تشعر العديد من الفتيات بالحرج من الاسترخاء في السرير مع رجلهن المحبوب، معتبرين أن بعض التصرفات مخزية. ولا يسبب هذا الخجل الصراعات فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى الانفصال.

يفتقر الشاب إلى النار، فينظر إلى اليسار، باحثًا عن فتاة أكثر استرخاءً. كان على النساء أن يدركن منذ فترة طويلة حقيقة أن العلاقات الحميمة بين الأشخاص المحبين تلعب دورًا مهمًا. يجب أن تتذكر هذا بشكل خاص الفتيات اللاتي لديهن رجل مزاجي.

مثل هذا الرجل لا ينبغي أن يرتبط بحيوان يحتاج فقط إلى الجنس، فليس خطأهم (الرجال المزاجيون) أن طبيعتهم قد وهبتهم أكثر من هرمون التستوستيرون. بالمناسبة، ألم يكن هذا ما جذب الفتاة في البداية؟ لقد كان الرجال المزاجيون دائمًا في أعلى مستوياته.

يجب على الفتيات على الأقل أن يعترفن لأنفسهن بأنهن أيضًا يحبون الجنس حقًا، لكن جميع أنواع المجمعات تتداخل مع الاستمتاع به: البطن البارز، والسيلوليت في المؤخرة، والثديين الصغيرين، وما إلى ذلك. يمكنني أن أستمر إلى الأبد، فأنا أيضًا امرأة. ولكن الآن، على الرغم من كل أوجه القصور، وإن كانت صغيرة، فأنا منفتح مع زوجي في السرير. سوف أشارك تجربتي حول كيف وصلت إلى هذا.

كيف تصبح مسترخيا في السرير؟

1. اعترف أنه معجب بك

سيكولوجية الرجل تختلف عن سيكولوجية المرأة. يمكن لهذه المرأة أن تحب "بشكل مجزأ" - الأيدي الجميلة والأعقاب وملامح الوجه. تحب النساء الساخرات محافظ الرجال، لكنني لا أتحدث عنها اليوم. الرجال يحبون بشكل مختلف. إنهم يحبون بشكل كامل وكامل.

إذا دعاك في موعد، فتأكد من أنه اعتبر أن ثدييك ليسا كبيرين جدًا وأن لديك رطلاً إضافية وأشياء صغيرة أخرى. لكن إذا استمر في مطالبتك بالخروج في مواعيد غرامية، فهذا يعني أنه موافق على ذلك.

والآن عليك أن تدرك أن الأمر لا يتعلق بالوزن، ولا يتعلق بجمال عينيك وامتلاء شفتيك، بل يتعلق بالقدرة على تقديم نفسك. يبدو هذا ساخرًا بعض الشيء، ولكن هذه هي حياتنا - يمكنك ترك انطباع بالأخلاق الحميدة، والقدرة على إجراء محادثة، وارتداء الملابس حسب الذوق. المظهر الجيد هو طريقك لتعزيز ثقتك بنفسك وتصبح أكثر استرخاءً في السرير.

2. الرخاوة في السرير والمظهر

ثياب داخلية

بادئ ذي بدء، يجب أن تتذكر أن الملابس الداخلية تلعب دورًا مهمًا للغاية، سواء في زيادة احترام الذات أو في "إرضاء أعين الرجال". حتى أن هناك قول مأثور على نطاق واسع حول هذا الأمر: "الملابس الداخلية الجميلة تشبه التعليم العالي - لا أحد يرى ذلك، لكنه يزيد من مكانتك بشكل غير مرئي".

ارتداء الملابس الداخلية الجميلة يجعل المرأة أكثر سعادة وثقة. لذلك لا تبخل بشراء سراويل داخلية جميلة وحمالات الصدر والأحزمة والجوارب. بالمناسبة، إذا كان صديقك يتمتع بروح الدعابة وكنت معتادًا على التجول في الشقة بملابسك الداخلية، فيمكنك شراء سراويل داخلية تحمل النقوش الهزلية الشائعة الآن.

بشكل عام، الملابس الداخلية هي السمة المميزة للمرأة وتزيد من احترامها لذاتها.

مستحضرات التجميل

من المهم جدًا أن تأخذ وقتًا لوضع مكياجك. يجب ألا تضعي مكياجًا مبهرجًا أو شفاهًا ذات ألوان زاهية. يحب الرجال عندما يتم رسم شفاه النساء بأحمر الشفاه القرمزي، لكنهم لا ينجذبون بشكل خاص إلى تقبيل هؤلاء النساء.

الرجال لديهم موقف متحيز للغاية تجاه أحمر الشفاه. ويتضايقون من بقاء أحمر الشفاه على شفاه النساء، ويكرهون طعمه وملمسه. وهم يحبون التقبيل.

لذلك، يمكنك اختيار لمعان محايد مع بعض رائحة الفواكه. لذلك لن تشعري بالحرج من تلطيخ رجلك بأحمر الشفاه اللامع، وسيستمتع بتقبيل الشفاه المرطبة "اللذيذة".

عطر

لا تنس أنه يجب أن تكون رائحتك طيبة دائمًا. كل واحد منا لديه غرائز تدفعنا دون وعي. لدينا رد فعل خاص للرائحة. يجب أن يكون لديك دائمًا زوج من العطور الفرنسية على طاولة الزينة الخاصة بك.

فقط لا تنسي أنه يجب استخدام العطر بعناية، فالرائحة يجب أن تترك أثرًا فقط، وليس رائحة متطفلة. والمثل "الأقل هو الأفضل" مناسب هنا.

كانت هذه هي القاعدة الثانية، الأولى تتعلق بحقيقة أنه إذا كان الشاب معك، فهذا يعني أنه يحب كل شيء عنك، وبناء على ذلك، يمكنك أن تشعر بالحرية، دون التفكير في عيوبك الصغيرة.

3. كيف تصبح مسترخياً في السرير؟ تدريجياً!

يجب أن يتم التحرير تدريجياً. إذا كان شابك يحب ممارسة الجنس في الضوء، فلا ينبغي عليك تشغيل الثريا ذات السبعة أضواء على الفور وتشعر وكأنك على طاولة العمليات. ما عليك سوى إضاءة بعض الشموع أو تشغيل ضوء ليلي، ويفضل أن يكون ذلك بإضاءة حمراء خافتة.

بالنسبة للرجال، فإن أعلى مظهر من مظاهر حقيقة أن ممارسة الجنس معه يمنحك متعة رائعة هو عواطف المرأة، وبعبارة أخرى، يشتكي. بالمناسبة، إذا لم تكن خجولا للتعبير عن مشاعرك بهذه الطريقة، فإن الجنس سوف يجلب لك المزيد من المتعة.

لا تمنع نفسك إذا كانت حلاوة القبلات تجعلك ترغب في الأنين. هذا ليس مخجلاً، إنه رائع. لذلك فإن أحد العوامل المهمة في الجنس هو التعبير عن المشاعر. المداعبة جزء لا يتجزأ من العملية الجنسية، وكلما طالت المدة، كلما بدأت تشعر بالاسترخاء أكثر.

يمكنكم أولاً تناول العشاء معًا على ضوء الشموع. أنا ضد الكحول، ولكن إذا لم تكن غريبة عليك، فيمكنك شرب كوب من النبيذ الأبيض أو الشمبانيا. يجب استبعاد أي مشروبات كحولية أخرى، مثل الكونياك والنبيذ الأحمر.

هذه المشروبات لن تجعلك تشعر بالخفة قليلاً، بل على العكس سترغب في النوم. والنبيذ الأبيض أو الشمبانيا يريحك. لا تبالغي، كوب واحد يكفي.

على الرغم من أن الأمر قد يبدو غريبًا، إلا أن ممارسة الجنس تتطلب أيضًا ذكاءً. وكما يقولون هناك، "إن ممارسة الجنس مع امرأة ذكية ليس أمرًا ممتعًا فحسب، بل إنه مثير للاهتمام أيضًا". المرأة الذكية أكثر استرخاءً في السرير وأكثر إبداعاً.

وبالمناسبة، الرجال يحبون التحدث بعد ممارسة الجنس. حتى نابليون، عندما أمر خادمه أن يحضر له امرأة من أجل متعة الحب، كان متطلبه الإلزامي أن تكون السيدة الشابة ذكية. وعندما سأله الخادم - "لماذا؟"، أجاب - "والحديث بين ...".

لذا فإن ذكاء المرأة لا يزال يحظى بتقدير كبير. بالطبع الرجال الأذكياء. هل هذا هو نوع الرجل الذي تحتاجه؟

4. الثقة والجنس

لكي تسترخي في السرير، أنت بحاجة إلى رجل تثق به. يمكنك أن تطلبي منه أن يساعدك على الاسترخاء أو أن يكون أكثر تسامحًا مع إحراجك. أخبره مباشرة أنك خجول بعض الشيء. صدقني، هذا لن يجعله يحبك أقل (بل على العكس).

بشكل عام، من المهم جدًا التحدث مع الرجل عن الجنس، واسأليه عما يحبه، وشاركيه انطباعاتك عما يعجبك، وما يجب عليك التركيز عليه، وما يجب عليك تجنبه. وليس هناك ما يخجل في مناقشة مثل هذه القضايا الحساسة.

هل تناقش القائمة، ماذا ستأكل في الإفطار والغداء والعشاء؟ لماذا تعتقدين أن الحديث عن العلاقات الجنسية أمر مخجل؟ بعد كل شيء، الجنس جزء لا يتجزأ من الحياة الأسرية ولا ينبغي الاستهانة به هنا. وإذا كان هناك شيء يقلقك، فتأكد من إخبار شريكك عنه.

كما أن حب شريكك في السرير يعد أمرًا متحررًا للغاية. إذا كنت تحب الشخص الذي اخترته بصدق، فسوف تريده أن يشعر دائمًا بالرضا معك. وبالمناسبة فإن استرخاء المرأة يساعد الرجل على إطالة فترة الجماع وجعلها أفضل.

5. الرياضة كوسيلة للاسترخاء في السرير

نقطة أخرى مهمة. على المرأة أن تكون مرنة ورشيقة، وهذا ما يميزها عن “الخرقاء” عند الرجل. إذا لم يكن لديك نعمة، قم بالتسجيل في التمارين الرياضية والرقص الشرقي واللياقة البدنية والسباحة. ستكون هذه أيضًا هواية رائعة، فهي ستحسن صحتك وتزيد من احترامك لذاتك، ونتيجة لذلك، ستجعلك أكثر استرخاءً.

كل شيء في حياتنا بسيط للغاية، وكل الإخفاقات تعيش بداخلنا. عليك أن تقتلهم، عليك أن تتجاوزهم إذا كنت تريد أن تصبح سعيدًا. والجنس هو نوع من السعادة، بطبيعة الحال، عندما يكون مع الرجل الذي تحبه.

الصورة: موقع Depositphotos.com

لا يمكن أن يسمى الخجل سمة شخصية سيئة، لكنه يتعارض مع السلوك المناسب في المجتمع. لذلك لا بد من اختيار الأساليب الفعالة والتفكير في كيفية التغلب على الخجل. في أوقات سابقة، كانت القيم مختلفة تمامًا عن تلك التي تعتبر مهمة الآن. لفترة طويلة، كان يعتقد أن الخجل هو مؤشر على التربية الجيدة. وقد أشاد الشعراء والفنانون باحمرار الخدود.

ومع ذلك، فقد تغير الكثير في الحياة الحديثة. لقد كسرت الوتيرة المتسارعة والمعايير العالية والتطلعات العديدة الصور النمطية السابقة. يجب على الإنسان أن يكون واثقاً من نفسه وفي قدراته.

كيف تتغلب على خجلك وخجلك

هناك طرق عديدة لمكافحة هذه الجودة. يعتمد الكثير على سبب الخجل ومظاهره. في البداية، عليك أن تعرف ما الذي يسبب الخجل؟

بالنسبة لبعض الناس، يتجلى ذلك عندما يتم توجيه الثناء أو الامتنان إليهم، والبعض الآخر يخجل بصحبة شباب غير مألوفين. كما أن درجة الخجل لها أهمية كبيرة. وإذا كان ظهوره ضئيلا وغير واضح فلا إشكال. ومع ذلك، إذا كانت سمة الشخصية واضحة للغاية، فيجب عليك العمل على نفسك.

من أجل التخلص من الخجل، عليك أن تفعل في كثير من الأحيان ما يسبب الخجل وأحيانا الخوف. تجنب الشركات غير المألوفة؟ عظيم! هذا هو ما تحتاجه! لا يجب أن تندفع بسرعة وتركض إلى أول ملهى ليلي تصادفه. عليك أن تبدأ تدريجياً. لا ترفض مقابلة الأصدقاء إذا كنت تعلم أن شخصًا غريبًا سيكون في الشركة. فكر في حقيقة أنه لن يعرف الكثير من الأشخاص وهذا سيجعل الأمور أكثر صعوبة بالنسبة له. تحدث معه وكن ودودًا وسيختفي الحياء.

إذا كنت تشعر بالخجل من التحدث، فاطلب من رئيسك أن يقدم عرضًا تقديميًا في الاجتماع التالي. للتغلب على الخجل، لا يجب أن تطلب ندوات أو عروض تقديمية. ابدأ بالتحدث أمام الأشخاص الذين تعرفهم. كل شيء يجب أن يتم تدريجيا. في المنزل، تدرب على تقريرك أمام المرآة، واقرأه بصوت عالٍ وأعد سرده عدة مرات. سيخففك هذا من الحاجة إلى الخوف من أنك ستنسى الشيء الرئيسي أثناء التقرير. ستكون ورقة الغش المنتظمة بمثابة مساعدة ممتازة.

ابذل جهدًا، واعمل على نفسك، وقريبًا سيأتي الوقت الذي ستكون فيه النتائج واضحة.

التغلب على الخجل

يجد الأشخاص الخجولون صعوبة في تحقيق نتائج عظيمة في الحياة. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمات الشخصية أن يفكروا بجدية في كيفية التعامل مع خجلهم. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب جدًا التغلب على نفسك، ولكن في معظم الحالات يكون ذلك ممكنًا وضروريًا.

لكي لا يبقى أي أثر للخجل، عليك أن تتحرك نحو هدفك خطوة بخطوة. والخطوات ليست قليلة جدًا.

لا تحب التواصل؟ ضروري!

غالبًا ما يتجنب الأشخاص الخجولون التواصل، خاصة عندما يتعلق الأمر بمجموعات كبيرة أو غير مألوفة. للتغلب على الخجل، تحتاج إلى التسجيل في نادٍ رياضي، وحضور الدورات التدريبية والتعليمية بانتظام حسب اهتماماتك، والذهاب إلى المراقص والنوادي الليلية.

لا تتوقع أن يكون الأمر سهلاً على الفور. بالتأكيد ستكون هناك أخطاء في التواصل، لكن لا أحد محصن منها. الأمر كله يتعلق بالتعامل مع الأخطاء. هناك حاجة إليها فقط للتعلم منها ونسيانها ورميها في سلة المهملات. من المفيد أن تمنع نفسك من التفكير في الأخطاء لفترة طويلة والتفكير فيها.

الممارسة في مجال الاتصالات

في العديد من الدورات التدريبية، ينصح بالتواصل في كثير من الأحيان مع الغرباء. إذا كنت تريد التغلب على خجلك، يمكنك طلب المشورة بشأن التسوق في أحد المتاجر أو سؤال أحد المارة عن أفضل وسيلة نقل للوصول إلى مكان معين. يجب أن تبتسم وتكون مهذبًا وتبدو مرتاحًا. سوف يستجيب الناس بالمثل.

استمع لمن هم في مكان قريب

الاستماع هو نوعية كبيرة. من السهل القيام بذلك حتى لو لم تكن لديك القدرة على التحدث. الناس يحبون دائما أولئك الذين يستمعون إليهم. هذا لا يعني أنه ليست هناك حاجة لوجود موضوعين روتينيين، لأن أي محادثة يمكن أن تتلاشى. ومع ذلك، الاستماع مفيد دائما.

حب النقد

كثير من الأشخاص الخجولين متشككون للغاية، لذلك يعتبرون النكات أو التعليقات غير الناجحة الموجهة إليهم مسيئة. للتغلب على الخجل، في هذه الحالة عليك أن تتعلم كيفية التمييز بين النقد والغضب. الشخص الغاضب الذي يحاول الإذلال يفعل ذلك من أجل جذب الانتباه إلى نفسه. هذا يعني أنهم لا يعرفون كيفية القيام بذلك بطريقة أخرى. هؤلاء الناس أغبياء وغير متعلمين ولديهم الكثير من المجمعات. لا ينبغي أن تشعر بالإهانة من هؤلاء الأشخاص، يمكنك فقط أن تشعر بالأسف عليهم. ولهذا السبب، غالبا ما يكون النقد عادلا. عليك أن تنتبه لذلك. النقد يمكن أن يجعل الشخص العاقل أفضل.

لا تستعجل

لا ينبغي عليك التسرع في الأمور والقلق من عدم تحقيق النتائج المخطط لها بعد. إذا كان الشخص قد فكر بالفعل في كيفية التعامل مع خجله وفعل شيئًا على الأقل من أجل ذلك، فمع مرور الوقت سيحقق الأهداف التي حددها لنفسه.

يعد العمل على نفسك جزءًا مهمًا من حياة كل شخص.

كيف تصبح أكثر استرخاء في التواصل

على الرغم من أنهم يقولون إن التواضع يزين الإنسان، إلا أنه من الصعب جدًا على الشخص المتواضع والخجول أن يجد مكانه في الحياة، وأن يجد وظيفة لائقة ومثيرة للاهتمام، ويقيم علاقات مع الجنس الآخر، ويحتل مكانة عالية في المجتمع. كيف تصبح أكثر استرخاء حتى لا يسبب التواصل مع الآخرين الخوف والانزعاج، وتتمكن من التعبير عن أفكارك وآرائك ورغباتك دون تردد.

الشخص المريح والمتحرر يجعل من السهل إقامة اتصال مع الآخرين، فهم يستمعون إليه، ويريدون رؤيته بصحبتهم. الأشخاص المريحون لا يخافون من إظهار مشاعرهم، وهذا هو السبب في أنهم أكثر نجاحا في العمل والحب.

فيما يلي بعض الطرق لتصبح أكثر استرخاءً وتتغلب على الخجل وتصبح أكثر ثرثرة واجتماعيًا.

لا تركز كل اهتمامك على نفسك. ستصبح المحادثة أكثر حيوية إذا لم تفكر في كل كلمة تقولها، واختر التعبيرات الصحيحة، وحاول جذب أقل قدر ممكن من الاهتمام لنفسك. الأشخاص الخجولون يخافون من الظهور بمظهر الأغبياء. إذا تصرفت بشكل طبيعي، فلن يعتبره أحد أخلاقًا غبية وسيئة. إذا كنت تريد أن تصبح أكثر استرخاءً، فلا تفكر في الانطباع الذي تتركه أو كيف تبدو، ولكن في موضوع المحادثة.

لكي تصبح أكثر استرخاءً، حاول التواصل مع الآخرين قدر الإمكان. لا تهمس، شارك بنشاط في المحادثة، اطرح الأسئلة، واصل المحادثة مستمرة، عبر عن رأيك.

للتغلب على الخجل، سيكون من الأفضل أن ترافق كلماتك أثناء المحادثة بتعبيرات الوجه والإيماءات. في هذه الحالة سيرى المحاور أن المحادثة ممتعة بالنسبة لك ولا يجب عليك إخفاء بصرك أثناء الاتصال. لتعزيز الاتصال، يمكنك الاتصال بالمحاور الخاص بك بالاسم.

لجعل حركاتك أكثر استرخاء، يجب أن تبدأ في تلقي دروس الرقص. إن امتلاك جسدك سيزيد من احترامك لذاتك وثقتك بنفسك.

أظهر ودودك من خلال الابتسام لتبدو أكثر استرخاءً.

إذا كان عليك التحدث أمام الجمهور، قم بإعداد خطابك مسبقًا وتدرب عليه أمام المرآة. الحفاظ على مستوى الصوت والإيقاع أثناء التحدث.

كيف تتعلم الاسترخاء مع الجنس الآخر؟ إذا كنتِ تشعرين بالحرج من التحدث مع رجل وتحمرين خجلاً، فقد يجعله ذلك يشعر بالحرج في المقابل. لذلك، يمكنك الاعتراف بالحرج، لكن لا يزال يتعين عليك تجنب التواصل. إذا كنت تريد أن تصبح أكثر استرخاءً، فما عليك سوى مواصلة المحادثة في البداية، والاستماع بعناية إلى الشخص الآخر. بمجرد أن تتعرفوا على بعضكم البعض بشكل أفضل، فإن تصلب العلاقة سيختفي من تلقاء نفسه.

بعض الناس، عندما يجدون أنفسهم في بيئة غير مألوفة، يصبحون متوترين وخجولين. وهذا يؤدي إلى حقيقة أن التواصل يصبح غير مكتمل، ولا يوجد متعة منه، ويسعى مثل هذا الشخص إلى الابتعاد بسرعة عن التواصل والتخلص من المشاعر غير السارة. هذه المشكلة ذات صلة بشكل خاص بالفتيات، لذلك غالبا ما يتساءلن عن كيفية تحريرهن. للتخفيف، هناك مجموعة من التمارين الخاصة.

لماذا يخجل الناس؟

السبب الرئيسي وراء عدم قدرة الناس على تحرير أنفسهم هو تربيتهم.منذ سن مبكرة، يخبرنا الآباء ما هو جيد وما هو سيئ. لكن الطفل يفعل أشياء غبية ومقالب لأنه يستكشف العالم ويحاول أن يتعلم كيف يعيش فيه. إن رغبة الوالدين في حماية الطفل من مختلف المشاكل، والاهتمام المفرط، يؤدي إلى حقيقة أنه بدلا من التعرف على العالم، يتلقى نوعا من الأعراف والأفكار الاجتماعية حول كيفية التصرف. على سبيل المثال، يُقال للعديد من الفتيات إنه لا ينبغي لهن أن يكن أول من يقابلن شخصًا ما، فهذا أمر سيئ. ونتيجة لذلك، لا تعرف الفتاة كيف تتصرف مع الشاب الذي تحبه، وكيفية بناء محادثة معه، وما إلى ذلك. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى بقاء الفتاة وحيدة.

السبب الثاني الأكثر شيوعًا الذي يجعل الناس خجولين ولا يعرفون كيفية الاسترخاء هو دائرتهم الاجتماعية. إذا كان معظم الأصدقاء غير متصلين، مغلقين، نادرا ما يشاركون الأخبار والخبرات، يصبح الشخص نفسه مغلقا ويفضل الشعور بالوحدة. لذلك، عندما يجد مثل هذا الشخص نفسه في شركة غير مألوفة، لا يستطيع التصرف بشكل مريح، ويضيع ويبدأ في تجربة الانزعاج.

يتم التعامل مع مشكلة كيفية التحرر من خلال علم النفس. من خلال التحرر، يفهم هذا العلم القدرة على التصرف والشعور بشكل طبيعي في بيئة غير مألوفة، والقدرة على الاتصال بسهولة وإنشاء اتصال. لكي تصبح أكثر استرخاءً أو تحررًا، يوصي علماء النفس بالقيام بما يلي بانتظام:

• اكتب عبارة "أنا لا أشعر بالحرج من أحد" على قطعة من الورق واقرأها كلما أمكن ذلك. تدريجيا، سوف يصبح هذا النص مألوفا، وسوف تحدث بعض التغييرات في السلوك.
• من الضروري تحديد صفاتك التي يخجل منها الشخص. يمكن أن يكون هذا المظهر والصوت والسلوك وما إلى ذلك. بعد ذلك، عليك أن تفكر فيما إذا كان من الممكن تغييرها وكيفية القيام بذلك. في مثل هذه الحالة، من المفيد أيضًا التشاور مع أحبائهم. قد يتبين أن تقييمك الخاص لا يتوافق مع التقييم الخارجي، وفي الواقع لا يوجد ما نخجل منه.
• يوصى بالاهتمام بمظهرك. في الوقت نفسه، يجب ألا تركز على معايير أو أزياء مختلفة، والشيء الرئيسي هو أنك تحب الانعكاس في المرآة. المظهر الذي لا تشوبه شائبة، من وجهة نظرها الخاصة، يجعل الفتاة واثقة من نفسها، وبالتالي أكثر استرخاءً.

في بيئة غير مألوفة، يجب عليك قضاء بعض الوقت في دراستها ومراقبة الناس. بعد أن يصبح واضحا ما يثير اهتمامات الآخرين، يتم تحديد أنماط السلوك، يمكنك الدخول في التواصل، لأن الشخص جاهز لذلك بالفعل.

أول شيء يوصي الخبراء بالعمل عليه هو الموقف. يخلق الظهر المستقيم والرأس المرتفع بفخر انطباعًا بأن الشخص واثق من نفسه. ومع ذلك، فإن العديد من الأشخاص الخجولين ليس لديهم وضعية صحيحة، معتقدين أنهم يستطيعون الاختباء من خلال الانحناء. لذلك، قبل الذهاب إلى مكان غير مألوف، لكي تشعر بثقة أكبر، يجب عليك العمل على تحسين وضعيتك. أبسط تمرين هو الوقوف وظهرك على الحائط بحيث تلمسه ساقيك وفخذيك وكتفك ومؤخرة رأسك. تحتاج إلى البقاء في هذا الوضع لأطول فترة ممكنة. يجب عليك القيام بالتمرين حتى يصبح الوضع الصحيح معتادًا.

التوصية الثانية حول كيفية أن تصبح أكثر استرخاءً في التواصل هي تنمية روح الدعابة. إذا قامت فتاة فجأة بوضع موقف حرج، أو لا تفهم ما تعنيه هذه العلامة أو تلك في شركة أو في حدث ما، فيمكنك التعامل معها بروح الدعابة وطلب النصيحة من شخص ما، مستشهدة بحقيقة أنها كانت في الخارج مؤخرًا وتمكنت من ذلك ننسى لغتها الأم واحدة.

أيضًا، أثناء عملية الاتصال، يجب أن تنظر في عيون محاورك (يجب ممارسة هذه المهارة)، وتتحدث بمشاعر صادقة. إذا رأى المحاور مصلحة محددة، فسوف يدعم المحادثة، ويصبح ودودا تجاه الشخص وسيضيف التحرر.

بعض التمارين الخاصة بالاسترخاء

لتحرير نفسك، يمكنك أداء التمارين التالية بانتظام:

التدريب التلقائي

الوقوف أمام المرآة، عليك أن تكرر: "أنا ساحر"، "أنا جذاب"، "أنا لطيف"، وما إلى ذلك. يزيد تمرين التحرر هذا من الثقة بالنفس واحترام الذات الداخلي. الشيء الرئيسي هو الإيمان بالصفات التي تتم مناقشتها أمام المرآة.

لتسهيل التواصل في بيئة غير مألوفة، يمكنك التدرب على الحوارات المحتملة عند التحضير لحدث ما. للقيام بذلك، عليك أن تتخيل محاورا محتملا وتفكر في كيفية بناء حوار معه.

أحد الأساليب الأكثر شهرة لكي تصبح أكثر استرخاءً أثناء المحادثة هو تخيل أن المحاور عارٍ. غالبًا ما يتم استخدام هذه التقنية من قبل أولئك الذين يتحدثون أمام الجمهور ويبدأون في الشعور بالحرج. إن تخيل الجميع عاريين يؤدي إلى خدعة نفسية في العقل، فهو يخلق شعورًا بأن كل من حولك محرجون، مما يعني أن الجميع في نفس الموقف. ونتيجة لذلك، يتحسن الوضع ويصبح التواصل أسهل.

تقنيات التمثيل

إذا لم تتمكن من التغلب على العوائق والضغوط بمفردك، فيمكنك الاشتراك في التدريب على التحرر. بالإضافة إلى الجزء النظري الذي يشرح معنى كلمة "التحرر"، وأسباب التوتر لدى الأشخاص، والأنواع النفسية في التواصل، وما إلى ذلك، يتم تطوير مهارات حقيقية تسمح لك بجعل نفسك أكثر تحررًا. في أغلب الأحيان، يتم استخدام التقنيات المختلفة التي يستخدمها الممثلون لهذا الغرض. على سبيل المثال،:

• التوتر والاسترخاء اللاحق لبعض مجموعات العضلات.
• إعادة توزيع التوتر تدريجيا في جميع أنحاء الجسم.
• يتخيل نفسه كالزئبق.

تتيح لك هذه التمارين استرخاء الجسم وتخفيف بعض التوتر العضلي. يتيح لك الجسم المريح بدوره أن تكون أكثر استرخاءً في بيئة غير مألوفة. بالإضافة إلى ذلك، بالإضافة إلى تمارين استرخاء الجسم، فإن مثل هذه التدريبات تعلم التحدث أمام الجمهور، وعدم الخوف من الجمهور، وكيفية لعب الأدوار المختلفة. نتيجة لهذا الحدث، سيصبح الشخص أكثر تحريرا، وسيحصل على الانسجام الداخلي والحرية.

يجد بعض الأشخاص صعوبة في التواجد في بيئة غير مألوفة، فيضيعون وينغلقون ويواجهون الكثير من المشاكل والمضايقات نتيجة لذلك. لكي تكون أكثر استرخاءً، عليك اتباع بعض التوصيات البسيطة - العمل على تحسين وضعيتك، والاستعداد للأحداث، وتطوير روح الدعابة.إذا لم ينجح ذلك، فيمكنك دائمًا الاشتراك في دورات تدريبية خاصة، وستكون نتائجها ملحوظة بعد عدة جلسات. يصبح الناس أكثر انفتاحًا وثقة.

أن تكون واثقًا جنسيًا يعني أن تكون سيد حياتك الجنسية، وأن تكون قادرًا على اتخاذ القرارات الصحيحة بنفسك، وأن تحترم احتياجاتك ورغباتك. يتم التعبير عن التحرر الجنسي باختلاف الأشخاص بشكل مختلف، وهذا المسار فردي وفريد ​​من نوعه للجميع. لكي تصبح واثقًا من نفسك، عليك الابتعاد عن الصور النمطية التي يفرضها المجتمع على الناس ومواجهة الأفكار السلبية التي قد تكون لديكم حول الحياة الجنسية.

خطوات

الجزء 1

تعلم قدر ما تستطيع عن الجنس الآمن.لكي تكون مثقفًا جنسيًا، من المهم أن تعرف العواقب غير المرغوب فيها المحتملة لممارسة الجنس وكيفية حماية نفسك منها. كلما عرفت المزيد عن الجنس، زادت الخيارات المتاحة لك عندما يحين الوقت لاتخاذ القرار الصحيح.

تعرف على حقوقك.في العديد من البلدان، بموجب القانون، يحق للشخص إعطاء أو عدم الموافقة على أي أفعال جنسية يتم القيام بها تجاهه. إذا انتهك شخص ما هذا الحق وأجبرك على ممارسة الجنس دون موافقتك، فهذا يعتبر اغتصابًا.

• ليس عليك أن تفعل أي شيء لا يعجبك، بغض النظر عن مقدار ما يريده شريكك منك. أن تكون متحررًا جنسيًا ومتعلمًا يعني أن تكون قادرًا على اتخاذ القرارات الأفضل بالنسبة لك.
• في العديد من البلدان، يحمي القانون أي شخص ليس فقط من ممارسة الجنس غير المرغوب فيه. إذا لمسك شخص ما بطريقة تجعلك غير مرتاح، فلديك أيضًا الحق في أن تقول لا. إن التصريحات ذات الطبيعة الجنسية الموجهة إليك والتي لا تروق لك ستكون أيضًا عملاً من أعمال التعدي على سلامتك الشخصية.
• إذا تعرضت لاعتداء جنسي أو اغتصاب، فلا تفترض أبدًا أن ذلك خطأك. بغض النظر عما ارتديته أو طريقة تصرفك، فإنك لم تطلب أن تتعرض للهجوم.

1. تكون قادرة على التعرف على الصور النمطية بين الجنسين.الصور النمطية المتعلقة بالجنسين هي آراء المجتمع حول الكيفية التي يجب أن يبدو بها الأفراد أو الأجناس المختلفة أو يتصرفون بها. هذه الأفكار في الغالب غير صحيحة ويمكن أن تسبب ضررًا كبيرًا لأولئك الذين لا يتناسبون مع إطار السلوك "الصحيح" والمظهر "الصحيح". لقد تعلم العديد من الأشخاص هذه المعتقدات عندما كانوا أطفالًا، لذلك من المهم تحدي ما تعرفه (أو تعتقد أنك تعرفه) عن أدوار الجنسين.

   • تخلق مثل هذه الصور النمطية معتقدات مفادها أن الأشخاص يجب أن ينجذبوا فقط إلى أفراد من الجنس الآخر، أو أن الرجل يجب أن يكون دائمًا هو المسؤول عن العلاقات بين الجنسين.
   • من المهم أن تكون قادرًا على رؤية المعايير المزدوجة في مثل هذه الصور النمطية الجنسانية وتكوين رأيك الخاص بها بشكل مستقل. مثال بسيط: الرجل الذي لديه عدد كبير من الشركاء الجنسيين غالبا ما يكون موضع ترحيب، في حين أن المرأة التي لديها نفس العدد من الشركاء الجنسيين من المرجح أن يتم إدانتها عالميا لكونها "غير شرعية".
   • هؤلاء الأشخاص الذين لا يتناسبون مع القوالب النمطية التقليدية المتعلقة بالجنسين غالبًا ما يشعرون بالرفض وسوء الفهم. إذا كنت في وضع مماثل، فابحث عن الدعم بين الأصدقاء والأحباء ذوي التفكير المماثل، أو ابدأ في حضور مجموعة دعم مواضيعية. على سبيل المثال، هناك العديد من مجموعات الدعم والخطوط الساخنة للأشخاص المثليين.

2. فهم ما هو الاختيار الحر في حد ذاته.ليس من الضروري أن تكون نشطًا جنسيًا حتى تعتبر متحررًا جنسيًا ومثقفًا. هذا المسار فردي لكل شخص، والشيء الأكثر أهمية هنا هو أنك وحدك من يقرر ما يمكنك وما لا يمكنك فعله بجسمك. إذا اخترت عدم ممارسة النشاط الجنسي، فهذا هو اختيارك ويجب ألا تسمح لأي شخص بإقناعك بفعل شيء لا ترغب في القيام به.

الجزء 2

تقبل جسدك وتعلم أن تحبه.يشعر الكثير من الرجال والنساء بالحرج من أجسادهم، والبعض منهم لم يرى حتى بعض أجزاء أجسادهم! لكي تتحرر جنسيًا، عليك أن تتعلم كيف تنظر إلى جسدك وتحبه.

افهم بنفسك أن الانجذاب الجنسي هو القاعدة.من الطبيعي تماماً أن تشعر بالرغبة الجنسية ويجب أن تتقبلها. لولا الجنس لما كنا هنا الآن! إذا كنت تشعر بالخجل أو الذنب بسبب انجذابك الجنسي، فافهم أنه لا أحد لديه سبب حقيقي يجعلك تشعر بهذه الطريقة.

1. كن سيد هويتك الجنسية وتوجهك الجنسي.قد يتعرض الأشخاص للتمييز بسبب عدم توافقهم مع الصور النمطية الجنسانية أو لعدم كونهم من جنسين مختلفين. بالطبع، من الصعب جدًا مقاومة مثل هذا التمييز وقبول أنفسنا كما نحن، ولكن من المهم جدًا أن نتحرر جنسيًا.

   • لا تدع الآخرين يملي عليك دورك في العلاقة ويخبرونك بمن يجب أن تنجذب إليه. هذا هو قرارك وحدك وبشكل كامل.

2. لا تأخذ النقد على محمل الجد.العديد من الثقافات والأديان والأشخاص يحكمون على أولئك الذين لا يتناسبون مع قواعد سلوكهم. إذا لم يتقبلك الآخرون، فسوف تضطر إلى مواجهة العديد من الصعوبات في طريق التحرر الجنسي. أخيرًا، سيتعين عليك الاختيار: الالتزام بالمعايير المقبولة عمومًا أو تجاهل كل من لا يقبلك بسبب آرائك.

   الجزء 3

   كيف تصبح سيد حياتك الجنسية؟

   1. الحفاظ على السيطرة على الوضع.لكي تكون العلاقة الجنسية من أي نوع هي مبادرتك، يجب أن يكون الاختيار بواسطتك. إذا أجبرك شخص ما على القيام بشيء ما، فإنك تصبح موضوع هذا الإجراء، وليس سيد الموقف.

      • إذا شعرت بالضغط من قبل شخص معين أو المجتمع بشكل عام للقيام بفعل جنسي، لم تعد لديك القوة. لكي يصبح الاختيار نتيجة، مظهرًا لسلطتك على الموقف، يجب أن يكون طوعيًا.
      • تذكر أنه يحق لك دائمًا أن تقول لا بمجرد أن يصبح الفعل الذي وافقت عليه مسبقًا غير مقبول بالنسبة لك.

   2. قم بتشكيل أفكارك الخاصة حول الثقة الجنسية.كل شخص لديه رأيه الخاص حول هذه القضية. ما يجده البعض ثقة، يراه الآخرون بمثابة تجسيد. بسبب هذه الاختلافات، عليك أن تأخذ وقتًا لتقرر ما تعتبره شخصيًا التحرر والثقة الجنسية.

      • يجب أن تعتمد قراراتك بشأن الجنس دائمًا على أفكارك الخاصة حول الثقة الجنسية. إن مجرد رغبتك في أن تكون واثقًا ومتحررًا جنسيًا لا يعني أنه يجب أن يكون لديك العديد من الشركاء الجنسيين. هذا يعني فقط أنه يمكنك اتخاذ هذه الاختيارات إذا أردت ولا تشعر بالذنب تجاهها. ومع ذلك، إذا شعرت بعدم الراحة الجسدية أثناء القيام بذلك، فمن غير المرجح أن تشعر بالثقة.
      • بالإضافة إلى أن تقرر بنفسك ما هي تفضيلاتك الجنسية، ستحتاج إلى أن تقرر ما إذا كنت تريد التباهي بجسدك أم لا. على سبيل المثال، تشعر بعض النساء بالثقة في اتخاذ أوضاع جنسية والرقص بطريقة مغرية، بينما لا تشعر أخريات أن مثل هذا السلوك يمنحهن السيطرة على الوضع.

   3. تحدث مع شريكك عن رغباتك.عندما تدخل في علاقة جنسية، عليك أن تتحدث مع شريكك عن رغباتك وتفضيلاتك الجنسية. إذا فهم كل منكما ما يحتاجه الآخر، فمن المرجح أن يكون كلاكما راضيًا عن التجربة الجنسية.

      • لا تخجل من إخبار شريكك بما لا يعجبك.
      • تذكر أن سعادتك لا تقل أهمية عن متعة شريك حياتك، ولا ينبغي لأحد أن يرضي على حساب الآخر.
      • لا تطلب أبدًا شيئًا بشكل قاطع أو تهدد شريكك بأي شكل من الأشكال. كما أنه يستحق أن يكون له سلطة على حياته الجنسية، ويجب ألا تلبي احتياجاتك على حساب احتياجات شريكك.
   • احترم نفسك دائمًا وتذكر أنك تستحق احترام الآخرين.
   • من المحتمل أن تلتقي بأشخاص يختلفون معك بشأن قضايا الثقة الجنسية والتحرر ومحو الأمية. لديهم الحق في إبداء آرائهم، لكن لا تدعهم يجعلونك تشعر بالذنب تجاه قراراتك.

   كل هذا ليس مفاجئا. لطالما كانت الحياة الجنسية البشرية من المحرمات. المرأة - خاصة. إن الصور النمطية والمحرمات، المتأصلة في ثقافتنا منذ قرون عديدة، لم تختف؛ بل اكتسبت نظيرات أكثر حداثة وتفسد حياة الفتيات الأصحاء والناشطات جنسيا.

   غير نشط بما فيه الكفاية - بارد. نشطة للغاية - عاهرة. نائب الرئيس عن طريق المهبل. نائب الرئيس بسرعة. كن مستعداً دائماً. ولكن لا تدفع. كن فعالا. كن خاضعا. فستان مغر. ولكن ليس مثل عاهرة.

   تعليمات حول مكان وجود هذا الخط، وأي من المتطلبات مبررة وكيفية الجمع بين كل شيء في النفس والمجتمع والأمهات والأصدقاء وأنفسنا، لا يتم تقديمها عند الولادة أو عند الوصول إلى سن البلوغ.

   فهل من المستغرب أن العديد من الفتيات (والنساء الناضجات أيضًا) يشعرن بالحرج من التعبير الصادق عن حياتهن الجنسية. كثير من الناس لا يشككون في أن لديهم هذه المظاهر - فهي مدفونة بعمق. بالطبع، هناك ببساطة أشخاص لديهم رغبة جنسية ضعيفة للغاية. الأمر لا يتعلق بهم. نحن نتحدث عن سيدات يرغبن في ممارسة الجنس، ويحبن الجنس، ولكن عندما يتعلق الأمر بذلك، فإنهن يصبحن متصلبات أو يطالبن بجائزة الأوسكار عن دور تمثال الجليد.

   إن عبارة "لا تكن سجلاً"، المتبلة بصفعة منشطة، هي حافز سيئ.

   دعونا نتحدث عن الجيدين.

   لا تشطب جرحك

   إنه شيء واحد عندما تكون الفتاة متوترة قليلاً. والسبب الآخر هو أنها تعرضت في الماضي لصدمة شديدة أثرت على حياتها الجنسية. ليس بالضرورة اغتصابًا، رغم أنه لا يمكن استبعاد ذلك أيضًا.

   إن وصمة العار التي يعاني منها الضحية والانجذاب الذي يطلق عليه "إنه خطأك" هو وباء ثقافتنا، وغالبًا ما لا يعترف الضحايا بذلك حتى لأحبائهم.

   ربما كانت لديها تجربة سيئة في المرة الأولى (أو الثانية أو الأخيرة قبلك). الشركاء السابقون الذين لم يأخذوا رغباتها في الاعتبار بشكل منهجي، أو ما هو أسوأ من ذلك، أخجلوها بسببهم، وقللوا من قيمتها. وانغلقت على نفسها لتجنب ألم الرفض.

   لا يمكنك البدء إلا إذا كنت قريبًا وواثقًا من قدرتك على تهدئة الفتاة بعد وأثناء هذه المحادثة. ابدأ بعنايةحتى لا يبدو الكلام كأنه عتاب أو اتهام من أي جانب، على سبيل المثال:

   يبدو لي أنه ليس من السهل عليك الانفتاح معي في السرير. لا أعرف كيف عاملك شركاؤك السابقون، لكني أحبك، ومن المهم بالنسبة لي أن تشعر بالرضا معي. دعنا نتحدث عن هذا لأنني لا أريد أن أؤذيك عن طريق الخطأ.

   ولكن إذا كنت تحب فتاة، فإن الأمر يستحق ذلك. قد لا تصبح قنبلة جنسية فاسدة ولا تخجل، ولكن بمرور الوقت سيكون هناك تقدم.

   إحضاره إلى نقطة الغليان

   الآن عن الأشياء الممتعة. إذا كنا نتحدث عن الخجل البسيط، فربما أنت أنت في عجلة من أمرك.

   تأتي لحظة في موجة الرغبة الجيبية عندما لا يهتم حتى الأشخاص الخجولون تمامًا. إذا كان الجسد مشتعلًا، فإن الوقوف وتحريك قدميك لم يعد أمرًا ممتعًا.

   دفعها إلى الجنون- بالقبلات والأيدي والكلمات واللسان. فقط لا تنظر إلى هذا على أنه عمل بالسخرة أو شر لا بد منه يجب عليك القيام به من أجل الحصول أخيرًا على شيء لذيذ: الفتاة أيضًا لم تولد بالأمس وستفهم أنك هنا "تحت السوط".

   استمتع بكل مداعبة، وكل لمسة. امسك أنينها، واشربها، وانظر كيف وماذا تتفاعل معها. إذا كنت تعرف كيفية الاستماع إلى امرأة والمشاركة بإخلاص في هذه العملية، فإنها في مرحلة ما سوف تمزق بقية ملابسك.

   توفير البيئة المناسبة

   أشعل مليون شمعة، وانثر بتلات الورد على السرير واتركها سأحبك دائمالا حاجة للتكرار. أنا أتحدث عن العنصر الأساسي الذي يتكون من ثلاثة مكونات:

   1. خصوصية.
   2. راحة.
   3. مزاج.

   الخصوصية تعني أنك وحدك في الشقة و لن يزعجك أحد. هناك احتمال غير وهمي أن يتم الضغط على الفتاة، لأن أخوك الأصغر، على سبيل المثال، ينام خلف جدار رقيق وتخشى أن تصدم نفسيته الهشة بصرخاتها من النشوة. استبدل أخيك بجدتك ووالديك وشريكك في المنزل - الجوهر هو نفسه. وحتى لو كان هذا القرب يجعلك لا حاراً ولا بارداً وأنت متأكد من أنهم لا يهتمون، لكن مشاعرهم (مثل مشاعرك) لا تلعب دوراً في هذا الأمر. يجب أن تكون مريحة أيضًا لشريكك.

   الراحة هي سطح عاديلممارسة الجنس (ليس غريبًا، السرير هو ذلك فحسب)، النظافة والراحة. الفوضى تشتت الانتباه، خاصة إذا كانت الفتاة شخصًا أنيقًا، ورائحة اليوم السابق لبيتزا الأمس لا تعمل كمنشط جنسي. يجب أن تكون جميع الإمدادات الضرورية مثل الواقي الذكري أو المنشفة جاهزة.

   أعتقد أن المزاج واضح. إذا كان أحد المشاركين أو كليهما متعبًا أو منزعجًا أو لا يريد أي شيء اليوم، فيمكنك بالطبع ممارسة الجنس، لكن الأمر سيتطلب قدرًا من الجهد غير متناسب مع النتيجة. ممارسة الجنس من خلال "لا أستطيع" - هل تحتاجه؟

   امنحها السيطرة الكاملة

   تنجح هذه التقنية في بعض الأحيان: عندما تدرك الفتاة الخجولة فجأة أن كل القوة في يديها الهشتين، فإنها تزدهر. استلقِ على السرير وقل:

   افعل ما تريد معي.

   من غير المرجح أنها ستحاول فعل أي شيء غير لائق حقًا، لذا فإن مناقشة المحظورات الخاصة بك مسبقًا لن تكون ضرورية على الأرجح. إذا حدث شيء ما، فلا ترتعش. فقط قل أنك لست مستعدًا لهذا بعد.

   استخدم الأدوات

   لنفترض أنك حاولت التحدث مع فتاة عما تحبه، ولكن بمجرد أن تتحرك المحادثة في اتجاه خطير، فإنها تضغط على أسنانها على الفور.

   الحل البديل - التواصل عن طريق النص. من خلال Skype أو الرسائل النصية القصيرة، يسهل قول أشياء كثيرة (الابتذال - وليس أقلها). حاول مغازلة فتاة مثل هذه طوال اليوم. أولاً، أخبرها بما تريد أن تفعله معها، وكيف تريد إرضائها، واطلب تعليقاتها.

   هل تحب ذلك بهذه الطريقة؟

   هل تريد تجربة هذا؟

   عندما يتم الاتصال، اسألها عما تريد أن تفعله معك. إذا كانت هناك نجاحات في عالم النص، فيمكن نقلها بعناية إلى التواصل المباشر.

   يستخدم الأدوات

   هل لدى الفتاة هزاز مفضل؟ اطلب منها أن تأخذ اللعبة معها إلى السرير. إذا لم يكن الأمر كذلك، اشتريه كهدية أو قدم شهادة إلى متجر الجنس حتى تتمكن من اختيار ما يناسب ذوقها وجسمها.

   إذا لم تكن مستعدة بعد لاستخدام الألعاب في ممارسة الجنس معك، دعها تشتريها على أي حال وتمارسها بمفردها. الاستمناءغالبًا ما يكون هذا هو المفتاح لحياة المرأة الجنسية المنغلقة يساعدلها تعرف على جسمك بشكل أفضل: ما تحبه، وما لا تحبه، وما هي هزات الجماع التي تشعر بها وكيف تشعر. اعتقدت العديد من الفتيات عمومًا أنهن لم يصلن إلى النشوة الجنسية حتى التقطن الهزاز المناسب.

   لا تمدح - معجب

   عندما ترى بعض التقدم الذي أحرزته فتاة، على سبيل المثال، توقفت عن كبح أنينها أو أخذت زمام المبادرة بين يديها، على الرغم من أنها لم تفعل ذلك من قبل، فقد تميل إلى مدحها. وهذا بالطبع جيد، ولكن هناك خيار أفضل. يُعجَب ب! الآن سأريكم الفرق.

   أشاد ومدح:

   إنه لأمر رائع أنك لا تستطيع كبح أنينك.

   أحسنت لموافقتك على القيام بذلك في الضوء.

   معجب:

   عندما تتأوه، فإنه يذهلني.

   أحب النظر إليكم، ورؤيتكم جميعاً.

   لهذا السبب من الأفضل أن نعجب.

   أولا، الثناء في كثير من الأحيان، من خلال صياغته، يؤكد على السلبية ويحتوي على تقييم: "أنت عظيم، ذلك..." وقبل ذلك، اتضح أنك لم تكن عظيما؟

   وهذا يضعك في ما يسمى بالموقف الأبوي، لأننا نتلقى الثناء الأول من أمي وأبي. "أحسنت للحصول على A." قل للطفل هذا مرات كافية، وقد يكون لديه انطباع بأنه إذا توقف عن كونه طالبًا متفوقًا، فلن يكون محبوبًا بعد الآن.

   إنه نفس الشيء هنا. اليوم تمكنت الفتاة من عدم كبح أنينها، لكنها قد لا تتمكن من ذلك غدًا. دعها تعرف أنك في هذه الحالة سوف تريدها وتحبها بنفس القدر.

   ثانيًا، الإعجاب أسهل في القبولمن الثناء. غالبًا ما يكون الخجل أحد أعراض أشياء أخرى، مثل عدم الثقة بالنفس. وبالنسبة للأشخاص الذين يشعرون بعدم الأمان، فإن قول لنفسك "أنا عظيم" والإيمان بذلك قد يكون أمرًا صعبًا للغاية.

   وثالثًا، الثناء يركز عليها، بينما الإعجاب يركز عليك وعلى إدراكك. ما هو الجيد فيه؟ لا يحب الأشخاص الخجولون تسليط الأضواء عليهم، بالمعنى المجازي. تحويل التركيز، فأنت تسمح لشريكك بالاستمتاع بإعجابك في "ظلام" مريح ستخرج منه متى شاءت.

   تجاهل الإخفاقات

   ومن الجدير بالذكر بشكل منفصل استمرارًا للفقرة السابقة. إذا لم ينجح شيء ما مع الفتاة (تستغرق وقتًا طويلاً في القذف، وتشعر بالحرج من خلع ملابسها تمامًا - لا يهم) وهي عزيزة عليك حقًا، تحت أي ظرف من الظروف لا تركز عليه. لا يوجد مضاد للشهوة الجنسية أقوى من الشعور بأن "هناك خطأ ما" معك - أنا متأكد من أنك واجهت شيئًا مشابهًا، إن لم يكن في الجنس، ففي شيء آخر.

   خذ كلامي على محمل الجد، فهي تعرف بالفعل أنها لا تستطيع أن تقذف لفترة طويلة. يمكن أن يكون هناك الكثير من الأسباب لذلك (مثل أي موقف آخر)، وسوف تقوم بإنشاء سبب آخر إذا قمت بتوجيه الأضواء المذكورة بالفعل هناك.

   هل سئمت من فعل شيء ما (اللحس، على سبيل المثال)؟ فقط قل يا عزيزي، أنا بحاجة إلى استراحة، وافعل شيئًا آخر. داعبها بيدك، أو قبلها، أو استلقيا معًا وتحدثا.

   إذا لم ترغب في خلع ملابسها تمامًا، أشعل الشموع وأخبرها أنها ستبدو مذهلة بالجوارب والملابس الداخلية. بعد كل شيء، مارس الجنس وأنت ترتدي الملابس. الملابس التي يتم تفكيك أزرارها ونصفها على عجل لها مذاقها الخاص.

   مع هذا النهج، ستكون أنت نفسك في مزاج إيجابي و تخليص الفتاة من الضغط.

   ★ علاوة ★ كيفية مساعدة الرجل على الاسترخاء

   يمكن أن يكون الرجال خجولين ومتوترين أيضًا، وفي كثير من الأحيان أكثر مما تعتقد. آسف إذا كسرت قالب شخص ما.

   قد يخافون من الانفتاح والثقة، ويمكن أن يشعروا بالحرج من مظهرهم (في كثير من الأحيان)، ورغباتهم (في كثير من الأحيان). واخيرا مشاعري خاصة إذا كانت هذه المشاعر "غير ذكورية" (أي كل شيء ما عدا الغضب).

   التقنيات الموصوفة أعلاه، بدرجة أو بأخرى، تنطبق على الرجال أيضاوخاصة النقطتين الأخيرتين. الإعجاب والصبر يفتحان المجال أمام الناس، ويظهران أنهم مرغوبون ومقبولون. أنهم آمنون. بأنهم لن يتم رفضهم.

   أعتقد أننا جميعا نفتقد هذا.