Trudnica i njezin suprug trebaju znati napamet značajke različitih razdoblja trudnoće i, ako je moguće, uzeti ih u obzir u obiteljskom životu.

Za sve koji su se ikada susreli s trudnom ženom nije tajna da se njezin karakter mijenja, i to prilično snažno.

Ali ako je ova trudnoća prva za vas i cijelu vašu obitelj, onda ćete se možda iznenaditi, pa čak i šokirati koliko se psiha buduće majke mijenja.

Mnoge tradicionalne kulture (primjerice kineska, indijska, rimska) imale su vrlo poseban odnos prema trudnicama.

Za njih su stvoreni posebni uvjeti, kako bi sada rekli - perinatalne klinike, u kojima je buduća majka bila okružena samo lijepim stvarima, zvukovima, čak i mirisima. Vjerovalo se da mirno, estetski održivo okruženje može uskladiti unutarnje stanje trudnice - kako tjelesno tako i mentalno, duševno.

Situacija i psihološka klima velikog grada često su daleko od idealnih uvjeta kojima su težili naši preci, a kojima i sada teže mnogi pismeni budući roditelji. Ali ritam velikog grada - isprekidan, nervozan, prezasićen - ipak se osjeća. Previše je stvari oko nas - dojmova, najrazličitijih informacija, ljudi, sa svojim proturječnim unutarnjim stanjima.

Često sve to ne pridonosi mirnom, skladnom raspoloženju trudnice.
Pokušajmo zamisliti dinamiku emocionalnog stanja trudnice, povezujući promjene koje se događaju u njezinoj psihi s tako opipljivom stvari kao što je gestacijska dob.

Prvo tromjesečje

Velike promjene

Dešava se da žena još ne zna za svoju trudnoću, ali već osjeća da se s njom nešto događa. Štoviše, većini žena promjene u prvom tromjesečju trudnoće nisu nimalo jednostavne.

Mnogi stručnjaci za trudnoću smatraju prvo tromjesečje revolucionarnim.
Previše promjena u metabolizmu, i u hormonskom statusu, i u fiziološkim, i naravno, u psihičkim senzacijama.

Ima još mnogo toga na što se morate naviknuti: na primjer, mijenjaju se preferencije okusa, možda će vam se početi sviđati potpuno drugačija shema boja i glazba onih žanrova koji prije nisu izazivali odgovor.

Po mom mišljenju, jedan od značajnih čimbenika koji određuju psihološko stanje trudnice je rana toksikoza.

Jako je teško uživati ​​u životu i biti ugodan u komunikaciji kada vam je gotovo cijelo vrijeme muka, a čak i svi uobičajeni proizvodi nepodnošljivo smrde. (Ispričavam se na oštrini izraza).

Više od trećine žena koje svijet percipiraju kroz veo mučnine prva tri mjeseca.

U pravilu, očita toksikoza povezana je s depresijom, promjenama raspoloženja, pa čak i depresijom.

Prvo tromjesečje nikako ne možete nazvati mirnim. Jedna iskusna babica koju poznajem rekla je da je situacija prva tri mjeseca trudnoće revolucionarna. To je ono kad "gornji ne mogu, ali donji ne žele".

I shvatiti činjenicu da dovoljno brzo postati majka nije lako za sve. Štoviše, dijete se može planirati, pa čak i dugo očekivano - ali ljudska, a posebno ženska, psiha je uređena na takav način da je potrebno vrijeme da se shvati i prihvati trudnoća.

I ne biste se trebali osuđivati ​​i ubijati zbog minuta zbunjenosti i tjeskobe u tim prvim satima i danima kada ste tek saznali da ste trudni.

Dobar, po mom mišljenju, način za razgovor s prijateljicama, poznanicama, ženama koje su već rodile. A od mnogih žena koje su prošle put trudnoće i postale dobre majke, sigurno ćete čuti o teškom odnosu prema trudnoći na početku.

To što nisi odmah bila sretna uopće ne znači da nećeš voljeti dijete, i da uopće nećeš postati majka, nego zmija.
Samo dajte sebi (i, naravno, djetetovom ocu) malo vremena. Postupno se naviknete na velike stvari. A ovo maleno dijete u vama je veliki događaj.
Glavni zadatak trudnice je prihvatiti činjenicu trudnoće barem do kraja prvog tromjesečja i početi aktivno uživati ​​u njoj.

Sve je odvratno:
Govoreći lojalnijim medicinskim jezikom, koji ne odražava bit procesa, preferencije okusa žene se mijenjaju i pojavljuju se hirovi. U jednom od istočnih jezika čak postoji posebna riječ za hirove trudnice.

Čini se da kakva je veza s psihom - čvrsta fiziologija.

Ali ako ujutro ne možete s užitkom popiti svoju omiljenu kavu samo zato što vam je muka, to može biti samo udar na temelje života.

Osjećate da vam neka strana života izmiče i ne možete po navici uživati ​​u okusu svoje omiljene hrane. Ono što je nekada donosilo ugodne osjećaje okusa ponekad je pravo brašno, a ne jede vam se ništa.

Proći će nekoliko tjedana i bit će vam sasvim ugodno s ovim promjenama.
Istina, nisam morao sresti ljude koji bi voljeli stanje toksikoze.
Povećana osjetljivost na mirise i njen učinak na psihičko stanje:
Trudnica može posvuda osjetiti jake i neugodne mirise. Posebno smrdi hladnjak, a ponekad i hrana koja se kuha.
Omiljeni parfemi i mirisi bliskih poznanika mogu postati odvratni.

Toksikoza se ponekad može proširiti na muža.

Neodoljivo želite spavati:
San dolazi u velikom valu i pokriva te. Spavate vrlo duboko, ponekad tako duboko da se teško probudite. Spavanje može biti bez snova, ali također možete imati nevjerojatno živopisne snove.

Općenito, ako spavate - dobro spavajte. "Vojnik spava, ali služba ide." Mnoge neugodnosti i iskustva prvog tromjesečja trudnoće lako se liječe snom.

Promjene raspoloženja:
Emocionalno stanje trudnice u prvom tromjesečju prilično je neujednačeno.
Sretna, euforična stanja zamjenjuju se razdobljima potištenosti i potištenosti. Ove promjene raspoloženja obično nemaju dobar razlog. Vanjski događaji često su samo izgovor za izbijanje snažnih emocija.

Nemojte se uplašiti ili iznenaditi ovim promjenama raspoloženja - one su posljedica drastičnih promjena u vašem hormonskom stanju.

Ponekad postoji zbunjenost, nesigurnost u budućnost, osjećaj da ne možete izaći na kraj:

Može biti teško naviknuti se na ideju da će vam se život vrlo brzo promijeniti, da sljedeće ljeto nećete moći planirati kao inače. Pomisao na te nove stvari i događaje koji vam dolaze može izazvati neizvjesnost.

Nesigurnost u mnogim svakodnevnim pitanjima također ne dodaje povjerenje. Doista, često se odnos između budućeg oca i majke određuje i formalizira upravo s početkom trudnoće.

Drugo tromjesečje

Tiha sredina trudnoće:

Privikavanje na "novi format" vašeg tijela.

Za mnoge koji su navikli brinuti se o sebi, budućim majkama, promjena volumena struka i bokova uzrokuje mentalni šok različite težine. Naravno, pretpostavili ste da će se vaša figura promijeniti, pa čak i očekivali. Ali kada odjednom vaša omiljena suknja ili hlače postanu male - to je iznenađenje.
Prihvatite i zavolite promjene na svom tijelu, osjećajte se lijepom i voljenom na novi način - to je ono čemu trebate težiti u drugom tromjesečju trudnoće.
Promjene u stavu prema fizičkoj strani ljubavi:
U vama raste dijete - cijela osoba - i malo je osjećaja koji ostaju isti. To se posebno odnosi na odnose među spolovima.
Kada ste sami sa svojim mužem, uvijek iznova ćete osjećati da je netko drugi s vama. A kod nekih parova ti osjećaji mogu smetati.

Skokovi u razini samopoštovanja:

Često se buduća majka može osjećati gotovo kao kraljica, au sljedećem trenutku - kao nezanimljiva Pepeljuga.
Euforiju zamjenjuje sumnja.
Klatno hormonalne pozadine trudnoće se ljulja.
Često se valovi snažnih emocija prelijevaju preko nevažnih razloga.
Morate prihvatiti te promjene u sebi, kao što prihvaćate pokrete u sebi kao dijete.

Nevjerojatna smirenost i sklad:

Ako su se dogodile sve gore navedene promjene, trudnica ima sve mogućnosti jednostavno uživati ​​u životu, sebi, djetetu, slušati nove osjećaje i uživati ​​u svojim novim stanjima.
U mnogim kulturama žena sa zaobljenim trbuščićem simbol je ljepote, sklada i punoće života.

Sredinom trudnoće možete doživjeti stanja blaženog mira, cjelovitosti, harmonije.
Cijenite ove trenutke.

treći trimestar

Zaronite u sebe

Ona psihička obilježja i stanja koja se javljaju pri kraju trudnoće imaju „glavnu tematsku crtu“ – poniranje u sebe.

Ako je u obitelji sve u redu, ako je žena sigurna da trudnoća nije bolest, a porod nije kirurški zahvat, ako je očita podrška bliskih i pažljivih liječnika, tada se događaju promjene u emocionalnom svijetu trudnice, a one su vrlo važne za kasnije skladno majčinstvo.

U posljednja dva mjeseca trudnoće redovito možete primijetiti kako trudnica kao da osjetljivo osluškuje nešto u sebi.
I postoji nešto za slušati - uostalom, u ovom su trenutku pokreti bebe u trbuhu vrlo, vrlo vidljivi.

Koncept "binarne psihe trudne žene" savršeno objašnjava mnoga stanja kraja trudnoće. Mama se postupno navikava na činjenicu da nije sama. A ovaj netko u njoj sada očito ima svoje želje. Ponekad mu ne da zaspati, gura se i prede, a ponekad neodoljivo želi spavati, jer mu je beba u trbuhu zaspala. Ritmovi spavanja i budnosti majke i bebe su povezani. Ali beba spava puno više, a to može uzrokovati povećanu pospanost kod majke.

Uranjanje u unutarnje osjećaje:
Odjednom ste rastreseni i usredotočite se na pokrete bebe u utrobi. I upravo ti, ponekad nimalo snažni pokreti, postanu vam najvažnija stvar na svijetu. Kao da se mijenja fokus postavke (poput fotoaparata ili video kamere), i ono što je u vama postaje jasno, a ostatak svijeta takoreći gubi svoju oštrinu. Postaje nebitno.

Snovi i maštarije o budućem djetetu:

Često trudna majka može razmišljati i nagađati - kakav će on biti, ovaj mali čovjek, kojeg nitko nikada nije vidio niti držao u rukama.
Ove misli mogu ometati san ili se izražavati u snovima živih boja.

Smanjena društvenost:
Možda ćete prestati željeti posjećivati ​​bučne tvrtke, muzeje i izložbe. To je normalno i povezano je sa sve većim fokusom na kuću i nerođeno dijete.
Ne bojte se smanjenja društvenosti i nadvladajte sebe. Jednostavno sve ima svoje vrijeme
I obrnuto, može postojati želja da se sve učini, dovrši i transformira:

Mnoge trudnice u zadnjim fazama iznenada pokazuju ogromnu aktivnost - kao da je uključen mlazni motor.

Želim sve završiti, učiniti sve, nadmašiti sebe.
Približavanje rođenja je poput planinskog lanca, a ono što se nalazi iza njega je nepoznato, unatoč svim aktivnim pripremama.
Stoga želim sve učiniti ovdje i sada, dok si ti još s ove strane.
Ovo je dobra žurba, ali važno je ne voziti sebe i druge pokušavajući završiti popravke, završiti svoju diplomu ili tromjesečno izvješće.

Premorena žena možda neće imati snage za rađanje.

Stoga mjerite opterećenje s količinom vremena i truda.

Instinktivno izbjegavanje svega neugodnog, ružnog:

Žena na kraju trudnoće instinktivno izbjegava teške situacije. Zamršeni odnosi, spektakli pretrpani jakim efektima.
Buduća majka ima jasan osjećaj za "ispravno" i "pogrešno". A mačka pogrešnog gotovo se osjeća bolesnom - kao tijekom toksikoze.

Povećani psihički umor, izbjegavanje nepotrebnih dojmova samo je jedan od razloga zašto se žena udaljava od svega neharmoničnog.
Upravo ste povratili svoj prirodni osjećaj za mjeru.

Naučite vjerovati svojoj intuiciji, osjećaju za mjeru i ukusu. To će vam puno pomoći u prvim mjesecima bebinog života.

Instinkt gniježđenja:
Svi ili gotovo svi interesi trudnice u posljednjim tjednima prije poroda koncentrirani su oko kuće - oko rupe, gdje će se uskoro pojaviti mladunče.
Štoviše, čak i najveći beskućnici i loše gospodarene osobe, kojima je kućanstvo uvijek bilo samo teret, mogu doživjeti takvo razdoblje.

Izražene promjene u intelektualnoj aktivnosti:
99% žena ima ozbiljne poteškoće u strogom, dosljednom i relativno brzom logičnom razmišljanju u zadnja 2 mjeseca trudnoće.

Nekoliko riječi aktivnim trudnicama

Glavne promjene u emocionalnoj paleti trudnice:
Postoje promjene koje su uobičajene za većinu trudnica. Mogu se pojaviti u različitim fazama trudnoće, s različitim intenzitetom.
Ako niste pokazali ništa od navedenog u ovom članku, onda ste upravo ona sretna iznimka koja potvrđuje pravilo.

Osobine psihe trudnice koje mogu otežati život:

Sentimentalnost:
Suze se mogu pojaviti iz najbeznačajnijih iskustava i dojmova, na onim mjestima u knjigama i filmovima na kojima nikada prije niste plakali.
Nemojte se sramiti svojih suza - to je već povećalo ukupnu emocionalnu osjetljivost, što će vam pomoći da u budućnosti razumijete svoju bebu.

Anksioznost:
Anksioznost koja se javlja povremeno najčešće je povezana s mišlju “Možda nešto nije u redu” - s bebom, s tijekom poroda, s odnosima u obitelji. S tjeskobom se treba znati nositi, a svaka trudnica to čini na svoj način. Vrijedno je zapamtiti da je prisutnost anksioznosti apsolutno normalna. Dakle, ne brinite o brigama!

Sugestibilnost:
Često riječi druge osobe, izgovorene snagom i unutarnjom snagom, ostavljaju neizbrisiv dojam na trudnicu. Ako znate ovu osobinu iza sebe - pokušajte povesti svog muža sa sobom na sve vrste "teških" mjesta, slobodno koristite njegovu zaštitu, oženite se.

Ogorčenost, sklonost nemotiviranim suzama:
Ove "ništa" suze mogu uplašiti i zbuniti vaše voljene. Vrijedno je tretirati ove "oborine" što je mirnije moguće.
Najbolji način je sjetiti se svog, u pravilu, daleko od mirnog stanja prije menstruacije. Tretirajte te “oborine” kao kratkotrajne.
Pokušajte biti ometeni, prebacite pozornost, nemojte se zaglaviti u uvrijeđenom stanju suza.
Ne dajte svom mužu razloga da misli da je vaš karakter nepopravljivo razmažen.
Muškarci lako podnose kratke "pritužbe" trudnih žena. Dugotrajno - puno gore.
Nemojte pridavati veliku važnost takvim uvredama. Nastaju od nule i samo su projekcija vašeg unutarnjeg stanja.

Snage emocionalnog svijeta trudnice:

Osjetljivost i intuitivnost:
Trudnica je poput osjetljivog senzora koji hvata emocije iz stanja drugih ljudi.
Mogućnosti za empatiju i empatiju kod trudnica su puno bolje nego kod svih drugih ljudi.

Manifestacija kreativnih sposobnosti:
Majka koja očekuje dijete neočekivano za sebe i one oko nje može početi crtati, šivati ​​originalnu odjeću, skladati poeziju, pa čak i glazbu.
Različite kreativne sposobnosti mogu se osjetiti tijekom trudnoće.
A znanost još ne zna da su razlog tome prve manifestacije talenata intrauterinog djeteta ili pouzdana činjenica da se, počevši od sredine trudnoće, kod žene povećava aktivnost desne hemisfere mozga. A desna hemisfera tradicionalno se povezuje s maštarskom kreativnošću.

Poseban odnos prema mužu i domu, manifestacija dizajnerskih sposobnosti:
Buduću majku iznenada postaju zainteresirane i važne za mnoge stvari za koje joj je prije, u brzom kretanju velikim gradom, moglo nedostajati pažnje, vremena i energije.
Postajete krajnje ravnodušni prema situaciji u vašem domu. Mnogo misli uzrokuje zadatak situacije i shema boja cijelog životnog prostora koji planirate za dijete.
Dizajnerske sposobnosti u posljednjem tromjesečju trudnoće cvjetaju.

A psihološko stanje trudnice ovisi o osjećaju ugode ili nelagode oko sebe.

Može se pojaviti pažljiv stav prema mužu i želja da se brine o njemu, gotovo majčinski.
Dobro je ako tijekom trudnoće uspijete učvrstiti i zasititi svoju vezu. Naposljetku, prvi mjeseci života vaše bebe mogu zahtijevati da oboje uronite u potpuno različite stvari i brige.
Neka vam razdoblje trudnoće (na kraju toksikoze) postane pravi "medeni semestar". Ova rezerva nježnosti jedno prema drugom bit će vam vrlo, vrlo korisna.

Ono što se ne smije zaboraviti:

• Ne zaboravite da su majka i beba povezane jednom hormonalnom strujom kroz posteljicu, što znači da beba poznaje sva osnovna stanja i emocije majke, kako se to kaže, iznutra.
• Imajte na umu da je nerođeno dijete "napravljeno" s velikom marginom sigurnosti i jedna mu stresna situacija ne može naštetiti. Samo sustavni stres koji se ponavlja iz dana u dan može uzrokovati bilo kakve poremećaje u razvoju ili fizičkom blagostanju djeteta. To znači da sustavni stres treba izbjegavati što je više moguće i kod kuće i na poslu.
• Ako vam je teško odreći se ove ili one loše navike ili aktivnosti koja možda nije korisna za nerođeno dijete, pomislite da je 9 mjeseci trudnoće tako kratko razdoblje (iako se često čini ogromnim). I upravo u ovih 9 mjeseci stvaraju se preduvjeti

Koje situacije treba izbjegavati:

• Gledanje agresivnih TV emisija, previše strašnih ili jakih priča nije najbolja stvar za trudnicu.
• Kontraindicirani su prekomjerni rad svih vrsta i kronični stres trudnice.

Što treba učiniti:

• Važno je što ranije osigurati potporu pouzdanih i staloženih stručnjaka u vođenju trudnoće i poroda. To će vam pomoći da se osjećate kao da ste u dobrim rukama i da imate kontrolu.
• Pokušajte pronaći vrijeme za dobar odmor, i. posljednje, ali ne manje važno, punopravne šetnje.
• Shvatiti da sustavno preopterećenje radom (učenjem) uopće nije ono što je korisno za psihu buduće majke i prenatalnog djeteta.

Konačno:

• Mnoge žene uživaju u stanju trudnoće. Čini im se vrlo ugodnim psihički i fizički.
• Gotovo sve trudnice lijepe su i izvana i iznutra.
• One buduće mame koje su uspjele prihvatiti i zavoljeti promjene koje trudnoća nosi sa sobom jednostavno žare iznutra.
• I nema žene čije psihičko stanje trudnoća ne bi promijenila.
• Toplo preporučamo da upoznate budućeg tatu s materijalima ovog članka i općenito svim rođacima s kojima blisko komunicirate.
• Vaš muž nikada neće moći sam shvatiti mnoge stvari jednostavno zato što nije trudna žena, a nema čak ni one unutarnje organe koji bi mu pomogli da shvati vaša stanja.

Psihološki, budućem tati potrebno je puno više intelektualnog i emocionalnog stresa kako bi se približio procesu trudnoće, približio „neradnoj“ ženi i nerođenom djetetu.

Htjela bih reći da ne treba misliti da će sve te istinski vulkanske promjene proći same od sebe nakon poroda.
Psiha dojilje i njezina emocionalna stanja posve su zasebna tema, ali mnoge promjene koje su se dogodile ženi tijekom trudnoće ostaju i tijekom dojenja.
Štoviše, gotovo sve promjene tijekom trudnoće unutarnja su priprema za majčinstvo, jedinstvena „škola za majke“, čiji je program napisao sam Stvoritelj.
Nositi dijete i biti majka vrlo je zanimljivo.

Ekaterina Burmistrova,

dijete, obiteljski psiholog. (Objavljeno u časopisu Moje dijete, broj 11, 2008.)

Pretplatite se na novosti o projektu

Ponovno tiskanje ili kopiranje ovog materijala moguće je samo uz suglasnost autora.

Mnogi će se vjerojatno složiti da razdoblje trudnoće ima svoju neusporedivu auru, kada život poprima novo značenje, nove nijanse. Vaše postojanje ispunjeno je nekim posebnim unutarnjim svjetlom, osjećajem visoke misije koja vam je povjerena. Doista, većina budućih majki, kada pokušavaju prenijeti svoje novo stanje, opisuju osjećaj bezgranične odgovornosti koji jednostavno nikada prije nisu iskusile. Čini se da ne bi učinila ništa da se dijete rodi zdravo i snažno.

Konačno ste oslobođeni nejasnih nagađanja i dugotrajnih sumnji, sada sigurno znate - OVO je trudnoća. Dugo očekivani ili neočekivani, planirani ili slučajni, prvi ili sljedeći. Na samom početku, kao rano proljeće. Sanjate da će sljedećih devet mjeseci donijeti mir i radost vašoj duši. Što ako se lijep san ne ostvari? A uporni podsjetnik drugih "loše je za tebe brinuti se" ne pomaže da se riješiš proturječnih, uznemirujućih misli i osjećaja.

Prvi mjeseci trudnoće vrijeme su revolucionarnih promjena ne samo u fiziologiji žene, već iu njezinoj psihologiji. U unutarnjem, najunutarnjem prostoru njezina Ja pojavio se prostor druge osobe s čijim postojanjem treba ne samo računati, već možda i prestrukturirati cijeli život, promijeniti sve planove. Ne mogu svi bezuvjetno prihvatiti ove promjene.

Čak i ako je dijete željeno i dugo očekivano, veličanstvenost ostvarenog događaja zaokuplja sve ženine misli, tjerajući je da se brine: „Kako će se moj život dalje razvijati? Kako će teći trudnoća? Što će biti s mojom karijerom? Hoću li svom djetetu moći osigurati pristojnu budućnost? Hoću li biti dobra majka? Poznata pitanja, zar ne? Takva duševna tjeskoba može uzrokovati ne samo osjećaj umora i razdražljivosti, već čak uzrokovati toksikozu ili prijetnju pobačajem.

Prvo, ne pokušavajte riješiti sve probleme odjednom. Odgodite ih na neodređeno vrijeme, a možda će se neki od njih riješiti bez vašeg sudjelovanja. Općenito, trudnoća je jedinstveno vrijeme kada si s pravom možete priuštiti nereagiranje na životne probleme. I nemojte se osjećati krivima za takvo neodgovorno ponašanje. Upamtite da dijete više od svih materijalnih dobara na svijetu treba vašu pažnju, razumijevanje i ljubav.

Drugo, sada je najvažnije shvatiti i prihvatiti svoje novo stanje. Dajte sebi dopuštenje da budete trudni. Prihvatiti svoje novo stanje znači prihvatiti pojavu djeteta u svom životu, naučiti razumjeti njegove potrebe. Udovoljite svojim malim slabostima – bilo da se radi o želji za ležanjem usred dana ili kupovinom neke delicije. Neka trudnoća ne uđe u vaš život kao vrijeme zabrana, već kao vrijeme novih prilika. Izjava poput "Neću moći nositi svoje omiljene uske traperice" može se zamijeniti s "Konačno ću ažurirati svoju garderobu!" Dovoljno je promijeniti točku gledišta da biste osjetili ukus za promjenu.

Trudnoća ženu čini emocionalno ranjivom, sklonom tjeskobi, osjetljivijom na negativna iskustva. Čini se da je razlog frustracije beznačajan, a oči su na "mokrom mjestu" i ništa ne voli. Mnoge žene progoni osjećaj da ste “zarobljene” neprestanim mučninama, umorom koji se odnekud nakupio i stalnom razdražljivošću. Liječnici takvo nestabilno emocionalno stanje objašnjavaju brzim hormonalnim promjenama koje se događaju u tijelu. Samo shvaćanje da je takvo stanje prirodno i sasvim fiziološko ne olakšava ženi ovo teško razdoblje.

Psiholozi vjeruju da je povećana razdražljivost signal budućoj majci da se mora naučiti opustiti. Ova vrijedna vještina pomoći će vam ne samo tijekom trudnoće ili poroda, već će općenito pozitivno utjecati na vaš život. Najlakši način da se opustite je da pustite umirujuću glazbu, legnete u udoban položaj i usredotočite se na svoje disanje. Duboko, mirno udahnite i polako, opušteno izdahnite. Zamislite da sa svakim izdahom dolazi opuštanje i mir.

Usput, umjerena tjelesna aktivnost izvrstan je lijek za blues.

Čak i ako je prije trudnoće žena bila nepokolebljiva, sada se lako može uspaničiti od apstraktnih argumenata svog liječnika o komplikacijama trudnoće ili od priče ekscentrične djevojke o svom porodu. Scene iz nekih filmova ili TV vijesti, oštra opaska vašeg šefa ili suputnika u podzemnoj željeznici mogu vas dovesti do suza. Ne bojte se dati oduška svojim emocijama - plačite, požalite se nekome, što je najvažnije - ne potiskujte tmurne misli i ljutnju u dubinu svoje duše. Ovako povećana dojmljivost samo je podsjetnik da je vrijeme za promjenu dojmova.

Upamtite da vaša dojmljivost ima i drugu stranu - to je prilika da bacite novi pogled na svijet. Kao da tijekom trudnoće žena postaje malo dijete koje sa zanimanjem i iznenađenjem promatra svijet. Iskoristite ovu priliku da uživate u lijepim aspektima života. Svojim dojmovima prenosite informacije o svijetu oko svoje bebe. Vaši dojmovi mu govore je li svijet dobar ili zao, šaren ili dosadan, veseo ili tužan. Zato pokušajte češće izlaziti u prirodu, posjećujte koncertne dvorane ili muzeje.

Toliko se promjena događa u duši trudnice da se može početi osjećati vrlo usamljeno u vrtlogu novih iskustava koja su navirala. Svi ljudi oko nje ostali su isti, samo je ona jedina u stisku "bremenitih osjećaja". Ali u isto vrijeme iskustvo samoće omogućuje vam da dublje pogledate u vlastitu dušu, shvatite sebe, analizirate svoje životno iskustvo, a možda i precijenite svoje životne vrijednosti. Iskoristite samoću za samospoznaju, ali nemojte se previše zatvarati u sebe, podijelite svoja iskustva s voljenima, posavjetujte se s psihologom, razgovarajte s drugim trudnicama. Sada postoji mnogo mogućnosti za komunikaciju sa "svojom vrstom" - to su tečajevi psihološke pripreme za porod, a posebne grupe trudnica u bazenu ili sportskom kompleksu, pa čak i specijalizirane trgovine organiziraju predavanja za trudnice. I što je najvažnije, počnite komunicirati s djetetom, jer ono vam je najbliža osoba.

Razdoblje trudnoće može dati novi pozitivan poticaj obiteljskim odnosima ili može dovesti do nesporazuma. Ali najvažnije je da žena dobije podršku od voljene osobe. No, muškarcu je puno teže uključiti se u proces ženine trudnoće i postati “trudni” tata. Teško može zamisliti da vam u trbuhu raste čovječuljak (usput, on nije stranac). Muškarac će vjerojatnije biti zabrinut zbog vaših novih hirova nego zbog osobitosti tijeka trudnoće. Rijetki predstavnik jačeg spola nadahnuto govori s “trbuščićem” ili je dirnut gurkama iz njegovih dubina. Ali to ne znači da su muškarci potpuno ravnodušni prema nadolazećim promjenama. One samo “trudnoću” doživljavaju na svoj način.

Potrudite se nježno educirati voljenu osobu o trudnoći. Potrebne su mu jednostavne, konkretne informacije o tome što se trenutno događa. Zamolite ga da ide s vama na ultrazvuk. Neki muškarci, videći vlastitim očima svoje dijete u trbuhu, potpuno mijenjaju svoj stav prema ženinoj trudnoći, kao da su uvjereni u stvarno postojanje bebe. Koristite češće zamjenicu “mi”, to će biti još jedan znak da više niste sami. Nježno recite svom mužu kako se beba ponašala tijekom dana. Ako isprva nema očekivane reakcije, nemojte se uzrujavati i ne krivite svog muža za nerazumijevanje. Samo što mnogi muškarci ne izražavaju otvoreno svoje emocije.

Ako imate zajedničku želju da muž bude prisutan na porodu, onda on jednostavno mora proći odgovarajuće tečajeve. I to nikako da se ne bi onesvijestio u najnepovoljnijem trenutku. I kako bi vaš suprug od neizvjesnog svjedoka (što je on, zapravo, bio u zoru vaše trudnoće) postao aktivni sudionik događaja. Ne samo da će vas moći nježno držati za ruku, već će vam moći i opuštajuće masirati, podsjetiti vas na pravilno disanje i pomoći vam u promjeni položaja. Ovakvo aktivno sudjelovanje u porodu pomaže muškarcu u ostvarenju očinstva, a ženi je neizostavan oslonac.

Ponekad trudnica sa strahom počne prebirati po čimbenicima rizika kojima je bila izložena od početka trudnoće i razmišljati kako će oni utjecati na dijete. Koriste se sjećanja na ispijanje čaše vina ili uzimanje aspirina dok se još nije znalo o trudnoći, razmišljanja o zagađenom zraku rodnog grada ili zračenje monitora računala na radnoj površini. Ali nikad ne znate što još može utjecati na zdravlje bebe. Opasnosti tu i tamo. Nemojte pretjerivati ​​u stupnju rizika. Urođene mane su vrlo rijetke. Mislite da je nepotrebna tjeskoba mnogo štetnija za vaše dijete od pogrešaka koje ste napravili.

Nemojte se prepuštati osjećaju krivnje, bolje pronađite način koji može kompenzirati vaše "propuste" - bilo da se radi o aktivnim šetnjama parkom, uravnoteženoj prehrani ili slušanju klasične glazbe. I pokušajte češće zamisliti kakvo će vaše dijete biti zdravo, snažno i lijepo dijete. Takve fantazije imaju vrlo blagotvoran učinak na razvoj bebe.

KAKO IZBJEĆI STRES TIJEKOM TRUDNOĆE

Kad žena sazna za početak trudnoće, obuzimaju je različiti osjećaji. Ako je trudnoća poželjna, tada joj dušu preplavljuje osjećaj radosti i sreće. Nekoliko dana jednostavno leti na svojim krilima i želi reći cijelom svijetu o ovoj sreći ... Osjećaj odmora vas ne napušta. Postupno, emocionalni ispad jenjava, a vi počinjete razmišljati o tome kako svoju trudnoću i razvoj bebe učiniti najsretnijim i uspješnijim. Mnoge trudne majke vrlo odgovorno pristupaju nošenju djeteta: promatraju ih liječnici, slijede režim i prehranu te pohađaju tečajeve za pripremu za porod. I čini se da je sve u redu, ali stvarni život, u pravilu, često uznemiri ženu koja je tako ranjiva i dojmljiva u vrijeme trudnoće.

Smetnje svakodnevnog života, čak i ako su samo dosadne sitnice, često vas uznemire, ponekad izazovu vrlo burnu reakciju. Primjećujete da prije gotovo niste obraćali pozornost na iste situacije, a sada možete čak i vrisnuti ili zaplakati. Analizirajući svoje ponašanje, dolazite do razočaravajućih zaključaka, a to samo komplicira situaciju. Počinjete se brinuti o svom duševnom stanju. Buduća majka u pravilu počinje koriti samu sebe što je tako nesputana i osjeća veliki osjećaj krivnje prema djetetu jer ga je prestrašila svojim ponašanjem.

Žena želi da njezino dijete ne doživi nikakvu nelagodu tijekom trudnoće. Čini joj se da to može jako naštetiti njegovom razvoju. I vrlo često postavlja pitanje: kako izbjeći stres i negativne emocije tijekom trudnoće?

Stručnjaci koji se bave problemima psihologije i trudnoće razmatraju ovo pitanje iz potpuno drugačijeg kuta: kako osigurati da beba ne pati od maminih promjena raspoloženja? Stvar je u tome da čak ni najmarljivija majka neće moći izbjeći "pogrešno" ponašanje.

Psiha trudnice uvelike se razlikuje od stanja prije trudnoće. Tijekom trudnoće žena doživljava neočekivane promjene raspoloženja, počinje svladavati razne tjeskobe i strahove povezane s trudnoćom. Može se jako uzrujati zbog sitnice ili iznenada vrištati na svog voljenog muža. Za nju je i to neobjašnjivo i uznemirujuće. I što je najvažnije, nakon onoga što se dogodilo, buduća majka počinje patiti od krivnje pred bebom i pred članovima svoje obitelji. Naravno, vrlo je teško kontrolirati se u ovom trenutku, a nije ni potrebno. Ovo je drevni mehanizam stanja trudnoće. Ali kako izbjeći neugodne osjećaje krivnje i loše raspoloženje, možete naučiti.

Zapravo, ovo je najvažnija tajna suočavanja sa stresom: ne isključujemo razloge (to je nemoguće), ali pokušavamo izaći iz situacije dostojanstveno, bez nanošenja velike štete bebi.

Zapravo, sve je jednostavno: trebali biste razgovarati o svom emocionalnom stanju s budućim tatom u vrijeme kada je atmosfera u obitelji sigurna i mirna. Budući tata mora pokušati objasniti da vam je potrebna briga, skrbništvo, razumijevanje, a ponekad želite da vas sažaljevaju kao malo dijete. Nakon još jedne "pogrešne" promjene raspoloženja, buduća majka se postupno smiruje i započinje unutarnji (moguće glasovni) dijalog s bebom. Izgovara situaciju koja se dogodila, objašnjavajući da se u životu sve događa i da se ništa strašno nije dogodilo. Ako se radilo o svađi s tatom, daje se obećanje da će se što prije pomiriti: "Tata je pametan i dobar i sve će razumjeti."

Kad žena krene u ovaj dijalog, i sama se postupno smiruje, osjeća da se i beba smiruje. Dolazi do oslobađanja od neugodne situacije, ne javlja se loše raspoloženje i osjećaj krivnje. A to je upravo rezultat kojemu težimo: ne možete ostaviti osjećaj krivnje u sebi. Uostalom, pod utjecajem vaših osjećaja postavljaju se temelji psihe vašeg djeteta. Što se vi osjećate sigurnije, to će vaša beba biti sigurnija.

Mame "maksimalista" često se pitaju zašto nije potrebno potpuno zaštititi bebu od stresnih situacija.

Prvo, kao što je već spomenuto, to je nemoguće ili ženu košta nevjerojatnih napora, tijekom kojih doživljava veliki stres i nelagodu. A to može utjecati na tijek trudnoće mnogo gore od navale emocija.

Drugo, nije potrebno. Pretpostavimo da dijete ne doživljava nikakve negativne ili negativne emocije tijekom trudnoće. I tako se rađa i ulazi u naš svijet sa svojim problemima i tjeskobama. Kako će mu samo biti teško da ovako nešto nije doživio dok je odrastao u maminom trbuščiću! To može loše utjecati na karakter vašeg sina ili kćeri koji se rađa. Umjereni stres u majčinom trbuhu priprema bebu za buduće poteškoće. Nauči im se oduprijeti prije rođenja.

Stoga, ovo je vaš savjet: nemojte se grditi zbog neočekivanih postupaka, zbog promjena raspoloženja. Samo objasnite svoje ponašanje bebi, smirite svoje najmilije, prebacite se na nešto ugodnije i uživajte u trudnoći!

Učinkovit izlaz iz neugodne situacije je sljedeći: pripremite toplu opuštajuću kupku, u vodu dodajte eterično ulje (trebalo bi biti sigurno za bebu), uključite omiljenu melodiju, zapalite svijeće. Stvorivši tako ugodno okruženje za sebe, uronite u vodu, zatvorite oči i počnete duboko i glatko disati uz glazbu.

Disanje treba biti duboko, valovito, bez pauza između udisaja i izdisaja. Tijelo je što je moguće opuštenije. Nakon nekoliko minuta osjetit ćete laganu vrtoglavicu. Nemojte prestati disati, dopustite sebi da se figurativno otopite u ovoj vrtoglavici - za nekoliko minuta će proći. Dobijte maksimalan užitak iz neobičnog stanja.

Ne otvarajući oči, "zaronite" do bebe (kao da ronite u svoj trbuščić) i počnete komunicirati s njom. Nakon što mu objasnite svoje ponašanje, smirite ga i svakako mu recite kako ga volite i očekujete od njega te da će s njim sve biti u redu. Nakon toga vas više neće mučiti osjećaj krivnje što ste svojim stresom izložili stres vašem djetetu, a loše raspoloženje će vas napustiti.

Povećana anksioznost žene tijekom trudnoće ukazuje na nedostatak povjerenja. Prije svega sebi. Pronađite u sebi one osobine koje vam omogućuju da o sebi razmišljate s ljubavlju i poštovanjem kao o snažnoj, ljubaznoj, prekrasnoj osobi. Ne osuđujte sebe zbog svojih briga. Mnoge žene, svjesne opasnosti od negativnih emocija tijekom trudnoće, doživljavaju snažan osjećaj krivnje prema bebi jer je muče uznemirujuće misli. Negativne emocije nisu štetne za bebu ako ih znate izbaciti i rastati se od njih. Još je gore ako u sebi nosite tjeskobu, pokušavajući izvana izgledati mirno. Naučite vjerovati sebi i svojim osjećajima.

Volite sebe u bilo kojoj manifestaciji, oprostite za slabosti, poštujte što ste dali život malom čovjeku.

Upamtite da vi sadržavate cijeli svijet za svoje dijete. Što je paleta vaših osjećaja bogatija, beba dobiva više informacija za svoj razvoj. Neka na ovom svijetu bude oluja i stiša, život je život. Najvažnije je zapamtiti da za vaše dijete jednostavno ne postoji bolji svijet od vas. Poštujte osobnost svoje nerođene bebe. Naučite se osjećati i razumjeti i tijekom trudnoće. Mentalno se obratite djetetu, recite mu svoje misli i dojmove, vjerujte mu. Strah će se brže povući ako osjetite da je voljena osoba pored vas. Komunikacija s djetetom obogaćuje život žene, daje joj priliku da drugačije pogleda na svijet, donosi ogroman broj novih živih emocionalnih iskustava. Otvorite svoju dušu ovim promjenama, nemojte se fokusirati na strahove, nemojte pljačkati sebe i svoju bebu tijekom ovog nevjerojatnog razdoblja života.

Nejasne se javljaju u različitim razdobljima trudnoće, možda kod svih budućih majki bez iznimke. U prvim tjednima nakon začeća, neobični osjećaji u donjem dijelu trbuha mogu biti povezani s proizvodnjom hormona trudnoće koji djeluju na ligamente, mišiće i mogu se manifestirati kao trnci u bočnim dijelovima trbuha, osjećaji koji podsjećaju na predmenstrualne.

Mora se reći da je budućoj majci često prilično teško povući granicu između normalnih manifestacija trudnoće i znakova koji zahtijevaju liječničku pomoć. Ako su osjećaji kratkotrajni (traju nekoliko minuta), spontano nestaju, ako se ne mogu opisati kao bol, već samo kao nelagoda, tada se vjerojatno mogu pripisati normalnim manifestacijama trudnoće, u svim ostalim slučajevima potrebna je konzultacija liječnika.

Druga vrsta osjeta koja se može javiti samo tijekom trudnoće i karakterizirati njezin normalan tijek su takozvane lažne ili pripremne kontrakcije ili Braxton-Hicksove kontrakcije. Mogu se pojaviti nakon 32 tjedna trudnoće i manifestiraju se kratkotrajnom napetosti u donjem dijelu trbuha, bez bolova. Dakle, maternica trenira, pripremajući se za porod. Pripremne kontrakcije nemaju periodičnost, intervali između njih su prilično veliki - od nekoliko sati do nekoliko dana.

2. Zdravlje tijekom trudnoće: što govori iscjedak iz spolnog trakta

Povećanje količine vaginalnog iscjetka jedan je od karakterističnih simptoma normalne trudnoće. Promjena hormonske pozadine, koja već karakterizira vrlo rane faze razdoblja nošenja djeteta, dovodi do povećanja količine sluzi proizvedene u žlijezdama cervikalnog kanala. Tijekom trudnoće žena može osjetiti značajno povećanje vaginalnog iscjetka koji tijekom ovulacije postaje nešto gušći od sluzi i bistar je ili mliječne boje. Ako je povećana količina vaginalnog iscjetka popraćena svrbežom, pečenjem, nelagodom u vagini, to je već razlog za zabrinutost i obratite se liječniku.

3. Koliki bi trebao biti dobitak na težini tijekom trudnoće?

Normalan je jedan od važnih čimbenika koji karakteriziraju uspješan tijek trudnoće.

Buduća majka to može samostalno kontrolirati. Da biste to učinili, morate se izvagati ujutro nakon puštanja mjehura, u istoj odjeći ili bez nje. U isto vrijeme, ne biste se trebali svakodnevno vagati, dovoljno je stajati na vagi jednom svakih 7-10 dana.

Buduća majka tijekom trudnoće trebala bi dobiti od 9 do 14 kg, dok čeka blizance - od 16 do 21 kg. Što ste manje težili prije trudnoće, to je veće povećanje rezerve za 9 mjeseci.

U prvom tromjesečju, u pravilu, težina se ne mijenja mnogo - povećanje je oko 2 kg. U drugom tromjesečju taj proces je brži: 1 kg mjesečno (ili do 300 g tjedno), a nakon sedam mjeseci - do 400 g tjedno. Nedostatak debljanja, vrlo malo ili prekomjerno debljanje može ukazivati ​​na probleme tijekom trudnoće.

4. Zdravlje tijekom trudnoće: rast trbuha

Mnoge buduće majke počinju promatrati ovaj znak gotovo od prvih dana trudnoće, ali maternica se zbog stidne artikulacije pokazuje tek u 12. tjednu, odnosno blago povećanje trbuščića može se vidjeti ne ranije od navedenog razdoblja - oko 4. mjeseca trudnoće, i ne biste se trebali brinuti ako na početku gestacijskog razdoblja "trbuščić ne raste". Moram reći da dokazi o rastu trbuščića ovise o tjelesnoj građi trudnice: na primjer, kod vitkih žena želudac se ističe malo ranije nego kod onih sklonih prekomjernoj težini. Osim toga, kod višerotkinja počinje biti vidljiv nešto ranije nego kod onih koje čekaju prvo dijete.

Liječnici u svojoj praksi koriste takav pokazatelj kao što je visina fundusa maternice - to je udaljenost od gornjeg ruba stidnog zgloba do najviše točke maternice, takozvanog fundusa maternice. Visina maternice iznad maternice, mjerena u centimetrima, obično je jednaka gestacijskoj dobi: u 20. tjednu - 20 cm - u razini pupka, u 30. tjednu (oko 7 mjeseci, kada žena odlazi na porodiljni dopust) - 30 cm - u sredini između pupka i najniže točke prsne kosti - xiphoid procesa itd. Tek na kraju trudnoće ovaj obrazac se ne promatra: nakon 38. tjedna beba izlazi iz maternice, priprema se za porod, pada niže, tako da je visina fundusa maternice uoči poroda obično 36–38 cm, Kao što je već navedeno, liječnik prati ovaj pokazatelj i mjeri ga na svakom pregledu. Međutim, očito je da je visinu fundusa maternice lako izmjeriti sami, pa ako sami želite popraviti rast trbuščića, to možete učiniti centimetarskom trakom. Mjerenja treba provoditi u ležećem položaju i ne smiju se provoditi svakodnevno, dovoljna je tjedna kontrola. Ovaj bi se parametar trebao povećati za 1 cm tjedno. Ako visina stajanja dna maternice ne odgovara normi, tada liječnik propisuje dodatne studije kako bi razumio koja od komponenti rastućeg trbuha zaostaje ili, obrnuto, dodaje preko mjere: fetus, placenta ili voda.

Također možete izmjeriti opseg trbuha. Ova brojka na početku trudnoće, naravno, ovisi o tjelesnoj građi, konstituciji trudnice, ali kasnije, na kraju drugog ili trećeg tromjesečja trudnoće, stopa rasta opsega trbuha trebala bi ostati ujednačena - ne više od 1-2 cm tjedno. Ako stopa rasta ne odgovara ovom obrascu, onda je vrijedno reći liječniku o tome.

Još jednom bih želio napomenuti da su sve žene različite i trbuščići svih budućih majki također su različiti, stoga se ne biste trebali usredotočiti na poznanike i djevojke, uspoređujući stopu rasta, veličinu i oblik njihovog trbuha.

5. Kako procijeniti pokrete fetusa

Embrij se počinje pomicati već od 7. tjedna trudnoće, ali u početku je toliko malen da ga trudnica ne osjeća kako pliva u amnionskoj tekućini. U većini slučajeva žena primjećuje kretanje mrvica od 20 tjedana trudnoće, a kod ponovljenih - od 18, iako ponekad ranije - od 16 tjedana, ali pojava pokreta do 22. tjedna trudnoće može se pripisati normalnim pojavama. Obično mršave žene ranije počnu osjećati pokrete, a punašne kasnije. Prvi pokreti su sasvim nježni, uredni, slabo uočljivi - kao plivanje ribe, ili let leptira, ili, manje poetično, kao rad crijeva. Što je razdoblje dulje, dijete postaje veće i njegovi pokreti uočljiviji. Obično je kretanje fetusa ugodan osjećaj, no beba koja raste u trećem tromjesečju trudnoće može uzrokovati nelagodu, pa čak i bol tijekom guranja. Na kraju trudnoće dijete zauzima sav slobodni prostor unutar maternice i njegovi pokreti postaju rjeđi i manje aktivni nego u drugom tromjesečju, ali snaga pokreta može biti značajna.

Gotovo cijelo vrijeme, osim kad spava. Djeca često postaju aktivna noću i navečer, kada je trudnica u mirnom, opuštenom stanju. To može dovesti do noćnih buđenja majke. Na taj način, ona razvija novi režim, u kojem će morati hraniti bebu noću. Ako beba ne podnosi neko stanje majke, na primjer, uzbuđenje, ili je dugo u položaju koji ometa normalnu opskrbu fetusa krvlju, tada pokreti također mogu biti neugodni za buduću majku - prilično aktivni, intenzivni i čak malo bolni. Ako trudnica ne osjeća nikakve pokrete dulje od 6 sati, to je razlog da se obratite liječniku.

6. Promjene u stolici tijekom trudnoće

Stolica je odraz rada gastrointestinalnog trakta. Lako je pratiti ovaj pokazatelj, ne morate ulagati posebne napore. Stolica bi trebala biti redovita - svakodnevno, proces pražnjenja crijeva ne bi trebao biti neugodan za ženu. Promjene u tijelu koje se događaju tijekom trudnoće često dovode do zatvora. Već od prvih dana trudnoće tijelo je prilagođeno tako da je maternica - mišićni organ u najopuštenijem stanju. To se postiže djelovanjem hormona trudnoće. Iste biološki aktivne tvari djeluju na muskulaturu crijeva, crijevo postaje "lijeno", slabo prenosi bolus hrane. Kasnije, rastuća maternica vrši sve veći pritisak na crijeva, što uzrokuje zatvor u zadnjim mjesecima trudnoće. U trećem tromjesečju trudnici se obično savjetuje da smanji količinu tekućine koju pije, što također predisponira probleme sa stolicom. A sjedilački način života ne doprinosi rješavanju problema. I, iako se može reći da je zatvor fiziološki uvjetovan, ne treba ih se plašiti, ali niti se s njima treba miriti.

Za prevenciju, potrebno je jesti racionalno, pobrinite se da jelovnik sadrži povrće i voće, žitarice i kiselo-mliječne proizvode. Mineralna voda s visokim sadržajem magnezija ili izvarak suhih šljiva ima dobar učinak, morate ih piti svaki dan na prazan želudac za pola čaše. Također je potrebno ne zaboraviti na redovitu tjelesnu aktivnost, naravno, izvedivo za trudnicu. Na primjer, prikladno je hodanje, a ako nema kontraindikacija, onda posebne nastave za buduće majke.

7. Promjena u mokrenju tijekom trudnoće

Učestalo mokrenje smatra se jednim od prvih subjektivnih znakova trudnoće. Već osmog dana od začeća počinje se proizvoditi hormon hCG (humani korionski gonadotropin), pod njegovim utjecajem dolazi do učestalog mokrenja u ranoj trudnoći. Osim toga, povećava se intenzitet rada bubrega buduće majke zbog činjenice da se povećava volumen krvi koja se filtrira kroz bubrežnu membranu. Kao rezultat toga, ženini bubrezi počinju raditi puno brže, a vrlo česti posjeti zahodu postaju neizbježni. Kako trudnoća napreduje, još jedan čimbenik koji uzrokuje učestalo mokrenje je povećanje maternice i njezin pritisak na mokraćni mjehur.

Ako nije popraćeno bolom, bolom, urin je normalne boje, tada ne biste trebali poduzimati nikakve mjere kako biste rjeđe išli na WC. Naprotiv, važno je što češće prazniti mjehur, budući da je ustajala mokraća predispozicija za upalne bolesti mokraćnog sustava – od upalnih bolesti mokraćne cijevi (uretritis), mjehura (cistitis) do upale bubrega (nefritis).

Jedina dopuštena granica je količina popijene tekućine na kraju drugog - u trećem tromjesečju: 1,5 litara dnevno je količina koju treba popiti tijekom dana, a to uključuje prva jela, svu slobodnu tekućinu, kao i voće prema stvarnoj težini.

8. Zdravlje tijekom trudnoće i otekline

Pri kraju trudnoće javlja se sklonost zadržavanju tekućine, što se može očitovati stvaranjem edema – češće na nogama, ali moguće i na rukama. Istovremeno, uske cipele mogu biti male i neudobne, duboke udubine od elastičnih traka čarapa ostaju na potkoljenicama dugo vremena, a prstenje je teško staviti i skinuti. Svaka buduća majka ima zadržavanje tekućine u većoj ili manjoj mjeri u trećem tromjesečju. Međutim, u nekim slučajevima to može biti jedan od prvih simptoma takve komplikacije trudnoće kao što je preeklampsija, kada je poremećena prilagodba tijela buduće majke na trudnoću, osim edema, u urinu se pojavljuju proteini i krvni tlak raste. U tom slučaju, ako se medicinska pomoć ne pruži pravodobno, mogu se razviti stanja koja ugrožavaju zdravlje, pa čak i život žene i fetusa.

Osim subjektivne procjene prisutnosti ili odsutnosti edema, trudnica može samostalno procijeniti zadržavanje tekućine na sljedeći način: unutar jednog dana, na primjer, od 8:00 prethodnog dana do 8:00 sljedećeg, potrebno je izmjeriti svu popijenu tekućinu - slobodnu tekućinu (čaj, kompot, kiselo-mliječni proizvodi itd.), Prva jela, voće i povrće prema stvarnoj težini. Ovi pokazatelji moraju se unijeti u tablicu koja se sastoji od dva stupca: pijan - označen. A u drugom stupcu morate unijeti količinu izlučenog urina. Da biste to učinili, tijekom dana morate sakupiti urin u mjernu posudu i zabilježiti količinu svake porcije. Količina popijene tekućine ne smije biti veća od količine izlučene mokraće. Takva ploča pomoći će liječniku da odabere taktiku liječenja edema.

9. Krvni tlak tijekom trudnoće

(BP) tijekom trudnoće važan je znak koji omogućuje pravovremeno otkrivanje preeklampsije. Međutim, trudnoća nije razlog za kupnju tlakomjera i svakodnevno mjerenje tlaka. Ako liječnik sumnja u ovaj pokazatelj, onda će sigurno reći da se tlak treba mjeriti svakodnevno. Ako obitelj ima uređaj za određivanje tlaka i vi ga s vremena na vrijeme koristite iz znatiželje, onda u tome nema ništa loše, tada treba imati na umu da u prvom tromjesečju trudnoće može postojati tendencija pada tlaka u odnosu na uobičajene brojke. Treba obratiti pozornost na ovu situaciju, jer dugotrajno i loše tolerirano (vrtoglavica, slabost) smanjenje krvnog tlaka može dovesti do stvaranja preeklampsije u budućnosti. Povećanje tlaka iznad 130/80 mm Hg. Umjetnost. je u svakom slučaju ozbiljan simptom problema i uvijek zahtijeva posjet liječniku.

Zaključno, želio bih reći o tako subjektivnom parametru kao što je opće blagostanje. Naravno, svaka promjena koju osjeti buduća majka prilika je za pažljiviji stav prema zdravlju. Upamtite da su različiti bolni osjećaji - glavobolja, bol pri mokrenju, bol u trbuhu, leđima itd. - tijekom razdoblja nošenja djeteta zahtijevaju poseban pristup i ne biste ih trebali četkati, pokušajte samostalno pokušati ukloniti bol.

Međutim, trudnoća ne može proći nezapaženo od strane tijela, a svaka trudnica u tom razdoblju doživljava određene nove osjećaje, ali mnogi od njih su dokaz normalnog tijeka trudnoće i razvoja djeteta.

Mnogi će se vjerojatno složiti da razdoblje trudnoće ima svoju neusporedivu auru, kada život poprima novo značenje, nove nijanse. Vaše postojanje ispunjeno je nekim posebnim unutarnjim svjetlom, osjećajem visoke misije koja vam je povjerena. Doista, većina budućih majki, kada pokušavaju prenijeti svoje novo stanje, opisuju osjećaj bezgranične odgovornosti koji jednostavno nikada prije nisu iskusile. Čini se da ne bi učinila ništa da se dijete rodi zdravo i snažno. Konačno ste oslobođeni nejasnih nagađanja i dugotrajnih sumnji, sada sigurno znate - OVO je trudnoća. Dugo očekivani ili neočekivani, planirani ili slučajni, prvi ili sljedeći. Na samom početku, kao rano proljeće. Sanjate da će sljedećih devet mjeseci donijeti mir i radost vašoj duši. Što ako se lijep san ne ostvari? A uporni podsjetnik drugih "loše je za tebe brinuti se" ne pomaže da se riješiš proturječnih, uznemirujućih misli i osjećaja.

Prvi mjeseci trudnoće vrijeme su revolucionarnih promjena ne samo u fiziologiji žene, već iu njezinoj psihologiji. U unutarnjem, najunutarnjem prostoru njezina Ja pojavio se prostor druge osobe s čijim postojanjem treba ne samo računati, već možda i prestrukturirati cijeli život, promijeniti sve planove. Ne mogu svi bezuvjetno prihvatiti ove promjene. Čak i ako je dijete željeno i dugo očekivano, veličanstvenost ostvarenog događaja zaokuplja sve ženine misli, tjerajući je da se brine: „Kako će se moj život dalje razvijati? Kako će teći trudnoća? Što će biti s mojom karijerom? Hoću li svom djetetu moći osigurati pristojnu budućnost? Hoću li biti dobra majka? Poznata pitanja, zar ne? Takva duševna tjeskoba može uzrokovati ne samo osjećaj umora i razdražljivosti, već čak uzrokovati toksikozu ili prijetnju pobačajem.

Prvo, ne pokušavajte riješiti sve probleme odjednom. Odgodite ih na neodređeno vrijeme, a možda će se neki od njih riješiti bez vašeg sudjelovanja. Općenito, trudnoća je jedinstveno vrijeme kada si s pravom možete priuštiti nereagiranje na životne probleme. I nemojte se osjećati krivima za takvo neodgovorno ponašanje. Upamtite da dijete više od svih materijalnih dobara na svijetu treba vašu pažnju, razumijevanje i ljubav.

Drugo, sada je najvažnije shvatiti i prihvatiti svoje novo stanje. Dajte sebi dopuštenje da budete trudni. Prihvatiti svoje novo stanje znači prihvatiti pojavu djeteta u svom životu, naučiti razumjeti njegove potrebe. Udovoljite svojim malim slabostima – bilo da se radi o želji za ležanjem usred dana ili kupovinom neke delicije. Neka trudnoća ne uđe u vaš život kao vrijeme zabrana, već kao vrijeme novih prilika. Izjava poput "Neću moći nositi svoje omiljene uske traperice" može se zamijeniti s "Konačno ću ažurirati svoju garderobu!" Dovoljno je promijeniti točku gledišta da biste osjetili ukus za promjenu.

Trudnoća ženu čini emocionalno ranjivom, sklonom tjeskobi, osjetljivijom na negativna iskustva. Čini se da je razlog frustracije beznačajan, a oči su na "mokrom mjestu" i ništa ne voli. Mnoge žene progoni osjećaj da ste “zarobljene” neprestanim mučninama, umorom koji se odnekud nakupio i stalnom razdražljivošću. Liječnici takvo nestabilno emocionalno stanje objašnjavaju brzim hormonalnim promjenama koje se događaju u tijelu. Samo shvaćanje da je takvo stanje prirodno i sasvim fiziološko ne olakšava ženi ovo teško razdoblje.

Psiholozi vjeruju da je povećana razdražljivost signal budućoj majci da se mora naučiti opustiti. Ova vrijedna vještina pomoći će vam ne samo tijekom trudnoće ili poroda, već će općenito pozitivno utjecati na vaš život. Najlakši način da se opustite je da pustite umirujuću glazbu, legnete u udoban položaj i usredotočite se na svoje disanje. Duboko, mirno udahnite i polako, opušteno izdahnite. Zamislite da sa svakim izdahom dolazi opuštanje i mir.

Usput, umjerena tjelesna aktivnost izvrstan je lijek za modrice.

Čak i ako je prije trudnoće žena bila nepokolebljiva, sada se lako može uspaničiti od apstraktnih argumenata svog liječnika o komplikacijama trudnoće ili od priče ekscentrične djevojke o svom porodu. Scene iz nekih filmova ili TV vijesti, oštra opaska vašeg šefa ili suputnika u podzemnoj željeznici mogu vas dovesti do suza. Ne bojte se dati oduška svojim emocijama - plačite, požalite se nekome, što je najvažnije - ne potiskujte tmurne misli i ljutnju u dubinu svoje duše. Ovako povećana dojmljivost samo je podsjetnik da je vrijeme za promjenu dojmova. Upamtite da vaša dojmljivost ima i drugu stranu - to je prilika da bacite novi pogled na svijet. Kao da tijekom trudnoće žena postaje malo dijete koje sa zanimanjem i iznenađenjem promatra svijet. Iskoristite ovu priliku da uživate u lijepim aspektima života. Svojim dojmovima prenosite informacije o svijetu oko svoje bebe. Vaši dojmovi mu govore je li svijet dobar ili zao, šaren ili dosadan, veseo ili tužan. Zato pokušajte češće izlaziti u prirodu, posjećujte koncertne dvorane ili muzeje.

Toliko se promjena događa u duši trudnice da se može početi osjećati vrlo usamljeno u vrtlogu novih iskustava koja su navirala. Svi ljudi oko nje ostali su isti, samo je ona jedina u stisku "bremenitih osjećaja". Ali u isto vrijeme iskustvo samoće omogućuje vam da dublje pogledate u vlastitu dušu, shvatite sebe, analizirate svoje životno iskustvo, a možda i precijenite svoje životne vrijednosti. Iskoristite samoću za samospoznaju, ali nemojte se previše zatvarati u sebe, podijelite svoja iskustva s voljenima, posavjetujte se s psihologom, razgovarajte s drugim trudnicama. Sada postoji mnogo mogućnosti za komunikaciju sa "svojom vrstom" - to su tečajevi psihološke pripreme za porod, a posebne grupe trudnica u bazenu ili sportskom kompleksu, pa čak i specijalizirane trgovine organiziraju predavanja za trudnice. I što je najvažnije, počnite komunicirati s djetetom, jer ono vam je najbliža osoba.

Razdoblje trudnoće može dati novi pozitivan poticaj obiteljskim odnosima ili može dovesti do nesporazuma. Ali najvažnije je da žena dobije podršku od voljene osobe. No, muškarcu je puno teže uključiti se u proces ženine trudnoće i postati “trudni” tata. Teško može zamisliti da vam u trbuhu raste čovječuljak (usput, on nije stranac). Muškarac će vjerojatnije biti zabrinut zbog vaših novih hirova nego zbog osobitosti tijeka trudnoće. Rijetki predstavnik jačeg spola nadahnuto govori s “trbuščićem” ili je dirnut gurkama iz njegovih dubina. Ali to ne znači da su muškarci potpuno ravnodušni prema nadolazećim promjenama. One samo “trudnoću” doživljavaju na svoj način.

Potrudite se nježno educirati voljenu osobu o trudnoći. Potrebne su mu jednostavne, konkretne informacije o tome što se trenutno događa. Zamolite ga da ide s vama na ultrazvuk. Neki muškarci, videći vlastitim očima svoje dijete u trbuhu, potpuno mijenjaju svoj stav prema ženinoj trudnoći, kao da su uvjereni u stvarno postojanje bebe. Koristite češće zamjenicu “mi”, to će biti još jedan znak da više niste sami. Nježno recite svom mužu kako se beba ponašala tijekom dana. Ako isprva nema očekivane reakcije, nemojte se uzrujavati i ne krivite svog muža za nerazumijevanje. Samo što mnogi muškarci ne izražavaju otvoreno svoje emocije.

Ako imate zajedničku želju da muž bude prisutan na porodu, onda on jednostavno mora proći odgovarajuće tečajeve. I to uopće ne tako da ne padne u najnepovoljnijem trenutku. I kako bi vaš suprug od neizvjesnog svjedoka (što je on, zapravo, bio u zoru vaše trudnoće) postao aktivni sudionik događaja. Ne samo da će vas moći nježno držati za ruku, već će vam moći i opuštajuće masirati, podsjetiti vas na pravilno disanje i pomoći vam u promjeni položaja. Ovakvo aktivno sudjelovanje u porodu pomaže muškarcu u ostvarenju očinstva, a ženi je neizostavan oslonac.

Ponekad trudnica sa strahom počne prebirati po čimbenicima rizika kojima je bila izložena od početka trudnoće i razmišljati kako će oni utjecati na dijete. Koriste se sjećanja na ispijanje čaše vina ili uzimanje aspirina dok se još nije znalo o trudnoći, razmišljanja o zagađenom zraku rodnog grada ili zračenje monitora računala na radnoj površini. Ali nikad ne znate što još može utjecati na zdravlje bebe. Opasnosti tu i tamo. Nemojte pretjerivati ​​u stupnju rizika. Urođene mane su vrlo rijetke. Mislite da je nepotrebna tjeskoba mnogo štetnija za vaše dijete od pogrešaka koje ste napravili. Nemojte se prepuštati osjećaju krivnje, bolje pronađite način koji može kompenzirati vaše "propuste" - bilo da se radi o aktivnim šetnjama parkom, uravnoteženoj prehrani ili slušanju klasične glazbe. I pokušajte češće zamisliti kakvo će vaše dijete biti zdravo, snažno i lijepo dijete. Takve fantazije imaju vrlo blagotvoran učinak na razvoj bebe.

KAKO IZBJEĆI STRES TIJEKOM TRUDNOĆE

Kad žena sazna za početak trudnoće, obuzimaju je različiti osjećaji. Ako je trudnoća poželjna, tada joj dušu preplavljuje osjećaj radosti i sreće. Nekoliko dana jednostavno leti na svojim krilima i želi reći cijelom svijetu o ovoj sreći ... Osjećaj odmora vas ne napušta. Postupno, emocionalni ispad jenjava, a vi počinjete razmišljati o tome kako svoju trudnoću i razvoj bebe učiniti najsretnijim i uspješnijim. Mnoge trudne majke vrlo odgovorno pristupaju nošenju djeteta: promatraju ih liječnici, slijede režim i prehranu te pohađaju tečajeve za pripremu za porod. I čini se da je sve u redu, ali stvarni život, u pravilu, često uznemiri ženu koja je tako ranjiva i dojmljiva u vrijeme trudnoće.

Smetnje svakodnevnog života, čak i ako su samo dosadne sitnice, često vas uznemire, ponekad izazovu vrlo burnu reakciju. Primjećujete da prije gotovo niste obraćali pozornost na iste situacije, a sada možete čak i vrisnuti ili zaplakati. Analizirajući svoje ponašanje, dolazite do razočaravajućih zaključaka, a to samo komplicira situaciju. Počinjete se brinuti o svom duševnom stanju. Buduća majka u pravilu počinje koriti samu sebe što je tako nesputana i osjeća veliki osjećaj krivnje prema djetetu jer ga je prestrašila svojim ponašanjem.

Žena želi da njezino dijete ne doživi nikakvu nelagodu tijekom trudnoće. Čini joj se da to može jako naštetiti njegovom razvoju. I vrlo često postavlja pitanje: kako izbjeći stres i negativne emocije tijekom trudnoće?

Stručnjaci koji se bave problemima psihologije i trudnoće razmatraju ovo pitanje iz potpuno drugačijeg kuta: kako osigurati da beba ne pati od maminih promjena raspoloženja? Stvar je u tome da čak ni najmarljivija majka neće moći izbjeći "pogrešno" ponašanje.

Psiha trudnice uvelike se razlikuje od stanja prije trudnoće. Tijekom trudnoće žena doživljava neočekivane promjene raspoloženja, počinje svladavati razne tjeskobe i strahove povezane s trudnoćom. Može se jako uzrujati zbog sitnice ili iznenada vrištati na svog voljenog muža. Za nju je i to neobjašnjivo i uznemirujuće. I što je najvažnije, nakon onoga što se dogodilo, buduća majka počinje patiti od krivnje pred bebom i pred članovima svoje obitelji. Naravno, vrlo je teško kontrolirati se u ovom trenutku, a nije ni potrebno. Ovo je drevni mehanizam stanja trudnoće. Ali kako izbjeći neugodne osjećaje krivnje i loše raspoloženje, možete naučiti.

Zapravo, Ovo je najveća tajna rješavanja stresa.: ne isključujemo razloge (to je nemoguće), ali pokušavamo izaći iz situacije dostojanstveno, bez nanošenja velike štete bebi.

Zapravo, sve je jednostavno: trebali biste razgovarati o svom emocionalnom stanju s budućim tatom u vrijeme kada je atmosfera u obitelji sigurna i mirna. Budući tata mora pokušati objasniti da vam je potrebna briga, skrbništvo, razumijevanje, a ponekad želite da vas sažaljevaju kao malo dijete. Nakon još jedne "pogrešne" promjene raspoloženja, buduća majka se postupno smiruje i započinje unutarnji (moguće glasovni) dijalog s bebom. Izgovara situaciju koja se dogodila, objašnjavajući da se u životu sve događa i da se ništa strašno nije dogodilo. Ako se radilo o svađi s tatom, daje se obećanje da će se što prije pomiriti: "Tata je pametan i dobar i sve će razumjeti."

Kad žena krene u ovaj dijalog, i sama se postupno smiruje, osjeća da se i beba smiruje. Dolazi do oslobađanja od neugodne situacije, ne javlja se loše raspoloženje i osjećaj krivnje. A to je upravo rezultat kojemu težimo: ne možete ostaviti osjećaj krivnje u sebi. Uostalom, pod utjecajem vaših osjećaja postavljaju se temelji psihe vašeg djeteta. Što se vi osjećate sigurnije, to će vaša beba biti sigurnija.

Mame "maksimalista" često se pitaju zašto nije potrebno potpuno zaštititi bebu od stresnih situacija.

Prvo, kao što je već spomenuto, to je nemoguće ili ženu košta nevjerojatnih napora, tijekom kojih doživljava veliki stres i nelagodu. A to može utjecati na tijek trudnoće mnogo gore od navale emocija.

Drugo, nije potrebno. Pretpostavimo da dijete ne doživljava nikakve negativne ili negativne emocije tijekom trudnoće. I tako se rađa i ulazi u naš svijet sa svojim problemima i tjeskobama. Kako će mu samo biti teško da ovako nešto nije doživio dok je odrastao u maminom trbuščiću! To može loše utjecati na karakter vašeg sina ili kćeri koji se rađa. Umjereni stres u majčinom trbuhu priprema bebu za buduće poteškoće. Nauči im se oduprijeti prije rođenja.

Stoga, ovo je vaš savjet: nemojte se grditi zbog neočekivanih postupaka, zbog promjena raspoloženja. Samo objasnite svoje ponašanje bebi, smirite svoje najmilije, prebacite se na nešto ugodnije i uživajte u trudnoći!

Učinkovit izlaz iz neugodne situacije je sljedeći: pripremite toplu opuštajuću kupku, u vodu dodajte eterično ulje (trebalo bi biti sigurno za bebu), uključite omiljenu melodiju, zapalite svijeće. Stvorivši tako ugodno okruženje za sebe, uronite u vodu, zatvorite oči i počnete duboko i glatko disati uz glazbu.

Disanje treba biti duboko, valovito, bez pauza između udisaja i izdisaja. Tijelo je što je moguće opuštenije. Nakon nekoliko minuta osjetit ćete lakoću. Nemojte prestati disati, dopustite sebi da se figurativno otopite u ovoj vrtoglavici - za nekoliko minuta će proći. Dobijte maksimalan užitak iz neobičnog stanja.

Ne otvarajući oči, "zaronite" do bebe (kao da ronite u svoj trbuščić) i počnete komunicirati s njom. Nakon što mu objasnite svoje ponašanje, smirite ga i svakako mu recite kako ga volite i očekujete od njega te da će s njim sve biti u redu. Nakon toga vas više neće mučiti osjećaj krivnje što ste svojim stresom izložili stres vašem djetetu, a loše raspoloženje će vas napustiti.

Povećana anksioznost žene tijekom trudnoće ukazuje na nedostatak povjerenja. Prije svega sebi. Pronađite u sebi one osobine koje vam omogućuju da o sebi razmišljate s ljubavlju i poštovanjem kao o snažnoj, ljubaznoj, prekrasnoj osobi. Ne osuđujte sebe zbog svojih briga. Mnoge žene, svjesne opasnosti od negativnih emocija tijekom trudnoće, doživljavaju snažan osjećaj krivnje prema bebi jer je muče uznemirujuće misli. Negativne emocije nisu štetne za bebu ako ih znate izbaciti i rastati se od njih. Još je gore ako u sebi nosite tjeskobu, pokušavajući izvana izgledati mirno. Naučite vjerovati sebi i svojim osjećajima.

Volite sebe u svim manifestacijama, oprostite za slabosti, poštujte što ste dali život malom čovjeku.

Upamtite da vi sadržavate cijeli svijet za svoje dijete. Što je paleta vaših osjećaja bogatija, beba dobiva više informacija za svoj razvoj. Neka na ovom svijetu bude oluja i stiša, život je život. Najvažnije je zapamtiti da za vaše dijete jednostavno ne postoji bolji svijet od vas. Poštujte osobnost svoje nerođene bebe. Naučite se osjećati i razumjeti i tijekom trudnoće. Mentalno se obratite djetetu, recite mu svoje misli i dojmove, vjerujte mu. Strah će se brže povući ako osjetite da je voljena osoba pored vas. Komunikacija s djetetom obogaćuje život žene, daje joj priliku da drugačije pogleda na svijet, donosi ogroman broj novih živih emocionalnih iskustava. Otvorite svoju dušu ovim promjenama, nemojte se fokusirati na strahove, nemojte pljačkati sebe i svoju bebu tijekom ovog nevjerojatnog razdoblja života.

Anksioznost, depresivno raspoloženje i opsesivne misli – sve se to s vremena na vrijeme dogodi svakoj trudnici.

Bez obzira na to kako trudnoća teče, gotovo svakoj ženi povremeno se javljaju “teške” misli, sumnje, strahovi, a može se javiti i depresija. Ovdje morate shvatiti da je to zbog hormonalnih promjena, ranjivosti psihe trudne žene i činjenice da prirodni strah, tjeskoba, u određenoj mjeri, pripremaju ženu za ulogu majke.

Trudnoća je prekrasno, au isto vrijeme i vrlo uzbudljivo razdoblje u životu svake žene. I to je u redu. Uostalom, ovo je prirodno stanje ženskog tijela, tijekom kojeg dolazi do puno promjena: fizioloških, hormonalnih, psiholoških.
Cijelo tijelo se obnavlja kako bi ispunilo supermisiju: ​​izdržati i roditi dijete. U ovom razdoblju žena zahtijeva poseban odnos prema sebi, potrebna joj je podrška i pažnja voljenih osoba.

Žena je fiziološki i psihološki uključena u stvaranje nove osobnosti. O prenatalnom razdoblju već je prikupljeno mnogo informacija i zanimljivih studija. Znamo da dijete osjeća emocije majke. A mama i tata su ti koji stvaraju prostor ljubavi za razvoj i rast djeteta.

Skladno za ženu i obitelj je stanje kada trudnoću nose dvoje. Samo žena nosi dijete, a muškarac nosi ženu. Takav period čekanja zbližava obitelj i smanjuje tjeskobu žene. Ali ne govorimo o hiperskrbništvu nad ženom, kada je doslovno davi pažnjom i sažaljeva sa svih strana, ometajući njezin prirodni ritam života.

Svakoj osobi je potreban osjećaj straha kako bi procijenio i izbjegao opasnosti. A strah trudnice priprema je za odgovoran proces rađanja i odgoja djeteta u budućnosti. Tako se stvara instinkt zaštite sebe i djeteta od mogućih prijetnji.

Ako osjećate da se ne možete sami nositi sa svojim strahovima i osjećajima, a oni vam ne daju mira ni danju ni noću; možda se zato odnosi s rodbinom počnu pogoršavati ili vas obuzima depresija - potražite stručnu pomoć psihologa. Vaše psihičko stanje utječe na tijek trudnoće i poroda.

Laku trudnoću i pozitivno raspoloženje u ovom razdoblju. Na ruskom jeziku postoji vrlo poetičan izraz o trudnici - "žena na položaju". Nadaj se najboljem i ono će sigurno doći.