Бременността е едно от най-важните събития в живота както за жените, така и за мъжете. Случва се бременността да не е планирана от двойка, в тази статия ще ви кажем откъде да започнете подготовката за бременност, защо е необходима и какво да направите, ако бременността настъпи без никаква подготовка. Двойките, които все още се опитват да станат родители безуспешно, също ще намерят много полезна информация в тази статия. И така, как да планирате и да се подготвите за бременност?

Важна причина за планиране на дете е липсата на желана бременност в продължение на няколко цикъла. Струва си да се отбележи, че в момента, в светлината на околната среда, стресовите фактори и просто интензивния ритъм на живот, просто е необходимо да се консултирате с лекар, това ще ви струва загубения час. От другата страна на везната може да има нещо, което е много по-важно за вас. Но въпреки това, ако двойката не е преминала през етапите на планиране преди желаната бременност, но бременността все още не настъпва - това не е смъртна присъда, това е причина да помислите защо не настъпва бременност, може би има нещо не е наред със здравето на бъдещите майки или татко? Това е напълно възможно, тъй като има много така наречени скрити инфекции, които сега ви пречат да забременеете, а след това, вероятно, и да забременеете. Те могат да бъдат идентифицирани само чрез извършване на подходящи тестове.

По време на бременността и раждането женското тяло изпитва огромен стрес. Всички жизненоважни органи започват да работят в засилен режим. Различни системи на тялото, като ендокринна, имунна и нервна, изпитват голям стрес. Осигуряването на собственото тяло остава на заден план по отношение на приоритетите, грижата за плода е на първо място.

Гинеколозите съветват да започнете планирането на бременността 2-3 месеца преди желаната бременност. Първото нещо, което трябва да разберете е, че развитието на вашето бебе сега зависи от вашето здраве, бъдещият му живот зависи и вашият живот също. И двамата партньори трябва да участват в планирането. За да започнете да се подготвяте за бременност, трябва да се свържете или с градска клиника, или с платена частна клиника. Планирането предполага, първо, преминаване на необходимите тестове. И на двамата ще бъде предложен списък с изследвания, от които лекарят ще може да прецени дали има скрити инфекции, които могат да попречат на бременността. Второ, също така е много важно да предоставите на лекаря информация за предишни инфекции и заболявания. Можете да обсъдите резултатите от прегледа с Вашия акушер-гинеколог, който ще координира следващите Ви действия.

Също така, в допълнение към тестовете, бъдещите родители трябва да преразгледат, ако е необходимо, начина си на живот. Препоръчително е да се откажете от пушенето, да не пиете алкохол и да ядете здравословна храна.

Списък на често препоръчваните тестове и диагностика при подготовка за бременност:

1. Кръвен тест за определяне на кръвната група и Rh фактор на двамата съпрузи;

Ако една жена има положителен Rh фактор, всичко е наред. Но ако бъдещата майка има отрицателен Rh фактор и ако тя има първа кръвна група, а бащата има кръвна група, различна от първата, е необходим анализ за антитела към Rh фактор или за ABO антитела. Тези антитела може да са се образували в жената по време на предишни бременности.

2. Кръвен тест за антитела срещу рубеола, токсоплазма, херпес, CMV, хламидия и др.

Наличието на IgG антитела означава инфекция с определени бактерии или вируси още преди бременността. Наличието на IgM означава остър стадий на инфекциозно заболяване. Във всеки случай е необходимо лечение, след което анализът трябва да се повтори.

3. Изследвания за инфекции: обикновена цитонамазка, цитонамазка за полово предавани инфекции - за двамата съпрузи;

4. Намазка от шийката на матката за цитологично изследване (Пипел биопсия). Този анализ е необходим на всяка жена, за да се изключат злокачествени заболявания на шийката на матката;

5. Кръвен тест за хормони (LH, FSH, естрадиол, пролактин, TSH, свободен Т4, 17-хидроксипрогестерон, DHEA-S, кортизол, тестостерон, прогестерон);

Това изследване се предписва от акушер-гинеколог при нередовен менструален цикъл, оплаквания от мазна кожа, прекомерно окосмяване, наднормено или поднормено тегло, менструални нарушения (болки, обилност, оскъдица).

6. Хемостазиограма, коагулограма. Тези тестове разкриват модели на кръвосъсирване;

7. Определяне на лупусен антикоагулант, антитела към човешки хорион гонадотропин, антитела към фосфолипиди;

Анализът помага да се установи наличието на фактори за ранен спонтанен аборт.

8. Общ клиничен кръвен тест (хемоглобин, червени кръвни клетки, левкоцити, тромбоцити, ESR, цветен индекс, левкоцитна формула);

9. Общ анализ на урината;

10. Общ анализ на еякулата или спермограма (за съпруга). анализ на спермата;

11. Колпоскопия;

Това е метод, който ви позволява да видите с просто око характера на патологичните процеси на влагалището и влагалищната част на шийката на матката. Изследването се извършва с помощта на колпоскоп - микроскоп, оборудван със силен източник на светлина.

12. Ваксинация срещу рубеола;

Ако резултатите от анализа показват, че бъдещата майка няма антитела срещу рубеола, тя трябва да бъде ваксинирана и след това да се предпази още 3 месеца, тъй като ваксината срещу рубеола е жива и това време е необходимо за развитие на имунитет. Ако случайно сте ваксинирани в ранните етапи на бременността, не е необходимо да я прекъсвате - ваксиналния щам е безопасен за плода.

13. Ваксинация против дифтерия;

Провежда се от 26-годишна възраст веднъж на 10 години за всички възрастни в семейството.

14. Ваксинация срещу хепатит В;

15. Витамини.

Концепция

Всички тестове са завършени и сте получили зелена светлина от Вашия лекар. Но кога, питате вие, се случва „чудо“? И как става оплождането?

В средата на менструалния цикъл на жената има кратък период от време, отделен от природата за зачеване. Зародишните клетки на жената - яйцеклетките - са активни един или два дни, а сперматозоидите остават жизнеспособни около 3-4 дни. Следователно периодът от време, когато спермата и яйцеклетката могат да се срещнат при най-благоприятни обстоятелства и да настъпи зачеването, е в най-добрия случай 3 или 4 дни.

За полов акт с цел оплождане и зачеване на дете най-благоприятният момент е предстоящото начало на овулацията, тъй като лигавицата на шийката на матката става изключително чувствителна и сперматозоидите имат достатъчно време да навлязат във фалопиевите тръби, където чакат. за освобождаване на женския ембрион.клетки. За да не пропуснете деня, благоприятен за зачеване, през този период семейната двойка трябва да прави любов всеки ден.

Благоприятният ден за зачеване на дете настъпва 12-16 дни преди началото на следващия менструален цикъл. Ако правилно изчислите деня, благоприятен за зачеване, тогава има голяма вероятност зачеването да настъпи и жената да забременее. По този начин зачеването е процесът на формиране на нов организъм чрез сливането на яйцеклетка и сперма.

Как да изчислим дните на зачеването:

1. Изчисляваме дните на зачеването въз основа на менструалния цикъл;

Така. Ако една жена има редовен цикъл с еднаква продължителност, тогава този метод най-вероятно ще ви подхожда. Овулацията обикновено настъпва в средата на цикъла, така че ако вашият цикъл е 28 дни (стандартно), тогава овулацията настъпва около 14-ия ден (в идеалния случай). Има проста препоръка за двойките, за да се уверите, че времето им за секс попада точно в периода на овулация, когато женското тяло е най-готово за зачеване: правете любов през ден между 10-ия и 18-ия ден (като се брои първият ден на менструацията първия ден) от вашия месечен цикъл. Тези препоръки са валидни за жени с редовен цикъл от 26 - 30 дни. Има и тестове, които помагат да се определи овулацията; техният комплект обикновено включва и тестове за бременност, което е много удобно. Ако искате да сте сигурни, че имате овулация, препоръчваме да ги използвате.

2. Измерване на базалната температура за изчисляване на дните на зачеването;

Базалната температура се измерва сутрин, веднага след събуждане, без да ставате от леглото. Може да се измерва в устата, вагината и ректума. Измерването трябва да се извърши едновременно, като термометърът се постави на дълбочина 4-5 cm.
Всички данни се нанасят върху графика. Изглежда така: на вертикалната ос изобразете температурата, както на термометър, а на хоризонталната ос - дните на менструалния цикъл. И поставете маркировки, които трябва да бъдат свързани с линии. Като поддържате графика по този начин, след няколко месеца ще откриете, че преди температурата да се повиши, има кратък спад на температурата. Началото на овулацията ще се счита 1/2 ден преди повишаването на температурата или периодът между спада и началото на нейното покачване.

Графика на базалната температура по време на нормална овулация Графика на базалната температура, когато няма овулация Графика на базалната температура с последващо зачеване

Ако не настъпи зачеването.

Когато разберете, че по някаква причина не можете да забременеете, консултирайте се с лекар. Но не забравяйте, че дори при напълно здрави жени овулацията настъпва в 8 от 10 цикъла. Ето защо, преди една година неуспешни опити, няма място за притеснение. След този период също не е нужно да се наричате безплодни, просто оттук нататък вашето желание трябва да има подкрепата на вашия гинеколог.

По време на бременност жената се опитва да направи всичко възможно, за да гарантира, че бебето се ражда здраво. Но често по време на процеса на бременност се идентифицират проблеми, които биха били много по-лесни за отстраняване на етапа на планиране. Знанията за това как да се подготвят за бременност са необходими на всички бъдещи родители: майки и бащи.

За успешна бременност и раждане на дете е важно и двамата съпрузи да са здрави. Всички заболявания трябва да бъдат излекувани, а ако това не е възможно, консултирайте се с подходящ специалист относно планираната бременност и очакваните рискове. Освен това е важна психологическата готовност на бъдещите родители: взаимно желание да имат дете, представа за трудностите, свързани с процеса на носенето му, раждането и по-нататъшното му отглеждане.

Предварителният етап е необходим, за да се гарантира, че самият процес на бременност протича добре, вътрематочното развитие на детето съответства на нормата, здравето на майката не се влошава поради повишен стрес и раждането протича без усложнения. има за цел да гарантира, че зачеването ще настъпи успешно и че предоставеният генетичен материал е балансиран.

Много хора вярват, че ако няма очевидни заболявания, които причиняват дискомфорт, тогава всичко ще „мине гладко“ от само себе си. За съжаление не винаги е така.

Има няколко причини за провеждане на подготвителната фаза:

1. Зашлакованост на организма.Голям брой багрила, консерванти, стабилизатори, пестициди, аромати и други вредни химични съединения в храната влияят върху функционирането на тялото. На първо място се засягат почистващите органи и системи: черен дроб, бъбреци, имунитет. Ситуацията се утежнява от употребата на алкохолни напитки, наркотици и тютюн.
2. Инфекции, включително скрити.Острият ход на заболяването не остава незабелязан, но някои патогени могат да присъстват в тялото дълго време, но да не се проявяват по никакъв начин. Намаляването на имунитета по време на бременност води до обостряне на инфекцията, която засяга не само жената, но и плода (пример -).
3. стрес.Съвременният живот дава много причини за постоянно нервно напрежение. Стресът се развива не само в резултат на силно претоварване на работното място, но и поради прекомерен поток от информация, живот в неблагоприятни условия (липса на чист въздух, шум от кола и др.). Това състояние се проявява като емоционална нестабилност и умора, нарушаване на ендокринната система, което пряко засяга способността за зачеване и раждане на дете. Една от основните причини в ранните етапи е емоционалният стрес.

Как да се подготвим за бременност за жена и мъж

Друг важен момент при подготовката за бременност е, че и двамата съпрузи трябва да участват в нея, въпреки факта, че само жената ще роди детето. Разбира се, към здравето на майката се поставят повече изисквания. Достатъчно е бъдещият баща да се откаже от лошите навици 2-3 месеца преди зачеването и да избягва вредните фактори, които могат да повлияят на активността на сперматозоидите и тяхното качество.

За една жена този процес е много по-труден и продължителен. След зачеването тя ще трябва да носи бебето в продължение на 9 месеца, като осигурява растежа и развитието му със собственото си тяло. Планирането включва не само поддържане на здравословен начин на живот, но и премахване на всички заболявания (ако е възможно).

Бъдещата майка се нуждае от по-дълбока психологическа готовност: нейният външен вид и благополучие ще се променят, тя ще трябва да се откаже от обичайната си рутина и да премести фокуса върху детето.

Промяна в начина на живот

В идеалния случай винаги трябва да се следва здравословен начин на живот, а не само преди бременността. Тъй като отказването от лоши навици и развитието на полезни отнема от месец до шест месеца, трябва да преминете към този етап на подготовка възможно най-рано. Минималният период е 3 месеца преди зачеването.

Хранене

Правилното хранене е в основата на здравето. От диетата трябва да се изключат пържени, пушени, пикантни храни и храни с хранителни добавки. Заменете рафинираната захар с мед и плодове. Важно е ежедневното меню да се състои от разнообразни ястия. Тя трябва да включва месо (или птици, риба), зърнени храни, зеленчуци и млечни продукти. Можете да ядете яйца и морски дарове няколко пъти седмично.

Важно е храната да е позната, радикалната промяна в диетата може да доведе до нежелани последствия като алергии и храносмилателни разстройства. Също така не трябва да се подлагате на диета или, обратно, да увеличавате калоричното съдържание на храната си. Промените в теглото могат да повлияят на състоянието на ендокринната система и да намалят способността за зачеване.

Алкохол и тютюнопушене

И двамата съпрузи трябва да спрат да пият алкохол и да пушат тютюневи изделия. Това трябва да стане най-малко 3 месеца преди планираното зачеване.

Етиловият алкохол и тютюневият дим са опасни на всеки етап: по време на зачеването, консолидацията на ембриона и раждането. Тези вещества намаляват активността на спермата и могат да доведат до генетични неуспехи. Ако е настъпила концепция, тогава отрицателното въздействие върху детето може да бъде всичко - от смърт до смърт.

Почистване на тялото

Прочистването на тялото включва отказ от нискокачествена храна, съдържаща изкуствени добавки, лекарства и, разбира се, алкохол, тютюн и наркотици. Някои вредни вещества влизат в тялото ни с въздуха, затова трябва да прекарваме повече време сред природата.

Може да е невъзможно да се откажете от лекарства, но някои от тях могат да бъдат заменени с традиционна медицина: билкови отвари, мед, сода и физиологични разтвори, чесън, малини и др. Те са най-опасни в периода на подготовка за бременност. Ако зачеването е настъпило в същия цикъл, в който е проведено лечението, тогава съществува риск от развитие на дефекти в плода. В ситуация, в която е невъзможно да откажете лекарства, трябва да отложите бременността за по-късна дата или да обсъдите с Вашия лекар възможните последици от приема на лекарството.

Приемане на контрацептиви и планиране на бременност

Приемът на контрацептиви трябва да се спре поне 3 месеца преди планираното зачеване. Това време е необходимо за възстановяване на хормоналните нива. Трябва също така да вземете под внимание, че ако зачеването настъпи веднага след прекратяването, тогава е възможно развитие.

Влияят върху усвояването на витамините. Ако ги отмените точно преди зачеването, тогава рискът от дефицит, който е необходим за правилното формиране на невралната тръба на плода, се увеличава. В същото време усвояването на витамин А, напротив, се увеличава. Неговият излишък може да доведе до дефекти във вътрематочното развитие.

Физическа и емоционална подготовка

Добрата физическа форма на жената й помага да издържи по-леко бременността и да роди здраво бебе. В идеалния случай спортът трябва да присъства в живота от детството, тогава до момента на зачеването и периода на бременност мускулният корсет вече ще бъде достатъчно развит.

Но ако това не е така, тогава няколко месеца преди бременността трябва да започнете редовно да ходите, да плувате, да танцувате, да правите налични силови и стречинг упражнения, да правите масажи и упражнения. Всичко това ще помогне за подготовката на мускулите за предстоящите натоварвания.

Психологическата подготовка на първо място предполага взаимното желание на съпрузите да имат дете. Важно е това решение да не бъде взето под натиск от някой от тях или от чувство на страх или дълг.

Второто е желанието да промените обичайния ход на живота: носенето и раждането на бебе ще изисква много усилия и време от родителите, особено от майката. Една жена трябва да приеме необходимостта от известна социална изолация, неизбежността на промените във външния вид и здравето.

Природата е създала женското тяло не само устойчиво, за да може да издържи на всички натоварвания, свързани с носенето и раждането на дете, но и способно на дълбоки вътрешни и външни промени по време на бременността и след нея. Но вие и аз живеем в условия, далеч от тази първична структура. Светът около нас се променя и тези промени неизбежно засягат начина на живот, здравето и дори структурата на тялото на съвременните хора. Освен това знаем много повече за нашето тяло, отколкото е било известно на нашите далечни предци, и затова се тревожим повече за него, опитвайки се да повлияем на естествения начин на живот. Като цяло, всичко, което дори не е хрумвало на прабабите, силно тревожи жените, решили да станат майки в 21 век. А медицината, леката промишленост, хранително-вкусовата и спортната индустрия създават всички условия за правилна подготовка за бременност.

Защо да се подготвите за бременност
Разбира се, ще говорим за онези случаи, когато бременността е планирана и очаквана. Но дори и в този случай някои бъдещи майки (особено много млади) вярват, че природата е по-мъдра от тях и ще се погрижи за всичко сама. От една страна, не можете да спорите с мъдростта на природата. От друга страна, той не може да отчете и/или да отмени чисто индивидуалните особености на организма. Особено ако планирате бременност, след като вече сте имали негативен опит, неуспешни опити за забременяване, прекъсване на бременност и т.н. Следователно тези жени, които:

• имала аборт;
  
• преживя спонтанен аборт;
  
• имат хронични заболявания (особено опорно-двигателния апарат, метаболизма, сърдечно-съдовата система).
  

Всичко това изобщо не отрича възможността за забременяване и раждане на здраво бебе. Но дори ако всичко е било наред в миналото, трябва да се подготвите за бременност. Дори само защото не всички сме ангели, а хора със собствени слабости, които се изразяват в начина ни на живот, хранене и дори лоши навици. Но те никак не са полезни за бебето. И те го засягат много преди бъдещата майка да забременее или дори по-рано. Как да се уверите, че тези „сладки черти“ не навредят на вашето дете?

Кога да започнем подготовката за бременност?
Всеки знае, че бременността продължава около 9 месеца, но малцина ще отговорят колко предварително трябва да се подготвите за нея. В идеалния случай, разбира се, целият ви живот трябва да следва здравословни правила и да осигури необходимото ниво на сила както за вас, така и за вашето потомство. Но в действителност това не винаги е така, така че нека си признаем: препоръчително е да започнете да подготвяте тялото си за бременност поне шест месеца преди зачеването. 6 месеца преди очакваното оплождане, тялото ще има време поне частично да се очисти от токсините и да натрупа достатъчно количество витамини и минерали, да укрепи вътрешните тъкани и да активира метаболизма.

Шест месеца са добър запас, докато три месеца са минимумът, необходим за подготовка за бременност. През този период ще имате време да направите необходимите изследвания, да нормализирате диетата и ежедневието си, да посетите лекар и да преминете необходимите процедури. Но това, разбира се, не отменя онези редовни прегледи, които вече трябва да бъдат във вашия „небременен“ живот. Просто ако вече сте посетили гинеколог преди няколко месеца, сега трябва да дойдете при него с конкретна цел и цели. И което е много важно, по време на подготовката за зачеване вие ​​не само физически, но и психологически ще се подготвите за бременност. И моралното благополучие в този въпрос е от голямо значение.

Как правилно да се подготвите за първата си бременност
Истински отговорните хора се подготвят не само за самата бременност, но и за нейното планиране! И те постъпват правилно. Тъй като някои скрити проблеми могат да попречат на зачеването или да повлияят неблагоприятно на хода на бременността по-късно. Моля, имайте предвид, че здравето на наследника пряко и до най-малкия детайл зависи от състоянието на вашето тяло. Така че не бъдете мързеливи, за да го проверите внимателно и да го подредите. Ето основните насоки за подготовка на тялото ви за зачеване на дете:

1. Правилното хранене.Здравето на вашето бебе е неразривно свързано с вашето здраве, а то от своя страна зависи от това какво и как ядете. От само себе си се разбира, че трябва да забравите за бързото хранене, колбасите и пушените меса, индустриално произведените сладкарски изделия и рафинираната захар. Вместо това диетата ви ще бъде изпълнена с протеинови храни (постно месо и пиле, яйца, извара, бобови растения), сложни въглехидрати (овесена каша, печива от пълнозърнесто и грубо брашно, ядки) и здравословни мазнини (морска риба, ядки, маслини и ленено масло), както и фибри (зеленчуци, плодове, пресни билки). Всички тези продукти съдържат витамини и минерали в естественото им съотношение, но за поддържане на силите на организма, приемайте допълнително витаминни и минерални комплекси, те са специално произведени за съпровождане на бременността.
   Детето ще вземе всичко необходимо от тялото ви за структурата на костите, нервната система и всички вътрешни органи. Ето защо, ако не искате да изпитвате замаяност и загуба на сила или липса на калций и желязо, вземете тези вещества за двама: за себе си и за момчето (или момичето), което скоро ще се настани във вас. И не забравяйте да пиете достатъчно чиста, негазирана вода, за да намалите риска от подуване. Е, що се отнася до специфичните диети, за които се предполага, че имат за цел да увеличат вероятността от зачеване на дете от определен пол, по-добре е да бъдете предпазливи и да ядете балансирана диета, така че бебето, независимо дали е момче или момиче, да бъде здрави.
   
2. Отказ от лоши навици.Логично и по подразбиране следва от предходния параграф. Ако забраната за тютюн, алкохол и други вредни вещества не е очевидна, можете да потърсите в интернет и медицинските справочници списък с патологии, които се срещат при деца, родени от родители, които пушат и пият алкохол. Трябва да се откажете от тези навици възможно най-рано: година, две или още по-добре пет години преди зачеването. И не само за бъдещата майка, но и за двамата съпрузи.
   
3. Стабилно тегло.Бременността неизбежно е свързана с увеличаване на телесното тегло, но ако водите здравословен начин на живот и се храните рационално, това тегло не може да се нарече излишък: то се състои от теглото на плода, плацентата и амниотичната течност, както и много малко допълнително маса на тялото на майката, която в повечето случаи изчезва след раждането. Бременността не е извинение за напълняване. Всички изядени торти ще ви напомнят за себе си поради задържане на течности и мастни натрупвания. В допълнение, наднорменото тегло може да попречи на бременността и да попречи на нормалното раждане. Същото важи и за анорексията, тоест поднорменото тегло. Ето защо, под ръководството на лекар, намерете идеалната си форма и я поддържайте в бъдеще.
   
Растящият плод натоварва много гърба на жената. Ето защо е по-добре предварително да укрепите мускулите, които поддържат гръбначния стълб. Същото важи и за издръжливостта на дихателната и сърдечно-съдовата система. Има широка гама от упражнения и групови спортни занимания за бременни жени. Преди зачеването можете да извършвате обичайните си дейности и дори да ходите на фитнес. По време на бременност изберете по-лесен фитнес: ходене, леко бягане, пилатес, йога, стречинг за бременни и др., задължително се консултирайте с вашия лекар и треньор.

4. Режим на почивка.Сънят е лекарство и начин за възстановяване на тялото. Подходящото време за сън и неговата достатъчна продължителност са необходими условия за формирането на правилните хормонални нива и нормалното състояние на нервната система по време на бременност. Затова се опитайте да свикнете да си лягате навреме и да не стоите до късно. Отпускането в средата на деня ще бъде допълнително предимство.
   
5. Цялостен медицински преглед.В ежедневието може дори да не сте наясно със скрити и/или хронични заболявания. Но преди да забременеете, те трябва да бъдат идентифицирани и лекувани. Следователно планирането на бременност задължително включва пълен кръвен тест, посещение при терапевт, хирург, УНГ специалист, гинеколог, гастроентеролог, невролог. Всеки специалист трябва да даде своя зелена светлина за зачеване, само тогава можете да сте сигурни в здравето на нероденото бебе. В допълнение, проблемите със зрението могат да бъдат противопоказание за естествено раждане и също така е по-добре да разберете за това предварително, за да планирате поддържане на бременност и раждане чрез цезарово сечение.
   
6. Посещение при зъболекарпоставени в отделен параграф и можете да го допълвате по свое усмотрение. Основното: по време на бременност и известно време след раждането няма да имате възможност да правите рентгенови лъчи и да използвате анестезия, без която зъбното протезиране е невъзможно. Да не говорим, че здравите зъби са ключът към доброто хранене. Когато бебето започне активно да се развива във вас, вашите нелекувани зъби може да страдат от дефицит на калций.
   
7. Контрацепция.Не всички млади жени знаят, че приемането на орални контрацептиви не може да бъде спряно внезапно и особено малко преди зачеването. Може да отнеме до две години, докато женското тяло възстанови всички репродуктивни функции. Това се отнася за противозачатъчни хапчета, лепенки, спирали и някои други хормонални контрацептиви.
   
8. Професия.Отговорете си честно дали сте готови да излезете в отпуск по майчинство и поне временно да се откажете от кариерните си амбиции. Този въпрос може да не е очевиден, но е озадачавал не една млада майка. Обичайният начин на живот, професионалното развитие и конкуренцията ще трябва да избледнеят на заден план, когато новороденото бебе излезе на преден план в живота ви.
   
9. Семейни проблеми.И накрая, преценете трезво предстоящата си бременност и майчинство от гледна точка на вашето семейство. Излишно е да казвам, че тази тема трябва да е напълно ясна между вас и съпруга ви. Но има и баби, дядовци, лели, чичовци и други роднини, чието отношение и помощ ще повлияят на хода на вашата бременност и живота след нея. Но най-важното, готова ли си самата ти да станеш майка?
   

Как правилно да се подготвим за бременност след аборт
Абортът може критично да повлияе на способността ви да забременеете. Ако имате късмета да избегнете такива тежки последици, подготовката за друга бременност трябва да бъде особено внимателна. Особено внимание трябва да се обърне на ендокринната система и физиологичното състояние на вътрешните полови органи, по-специално на състоянието на ендометриума и матката като цяло. Производството на необходимите хормони на правилното ниво може да се осигури под ръководството на лекар, което е особено важно да се направи в навечерието на бременността и през първия триместър. Но дори и при внимателно медицинско наблюдение по време на бременност след аборт, рискът от спонтанен аборт се увеличава.

Как правилно да се подготвите за бременност след спонтанен аборт
Спонтанен аборт (с други думи, спонтанен аборт) на бременността възниква по различни причини, много от които практически не зависят от жената (инфекциозни заболявания, неочакван стрес, злополуки и др.). Още по-важно е да се подготвите правилно за нова бременност. За да направите това, не забравяйте да уведомите Вашия лекар за предишни спонтанни аборти (и / или аборти), за да може той да предпише адекватни изследвания, лекарства и превантивни мерки своевременно. За да се сведе до минимум рискът от повторна поява на проблема и нови усложнения, и двамата бъдещи родители трябва да поддържат хормоналната, репродуктивната и имунната система. Защото да се подготвите правилно за бременност означава да сте напълно наясно с предстоящите промени в живота и искрено да ги желаете не само през 40-та седмица от бременността, но и до края на живота си. Успех на вас и вашите любими, здрави деца!

Колкото по-нататък, толкова повече двойки, които решават да изградят съвместен живот и разчитат на раждането на общо дете в бъдеще, осъзнават необходимостта от задълбочена подготовка за бременност. В края на краищата подготовката за бременност се превръща в основен фактор за създаване на най-добрите, оптимални условия за зачеване и по-нататъшно развитие, а след това и раждането на бебе. Много е нежелателно жената да забременее в момент, когато тя изобщо не е готова за това: огромен брой фактори влияят върху формирането и развитието на дете и до голяма степен зависи от двойката дали отрицателните от тях факторите ще бъдат елиминирани навреме. Подготовката за бременност, съзнателното планиране на зачеването дават възможност на бъдещото бебе да се развие здраво и силно и значително намаляват развитието на всякакви нежелани усложнения по време на бременност.

В идеалния случай подготовката за бременност трябва да започне два до три месеца преди планираното зачеване и двамата родители трябва да участват в нея. Посоченото време по принцип е достатъчно, за да адаптирате начина си на живот за безопасно зачеване и развитие на дете, да посетите всички лекари, за да елиминирате възможните рискове, скрити за вашето здраве, да балансирате диетата си, на която да се гарантира успешна бременност и раждане дете също до голяма степен зависи.

Подготовката за бременност е комплексно упражнение, което обикновено започва с посещение на редица лекари. Терапевтът, знаейки желанието на родителите за ново попълнение в семейството, ще ви насочи да дарите урина и кръв за идентифициране на хронични заболявания (анемия, хипертония, бъбречно заболяване) и измерване на кръвното налягане. Също така е препоръчително да дарите кръв, за да определите групата и да избегнете усложнения по време на бременност и всякакви неочаквани патологии. При идентифициране на хронични заболявания ще трябва да се консултирате със специализиран лекар, а ако говорим за остро заболяване, е задължително да информирате лекаря за употребата на всички лекарства, които са се случили наскоро. Консултацията с гинеколог ще позволи да се изключи наличието на инфекция чрез намазка върху вагиналната микрофлора. Дори ако родителите са уверени, че няма опасни инфекции, те не трябва да забравят, че те могат да бъдат скрити и безсимптомни. Ето защо е по-добре напълно да се изключат хламидия, токсоплазмоза, херпес, сифилис, хепатит и рубеола, които са опасни за детето. Освен това трябва да информирате гинеколога си за противозачатъчните средства, към които е прибягнала двойката – противозачатъчните хапчета например, желателно е да спрете приема им 3 месеца преди планираното зачеване. Не бива да забравяме и зъболекаря: преди бременността трябва да оправите зъбите и устната си кухина, за да предотвратите напълно инфекцията да достигне до бебето.

Що се отнася до начина на живот: вероятно не си струва да казваме, че на първо място е необходимо да се отървете от лошите навици, които няма да са от полза за детето по никакъв начин. Говорим и за цигарите (по-добре е изобщо да не споменаваме наркотиците - те трябва да се избягват при всякакви обстоятелства). Също така е по-добре да намалите до минимум консумацията на чай и кафе, като си позволявате не повече от 2 чаши на ден. Диетата на бъдещите родители също е от голямо значение: тя трябва да бъде балансирана и пълноценна, с достатъчно количество витамини и микроелементи. Допълнителният прием на жената на фолиева киселина, която осигурява пълното развитие на бебето в ранните етапи на бременността, има благоприятен ефект върху тялото на бъдещата майка, а впоследствие и върху развитието на плода. В допълнение към факта, че е препоръчително да приемате фолиева киселина като част от мултивитаминни комплекси, можете да я извлечете и от хранителни продукти, като бобови растения, ядки, картофи, пресни билки, зеле и моркови. В същото време продуктите, които съдържат консерванти, оцветители и аромати, трябва да изчезнат от диетата.

Активният начин на живот е това, което до голяма степен определя относително леката бременност и също толкова лесното раждане на дете. Дългите разходки на чист въздух, 15-20-минутните упражнения всяка сутрин и особено упражненията за корема ще направят жената по-издръжлива и силна. Регулираната физическа активност ще подготви тялото на бъдещата майка за „заселването“ на нов жител, който при правилна подготовка на майката няма да донесе дискомфорт на тялото й.

Известно е, че стресът и честите нервни и психически сътресения по никакъв начин не могат да се считат за положителни фактори, а още по-малко в навечерието на бременността. Ето защо е абсолютно необходимо да изключите тези „елементи“ от живота, като отделяте повече време за положителни емоции и впечатления. По време на подготовката за бременност експертите препоръчват, наред с други неща, да се изключи влиянието на повишените температури върху телата на родителите - да се въздържат от посещение на парната баня. Сауната или банята са нежелателни както за майката, така и за татко: високите температури влияят негативно върху способността на неговите репродуктивни клетки да се оплождат, която се възстановява само няколко седмици след излагане на тези много високи температури. Експертите също така съветват мъжете да забравят за екстремните спортове в периода на подготовка за бременност и да обърнат внимание на бельото – то не трябва да е тясно или синтетично.

След завършване на правилната подготовка родителите със спокойствие и по-голяма увереност ще могат да „работят“ върху зачеването на дете. За да изчислите максимално оптималното време за зачеване, можете да използвате методи за планирането му. За да забременеете, при редовен секс 2-3 пъти седмично, може да отнеме от няколко месеца до година, което зависи от много фактори. Ако бременността все още не настъпи, трябва да се консултирате с лекар, който може да определи дали това е свързано с вашето здраве. Дори и да е така, не трябва да се разстройвате: съвременната медицина в повечето случаи лекува както женското, така и мъжкото безплодие.

Особено за - Татяна Аргамакова

Планирането на бременност е най-важната стъпка в живота на мъжа и жената. Съпрузите спират да използват контрацепция и започват да водят по-здравословен начин на живот. За да заченете здраво и здраво бебе, вие също трябва да преминете някои прегледи при специалисти и да вземете необходимите витамини.

Защо трябва да се подготвите за зачеване?

Само преди няколко десетилетия съпрузите не знаеха такова нещо като подготовка за бременност. Процесът на зачеване е настъпил естествено след сватбата и мъжът и жената са имали толкова деца, колкото пъти е настъпило оплождането. Детската смъртност е висока, тъй като протича процесът на естествен подбор. По-слабите бебета умираха, по-силните продължаваха състезанието. Но въпреки това въпросът за проблема със зачеването дори не беше повдигнат през онези години.

внимание!Днес ситуацията е такава, че все повече семейни двойки са изправени пред невъзможността да забременеят или да забременеят. Това се дължи на все по-влошаващата се екологична ситуация, стресовите ситуации на работното място, общата липса на физическа активност на човечеството и други неблагоприятни фактори.

За да не само заченат бебе, но и да го родят здраво и силно, родителите трябва предварително да обмислят всички подробности за този процес. Разбира се, основната отговорност за подготовката на тялото й за бременност пада върху жената. Именно тя трябва да се подложи на всички възможни прегледи, препоръчани от специалист, и, ако е необходимо, да вземе комплекс от витамини, за да поддържа здравето си.

Кога трябва да започнете да се подготвяте за зачеване и бременност?

В идеалния случай трябва да се подготвите за зачеването и бременността много преди да я планирате. Съпрузите трябва да разберат, че след брака, независимо колко дълго са живели заедно без деца, рано или късно ще трябва да вземат решение за майчинство и бащинство. Колкото по-чист е тялото, толкова по-малко лоши навици и хронични заболявания, толкова по-големи са шансовете за получаване на силно потомство. По този начин, веднага щом една млада двойка смята, че е готова за родителство, тя може да бъде уверена в своето здраве и здравето на нероденото си дете.

На практика този подход е доста рядък. По правило съпрузите започват активна подготовка едва преди да планират бременност. Това също е много добро, тъй като ви позволява да проследявате динамиката на тялото на бащата и майката и да коригирате техния начин на живот и диета. Във всеки случай, колкото по-рано младоженците започнат да се подготвят, толкова по-голям е шансът бременността да бъде лека и бебето да се роди силно и здраво.

На първо място, съпрузите трябва да имат психологическо отношение към раждането на бебе. Затова стресът и суетата трябва да се отдалечат от живота им, а радостта от предстоящата бременност и раждането на нов живот трябва да стои над всички други цели. Не само бъдещата майка, но и бащата трябва да спрат да пушат и да пият всякакви количества алкохол. В същото време е препоръчително да не работите в опасни условия на околната среда с вредни и трудни условия на труд.

Ако имате хронични заболявания и приемате сериозни лекарства за лечение, трябва да ги замените с по-безопасни. В този случай понякога е необходимо да се коригира дозировката и честотата на приемане на такива лекарства. Ако страдате от затлъстяване, са необходими корекции в храненето. Пълноценната диета за бъдещите родители се състои от прием на много пресни зеленчуци и плодове, яйца, зърнени храни, червено месо и достатъчно течности.

важно!Преди планиране на бременност и по време на бременност е необходимо да се изключат от диетата преработени храни и хот-дог, бързо хранене, мазни и слабо пържени продукти. Не трябва да пиете подсладени газирани напитки или непастьоризирано мляко.

Какви прегледи трябва да се преминат?

Преди дългоочакваното зачеване жената трябва да се подложи на редица прегледи:

• Анализи на TORCH.Тези тестове включват даряване на кръв и ви позволяват да идентифицирате инфекции в тялото, които могат да навредят на бременността (токсоплазмоза, рубеола, цитомегаловирус, херпес, вирусен хепатит B и C, сифилис, HIV инфекция).
• Ултразвук на тазовите органи.Той е ефективен начин за диагностициране на много заболявания (миоми, ендометриални и цервикални полипи, генитален рак, обемни кисти на яйчниците).

Справка!В допълнение, ултразвукът може да открие овулацията. Методът е необходим за тези жени, чийто менструален цикъл е твърде дълъг и нестабилен във времето.

• Определяне на нивата на тиреостимулиращия хормон.Този хормон влияе пряко върху функционирането на щитовидната жлеза. При неправилно функциониране на щитовидната жлеза се развива хипотиреоидизъм (ниска функция на щитовидната жлеза), което може да има пагубен ефект върху умственото развитие на бебето в утробата. Ако резултатите са неблагоприятни, лекарят предписва прием на тироксин.
• Изследване на хормони.Проверяват се нивата на прогестерон, андроген, естроген и пролактин.
• Гинекологичен преглед и намазка за флора.Открива млечница, E. coli и други съществуващи опортюнистични микроорганизми.

Освен това по препоръка на лекар жената може да се подложи на редица допълнителни прегледи в зависимост от индивидуалните й характеристики. Като правило експертите почти навсякъде откриват дефицит на желязо при бъдещи майки. Дефицитът на хемоглобин винаги е свързан с липса на желязо, което може да доведе до нарушено снабдяване на плода с кислород, фетоплацентарни нарушения и патологии на плода.

Що се отнася до бъдещия баща, той също трябва да се грижи за здравето си много преди зачеването. Човек трябва да се откаже от лошите навици, да води активен начин на живот, да спортува и да се храни правилно. Ако има хронични заболявания, той трябва да се въздържа от приема на сериозни лекарства приблизително 2 месеца преди планираното зачеване и ако е невъзможно да се откажат от лекарствата, консултирайте се с лекаря си за замяната им с по-безопасни.

Мъжът трябва да се въздържа от посещение на бани и сауни, тъй като сперматозоидите умират при високи температури, което е напълно нежелателно преди планирана бременност. Трябва да носи и по-удобно бельо, което да не стяга гениталиите.

Витамини за подготовка за бременност

За да насити тъканите с полезни микроелементи, жената трябва да изпие комплекс от витаминни препарати 2-3 месеца след планираното зачеване. Тези лекарства включват:

• прегнакея;
• Матерна;
• Елевит
• пренатална;
• Фемибион-1;
• Минисан мултивитамини мама.

внимание!Също така е необходимо да се наситят клетките и тъканите с незаменим витамин Е. Именно този витамин поддържа репродуктивната функция на тялото под контрол и позволява успешна бременност, както и правилното формиране на вътрешните органи на плода и предотвратяване на всички видове деформации. Дозата на лекарствата на базата на витамин Е се предписва от лекуващия лекар в зависимост от благосъстоянието на жената и резултатите от нейните тестове.

Почти всички бъдещи майки трябва да насищат тялото си с важния за здравето витамин В6. Регулира пълноценната обмяна на веществата в организма. Приемът на витамин B6 е особено важен за жени, които са податливи на стресови ситуации и имат заболявания на нервната система.

Бъдещият татко може също да укрепи тялото си, като приема следните лекарства преди зачеването (2 до 3 месеца):

• Фолиева киселина. Осигурява активност на спермата. При продължителен прием на фолиева киселина сперматозоидите образуват симетрична форма и придобиват способността да проникнат в яйцето.
• Токоферол (витамин Е). Осигурява жизнеността на спермата, като предпазва клетъчните стени от деформация.
• Аскорбинова киселина (витамин С). Повлиява активното обновяване и възпроизводство на мъжките зародишни клетки.
• Цинк. Подобрява репродуктивната функция и предотвратява всички видове сексуални разстройства.
• Селен. Особено полезен е за по-възрастните мъже, тъй като възстановява добре либидото и повишава репродуктивните способности на организма.

Преди една жена да забременее, двамата съпрузи трябва да предприемат някои стъпки за подобряване на здравето си. Успехът на бременността и раждането на здраво бебе ще зависи от това колко добре е извършена подготовката преди зачеването.

Особено за- Елена Кичак