गर्भावस्था से पहले, हममें से कुछ लोगों ने प्रशिक्षण संकुचन के बारे में कभी नहीं सुना था, ठीक है, जब तक कि हमारी सहेलियाँ, जो पहले ही माँ बन चुकी थीं, ने हमें इसका ज्ञान नहीं दिया। लेकिन उन लोगों के लिए भी जो बच्चे के जन्म से पहले "ड्रेस रिहर्सल" के बारे में जानते थे, प्रशिक्षण संकुचन की उपस्थिति अक्सर एक आश्चर्य के रूप में आती है, डराती है और उन्हें तत्काल सब कुछ छोड़ने और प्रसूति अस्पताल जाने के लिए मजबूर करती है, भले ही जन्म की प्रारंभिक तिथि अभी भी हो बस कुछ ही हफ्ते दूर हैं.

यह क्या है, प्रशिक्षण संकुचन? वे क्यों दिखाई देते हैं, क्या वे हर किसी के पास हैं और झूठे अलार्म को लड़ाकू अलार्म से कैसे अलग किया जाए?

लिखित

क्या हो रहा है इसका कम से कम एक सामान्य विचार रखने के लिए सैद्धांतिक ज्ञान एक अच्छी और आवश्यक चीज़ है। इसलिए, आइए सिद्धांत से शुरू करें।

सबसे पहले, आइए शब्दावली को समझें। प्रशिक्षण, गलत या ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन (स्त्री रोग विशेषज्ञ के नाम पर जिन्होंने पहली बार 19वीं शताब्दी में उनका वर्णन किया था) - यह सब उनके बारे में है, उन्हीं "रिहर्सल" क्षणों के बारे में। गर्भावस्था के अंत में दिखाई देने वाले संकुचन को पूर्ववर्ती संकुचन कहा जाता है।

इन सभी अलग-अलग नामों का मतलब एक ही है और वे आगे के कठिन काम के लिए गर्भाशय (जो, जैसा कि सभी जानते हैं, एक मांसपेशीय अंग है) की तैयारी का प्रतिनिधित्व करते हैं। मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। इसलिए गर्भाशय सही समय पर वह सब कुछ करने के लिए प्रशिक्षित होता है जो उसके लिए आवश्यक है। इस तरह के "रिहर्सल" से गर्भवती माँ को डरना नहीं चाहिए। इसलिए, आइए बिंदुवार समझें कि प्रशिक्षण संकुचन के दौरान कैसे और क्या होता है, ताकि बाद में, जब सब कुछ शुरू हो, तो हम घबराएं नहीं।

तथ्य #1

प्रशिक्षण संकुचन मासिक धर्म के दौरान आवधिक दर्द के समान महसूस होता है। इसके अलावा, कई (लेकिन सभी नहीं) गर्भवती माताओं को पता चलता है कि यदि उनका मासिक धर्म आमतौर पर दर्दनाक होता है, तो झूठे संकुचन भी मजबूत होते हैं।

मासिक धर्म के दर्द के समान अप्रिय संवेदनाओं के अलावा, एक महिला क्या महसूस कर सकती है या देख सकती है कि क्या उसे गलत संकुचन हैं:

• पेट में तनाव, ऐंठन के समान, पेट के विभिन्न हिस्सों में (ऊपरी, निचले, या यहां तक ​​कि कमर क्षेत्र के करीब), लेकिन एक बार में नहीं
• उनके दौरान गर्भाशय को छूना मुश्किल नहीं है; जैसा कि अक्सर कहा जाता है, यह "पत्थर में बदल जाता है"
• कभी-कभी आप तनावग्रस्त गर्भाशय की स्पष्ट आकृति देख सकते हैं
• संकुचन धीरे-धीरे "फीके" हो जाते हैं और उनकी तीव्रता कम हो जाती है (जबकि प्रसवपूर्व संकुचन की ताकत आम तौर पर केवल बढ़ती है)

तथ्य #2

अक्सर, प्रशिक्षण संकुचन सुबह और शाम को होते हैं, हालांकि, निश्चित रूप से, हमेशा नहीं और सभी के लिए नहीं। इसके अलावा, यदि संकुचन शाम को शुरू हुए, तो रात में, एक नियम के रूप में, वे कम हो जाते हैं, और सुबह वे फिर से शुरू हो सकते हैं।

झूठे संकुचन की अवधि आमतौर पर दो से तीन घंटे से अधिक नहीं होती है, लेकिन इस नियम के अपवाद भी हैं। हम क्या कर सकते हैं - हम सभी अलग हैं, और महिला शरीर, जैसा कि रूढ़िवादी पुजारियों में से एक ने कहा, की तुलना सबसे जटिल कंप्यूटर से की जा सकती है, जबकि पुरुष शरीर, अपनी अजीब अभिव्यक्ति में, सिर्फ एक टाइपराइटर है।

तथ्य #3

सभी महिलाओं को प्रशिक्षण संकुचन का अनुभव नहीं होता है। या यों कहें कि हर कोई उन्हें महसूस नहीं करता। चूंकि संकुचन की आवृत्ति, तीव्रता, अवधि, साथ ही व्यक्तिगत दर्द सीमा, हर किसी के लिए अलग-अलग होती है। इसलिए, कुछ गर्भवती महिलाएं उन्हें 20 सप्ताह के बाद महसूस कर सकती हैं, अन्य केवल नौ महीने के इंतजार के अंत में, और फिर भी अन्य को यह भी नहीं पता कि यह क्या है।

इसलिए अगर चीजें लगातार "प्रदर्शन" की ओर बढ़ रही हैं तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, लेकिन "ड्रेस रिहर्सल" अभी तक नहीं हुई है। सबसे अधिक संभावना है, आप बस झूठे संकुचन महसूस नहीं करते हैं।

तथ्य #4

हालाँकि आप अक्सर विशेष साहित्य में पढ़ सकते हैं कि प्रशिक्षण संकुचन से गर्भवती महिलाओं को अधिक असुविधा नहीं होती है, कई माताएँ इस निर्विवाद कथन से स्पष्ट रूप से असहमत हैं।

अक्सर झूठे संकुचन समय में काफी लंबे और मजबूत होते हैं। वे बहुत दृढ़ निश्चयी और सकारात्मक सोच वाली गर्भवती माताओं को भी थका सकते हैं। और, यदि आप पहली बार बच्चे को जन्म देने जा रही हैं, तो आप इन्हें वास्तविक संकुचन समझने की भूल कर सकती हैं। इसलिए, यदि संदेह हो, तो डॉक्टर के पास जाएँ या एम्बुलेंस को कॉल करें। इसमें कोई शर्मनाक बात नहीं है. यदि आप दूसरे, तीसरे और इसी तरह के बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, तो आप समझ जाएंगे कि डॉक्टरों के बिना क्या होता है। इस बीच, आपको इस मामले में कोई अनुभव नहीं है और जोखिम न लेना ही बेहतर है। विशेषज्ञ आपको आश्वस्त करें।

तथ्य #5

हां, प्रशिक्षण संकुचन पूरी तरह से सामान्य हैं, लेकिन यदि वे लंबे समय तक (लगातार 3-4 घंटे से अधिक) रहते हैं और आपको थका देते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर को उनके बारे में बताना चाहिए। शायद ये किसी तरह की परेशानी का लक्षण है.

तथ्य #6

प्रशिक्षण संकुचन की घटना की भविष्यवाणी करना मुश्किल है। हालाँकि, यह देखा गया है कि वे अक्सर होते हैं:

• भरे हुए मूत्राशय के साथ (इसलिए कोशिश करें कि इसे उस बिंदु तक न पहुंचने दें)
• संभोग सुख के बाद या सक्रिय यौन गतिविधि के दौरान
• यदि गर्भवती माँ तनावग्रस्त है
• एक गर्भवती महिला द्वारा अनुभव किए गए भारी शारीरिक परिश्रम के दौरान
• मातृ निर्जलीकरण के मामलों में

हालाँकि, निःसंदेह, सब कुछ व्यक्तिगत है। आपकी गर्लफ्रेंड या यहां तक ​​कि आपकी बहन के कारण प्रशिक्षण झगड़े शुरू होने का आप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ सकता है। बस अपनी भावनाओं का निरीक्षण करने का प्रयास करें और, शायद, आप अपने कुछ कार्यों और उसके बाद प्रशिक्षण संकुचन की शुरुआत के बीच संबंध को समझने में सक्षम होंगे।

तथ्य क्रमांक 7

बहुत से लोग डरते हैं कि, संकुचन प्रशिक्षण के आदी होने के कारण, जब कार्रवाई की बात आती है तो वे समझ नहीं पाएंगे।

चिंता न करें! पूर्ववर्ती संकुचनों (भले ही वे काफी मजबूत हों) को वास्तविक संकुचनों के साथ भ्रमित करना मुश्किल है। लेकिन आपको आराम भी नहीं करना चाहिए। आख़िरकार, प्रशिक्षण संकुचन अच्छी तरह से प्रसवपूर्व संकुचन में बदल सकते हैं। इसलिए, भले ही झूठे या पूर्ववर्ती संकुचन आपके लिए आम और परिचित हो गए हों, फिर भी अपने शरीर को सुनें, संकुचन की आवृत्ति, अवधि और नियमितता पर ध्यान दें।

तथ्य #8

आप निम्नलिखित संकेतों से प्रशिक्षण संकुचन को प्रसव की शुरुआत से अलग कर सकते हैं:

• विभिन्न अवधियों के संकुचनों के बीच का अंतराल
• संकुचन अनियमित हैं
• शरीर की स्थिति बदलने पर दर्द अक्सर कम हो जाता है या गायब भी हो जाता है; यदि आप बैठे या खड़े थे तो लेटने का प्रयास करें, या यदि इसके विपरीत, आप लेटे हुए थे तो उठकर चलने का प्रयास करें

तथ्य #9

झूठे संकुचन गर्भवती माँ के लिए कई अप्रिय क्षणों का कारण बन सकते हैं, लेकिन वे बच्चे के लिए बिल्कुल सुरक्षित और दर्द रहित होते हैं। इसलिए बच्चे के बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है।

तथ्य #10

यदि "रिहर्सल" कई दिनों तक रुक-रुक कर जारी रहती है, तो सबसे दृढ़ और शांत गर्भवती माताओं को भी डर लगने लगता है कि यह प्रशिक्षण सत्र नहीं है, बल्कि प्रसव की शुरुआत है। और उन्हें समय पर प्रसूति अस्पताल न पहुंच पाने का डर रहता है।

चिंता न करें, डॉक्टर कहते हैं कि प्रशिक्षण या पूर्ववर्ती संकुचन कभी नहींतीव्र (4-5 घंटे) या तेज़ (3 घंटे) प्रसव से पहले न करें। तो आपके पास निश्चित रूप से प्रसूति अस्पताल जाने का समय होगा। और, आप देखिए, यह कुछ आशावाद को प्रेरित करता है।

प्रशिक्षण संकुचन. हम स्थिति को कम करते हैं

यदि आप बदकिस्मत हैं और प्रसव से पहले अपने शरीर को प्रशिक्षित करना, गर्भवती महिलाओं के लिए स्मार्ट किताबों के आश्वासन के विपरीत, असुविधा का कारण बनता है और आपको थका देता है, तो आप निम्नलिखित तरीकों से अपनी स्थिति को कम करने का प्रयास कर सकते हैं:

• अपनी बायीं करवट लेटें या बस गर्भावस्था तकिए या नियमित तकिए का उपयोग करके एक आरामदायक स्थिति खोजने का प्रयास करें
• घुटने-कोहनी की स्थिति लें या बिस्तर के पास घुटने टेकें और अपने हाथों को उस पर झुकाएँ
• पानी पिएं, कभी-कभी यह तनाव दूर करने में मदद करता है
• साँस लेने के व्यायाम करें, साँस लेने के उन तरीकों को आज़माएँ जिन्हें बच्चे के जन्म के दौरान उपयोग करने की सलाह दी जाती है (साथ ही, आप अभ्यास भी करेंगे)
• संकुचन के दौरान गिनती करने का प्रयास करें: साँस लेते समय - चार तक, साँस छोड़ते समय - छह तक, गिनती पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता आपको दर्द के बारे में विचारों से विचलित कर देती है
• शॉवर लें
• कोई अच्छी मज़ेदार फ़िल्म देखें

अनुभवी माताएँ याद करती हैं कि इन सरल तरीकों ने उनमें से कई लोगों की मदद की और, यदि उन्होंने अप्रिय संवेदनाओं से पूरी तरह से राहत नहीं दी, तो कम से कम उन्हें उनसे विचलित कर दिया और उन्हें थोड़ी देर के लिए असुविधा के बारे में भूलने की अनुमति दी।

यह समय है - क्या यह समय नहीं है?

पहला संकेत है कि प्रशिक्षण से "प्रदर्शन" की ओर बढ़ने का समय आ गया है, संकुचन की व्यवस्थितता और नियमितता है। एक से दो घंटे के लिए, संकुचन की आवृत्ति, उनकी अवधि और उनके बीच के समय अंतराल को रिकॉर्ड करें, या विशेष संकुचन काउंटर का उपयोग करें, जो गर्भवती माताओं के लिए कई साइटों पर उपलब्ध हैं। यदि आप समझते हैं कि संकुचन नियमित हैं, उनकी अवधि बढ़ रही है, और इसके विपरीत, उनके बीच का समय अंतराल कम हो रहा है - प्रसूति अस्पताल में जाएँ।

इसके अलावा, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, जितनी जल्दी बेहतर होगा, संकुचन प्रशिक्षण के अलावा:

• स्पॉटिंग दिखाई देती है (यह प्लेसेंटल एब्डॉमिनल का लक्षण हो सकता है)
• एम्नियोटिक द्रव बाहर निकल गया है या रिसना शुरू हो गया है (लेख में मौजूद जानकारी आपको इसे समझने में मदद करेगी)
• बच्चा "शांत" है, मुश्किल से हिल रहा है
• पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द, दस्त या मतली दिखाई दी

इसलिए अपने प्रति चौकस रहें, अपने शरीर में होने वाले थोड़े से बदलावों को संवेदनशीलता से सुनें, असामान्य संकेतों को बहुत हल्के में न लें, लेकिन व्यर्थ में घबराएं नहीं। और सब कुछ निश्चित रूप से ठीक हो जाएगा.

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मारिया सोकोलोवा

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ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन को आमतौर पर यादृच्छिक, दर्द रहित प्रशिक्षण संकुचन कहा जाता है। इनका नाम अंग्रेजी डॉक्टर जे. ब्रेक्सटन हिक्स के नाम पर रखा गया था, जो 1872 में इन संकुचनों की विशेषता बताने वाले पहले व्यक्ति थे। अपनी प्रकृति के अनुसार, संकुचन गर्भाशय की मांसपेशियों का एक अल्पकालिक संकुचन (तीस सेकंड से दो मिनट तक) होता है, जिसे गर्भवती माँ गर्भाशय के स्वर में वृद्धि के रूप में महसूस करती है।

प्रशिक्षण संकुचन के बारे में सब कुछ - गर्भवती माताओं के लिए शैक्षिक कार्यक्रम

गर्भावस्था के दौरान महिला के लिए झूठे संकुचन आवश्यक हैं . गर्भाशय को बिना किसी समस्या के प्रसव भार से निपटने के लिए प्रारंभिक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

हिक्स संकुचन का उद्देश्य है श्रम की तैयारी - गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय दोनों ही।

झूठे संकुचन-उत्तेजक की विशेषताएं:

• प्रसव की शुरुआत से कुछ समय पहले, संकुचन अग्रदूत साबित होते हैं गर्भाशय ग्रीवा को छोटा करने और उसे नरम करने को बढ़ावा देना। पहले, जब कोई अल्ट्रासाउंड मशीनें नहीं थीं, प्रारंभिक संकुचन की उपस्थिति निकट जन्म की भविष्यवाणी करती थी।
• संकुचन - चेतावनी के संकेत मिलते हैं गर्भावस्था के बीसवें सप्ताह के बाद.
• वे अल्पकालिक होते हैं - कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनटों तक। हिक्स प्रशिक्षण संकुचन के दौरान गर्भवती माँ को गर्भाशय क्षेत्र में ऐंठन का अनुभव होता है। पेट कुछ देर के लिए सख्त हो जाता है या पत्थर जैसा हो जाता है और फिर अपनी पिछली स्थिति में आ जाता है। अक्सर, प्रसव के दौरान महिलाएं झूठे संकुचनों को वास्तविक संकुचनों के साथ भ्रमित कर देती हैं और समय से पहले प्रसूति अस्पताल पहुंच जाती हैं।
• गर्भकालीन आयु बढ़ने के साथ ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन अधिक बार हो जाते हैं , और उनकी अवधि अपरिवर्तित रहती है। कई महिलाओं को इस तरह के संकुचन की उपस्थिति का पता भी नहीं चल पाता है।

जो महिलाएं प्रशिक्षण संकुचन के दौरान असुविधा महसूस करती हैं अपना ध्यान भटकाने की कोशिश करनी चाहिए. एक उत्कृष्ट विकल्प इत्मीनान से टहलना या आरामदायक छुट्टियाँ बिताना होगा।

सीखने की जरूरत है आराम करें और ठीक से सांस लें, अपने शरीर को सुनें और समझें कि उसे क्या चाहिए।

हिग्स ब्रेक्सटन संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करें?

प्रशिक्षण संकुचन आमतौर पर होते हैं दर्द के साथ नहीं, लेकिन जैसे-जैसे गर्भावस्था की अवधि बढ़ती है, वे अधिक बार हो सकते हैं और असुविधा की भावना ला सकते हैं। सभी घटनाएं व्यक्तिगत हैं और अपेक्षित मां की संवेदनशीलता पर निर्भर करती हैं।

चेतावनी संकुचन निम्नलिखित के कारण हो सकते हैं:

• मातृ गतिविधि या गर्भ में शिशु की सक्रिय गतिविधियां;
• भावी माँ के अनुभव या चिंताएँ;
• गर्भवती महिला के शरीर का निर्जलीकरण;
• मूत्राशय परिपूर्णता;
• सेक्स, या, अधिक सटीक कहें तो, संभोग सुख।

संकुचनों के दौरान - पूर्ववर्ती - प्रत्येक गर्भवती महिला को पता होना चाहिए कि कैसे व्यवहार करना है और खुद की मदद कैसे करनी है। सबसे अच्छी बात - उन स्थितियों से बचने का प्रयास करें जो झूठे संकुचन का कारण बनती हैं.

यदि प्रक्रिया शुरू होती है, आप निम्नलिखित तरीकों से स्थिति को कम कर सकते हैं:

• गर्म स्नान करें, क्योंकि पानी मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है;
• शरीर की स्थिति बदलें;
• इत्मीनान से टहलें, चलने पर गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियां शिथिल हो जाएंगी;
• थोड़ा पानी, जूस या फलों का पेय पियें;
• साँस लेने के व्यायाम करें, जिससे बच्चे तक ऑक्सीजन की पहुंच बढ़ जाएगी;
• आराम करने की कोशिश करें, लेट जाएं, अपनी आंखें बंद कर लें और सुखद संगीत सुनें।

झूठे संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से अलग करना सीखना

किसी भी संकुचन की शुरुआत पर ध्यान देने के बाद, एक गर्भवती महिला को एक कागज का टुकड़ा, एक पेन और लेना चाहिए पहले और बाद के सभी संकुचनों का समय और अवधि रिकॉर्ड करें।वे आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि आपके संकुचन वास्तविक हैं या गलत।

• प्रसव पीड़ा की तुलना में, प्रशिक्षण संकुचन, दर्द रहित, और चलने पर या जब गर्भवती महिला स्थिति बदलती है तो आसानी से निकल सकती है।
• प्रसव संकुचन नियमित होते हैं, लेकिन प्रशिक्षण संकुचन नहीं।जब वास्तविक संकुचन होते हैं, तो संकुचन पीठ के निचले हिस्से में दिखाई देते हैं और पेट के सामने तक फैल जाते हैं। संकुचन के बीच का अंतराल दस मिनट है, और समय के साथ यह घटता जाता है और तीस से सत्तर सेकंड के अंतराल तक पहुँच जाता है।
• झूठे संकुचन के विपरीत, चलने या स्थिति बदलने पर प्रसव पीड़ा दूर नहीं होती है।उन्हें निरंतर मजबूती की विशेषता है। एमनियोटिक द्रव के फटने की स्थिति में, बच्चे का जन्म बारह घंटे के भीतर होना चाहिए, अन्यथा संक्रमण गर्भाशय गुहा में प्रवेश कर सकता है और प्रसव के दौरान बच्चे और मां को नुकसान पहुंचा सकता है।
• प्रसव के दौरान खूनी या अन्य स्राव प्रकट होता है।यह प्रशिक्षण झगड़ों के लिए विशिष्ट नहीं है।

ध्यान दें - जब आपको तत्काल डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता हो!

उनकी प्रकृति से, हिक्स प्रशिक्षण संकुचन पूरी तरह से सामान्य माने जाते हैं। लेकिन कई बार आपको तुरंत योग्य चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

चेतावनी संकेतों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• भ्रूण की गतिविधियों की आवृत्ति में कमी;
• भ्रूण के तरल पदार्थ का नुकसान;
• रक्तस्राव की उपस्थिति;
• पीठ के निचले हिस्से या निचली रीढ़ में दर्द;
• पानी जैसा या खूनी योनि स्राव।
• प्रति मिनट चार से अधिक बार संकुचन की पुनरावृत्ति;
• पेरिनेम पर तेज़ दबाव महसूस होना।

याद रखें: यदि आप दीर्घकालिक हैं और आप तीव्र, नियमित, लंबे समय तक और बार-बार संकुचन महसूस करते हैं, तो यह आपका बच्चा हो सकता है जो आपसे मिलने की जल्दी में है!

जैसे-जैसे बच्चे को जन्म देने का समय करीब आता है, गर्भवती महिलाएं पहले लक्षणों की उम्मीद करने लगती हैं जो प्रसव की शुरुआत का संकेत देंगे। पहली बार जन्म लेने वाली महिलाओं को यह पता नहीं होता है कि उन्हें क्या महसूस करना चाहिए, लेकिन जो पहले ही एक बार बच्चे को जन्म दे चुकी हैं, वे समझ सकती हैं कि अगर पेट के निचले हिस्से में दर्द, संकुचन की याद दिलाता है, तो उनका शरीर उन्हें क्या संकेत दे रहा है। इस लेख में हम बात करेंगे कि झूठे संकुचन क्या हैं और उन्हें वास्तविक संकुचन से कैसे अलग किया जाए।

झूठे संकुचन की एक वैज्ञानिक परिभाषा होती है। उन्हें ब्रेक्सटन-हिक्स प्रशिक्षण संकुचन कहा जाता है (उस डॉक्टर के नाम पर जिसने पहली बार गर्भवती महिलाओं के साथ इस घटना को समझाया था)। वे बच्चे के जन्म के दौरान उसी बल के साथ गर्भाशय के संकुचन का प्रतिनिधित्व करते हैं, लेकिन वे प्रसव की ओर नहीं ले जाते हैं, बल्कि बच्चे के जन्म से पहले केवल गर्भाशय को प्रशिक्षित करते हैं। सभी महिलाओं को प्रशिक्षण संकुचन का अनुभव नहीं होता है; उनकी घटना सीधे गर्भवती महिला के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं और उन स्थितियों पर निर्भर करती है जिनमें वह रहती है (गर्भवती महिला की शारीरिक गतिविधि, गर्भ में गतिशीलता, उत्तेजना, अत्यधिक उत्तेजना, भावनात्मक और यौन दोनों) .

गर्भावस्था के दौरान गलत संकुचन: लक्षण

कैसे समझें कि आपने संकुचन प्रशिक्षण शुरू कर दिया है। वास्तव में, इसे समझने के लिए, आपको बस कुछ कारकों को याद रखना होगा जो इस घटना को निर्धारित करते हैं:

1. पेट के किसी भी हिस्से में तेज दर्द होता है - महिला को ऐसा महसूस होता है मानो कोई चीज उसके गर्भाशय को जोर से दबा रही हो।
2. एक घंटे के दौरान, 6 से भी कम ऐसी संवेदनाएँ घटित होती हैं।
3. उनमें कोई विशिष्ट लय या चक्रीयता नहीं होती, संकुचन अचानक होता है।
4. वे अपने आप रुक जाते हैं.

एक नियम के रूप में, उपरोक्त सभी लक्षण तीसरी तिमाही तक उत्पन्न नहीं होते हैं। आमतौर पर पहला झूठा संकुचन गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में होता है।

यदि झूठे संकुचन शुरू हो जाएं तो क्या करें?

जब आप गर्भावस्था के 38वें सप्ताह में झूठे संकुचन के लक्षण महसूस करती हैं, तो यह सीखने का समय है कि सही तरीके से सांस कैसे ली जाए। यह कौशल महिलाओं के लिए प्रसव के दौरान काम को आसान बनाता है और बच्चे को कम से कम परिणामों के साथ तेजी से पैदा होने में मदद करता है। दो अच्छे व्यायाम हैं जो गर्भवती माताओं को सीखने की जरूरत है:

• जब संकुचन शुरू हो, तो धीरे-धीरे हवा अंदर लेना शुरू करें और जब यह कम हो जाए, तो तेजी से और गहरी सांस छोड़ें (कल्पना करें कि आप मोमबत्ती बुझा रहे हैं)।
• संकुचन के दौरान, बार-बार सांस लें (जैसे कुत्ते करते हैं), लेकिन इसे ज़्यादा न करें ताकि होश न खोएं, क्योंकि ऐसी सांस लेने से आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन शरीर में प्रवेश नहीं कर पाती है।

गर्भावस्था के 39वें सप्ताह में झूठे संकुचन की घटना पहले से ही एक महिला को बहुत चिंतित करती है, क्योंकि इस स्तर पर बच्चे का जन्म एक सामान्य प्रक्रिया है। हालाँकि, अक्सर, गर्भावस्था के इस सप्ताह के दौरान पेट के निचले हिस्से में ऐंठन दर्द किसी भी तरह से प्रसव के वास्तविक अग्रदूतों से संबंधित नहीं होता है। अगर आपको भी ऐसा कुछ महसूस हो तो इस तरह अपना ध्यान भटकाने की कोशिश करें:

• सड़क पर टहलें - पार्क में जाएँ, अपनी नसों को शांत करने और जितना संभव हो उतना आराम करने के लिए पानी को देखें।
• गर्म स्नान करें या, अंतिम उपाय के रूप में, गर्म पानी में लेटें - यह बहुत आरामदायक है और दर्द से राहत देता है।
• यदि लंबे समय तक बैठे या खड़े रहने पर गलत संकुचन होता है, तो बस अपनी स्थिति बदलने का प्रयास करें - लेट जाएं या चलें।
• चाय, जूस या सिर्फ एक गिलास पानी पियें।
• अपना पसंदीदा संगीत सुनें या कोई अच्छी टीवी श्रृंखला देखें।

गर्भावस्था के 40वें सप्ताह में झूठे संकुचन भी हो सकते हैं, लेकिन उनका अधिक सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि वे सच भी हो सकते हैं। डॉक्टरों के इस दावे के बावजूद कि बहुत तेज़ दर्द के कारण वास्तविक संकुचनों को झूठे संकुचनों से आसानी से पहचाना जा सकता है, आपको पता होना चाहिए कि इसके अलावा, आप अन्य लक्षणों का भी अनुभव करेंगे:

• आपका पानी टूट सकता है - एमनियोटिक द्रव जिसमें आपका बच्चा 9 महीने तक रहा और विकसित हुआ है, पेरिनेम से बाहर निकल जाएगा।
• एक घंटे के भीतर, आपको संकुचन का अनुभव होता है जो 5 मिनट तक रहता है।
• बच्चा अब इतनी सक्रियता से नहीं चलता - 2 घंटे में 10 बार से ज्यादा नहीं।
• आपको हल्के या भारी रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है, जो प्लेसेंटल एब्स्ट्रक्शन की शुरुआत का संकेत देता है।

संकुचनों और लंबे और दर्दनाक प्रसव की पूरी प्रक्रिया से बचना आसान बनाने के लिए, हमारी सिफारिशों का पालन करें:

1. जितना हो सके आराम करने की कोशिश करें। गंभीर दर्द के क्षण में, अपने होठों को न काटें, अपने चेहरे को विकृत न करें, आपको अपने आप को नियंत्रित करने और विचलित होकर किसी चीज़ के बारे में सोचने की ज़रूरत है। यह सपने देखने का समय है.
2. बहुत गहरी सांस लें. इससे न केवल आपकी पीड़ा कम होगी, बल्कि आपके बच्चे को भी काफी मदद मिलेगी। आखिरकार, जन्म नहर के साथ इसके आंदोलन की प्रक्रिया में। बच्चे को ऑक्सीजन की बहुत कमी है।
3. चिल्लाओ मत, क्योंकि इससे दर्द और बढ़ जाएगा, आप तेजी से थक जाएंगी, और जब बच्चा पहले ही पैदा हो चुका होगा, तब आपको धक्का देने के दौरान ताकत की आवश्यकता होगी।
4. अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ें - लेटें नहीं। यह गतिविधि गर्भाशय ग्रीवा के तेजी से फैलाव को उत्तेजित करती है। आप नृत्य कर सकते हैं, फिटबॉल पर झूल सकते हैं, चल सकते हैं, स्क्वाट कर सकते हैं - जो भी आप चाहें।
5. उस व्यक्ति से पूछें जो आपके जन्म के समय आपकी पीठ के निचले हिस्से की मालिश करने के लिए उपस्थित होगा। बस इस प्रक्रिया में सावधान रहें, क्योंकि आप गंभीर रूप से जल सकते हैं, जिससे दर्द और भी बढ़ जाएगा।
6. प्रसूति विशेषज्ञ की बात ध्यान से सुनें जो आपको जन्म देने में मदद करेगी। आपको यह समझना चाहिए कि यह आप पर निर्भर करेगा कि जन्म कितने समय तक चलेगा और आपके बच्चे का जन्म कितना कठिन होगा।

आपका काम गर्भावस्था के दौरान अपने शरीर को समझना और उसके संकेतों को सुनना सीखना भी है। अपने शरीर को महसूस करने की क्षमता योग कक्षाओं में हासिल की जा सकती है। कई महिलाएं बच्चे को जन्म देने से पहले वहां प्रारंभिक पाठ्यक्रम लेती हैं। यदि आप उनकी समीक्षाओं पर विश्वास करते हैं, तो उन्होंने जो ज्ञान प्राप्त किया, उससे उन्हें प्रसव के दौरान बहुत मदद मिली - उन्होंने सही मुद्राएँ लीं ताकि दर्द इतना गंभीर न हो।

वीडियो “प्रसव संकुचन। झूठे को असली से कैसे अलग करें?

यह वीडियो इस बारे में विस्तृत निर्देश प्रदान करता है कि आप झूठे संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से तुरंत कैसे अलग कर सकते हैं। इसके अलावा, यह स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि प्रसव के दौरान आपकी स्थिति को कम करने के लिए क्या और कैसे करना चाहिए।

अद्यतन: अक्टूबर 2018

जैसे-जैसे नियत तारीख नजदीक आती है, गर्भवती माँ के मन में अधिक से अधिक प्रश्न होते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए चिंता के कई विषयों में से निम्नलिखित है: गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन क्या हैं? दुर्भाग्य से, प्रत्येक प्रसूति विशेषज्ञ झूठे संकुचन के सार को समझाना आवश्यक नहीं समझता है कि वे वास्तविक संकुचन से कैसे भिन्न हैं और क्या यह सामान्य है। अधिकांश गर्भवती महिलाओं को झूठे संकुचन का अनुभव होता है और, एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म से कुछ समय पहले। इस तरह के संकुचन के अलावा, कई अन्य अग्रदूत निकट जन्म का संकेत देते हैं, जिन पर ध्यान न देना मुश्किल है।

प्रसव के अग्रदूत

महिलाओं की गर्भधारण अवधि औसतन 280 दिन या 40 प्रसूति सप्ताह तक रहती है। इस अवधि के अंत तक, लगभग 2 सप्ताह पहले, प्रसव के अग्रदूत प्रकट होते हैं, जो इसकी आसन्न शुरुआत के बारे में सूचित करते हैं। अग्रदूतों के लिए धन्यवाद, महिला समझती है कि बच्चे के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात जल्द ही होगी। ये लक्षण सभी महिलाओं में दिखाई देते हैं; कुछ में वे अच्छी तरह से व्यक्त होते हैं, जबकि अन्य उन्हें बिल्कुल भी नोटिस नहीं करते हैं। लेकिन प्रसव शायद ही कभी अचानक, "बिना किसी चेतावनी के" शुरू होता है, और अग्रदूतों की अवधि प्रकृति द्वारा निर्धारित की जाती है ताकि महिला को प्रसव के लिए तैयार होने और तैयार होने का समय मिल सके। प्रसव के सभी अग्रदूतों की उपस्थिति बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है; एक या दो की घटना से महिला को पहले से ही सचेत हो जाना चाहिए।

मिथ्या संकुचन

झूठे संकुचन की अवधारणा 19वीं शताब्दी के अंत में अंग्रेजी डॉक्टर ब्रेक्सटन-हिक्स द्वारा पेश की गई थी, यही कारण है कि उन्हें ब्रेक्सटन-हिक्स या प्रशिक्षण संकुचन भी कहा जाता है। झूठे संकुचन गर्भाशय की आवधिक, सहज मांसपेशी संकुचन हैं। उनकी उपस्थिति गर्भधारण के 6 सप्ताह की शुरुआत में ही दर्ज हो जाती है, लेकिन अधिकांश गर्भवती महिलाओं में उन्हें 20 सप्ताह के बाद ही महसूस किया जाता है। गर्भावस्था के अंत तक, लगभग 38 सप्ताह में, 70% मामलों में गर्भवती माताओं को झूठे या प्रशिक्षण संकुचन महसूस होते हैं। ऐसे संकुचनों को झूठा कहा जाता है, क्योंकि वे प्रसव पीड़ा की शुरुआत नहीं कराते और अपने आप बंद हो जाते हैं।

उदर भ्रंश

पहली बार मां बनने वाली मां में जन्म से कुछ सप्ताह पहले और एक से अधिक बार मां बनने वाली मां में कुछ घंटे पहले पेट गिर जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि शिशु का वर्तमान भाग, आमतौर पर सिर, श्रोणि के प्रवेश द्वार पर दबाया जाता है, जिससे गर्भाशय भी अपने साथ खिंच जाता है। साथ ही इसका ऊपरी हिस्सा (निचला) भी नीचे उतर जाता है, जिससे छाती और पेट की गुहाओं पर गर्भाशय का दबाव कम हो जाता है। उस क्षण से, महिला को सांस लेने में आसानी महसूस होती है, थोड़े से शारीरिक परिश्रम से सांस की तकलीफ गायब हो जाती है, लेकिन बैठने की स्थिति में रहना या चलना अधिक कठिन हो जाता है। चूँकि गर्भाशय अब पेट नहीं उठाता, नाराज़गी और डकार गायब हो जाती है। लेकिन गर्भाशय के नीचे की ओर बढ़ने से मूत्राशय पर दबाव बढ़ जाता है, जो पेशाब में वृद्धि के रूप में प्रकट होता है।

गर्भाशय के आगे बढ़ने पर पेट के निचले हिस्से में भारीपन और वंक्षण स्नायुबंधन के क्षेत्र में असुविधा महसूस हो सकती है। यह भी संभव है कि पैरों और पीठ के निचले हिस्से में झुनझुनी हो सकती है। ये लक्षण श्रोणि में स्थित तंत्रिका अंत की जलन से जुड़े होते हैं जब सिर को इसके प्रवेश द्वार में डाला जाता है।

म्यूकस प्लग निकल जाता है

यह चिन्ह सबसे अधिक विशिष्ट माना जाता है, इस पर ध्यान न देना कठिन है। गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण से, ग्रीवा ग्रंथियां एक गाढ़ा स्राव उत्पन्न करना शुरू कर देती हैं जो ग्रीवा नहर को भर देती है और गर्भाशय गुहा में रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रवेश को रोकती है, जिससे भ्रूण और एमनियोटिक द्रव को संक्रमण से बचाया जाता है। बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर, महिला के शरीर में एस्ट्रोजन का उत्पादन बढ़ जाता है, जिसके कारण गर्भाशय ग्रीवा नरम होने लगती है और थोड़ी खुलने लगती है, जिससे म्यूकस प्लग को बाहर निकलने में आसानी होती है। इसके स्राव के विशिष्ट लक्षण जेली जैसे श्लेष्मा थक्के हैं जो अंडरवियर पर दिखाई देते हैं। म्यूकस प्लग का रंग सफेद या पारदर्शी से लेकर पीला या गुलाबी तक भिन्न होता है। अक्सर, प्लग में खून की धारियाँ दिखाई देती हैं, जो सामान्य माना जाता है और प्रसव की आसन्न शुरुआत (24 घंटों के भीतर) का संकेत देता है। म्यूकस प्लग या तो पूरी तरह से एक ही बार में या पूरे दिन कुछ हिस्सों में निकल जाता है। प्लग को हटाना दर्द रहित है, लेकिन पेट के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। प्लग को बाहर आने में लगने वाला समय अलग-अलग होता है। यह या तो प्रसव शुरू होने से 2 सप्ताह पहले या प्रसव शुरू होने के तुरंत बाद दूर हो सकता है।

वजन घटना

संकुचन शुरू होने से एक से दो सप्ताह पहले, गर्भवती महिला का वजन कम हो जाता है (लगभग 500 ग्राम - 2 किलोग्राम)। प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव, जो शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखता है, कम हो जाता है और एस्ट्रोजेन काम में आते हैं। परिणामस्वरूप, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाता है, सूजन कम हो जाती है, और जूते पहनना और अंगूठियों वाले दस्ताने पहनना बहुत आसान हो जाता है।

पेशाब और मल त्याग में परिवर्तन

अधिकांश गर्भवती महिलाओं में बच्चे के जन्म से पहले कब्ज की समस्या देखी जाती है, जो बच्चे के गर्भस्थ भाग द्वारा मलाशय के दबने से जुड़ी होती है। लेकिन विपरीत स्थिति भी संभव है - दस्त की घटना। पेशाब भी अधिक बार आता है, क्योंकि भ्रूण का सिर मूत्राशय पर दबाव डालता है, जिससे बार-बार पेशाब करने की इच्छा होती है। मूत्र असंयम संभव है, विशेषकर शारीरिक गतिविधि के दौरान।

भ्रूण की गति में परिवर्तन

गर्भावस्था के अंत में, गर्भवती माँ को बच्चे की मोटर गतिविधि में कमी दिखाई देती है। यह भ्रूण के तेजी से विकास और वजन में वृद्धि के कारण होता है। बच्चे के गर्भाशय में ऐंठन हो जाती है, जिसका असर उसकी गतिविधियों पर पड़ता है, वे कम हो जाते हैं।

बार-बार मूड बदलना

बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर, एक गर्भवती महिला को बार-बार मूड में बदलाव की विशेषता होती है। सक्रियता और कार्यकुशलता अचानक आंसुओं में बदल जाती है, जो न्यूरोएंडोक्राइन प्रक्रियाओं और महिला की थकान के कारण होता है। अक्सर, गर्भवती माताएं उदासीन हो जाती हैं, उनींदा हो जाती हैं और एकांत की तलाश करती हैं। ये सभी संकेत आगामी जन्म से पहले ऊर्जा के संचय का संकेत देते हैं।

झूठे संकुचन के कारण और विशेषताएं

झूठे संकुचन किसके लिए हैं? सबसे पहले, वे गर्भाशय को अच्छे आकार में रखते हैं, बच्चे के जन्म से पहले इसे "प्रशिक्षित" करते हैं और गर्भाशय ग्रीवा के "पकने" के लिए स्थितियां बनाते हैं। दूसरे, प्रशिक्षण सिलवटों के लिए धन्यवाद, बच्चे में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जो ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ उसकी बेहतर संतृप्ति में योगदान देता है। यह स्पष्ट हो जाता है कि झूठे संकुचन बिल्कुल सामान्य अभिव्यक्तियाँ हैं जिनसे आपको डरना नहीं चाहिए। ऐसे कई कारक हैं जिनके कारण गलत संकुचन हो सकते हैं।

उत्तेजक कारक

प्रशिक्षण संकुचन निम्नलिखित स्थितियों में प्रकट होते हैं:

• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि (घर का काम, खेल, लंबे समय तक खड़े रहना, आदि);
• गर्म स्नान/स्नान करना;
• भ्रूण की बढ़ी हुई मोटर गतिविधि;
• बार-बार तेज़ शराब पीना (तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और गर्भाशय के स्वर को बढ़ाता है);
• भावनात्मक तनाव, तनाव;
• सक्रिय सेक्स और संभोग (ऑक्सीटोसिन की रिहाई, जो गर्भाशय के संकुचन को बढ़ावा देती है);
• धूम्रपान और शराब पीना;
• थकान, नींद में खलल;
• भरा हुआ मूत्राशय (गर्भाशय पर दबाव डालता है, उसे सिकुड़ने के लिए मजबूर करता है);
• (परिसंचारी रक्त की मात्रा कम हो जाती है, गर्भाशय को रक्त की आपूर्ति बिगड़ जाती है, जो इसके संकुचन को उत्तेजित करती है);
• अनुचित या अपर्याप्त पोषण;
• एकाधिक गर्भधारण या बड़ा भ्रूण (बच्चे/बच्चों के लिए जगह बहुत छोटी है, उनकी कोई भी हरकत गर्भाशय की दीवारों में जलन पैदा करती है);
• अधिक खाना या भूख लगना, सोडा पीना (पेट सिकुड़ जाता है, जिसकी जलन गर्भाशय तक फैल जाती है);
• किसी अजनबी द्वारा पेट को छूना.

मिथ्या संकुचन के लक्षण

जैसा कि संकेत दिया गया है, झूठे संकुचन गर्भधारण के दूसरे भाग में होते हैं, लेकिन आमतौर पर बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर (गर्भावस्था के 38-39 सप्ताह में)। एक नियम के रूप में, प्रशिक्षण संकुचन शाम को दिखाई देते हैं, जब महिला आराम कर रही होती है। इन संकुचनों से दर्द नहीं होता है और ये अनियमित और कभी-कभार होते हैं। इसके अलावा, झूठे संकुचन केवल गर्भाशय ग्रीवा को फैलाव के लिए तैयार करते हैं, लेकिन इसका कारण नहीं बनते। कुछ गर्भवती माताओं को झूठे संकुचन महसूस नहीं हो सकते हैं, लेकिन यह असामान्यताओं का संकेत नहीं देता है।

लक्षण एवं संवेदनाएँ

चूंकि प्रत्येक शरीर अलग-अलग होता है, इसलिए झूठे प्रसव के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं। कुछ लोग अप्रिय संवेदनाओं की महत्वपूर्ण तीव्रता और गंभीरता के कारण उन्हें अच्छी तरह से महसूस करते हैं, जबकि अन्य के लिए वे लगभग किसी का ध्यान नहीं जाते हैं। प्रशिक्षण संकुचन के विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं:

• संकुचन अनियमित हैं, उनकी घटना की लय को पकड़ना असंभव है (वे हर 5-6 घंटे में हो सकते हैं (लेकिन प्रति घंटे 6 बार से कम) और 1-2 दिनों के बाद;
• झूठे संकुचन की अवधि कम है, कुछ सेकंड, एक मिनट से अधिक नहीं;
• गर्भाशय का तनाव (संपीड़न);
• संकुचन के दौरान ज्वलंत संवेदनाएं दर्द का कारण नहीं बनती हैं, लेकिन असुविधा लाती हैं;
• यह आमतौर पर शाम या रात में होता है, जब महिला आराम कर रही होती है (दिन के दौरान, गर्भवती माताएं अक्सर उन पर ध्यान नहीं देती हैं);
• शरीर की स्थिति में बदलाव के साथ संकुचन की तीव्रता तेजी से कम हो जाती है।

झूठे संकुचन होने पर कैसा महसूस होता है? कई मामलों में, प्रशिक्षण संकुचन दर्द रहित होते हैं और गर्भवती माताएं इन्हें आसानी से सहन कर लेती हैं। लेकिन दर्द संवेदनशीलता की कम सीमा के मामले में, झूठे संकुचन बहुत अप्रिय होते हैं और यहां तक ​​कि सहायता की भी आवश्यकता होती है। झूठे संकुचन के दौरान संवेदनाएं मासिक धर्म के दर्द की याद दिलाती हैं: वे खींचने वाली प्रकृति की होती हैं और पेट के निचले हिस्से में होती हैं। एक महिला अपने पेट पर हाथ रखकर गर्भाशय के सख्त होने को खुद भी महसूस कर सकती है।

वास्तविक संकुचन और झूठे संकुचन के बीच अंतर

झूठे संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से कैसे अलग करें? प्रशिक्षण और सच्चे संकुचन के लक्षण तालिका में दिखाए गए हैं:

झूठे संकुचन से कैसे निपटें

प्रशिक्षण संकुचन के कारण होने वाली असुविधा को खत्म करने के लिए, कुछ सिफारिशों का पालन करने से मदद मिलेगी:

टहलना

किसी पार्क या चौराहे पर इत्मीनान से टहलने से न केवल असुविधा दूर होगी, बल्कि माँ का रक्त ऑक्सीजन से समृद्ध होगा, जो बच्चे के लिए फायदेमंद है।

शरीर की स्थिति बदलें

कभी-कभी यह आपके शरीर की स्थिति को बदलने और सबसे आरामदायक स्थिति लेने के लिए पर्याप्त होता है। यदि कोई गर्भवती महिला लेटी हुई है तो आप खड़े होकर कुछ कदम चल सकते हैं, या लंबे समय तक खड़े रहकर बैठ सकते हैं।

विचलित होना

अपनी पसंदीदा फिल्म देखना, शांत संगीत सुनना या किताब पढ़ने से आपको आराम करने और आराम करने में मदद मिलेगी।

गर्म पानी

गर्म स्नान या सुगंधित तेल से स्नान करने से ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन से राहत मिल सकती है।

सही श्वास

झूठे संकुचन की घटना बच्चे के जन्म के दौरान उचित सांस लेने का अभ्यास करने का एक उत्कृष्ट समय है, जैसा कि माताओं के स्कूल की कक्षाओं में सिखाया जाता था। अपनी नाक से गहरी सांसें लें, अपने होठों को एक ट्यूब में बंद करके, अपने मुंह से धीरे-धीरे और आसानी से सांस छोड़ने की कोशिश करें। आप कुत्ते की तरह सांस लेने की कोशिश कर सकते हैं - रुक-रुक कर और बार-बार, लेकिन बहकें नहीं, अन्यथा आपको चक्कर आ जाएगा।

पानी पियें या नाश्ता करें

यदि झूठे संकुचन निर्जलीकरण के कारण होते हैं, तो उन्हें राहत देने के लिए एक गिलास सादा पानी पीना पर्याप्त है। भूख की स्थिति में, भले ही हल्की भूख हो, जिससे गर्भाशय में संकुचन हो, आपको ऐसा नाश्ता करना चाहिए जो आसानी से पचने योग्य और पौष्टिक हो (उदाहरण के लिए, एक केला)।

एम्बुलेंस को कब बुलाना है

कभी-कभी ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जब आपको तत्काल एम्बुलेंस बुलाने या अपने डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता होती है:

• गर्भकालीन आयु जिस पर गर्भाशय के संकुचन दिखाई देते हैं वह 36 सप्ताह से कम है (समय से पहले जन्म के खतरे से इंकार नहीं किया जा सकता है);
• मध्यम या भारी रक्तस्राव की घटना (प्लेसेंटल एब्डॉमिनल का संदेह);
• पानी जैसे स्राव की उपस्थिति (एमनियोटिक द्रव का संभावित रिसाव);
• 36 सप्ताह से पहले म्यूकस प्लग का निकलना;
• त्रिक और काठ क्षेत्र में दबाव दर्द;
• पेरिनेम में दबाव की भावना;
• बच्चे की अत्यधिक शारीरिक गतिविधि या उसकी तीव्र कमी;
• संकुचन की आवृत्ति 10 मिनट (प्रसव की शुरुआत) में 3 या अधिक होती है।

प्रारंभिक काल - इसका क्या अर्थ है? प्रारंभिक अवधि वह अवधि है जिसके दौरान एक महिला का शरीर प्रसव के लिए तैयार होता है। अर्थात्, प्रारंभिक अवधि को प्रारंभिक अवधि कहा जा सकता है, जिसके दौरान बच्चे के जन्म के अग्रदूत प्रकट होते हैं। 30-33% महिलाओं में गर्भधारण के अंत (38-40 सप्ताह) में एक सामान्य प्रारंभिक अवधि दर्ज की जाती है। शारीरिक प्रारंभिक अवधि की विशेषता है:

• संकुचन जो अलग-अलग आवृत्ति, अवधि और तीव्रता के साथ होते हैं, लेकिन 6 - 8 घंटे से अधिक नहीं रहते हैं;
• संकुचन अपने आप गायब हो सकते हैं और 24 घंटों के बाद फिर से प्रकट हो सकते हैं;
• गर्भवती महिला की नींद और सामान्य स्वास्थ्य संतोषजनक है;
• गर्भवती माँ बच्चे के जन्म के लिए पूरी तरह से तैयार है ("परिपक्व" गर्भाशय ग्रीवा, सकारात्मक स्तन और ऑक्सीटोसिन परीक्षण, आदि);
• गर्भाशय सामान्य स्वर में है, भ्रूण को गर्भाशय में कोई कष्ट नहीं होता है;
• 70% में, सामान्य प्रारंभिक अवधि पर्याप्त श्रम में विकसित होती है।

पैथोलॉजिकल प्रारंभिक अवधि

पैथोलॉजिकल प्रारंभिक अवधि की बात तब की जाती है जब तैयारी की अवधि लंबी हो जाती है, जिसमें अनियमित लेकिन दर्दनाक संकुचन होते हैं जो गर्भाशय ग्रीवा में संरचनात्मक परिवर्तनों में योगदान नहीं करते हैं। 10-17% गर्भवती महिलाओं में इसका निदान किया जाता है और, एक नियम के रूप में, यह श्रम संबंधी विसंगतियों (संकुचन की कमजोरी या संकुचन के असंयम) में विकसित होता है। विदेशी साहित्य में, ऐसी विकृति को "झूठा जन्म" कहा जाता है।

कारण

प्रारंभिक अवधि की पैथोलॉजिकल प्रकृति को इसके द्वारा उकसाया जा सकता है:

• भावनात्मक विकलांगता और न्यूरोसिस;
• अंतःस्रावी विकृति (मोटापा या कम वजन, मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं, जननांग शिशुवाद, आदि);
• दैहिक विकृति विज्ञान (हृदय दोष, अतालता, उच्च रक्तचाप, गुर्दे और यकृत रोग);
• गर्भाशय और गर्भाशय ग्रीवा की पुरानी सूजन प्रक्रियाएं;
• बड़े फल;
• (डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाएं);
• बच्चे के जन्म का डर, अनचाहा गर्भ;
• 17 वर्ष से कम और 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में पहला जन्म;
• थोड़ा-और;
• भ्रूण और नाल की गलत स्थिति;
• और इसी तरह।

यह स्वयं कैसे प्रकट होता है

पैथोलॉजिकल प्रारंभिक अवधि की नैदानिक ​​​​तस्वीर दर्दनाक संकुचन की विशेषता है जो न केवल रात में, बल्कि दिन के दौरान भी होती है। संकुचन अनियमित होते हैं और लंबे समय तक सही नहीं होते। पैथोलॉजिकल प्रारंभिक अवधि एक से दस दिनों तक रह सकती है, जो गर्भवती महिला की नींद में बाधा डालती है और उसकी थकान में योगदान करती है।

गर्भाशय ग्रीवा में संरचनात्मक परिवर्तन नहीं होते हैं, अर्थात यह "परिपक्व" नहीं होती है। यह लंबा है, आगे या पीछे स्थित है, घना है, और बाहरी और भीतरी ग्रसनी बंद है। इसके अलावा, गर्भाशय का निचला भाग खुलता नहीं है, और गर्भाशय स्वयं आसानी से उत्तेजित होता है और उसका स्वर बढ़ा हुआ होता है।

बच्चे और मां के श्रोणि के आकार के बीच कोई विसंगति न होने के बावजूद, बच्चे का वर्तमान भाग लंबे समय तक श्रोणि के प्रवेश द्वार पर दबाव नहीं डालता है। गर्भाशय की हाइपरटोनिटी की उपस्थिति से बच्चे के सिर और छोटे हिस्सों को छूना मुश्किल हो जाता है।

गर्भाशय के संकुचन लंबे समय तक नीरस होते हैं, उनके बीच का अंतराल कम नहीं होता है और संकुचन की तीव्रता नहीं बढ़ती है। गर्भवती माँ की मनो-भावनात्मक स्थिति भी प्रभावित होती है। वह चिड़चिड़ी और रोने वाली है, आक्रामक है और बच्चे के जन्म से डरती है, इसके सफल समापन पर संदेह करती है।

पैथोलॉजिकल प्रारंभिक अवधि का लंबा कोर्स अक्सर पानी के समय से पहले टूटने से जटिल होता है। ऊर्जा की खपत के कारण, यह विकृति अक्सर सामान्य शक्तियों की कमजोरी में विकसित हो जाती है।

स्वायत्त विकार अक्सर देखे जाते हैं (न्यूरोसाइक्ल्युलेटरी डिस्टोनिया, पसीना बढ़ना), महिला को काठ और त्रिक क्षेत्रों में दर्द, धड़कन और सांस की तकलीफ, बच्चे की दर्दनाक गतिविधियों की शिकायत होती है।

प्रश्न जवाब

सवाल:
मैं पहली बार बच्चे को जन्म देने वाली हूं और मुझे डर है कि मैं झूठे संकुचन और सच्चे संकुचन के बीच अंतर नहीं कर पाऊंगी। मुझे क्या करना?

पहली बार गर्भधारण करने वाली कई महिलाएं वास्तविक संकुचनों को झूठा समझकर चूकने से डरती हैं। डॉक्टर सलाह देते हैं: यदि झूठे संकुचन के बारे में कोई संदेह है, खासकर यदि वे दर्दनाक हैं और एक मिनट या उससे अधिक समय तक चलते हैं, तो आपको प्रसूति अस्पताल जाना चाहिए। प्रसूति विशेषज्ञ एक आंतरिक योनि परीक्षण करेंगे और परिपक्वता का मूल्यांकन करेंगे। यदि अलार्म गलत है, तो महिला को 2 से 3 दिनों में प्रसवपूर्व क्लिनिक में रिपोर्ट करने की सिफारिश के साथ घर भेज दिया जाएगा।

सवाल:
जब मैंने पहली बार बच्चे को जन्म दिया, तो डॉक्टरों ने मुझे कुछ गलत प्रारंभिक संकुचनों के बारे में बताया और थोड़ी देर बाद उन्होंने एमनियोटिक थैली खोल दी, जिसके बाद मैंने खुद को जन्म दिया। यह क्या था और क्या इस स्थिति के दूसरे जन्म में दोहराए जाने की उच्च संभावना है?

अपने पहले जन्म के दौरान, आपने एक पैथोलॉजिकल प्रारंभिक अवधि का अनुभव किया। दूसरे जन्म में इसके विकास की संभावना कई कारणों पर निर्भर करती है, लेकिन सबसे पहले बच्चे के जन्म के सफल समापन की मनोदशा पर। माताओं के स्कूल में जाएँ, आत्म-सम्मोहन और साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें, प्रसव के डर से छुटकारा पाने का प्रयास करें और डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें। बच्चे के जन्म के लिए सक्षम मनोरोगनिवारक तैयारी से प्रारंभिक अवधि के रोग संबंधी पाठ्यक्रम की संभावना काफी कम हो जाएगी।

सवाल:
मैं 41-42 सप्ताह की हूं (प्रसवपूर्व क्लिनिक में पुनर्गणना की गई), लेकिन कोई गलत संकुचन या प्रसव के अन्य पूर्व संकेत नहीं हैं। क्या करें?

आप प्रसवोत्तर गर्भवती हो सकती हैं। प्रसव पीड़ा को उत्तेजित करने के लिए प्राकृतिक तरीकों (लंबी सैर, सेक्स, कुछ खाद्य पदार्थ आदि) का उपयोग करें।

सवाल:
पैथोलॉजिकल प्रारंभिक अवधि का इलाज कैसे किया जाता है?

एक महिला के प्रबंधन की रणनीति पैथोलॉजिकल प्रारंभिक अवधि की अवधि, गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति, दर्द की तीव्रता और मां और बच्चे की स्थिति पर निर्भर करती है। यदि गर्भाशय ग्रीवा "परिपक्व" है और इस विकृति की अवधि 6 घंटे से कम है, तो संकुचन को प्रोत्साहित करने के लिए एमनियोटिक थैली खोली जाती है। यदि गर्भाशय ग्रीवा "अपरिपक्व" है, लेकिन यह अवधि 6 घंटे या उससे कम समय तक रहती है, तो शामक (रिलेनियम) निर्धारित किया जाता है और गर्भाशय ग्रीवा तैयार किया जाता है (प्रीपिडिल-जेल इंट्रासर्विकली)। पैथोलॉजिकल प्रारंभिक अवधि के लंबे कोर्स (10 घंटे से अधिक) के मामले में, औषधीय नींद-आराम निर्धारित किया जाता है, जिसके बाद गर्भवती महिला संकुचन के सक्रिय चरण में जागती है।

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एक महिला के लिए गर्भावस्था एक कठिन, महत्वपूर्ण अवधि बन जाती है जब शरीर एक गंभीर परीक्षण से गुजरता है। प्रशिक्षण संकुचन झूठी संवेदनाएँ हैं जो या तो गर्भावस्था के दूसरे भाग में या 40वें सप्ताह के करीब शुरू हो सकती हैं। यह भ्रूण के विकास में विचलन नहीं है और तुरंत अलार्म बजाने का कारण नहीं है। एक महिला द्वारा अनुभव की जाने वाली अधिकांश संवेदनाओं का उद्देश्य शरीर को प्रसव के लिए तैयार करना होता है।

प्रशिक्षण संकुचन क्या हैं?

यह घटना गर्भाशय के पैरॉक्सिस्मल तनाव की विशेषता है, यह अप्रिय उत्तेजना नहीं लाती है और असुविधा का कारण नहीं बनती है। इस मांसपेशी संकुचन को ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन भी कहा जाता है। वे अचानक और अनियमित अंतराल पर शुरू हो सकते हैं।कुछ महिलाओं का कहना है कि उनके प्रारंभिक संकुचन दिन में एक बार दोहराए जाते हैं, और कुछ के लिए लगभग हर घंटे। झूठे संकुचन के दौरान, गर्भवती माँ अनुभव करती है कि गर्भाशय की मांसपेशियाँ कैसे तनावग्रस्त हो जाती हैं, और पेट में तनाव के हमले अलग-अलग अंतराल पर होते हैं।

कारण

हर किसी को ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन का अनुभव नहीं होता है; झूठी मांसपेशी संकुचन की उपस्थिति के कई कारण हैं। निम्नलिखित कारकों की पहचान की गई है जो इसे प्रभावित कर सकते हैं:

• माँ या भ्रूण की अत्यधिक गतिविधि;
• पेट को छूना;
• निर्जलीकरण;
• गंभीर शारीरिक गतिविधि;
• तूफानी अंतरंग जीवन;
• मनो-भावनात्मक तनाव;
• पूर्ण मूत्राशय।

वास्तविक प्रसव के दौरान महिला को काफी मेहनत करनी पड़ती है, इसलिए यह प्रक्रिया गर्भाशय को तैयार करती है। यदि गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान मांसपेशियों में कभी तनाव नहीं हुआ, तो वे आराम की स्थिति में रहेंगी और वास्तविक प्रसव के दौरान, पर्याप्त ताकत नहीं हो सकती है। जन्म से तुरंत पहले, यह घटना गर्भाशय ग्रीवा को नरम करने में मदद करती है, संकुचन के कारण यह छोटी हो जाती है, जिससे गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव होता है। यह प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए शरीर के लिए एक प्रकार का प्रशिक्षण है।

क्या सबके पास है

बड़ी संख्या में ऐसी महिलाएं हैं जिन्हें किसी भी प्रशिक्षण संकुचन का अनुभव नहीं हुआ है। इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे के जन्म से पहले गर्भाशय की मांसपेशियां काम नहीं करती थीं। दर्द की सीमा, जीवनशैली और अन्य कारकों के कारण गर्भवती माताएं उन पर ध्यान नहीं दे पाती हैं। बहुत कुछ व्यक्तिगत सहनशीलता पर निर्भर करता है, लेकिन गर्भाशय निश्चित रूप से तनावग्रस्त हो जाएगा और निश्चित अंतराल पर प्रसव के लिए तैयार हो जाएगा। प्राइमिपारस को अक्सर किसी भी संवेदना का अनुभव नहीं होता है, लेकिन दूसरी गर्भावस्था के दौरान वे पहले से ही गर्भाशय के संकुचन को नोटिस करते हैं।

प्रशिक्षण संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से कैसे अलग करें?

माताओं को ध्यान से सुनना चाहिए कि उनके शरीर में क्या हो रहा है। इस कारण से, यह जानना महत्वपूर्ण है कि वास्तविक संकुचनों को प्रशिक्षण संकुचनों से कैसे अलग किया जाए। मुख्य अंतर यह है कि प्रसवपूर्व संकुचन के दौरान गर्भाशय ग्रीवा फैलती है, लेकिन प्रशिक्षण संकुचन के दौरान ऐसा नहीं होता है, जो गलत संकुचन का संकेत देता है। ऐसे दो मुख्य कारक हैं जो महिलाओं को वास्तविक श्रम को झूठे श्रम से अलग करने में मदद करते हैं:

• संकुचन की लय;
• दर्दनाक संवेदनाएँ.

लक्षण

एक लड़की को पता होना चाहिए कि वास्तविक संकुचनों को झूठे संकुचनों से कैसे अलग किया जाए। एक नियम के रूप में, प्रशिक्षण संकुचन के दौरान पेट के निचले हिस्से में हल्का तनाव दिखाई देता है। अक्सर संवेदना एक तरफ (बाएं या दाएं) स्थानीयकृत होती है, कुछ सेकंड या मिनट तक रहती है और समाप्त हो जाती है। देखने में, यह बच्चे के नितंब या सिर को बाहर निकलने जैसा लग सकता है, और पेट एक "नुकीले" आकार का हो जाता है। साँस लेने के व्यायाम शुरू करने से गर्भवती माँ को झूठे संकुचन से अतिरिक्त लाभ मिल सकता है।

एक नियम के रूप में, प्रशिक्षण संकुचन दर्द रहित होते हैं। गर्भावस्था की अवधि के साथ उनकी तीव्रता बढ़ सकती है, और कभी-कभी मामूली दर्द भी प्रकट होता है। उन्हें 4 मुख्य विशेषताओं द्वारा पहचाना जा सकता है:

• उनके बीच का अंतराल समान नहीं है, कोई पूर्वानुमान नहीं है, अगला संकुचन लंबे समय तक रह सकता है या पिछले संकुचन से पहले हो सकता है;
• अनियमितता, 1 घंटे में 6 वोल्टेज से कम;
• एक क्षेत्र में केंद्रित संकुचन, निचले पेट, ऊपरी गर्भाशय या कमर में स्थानीयकृत हो सकता है;
• शारीरिक असुविधा महसूस होती है, लेकिन दर्द नहीं, यह धीरे-धीरे कम हो जाता है और पूरी तरह से गायब हो जाता है।

अनुभव करना

महिलाएं इस स्थिति को पेट में अचानक तनाव के रूप में वर्णित करती हैं। प्रशिक्षण संकुचन के दौरान संवेदनाएं दर्द का कारण नहीं बनती हैं, वे अनायास प्रकट होती हैं, कभी-कभी बढ़ती हैं, लेकिन अधिक बार तेजी से। प्रशिक्षण संकुचन की अवधि 2 मिनट से अधिक नहीं है, यह पूरी तरह से गुजरती है या कुछ समय बाद दोहराई जाती है। दुर्लभ मामलों में, बार-बार संकुचन के साथ दर्द भी होता है। यदि यह लंबे समय तक और तीव्र है, डिस्चार्ज के साथ है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को बुलाना चाहिए और अस्पताल जाना चाहिए।

प्रशिक्षण संकुचन किस सप्ताह शुरू होते हैं?

लड़कियाँ जानना चाहती हैं कि झूठी ऐंठन कब शुरू हो सकती है, लेकिन स्त्री रोग विशेषज्ञ भी आपको सही सप्ताह नहीं बता सकते। कुछ महिलाओं में, आंतरिक स्राव अंगों के कामकाज में गड़बड़ी होने पर ये गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में होते हैं। ज्यादातर मामलों में, वे 2 सप्ताह के भीतर शुरू हो जाते हैं और प्रसव पीड़ा का अग्रदूत बन जाते हैं।हार्मोनल प्रणाली वास्तविक प्रसव के लिए आवश्यक जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं को ठीक करना शुरू कर देती है। यदि भ्रूण बहुत बड़ा हो गया है तो घटना अधिक होती है।

झूठे संकुचन कितने समय तक चलते हैं?

हमलों की अवधि एक कारक है जो दर्शाता है कि ये प्रशिक्षण संकुचन हैं। झूठे संकुचन 2 मिनट से अधिक नहीं रहते, अक्सर कुछ सेकंड तक भी। बच्चे के जन्म के जितना करीब होगा, संकुचन उतनी ही अधिक बार होंगे, लेकिन अवधि नहीं बदलेगी। यदि आप असुविधा का अनुभव करते हैं, तो इसे कुछ तरीकों से कम किया जा सकता है। अक्सर जन्म के समय सांस लेने की तकनीक या किसी और दिलचस्प चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने से मदद मिलती है।

प्रशिक्षण संकुचन के दौरान क्या करें?

एक नियम के रूप में, कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है, कुछ माताओं को तनाव का एहसास भी नहीं होता है। यदि धब्बे या गंभीर दर्द दिखाई देता है, तो यह संभावित समय से पहले जन्म का संकेत देता है - आपको तुरंत अस्पताल में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। प्रशिक्षण संकुचन के दौरान असुविधा को कम करने के लिए, आप निम्नलिखित विधियों का उपयोग कर सकते हैं:

1. अपने शरीर की स्थिति बदलें. जिन माताओं को अनुभव है वे ऐसा करने से पहले बाईं ओर लेटने और एक गिलास ठंडा पानी पीने की सलाह देती हैं। आराम दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। जब लेटना संभव न हो तो बैठ जाने की सलाह दी जाती है।
2. गर्म स्नान. पानी तनाव दूर करने और शरीर की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है।
3. नो-शपा या पापावेरिन लें। ये एंटीस्पास्मोडिक्स के समूह की दवाएं हैं; ये दर्द से राहत दिलाने में मदद करती हैं, लेकिन आपको इन्हें अकेले नहीं लेना चाहिए। लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

प्रत्येक मानव शरीर अद्वितीय है, इसलिए ऐसा कोई नुस्खा नहीं है जो सभी लड़कियों के लिए उपयुक्त हो। केवल लड़की ही प्रशिक्षण संबंधी ऐंठन को पहचानने, उन्हें महसूस करने और यह समझने में सक्षम होगी कि उन्हें राहत देने के लिए क्या किया जा सकता है। यदि यह पहला बच्चा है, तो आपको यह स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि क्या यह प्रसव की शुरुआत है, जिसके पहले अनियमित और अल्पकालिक संकुचन अधिक बार होने चाहिए। अन्यथा, आप प्रसव की प्राकृतिक प्रक्रिया को बाधित कर देंगे। यदि आपको निम्नलिखित लक्षण हों तो आपको डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता है:

• पानी टूटता है;
• खूनी मुद्दे;
• पीठ के निचले हिस्से, पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• भ्रूण काफ़ी कम हिलने-डुलने लगा;
• दस्त, मतली;
• खून बह रहा है;
• दर्दनाक संकुचन, ऐंठन।

प्रशिक्षण संकुचन के कितने समय बाद प्रसव पीड़ा शुरू होती है?

मानक गर्भावस्था अवधि 9 महीने है, लेकिन प्रक्रिया प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग समय पर शुरू होती है: कुछ 27 सप्ताह में जन्म देती हैं, अन्य 41 सप्ताह में। प्रशिक्षण संकुचन और भी कम पूर्वानुमानित होते हैं; वे प्रत्येक माँ के लिए व्यक्तिगत रूप से शुरू होते हैं और अलग-अलग तरीके से आगे बढ़ते हैं। यह देखा गया है कि कुछ गर्भवती महिलाएं अंतिम तिमाही के दौरान इन्हें लगातार महसूस करती हैं, क्योंकि शरीर की मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है।

सबसे पहले दर्ज की गई तारीख 20 सप्ताह है। इस समय वे बहुत कमज़ोर होते हैं, इसलिए हर महिला के पास उन्हें महसूस करने का तरीक़ा नहीं होता। भ्रूण के विकास के कारण समय के साथ संकुचन तेज हो जाएंगे, अप्रिय संवेदनाएं प्रकट हो सकती हैं और तनाव लंबे समय तक बना रहेगा। प्रसव पीड़ा में महिला को 32-34 सप्ताह में संकुचन स्पष्ट रूप से महसूस होता है।बच्चे के जन्म से पहले के आखिरी दिनों में, वे दृढ़ता से प्रसव के समान होते हैं।

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लेख में प्रस्तुत जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। लेख की सामग्री स्व-उपचार को प्रोत्साहित नहीं करती है। केवल एक योग्य चिकित्सक ही किसी विशेष रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर निदान कर सकता है और उपचार के लिए सिफारिशें कर सकता है।