भूरे बालों का दिखना परिपक्व उम्र का संकेत है, और यह घटना स्वाभाविक है। लेकिन जब युवा आकर्षण अचानक सक्रिय रूप से ग्रे होने लगते हैं, तो यह आदर्श से परे हो जाता है। इसलिए, समय पर इस विचलन की घटना को रोकने के लिए महिलाओं में शुरुआती भूरे बालों के कारण क्या हैं, यह पता लगाना सार्थक है।

एक महिला में शुरुआती सफेद बाल चिंता का कारण है, लेकिन इतना गंभीर नहीं है

बाल विरंजन तंत्र

मेलानिन, मेलानोसाइट्स द्वारा निर्मित एक वर्णक, बालों को रंग देता है। वे बालों के रोम में स्थित हैं। और बालों को बनाने वाले प्रोटीन में यह वर्णक जितना अधिक होगा, बालों का रंग उतना ही गहरा होगा। भूरे बाल तब प्रकट होते हैं जब मेलानोसाइट्स मेलेनिन को संश्लेषित करना बंद कर देते हैं, क्योंकि वे बस बूढ़े हो जाते हैं और मर जाते हैं, और उन्हें बहाल नहीं किया जा सकता है।

सबसे पहले, मेलानोसाइट्स की उम्र बढ़ने के दौरान, रंग वर्णक विस्थापित हो जाता है, बालों की जड़ों से शुरू होता है, और फिर पूरे बाल मुरझा जाते हैं। भूरे बालों की उपस्थिति का तंत्र वृद्ध लोगों और बहुत छोटी लड़कियों दोनों में समान है।

इस मामले में, परिवर्तन न केवल हेयरलाइन के रंग में होते हैं, बल्कि बालों की वास्तविक संरचना में भी होते हैं। यह सरंध्रता, कठोरता, भंगुरता, सूखापन प्रकट होता है। इसलिए, भूरे बालों के प्रकट होने के कारणों का पता लगाने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि मेलानोसाइट्स की उम्र और मृत्यु क्यों होती है। और अगर परिपक्व उम्र की महिलाओं में भूरे बालों के कारणों को समझा जा सकता है, जब शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने के कारण प्रक्षालित बाल दिखाई देते हैं, तो युवा लड़कियां इस घटना से बच सकती हैं।

भूरे बालों के दिखने के कारणों को समझना जरूरी है

भूरे बाल जल्दी क्यों आते हैं

कम उम्र में बालों के सफेद होने के कई कारण हो सकते हैं:

• गंभीर तनाव - एक ही मामला और लंबे समय तक चलने वाला। तनावपूर्ण स्थिति में जारी एड्रेनालाईन, वर्णक और हेयरलाइन के प्रोटीन के बीच संबंध के उल्लंघन का कारण है;
• जीवन का गलत तरीका - यह बुरी आदतों, और मोनो-डाइट, और दैनिक दिनचर्या पर लागू होता है;
• शरीर में रोगों के प्रमाण के रूप में;
• आनुवंशिक प्रवृत्ति - यदि वयस्क पीढ़ी कम उम्र में धूसर हो जाती है, तो यह विरासत में मिल सकती है;
• एक्स-रे एक्सपोजर - इस मामले में, आमतौर पर भूरे बालों का एक फोकल रूप होता है;
• पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में - अपने सिर को धूप से बचाएं ताकि जल्दी भूरे बाल आपको दुःख न दें;
• विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी - ये समूह ए, बी, सी के विटामिन हैं, साथ ही मैंगनीज, सेलेनियम, लोहा, तांबा, जस्ता की कमी भी है।

चूंकि हेयरलाइन के रंगद्रव्य को बहाल करना असंभव है, इसलिए भूरे बालों की उपस्थिति को रोकना महत्वपूर्ण है।

महिलाएं कम उम्र में सफेद बालों से कैसे बच सकती हैं

यदि आप अपने पहले भूरे बालों को नोटिस करते हैं, तो आपको मेलानोसाइट्स की उम्र बढ़ने को धीमा करने और हेयरलाइन मलिनकिरण की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पूरी तरह से पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।

तनावपूर्ण स्थितियों से बचना असंभव है। यदि तनाव किसी प्रियजन की मृत्यु से जुड़ा है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए और शामक का चयन करना चाहिए। जब तनावपूर्ण स्थिति का स्रोत आपका काम, अध्ययन या वातावरण है, तो इस प्रभाव को कम करना आवश्यक है - नौकरी बदलना, स्कूल के कार्य समय पर पूरा करना या पर्यावरण को बदलना।

अपनी जीवनशैली पर ध्यान देना आवश्यक है - शराब और तंबाकू उत्पादों का सेवन बंद करें, नींद के सही पैटर्न का पालन करें। तो आप न केवल कारणों को समतल करते हैं, बल्कि अपने स्वास्थ्य को भी बचाते हैं। कड़ी मेहनत करें और पैसा कमाएं, एक वास्तविक पेशेवर बनने के लिए अच्छी तरह से अध्ययन करें, मौज-मस्ती करें और आराम करें - जीवन में हर युवा लड़की की अपनी प्राथमिकताएं होती हैं।

और ठीक ही है, क्योंकि यौवन एक लंबी जीवन यात्रा का एक विशेष समय है। लेकिन केवल अक्सर यह स्वास्थ्य के नुकसान का कारण बनता है, इसलिए सब कुछ संयम में होना चाहिए - काम, अध्ययन और मस्ती।

अक्सर डाइटिंग करने से बाल सफेद हो जाते हैं - यह याद रखें

कई लोगों को ऐसा लगता है कि कम उम्र में सब्जियां और फल एक महिला के पोषण के लिए सही समाधान हैं, और मांस और मछली केवल नुकसान पहुंचाते हैं। वे आहार में प्रोटीन की कमी को भूरे बालों की उपस्थिति से नहीं जोड़ते हैं। और व्यर्थ में - प्रोटीन मुक्त आहार हेयरलाइन को अपूरणीय क्षति पहुंचाते हैं।

युक्ति: अपने आहार, जीवन शैली, दैनिक दिनचर्या की समीक्षा करें - सरल नियमों का पालन करने से बुढ़ापे तक बालों के प्राकृतिक रंग को बनाए रखने में मदद मिलेगी।

बालों में प्रोटीन वर्णक के साथ बंधन प्रदान करने के लिए जिम्मेदार होता है। यदि शरीर में प्रोटीन नहीं है, तो उन लड़कियों में जल्दी भूरे बाल दिखाई देते हैं जो अपने वजन को बनाए रखने या शाकाहारी भोजन का पालन करने के बारे में चिंतित हैं। लेकिन आहार में सब्जियों और फलों की थोड़ी मात्रा से वही परिणाम मिलते हैं जब शरीर को विटामिन का पूरा हिस्सा नहीं मिलता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आहार संतुलित हो, जिसमें सभी प्रकार के उत्पाद शामिल हों।

जब भूरे बाल एक लक्षण है

कम उम्र में प्रक्षालित बालों का दिखना शरीर में एक निश्चित बीमारी की उपस्थिति का संकेत हो सकता है। यह:

• थायरॉयड ग्रंथि के विकार;
• जठरशोथ, विशेष रूप से कम अम्लता के साथ;
• लोहे की कमी के कारण एनीमिया;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• सफेद दाग;
• वर्नर सिंड्रोम;
• वार्डनबर्ग सिंड्रोम।

कम उम्र में सफेद बालों का दिखना एक संकेत है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

डॉक्टर के पास जाने से बीमारी की उपस्थिति को बाहर करने या पुष्टि करने में मदद मिलेगी, जिसका अर्थ है कि स्वास्थ्य को बहाल करने का समय आ गया है

5 कारणों से आपको कम उम्र में सफेद बालों से क्यों नहीं डरना चाहिए

यदि आप युवा होने पर ग्रे होने से परेशान हैं, तो यहां 5 कारण बताए गए हैं कि आपको ऐसा क्यों नहीं करना चाहिए:

1. यदि सफेद बाल शरीर की बीमारियों का संकेत हैं, तो अपने बालों को धन्यवाद कहें कि उन्होंने आपको इसके बारे में समय पर संकेत दिया। बहुत देर न होने पर उपचार की अनुमति देने के लिए किसी विशेषज्ञ के पास समय पर पहुंच;
2. जब प्रक्षालित बाल एक वंशानुगत प्रवृत्ति है - आप अपनी माँ को कम प्यार नहीं करेंगे क्योंकि वह जल्दी सफेद हो गई और इसे आप तक पहुँचाया;
3. जब आपके बालों ने आपको संकेत दिया कि काम में बहुत अधिक मेहनत लगती है, और मनोरंजन केवल आपके स्वास्थ्य को खराब करता है। यही कारण है कि आपको धूम्रपान छोड़ना चाहिए, एक मापा दैनिक दिनचर्या स्थापित करनी चाहिए और तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की कोशिश करनी चाहिए;
4. यदि सफेद बाल पोषण में असंतुलन का संकेत है, तो आहार में बदलाव से आपके शरीर को लाभ होगा और आपको एक लंबा और सुखी जीवन जीने में मदद मिलेगी;
5. और अंत में - भूरे बाल भी आपके अपने हैं, जो बढ़ते रहेंगे। कॉस्मेटोलॉजी इतने रंग और उन्हें लगाने के तरीके प्रदान करती है कि कोई भी आपके भूरे बालों को नोटिस नहीं करेगा। मुख्य बात यह है कि हेयरलाइन को स्वस्थ अवस्था में रखना है।

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इसलिए अपने हेयरलाइन पर ध्यान दें - यह आपको आपके शरीर और उसकी स्थिति के बारे में बहुत कुछ बता सकता है। और यहां तक ​​कि कुछ भूरे बाल भी इस बात का संकेत हैं कि आपको अपने जीवन में बदलाव करने की जरूरत है।

- बालों से गहरे रंग के पिगमेंट के नुकसान से जुड़ी एक घटना, जिसे मेलेनिन कहा जाता है। लोगों के किस्में और कर्ल के रंग पैलेट की पूरी विविधता केवल दो प्रकार के मेलेनिन - यूमेलानिन (काला-भूरा) और फोमेलानिन (पीला-लाल) के अनुपात से निर्धारित होती है। वे विशेष मेलानोसाइट कोशिकाओं द्वारा निर्मित होते हैं, और आनुवंशिक रूप से निर्धारित मात्रा और अनुपात में।

एक निश्चित उम्र में, प्रत्येक व्यक्ति के लिए, उत्पादकता में कमी होती है, और कभी-कभी मेलेनिन-उत्पादक कोशिकाओं की संरचना को नुकसान होता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल भूरे हो जाते हैं (यदि थोड़ा वर्णक है) या पूरी तरह से सफेद (यदि यह है) पूरी तरह से अनुपस्थित)।

अन्य सफेद बालों के कारण- बालों के प्रोटीन के साथ मेलेनिन के संयोजन के लिए जिम्मेदार एंजाइम की गतिविधि में कमी, और चयापचय में मंदी के कारण रोम में हवा के बुलबुले का संचय। किसी भी मामले में, भूरे बालों की उपस्थिति सीधे बाल शाफ्ट में मेलेनिन की मात्रा पर निर्भर करती है।

कई सांख्यिकीय अध्ययनों से पता चला है कि कोकेशियान जाति के प्रतिनिधि कम उम्र में धूसर हो जाते हैं, उनके पहले भूरे रंग के ताले लगभग 35 साल की उम्र में दिखाई देते हैं, एशियाई लोगों के लिए यह लगभग 40 साल का होता है, काले लोगों के लिए - केवल 50 में, अमेरिकी भारतीयों के लिए - सामान्य तौर पर 70 के बाद। ये आंकड़े कम से कम इस तथ्य का खंडन नहीं करते हैं कि ब्रुनेट्स में, एक निश्चित उम्र में भूरे बाल अधिक स्पष्ट हो जाते हैं, गोरे लोगों में यह कम ध्यान देने योग्य होता है, लेकिन पहले दिखाई देता है।

भूरे रंग का समय लिंग के आधार पर भी भिन्न होता है, औसतन, पुरुषों में, "चांदी के धागे" 5-10 साल पहले दिखाई देते हैं, पहले मूंछों और दाढ़ी पर। निष्पक्ष सेक्स में, मंदिरों और बैंग्स से बाल भूरे होने लगते हैं, और फिर प्रक्रिया सिर के बाकी हिस्सों में फैल जाती है।

एक नियम के रूप में, लोग शरीर की उम्र बढ़ने के प्राकृतिक परिणाम के रूप में, शांति से बुढ़ापे में बालों के प्राकृतिक रंग के नुकसान का अनुभव करते हैं। जो लोग बदले हुए हेयर स्टाइल को अनैस्थेटिक पाते हैं या केवल युवा दिखना चाहते हैं, वे आमतौर पर स्ट्रैंड्स और कर्ल के लिए आधुनिक रंगों का उपयोग करते हैं।

दुर्भाग्य से, कुछ लोगों के बाल ऊपर की उम्र से बहुत पहले ही सफेद होने लगते हैं।

अगर आपके बाल 30 . पर सफेद हो जाते हैंया इससे भी पहले, यह स्वास्थ्य की स्थिति पर गंभीरता से ध्यान देने योग्य है। एक समान प्रभाव जठरांत्र संबंधी मार्ग या यकृत के कुछ पुराने रोगों द्वारा दिया जा सकता है, जब वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और ट्रेस तत्वों का अवशोषण बिगड़ा होता है। आहार के लिए अत्यधिक जुनून, कुपोषण, विटामिन की कमी से पाचन अंगों में गड़बड़ी हो सकती है, जिससे बालों की रंजकता समय से पहले झड़ सकती है।

कोई दूसरा कारण बाल जल्दी सफेद क्यों हो जाते हैं, अंतःस्रावी रोगों की उपस्थिति है। मधुमेह मेलेटस और अग्न्याशय के अन्य रोग, थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता, अधिवृक्क ग्रंथियां और महिला गोनाड अक्सर शरीर द्वारा मेलेनिन के उत्पादन में व्यवधान को भड़काते हैं।

इसके अलावा, एक गंभीर संक्रामक बीमारी या गंभीर तनाव के परिणामस्वरूप शुरुआती भूरे बाल दिखाई दे सकते हैं।

आनुवंशिक प्रवृत्ति भी इस तथ्य में एक बड़ी भूमिका निभाती है कि बाल जल्दी सफेद हो जाते हैं, लेकिन विज्ञान अभी भी यह नहीं समझा सकता है कि, उसी आनुवंशिकता के साथ, कुछ लोग बहुत जल्दी भूरे हो जाते हैं, अन्य बहुत देर से या कभी नहीं।

भूरे बालों को अक्सर महान कहा जाता है क्योंकि यह परिपक्वता और ज्ञान से जुड़ा होता है। लेकिन इसीलिए यह कई लोगों के लिए अस्वीकार्य है जो युवा, सुंदर और ऊर्जा से भरपूर महसूस करते हैं, खासकर निष्पक्ष सेक्स के लिए। किस्में और कर्ल के प्राकृतिक रंग को बहाल करने के लिए, वे महत्वपूर्ण मात्रा में पैसा खर्च करने के लिए तैयार हैं। वे इसका इस्तेमाल करते हैं आहार पूरक और तांबे आधारित सौंदर्य प्रसाधनों के बेईमान निर्माताभूरे बालों से छुटकारा पाने का वादा। यह पदार्थ बालों के रंजकता को बनाए रखने के लिए वास्तव में आवश्यक है, लेकिन यह सफेद होने की प्रक्रिया को उलट नहीं सकता है। यहां तक ​​​​कि अगर आप जानते हैं कि आपके सिर पर बाल भूरे क्यों हो रहे हैं, तो आप केवल नए चांदी के तारों की उपस्थिति को रोक सकते हैं, लेकिन आप मौजूदा लोगों को नहीं हटा सकते हैं।

आधुनिक विज्ञान कोशिकाओं को अधिक वर्णक उत्पन्न करने या मेलानोसाइट और बाल कूप के बीच टूटे हुए कनेक्शन को बहाल करने में सक्षम नहीं है, जो ज्यादातर मामलों में भूरे बालों का कारण बनता है।

जल्दी भूरे बालों की उपस्थिति को रोकने के लिए आधुनिक चिकित्सा की सिफारिशएक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें, तनाव से बचें, स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करें, आहार में तांबा, मैंगनीज, जस्ता, लोहा युक्त उत्पादों को शामिल करें, जो मेलानोसाइट्स के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं।

सैलून प्रक्रियाओं से, अमीनो एसिड के साथ मेसोथेरेपी, लेजर थेरेपी, डार्सोनवलाइज़ेशन बालों के मलिनकिरण की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है, क्योंकि वे रोम और स्थानीय रक्त परिसंचरण को पोषक तत्वों की आपूर्ति में सुधार करते हैं।

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पहले से मौजूद भूरे बालों को छिपाने का एकमात्र तरीका है बाल रंजक, और हाइड्रोजन पेरोक्साइड या किसी अन्य एजेंट के साथ पूर्व-उपचार के साथ जो उनकी संरचना को ढीली बनाता है, क्योंकि रंगे हुए बाल शाफ्ट कठिन हो जाते हैं। उन्हें प्राकृतिक रंग और अधिक डाई वाले लोगों की तुलना में लगभग 30% अधिक प्रसंस्करण समय की आवश्यकता होती है। इस मामले में, पेस्टल रंगों को चुनना बेहतर होता है, अन्यथा बढ़ती हल्की जड़ें अंधेरे सिरों के साथ तेजी से विपरीत होंगी।

प्राकृतिक रंग मेंहदी और बासमा केवल "चांदी के धागे" की थोड़ी मात्रा के साथ प्रभावी होते हैं, वे गहरे भूरे बालों को नहीं छिपाएंगे।

ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि भूरे बाल अच्छे होते हैं, यह प्लैटिनम बालों के मालिक के स्वास्थ्य का संकेत देता है।

ब्रिटिश वैज्ञानिकों द्वारा हाल के अध्ययनों से साबित होता है कि भूरे बालों और मानव शरीर की स्थिति के बीच एक पूरी तरह से अलग संबंध है, जिसका उल्लेख पिछले शोधकर्ताओं ने किया था। मजबूत मनोवैज्ञानिक झटके और तंत्रिका टूटने के परिणामस्वरूप रंग वर्णक का नुकसान लंबे समय से वैज्ञानिकों द्वारा माना जाता रहा है। भूरे बालों की उपस्थिति के लिए सामान्य आयु 40 वर्ष मानी जाती थी। गोरे लोगों के लिए - थोड़ा पहले, काले बालों के लिए - बाद में। इसके अलावा, भूरे बालों की उपस्थिति को प्रभावित करने की क्षमता को बार-बार रंगाई और पर्म के लिए भी जिम्मेदार ठहराया गया था, जो एक निश्चित तरीके से बालों की संरचना को प्रभावित करता है। आनुवंशिक प्रवृत्ति को "ऑफ़सेट" में भी दर्ज किया गया था।

यह आम तौर पर स्वीकार किया गया था कि एनीमिया और हृदय प्रणाली के रोग आवश्यक पदार्थों के साथ बालों के रोम की आपूर्ति में व्यवधान पैदा करते हैं। दूसरा कारण थायरॉइड डिसफंक्शन है। गलत खान-पान, नीरस भोजन, पाचन समस्याओं के भी आरोप लगे...

हाल के अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, वैज्ञानिक इसके विपरीत साबित करने में सफल रहे हैं। यह पता चला है कि भूरे बाल अच्छे मानव स्वास्थ्य का प्रतीक हैं। बेशक, यहाँ भी अपवाद हैं। यह उन मामलों पर लागू होता है जब भूरे बाल 30 साल से पहले दिखाई देते हैं। बहुत से लोगों के बाल 25 साल की उम्र में ही सफेद हो जाते हैं। यहां सफेद बालों के दिखने का कारण शराब के सेवन से लेकर जीन तक कुछ भी हो सकता है। पहले, वैज्ञानिकों ने पाया है कि भूरे बालों की उपस्थिति के लिए एड्रेनालाईन का उच्च स्तर अभी भी जिम्मेदार है। अमेरिकी शोधकर्ताओं ने पाया है कि बालों को रंग देने वाली कोशिकाएं स्ट्रेस हार्मोन की शॉक डोज के प्रभाव में गायब हो जाती हैं। दुर्भाग्य से, इस घटना में कि तनाव पहले से ही शरीर में इन कोशिकाओं के गायब होने का कारण बना है, वे कभी वापस नहीं आएंगे। भूरे बाल फिर से हल्के या काले नहीं होंगे। जब मानव शरीर तनाव में होता है, तो उत्पादन के लिए जिम्मेदार स्टेम कोशिकाएं बालों के रोम से त्वचा तक जाती हैं ताकि क्षति को कम करने में मदद मिल सके। तनाव का ठीक वैसा ही असर वैज्ञानिकों ने चूहों पर किए गए प्रयोगों में पाया।

मानव शरीर में हर साल, ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाएं अधिक तीव्रता से आगे बढ़ती हैं, और इससे एंटीऑक्सीडेंट ग्लूटाथियोन की मात्रा कम हो जाती है।

यदि वृद्धावस्था में भूरे बाल दिखाई देते हैं, तो यह ग्लूटाथियोन की एक बड़ी मात्रा को दर्शाता है, जिसके कारण बाल भूरे हो जाते हैं।

वैज्ञानिक बताते हैं कि अगर 50-55 की उम्र तक भूरे बाल दिखाई देने लगते हैं, तो इसका मतलब है कि शरीर में कोई गंभीर खराबी नहीं है। इसीलिए, जब आप भूरे बाल देखते हैं, तो आपको निराश नहीं होना चाहिए, यह एक संकेत है कि शरीर सही ढंग से काम कर रहा है।

कॉस्मेटिक्स की दिग्गज कंपनी लोरियल ने यह पता लगाने के लिए एक अध्ययन किया कि कितने पुरुषों और महिलाओं को इसके ग्रे-कवरिंग हेयर डाई की आवश्यकता नहीं है। यह पता चला कि 60 वर्ष से अधिक उम्र के 10% लोगों के बाल एक भी सफेद नहीं होते हैं। सुसान सरंडन (65) और सिगोरनी वीवर (62) जैसे सितारे उनमें से एक हैं। उनके बालों का रंग उनके अधिकांश जीवन के लिए समान रहता है।

यह पता चला कि बुजुर्गों में भूरे बालों वाले लोगों की संख्या आमतौर पर विश्वास की तुलना में बहुत कम है। पहले, एक राय थी कि 50 साल के बच्चों में से आधे के कम से कम 50% भूरे बाल थे, लेकिन वास्तव में, 25% से कम भूरे रंग के पाए गए थे। इसके अलावा, भूरे बाल दुनिया भर में असमान रूप से फैले हुए हैं, और कुछ देशों में भूरे बालों वाले लोग भी कम हैं।

शोधकर्ताओं ने 20 अलग-अलग देशों के विभिन्न आयु और जातीय समूहों के 4,000 पुरुषों और महिलाओं के बालों के रंग के विश्लेषण के आधार पर अपने निष्कर्ष निकाले। कुल मिलाकर, 45 से 65 वर्ष की आयु के 74% लोगों के सिर पर कम से कम 27% भूरे बाल थे। भूरे बालों का स्तर उम्र के साथ बढ़ता है, और 56 से 60 के बीच, 86% के पास पहले से ही कुछ भूरे बाल होते हैं, और 61 से 65 के बीच, 90% लोगों के कम से कम 40% भूरे बाल होते हैं। वहीं, महिलाओं (71%) की तुलना में पुरुषों (78%) में भूरे बाल अधिक आम हैं। मजबूत सेक्स में, यह आमतौर पर माथे पर शुरू होता है, फिर सिर के शीर्ष पर और वहां से सिर के पीछे तक जाता है, और महिलाओं में समान अनुपात में माथे और सिर के पीछे तक जाता है।

फैशन की दुनिया में आज एक नया बोल्ड ट्रेंड सामने आया है। कृत्रिम भूरे बाल अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। एगनेस डेन, केली ऑस्बॉर्न और पिक्सी गेल्डोफ़ जैसे सितारे पहले ही नए चलन का अनुसरण कर चुके हैं और दुनिया को "ग्रे" बाल दिखा चुके हैं।

महिलाओं और पुरुषों ने विभिन्न रासायनिक तरीकों से पीढ़ियों से भूरे बालों से संघर्ष किया है। लेकिन अब डायर और चैनल मॉडल के हेयर स्टाइल में भी सिल्वर स्ट्रैंड दिखाई देने लगे हैं। मैनहट्टन के शीर्ष नाइयों का कहना है कि हाल के वर्षों में नकली ग्रे के अनुरोधों में वृद्धि हुई है। वेस्ट विलेज में एक सैलून के मालिक विक्टोरिया हंटर का कहना है कि आम लोग जो अपनी उपस्थिति को मौलिक रूप से बदलना चाहते हैं, वे "सितारों" के बाद पहले ही पहुंच चुके हैं।

फैशन की प्रवृत्ति ने वैज्ञानिकों को गंभीरता से दिलचस्पी दिखाई है। द न्यू यॉर्क टाइम्स के साथ एक साक्षात्कार में, एरिज़ोना स्टेट यूनिवर्सिटी के लिंग अध्ययन के प्रोफेसर रोज़ वीट्स ने कहा कि इस तरह फैशन ट्रेंडसेटर अपने मूल्य और दृढ़ता का प्रदर्शन करते हैं।

लेकिन फिर भी, नया चलन युवा लोगों के लिए अधिक है। हज्जाम की दुकान के क्षेत्र के विशेषज्ञ उम्र के लोगों को ऐसे प्रयोगों की सलाह नहीं देते हैं। यहां तक ​​कि 36 वर्षीय केट मॉस को भी आलोचना और अस्वीकृति का सामना करना पड़ा जब पिछले महीने एक मॉडल के बालों में भूरे रंग के स्ट्रैंड पाए गए थे। एक दिन के अंदर ही केट ने उनसे छुटकारा पा लिया।

ग्लासगो के हेयरड्रेसर स्टेफ़नी पॉल का कहना है कि प्राकृतिक भूरे बालों में कोई वर्णक नहीं होता है। और एक नया फैशनेबल शेड पाने के लिए जरूरी है कि बाल अपने पिग्मेंटेशन को बरकरार रखें। इसलिए, फैशनेबल भूरे बाल केवल युवाओं के लिए हैं।

उन लोगों के लिए जो भूरे बालों की उपस्थिति के साथ नहीं रखना चाहते हैं, भले ही यह उत्कृष्ट स्वास्थ्य का प्रदर्शन करता है, कई सरल नियमों का पालन करने का प्रस्ताव है। जैसे कि अपने दैनिक मेनू में ताजी सब्जियां और फल, प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, मछली, नट्स, फलियां शामिल करें। इसके अलावा, मल्टीविटामिन लेने के बारे में मत भूलना, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के नियमित दौरे। और निश्चित रूप से, यदि संभव हो तो, तुच्छ कारणों से जितना संभव हो उतना कम परेशान हो। और अगर तनाव से पूरी तरह से खुद को बचाना संभव नहीं है, तो अपने तंत्रिका तंत्र को नियंत्रण में रखना काफी संभव है।

पहले से ही दिखाई देने वाले भूरे बालों का उपचार शायद ही संभव हो। लेकिन विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों से इसे छिपाना आसान है। यदि बहुत कम भूरे बाल हैं, तो आप विशेष टिनिंग शैंपू आज़मा सकते हैं। वे हल्के भूरे बालों के प्रतिबिंबों को मुखौटा करते हुए, बालों को हल्का रंग देते हैं। उन्हें नियमित शैंपू की तरह ही लगाएं - गीले बालों पर लगाएं, झाग को फेंटें, फिर कुल्ला करें। गहरे रंगों में भूरे बालों का अधिकतम कवरेज।

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि भूरे बाल उन लोगों में दिखाई देते हैं जो एक निश्चित उम्र तक पहुँच चुके हैं। हाल ही में, हालांकि, 30 वर्ष से कम आयु के अधिक से अधिक लोगों ने इस समस्या पर ध्यान दिया है। बिल्कुल स्वस्थ लोगों में भी समय से पहले सफेद बाल दिखाई दे सकते हैं। तो क्यों कुछ लोग 20 साल की उम्र में भूरे होने लगते हैं, जबकि अन्य के सिर पर 50 साल की उम्र में एक भी सफ़ेद बाल नहीं होते हैं? इस लेख में हम बात करेंगे कि लोग जल्दी सफेद क्यों हो जाते हैं, भूरे बाल क्या होते हैं और इसका इलाज कैसे किया जाता है।

भूरे बाल क्या हैं?

भूरे बाल बालों को एक निश्चित रंग में रंगने के लिए जिम्मेदार पिगमेंट के नुकसान के कारण बालों की ब्लीचिंग प्रक्रिया का परिणाम होते हैं, जिसके बाद बाल हवा के बुलबुले से भर जाते हैं।

बालों के रोम आवश्यक पोषक तत्वों और अमीनो एसिड के बिना होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मेलानोसाइट कोशिकाएं पीड़ित होती हैं। 30 के बाद, हर 10 साल में, ये कोशिकाएं पूरी तरह से गायब होने तक अपनी गतिविधि कम कर देती हैं और जब ऐसा होता है, तो बाल सफेद होने लगते हैं। यह पूरी प्रक्रिया पूरी तरह से व्यक्तिगत है और कई कारकों से प्रभावित होती है।

निम्न प्रकार के भूरे बाल होते हैं:

• आयु
• पूरा
• आंशिक
• अधिग्रहीत
• जन्मजात

कारण

यदि आपकी उम्र 40 वर्ष से अधिक है, तो सफेद होने की प्रक्रिया बिल्कुल प्राकृतिक और शारीरिक है। कुछ लोगों के लिए, यह प्रक्रिया बिल्कुल भी शुरू नहीं हो सकती है।

भूरे बालों के मुख्य कारणों पर विचार करें:

• आयु से संबंधित परिवर्तनों की प्रक्रिया - बुढ़ापा
• आनुवंशिक कारक
• जन्मजात या पिछले रोगों का परिणाम
• लगातार तनाव

भूरे बालों के कारक आंतरिक और बाहरी होते हैं। भूरे बालों की उपस्थिति की दर पारिस्थितिकी और बाहरी दुनिया के नकारात्मक प्रभावों से भी प्रभावित होती है।

कम उम्र में बाल सफेद क्यों हो जाते हैं?

समय से पहले सफेद होना (यदि यह एकल भूरे बाल नहीं हैं) तब होता है जब बाल 35 वर्ष की आयु में भूरे हो जाते हैं। प्रक्रिया को पूरी तरह से रोकना लगभग असंभव है, इसे धीमा करना केवल तभी संभव है जब कारण आनुवंशिक न हो। भविष्य में इस समस्या को रोकने के लिए कुछ आहार नियमों का पालन करना और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना सबसे अच्छा है।

यदि 20 वर्ष की आयु में भूरे बाल दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। यह विकृति अप्राकृतिक है और इसका कारण खोजने के लिए एक व्यापक परीक्षा की आवश्यकता होती है।

युवा लड़कियों में सफेद बालों के 10 कारण

हालांकि हाल ही में कई युवा लड़कियों ने फैशन ट्रेंड को फॉलो करते हुए अपने बालों को विशेष रूप से ग्रे किया है, लेकिन हर कोई इस टोन को पसंद नहीं करता है।

ऐसे कई कारक हैं जो युवा लड़कियों में भूरे बालों के निर्माण को सीधे प्रभावित करते हैं। इसमे शामिल है:

1. वंशागति
   बहुत बार, लोगों में भूरे बाल उनके पिता और माता के समान उम्र में दिखाई देते हैं। यह बालों के प्राकृतिक रंग पर भी निर्भर करता है। गोरे और रेडहेड्स पहले ग्रे हो जाते हैं।
2. तनाव और बार-बार नर्वस ब्रेकडाउन
   लंबे समय तक अवसाद, लगातार झगड़ों और मानसिक विकारों का हमारे स्वास्थ्य पर बहुत हानिकारक प्रभाव पड़ता है। रक्त में एड्रेनालाईन की मजबूत रिहाई के कारण, एक व्यक्ति उम्र की परवाह किए बिना एक दिन में भी ग्रे हो सकता है। अपने मानस और नसों का ख्याल रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि तनाव अक्सर न केवल भूरे बालों का कारण बनता है, बल्कि कैंसर कोशिकाओं का निर्माण भी करता है।
3. विटामिन और प्रोटीन की कमी के साथ पोषण
   यदि आपके आहार में विटामिन ए, बी और सी के साथ-साथ फोलिक एसिड, कॉपर, आयोडीन और आयरन जैसे पोषक तत्वों की कमी है, तो इसे तत्काल ठीक करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, प्रोटीन मुक्त आहार, जो महिलाओं के बीच इतना लोकप्रिय है, केवल भूरे बालों की उपस्थिति में योगदान देता है।
4. वायरल रोग या प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याएं
5. थायराइड रोग
6. गरीब संचलन
7. दवाओं की कार्रवाई
8. पुरानी सर्दी
9. धूम्रपान
10. बड़ी मात्रा में कॉफी और नमक का बार-बार सेवन

कारण को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, हम आपको एक ट्राइकोलॉजिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह देते हैं जो आपको एक परीक्षा के लिए भेजेगा। बहुत बार, जल्दी सफेद बाल शरीर में समस्याओं का संकेत होते हैं। मुख्य बात घबराना नहीं है, भूरे बाल अभी भी बुढ़ापे का संकेत नहीं हैं।

जल्दी सफेद होने से बचने के लिए क्या करें?

यदि बालों का जल्दी सफेद होना आनुवंशिक रूप से निर्धारित नहीं होता है, तो कुछ नियम हैं जो इस प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करेंगे। समझने की मुख्य बात यह है कि भूरे बालों की अभिव्यक्तियों को रोकना असंभव है, इस प्रक्रिया को बाद के समय तक स्थगित करने की बहुत संभावना है। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन करें।

1. पोषण संतुलन

भोजन विटामिन, खनिज और आवश्यक रूप से वनस्पति और पशु प्रोटीन से भरपूर होना चाहिए। अपने आहार में अधिक सब्जियां और फल शामिल करें, साथ ही कैल्शियम, जस्ता, लोहा, तांबा और आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें। अधिक डेयरी उत्पाद, ताजे जामुन, साबुत अनाज, लीन मीट, समुद्री मछली, फलियां और नट्स खाएं।

2. जल संतुलन

बालों के रोम के अच्छे कामकाज के लिए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। नमी पोषक तत्वों को रोम तक तेजी से पहुंचने में मदद करेगी और बालों को जल्दी सफेद होने से रोकेगी।

3. बिना तनाव के आरामदेह जीवन शैली

हो सके तो नर्वस स्थितियों से बचने की कोशिश करें या कम से कम अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें। अपने आप को शांत करना सीखें या विशेष प्रशिक्षण से गुजरें। तनाव ज्यादातर बीमारियों का मुख्य कारण होता है, इसलिए अपना और अपनी नसों का ख्याल रखें।

4. बुरी आदतों का त्याग करें

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि धूम्रपान और शराब से शरीर में जल्दी बुढ़ापा आ सकता है, साथ ही रक्त संचार भी खराब हो सकता है। यदि आप यथासंभव लंबे समय तक युवा रहना चाहते हैं, तो सिगरेट और मादक पेय छोड़ दें।

5. स्वस्थ नींद

एक अच्छी लंबी नींद न केवल बालों और त्वचा की स्थिति में सुधार करेगी, बल्कि सामान्य रूप से उपस्थिति में भी सुधार करेगी।

एकमात्र तरीका जो निश्चित रूप से भूरे बालों को छिपाने में मदद करेगा, वह है रंगना। लेकिन पेंट आपको इस समस्या से नहीं बचाएगा, बल्कि इसे अदृश्य बना देगा। कॉस्मेटिक और लोक उपचार भी हैं जो आपको भूरे बालों से छुटकारा पाने में मदद करने का वादा करते हैं, लेकिन स्वाभाविक रूप से यह पूर्व बालों के रंग को पूरी तरह से वापस करने के लिए काम नहीं करेगा, क्योंकि यह शारीरिक रूप से असंभव है।

पहले, भूरे बालों का दिखना हमेशा वयस्कता में होता था और यह ज्ञान और महत्व का प्रतीक था। एक आधुनिक व्यक्ति, लगातार तनाव और प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव के अधीन, 20-30 वर्ष की आयु में भूरे बालों की उपस्थिति का पता लगा सकता है। भूरे बाल क्यों दिखाई देते हैं? इसकी घटना को कैसे रोका जाए? और क्या यह प्रक्रिया हमेशा शारीरिक होती है?

आमतौर पर पहले भूरे बाल 35 साल की उम्र में दिखाई देते हैं, समय के साथ, प्रक्षालित बाल अधिक हो जाते हैं, और लगभग 10 वर्षों के बाद वे प्राकृतिक बालों पर हावी होने लगते हैं। कभी-कभी उनकी उपस्थिति कम उम्र में हो सकती है। ऐसी प्रक्रिया विभिन्न विकृति के विकास का संकेत दे सकती है और हमेशा चिंता का संकेत बन जाती है। इस तथ्य के बावजूद कि व्यावहारिक रूप से कोई भी भूरे बालों की उपस्थिति को रोकने में सफल नहीं होता है, इस शारीरिक प्रक्रिया के कारक हैं जो आपके बालों के यौवन और सुंदरता को प्रभावित और लम्बा खींच सकते हैं। इस लेख में हम आपको सफेद बालों के कारणों और इससे निपटने के तरीके के बारे में बताएंगे।

भूरे बाल क्यों दिखाई देते हैं?

भूरे बालों के निर्माण की प्रक्रिया को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आइए बालों के शरीर विज्ञान पर एक नज़र डालें। मनुष्यों में, बालों का रंग विशेष रंगद्रव्य द्वारा निर्धारित किया जाता है: फोमेलानिन, ओसिमेलानिन, यूमेलानिन और ट्रायोक्रोमेस का एक समूह। वे स्कूल बेंच से इस तरह के एक प्रसिद्ध वर्णक की किस्में हैं, जो विशेष कोशिकाओं - मेलानोसाइट्स द्वारा निर्मित होती हैं, जो एपिडर्मिस की बेसल (निचली) परत में और बालों के रोम में स्थित होती हैं। मेलेनिन संश्लेषण सहानुभूति तंत्रिका तंत्र, हार्मोन, पिट्यूटरी (मेलानोसाइट-उत्तेजक हार्मोन, एसीटीएच और β-लिपोट्रोपिन) और सेक्स हार्मोन के मध्यस्थों के प्रभाव में होता है।

यूमेलानिन गहरे भूरे या काले बालों के रंग का कारण बनता है, ऑसिमेलानिन - हल्का, फोमेलैनिन - मेंहदी के रंग, और ट्रायोक्रोमेस का एक समूह - लाल रंग। इन पिगमेंट को अलग-अलग अनुपात में मिलाने से हर व्यक्ति के बालों का रंग तय होता है। वे केराटिन को रंगते हैं जो बालों के शाफ्ट को बनाता है, और उनकी छाया की तीव्रता इस बात पर निर्भर करती है कि प्रत्येक बाल कूप को कितना मेलेनिन प्राप्त होता है। यूमेलानिन, ट्रायोक्रोमेस, ऑसिमेलेनिन और फोमेलानिन का संयोजन और मात्रा आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है। इस प्रकार बालों के रंगों की सबसे विस्तृत श्रृंखला दिखाई देती है: शाहबलूत, काला, तांबा, सुनहरा, लाल ...

मेलानोसाइट्स बच्चे के जन्म से पहले ही काम करना शुरू कर देते हैं और धीरे-धीरे उम्र के साथ वापस आ जाते हैं। 30 साल की उम्र के बाद हर 10 साल में, उनका कार्य 10-20% तक फीका पड़ जाता है, और यह ठीक उनके दमन की डिग्री पर निर्भर करता है कि बालों के सिर में भूरे बाल दिखाई देते हैं - लगभग रंगहीन बाल जिसमें केराटिन में कोई वर्णक नहीं होता है। बाल शाफ्ट को मेलेनिन की आपूर्ति करने वाले सभी मेलेनोसाइट्स की मृत्यु के साथ, सभी बाल पूरी तरह से भूरे हो जाते हैं।

बहुत पहले नहीं, यूरोपीय वैज्ञानिकों ने भूरे बालों के दिखने का एक और कारण खोजा। जैसा कि यह पता चला है, उम्र के साथ, बालों के रोम कम मात्रा में हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उत्पादन कर सकते हैं, जो पिगमेंट के साथ बातचीत करता है और उन्हें रंग देता है। इस प्रक्रिया को एक विशेष एंजाइम केटेलेस द्वारा निष्प्रभावी किया जा सकता है। उम्र के साथ, यह एंजाइम कम और कम होता जाता है, और रोम द्वारा उत्पादित और जमा हुआ पेरोक्साइड बालों के शाफ्ट को अंदर से खराब कर देता है। नतीजतन, बाल बेरंग हो जाते हैं।

सफ़ेद बालों के कारण

शारीरिक ग्रेइंग मेलानोसाइट्स की प्राकृतिक उम्र बढ़ने के साथ जुड़ा हुआ है, और शुरुआती भूरे बालों की उपस्थिति उनकी मृत्यु या हार्मोनल विकारों के कारण गतिविधि में कमी के कारण हो सकती है। नतीजतन, बाल वर्णक खो देते हैं, एक झरझरा संरचना प्राप्त करते हैं, और हवा "परतें" जो दिखाई देती हैं, इसे एक चांदी-सफेद रंग देती हैं।

कई अलग-अलग कारक हैं जो बालों का रंग बदल सकते हैं। उन्हें इसमें विभाजित किया जा सकता है:

• बाहरी: प्रतिकूल पर्यावरणीय स्थिति;
• आंतरिक: आनुवंशिक विशेषताएं, आयु, तनावपूर्ण स्थितियां, आदि।

सफेद बालों के कारण हो सकते हैं:

• खराब पारिस्थितिकी: रोगों के विकास और समय से पहले बूढ़ा होने में योगदान देता है;
• वंशानुगत प्रवृत्ति: ज्यादातर लोगों में, भूरे बाल उसी उम्र में दिखाई देते हैं जैसे उनके माता-पिता;
• लंबे समय तक अवसाद और पुराना तनाव: तंत्रिका टूटने से रक्त में बड़ी मात्रा में एड्रेनालाईन की रिहाई होती है, जो बालों के रोम में मेलेनिन और केराटिन के बीच संबंध को तोड़ती है, इसके अलावा, तंत्रिका तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने और समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बनता है;
• नस्ल: भूरे बाल पहले यूरोपोइड्स और मंगोलोइड्स में दिखाई देते हैं, और बाद में नेग्रोइड्स में;
• थायराइड रोग: इस अंतःस्रावी अंग की विकृति की ओर जाता है;
• रंजकता विकारों से जुड़ी स्थितियां :, ऐल्बिनिज़म, और कुछ अन्य रोग - ग्रे किस्में किसी भी उम्र में दिखाई दे सकती हैं;
• और विटामिन ए, समूह बी, सी, खनिज तांबा, मैंगनीज, लोहा और सेलेनियम की कमी: आंतरिक अंगों की विकृति का कारण बनता है और शरीर के सभी ऊतकों को सामान्य रक्त आपूर्ति को बाधित करता है;
• खराब पोषण: विटामिन और खनिजों की कमी की ओर जाता है जो पूरे जीव के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करते हैं;
• पाचन तंत्र और गुर्दे के रोग शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान पैदा करते हैं;
• त्वचा रोग: हर्पेटिक या एरिज़िपेलस, एलोपेसिया एरीटा;
• हार्मोनल असंतुलन: अस्थिर हार्मोन का स्तर (उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान, बच्चे के जन्म के बाद, पॉलीसिस्टिक अंडाशय के साथ या रजोनिवृत्ति के दौरान) तनावपूर्ण स्थितियों, थायरॉयड ग्रंथि के अंतःस्रावी विकार और तंत्रिका तंत्र की थकावट को भड़का सकता है;
• : शरीर में उत्पादित एंटीबॉडी मेलानोसाइट्स को नष्ट कर देते हैं और बालों की रंजकता की कमी का कारण बनते हैं;
• बुरी आदतें: कई बीमारियों का कारण, हार्मोनल असंतुलन और समय से पहले बूढ़ा होना;
• दवाएं लेना: कुछ दवाओं (विशेषकर एंटीबायोटिक्स, रेज़ोखिन, क्लोरोक्वीन, हाइड्रोक्विनोन और फेनिलथियोरिया) का लंबे समय तक और लगातार उपयोग प्रतिरक्षा और चयापचय को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
• बालों और खोपड़ी की अनुचित देखभाल: गर्म पानी का उपयोग, बिना टोपी के धूप या ठंढ के संपर्क में, देखभाल, स्टाइल और रंग के लिए आक्रामक उत्पादों का उपयोग खोपड़ी पर हानिकारक प्रभाव डालता है और बालों के रंजकता को कम करने में मदद करता है।

भूरे बालों के लक्षण

अधिकांश वर्णक के नुकसान के बाद, बाल शाफ्ट राख-धूसर हो जाते हैं, और मेलेनिन की पूरी मात्रा के नुकसान के बाद, वे सफेद हो जाते हैं। धूम्रपान करने वाले भूरे बालों को पीले रंग के साथ देख सकते हैं।

विरंजन के अलावा, भूरे बाल अपने सामान्य गुणों और इसकी सामान्य संरचना दोनों को खो देते हैं, क्योंकि मेलेनिन न केवल बालों के शाफ्ट को रंग देता है, बल्कि इसे बाहरी प्रतिकूल कारकों (उदाहरण के लिए, पराबैंगनी विकिरण के संपर्क से) से भी बचाता है और इसे लोच और ताकत देता है। . इसीलिए, सफेद होने के बाद, स्टाइल करते समय बाल सख्त, भंगुर, सूखे, विभाजित और शरारती हो जाते हैं। कुछ मामलों में, वे उलझने और कर्ल करने लगते हैं।

भूरे बालों की उपस्थिति को कैसे रोकें?

डॉक्टरों और कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने अभी तक यह नहीं सीखा है कि भूरे बालों को अपनी पिछली छाया में कैसे लौटाया जाए, और पहले से दिखाई देने वाले भूरे बालों के साथ "लड़ाई" केवल 3 डिग्री के स्थायित्व के साथ विशेष पेंट के साथ बालों को रंगने में शामिल हो सकती है। हालांकि, कई सरल नियमों के अधीन, पहले सफेद होने को रोकना, एकल भूरे बालों से छुटकारा पाना और इस प्रक्रिया की प्रगति को रोकना संभव है।

भोजन

उचित पोषण बालों की सुंदरता को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करेगा।

हमारे आहार का संतुलन उन प्रमुख कारकों में से एक है जो युवाओं, स्वास्थ्य और सौंदर्य के संरक्षण में योगदान करते हैं। सफेद बालों को रोकने के लिए अपने आहार में इन छह खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें:

• कैल्शियम- डेयरी उत्पाद, सोया, नट्स, गेहूं, साग;
• ताँबा- अंडे, बीन्स, हरी सब्जियां, बादाम, मशरूम, कद्दू के बीज;
• जस्ता- मशरूम, साबुत अनाज, सीप, अंडे की जर्दी;
• क्रोमियम- सीप, शराब, गेहूं की रोटी;
• लोहा- समुद्री शैवाल, सेब, फलियां, एक प्रकार का अनाज, बीफ, अंडे, कोको;
• आयोडीन- काला करंट, समुद्री मछली, ख़ुरमा, समुद्री केल।

बालों की सामान्य रंजकता के लिए, इन विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थों को दैनिक आहार में शामिल किया जाना चाहिए:

• बीटा कैरोटीन- गाजर, गोभी, मछली, पालक, जिगर;
• इ- बादाम, मूंगफली, हेज़लनट्स, समुद्री हिरन का सींग, सूखे खुबानी, पिस्ता, गेहूं, पालक, वाइबर्नम;
• से- खट्टे फल, गुलाब कूल्हों, कीवी, सेब, जामुन, बेल मिर्च, जंगली लहसुन, ब्रसेल्स स्प्राउट्स;
• समूह बी (बी 3, बी 5, बी 6, बी 7, बी 10 और बी 12)- पाइन नट्स, काजू, मसूर, सूअर का मांस, खरगोश, मैकेरल, सार्डिन, यकृत, मशरूम, अंडे, डेयरी उत्पाद, सेम, अखरोट, समुद्री हिरन का सींग;
• फोलिक एसिड- जिगर, मूंगफली, अखरोट, सेम, पालक, हेज़लनट्स, ब्रोकोली, जंगली लहसुन;
• इनोसिटोल- तरबूज, नट, मांस, prunes, कीवी, फलियां।

उपरोक्त खनिज और विटामिन न केवल सामान्य बालों की रंजकता के लिए महत्वपूर्ण हैं, बल्कि उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी आवश्यक हैं। रोजाना आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करने से जो उनमें समृद्ध हैं, बालों में सुधार होगा, और वे चमकदार और मजबूत बनेंगे।

इन विटामिन और खनिजों के अलावा, ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करना चाहिए:

• पटसन के बीज;
• मछली वसा;
• सैल्मन;
• जतुन तेल;
• जई;
• बादाम, आदि

इन सभी उपयोगी पदार्थों को आहार पूरक और विटामिन-खनिज परिसरों के रूप में भी लिया जा सकता है:

• पुरुषों के लिए मेलन+ और महिलाओं के लिए मेलन+;
• न्यूरोबेक्स;
• कंप्लीट सेलेनियम।

उन्हें भोजन के साथ लेना चाहिए और खूब पानी से धोना चाहिए। आपको इन दवाओं को बड़े भोजन के बाद नहीं लेना चाहिए, क्योंकि ऐसे मामलों में वे पूरी तरह से अवशोषित नहीं होंगे।

पीने की व्यवस्था

बालों के रोम शरीर में तरल पदार्थ की कमी के प्रति बेहद संवेदनशील होते हैं। पानी की कमी से पोषक तत्वों का सेवन और अवशोषण मुश्किल हो जाता है और बालों के सफेद होने का कारण बन सकता है। इसलिए उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए रोजाना 1.5-2 लीटर पानी पीना जरूरी है।

बालों की उचित देखभाल

जब पहले भूरे बाल दिखाई देते हैं, तो आपको बालों की देखभाल पर पूरा ध्यान देना चाहिए:

1. अपने बालों को आरामदायक तापमान पर पानी से धोएं।
2. ऐसे शैंपू, कंडीशनर और मास्क का उपयोग करें जिनमें गैर-आक्रामक डिटर्जेंट घटक, विटामिन, प्राकृतिक अर्क और पोषक तत्व हों।
3. हेयर ड्रायर, कर्लिंग आयरन, आयरन, आक्रामक डाई और स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग कम से कम करें।
4. गर्म और ठंडे मौसम में टोपी पहनें।
5. ऐसी स्टाइलिंग से बचें जो खोपड़ी में रक्त के सामान्य परिसंचरण को बाधित करती हैं: पूंछ, ब्रैड, हेयरपिन, इलास्टिक बैंड आदि का उपयोग।

सैलून प्रक्रियाएं

ब्यूटी सैलून में निम्नलिखित प्रक्रियाओं का उपयोग करके भूरे बालों की उपस्थिति को निलंबित किया जा सकता है:

• लेजर थेरेपी;
• प्लास्मोलिफ्टिंग;
• अल्ट्रासाउंड थेरेपी;
• माइक्रोएलेमेंटल मेसोथेरेपी।

बालों के उपचार के हार्डवेयर तरीकों को पौष्टिक मास्क और विटामिन सीरम के उपयोग से पूरक किया जा सकता है:

• डिक्सन पॉलिपेंट कॉम्प्लेक्स;
• Dercos तकनीक विची;
• गहन ऊर्जा परिसर, आदि।

लोक उपचार

भूरे बालों की उपस्थिति को रोकने के लिए, आप विभिन्न लोक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं जो उनके स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद करते हैं।

लहसुन का मुखौटा

एक प्रेस के माध्यम से लहसुन पास करें। परिणामी घी में थोड़ा सा burdock तेल मिलाएं और बालों की जड़ों में कोमल मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ें। सिर को गर्म तौलिये में लपेटना चाहिए। 10-15 मिनट के बाद मास्क को धो लें, अपने बालों को शैम्पू से धो लें। प्रक्रिया को सप्ताह में 2 बार दोहराएं।

बर्डॉक जड़ों के अर्क के साथ आवेदन

कुचल burdock जड़ों के 2 बड़े चम्मच और 2 चम्मच डिल फल 0.5 लीटर उबलते पानी डालते हैं और लगभग 3 घंटे के लिए छोड़ देते हैं। दिन में 2 बार साफ स्कैल्प में मलें। प्रक्रिया को 3 महीने तक रोजाना दोहराया जाना चाहिए।

गेहूं के बीज का तेल मास्क

लैवेंडर, गुलाब और चंदन के तेल की 7 बूंदों के साथ 30 मिलीलीटर गेहूं के बीज का तेल मिलाएं। खोपड़ी पर मालिश आंदोलनों के साथ लागू करें, लपेटें और लगभग 1-2 घंटे तक रखें। शैम्पू से धो लें। मुखौटा सप्ताह में 2 बार 2-3 महीने के लिए किया जाना चाहिए।

इन और अन्य लोक उपचारों का उपयोग करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि नुस्खा के घटकों के लिए कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है।