अक्सर समुद्र की यात्रा का उद्देश्य विश्राम नहीं, बल्कि एक सुंदर कांस्य तन प्राप्त करना होता है। लेकिन धूप सेंकने के समय में एक सुनहरा मध्य खोजना हमेशा संभव नहीं होता है, भले ही हर संभव प्रयास किया जाए। ऐसा होता है कि आप या तो असमान रूप से टैन हो जाते हैं या पूरी तरह से सनबर्न हो जाते हैं। बाद के मामले में, त्वचा भी छिलने लगती है। और इससे तस्वीर पूरी तरह से ख़राब हो जाती है और मुझे दुःख होता है। फिर लड़कियां सोचती हैं कि अगर टैनिंग के बाद उनकी त्वचा छिल जाए तो क्या करें।

क्यों?

इस अप्रिय घटना का कारण आपके शरीर का पराबैंगनी विकिरण से अत्यधिक संतृप्त होना है - इस तरह यह आपको इसके बारे में बताता है। इसलिए, त्वचा की ऊपरी परत मर जाती है और एक गहरी परत प्रकट होती है।

निस्संदेह, यह शरीर की एक बहुत ही महत्वपूर्ण पुनर्स्थापना क्षमता है, लेकिन फिर भी मैं टैन बनाए रखना चाहूंगा। मुझे क्या करना चाहिए? अगर धूप सेंकने के बाद आपकी त्वचा छिल जाए तो क्या करें? अब हम इस मामले पर सिफारिशें देंगे.

आपकी मदद के लिए स्क्रब करें

अगर मैंने शुरुआत की, तो इस मामले में मुझे क्या करना चाहिए? फिर आप इसे घर पर ही प्राकृतिक तेलों से तैयार कर सकते हैं। यह न केवल मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करेगा, बल्कि ठीक हो रही त्वचा में लोच और एक समान रंग भी बहाल करेगा। इस स्क्रब की रेसिपी बहुत ही सरल है। इसे तैयार करने के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच चीनी और उतनी ही मात्रा में तेल (जैतून या बादाम) की आवश्यकता होगी।

नरम किनारे होने के कारण, तेल के साथ मिलकर चीनी के दाने और भी अधिक गोल होते हैं। और यह अतिरिक्त रूप से क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर उत्पाद के प्रभाव को नरम कर देता है। तेल अपने आप में त्वचा की बहाली में एक उत्कृष्ट सहायक है, और इसके घुलनशील प्रभाव के लिए धन्यवाद, यह आपके चेहरे और शरीर पर "लत्ता" से तुरंत छुटकारा दिलाएगा। स्क्रब का उपयोग करने के बाद, त्वचा पर एक तैलीय परत रह जाती है, इसे धोने या धोने में जल्दबाजी न करें, बल्कि इसे पूरी तरह से अवशोषित होने दें।

कॉफ़ी स्क्रब

अगर धूप सेंकने के बाद आपकी त्वचा छिल जाए तो क्या करें? एक अन्य उपयोगी उपाय प्राकृतिक कॉफी से बना स्क्रब है। इस पेय का एक कप बनाएं और पीएं, और शेष जमीन का उपयोग मोक्ष के लिए किया जाएगा। इसे थोड़ी मात्रा में जैतून के तेल के साथ मिलाएं; अगर ऐसा नहीं है तो आप सूरजमुखी का सेवन कर सकते हैं। परिणामी स्क्रब को क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर लगाएं और मालिश करें। इसके बाद, इसे पानी से धो लें (गर्म पानी का उपयोग करें) और तौलिये से थपथपाकर सुखा लें, और फिर अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़र से चिकनाई दें।

अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

अगर धूप सेंकने के बाद आपके चेहरे की त्वचा छिल जाए तो क्या करें? आपको मॉइस्चराइजर का चुनाव पूरी जिम्मेदारी के साथ करना चाहिए, उसकी संरचना पर विशेष ध्यान देना चाहिए। जिनमें कैमोमाइल, एलो या कैलेंडुला अर्क शामिल हैं वे आपके लिए उपयुक्त होंगे। ऐसी क्रीम न केवल त्वचा को आराम देने में मदद करेंगी, बल्कि उसकी रिकवरी प्रक्रिया को भी तेज करेंगी।

लेकिन अगर धूप सेंकने के बाद आपकी त्वचा छिल जाए और आपके पास कोई उपयुक्त उत्पाद न हो तो क्या करें? किसी भी रेफ्रिजरेटर में पाए जाने वाले उत्पाद आपकी सहायता के लिए आएंगे। यह दही, खट्टा क्रीम या क्रीम है। किण्वित दूध उत्पादों में मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक गुण होते हैं, जो प्रभावी रूप से त्वचा को बहाल करते हैं और इसे लोच देते हैं।

इन उत्पादों के अलावा, आप वनस्पति तेलों का उपयोग कर सकते हैं: सूरजमुखी, जैतून या समुद्री हिरन का सींग। नियमित रूप से उनसे जली हुई त्वचा का इलाज करना उचित है, और जल्द ही उसमें चिकनाई और लोच वापस आ जाएगी, और छिलना बंद हो जाएगा। स्नान करने के बाद दिन में दो बार इन प्रक्रियाओं को करना सबसे अच्छा है।

त्वचा को अंदर से मजबूत बनाना

बहुत से लोग अक्सर यह मानकर गलती कर बैठते हैं कि त्वचा केवल बाहरी कारकों के प्रभाव में ही छिलने लगती है और यह भूल जाते हैं कि यह एक आंतरिक समस्या भी हो सकती है, क्योंकि शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है। इसलिए, जब आप नहीं जानते कि धूप सेंकने के बाद आपकी त्वचा छिल जाए तो क्या करें, तो इसकी अंदर से देखभाल करें। सबसे पहले, प्रति दिन अधिक तरल पदार्थ (2.5 लीटर) पियें। यहां, हरी चाय, प्राकृतिक रस या पानी बेहतर होगा, लेकिन दूध के बारे में मत भूलना - इसमें मौजूद प्रोटीन त्वचा की बहाली में तेजी लाएगा।

अपने आहार में विटामिन ए (यकृत, गाजर, लाल मिर्च, अजमोद, आदि), ई (अखरोट, मूंगफली, मक्का, सूखे खुबानी, आदि), और बी सौंदर्य विटामिन (अनाज, फलियां) युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना भी आवश्यक है। , समुद्री भोजन, आदि)

हम रोकथाम करते हैं

धूप सेंकने के बाद अपनी त्वचा को झड़ने से कैसे रोकें? ऐसा करने के लिए, इन अनुशंसाओं का पालन करें:

• समुद्र तट पर अपने प्रवास को सुबह के समय (सुबह 10 बजे से पहले) तक सीमित रखें या 4 दिनों के बाद धूप सेंकें, जब सूरज की किरणें त्वचा के लिए इतनी खतरनाक न हों;
• समुद्र तट पर जाते समय इसका उपयोग करना सुनिश्चित करें, यह न भूलें कि आपको इसे हर तीन से चार घंटे में उपयोग करने की आवश्यकता है, न कि अपने कमरे से बाहर निकलने से ठीक पहले;
• सोलारियम के बारे में क्या, सत्र का समय यहां महत्वपूर्ण है, यह 10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए; आपको प्रत्येक दौरे पर सुरक्षात्मक क्रीम का भी उपयोग करना चाहिए;
• लैंप एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं; यदि वे पुराने हैं, तो यह किरणों की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित करेगा और आपकी त्वचा के लिए नकारात्मक परिणाम देगा, और इसलिए प्रशासन से उनके प्रतिस्थापन की नियमितता के बारे में पूछने में आलस्य न करें।

इन अनिवार्य रूप से सरल नियमों का पालन करके, आप आसानी से सनबर्न और छीलने से बच सकते हैं।

निष्कर्ष

अब आप समझ गए होंगे कि अगर धूप सेंकने के बाद आपकी त्वचा छिल जाए तो क्या करना चाहिए। हमने यह सलाह भी दी कि ऐसा होने से कैसे रोका जाए. हम आपके केवल एक सुंदर तन की कामना करते हैं!

अगला चरण त्वचा को छीलना है। इसे टाला नहीं जा सकता! आइए इस बारे में बात करें कि धूप से झुलसने के बाद अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें। जब आप जलने के बारे में चिंतित होते हैं, तो आप किसी तरह यह नहीं सोचते कि उसके बाद क्या होगा, लेकिन जलने के ठीक बाद (जो अपने आप बहुत जल्दी ठीक हो जाता है) सबसे "दिलचस्प" शुरू होता है। आप सुबह उठें, शीशे में देखें और देखें: टैनिंग के बाद आपकी त्वचा छिल रही है। मेकअप यहां मदद नहीं करेगा (यह इसे और भी बदतर बना देगा)। और आपको लोगों के बीच जाने की जरूरत है। तो मुझे क्या करना चाहिए? बस एक आपदा!

धूप सेंकने के बाद त्वचा छिल जाती है। क्या करें?

जलने के बाद तुरंत त्वचा के छिलने के लिए तैयार रहें। इसलिए, एलोवेरा पर आधारित मॉइस्चराइजिंग क्रीम और लोशन के साथ इसकी ट्रिपल देखभाल करें, जिससे त्वचा को तेजी से ठीक होने में मदद मिलेगी। अफ़सोस, यह मृत कोशिकाओं को नहीं बचाएगा, लेकिन यह "बचे हुए लोगों" के उपचार के समय को कम करने में मदद करेगा।

आप अपने आहार में विटामिन ए (गाजर, पालक, लीवर, खुबानी), ई (नट्स, वनस्पति तेल, एवोकाडो) और बी (मछली, समुद्री भोजन, अनाज) ). इसके अलावा, जलने के बाद त्वचा को बचाने और पुनर्स्थापित करने वालों में से एक साधारण पानी है। अधिक पानी पिएं और आप नई त्वचा कोशिकाओं को तेजी से बढ़ने में मदद करेंगे।

ठीक है, जब आप देखते हैं कि त्वचा छिल रही है, तो आपको पहले से ही मृत परत को हटाने के उपायों का सहारा लेना चाहिए। यहां स्क्रब आपकी मदद करेंगे। केवल, निश्चित रूप से, वे नरम होने चाहिए ताकि पहले से ही क्षतिग्रस्त त्वचा को नुकसान न पहुंचे। मैं आपको चीनी से एक साधारण स्क्रब बनाने की सलाह देता हूं - 1 बड़ा चम्मच। चीनी प्रति 1 बड़ा चम्मच। तेल (जैतून या बादाम)। चीनी के दानों के किनारे नरम होते हैं, और तेल में वे और भी अधिक गोल होंगे, जिससे कणों का प्रभाव यथासंभव नरम हो जाएगा। और तेल स्वयं त्वचा की बहाली में एक उत्कृष्ट सहायक है। त्वचा को पोषण देने के साथ-साथ घुलनशील प्रभाव डालने से, तेल आपके चेहरे और शरीर पर मौजूद "कपड़ों" से जल्दी छुटकारा पाने में आपकी मदद करेगा।

खैर, और निश्चित रूप से, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि धूप सेंकने के बाद किसी कारण से त्वचा छिल जाती है... इसका मतलब है कि आपने इसे धूप से अच्छी तरह से संरक्षित नहीं किया है। आप बहुत आसानी से धूप से झुलस सकते हैं, खासकर समुद्र तट पर, जब ताज़ा हवा आपको सूरज की गर्मी महसूस करने से रोकती है। इसलिए, मेरे प्रियों, मैं आपसे विनती करता हूं कि धूप से बचाव की उपेक्षा न करें। मैं आपको सलाह देता हूं कि आप मेरा प्रकाशन पढ़ें। इसके अलावा, उपरोक्त वीडियो अवश्य देखें, नया ज्ञान आपको बुद्धिमानी से कार्य करने और दोस्तों के साथ सलाह साझा करने में मदद करेगा;)

सुंदर, अच्छी तरह से तैयार सांवली त्वचा निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधियों का सपना है। यही कारण है कि हम में से अधिकांश, समुद्र तट पर आराम करने और समुद्र तट का आनंद लेने के अवसर के साथ, कम से कम समय में ऐसा टैन पाने का प्रयास करते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, जागरूकता की कमी और सुरक्षित टैनिंग सुनिश्चित करने के प्रयास करने की अनिच्छा के कारण, हममें से कई लोग, पहली बार धूप में जाने पर ही जल जाते हैं, जिससे हम अपनी बाकी छुट्टियों में संघर्ष करते हैं।

सुरक्षित टैनिंग नियम

सबसे पहले बात करते हैं कि सनबर्न के प्रभाव से बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं। शायद यह पहले चरण में मदद करेगा, और फिर आपके पास एक समान और सुंदर तन होगा।

सबसे पहले, याद रखें कि छुट्टियों का मौसम शुरू होने से बहुत पहले तैयारी शुरू हो जानी चाहिए। त्वचा रूखी और थकी हुई नहीं होनी चाहिए। इसीलिए समय-समय पर विशेष या लोक उपचारों से शरीर और चेहरे को अच्छी तरह से साफ़ करना आवश्यक है, जिससे मृत त्वचा वाले क्षेत्रों को हटाया जा सके। यह आपको एक समान, समान टैन प्राप्त करने की अनुमति देगा। साथ ही सुनिश्चित करें कि कोई छिले नहीं। यदि त्वचा को साफ़ नहीं किया जाता है, तो आपको निम्नलिखित परिणाम मिलेंगे: त्वचा काली पड़ जाएगी, शुष्क हो जाएगी, और त्वचा की ऊपरी परत छिलने लगेगी। टैन पैची हो जाएगा और छिलना शुरू हो जाएगा।

अगला कदम त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना है। पूरे शरीर को नमी और पोषक तत्व प्रदान करने वाली क्रीम और बॉडी लोशन का उपयोग करना आवश्यक है। इससे त्वचा फिर से रूखी होने से बच जाएगी।

सभी नारंगी रंग की सब्जियाँ और फल खाना शुरू करना एक अच्छा विचार होगा। यह मेलेनिन के उत्पादन में मदद करेगा और सुंदर भूरा रंग प्रदान करेगा।

परिणाम:अपने आहार को एक्सफोलिएट, मॉइस्चराइज़ और समृद्ध करें - सुरक्षित टैन की तैयारी सुनिश्चित करने के लिए ये सबसे महत्वपूर्ण तीन घटक हैं।

धूप में बाहर जाने से पहले एक सुरक्षित टैन की तैयारी करने के बाद, आप सीधे तौर पर खुद को और अपने शरीर को हीट स्ट्रोक और सनबर्न से बचाना शुरू करते हैं।

सही और सुरक्षित तरीके से धूप सेंकने का तरीका:

1. सूर्य के संपर्क में आना सीमित करें, विशेषकर शुरुआती दिनों में। सुबह या शाम को धूप सेंकना बेहतर है, और दोपहर के भोजन के समय धूप सेंकना सीमित करें।
2. अपने शस्त्रागार में सुरक्षा के विभिन्न स्तरों वाले विभिन्न प्रकार के सनस्क्रीन रखें, मजबूत से लेकर कमजोर तक। धूप में निकलने से आधे घंटे पहले त्वचा पर क्रीम लगाएं, फिर हर घंटे समुद्र तट पर त्वचा पर क्रीम लगाएं और फिर धूप के बाद विशेष उत्पादों का उपयोग करें।
3. 2 घंटे तक धूप सेंकने के बाद स्नान न करें, विशेषकर गर्म स्नान से। केवल सर्दी संभव है, और तभी जब आपको धूप की कालिमा और त्वचा की लाली हो।

वैसे, यदि आप एक सुरक्षित टैन और एक सुंदर त्वचा टोन सुनिश्चित करना चाहते हैं, तो टैनिंग के बाद विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेलों का उपयोग करना आदर्श है जो त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देते हैं। उन्हीं तेलों को एक साथ मिलाकर सनस्क्रीन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन शुरुआती दिनों में नहीं। आदर्श तेलों में खुबानी तेल, अंगूर के बीज का तेल, बादाम का तेल और एवोकैडो तेल शामिल हैं। आप केवल एक तेल का उपयोग कर सकते हैं, आप उनके संयोजन का उपयोग कर सकते हैं। ऐसे तेलों का प्रभाव महंगे उत्पादों की तुलना में बेहतर होता है, त्वचा रूखी नहीं होती, छिलती नहीं, छाले नहीं पड़ते।

धूप सेंकने के बाद मेरी त्वचा क्यों छिल जाती है?

हम में से प्रत्येक ने त्वचा छीलने जैसी समस्या का सामना किया है, और यह सबसे अच्छा है। हममें से बहुत से लोग रिसॉर्ट्स से खूबसूरत तन के साथ नहीं, बल्कि जर्जर पीठ और कंधों के साथ लौटते हैं। और यह तथ्य कई लोगों को परेशान करता है, क्योंकि इस तरह के टैन की उपस्थिति आकर्षक नहीं होती है। लेकिन टैनिंग के बाद त्वचा मछली की शल्क जैसी क्यों दिखती है?

प्रश्न के दो उत्तर हैं।

पहला- त्वचा नमीयुक्त नहीं है, यह बहुत शुष्क है, दागदार नहीं है, और समुद्र के पानी, सूरज और हवा के अतिरिक्त संपर्क के साथ, यह बहुत शुष्क हो जाती है और नमी की कमी से छिलने लगती है।

दूसरा- त्वचा टैनिंग से नहीं, बल्कि सनबर्न से छिलती है, जो व्यवहार में बहुत आम है।

ये दो कारण त्वचा छिलने के मुख्य कारण हैं। यह समझने के लिए कि वास्तव में आपका कारण क्या है, आपको सनबर्न के पहले लक्षणों को समझने और जानने की आवश्यकता है। और फिर, आपके छीलने का मूल कारण क्या था, इसके आधार पर, ऐसे नकारात्मक परिणामों को खत्म करने और सुचारू करने के लिए कार्रवाई करें।

धूप की कालिमा के लक्षण

सनबर्न के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:

1. धूप सेंकने के बाद त्वचा बहुत लाल हो जाती है;
2. लालिमा, जलन या खुजली वाले क्षेत्रों में दर्द की उपस्थिति;
3. शरीर पर सूजन, सूजन और फफोले की उपस्थिति;
4. शरीर के तापमान में वृद्धि;
5. सिरदर्द और अन्य

इसलिए, यदि आपके पास सनबर्न के सभी लक्षण हैं, तो गंभीर मामलों में विशेषज्ञों से योग्य सहायता लेना आवश्यक है, और यदि नहीं, तो सनबर्न के परिणामों से निपटने के लिए चिकित्सा साधनों और पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करना आवश्यक है।

लेकिन जलने के मुख्य लक्षणों और परिणामों में से एक त्वचा का छिलना है, और फिर हम इस बारे में बात करेंगे कि जब टैनिंग के बाद त्वचा छिल जाती है तो ऐसे संकेत से कैसे निपटें।

अगर धूप सेंकने के बाद आपकी त्वचा छिल जाए तो क्या करें?

यदि आपने असफल टैन के परिणामों से परहेज नहीं किया है, तो आपको ऐसे नकारात्मक प्रभावों के क्षेत्र को कम करने के लिए छीलने के परिणामों से निपटना होगा।

त्वचा के छिलने की उपस्थिति के बाद कार्रवाई का एल्गोरिदम:

1. त्वचा के नमी संतुलन को फिर से भरने के लिए अपनी त्वचा को सक्रिय रूप से मॉइस्चराइज करना शुरू करना सुनिश्चित करें, जो धूप सेंकने के बाद शून्य पर होता है। त्वचा निर्जलित होती है और तनाव में होती है, खासकर जल जाने पर। आप किसी भी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं; मॉइस्चराइजिंग आवश्यक प्राकृतिक तेलों ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। अच्छा बादाम का तेल, अखरोट का तेल, अंगूर के बीज का तेल, आदि।
2. त्वचा को छीलने के दौरान, विशेष रूप से गहरी छीलने के दौरान, एपिडर्मिस में सूजन हो जाती है, इसलिए सूजनरोधी दवाएं लेना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी। आदर्श रूप से, आप लोक उपचार जैसे एलो जूस, हर्बल काढ़े जैसे कैलेंडुला, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, नींबू बाम और पुदीना का उपयोग कर सकते हैं।
3. यदि छीलने से त्वचा में दर्द होता है, तो आप स्थानीय दर्दनाशक दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, लिडोकेन। दर्द से राहत के लिए मौखिक रूप से लिया जा सकता है।
4. बार-बार शुद्ध मिनरल वाटर पीकर खोए हुए तरल पदार्थ और नमी की पूर्ति करें।
5. यदि फफोले वाली जगह पर त्वचा छिलने लगती है और प्रक्रिया नहीं रुकती है, तो विशेष जलन रोधी उत्पादों की आवश्यकता होती है; यह संभावना नहीं है कि केवल मॉइस्चराइज़र के साथ काम करना संभव होगा।

त्वचा के छिलने और फफोले के उपचार: पैंथेनॉल, बिपेंटेन और डेक्सपैंथेनॉल पर आधारित अन्य उपाय सबसे अच्छे हैं। आप स्टेरॉयड हार्मोन पर आधारित विभिन्न प्रकार के मलहमों का उपयोग कर सकते हैं, जिनमें सक्रिय रूप से सूजन-रोधी प्रभाव होता है। ऐसे मलहमों में जीन क्रीम, फेनिस्टिन, बामिपिन जेल, केटोसिन और अन्य जैसे उत्पादों ने खुद को अच्छी तरह साबित किया है।

और इस तथ्य को याद रखें कि जानकारी के कई स्रोत छीलने के बाद त्वचा को साफ़ करने की आवश्यकता के बारे में लिखते हैं। यह उचित नहीं है, विशेषकर सक्रिय त्वचा सूजन के मामले में। इस तरह के कदम से स्थिति काफी बिगड़ सकती है.

छीलने के बाद त्वचा को कैसे पुनर्स्थापित करें?

जब सनबर्न के बाद परिणामों की तीव्र अवधि बीत चुकी हो, या यह पूरी तरह से अनुपस्थित हो तो अच्छा है। त्वचा को ठीक होने में मदद करना अत्यावश्यक है। मदद की ज़रूरत है क्योंकि त्वचा पहले से ही तनावपूर्ण स्थिति में है, इसके संसाधन लगभग शून्य हैं और पुनर्जनन प्रक्रिया धीमी हो गई है। इसीलिए एपिडर्मिस को सक्रिय रूप से बहाल करना आवश्यक है।

त्वचा को दो दिशाओं में बहाल करने में मदद करना आवश्यक है:

• शरीर की आंतरिक शक्तियों की बहाली पर आंतरिक प्रभाव;
• त्वचा के पुनर्जीवित गुणों की बहाली पर बाहरी प्रभाव।

पहली पुनर्प्राप्ति विधि शरीर को त्वचा चयापचय सहित सामान्य जल चयापचय को पुनर्जीवित करने की ताकत हासिल करने में मदद करती है। विटामिन ए और ई, जो ऊतक पुनर्जनन के लिए जिम्मेदार हैं, लेने से त्वचा को तेजी से बहाल करने में मदद मिलेगी।

दूसरी विधि स्थानीय पुनर्प्राप्ति एजेंटों का उपयोग करना है, उदाहरण के लिए, घाव भरने वाली क्रीम। ऐसा ही एक उपाय है समुद्री हिरन का सींग का तेल - यह त्वचा को ठीक करने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है।

परिणामस्वरूप, असुरक्षित टैनिंग के परिणामों से बचने का मुख्य नियम धूप में समय सीमित करके और उचित सावधानियां बरतकर सुरक्षित टैनिंग सुनिश्चित करना है।

एक सुंदर, सम तन उसके मालिक के लिए गर्व का स्रोत बन सकता है। सांवली त्वचा कई वर्षों से फैशन से बाहर नहीं हुई है; टैन एक महिला को पतला और ताज़ा दिखाता है, लेकिन तब नहीं जब टैनिंग के बाद त्वचा छिल जाती है।

इस तथ्य के अलावा कि इस घटना में बहुत सौंदर्यपूर्ण उपस्थिति नहीं है (एक बदसूरत फिल्म शरीर से छूट जाती है और छील जाती है), यह अप्रिय, यहां तक ​​​​कि दर्दनाक संवेदनाओं के साथ हो सकती है, और निश्चित रूप से स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।

धूप सेंकने के बाद मेरी त्वचा छिल जाती है, मुझे क्या करना चाहिए? इसका जवाब आपको इस लेख में मिलेगा.

एक निश्चित सुरक्षात्मक तंत्र के कारण धूप सेंकने के बाद त्वचा छिल जाती है। तथ्य यह है कि हर किसी की त्वचा का पसंदीदा सुनहरा-भूरा रंग पराबैंगनी विकिरण की क्रिया के प्रति शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया का परिणाम है।

जलने से बचाने के लिए, विशेष मेलानोसाइट कोशिकाएं एक वर्णक - मेलेनिन को संश्लेषित करना शुरू कर देती हैं, जिसके प्रभाव में त्वचा काली पड़ जाती है और सौर विकिरण के प्रति कम संवेदनशील हो जाती है।

लेकिन यदि आप सुरक्षा उपायों की उपेक्षा करते हैं और बहुत लंबे समय तक धूप में रहते हैं, तो आपको ऐसी लापरवाही की कीमत चुकानी पड़ सकती है और, शब्द के शाब्दिक अर्थ में, "जलना" पड़ सकता है।

शुरुआती चरणों में लक्षणों का पता लगाया जा सकता है, और लक्षण कई लोगों से परिचित हैं:

• त्वचा अस्वास्थ्यकर लाल होने लगती है (और लाली समय के साथ कम नहीं होती है);
• लाल हुए क्षेत्र बहुत संवेदनशील हो जाते हैं;
• कुछ समय बाद, त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर यांत्रिक प्रभाव के कारण दर्दनाक संवेदनाएँ प्रकट होती हैं;
• विशेष रूप से गंभीर मामलों में, छाले दिखाई देते हैं;
• छिलना शुरू हो जाता है.

महत्वपूर्ण! यदि इस समय आप तुरंत छाया में नहीं छिपते हैं और स्थिति को कम करने के लिए कदम नहीं उठाते हैं, तो मतली, चक्कर आना, तापमान में वृद्धि हो सकती है, और आगे के परिणाम पूरी तरह से विनाशकारी होंगे।

अगर धूप सेंकने के बाद आपकी त्वचा छिल जाए तो क्या करें??

जलने के बाद एक व्यक्ति जो त्वचा "छोड़ता" है उसमें मृत उपकला कण होते हैं। यह मृत परत काफी चौड़ी और, सबसे महत्वपूर्ण, गहरी हो सकती है, इसलिए आपको धैर्य रखना होगा। लेकिन आप अपनी त्वचा को स्वयं साफ़ करने और ठीक होने में मदद कर सकते हैं।

तो, जब धूप सेंकने के बाद आपकी त्वचा छिलने लगे तो क्या करें? समस्या को हल करने के कई तरीके हैं:

स्क्रब्स

आप स्क्रब का उपयोग करके धूप सेंकने के बाद निकलने वाली त्वचा के उपचार को तेज कर सकते हैं। मुख्य बात यह जानना है कि उनका सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए। आपको प्रभावित त्वचा को अत्यधिक आक्रामक प्रभावों के संपर्क में नहीं लाना चाहिए, इसलिए प्रक्रिया के लिए सामग्री को यथासंभव नरम चुना जाना चाहिए।

उदाहरण के लिए, निम्नलिखित उत्पाद स्क्रब के रूप में काफी उपयुक्त हैं:

1. कॉफ़ी ग्राउंड और प्राकृतिक वनस्पति तेल से स्क्रब करें. सूखे कॉफी ग्राउंड (आवश्यक रूप से बारीक पिसा हुआ!) को किसी भी बेस ऑयल (जैतून या, यदि आपके पास हाथ में है) के साथ 1:1 के अनुपात में मिलाना आवश्यक है।
2. चीनी का स्क्रब. एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल और दानेदार चीनी का मिश्रण सूजन वाली त्वचा को और भी नाजुक ढंग से साफ करता है। बस चीनी को मक्खन के साथ अच्छी तरह से मिल जाने दें ताकि रेत के कणों के तेज किनारों से खरोंच न लगे।

महत्वपूर्ण! यह याद रखना चाहिए कि स्क्रब का उपयोग धूप में निकलने के बाद दूसरे या तीसरे दिन से पहले नहीं किया जा सकता है! किसी भी परिस्थिति में ऐसा तब नहीं किया जाना चाहिए जब त्वचा अभी भी गर्म और सूजी हुई हो। नहीं तो आप टैनिंग के बाद छिली हुई त्वचा को नहीं हटा पाएंगे, बल्कि नुकसान ही पहुंचाएंगे। क्योंकि त्वचा बहुत कमज़ोर और चिड़चिड़ी होती है।

गहन जलयोजन और पोषण

पुनर्प्राप्ति के दौरान, जली हुई त्वचा की उचित देखभाल की आवश्यकता होती है, अर्थात नियमित रूप से नमीयुक्त और पोषित किया जाना चाहिए। ऐसे कई अलग-अलग उपचार हैं, लोक और फार्मास्युटिकल दोनों, जिनका उपयोग आप कर सकते हैं यदि धूप सेंकने के बाद आपकी त्वचा छिल रही है:

• केफिर या खट्टा क्रीम मास्कयह एक परिचित और सिद्ध उपाय है, यह विशेष रूप से सुविधाजनक है क्योंकि ये उत्पाद हमेशा हाथ में होते हैं;
• कम फायदे नहीं हैं जैतून और वनस्पति तेल, जो त्वचा को पूरी तरह से नरम और पोषण देगा, लेकिन इसे जलन कम होने के बाद ही लगाना चाहिए;
• वसायुक्त क्रीमप्राकृतिक तेलों पर आधारित कार्य अच्छी तरह से सामना करेगा;
• विशेष उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला फार्मेसी में खरीदी जा सकती है, उदाहरण के लिए, पैन्थेनॉल और हाइड्रोकार्टिसोन त्वचा का पूरी तरह से इलाज करते हैं और कोशिकाओं में अशांत जल संतुलन को बहाल करते हैं। और अगर धूप सेंकने के बाद त्वचा छिल जाती है तो यह बहुत महत्वपूर्ण है।

टिप्पणी! शरीर के विभिन्न क्षेत्रों को अलग-अलग उपचार की आवश्यकता होती है।
उदाहरण के लिए, आपके चेहरे का उपचार ग्रीन टी कंप्रेस से शुरू करना चाहिए, जो सूजन से राहत देगा और त्वचा को आराम देगा। गर्दन, कान, चेहरे और कंधों जैसे संवेदनशील क्षेत्रों का इलाज वैसलीन, लिडोकेन या तेल से नहीं किया जाना चाहिए - इससे पुनर्जनन प्रक्रिया धीमी हो जाएगी और और भी अधिक नुकसान हो सकता है।

त्वचा के छिलने को रोकना

आइए कुछ समान रूप से महत्वपूर्ण बात करें: धूप सेंकने के बाद छीलने से बचने के लिए क्या करें? आख़िरकार, समस्या का इलाज करने के बजाय, उसे रोकने का प्रयास करना बेहतर है। यानी, सनबर्न से बचने की कोशिश करें, जिसमें त्वचा के छिलने जैसी अप्रिय घटना शामिल होती है।

सुरक्षा के नियम बहुत सरल हैं और संभवतः हर कोई जानता है जिसने कभी भी अत्यधिक सूर्यातप के दुखद परिणामों का सामना किया है। धूप सेंकने के बाद अपनी त्वचा को फटने और फटने से बचाने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ? आपको बस कुछ सरल अनुशंसाओं का पालन करने की आवश्यकता है:

• आपको अपने आप को अत्यधिक पराबैंगनी विकिरण के जोखिम में नहीं डालना चाहिए और सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच खुली धूप में नहीं जाना चाहिए - इन घंटों के दौरान जलना बहुत आसान है, और इस तरह के टैन से बहुत कम लाभ होगा;
• आपको परावर्तित प्रकाश से सावधान रहना चाहिए, जो उदाहरण के लिए, पानी की सतह से आता है; यह काफी घातक है, क्योंकि तैरते समय आप जल्दी और गंभीर रूप से जल सकते हैं;
• हवा चल रही है या सुरक्षा का झूठा भ्रम पैदा कर सकती है, लेकिन यह मत भूलो कि सूरज की किरणें गुजरते बादलों के रूप में प्रकाश अवरोध को आसानी से भेद देती हैं, और ठंडक का एहसास आपको समय पर खतरे का एहसास नहीं होने देगा;
• धूप वाले मौसम या थोड़े बादल वाले मौसम में बाहर जाते समय, आपको हमेशा त्वचा की सुरक्षा के लिए विशेष साधनों का सहारा लेना चाहिए, ऐसे कपड़े चुनें जो जितना संभव हो सके संवेदनशील क्षेत्रों को कवर करें और किनारे वाली टोपी का तिरस्कार न करें।

आपके पास संभवतः एक और प्रश्न है: यदि आपकी त्वचा छिल रही है तो क्या धूप सेंकना संभव है? विशेषज्ञ किसी भी हालत में ऐसा न करने की सलाह देते हैं। त्वचा पहले से ही क्षतिग्रस्त है और उसे पुनर्स्थापन की आवश्यकता है। ऐसी योजनाओं को 1.5-2 सप्ताह के लिए स्थगित कर दें।

त्वचा का छिलना एक अप्रिय समस्या है जो आपके मूड और गर्म क्षेत्रों में आपकी पूरी छुट्टियों को बर्बाद कर सकती है, लेकिन आप इससे बच सकते हैं और आपको इससे बचने की कोशिश करनी चाहिए। और यदि सबसे बुरा पहले ही हो चुका है, तो सक्षम और समय पर त्वचा देखभाल आपको परेशानियों से निपटने और अपना अच्छा स्वास्थ्य वापस पाने में मदद करेगी।

अब आप जानते हैं कि अगर धूप सेंकने के बाद आपके चेहरे, हाथ, पीठ, पैर और कंधों की त्वचा छिलने लगे तो क्या करना चाहिए।

के साथ संपर्क में

निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों को इस तथ्य के कारण निराशा का अनुभव हो सकता है कि लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी या धूपघड़ी की यात्रा के बाद, टैनिंग के बाद त्वचा छिल जाती है। इस लेख में हम बात करेंगे कि ऐसी स्थिति में क्या किया जा सकता है।

जलना क्या है?

सनबर्न त्वचा की बेसल परत को नुकसान पहुंचाता है, जिससे यह अपने सुरक्षात्मक कार्यों को खो देता है। चमड़े के नीचे के ऊतक, जो नई कोशिकाओं के निर्माण के लिए जिम्मेदार होते हैं, के पास पुनर्जनन प्रक्रिया को सामान्य रूप से पूरा करने का समय नहीं होता है। असंतुलन से एपिडर्मल कोशिकाएं बहुत तेजी से नष्ट हो जाती हैं और इसके परिणामस्वरूप, त्वचा की ऊपरी परत अस्वीकार हो जाती है और छिल जाती है।

त्वचा छिलने के कारण

मैट कांस्य रंग वाला समुद्री तन बहुत अल्पकालिक होता है। हालाँकि, बहुत से लोग अपनी त्वचा की सुंदरता की प्रशंसा करना चाहते हैं, भले ही थोड़े समय के लिए ही सही। छुट्टियों के दौरान हर किसी को तेज़ धूप की जलन नहीं होती। लेकिन यात्रा से लौटने पर, त्वचा के छिलने जैसी नकारात्मक अभिव्यक्ति से शायद ही कोई बच पाता है। यह तथ्य कई लड़कियों को यह चिंता करने के लिए प्रेरित करता है कि टैनिंग के बाद उनकी त्वचा क्यों छिल जाती है।

दरअसल, त्वचा में अवांछित सूजन कई बुनियादी नियमों की अनदेखी के कारण होती है। मूल रूप से, सूरज की किरणों के अत्यधिक संपर्क में आने के बाद ही छुट्टियों पर जाने वालों को दुखद परिणाम भुगतने पड़ते हैं।

छीलने पराबैंगनी विकिरण के कारण होने वाली एलर्जी प्रतिक्रियाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकता है। ऐसी अभिव्यक्तियाँ शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए भी विशिष्ट हैं। इसलिए, छुट्टियों पर जाने से पहले त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए कुछ प्रक्रियाएं करना अच्छा रहेगा।

एक और स्पष्टीकरण है जो इस बात पर प्रकाश डालता है कि पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने पर एपिडर्मिस इतनी तीव्र प्रतिक्रिया क्यों करता है - यह शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है। विशेष रूप से, इसके पीछे मेलेनिन के उत्पादन में व्यवधान है, जो त्वचा की सतह परत को सुरक्षा प्रदान करता है। बहुत हल्की और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को धूप सेंकने के बाद गहरी जलन होती है और उनकी त्वचा बहुत अधिक छिल जाती है। ऐसी गोरी सुंदरियाँ क्या करें? यह पता चला है कि बहुत प्रयास और धैर्य के साथ, वे एक सुंदर भूरे रंग की त्वचा का रंग भी पा सकते हैं। लेख में नीचे इस संबंध में कुछ सिफारिशें दी गई हैं।

लक्षण

सनबर्न के लक्षण आने में ज़्यादा समय नहीं लगता। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को 1.5-2 घंटे के भीतर धूप सेंकने का प्रभाव महसूस होने लगता है। दृश्यमान अभिव्यक्तियाँ त्वचा की लालिमा में व्यक्त होती हैं। कंधे, ऊपरी पैर, पीठ और चेहरा सबसे कमजोर क्षेत्र हैं। सनबर्न हमेशा निम्नलिखित लक्षणों के साथ होता है: ठंड लगना, जले हुए क्षेत्र में झुनझुनी, सिरदर्द, खुजली, सूजन, दर्द और शरीर का तापमान बढ़ना।

गंभीर क्षति के साथ, त्वचा पर छाले पड़ सकते हैं।

यदि आप इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ करते हैं, तो निर्जलीकरण हो जाएगा, और टैनिंग के बाद त्वचा और भी अधिक छिल जाएगी।

प्राथमिक चिकित्सा

सनबर्न एक गहरा त्वचा घाव है जिसके लिए जटिल उपचार की आवश्यकता होती है, जिसमें कई विशिष्ट प्रक्रियाएं शामिल होती हैं।

विशेष दवाओं का उपयोग करने से पहले, एक सेक लगाना आवश्यक है। जो कपड़ा हाथ में है उसे सिक्त किया जाना चाहिए और एपिडर्मिस के लाल हुए क्षेत्र पर 20 मिनट के लिए लगाया जाना चाहिए।

गंभीर सूजन के मामले में, सभी क्रियाओं का उद्देश्य जलन को खत्म करना है। धूप सेंकने के बाद उपयोग किए जाने वाले सुखदायक और कॉस्मेटिक उत्पाद पृष्ठभूमि में फीके नहीं पड़ने चाहिए। कृपया ध्यान दें कि त्वचा के विभिन्न क्षेत्र उपचार के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं। यदि आप देखते हैं कि धूप सेंकने के बाद आपकी पीठ की त्वचा छिल रही है, तो आपको इस क्षेत्र पर लिडोकेन और पेट्रोलियम जेली युक्त मलहम का उपयोग बिल्कुल नहीं करना चाहिए। यह विधि नई कोशिकाओं के पुनर्जनन की प्रक्रिया को धीमा कर देती है।

हाइड्रोकार्टिसोन का उपयोग करने के बाद प्रभावी और त्वरित सहायता प्राप्त की जा सकती है। दवा सूजन और जलन से राहत देने में मदद करती है, और दर्द को भी खत्म करती है।

पैन्थेनॉल स्प्रे का उपचारात्मक और सुरक्षात्मक प्रभाव होता है। इस उत्पाद के प्रभाव में, कोशिका पुनर्जनन की प्रक्रिया काफी तेज हो जाती है, और त्वचा की स्थिति में उल्लेखनीय सुधार होता है।

दर्द को कम करने के लिए आप गैर-स्टेरायडल और एनाल्जेसिक दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।

छूटना

युवा लड़कियाँ विशेष रूप से चिंतित होती हैं जब धूप सेंकने के बाद उनके चेहरे की त्वचा छिल जाती है। ऐसी कठिन परिस्थिति में क्या करें?

यदि एक्सफोलिएशन प्रक्रिया को रोका नहीं जा सका, तो अवांछित पपड़ियों से त्वचा की सफाई में तेजी लाना ही शेष रह जाता है।

प्राथमिक उपचार के बाद, जब त्वचा जले से थोड़ी ठीक हो जाए, तो आप सुरक्षित रूप से स्क्रब का उपयोग शुरू कर सकते हैं। कॉस्मेटिक स्टोर्स में ऐसे उत्पादों की भरमार है। मुख्य बात यह है कि ऐसा उत्पाद कोमल होना चाहिए और इसमें बहुत बड़े और कठोर अपघर्षक कण नहीं होने चाहिए।

युवा लोग जिनके चेहरे पर धूप सेंकने के बाद त्वचा छिल जाती है, उन्हें ग्रीन टी कंप्रेस लगाना चाहिए और पहले कुछ दिनों तक सूरज के संपर्क में आने से बचना चाहिए। मुसब्बर का रस बहुत मदद करता है, क्योंकि यह कोशिका नवीकरण को बढ़ावा देता है।

ऐसे कई सिद्ध लोक तरीके हैं जो तुरंत बचाव में आते हैं। अक्सर ऐसे उत्पाद हाथ में होते हैं और लोकप्रिय क्रीम और मलहम से भी बदतर नहीं होते हैं। वे अधिक नाजुक होते हैं और अत्यधिक टैन वाले क्षेत्रों के लिए कम हानिकारक होते हैं। यहां पहले से ही परीक्षण की गई विधियों के लिए दो विकल्प दिए गए हैं:

• कॉफ़ी स्क्रब.कॉफी पीने के बाद जैतून का तेल और ग्राउंड को समान मात्रा में मिलाएं, और उस क्षेत्र पर हल्के आंदोलनों के साथ लगाएं जहां धूप सेंकने के बाद त्वचा छिल जाती है।
• चीनी का स्क्रब।वनस्पति तेल और दानेदार चीनी को समान मात्रा में लिया जाता है और अच्छी तरह मिलाया जाता है। चीनी को तरल में अच्छी तरह से डुबोया जाना चाहिए ताकि बाद में त्वचा पर खरोंच न आए।

त्वचा का जलयोजन

जब धूप सेंकने के बाद त्वचा छिल जाती है और बुनियादी उपचार प्रक्रियाएँ पहले ही पूरी हो चुकी होती हैं, तब भी उसे अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है। केराटाइनाइज्ड एपिथेलियल कोशिकाओं को पूरी तरह से हटाने के बाद ही जली हुई त्वचा को बहाल करने का अगला चरण शुरू हो सकता है।

उसे उचित जलयोजन सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। "राडेविट" और "बेपेंटेन" जैसे स्थानीय उपचारों का उपयोग इस कार्य से निपटने में मदद करता है।

आप किसी शिशु उत्पाद या नियमित क्रीम का उपयोग कर सकते हैं जो आपकी त्वचा से परिचित हो।

तनाव झेलने के बाद, प्रभावित एपिडर्मिस प्राकृतिक-आधारित उत्पादों के लिए बेहतर अनुकूल होता है। कैमोमाइल, एलो और कैलेंडुला की उपस्थिति शांत प्रभाव डालेगी और सूजन से राहत दिलाएगी।

समुद्री हिरन का सींग जैसे तेल का अच्छा प्रभाव होता है।

अपने टैन की सुरक्षा कैसे करें?

एक समान टैन पाने के लिए, आपको धीरे-धीरे अपनी त्वचा को सूरज की रोशनी का आदी बनाना चाहिए। पहले दिनों में, समुद्र तट पर आपका प्रवास सीमित होना चाहिए। सुबह और शाम के समय थोड़े समय के लिए बाहर जाना बेहतर है। जब एपिडर्मिस लालिमा के बिना भूरे रंग का हो जाता है, तो आप टैनिंग का समय बढ़ा सकते हैं। बाद की परतें अधिक आसानी से और खूबसूरती से बिछ जाएंगी।

सबसे पहले, आपको सनस्क्रीन का उपयोग करना होगा। त्वचा पर 3 घंटे के अंतराल पर स्प्रे और विशेष तेल लगाना चाहिए।

यदि आवश्यक सावधानी बरती गई है, लेकिन टैनिंग के बाद भी त्वचा छिल जाती है, तो छीलने वाले कपड़े को स्वतंत्र रूप से नहीं हटाया जा सकता है। इसके बाद उम्र के धब्बे रह सकते हैं, जिनसे छुटकारा पाना मुश्किल होगा।

हमें बार-बार जलने से रोकने का प्रयास करना चाहिए। जितनी अधिक बार ऐसी घटनाएं त्वचा पर दिखाई देंगी, उतनी ही अधिक इसकी सुरक्षात्मक परत समाप्त हो जाएगी। समय के साथ, एपिडर्मिस अधिक संवेदनशील हो जाएगा, और इससे त्वचा की अन्य समस्याएं पैदा होंगी।

सोलारियम में जाते समय, आपको हमेशा किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करना चाहिए। ऐसे प्रतिष्ठानों में अत्यधिक शगल अक्सर जलने में समाप्त होता है।

सुंदर तन

त्वचा को पहले से ही पराबैंगनी विकिरण की एक निश्चित खुराक प्राप्त होने के बाद, आप टैन सुधार के अतिरिक्त तरीकों का उपयोग कर सकते हैं और इसे एक सुंदर, समान रंग प्रदान कर सकते हैं। यदि त्वचा लाल न हो या जल न जाए तो ऐसे तरीके अपेक्षित परिणाम लाएंगे। इस संबंध में आवश्यक तेल अच्छे उपकरण हैं। इनका उपयोग टैनिंग से पहले और सूर्य के प्रत्येक नियमित संपर्क के बाद दोनों समय किया जा सकता है। उनमें से सर्वश्रेष्ठ में शामिल हैं: एवोकैडो, बादाम, खुबानी और अंगूर के बीज का तेल। उन्हें एक पतली परत में लगाने की जरूरत है। खूबसूरत रंगत के अलावा त्वचा को जरूरी पोषण और हाइड्रेशन भी मिलेगा।

शरीर को मजबूत बनाना

कॉस्मेटोलॉजिस्ट कहते हैं कि त्वचा पर कोई भी अभिव्यक्ति अंदर से उत्पन्न होती है। एक ओर, एपिडर्मिस, जो पराबैंगनी विकिरण के सक्रिय प्रभाव में आ गया है, को निश्चित रूप से बाहरी तरीकों से इलाज करने की आवश्यकता है। हालाँकि, हमें शरीर की आंतरिक बहाली के बारे में नहीं भूलना चाहिए। साथ में, ये दोनों तरीके आपको समस्या से तेज़ी से निपटने में मदद करेंगे।

जल-नमक संतुलन को बहाल करने के लिए शरीर को खनिज और विटामिन की आवश्यकता होती है। इसमें तरल पदार्थ, विशेषकर पानी की मात्रा बढ़ाना भी शामिल है।

लीवर, वनस्पति वसा, नट्स, सब्जियां, समुद्री शैवाल, मछली, गाजर, खुबानी और हरी चाय जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है। ऐसा पोषण शरीर को विटामिन ए और ई से समृद्ध करेगा, जिसकी उसे इस अवधि के दौरान विशेष रूप से आवश्यकता होती है।

आपके आहार में प्रोटीन और डेयरी उत्पाद शामिल होने चाहिए। इस अवधि के दौरान पोषण संतुलित और विविध होना चाहिए, इसलिए किसी भी आहार का पालन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

लोक उपचार

अगर धूप सेंकने के बाद त्वचा छिल जाती है तो सबसे कारगर उपाय है हमारी दादी-नानी का मशहूर नुस्खा। किण्वित दूध उत्पादों ने हमेशा धूप प्रेमियों को बचाया है। इसके अलावा, जैसे ही क्षति के पहले लक्षण महसूस होने लगें, उनका उपयोग किया जा सकता है। केफिर या कम वसा वाली खट्टी क्रीम को पतली परतों में लगाया जाता है और पूरी तरह से अवशोषित होने तक छोड़ दिया जाता है।

खीरे का रस सूजन से बहुत अच्छी तरह छुटकारा दिलाता है। लेकिन इस उत्पाद का उपयोग करते समय, आपको याद रखना चाहिए कि यह त्वचा को गोरा करता है।

मुसब्बर के रस के साथ शहद का मास्क सकारात्मक परिणाम दे सकता है। शहद त्वचा के गहरे जलयोजन और पोषण को बढ़ावा देता है।

निष्कर्ष

निस्संदेह, टैनिंग अच्छी है। लेकिन इस घटना के प्रति अनपढ़ दृष्टिकोण से विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। जो सुंदरियां चॉकलेटी त्वचा का रंग चाहती हैं उन्हें हमेशा विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करना चाहिए। केवल इस मामले में गर्म मौसम में विश्राम आनंद लाएगा।