أصبحت التغذية التكميلية وفقًا لكوماروفسكي موضوعًا شائعًا بين الأمهات الشابات الحوامل والمستقرات في السنوات الأخيرة. يستمع العديد من الآباء إلى نصيحة هذا الطبيب، حتى الأمهات والآباء ذوي الخبرة الذين لديهم العديد من الأطفال. إن جاذبية إيفجيني كوماروفسكي ونظرته الشخصية لطب الأطفال كأخصائي أطفال تغرس الثقة في الآباء في توصياته.

يعد ظهور منتجات جديدة في النظام الغذائي للطفل مرحلة مثيرة في حياة الآباء الصغار وأطفالهم. لكن إدخال الأطعمة التكميلية حسب كوماروفسكي قد يختلف عن توصيات طبيب الأطفال الذي يراقب الطفل. إن تحديد التخصص الذي يجب الاستماع إليه يعود إلى الوالدين.

لا ترى معظم الأمهات الشابات فرقًا كبيرًا بين تعريفي "التغذية التكميلية" و"التغذية التكميلية"، لكن في الواقع هاتان الكلمتان مختلفتان تمامًا.

ينطبق مفهوم "التغذية التكميلية" عندما لا يكون لدى الطفل ما يكفي من الحليب، ويتم تعويض نقصه إما مقدما أو بحليب الحيوانات الأليفة (وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية). في هذه الحالة، يقولون أن الطفل يتغذى بشكل مختلط.

التغذية التكميلية تعني أن الطفل يتلقى الأطعمة بالإضافة إلى نظامه الغذائي المعتاد - حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. الغرض من التغذية التكميلية هو تكيف جسم الطفل وتعويده على الطعام "للبالغين".

متى يتم تقديمه؟

تعتبر السنة الأولى من نمو الطفل هي الأهم في طب الأطفال، وللتغذية في هذه المرحلة أهمية كبيرة. وفقا لجدول مقدمة كوماروفسكي، من المهم إعطاء الأطعمة التكميلية الأولى في موعد لا يتجاوز عمر الطفل 6 أشهر. في هذه الحالة، لا يهم على الإطلاق ما هي التغذية الأساسية التي يحصل عليها الطفل - حليب الأم أو التركيبة المعدلة.

ويرى الدكتور كوماروفسكي أنه إذا كان نمو الطفل ضمن الحدود الطبيعية حتى 6 أشهر، فهو لا يحتاج إلى أي أطعمة إضافية غير حليب الأم والحليب الصناعي.

لا يُنصح بتقديم الأطعمة التكميلية الأولى بعد هذه الفترة. عند إدخال منتجات غذائية جديدة في النظام الغذائي للطفل، يتلقى الطفل العناصر الغذائية الضرورية لنمو وتطور جسمه. وأيضًا، عندما يتم تقديم أول طعام صلب بعد فوات الأوان، لا تبدأ مهارات مثل المضغ والمهارات الحركية الدقيقة في التطور.

يستخدم الأطفال البالغون من العمر ستة أشهر المضغ لتحضير لثتهم لبزوغ أسنانهم الأولى، وأثناء اللعب بالطعام، يطوّر الطفل مهارات حركية دقيقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن اتباع نظام غذائي رتيب عند الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر يمكن أن يؤدي إلى تأخر النمو.

إن إدخال الأطعمة التكميلية في الوقت المناسب وفقًا لجدول كوماروفسكي يعزز صحة الطفل ويسمح له بالتطور بشكل صحيح في الاتجاه النفسي والعاطفي والجسدي.

مزايا وعيوب التغذية التكميلية المبكرة

غالبًا ما تسمع الأمهات الشابات من الآخرين أنه بإمكانهن البدء في وقت أبكر مما يوصي به طب الأطفال الحديث. كلما كبر الطفل، كلما تم سماع النصائح المحلية في كثير من الأحيان فيما يتعلق بالتغذية التكميلية بالصفار والعصيدة وغيرها من المنتجات.

في الوقت الحاضر، إذا كانت الأم المرضعة تأكل بشكل صحيح ومتنوع، أو إذا حصل الطفل على تركيبة مناسبة عالية الجودة كبديل لحليب الثدي، فلا داعي لتقديم تغذية تكميلية حتى عمر 6 أشهر. كما أنه ليس هناك فائدة من تقديم الأطعمة التكميلية في وقت مبكر جدًا، بل إنها ستضر بالطفل.

على سبيل المثال، قد تنشأ الكائنات الحية أيضا. ولهذا السبب ينبغي للوالدين أن ينظروا بالتفصيل في مسألة إدخال الأطعمة التكميلية. للحصول على معلومات شاملة، يمكنهم دراسة جدول الأطعمة التكميلية وفقًا لكوماروفسكي.

قواعد المقدمة

وينصح الدكتور كوماروفسكي بالالتزام بالتوصيات التالية عند تقديم الأطعمة التكميلية:

1. يجب تقديم أي منتج بعناية وتدريجيا. في البداية، تكفي ملعقة صغيرة أو رشفة من الطعام الجديد، ثم يتم تغذية الطفل بطعامه المعتاد - الحليب أو التركيبة. إذا ظل جلد الطفل والأغشية المخاطية والبراز والنوم دون تغيير، فيمكن زيادة كمية الأطعمة التكميلية.
2. إذا كان هناك شك، على سبيل المثال، في ظهور بقع متقشرة على خدود الطفل، أو أنه كان يستيقظ كثيرًا في الليل وينام بشكل أقل، فمن المستحسن الانتظار لبعض الوقت مع المنتج الجديد وترك كل شيء كما هو.
3. إذا أصبحت المظاهر المؤلمة، على سبيل المثال، رد الفعل التحسسي للجسم، واضحة، فلا ينصح بإدخال طعام جديد حتى تختفي علامات المتاعب.
4. لا يمكنك تقديم منتج جديد خلال فترة المرض، قبل 3 أيام وخلال 3 أيام بعده.
5. إذا كان الطفل لا يحب المنتج أو يتردد في تناوله، فلا تصر على ذلك.

ما هي المنتجات التي يجب أن تبدأ بها؟

يعتقد بعض الناس أن التغذية التكميلية الأولى تبدأ بالخضروات، والبعض الآخر متأكد من أنها فواكه، ويصر آخرون على إطعام الطفل عصيدة محضرة بحليب الثدي لأول مرة.

وفقًا لقواعد إدخال الأطعمة التكميلية وفقًا لكوماروفسكي، من الأفضل البدء بالتغذية التكميلية بالكفير. يشرح الأخصائي ذلك من خلال حقيقة أن الجهاز الهضمي للطفل منذ ولادته كان لديه الوقت للتعود على منتجات الألبان، والكفير هو أقرب نظير لها.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكفير على الكثير من بكتيريا الحليب المخمر التي تقوي جهاز المناعة وتقلل من احتمالية الإصابة بالالتهابات المعوية. يعمل الكفير على تقليل الحمل على كبد الرضيع الذي لا يزال غير ناضج وله تأثير إيجابي على عمليات الهضم في الجسم.

يوصي نظام التغذية التكميلية كوماروفسكي بتقديم منتج جديد في الصباح، واستبداله تدريجياً بالتغذية الرئيسية للطفل. لأول مرة، يُعرض على الطفل القليل جدًا من الكفير للاختبار - لا يزيد عن ملعقتين صغيرتين. إذا لم تكن هناك ردود فعل سلبية من الجسم، في الأيام التالية يمكن زيادة جرعة الكفير بأمان حتى يبدأ الطفل بتناول 150 مل لكل وجبة كاملة دون تغذية إضافية.

بعد 5-7 أيام، يتم إدخال منتج جديد ثان في النظام الغذائي للطفل - الجبن. وبطبيعة الحال، يتم تقديمه على خلفية الصحة النسبية للطفل وغياب الآثار الجانبية للطعام الجديد. يكفي أن يستهلك طفل يبلغ من العمر ستة أشهر 30 جرامًا من الجبن يوميًا، ومن 9 أشهر يرتفع هذا الرقم إلى 50 جرامًا. إذا كان الطفل لا يحب بشكل قاطع الجبن في شكله الطبيعي، ينصح الدكتور كوماروفسكي بإضافة كمية صغيرة من السكر إليه.

بعد أن يعتاد الطفل على الكفير والجبن، أي أن منتجات الحليب المخمر ستحل محل التغذية الصباحية (عادةً ما يستغرق هذا 10 أيام)، ينصح الطبيب بإدخال الحليب وعصيدة الحبوب (الأرز أو دقيق الشوفان أو الحنطة السوداء) في نظام الطفل الغذائي، لتحل محل طعامها المسائي.

يوصي نظام التغذية التكميلية وفقًا لكوماروفسكي بإدخال الخضار والفواكه فقط بحلول الشهر الثامن من عمر الطفل. في هذه الحالة، عليك أن تبدأ مع مغلي الخضار وفقط بعد ذلك يمكنك تقديم هريس الخضار أو الحساء للطفل. بعد أسبوعين، يمكنك إضافة صفار البيض واللحوم إلى النظام الغذائي، وفقًا لجدول التغذية التكميلية لكوماروفسكي شهريًا.

مخطط الإدارة

جدول التغذية التكميلية حسب كوماروفسكي هو كما يلي:

منتج جديد	6 اشهر	7 أشهر	8 أشهر	9 أشهر	10 أشهر	11 شهر	12 شهر
الكفير، مل	5-30	50-70	90-100	100	100	100	100
الجبن المنزلية، غرام	5-20	20-30	40-50	50	50	50	50
التفاح المخبوز، غرام		5 - 30	40-50	50	50	70	70
الخضروات هريس، غرام			5-70	90-100	120-150	150	180-200
عصير، مل			5-10	15-20	20-30	40-50	60-70
ألبان عصيدة، غرام			5-70	90-100	120-150	150	180-200
صفار، جهاز كمبيوتر شخصى.			0,25	0,5	1	1	1
هريس اللحم، غرام				5-30	40-50	60-70	70
هريس السمك، غرام					5-20	30	40
ينمو. زيت، مل		1	3	3	3	3	3

طهيها بنفسك أو شرائه؟

يجب على الأم الشابة أن تقرر بنفسها ما إذا كانت ستقوم بإعداد الأطعمة التكميلية أو شراء وجبات جاهزة في الأقسام المتخصصة. من المستحيل أن نقول أيهما أفضل بالتأكيد. كل من أغذية الأطفال التجارية والمحلية الصنع لها مزاياها وعيوبها.

مزايا منتجات المصنع:

• توفير الوقت لأمي؛
• القدرة على أخذها معك في رحلة أو في نزهة على الأقدام؛
• الاتساق المريح للمنتج.
• إثراء الطعام بمجمعات الفيتامينات والمعادن الإضافية.
• منتج متعدد المكونات، والذي لا يمكن تحقيقه دائمًا في المنزل.

عيوب أغذية الأطفال المصنعة في المصنع:

• تكاليف مالية كبيرة
• لا تتجاوز مدة صلاحية الجرة المفتوحة من الأطعمة الجاهزة 24 ساعة في الثلاجة، وهو أمر غير مربح للغاية في بداية إدخال الأطعمة التكميلية؛
• يمكنك تخزين حزمة مفتوحة من العصيدة لمدة لا تزيد عن أسبوعين؛
• طعم هريس الخضار أدنى بكثير من الأطباق محلية الصنع.

فوائد الأكل المنزلي:

• المدخرات المالية
• الطعم عادة ما يكون أفضل من المنتجات التي يتم شراؤها من المتجر؛
• يمكنك ضبط اتساق وطعم الطبق حسب تقديرك الخاص.

سلبيات الوجبات المنزلية:

• يتم قضاء الكثير من الوقت في شراء الأطباق وإعدادها يوميًا خصيصًا للطفل؛
• عدم القدرة على تحضير المنتج خارج المنزل.

عند إدخال الأطعمة التكميلية والأطعمة الجديدة في النظام الغذائي للطفل، يجب عليك دائمًا الالتزام بالقواعد التي أوصى بها طبيب الأطفال الذي يراقب الطفل و/أو الدكتور كوماروفسكي، حتى لا تعرض صحة الطفل للخطر.

أي تجارب مع الأطعمة التكميلية، وفقا لكوماروفسكي، يجب تأجيلها حتى يبلغ عمر الطفل 6-7 أشهر. كلما كبر الطفل، قل خطر تناول الأطعمة غير العادية بالنسبة له.

يجب أن نتذكر أن إدخال الأطعمة التكميلية الأولى وفقًا لجدول كوماروفسكي لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي عن الرضاعة الطبيعية. بالطبع الأطعمة الجديدة ضرورية لنمو ونمو الطفل الذي بلغ بالفعل 6 أشهر. لكن حليب الأم هو بالضبط المنتج الذي يحتاجه الطفل الذي يقل عمره عن عام واحد. عادة، بحلول عمر عام واحد، يتحول الطفل أخيرا إلى التغذية "الأساسية"، ولكن يجب ترك رضاعة طبيعية واحدة حتى 12 شهرًا على الأقل.

فيديو مفيد حول إدخال الأطعمة التكميلية وفقًا لكوماروفسكي

التغذية التكميلية هي الطعام الموصوف للرضع عند بلوغهم سنًا معينًا ومعايير فسيولوجية معينة. يهدف هذا الطعام إلى تكملة حليب الأم أو التركيبة الاصطناعية، التي لم يعد تكوينها ومحتواها من السعرات الحرارية يلبي احتياجات الطفل المتزايدة.

نظرًا لأنه يتم وضع أسس نمط حياة الطفل وصحته في المستقبل خلال الأشهر الـ 12 الأولى، يجب على كل والد أن يفهم في أي عمر من الأفضل البدء في تغذية أطفاله، وكيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح وما هو الطعام الذي يجب تقديمه في كل شهر. .

إن السؤال عن عدد الأشهر التي يمكن إطعام الطفل فيها يثير قلق كل والد جديد. ولكن لا يوجد حتى الآن إجابة محددة، هناك توصيات فقط.

ويجب إدراك أن العمر وحده لا يمكن أن يكون "عرضًا" لاستعداد الأطفال، ويجب مراعاة عدة خصائص مهمة لنمو الطفل، على سبيل المثال:

تظهر مجموعة من جميع علامات الاستعداد لدى الأطفال المختلفين في سنهم. كقاعدة عامة، يحدث إدخال الأطعمة التكميلية بين 5 و 8 أشهر (كل شيء على حدة).

مع التغذية الطبيعية، عندما يتم تلبية احتياجات الطفل من العناصر الغذائية الأساسية بالكامل عن طريق الحليب، فلا داعي للتسرع في إدخال التغذية التكميلية. يتم إعطاء الأطفال الذين يتغذون بالزجاجة أغذية تكميلية في عمر 5 أشهر.

ما هي مخاطر الرضاعة المبكرة؟

يجب أن يفهم الآباء أنه من الأفضل أن يتأخروا قليلاً عن التغذية التكميلية بدلاً من تقديمها قبل الأوان.

على سبيل المثال، التغذية في 4 أشهر محفوفة بعدم ردود الفعل الأكثر ملاءمة من الجهاز الهضمي، وهو ليس مستعدا بعد لقبول الأطعمة الجديدة.

يؤدي البدء بالتغذية التكميلية في وقت مبكر جدًا إلى المشكلات التالية:

1. بسبب نقص الإنزيمات الهضمية الضرورية، قد تحدث آلام في البطن، ومغص معوي، وتجشؤ، واضطرابات في البراز. أي أن التغذية التكميلية اعتبارًا من 4 أشهر ستكون عديمة الفائدة في أحسن الأحوال، حيث لن يتم امتصاص المنتجات.
2. والنتيجة الخطيرة الأخرى هي حالات الحساسية التي تنتج عن زيادة نفاذية جدران الأمعاء للجزيئات المسببة للحساسية وعدم نضج نظام الدفاع لدى الطفل. وفي الوقت نفسه، تعاني مناعة الأطفال، ونتيجة لذلك يمرضون في كثير من الأحيان ولفترة أطول.
3. قد تشكل التغذية التكميلية عند عمر 4 أشهر أو قبل ذلك بعض الخطر على الطفل إذا كان لا يعرف بعد كيفية ابتلاع طعام أكثر سمكًا من الحليب أو الحليب الصناعي. يمكن أن يؤدي منعكس البلع غير المتطور إلى القيء وفقدان الاهتمام بالطعام.
4. يمكن أن يؤدي الحمل المتزايد الذي تتعرض له الأعضاء الداخلية غير المتشكلة (الكبد والكلى وأعضاء الجهاز الهضمي) إلى أمراض مزمنة.

والنتيجة المحتملة الأخرى هي أن إدخال الأطعمة التكميلية قبل عمر 6 أشهر يؤدي إلى انخفاض الرضاعة الطبيعية، مما قد يؤدي إلى توقف الرضاعة.

بالطبع، هذه القاعدة لا تعمل إذا كان الطفل كذلك.

وبالتالي، فمن الأفضل البدء بإطعام الطفل في سن مناسبة وبعد موافقة الطبيب الذي يراقب الطفل.

للتأكد من أن التغذية الأولى للطفل تمر دون "حوادث" ولا تترك سوى انطباعات ممتعة للأم والطفل، فإن الأمر يستحق تعلم قواعد إدخال التغذية التكميلية.

تبدو مثل هذا:

1. يجب إعطاء منتج جديد لطفل يتمتع بصحة جيدة وفي حالة معنوية جيدة. لا يجب أن تبدأ بإدخال الأطعمة التكميلية إذا تم تطعيم أطفالك.
2. يجب أن يكون الغذاء التكميلي الأول مكونا واحدا، أي يتكون من طبق واحد فقط. إذا اعتاد الطفل على منتج جديد، فإنه يعطي المنتج التالي، وهكذا. آخر شيء يجب عليك تقديمه هو العصيدة مع إضافات الفاكهة وخليط الخضار مع مكونات اللحوم.
3. قبل شراء الأطعمة التكميلية الصناعية، تأكد من مراجعة التركيبة لاستبعاد المنتجات التي تحتوي على مكونات شديدة الحساسية.
4. من الضروري إطعام الطفل بمنتج غير مألوف في الصباح لتتبع رد فعل جسم الطفل. خلال النهار، تحتاج الأم إلى الاهتمام بحالة الجلد والبراز والنشاط العام.
5. قدمي له أطعمة جديدة عندما يكون جائعًا، ثم أضيفي إليها حليب الثدي (إذا كان يرضع) أو الحليب الصناعي (إذا كان يرضع بالزجاجة).
6. الكمية المثالية من التغذية التكميلية هي نصف ملعقة صغيرة (أو 3-5 جرام)، ويزداد حجم التغذية التكميلية تدريجيًا مع المستويات العمرية.
7. لا تتخلى عن المنتج، حتى لو رفضه طفلك مرة واحدة. لتعتاد على المذاق الجديد، عليك أن تتذوقه جيدًا. وينبغي أن يتم ذلك على فترات 3 أيام. إذا استمر الطفل في رفض الطبق، فلا تصر، واستبدل المنتج بمنتج مماثل (الأرز مع الحنطة السوداء، هريس الكمثرى مع هريس التفاح).
8. مراقبة درجة الحرارة. يجب أن يتم ذلك لتجنب حروق الغشاء المخاطي للفم (يجب أن يكون الطبق دافئًا وليس ساخنًا).
9. تأكد من أن الطبق متجانس (موحد). تسبب الكتل صعوبة في البلع ويرفض الطفل المنتج.
10. تجنب إطعام طفلك مباشرة من حاوية صناعية. يتم وضع الطعام على طبق، وإلا فإن اللعاب سيدخل في الجرة، ونتيجة لذلك سيصبح الطبق غير مناسب لمزيد من التخزين.
11. من الضروري إعطاء الطبق التالي فقط بعد أن يعتاد الأطفال تمامًا على الطبق السابق. عادة ما تكون الفترة الزمنية حوالي أسبوعين.
12. الجمع بين العديد من المنتجات. على سبيل المثال، يجب ألا تقدم طبقين سائلين (الحليب والعصير) أو طبقين أكثر سمكًا (البطاطا المهروسة والعصيدة) في الوجبة الواحدة.

تحتاج إلى إطعام الأطفال بعناية فائقة وبصبر كبير. سيستغرق طفلك وقتاً طويلاً ليتعلم ابتلاع الأطعمة الأكثر سمكاً من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. لهذا السبب لا ينبغي أن تشعر بالتوتر والقلق إذا لم يسير الأمر كما تريد.

المنتجات الأولى للطفل

يجب أن تشمل الأطعمة التكميلية الأولى الأطعمة ذات المذاق المحايد. يجب أن يتم ذلك حتى لا يجعل الطعم اللامع الطفل يرفض الطعام الجديد أو على العكس من ذلك، يلغي تفضيل طبق واحد على جميع الأطباق الأخرى.

ولهذا السبب، على سبيل المثال، لا ينصح الخبراء بإدخال العصائر الحلوة والعطرية أو مهروس الفاكهة في الأطعمة التكميلية الأولى. بالطبع، فهي أكثر جاذبية بكثير من منتجات الكوسة أو اللحوم، ولهذا السبب من الضروري منع تكوين تفضيلات الذوق غير الصحيحة في سن مبكرة.

ليس من المهم جدًا في أي عمر تبدأ في تقديم منتجات جديدة - فالتغذية التكميلية عند عمر 5 أشهر مع الرضاعة الصناعية تتبع نفس مبادئ التغذية التكميلية منذ ستة أشهر مع الرضاعة الطبيعية.

جدول تغذية الرضع حسب الشهر

عمر	منتجات
ستة أشهر	مهروس الخضار: الكوسة، اليقطين، الجزر، القرنبيط أو البروكلي.
6-7 أشهر	تتضمن قائمة طعام الطفل الحبوب، والحبوب الخالية من الغلوتين هي الأفضل. يمكنك صنع عصيدة من الحنطة السوداء والأرز أو فريك الذرة.
7 أشهر	يمكنك إعطاء طفلك هريسًا من الخضار المعتادة بنكهة زيت الزيتون. يُسمح للأطفال أيضًا بإعداد حساء الخضار.
8 أشهر	بالنسبة للطفل الأكبر سنًا، تعتبر المنتجات المصنوعة من اللحوم المسلوقة (الدجاج والديك الرومي والأرانب ولحم البقر) مناسبة، كما أنها توفر صفار البيض
9 أشهر	يمكنك بالفعل إعطاء منتجات الحليب المخمر - الكفير قليل الدسم والجبن القريش.
10 أشهر	في هذا العصر، يتم إعطاء أطباق السمك - سمك القد منخفض الحساسية، بولوك. أطباق جديدة تمامًا مناسبة أيضًا للأطفال - هريس التوت واللبن الطبيعي. بالنسبة للأطفال، قم بإعداد هريس من التفاح أو الكمثرى أو الخوخ (ما لم يكن لدى الطفل حساسية تجاههم بالطبع).
11 شهر	يُقدم للطفل حساء مصنوع من مرق اللحم دون قلي. يمكنك إعطاء قطعة صغيرة من الخبز ودقيق الشوفان والدخن وعصيدة الشعير.
سنة	معظم الأطباق الموجودة في النظام الغذائي للبالغين مناسبة للطفل.

هذا الجدول هو لأغراض إعلامية فقط. تجدر الإشارة إلى أن كمية الأطعمة التكميلية تعتمد على نوع الطعام.

مع التغذية الطبيعية، يظل الحليب هو المنتج الرئيسي، ولكن مع التغذية الصناعية، فإن "الطبق" الرئيسي هو الصيغة.

بالإضافة إلى ذلك، يوضح الجدول كيف يتغير اتساق الأطعمة التكميلية. بعد ستة أشهر، تزداد قوة المضغ لدى الطفل، فيتمكن من تناول أنواع مختلفة من المهروسات (الخضار والفواكه). بعد 7 أشهر، عندما تصبح مهارات المضغ أكثر مثالية، يتم تقديم أطباق مهروسة ومقطعة.

وفقط بعد 12 شهرًا، يشعر الأطفال بوظيفة الفك المستقرة، وفي نفس العمر يصبح المضغ أكثر نضجًا. عادة، عند عمر سنة واحدة، يتم نقل الطفل إلى مائدة الأسرة مع بعض التحفظات.

توصي منظمة الصحة العالمية بإدخال الخضار في الأطعمة التكميلية الأولى، ولكن إذا كان الأطفال يعانون من نقص الوزن، فمن الأفضل إعطاء العصيدة. وسنركز على توصيات منظمة الصحة العالمية.

يوصي الخبراء بالترتيب التالي لتغذية الخضروات:

بادئ ذي بدء، يجب عليك هريس الخضروات هيبوالرجينيك. تعتبر أطباق اليقطين والجزر من بين آخر الأطباق التي تم تقديمها، لأن الأطفال غالبًا ما يعانون من ردود فعل تحسسية.

دعونا نكرر مرة أخرى، عليك أن تبدأ بأطباق مكونة من مكون واحد. من الممكن خلط الخضروات المختلفة، ولكن عندما يستمتع بها الطفل بشكل منفصل، وتلاحظ عدم وجود ردود فعل تحسسية. الحداثة تُعطى فقط لطفل جائع.

كيف تصنع طبق الخضار بنفسك؟ بسيط جدا. يجب غسل الكوسة أو البروكلي تحت الماء الجاري وتقشيرها وإزالة البذور منها.

لفهم كيفية إدخال الأطعمة التكميلية في عمر ستة أشهر، عليك أن تأخذ مثالاً - سيُظهر جدول إدخال الخضروات جميع الفروق الدقيقة في التغذية السليمة للأطفال.

جدول مقدمة الخضار

يوم	طبق	الكمية (بالجرام)	ميزات التغذية التكميلية
1	هريس الكوسة	5	من الأفضل تقديم الأطعمة التكميلية في الصباح، ثم إعطاء الحليب أو الحليب الصناعي.
2		10
3		20
4		40
5		70	من هذا اليوم فصاعدا، يجب عليك عمل هريس مع إضافة الزيت النباتي.
6		120
7		120
8	طبق هريس الكوسا والقرنبيط	5+115	قم بإعداد نوعين من المهروسات، والتي يتم تقديمها بشكل منفصل أولاً (مع استراحة قصيرة) ثم يتم خلطها. يمكنك إضافة القليل من زيت الزيتون.
9		10+110
10		20+100
11		40+80
12		70+50
13	طبق يتكون من القرنبيط والزبدة	120	يتم تحضير وجبات مكونة من مكون واحد للأطفال.
14		120
15	كوسة أو هريس الكرنب مع طبق الكرنب	5+115	يتم تحضير نوعين من المهروسات. الأول من الفاكهة المألوفة بالفعل، والآخر من ملفوف الهليون. أولاً يتم تقديمها بشكل منفصل، ثم يتم خلطها. أضف قطرة من زيت الزيتون.
16		10+110
17		20+100
18		40+80
19		70+50
20	هريس ملفوف الهليون	120	قم بإطعام الطفل بمنتج مكون واحد مع إضافة الزيت النباتي.
21		120

يوضح الجدول أن "إدخال" ثلاث فواكه في قائمة الأطفال سيستغرق حوالي 21 يومًا. يجب رفع كل طبق إلى المواصفات العمرية بعناية، لأن الجرام المحدد لا يعني أنه يجب على الطفل إنهاء كل شيء.

التغذية التكميلية في 7 أشهر

خيار آخر لكل من التغذية الثانية والأولى هو العصيدة. يجب أن نتذكر أن الحبوب يجب أن تكون خالية من الغلوتين. لا ينبغي عليك أيضًا طهي العصيدة بحليب البقر أو الماعز، لأن أجسام الأطفال دون سن عام واحد غير قادرة على هضم هذا المنتج الثقيل.

إذا رفض طفلك تناول العصيدة الخالية من منتجات الألبان، أضيفي القليل من الحليب أو التركيبة إليها. سيساعد ذلك الطفل على التعود بسرعة على المنتج الجديد.

وتشمل الحبوب الخالية من الغلوتين الأرز والذرة والحنطة السوداء. مثل هذه المجموعة سوف تلبي احتياجات الذواقة الصغيرة. يمكن أن تسبب العصيدة التي تحتوي على الغلوتين حالات مرضية حادة في الأمعاء.

في سلاسل الصيدليات والأقسام المتخصصة في محلات السوبر ماركت، يمكنك شراء العصيدة الأكثر ملاءمة للأطفال الرضع. وتخشى بعض الأمهات من شرائها، لكن مخاوفهن لا أساس لها من الصحة.

يتم تصنيعها في ظل ظروف صناعية، وهي آمنة تمامًا ومثرية بجميع المكونات المفيدة.

يجب إعطاء الحبوب وفقًا للمخطط المقترح في الجدول أعلاه. عند إطعامهم، من الضروري مراقبة حالة الطفل: هل تؤلم المعدة، أو انتهاك حركة الأمعاء، أو ظهور طفح جلدي على الجلد. لا يمكنك الجمع بين الحبوب المختلفة!

في هذا العصر، يصبح إدخال الأطعمة التكميلية أكثر تنوعا. يكبر الطفل، مما يعني أنه مسموح له بالفعل بأطباق أثقل على معدة الطفل:

يتم تقديم البطاطس في وقت متأخر عن الفواكه الأخرى، لأنها خضروات شديدة الحساسية. ويجب على الأم أن تعطي الطفل 5 جرامات أولاً، وبحلول اليوم السابع تزيد الكمية إلى 50 جراماً. يجب ألا تتجاوز البطاطس ثلث إجمالي الخضروات في النظام الغذائي للطفل.

من الأفضل إطعام طفل السمان البالغ من العمر ثمانية أشهر صفار البيض لأنه نادراً ما يصبح مصدراً للحساسية. يُعطى هذا المنتج مرتين في الأسبوع. علاوة على ذلك، في المرة الأولى، يجب عليك صب قرصة على ملعقة، في المرة القادمة - نصف السمان أو ربع صفار الدجاج.

خلال الأيام السبعة التالية، يتم إعطاء صفار سمان كامل أو نصف صفار عادي. قاعدة مهمة هي أنك تحتاج إلى إطعام طفلك هذا المنتج في الصباح عن طريق فركه بالحليب أو إضافته إلى العصيدة.

الأكثر هي تركيا والأرنب. ومنهم يتم تحضير الهريس ثم يتم إعطاء لحم العجل ولحم البقر والدجاج.

لا ينبغي إعطاء لحم الخنزير لطفل يقل عمره عن سنة واحدة على الإطلاق. في وجبة الغداء، يجب إدخال مهروس اللحوم، وحجم ملعقة صغيرة.

جيد ان تعلم!إذا كنت تريد أن تصنع هريسة اللحم بنفسك، فاصنع لحمًا مفرومًا نقيًا وشكل كرات لحم صغيرة. قم بغليها في الماء المغلي لمدة 6 دقائق، ثم قم بتجميدها. تحتاج إلى إخراجها من الفريزر وغليها في غلاية مزدوجة مع الخضار، وبعد ذلك يتم سحق هذا الخليط وإعطاءه للطفل. تمنع هذه الطريقة كرات اللحم من الالتصاق ببعضها البعض.

خلال هذه الفترة العمرية، يتم تعريف الأطفال بمنتجات الحليب المخمر، ويتم تقديمهم بعناية فائقة. بالطبع، لا يستحق إطعام أطفالك الجبن، الذي يباع في عبوات، خاصة مع إضافات مختلفة.

بالنسبة للطفل، فإن الجبن الخاص بالأطفال مناسب - على سبيل المثال، "Agusha"، "Tyoma". يجب ألا يحتوي الطبق الذي تم شراؤه على السكر أو قطع الفاكهة.

في البداية يتم إعطاء ملعقة صغيرة، ثم يتم زيادتها تدريجياً إلى 30 جراماً يومياً. للأطفال في هذا العصر - الجرعة المثالية.

يتم إعطاء الكفير بحجم 1-2 ملاعق صغيرة. بالطبع يجب أن يكون هذا المشروب أيضًا مخصصًا للطفل، حيث يجب على الأم أن تختار له منتجًا خاليًا من الفواكه والسكريات والمنكهات. ثم يتم زيادة الحجم إلى 150 ملليلتر. من الأفضل تقديم الكفير والجبن في المساء.

مهم! ليس كل طفل لديه موقف إيجابي تجاه الكفير والجبن، ولكن لا ينبغي تحلية الطبق. انتظر 2-3 أسابيع وقدم المنتج مرة أخرى. بعض الأطفال لا يحبون "الحليب الرائب" على الإطلاق، لكنهم يتطورون وينموون بشكل طبيعي.

تغذية طفل عمره 10 أشهر

في عمر 10 أشهر، يُدلل الطفل بالحلويات على شكل فواكه حلوة. الفاكهة الأكثر فائدة هي تلك التي تنمو في مناطق قريبة. يتم وضع الفواكه الغريبة جانبا في وقت لاحق.

بادئ ذي بدء، يتم إعطاء هريس التفاح أو الكمثرى أو الخوخ. بحلول هذا العصر، يكتسب العديد من الأطفال أسنانا، ونتيجة لذلك أصبحوا قادرين بالفعل على مضغ شرائح الفاكهة. يتم إدخال الثمار بكمية صغيرة - حوالي 5 جرام من البطاطس المهروسة أو شريحة صغيرة. "الجرعة" اليومية هي حوالي 100 جرام من المنتج.

سوف تتفاجأ بعض الأمهات عندما يقرأن أن الفواكه الصحية يتم تقديمها في وقت متأخر جدًا. هناك العديد من الآراء حول هذه المسألة، لكن الخبراء واثقون من أنه مع التغذية الطبيعية هناك ما يكفي من الفيتامينات في حليب الأم، وبالنسبة للأطفال الاصطناعيين يصنعون تركيبات غنية بمجمعات الفيتامينات.

وبالتالي، فإن الفواكه ليست مصدرا هاما لمجمعات الفيتامينات، وأهم العناصر للطفل هي مكونات البروتين والدهون. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التفاح الحلو على مجموعة متنوعة من أحماض الفاكهة التي تهيج الأغشية المخاطية للفم.

منتج آخر تم تقديمه هو الأسماك. لا ينبغي أن يكون هناك الكثير منه، ويجب أن يكون قليل الدسم ومنخفض الحساسية - على سبيل المثال، سمك النازلي أو سمك القد أو بولوك. يوصي الخبراء بإعطاء طفلك "يوم السمك"، حيث يحل هذا الطبق محل اللحوم المهروسة. وبطبيعة الحال، فإن الجزء الأولي هو الحد الأدنى - أقل من نصف ملعقة صغيرة.

في هذا العصر، يتم تغذية الطفل بالحساء محلي الصنع مع الأعشاب الطازجة. بالطبع الخيار المثالي هو البرش بدون قلي بالقشدة الحامضة (مسموح به الآن). يجب زراعة الأغصان الخضراء من الشبت أو البقدونس في حديقتك الخاصة أو في وعاء على النافذة.

يعد دهن الخبز بقطعة من الزبدة مثاليًا للجسم المتنامي.

وفي نهاية الشهر الثاني عشر، يمكن للطفل أيضًا تناول الحبوب الخالية من الغلوتين - الشعير ودقيق الشوفان والدخن. ومع ذلك، ينبغي أن تدار بعناية لتجنب ردود الفعل السلبية.

يمكن للأطفال الذين يبلغون من العمر عام واحد أن يأكلوا بالفعل العديد من الأطباق من طاولة والديهم، لكن عليك أن تنسى بعض الأطباق الشهية المفضلة التي تحبها بعض الأمهات والجدات "غير المسؤولات" لحشو أطفالهن:

مشاكل التغذية التكميلية ومخاوف الأم

في كثير من الأحيان، يكون بداية التغذية مصحوبة بالإمساك والإسهال والحساسية والأحاسيس المؤلمة في البطن، ونتيجة لذلك يبدأ الطفل في القلق والبكاء.

إذا كان طفلك يتفاعل بشكل غير تقليدي مع ظهور منتج غير معروف في نظامه الغذائي، فلا ينبغي عليك التخلي عن الطبق تمامًا.

انسَ الأمر لمدة 4-8 أسابيع، ثم أدخله مرة أخرى في النظام الغذائي، مع مراقبة صحة الطفل بعناية. في المرة الثانية، يجب أن يتم تناول المنتج ببطء كما كان في البداية.

هناك صعوبة أخرى شائعة تنشأ غالبًا عند بدء التغذية التكميلية وهي رفض الطفل للطعام المقدم. لا تصر، لأن الطفل نفسه يفهم ما يريد أن يأكله وما هي الأطعمة التي تسبب الانزعاج.

بالإضافة إلى ذلك، تنشأ صعوبة معينة إذا كنت بحاجة إلى الاختيار - طهي الطعام بنفسك أو شراء الطعام الجاهز. يعارض بعض الآباء بشكل قاطع الأطعمة التي يتم شراؤها من المتجر للرضع، بينما يثق البعض الآخر في جودة الأطعمة التكميلية التي يتم شراؤها من المتجر.

يعتقد الخبراء أن الجميع على حق، لأن الطهي في المنزل أكثر ربحية، خاصة بالنسبة للطفل الأكبر سنا الذي يمكنه تناول أي طبق تقريبا. ومع ذلك، فإن الطعام في الجرار ليس أسوأ، فمن المهم فقط الالتزام بالقواعد التالية:

• لا تولي اهتماما لتوقيت إدخال المنتجات الموضحة على الجرار، والتركيز على المعايير العمرية؛
• اختيار المنتجات الطازجة، والتأكد من عدم انتهاء صلاحيتها؛
• يجب ألا يحتوي طبق الأطفال على العديد من الإضافات والمنكهات ومحسنات النكهة غير الطبيعية، فالتغذية المثالية هي تلك التي تحتوي على الحد الأدنى من المكونات.

تعتمد صحة الأطفال إلى حد كبير على الإدخال الصحيح للتغذية التكميلية والالتزام بالنصائح. ومع ذلك، من المهم أن يفهم الآباء أن جميع التوصيات الموضحة تقريبية.

يمكن لطبيب الأطفال المحلي فقط أن يقول بالضبط عدد الأشهر التي يمكن إطعام الطفل فيها. والجهود المشتركة للأم والطبيب ستسهل بشكل كبير انتقال الطفل إلى طعام البالغين.

مرحبًا، أنا ناديجدا بلوتنيكوفا. بعد أن أكملت دراستها بنجاح في جامعة جنوب الأورال الحكومية كطبيبة نفسية متخصصة، كرست عدة سنوات للعمل مع الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النمو واستشارة أولياء الأمور بشأن قضايا تربية الأطفال. أستخدم الخبرة المكتسبة، من بين أمور أخرى، في إنشاء مقالات ذات طبيعة نفسية. بالطبع، لا أدعي بأي حال من الأحوال أنني الحقيقة المطلقة، لكنني آمل أن تساعد مقالاتي القراء الأعزاء في التعامل مع أي صعوبات.

دائما مثيرة وتتطلب مسؤولية كبيرة. متى تبدأ، مع ما هي المنتجات، ما ينبغي أن يكون المخطط؟ هذه مجرد بعض الأسئلة التي تطرحها كل أم، بدءًا من ولادة طفلها تقريبًا. وكلها تتطلب إجابة واضحة وصحيحة.

لماذا؟

ومع نمو الطفل قليلاً، تزداد احتياجاته أيضاً بشكل ملحوظ. ابتداءً من عمر الأربعة أشهر، يبدأ الطفل بالحاجة إلى طاقة إضافية. يجب أن تقلق أيضًا بشأن فقدان المعادن والفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك، من أجل نضج الجسم ونموه وتطوره المتناغم، يجب أن يحتوي الطعام على العديد من المواد المفيدة المختلفة.

خلال هذه الفترة العمرية، لا يلبي حليب الأم أو التركيبات التي تحل محله بكميات كافية احتياجات جسم الطفل الناضج والمتنامي. لكنه أول غذاء تكميلي يمكن أن يرضيهم. تساعد التغذية الإضافية جهاز المضغ لدى الطفل على التطور بشكل صحيح، وتنشط إنزيمات الجهاز الهضمي، كما تعزز أيضًا فطام الطفل.

هل هذا ممكن بالفعل؟

أفضل وقت لبدء تغذية طفلك هو عندما:

• يمكن الجلوس مع الدعم.
• قادر على الدوران وإمساك رأسه بثقة؛
• أصبح الوزن ضعف ما كان عليه عند الولادة؛
• يأكل حوالي 900 مل من الخليط أو يرضع 8-10 مرات، وبعدها يبقى جائعاً.

يعتمد توقيت الإعطاء أيضًا على طريقة تغذية الطفل.

• عادة ما يبدأ الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية في تلقي أطعمة أخرى غير حليب أمهاتهم بعد بلوغهم ستة أشهر من العمر. يتطلب إدخال التغذية الإضافية نموًا معززًا للأنظمة العضلية والكلوية والعصبية والوقائية للكائن الحي الصغير.
• الأطفال الذين لا يستهلكون حليب الأم يكونون مستعدين لتلقي الأطعمة التكميلية الأولى قبل ذلك بقليل. من الأفضل البدء بإدخال الأطعمة التي لا تزال غير مألوفة للأطفال عند عمر 4 أشهر تقريبًا. في هذا العصر، يكون الطفل قد نضج بالفعل الجهاز الهضمي، ويتم تشكيل المناعة المعوية، ويتم تطبيع النفاذية المتزايدة للغشاء المخاطي. كما تم بالفعل تشكيل الآليات المسؤولة عن منعكس البلع وهضم الأطعمة الصلبة. ولهذا السبب من الأفضل البدء بالتغذية التكميلية في هذا العمر. بهذه الطريقة يمكنك تجنب حدوث نقص في مستويات الفيتامينات والعناصر الدقيقة، وحماية الطفل من تطور الأمراض المختلفة.

القوانين الرئيسة

من أين نبدأ؟ متى؟ كيف؟ تجيب الافتراضات الأساسية لإدخال الأطعمة التكميلية على معظم الأسئلة التي تقلق الآباء الصغار.

• عندما يتم إدخال بعض المنتجات غير المعروفة سابقًا في النظام الغذائي، سيكون من الأفضل أن يكون الطفل بصحة جيدة تمامًا. التدابير التحضيرية للتطعيمات، بعد أيام قليلة من التطعيم، والشفاء من أي مرض في الجهاز الهضمي - كل هذه موانع لإدخال الأطعمة التكميلية.
• من الأفضل إعطاء المنتج المُدار مباشرة قبل الرضاعة الطبيعية. لأول مرة، يوصى بالبدء بـ 5 جرام، وزيادة الحجم تدريجيًا حتى 150 جرامًا (والذي سيستغرق من أسبوعين إلى شهر واحد). في الوقت نفسه، من الضروري مراقبة رد فعل الطفل على الطعام الجديد باستمرار.
• عند تحضير الأطعمة المهروسة أو العصائر في المنزل، يجب أن تتذكري غسل يديك جيدًا وجميع أدوات المطبخ والفواكه.
• يجب أن يكون طعام الطفل الأول طازجًا دائمًا! لا يُنصح بتخزين الطعام حتى في الثلاجة - فهذا يؤدي إلى فقدان لا مفر منه للجودة.
• يجب تقديم الأطعمة التكميلية بملعقة دافئة ونظيفة ويجب أن يجلس الطفل. عليك أن تبدأ بنوع واحد من الطعام، ويمنع الجمع بين الأطعمة الصلبة والسائلة في وجبة واحدة.
• لا ينصح بإعطاء نفس الطعام مرتين في اليوم.
• يعتاد الطفل على المنتج الجديد خلال حوالي أسبوعين، وبعدها يمكنك البدء بإعطائه طبقاً جديداً. هذه هي الافتراضات الأساسية أثناء التعود على الطعام "للبالغين". التدرج والاتساق هما مفتاح النجاح! ولا يجوز البدء بتقديم نوع جديد من الطعام إلا بعد التكيف الكامل مع النوع السابق.
• الرضاعة الأولى هي سبب آخر لمراقبة براز طفلك. يمكن زيادة الحصص إذا ظلت جودة البراز جيدة.
• يوصى بالتشاور المستمر مع طبيب الأطفال الخاص بك أثناء هذه العملية.

المنتجات الأساسية على طاولة الأطفال

• هريسة الخضار أو الخضار

إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ، فهذا هو الخيار الأفضل. يعتبر البروكلي أو الكوسا أو القرنبيط أو البطاطس من الخضروات الأولى للأطفال. يتم تقديم كل نوع على حدة لمدة أسبوع، ويتم مراقبة تصوره بالضرورة. من المهم التأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي أو اضطراب في الجهاز الهضمي، وبعد ذلك يمكنك تقديم المنتج التالي بأمان. وبعد ذلك، من الممكن أيضًا تحضير المهروسات المختلطة. ليست هناك حاجة لملح أطباق الأطفال.

• حبوب الأطفال

تحتاج إلى اختيار عصيدة تتكون من مكون واحد منخفض الحساسية. لا ينبغي أن تحتوي على السكر أو اللاكتوز أو الغلوتين. تناسب عصيدة الذرة والحنطة السوداء والشوفان والأرز هذا الوصف. في البداية، يوصى بإطعام الأطفال بالمنتجات الصناعية فقط. من الصعب جدًا تحضير العصيدة بنفسك بحيث تكون مشبعة بالعناصر الدقيقة الأساسية. كما لا ينصح بإضافة السكر إلى الأطباق.

عندما تكون العصيدة هي أفضل مساعد للوالدين! هذا النظام الغذائي غني بالعناصر الدقيقة وله تأثير مفيد على الجهاز الهضمي للطفل. ولذلك، فإن قائمة الأطفال الرئيسية تشمل بالضرورة هذا المنتج. ومع ذلك، فمن المستحسن أولا أن تناقش مع طبيب الأطفال ما هي العصيدة التي يجب البدء بها وما هو الحجم الذي يجب تقديمه للطفل.

التغذية الأولى غير مرغوب فيها

• منتجات الألبان

ويعتقد أن منتجات الحليب المخمر تحتوي على الفوسفور والكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامينات ب وحبوب الكفير. يساهم استخدامها في تكوين أسنان وعظام قوية، والنمو وزيادة الوزن في ديناميات جيدة. ويزعم أن هذه التغذية لها تأثير إيجابي على عمل الكبد وعضلة القلب والجهاز العصبي والجهاز الهضمي.

يجب أن نتذكر أنه ليس كل شيء سعيدًا جدًا في حالة منتجات الألبان. أولا، بعض الأطفال لا يتحملون بروتين البقر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يثير الحليب طفح حساسية عند الرضع. أنه يحتوي على كمية عالية من المعادن، والتي يمكن أن تؤدي إلى تكوين رواسب في الطفل بسبب عدم كفاية نمو الكلى. حليب الماعز له أيضًا بعض العيوب: فهو أكثر دهونًا من حليب الأم، ولا يحتوي على الليباز (الذي يعزز تحلل الدهون) وحمض الفوليك، ولكنه يحتوي على كمية زائدة من الفوسفور. بالإضافة إلى ذلك، لا أحد يستطيع اليوم ضمان جودة ونقاء مثل هذا المنتج.

• هريسة لحم

خيار غير مرغوب فيه للتغذية التكميلية الأولى بسبب الجودة المنخفضة لمنتجات اللحوم ومحتوى المواد الكيميائية والمضادات الحيوية فيها. بالإضافة إلى ذلك، فإن جسم الطفل غير مستعد تماما لتلقي مثل هذا الطعام في عمر 4-6 أشهر.

• الفواكه والعصائر

في كثير من الأحيان تسمى هذه المنتجات بأنها مناسبة للتغذية التكميلية الأولى. وهذا مفهوم خاطئ كبير. العديد من هدايا الأشجار تسبب الحساسية، وتحتوي عصائرها على كميات كبيرة من السكر، وهو ما لا يحتاجه الطفل.

ويجوز تقديم هذه المنتجات عندما يبلغ عمر الطفل 7 أشهر على الأقل. الكمثرى والتفاح من الفواكه الأقل حساسية. يجب تقديم المشمش والموز والبرقوق والكرز في وقت لاحق. يظهر الكيوي والفراولة في النظام الغذائي للطفل بعد عمر 8 أشهر.

طعام تكميلي غامض للغاية. والأسباب ليست جديدة. أولاً، والأهم من ذلك، لا ينبغي إعطاء هذا المنتج للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 أشهر، فاستخدامه كغذاء تكميلي أول هو أمر غير مسؤول وغير مدروس. ثانيا، الأسماك هي مادة مثيرة للحساسية القوية. ثالثا، العثور على منتج طازج عالي الجودة على الرفوف يمثل مشكلة حقيقية.

تذكري دائمًا أن الإدخال المتعمد والتدريجي للأغذية التكميلية هو مفتاح صحة أطفالك في المستقبل! من المهم أيضًا أن يتطور جميع الأطفال بمعدلات مختلفة وأن يتمتعوا بخصائص فردية. وفي هذا الصدد يجب أن يوصي طبيب الأطفال بالتغذية التكميلية وتوقيت تقديمها. إذا كانت هناك مؤشرات، فقد تكون هناك حاجة أيضًا إلى التشاور مع متخصصين آخرين: أخصائي الحساسية، وأخصائي أمراض الرئة، وأخصائي أمراض الكلى وغيرهم.

يرغب جميع الآباء، دون استثناء، في رؤية أطفالهم أقوياء وأصحاء ومتطورين جسديًا وفكريًا. الغذاء هو مصدر جميع العناصر الغذائية الضرورية والعناصر الدقيقة والفيتامينات والجلوبيولين المناعي للنمو الطبيعي وتطور الطفل، وبالتالي فإن التغذية السليمة للطفل تلعب دورًا حيويًا في حياته.

القواعد الأساسية لإدخال الأطعمة التكميلية

يجب أن يكون المنتج الأول مكون واحدأي أنه لا ينبغي خلط عدة أنواع جديدة من الأطعمة في طبق واحد، وإلا فسيكون من المستحيل تتبع المنتج الذي تسبب في طفح جلدي أو مظاهر أخرى للحساسية الغذائية لدى الطفل.

يجب أن يكون المنتج متجانس- أي. يتم سحقها وهرسها جيدًا، دون وجود كتل. وإلا فإن وجود عدم التجانس قد يجعل الطفل، الذي ليس مستعدا بعد لتناول الطعام الصلب، يرفض أي طعام غير حليب الأم أو الحليب الصناعي لفترة طويلة. ويرجع ذلك إلى وجود منعكس القيء. يساعد الطفل على دفع الجسم تلقائيًا خارج الحلق لمنع الطفل من الاختناق. إذا دخل شيء صلب إلى فم الطفل، يتحرك لسانه للأمام وللأسفل لدفع الجسم للخارج. يبقى منعكس القيء مع الشخص مدى الحياة، لكن الجزء الدافع منه يختفي بعد حوالي 6 أشهر. وبسبب هذا المنعكس يصعب على الطفل ابتلاع الطعام الصلب الذي يتم تقديمه في وقت مبكر جدًا.

يتم تقديم منتج جديد دائما في النصف الأول من اليومللتخلص من الحاجة إلى المعاناة في منتصف الليل من انتفاخ البطن فجأة أو الإسهال.

يتم إعطاء التغذية التكميلية للطفل فقط من ملعقةوليس من الزجاجة. يكبر الطفل ويحتاج إلى تعلم مهارات تناول الطعام ليس فقط من خلال المص.

يتم إعطاء منتج جديد قبل الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية.

لا يمكن تقديم منتجات جديدة 7 أيام قبل التطعيم وخلال 7 أيام بعد التطعيم.

لا يمكن تقديم منتجات جديدة إذا كان الطفل مريضا.سيكون هذا عبئًا إضافيًا على جسم الطفل الذي أضعفه المرض بالفعل.

كل منتج تدار في غضون 5-7 أيام ،تبدأ بملعقة صغيرة (للفاكهة نصف ملعقة صغيرة).

إذا تم تقديم منتج واحد بالكامل، يتم تقديم المنتج الجديد على النحو التالي: 1 ملعقة صغيرة من المنتج الجديد، ثم 3 ملاعق كبيرة من المنتج القديم، والملعقة الأخيرة من المنتج الجديد مرة أخرى. ثم نكمله بالرضاعة الطبيعية أو الصيغة.

لا يجب أن تعطي طفلك وجبات خفيفة بين الوجبات. معدة الطفل صغيرة جداًلذلك تصل إشارة التشبع إلى دماغ الطفل بسرعة كبيرة وسيرفض الأكل ببساطة.

للتأكد من أن طفلك يأكل دائمًا بشهية، لا يجب أن تجبريه على الأكلإذا كان لا يريد ولا يحتاج إلى صب أجزاء كبيرة، فمن الأفضل أن تصب أقل قليلا. ينبغي أن تؤخذ في الاعتبار تفضيلات ذوق الطفل. يستمتع بعض الأطفال بتناول الفواكه والخضروات واللحوم، بينما يفضل البعض الآخر منتجات الألبان والحبوب المتنوعة.

في بعض الأحيان يبدأ الطفل في تناول الطعام بشكل سيئ إذا كان هناك شيء يزعجه. لا ينبغي أن تتوقع شهية كبيرة من طفل أصيب بالمرض مؤخرًا. في الأطفال الأصغر سنا تتفاقم الشهية أثناء التسنين.

إن شراء الأطعمة المهروسة الجاهزة أو تحضيرها بنفسك هو سؤال جدي يقرره الجميع بأنفسهم. حول الجوانب المهمة لهذا الاختيار بمزيد من التفصيل

من أين تبدأ التغذية التكميلية

اليوم، يوصي أطباء الأطفال وأخصائيو تغذية الأطفال بإطعام الطفل حليب الثدي لمدة تصل إلى 6 أشهر، دون أي مكملات غذائية. بالنسبة للأطفال الذين يرضعون بالزجاجة أو بالتغذية المختلطة، يمكن البدء بإدخال الأطعمة التكميلية عند عمر 4 أشهر.

فيما يلي التسلسل التقريبي لإدخال الأطعمة الجديدة في النظام الغذائي لطفلك:

من 4 أشهر - مهروس الخضار والفواكه والحبوب

من 6 أشهر - الجبن، صفار البيض

من 7 - 8 أشهر - لحم

من 8 أشهر - الدواجن والبسكويت

من 8-9 أشهر - منتجات الألبان والفواكه

من 9-10 أشهر - سمك

فيما يلي مخطط تقريبي لتغذية طفل صغير خلال النهار:
حليب الثدي (الصيغة) ← العصيدة ← الخضار مع اللحم ← الجبن + الفواكه + البسكويت ← منتج الحليب المخمر ← حليب الثدي (الصيغة) بعد ذلك، سنتناول المزيد من التفاصيل حول كل منتج من المنتجات .

المنتجات الأولى لإدخال الأطعمة التكميلية

العصيدة الأولى للتغذية التكميلية

إذا كان الطفل يعاني من نقص الوزن، يتم تقديم العصيدة أولا. الحبوب الثلاثة الأولى التي يتم استخدامها عند إدخال الأطعمة التكميلية هي: الحنطة السوداء والأرز والذرة - لا تحتوي على الغلوتين. هذا البروتين الموجود في الحبوب (دقيق الشوفان والقمح وما إلى ذلك) له اسم آخر - الغلوتين. يعاني الكثير من الأشخاص من عدم تحمل الغلوتين، مما يؤدي إلى رد فعل تحسسي حاد. عند الأطفال، عادة ما يتجلى في شكل الإسهال والإرهاق والانتفاخ. هذا هو السبب في أن المنتجات التي تحتوي على الغلوتين (ليس فقط الحبوب، ولكن أيضا ملفات تعريف الارتباط، المفرقعات المصنوعة من القمح أو دقيق الجاودار) يتم إدخالها بعناية في تغذية الطفل وليس في الأشهر الأولى.

تجدر الإشارة إلى أنه إذا كان الطفل عرضة للإمساك، فيجب وضع عصيدة الأرز جانبا.

عندما يتعلق الأمر بإعداد العصيدة، هناك خياران: طحن الحبوب في الخلاط وطهيها بنفسك، أو شراء العصيدة في عبوات لا تتطلب الطهي ولكنها مخففة. فيما يتعلق بالأخير، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية المدعمة والخالية من السكر. تأتي العصيدة الجاهزة في أصناف خالية من الألبان والألبان. ومن الجدير بالذكر أن الحبوب الخالية من الألبان تحتوي عادة على مواد التحلية. يتم تخفيف عصيدة الحليب بالماء، ويمكن تخفيف العصيدة الخالية من الألبان بالماء أو حليب الأطفال أو حليب الثدي أو "حليب الأطفال" الخاص (يشار إلى "حليب الأطفال من 8 أشهر" على علبة من هذا الحليب). يتم تخفيف العصيدة حسب التعليمات الموجودة على العبوة بسائل ساخن.

يتم تقديم العصيدة تدريجيًا، بدءًا من ملعقة صغيرة يوميًا.بعد ذلك، إذا كان الطفل يتحمل هذا المنتج جيدًا، فاستبدله بالكامل بالعصيدة.

بعد تقديم جميع الحبوب بشكل منفصل، من الأفضل تقديم عصيدة متعددة الحبوب للطفل.

الأطعمة التكميلية النباتية

إذا لم يكن لدى الطفل أي مشاكل في زيادة الوزن، فيمكن استخدام الخضروات بأمان كأول إغراء. يوصي خبراء التغذية بالبدء بالخضروات بدلاً من مهروس الفاكهة، لأن الطفل، بعد أن جرب مهروس الفاكهة الحلوة، قد يرفض الخضار الصحية في المستقبل. كما أن الأطعمة النباتية التكميلية ستكون مفيدة جدًا للأطفال الذين يعانون من الإمساك.

ينصح بالخضروات الأولى في النظام الغذائي للطفل: البروكلي، القرنبيط، الكوسا، البطاطس- بالضبط في هذا التسلسل. قبل طهي البطاطس، يجب أن تكون غارقة في الماء البارد لمدة 1.5-2 ساعة. يمكنك البدء بالتغذية التكميلية للخضروات بـ 1-1.5 ملاعق صغيرة.

مهروس الفاكهة والعصائر للتغذية التكميلية

مثالية كثمرة أولى للطفل - التفاح والكمثرى والخوخ والموز.الخيار الأفضل سيكون تفاحة مخبوزة. يوصى ببدء الأطعمة التكميلية من الفاكهة بنصف ملعقة صغيرة، وزيادة الحصة تدريجيًا إلى 30-40 جم يوميًا.

من بين العصائر يجب أن تعطي الأفضلية للتفاح والكمثرى. لا ينبغي إعطاء العصائر الطازجة للأطفال الصغار. يبدأون بإدخال العصائر بمقدار 5 مل يوميًا، ويزيدون الحصة تدريجيًا إلى 30-40 مل يوميًا.

الجبن المنزلية للتغذية التكميلية

إذا لم يكن لدى الطفل أي مشاكل في إغلاق اليافوخ، فيمكن تقديم الجبن من عمر 6 أشهر. إذا انغلق اليافوخ لدى الطفل بسرعة كبيرة، فسيتم تأجيل إدخال الجبن.

يتم تناول الجبن القريش بعناية، بدءًا من 5 جرام يوميًا، ثم زيادة الحصة تدريجيًا إلى 30-40 جرامًا يوميًا. بحلول عمر 12 شهرًا تقريبًا، تزيد حصة الجبن يوميًا إلى 100 جرام. لتقديم الجبن القريش الأول، يوصى باستخدام الجبن القريش "الأطفال" من عمر 6 أشهر.

صفار للتغذية التكميلية

يتم إدخال صفار البيض، مثل الجبن القريش، بعناية فائقة. توقف عن اختيار بيض دجاج القرية الأكبر حجمًا لطفلك. للحد من خطر الحساسية، يوصي خبراء التغذية ابدأ ببيض السمان.تأكد من غسل البيض جيدًا قبل سلقه.

يجب أن تبدأ بـ 1/8 صفار البيض، ثم تزيد الجزء تدريجيًا إلى الكل. يجب هرس الصفار و أضف إلى الخضار أو العصيدة.

تغذية اللحوم

باعتباره منتج اللحوم الأول في النظام الغذائي للطفل، الديك الرومي والأرنب. وبحسب توصيات أطباء الأطفال، يتم تأجيل تناول لحم العجل إلى موعد لاحق (بعد عام)، بسبب خطر الإصابة بالحساسية، خاصة إذا كان لدى الطفل مثل هذا التفاعل تجاه الحليب أو الحليب الصناعي.

إذا قررت عدم استخدام هريسة اللحوم المعلبة، فقم بغلي اللحم في مرق ثانٍ، أي. بعد أن يغلي الماء مع اللحم لمدة 5 دقائق، يصفى، ويمتلئ اللحم بالماء الجديد، ويطهى اللحم في الماء “الثاني”. يجب أن يكون اللحم مسلوقاً ومهروساً، ولا يجب إضافة الملح إليه، فلا يحتاجه الطفل بكميات إضافية. يمكنك خلط اللحم مع الخضاروبالتالي تنويع النظام الغذائي للطفل.

يتم إدخال اللحوم في تغذية الخضار بدءًا من ملعقة صغيرة واحدة، وزيادة الحصة إلى 50 جرامًا يوميًا.

بسكويت

بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر، عندما يتعلق الأمر بملفات تعريف الارتباط، فمن الأفضل اختيار ملفات تعريف الارتباط "الأطفال" من عمر 5 أشهر. إنه يختلف عن ملفات تعريف الارتباط الكلاسيكية في أنه عند ملامسة اللعاب يتحول على الفور تقريبًا إلى هريسة، مما يلغي خطر اختناق الطفل غير المستعد لتناول الطعام الصلب.

لا ينبغي إعطاء الأطفال الصغار البسكويت كوجبة خفيفة بين الوجبات، وإلا فقد يشعرون بالشبع بسرعة ويرفضون تناول وجبة كاملة. عادة ما يتم تقديم ملفات تعريف الارتباط للطفل لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر مع الجبن والفواكه.

تغذية الأسماك

يجب أن تبدأي بإدخال الأسماك في النظام الغذائي لطفلك فقط بعد إدخال اللحوم. يجب أن تبدأ بالأنواع البيضاء - سمك القد، النازلي، بولوك.يتم تقديم الأسماك الحمراء في وقت لاحق بكثير لأنها تسبب الحساسية لدى الأطفال في كثير من الأحيان.

يتم أيضًا تقديم الأسماك بدءًا من 5 جرامًا وزيادة الحصة تدريجيًا إلى 50 جرامًا. وتجدر الإشارة إلى أن السمك لا يعطى للطفل أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.

منتجات الحليب المخمرة للتغذية التكميلية

قدمي لطفلك الزبادي والكفير الذي تحمل العبوة علامة "للأطفال من عمر 8 أشهر". يتم أيضًا تقديم الكفير تدريجيًا. إذا كان الطفل يتحمل هذا المنتج جيدًا، فاستبدلي حليبًا واحدًا بمنتج الحليب المخمر.

صنع قائمة

يجب عليك إنشاء قائمة تقريبية للطفل وحساب محتواها من السعرات الحرارية. يجب أن تكون كمية السعرات الحرارية للأطفال من عمر 6 أشهر إلى سنة 800 سعرة حرارية. يجب أولاً أن يتنوع النظام الغذائي للطفل. وهذا يجعل من الممكن تزويد جسم الطفل بجميع المكونات اللازمة لنموه السليم ويمنع اضطراب الشهية لدى الطفل. من خلال إدخال أطعمة معينة في النظام الغذائي لطفلك، يمكنك تحسين صحتك وتصحيح بعض الاضطرابات.

من الضروري التحضير للطفل باستخدام مكونات مختلفة وتخفيف هريس الخضار أو اللحم الناتج بالتركيبة أو حليب الثدي أو الماء.

تدريجيا، يتحول الأطفال إلى 4 وجبات يوميا. يمكن إطعامهم بمعظم الأطباق المعدة لجميع أفراد الأسرة. كل ما عليك فعله هو تجنب إضافة التوابل وإعطاء الطعام لطفلك مهروسًا أولاً. يجب أن نتذكر أيضا أن التغذية السليمة ليست مجرد مجموعة من الأطعمة المحددة، ولكن أيضا وجود المهارات الأولى للسلوك الثقافي. قبل الرضاعة، تأكدي من غسل يدي طفلك، ويجب أن تكون أدوات تناول الطعام الخاصة به جميلة ونظيفة وآمنة.

للحصول على معلومات حول كيفية تطوير عادات الأكل بكفاءة لدى الأطفال دون سن عام واحد، اقرأ مقال الطبيب النفسي للأطفال.

يجب أن يكون طعام الطفل متوازنًا وصحيًا ولذيذًا وطازجًا دائمًا.

إن مسألة كيفية تقديم الأطعمة التكميلية الأولى للطفل في فترة معينة مهمة جدًا لكل أم. هناك معلومات مختلفة تمامًا حول كيفية تقديم الأطعمة التكميلية الأولى للطفل. في الوقت نفسه، تختلف المعلومات الموجودة على الإنترنت بشكل أساسي عما يتحدث عنه الناس من الجيل الأكبر سنا.

ولكن بغض النظر عن عدد التوصيات التي تتلقاها الأم الشابة، فمن المهم أن يتم تقديم الأطعمة التكميلية الأولى للطفل بشكل صحيح قدر الإمكان. لهذا السبب تحتاج إلى التعرف على تلك التوصيات التي ستسمح لك بالحصول على إجابات للأسئلة الأكثر أهمية. على سبيل المثال، في أي عمر يمكنك إعطاء الماء للطفل، وفي أي شهر يمكنك إعطاء الجبن وما شابه.

ويجب على كل أم أن تتعرف على هذه المعلومات بالتفصيل حتى تتمكن من تزويد طفلها بالتغذية التكميلية التي سيتم تقديمها بشكل صحيح. وهذا بدوره سيضمن أن الطفل الموجود عليه التغذية الطبيعية وسيعمل الجهاز الهضمي للطفل الاصطناعي بشكل صحيح.

الأطعمة التكميلية الأولى أثناء الرضاعة الطبيعية، القواعد العامة

لدى الأمهات الشابات دائمًا الكثير من الأسئلة حول كيفية إدخال التغذية التكميلية بشكل صحيح، وما إذا كان من الضروري إعطاء الماء، وما إلى ذلك. بادئ ذي بدء، من المهم أن نأخذ في الاعتبار أنه مع التغذية الكاملة، أي إذا كانت الأم تحافظ على جدول التغذية، فالطفل ينمو بنشاط، والتغذية التكميلية قبل ستة أشهر لا يحتاجها الطفل.

في بعض الأحيان، تبدأ الأمهات، اللاتي يعتقدن أن الطفل لا يحصل على ما يكفي من حليب الثدي، في المكملات خليط . ومع ذلك، فإن معظم أطباء الأطفال، بما في ذلك كوماروفسكي، نعتقد أنه ليست هناك حاجة لتكملة الأطفال الذين ينمون بشكل جيد. متى يجب إعطاء تركيبة إضافية وما إذا كان ينبغي القيام بذلك، فمن الأفضل أن تسأل طبيب الأطفال الخاص بك.

سيساعد الجدول أو الرسم البياني الخاص بإدخال الأطعمة التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية كل أم على فهم كيفية التدرب على تقديم منتج جديد. يوضح هذا الجدول بوضوح متى يتم تقديم الأطعمة التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية حسب الشهر، وما هي الأطعمة التي يجب تقديمها بالضبط في أوقات معينة.

إلا أن بداية عملية إدخال الأطعمة التكميلية تثير العديد من التساؤلات حول كيفية ومتى البدء بإعطاء الطفل منتجاً معيناً. على سبيل المثال، هل هو المنتج "المناسب" لبدء التغذية التكميلية؟ قرنبيط أو عصيدة الذرة ، هل من الممكن أن تعطي البرقوق لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر، متى يجب إعطاء الماء لحديثي الولادة، وما إلى ذلك.

من الناحية المثالية، لا ينبغي لكل أم دراسة الأدبيات فحسب، بل يجب عليها أيضًا استشارة طبيب الأطفال بانتظام. هو الذي سيجيب بوضوح على الأسئلة حول ما إذا كان اليقطين مناسبًا للرضاعة الطبيعية، وما إذا كان البروكلي جيدًا وما إلى ذلك، وسيقوم أيضًا بتعديل نظام التغذية التكميلي الذي تنوي ممارسته.

متى يتم تقديم الأطعمة التكميلية للرضيع؟

ومع ذلك، فإن أي أسئلة تهم الأم الشابة حول عدد الأشهر التي يمكن إطعام الطفل فيها وما الذي يجب أن تبدأ في إطعامه بالضبط، يجب عليك أولاً طرحها على طبيب الأطفال.

في الواقع، في السنوات الأخيرة، تغير النهج بشكل كبير فيما يتعلق بالوقت الذي يجب أن تبدأ فيه إطعام الطفل، وأين تبدأ بشكل أفضل. وإذا كانت غالبية الجدات الحديثة ترى حقًا أن العصيدة لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر أو الجبن القريش لطفل يبلغ من العمر 4 أشهر، على سبيل المثال، أمر طبيعي، فإن الأطباء يعتقدون خلاف ذلك.

تؤكد جميع الأبحاث العلمية التي أجراها العلماء والأطباء المعاصرون أن الإجابة على السؤال في أي عمر يمكن إطعام الطفل هي كما يلي: إذا تم ممارسة الرضاعة الطبيعية الحصرية، فيجب أن تبدأ تغذية الطفل في موعد لا يتجاوز 6 اشهر . تتشابه التوصيات فيما يتعلق بعدد الأشهر التي يمكنك البدء فيها بإطعام الطفل الذي ينمو تغذية اصطناعية : يتم تعريف هؤلاء الأطفال بالأطعمة التكميلية قبل شهر، ولكن من المقبول أيضًا البدء في التعرف على الطعام "للبالغين" من عمر 6 أشهر.

من المهم جدًا مراعاة جميع الفروق الدقيقة: ماذا ومتى وكم يجب إعطاء الطفل. إذا كان عمر الطفل يقترب من ستة أشهر، فيجب عليك طرح جميع الأسئلة الملحة على الطبيب: متى تعطي صفار البيض، ومتى تقدم البطاطس. ومن المهم أيضًا معرفة متى يتم إدخال اللحوم في الأطعمة التكميلية لطفلك، وما هي اللحوم التي يجب البدء بها. من أجل تنفيذ عملية إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح وتعلم كل شيء عن ميزاتها، ينصح الآباء أيضًا بدراسة الأدبيات الحديثة الخاصة.

لماذا لا ينبغي تقديم الأطعمة التكميلية في وقت مبكر؟

يجب على الآباء الذين يحاولون مراعاة جميع القواعد المهمة لإدخال التغذية التكميلية أن يفهموا أنه بالنسبة للرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر، فإن أي طعام آخر غير حليب الأم أو التركيبة ليس مفيدًا فحسب، بل ضارًا أيضًا.

لا يتم إدخال الأطعمة التكميلية للرضع في وقت مبكر، لأن الطفل ليس لديه ما يلزم الانزيمات لهضم أنواع جديدة من الطعام. لذلك، إذا تم انتهاك القواعد وحصل الطفل على طعام معين في وقت سابق (حتى لو كان اليقطين أو غيرها من الأطعمة "الخفيفة")، فلن يتم امتصاصه ولن يفيد الجسم. وإذا لم يتم هضم الطعام فلا مفر منهوحتى الكميات الصغيرة من أي طعام ستشكل عبئًا. هذا هو السبب في أن إجراءات إدخال الأطعمة التكميلية وفقًا لكوماروفسكي، وكذلك وفقًا لتوصيات المتخصصين الآخرين، تنص على تسلسل معين لإدخال الخضروات وغيرها من المنتجات.

يعتمد متى وكيف تبدأ بشكل صحيح على ما يأكله الطفل. التغذية التكميلية الأولى تغذية اصطناعية تم تقديمه في وقت أبكر قليلاً نظرًا لحقيقة أن أنظمة الإنزيم لدى هؤلاء الأطفال تنضج مبكرًا قليلاً. يوجد جدول خاص لإدخال الأطعمة التكميلية أثناء التغذية الصناعية، مما يسهل بشكل كبير إدخال الأطعمة الجديدة. ومع ذلك، هناك بعض التوصيات العامة ليس فقط متى تبدأ، ولكن أيضًا حول كيفية تقديمها بشكل صحيح: ينص نظام الإدخال على إعطاء أي طعام جديد للطفل بمقدار 5 جرام يوميًا. تدريجيا، يزداد حجم الطعام، عادة كل يوم، على مدار أسبوع، ويصل في النهاية إلى 100 أو 150 جرام.

يُنصح بإدخال الأطعمة التكميلية أثناء التغذية المختلطة بنفس الطريقة المستخدمة أثناء التغذية الاصطناعية - تقريبًا خمسة أشهر . تتضمن الإدارة الصحيحة أثناء التغذية المختلطة إعطاء الطفل في البداية نوعًا واحدًا من الخضار وزيادة عدد جرامات الأغذية التكميلية يوميًا لمدة أسبوع إلى أسبوعين.

توجد طاولة تغذية تكميلية خاصة للرضع الثدي الاصطناعي أو تغذية مختلطة . يقترح مخططًا خاصًا لإدخال الأطعمة التكميلية، وهناك معلومات حول مكان البدء، وما إلى ذلك. يقدم الدكتور كوماروفسكي وغيره من المتخصصين مخططات مماثلة لكيفية حدوث التغذية التكميلية.

جدول التغذية التكميلية للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أو زجاجة

الجدول الحديث لإدخال التغذية التكميلية حسب منظمة الصحة العالمية (حسب عمر الطفل)

عمر الطفل	6	7	8	9	10	11	12
هريس الفواكه	< 30 мл	< 50 мл	< 60 мл	< 70 мл	< 90 мл	< 100 мл	100 مل
هريس الخضار		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
عصيدة		< 100 г	< 150 г	150 جرام	< 180 г	< 200 г	200 جرام
عصائر الفاكهة		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
زيت نباتي		< 3 г	3 جرام	3 جرام	5 جرام	5 جرام	6 جم
جبن			< 30 г	< 40 г	< 50 г	50 غ	< 80 г
خبز حنطة			< 5 г	5 جرام	5 جرام	< 10 г	10 جرام
ملفات تعريف الارتباط والمفرقعات			< 5 г	5 جرام	5 جرام	< 10 г	10 جرام
سمنة			ما يصل إلى 4 غرام	4 جم	4 جم	5 جرام	5 جرام
صفار البيض				1/4	1/2	1/2	1/2
هريسة لحم				ما يصل إلى 30 غرام	50 غ	ما يصل إلى 70 غرام	ما يصل إلى 80 غرام
الكفير					100 مل	ما يصل إلى 150 مل	ما يصل إلى 200 مل
هريسة السمك					ما يصل إلى 30 غرام	ما يصل إلى 60 غرام	ما يصل إلى 80 غرام

كيفية تقديم الأطعمة التكميلية حسب الشهر

توفر كل طاولة تغذية تكميلية شهرية حديثة حصول الطفل على تغذية إضافية منها 6 اشهر . ومع ذلك، لا تزال العديد من الأسر تمارس التقديم المبكر للأغذية التكميلية، معتقدة أن المعيار الغذائي للطفل حديث الولادة ينطوي على تغذية أكثر وفرة من الرضاعة الطبيعية الحصرية.

وتشير بعض المصادر، التي تصف إدخال الأطعمة التكميلية حسب الشهر، إلى ضرورة إدراج الأطعمة التكميلية في قائمة الطفل الذي يقل عمره عن سنة واحدة، مع التركيز على المؤشرات التالية:

• وبالمقارنة مع الوزن الأصلي عند الولادة، أصبح وزن الطفل أكبر بمرتين؛
• يجلس الطفل بشكل مستقل.
• يتغير جدول تغذية الطفل: يطلب الطفل الثدي أكثر فأكثر؛
• إن نمو الطفل الذي يقل عمره عن سنة واحدة نشط للغاية: فهو مهتم بالفعل بما هو موجود على أطباق البالغين؛
• لا يقوم الطفل بإخراج قطع الطعام من فمه.

تأخذ المعايير الغذائية أيضًا في الاعتبار أن إدخال الأطعمة التكميلية يجب أن يبدأ في الوقت الذي لن يتلقى فيه الطفل أي طعام في المستقبل القريب. التطعيمات .

عندما تبدأ الأمهات الشابات في دراسة تغذية الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد شهريًا، فغالبًا ما يعتقدون أنه عند الرضاعة الطبيعية، يجب عليهم البدء في إضافة عصير الفاكهة إلى أطفالهم. لكن كلاً من الأبحاث التي أجراها المتخصصون وجدول التغذية التكميلية للأطفال أقل من عام واحد يشيران إلى شيء آخر: العصير يمكن أن يسبب ليس فقط مشاكل في الجهاز الهضمي، ولكن أيضًا مظاهر الحساسية ، فضلا عن مجموعة الوزن الزائد بسبب نسبة السكر العالية فيه عصائر الفاكهة . ولذلك، ينبغي كتابة القائمة الشهرية بشكل مختلف.

كما يجب على الأم أن تأخذ في الاعتبار المعيار الغذائي للمولود الجديد. يجب أن تبدأ التغذية التكميلية بأجزاء صغيرة جدًا، وفي بعض الأحيان يستغرق الأمر ما يصل إلى شهر حتى يعتاد الطفل تمامًا على نوع معين من الطعام.

إذا شعر الطفل بتوعك وأصبح مضطربًا، قبل إدخال الأطعمة التكميلية، فإن الأمر يستحق إجراء اختبارات الدم لتحديد القاعدة في الأطفال حديثي الولادة، الخ.

هل يستحق إدخال الأطعمة التكميلية من 3 أشهر؟

لا توفر كل طاولة حديثة تغذية تكميلية عند 3 أشهر من الرضاعة الطبيعية، لأنه وفقًا لمعظم أطباء الأطفال، يكفي إرضاع الطفل بانتظام في هذا العمر. عادة، في الشهر الرابع، يتلقى الطفل ما يقرب من 200 جرام من الحليب في كل رضعة، ويأكل 5 مرات في اليوم.

أولئك الذين قرروا مع ذلك ممارسة التغذية التكميلية في عمر 3 أشهر باستخدام التغذية الاصطناعية يجب أن يأخذوا في الاعتبار بدقة ما هو ممكن لطفل في هذا العمر.

يوصى ببدء التغذية التكميلية قطعة صغيرة من صفار البيض والتي يجب إعطاؤها قبل الرضاعة الطبيعية. وبعد أسبوع واحد، يجب أن يأكل الطفل نصف صفار في اليوم. ما يمكنك إطعامه مثل هذا الطفل الصغير يعتمد على توصيات طبيب الأطفال. لكن معظم الأطباء ما زالوا يوصون بالانتظار لتقديم الأطعمة التكميلية لمدة 2-3 أشهر على الأقل.

ما هي الأطعمة التكميلية التي يجب أن أعطيها لطفلي في عمر 4 أشهر؟

غالبًا ما تهتم الأمهات اللاتي لا يمثل الجدول الرئيسي لإدخال الأطعمة التكميلية توصية مباشرة بكيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح في عمر 4 أشهر.

عادة ما تبدأ التغذية التكميلية عند عمر 4 أشهر. تغذية اصطناعية .

التجربة الاولى" - صفار بيض الدجاج كيفية إعطائها موصوفة أعلاه. لإطعام طفلك بشكل صحيح، يمكنك تقديم المنتج التالي تدريجياً.

على سبيل المثال، يوصي بعض الخبراء بإدخاله تدريجيًا جبن بدءًا من نصف ملعقة صغيرة. ولكن لا يزال من المثالي أن تتم الموافقة على نظام التغذية التكميلي في هذا العصر من قبل أخصائي. لذلك، يجب عليك التحدث مع طبيب الأطفال المحلي الخاص بك حول الأطعمة التكميلية التي يمكنك تقديمها من عمر 4 أشهر أثناء الرضاعة الطبيعية. من الضروري مراعاة التوصيات الفردية حول كيفية البدء بشكل صحيح في التغذية التكميلية في هذا العصر، لأن حالة الجهاز الهضمي وصحة الطفل ككل تعتمد على ذلك في الأشهر التالية، عند توسيع نظامه الغذائي، إدخال العصيدة والبطاطس وغيرها من المنتجات.

ما هي الأطعمة التكميلية التي يجب أن أعطيها لطفلي في عمر 5 أشهر؟

تعتمد كيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر على عدة عوامل. بادئ ذي بدء، يعتمد الأمر على نوع الرضاعة التي يتناولها الطفل، سواء كانت ثديًا أم اصطناعيًا أم مختلطًا. قد لا يتم استكمال الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية في عمر 5 أشهر لبعض الوقت. لكن العديد من الأمهات، معتقدين أن وزن الطفل منخفض جدًا بالنسبة لعمره، يهتمون بشدة بما يمكنهم إطعامه وما يمكن أن يقدموه للطفل ليأكله.

يجب على كل أم مهتمة بما تطعمه لطفلها في هذا العمر أن تأخذ في الاعتبار أن الطفل في عمر 5 أشهر يجب أن يحصل على تغذية تكميلية، بدءاً بأقل كمية من الطعام الجديد. يقترح المخطط اليومي أن الطفل يحتاج في البداية إلى إعطاء نصف ملعقة صغيرة من المنتج الجديد ( صفار البيض , هريس الخضار وإلخ.). فقط بعد أن يعتاد الطفل على طعام معين، يمكنك البدء في إعطائه منتجًا آخر. وفقا لذلك، إذا بدأ الطفل في خمسة أشهر في تجربة منتج معين، فيمكنه بالفعل في 5.5 أشهر تناول العديد من المنتجات كل يوم، والتي سيتم تقديمها في قائمته بحلول هذا الوقت.

في عمر الخمسة أشهر، قد تكون قائمة طعام الطفل الذي يتغذى على الحليب الصناعي هي نفس قائمة طعام الطفل الذي يرضع من الثدي، مع اختلاف إدخال أطعمة جديدة في النظام الغذائي للطفل قبل ذلك بقليل.

كيفية تقديم الأطعمة التكميلية في 6 أشهر؟

إذا بدأت الأم بتقديم الأطعمة التكميلية لطفلها عند عمر 6 أشهر أثناء الرضاعة الطبيعية، كما يقترح الجدول الحديث لإدخال الأطعمة التكميلية ونصائح أطباء الأطفال، فمن المهم إدخال كل منتج جديد إلى القائمة تدريجياً.

كقاعدة عامة، الأطعمة الأولى التي يتم إدخالها في النظام الغذائي للأطفال في عمر ستة أشهر هي: خضروات . ومع ذلك، بالنسبة للأطفال الذين لديهم وزن منخفض جدًا بالنسبة لأعمارهم، فمن المستحسن إعطاءهم عصيدة . يمكنك أن تسأل طبيبك عن الحبوب التي يمكن إعطاؤها لمثل هذا الطفل. خاصة أرز, الحنطة السوداء عصيدة .

نظام التغذية التكميلية من عمر 6 أشهر فصاعدًا هو كما يلي: في البداية يجب إدخال الطفل في النظام الغذائي هريس الخضار من الأفضل القيام بذلك في وقت الغداء. ماذا يمكن أن يأكل الطفل الذي بدأ يتغذى بالخضار؟ يوصي الخبراء في البداية بإعطاء طفلك الكوسة، يليها البروكلي والقرنبيط والجزر واليقطين. الخضار هي الأطعمة التي يكون الأطفال فيها أقل عرضة للإصابة بالحساسية. ومع ذلك، فإن قائمة طعام الطفل الذي يرضع بالزجاجة تشير إلى أن الطفل البالغ من العمر 6 أشهر لا يأكل الخضروات مثل اليقطين والجزر أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع.

في 6 أشهر يبدأون في إعطاء هذا المهروس بجرعة صغيرة - في البداية يجب أن يأكل الطفل ملعقة صغيرة من الطبق، ثم يجب زيادة الجرعة تدريجياً.

إذا تم ممارسة التغذية بالزجاجة في البداية، ولم ينحرف نمو الطفل، في رأي طبيب الأطفال، عن القاعدة، فمن الممكن بالفعل خلال هذه الفترة البدء تدريجياً في خلط هريس الخضار. ومع ذلك، لا يمكن إعطاء هذا المزيج النباتي للطفل إلا بعد أن يجرب هريس نوع واحد من الخضار، ولا تظهر عليه أي أعراض. رد فعل تحسسي .

يتم إعطاء نوع جديد من الطعام للطفل فقط على معدة فارغة، بحيث يمكن تحديد كيفية تفاعل الطفل مع هذا الطعام بوضوح. على سبيل المثال، إذا بدأت الأم للتو في إعطاء صفار طفلها، فأنت بحاجة إلى الانتظار بالخضروات.

من نواحٍ عديدة، يعتمد مكان بدء التغذية التكميلية الأولى في هذا العصر على تفضيلات الوالدين. لذلك، يمكن لأمي تحضير هريس البروكلي والخضروات الأخرى بمفردها. بعد تحديد الخضروات التي ستبدأ بها، عليك أن تأخذ الخضروات وتشطفها جيدًا تحت الماء الجاري وتزيل البذور والقشور. بعد ذلك، يتم تقطيعها ووضعها في غلاية مزدوجة أو مقلاة. يتم تقطيع الخضار المطبوخة (من الأفضل طهيها على البخار حتى هريسها) بالخلاط بعد إضافة الماء أو مرق الخضار. نتيجة لذلك، من الضروري إعداد هريس، مماثل في الاتساق للكفير. يمكن إطعام الطفل الأكبر سنًا بمهروس أكثر سمكًا، ولكن خلال هذه الفترة، كقاعدة عامة، يأكل بالفعل العصيدة والأطعمة الأخرى.

لا ينبغي تخزين مثل هذا الطعام - تنص قاعدة التغذية التكميلية على أن الطفل يتلقى فقط الأطعمة الطازجة. بالمناسبة، لا يتم إضافة الملح والبهارات والسكر إلى المهروس.

ينص النظام الغذائي للطفل في عمر 6 أشهر على أنه من السابق لأوانه أن تفكر الأم في الأسئلة المتعلقة بنوع الأسماك أو اللحوم التي يجب أن تبدأ بها التغذية التكميلية.

الجدول الزمني التقريبي لإدخال الأطعمة النباتية التكميلية

أيام	مخطط
أولاً	5 جرام من هريس الكوسا، ثم يضاف إليه حليب الثدي أو الحليب الصناعي
ثانية	10 جرام من هريس الكوسا، ثم يضاف إليه حليب الثدي أو الحليب الصناعي
ثالث	20 جرام من هريس الكوسة، ثم تضاف إلى حليب الثدي أو الحليب الصناعي
الرابع	40 جرام من هريس الكوسا، ثم يضاف إليه حليب الثدي أو الحليب الصناعي
الخامس	80 جرام من هريس الكوسة، ثم تضاف إلى حليب الثدي أو الحليب الصناعي
السادس	120 جرام من هريس الكوسا، ثم يضاف إليه حليب الثدي أو الحليب الصناعي
سابعا	150 جرام من هريس الكوسا، ثم يضاف إليه حليب الثدي أو الحليب الصناعي
ثامن	5 جرام من هريس القرنبيط، يمكنك إضافة الكوسة إذا لم تكن لديك حساسية منها.
تاسع	10 غرام من هريس القرنبيط، وبعد ذلك يتكرر النظام كل يوم، كما هو الحال مع هريس الكوسة

متى يمكنك أن تعطيه لطفلك؟ بطاطس مهروسة ، يعتمد على الخضروات التي قدمتها بالفعل قبل هذه الفترة من حياته. كقاعدة عامة، يتم تقديم البطاطس في وقت لاحق قليلا.

إذا لم يأكل الطفل الحصة بأكملها، فهذا يعني أن كمية التغذية الإضافية كبيرة جدًا بالنسبة له. يرفض الطفل، مما يعني أنه لا داعي لإجباره، لأن عادات الأكل تتشكل بالفعل في السنة الأولى من حياته.

كيفية تقديم الأطعمة التكميلية في 7 أشهر؟

عمر سبعة أشهر هو الفترة التي يجب أن تظهر فيها العصيدة في قائمة طعام الطفل. يمكن للأم أن تسأل طبيب الأطفال عن الحبوب التي يمكن تقديمها أولاً. ولكن من المهم أن يتم تقديم الحبوب الخالية من الغلوتين والألبان تدريجياً إلى طفل يبلغ من العمر 7 أشهر.

يتم تقديم حليب الماعز والبقر وكذلك عصيدة الحليب بعد أن يبلغ الطفل عامه الأول. الأطباء، بينما ينصحون الطفل بما يجب أن يأكله، يزعمون أنه لا ينبغي للطفل أن يأكل عصيدة الحليب ، لما لها من تأثير سلبي على الغشاء المخاطي المعوي وزيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.

إذا كان من الصعب إدخال العصيدة في النظام الغذائي لأن الطفل يرفض تناول العصيدة بدون حليب، فيمكنك إضافة حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إلى العصيدة. لأن الغولتين مضر للطفل الذي يقل عمره عن سنة واحدة، لأنه يثيره مرض الاضطرابات الهضمية (أمراض الأمعاء الغليظة)، يقترح جدول التغذية لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر أنه يمكن إعطاؤه عصيدة خالية من الغلوتين - الأرز والحنطة السوداء والذرة.

عند إنشاء قائمة للرضاعة الطبيعية أو إنشاء نظام غذائي لطفل رضيع يبلغ من العمر 7 أشهر، يجب أن تأخذ في الاعتبار أنه يمكنك تحضير العصيدة بنفسك أو إضافة العصيدة الجاهزة إلى القائمة، والتي يمكن شراؤها من متجر متخصص. يعد تحضير هذه العصيدة أمرًا بسيطًا للغاية - ما عليك سوى إضافة القليل من الماء. سيخبرك طبيبك بما يمكنك أن تعطيه لطفلك في عمر 7 أشهر. ولكن بغض النظر عن الطعام الذي تقدمه الأم، فمن الضروري أن نراقب بوضوح كيف ينظر إليه جسم الطفل البالغ من العمر سبعة أشهر: ما إذا كانت الحساسية تظهر، وما إذا كان نمو الطفل وتطوره طبيعيين. إذا تم امتصاص المنتج بشكل سيء، فقد يتغير البراز وقد تظهر الحساسية. وينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أن مظاهر الحساسية يمكن أن تظهر ليس فقط خلال المرة الأولى بعد إدخال منتج جديد، ولكن أيضا بعد زيادة حجمه بشكل ملحوظ. لذلك يجب تقديم منتج جديد تدريجياً مع ملاحظة سلوك الطفل لمدة أسبوع أو أسبوعين.

ما لإطعام الطفل في 8 أشهر؟

يمكن أن تكون قائمة طفل يبلغ من العمر 8 أشهر متنوعة للغاية، حيث تم بالفعل تقديم الأطعمة التكميلية الأولى، ويستمر النمو والتطور بنشاط كبير.

خلال هذه الفترة يظهر النظام الغذائي تغذية اللحوم , بطاطس مهروسة . يتم إدخال البطاطس خلال هذه الفترة، حيث يوجد خطر كبير للإصابة بالحساسية عند تناولها. لذلك، حتى في عمر ثمانية أشهر، يجب تقديم هذا المنتج تدريجياً وبعناية شديدة، بدءاً بـ 5 جرام وعلى مدار أسبوع زيادة الكمية إلى 50 جرام، وفي هذه الحالة، لا ينبغي أن يكون أساس هريس الخضار هو البطاطس، بل يجب أن يكون الخضروات الأخرى.

إذا لم يتم إدخاله بعد صفار البيض الآن هو الوقت المناسب لتعريف طفلك بهذا المنتج. لهذا الغرض فمن الأفضل أن تستخدم بيضة السمان . تنص التغذية في هذا العمر على إعطاء الطفل صفارًا مرتين في الأسبوع. يرجى ملاحظة أنه يمكنك إعطاء طفلك صفار البيض ليأكله في الصباح، أو فركه بحليب الثدي أو إضافته إلى العصيدة. تشير التغذية التكميلية عند الشهر الثامن من الرضاعة الطبيعية وقائمة التغذية الصناعية إلى الإدخال التدريجي لأنواع اللحوم التي تعتبر الأقل حساسية.

يوصى بالقيادة في البداية ديك رومى , لحم أرنب . يجب تغيير هذه الأنواع من اللحوم بشكل دوري، وبعد ذلك يتم إعطاء الطفل لحم العجل . وتجدر الإشارة إلى أن الطفل يجب أن يتناول اللحوم على الغداء مع الخضار المهروسة. عليك أن تبدأ بـ 5 جرام، والمعدل الطبيعي للطفل الذي يبلغ من العمر 8-9 أشهر هو 50 جرامًا من اللحوم يوميًا. في كثير من الأحيان، لا يرغب الطفل في تناول اللحوم بشكلها النقي، وفي هذه الحالة يمكنك إعطائها مهروسًا مختلطًا - مع الخضار.

يمكن طهيها كرات اللحم المصنوعة من اللحم المفروم الطازج النقي ‎تجميدها بعد غليها في الماء المغلي. يمكن سلق كرات اللحم المفروم مع الخضار وهرسها في الخلاط. تعتمد كمية اللحوم التي يجب تقديمها على ما إذا كان الطفل معتادًا عليها.

ما لإطعام طفل عمره 9 أشهر؟

هناك قائمة أوسع لما يمكن أن يأكله الطفل في عمر 9 أشهر. بادئ ذي بدء، تم توسيع قائمة أنواع اللحوم: في هذا العصر ينصح الطفل بتناول الطعام لحم , حمَل , فرخة .

أولئك الذين يسألون في أي عمر يمكن إعطاء الكبد يجب أن يأخذوا في الاعتبار أن لحم الخنزير، بما في ذلك الكبد، لا ينصح به للأطفال دون سن سنة ونصف.

في غضون ذلك، يجب أن تتوسع تدريجيا قائمة الطفل البالغ من العمر 9 أشهر الذي يرضع من الثدي، وكذلك قائمة الطفل الذي يرضع من الزجاجة، بسبب إدخال منتجات الحليب المخمر. على وجه الخصوص، يمكنك البدء بهذه التغذية التكميلية جبن ، والذي يتم تناوله ببطء شديد، بدءًا بأجزاء صغيرة جدًا - لا تزيد عن ملعقة صغيرة. ومن الأفضل استخدام جبنة قريش خاصة للأطفال لهذا الغرض، ولا يجب إضافة السكر أو الفاكهة إليها.

متى يمكنك أن تعطي الكفير يعتمد على مدى سرعة إعجاب الطفل بالجبن القريش. في البداية، 30 غراما من الجبن يوميا كافية لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر مع الرضاعة الطبيعية. كقاعدة عامة، من الأفضل إعطاء الجبن والكفير قبل العشاء. يرفض الأطفال أحيانًا شرب الكفير. في هذه الحالة، من الأفضل تأخير إدخال هذا المنتج: في الوقت الحالي، لدى الطفل ما يكفي من الأطباق الأخرى، لأن قائمته متنوعة بالفعل.

إن الإجابة على سؤال ما هي الحبوب التي يمكن تقديمها لطفل في عمر 9 أشهر معروفة بالفعل: خالية من الغلوتين.

ماذا يجب أن تطعمي ​​طفلك في عمر 10 أشهر وما بعدها؟

يمكنك تنويع قائمة طعام الأطفال في عمر 10 أشهر الحلويات . من المستحسن أن تبدأي بإعطاء طفلك تدريجياً الفاكهة و عصير فواكه . بادئ ذي بدء، يجب عليك إعطاء تلك الفواكه التي تنمو على أراضينا - الكمثرى والتفاح والخوخ وهريس الفاكهة منها. يتم إعطاء الطفل الفاكهة كوجبة خفيفة، حوالي 100 جرام يوميًا، وفي وقت لاحق تتوفر أيضًا فواكه أخرى - الموز والكيوي والبرتقال. ليست هناك حاجة لتقديم الفاكهة من قبل، لأن حليب الثدي والصيغة تحتوي على كل ما يحتاجه الطفل الفيتامينات .

تدريجيا، تظهر الحلويات الأخرى في القائمة - ملفات تعريف الارتباط، المفرقعات، إلخ. يحذر الأطباء من أن الطفل لا ينبغي أن يشرب عصائر الفاكهة، والتي تباع في أكياس في المتاجر، لأنها ليست مفيدة للطفل.

في عمر 11 شهرًا، يمكنك تقديم حلويات أخرى، لأن قائمة طعام الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا أثناء الرضاعة الطبيعية متنوعة تمامًا. في هذا الوقت، غالبًا ما تكون لدى الأمهات أسئلة حول هذا الطعام أو ذاك: متى يمكنك إعطاء المعكرونة، في أي عمر يمكنك إعطاء الكبد، هل من الممكن تجفيفه، متى يجب عليك طهي الحساء لطفلك، وما إلى ذلك. مسترشدين في المقام الأول بالجداول التي توفر تقويمًا تقريبيًا للتغذية التكميلية، بالإضافة إلى توصيات الطبيب.

من أي عمر القاضم يمكن إعطاؤه للطفل، وما إذا كان يحتاج إلى هذا الجهاز تقرره الأم بنفسها.

ماذا يجب أن يشرب الطفل؟

بعد أن يتعرف الطفل على الأطعمة التكميلية، فإنه يحتاج إلى سوائل إضافية. تعتمد كمية الماء التي يجب إعطاءها للطفل يوميًا على عدة عوامل. بادئ ذي بدء، على درجة الحرارة: إذا لم يكن اليوم حارا، فإن الطفل يشرب 100-200 مل من السائل. في الأيام الحارة، يشرب الطفل أكثر. أيضا إذا كان لديك لعلاج بارد إذا كان لدى الطفل حرارة يجب إعطاء الطفل للشرب بكميات كبيرة. ومن الأفضل إعطاء السائل للطفل من الكوب لتعليمه الشرب بشكل صحيح.

من عمر سبعة أشهر يمكن إعطاء الأطفال شاي الأطفال والتي تحتوي على أعشاب متنوعة، بالإضافة إلى كومبوت الفواكه المجففة .

أثناء ممارسة الرضاعة الطبيعية، يجب على المرأة أيضًا الالتزام بنظام الشرب والأكل الصحيح. يوجد جدول تغذية خاص للأم المرضعة شهريًا سيساعد في الإجابة على الأسئلة الأكثر إلحاحًا. ولكن هناك أيضًا توصيات عامة تهدف إلى جعل الطفل يشعر بالارتياح أثناء الرضاعة الطبيعية. على سبيل المثال، بدلا من القهوة أثناء الرضاعة الطبيعية، من الأفضل أن تستهلك الأم المرضعة الهندباء.

ما هي المشاكل المحتملة عند إدخال الأطعمة التكميلية؟

أثناء عملية إدخال الأطعمة التكميلية، قد تحدث المشاكل التالية في أغلب الأحيان:

• يرفض الطفل تناول الأطعمة التكميلية المقدمة؛
• مظهر من مظاهر مشاكل البراز ( إسهال مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب عدم هضم الطعام) ؛
• مظاهر الحساسية أنا (حساسية من الكوسة، حساسية من البروكلي، حساسية من الجزر النيئة، إلخ).

ونتيجة لظهور مثل هذه المشاكل، يصبح الطفل مضطربا، ويبكي باستمرار، وينام بشكل سيء. من المهم أن نفهم المنتج الذي أثار مثل هذا التفاعل. يجب إزالته على الفور من النظام الغذائي للطفل. لذلك، إذا كان لدى الطفل حساسية من اليقطين أو حساسية من دقيق الشوفان، فمن الأفضل ببساطة استبدال هذه الأطباق بأخرى. يمكنك إعادة تقديم الأطعمة التي أثارت الحساسية في موعد لا يتجاوز شهرين. وهذا ما ينصح به طبيب الأطفال كوماروفسكيوغيرهم من الأطباء. علاوة على ذلك، يجب أن يتم إدخال مثل هذا المنتج ببطء وتدريجي كما في المرة الأولى وفي نفس الوقت مراقبة حالة الطفل.

إذا كان الطفل لا يأكل اللحوم أو أنواع أخرى من الأطعمة التكميلية، فأنت بحاجة إلى التخلي عن هذا المنتج مؤقتا.

الطعام في الجرار

هؤلاء الأمهات اللاتي يعتبر سؤال كيفية تقديم الأطعمة التكميلية للطفل أمرًا مهمًا للغاية بالنسبة لهن، غالبًا ما يحتاجن إلى إجابة لسؤال ما هو الطعام الأفضل - الأطعمة المعلبة أو المنتجات محلية الصنع (العصيدة والجبن والكفير وما إلى ذلك).

يعتقد الأطباء أن الأطعمة المعلبة هي أحد الخيارات لإدخال التغذية التكميلية. في الوقت نفسه، من المهم للغاية إعطاء طفلك منتجات عالية الجودة فقط، وكذلك التأكد بدقة من عدم انتهاء تاريخ انتهاء صلاحية أغذية الأطفال هذه. من المستحسن أن تكون غائبا و لين النخيل في أغذية الأطفال.

عند إعطاء طفلك الأطعمة المعلبة، يجب عليك الالتزام بنفس القواعد كما هو الحال مع التغذية التكميلية "محلية الصنع". إذا حصل الطفل على تركيبة إضافية أثناء الرضاعة الطبيعية، فيمكن البدء بالتغذية التكميلية قبل شهر من ذلك.

من الضروري تقديم الخضار الثانية فقط بعد أن يعتاد الطفل على هريس الخضار الأول.

قبل إدخال العصيدة، وكيفية إدخال اللحوم في الأطعمة التكميلية للطفل والأسماك وما إلى ذلك، عليك التأكد من أن جسم الطفل يتقبل الأطعمة التي تم تقديمها بالفعل بشكل جيد. بالتوازي مع الأطعمة المعلبة، يتم إدخال الأطعمة الأخرى أيضا في الأطعمة التكميلية. على سبيل المثال، يتم إدخال صفار البيض في الأطعمة التكميلية بعد أن يقبل الطفل بالفعل عدة أنواع من مهروس الخضار، وما إلى ذلك.

ما لا ينبغي إعطاءه للرضع

الأمهات اللاتي غالبًا ما يقصفن الأطباء بأسئلة حول موعد إعطاء أطفالهن الكبد متى يمكنك أن تعطي الكفير وغيرها من المنتجات، يجب أن تتذكري الأطعمة التي لا ينصح بتقديمها للفتيات والفتيان في السنة الأولى من العمر:

• العصائر – لا ينصح بإعطائها حتى للأطفال بعد عمر السنة لأنها تهيج الأغشية المخاطية ولا تفيد جسم الطفل.
• سميد وكذلك الحبوب الأخرى مع خالي من الغلوتين ;
• بسكويت الزبدة , حلويات ;
• حليب الماعز و بقرة ;
• الفواكه الغريبة .

القواعد الأساسية للتغذية التكميلية - الاستنتاجات

لذا، إذا قمنا بتلخيص كافة المعلومات، يمكننا استخلاص عدة قواعد مهمة جداً يجب مراعاتها من قبل جميع آباء الأطفال الصغار الذين يرغبون في تربيتهم بشكل صحي.