным условием успешного практикования «Целительной любви».
Когда вы усвоите информацию, предоставленную в этой книге, и осознаете понятия и концепции, отсутствующие в западной мысли, вы углубите свое понимание уместности этих практик для вашего физического, эмоционального и духовного развития.

Немного о предосторожностях. Эта книга не ставит никаких диагнозов и не предлагает методов лечения. Она дает средства для улучшения вашего здоровья, для устранения неравновесных состояний в вашей системе и для получения богатых сексуальных переживаний. Люди с высоким кровяным давлением, с болезнями сердца или вообще ослабленные должны продвигаться по этим практикам очень медленно, особенно осторожными нужно быть с Яичниковым дыханием. В случае любых заболеваний следует консультироваться с врачом.

ДАОССКОЕ ПОНИМАНИЕ ЭНЕРГИИ ЦИ ЖЕНЩИНЫ
КАК ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ЭНЕРГИЯ

Даосские мудрецы смотрят на свою собственную энергию с некоторых общих позиций. За день, например, молодой здоровый человек зарабатывает сто процентов необходимой ему энергии, получая ее от еды, отдыха и упражнений, и тратит приблизительно шестьдесят-семьдесят процентов на свои ежедневные потребности — на работу, на еду, на переваривание пищи, на дыхание, на ходьбу и тому подобное. Эти сто процентов энергии можно рассматривать как сто кредитов энергии, аналогичных банковским кредитам.

Но когда человек стареет, он постепенно зарабатывает все меньше и меньше, хотя его тело требует тех же самых затрат; он начинает превышать свой кредит за счет изъятия энергии из жизненно важных органов — почек, печени, селезенки, легких, сердца и поджелудочной железы, — а также из различных желез и, наконец, из мозга.

Даосизм объясняет, что основные потери энергии у мужчины происходят во время эякуляции, в то время как основные потери энергии у женщины имеют место не во время полового акта, а во время менструаций. Если молодая здоровая женщина продолжает в это время заниматься своими ежедневными делами, то это вызывает некоторые дополнительные потери энергии.

Если предположить, что менструации у женщины начинаются в двенадцатилетнем возрасте, а климактерический период наступает в пятьдесят лет, то она может иметь за всю свою жизнь от трехсот до пятисот менструальных периодов. Каждый месяц яичники производят яйцеклетку, которая содержит чрезвычайно высококачественную созидательную энергию.

Значительная часть энергии расходуется также на производство необходимых гормонов, а также на производство выстилки матки, представляющей собой «гнездо» для оплодотворенной яйцеклетки. Учитывая огромное по количеству население земного шара, мы не можем позволить себе иметь много детей — мы можем допустить рождение одного-двух детей. Это означает, что мы используем одну или две яйцеклетки. Все остальные наполненные энергией яйцеклетки уничтожаются. На это уходит от тридцати до сорока процентов ежедневно расходуемой женщиной энергии.

Если позволять этой энергии постоянно изливаться наружу, то женщина будет терять от тридцати до сорока процентов энергии своей жизненной силы. Существует, однако, способ трансформации этой энергии в жизненную энергию для органов тела, желез, мозга, костного мозга, а также в духовную энергию.

Даосские секреты любви для женщин — Мантэк Чиа (скачать)

книга удалена по требованию правообладателя

Мантэк ЧИА, Дуглас АБРАМС

ДАОССКИЕ СЕКРЕТЫ ЛЮБВИ КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ КАЖДОМУ МУЖЧИНЕ

ВВЕДЕНИЕ

Уже более трех тысяч лет назад китайцы знали, что мужчина может испытывать многократные оргазмы, задерживая эякуляцию или даже вовсе не допуская ее. Это возможно потому, что оргазм и эякуляция – два различных физиологических процесса, хотя на Западе они длительное время отождествлялись. Пусть не столь точно, как это делают современные ученые, но столь же детально древние китайцы описывали свои сексуальные открытия для будущих поколений сексуальных и духовных искателей.

И только в 1940-х годах пионерские работы на эту тему опубликовал Альфред Кинси. С тех пор прошло полвека, его открытия подтверждены в лабораториях, – и все же большинство мужчин ничего не знают о своей способности к множественным оргазмам. Без этого знания и без простой технической подготовки мужчина не способен уловить различие между нарастанием оргазма и спазмом эякуляции.

Мужская сексуальность в западных представлениях по-прежнему сосредоточена на ошибочной цели – эякуляции, а не на оргазмической стороне любовного акта.

В этой книге мы обучаем мужчину отделять в своем теле оргазм от эякуляции; это позволит ему преобразовать кратковременное удовлетворение в длительную серию оргазмов, в которых участвует все тело. Один мужчина, овладевший техникой многократных оргазмов, описывает это так:

«При обычной, нормальной эякуляции мое удовольствие быстро проходит. Совсем другое дело при многократных оргазмах. Возникающее в них наслаждение остается со мной весь день; мне кажется, что у него нет финального всплеска. Эта практика является дополнительным источником энергии, и я просто никогда не устаю. Сейчас я могу позволить себе столько сексуальных развлечений, сколько захочу; я управляю ими, а не они мной. Чего еще может пожелать мужчина?»

Наша книга также научит мужчин удовлетворять многократную потребность партнерши. Мужчина, который практиковал предлагаемую здесь технику в течение трех месяцев, так рассказывал о своем опыте:

"У меня было три любовницы за эти три месяца, и все три признавали, что я у них самый лучший. Да, буквально, лежа со мной в постели, каждая говорила: «Мне никогда еще не было так хорошо».

Женщины, которые прочтут эту книгу, узнают о мужской сексуальности такие секреты, которых не знают не только женщины, но даже и большинство мужчин. Еще лучше читать книгу вдвоем и вдвоем постигать роскошь сексуального экстаза, удовлетворения и близости, о которых большинство людей не подозревает. Вот как об этом говорит женщина, муж которой научился многократным оргазмам:

«Нам с ним всегда было хорошо, но теперь наша физическая близость стала несравненно богаче, мы нашли равновесие, в котором каждый испытывает многократные волны оргазма. Но эти оргазмы – только начало глубоких перемен, наступивших в нашей жизни: наша любовь стала глубже, мы по-настоящему близки».

Факт, что у мужчины может быть много оргазмов, для большинства из нас является настолько неожиданным, что не каждый может в него поверить. В связи с этим уместно вспомнить, что не прошло еще и сорока лет с тех пор, как были «узаконены» и признаны нормальным явлением многократные оргазмы у женщин. Еще более удивительно то, что произошло с женщинами, когда они узнали, что это возможно: если в 50-е годы, когда Кинси изучал женскую сексуальность, всего 14% женщин испытывали многократные оргазмы, то сейчас таких женщин более 50%!3 По данным сексологов Уильяма Хартмана и Мэрилин Фитиан, 12% мужчин, которых они обследовали в 80-х годах, были полиоргазмиками. Когда мужчины узнают, что многократные оргазмы им доступны, и получают некоторые простые инструкции, они тоже становятся полиоргазмиками, и число их неуклонно увеличивается.

Мы основываемся сегодня в равной мере на древней даосской практике и на последних научных результатах, когда рассказываем вам, как отделить оргазм от эякуляции, как испытывать многократные оргазмы и как улучшить общее состояние вашего здоровья.

Первоначально, около 500 лет до н. э., в Древнем Китае существовала группа ученых-даосов, которые чрезвычайно серьезно интересовались вопросами здоровья и духовности. Хотя многие из сексуальных приемов были разработаны еще тогда, они ничуть не потеряли своей эффективности и сегодня, С тех пор как приемы, описанные в этой книге, стали известны у нас на Западе (около 50 лет тому назад), здесь произошла тихая революция, захватившая обычных мужчин, которые стали эти приемы испытывать – и убедились, что они работают. Мы, однако, считаем, что единственным серьезным доказательством для вас будет ваше собственное тело. Мы надеемся, что вы примете – или отвергнете – изложенную в этой книге информацию, основываясь только на вашем собственном опыте.

Многократные оргазмы не являются привилегией подростков, редкостных счастливчиков постарше, да религиозных адептов. Тридцатипятилетний торговец компьютерным оборудованием, обычный, по его собственному выражению, «задолбанный и циничный горожанин», решил однажды вечером испробовать упражнения, которые описаны в нашей книге, – и испытал шесть оргазмов подряд: «Они следовали один за другим и становились все мощнее. Ничего подобного я прежде не испытывал. Но самое удивительное – я очень много работал в тот день и чувствовал – заболеваю. А на следующее утро просыпаюсь здоровым и энергичным как никогда!» Согласно даосской теории сексуальности, многократные оргазмы без эякуляции помогают мужчинам достичь оптимального телесного здоровья и даже – хотите верьте, хотите нет – продлить свою жизнь.

Даосская сексология, именуемая также Сексуальным Кунфу (это означает буквально «сексуальная практика»), начиналась как ветвь китайской медицины. Древние даосы были сами себе врачами и уделяли одинаково серьезное внимание и общему физическому благополучию тела, и сексуальному удовлетворению. Сексуальное Кунфу повышает жизнеспособность и продолжительность жизни мужчин, поскольку устраняет усталость и истощение, наступающие после эякуляции, и, в буквальном смысле, не дает им исходить семенем.

В главе 1 мы излагаем восточные и западные доказательства наличия и естественного характера многократных оргазмов у мужчин. Здесь же обсуждаются новейшие научные результаты, совпадающие с древними даосскими положениями о важности оргазмов без эякуляции. Рассказывая об этих удивительных исследованиях, Нью-Йорк Таймс заключает: «Выработка спермы оказывается куда более трудным процессом, чем предполагали ученые; она требует расхода ресурсов, которые могли бы обеспечить мужчине более продолжительную жизнь».

Теория без практики, однако, бесполезна. Поэтому главы 2 и 3 посвящены вашим индивидуальным упражнениям, которые помогут вам развить способность к многократным оргазмам независимо от наличия у вас партнера. Многие мужчины начинают практиковать такие оргазмы уже через одну-две недели; большинство овладевает техникой в совершенстве в течение трех-шести месяцев.

В главах 4 и 5 вы найдете описание практики вдвоем; разделяя Сексуальное Кунфу с вашей возлюбленной, вы доставите ей удовольствие, о возможности которого она и не подозревала.

Глава 7 адресована мужчинам-гомосексуалистам; в ней описаны специфические приемы, которые им необходимо изучить, чтобы обеспечить себе приятную и здоровую сексуальную жизнь.

Глава 8 посвящена таким мужским проблемам, как преждевременная эякуляция, импотенция и бесплодие. Даосская школа совершенно иначе, чем западная, трактует эти проблемы и способы их решения.

МАНТЭК ЧИА

Мэниван Чиа, Дуглас Абрамс, Рэйчел К. Абрамс

Даосские секреты любви для двоих

Даосское сексуальное искусство — это традиция, существующая уже пять тысяч лет и знающая секреты мужского и женского многократного оргазма. Назначение этой системы знаний — помочь любящим друг друга людям сделать секс более приятным и полезным для здоровья занятием. Настоящая книга является продолжением международного бестселлера «Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине» и предлагает теорию и практику мультиоргазмической Исцеляющей Любви, как она преподается в школе современного даосского мастера Мантэка Чиа.

Предисловие

ВВЕДЕНИЕ

Многократный оргазм для всех мужчин

Сексуальная гармония

Утрата сексуальной мудрости

Поиски сексуальной мудрости

Секс — это здоровье

Новая сексуальная эволюция

ЧАСТЬ I

Глава 1

Оргазм и эякуляция

Природа оргазма

Умножение оргазмов

РАЗВИТИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ СИЛЫ

ОСТАНОВКА СТРУИ

ОСТАНОВКА СТРУИ

РАЗВИТИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ

СЕКСУАЛЬНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ И СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ

СТАДИИ ВОЗБУЖДЕНИЯ

УПРАВЛЕНИЕ СВОИМ ВОЗБУЖДЕНИЕМ

ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ

БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН

Сдерживание эякуляции

СЕКС «СОЛО» И ОДИНОЧНОЕ КУЛЬТИВИРОВАНИЕ

СДЕРЖИВАНИЕ

РАЗДЕЛЕНИЕ ОРГАЗМА И ЭЯКУЛЯЦИИ

КОГДА ОСТАНОВИТЬСЯ

КОГДА ЭЯКУЛИРОВАТЬ

От генитальных оргазмов к оргазмам всего тела

Глава 2

Сила желания: многократный оргазм для женщин

Желание — это энергия жизни.

ОСНОВНАЯ ЦЕЛЬ — НАСЛАЖДЕНИЕ

ИДЕАЛ КРАСОТЫ

Усиление желания: исследование своих эротических возможностей

ВАШ ЭРОТИЧЕСКИЙ ТИП

ЭРОС И ПОВСЕДНЕВНОСТЬ

Познайте свое тело

ПОЛЮБИТЕ СВОЕ ТЕЛО

БЛИЗКОЕ ЗНАКОМСТВО

Самоудовлетворение

БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

ИССЛЕДОВАНИЕ СВОЕГО ТЕЛА

Раскрытие оргазмического потенциала

КЛИНИЧЕСКИЙ ОРГАЗМ

ВОЗБУЖДЕНИЕ

ПОМОЩНИКИ

РАССЛАБЛЕНИЕ И ЧУВСТВО ЮМОРА

ПОИСК ОРГАЗМА

Ваша сексуальная мышца

УКРЕПЛЕНИЕ ЛК-МЫШЦЫ

СЖАТИЕ ВЛАГАЛИЩА

НАТЯГИВАНИЕ ЛК-МЫШЦЫ

Путь к многократному оргазму

ЧТО ЭТИ ЖЕНЩИНЫ ДЕЛАЮТ НЕ ТАК, КАК ВЫ?

Девять шагов к многократному оргазму для любой женщины

ШАГ 1: ВЫ ДОЛЖНЫ ВЕРИТЬ

ШАГ 2: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВООБРАЖЕНИЕ

ШАГ 3: ЗОНЫ УДОВОЛЬСТВИЯ

ШАГ 4: ПУТЬ ЯЗЫКА

ШАГ 5: КЛИТОР, КЛИТОР, КЛИТОР

ШАГ 6: G -3 OHA

ШАГ 7: ЛК-МЫШЦА

ШАГ 8: ПОДРАЗНИВАНИЕ

ШАГ 9: МИЛЫЙ, ДАЙ МНЕ РУКУ

МНОГОКРАТНЫЙ ОРГАЗМ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Как не пропустить Большой Взрыв: преодоление аноргазмии

РАЗДЕЛИТЕ ОРГАЗМ С ПАРТНЕРОМ

СИТУАТИВНАЯ АНОРГАЗМИЯ

МЕНОПАУЗА

БЕРЕМЕННОСТЬ И ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД

ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ СРЕДСТВА

ЛЕКАРСТВА

СЕКС И ОБРАЗ ЖИЗНИ

Глава 3

Лучше, чем шоколад, лучше, чем кофе:

Ваша энергия

Энергия в вашем теле

ДВИЖЕНИЕ ЭНЕРГИИ

Сексуальная энергия

Генерирование, преобразование и сохранение энергии

ТО, ЧТО ПОДНИМАЕТСЯ, ДОЛЖНО ОПУСКАТЬСЯ

ЧТО ПОДСКАЗЫВАЕТ ВАМ ВАШ ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС

ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА

ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА

ОПУСКАНИЕ ЭНЕРГИИ С ВНУТРЕННЕЙ УЛЫБКОЙ

Оргазмическое Вытягивание Вверх

ОРГАЗМИЧЕСКОЕ ВЫТЯГИВАНИЕ ВВЕРХ

ПОДНЯТИЕ ЭНЕРГИИ ВВЕРХ С ПОМОЩЬЮ ОРГАЗМИЧЕСКОГО ВЫТЯГИВАНИЯ ВВЕРХ

НАКАЧИВАНИЕ ЭНЕРГИИ ВВЕРХ

ОПУСКАНИЕ ЭНЕРГИИ ВНИЗ

ДРУГИЕ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

ПОГЛОЩЕНИЕ ЭНЕРГИИ

ВЫДУВАНИЕ

Важность сексуальной энергии

ЧАСТЬ II

ДУЭТ: СТРАСТЬ, ИСЦЕЛЕНИЕ, БЛИЗОСТЬ

Глава 4

Доставляйте удовольствие друг другу

Огонь и вода

Мужчины — Ян, женщины — Инь

Возбуждение: кипение воды и буйство огня

Гармония желаний

ЛЮБИТЬ УМОМ И СЕРДЦЕМ

РАЗОГРЕВАНИЕ ПАРТНЕРА

ПОДГОТОВКА СВЯЩЕННОГО ПРОСТРАНСТВА

Изучение механизмов нашего тела

ЭЛЕКТРИЧЕСТВО ПРИКОСНОВЕНИЯ

ЛЕГКОЕ, КАК ПЕРЫШКО

Части тела

ГУБЫ И ЯЗЫК

ГОЛОВА

УШИ

ПОЗВОНОЧНИК

КИСТИ И СТОПЫ

РУКИ И НОГИ

ГРУДЬ

ЖЕНСКИЕ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ

САМОУДОВЛЕТВОРЕНИЕ В ПРИСУТСТВИИ ПАРТНЕРА

ЛАСКИ ПАЛЬЦАМИ

ЗОНЫ А, В И С

МУЖСКИЕ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ

ЛАСКИ ПАЛЬЦАМИ

ИСКУССТВО ПОГЛАЖИВАНИЯ

Гунфу языка: оральный секс для мужчин

Гунфу рта: оральный секс для женщин

ИСКУССТВО КУННИЛИНГУСА

ИСКУССТВО ФЕЛЛЯЦИИ

Глубокие и неглубокие движения

Поиск оптимального ритма

Глубина, направление и скорость

Ввинчивание

Вершина возбуждения

Глава 5

Сексуальное исцеление

Источник молодости

Сексуально-энергетическое целительство

ИСКУССТВО СЕКСУАЛЬНОГО ЦЕЛИТЕЛЬСТВА

Исследование своих половых органов

ДАОССКИЙ МАССАЖ ВЛАГАЛИЩА

ИСКУССТВО ДАОССКОГО МАССАЖА ВЛАГАЛИЩА

ДАОССКИЙ МАССАЖ ПЕНИСА

Исцеляющие позы

ИСКУССТВО ДАОССКОГО МАССАЖА ПЕНИСА

МУЖЧИНА СВЕРХУ

ЖЕНЩИНА СВЕРХУ

ВОКРУГ СВЕТА ЗА ОДНУ НОЧЬ

МУЖЧИНА СЗАДИ

НА БОКУ

СИДЯ

СТОЯ

Циркуляция сексуальной энергии

НАПРАВЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ ВВЕРХ И ВНИЗ

ОРГАЗМИЧЕСКОЕ ВЫТЯГИВАНИЕ ВВЕРХ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ЛЮБОВЬЮ

Мультиоргазмические марафоны и быстрый секс

Эякуляция и потеря энергии

Укрепление половых органов

УКРЕПЛЕНИЕ ПРОСТАТЫ И МАТКИ

Безопасный секс и сексуальное здоровье

ИСКУССТВО И НАУКА ПОЛЬЗОВАНИЯ ПРЕЗЕРВАТИВОМ

Энергия созидания и разрушения

Глава 6

Любить по-настоящему

Развитие любви к себе

КАК СОЕДИНИТЬ ЛЮБОВЬ И ВОЖДЕЛЕНИЕ

МЕДИТАЦИЯ «ПРИКОСНОВЕНИЕ ДЕВЯТИ ЦВЕТКОВ»

Любовь к партнеру

ВЫСЛУШАТЬ С ЛЮБОВЬЮ

Прикосновения

Любовью тоже можно управлять

ПЕРЕРАБОТКА НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ

Сила и сочувствие

БУДЬТЕ ЕСТЕСТВЕННЫ

Глава 7

Сексуальность и духовность

«Утренняя молитва»

«УТРЕННЯЯ МОЛИТВА»

Союз: слияние и оргазмы душ

СЛИЯНИЕ ДУШ (ОБМЕН СЕКСУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИЕЙ И ОРГАЗМЫ ДУШИ)

Вселенская любовь

Трансформация сексуальной энергии в духовную

Сострадание и другие добродетели духовной жизни

Развитие сочувствия

ЦИКЛ СОЧУВСТВИЯ

Проявление себя

Глава 8

Как заниматься любовью на протяжении всей жизни

Нарастание и спад желания

Гармония желаний

Сексуальность без секса

УДОВЛЕТВОРЕНИЕ РТОМ И (ИЛИ) РУКАМИ

МАСТУРБАЦИЯ В ОБЪЯТИЯХ ПАРТНЕРА

МАСТУРБАЦИЯ В ОДИНОЧЕСТВЕ

МАССАЖ

ПРИКОСНОВЕНИЕ

ЛЮБОВЬ ДО САМОЙ СТАРОСТИ

Любовь становится все сильнее и сильнее

Сексуальное здоровье для пожилых женщин

ДО «ПАУЗЫ»

МЕНОПАУЗА

Сексуальное здоровье для мужчин старшего возраста

МЯГКИЙ ВХОД

ЭЯКУЛЯЦИЯ И СТАРШИЕ

Сексуальное здоровье для пар

Сохранение сексуального заряда

Не превращайте секс в спорт

Главный секрет сексуальности

Тайны, открытые для всех

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Эти практики очень эффективны. Описанные в этой книге приемы и упражнения способны оказать глубокое и благотворное влияние на ваше здоровье и сексуальную жизнь. Однако мы воздерживаемся от диагнозов и лечебных предписаний. Если вы чем-то больны, прежде всего обращайтесь к врачу. Если у вас повышенное кровяное давление, больное сердце или слабый организм, вам не следует излишне нагружать себя.

Практика доставляет удовольствие. Эта книга основана на трех тысячах лет реального сексуального опыта, и авторам хорошо известно, сколько усилий, пусть даже и приятных, требуется для изменения сексуальной жизни. Изучать сексуальные секреты — это одно, а пользоваться ими — совсем другое. Приемы, представленные в этой книге, испытывались и совершенствовались миллионами любовников на протяжении многих веков. Мы постарались описать эти методы как можно проще и яснее, но все-таки для того, чтобы извлечь из них пользу, нужна систематическая практика.

ПРЕДИСЛОВИЕ

Возможно, некоторые сведения об авторах помогут вам лучше понять эту книгу и преимущества многократного оргазма. Начну с того, как мы решили принять участие в написании этой книги совместно с Мантэком и Мэниван Чиа, так как вообще-то мы никогда не собирались писать книгу о сексе.

Мы случайно заинтересовались даосской сексуальностью, когда Рэйчел поступала в медицинский институт, а Дуг учился и работал по десять часов в день. Мы с удивлением обнаружили, что благодаря некоторым даосским приемам наши занятия любовью стали доставлять нам гораздо больше удовольствия, чем прежде; кроме того, у нас появилось гораздо больше энергии для работы и жизни вообще.

Даосское сексуальное искусство, также называемое «искусством спальных покоев», — это традиция, существующая уже пять тысяч лет и содержащая исчерпывающую информацию о мужском многократном оргазме и других секретах сексуального удовлетворения. Назначение этой системы знаний — помочь любящим друг друга людям сделать секс более приятным и полезным для здоровья занятием. Учитывая стыдливость и ложную информацию, которые у большинства из нас с раннего детства связаны с сексом, даосское сексуальное искусство является для западной культуры настоящим откровением.

Мы дали почитать книги о даосской сексуальности нашим друзьям; они сказали, что многое кажется им замечательным, но не совсем понятно, с чего и как следует начинать. К сожалению, прежде не существовало простой книги-руководства, которая доходчиво объясняла бы мужчинам и женщинам, как испытать многократный оргазм и открыть для себя целительные, эмоциональные и духовные аспекты секса. В конце концов после многочисленных просьб наших друзей мы решили попытаться написать такую книгу.

После тщательного исследования существующей литературы мы пришли к выводу, что наиболее компетентными и заслуживающими доверия специалистами в этой области являются Мантэк и Мэниван Чиа. Мантэк Чиа много лет учился у даосских мастеров и на основе полученных знаний разработал уникальную систему, которую назвал «Исцеляющей Любовью». Эта система позволяет усилить целительный эффект секса, а также удовольствие и страсть. Мантэк Чиа обучил тысячи людей по всему миру, подготовил сотни наставников и по праву считается прекрасным специалистом в области даосской сексуальности, а также в таких эффективных даосских практиках, как тайцзи и цигун.

Мы сразу же поняли, что даосские мастера были отличными врачами и исследовали сексуальность с помощью точных научных методов. Нас в первую очередь интересовала практическая польза, которую современные читатели могут извлечь из этого древнего учения. Мы хотели соединить даосские идеи и техники, которые совершенствовались на протяжении нескольких тысяч лет, с последними достижениями современной науки.

Мы решили сначала написать книгу для мужчин и назвали ее «Мультиоргазмический мужчина»*, так как эффективность Исцеляющей Любви во многом зависит от способности мужчины развивать свою сексуальность и, в идеале, испытывать многократный оргазм. Эта книга оказалась очень актуальной и была прочитана сотнями тысяч людей более чем в двенадцати странах мира.

После выхода той книги читатели постоянно спрашивали нас, когда же мы напишем книгу для пар, которая позволит и женщинам освоить метод Исцеляющей Любви. Наконец, после нескольких лет творческих поисков и работы, мы предлагаем читателям даосские секреты любви для пар. Надеемся, что мы не отступили от основ древней даосской традиции и в то же время предоставили нашим читателям информацию, которая окажется необходимой и очень полезной в современном мире сексуального хаоса. Желаем вам и вашему партнеру (или будущему партнеру) испытать с помощью приемов и упражнений, описанных в этой книге, радость и наслаждение, которые испытали мы сами благодаря методу Исцеляющей Любви.

В русском издании: «Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине»; такое название мы подставили по тексту во все ссылки на эту книгу. — Прим. ред. Мантэк Чиа

Мэниван Чиа

Дуглас Абраме

Рэйчел К. Абраме

ВВЕДЕНИЕ

Возможно, многих это утверждение шокирует, но мужчины способны испытывать многократный оргазм в не меньшей степени, чем женщины. С помощью этой книги вы и ваш партнер научитесь достигать многократного оргазма всего тела. Научившись испытывать многократный оргазм, вы сможете получать от секса гораздо больше удовольствия, чем прежде. Вы также сможете достичь сексуальной гармонии и высших уровней эмоциональной близости и экстаза.

Многократный оргазм для всех мужчин

Немногие знают, что мужчины способны испытывать многократный оргазм. Хотя на Востоке этот факт известен уже на протяжении нескольких тысяч лет, а на Западе был доказан Альфредом Кинси и другими учеными-сексологами еще в 1940-х годах, он до сих пор воспринимается с удивлением большинством мужчин и женщин.

В предыдущей книге, «Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине», мы рассмотрели достижения современной науки и представили древние техники достижения многократного оргазма для мужчин. Мы, таким образом, постарались написать руководство по развитию сексуальности для мужчин. Эта, новая книга представляет собой попытку написать руководство для обоих партнеров, которое позволило бы им получать больше удовольствия и пользы от секса.

Многократный оргазм для всех женщин

Хотя тот факт, что женщины способны испытывать многократный оргазм, хорошо известен, более 50% женщин никогда не испытывали многократный оргазм или испытывают оргазм лишь время от времени. В этой книге мы объясняем всем женщинам, как достичь многократного оргазма, а тем, кто уже умеет его испытывать, — как углубить и усилить сопровождающие его приятные ощущения.

Сексуальная гармония

Если оба партнера умеют испытывать многократный оргазм, они могут достигать вершин сексуального удовольствия вместе. Эта способность позволяет мужчинам и женщинам синхронизировать их сексуальные ритмы и желания, что способствует достижению гармонии как в сексуальных, так и в общечеловеческих отношениях.

Но чувственное удовольствие, каким бы изысканным и прекрасным оно ни было, — это только начало.

Физическое здоровье, эмоциональная близость и духовный рост

Мы использовали в этой книге сексуальный опыт множества поколений для того, чтобы показать, как с помощью сексуальной энергии можно развивать самые разные аспекты жизни и отношений с партнером — физическое здоровье, эмоциональную близость и даже духовность. Современный человек лишен цельности: он воспринимает свои половые органы отдельно от остального тела, а свое тело — отдельно от духа. В этой книге мы объясняем, как воссоединить эти элементы для достижения таких уровней здоровья, близости и духовного единения, о существовании которых многие даже не подозревают.

Утрата сексуальной мудрости

Мы утратили большую часть своей сексуальной мудрости. Наше время характеризуется как великой сексуальной свободой,

так и великим сексуальным хаосом. Сексуальность используется повсеместно, чтобы воздействовать на наше восприятие, тем не менее с ней еще связано множество заблуждений и ложная стыдливость. Многие читатели просто стесняются попросить в книжном магазине книгу о сексе (тем более о многократном оргазме!). К сожалению, в этом нет ничего удивительного, так как большинство религий рассматривает секс сквозь призму страха и морализма. В результате у большинства из нас с сексуальными потребностями и желаниями связано глубоко укоренившееся беспокойство, если не стыд.

У многих людей уходят годы на то, чтобы избавиться от этого ложного стыда и раскрыть свой сексуальный потенциал. Даже люди со «здоровым» отношением к сексу стесняются говорить с партнером о своих желаниях и фантазиях. Вы без всяких сомнений говорите партнеру, в каком месте он должен помассировать вам спину, но почему-то стесняетесь сказать ему, в каком месте помассировать ваши половые органы. Основной момент в преодолении ложного стыда, сдерживающего нашу сексуальность, — признать, что наши сексуальные потребности и желания совершенно естественны, и принять более здоровое и холистическое отношение к ним.

Поиски сексуальной мудрости

В этой книге мы излагаем основы даосского сексуального учения. Первоначально даосами называли себя ученые и философы Древнего Китая (примерно в VI веке до нашей эры), которые занимались исследованием вопросов, связанных со здоровьем и духовностью. Мы называем даосскую сексуальную традицию «Исцеляющей Любовью», так как даосы считали секс эффективным средством для исцеления себя и партнера. Эту систему знаний также часто называют «сексуальным гунфу». Китайское слово гунфу (часто произносимое как кунгфу и т. п.) переводится как «практика», соответственно, «сексуальное гун-фр —это просто сексуальная практика (а не рукопашный бой, разворачивающийся в постели).

Секс — это здоровье

Даосы были отличными врачами, поэтому физическое здоровье интересовало их не меньше, чем сексуальное удовольствие. Секс для даосов в первую очередь связан именно со здоровьем, а не с моралью.

Даосы тщательно исследовали целительную силу секса. Даосские врачи иногда прописывали своим пациентам не традиционные лекарства, а занятия любовью в той или иной позе в зависимости от типа болезни.

Даосское сексуальное учение —или, как мы называем его в этой книге, «Исцеляющая Любовь» —возникло как важная отрасль китайской медицины, и активная сексуальная жизнь в Древнем Китае считалась залогом здоровья и долголетия. Современные медицинские исследования показывают, что это на самом деле так. В западной культуре к сексу в пожилом возрасте относятся как к чему-то не вполне пристойному: «старики, а туда же...». Даосы же всегда относились к сексу в преклонном возрасте совершенно иначе. Они считали, что секс является очень важным элементом нашей жизни на всем ее протяжении.

Даосы изучали секс не менее серьезно и тщательно, чем остальные области медицины, поэтому их вполне можно назвать первыми сексологами. Если мы изучаем кулинарное искусство, чтобы получать удовольствие от вкусной пищи, почему бы нам не изучать сексуальность, чтобы получать удовольствие от занятий любовью?

Сексуальная гармония и любовь до самой смерти

Даосы считали, что без сексуальной гармонии невозможно супружеское счастье, и руководствовались именно этой идеей, развивая сексуальное искусство. Как и любой современный врач, они знали, что проблемы в постели способны полностью разрушить отношения между мужчиной и женщиной. Но сексуальной гармонии не так-то легко достичь. Очень часто сексуальные потребности партнеров сильно различаются по характеру и силе. Это объясняется не только индивидуальными отличиями, но и тем, что механизмы сексуального возбуждения женщин и мужчин действуют совершенно по-разному.

Даосы связывали эти различия с существованием мужской и женской сексуальной энергии (Ян и Инь соответственно). Мы объясним, каким образом эти энергии влияют на вашу сексуальность и каким образом ими можно манипулировать для удовлетворения потребностей обоих партнеров.

Необходимо заметить, что, хотя даосы рассматривали в первую очередь сексуальную гармонию между мужчиной и женщиной, описанные ниже практики могут быть использованы и гомосексуальными парами. С даосской точки зрения, в каждом из нас есть и мужская, и женская энергия, поэтому основная цель партнеров — разного или одного пола — это достижение энергетической гармонии.

Новая сексуальная эволюция

Хотя многие даосские практики, описанные в этой книге, разработаны более двух тысяч лет назад, они актуальны и эффективны по сей день. Последние два десятилетия, с тех пор как секреты даосского секса, которые долгое время были известны лишь посвященным, стали доступны современным парам, в спальнях западного мира происходит глубокая сексуальная эволюция. Мы надеемся, что сексуальное искусство и сексуальная наука, представленные в этой книге, помогут вам так, как они помогли тысячам других людей во всем мире.

Прежде чем насладиться радостями Исцеляющей Любви, вы должны раскрыть ваш сексуальный потенциал. В первойчасти этой книги мы сначала объясним, как научиться испытывать многократный оргазм. Затем, в главе 3, мы расскажем о том, как управлять сексуальной энергией, чтобы испытать оргазм всего тела. Умение управлять энергией своего тела очень важно для правильного выполнения упражнений, описанных во второй части книги.

ЧАСТЬ I

СОЛО: УМНОЖЕНИЕ И УСИЛЕНИЕ ОРГАЗМОВ

Глава 1

Фейерверк: многократный оргазм у мужчин

Из этой главы вы узнаете:

Как отделить оргазм от эякуляции

Как развить в себе сексуальную силу и сексуальную чувствительность для оргазма без эякуляции

Как научиться испытывать многократный оргазм

Любой мужчина может испытывать многократный оргазм. Для этого ему нужно лишь понимание мужской сексуальности и знание нескольких простых приемов. Многократные оргазмы не только усиливают удовольствие от половой близости, но и открывают новый сексуальный мир для партнеров. К сожалению, сексуальность большинства мужчин основана на стремлении к эякуляции, а не к длительному оргазму. Мужчина, который научился испытывать многократный оргазм, способен полностью удовлетворить не только себя, но и партнершу. Многократный оргазм — один из прекраснейших подарков, которые мужчина может сделать своей партнерше и себе самому. Женщинам данная глава — если они ее читают — поможет лучше разобраться в этой малоизученной способности, которую их партнеры в себе развивают.

Оргазм и эякуляция

Для того чтобы научиться испытывать многократный оргазм, вы должны знать основы своей анатомии. Самая важная идея этого раздела заключается в том, что оргазм и эякуляция — совершенно отдельные явления.

Эта идея кажется удивительной большинству мужчин (и женщин), поэтому мы должны ее объяснить. Давайте сначала определим понятия «оргазм» и «эякуляция». Физиологически, оргазм — это сокращения и пульсация, которые большинство мужчин ощущают в своем пенисе, простате и тазовой области. Эти явления сопровождаются учащением сердцебиения и дыхания, повышением кровяного давления и, в самом конце, внезапным спадом напряжения*.

* В этой главе мы кратко подытоживаем информацию, представленную в нашей первой книге. Более подробно о мужском многократном оргазме см. в первых трех главах «Даосских секретов любви, которые следует знать каждому мужчине». — Прим. авторов.

Конечно, оргазм представляет собой нечто гораздо большее, чем просто механические физиологические изменения. Для большинства людей это кульминация сексуальных отношений, одно из наиболее интенсивных и приятных переживаний. Если вы когда-нибудь испытывали оргазм, а почти все мужчины его испытывали, вы знаете, что мы пытаемся здесь описать.

Эякуляция же — это просто рефлекс, возникающий в основании позвоночника и завершающийся извержением семени. Короче говоря, это просто непроизвольный мышечный спазм, хотя и очень приятный.

Многие мужчины считают, что оргазм — это то, что они ощущают во время эякуляции, но на самом деле большая часть приятных ощущений, связываемых с эякуляцией, возможна и без нее.

Ниже мы рассмотрим научные доказательства того, что мужчины могут испытывать многократный оргазм, но давайте начнем с вашего личного опыта. Вполне возможно, что вы уже когда-нибудь в своей жизни испытывали многократный оргазм. Известно, что многие мужчины испытывают его в детском и подростковом возрасте, еще до того, как начинают эякулировать.

Как вы, возможно, знаете, мальчики начинают вырабатывать сперму (и, таким образом, обретают способность эякулировать) в подростковом возрасте, обычно лет в тринадцать. Тем не менее большинство из них начинают мастурбировать раньше и испытывают оргазм без эякуляции.

Многие мальчики продолжают мастурбировать после одного оргазма, так как при отсутствии эякуляции эрекция не ослабевает. Альфред Кинси, пионер в исследовании секса, пишет в своей известной книге «Сексуальное поведение мужчины», что половина мальчиков препубертатного возраста (двенадцать лет и младше) способны испытать два оргазма подряд, а почти треть — пять и более оргазмов подряд. Кинси приходит к заключению, что «оргазм без эякуляции вполне возможен».

Но многократный оргазм вовсе не ограничен рамками отрочества. Кинси также изучил группу взрослых мужчин и пришел к следующему выводу: «Оргазм может происходить без семяизвержения... Эти мужчины испытывали настоящий оргазм, который распознавали без всякого труда, даже если не происходила эякуляция». Сексопатолог д-р Херант Качадурян, профессор Стэнфордского университета и автор учебника «Основы человеческой сексуальности», объясняет это так: «Некоторые мужчины способны удерживать семя [избегать эякуляции] при оргазмических сокращениях; иными словами, они испытывают оргазмы без эякуляций. Такие оргазмы не сопровождаются ослабеванием эрекции, что позволяет этим мужчинам испытывать их по нескольку раз подряд, подобно женщинам». Хотя о мужском многократном оргазме было известно достаточно давно, его изучение носило неорганизованный характер. Первые лабораторные исследования этого явления провели ученые-сексологи Уильям Хартман и Мэрилин Фитиан. В испытаниях принимали участие тридцать три мужчины, которые могли испытывать два или более оргазмов без ослабления эрекции.

Во время половых актов исследуемых мужчин с партнершами Хартман и Фитиан измеряли их пульс, который изменялся от 70 ударов в минуту в состоянии покоя до 120 ударов в минуту в состоянии оргазма (см. рис.). Они также измеряли интенсивность и частоту сокращений в области таза (наиболее удобны для контроля непроизвольные сжатия ануса, начинающиеся во время оргазма). Результаты оказались поразительными: кривая возбуждения при многократном оргазме у мужчин не отличалась от кривой возбуждения при многократном оргазме v женщин.

Введение в даосские «постельные секреты»

В отличие от индийской Камасутры и всех западных книг о сексе, ставших чрезвычайно популярными и касающихся исключительно полового акта, традиционные даосские «Постельные книги» создавались с целью изучения сексуального здоровья и долголетия. В них обсуждается, как построить сексуальные отношения таким образом, чтобы:

Они способствовали здоровью и долголетию тела и духа мужчины и женщины;

Любовная игра являлась привлекательной и приносила наслаждение обоим партнерам.

Кроме того, в даосских «Постельных книгах» содержится информация:

О специальном сексуальном массаже, способах введения пениса и контроле над эякуляцией;

Об упражнениях для поддержания сексуальных органов в порядке для повышения сексуальной потенции и выносливости, а также для укрепления нервной системы и лимфатической системы;

О том, как поворачивать сексуальную энергию и оргазм и возвращать их в мозг.

Этот богатейший опыт, связанный с искусством использования сексуальной энергии для укрепления здоровья и продления жизни, является наиболее уникальным и ценным вкладом даосской культуры в понимание сексуального равновесия между мужчиной и женщиной на благо всего человечества.

Когда представители западной цивилизации открыли Китай, примерно 800 лет назад, их невежество, пуританизм и предубеждения, к сожалению, явились препятствием к серьезному изучению «традиционных даосских постельных секретов». Иначе теперь они были бы так же популярны во всем мире, как китайская медицина или кухня. В традиционных даосских жилищах в каждой спальне лежало по несколько экземпляров эротических «Постельных книг», в которых можно было найти полезный совет до или во время сексуального акта. Эти книги назывались «постельными», потому что обычно они лежали на подушке возле постели, чтобы в случае необходимости всегда находиться под рукой.

Роль «Постельных книг» в сексуальной жизни древней китайской культуры можно проиллюстрировать следующим отрывком из стихотворения Цзэн Хы (78–139 гг. до н. э.):

«Я вычистил подушку и матрас и наполнил светильник драгоценными благовониями. Давай теперь запрем двойные двери на золотой засов и зажжем лампу, чтобы она наполнила комнату своим сиянием. Я снял с себя одежды, смыл с лица краску и пудру и повесил свиток с картиной с одной стороны подушки. Я возьму себе в наставницы Светлую Девушку, и вместе мы испробуем все разнообразные позы, те, которые редко видит обычный муж, те, которым Тянь-Лао («Светлая девушка») обучает Желтого Императора».

Это стихотворение изобилует информацией о сексуальной жизни в древнем Китае.

Первая строка касается важности гигиены, а вторая позволяет предположить, что в дао существовала традиция создания особой атмосферы любви, когда комнату и постельное белье окуривали драгоценными благовониями.

Кроме того, в стихотворении содержится намек на необходимость уединения, когда партнеры придаются любви при свете лампы.

Все эти предметы не являлись исключительной прерогативой адептов дао. Их практиковало все китайское население – даже наиболее консервативные представители конфуцианской бюрократии! К сожалению, эти техники более не являются доступными для жителей современного Китая, поскольку осталось всего несколько мастеров дао, передающих знание о сексуальном равновесии своим ученикам.

Поэзия и эстетика терминологии, обозначающей сексуальные органы

Самыми образными и эстетически привлекательными аспектами даосских постельных секретов можно считать поэтические термины, которые используются для описания сексуальных органов и различных сексуальных актов. В противоположность западной традиции, где в этих же целях принято использовать чисто медицинские или же вульгарные термины, поэтические неформальные выражения дао пробуждают ассоциации с романтическими чувствами и невинностью. Этот живописный язык оказывает чрезвычайно положительный эффект на атмосферу, в которой протекает любовная игра. Более того, этот особый неформальный язык позволяет китайским поэтам и прозаикам подробно описывать сексуальные сцены, не раня слух чувствительных читателей, не противореча религиозным правилам и не нарушая литературных конвенций. В качестве примера ниже перечисляются различные фразы, связанные с выражением «тучи и дождь», которое на китайском языке представляет собой перифразирование любовного акта.

«Тучи» символизируют собирающуюся грозу женской сущности.

Дождь» олицетворяет эякуляцию мужского семени.

«Тучи» собрались, однако «дождь» не пошел.

После того как пролился «дождь», «тучи» рассеялись.

Легкий «дождичек», «сильный ливень» и т. п.

Людям, которые тяготеют к образному языку и эстетическому выражению сексуальности, даосские формулировки могут оказать помощь, когда им захочется поговорить с партнером (партнершей) на эту «запретную тему» и насладиться сексуальным актом. Для пробуждения эротического желания очень полезно использование положительно окрашенных и нежных выражений в применении к половым органам. Соответственно, любовники во всем мире дают сексуальным органам друг друга нежные, порой уменьшительные и ласкательные имена. Если чета изобретает для половых органов индивидуальные ласкательные имена, это способствует повышению интимности любовных отношений и помогает лучше понять эрогенные зоны друг друга. В даосской традиции мужской половой орган – пенис, называют «нефритовым стеблем» или «последовательностью ян», что является олицетворением космической творческой силы, вызывающей уважение. Поскольку мужской половой орган выступает наружу и меняет внешний вид в зависимости от состояния, можно представить себе, что он обладает собственным характером. Женский половой орган – влагалище, называют «нефритовыми вратами» или «последовательностью инь». Это вход в природный «священный дворец жизни», олицетворение зачатия. Влюбленная чета может внести творческий стимул и гармонию во «дворец радости и жизни» и внутри него поклоняться Богу, творцу всего сущего.

Адепты дао практически никогда не называют свой реальный возраст, так как считают, что это неважно. Вместо того, чтобы подсчитывать дни рождения, даосы измеряют свою жизнь в дыханиях, ударах сердца и, если это мужчины, – в количестве эякуляций. Они верят, что земная жизнь человека приходит к концу, когда исчерпывается отпущенное ему число дыханий и сердцебиений. Поэтому они стараются замедлить темп жизни, чтобы продлить свой земной срок. Люди, которые суетятся в попытке как можно больше успеть в каждый момент жизни, не сумеют даже достичь ожидаемого человеческого предела в сто лет.

Одним из наиболее поразительных примеров долголетия является китайский гербалист и приверженец даосизма Ли Цзин-юэнь, у которого в течение всей его длинной и активной жизни не иссякали юношеская сила, сексуальная потенция и прекрасное здоровье. Мастер Ли Цзин-юэнь скончался в 1933 году, вскоре после того, как взял в дом двадцать четвертую жену!

В Китае считается историческим фактом, что он родился в 1677 году. Если это правда, выходит, что на момент смерти ему было 256 лет. До самой смерти у него были свои зубы и волосы. Знавшие его люди утверждали, что и в 200 лет он выглядел не старше чем на пятьдесят.

Мастер Ли Цзин-юэнь оставил советы для тех, кто пожелает последовать его примеру. В своей жизни он руководствовался тремя основными правилами:

1. Никогда не спешите в жизни

Делайте все размеренно. Не нервничайте, относитесь ко всему спокойно и используйте время так, как вам нужно. Он наставлял учеников: следует всегда быть уверенным, что сердце бьется спокойно; сидеть неподвижно, как черепаха; двигаться живо, как птица; спать чутко, как собака.

2. Избегайте чрезмерных эмоций

Сильных эмоциональных взрывов следует избегать, особенно с возрастом. Ничто так быстро не лишает тело его энергии и ничто так не нарушает функциональную гармонию внутренних органов, как бурные эмоциональные вспышки. В результате в трех основных «станциях» детоксикации – в почках, печени и легких образуется застой.

3. Выполнять упражнения цигун каждый день

Регулярно выполняйте упражнения цигун. Продолжительность и интенсивность таких терапевтических программ менее важны, чем их регулярность, пока мастер в цигун подбирает подходящие для вас упражнения. Самыми выдающимися упражнениями цигун он считал упражнения «Олень», «Журавль» и «Черепаха».

В дополнение Ли Цзин-юэнь приводит еще три совета, касающихся питания:

Не ешьте слишком много жаркими летними вечерами, поскольку это приводит к стагнации крови и энергии.

Ешьте большие порции питательных продуктов в холодные зимние дни, поскольку это обеспечит тело сущностью и энергией, необходимыми для того, чтобы согреваться в холодную погоду.

Питайтесь в основном овощами, а также принимайте травы, увеличивающие продолжительность жизни.

Травы, рекомендуемые Ли Цзин-юэнем, – это почти исключительно женьшень, корень долголетия, и довольно малоизвестное растение с ботаническим названием Hydrocoryle Aratica minor, скромный представитель семейства болотных цитолистников, который растет на тропических болотах (маршах) Азии. Это растение содержит сильный алкалоид, который оказывает интенсивный живительный эффект на нервную систему, клетки мозга и на эндокринную систему.

Теория «четырех сезонов» способна помочь нам приспособить рацион питания к ритмам весны, лета, осени и зимы:

Весной энергия движется в направлении вверх (дерево, ветер, умеренный, мягкий): персики, груши, миндаль, весенний лук, лук-резанец, лук-порей, петрушка огородная, бананы, сливы, яблоки, морковь, абрикосы, крыжовник, земляника, малина, ежевика и т. д.

Летом энергия движется в направлении наружу (огонь, жара, прохладный): дыня, мята перечная, имбирь, базилик, цуккини, баклажаны, кориандр, латук, томаты, редис, чеснок, грейпфруты, капуста китайская, шпинат, спаржа (до 21 июня), кокосовые орехи.

Осенью энергия движется в направлении вниз (металл, сухость, влага): апельсины, бобы (фасоль), сахар в кристаллах, картофель, лук репчатый, лимоны, виноград, свекла, рис, горох.

Зимой энергия движется в направлении внутрь (вода, холодный, горячий): каштаны, арахис, пепперони, чили, перец, кунжутное масло, подорожник, мед.

Глава 1. Даосская практика

Много тысячелетий тому назад даосские мудрецы выбрали трех животных, прославившихся своим долголетием. Одним из этих животных являлся олень, который обладал необыкновенной сексуальной и репродуктивной силой. Мастера дао внимательно наблюдали за повадками оленя и заметили, как он, постоянно помахивая хвостом, «тренирует» и укрепляет свой анус. Этот принцип обеспечивает повышенную сексуальную стимуляцию, и даосы применили его к людям. Вот как появилось так называемое упражнение «олень», которое может представлять неизмеримую ценность для здоровья людей обоих полов. Указанием на наш возраст служит количество лет, прожитое нами до настоящего момента. Однако истинным возрастом человека является биологический возраст. Он не зависит от числа прожитых лет, поскольку отражает состояние здоровья тела человека, а также возможные морфологические изменения скелета и структуры костей. Одним из наболее важных показателей биологического возраста является состояние ануса, под которым подразумевается упругость мышцы, сжимающей задний проход. Эта мышца, называемая также лобково-копчиковой мышцей – мышцей омоложения или любви, относится к той же энергетической системе, что и половые железы. Если половые железы крепкие, крепкой будет и лобково-копчиковая мышца; и наоборот, нетренированная мышца-сжиматель заднего прохода будет ослаблять половые железы. Маленькому ребенку трудно вставить что-либо в задний проход, даже если это узкий термометр. Анус ребенка остается туго сжатым до тех пор, пока не возникает потребность опорожнения полых органов. В остальных случаях он остается закрытым, что является признаком стабильного здоровья. С другой стороны, мышца-сжиматель заднего прохода у взрослого человека несколько ослаблена, поскольку анус и промежность постепенно утрачивают прежнюю упругость. В результате лобково-копчиковая мышца тоже ослабляется. Анус может стать настолько вялым и ослабленным, что некоторым людям бывает трудно удержаться от самопроизвольного выделения мочи и фекалий в случаях метеоризма, сильного кашля или чихания. Дальнейшими проблемами, связанными с этим, являются значительные проблемы, относящиеся к сексуальной стимуляции, или же продолжительные нарушения потенции у мужчин и фригидность у женщин. Чем выше биологический возраст человека, тем слабее его анальная мышца, способность двигаться и концентрация внимания. Вот почему древние даосские мудрецы создали упражнение «олень», чтобы дать людям шанс значительно уменьшить свой биологический возраст. Мы можем омолодить себя, начав снова регулярно тренировать лобково-копчиковую мышцу.

Эффект, оказываемый упражнением «олень» на организм

Упражнение «олень» развивает ткань половых органов, выводит из организма вредные газы и помогает избежать запоров. Кроме того, оно тренирует мочеполовую диафрагму и массирует предстательную железу у мужчин. Предупреждается развитие геморроя, поскольку это упражнение отводит израсходованную кровь из сфинктера заднего прохода и соединенных с ним мышц, рассеивая застой энергии и крови в этих важных областях. Более того, упражнение «олень» помогает мужчинам обрести контроль над своим мочеполовым каналом, что может оказаться очень полезным для контроля эякуляции. Оно также помогает женщинам вырабатывать осознанный контроль над «любовной мышцей» нефритовых врат. Кроме того, это упражнение помогает предотвратить пролабирование ануса и выпадение матки (гистероптоз). Для беременных женщин это упражнение является хорошей возможностью подготовить свои мышцы и связки к будущим родам. Еще одним результатом выполнения упражнения «олень» является то, что жизненная энергия перемещается через шесть из семи желез вверх в шишковидное тело. Поскольку это гормональный путь, ведущий от предстательной железы через почки к прочим железам, он также интенсифицирует духовность. Одновременно повышается кровообращение в желудочной области. В свою очередь резкая гиперемия крови перемещает питательные вещества и энергию семени в остальную часть тела. Когда энергия поступает в шишковидное тело с помощью упражнения «олень», мы ощущаем легкую дрожь или щекотку. Это ощущение распространяется в направлении вверх от крестца по позвоночному столбу и достигает головы. Ощущение чем-то напоминает оргазм. Чем больше вы будете упражняться, тем выше станет ваша чувствительность. Упражнение «олень» способно заметно изменить ваше эмоциональное/ментальное отношение к собственному телу.

Следующее преимущество выполнения упражнения «олень» связано с эндокринной системой, которая самостоятельно освобождает заблокированные участки. Так что если одна из семи желез не функционирует как положено, энергетический поток останавливается в этой железе. Это указывает на слабость циркуляции энергии в эндокринной системе, которая поднимается снизу от половых желез к надпочечникам, поджелудочной, вилочковой, щитовидной железам, гипофизу и шишковидному телу. Поток энергии сможет достичь только заблокированной железы, а затем начнет застаиваться в этой точке до тех пор, пока заблокированная железа снова не начнет правильно функционировать. Подобные «блокады» можно снять с помощью упражнения «олень», которое поможет возобновить поступление кислорода и питательных веществ к ранее заблокированной железе. В результате будет восстановлено нормальное функционирование всех семи «желез». Каждый способен почувствовать новый прилив энергии внутри себя. Возможно, наиболее значимый и эффективный тип стимуляции, который способно дать мужчине упражнение «олень», заключается в развитии сексуальной потенции мужчины и достижении способности продлевать половой акт по своему желанию, как можно дольше отдаляя момент оргазма. Во время обычного полового акта, который можно сравнить с чайником, висящим прямо над огнем, вода в котором начинает закипать, предстательная железа набухает до максимального размера до самого момента семяизвержения. Во время эякуляции предстательная железа выбрасывает свое содержимое за счет нескольких сжатий, производя действие, чем-то напоминающее взрыв.

Этим половой акт завершается, поскольку больше нечего опустошать, ничто не может больше вызывать сжатие и продлевать эрекцию. Мужчина чувствует себя опустошенным и не может продолжать половой акт. Можно сказать, что мужчина пережил «маленькую смерть». Образно выражаясь, акт эякуляции обычно погружает мужчину в бездну изнурения, опустошенности, депрессии, ощущения вины, гнева или голода. Он становится нервным и слабым, утрачивая часть своей юношеской силы. В этом также заключается причина того, почему женщины живут в среднем на 10 лет дольше мужчин.

Однако, если мужчина выполняет упражнение «олень» и учится выпускать содержимое предстательной железы маленькими порциями, но в обратном направлении – то есть внутрь и вверх, к другим железам и кровеносным сосудам – он может продлить не только половой акт, но и конкретный биологический возраст. Без выполнения упражнения «олень» опасно прерывать мужской оргазм или стараться оттянуть его момент, пользуясь обычными западными методами. Такие методы позволяют сохранять предстательную железу в растянутом состоянии слишком долго, пока семя не будет унесено кровью. Это происходит оттого, что извержения семени и опустошения предстательной железы не происходит. В каком-то смысле предстательную железу можно сравнить с резиновым шлангом (рукавом). Ей необходимо вернуть исходную гибкость, поскольку в противном случае она сильно растянется и утратит свою эластичность. Чрезмерно растянутая, негибкая предстательная железа не сможет нормально функционировать. Она не сможет больше сжиматься и расслабляться. В конце концов она сделается слабой, не сможет функционировать; способность к эрекции будет утрачена, и мужчина сделается импотентом. Регулярное выполнение упражнения «олень» не только позволяет продлить оргазм и половой акт, но и обеспечивает защиту предстательной железы, укрепляет ее мускульную силу так, что она способна регенерировать, а мужчина восстанавливает свою половую потенцию даже в случае болезни. Сжатие мышцы заднего прохода вызывает небольшое давление – как при легком массаже – на предстательную железу, так как анус действует как небольшой двигатель, приводящий в действие предстательную железу. При подобной стимуляции предстательная железа начинает выделять гормоны, эндорфины и прочие стимуляторы, повышающие эмоциональный уровень. Когда предстательная железа начинает резко сжиматься, мужчина даже ощущает небольшой оргазм. Попеременные напряжения и расслабления анальной и тазовой мускулатуры во время выполнения упражнения «олень» приводят к повышению физической силы и выносливости, причем без всякого допинга! Используя этот естественный метод, спортсмены экстра-класса могут достичь гораздо более высоких и пролонгированных результатов, не нанося вреда телу и сохраняя равновесие нервной системы.

Упражнение «олень» и преждевременная эякуляция

Западная ортодоксальная медицина исходит из предположения, что преждевременная эякуляция и ночные семяизвержения имеют психологические причины. Поэтому медики считают ночные семяизвержения во время сна совершенно нормальным явлением. Однако многие широкомасштабные научные исследования на Востоке и Западе подтверждают даосскую точку зрения о том, что преждевременная эякуляция или ночные семяизвержения указывают на слабость предстательной железы. Здоровая предстательная железа легко выдерживает напряжение, длящееся в течение 20–30 минут во время полового акта. Но если предстательная железа ослаблена, она не в состоянии «справиться» с этим подспудным давлением. Она ослабевает и выталкивает свое содержимое без предупреждения, то есть без эрекции нефритового стебля. С помощью упражнения «олень» обеспечивается эффективная терапия общих нарушений потенции, особенно ночных семяизвержений. Молодые, неопытные мужчины, а также те, кто чрезвычайно усиленно занимаются спортом, проходят тяжелую военную подготовку или перегружены умственным трудом, наиболее подвержены преждевременным эякуляциям. Мужчины со слабой нервной системой или быстрым набуханием предстательной железы тоже подвержены риску преждевременных эякуляций. Одним из факторов, общим для всех описанных ситуаций, является обостренная чувствительность нервной системы и предстательной железы, так что даже слабая стимуляция вызывает набухание и сжатие предстательной железы. Упражнение «олень» снижает восприимчивость предстательной железы, укрепляя ее и делая более выносливой. Это обеспечивает длительность эрекции и продолжительность сексуального влечения. Это упражнение предупреждает все заболевания предстательной железы, так как каждое напряжение мышц ануса и таза массирует предстательную железу. Кроме того, можно считать упражнение «олень» самым экономным исцеляющим средством в мире: оно ничего не стоит человеку и требует лишь регулярных занятий. В процессе занятий омолаживается эндокринная система, укрепляется иммунитет, очищается система лимфатических желез и успокаивается нервная система. Как у мужчин, так и у женщин сжатия лобково-копчиковой мышцы и таза активизируют «восемь чудесных меридианов», отвечающих за здоровье и долголетие.

С древнейших времен и до сегодняшнего дня даосские учителя выглядят удивительно юными и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, им можно дать лет на двадцать меньше, чем на самом деле.

Один из способов сохранения такой жизнеспособности заключается в омоложении при помощи Даосского Самомассажа. Используя эту методику, даосы применяли внутреннюю энергию, или ци, для укрепления и омоложения органов чувств (глаз, ушей, носа, языка, зубов, кожного покрова) и внутренних органов.

Дао - пробуждение света. Книга 1

Космическое сплавление. Сплавление Восьми Сил

Обучаясь у многих известных даосских мастеров, Мантэк Чиа смог собрать по крупицам полученные знания и объединить их в целостный, логически завершенный метод - Космическое Сплавление.

Теория и медитационные практики, содержащиеся в этой книге, объясняются простым языком и сопровождаются множеством рисунков и диаграмм. Сама книга составлена так, чтобы вы могли использовать ее как для своей домашней практики, так и для практики в любом другом месте.

Начальные практики Кань и Ли

Просветление и Рождение Бессмертного Зародыша.

Представленная в книге практика помогает рождению духовного тела, пробуждению той части себя, которая свободна от окружающих обстоятельств и кармической обусловленности.

Рождение духа — это не метафора. Это реальный процесс превращения энергии в тонкое тело. Новорожденный дух созревает в соответствии с вашими энергетическими способностями. Если бы вы должны были умереть, то энергия, собранная в духовном теле, не рассеялась бы просто так.

Начальные практики ведут к первым шагам преодоления реинкарнации.

Высочайшие Практики Кань и Ли

Собирание Космического Света.

Эта книга содержит инструкции медитаций конечных Кань и Ли, Величайших Кань и Ли.

Суть наивысших практик Кань и Ли - установка котла в сердечном центре и последующая очистка Души и Духа. Именно в сердечном центре проводятся наивысшие практики Кань и Ли. Центральная формула - это соединение энергий в сердечном центре, включая макро- и микрокосмическую энергетику.

Исцеление космосом 2

В наше время, когда большая часть человечества тратит почти всю свою жизненную силу исключительно на биосоциальное выживание, насущной проблемой становится овладение новыми источниками энергии, в том числе космическими.

Предлагаемая в новой книге известного даосского мастера Мантэка Чиа система тренинга поможет вам, подключившись к целительным энергиям Вселенной, найти путь к своему собственному внутреннему Истоку. Эти древнекитайские практики цигун и медитации тесно связаны с даосской космологией и астрологией - учениями об устройстве Вселенной и о влиянии ее на жизнь и судьбу человека.

Медитация всемирной связи

В процессе непосредственного присоединения к Источнику, Космосу, Изначальной творческой силе, человек обретает независимость. Благодаря этому процессу мы можем добиться внутреннего спокойствия и счастья. Любой человек может развить в себе способность исцелять не только себя, но и других.

Естественно, первый шаг на пути к достижению этой цели - достижение внутреннего покоя и счастья. Поэтому, я разработал эту медитацию, которая становится особенно глубокой, когда ее действие усиливают тысячи других медитирующих, объединившись в Круге сознания и осознания. Это и есть Всемирная связь Вселенского Целительного Дао.

Секреты Даодэ-Цзина

Существовало ли когда-нибудь на земле что-либо более заветное и желанное для людей, чем обретение физического и духовного бессмертия? А ведь древние писания определенно свидетельствуют о мудрецах-долгожителях, умевших успокаивать свой ум, исцелять тело и владеть собственным эго.

Сегодня всемирно признанные мастера и целители Мантэк Чиа и Дао Хуань представляют западному читателю живую и современную даосскую философию физического и духовного бессмертия - целостный комплекс идей и практических упражнений, который стоит проработать, даже если вы пока не "планируете" достичь его конечной цели…

Внутренняя Улыбка

Внутренняя Улыбка - это искренняя улыбка всем частям тела, включая все органы, железы и мышцы, а также нервную систему. Она вырабатывает энергию высокого качества, которая может лечить, и со временем она преобразуется в еще более высококачественную энергию.

Искренняя улыбка посылает энергию любви, которая обладает силой, чтобы согревать и исцелять. Просто вспомните время, когда вы были расстроены или больны физически, и кто-то, возможно, даже незнакомый, вам искренне улыбнулся - и внезапно вы почувствовали себя лучше.

Даньтянь цигун - пустая сила, энергия промежности и второй мозг

Даньтянь-цигун - одна из даосских практик цигун, которая используется для развития Даньтяня и силы промежности. Нам необходима энергия Ци и ее давление в Даньтяне как основа для большинства практик Целительного Дао, особенно таких, как Цигун "Железная Рубашка", Тайзци-цигун и медитации.

Дао - пробуждение света. Книга 2

Книга `Дао - пробуждение света` представляет собой основы психоэнергетического тренинга и полное последовательное изложение даосских техник световой медитации, а также некоторые традиционные методики их применения в практике интегральной саморегуляции и целительства.

Китайский Мастер Мантэк Чиа и его жена госпожа Мэниван Чиа стали первыми представителями этой традиции, которых Учителя подготовили специально для того, чтобы мир людей получил полноценное и компетентное изложение из первых рук ее эзотерической практики и теории.

Даосские секреты любви - Сексуальные секреты, которые следует знать каждому мужчине

В этой книге изложена простая система физической и психологической подготовки, позволяющая мужчине любой возрастной категории удовлетворить женскую фантазию: решительно повысить качество - и количество - любовных игр.

Для этого предлагается простая, доступная и удивительно эффективная техника, которую вы можете начать практиковать сегодня же.

Для женщин, которые прочитают и поймут сущность этой техники, откроются секреты мужской сексуальности, известные лишь немногим мужчинам.

Еще лучше читать эту книгу вдвоем, вдвоем постигать роскошь сексуального экстаза, удовлетворения и близости, о которых большинство людей и не подозревает, кроме того, люди, владеющие даосской техникой Сексуального Кунфу, сохраняют повышенную жизнеспособность и увеличивают продолжительность жизни.

Даосские секреты совершенствования женской сексуальной энергии

Железная рубашка

"Я намерен написать серию книг, которая отразила бы миросозерцание даосских мастеров в целом. Таким образом, каждая из моих работ раскрывает определенные стороны даосского учения и соответствующие аспекты практики.

Каждая книга посвящена какой-то из даосских систем самосовершенствования человеческого существа. И если Вы пожелаете. Вы можете ограничиться практикой только того, что описано в данной конкретной книге. Однако мне кажется, что не следует забывать: все даосские системы самосовершенствования являются гранями одного и того же драгоценного кристалла единой традиции даосской Йоги, все они издревле практиковались в совокупности.

Поэтому целесообразнее всего интегрировать материал, изложенный в каждой из моих книг, в общий поток практики. Это сделает Вашу тренировку гармоничной и всесторонней, позволит Вам наиболее полно совместить физический, энергетический, психотехнический и духовный ее аспекты, что, конечно же, не замедлит сказаться на ее эффективности и результате."

Нейгун - искусство омоложения организма

«Нейгун - искусство омоложения организма» - еще одна работа Мантэка Чиа, книги которого с таким теплом и энтузиазмом были приняты в Америке, Европе и наконец, после их появления на русском языке, у нас.

Китайский мастер Мантэк Чиа и его жена госпожа Мэниван Чиа стали первыми представителями новой традиции, которых Учителя подготовили специально для того, чтобы мир людей получил полноценное и компетентное изложение ее до сих пор секретные теории и практики из первых рук.

В этой книге представлены некоторые практические аспекты психоэнергетического тренинга, позволяющие по-новому взглянуть на невероятные возможности тела и разума.

Пробуждение целительной энергии дао

Эта книга представляет собой практическое руководство по овладению самыми нижними уровнями единой "Системы Целительного Дао", разработанной Учителем "практического даосизма" на основе синтеза многих учений Восточной и Юго-Восточной Азии.

На более высоких уровнях этой системы учащиеся совершенствуют свои целительные способности, которые можно направлять как внутрь себя, так и на других, овладевают навыками управления внутренними энергиями, достигают различных "уровней просветления".

Сверхвозможности мужчины, доступные каждому

Книга «Сверхвозможности мужчины, доступные каждому» стоит несколько особняком по сравнению с остальными книгами серии «Даосские секреты».

Авторы, воодушевленные успехом (в том числе и в нашей стране) двух основных книг этой серии «Совершенствование мужской сексуальной энергии» и «Совершенствование женской сексуальной энергии» и накопившие большой теоретический и практический опыт за годы работы в сети учебно-тренировочных центров Системы целительного Дао, созданной одним из авторов, пришли к выводу, что многие излагаемые ими идеи и методы могли бы существенно лучше восприниматься большинством людей, если бы они не были усложнены некоторыми философскими и эзотерическими идеями даосизма.

В связи с этим книга выгодно отличается от ее вышеупомянутых предшественников: во-первых, она проще и доступнее для большинства читателей; во-вторых, она охватывает более широкий круг практических проблем; и в третьих, описываемые в ней практики могут привести к более высоким, специфически сексуальным, уровням совершенства, удовольствия и удовлетворения.

Сексуальная рефлексология. Дао любви и секса

Методы, представленные в данной книге, основаны на информации, изложенной в первыхчетырех книгах Мастера Чиа о целительной энергии любви: «Даосские секреты любви»,«Исцеляющая любовь», «Совершенствование мужской сексуальной энергии»и «Даосские секреты любви для двоих».

В этой книге Мастер Чиа и В. Ю. Вэй разъясняют суть сексуальной рефлексологии, используясвои знания об акупунктурных точках и об искусстве массажа ступни. Они перенесли этизнания в сферу внутренних энергетических каналов и в область сексуальностии сопереживания, чтобы сделать свою методику максимально понятной и доступной.

Совершенствование женской сексуальной энергии

Основой всей даосской йоги является работа с сексуальной энергией. Даосы научились мастерски подчинять себе этого «крылатого дракона». Ведь сексуальная энергия - самая мощная и самая доступная сила организма. Если человек меняет даже немногое в этой сфере, то он ощущает резкое улучшение здоровья, самочувствия, восприятия мира, творческих возможностей, отношений с другими людьми.

Перед вами - глубоко личное путешествие в мир женской страсти и близости, о которой мечтает каждая женщина.

Оно не только поможет вам понять особенности собственной, единственной в своем роде женской природы и полностью раскрыть свой потенциал, но и научит больше радоваться собственному телу, одновременно улучшая свое здоровье.

Тайцзи-цигун I

Форма «Тринадцать Движений».

Книга расскажет вам о системе боевой и духовной подготовки формы «Тринадцать движений», древней даосской практики.

Содержит подготовительные, основные и заключительные движения, которые наглядно разъясняются многочисленными иллюстрациями. Содержит иллюстрации.

Трансформация стресса в жизненную энергию

С точки зрения даосизма, гармония и уравновешенность чрезвычайно важны для здоровья. Тело рассматривается как целое; поэтому ушиб или повреждение органа, железы или системы ослабляет организм в целом. Тело является также саморегулирующейся системой и способно само приходить в состояние равновесия, если только представится возможность.