तीन वर्ष की आयु तक पहुंचने पर, एक बच्चा खुद को एक असामान्य वातावरण में पाता है: वह पहले से ही किंडरगार्टन में जाता है, साथियों के साथ अधिक बार संपर्क करता है और परिणामस्वरूप, हानिकारक सूक्ष्मजीवों के संपर्क में आता है। बच्चे बीमार रहने लगते हैं. माता-पिता सोच रहे हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद कैसे की जाए।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता

माता-पिता चिंतित हैं: प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं - उनका बच्चा 3 साल का है! प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर की हानिकारक बैक्टीरिया, वायरस, विषाक्त पदार्थों और अपनी स्वयं की परिवर्तित कोशिकाओं को नष्ट करने की क्षमता है। प्रतिरक्षा के लिए धन्यवाद, एंटीबॉडी का उत्पादन होता है जो संक्रमण को रोकता है। एक बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली एक वयस्क से भिन्न होती है; एक बच्चा बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। बच्चों में संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित करना माता-पिता का काम है। यह 2-3 साल के बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो किंडरगार्टन की तैयारी कर रहे हैं: शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है।

2 साल की उम्र से शुरू होने वाले बच्चों को विशेष रूप से मजबूत प्रतिरक्षा की आवश्यकता होती है। क्यों? बाहरी दुनिया के साथ उनके संपर्क बढ़ रहे हैं: वे अधिक चलते हैं और पर्यावरण के अनुकूल ढल जाते हैं। बार-बार बीमार पड़ने वाले साथियों और वयस्कों से संक्रमण फैल सकता है। रोग की आवृत्ति शिशु की भावनात्मक मनोदशा से भी प्रभावित होती है, जो अपनी माँ के साथ कम समय बिताता है। इसलिए, 2 से 3 साल की अवधि सख्त होने और सही जीवनशैली अपनाने के लिए सबसे अच्छी उम्र है: प्राकृतिक तरीके से स्वास्थ्य में सुधार करना बेहतर है।

बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना कब शुरू करें?

यदि कोई बेटा या बेटी साल में 5-6 बार बीमार पड़ते हैं, तो यह अभी तक खतरे का संकेत नहीं है, क्योंकि शरीर विरोध करना सीखता है, और रक्षा तंत्र में सुधार होता है। लेकिन अगर बीमारियाँ अधिक बार होती हैं, तो आपको रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की चिंता करनी चाहिए - बच्चा 3 साल का है। यह ध्यान देना जरूरी है कि बीमारी कैसे बढ़ती है। यदि संक्रमण के कारण तापमान में वृद्धि नहीं होती है, उपचार लंबे समय तक वांछित प्रभाव नहीं देता है और ठीक होने में देरी होती है; यदि बच्चा सुस्त, निष्क्रिय, पीला है और लिम्फ नोड्स बढ़े हुए हैं, तो आपको तत्काल एक प्रतिरक्षाविज्ञानी से संपर्क करना चाहिए और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर करने का प्रयास करें।

अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

यहां तक ​​कि स्वस्थ बच्चे भी जब किंडरगार्टन जाते हैं तो बीमार होने लगते हैं। इसका कारण यह है कि प्रतिरक्षा प्रणाली विफल हो जाती है। एक तीन साल का बच्चा असामान्य वातावरण से उदास है, और यह तनाव है, जिससे शरीर की सुरक्षा कमजोर हो जाती है। यदि आपका बच्चा हफ्तों से बीमार है तो आप उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ा सकते हैं? घर पर, आप पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों, दवाओं और हार्डनिंग का उपयोग खेल-खेल में कर सकते हैं। समय के साथ, अनुकूलन होगा और बच्चा मजबूत हो जाएगा।

किसी बीमारी के बाद बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं ताकि वह संक्रमणों से लड़ सके? बीमारियों से पीड़ित होने के बाद, बच्चे का शरीर रोगजनक रोगाणुओं और वायरस के नए हमले को रोकने के लिए तैयार नहीं होता है। सबसे पहले, प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक होने के लिए बच्चे को लोगों के संपर्क से बचाना आवश्यक है, जिनमें बीमार लोग भी हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को गर्म कमरे में बंद कर दिया जाए और उसे दवाएं खिला दी जाएं। बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं? उसके साथ घूमें, शारीरिक व्यायाम करें।

किंडरगार्टन से पहले अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

प्रतिरक्षा प्रणाली को किंडरगार्टन के लिए तैयार किया जाना चाहिए, जहां बच्चे को अन्य बच्चों के साथ लगातार संपर्क में रखा जाएगा। बच्चे को सख्त करना, हवा देने के बाद कमरे में उसके साथ शारीरिक व्यायाम करना, रगड़ना, पानी के तापमान में धीरे-धीरे कमी के साथ पानी डालना आवश्यक है। जल प्रक्रियाओं के बाद, बच्चे के शरीर को सुखाना और उसे गर्म कपड़े पहनाना आवश्यक है। किसी भी मौसम में उपयुक्त कपड़े और जूते पहनकर चलने से न डरें, सिर पर बोझ न रखें।

अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का दूसरा तरीका? उसे उचित पोषण प्रदान करें। भोजन संपूर्ण, विटामिन और खनिजों से भरपूर होना चाहिए। मिठाइयों की जगह सूखे मेवे या प्राकृतिक मुरब्बा लेना बेहतर है। एक स्वस्थ व्यक्ति को इम्यूनोस्टिमुलेंट से भरने में जल्दबाजी न करें। यदि संभव हो, तो गर्मियों में किंडरगार्टन शुरू करें, जब वहां कम बच्चे हों। कुछ महीनों के बाद बच्चा अनुकूल हो जाएगा। एक स्वस्थ जीवनशैली आपके बच्चे में रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित करेगी।

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की को यकीन है कि कमरे में बहुत गर्म कपड़े और गर्मी प्राकृतिक वातावरण की प्रतिकूल परिस्थितियों के प्रति प्रतिरोध को कमजोर करती है।

बच्चे को जबरदस्ती दूध नहीं पिलाना चाहिए। अतिरिक्त भोजन विदेशी पदार्थ है, प्रतिरक्षा प्रणाली उनसे लड़ने में ऊर्जा खर्च करती है।

हटो, दौड़ो, खेलो। शारीरिक गतिविधि दवाओं के बिना आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करेगी।

संतुलित आहार, ताजी हवा, धूम्रपान करने वाले वयस्कों से तंबाकू का धुआँ नहीं - और 3 साल के बच्चे में प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाई जाए, इसका कोई सवाल ही नहीं होगा।

अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

आप अपने बच्चों की दिनचर्या को सामान्य बनाकर उनके स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं और उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता का ख्याल रख सकते हैं। ताजी हवा, शारीरिक गतिविधि, अच्छी नींद और संतुलित आहार संक्रमण से बचाव में मदद करेंगे। यह बहुत अच्छा है अगर बच्चा दिन में सोता है - इससे उसे ताकत और अच्छा मूड मिलता है। पैदल चलना बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने का एक उत्कृष्ट तरीका है। शरीर धीरे-धीरे विभिन्न मौसम स्थितियों के अनुकूल हो जाएगा। माता-पिता को अपने बेटे या बेटी के तंत्रिका तंत्र का ख्याल रखना चाहिए: तनाव इसे कमजोर करता है।

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए लोक उपचार

क्या आपका बच्चा 3 साल का है और अक्सर बीमार रहता है? इसका मतलब यह है कि हमें लोक उपचार, जड़ी-बूटियों, अर्क और उपचार मिश्रण की मदद से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का प्रयास करना चाहिए। अक्सर वे दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी और सुरक्षित होते हैं। यहाँ कुछ व्यंजन हैं:

• 5 नींबू को मीट ग्राइंडर से पीस लें, इसमें एक गिलास शहद, 150 मिली एलो जूस मिलाएं। एक सीलबंद कंटेनर में दो दिनों तक रखें, बच्चे को प्रतिदिन 1 चम्मच दें। रोग प्रतिरोधक क्षमता और मनोदशा को बढ़ाता है।
• दो नींबू और 1 किलो ताजा क्रैनबेरी को मीट ग्राइंडर में पीस लें, इसमें 250 मिलीलीटर शहद मिलाएं, मिलाएं। आपका बच्चा इस स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक मिश्रण को खाकर आनंद उठाएगा।
• विटामिन और पोटेशियम से भरपूर यह लोक उपचार तीन साल के बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएगा: सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट की गुठली (200 ग्राम प्रत्येक), 1 नींबू। सब कुछ एक मीट ग्राइंडर में पीस लें, 200 मिलीलीटर शहद के साथ मिलाएं, रेफ्रिजरेटर में रखें।

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए विटामिन

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, विशेष परिसरों की आवश्यकता होती है, जो फार्मेसियों में बेचे जाते हैं और हाइपोविटामिनोसिस को खत्म करने में मदद करते हैं। इनमें रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, बीमारी के दौरान और रोकथाम के लिए आवश्यक पदार्थ होते हैं। विटामिन बच्चे को संक्रमण से बचाएंगे, कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करेंगे, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करेंगे, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करेंगे और प्रतिरक्षा कोशिकाओं के विनाश को रोकेंगे। लेकिन शरीर को रोजाना विटामिन की आपूर्ति होनी चाहिए।

आपको यह जानना आवश्यक है:

• लीवर, डेयरी उत्पाद, गाजर, अंडे, कद्दू में बहुत सारा विटामिन ए होता है;
• बी2 (राइबोफ्लेविन) मछली, मांस, अंडे की सफेदी और अनाज में पाया जाता है।
• बी5 (पैंटोथेनिक एसिड) मटर, खमीर, फूलगोभी, मांस उप-उत्पादों द्वारा प्रदान किया जाएगा;
• बी6 (पाइरिडोक्सिन) ) मछली, चिकन, अनाज के साथ शरीर में आएगा;
• बी12 (सायनोकोबालामिन) में पोल्ट्री मांस, कोई भी मछली, अंडे, दूध शामिल हैं;
• नींबू, जामुन और हरी सब्जियाँ विटामिन सी से भरपूर होती हैं:
• D3 (कॉलेकैल्सिफेरॉल) मक्खन, अंडे की जर्दी में पाया जाता है;
• ई (एंटीऑक्सिडेंट) में मेवे, अनाज और बीज होते हैं।

बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली दवाएँ

फार्मेसी में आप अल्फाबेट, पिकोविट खरीद सकते हैं, जो प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं, खासकर सर्दियों और वसंत में, जब बीमार होने का खतरा अधिक होता है। डॉक्टर इंटरफेरॉन, इम्यूनल, वीफरॉन, ​​साइक्लोफेरॉन, एनाफेरॉन की सलाह देते हैं। जीवाणु संबंधी तैयारियों में संक्रामक रोगों के रोगजनकों की सूक्ष्म खुराक होती है, वे शरीर को प्रतिरोध करना सिखाते हैं। आईआरएस-19, ​​ब्रोंकोमुनल, इमुडॉन रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएंगे, लेकिन इन्हें डॉक्टर को अवश्य लिखना चाहिए। एसिडोलैक पाउच के रूप में उपलब्ध है; सामग्री को दही, दूध या पानी में मिलाया जाना चाहिए।

वीडियो: बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

बच्चों की मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता का ख्याल रखना माता-पिता का प्राथमिक कार्य है। स्वास्थ्य की लड़ाई में दवाओं, लोक व्यंजनों और सख्त होने का उपयोग किया जाता है। औषधीय पौधों पर आधारित घर पर बनाई गई रचनाएँ बेहतर होती हैं, इसलिए माता-पिता को पता होना चाहिए कि लोक उपचार का उपयोग करके अपने बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे बढ़ाया जाए।

ऐसे कई पौधे, फल, प्रकंद हैं जो शरीर की सुरक्षा बढ़ाते हैं। आपको प्रभावी लोक व्यंजनों का चयन करना सीखना चाहिए और बच्चों की उम्र के अनुसार सामग्री के संयोजन को सहसंबंधित करने में सक्षम होना चाहिए। शरीर के आंतरिक भंडार को बहाल करने के कार्यक्रम का एक विचार होने का मतलब है कि अगर बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है तो घबराएं नहीं, बल्कि यह जानें कि क्या करना है, उसे कौन से मजबूत एजेंट देने हैं।

आपको लोक उपचार के उपयोग के आयु पहलू को समझना चाहिए। और इस बात को लेकर भ्रमित न हों कि 2 साल के बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत किया जाए, 3 साल की उम्र में, 6 साल की उम्र में और 12 साल की उम्र के बाद बच्चों को क्या दिया जाए। उदाहरण के लिए, इचिनेशिया, जिनसेंग और रोडियोला रसिया पर आधारित शक्तिशाली उत्पादों का सेवन बच्चों को नहीं करना चाहिए, लेकिन बच्चे और माँ के स्वास्थ्य के लिए औषधीय पौधों का विकल्प मौजूद है जो प्रतिरक्षा प्रणाली पर हल्का प्रभाव डालते हैं। वे सर्दी, संक्रमण के खिलाफ सुरक्षा को तत्काल चालू करने और वायरल और बैक्टीरिया के आक्रमण के प्रति प्रतिरोध बढ़ाने में मदद करते हैं।

यदि किसी बच्चे की नकारात्मक बाहरी कारकों का प्रतिकार करने की प्रणाली जन्म से ही ख़राब है, तो पहले दिनों से माता-पिता बच्चे में चिंता, कम भूख और ठंड के प्रति बढ़ी हुई प्रतिक्रिया देखते हैं। विशिष्ट संकेत कमजोर प्रतिरक्षा को पहचानने में मदद करते हैं, जिसके बारे में बाल रोग विशेषज्ञ स्तनपान के दौरान पोषण की बुनियादी बातों पर सलाह देते समय माताओं को चेतावनी देते हैं, और मौसमी सर्दी के दौरान प्रतिरक्षा क्षमताओं को मजबूत करने पर ध्यान देने की सलाह देते हैं।

कम प्रतिरक्षा के विशिष्ट लक्षण सूचीबद्ध हैं:

• बच्चा हर मौसम में बीमार पड़ता है;
• बुखार की अनुपस्थिति में दर्दनाक स्थितियां आम हैं;
• बच्चा पूरे दिन या दिन में कई घंटे सुस्त रहता है;
• बगल और ग्रीवा क्षेत्र में बढ़े हुए लिम्फ नोड्स;
• खाद्य एलर्जी अक्सर होती है।

यदि ऐसे लक्षण पाए जाते हैं, तो बच्चे को डॉक्टर को दिखाना चाहिए, टीकाकरण से इनकार न करें, नैदानिक ​​​​परीक्षण करें और बच्चे की कमजोर प्रतिरक्षा के कारणों की पहचान करें।

सुरक्षात्मक कार्यों में कमी की स्थितियाँ अनुचित भोजन, असुविधाजनक रहने की स्थिति और आनुवंशिक प्रवृत्ति में निहित हो सकती हैं। केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित जांच ही आपको सही कारणों का पता लगाने की अनुमति देगी। इसके बाद ही बच्चे के शरीर को पोषण देने के अवसरों की तलाश करनी चाहिए।

लोक उपचार से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना

ऐसा करने के लिए, पारंपरिक चिकित्सकों द्वारा बनाए गए और चिकित्सा द्वारा अनुमोदित व्यंजनों की ओर रुख करने की सिफारिश की जाती है। दवाएँ तैयार करते समय, सिद्ध खुराक का पालन करें और आने वाले घटकों के संयोजन को विकृत न करें। इन आवश्यकताओं के अनुपालन से प्रतिकूल दुष्प्रभावों के जोखिम से बचने में मदद मिलेगी।

शहद और प्रोपोलिस

मधुमक्खी पालन उत्पादों में अधिकतम उपयोगी खनिज होते हैं जो प्रतिरक्षा को नियंत्रित करते हैं। प्रोपोलिस और शहद की क्रिया सुरक्षा को शीघ्रता से बहाल करने में मदद करती है। ठंड के मौसम में, अपने बच्चे को प्रोपोलिस घोलकर दूध देने की सलाह दी जाती है। स्टामाटाइटिस के इलाज के लिए बच्चे के तालु पर शहद लगाएं। शहद और प्रोपोलिस का भी शांत प्रभाव पड़ता है और आरामदायक नींद को बढ़ावा मिलता है।

प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए प्रोपोलिस से बने एक लोकप्रिय लोक उपचार का नुस्खा।

• प्राकृतिक तरल शहद - 4 चम्मच;
• प्रोपोलिस - 1 चम्मच।
• सामग्री मिश्रित हैं;
• तैयार मिश्रण को प्रतिदिन आधा चम्मच सेवन करें।

Echinacea

बच्चों को अल्कोहल टिंचर से उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने से मना किया जाता है, लेकिन औषधीय जड़ का जलीय अर्क एक लोक उपचार है जिसे बच्चों को देने से मना नहीं किया जाता है। खाना पकाने की विधि में प्रति 0.5 उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच कटी हुई जड़ शामिल है। इसे एक दिन के लिए छोड़ दें, छान लें, फिर आधा लीटर तक उबला हुआ पानी मिलाने की सलाह दी जाती है। बच्चों के लिए पीने का नियम - दिन में दो बार भोजन से पहले 100 मिलीलीटर।

मुसब्बर का रस

एलोवेरा जूस बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए उपयुक्त है। आपको एक परिपक्व पौधे (3-10 वर्ष पुराने) की पत्तियां लेनी होंगी। अच्छे स्वाद के लिए आप इसे शहद, नींबू के रस और दूध के साथ मिलाकर पी सकते हैं। शहद और नट्स के साथ एलोवेरा से बने लोक उपचार को स्वास्थ्य का अमृत कहा जाता है। इसे बराबर मात्रा में एलो जेल, शहद, कटे हुए अखरोट और नींबू के रस का उपयोग करके तैयार किया जाता है। मिश्रण को दो सप्ताह तक पकने दिया जाता है, फिर सुबह खाली पेट एक चम्मच लिया जाता है। आपको इस मिश्रण को गर्म दूध के साथ पीना है।

गुलाब का कूल्हा

पौधे के जामुन विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो मुख्य इम्युनोमोड्यूलेटर है। गुलाब का काढ़ा बच्चों और वयस्कों के लिए उपयोगी है; इसे सर्दी के दौरान, मूत्रवर्धक, स्वेदजनक, क्लींजर के रूप में और जननांग प्रणाली के रोगों के लिए पिया जाता है।

1. दो बड़े चम्मच जामुन को थर्मस (1 लीटर) में उबलते पानी में उबालना होगा।
2. 4 घंटे के लिए छोड़ दें.
3. एक छलनी से छान लें और शोरबा को एक जार में डालें, जिससे तरल की मात्रा 1 लीटर हो जाए।
4. वयस्कों के लिए भोजन से पहले चाय के रूप में पियें, बच्चों के लिए दिन में तीन बार एक चौथाई गिलास पियें।

अदरक

अदरक पेय एक प्रसिद्ध लोक उपचार है जो प्रतिरक्षा में सुधार करता है। सूक्ष्म तत्वों और विटामिनों को सुरक्षा को प्रोत्साहित करने वाला माना जाता है; वे महामारी के दौरान शरीर को गंभीर परिस्थितियों के अनुकूल बनाने में मदद करते हैं। पौधे की जड़ का एक टुकड़ा पहले से धोया जाता है, साफ किया जाता है और पीसा जाता है। फिर मिश्रण में उबलता पानी डाला जाता है और शहद मिलाया जाता है। कच्चे माल का एक चम्मच 250 मिलीलीटर हीलिंग चाय का उत्पादन करता है, जिसे 6 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे भोजन से पहले एक चौथाई गिलास पी सकते हैं। शिशुओं को अदरक की चाय देने की प्रथा नहीं है, तीन साल के बाद डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है।

तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए नींबू, अदरक और शहद का स्वादिष्ट विटामिन मिश्रण तैयार करने की सलाह दी जाती है। एक लोक नुस्खा जो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, उसे छिली हुई अदरक की जड़, छिलके सहित लेकिन बीज रहित नींबू और शहद को काटकर बनाया जाता है। नींबू और जड़ को टुकड़ों में काटा जाता है, एक ब्लेंडर में कुचल दिया जाता है, शहद के साथ एक ऐसी स्थिरता तक पतला किया जाता है जिसे आसानी से चम्मच में डाला जा सकता है। बच्चों को आधा चम्मच या चाय में मिलाकर दिया जाता है। तीन साल की उम्र से - पूरी तरह से, 7 साल की उम्र से - एक-दो चम्मच की अनुमति है।

क्रैनबेरी

स्वैम्प क्रैनबेरी फिनोल कार्बोनिक एसिड, फ्लेवोनोइड्स, एंथोसायनिन और विटामिन की उपस्थिति के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। बच्चों के लिए क्रैनबेरी रेसिपी इस प्रकार हैं:

• चीनी के साथ कसा हुआ जामुन, चाय या दूध में मिलाया गया;
• शहद और दूध के साथ क्रैनबेरी का मिश्रण;
• बेरी का रस;
• करौंदे का जूस;
• ताजा बेर.

सावधानी से!अंतर्विरोध उत्पाद से एलर्जी है। लोक व्यंजनों के अनुसार तैयार क्रैनबेरी एक औषधि और स्वादिष्ट व्यंजन है, बच्चे बेरी से पेय मजे से पीते हैं।

प्याज और लहसुन

मुख्य लोकप्रिय सलाह एक सरल सुझाव है - महामारी के दौरान बीमारी से बचने के लिए बिस्तर के बगल में कटी हुई लहसुन की कलियाँ और प्याज रखें। हालाँकि, इसका असर रोग प्रतिरोधक क्षमता पर नहीं, बल्कि पर्यावरण के कीटाणुशोधन पर पड़ता है। आंतरिक या बाह्य रूप से भोजन खाने से शरीर की सुरक्षा मजबूत होती है।

प्याज से रस निचोड़ा जाता है और सर्दी से राहत के लिए इसे नाक में डालने के लिए पतला रूप में इस्तेमाल किया जाता है। सूरजमुखी तेल के साथ लहसुन भविष्य में उपयोग के लिए घरेलू औषधि का एक लोक नुस्खा है।

• परिष्कृत सूरजमुखी तेल - 200 मिलीलीटर;
• लहसुन - 1 बड़ा सिर;
• लहसुन की कलियों को छीलकर तेल से भर दिया जाता है;
• मिश्रण को तीन दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर के दरवाजे पर डाला जाता है;
• 2 सप्ताह के कोर्स में लिया गया।

इसका उपयोग करने के कई तरीके हैं - छोटे बच्चों के लिए भोजन में बूंदें, 7 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए सुबह खाली पेट एक चम्मच।

कैमोमाइल और लिंडेन

कैमोमाइल और लिंडेन से तैयार लोक उपचार का उपयोग एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं द्वारा प्रतिरक्षा के लिए किया जा सकता है। डॉक्टर लिंडेन-कैमोमाइल चाय को हल्का प्राकृतिक इम्यूनोस्टिमुलेंट मानते हैं। इसे कैमोमाइल फूल, लिंडेन फूल और उबलते पानी से सूखे कच्चे माल के बराबर भागों का उपयोग करके तैयार किया जाता है। 0.3 लीटर उबलते पानी के लिए आपको एक चम्मच पुष्पक्रम लेना होगा और काढ़ा बनाना होगा। चाय को 30 मिनट के लिए डाला जाता है, फिर शांत गर्म पानी निकाला जाता है, और भोजन से 20 मिनट पहले एक तिहाई गिलास में पेय का सेवन किया जाता है।

उसी रचना को चायदानी में दूसरी बार उबाला जा सकता है और स्वरयंत्र के रोगों के लिए साँस लेने के लिए उपयोग किया जा सकता है। उत्पाद में स्वेदजनक, कीटाणुनाशक, सूजन-रोधी प्रभाव होता है। प्रचलित सलाह के अनुसार इसका उपयोग ठंड के मौसम में बच्चों और वयस्कों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए किया जाता है।

फल और सब्जियां

ये ऐसे उत्पाद हैं जिनमें शरीर को उपयोगी पदार्थों के साथ पोषण देने के लिए आवश्यक सभी चीजें शामिल हैं। लोक चिकित्सा में प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर हैं:

• खट्टे फल - विटामिन सी, अन्य विटामिन, सूक्ष्म तत्वों के स्रोत के रूप में संतरा, नींबू, अंगूर;
• सेब जिसमें आयरन, कैरोटीन, विटामिन ए होता है;
• अनार और अंगूर जीवन शक्ति बढ़ाने और एनीमिया से लड़ने के स्रोत हैं;
• विदेशी फल - अनानास, एवोकैडो, कीवी, आम, जिनमें विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स का एक कॉम्प्लेक्स होता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं और एक सामान्य मजबूत प्रभाव डालते हैं।

फलों को ताजा खाया जाता है, उनका रस निचोड़ा जाता है, शहद, क्रीम और अन्य डेयरी उत्पादों के साथ फलों का मिश्रण बनाया जाता है। बिफिड वनस्पतियों के साथ दूध-फलों का मिश्रण बच्चों के लिए मूल्यवान है। वे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को कार्य करने में मदद करते हैं, आंतों के म्यूकोसा को ठीक करते हैं, जो मजबूत प्रतिरक्षा के लिए एक शर्त है।

साबुत अनाज दलिया

ऐसे उत्पाद निम्नलिखित कारकों के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं:

• जटिल कार्बोहाइड्रेट, धीमी गति से पचते हैं, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग की प्रतिरक्षा को प्रशिक्षित करते हैं;
• फाइबर, जो पाचन में सुधार करता है और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को सोख लेता है;
• साबुत अनाज में सभी विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं, इनके निरंतर सेवन से बच्चों और वयस्कों को स्वास्थ्य मिलता है।

साबुत अनाज दलिया तैयार करने के लोक व्यंजनों में उन्हें पानी या दूध में उबालने का सुझाव दिया गया है। प्रतिरक्षा प्रणाली को जल्दी से मजबूत करने के लिए, उन्हें थर्मस में भाप देकर करने की सलाह दी जाती है। साबुत अनाज अनाज को उबलते पानी में पकाया जाता है और तब तक डाला जाता है जब तक कि अनाज ढीला न हो जाए। दलिया में शहद, जामुन, फल, जैम और मेवे मिलाना उपयोगी लोक सलाह है। दलिया को दूध या केफिर के साथ तीन घंटे तक डालना संभव है।

ध्यान!तेल की न्यूनतम मात्रा डाली जाती है। अनुशंसित: मक्खन, जैतून, सूरजमुखी।

3 साल से अधिक उम्र के बच्चों को सप्ताह में दो से तीन बार साबुत अनाज दलिया खाने की अनुमति है; 6 साल के बाद इसे अधिक बार खाने की अनुमति है; 12 साल के बाद उबले हुए अनाज उत्पादों को खाने की सिफारिश की जाती है। एक से तीन साल के बच्चों के लिए, साबुत अनाज दलिया को चिकना होने तक उबालना चाहिए।

विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ

प्रतिरक्षा के लिए, विटामिन डी मूल्यवान है क्योंकि यह कंकाल प्रणाली, थायरॉयड ग्रंथि और रक्त के थक्के के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। विटामिन को कैल्सीफेरॉल भी कहा जाता है; यह शरीर को कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने में मदद करता है, जो मजबूत प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक हैं।

लोकप्रिय और चिकित्सीय सलाह कहती है: इन खाद्य पदार्थों को सप्ताह में कम से कम दो बार खाएं ताकि आपकी प्रतिरक्षा हमेशा सर्वोत्तम रहे। सभी उम्र के बच्चों को विटामिन डी3 की तैयारी - देवीसोल खरीदने की सलाह दी जाती है।

पागल

अखरोट का मिश्रण सेलेनियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, लोहा, फास्फोरस, कैल्शियम, ओमेगा 3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड और वनस्पति प्रोटीन का भंडार है। इनमें मौजूद वसा वजन बढ़ाने में योगदान नहीं देते हैं; वे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य रखने में मदद करते हैं। इसका मतलब है हृदय संबंधी बीमारियों, अनिद्रा और अवसाद को रोकना।

• अखरोट बीमारी के बाद प्रतिरक्षा को बहाल करता है; लोकप्रिय धारणा के अनुसार, वे लड़कों के लिए अच्छे हैं और भविष्य के लिए उनके यौन संविधान को मजबूत करते हैं।
• काजू हेमटोपोइजिस को बढ़ावा देता है, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है, श्वसन अंगों और रक्त वाहिकाओं को हानिकारक पदार्थों और प्लाक से साफ करता है।
• लोक व्यंजनों के अनुसार विटामिन की कमी, लीवर और किडनी की बीमारियों और मोटापे से बचाव के लिए बादाम का सेवन करना चाहिए।
• कैंसर से बचाव के लिए हेज़लनट्स खाने की सलाह दी जाती है।
• पाइन नट्स और पिस्ता में एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है और स्वस्थ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा सुनिश्चित करता है।
• मूंगफली और ब्राजील नट्स हार्मोनल स्तर को स्थिर करने में मदद करते हैं, जिससे थायरॉयड ग्रंथि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

प्रतिरक्षा के लिए अखरोट-फलों के मिश्रण का एक लोकप्रिय लोक नुस्खा बच्चों को उसी क्षण से मदद करता है जब वे चबाना सीखते हैं। आपको हर साल खाली पेट आधा चम्मच देना होगा, और वर्षों में धीरे-धीरे खुराक बढ़ानी होगी। मूल घटक शहद है। शेष सामग्री मेवे और सूखे मेवे हैं - सूखे खुबानी, किशमिश, आलूबुखारा, अंजीर।

सलाह!संयोजन अपने विवेक से बनाया जा सकता है। ये स्वादिष्ट विटामिन मिश्रण हैं जिनका आनंद किसी भी उम्र के बच्चे उठा सकते हैं।

जई का काढ़ा

लोक नुस्खा में तीन घटकों का उपयोग शामिल है:

• जई के दाने - 300 ग्राम;
• प्राकृतिक शहद - 100 ग्राम;
• ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस - एक फल से।

जई का काढ़ा शुद्ध अनाज को 3 लीटर पानी में उबालकर तैयार किया जाता है। खाना पकाने की प्रक्रिया 20 मिनट तक चलती है, परिणामी उत्पाद को थर्मस में डाला जाता है और 24 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर घोल को छान लें और इसमें शहद मिलाकर पतला कर लें, उबाल लें और ठंडा होने पर इसमें नींबू का रस मिलाएं। एक साल के बच्चों को सुबह में एक बार एक चम्मच मिश्रण दिया जाता है, तीन साल की उम्र से इसे दो बार लिया जा सकता है, 6 साल के बाद खुराक एक चम्मच तक बढ़ा दी जाती है, 12 साल की उम्र से - एक बार में 100 मिलीलीटर। दिन में दो बार पियें; पारंपरिक चिकित्सा हर मौसम में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए दो सप्ताह के कोर्स की सलाह देती है।

प्राकृतिक रस

इम्युनिटी के लिए जूस नियम से पिएं।

1. ताजे फल और सब्जियों को निचोड़ें और निचोड़ने के 15 मिनट के भीतर पी लें। इनमें बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं।
2. उत्पाद को छोटे भागों में उपभोग करने के लिए एक भूसे का उपयोग करें।
3. आंतों में किण्वन शुरू होने से रोकने के लिए भोजन से आधा घंटा पहले जूस लें।
4. सबसे अच्छे रस गूदे वाले होते हैं; उनमें अधिक उपयोगी घटक बरकरार रहते हैं।
5. नींबू के रस को पानी में मिलाकर उपयोग करें, इसमें शहद मिलाएं।
6. पत्थर के फलों और अनार के फलों के रस का सेवन करते समय, उन्हें एक दूसरे के साथ मिलाने की अनुमति नहीं है।
7. आक्रामक रस - लहसुन, प्याज, मूली, मूली, सहिजन - को बच्चों के पेय में बूंद-बूंद करके मिलाया जाता है।
8. पेय में चुकंदर का रस 30% होना चाहिए।

एक नोट पर!गाजर, नींबू, अंगूर, कीवी, कीनू, आम, चोकबेरी, क्रैनबेरी और गेहूं के बीज के रस को इम्यूनोमॉड्यूलेटरी जूस माना जाता है।

रोगाणुओं को खत्म करने और माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए डेयरी उत्पाद

प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए किण्वित दूध उत्पादों के लाभों की पुष्टि आधिकारिक और पारंपरिक चिकित्सा द्वारा की गई है। लोक व्यंजनों में प्राकृतिक रूप से किण्वित उत्पादों की सलाह दी जाती है - दही, किण्वित बेक्ड दूध, वेरेनेट्स। आज, दुकानें बिफिडो-लैक्टोबैक्टीरिया से समृद्ध दही और केफिर बेचती हैं। वे आंतों के माइक्रोफ्लोरा के संतुलन को प्रभावी ढंग से बहाल करते हैं, यानी वे सीधे प्रतिरक्षा प्रणाली पर काम करते हैं।

लेकिन लाभकारी वनस्पतियों से समृद्ध खाद्य पदार्थों के सेवन को पौधों के अनुकूलन के साथ जोड़ा जाना चाहिए। वे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल माइक्रोफ्लोरा के इष्टतम संयोजन को बनाए रखने के लिए स्थितियां बनाते हैं। लोक व्यंजनों में ये सब्जियाँ, फल, अनाज और फलियाँ हैं। डॉक्टर इन खाद्य पदार्थों के सेवन की आवश्यकता उनकी उच्च फाइबर सामग्री को बताते हैं, जो पाचन प्रक्रिया में मदद करता है।

याद करना!पारंपरिक चिकित्सक किण्वित खाद्य पदार्थ, सब्जियां, फल और अनाज को बच्चों में मजबूत प्रतिरक्षा के आवश्यक घटक बताते हैं। यदि आपका बच्चा इन्हें पर्याप्त मात्रा में खाता है, तो शरीर सक्रिय रूप से बीमारियों से लड़ने में सक्षम होगा।

समुद्री भोजन और मछली का तेल

पारंपरिक चिकित्सकों और डॉक्टरों के अनुसार, समुद्री भोजन बच्चों की प्रतिरक्षा का समर्थन करता है। बीमारियों से पीड़ित होने के बाद वे अपरिहार्य हैं, क्योंकि ओमेगा 3, आयोडीन और अन्य ट्रेस तत्वों में चिकित्सीय और निवारक प्रभाव होते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी है, सप्ताह में दो बार समुद्री शैवाल या केकड़े का मांस खाना पर्याप्त है।

लोक व्यंजनों के अनुसार मछली का तेल रिकेट्स, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विकृति को रोकता है और बच्चे के शरीर के विकास में मदद करता है। यह विटामिन ए, ई, डी, ओमेगा 3 का सच्चा भंडार है। यह सभी उम्र के बच्चों को दिया जाता है, लेकिन नवजात शिशुओं के लिए खुराक पर डॉक्टर की सहमति होती है। डॉक्टरों की सलाह है कि बच्चे को फार्मेसी से खरीदे गए कैप्सूल दें। दवा के लिए निर्देश हैं, इसलिए माता-पिता की गलतियों को बाहर रखा गया है।

इम्युनोस्टिमुलेंट के रूप में चोकर, देवदार का तेल, जेंटियन, पाइन सुई

पारंपरिक नुस्खे बच्चे के शरीर की प्रतिरक्षा क्षमताओं को बढ़ाने के लिए इन उत्पादों के उपयोग का सुझाव देते हैं। चोकर उपयोगी है क्योंकि यह पाचन को उत्तेजित करता है और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को स्थिर करने में मदद करता है, जिसका प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रभाव निर्विवाद है।

इस लोक उपचार को तैयार करने के लिए गेहूं या राई की भूसी का उपयोग किया जाता है। मिश्रण बनाने की तकनीक इस प्रकार है:

• चोकर - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• उबलता पानी - 1 बड़ा चम्मच;
• सूखे गेंदे के फूल - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• शहद - 1 बड़ा चम्मच।

चोकर, उबलते पानी में उबालकर मध्यम आंच पर आधे घंटे तक उबालना चाहिए। फिर निकालें, छान लें, कैलेंडुला डालें, 5 मिनट के लिए फिर से बर्नर पर रखें। फिर मिश्रण को ठंडा किया जाता है, छान लिया जाता है और एक चम्मच शहद के साथ स्वाद दिया जाता है। तीन साल से कम उम्र के बच्चे दिन में तीन बार दो घूंट और बड़े बच्चे एक चौथाई गिलास लें। लोगों की सलाह है कि कमजोर इम्यून सिस्टम वाले बच्चे को फॉर्मूला दूध दें।

देवदार का तेलसर्दी फैलने की अवधि के दौरान बच्चों के लिए उपयोगी। तैयार दवा एक फार्मेसी में बेची जाती है, इसे बच्चों को दिन में तीन बार एक तिहाई चम्मच दिया जाता है। लोगों का प्रतिरक्षा समर्थन पाठ्यक्रम - 30 दिन। उपयोग के दौरान, बच्चों के मल की निगरानी करना आवश्यक है, यदि दस्त शुरू हो जाए, तो दवा बंद कर दी जाती है।

किरातलोक चिकित्सा के अनुसार इसे एक सामान्य टॉनिक माना जाता है। 10 ग्राम जड़ को एक लीटर पानी के साथ डाला जाता है, दिन-रात डाला जाता है, अगली सुबह घोल में 1 किलो दानेदार चीनी डाली जाती है, मिश्रण को उबाल में लाया जाता है। इसे ठंडा होने के बाद किसी अंधेरी जगह पर रख दें। लोक उपचार को आधा गिलास तीन बार पीना उपयोगी है। तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए दो बड़े चम्मच की सिफारिश की जाती है। चम्मच.

सुइयोंप्रतिरक्षा के लिए, लोक व्यंजनों के अनुसार, इसका उपयोग स्नान जलसेक के रूप में किया जाता है। अपने बच्चे को पाइन अर्क मिलाकर नहलाएं। नियमित उपयोग एक सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव देता है। शंकुधारी काढ़े सर्दी के खिलाफ एक निवारक हैं, वे गले में खराश को रोकने में मदद करते हैं, और गले में खराश के लिए गरारे और साँस लेने के रूप में उपयोग किया जाता है।

अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को तुरंत बढ़ाएं

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहुत तेजी से बढ़ाने के लिए लोक उपचार उचित पोषण, सख्त करने और मल्टीविटामिन लेने के संयोजन में मदद करते हैं। माता-पिता को शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को तत्काल मजबूत करने की योजना के बारे में विस्तार से सीखना चाहिए।

1. बिफिडो-लैक्टोबैक्टीरिया वाले डेयरी उत्पादों का सेवन, आंतों के म्यूकोसा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
2. बच्चे की मेज पर शहद, साबुत अनाज दलिया, प्याज, लहसुन और मेवे की उपस्थिति।
3. घर पर मल्टीविटामिन युक्त दवाओं की उपलब्धता। इनमें पिकोविट, विट्रम-किड्स, अल्फाबेट, सुप्राडिन-किड्स, अनडेविट, किंडर बायोविटल शामिल हैं।

लोक उपचार में उच्च इम्यूनोमॉड्यूलेटरी शक्ति होती है - दूध के साथ प्रोपोलिस, चार औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा।

लोक चिकित्सा में दूध के साथ प्रोपोलिस को बच्चों के स्वास्थ्य का अमृत कहा जाता है। इसे 1 लीटर गर्म दूध और 100 ग्राम प्रोपोलिस की दर से तैयार किया जाता है। मधुमक्खी के गोंद को दूध में पतला किया जाता है और मिश्रण को 4 मिनट तक उबाला जाता है। फिर मोम के शीर्ष को घोल से हटा दिया जाता है और इसे बहुपरत धुंध के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है। तीन साल की उम्र के बच्चों को एक चम्मच लोक औषधि दी जाती है, 7 साल की उम्र से - एक बड़ा चम्मच। दिन में तीन बार सेवन करें

लोगों का नुस्खा "4 जड़ी-बूटियाँ", सामग्री शामिल हैं:

• बिर्च कलियाँ,
• सेंट जॉन का पौधा,
• कैमोमाइल,
• अमर.

कच्चे माल के एक बड़े चम्मच के ऊपर उबलता पानी थर्मस में डालें और रात भर के लिए छोड़ दें। दोपहर के भोजन से आधे घंटे पहले एक बार जलसेक पिया जाता है। अलग-अलग उम्र के लिए लोक उपचार की मात्रा शिशुओं के लिए दो बड़े चम्मच से लेकर, तीन साल के बच्चों के लिए एक चौथाई गिलास तक, बड़े बच्चों के लिए आधा गिलास है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को शीघ्रता से मजबूत करने के लिए, लोक व्यंजनों में गोजी बेरी और काले जीरे का काढ़ा तैयार करने की सलाह दी जाती है। 12 वर्षों के बाद, जिनसेंग, रोडियोला, रोसिया और इचिनेसिया के मजबूत इम्यूनोस्टिमुलेंट टिंचर को बूंदों के रूप में भोजन में जोड़ें।

याद करना!बच्चों को नुकसान न पहुँचाने का सबसे अच्छा तरीका डॉक्टर से परामर्श करना है। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, तो क्लिनिक का दौरा माता-पिता की जिम्मेदारी है।

रोकथाम के उपाय

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने का हिस्सा है। पारंपरिक चिकित्सा बीमारियों की रोकथाम के अन्य उपायों को भी उसी स्तर पर रखती है।

1. दैनिक दिनचर्या बनाए रखना। बच्चों को समय पर सोना चाहिए, समय पर खाना चाहिए, अपने ख़ाली समय को दिलचस्प ढंग से बिताना चाहिए और खेलते समय सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना चाहिए। स्थिर शारीरिक कल्याण और अनुकूल भावनात्मक पृष्ठभूमि मजबूत प्रतिरक्षा की कुंजी है। इसकी पुष्टि पारंपरिक चिकित्सा के साथ-साथ डॉक्टरों ने भी की है।
2. आराम करो, स्वस्थ नींद. आराम और नींद के साथ गतिविधि का इष्टतम संयोजन एक आवश्यकता है जिसका बच्चों के स्वास्थ्य की खातिर सख्ती से पालन किया जाना चाहिए।
3. सख्त होना, चलना। ताजी हवा, पानी, धूप सेंकना शरीर में विटामिन संतुलन, हार्मोनल और प्रतिरक्षाविज्ञानी स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। पारंपरिक चिकित्सकों, डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि सूरज और हवा के बिना बच्चों में विटामिन डी की कमी हो जाती है और पानी के बिना शरीर कमजोर हो जाता है।
4. जीवन शक्ति बनाए रखने के लिए रोजाना सुबह व्यायाम करना चाहिए।
5. नर्सरी में स्वच्छता और स्वच्छता बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीवों को खत्म करने की कुंजी है जो संक्रामक रोगों की घटना को भड़काते हैं।

इन कारकों का अनुपालन माता-पिता के लिए अनिवार्य है। ये स्थितियाँ मौसमी और प्रणालीगत बीमारियों के बिना एक स्वस्थ जीवन शैली बनाती हैं।

कोमारोव्स्की के अनुसार सख्त करने की विधि

• पारंपरिक चिकित्सकों के साथ-साथ प्रमुख बाल रोग विशेषज्ञों की आम राय है कि प्रतिरक्षा को मजबूत करना और सख्त करना एक दूसरे का पूरक होना चाहिए।
  नवजात शिशुओं में पहले 12 महीनेसख्त करने का आधार धुलाई प्रक्रिया है। धीरे-धीरे, पानी के साथ हेरफेर अधिक जटिल हो जाता है, और पैरों को धोना शुरू हो जाता है। सबसे पहले एड़ियाँ, फिर पिंडलियों और पैरों को पानी से धोया जाता है। पानी को ठंडा किया जा रहा है; कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चों के लिए, पारंपरिक चिकित्सा तापमान को एक डिग्री कम करने की सलाह देती है। सख्त जोड़-तोड़ का समय बच्चे को स्नान में धोने के बाद है। पानी 28 डिग्री से अधिक ठंडा नहीं होना चाहिए। छह महीने के बाद बच्चे के पूरे शरीर को ठंडे पानी में भिगोए गमछे से पोंछा जाता है। इसके अलावा, बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए आपको ताजी हवा में टहलने की जरूरत है ताकि उसे धूप सेंकने का मौका मिले। कपड़े बदलते समय मालिश करने की सलाह दी जाती है।
• 12 महीने से 3 साल तकसख्त करने की प्रक्रियाएँ समान हैं, लेकिन पैरों के लिए गर्म/ठंडे स्नान की अनुमति है। पारंपरिक चिकित्सक चेतावनी देते हैं कि बच्चों को अपने जननांगों को विपरीत पानी से नहीं धोना चाहिए।
• तीन साल की उम्र से नियमित रूप से कंट्रास्ट शावर का उपयोग करें। लोकप्रिय सलाह इस तथ्य पर आधारित है कि बच्चे को ऐसी प्रक्रिया की आदत डालनी चाहिए। इसके लिए माता-पिता के धैर्य की आवश्यकता है।
• 3 वर्ष से 7 वर्ष तकसड़क पर पानी डालने की अनुमति है। पारंपरिक चिकित्सक और डॉक्टर पानी को एक डिग्री तक कम करने और अच्छे, हवा रहित मौसम में प्रक्रिया करने की सलाह देते हैं।
• पहली कक्षा सेरोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साधन के रूप में खेलों पर ध्यान देना आवश्यक है। घर पर, जिम में, स्टेडियम में शारीरिक व्यायाम स्वास्थ्य बनाए रखने की एक शर्त है।

निष्कर्ष।लोक उपचार बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेंगे यदि उन्हें बच्चों के लिए आराम, स्वच्छता और देखभाल के लिए अन्य आवश्यक शर्तों के साथ जोड़ा जाए। प्रतिरक्षा को बहाल करना जीवन भर इसे बनाए रखने से अधिक कठिन है। इस नियम को हमेशा याद रखें ताकि आपके बच्चे स्वस्थ, मजबूत और सुंदर बनें।

ठंड और बरसात का मौसम माताओं के लिए बहुत सारी चिंताएँ लेकर आता है। क्या बच्चा लगातार बीमार रहने लगेगा? यदि आपका बच्चा किंडरगार्टन या विकास विद्यालय में जाता है, तो निम्नलिखित उपाय नाजुक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेंगे।

"100% वयस्क आबादी यह जानती है कि बच्चे कैसे पैदा करें, लेकिन 99.9% यह नहीं जानते कि बाद में बच्चों के साथ क्या करना है।" कोमारोव्स्की

हर माता-पिता अपने बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर सकते हैं। आपको बस यह याद रखना होगा कि इसके लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, जिसके लिए बहुत अधिक काम और धैर्य की आवश्यकता होती है। बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कड़ाही का बहुत महत्व है। जीवन के पहले दिनों से ही सुदृढ़ीकरण प्रक्रियाएं शुरू करने की सलाह दी जाती है। वे अच्छे परिणाम की गारंटी देते हैं। मुख्य बात यह है कि उन्हें अपने परिवार के लिए जीवन जीने का एक तरीका बनाएं।

सोमवार को बच्चे अधिक बीमार पड़ते हैं। क्योंकि रविवार को वे अपनी दादी-नानी से मिलने जाते हैं और, दुर्भाग्य से, हम भोजन को प्यार का पैमाना मानते हैं। कोमारोव्स्की

सामान्य बीमारियों के कारण

बहुत सारी सर्दी होती है जो बच्चों के शरीर को परेशान करती है। और यदि पहले वे प्रसिद्ध संक्षिप्त नाम OP3 द्वारा एकजुट थे, तो अब अधिक सही नाम ARI (तीव्र श्वसन संक्रमण) माना जाता है, जो मामले का सार नहीं बदलता है।

पहले की तरह, बड़ी संख्या में बैक्टीरिया और वायरस हैं जो बच्चों की प्रतिरक्षा को कमजोर कर सकते हैं और बच्चे को बिस्तर पर डाल सकते हैं - कई उपसमूहों और उपप्रकारों के साथ। यह विविधता ही है जो बीमारियों की आक्रामक शृंखला के लिए जिम्मेदार है, जब एक बच्चा एक प्रकार के वायरस से बीमार होता है और उसके प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित कर लेता है, तो वह तुरंत दूसरे वायरस को अपना लेता है, जिसके खिलाफ उसके पास कोई सुरक्षा नहीं है।

दूसरी बात यह है कि सभी बच्चे संक्रमण के प्रति समान रूप से संवेदनशील नहीं होते हैं। ऐसा होता है कि एक ही उम्र के दो बच्चे एक ही किंडरगार्टन समूह में जाते हैं, लेकिन एक बच्चा हर समय बीमार रहता है, और दूसरा साल में 1-2 बार बीमार पड़ता है। क्यों?

बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होना

रूस में आज बार-बार और लंबे समय तक बीमार रहने वाले बच्चों की संख्या 70-75% है। इसका कारण कमजोर प्रतिरक्षा है, जो अक्सर जीवन के पहले वर्षों में बनती है।

• यह ज्ञात है कि जितना अधिक बच्चे दूसरे बच्चों के साथ संवाद करते हैं, उतनी ही अधिक बार वे संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं। सबसे पहले, यह किंडरगार्टन के बच्चों पर लागू होता है। यदि संभव हो, तो अपने बच्चे को 4-5 साल के बाद किंडरगार्टन भेजने का प्रयास करें, और महामारी की अवधि (लगभग पूरी शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि) के दौरान, उसके साथ भीड़-भाड़ वाली जगहों (दुकानों, सिनेमाघरों, परिवहन) पर न जाएँ।

• धूम्रपान करने वालों के बच्चे न केवल अधिक बार बीमार पड़ते हैं, बल्कि अधिक जटिलताओं के साथ भी बीमार पड़ते हैं।
• अवधि से पहले जन्म - समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं के जीवन के पहले वर्ष में विशेष रूप से बीमार पड़ने की संभावना होती है।
• कृत्रिम आहार - ऐसे बच्चों में इम्युनोग्लोबुलिन ए लगभग हमेशा कम हो जाता है, जो नाक, ग्रसनी और आंतों की श्लेष्मा झिल्ली की प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार होता है।
• एलर्जी - ओटिटिस (कान रोग) और साइनसाइटिस (परानासल साइनस) की आवृत्ति बढ़ जाती है। कभी-कभी बच्चों को छाती के अंगों और गुर्दे की पुरानी बीमारियों के कारण बार-बार संक्रमण का अनुभव हो सकता है।

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें?

1. घर की सामान्य सफ़ाई - बड़े मुलायम खिलौनों, कालीनों को बाहर फेंकना, अपने घर को अधिकतम अव्यवस्थित करना!
   
2. कमरे की गीली सफाई बिना कोई डिटर्जेंट मिलाए सादे पानी से करनी चाहिए। HEPA फिल्टर वाला वैक्यूम क्लीनर खरीदने की सलाह दी जाती है; यह बेहतर है अगर यह एक रोबोट वैक्यूम क्लीनर है, जिसे हर दिन शुरू किया जाना चाहिए। घर के चारों ओर उड़ने वाली धूल वायरस और एलर्जी लेकर आती है।
3. रोगाणुनाशक बंद प्रकार के पराबैंगनी लैंप लोगों की उपस्थिति में पूरे दिन काम कर सकते हैं।
4. घरेलू पौधे। उनमें से कई में बड़ी मात्रा में फाइटोनसाइड्स होते हैं, जो घर को सर्दी से बचाने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, साइपरस हवा में बैक्टीरिया की मात्रा को 59%, बेगोनिया और पेलार्गोनियम को 43%, शतावरी को 38% और कॉफ़ी ट्री को 30% तक कम कर देता है। जेरेनियम, अज़ेलिया, शतावरी, डाइफ़ेनबैचिया स्पॉटेड, फ़िकस बेंजामिना और सभी खट्टे फल इन लाभकारी यौगिकों से भरपूर हैं। वैसे, पौधों द्वारा उत्सर्जित आवश्यक तेल न केवल हवा को शुद्ध करते हैं, बल्कि घर में रहने वाले सभी लोगों की भलाई में भी सुधार करते हैं और तीव्र श्वसन रोगों के प्रति उनकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। इसलिए यदि आप अभी तक इनडोर फूलों की खेती में शामिल नहीं हुए हैं, तो हम आपको सलाह देते हैं कि आप जल्दी से एक "हरित मित्र" ढूंढ लें।
   
5. कमरे को अधिक बार हवादार करने की आवश्यकता होती है - विशेषकर सुबह में, रात के बाद। हवा का तापमान 20 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।
6. बाहर जाने से पहले, बच्चे के नाक के म्यूकोसा को विफ़रॉन मरहम या ऑक्सोलिनिक मरहम से चिकनाई दें।
7. जब आप घर लौटें, तो अपने बच्चे की नाक को किसी भी खारे घोल (एक्वामारिस, फिजियोमर) से धोएं। आप बस अपनी नाक में समुद्री नमक का घोल (1 चम्मच प्रति गिलास पानी) डाल सकते हैं, और बड़े बच्चों (3-4 साल से शुरू) के लिए इस घोल से गरारे कर सकते हैं। इस तरह आप नासॉफिरिन्क्स से संभावित वायरस को धो देंगे।
8. यदि आपको या आपके किसी करीबी को सर्दी है, तो अपने लिए (या किसी अन्य बीमार व्यक्ति के लिए) विशेष मास्क पहनने के लिए समय निकालें।
   
9. जितना हो सके अपने बच्चे के साथ चलें। जन्म से ही अपने बच्चे के साथ दिन में कम से कम 4 घंटे बाहर रहने का नियम बना लें। एकमात्र अपवाद ठंढ (15 डिग्री से नीचे) और तेज़ हवा हो सकता है - इन दिनों आप बाहर अपना समय 30-40 मिनट तक कम कर सकते हैं, लेकिन दिन में दो बार।
10. अपने बच्चे को कंट्रास्ट शावर की आदत डालने की कोशिश करें, इसे हर दिन एक ही समय पर लेना चाहिए। आप अपने आप को सिर्फ अपने पैरों तक ही सीमित रख सकते हैं, उन पर बारी-बारी से गर्म और ठंडा पानी डाल सकते हैं। यदि आपके बच्चे को यह प्रक्रिया पसंद आती है, तो आप पूरे शरीर को धो सकते हैं। छोटे तापमान अंतर से शुरू करें - 25 से 38 डिग्री तक। निचली सीमा के कारण अंतर को धीरे-धीरे बढ़ाएं; यह 5 या 20 डिग्री हो सकता है - यह सब बच्चे की संवेदनशीलता पर निर्भर करता है। आपको इस स्नान को गर्म पानी से समाप्त करना होगा।
11. माता-पिता के लिए सबसे कठिन काम "हल्के कपड़े" व्यवस्था का पालन करना है। हम बच्चों को जन्म से ही लपेटने के आदी हैं। ऐसा लगता है कि बच्चे को सर्दी इसलिए लगी क्योंकि उसे ठंड लग रही थी: वह अपार्टमेंट के चारों ओर नंगे पैर दौड़ता था या सड़क पर अपने दस्ताने उतार देता था। वास्तव में, बच्चों का "ठंढ प्रतिरोध" पूरी तरह से हम पर निर्भर करता है। यदि किसी बच्चे को जन्म से ही हल्के डायपर में लेटने और फिर फर्श पर रेंगने की आदत हो जाए, तो वह अतिरिक्त ब्लाउज के बिना बाहर जाने से नहीं डरेगा। किसी बच्चे, विशेषकर बड़े बच्चे को कपड़े पहनाते समय, यह न भूलें कि, एक नियम के रूप में, वह हमेशा गतिशील रहता है। अक्सर वह गर्म होता है, ठंडा नहीं।
    
12. पर्याप्त नींद बहुत जरूरी है. आपका शिशु कितनी देर तक सोता है?
13. पोषण। अपनी खिड़कियों पर हरियाली उगाएं। एक परिवार के रूप में अधिक बार सब्जियाँ खाएँ। प्रोबायोटिक्स और विटामिन जोड़ें। भोजन में सब्जियाँ और फल अधिक मात्रा में होने चाहिए। आपके दैनिक आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जिनमें शामिल हों: विटामिन ए, सी, ई, समूह बी, डी, साथ ही पोटेशियम, मैग्नीशियम, तांबा, जस्ता और आयोडीन। हर दिन बच्चे को भोजन के साथ खनिज, प्रोटीन और विटामिन अवश्य मिलना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा 5 साल की उम्र में हर्बल चाय और काली और हरी चाय पिए। ताजा निचोड़ा हुआ रस और गूदे वाला रस विशेष रूप से उपयोगी होता है। गुलाब की चाय में भारी मात्रा में विटामिन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और अन्य तत्व होते हैं जो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
14. किसी भी परिस्थिति में आपको बच्चे को जबरदस्ती खाना नहीं खिलाना चाहिए: अधिक दूध पीने वाले बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ नहीं होती है। लेकिन पीना भरपूर मात्रा में होना चाहिए। यह कार्बोनेटेड मीठे नींबू पानी पर लागू नहीं होता है। बच्चे को अधिक पानी, स्टिल मिनरल वाटर, चाय, फल पेय और कॉम्पोट दिया जाना चाहिए। बच्चे की तरल पदार्थ की ज़रूरतों का पता लगाने के लिए, बच्चे के वजन को 30 से गुणा करें। परिणामी संख्या वांछित संख्या होगी।
    
15. अपने बच्चे को तनाव से बचाने की कोशिश करें। यह प्रतिरक्षा प्रणाली पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। लंबे समय से यह सिद्ध हो चुका है कि तनाव हार्मोन में प्रतिरक्षादमनकारी गुण होते हैं।
16. हम हर सुबह की शुरुआत सक्रिय जीवनशैली के साथ करने का प्रयास करते हैं। सुबह हल्के नाश्ते के बाद 5-10 मिनट व्यायाम को देना चाहिए। घास, समुद्र में कंकड़-पत्थरों पर या सिर्फ अपार्टमेंट में नंगे पैर चलने से बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
17. तीन साल की उम्र से और संकेतों के अनुसार, प्रतिरक्षा कोशिकाओं के कामकाज और प्रतिरक्षा गतिविधि के साथ यौगिकों के उत्पादन का समर्थन करने के लिए हर्बल इम्यूनोस्टिमुलेंट और एडाप्टोजेन का उपयोग किया जा सकता है। ऑफ-सीज़न के दौरान डॉक्टर द्वारा इचिनेसिया, एलेउथेरोकोकस या जिनसेंग जैसे उपचारों की सिफारिश की जा सकती है। फाइटोनसाइड्स युक्त पौधे संक्रमण से लड़ने और सर्दी को रोकने में मदद करते हैं। बच्चों के भोजन में लहसुन और प्याज शामिल किया जा सकता है।
    
18. बिस्तर लिनन और कपड़े चमकीले नहीं होने चाहिए, क्योंकि उनमें कपड़ा रंग होते हैं। वे अतिरिक्त एलर्जी कारक हो सकते हैं। क्लासिक सफेद रंग में प्राकृतिक कपड़ों से बना लिनेन खरीदना बेहतर है। बार-बार बीमार रहने वाले बच्चे के पायजामा और बिस्तर को बेबी पाउडर से 60 डिग्री पर धोना चाहिए। चीजों को अतिरिक्त रूप से धोना भी उचित है।
19. महत्वपूर्ण सलाह: यदि नाक बहने लगे तो आपको साँस लेना होगा। यह नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा में प्रवेश कर चुके वायरस को नष्ट करने का एक उत्कृष्ट उपकरण है। गर्म पानी के एक पैन में, कुछ जीवाणुनाशक आवश्यक तेल (लैवेंडर, लौंग, बरगामोट, जूनिपर, कैलेंडुला) या वियतनामी गोल्डन स्टार बाम (माचिस की तीली के आकार की एक गांठ पर्याप्त है), या औषधीय पौधे (जैसे तेज पत्ता) डालें। नींबू बाम, कैमोमाइल, अजवायन या लैवेंडर)।
20. अगर आपको लगता है कि बच्चा बीमार हो रहा है, तो आपको यह प्रक्रिया रात में करने की जरूरत है। अपने पैरों और हाथों को गर्म पानी में रखें। इन्हें लगभग 5 मिनट तक लगाए रखें जब तक कि त्वचा लाल न हो जाए। मुख्य बात यह है कि कोई "ओवरकिल" नहीं है, अर्थात जलन नहीं है। परिणामस्वरूप, उभरी हुई और गुलाबी त्वचा आपके हाथों पर "दस्ताने" और आपके पैरों पर "मोजे" जैसी दिखनी चाहिए। एक सूती मोजे में सूखी सरसों डालें, इसे पहनें और इसके ऊपर एक ऊनी मोजा खींच लें। और बस इतना ही - हम बिस्तर पर जाते हैं।
    
21. गर्म चाय. ठंड के मौसम में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह लिंडन के साथ रास्पबेरी चाय, नींबू के साथ अदरक की चाय, इचिनेसिया के साथ चाय हो सकती है।
22. अपने बच्चे से प्यार करो! यदि आपको लगता है कि किंडरगार्टन बीमारी लाता है, तो इसे अपने या अपनी दादी या नानी से बदल लें। बच्चे को मनोवैज्ञानिक सुरक्षा दें और समझें कि वह प्यार में बढ़ रहा है। हम सभी जानते हैं कि कई बीमारियाँ मनोदैहिक प्रकृति की होती हैं।
23. अपने बच्चे को प्रोबायोटिक्स दें। अच्छे आंत बैक्टीरिया के उपभेद बुरे प्रकार से रक्षा कर सकते हैं। लाभकारी बैक्टीरिया प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसलिए, बच्चे को नियमित रूप से दही, केफिर और सॉकरौट का सेवन करना चाहिए।
    
24. विटामिन और खनिज। यदि कोई बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो आप जिंक और विटामिन डी के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार कर सकते हैं। अपने बच्चों को सूजन-रोधी गुणों वाली चाय, लहसुन और मछली के तेल अधिक दें।
25. आपको टीकाकरण और एंटीबायोटिक्स के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए। अत्यधिक उपयोग से, प्रतिरक्षा प्रणाली नष्ट हो जाती है, और हानिकारक बैक्टीरिया प्रतिरोधी हो जाते हैं और सामान्य उपचार पर प्रतिक्रिया करना बंद कर देते हैं।
26. अपने बच्चे को स्वच्छता के नियम सिखाएं। सड़क और शौचालय जाने के बाद, जानवरों के साथ खेलने के बाद और खाने से पहले बच्चे को अपने हाथ धोने चाहिए। हर दिन आपको अपने दांतों को दो बार ब्रश करना चाहिए और स्नान करना चाहिए। खांसते और छींकते समय शिशु को अपना मुंह रूमाल से ढक लेना चाहिए।
    

मेरा मानना ​​है कि बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को "प्राकृतिक रूप से" मजबूत किया जाना चाहिए। मेरे बोर्का को अब दो साल से गले में खराश नहीं हुई है! क्या आप जानते हैं कि हमने उन पर कैसे काबू पाया? डॉक्टर ने सलाह दी कि हम एहतियात के तौर पर हर सुबह और शाम अपने बेटे के गले को सिर्फ ठंडे पानी से गरारा करें। हर दिन हमने पानी का तापमान कम किया। अब बोरिया, मेरी राय में, केवल बर्फ के ठंडे नल के पानी से गरारे कर रहा है।

मैं ओल्गा से सहमत हूं: रोकथाम जितनी सरल होगी, उतना बेहतर होगा। मैं हमेशा अपने बड़े बेटे की नाक को "ठंड के मौसम" के दौरान पानी से धोता था जब वह किंडरगार्टन से या टहलने से लौटता था। बच्चे के टहलने जाने से पहले मैंने ऑक्सोलिनिक मरहम से नाक को चिकनाई दी, हालाँकि, मुझे हाल ही में पता चला कि इस मरहम का उपयोग गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों द्वारा करने से मना किया गया था।

"ऑक्सोलिंका" का एक उत्कृष्ट विकल्प समुद्र के पानी के साथ एक नाक स्प्रे है। अब उनमें से बहुत सारे हैं, और वे एआरवीआई के लिए प्रोफिलैक्सिस के रूप में उपयुक्त हैं। ठीक उसी तरह जैसे सिर्फ पानी से, टहलने से पहले और बाद में अपने बच्चे की नाक धोएं। मेरा पसंदीदा एक्वामारिस है। और रात में हम डॉल्फ़िन से नहलाते हैं। सुविधाजनक बात! वाउचिंग डिवाइस के अलावा, पाउच भी बेचे जाते हैं। इनमें गुलाब के अर्क के साथ समुद्री नमक होता है। इसे गर्म पानी में घोलें और बच्चे की नाक धोएं।

वैसे, गुलाब कूल्हों के बारे में। बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का एक उत्कृष्ट उपकरण। विटामिन सी का सागर! मैं ऐसा करता हूं: थर्मस में फलों के ऊपर उबलता पानी डालें और आधे दिन के लिए छोड़ दें। मैं चीनी की जगह शहद मिलाकर अपनी बेटी को सुबह-शाम पीने को देती हूं। और सामान्य तौर पर, आप इसे कॉम्पोट के बजाय दे सकते हैं!

हमारे देश में, जब पूरा परिवार फ्लू से पीड़ित था, मैंने प्याज को बारीक-बारीक काटा, तश्तरियों पर रखा और अपार्टमेंट के चारों ओर रख दिया। और रात में बच्चे के बगल में उसने उसे सीधे पालने में डाल दिया। पा-पा, वे संक्रमित नहीं हुए।

लड़कियों, मैं लहसुन का सम्मान करती हूँ, जो बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का एक पुराना लोक उपाय है। मैं बरसात और "संक्रामक" मौसमों के दौरान इसे अपने सभी भोजन में थोड़ा-थोड़ा करके शामिल करता हूँ। यहां तक ​​कि एक बच्चा भी. खैर, और, निश्चित रूप से, इसे पालने पर मोतियों की तरह साफ करके लटका देना उपयोगी है...

क्या आपके पास बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए अपने नुस्खे हैं?हमारे साथ बांटें।

प्रतिरक्षा प्रणाली अक्सर वायरस और बैक्टीरिया से कमजोर हो जाती है जो हर दिन उस पर हमला करने की कोशिश करते हैं। वयस्कों की तुलना में बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता रोगजनकों के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। एक बढ़ता हुआ जीव निरंतर परिवर्तनों से गुजरता है, अधिक ऊर्जा खर्च करता है, और अगर उसे बाहर से समर्थन नहीं मिलता है तो वह अक्सर थक जाता है। रोगजनक कारक अंततः बार-बार वायरल और संक्रामक रोगों का कारण बनते हैं।

आप शरीर की रक्षा कर सकते हैं यदि आप जानते हैं कि बच्चे की प्रतिरक्षा को ठीक से कैसे और कैसे बढ़ाया जाए, और घर पर किन उत्पादों का उपयोग करने की अनुमति है।

बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का उपाय

माता-पिता को अपने बच्चों के स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए। शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों का निर्माण कम उम्र से ही होता है, और उनका अंतिम गठन 22-25 वर्ष की आयु में पूरा होता है। महंगी दवाएँ खरीदना आवश्यक नहीं है, क्योंकि पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करना सस्ता हो सकता है, लेकिन कम प्रभावी नहीं है। वे इसे कई तरीकों से करते हैं:

• बदलती आदतें और दैनिक दिनचर्या;
• आहार सुधार;
• विटामिन थेरेपी;
• लोक इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग एजेंट;
• सख्त होना।

ये सबसे प्रभावी तरीके हैं, जो सही दृष्टिकोण के साथ बच्चे के लिए एक स्वस्थ भविष्य सुनिश्चित करेंगे।

सूजन-रोधी और पुनर्स्थापनात्मक जड़ी-बूटियाँ

इम्यूनोमॉड्यूलेटरी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाले पौधों में:

• पेरिविंकल;
• धूम्रपान करने वाला;
• ज्येष्ठ;
• हीदर;
• सेंट जॉन का पौधा;
• स्ट्रॉबेरीज;
• सेंटौरी;
• मेलिसा और अन्य।

• खट्टे फल;
• सेब;
• किशमिश;
• क्रैनबेरी;
• गुलाब का फूल।

खाना पकाने के दौरान कुछ विटामिनों की हानि के बावजूद, कॉम्पोट्स जूस की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक होते हैं। ताजे फलों और सूखे मेवों में कुछ फाइबर रहता है, और लाभकारी सूक्ष्म तत्व, जब पानी में छोड़े जाते हैं, तो लंबे समय तक बने रहते हैं। आप हर दिन कॉम्पोट पी सकते हैं, क्योंकि उनमें विटामिन की मात्रा कम होती है और हाइपरविटामिनोसिस होने की संभावना नहीं होती है।

सुई लेनी

विटामिन और प्रतिरक्षा-मजबूत करने वाले अर्क किसी भी उम्र में उपयोगी होते हैं। इन्हें ताजी सब्जियों, फलों, जड़ी-बूटियों, मसाले, मधुमक्खी उत्पादों आदि को मिलाकर तैयार किया जाता है। नाम के अनुसार, इन्फ़्यूज़न को उपयोग से पहले एक निश्चित समय (एक दिन से 2 सप्ताह तक) के लिए रखा जाता है। इस प्रक्रिया में, अवयवों से लाभकारी पदार्थ निकलते हैं, जो उत्पाद को केंद्रित बनाते हैं।

प्रतिदिन केवल 1-2 चम्मच घर का बना अर्क लेने से शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में सर्दी, फ्लू और संक्रामक रोगों को रोकने में मदद मिलती है।

ऑफ-सीजन में लोक उपचार से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

अनौपचारिक चिकित्सा शरीर को मजबूत करने के कई तरीकों की पहचान करती है, जिनकी प्रभावशीलता से डॉक्टर इनकार नहीं करते हैं। प्रतिरक्षा के लिए लोक उपचारों को उचित आहार और बच्चे की गतिविधि में वृद्धि के साथ जोड़ा जाता है। केवल व्यापक कार्य ही परिणाम लाएंगे।

ऑफ-सीज़न में, नींबू और शहद का मिश्रण, 1 से 1 पानी में मिलाकर, 4-5 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों की रक्षा करने में मदद करेगा। रोटावायरस संक्रमण से बचाव के लिए बच्चे को बाहर जाने से पहले 50 मिलीलीटर पेय देना चाहिए। चलने के बाद, 100 मिलीलीटर केफिर या घर का बना दही पीना उपयोगी होता है, जो वायरस के शरीर में प्रवेश करने पर आंतों में माइक्रोफ्लोरा स्थापित करने में मदद करेगा।

अधिकांश माता-पिता के लिए, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत किया जाए यह सवाल सबसे पहले आता है - बच्चे अक्सर सर्दी और वायरल बीमारियों से पीड़ित होते हैं। डॉक्टर 5 साल से कम उम्र के बच्चों में बीमारियों से बचाव और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने पर अधिक ध्यान देने की सलाह देते हैं। इस अवधि के दौरान जटिलताओं के कारण वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण खतरनाक होते हैं। यदि कोई बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो बढ़ते शरीर की सुरक्षा में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की होगी।

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहाल करने और मजबूत करने के लिए उपयुक्त तरीकों का चयन करते समय सुरक्षित और प्रभावी विकल्पों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। इस संबंध में, कई माता-पिता यह जानने में रुचि लेंगे कि लोक उपचार का उपयोग करके अपने बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे बढ़ाया जाए। वैकल्पिक चिकित्सा व्यंजन प्राकृतिक अवयवों के उपयोग पर आधारित होते हैं, जो सही मात्रा में लेने पर नवजात शिशुओं को भी नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं होते हैं।

बहुत कम उम्र से ही रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की सलाह दी जाती है। 1 से 3 वर्ष की आयु के बच्चों में, प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया अस्थिर और अक्सर कमजोर होती है। प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया की ताकत शरीर की स्थिति पर निर्भर करती है। एक नियम के रूप में, एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं में अधिग्रहित (अनुकूली) प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया नहीं होती है, जो विदेशी उत्तेजनाओं को पहचानने के लिए डिज़ाइन किए गए रिसेप्टर्स की गतिविधि पर आधारित होती है।

अर्जित प्रतिरक्षा जीवन भर विकसित होती है।

जन्म से लेकर एक वर्ष की आयु तक यह अपनी प्रारंभिक अवस्था में होता है। ऐसे कारक हैं जो तीन साल से कम उम्र के बच्चों में प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य विकास को रोकते हैं और वायरल और बैक्टीरियल एटियलजि की सर्दी के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाते हैं। उनमें से:

• श्वसन प्रणाली और जठरांत्र संबंधी मार्ग की जन्मजात विकृति;
• स्थानीय प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का कमजोर होना, जिससे नासोफरीनक्स और मौखिक गुहा में पुराने संक्रमण के स्थानीय फॉसी का निर्माण होता है;
• एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ;
• डिस्बैक्टीरियोसिस;
• गर्भधारण के दौरान नशा और हाइपोक्सिया।

अलग से, यह अन्य कारणों का उल्लेख करने योग्य है जो कम आयु वर्ग के बच्चों में रुग्णता में वृद्धि में योगदान करते हैं:

• किंडरगार्टन, प्राथमिक विद्यालय, सार्वजनिक स्थानों (दुकानें, सार्वजनिक परिवहन, खेल के मैदान, बच्चों के मनोरंजन केंद्र) का दौरा करते समय बड़ी संख्या में लोगों से संपर्क करें;
• असंतोषजनक पर्यावरणीय स्थिति;
• शरीर में विटामिन, सूक्ष्म तत्वों और अन्य उपयोगी पदार्थों की कमी;
• प्रारंभिक बचपन में संक्रामक रोगों के कारण होने वाली जटिलताएँ;
• एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य दवाओं का अनुचित उपयोग;
• तनाव, अत्यधिक मनोवैज्ञानिक तनाव;
• आवासीय परिसरों में स्वच्छता और स्वच्छता मानकों का अनुपालन करने में विफलता।

लोक उपचार के साथ बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत किया जाए, इस सवाल का जवाब ढूंढते समय, पहले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है। पारंपरिक चिकित्सकों के पास बार-बार बीमार होने वाले बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उद्देश्य से कई प्रभावी नुस्खे हैं, लेकिन उन्हें निर्धारित करते समय, संभावित मतभेदों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

बच्चे के शरीर में संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के पारंपरिक तरीके

पहले से ही 3-4 साल के बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए, इसके पहले कदम का उद्देश्य संक्रमण के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा में कमी के कारणों को खत्म करना है। उचित दिनचर्या और अच्छा पोषण इसमें बड़ी भूमिका निभाते हैं। थेरेपी कार्यक्रम में शामिल हैं:

• जटिल विटामिन की तैयारी। बीमारी के दौरान और उसके बाद विटामिन और खनिज तत्वों की खपत बढ़ जाती है, जिसकी भरपाई नियमित भोजन से करना मुश्किल होता है;
• प्राकृतिक अवयवों (एडेप्टोजेन्स) के आधार पर तैयार किए गए बायोस्टिम्युलेटिंग एडिटिव्स। एडाप्टोजेन सक्रिय रूप से रोग के विकास को रोकते हैं या इसके हल्के पाठ्यक्रम में योगदान करते हैं। ये टिंचर, काढ़े, जिनसेंग जड़ के अर्क, लेमनग्रास (चीनी और सुदूर पूर्वी), एलुथेरोकोकस, इचिनेशिया, प्रोपोलिस हैं। फार्मेसी एनालॉग्स - "इम्यूनल", "इम्यूनॉर्म", "इम्यूनेक्स" (इचिनेशिया), "एपिलिकविरिट" (मधुमक्खी जेली, नद्यपान), "पोलिटैब्स" (किण्वित पराग), "सेर्निलटन" (शुष्क पराग से प्राप्त अर्क), "फिटोविट" "(औषधीय पौधे के अर्क), "लिकोल" (चीनी लेमनग्रास तेल);
• इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव वाली फार्मास्युटिकल दवाएं। दवाएं "आईआरएस-19", "राइबोमुनिल", "ब्रोंकोमुनल" कम उम्र से ही निर्धारित की जाती हैं - उनकी मदद से आप एक शिशु की भी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं। इन दवाओं में बैक्टीरिया के टुकड़े होते हैं जो बच्चे के लिए हानिरहित होते हैं, जो अक्सर गले, नासोफरीनक्स और ब्रांकाई में होने वाले संक्रामक रोगों के प्रेरक एजेंट होते हैं। दवाएँ वैक्सीन विधि के अनुसार कार्य करती हैं। एक बार एक छोटे रोगी के शरीर में, वे प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वतंत्र रूप से रोगजनकों के अनुकूल होने, उनके प्रवेश का जवाब देने और एंटीबॉडी का उत्पादन करने के लिए मजबूर करते हैं जो रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस की गतिविधि को स्थानीयकृत करते हैं।

जो माता-पिता सोच रहे हैं कि 3-4 साल के बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए, उन्हें पता होना चाहिए कि एडाप्टोजेन्स और इम्युनोमोड्यूलेटर के साथ उपचार के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए ऐसी दवाएं लंबे समय तक लगातार ली जाती हैं। चिकित्सा के एक कोर्स के बाद, प्रतिरक्षा बनती है, जो एक निश्चित समय (व्यक्तिगत संकेतक) के लिए शरीर को संक्रमण से बचाएगी।

2-3 महीने के ब्रेक के बाद, आमतौर पर पुन: टीकाकरण निर्धारित किया जाता है। खुराक, प्रशासन की अवधि और दोहराया पाठ्यक्रम का समय एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है।

प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए, एलर्जी से ग्रस्त बच्चों को सावधानी के साथ शहद और मधुमक्खी उत्पादों वाली दवाएं दी जानी चाहिए। यदि अतीत में ऐसे पदार्थों से एलर्जी के मामले सामने आए हैं, तो शहद आधारित दवाओं को छोड़ देना चाहिए।

आपके बच्चे के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के अन्य तरीके

2 वर्ष और उससे कम उम्र के बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए, इस पर विचार करते समय आपको सख्त होने पर ध्यान देना चाहिए, जो शरीर की अपनी सुरक्षा को उचित स्तर पर बनाए रखने में मदद करेगा। बच्चे को बहुत कम उम्र से ही सख्त करना शुरू करने की सिफारिश की जाती है - 1.5-2 महीने से। इन उद्देश्यों के लिए, सख्त प्रक्रियाएं नियमित रूप से की जाती हैं:

जो माता-पिता इस बात में रुचि रखते हैं कि घर पर अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बहाल किया जाए, उन्हें एक्यूप्रेशर पर ध्यान देना चाहिए। बच्चे के चेहरे और शरीर पर कुछ बिंदुओं पर नियमित रूप से मालिश करने से उन पदार्थों का उत्पादन बढ़ जाता है जो उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। ये हैं इंटरफेरॉन (एक प्रोटीन जो वायरस की शुरूआत के जवाब में शरीर द्वारा स्रावित होता है), लाइसोजाइम (एक जीवाणुरोधी एजेंट), पूरक (प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार प्रतिरक्षा प्रणाली प्रोटीन का एक सेट)। सक्रिय बिंदु स्थित हैं:

• पांचवीं पसली के स्तर पर छाती के बीच में;
• गले की गुहा में;
• नाक के पुल के आधार पर;
• ऑरिकल उपास्थि के पूर्वकाल किनारे के सामने;
• नाक के पंख पर नासोलैबियल फोल्ड के आधार से थोड़ा ऊपर;
• हाथ के पिछले भाग पर तर्जनी और अंगूठे के बीच।

शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने के लिए, आपको 10-14 दिनों तक प्रतिदिन सक्रिय बिंदुओं की मालिश करने की आवश्यकता है, साथ ही सर्दी के पहले लक्षणों पर, बच्चे के एआरवीआई रोगी के संपर्क में आने के बाद। यह प्रक्रिया अंगूठे, तर्जनी या मध्यमा उंगली को हल्के से दबाकर गोलाकार गति से की जाती है। घूर्णन पहले दक्षिणावर्त और फिर विपरीत दिशा में किया जाता है। दोनों दिशाओं में एक्सपोज़र का समय 4-5 सेकंड है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए औषधीय मिश्रण और मिश्रण

बच्चों के लिए प्रतिरक्षा के लिए लोक उपचार में औषधीय पौधों से तैयार काढ़े और अर्क शामिल हैं। उच्च स्तर पर आपकी स्वयं की प्रतिरक्षा सुरक्षा का समर्थन करने वाली दवाओं के लिए व्यंजन विधि:

• हर्बल संग्रह सूखी जड़ी-बूटियाँ - मुलेठी की जड़ और एलेकंपेन (प्रत्येक एक भाग), बड़बेरी (2 भाग), रास्पबेरी की पत्तियाँ (4 भाग) मिलाएं। कच्चे माल का एक चम्मच पानी (150 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है, उबाल लाया जाता है और एक मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाला जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है। तैयार काढ़ा बच्चे को भोजन से पहले दिन में 2-3 बार देना चाहिए। उपचार का कोर्स एक महीना है;
• हर्बल संग्रह जड़ी-बूटियों के सूखे मिश्रण के 4 बड़े चम्मच (अजवायन और कोल्टसफूट के 2 भाग, कैलमस का 1 भाग, वाइबर्नम और रास्पबेरी के पत्तों के 4 भाग) 0.5 लीटर उबला हुआ पानी डालें, 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें, बच्चे को दें 2-3 खुराक पियें। उपचार की अवधि – एक महीने;
• गुलाब कूल्हों का काढ़ा। सूखे जामुन के 2 बड़े चम्मच 0.5 लीटर पानी में डाले जाते हैं, उबाल लेकर आते हैं और 5-7 मिनट तक पकाए जाते हैं;
• विटामिन मिश्रण. अखरोट, किशमिश, खजूर (प्रत्येक 1 कप), बादाम (0.5 कप), दो नींबू, 100 ग्राम की मात्रा में ताजा मुसब्बर के पत्तों को एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है। द्रव्यमान में 400-500 मिलीलीटर शहद जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं, तीन दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में छोड़ दें। बच्चे को दिन में दो बार 1 मिठाई चम्मच दें;
• विटामिन मिश्रण. 1 नींबू और 0.5 किलोग्राम क्रैनबेरी को एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है। मिश्रण में 2 बड़े चम्मच शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। बच्चे को गर्म चाय (अधिमानतः हर्बल चाय - सौंफ, कैमोमाइल, पुदीना, रास्पबेरी की पत्तियां, लिंडेन फूल) के साथ दिन में दो बार 1 बड़ा चम्मच दें।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, छोटे रोगी के मेनू में क्रैनबेरी, काले करंट, वाइबर्नम और रसभरी से बने जूस और कॉम्पोट को शामिल करना उपयोगी होता है। दैनिक आहार में किण्वित दूध उत्पाद (पनीर, किण्वित बेक्ड दूध, दही, केफिर), ताजी, उबली और उबली हुई सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए।