Понякога кърмещата майка си мисли, че има нискомаслено кърма или твърде малко от него, как да увеличи лактацията най-много трудни ситуациии млякото ви да е висококалорично?

Кърмата е дадена на жената от самата природа. Всеки бозайник е в състояние да изхрани малките си. Така че защо понякога имаме проблеми с това? Как да увеличите лактацията кърмау дома и спестете дълго време, идеално за 2 години, както препоръчва СЗО. Но поне до 6-8 месеца, когато детето постепенно започва да преминава към храна за възрастни? Много е важно да се спазят тези срокове поради различни причини:

• материал (адаптирани млечни и ферментирали млечни смесите не са евтини и понякога трябва да се променят, тъй като съставът може да не е подходящ за детето);
• изкуственото хранене често провокира нарушения на изпражненията при дете;
• Храненето с шише значително увеличава риска чревни инфекциипри бебе;
• детето най-вероятно ще се нуждае от биберон за повече от една година;
• Имунитетът на бебето ще бъде на по-ниско ниво от този на неговите връстници, които се хранят изключително с майчино мляко.

Как да разберете, че вашето бебе няма достатъчно мляко и трябва да увеличи лактацията

Има фалшиви и верни сигнали. Фалшивите симптоми включват мекота на млечните жлези. Между другото, това е често срещано погрешно схващане. Дори сред педиатрите. Но ако гърдата изглежда празна, докато жената кърми често и не храни бебето, това не означава нищо. Явно детето го е смукало от майка си предно мляко. Но има и обратна страна. Такава, която е богата на мазнини и хранителни вещества. Поради което детето наддава на тегло.

Бебетата често плачат по време на хранене. Лекарите отново казват, че това се дължи на липсата на мляко. Особено ако се случи в късния следобед, когато гърдите омекнат. Всъщност детето може да плаче поради неудобна позиция по време на хранене. Например много майки хранят децата си в легнало положение. Освен това те лежат по гръб, с глави, обърнати към зърното на майката. Опитайте сами да пиете в тази поза и ще разберете недоволството на бебето.

Друга често срещана причина бебешки плачпри хранене - лактазна недостатъчност. С него по време на хранене стомахът на бебето също къркори. И има аномалии в изпражненията - те са зелени, обилни и пенести. Децата с лактазна недостатъчност страдат от образуване на газове, спят лошо и като цяло наддават малко на тегло.

Експертите по кърмене казват тази техниканяма да покаже колко мляко има една жена в гърдите си. Много малко хора могат да го изразят напълно. Изцеждането на мляко от задните дялове на млечната жлеза е почти невъзможно. И малко жени знаят как да изпомпват плодотворно и правилно.

Друго „изследване“, което педиатрите често препоръчват, е контролираното хранене. Но може да е подходящо само за тези деца, които се хранят по режим. Например, класически веднъж на всеки 3 часа. До следващото хранене бебетата имат време да огладнеят наистина и да сучат добре. Но ако бебето се храни на поискване, ако е малко и слабо, то за 30-40 минути може да изсуче много малко мляко и да задреме на гърдата. Но след 30-60 минути ще изядете всичко необходимо.

Има и друг начин да разберете дали бебето е гладно – предложете му шише с адаптирано мляко или собствено изцедено мляко. Не забравяйте да го направите само след хранене. Ако суче много, ще суче жадно, явно много му се яде.

Но повечето най-добрият начинще преброи количеството мокри пелени. Децата през първите месеци от живота трябва да уринират най-малко 10-12 пъти на ден. Ако сте свикнали да използвате еднократни пелени и нямате нищо против да похарчите малко повече еднократни пеленина ден - купувайте пелени, които показват контролна линия, когато се намокрят. Когато се появи линия, трябва незабавно да сложите нова пелена и да оставите тази настрана. Тази лента се намира на пелените Pampers Premium Care и Huggis Elite Soft например. Броят на използваните пелени ще бъде равен на броя на уриниранията.

Ако тази опция не ви подхожда, опитайте да претеглите пелената преди и след употреба. Малките деца трябва да уринират приблизително 300-350 грама на ден, не по-малко.

Всяко от горните изчисления ще бъде информативно само ако детето не получава допълнително никаква друга напитка, например не му се дава вода.

Гледането на броя на изхожданията не е информативно. Кърменото бебе с абсолютно пълноценно хранене може да се изхожда или веднъж на ден, или 7 пъти на ден, или веднъж на няколко дни, ако майчиното мляко се усвоява добре и напълно от тялото.

Лекарства и продукти, които повишават лактацията на кърмата

Какво трябва да ядете, за да получите повече мляко? За съжаление количеството мляко не зависи пряко от продуктите. Можете да ядете много, но няма да произвежда повече мляко. Млякото идва в отговор на дразнене на зърната и тяхната ареола. Колкото по-често се разраняват зърната, толкова повече ще се произвежда хормонът на лактацията - пролактинът - и толкова по-често ще се отделя окситоцин - хормон, който насърчава приближаването на кърмата от задните дялове на млечните жлези към зърна.

Що се отнася до храните, обикновено се препоръчват орехи. Твърди се, че те не само ще произвеждат повече мляко, но и съставът му ще стане по-добър, по-мазен и по-калоричен за детето. Всъщност за всяка жена млякото се разделя на два вида - предно, нискомаслено - напитка за бебето и мазнина - от задните дялове. За да може бебето да получи богато мляко, то трябва да остане на една гърда по-дълго. Ако е възможно, опитайте се да храните само една гърда наведнъж.

Увеличаването на лактацията може по някакъв начин да бъде улеснено от увеличаване на обема на консумираната течност. Това може да бъде обикновена вода, ферментирали млечни напитки. Дини през лятото. Но не трябва да се увличате твърде много от дините, тъй като те повишават апетита и съдържат много захар. Можете да пиете кафе и чай, но умерено и не силно. Кърмещата жена трябва да консумира най-малко 2,5 литра течност на ден. Този обем включва и течни ястия - супи, борш и др.

Ето ги различните народни средстваи методите, които увеличават лактацията на млякото у дома, трябва да се използват много внимателно. Често за тези цели се предлагат различни билки и подправки, например копър, анасон, кимион. Но използването на някои от тях може да провокира развитието алергична реакцияпри дете и промяна на вкуса на млякото, което също ще повлияе негативно на лактацията.
Лекарствата, които увеличават лактацията на кърмата, също нямат доказани доказателства. научни изследванияефективност и безопасност. Това са обикновени хранителни добавки. Освен това те често съдържат алергени. Заслужава ли си риска?

Причини, поради които кърмещите майки губят мляко и методи за разрешаване на ситуацията

За да не изпробвате странни методи и средства върху себе си, по-добре е да разберете причините за лошата лактация и да ги премахнете.

1. Лош сън.Колко е банално. Една жена трябва да спи най-малко 7-8 часа на ден. Ако не можете да спите толкова много през нощта, трябва да спите през деня. Нека да е с детето. Казват, че 2-3 дни в леглото с бебето помагат за значително увеличаване на количеството кърма по-добре от всякакви хранителни добавки.

2. Недостатъчно, неразнообразно хранене.Разбира се, всички хранителни вещества все пак ще попаднат в млякото. Но мама може да няма достатъчно витамини. И от там умора и като следствие слаба лактация. Дори детето ви да е склонно към алергични реакции, опитайте се храната му да бъде достатъчно калорична, разнообразна и вкусна.

3. Лошо настроение, стрес.Ако майката е в лошо психологическо състояние, тогава тя няма време за хранене и няма време за детето. Тежък стрес, като загуба любим човек, може почти моментално да доведе до „прегаряне“ на млякото.

4. Редки привързаности на детето.Ако бебето се храни 5-7 пъти на ден, лактацията може да започне да избледнява. Храненето „по график“ е особено опасно през първите седмици след раждането на детето, когато се установява лактация. Искате ли още мляко? Слагайте бебето по-често на гърдите си. Дори и да ви се струва празно.

5. Без нощно хранене.Добрият сън е задължителен както за майката, така и за бебето. Но не трябва да забравяте за храненето. В края на краищата нощното хранене спомага за увеличаване на количеството кърма поради производството на хормона пролактин.

За да си осигурите възможно най-спокоен сън, можете да поставите бебето до себе си. Спете заедно. Ако това е неприемливо за вас, намалете страната на креватчето и го поставете до леглото си. Тогава ще бъде възможно да дадете на бебето гърдата в легнало положение, без да ставате от леглото.

6. Често смучене на залъгалка.Колкото по-често бебето суче залъгалката, толкова по-малко се прилага и стимулира гърдата. Махнете залъгалката и дайте на бебето гърдата. В допълнение, залъгалката не допринася за формирането на правилна захапка при дете. И често децата, които сучат биберон, започват да засучат гърдата неправилно. Това води до още по-голямо намаляване на лактацията и лактостазата при майката.

6. Бърз растеж на детето.Когато придобие нови умения, например да се научи да се преобръща. В тези моменти и в бъдеще той изпитва скокове на растеж и се нуждае от всичко повече хранене. При редовно хранене обаче до няколко дни гърдите започват да произвеждат повече мляко, според изискванията на бебето. Така наречената лактационна криза е временно явление. Такива скокове на растеж се случват през третата, шестата седмица от живота на детето, на 3,6,12 месеца. Разбира се, времето е много приблизително и може да варира за различните деца. И така, на 3 месеца бебето се научава да се преобръща, започва да различава много цветове, лица на хора и т.н. На 6-7 месеца то се научава да пълзи, да седи и да стои на опора. И по-близо до годината започва да ходи.

Има и друг, доста противоречив начин за увеличаване на млякото на кърмачка по време на кърмене - изпомпване на мляко. Майката храни бебето с една гърда, а след хранене го изцежда буквално до последната капка. И в следващо храненеПостъпва още малко мляко, точно толкова, колкото е изцедила. Изцеждането на кърмата за увеличаване на лактацията е остарял метод и по-скоро вреден, тъй като майката може да провокира излишното мляко в себе си. Бебето няма да може да суче толкова много и ще се образува лактостаза - застой на млякото.

Както можете да видите, има много нюанси. За една опитна майка, която кърми второто си дете, всичко може да е много ясно. А за първичната бременност същата лактационна криза може да стане причина за прехвърляне на детето на смесено или изкуствено хранене.

Ако се съмнявате в качеството или количеството на вашето мляко, отидете на среща с педиатър и претеглете детето си. Ако наддаването на тегло е незначително по-малко от нормалното- достатъчно е просто да вземете мерки за увеличаване на количеството мляко, да започнете да храните бебето често и много скоро всичко ще се подобри.

Кърменето остава най-важното хранене в човешкия живот. Съставът на женския млечен протеин не може да бъде повторен от производителите на най-скъпите изкуствени смеси. Има усещането, че съвременните майки постепенно губят способността си да кърмят, тъй като кърменето е свързано с много проблеми. Нека да разберем как да развием, увеличим и да не загубим този ценен дар.

Причини за влошаване на лактацията

Вече е обичайно да се чува от млади майки, че млякото им „не идва“. Страховитият термин „жена без млечни продукти“ се наложи в речта. Чувайки подобни приказки, бременните жени очакват най-лошото.

Всъщност невъзможността да се произвежда достатъчно мляко се среща само при 4-6% от жените.Това се дължи на проблеми в ендокринната система и се проявява в хормонален дисбаланс. Това състояние се нарича първична хипогалактия. По-често жените знаят за възможни проблемилактация, тъй като те са предшествани тежки заболявания, силен късна токсикозаили трудно раждане.

Сериозни проблеми с кърменето се наблюдават само при 4-6% от жените

Останалите случаи се класифицират като вторична хипогалактия. Според този сюжет млякото, което вече е пристигнало, изчезва.

Причини за вторична хипогалактия:

• заболяване на медицинската сестра раномайчинство;
• силен стрес и депресивно следродилно състояние;
• лактационни кризи;
• неправилно захващане на зърното от бебето при хранене;
• неудобна поза;
• твърде дълги паузи между храненията;
• слабост на детето поради недоносеност или заболяване;
• ненужно хранене на бебета.

Много здрави жени се отказват от опитите си да кърмят поради напълно преодолими трудности, като напр висока температурана фона на пристигането на мляко или дискомфорт в позата. „Никой не се нуждае“ от мляко спира да се произвежда. Обидна ситуация възниква, когато майка погрешно реши да храни бебето си с адаптирано мляко по време на лактационна криза, страхувайки се, че детето няма да получи достатъчно храна. Наистина скоро започвате да оставате без мляко и след това изчезва.

За съжаление някои млади майки доброволно се отказват от кърменето. Някои се страхуват да не развалят формата на гърдите си, а други не искат да се откажат от обичайните си килограми шоколад. В това няма нищо фатално, но адаптираното мляко определено ще се усвои по-зле от кърмата и никога няма да бъде толкова здравословно.

Трябва да говорим и за лактационни кризи. Това са периоди на спазматичен растеж на детето, когато той очевидно няма достатъчно мляко.Още вчера бебето беше доволно от предложената порция, но днес я изяде в първите минути на хранене. Гърдите на майката трябва да се адаптират към такива промени, така че единствената правилна тактика е да поставите бебето на гърдата по това време при поискване.

По време на лактационна криза бебето може да е капризно и често да плаче

От какво зависи производството на мляко, ролята на храненето на майката

Кърменето е сложен процес, който започва с действието на хормоните още преди раждането. Прогестеронът и естрогенът „завършват“ гърдите, развивайки допълнителни резервоари в тях, облицовани с клетки, които произвеждат мляко. Плацентарните хормони инхибират освобождаването му. Ето защо млякото започва да тече от гърдите едва след раждането на плацентата.

Освен това пролактинът, хормонът на хипофизата, е отговорен за производството. Той инструктира секреторните клетки в новообразуваните резервоари на гърдата да произвеждат хранителна течност. А слоят от миоепителни клетки около тях се свива и изцежда мляко по заповед на окситоцин, хормон на хипоталамуса. Оказва се, че първият готви, а вторият сервира. Освобождаването на окситоцин и пролактин става най-добре, когато бебето стимулира майчината гърдасмучене.

Важно е жената да се чувства добре в същото време, в противен случай производството на хормони ще се забави.

Пролактинът е хормон, който задейства производството на мляко Ако хормоналната "банда" не спре да работи, гърдите могат да се увеличат до тревожен размер по време на почивката между храненията. За да не се случи това, на процеса е назначен контролер. Това е инхибиторен протеин, открит в млякото. Той почти липсва в млечната жлеза след хранене, така че хормоните работятпълна сила

. С напълването на гърдите съдържанието на FIT инхибитор се увеличава. Клетките спират да произвеждат хранителна течност. Ако млечните торбички не се изпразват редовно чрез хранене или изцеждане, инхибиторът ще потисне производството на мляко, докато изчезне напълно.

• Производството на мляко зависи от: от правилна работаендокринна система
• Производството на мляко зависи от: тела;общо здравословно състояние
• от навременното изпразване на резервоарите на гърдите;
• Производството на мляко зависи от: психологическо състояниемайки;
• върху тежестта на сукателния рефлекс на бебето;
• Производството на мляко зависи от: воден баланстялото на майката.

от гореща ванаПрез първите 2 месеца след раждането е по-добре да откажете, тъй като високата температура може да има лош ефект върху нестабилната лактация: твърде много мляко ще потече в гърдите поради разширяване на каналите. Това само ще причини болезнени усещания. За да се успокоите, е по-полезно да правите отделни вани на гърдите или обвивания с топла кърпа.

Ролята на храненето на майката в производството на мляко често се преувеличава. Ако мама яде, ще има достатъчно мляко за хранене.В процеса на кърмене детето е с приоритет. Жените кърмят в бедните африкански села и в най-северните селища глобус. Липсата на хранене ще се отрази само майчин организъм, следователно за уелнеседна жена трябва да се храни балансирано, но да не се подлага на диета или да преяжда.

Друго нещо е водата. С млякото се губи много течност. Ако не се попълни, можете сериозно да се дехидратирате. Кърмещата майка трябва да консумира най-малко 2 литра течност в не горещ ден. В горещо време - повече.

Тялото на майката е в състояние да произвежда достатъчно мляко, за да изхрани здрави близнаци и тризнаци. Професионалните дойки могат да осигурят мляко на повече от четири деца на ден.

Една дойка може да обслужва повече от четири деца на ден

Методи и средства за поддържане и увеличаване на лактацията

Ако питате опитни майкиза средство за запазване и увеличаване на лактацията, всеки ще предложи свой собствен.

Природни и народни средства

Някои техники, базирани на дългогодишен опит и научни познания, винаги ще работят. Естествени лекарстваза увеличаване на лактацията:

1. Контакт кожа до кожа с бебето. Приятните усещания задействат производството на пролактин и окситоцин.
2. Често кърмене, хранене на поискване.
3. Изцеждане на мляко след нахранване.
4. Навременно попълване на течност в тялото на майката.
5. Здравословен сън и почивка за мама.

Здравословният сън и почивката на майката са ключът към добрата лактация

Народни средства:

1. „Повиване за възрастни“ - компрес върху гърдите от топла, влажна кърпа, докато изстине. Той е отличен релаксант, който насърчава производството на мляко.
2. Релаксиращи вани за гърди. Съвсем обикновен топла водапри 35°C-37°C.
3. Чаша прясно изцеден сок от морковис добавка на супена лъжица сметана - отлична подкрепа за здравето за всеки ден.
4. Тинктура от копър. Изсипете вряща вода върху супена лъжица плодове. Оставете за 2 часа и разделете тази част на 3-4 приема на ден.
5. Слаб чай от лайка с добавка на маточина. Можете да замените две дневни напитки.
6. Вода от копър. Супена лъжица копър се залива с половин литър вряща вода. Влива се и се приема през целия ден.

Сокът от моркови с добавена сметана е отлична ежедневна помощ за тялото на кърмачка.

Народните средства са насочени повече към поддържане на здравето и увереността на кърмещата жена, тъй като научно доказателствоизпълнението им все още не е налично. Това обаче също е достойна роля. Основното е, че компонентите на продуктите не предизвикват алергии при майката и бебето.

Само ако приятелят ти се кълне в това тиквени семкий помогна да постигне реки от мляко, няма нужда да я убеждавате. Плацебо ефектът или самохипнозата е доказана и ефективна техника.

Изцеждане за увеличаване на лактацията

Сигурен начин да увеличите количеството си мляко е да го изцедите.Ако все още не сте свикнали да кърмите, не сте го вдигнали удобна позицияи не чувствате връзка с бебето, храненето може да не върви добре. Това често се случва след цезарово сечение. Болезнени усещанияНе ми дават да те нахраня на спокойствие и носят бебето само за половин час.

След всеки опит за хранене можете да изцеждате мляко на капки от гърдата. Колкото повече се отделя от алвеолите, толкова повече секрет ще произвеждат млечните клетки. Не бива обаче да се увличате, защото през първите седмици от живота си бебето се нуждае от много малко мляко. Слушайте тялото си: можете да изцеждате няколко дни след дневно и нощно хранене, но ако почувствате напълване на гърдите си преди време за хранене, спрете. Бебето само ще коригира порцията, от която се нуждае.

Можете да изцеждате гърдите си ръчно, като нежно и ритмично ги притискате от основата към зърното с двете длани.Ако не работи, боли ви или гърдите ви са твърде големи, използвайте ръчна или електрическа помпа за кърма. Това просто приспособление ще помогне и за напъване на твърди, болезнени гърди преди кърмене.

Ако гърдите ви са болезнени или много големи, по-добре е да използвате помпа за кърма.

Ако ще сте отделени от бебето си за няколко часа, изцедете част от „храната“ и я съхранявайте в хладилника. Въпреки това, докато нахраните, ще трябва отново да изпразните гърдите си, тъй като те определено ще се напълнят. Изразяването в този случай е предотвратяването на задръствания и мастит.

С навлизането на контейнерите за замразяване на кърмата, тревожните майки започнаха да се запасяват. Консултантите по кърмене обаче отбелязват, че въпреки шестмесечния срок на годност, почти никой не използва ценния резерв.

Лекарства и хранителни добавки

Лактогоновите препарати и хранителните добавки подобряват обща работатяло и метаболизъм.Въпреки че се продават без рецепта и има естествени съставки, по-добре е да координирате употребата им с вашия педиатър. Можете да вземете непознато лекарство в малка доза и да видите реакцията. Ако всичко е наред, използвайте според инструкциите. Дори и най-естественото лекарство няма да бъде безвредно в конска доза, защото количеството не означава качество.

Говорете с вашия педиатър, преди да вземете ново лекарство.

Популярни средства:

1. Семейство хранителни добавки, базирани на действието на пчелно млечице с фитодобавки. Те включват Mlekoin, Lactogon, Apilactin.
2. Млечен път - суха смес Руско производствос активна съставка от растението галега, която има лактогенно действие.
3. Хранителни витаминни коктейли на базата на суроватка и минерални компоненти, представени от продуктите Femilak и Enfa-mama. Те насърчават производството на мляко, допълвайки баланса на витамини и микроелементи на жената.
4. Билковите отвари и чайове Hipp, Tip-top за стимулиране на лактацията са евтин начин за поддържане на уверена лактация.

Експерименталните изследвания на хранителните добавки не са задължителни и винаги остават на съвестта на техните производители, тъй като активна добавкане се счита за лекарство.

Как да ускорим лактацията веднага след раждането и на 1, 2, 3, 4 месеца

Непосредствено след раждането постоянното поставяне на бебето на гърдата, ако е възможно, ще помогне за установяване на лактация.Въоръжени с билков успокояващ чай и положително отношение, можете да местите планини. Всяко новородено иска да яде и ако е здраво и доносено, то активно ще суче мляко. След няколко изпитания ще разберете как най-добре да действате и каква позиция да изберете. Срещнете бебето си наполовина и изстискайте капка мляко от зърното преди хранене. Бебето ще усети миризмата и ще суче по-енергично. Сънливото и мързеливо бебе може да се развесели, като го галите по бузата по време на хранене. Най-добрият двигател на лактацията е силният сукателен рефлекс на бебето. Дори електрическа помпа за кърма не може да постигне същия резултат.

Бъдете спокойни и позитивно настроени, всичко ще се нареди

Случва се поради трудно раждане или сериозно заболяване майката да не може да кърми бебето си. Но дори след 1, 2, 3 и 4 месеца е възможно да се възстанови лактацията.Тук важи принципът: колкото по-дълго, толкова по-трудно. Добре е, ако по време на раздялата майката съвестно изцежда мляко на всеки 3 часа. Нейната лактация няма да спре и естествено ще се увеличи при срещата.

През цялото това време е по-добре да храните детето не от бутилка, а чрез спринцовка без игла, спомагателна система за хранене или от лъжица. Ако бебето свикне с бутилката, след няколко месеца е малко вероятно да може да се върне към гърдата. Методът на хранене от залъгалка е коренно различен от естествения метод, тъй като те работят различни мускули. Преди да възобновите храненето, е необходимо да изберете средство за подобряване на лактацията. Отделете няколко седмици предварително за непрекъснат контакт с вашето бебе. И двамата имате много да учите. Ако условията не са изпълнени, кърменето ще се установи много по-трудно.

Системата за допълнително хранене или SNS е контейнер с изход на зърното на кърмачката, така че бебето да завърши храненето по време или вместо кърмене.

Системата за допълнително хранене ще ви помогне да преминете през трудни времена

Как да увеличите лактацията в едната гърда

По същия начин, както се научите да седите на десния надлъжен шпагат, можете да направите левия: тренирайте изоставащите повече. Ако отделянето на млякото от дясна гърдаповече от ляво, прилагайте и изразявайте ляво по-често.В същото време не трябва да забравяме за правилния, в противен случай можете да получите обратна ситуация. На здрава женаНяма да е трудно да се регулира началото на лактацията. Просто трябва да спазвате графика и реда на хранене и да можете да изцеждате мляко.

Как да поддържаме кърмата, ако бебето не е наоколо

За да поддържате способността да храните бебето си самостоятелно след седмица или месец, трябва да се опитате да поддържате режима на изпразване на резервоарите на млечната жлеза в негово отсъствие. За да направите това, ще трябва да изцеждате мляко на всеки 3 часа в продължение на 15 минути, сякаш продължавате да храните бебето си. През нощта е допустимо да си вземете почивка от 12:00 до 6:00, за да си осигурите добър сън. Това е трудоемък, но необходим процес. Трудността е, че бебето увеличава порцията хранителна течност в гърдите строго в зависимост от растежа си.Чрез ръчно изцеждане

Цеденето без бебето е ежедневна работа, но си заслужава

След раждането на дете е важно да се мисли за получаване на всички необходими вещества, които могат да бъдат осигурени само чрез пълно кърмене. Можете да стимулирате лактацията, като включите специални храни в диетата си: това ще ви помогне да запазите “ естествено хранене» без допълнително хранене с адаптирани млека и дават на бебето пълен набор от витамини и минерали.

Ограничения в менюто по време на кърмене

Има храни, които могат да навредят на производството на мляко в тялото на жената. Те задържат вода в тъканите, така че производството на мляко може да се забави. Такава храна трябва да отсъства от диетата на майката, защото е вредна за бебето, защото ние говорим заО:

• Пушени продукти (месо, риба), особено горещо пушени продукти;
• Прекомерно осолена храна;
• Люти подправки, подправки;
• Консерви;
• Хранителни добавки (мононатриев глутамат, консерванти и др.).

Сред привидно безобидните билки за чай и градински билки има и „смутители“ на производството на мляко. Към тях спадат салвията, ментата, магданозът и те не трябва да присъстват в менюто поне през първите 2-4 месеца от кърменето.

Най-добрите храни за отлична лактация

Има храни, които можете да ядете периодично, за да оптимизирате производството на кърма, като основните са описани по-долу.

1. Топъл чай

Най-лесният вариант е да пиете зелен чай с мед (не силен) или слабо сварен черен чай с мляко. Ако бебето или майката са склонни към алергии, по-добре е да не прекалявате с меда, но добавете мляко към чая. Ако пиете напитката 30 минути преди хранене на бебето, производството на мляко определено ще се увеличи.

2. Кимион и хляб с кимион

Можете да дъвчете кимион или да ядете черен хляб със семената му. Можете също така да си приготвите напитка от кимион: запарете 1 чаена лъжичка кимион с чаша врящо мляко и оставете за 2 часа. Трябва да вземете половин чаша от тази напитка 15 минути преди хранене.

3. Узвар

Uzvar е компот от сушени плодове (сливи, круши, ябълки, кайсии), малко захар, вода. Препоръчително е да приемате чаша узвар два пъти на ден. Той ще засили лактацията и е богат на витамини.

4. Чиста вода

Простата, негазирана и чиста вода също е подходяща за увеличаване на производството на мляко. Трябва да пиете до 2 литра на ден, тогава няма да има проблеми с храненето. Но непосредствено преди хранене е по-добре да изпиете напитка с по-изразен лактогенен ефект (например чаша мляко или чаша зелен чай).

5. Ядки

Масата от полезни компоненти в ядките не само ще позволи на бебето да расте по-добре и да подобри здравето си, но и да се храни с кърма в достатъчни количества. Всеки ден трябва да ядете 2-5 парчета бадеми (без сол и печене), но не прекалявайте с тях поради риск от болки в корема на бебето (предизвиква образуване на газове при детето и може да причини силен запек). Други ядки (орехи, кедрови ядки, бразилски орехи) действат по подобен начин, но са доста мазни. Можете също така да приготвите коктейл от кедър: 1 табл. залейте една супена лъжица кедрови ядки в чаша вода за една нощ, сварете на сутринта, добавете мед и изпийте.

6. Чай от копър

Нашите баби са пили чай от копър като лактогенно средство. Една супена лъжица семена от копър се запарват с 200 мл вряща вода и се оставят за една нощ в термос. Пийте по половин чаша два пъти на ден. Можете да замените семената от копър със семена от ким и анасон. Въз основа на тези растения можете да подготвите друг билков чай: по 20 г семена от анасон и копър, по 30 г семена от сминдух и плодове от резене, накълцайте и разбъркайте. 1 чаена лъжичка от сместа се залива с чаша вряща вода, оставя се и се приема по чаша запарка 2 пъти на ден 15 минути преди хранене.

Можете сами да си направите млечен шейк от копър. За да направите това, смесете натрошени семена от копър с кефир, подправете с индийско орехче, добавете сол, прецедете и изпийте преди закуска.

Въпреки това си струва да запомните, че както анасонът, така и копърът могат да причинят алергии.

7. Билков чай

Растения, които увеличават лактацията, могат да бъдат закупени във всяка аптека. Популярни сред тях са риганът, копривата, маточината, копърът, анасонът и глогът (плодове). От тях трябва да направите смеси (комбинирайте в равни пропорции), запарете една супена лъжица суровини с чаша вряща вода и вземете 100 ml три пъти на ден. Консултацията с лекар преди употреба на каквито и да било билки е задължителна.! Те могат да причинят колики или алергии при бебето!

8. Ядково мляко

Ядковото мляко се приготвя лесно. Смелете 50 г орехи, залейте с 250 мл горещо мляко, варете до леко сгъстяване. Добавете захар към напитката на вкус, вземете 70 мл. преди следващото хранене (30 минути).

9. Лактогенни храни

Има храни, които могат да подобрят производството на пролактин, хормон, отговорен за и поддържащ лактацията. Много от тях са от животински произход и са с високо съдържание на протеини, така че трябва да се включват в менюто според дневните нужди на кърмещите жени. Ето списъка с продукти:

• Ниско съдържание на мазнини месни супи, бульони;
• Постно месо и риба;
• Твърдо сирене, сирене Adyghe, сирене фета;
• Ферментирала млечна храна.

От неживотински храни, семена, моркови, мед, както и зеленчуци и плодове, които съдържат много фибри, ускоряват производството на необходимия хормон.

10. Сокове

Прясно изцедени сокове. Соковете, приготвени у дома, са много по-здравословни от купените, трябва да се приемат веднага, без да престояват в хладилника. Сокът от моркови, касис и плодове от трън ще свърши чудесна работа за увеличаване на производството на мляко. Важно е соковете да са пресни, без консерванти, разредени с вода.

Забележка към майките!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне и аз и ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стрии белези след раждане? Много ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас...

11. Ечемичена вода или ечемично кафе

Ечемичното кафе е отличен заместител на чая. По-добре е да пиете такива напитки с мед, захар и мляко. Тези ечемични напитки могат да бъдат закупени в секцията за здравословни храни на магазина.

12. Репички с мед

Има напитка, която няма особен вкус, но действа не по-зле от соковете. Това е сок от репички. Изцедете сока, разредете го с вода, добавете лъжица мед към чаша течност. Ако имате стомашно-чревни заболявания, не трябва да приемате тази напитка.

13. Глухарчета

Най-много добър ефектГлухарчето е една от билките, които помагат за увеличаване на лактацията. Може да се прилага по следните начини:

1. Смелете пресни млади листа от глухарче в месомелачка, изстискайте сока, добавете сол, оставете да вари 30 минути и пийте по 100 ml 2 пъти на ден на малки глътки. За да подобрите вкуса, можете да добавите лимонов сок, мед, захар.
2. Отвара от глухарче: 1 чаена лъжичка счукани корени и листа от глухарче се залива с чаша вряла вода и се оставя за един час. След това се прецежда и се пие по 50 мл 4 пъти на ден за 30 минути. преди хранене.
3. Млечен шейк от глухарче. Смесете чаша мляко с 4 чаши кефир, добавете 1 супена лъжица. лъжица наситнени листа от копър, листенца от глухарче, 10 гр. смлени орехии разбийте с миксер. Вземете половин чаша за закуска.

14. Чай от джинджифил

Обелете, нарежете и сварете корена на джинджифила в литър вода за 3-5 минути. Охладете, пийте по 50 ml 4 пъти на ден. По желание можете да овкусите чая с мед и лимон.

15. Витаминна маса

От сушени плодове можете да готвите не само компот, но и да приготвите витаминна маса. За да направите това, изплакнете добре 100 г сушени кайсии, смокини, стафиди, сини сливи, добавете същото количество орехи или кедрови ядки, смилайте всичко в хомогенна маса. Можете да сложите мед в него на вкус. Трябва да ядете витаминното „ястие“ половин час преди хранене на бебето, измито с топъл чай.

16. Херкулес

Ако ядете богати на фибри зърнени храни за закуска, това не само ще бъде полезно за червата на младата майка, но и ще увеличи производството на мляко. Особено подходящи за тази цел са овесените ядки. Можете да сготвите каша във вода или мляко, да ядете мюсли или да залеете овесените ядки с вода, да пренощувате и да ги консумирате с кефир. Кашите вървят добре със сушени плодове и мед.

17. Елда

Експертите съветват да изплакнете елдата, след това да я запържите в тиган и да я ядете като семена. Това ще се отрази благоприятно и на лактацията.

18. Диня

Дините са отличен продукт за лактация - те трябва да се купуват само през периода на тяхното зреене (от август). Не трябва да купувате дини преди август, те могат да бъдат опасни поради високото съдържание на нитрати и пестициди.

19. Моркови и лук

Лукът и морковите се набавят лесно, а способността им да влияят върху производството на мляко също е висока. Пресните и варени моркови и лук имат положителен ефект върху лактацията, така че се опитайте да ги добавите към всички ястия.

20. Салата

За да увеличите лактацията, е полезно да ядете всякакъв вид маруля, подправена със зехтин или заквасена сметана.

Допълнителни съвети за новите майки по време на кърмене:

• Не бъдете нервни;
• Поддържайте дневен режим и режим на сън;
• Почивайте повече;
• Избягвайте стреса и претоварването;
• Не забравяйте да храните бебето през нощта. Забележка към майките!
  

  здравейте момичета! Днес ще ви разкажа как успях да вляза във форма, да сваля 20 килограма и най-накрая да се отърва от ужасните комплекси дебели хора. Надявам се информацията да Ви бъде полезна!

Кърмата е най-добрата храназа бебе, което не може да бъде заменено с най-скъпата формула, така че когато лактацията намалее, майките винаги изпитват голямо безпокойство. Как да увеличите количеството кърма, ако установите, че бебето няма достатъчно? Можете да включите определени храни в диетата си и да изпълнявате ежедневно прости упражненияи следете правилността на процеса на хранене. В случаите, когато тези методи не помогнат, винаги можете да се консултирате с лекар, който ще предпише правилното лечение.

Морковите са отличен начин за увеличаване на количеството кърма, освен това имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата.

Храни, които увеличават производството на кърма

Експерти, занимаващи се с проблеми с кърменето, отбелязват, че количеството мляко, което жената има след раждането, зависи преди всичко от нейната диета. трябва да е богат на протеини, витамини, минерали. Не трябва да забравяме и режима на пиене: по време на кърмене е необходимо да пиете до 2 литра чиста (филтрирана или минерална) вода на ден, включително през нощта. Освен това жената трябва да яде горещи супи всеки ден.

1. Ферментирали млечни продукти. Пиенето на 1 чаша кефир, бифидок или ферментирало печено мляко на ден не само ще увеличи лактацията, но и ще нормализира храносмилането за майката и новороденото.
2. Ядки. Орехите, кедровите ядки, кашуто, бадемите и лешниците са полезни за кърмещата майка и бебето. Употребата им не само увеличава обема на кърмата, но и увеличава съдържанието на мазнини, насища я с витамини и полезни елементи. Трябва обаче да се помни, че ядките могат да причинят колики и алергии при бебето, така че трябва да ги използвате с повишено внимание, като постепенно въвеждате по един от всеки вид в диетата.
3. кимион. По време на хранене можете да включите в менюто си хляб с кимион или просто да дъвчете зърната. Отварата от ким е полезна и при кърмене.
4. мед Този продукт трябва да се въвежда в менюто много внимателно, тъй като големи количества от него често причиняват алергии при децата. Въпреки това, естественият мед е много полезен за употреба при кърмене: той перфектно стимулира лактацията, предотвратява запек при дете и подобрява храносмилането му. Освен това медът има положителен ефект върху нервна система, следователно полезен за бебета, страдащи от проблеми със заспиването и неспокоен сън.
5. Морков . Може да се консумира във всякаква форма: прясна, варена или пържена. Полезно е да добавите моркови, когато приготвяте всяко ястие. За да увеличите усвояването на витамините, съдържащи се в този зеленчук, трябва да подправите суровите моркови с масло или заквасена сметана.
6. дини. Яденето на вкусни плодове значително увеличава притока на мляко. Но не се увличайте с ранните дини: те могат да бъдат опасни поради голямо количествонитрати

Кимовият квас се приготвя по проста рецептаи при редовна употреба спомага за подобряване на лактацията при кърмачки

Рецепти за подобряване на лактацията

Сок от моркови. Обелете пресните моркови и ги залейте с вряла вода. Ако нямате сокоизстисквачка, настържете зеленчука на най-ситното ренде и изстискайте сока през марля. В готовата напитка малко количествоможете да добавите сметана. Пригответе сока непосредствено преди всяко хранене, пийте по половин чаша дневно.

Изсушени ръжен хляб(900 g) напълнете 9 l преварена водаи оставете за 4 часа. След прецеждане на инфузията добавете 25 г мая, 500 г захар, 40 г семена от кимион и поставете на топло място за 10 часа. Приемайте два пъти дневно по 120 мл.

Кимион в сметана. Пасирайте 1 чаена лъжичка семена от кимион и смесете с чаша заквасена сметана. Оставете сместа да заври на водна баня и оставете на слаб огън за 3 минути. Охладете продукта, вземете 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти на ден преди хранене.

Здравословен коктейл. Смесете 100 мл мляко, 3 чаши кефир, 1 чаена лъжичка нарязан копър, 1 чаена лъжичка мед, 2 ядки орех. Разбийте всички съставки с миксер или в блендер. Изпиването на чаша от това смути със закуска ще насърчи добър поток от мляко през целия ден.

Инфузия на млечни ядки. Запарете 3-4 орехови ядки с чаша вряло мляко. Добавете 1 чаена лъжичка мед. Съхранявайте сместа в термос за около час. Разделете порцията на 4 части и приемайте през деня и през нощта.

Няколко прости упражнения ще ви помогнат да се погрижите за състоянието на гърдите си и да засилите работата на млечните жлези.

Масаж и упражнения за увеличаване на кърмата

Ежедневният масаж и упражненията за гърдите ще помогнат за увеличаване на лактацията и също ще предотвратят стагнацията на млякото в млечните жлези. Започнете масажа от лявата гърда. Намажете дланите си обилно с рициново масло, зехтин или бадемово масло. Поставете лява ръкапод гърдите, поставете дясната върху гърдите. Правете едновременни движения с дланите си по посока на часовниковата стрелка, като втривате маслото в кожата. Уверете се, че масажът не ви причинява дискомфорт и маслото не попада върху зърното и ареолата.

При всяка възможност изпълнявайте прости упражнения, след като свалите сутиена си:

• Застанете на четири крака, наклонете главата си надолу. Движете се из стаята в това положение, докато не се уморите.
• Застанете прави. Разперете ръцете си встрани, след това ги кръстосайте пред себе си като ножица и ги разтворете отново. Повторете упражнението до 10 пъти, като при всеки замах повдигате ръцете си по-високо, като накрая ги кръстосвате над главата.
• Седнете с кръстосани крака. Свийте лактите на нивото на гърдите, като поставите дланите си заедно и насочите пръстите си нагоре. Преброявайки до 3, притиснете дланите си плътно една към друга, като броите до 4, отпуснете ги, без да спускате ръцете си. Повторете 10 пъти.

Кърменето трябва да бъде приятен ритуал, доставящи много удоволствие на майката и бебето

Те не само са от голямо значение физически упражненияи храни, които увеличават производството на кърма. Процесът на хранене, настроението и позата на майката и употребата на лекарства могат да повлияят на качеството на лактацията. За да увеличите притока на мляко и да подобрите кърменето, опитайте:

• хранете бебето по свободен график, тоест предлагайте му гърдата при поискване: най-малко 12 пъти на ден;
• не ограничавайте времето, през което новороденото остава на гърдата, тъй като някои бебета се нуждаят от около час, за да изсмучат достатъчно количество мляко;
• седнете удобно, защото напрегнатата поза на майката влияе негативно на потока на млякото;
• не давайте на детето си повече вода;
• не използвайте шишета, биберони, залъгалки, за да не задоволява бебето нуждата от сукане с тях;
• по време на хранене използвайте само една гърда, така че бебето да я изпразни напълно;
• правилно е да улавя част от ареолата заедно със зърното;
• избягвайте стреса и бъдете в добро настроение;
• Не приемайте лекарства без съгласието на Вашия лекар.

Ако изброените средства не помогнат за установяване на лактация, може да се наложи лечение с лекарства. Не забравяйте, че не можете сами да увеличите производството на мляко с помощта на лекарства, тъй като това може да навреди на здравето на бебето. Не забравяйте да потърсите съвет от консултант по кърмене или друг квалифициран специалист.Най-вероятно ще бъдете помолени да се подложите на преглед, за да установите причината за намалена лактация, след което ще бъде предписано подходящо лечение: витамини, хормони, успокоителни, хомеопатични лекарства или физиотерапевтични процедури.

За едно дете, което е ключът към хармоничното и пълно развитие тялото на детето. Проблемът с частична или пълна липса на кърма в следродилен периодне е необичайно за много жени. Дори най-универсалната суха формула не може да действа като пълна алтернатива на майчиното мляко.

Пълната или частична липса на кърма в следродилния период не е смъртна присъда и може да бъде коригирана.

Причини за намаляване на производството на мляко

Следните фактори могат да причинят потискане на лактацията:

• Редовно излагане на стресови фактори и емоционална раздразнителност на кърмещата майка;
• Небалансирано и нарушено ежедневие на кърмачка;
• Използвайте и;
• В резултат на лактационна криза. Концепция “ Лактационна криза” предполага състояние, при което има намаляване на производството на мляко на фона на сериозна хормонални промениженско тяло.
• Недостатъчният прием на течности може да причини намалено производство на кърма. Режим на пиене, като храненето, играе много важна роляв механизма на производството на кърма.
• Яденето на пикантни, прекалено солени храни и пушени храни може да допринесе за потискане на лактогенната функция в следродилния период.

Начини за увеличаване на лактацията

Състояние, при което няма достатъчно производство на кърма, подлежи както на лекарствена, така и на нелекарствена корекция.

Хранене и режим на хранене

Количеството и качеството на произведеното кърма зависи от това колко редовно и пълноценно се храни жената през следродилния период. Постоянната липса на сън и неспазването на дневния режим води до изтощение на тялото на кърмачка. В такива условия е невъзможно да се разчита нормален курспроцес на лактация.

Проблемът с недостатъчното производство на кърма може да бъде причинен от неспазване на режима на кърмене и нарушение. В този случай, за да се премахне този проблем, е достатъчно да се преразгледа режимът и техниката на хранене.

Златният стандарт на кърменето е бебето да се слага на гърда при поискване, а не да се спазват някакви интервали от време. Увеличаването на броя пъти, когато бебето суче гърдата, има стимулиращ ефект върху производството на кърма. Прекомерното суетене, плач и пляскане показват, че детето е гладно. В този случай жената трябва да приеме това като сигнал, че трябва да кърми.

По време на кърмене важен моментТова е редуване на млечните жлези с интервал от 2,5-3 часа. В този случай разликата в обема на лявата и дясната млечна жлеза няма значение, тъй като след няколко дни редовно кърмене тя ще бъде възстановена нормален процеспроизводство на кърма.

Връзката между честотата на прикрепване на бебето към гърдата и производството на мляко се определя от механична стимулациязърна на кърмачка. В резултат на дразнене на съответните рецептори се стимулира производството на хормона пролактин, който е отговорен за образуването на кърмата.
Тази стимулация има не по-малко влияние върху синтеза на хормона окситоцин, който стимулира свиването на гладката мускулатура на матката и мускулните влакна на областта на ореола на зърното.

диета

Получаване на всичко необходимо хранителни веществав тялото на кърмещата майка е основен фактор, влияещ върху производството на кърма. За формиране на процеса на кърмене около 700 калории се консумират дневно от тялото на кърмачка.

Диета, която стимулира производството на кърма, не включва увеличаване на броя на консумираните калории, но има някои ограничения.

Изключително нежелателно е да се консумират прекомерно солени, пикантни и пържени храни, цитрусови плодове и продукти, съдържащи. Пушените меса и алкохолът са забранени.

Режимът на пиене за стимулиране на производството на кърма включва пиене на поне 2 литра течност дневно. Обемът на консумираната течност включва вода, напитки и първи ястия.

Има изразен стимулиращ лактацията ефект зелен чай, отвара от риган, кимион, компот от сушени плодове, желе от овесени ядки. Общоукрепващо и стимулиращо действие има отвара от семена от копър, която се препоръчва да се консумира топла.

През сезона е полезно да се ядат дини и пъпеши, които съдържат повишено количество течност и витамини.

Физическа активност

Умереното може значително да повлияе на процеса на производство на кърма. Важно е да се има предвид, че прекомерното физическо претоварване може да предизвика негативна реакция на тялото и да доведе до намаляване на производството на кърма.

Оптималното натоварване за кърмачка е сутрешни упражнения, разходки и плуване в басейна. Вдигането на тежести е строго противопоказано.

За да стимулирате лактацията, можете да използвате техники за самомасаж. Най-добре е да масажирате, докато си взимате душ. Преди процедурата трябва да измиете млечните жлези с топла вода и да започнете леко да ги галите и месите. Основните масажни техники са кръгови движения, поглаждане от периферията към центъра (към зърното), както и месене.

Продължителността на масажа е 7-10 минути. След всяка масажна сесия избършете млечните жлези и ги смажете с бебешки крем или прасковено масло.

Интимността в следродилния период е отличен стимулатор на лактационната функция при жената. Свързани това явлениес това, че подобрението настъпва по време на полов акт емоционално състояниежените и хормоналните нива се нормализират.

Лекарствена терапия

Ако няма ефект след употреба нелекарствени методиЗа да стимулирате лактацията, можете да прибягвате до фармакотерапия, която включва приемането на следните лекарства:

Мултивитаминни комплекси, които съдържат компоненти, които стимулират производството на кърма;

Преди да започнете всяка от горните групи лекарстваНеобходимо е да се получи предварителна консултация с гинеколог. Самолечението в този случай може да навреди както на майката, така и на детето!

Методи на алтернативната медицина

Традиционната медицина може да предложи редица съвети, които могат да действат като ефективно допълнение към основното лечение.

Начини за стимулиране на производството на кърма:

• Смес от загрято мляко, настъргани моркови и мед стимулира лактацията. Тази смес трябва да се консумира през деня, 2-3 супени лъжици;
• Прясна средно голяма ряпа се настъргва на ситно ренде и се смесва с 250 мл топла вода и 1 с.л. л. мед. Вземете получената смес 2 супени лъжици. л. 3 пъти на ден, независимо от храненията;
• Смесете 150 мл заквасена сметана с 1 с.л. л. счукани семена от кимион. Загрейте получената смес на слаб огън. Трябва да консумирате получения продукт по 1 ч.л. 2 пъти на ден по време на хранене;
• Настойка от смес от семена от риган и копър има мощно лактогенно свойство. За да приготвите запарката, смесете 1 с.л. л. съставки и се заливат с 500 мл вряща вода. Оставете продукта да престои 1,5 часа, след това прецедете и пийте топъл по четвърт чаша 2 пъти на ден.

В процеса на подбор необходимо лечениеи диета, трябва да се обърне внимание специално вниманиевсички съставки. някои лечебни билкии храната може да предизвика алергична реакция при дете. Предварителен медицинска консултация предпоставкауспешно лечение.

Ако недостатъчното производство на кърма или пълното му отсъствие е свързано с хормонален дисбаланс или други заболявания, жената може да изисква допълнителен преглед, консултация с други медицински специалисти и избор индивидуален планлечение.

Профилактика

За да се предотврати появата на това състояние, жената трябва внимателно да наблюдава собствената си, да избягва стресови ситуации, съчетаващ умерен физическа активности почивка.

Не трябва да приучвате детето си към храни, които причиняват умора на детето, в резултат на което качеството на кърмене рязко намалява. Потискането на сукателния рефлекс на бебето поради използването на залъгалки е потенциална причина за намалено производство на кърма.

Прехвърляне на дете на смесено хранене, при които бебето получава адаптирано мляко чрез шише, оказват влияние върху количеството произведена кърма.

Ежедневно контрастен душподобрява кръвообращението в млечните жлези на кърмещата жена и е отлична превенция на намаленото производство на кърма.

По време на хранене не трябва сами да отбивате бебето от гърдата. Скоростта на насищане е индивидуална за всяко дете и изкуствено прекъсванепроцес води до недохранване и нарушаване на лактационния механизъм.