ताकि विश्वासघात आपके पति के विश्वास को पूरी तरह से कम न करे और आपके परिवार को नष्ट न करे, आपको यह जानने की जरूरत है कि विश्वासघात का प्रायश्चित कैसे किया जाए. आराम न करें, भले ही आपको पहले ही माफ कर दिया गया हो, क्योंकि आपको अभी भी खोए हुए भरोसे को वापस पाने की जरूरत है।

सामान्य तौर पर, एक खुशहाल पति और पत्नी के रूप में जीने के लिए आपको निकट भविष्य में कुछ करना होगा।

क्षमा मांगना

धोखा देने के बाद न केवल क्षमा मांगें, बल्कि अपने साथी को यह भी समझाएं कि किस चीज ने आपको इस ओर धकेला और आपको अपने बीच के भरोसेमंद रिश्ते को कमजोर करने के लिए मजबूर किया।. यह स्पष्ट करें कि आप पछता रहे हैंउसने क्या किया। क्या आपके पति के पास कहने के लिए कुछ है? उसे बोलने दो, भले ही इसका परिणाम घोटाले में हो. सब कुछ अपने में रखना हानिकारक है, भावनाओं को बाहर निकालने से बेहतर है कि आप धैर्य रखते हुए उन्हें बचाएंएक दिन अंत में अपनी पत्नी के साथ, यानी आपके साथ झगड़ा करने के लिए।

किसी प्रियजन का आत्म-सम्मान बढ़ाएँ

आखिर वह निश्चित रूप से अच्छा महसूस नहीं कर रहा हूँ, यह मानते हुए कि यह उनकी गलती थी कि उन्होंने देशद्रोह की अनुमति दी। आपके साथी के आत्मसम्मान को ठेस पहुंचेगी, इसलिए आपको इसे बढ़ाने की जरूरत है। बढ़ाने का क्या मतलब है? हमेशा की तरह - किसी व्यक्ति की प्रशंसा करें, उसकी प्रशंसा करें, सुझाव दें कि सबसे सुंदर, सबसे दिलचस्पकोई जिसे आप जानते हैं। बेशक, झूठ नहीं, क्योंकि इसे पहचानना आसान है।

खोए हुए भरोसे को पुनर्स्थापित करें

सब कुछ तुरंत काम नहीं करेगा, इसलिए धैर्य रखें. आप पर संदेह करने का जरा सा भी कारण न दें, हमेशा अपनी बात रखें. आपको ईमानदारी और परिश्रम का एक मॉडल बनना चाहिए, ताकि समय के साथ आपका प्रिय व्यक्ति यह समझ सके कि आपने वास्तव में महसूस किया है कि आपने उसे अपने विश्वासघात से आहत किया है, और दृढ़ता से सुधार करने का निर्णय लिया है। और अगर आप अब अपने जीवनसाथी को धोखा नहीं देना चाहते हैं, तो आप उससे प्यार करते हैं - यही वह शायद सोचेगा। वैसे, जितनी बार आप किसी बात का वादा करते हैं, उतना ही अच्छा है.

अपना प्यार दिखाओ

अपने विश्वासघात के कारण खोए हुए अपने प्रियजन के विश्वास को पुनः प्राप्त करने का प्रयास करना, उसे लगातार बताएं कि वह वास्तव में आपका पसंदीदा व्यक्ति है. यह अहसास कि उसे पहले की तरह ही प्यार किया जाता है, आपको अपने साथी का विश्वास तेजी से हासिल करने में मदद करेगा। अपनी भावनाओं को नवीनीकृत करने के लिए अपने रिश्ते में रोमांस आने दें, और आपके प्रति नाराजगी अंततः दूर हो जाएगी। हालाँकि, आपको निश्चित रूप से आपके विश्वासघात की याद दिलाई जाएगी, यदि आप फिर से किसी चीज़ के दोषी हैं - इसके लिए तैयार रहें।. इस मामले में, धैर्य आपकी मदद करेगा - आखिरकार, आप पर किसी भी चीज़ का आरोप नहीं है।

किसी प्रियजन का विश्वासघात दिल को चोट पहुँचाता है, लेकिन उसके द्वारा छोड़े गए घाव अभी भी समय के साथ भर जाते हैं।. मुख्य बात न केवल अपने पति को पूरे दिल से प्यार करना है, बल्कि इसे हर संभव तरीके से दिखाना भी हैताकि उसे यह अंदाजा न लगाना पड़े कि आप उससे प्यार करते हैं या आदत से साथ रहते हैं। इसे ध्यान में रखें, और आपके पारिवारिक रिश्ते हर साल मजबूत होते जाएंगे।

झगड़े किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे मजबूत रिश्ते का एक अभिन्न अंग हैं। बिना असहमति और छोटे झगड़ों के आप संबंध नहीं बना सकते। यही है, "लड़के या लड़की से माफी कैसे मांगे" सवाल इसकी प्रासंगिकता नहीं खोएगा। बेशक, झगड़े और झगड़े होते हैं, और कभी-कभी एक साधारण "आई एम सॉरी" पर्याप्त नहीं होता है। सभी लोग अलग हैं, यानी प्रत्येक को एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता है। यदि आप उसे नाराज करते हैं, तो एक आदमी को "कैसे" प्राप्त करें, उसे क्षमा करने के लिए कौन से शब्द खोजने हैं?

हर लड़की जो अपने प्यारे आदमी के साथ अपने रिश्ते की परवाह करती है, वह संशोधन करने के तरीकों की तलाश कर रही है, और जाने-माने मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि यह कैसे करना है।

• आपको लड़के से माफी मांगने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए, उसे और खुद को "शांत" होने का समय दें। जुनून को थोड़ा कम होने दें, कम हो जाएं।
• थोड़ी देर प्रतीक्षा करने के बाद शब्दों में क्षमा माँगने का प्रयास करें, अपनी गलती का पश्चाताप करें। कुछ पुरुषों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे क्षमा किए जाने की आपकी इच्छा, उस पर किए गए अपराध के कारण आपकी सच्ची भावनाओं को देखें। वाणी में गहरे पश्चाताप के स्वर सुनाई दें, प्रेम के शब्द भी बहुत काम आएंगे। बहुत जिद्दी मत बनो, तत्काल प्रतिक्रिया और संबंधों की बहाली की मांग मत करो।
• कभी-कभी क्षमा याचना सुनने और स्वीकार करने में कुछ समय लगता है।
• अपने स्वयं के कदाचार के लिए क्षमा मांगते हुए, आप यह नहीं कह सकते कि केवल आप ही दोषी नहीं हैं, बल्कि वह भी। अतिरिक्त भर्त्सना सुचारू नहीं होगी, लेकिन तेज कोनों को और भी अधिक उजागर करेगी।
• यह बहुत अच्छा है अगर जिस स्थान पर आप क्षमा माँगते हैं वह रोमांस के स्पर्श के साथ हो: एक कैफे में रात का खाना, या एक आरामदायक घर का वातावरण। ऐसा पुरुष खोजना मुश्किल है जिसे स्वादिष्ट खाना पसंद न हो। उन तारों पर खेलें: उसका पसंदीदा डिल आलू और मांस का एक बड़ा टुकड़ा पकाएं। माफी मांगने में जल्दबाजी न करें, लड़के को अपना पेट भरने की जरूरत है। एक भरपेट आदमी एक दयालु आदमी होता है, वह अपने ऊपर किए गए अपराध को माफ कर सकता है।
• ऐसा होता है कि, लड़के से माफी के रूप में, आपको उसे खुश करना होगा - उसे उस छोटी सी चीज से खुश करने के लिए जिसे उसने लंबे समय से सपना देखा है। स्वाभाविक रूप से, आपके कोमल शब्द और शाश्वत प्रेम का आश्वासन उपहार के अतिरिक्त होगा।
• जो हुआ उसके लिए खेद व्यक्त करें, बहाने न देखें। आपके प्रेमी को यह देखना चाहिए कि आपने अपना अपराध स्वीकार कर लिया है, पश्चाताप करें, यह महसूस करते हुए कि आपने उसे कैसे नाराज किया।
• लड़के बस थोड़ा कठोर दिखना चाहते हैं, उनमें से ज्यादातर दिल से रोमांटिक होते हैं। आप अपने गलत तरीके से आहत मित्र की आत्मा के रोमांटिक तार पर "खेल" कर क्षमा मांग सकते हैं। क्षमा माँगते हुए छंद लिखें और भेजें - यह एक युवा के लिए बहुत सुखद होगा।
• यदि आप आगे जाना चाहते हैं, तो विशेष शब्दों वाला एक बहु-मीटर बैनर जो केवल आप दोनों के लिए जाना जाता है, उसकी कार के मार्ग के साथ स्थित है, उसे उदासीन नहीं छोड़ेगा।
• यह मत भूलो कि एक मुस्कान एक बर्फीले पुरुष के दिल को पिघला सकती है। अपने आप को अपने प्रेमी के सामने प्रस्तुत करें: उन्हें आपको सिलोफ़न में पैक करने दें, शीर्ष पर एक धनुष बांधें, और उसे उसके घर पहुंचाएं, उपहार रसीद पर हस्ताक्षर करना सुनिश्चित करें।
• जब कोई व्यक्ति आपके लिए प्रिय और आवश्यक हो, तो किसी भी तरह की तलाश करें जो सुलह की ओर ले जाए।
• यह एक पूरी तरह से अलग मामला है अगर आदमी ने जानबूझकर आपको झगड़े के लिए उकसाया, जो बिदाई का बहाना बन गया - क्या करें, ऐसा ही होता है। ऐसे मामलों में, आप लड़के से कितना भी माफी मांग लें, आपको अपमान के अलावा कुछ नहीं मिलेगा। स्थिति को जाने दें, यह देखते हुए कि आपकी क्षमा याचना की आवश्यकता नहीं है।

सारांश

किसी लड़के से माफ़ी माँगने की सबसे अच्छी सलाह है कि उसे ठेस न पहुँचाएँ। किसी भी रोजमर्रा की स्थिति में, अपना समय लें, कुछ कहने से पहले सोचें। शब्द, दुर्भाग्य से, गौरैया पक्षी नहीं है - यह उड़ जाएगा, आप इसे पकड़ नहीं पाएंगे। कभी-कभी, असंयम सबसे गर्म रिश्ते को बर्बाद कर सकता है, जिसे बहाल करना आसान नहीं है। आपको कामयाबी मिले

कभी-कभी "मुझे क्षमा करें" कहना पर्याप्त नहीं होता है। संघर्ष को सुलझाने और संबंधों को बहाल करने के लिए मजबूत तरीकों की जरूरत है।

मुख्य बात यह नहीं है कि प्रायश्चित करने के प्रयास को खाली और अर्थहीन इशारे में बदल दिया जाए। क्योंकि तब आप क्षमा प्राप्त कर सकते हैं, स्थिति को ठीक कर सकते हैं, लेकिन आप भविष्य में इसकी पुनरावृत्ति से अपनी रक्षा बिल्कुल नहीं करेंगे। उत्पन्न हुई समस्याओं को हल करने के तरीके खोजने में, एक रणनीति विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह स्पष्ट रूप से दिखाना आवश्यक है कि आप पश्चाताप करते हैं और समझते हैं कि आपने क्या गलत किया है। हमें माफी माँगने और क्षति के लिए प्रायश्चित करने की आवश्यकता है।

आपकी कार्रवाई का मूल्यांकन

सबसे पहले, सबसे पहले, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि आपकी क्षमा याचना की आवश्यकता है या नहीं। आखिरकार, आपको हर पाप के लिए माफी माँगने की ज़रूरत नहीं है। अपने कुकर्मों का विश्लेषण करें। आपकी गलतियों का ठंडे दिमाग से मूल्यांकन एक साधारण कारण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है: सहानुभूति। आपको अपने सभी कार्यों का सभी पक्षों से और सभी कोणों से मूल्यांकन करने की आवश्यकता है ताकि यह समझ सकें कि आपके कार्यों ने आपके करीबी व्यक्ति को कितना और क्यों नाराज किया। ऐसा करने का एकमात्र प्रभावी तरीका यह है कि आप स्वयं को उस व्यक्ति की जगह पर रखें और कुछ महत्वपूर्ण प्रश्न पूछें: मेरे कार्यों का उसके जीवन पर क्या प्रभाव पड़ा? क्या मेरी कार्रवाई ने इस व्यक्ति के आत्मसम्मान को प्रभावित किया? क्या इसने मुझे प्रभावित किया है? क्या यह अपूरणीय है या अभी भी इसे ठीक करने का कोई तरीका है? इस समय आपको स्थिति को गंभीरता से लेने की जरूरत है। हम सभी पहले गलत रहे हैं, इसलिए हर चीज का सही मूल्यांकन करने की कोशिश करें, और दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को महसूस करें।

क्षमा याचना

अगला, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि माफी कैसे माँगनी है। आपकी क्षमायाचना बहुत महत्वपूर्ण है। इसमें मदद के लिए, आपको चीजों को अच्छी तरह से सोचने की जरूरत है। शब्दों को उस व्यक्ति के दिल में सही नोटों को छूना चाहिए जिसे आपने नाराज किया है। इसके लिए, आपकी क्षमायाचना अवश्य होनी चाहिए:

अपराधबोध निर्धारित करें ("मैंने अपना वचन दिया और आपको निराश किया");

निर्धारित करें कि कैसे और क्यों आपके दुष्कर्म ने उस व्यक्ति को नुकसान पहुंचाया, और दिखाएं कि आपको अपने अपराध का एहसास हुआ;

उन रिश्तों को न खोने की इच्छा व्यक्त करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं (“आप और आपके साथ संबंध मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं”);

बेशक, महत्वपूर्ण शब्द "आई एम सॉरी" आपके भाषण में मौजूद होना चाहिए। हालाँकि, कभी भी वादा न करें कि ऐसा फिर कभी नहीं होगा। इस तरह का जाल समस्या को हल करने का एक आसान तरीका और रणनीतिक गलत गणना दोनों है।

रचनात्मक सुझाव

आपको चीजों को ठीक करने के तरीके सुझाने चाहिए और आपके सुझाव प्रासंगिक होने चाहिए। यदि संभव हो, तो उस व्यक्ति को यह दिखाने का प्रयास करें कि आप अपने दोष को समझते हैं। इस कदम का सार नुकसान को कम करना और स्थिति को ठीक करने के लिए हर संभव प्रयास करना है। यदि आपने किसी प्रियजन के साथ गलत किया है, तो अपने रिश्ते को मजबूत करने के तरीकों की तलाश करें और उसे दिखाएं कि आप उससे कितना जुड़े हुए हैं और आप उसकी जरूरतों की कितनी सराहना करते हैं। यदि आपने किसी के भरोसे को सही नहीं ठहराया या ऐसा कुछ कहा जो आवश्यक नहीं था, तो आपको अपने कार्यों से मित्रता बहाल करने की आवश्यकता है जो इस व्यक्ति को साबित करेगा कि आप पर भरोसा किया जाना चाहिए। सावधान रहें कि ऐसे प्रस्ताव न दें जो दूर से भी विश्वास खरीदने के प्रयास से मिलते जुलते हों। यही है, "चलो कल एक रेस्तरां में चलते हैं, मैं तुम्हारा इलाज करूंगा" जैसे वाक्य। इसके अलावा, "मैं इसे कैसे ठीक कर सकता हूं?" जैसे प्रश्न न पूछने का प्रयास करें। या "मैं संशोधन करने के लिए क्या कर सकता हूं?" इसका तात्पर्य यह है कि आपको कभी अपनी गलती का एहसास नहीं हुआ।

सीखना सबक

यह सबसे महत्वपूर्ण क्रिया है। इधर-उधर देखना और अपनी पिछली गलतियों को याद करना कोई बहुत सुखद अनुभव नहीं है, लेकिन निवारक दृष्टिकोण से यह आवश्यक है। भविष्य में, आपको अभी भी कुछ के लिए माफ़ी मांगनी होगी (यह अनिवार्य है), लेकिन अधिमानतः उसी गलतियों के लिए नहीं। इसलिए, याद रखें कि किन कारणों से त्रुटियां हुईं और आप भविष्य में इससे कैसे बच सकते हैं।

पाठ: ईगोर पेट्रोव

अगर आपने किसी को ठेस पहुंचाई है तो माफी मांगना आसान नहीं है। भले ही अपने घमंड को तोड़ना और माफी मांगना मुश्किल हो, लेकिन अगर आप रिश्ते को सुधारने में कामयाब हो जाते हैं तो यह इसके लायक होगा। यदि आप स्थिति को अनदेखा करने के बजाय उसे संभालना चाहते हैं तो आप पहले से ही सही रास्ते पर हैं। अब आपको केवल माफी माँगने और सब कुछ बहाल करने का सही तरीका चुनना है। निम्नलिखित चरण आपको बताएंगे कि क्षतिग्रस्त रिश्ते की मरम्मत कैसे शुरू करें।

कदम

भाग ---- पहला

निष्पक्ष रूप से देखें कि क्या हुआ।क्या सब कुछ बहुत स्पष्ट है? क्या आप गलती पर थे और दूसरा व्यक्ति सही था? या आप अधिक जटिल स्थिति से निपट रहे हैं? स्थिति बहुत अधिक जटिल और भ्रमित करने वाली है यदि आप नहीं जानते कि किसे और क्या दोष देना है। जो हुआ उसके बारे में सोचें और तय करें कि आपको किस चीज के लिए माफी मांगनी है।

• यदि आप अपने अपराध के बारे में स्पष्ट हैं, तो आपके लिए स्थिति आसान हो जाती है, हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि आपके लिए माफी मांगना आसान होगा। उदाहरण के लिए, यदि आपने किसी की कार उधार ली है और उसे खरोंच दिया है, तो यह बहुत स्पष्ट है कि आपको किस प्रकार क्षमा मांगनी चाहिए।
• दूसरी ओर, समस्या इतनी स्पष्ट नहीं हो सकती है। उदाहरण के लिए, आपने और आपके मित्र ने महीनों में बात नहीं की है क्योंकि आप दोनों ने एक-दूसरे का अपमान किया है, जिससे आपका रिश्ता समाप्त हो गया है। यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि संघर्ष कैसे शुरू हुआ और किसे दोष देना है।

1. अपनी मिश्रित भावनाओं को दिखाएं।जब आप किसी को चोट पहुँचाते हैं, तो आप पूरी तरह से दोषी महसूस नहीं कर सकते। लोग अपने कृत्य को सही ठहराते हुए, आक्रामक और रक्षात्मक तरीके से कार्य करके अपने अपराध को छिपाने की प्रवृत्ति रखते हैं। अपने अपराध को स्पष्ट रूप से स्वीकार करना आसान नहीं हो सकता है, लेकिन अगर आप किसी से माफी मांगना चाहते हैं, तो आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि चीजों को कैसे ठीक किया जाए और स्थिति को और भी जटिल न बनाया जाए। अपनी भावनाओं को सुलझाने के लिए अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

   • क्या आप अपने अपराध को स्वीकार करते हुए दूसरों की नज़रों में तुच्छ दिखने से डरते हैं? डरो मत, अपने अपराध को स्वीकार करके, इसके विपरीत, आप दूसरों की नज़रों में बेहतर दिखेंगे।
   • क्या आप जानते हैं कि आपने गलती की है, लेकिन अपनी प्रतिष्ठा बचाने के लिए इसे छिपाने की कोशिश कर रहे हैं? ऐसा करने से, आप केवल खुद को नुकसान पहुँचाएंगे, एक दुष्ट और जिद्दी व्यक्ति के रूप में अपनी प्रतिष्ठा बनाएंगे।
   • क्या आप चिंतित हैं कि यह स्वाभिमान और दूसरों के सम्मान के बीच का संघर्ष है?

2. जिस व्यक्ति को आपने नाराज किया है, उसके स्थान पर खुद को रखें।वह इस स्थिति के बारे में क्या सोचता है? क्या आपको लगता है कि वह भी आपकी तरह ही गुस्सैल और चिड़चिड़ा है? किसी दूसरे व्यक्ति की आँखों से जो हुआ उसे देखने के लिए एक क्षण लें।

   • स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। यदि आप अभी भी क्रोधित, आहत, भ्रमित, या हर चीज से तंग आ चुके हैं, तो समझें कि दूसरे व्यक्ति के साथ आपका संबंध सही होने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

3. कागज पर उन कारणों को लिख लें जिनकी वजह से आपको माफी माँगने की आवश्यकता है।अपनी भावनाओं को कागज के एक टुकड़े में स्थानांतरित करें। इससे आपको स्थिति को और अधिक विस्तार से समझने और इसे ठीक करने के तरीके को समझने में मदद मिलेगी।

   • अपनी गलतियों को स्वीकार करें। अहंकार को ईमानदारी में बदलें।
   • यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि आप दोनों को दोष देना है, तो इस स्थिति से ऊपर और समझदार बनें।
   • अब आप जिन कारणों का वर्णन करते हैं, उन पर बारीकी से नज़र डालें। आपकी आंख विशेष रूप से क्या पकड़ती है? क्या कुछ दोहराया गया है? उदाहरण के लिए, आप उन स्थितियों के उदाहरण पा सकते हैं जहाँ आपने इस व्यक्ति या अन्य लोगों के प्रति स्वार्थी व्यवहार किया। हो सकता है कि स्थिति आपके नकारात्मक रवैये जितनी महत्वपूर्ण न हो, इसलिए इस पहलू पर ध्यान दें, क्योंकि जब आप माफी माँगते हैं, तो आपको उस व्यक्ति को यह बताने में सक्षम होना चाहिए कि आप इसे समझ गए हैं।

4. अपने दिल के नीचे से क्षमा मांगें।यदि आप अभी भी शर्मिंदा हैं, तो बेहतर होगा कि बातचीत को कुछ समय के लिए स्थगित कर दें। यदि आप स्वयं अभी भी भावनाओं से शांत नहीं हैं तो किसी से क्षमा माँगने की आवश्यकता नहीं है। आपकी माफी ईमानदार नहीं होगी।

   • यदि आवश्यक हो, तो अपने आप को ठंडा होने का समय दें और घावों को ठीक करने का समय दें। लेकिन बहुत देर तक प्रतीक्षा न करें, क्योंकि जितना अधिक समय आप क्रोध पर टिके रहेंगे और जितना अधिक समय तक आप पर अविश्वास होगा, रिश्ते को फिर से बनाना उतना ही कठिन होगा।
   • यह पहचानें कि आपने जो किया वह गलत था और यह समय उस स्थिति को सुधारने का है जो आपके कार्य के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुई। स्वीकृति का मतलब इस्तीफा नहीं है। इसका अर्थ है चीजों को वैसे ही स्वीकार करना जैसे वे हैं।
   • यह समझें कि पहले गुस्सा आना ठीक है, लेकिन अपने गुस्से को बहाने के रूप में इस्तेमाल न करें। याद रखें कि यह आपकी गलती के बारे में है, न कि कथित रूप से कलंकित प्रतिष्ठा के बारे में।

5. तय करें कि अपनी गलती को सुधारने के लिए क्या करना है।अपने अपराध को छिपाने की इच्छा से परे जाएं और इसे ठीक करने के तरीके के बारे में बेहतर सोचें। हर किसी का माफी माँगने का एक अलग तरीका होता है, और केवल आप ही जान सकते हैं कि चीजों को सही करने के लिए क्या किया जाना चाहिए।

   • कभी-कभी, माफी माँगने का अर्थ केवल अपने अहंकार से ऊपर उठना और अपने व्यवहार के लिए क्षमा माँगना होता है।
   • कभी-कभी किए गए नुकसान के लिए केवल क्षमा याचना से अधिक की आवश्यकता होती है। आप अपने शब्द वापस ले सकते हैं और दिखा सकते हैं कि आपको खेद है। उदाहरण के लिए, यदि आपने किसी की संपत्ति को नुकसान पहुँचाया है, तो उसकी भरपाई करने से उसकी भरपाई करने में मदद मिलेगी।

   भाग 2

   अपनी गतिविधियों की योजना बनाएं

   1. तय करें कि क्या कहना है।किसी कठिन बातचीत के होने से पहले उसका पूर्वाभ्यास करने से आपको सही समय पर अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखने में मदद मिलेगी। अपनी सूची को पीछे देखें, इस बारे में सोचें कि आप कहां चीजों को अलग तरीके से कर सकते हैं, और अपने भविष्य के कार्यों के लिए समाधान खोजें। फिर मानसिक रूप से अपना भाषण तैयार करें या कागज़ पर लिख लें कि इस व्यक्ति से बात करते समय आपको क्या कहना होगा। निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:

      व्यक्ति से आमने-सामने मिलें।यहां तक ​​​​कि अगर फोन या ईमेल द्वारा माफी मांगना संभव है, तो इसे आमने-सामने करना अधिक उपयुक्त है। यह इस व्यक्ति के फिर से करीब होने की आपकी इच्छा को दर्शाएगा।

      • यदि आपको अपने परिवार के किसी ऐसे सदस्य के साथ समझौता करना है जिसे आपने कुछ समय से नहीं देखा है, तो अपने घर के बजाय तटस्थ स्थान पर मिलने का प्रयास करें। यह आप में से किसी एक के क्षेत्र में उत्पन्न होने वाले तनाव से बच जाएगा।
      • यदि आप व्यक्तिगत रूप से नहीं मिल सकते हैं, तो इसे ईमेल या फोन द्वारा भेजने के बजाय हाथ से लिखना सबसे अच्छा है।

   2. क्षमा याचना।उस व्यक्ति को बताएं जिसे आप अपनी गलती के लिए सुधारना चाहते हैं और चर्चा शुरू करें। निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:

      • लक्ष्य रखें कि बातचीत के बाद आपका रिश्ता पहले से भी ज्यादा मजबूत हो जाए।
      • अपने आंदोलनों, आवाज, शरीर की स्थिति देखें। यदि आपको वास्तव में खेद है, तो इन सभी बातों से आपको अपनी ईमानदारी दिखाने में मदद मिलनी चाहिए। आंखों का संपर्क एक अच्छा संकेत है कि आप जो कह रहे हैं वह कह रहे हैं और अपने वार्ताकार से बचने या अपराध की सच्चाई को छिपाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।
      • "आप" शब्द से वाक्य शुरू करने से बचें। इसके बजाय, "मुझे लगता है", "मुझे लगता है", "मुझे विश्वास है", "मैंने सोचा" आदि कहें। आपको उसके कृत्य की चर्चा नहीं करनी चाहिए।
      • बहाने के संकेत से भी बचें। तो आप फिर से टकराव में प्रवेश कर सकते हैं।

   3. सरल और संक्षिप्त रहें।लंबी क्षमायाचना से भ्रम पैदा हो सकता है। आपके कथन स्पष्ट और प्रभावी होने चाहिए। आप में से कोई भी दिन भर इस अप्रिय स्थिति में नहीं फंसना चाहता।

      दूसरे व्यक्ति को खुद को अभिव्यक्त करने दें।कोशिश करें कि उसकी भावनाओं या विचारों के बारे में बात न करें। भले ही आपने खुद को उसकी जगह पर रखने की कोशिश की हो, लेकिन आप सभी ने अपनी मान्यताओं के अनुसार काम किया। उसे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए स्थान, समय और स्वतंत्रता दें और प्रतिकार से परहेज करें, भले ही आप उसके कुछ तर्कों को अनुचित मानते हों।

   4. कार्यों के साथ शब्दों का समर्थन करें।यदि आप वादों के साथ वास्तविक खेद व्यक्त करते हैं तो यह अधिक प्रभावी होगा। किए गए नुकसान की मरम्मत के तरीकों का सुझाव देकर प्रारंभ करें। उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ तोड़ते हैं, तो एक नया खरीदने की पेशकश करें; यदि आपने किसी व्यक्ति का अपमान किया है, तो उसके अच्छे बिंदुओं को सूचीबद्ध करें और कहें कि आपने यह सब केवल इसलिए कहा क्योंकि आप उसकी उपलब्धियों से ईर्ष्या करते थे; यदि आपने किसी कार्यक्रम को बर्बाद कर दिया है, तो एक नया आयोजन करने की पेशकश करें। चाहे वह पैसा हो, समय हो, या ध्यान आपने किसी से लिया हो, सुनिश्चित करें कि आप इसे वापस प्राप्त करें।

      • बताएं कि आप कैसे बदलाव करने जा रहे हैं। यदि आप किसी तरह अपने शब्दों की पुष्टि कर सकते हैं, तो करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं कि किसी की भेड़ को अपंग करने के बाद आप एटीवी की सवारी कभी नहीं करेंगे और एटीवी की बिक्री के लिए अपना विज्ञापन दिखाएंगे।
      • इस स्थिति से सीखे गए पाठों के बारे में दूसरे व्यक्ति को बताते समय ईमानदार रहें। इससे उसे यह समझने में मदद मिलेगी कि आपने वास्तव में एक सबक सीखा है और जो हुआ उसका पश्चाताप करें।
      • यदि आवश्यक हो तो आप उस व्यक्ति के साथ सौदा भी कर सकते हैं जिससे आप वादा करते हैं। यह एक चरम उपाय है, जिसकी प्रभावशीलता और आवश्यकता आपके अपराध की डिग्री और गहराई पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "अगर मैं अपना वादा पूरा नहीं करता, तो आप मेरा स्टार ट्रेक कलेक्शन बेच सकते हैं।"
   5. अधिकांश रिश्तों में तर्क जीवन का हिस्सा होते हैं। गलतफहमी या झगड़े जिन्हें कुशलता से सुलझा लिया गया है, वे वास्तव में आपको एक-दूसरे के करीब ला सकते हैं, आपको एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने और कमियों को माफ करने में मदद करते हैं।
   6. माफी मांगने से पहले अपनी गलतियों को स्वीकार करें।
   7. ऐसे समय होते हैं जब आपको किसी के लिए माफी मांगनी पड़ती है, आम तौर पर परिवार के किसी सदस्य या करीबी दोस्त के लिए, जिसके लिए आप जिम्मेदार महसूस करते हैं। यदि आप अपने आप को ऐसी ही स्थिति में पाते हैं, तो दोष न लेने का प्रयास करें ताकि स्वयं को चोट न पहुंचे। याद रखें कि हम अपने व्यवहार के लिए स्वयं जिम्मेदार हैं।

   चेतावनी

   • अगर आपको लगातार यकीन है कि आप सही हैं, तो यह खुद को दुखी करने का तरीका है। याद रखें कि हर किसी की राय आपसे अलग होती है। इसका मतलब यह नहीं है कि किसी और की राय जरूरी गलत है, यह सिर्फ अलग है। आपकी राय अन्य लाखों रायों में से एक है, और इसलिए, अपना पूरा जीवन संघर्षों में न बिताने के लिए, आपको अपने दिल और दिमाग को खुला रखना सीखना चाहिए। अपनी और दूसरे व्यक्ति की राय दोनों को स्वीकार करने में सक्षम होने पर काम करें। केवल यह कहें, "आपकी राय/निर्णय/दृष्टिकोण मेरे से अलग है।" अन्य लोगों के प्रति सहिष्णु रहें।

कितनी बार हम अपने खराब मूड को उन लोगों में स्थानांतरित कर देते हैं जो पास हैं, और निकटतम व्यक्ति को न चाहते हुए भी अपमानित करते हैं! सुलह के लिए क्या करने की जरूरत है, और अपने प्रियजन को कैसे सुधारना है? आपको देरी नहीं करनी चाहिए और स्थिति को बढ़ाना चाहिए, खासकर जब से आप इसे हल करने के काफी स्वीकार्य तरीके पा सकते हैं।

अपने प्रियजन के साथ कैसे सुधार करें?

कैसे एक आदमी के साथ सुलह करने के लिए

सबसे पहले, अपने कार्यों का विश्लेषण करें और अपने अपराध को स्वीकार करने का प्रयास करें। हां, उसने गलत उत्तर दिया या उस समय कुछ महत्वपूर्ण नहीं किया। लेकिन शायद उन्हें खुद पर संयम रखना चाहिए था और शांति से उन्हें अपनी गलती समझानी चाहिए थी। लेकिन अब आपको समझदारी दिखाने और कुछ कदम उठाने की जरूरत है।

• शांति से बात करने की कोशिश करें, स्वीकार करें कि आप गलत थे, लड़के से क्षमा मांगें, उसे अपनी भावनाओं के बारे में बताएं। यदि झगड़ा तुच्छ था, तो वह पर्याप्त हो सकता है।
• उसके लिए कुछ अच्छा करो। अपनी मनपसंद डिश बनाएं, कैंडललाइट डिनर का इंतजाम करें।
• उसे कुछ बहुत आवश्यक और सुखद दें, भले ही वह सस्ता हो, जिसे वह लंबे समय से चाहता है। ऐसा करते समय कुछ अच्छा अवश्य कहें।
• उसकी पसंदीदा पोशाक पहनें, अपनी कविताएँ पढ़ें जिसमें अपनी भावनाओं के बारे में बताएं। साहित्य की दृष्टि से उन्हें अपूर्ण ही रहने दो। मुख्य बात ईमानदारी और भावुकता है, जो आदमी को उदासीन नहीं छोड़ेगी।

किसी भी मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि वह आपके पश्चाताप में विश्वास करता है, महसूस करता है कि उसके बिना यह आपके लिए कठिन और बुरा है, वह समझता है कि वह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। अभिव्यक्ति के सभी माध्यम अच्छे हैं। एक लंबा लेकिन ईमानदार भाषण की तुलना में एक साधारण इशारा किसी प्रियजन के लिए अधिक कह सकता है।

सुलह के दौरान नई गलतियाँ कैसे न करें

कभी-कभी सुलह का प्रयास विफल हो जाता है, केवल संबंध बिगड़ते हैं। यह सोचकर कि कैसे सुधार किया जाए, स्थिति की गंभीरता का आकलन करें, आदमी के चरित्र की विशेषताओं को ध्यान में रखें, पिछले झगड़ों को याद करें। यदि निम्नलिखित गलतियाँ की जाती हैं तो बातचीत कहीं नहीं जाएगी।

• माफी माँगने के बाद, आप ब्रेकअप के लिए लड़के को दोष देना शुरू कर देते हैं, उसकी कमियों को उजागर करते हैं, उसकी गलतियों के बारे में बात करते हैं। यह अक्सर एक नए झगड़े की ओर ले जाता है।
• फोन कॉल करने या ई-मेल या एसएमएस के साथ पत्राचार करने की आवश्यकता नहीं है। एक जीवंत बातचीत तब अधिक प्रभावी होती है जब आप उसकी प्रतिक्रिया देखते हैं और उससे यह निर्धारित करते हैं कि कौन से शब्द कहना बेहतर है।
• वादा मत करो कि यह आखिरी बार था। यह अविश्वास का कारण बनता है, खासकर अगर ऐसी स्थिति पहले ही हो चुकी है।
• रिश्ता तय करते समय कभी झूठ न बोलें।
• उससे यह न पूछें कि आपकी गलती क्या है और इसे कैसे ठीक किया जाए। इसका मतलब है कि आप अपनी गलती नहीं समझ पाए।