بعد الانتهاء من الرضاعة ، تواجه العديد من النساء مشكلة عند ترهل الثديين وفقدان مرونتهما وشكلهما. لتجنب مثل هذه المشاكل ، من المهم تنظيم الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح والعناية بالغدد الثديية حتى أثناء فترة الرضاعة. ولكن إذا لم يتم اتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب ، ونتيجة لذلك ترهل الثدي بعد الرضاعة ، يمكن تطبيق عدد من الإجراءات للمساعدة في استعادة المتانة والمرونة والشكل السابق. دعونا نلقي نظرة على سبب ترهل الثدي بعد الرضاعة. وتعلم كيفية شد ترهل الثديين.

أسباب ترهل الثديين

أثناء الحمل والرضاعة ، تزداد الغدد الثديية من حيث الحجم والحجم. نتيجة لذلك ، يصبح من الصعب على الجهاز الرباطي الحفاظ على الكتلة في موضعها الأصلي. بعد اكتمال الرضاعة ، يترك حليب الثدي ، وتبدأ الأنسجة في الترهل.

يبدو أن الصدر ينكمش ويصبح أصغر حجمًا ويفقد شكله. كلما زادت قوة الإرضاع وإنتاج الحليب ، زاد تمدد الغدد الثديية. وكلما استمرت الرضاعة الطبيعية ، زاد ترهل الثديين. اقرأ عن إيجابيات وسلبيات الرضاعة الطبيعية الطويلة.

يحدث انخفاض في مرونة الجلد وثباته ، وفقدان حجم الأنسجة ، والتدهور بسبب التغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر والشيخوخة التدريجية. مع تقدم العمر ، يتناقص إنتاج هرمون الاستروجين بشكل حاد ، ونتيجة لذلك تجف الأنسجة الضامة في تمثال نصفي ويتم سحبها لأسفل. تؤثر العادات السيئة ، وخاصة التدخين ، بشكل سلبي على حجم تمثال نصفي ، حيث تعمل على إبطاء وصول الدم إلى الغدد الثديية وإبطاء إمداد الأنسجة بالأكسجين.

يؤثر فقدان الوزن المفاجئ أو زيادة الوزن سلبًا على حالة الغدد الثديية. تزيد الدهون الزائدة من إنتاج هرمون الاستروجين ، وتخل بالتوازن الهرموني واستقلاب المواد ، وبالتالي يفقد الثدي مرونته وثباته. مع اتباع نظام غذائي ثابت وصارم أو الجوع ، تتقلص الأنسجة الدهنية في تكوين الغدد الثديية وتتدلى ، وتظهر علامات التمدد على الجلد.

ملامح الشفاء من الثدي بعد الرضاعة

تعتمد سرعة وفعالية تحسين حالة الثدي على حالة الصدر قبل الحمل ، وعمر المرأة وعدد المواليد. بالطبع ، كلما كانت الأم أصغر سنًا ، كان الشفاء أسهل. لتسريع العملية ، استخدم عدة طرق في وقت واحد. استشر طبيب الثدي ، وسيختار أكثر الوسائل فعالية بالنسبة لك ، اعتمادًا على الموقف الفردي.

ستساعد الأقنعة الخاصة ومستحضرات التجميل والجمباز والتدليك والإجراءات المائية على شد الصدر بعد الرضاعة. من المهم التحكم في التغذية ووزن الجسم. بعد الولادة ، من المهم استعادة الوزن المريح وتجنب التقلبات الحادة بين فقدان الوزن واكتساب أرطال زائدة.

التغذية السليمة ونمط الحياة الصحي هما مفتاح نجاح استعادة الثدي. راقب نظامك الغذائي ، وتناول طعامًا صحيًا وصحيًا فقط ، وتخلَّ عن العادات السيئة. تجنب الكحول وكميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والتوابل والقهوة.

يساعد البروتين الموجود في لحم الدجاج المسلوق ولحم العجل المسلوق والديك الرومي ومشروبات الحليب وبيض الدجاج والجبن قليل الدسم والجبن قليل الدسم والمكسرات والأسماك والمأكولات البحرية على استعادة مرونة الجلد والصدر. سوف تجدين نصائح مفصلة وتوصيات حول كيفية تنظيم جسمك بعد الولادة في مقالة "كيفية إنقاص الوزن للأم المرضعة".

أقنعة شد الثدي

• الطين الأبيض يشد الجلد ويلونه تمامًا. خذ ثلاث ملاعق كبيرة من الطين واخلطها بكوب من الكريمة الثقيلة ، ثم ضعي ملعقة صغيرة من العسل واخلطيها مرة أخرى. يتم تطبيق التركيبة الناتجة على الجلد وغسلها بمجرد أن تشعر بشد ؛
• نأخذ بضع قطع من الجوز ونطحنها حتى تصبح ناعمة. ضعي ملعقة كبيرة من العسل والزبدة وصفار البيض واخلطي المكونات. ضعيه على منطقة الصدر واتركيه لمدة عشرين دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
• قناع الكفير يشد ويقوي البشرة بشكل فعال. لتحضير المنتج ، تُضاف ملعقتان كبيرتان من العسل إلى نصف كوب من الكفير ، ويُحرَّك المزيج ويُطبَّق بفرك خفيف. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
• امزج 300 جرام من الجبن مع بياض البيض. ضعي ثلاث إلى أربع قطرات من زيت إبرة الراعي أو زيت الجريب فروت. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عصير الجريب فروت الطبيعي. ضعي الكتلة في طبقة سميكة على الجلد واتركيها لمدة عشرين دقيقة ، اشطفيها بالماء الدافئ. بالمناسبة ، يتم استخدام الجبن بشكل فعال أيضًا في صناعة أقنعة الوجه التجميلية ؛
• يمكنك استخدام الأقنعة التي يتم شراؤها من المتجر والكريمات المغذية عالية الدهون لشد جلد الثدي. على أي حال ، تحتاج إلى تطبيق التراكيب ، وتجنب الحلمات والهالة! بالمناسبة ، هذه الكريمات أكثر فعالية من الأقنعة. من المهم تطبيق الإجراءات التجميلية بانتظام مع هذه المنتجات من أجل تحقيق نتيجة إيجابية.

التدليك والجمباز

يتم تدليك الثدي باستخدام حركات التمسيد من أسفل إلى أعلى مع تدليك كل ثدي لمدة دقيقة. ثم قم بحركات دائرية على الإبط ، بدءًا من المركز. يتم فرك الغدد الثديية ، وتقترب من الحلمات من منتصف الترقوة. يتم إعطاء دقيقتين لكل ثدي. وفي النهاية ، تتم الضربات الخفيفة مرة أخرى.

يمكن الجمع بين التدليك بشكل فعال وإجراءات المياه أثناء الاستحمام أو الاستحمام. بعد ذلك ، تأكد من تشحيم الجلد بمرطب مغذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون. يساعد الاستحمام المتباين جيدًا ، مما يزيد من الدورة الدموية ويحسن العضلات ولون البشرة.

تشمل الجمباز الخاص التدريبات التالية:

• تمرين الضغط من الأرض والركوع. في هذا التمرين ، يجب أن يكون المرفقان موازيين للأرض ، ويجب أن يكون الظهر في وضع مستقيم ، ويجب سحب المعدة للداخل. أثناء عمليات الدفع ، يجب أن تلمس الأرض بصدرك. قم بالتمرينات عشر مرات على الأقل ومع كل جمباز قم بزيادة عدد المقاربات إلى ثلاثين ؛
• تؤثر عمليات الدفع من سطح عمودي (جدار أو خزانة) أيضًا بشكل فعال على حالة الغدد الثديية. قم بإجراء العملية من 10 إلى 20 مرة ، بالتناوب كل يوم مع تمرين الضغط من الأرض ؛
• يعد قبض راحة يدك بالتوازي مع صدرك تمرينًا فعالًا آخر. للقيام بذلك ، اضغط على راحة يدك واستمر في ذلك لبضع ثوان ، ثم أرخ يديك وكرر التمرين مرة أخرى. يوصى بإجراء هذا الإجراء حتى ثلاثين مرة. لمزيد من الكفاءة ، من الأفضل القيام بمثل هذا التمرين أثناء الجلوس على كرسي ؛
• يتم الضغط على راحة اليد خلف مؤخرة الرأس بنفس طريقة الإجراء السابق ، والآن فقط يتم إحضار راحة اليد خلف الرأس والضغط خلف مؤخرة الرأس. يتم التمرين أيضًا 30 مرة ؛
• استخدام الدمبل بوزن 2-3 كيلو جرام. لأداء التمرين ، تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك وثني ركبتيك ونشر ذراعيك على الجانبين ، ممسكًا بالدمبلز.

يقوي هذا الجمباز العضلات ويؤثر بشكل إيجابي على حالة الجسم. أضف تمارين أخرى ، التمارين باستخدام كرة اللياقة أو كرة الجمباز مفيدة. بالمناسبة ، هذه الأصداف مناسبة للجمباز ونمو الطفل. عند ممارسة الجمباز وأثناء النهار ، تأكد من مراقبة وضعك. سيؤكد الظهر المستقيم والمتساوي على شكل الصدر ويحسنه فقط. ويمكن أن تؤدي التمارين المنتظمة والممتدة إلى نفس نتيجة الجراحة التجميلية.

الجراحة التجميلية بعد الرضاعة

تهتم بعض النساء بما إذا كان من الممكن شد الثديين بعد الولادة بمساعدة الجراحة التجميلية. لا ينصح الخبراء بهذا الإجراء للأمهات المرضعات.

ومع ذلك ، بعد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية ، من الممكن شد الغدد الثديية ، ومنحها المرونة والمظهر الجذاب بمساعدة غرسات السيليكون ، إذا لم يكن لدى المرأة موانع. على أي حال ، يجب عليك أولاً التعافي من الولادة والرضاعة ، وتأكد من استشارة الطبيب والخضوع لفحص شامل.

من المهم أن تعود الغدد الثديية إلى طبيعتها بحلول وقت العملية بعد الولادة والرضاعة الطبيعية. لتطبيع الوزن واستعادة المستويات الهرمونية. من المثير للاهتمام أنه في المستقبل ، بعد العملية ، مع الحمل الجديد ، يمكنك بسهولة إرضاع طفلك دون التعرض لخطر على الطفل.

لماذا يفقد الثدي مرونته بعد الرضاعة؟ وهل يمكن إعادته إلى شكله السابق مرة أخرى؟ لا تيأس! حتى بدون مساعدة المتخصصين ، فقط من خلال إظهار المثابرة والصبر ، يمكنك تحقيق نتائج جيدة.

لذا ، فقد كبر طفلك ، وانتهت فترة الرضاعة الطبيعية بالفعل. تكيف الجسم تدريجيًا مع التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحمل والرضاعة ، ولكن هنا تنشأ مشكلة جديدة. عندما يزول الحليب تمامًا ، تجدين أن حجم الثديين قد تقلص ، وفي كثير من الأحيان أصبحا أصغر مما كان عليه قبل الحمل. ولم تنخفض فقط بل فقدت مرونتها وترهلها. لكن لا داعي للذعر.

هناك طرق مجربة لشد ثدييك بعد الرضاعة. وإذا كنت تستخدمهما معًا ، مكملاً أحدهما الآخر ، فقد اتضح أن كل شيء ليس سيئًا كما بدا في البداية.

لماذا يفقد الثدي شكله

يتكون الثدي في الغالب من أنسجة دهنية. يزداد أثناء الحمل. يحدث هذا بسبب حقيقة أنه يتم إعادة بناء الخلفية الهرمونية. عندما تبدئين في إرضاع طفلك ، يكبر الثديان بسبب ظهور طبقة غدية ضرورية لإنتاج الحليب.

يتم توفير مرونة الثدي من خلال الهرمونات - الكولاجين والإيلاستين. والهيالورون ، الذي يغذي البشرة ويرطبها ، يمنحها المتانة والمظهر المنعش. لكن بمرور الوقت ، يتناقص إنتاج الهرمونات. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الحمل والرضاعة ، يزداد حجم الثدي ويمتد الجلد. عندما تتوقف الرضاعة الطبيعية ، تفقد الطبقة الغدية ، وتجد أن الثدي قد ترهل.

لاستعادة الشكل المفقود للثدي ، هناك عدة طرق مختلفة. تهدف إلى تعويض الهرمونات المفقودة وشد الجلد ميكانيكيًا.

لا تستسلم لاتجاه الموضة والرأي القائل بأنه إذا رفضت الرضاعة الطبيعية تمامًا ، فإن الثدي سيحتفظ بالمرونة. سوف تحرم طفلك من التغذية الجيدة والنمو ، لكنك لن تزود نفسك بجمال أصيل.
بالإضافة إلى حقيقة أن شكل الثدي سيظل يتغير ، فإن خطر الإصابة بأمراض مختلفة ، بما في ذلك الأورام ، سيزداد أيضًا.

ما الذي يمكن عمله في المنزل

لماذا من الضروري الاعتناء بحالة الثدي منذ بداية الحمل والاستمرار بعد انتهاء الرضاعة؟ لأنه في هذا الوقت ، تبدأ التغيرات الهرمونية في الحدوث. لا تكن كسولاً وتولي المزيد من الاهتمام لصدرك ، خاصة وأن الإجراءات اللازمة لا تتطلب الكثير من الجهد والوقت.

• ارتدي حمالة صدر لا تنضغط ولكنها تدعم ثدييك. يجب أن يكون في الحجم تمامًا ، مع أحزمة عريضة ، بدون طبقات داخلية وأسلاك داخلية ، مصنوع من قماش طبيعي.
• في الليل ، ارتدي قميصًا داعمًا خاصًا.
• عندما تستحم ، اجعل من المعتاد القيام بتدليك قصير للصدر بضغط الماء ، وتغيير درجة الحرارة.
• راقب وضعيتك ، وحاول دائمًا الحفاظ على ظهرك مستقيمًا.
• خذ حمامات هواء منتظمة.

كن حذرًا جدًا في نظامك الغذائي. إلى جانب حقيقة أنه يجب أن يوفر كل ما يحتاجه طفلك ، يجب أن يكون مكتملًا لك أيضًا. أدخل الفواكه والخضروات والأسماك والأطعمة الأخرى الغنية بالفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي.

أقنعة الثدي محلية الصنع

ستقدمين خدمة رائعة لثدييك إذا كنت تستخدمين الأقنعة بانتظام. ليس من الصعب صنعها ، وستكون النتيجة شعورًا لطيفًا ، ومظهرًا جديدًا ، ونتيجة لذلك ، مزاج رائع.

يتم وضع الأقنعة لمدة 15-20 دقيقة ثم غسلها. يُنصح بتغطية الصندوق بفيلم بعد وضعه لتحقيق تأثير أفضل.

فيما يلي بعض وصفات قناع الثدي:

• الجبن والعسل وزيت الزيتون وعصير الصبار- اخلطي ملعقتين كبيرتين من الجبن القريش مع ملعقتين كبيرتين من العسل وزيت الزيتون ، وفي النهاية أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الصبار.
• كبسولات العسل والماء وفيتامين أ وفيتامين هـ- خففي 1 ملعقة كبيرة من العسل بالماء المعدني إلى حالة القشدة الحامضة السائلة ، أضف كبسولة واحدة من فيتامين أ وكبسولة واحدة من فيتامين هـ.
• الطين الأبيض والعسل وزيت بذور العنب أو الجوجوبا- 3 ملاعق كبيرة من الطين الأبيض المخفف بالماء حتى تصبح كريمية. أضيفي ملعقتين كبيرتين من العسل مع التقليب وفي النهاية أضيفي 5 مل من بذور العنب أو زيت الجوجوبا.

تدليك لاستعادة شكل الثدي بعد الولادة

وبالطبع ، لمنع ترهل الثديين ، سيساعدك التدليك! ينشط عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة ، ويشبع الخلايا بالأكسجين ويحفز إنتاج ألياف الكولاجين.

كيف تفعل:

يجب أن يتم التدليك بحركات دائرية باتجاه الحلمتين ، بلطف ، دون ضغط كبير. الحلمات نفسها لا تحتاج إلى تدليك.

متى تفعل:

للحصول على أفضل النتائج ، استخدمي زيت الزيتون أثناء التدليك وخصصي له وقتًا قبل الذهاب إلى الفراش.

تمارين لاستعادة مرونة الصدر

النشاط البدني هو بلا شك العلاج الأكثر فعالية لاستعادة ترهل الثديين. تعمل التمارين المصممة خصيصًا على شد العضلات وضخها ، وتنعيم الجلد وإعادة الثديين إلى مرونتهما السابقة ، إن لم يكن بالكامل ، ففي معظم الأحيان. كلما بدأت في القيام بها مبكرًا ، كان ذلك أفضل. دع ممارسة الجمباز الخاص تصبح عادة جيدة بالنسبة لك. النتيجة سوف ترضيك بسرعة كبيرة.

قد يكون للجمباز موانع. إذا كنت قد خضعت لعملية قيصرية أو أي مضاعفات بعد الولادة ، فابدئي في ممارسة الرياضة فقط بعد استشارة طبيبك.

بادئ ذي بدء ، هناك حاجة لتمارين عضلات الصدر:

1. حافظ على استقامة ظهرك ، وانضم إلى راحة يدك على مستوى الصدر ، وافرد مرفقيك. اضغط على راحتي يديك بأقصى قوة ممكنة ، وشد عضلات صدرك.
2. تعشيق أصابعك في نفس الوضع. الهزات بحاجة لفك "القفل".
3. قف بالقرب من الحائط ، وحافظ على يديك على مستوى كتفك ، متكئًا على الحائط. تحتاج إلى الضغط بقوة على الحائط ، كما لو كنت تحاول تحريكه.
4. قف بشكل مستقيم ، والقدمان متباعدتان بعرض الكتفين ، وافرد ذراعيك بشكل موازٍ للأرض. قم بتدوير ذراعيك للأمام والخلف.

أشرك أيضًا عضلات الظهر - فهي تلعب أيضًا دورًا مهمًا:

1. الوقوف بظهر مستقيم ، والحفاظ على يديك على طول الجسم. من الضروري رفع وخفض الكتفين في وقت واحد.
2. اجعل قدميك متباعدتين بمقدار عرض الكتفين ، وقم بوضع يديك على حزامك في الانحناء للخلف. أدر رأسك إلى كتف واحد أو كتف آخر.
3. تمرن "المقص": ضع قدميك معًا ، وافرد ذراعيك على الجانبين ، وعبر ذراعيك أمام صدرك.
4. كيف تحافظ على وضعيتك بشكل صحيح: الوقوف بالقرب من الحائط ، واستقامة كتفيك ، تحتاج إلى الضغط على مؤخرة رأسك وكتفيك وأردافك وكعبك على الحائط. مثل هذا التمرين ، فقط بجدار وهمي ، أمر مرغوب فيه دائمًا وفي كل مكان.

من بين طرق أخرى ، قم بتوصيل السباحة. هذه مساعدة جيدة جدا. إنه فريد من نوعه لأنه يؤثر تمامًا على جميع مجموعات العضلات والأعضاء الداخلية.

خدمات صالون التجميل

إذا كانت جهودك لتحسين شكل الثدي المترهل لا تعطي النتيجة المرجوة ، يمكنك الاتصال بعيادة خاصة أو صالون تجميل. سيقدم لك اختصاصيو الرفع عدة طرق لاستعادة مرونة الثدي.

تحفيز عضلي - تأثير التيار النبضي على العضلات. تبدأ أنسجة العضلات بالتقلص ، مما يحسن الدورة الدموية وتجديد الأنسجة. نتيجة لذلك ، سيصبح الجلد مرنًا ويرتفع الصدر ، لكن لا يجب الاعتماد على الشفاء التام.

يحفز علاج مكركرنت انقسام الخلايا التي تنتج الكولاجين والإيلاستين. نتيجة لذلك ، يتم شد الجلد.

الميزوثيرابي هو إدخال الكوكتيلات مع الفيتامينات ومستحضرات المعالجة المثلية تحت الجلد لتحسين حالة الجلد. يتضح التأثير عند استخدام حقن حمض الهيالورونيك.

في بعض الأحيان يتم استخدام الأساليب الأكثر جذرية - الأساليب الجراحية. مع تثبيت الثدي ، يتم رفع الثدي ، والشكل والمظهر ، وحتى تغيير الحجم. لكن العملية دائمًا ما تكون خيارًا متطرفًا ، إلى جانب بقاء الندوب بعد ذلك ، وإن كانت صغيرة. إذا لم تتأخر وتتعامل مع المشكلة بجدية ، باستخدام جميع التقنيات المذكورة أعلاه مجتمعة ، فسوف يتعافى الصدر دون جراحة باهظة الثمن وغير آمنة.

أثناء الحمل والولادة ، تخضع كل امرأة لتغييرات فسيولوجية معقدة. يمكنك حتى القول إن الحمل هو إحدى مراحل نضج الجسم. نتيجة لذلك ، لا يتغير علم نفس الجنس العادل فحسب ، بل يتغير أيضًا في الشكل. تحدث تغيرات مرئية مع الغدد الثديية ، وتخشى الكثير من النساء إطعام الطفل بطريقة طبيعية ، معتقدين أنه إذا تبلور أثداء جميع أصدقائهم وأقاربهم بعد الولادة ، فإن المصير نفسه ينتظرهم. في الواقع ، هناك العديد من النقاط المثيرة للجدل هنا.

اقرأ في هذا المقال

بضع كلمات عن علم التشريح

الشكل والحجم والميل إلى التغيير والأمراض المختلفة هي سمة موروثة وراثيا من الغدد الثديية في كل امرأة. لذلك ، تعذبها الشكوك حول ظهور الثدي أثناء الرضاعة وبعدها ، يجب على المرء الانتباه إلى معايير الاهتمام بالأقارب المقربين في خط الإناث ، وخاصة الأمهات.

الغدة الثديية هي عضو يعتمد على الهرمونات. من لحظة بداية الحيض ، ينمو الثدي بشكل مكثف تحت تأثير الهرمونات الجنسية الأنثوية ، وخلال انقطاع الطمث ، يتم استبدال جميع الأنسجة الغدية بالأنسجة الدهنية. هذه الميزات هي التي تحدد طرق فحص الغدد الثديية في فترات عمرية مختلفة.

للإجابة على السؤال عن سبب ترهل الثدي بعد الولادة ، من الضروري توضيح هيكله في سن النضج الجنسي (الإنجاب). تتكون الغدة الثديية من 15-20 غدة مفصولة بخيوط من النسيج الضام. من كل فصيص توجد قنوات تندمج وتشكل جيوبًا بالقرب من الحلمة أسفل الهالة ، حيث يتراكم الحليب أثناء الرضاعة. من الأعلى ، كل هذا مغطى بالجلد ، وقاعدة الغدة الثديية تقع على عضلات الصدر الملتصقة بالأضلاع. أيضًا ، يحتوي الصدر على أربطة كوبفر ، والتي يتم ربطها بعظم الترقوة والعضلات الصدرية بسطحها الخلفي.

وبالتالي ، فإن تنوع أشكال الغدة الثديية يرجع أساسًا إلى الاختلاف في محتوى الأنسجة الدهنية ، الموجودة في طبقات في العضو ، فضلاً عن الخصائص الفردية للجلد ومرونة الأربطة. عادة ، قد يكون أحد الثديين أكبر قليلاً من الآخر ، وهذا شائع لدى معظم النساء ولا ينبغي أن يكون مدعاة للقلق.

لماذا يتغير الثدي بعد الولادة

حتى قبل الحمل ، يمكنك ملاحظة تغيرات دورية في الغدد الثديية مرتبطة بالتقلبات الهرمونية خلال الشهر. في عشية الأيام الحرجة ، يزداد حجم الثدي قليلاً بسبب اندفاع السائل الخلالي إلى القنوات والفصيصات ، مما قد يؤدي إلى ظهور ألم خفيف. تحدث مثل هذه التغييرات طالما تحدث الإباضة في جسم الأنثى.

مباشرة بعد الحمل ، تبدأ الغدد الثديية في الاستعداد للإرضاع. يزداد حجم الثدي بمقدار 2-4 أحجام بحلول وقت الولادة. ويرجع ذلك إلى مجموعة من وزن الجسم (يتم ترسيب الأنسجة الدهنية هنا أيضًا) ، بالإضافة إلى زيادة الفصيصات وتعبئتها بسر. في بعض الأحيان في الثلث الثالث من الحمل ، يمكنك بالفعل ملاحظة إطلاق قطرات شفافة من السائل من الحلمتين - وهذا أمر شائع ، مما يشير إلى خلفية هرمونية جيدة للمرأة. تزداد مساحة الحلمة والهالة ، وتكتسب القهوة أو حتى درجة اللون البني الداكن. يمكن رؤية الأوردة البارزة تحت الجلد (أثناء الرضاعة ، يزداد تدفق الدم لإنتاج الحليب) ، وتصبح علامات التمدد ملحوظة بسبب التغيرات السريعة في الثدي.

ونتيجة لذلك ، فإن مثل هذه التغيرات المفاجئة في الغدد الثديية تزيد من الضغط عدة مرات على الأربطة التي تدعمها والعضلات الصدرية.

مع زيادة مرونة النسيج الضام (وهو أكثر وراثية) ، وضعف عضلات الصدر (إذا لم تدربهم قبل الحمل) ، يمكن أن يغوص الصدر (يحدث تدلي الغدد الثديية) ، وأحيانًا يُقارن بشكل كبير بالعضلات الأولية مستوى.

فور الانتهاء من الرضاعة الطبيعية ، تكتسب الغدة الثديية شكلها ومظهرها الأصليين تقريبًا.

وبناءً على كل ما سبق يتضح أن الإجابة على سؤال هل ترهل الثدي بعد الولادة تعتمد على:

• درجة تدريب عضلات الصدر قبل الولادة ؛
• خصائص الأنسجة الفردية.

كيفية المساعدة في استعادة الجاذبية السابقة

هناك العديد من الطرق والتوصيات حول كيفية شد ترهل الثديين بعد الولادة أو إعادته إلى أقصى مظهر أصلي ممكن. يتم تقديم عدد كبير من المراهم والمواد الهلامية ضد علامات التمدد على الغدد الثديية. لكن من خلال فهم خصائص وهياكل هذه "الثعابين" ، من السهل القول إن كل هذه الأساليب غير فعالة على الإطلاق. شرائط التمدد الناتجة تشبه الندوب بعد الإصابات العادية. من المستحيل التخلص منها ، كل الإجراءات تجعلها أقل وضوحًا. كيفية استعادة الثدي بعد الولادة؟

رياضة بدنية

تساعد التمارين البسيطة التي يجب القيام بها على تقوية الأربطة والحفاظ على عضلات الصدر في حالة جيدة ، وبالتالي منع ترهل الغدة الثديية. من المفيد أيضًا تدريب عضلات الظهر ، لأن الوضع غير الصحيح سيؤدي إلى ترهل إضافي للعضو.

لعضلات الصدر

• الوقوف مع تمديد الذراعين للأمام عند مستوى الصدر. للأداء ، من الأفضل أن تأخذ كرة بحجم كرة الطائرة أو جهاز محاكاة خاص. من الضروري محاولة الضغط على الكائن في يديك قدر الإمكان.
• افرد ذراعيك للأمام وعبر أصابع راحتي اليدين "على القفل". من الضروري محاولة نشر الأطراف العلوية ، وليس ثني المرفقين ، ولكن إجهاد عضلات الصدر.
• من المفيد القيام بتمارين الضغط. نسخة أخف من التمرين من الحائط في وضع رأسي. إذا كنت تقوم بتمرين الضغط من الأرض ، فمن المستحسن أن توجه راحتي يديك بأصابعك تجاه بعضهما البعض ، ملتفًا عند الرسغ. لذلك سوف يكون الهدف الأقصى للحمل هو تدريب عضلات الصدر.
• الحركات الدائرية لليدين بالتناوب في اتجاه واحد ، ثم في الاتجاه الآخر تكون فعالة أيضًا. يمكنك فعل ذلك بحمل بين يديك.

لعضلات الظهر

• ستساعد تمارين الضغط في الإصدار الكلاسيكي مع قلب الراحتين للأمام على تقوية عضلة الظهر العريضة.
• تمرن "القط" - الانحناء المموج مع التركيز على الركبتين والنخيل مع تقويم المرفقين.
• خيارات مختلفة للالتواء في وضع الاستلقاء.

تدليك

أثناء الرضاعة وبشكل عام ، يجب أن يكون تدليك الغدد الثديية خفيفًا ولطيفًا وبلا مجهود. أثناء الرضاعة من المستحسن القيام بحركات تمسيد خفيفة تبدأ من جانب الإبطين باتجاه الحلمة. كما أنه يمنع ركود اللبن في الفصيصات.

يعتبر الاستحمام المتباين ، كنوع منفصل من التدليك أثناء الرضاعة ، أمرًا غير مرغوب فيه ، لأن درجات الحرارة المنخفضة يمكن أن تسبب التهابًا في الغدد الثديية.

الكتان

مرارًا وتكرارًا في ممارستي ، صادفت رأيًا مزدوجًا للزملاء ذوي الخبرة. يجادل البعض بأنه حتى عدم وجود أي ملابس داخلية أثناء الرضاعة لا يؤدي إلى تفاقم حالة الثدي. البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، مؤيدون. الشيء الوحيد الذي اتفقا عليه هو أنه أثناء النوم ليلاً ، يجب ألا يرتدي جسم المرأة أي ملابس إضافية.

• من المهم اختيار الحجم المناسب. من الأفضل شراء حمالة صدر في نهاية الحمل ، لكن أكثر من معلمة أو اثنتين. بعد الوصول النهائي للحليب لمدة 3-5 أيام ، سيكون هذا مفيدًا جدًا.
• يجب أن تكون مادة تصنيع المنتج طبيعية. الأكثر عملية هو القطن.
• يوصى بشراء ملابس داخلية تحمل علامة "خاصة للأمهات المرضعات". سيساعد تحرير منطقة الحلمة بشكل مناسب على عدم إصابة الثدي مرة أخرى. وأثناء إطعام واحدة ، يتم دعم الثانية بكوب متكامل.
• كلما كان حجم الثدي أكبر ، يجب اختيار الأشرطة الأوسع.
• من الأفضل رفض حمالة الصدر ذات العظام الإضافية.

كيفية الرضاعة بشكل صحيح للحفاظ على الثديين

يجب أن تجلب الرضاعة الفرح والسرور لكل من الأم والطفل. سيساعد الامتثال لبعض القواعد البسيطة في عدم تعريض الغدة الثديية لضغط إضافي:

• غالبًا ما يفضل الطفل أن يأكل من ثدي واحد أكثر من الآخر. نتيجة لذلك ، يمكن أن يتعرض الشخص "غير المحبوب" للإرهاق بسبب الحليب الوارد. وبعد انتهاء فترة الرضاعة سيكون الفرق ملحوظًا. لتجنب ذلك ، يجب وضع الطفل بالتناوب على كل غدة. إذا رفض الطفل أن يأكل من الاثنين خلال النهار ، فإن الأمر يستحق تقديم "غير المحبوب" في المنام ، في الليل.
• يمكن أن يؤدي الضخ المنتظم أيضًا إلى تدلي الغدد الثديية ، وتمدد الجلد عليها بشكل مفرط. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل استخدام مضخة الثدي. يقدم السوق اليوم مجموعة متنوعة منها بضخ لطيف وغير مؤلم.

كل امرأة تريد دائمًا أن تبدو مثالية. الحمل والولادة اختبار لجسد أي فتاة. يتم اكتساب بضعة كيلوغرامات خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية - كل هذا يؤثر على حالة الكائن الحي بأكمله ، بما في ذلك الغدد الثديية. بالطبع ، من الصعب محاولة تغيير شيء ما عندما يكون مضمّنًا دستوريًا في الجينات البشرية. ولكن باتباع توصيات بسيطة ، ومعالجة جسمك وثدييك بعناية ودقة أيضًا ، يمكنك تحقيق معايير ترضي العين. عدم الرضاعة الطبيعية لن يحفظ الثدي من التغيرات ، لأن معظمها يحدث أثناء الحمل. وفوائد حليب الأم للطفل لا تقدر بثمن.

الشيء الرئيسي ليس الشكل ، ولكن المحتوى. حقيقة مهمة للغاية يجب على جميع الأمهات تذكرها ، خاصة في المرة الأولى بعد ولادة الطفل. الآن أصبح الاهتمام بصحة الطفل والهدوء أهم بكثير من القلق بشأن مظهرك. لكن ، بالطبع ، كل امرأة تريد أن تكون جميلة ، وبالتالي ، عاجلاً أم آجلاً ، تواجه الأم الشابة مسألة استعادة ثدييها بعد الولادة.

كيفية شد الثديين بعد الولادة

قبل الشروع في العمل ، يجب أن تفهم نوع العمل الذي تنتظره. يمكننا أن نقول بشكل مشروط أنه يجب ترتيب عدة مكونات: الغدد الثديية والعضلات والجلد.

غالبًا ما تعمل النساء المصابات بترهل الثدي بعد الولادة من جانب واحد لحل هذه المشكلة. يركز البعض على النشاط البدني ، ويفضل البعض الآخر مستحضرات التجميل ، ولكن لتحقيق نتائج جيدة ، عليك العمل على جميع الجبهات. يزداد حجم الغدد الثديية ، مما يؤدي إلى تمدد الأنسجة العضلية المجاورة ، وبالتالي الجلد ، لذلك سيكون عليك القتال من أجل الجمال بطريقة معقدة.

إعادة بناء الثدي بعد الولادة والرضاعة الطبيعية

هناك اعتقاد خاطئ شائع أنه من خلال رفض إرضاع الطفل ، يمكنك حفظ ثدي الفتاة. ومع ذلك ، فإن التغييرات في الثدي أثناء وبعد الحمل لا تخضع لرغبات المرأة ، ولكن يتم تنظيمها من خلال العمليات الهرمونية والفسيولوجية. بعبارة أخرى ، فإن شكل الثدي بعد الولادة وحتى قبله سيتغير - سوف تنتفخ الغدد الثديية وتمتلئ باللبأ. بعد ذلك ، يجب أن يظهر الحليب الكامل ، والذي سيوفر للطفل كل ما هو ضروري.

إذا تدخلت بوقاحة في هذه العملية ، منتهكة الأنماط المشتقة من الطبيعة ، فلن يكون هناك فائدة من ذلك. بل على العكس ، لأن الجسد كان يستعد للتغذية ، لكنه ليس كذلك. نتيجة لذلك ، تم إطلاق آليات غير مخططة في وقت غير مناسب لوقف إنتاج الحليب ، والذي تبين فجأة أنه غير ضروري. إن الخلفية الهرمونية في فترة ما بعد الولادة الأولى لا تساهم إطلاقاً في هذه العملية ، وبالتالي فإن إعادة الهيكلة تكون فوضوية وليست بأفضل طريقة. نتيجة لذلك ، فإن الأم التي رفضت الرضاعة الطبيعية في البداية تتعرض لخطر الحصول على ثدي مشوه بعد الولادة أكثر من المرأة التي تتبع القوانين الطبيعية.

يؤدي الرفض التدريجي للتغذية الوفيرة والمتكررة إلى انخفاض في إنتاج الحليب ويضمن الانتقال المتناغم للغدد الثديية من حالة وظيفية إلى أخرى. هذه الطريقة لها تأثير إيجابي على الصحة وعلى الشكل الخارجي للثدي بعد الولادة. كقاعدة عامة ، تعود الغدد الثديية عادةً إلى حالتها الأصلية عند اكتمال الرضاعة الطبيعية.

تمارين الثدي بعد الولادة

تتطلب أي عضلات تقليديًا أحمالًا وكمية كافية من المواد اللازمة لعملها الكامل. بادئ ذي بدء ، إنه بروتين يلعب دور نوع من الوقود البيولوجي لنشاط العضلات. تهدف الفصول إلى تحسين نغمة بعض مجموعات العضلات ، مما يساهم في اكتساب أشكال أكثر جاذبية ومرونة.

يواجه هذا الوضع عندما يتدلى الثدي بعد الولادة عددًا كبيرًا من النساء حول العالم بحيث لا يصعب العثور على أوصاف تفصيلية للتمارين التي تساعد في حل هذه المشكلة. فيما يلي بعض منهم:

• ضغط وفك الأيدي المتصلة على مستوى الصدر مع راحة اليد.
• تمرينات الضغط الأفقية الكلاسيكية من الأرض ، لكنها ليست سهلة للجميع - بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك القيام بتمارين الضغط من كرسي وطاولة قهوة ؛
• تمرين الضغط أثناء الوقوف ، من جدار أو سطح عمودي آخر ؛
• أقصى قدر من التركيز بالأذرع الممدودة على الحائط ، في محاولة "دفع" الحاجز ؛
• حركات مسح دائرية لليدين ؛
• تمارين مع الدمبل بوزن 1 كجم - استلق على ظهرك ، باعد ذراعيك على الجانبين ، ثم قم بتوصيلهما أمامك على مستوى صدرك.

في مواجهة السؤال الدقيق حول كيفية شد الثديين بعد الولادة ، سيكون من المفيد تذكر دروس التربية البدنية في المدرسة - وهي أكثر عمليات الإحماء شيوعًا قبل الفصل. وهي عبارة عن مجموعة من التمارين التي تجعل الجسم كله يعمل ، بما في ذلك عضلات الصدر. يجب ألا تكون تمارين الثدي بعد الولادة مرهقة للغاية - من الأفضل القيام بعدة طرق يوميًا لمدة 5-10 دقائق بدلاً من الضغط على نفسك تمامًا مرة واحدة.

جلد الثدي بعد الولادة

للحفاظ على مرونة الجلد ، هناك حاجة لفيتامين E الموجود في الدهون النباتية. من الأفضل البدء في العناية ببشرة الثدي بالوقاية في المراحل المبكرة جدًا من الحمل لمنع تكون تمزقات في الطبقات العليا من الظهارة (علامات التمدد). إجراءات الحفاظ على الثدي وترميمه بعد الولادة على مستوى الجلد تكاد تكون مطابقة لتلك التي يوصى بها أثناء الإنجاب. للقيام بذلك ، من المهم أن يكون لديك نظام غذائي متوازن ، مكمل بمركب الفيتامينات المعدنية لفترة ما قبل الولادة.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى علاج الجلد نفسه ، وتشحيمه بمواد مغذية ومرطبة. الخيار الأسهل والأكثر مقاومة للحساسية هو استخدام الخضروات العادية أو الزيتون أو أي زيت آخر من اختيارك. يمكنك أيضًا اللجوء إلى الكريمات الخاصة ، بما في ذلك تلك التي تحتوي على البانثينول.

يجب عدم غسل الثدي بعد الولادة بالصابون كثيرًا. على الرغم من أنه لا يزال من الممكن سماع مثل هذه التوصيات ، فلا فائدة من اتباعها. لا يوجد الكثير من البكتيريا على جسم المرأة ، وفقًا لقواعد النظافة وعدم وجود أمراض معينة ، لإلحاق الضرر بالطفل ، ولكن من الممكن تمامًا أن تتفاقم حالة الجلد مع هذا الإجراء. الصابون يجفف البشرة ويجففها مما لا يساهم بأي حال في ترميمها بل على العكس يجعلها أكثر جفافاً وهشاشة. قد يؤدي الكثير من الصابون إلى تشقق الحلمات.

إجراء مثل الاستحمام المتباين له أيضًا تأثير مفيد على الجلد. من بين الطرق الشعبية ، يتم تقديم الكمادات والتطبيقات الخاصة (من دقيق الأرز والنشا وبتلات الورد ، إلخ). يعتبر التدليك أيضًا مفيدًا جدًا للثدي بعد الولادة - يمكنك القيام بذلك بنفسك أو بمساعدة زوجتك. لا يحسن التدليك من أداء الغدد الثديية فحسب ، بل يحسن أيضًا العضلات ولون البشرة. يُنصح بارتداء حمالة صدر مريحة باستمرار (بدون "حفر" بالضرورة) ، وقميص داعم - بما في ذلك في الليل. 4.6 من أصل 5 (59 أصوات)

ربما تكون أكثر اللحظات المؤثرة بعد لقاء الطفل في المستشفى هي عملية الرضاعة الطبيعية. يعتبر إرفاق الفتات خيطًا يربط بين الأم وطفلها. ولكن الآن اكتملت الرضاعة ، وتراقب الأم الشابة برعب كيف ترهل ثدييها بعد الرضاعة. كانت نتيجة الرضاعة طفلة صحية وسعيدة ، لكن هل من الممكن إعادة تمثال نصفي إلى جماله السابق؟

لا يعتبر ترهل الغدد الثديية أمرًا غير طبيعي وغير طبيعي. تحدث هذه العملية الفسيولوجية بطريقة ما بمرور الوقت. هناك عدة عوامل ، من بينها الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن تسرع من الترهل. كيف تحافظين على شكل الثدي أثناء الرضاعة وبعدها؟

هذا ممكن تمامًا إذا اتبعت بعض التوصيات:

• أثناء الرضاعة ، تمتلئ الغدد بالحليب ويزداد حجمها. بالتوازي مع حجم تمثال نصفي ، يجب أن يزيد حجم حمالة الصدر أيضًا. من الأفضل اختيار حمالات الصدر للأمهات المرضعات. عدم وجود حمالة صدر خلال هذه الفترة أمر غير مقبول - فهي تتوافق بشكل جيد مع وظيفة الدعم والحماية.
• من أجل عدم ترهل الثدي أثناء الرضاعة ، يجدر اختيار قائمة متوازنة والتخلي عن العادات السيئة. يجب على الأم الشابة بالتأكيد إدخال طعام بروتيني في نظامها الغذائي ، لأن البروتين يساعد على استعادة أنسجة وخلايا الجسم بعد الولادة.
• يتأثر شكل الثدي بعد الرضاعة بشكل مباشر بتعبير الحليب. مع الإرضاع الراسخ وعملية التغذية العادية ، فإن الضخ ليس ضروريًا على الإطلاق. بعد كل شيء ، لا يحدث الحليب الزائد ، وإذا حدث ذلك ، يتم تنظيم الإرضاع بشكل طبيعي. إذا كان عليك التعبير ، فمن المهم جدًا تنفيذ هذه العملية بأكبر قدر ممكن من الدقة والعناية حتى لا تقلل من تمدد الأنسجة الرقيقة.
• من الضروري مراقبة وضعك بعناية ، فمن غير المقبول التراخي والانكماش.

سيساعد تنفيذ هذه الشروط البسيطة على العودة بسرعة إلى الشكل بعد الولادة أثناء الرضاعة الطبيعية

لماذا ترهل الثديين بعد الرضاعة: الأخطاء الرئيسية

ترتكب العديد من الأمهات أخطاء نموذجية في عملية الرضاعة الطبيعية. هذا يؤثر بشكل مباشر على حالة تمثال نصفي للإناث. لكي لا تنزعج من انعكاسك في المرآة ، يجب أن تحاول عدم ارتكاب الأخطاء التالية أثناء الرضاعة:

كيفية شد الثديين بعد الرضاعة

في كثير من الأحيان ، تلاحظ الأمهات الشابات أن صدورهن انخفض بعد الحراس. لذلك تعود تدريجياً إلى حجمها قبل الحمل. لسوء الحظ ، لا يتم إرجاع الشكل دائمًا مع الحجم. لذلك ، إذا ترهل الثدي بعد الرضاعة ، يمكن للأم تصحيح الوضع فقط على حساب جهودها الخاصة.

إذا لاحظت المرأة ترهل ثدييها بعد الولادة ، فمن الضروري البدء على الفور في إجراءات إعادة التأهيل. لكن كيف تستعيد قوامها الطبيعي؟ من المهم تنفيذ الإجراءات والتمارين ليس واحدًا تلو الآخر ، ولكن معًا ، فإن فعالية العلاج ستزيد بشكل كبير.

لذلك ، فإن الطرق الرئيسية التي تهدف إلى استعادة مرونة الثدي بعد الرضاعة هي:

• التغذية السليمة ،
• استخدام مستحضرات التجميل
• تباين الاستحمام والتدليك.
• تمرين جسدي؛
• الطرق الشعبية
• إجراءات الصالون.

أقنعة وكريمات

إذا فقد الثدي شكله بعد الرضاعة فكيف يتم شده؟ تساعد الكريمات والأقنعة المختلفة في حل هذه المشكلة جزئيًا في المنزل. علاوة على ذلك ، يمكن شراء الأموال وصنعها بشكل مستقل. تحظى الأقنعة المصنوعة من مكونات طبيعية بشعبية كبيرة بين الأمهات الشابات. فيما يلي بعض الخيارات لهذه الأقنعة.

بالطين الأبيض

الكاولين معروف على نطاق واسع بخصائصه في الرفع والتنغيم. لتحضير قناع معجزة ، عليك أن تأخذ:

• 3 ملاعق كبيرة. ملاعق من الطين الأبيض
• كوب كريمة ثقيلة:
• 1 ملعقة صغيرة عسل.

تخلط جميع المكونات جيدا وتوضع على الجلد. عند الإحساس الأول بالشد ، يجب غسل المنتج بالماء البارد.

مع الكفير

منتج الحليب المخمر هذا يشد البشرة ويقويها تمامًا. للطبخ سوف تحتاج:

• 0.5 كوب من الكفير.
• 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من العسل.

تخلط المكونات وتوضع على الصدر وتترك لمدة 15 دقيقة. بعد مرور الوقت ، يتم غسل التركيبة بالماء الدافئ.

كريم رفع خاص مناسب أيضًا. يجب أن يكون قوامه زيتيًا بدرجة كافية وأن يوافق عليه أطباء الأمراض الجلدية.

جميع مستحضرات التجميل توضع على جلد الصدر مع تجنب الهالة والحلمات!

دش

هل ترهل ثدياك بعد الرضاعة الطبيعية؟ على وجه السرعة في الحمام! نعم ، ليس بسيطًا ، لكنه متباين. هذا الإجراء يحسن الدورة الدموية وحالة الجلد ، ويعزز فقدان الوزن ، ويقوي جهاز المناعة. في عملية "علاج الروح" ، يجدر الالتزام بالتوصيات التالية:

• تحتاج إلى بدء الجلسة بدرجات حرارة مياه متناوبة. علاوة على ذلك ، يجب أن يكون هذا الاختلاف صغيرًا في البداية. بمعنى آخر ، يجب أن يكون الماء دافئًا وباردًا. تحتاج تدريجيًا إلى تبديل الماء البارد والساخن بالتناوب.

يجب أن يكون التعرض للماء البارد في الوقت المناسب نصف ذلك من الماء الساخن.

• قم بإنهاء الإجراء عن طريق الغمر بالماء البارد ؛

بعد مرور بعض الوقت على الاستخدام المنتظم للاستحمام المتباين ، سيرضي الجسم كله صاحبه بمظهر جميل ومنغم.

تدليك

سيساعد التدليك الخاص على استعادة جمال ومرونة الثديين السابقين. القواعد الأساسية لهذا الإجراء هي كما يلي:

بعد إجراء جلسات التدليك لبعض الوقت (خاصةً مع الاستحمام المتباين) ، ستلاحظ المرأة أن ترهل الثديين سيصبحان أكثر مرونة ويصبح الجلد أكثر مرونة.

تمارين

تلعب تمارين التعافي بعد الرضاعة دورًا رئيسيًا في عملية إعادة التأهيل. أنها تسمح لك بشد عضلات الصدر وجعل الصدر أكثر مرونة. هذه هي تمارين التمدد الأساسية.

دفع شكا.من الأرض ، من سطح عمودي ، راكعًا. في عملية التنفيذ ، من المهم أن تضع راحة يدك على مستوى الكتف وأن تلمس الأرض بصدرك. لا ينبغي أن تتدلى الخاصرة ، يجب سحب المعدة. الحد الأدنى لعدد التمارين هو 10 ، تدريجيًا تحتاج إلى إحضارها حتى 30 مرة لكل نهج.

قبض اليدينعلى مستوى الصدر وخلف الرأس. يجب أن يتم التناوب بين الضغط والاسترخاء بعد ذلك. عدد المرات هو 30.

استخدام الدمبل. يتم إجراء التمرين مستلقياً على ظهرك مع ثني ركبتيك. يتم تربية الأيدي مع الدمبل بشكل إيقاعي على الجانبين.

آخر. وضع البداية هو نفسه ، يجب رفع الدمبل لأعلى ، حيث يتم ضغط الحديد للخارج.

تعتبر تمارين الجمباز والصدر طريقة أخرى فعالة لاستعادة مرونة الجلد. يجوز الجمع بين الفصول وطرق الرفع الأخرى.

الطرق الشعبية

سيساعد شد الثدي المترهل بعد الرضاعة العلاجات الشعبية القائمة على المكونات الطبيعية. الأكثر شيوعًا هي استخدام الكريمات ولفائف الجسم المصنوعة منزليًا.

كريم محلي الصنع

كريم مع مومياء يرطب ويوحد ويشد الجلد. يعد تحضيرها بنفسك أمرًا بسيطًا للغاية: يتم خلط 2-3 جرام من المومياء مع ملعقة كبيرة من الماء. يضاف الخليط الناتج إلى أي كريم مغذي ويوضع على الصدر بحركات تدليك.

يلف الأعشاب البحرية

لتحضير التركيبة في صيدلية ، تحتاج إلى شراء مسحوق كرنب البحر. يُخفف كوب من المسحوق بكمية صغيرة من الماء الدافئ ويُغرس لمدة نصف ساعة. بعد ذلك ، يتم وضع الخليط على جلد الصدر ولفه بغشاء بلاستيكي. بعد ساعة من الاستخدام ، يتم غسل المنتج.

إجراءات الصالون

ستساعد مجموعة متنوعة من خدمات الصالون الحديثة على شد الصدر نوعيًا بعد الرضاعة. تساعد هذه الإجراءات في تحقيق التأثير المطلوب في فترة زمنية قصيرة نسبيًا. أشهر إجراءات الصالون هي:

• الميزوثيرابي. وهو ينطوي على إدخال كوكتيل فيتامين تحت الجلد على أساس مستحضرات المعالجة المثلية. تعمل هذه الحقن على تحسين حالة الجلد بشكل كبير (خاصة إذا كانت تحتوي على حمض الهيالورونيك).
• تحفيز عضلي. عملية التأثير على العضلات بمساعدة تيار نبضي. نتيجة لذلك ، تبدأ الأنسجة في الانقباض ، حيث تخضع لعمليات تجديد وتحسن الدورة الدموية. مثل هذا الإجراء يشد الثدي المترهل ويرفعه ، لكن لا ينبغي للمرء الاعتماد على العودة الكاملة إلى أشكاله السابقة.

شد الخيط

يمكن أيضًا إجراء عملية شد الثدي بعد الرضاعة باستخدام خيوط خاصة. هذه الطريقة جيدة لأنها لا تنطوي على تدخل جراحي أساسي.

بالنسبة لهذا الإجراء ، يتم استخدام خيوط خاصة تدعم الصدر بالمستوى المناسب ، وتمنعه ​​من السقوط. أنواع الخيوط المستخدمة متنوعة تمامًا: خيوط Aptos ومتغيرات الذهب والبلاتين وخيوط الميزوثيرابي وخيوط PDO.

المزايا الرئيسية لهذا الإجراء:

• يتم استخدام التخدير الموضعي بدلاً من التخدير العام ؛
• يتم عمل ثقوب على الجلد وليس الشقوق ؛
• تستغرق فترة الاسترداد الحد الأدنى من الوقت ؛
• لا يتم استخدام يزرع.
• تحتوي بعض الخيوط على حمض اللاكتيك الذي له تأثير إيجابي على الأنسجة.

ومع ذلك ، فإن الإجراء له بعض العيوب:

• تستخدم الطريقة فقط لتصحيح الثدي الصغير.
• يستمر التأثير من 1 إلى 5 سنوات ، ويتناقص تدريجياً ؛
• لا يتم التصحيح إذا كانت المرأة لديها إلى حد كبيرترهل.

جراحة إعادة بناء الثدي: الإيجابيات والسلبيات

تهتم الكثير من النساء بكيفية استعادة شكل صدورهن بعد أن أثبتت جميع الطرق المجربة عدم فاعليتها؟ تقرر بعض الأمهات خطوة يائسة - الجراحة التجميلية للرفع (الاسم البديل هو تثبيت الثدي). إذا كان مثل هذا القرار قد حان ، ينبغي للمرأة أن تأخذ في الاعتبار الصعوبات التي تصاحب مثل هذه العملية:

• التكلفة العالية للإجراء ؛
• فترة إعادة التأهيل طويلة ومؤلمة.
• يترك ندبات.
• تعتمد جودة العملية بشكل مباشر على الاحتراف.

وبعبارة أخرى ، فإن عملية شد الثدي الجراحية مكلفة ومؤلمة وخطيرة - ففي النهاية ، إذا حدث خطأ طبي ، فقد يؤدي ذلك إلى عواقب لا رجعة فيها.

تشمل مزايا تثبيت الثدي ما يلي:

• الحفاظ على التأثير على المدى الطويل (من 5-10 سنوات أو أكثر) ؛
• نظرة جمالية.

لذلك يمكنك شد الصدر جراحياً. لكن هذا القرار يجب أن يكون متوازنًا ومدروسًا. يجب إيلاء اهتمام خاص لاختيار العيادة والجراح.

كيفية التعامل مع علامات التمدد بعد الرضاعة الطبيعية

علامات التمدد (علامات التمدد) هي لحظة أخرى غير سارة في "حياة" تمثال نصفي للإناث. يمكنك التعامل معهم بالطرق التالية:

• استخدام مستحضرات التجميل الخاصة.
• تدليك؛
• استخدام المنتجات الدوائية.
• إجراءات الصالون: تسحيج الجلد ، إزالة الليزر ، الميزوثيرابي ، العلاج بالأوزون ، إلخ.

يمكن ويجب استعادة جمال الثدي الأنثوي بعد الانتهاء من عملية الرضاعة. نقطة مهمة هي حماس الأم الشابة ، ومجموعة مناسبة من الإجراءات وانتظام تنفيذها. في ظل هذه الظروف ، سوف يرضي التمثال النصفي مرة أخرى بأشكاله المثالية والمغرية.

استطلاع الرأي الخاص بنا: ما هي المدة التي تخطط فيها للرضاعة الطبيعية؟

خيارات الاستطلاع محدودة لأن JavaScript معطل في متصفحك.