Ebből a cikkből megtudhatja:

Melyek az idősekkel való kommunikáció főbb jellemzői?

Hogyan életkorral összefüggő változások befolyásolja az idősekkel való kommunikációt

Melyek az idősekkel való kommunikáció alapvető szabályai, amelyek segítenek a velük való kapcsolatteremtésben?

Mit ne tegyen, ha idős emberekkel kommunikál?

Milyen jellemzői vannak a demenciában szenvedő idős emberekkel való kommunikációnak?

A legtöbben egyfajta mérföldkőnek tekintik a nyugdíjba vonulást, amely után véget ér az aktív élet, és megkezdődik a csendes hanyatlás időszaka. Közeleg az öregség, egyre kevesebb a lehetőség, s a teljes életre csak emlékezni lehet. Ez messze nem igaz. Az élet 60 év után is lehet fényes, tele kommunikációval, eseménydús. Ebben a korban lehetővé válik, hogy több időt fordítsanak a családra, a barátokra, az érdeklődési körökre és a hobbikra. A fő, hogy akarj vezetni aktív képéletet, és ne engedje meg magának, hogy mocskoljon.

Van élet 60 év után?

A modern világ a fiatalabb generációra összpontosít. A kialakult sztereotípiák évek óta félelmet keltenek az emberekben az idős kor közeledtétől. Sokak számára úgy tűnik az élet 60 év után nagyobb probléma mint az öröm. Az embereket hatalmába kerítik a közelgő szegénység, veszteség gondolatai külső szépség, a nemi vágyak kioltása. A tudósokat aggasztja az idős kor közeledtének észlelése is.

Miután kutatásaikat az öregedés problémáinak szentelték, a pszichológusok ragaszkodnak ahhoz, hogy az élet 60 év után teljes, aktív és eseménydús lehet. Az öregséggel kapcsolatos minden rémálom távoli. Nem kell sajnálnod a helyrehozhatatlanul elvesztett fiatalságodat. Inkább fogadd el a tiédet igazi kor, találj hasznot magadnak, és töltsd fel az életed érdekes emberekkel, tevékenységekkel és pozitív hozzáállással.

Elképesztő hírt közölt a világgal egy ideje a tudományos közösség. Holland tudósok megfejtették egy 115 éves korig megélt nő DNS-ét. Ugyanakkor megőrizték fizikai erő, és az elme tisztasága. A tudósok tanúsága szerint a nő nem sokkal halála előtt 50 évesnek tűnt. 113 évesen tesztelték a tartósságát mentális képességek. Az eredmények egy 65 évesek szintjének feleltek meg.

A százéves genomjában a tudósok egyedülálló változásokat fedeztek fel, amelyek okot adtak annak feltételezésére, hogy nekik köszönhető, hogy a nő testét megvédték az öregedési folyamattól és az ezzel kapcsolatos összes átalakulástól. Az amszterdami biológusok azt sugallják, hogy a hosszú élettartam génje az ilyen átrendeződésekben rejtőzik.

Ez a felfedezés megváltoztathatja az emberek elképzelését a várható élettartamról. A természet maga készítette fel az emberi testet egy teljes, hosszú életre 60 év után. A kérdéskörrel foglalkozó sok tudóst egyesíti az a vélemény, hogy az emberi élet időtartamának meg kell közelítenie a 130 évet - pontosan adott időszak humán erőforrásokat számítanak ki. Sajnálatos, hogy a hosszú életű nő testében bekövetkezett változások oka még mindig nem tisztázott. Ezt befolyásolhatja a táplálkozás, az ökológia, az élet iránti érdeklődés stb. A tudósok remélik, hogy a közeljövőben minden kérdésre választ találnak.

Milyen előnyökkel jár a 60 év utáni élet?

Amerikai tudósok kutatásai kimutatták, hogy az emberi agy csak idős korban éri el teljes teljesítményét. A szellemi tevékenység csúcsa 50-70 évre esik. Azok az emberek, akik 60 év után egészséges életmódot folytatnak, bölcsebbek és ésszerűbbek lesznek. Barbara Stouch kutatása erre a szenzációs következtetésre vezetett.

Ebben a korban minden embernek sok olyan eseménye van, ami megtörtént a háta mögött, amelyek bizonyosságot alkottak élettapasztalat.Így könnyebben eligazodhatsz a felmerülő helyzetekben, kevesebb illúziót élsz át, jobban megérted az embereket és kapcsolatokat építhetsz velük. A különleges bölcsesség lehetőséget ad az embernek, hogy megtalálja optimális megoldások nehéz körülmények között rugalmasan alkalmazkodjon a változásokhoz, és ne reagáljon túlzottan a kisebb problémákra, csalódásokra. Az élet 60 év után megfontolt és szelektív. Az ember maga építi fel társadalmi körét, korlátozza azt, és csak azokat engedi be hozzá, akiket szeretne.

A 60 év utáni élet kevésbé van kitéve a szenvedélyeknek, mert az idősebbek jobban érzelmileg stabil. Dilip Jaist, a Kaliforniai Egyetem professzora szerint annak az embernek az agya, akinek több évtizede van a háta mögött, kevésbé impulzív és racionálisabb.

Az élet 60 után is teljes lehet és üzleti találkozók. Ebben a korban az ember eléri a legmagasabb fejlettségi szintet mind a karrierje során, mind a pályán publikus élet ahol játszanak fontos szerep, tekintélyt élveznek olyan területeken, mint a politika, az üzleti élet, a kultúra stb.

A 60 év utáni élet reálisabb. Az emberek szigorúbban és racionálisabban értékelik képességeiket és erősségeiket. Az életkor előrehaladtával az egyéniség és az önmagunk megfelelő megvilágításának képessége csiszolódik. Ismerve minden előnyét és hátrányát, az ember ügyesen fitogtat néhány dolgot, másokat pedig egyáltalán nem mutat meg.

A 60 év utáni életet időszaknak tekintjük régóta várt stabilitás. Ebben a korban már szinte mindenkinek van családja, gyermekei, néhány unokája, bizonyos társadalmi, szakmai és anyagi életszínvonala. A 60 év utáni időszak kedvez olyan dolgoknak, amelyekre nem volt elég idő, új hobbinak, kommunikációnak, utazásnak.

Miben más a családi élet 60 év után?

Egy szerelmespár csak a csodálatos gyermekmesékben tud boldogan élni, és ugyanazon a napon meghalni. A valóságban minden teljesen más. Virágzó és hosszú családi élet csak a házastársak közös vágya és teremtése esetén lehetséges.

A szenvedély és a szerelem érzései, amelyek a házasság kezdetén, az együtt töltött évek során uralkodnak az emberek kapcsolatában, nyugodtabb, de mély és szívből jövő gyengédséggé és szeretetté alakulnak át. Sok próbát kiállva ezek az érzések eltörölnek minden apró problémát, hangsúlyozva a kölcsönös tisztelet és megértés fontosságát. Egy ilyen idill akkor érhető el, ha a házastársakat a szerelem mellett közös érdekek és nézetek is összekötik, nem csak a családi értékek. Például, közös hobbi, utazásszeretet, tudományos vagy társadalmi érdeklődés stb. A 60 év utáni élet egyértelműen mutatja a házastársak közötti érzelmek őszinteségét.

Amikor a gyerekek felnőnek, elkezdenek önálló életet élni, saját családot alapítani és elmenni szülői ház, az idősebbek egyre súlyosbodó párkapcsolati problémákkal szembesülhetnek, hiszen ez egy komoly szakasz számukra. A házastársak sikere ennek leküzdésében válság pillanata a felbontási módszertől függ nehéz helyzetek, a kölcsönös megértés szintje és a kohézió mértéke. Harmónia a kapcsolatokban, a tisztelet az évek során nőtt közös élet többször is képesek minimalizálni és semmissé tenni a negatív tendenciák következményeit.

Ismert két kiút. A helyzet megoldható:

Konstruktívan, minden házastárs személyes fejlődésére, egy új megjelenésére összpontosítva közös érdekés megvalósításának területe, azon vágyak teljesítése, amelyekre a gyermekgondozás miatt nem volt elég idő.

Nem konstruktív, a nehézségekre rögzült, a magánytól való félelem, az élet értelmének elvesztése, a haszontalanság érzése, a családi értékekben való csalódás, az élettevékenység csökkenése, a teljes apátia és a felmerülő egészségügyi problémák.

Van intim élet 60 év után?

A társadalomban az a vélemény uralkodik, hogy az élénk intim kapcsolatok csak a fiatalokra és a középkorúakra jellemzőek. Sokan vannak, akik ezt hiszik szexuális élet 60 év után nem kötelező és helytelen. Az életkor nem oka a befejezésnek intim kapcsolatokat. Ha az ember nem veszített fizikai képesség, ne tiltsa meg magának a teljes életet. Az amerikai biológus és szexológus kutatása, A.S. Kinsey megerősíti a szexuális érdeklődés és vágy jelenlétét az idősebb emberekben. A 60 éves párok mindössze egynegyede nem intim. Mindenki más szexuális kapcsolatok Igen, de talán nem olyan gyakran, mint korábban.

A 60 év feletti férfiak szexuális aktivitásának elemzése kimutatta, hogy 80%-uk képes az intim intimitásra. A 70 évesnél idősebb férfiak esetében ez a szám nem rosszabb - ez számuk 70% -a. 80 év után ez a szám 25%-ra csökken.

Ezek a statisztikák ezt igazolják szexuális tevékenység nem függ közvetlenül az életkortól, és egész életen át fennáll, ha egy személy figyelemmel kíséri egészségét, és nem zavarja a fejét előítéletekkel.

Hogyan lehet fenntartani az egészséges életmódot 60 év után

A tudósok úgy vélik, hogy az aktív és teljes élet fenntartásának képessége 60 év után csak rajtunk múlik. A genetikai vagy örökletes tényező csak körülbelül 30% -át befolyásolja, a fennmaradó 70% az egyén egészségéhez és a test egészéhez való hozzáállása.

A nők és férfiak egészséges életmódjának 60 év után több szempontot is magában kell foglalnia:

Egészségügyi ellenőrzés

Nem szabad megvárnia, amíg észrevehető egészségromlást észlel, hogy orvoshoz forduljon. Rendszeresen keresse fel orvosát, hogy figyelemmel kísérje állapotát. Ügyeljen a váratlan problémákra. Például megemelkedett a vérnyomása, nehezebb lett lélegezni, fájdalmat érez a hátában vagy az ízületekben – mindezek miatt érdemes szakemberhez fordulni. A korai diagnózis előnye, hogy csökkenti és megelőzi a betegség szervezetet károsító hatását. Próbáld meg hallgatni, mit érzel.

Ritkán találkozik olyan emberrel, aki szívesen elmenne orvoshoz, és még inkább megnyugodna a műtétek vagy a hosszú kúra miatt. De ez nem ok arra, hogy kiváltsa a betegség lefolyását. Korai diagnózis a betegség és az időben történő kezelés nagy esélyt ad a teljes gyógyulásra. Soha ne gondold, hogy minden elmúlik magától, ne reménykedj hagyományos módszerek, de csak menjen a szakemberekhez, és szigorúan kövesse az összes ajánlást. És akkor az élet 60 év után új színekben pompázik.

Egészséges életmód

A férfiak és nők egészséges életmódja 60 év után elképzelhetetlen bizonyos szabályok és kivételek betartása nélkül rossz szokásokés tényezők. Ezzel jelentős számú betegség elkerülhető. Próbáljon meg minden életkorban betartani ezeket az elveket:

Vigyázz a súlyodra, tartsd normálisan. Ha van néhány felesleged, próbáld meg óvatosan leadni, és ne hízd fel a jövőben.

Vezessen aktív életmódot, próbáljon többet mozogni. A napi testmozgásnak szokássá kell válnia. Keress magadnak valami elfoglaltságot. Ez lehet egy séta a kutyával, egy kirándulás moziba, egy kis munka az ingatlanon, vagy egy speciális fitneszcsoport látogatása idősebb emberek számára.

Ha nem lehet teljesen kiiktatni az alkoholt, válasszon jó minőségű könnyű italokat. Jobb teljesen lemondani a cigarettáról.

Próbálj meg nem elfáradni. 60 év után éljen meglehetősen aktív életmóddal, de ne erőltesse magát, ne terhelje magát a munkával, tegyen mindent kimért.

Az alvás a legjobb gyógyszer. Szánjon rá elegendő időt, és kerülje a stresszes helyzeteket. Ne próbáld meg úgy építeni az életed 60 után, mint 30 évesen. Pihenj többet.

Legyen óvatos az étrenddel. Nem szabad túl sokat enni, zsíros, sült, sós, édes ételeket fogyasztani. A termékeknek természetesnek és diétásnak kell lenniük.

Ne felejtse el óvatosnak lenni. Ha lehetséges, kerülje a sérüléseket, legyen körültekintő, és helyesen számolja ki erősségeit és képességeit. Vegye figyelembe az életkorát, és vegye komolyan az utakat, kereszteződéseket, jeget stb.

Még egy dolgot kell különösen megjegyezni legfontosabb tényezőéletet befolyásoló 60 év után a hangulat és elmeállapot. A pesszimista hozzáállás erővesztést, depressziót okoz, és csökkenti a szervezet védekező funkcióit. Az immunrendszer gyengül, és az ember könnyen megbetegszik. Az aktív életet élő emberek tele vannak belső energia. A jó hangulat és az optimista hozzáállás teszi az embert erőssé és egészségessé. Ne félj az öregedéstől. Nem tudjuk, kinek hány évet adnak. Élj maximálisan, élvezz minden pillanatot, keresd mindenben a pozitívumot, és maximálisan vigyázz az egészségedre.

7 tipp pszichológusoktól, hogyan tegyük boldoggá az életet 60 év után

Mindannyian szeretnénk, ha az élet mindig boldoggá és örömet okozna. Sajnos nem az. Vannak olyan pillanatok a gyászban, keserűségben, melankóliában és apátiában, amelyeket meglehetősen nehéz elviselni. És évről évre egyre több ilyen pillanat van az életben, de ne csüggedj. Ahhoz, hogy az élet 60 év után teljes legyen, a pszichológusok tanácsai a következők:

1) Ne a betegségekre koncentrálj!

Semmilyen körülmények között ne csinálj hobbit a betegségeidből. Kerülje el az egészségével kapcsolatos végtelen panaszokat, ne csak a betegségekről beszéljen, ne menjen feleslegesen a klinikára, csak keressen olyan embereket, akikkel beszélgethet. Így nyilvánul meg a figyelem- és kommunikációhiány pszichológiai válsága. Válts valami hasznosra, adj meg minden segítséget családodnak vagy másoknak. Hiszen mindenki megbetegszik, és 60 év után nem ez lesz az életed értelme.

2) Legyen optimista az életkorát illetően!

Legyen az élet 60 év után fényes, tele benyomásokkal és remek hangulat csak akkor lehetséges, ha nyugodt a megjelenésében bekövetkezett változásokkal kapcsolatban, és készen áll a változásra életterveketés reálisabb kívánságokat fogalmazzon meg. Sokkal kényelmesebb lesz számodra ezt az új szakaszt nem emlékekkel és a múlt utáni vágyakozással kezdeni, hanem egy valódi cél kitűzésével és az eléréséhez vezető út kialakításával.

Vegyük példának a Yale Egyetem szociológusának, Becky Levynek a tanulmányát, amelyet 30 éven keresztül végzett, és 440 önkéntesen vizsgálta az időskor megközelítését. Miután kiválasztotta a résztvevőket a kísérletbe, két csoportra osztotta őket. Az első csoportba azok kerültek, akik a közelgő változásokat teljesen nyugodtan, természetes életfolyamatnak tekintve fogadták. A második csoportba azok a résztvevők kerültek, akik féltek testük öregedésétől.

A kapott eredmények csak megerősítették az optimizmus hihetetlen erejét. Az első csoport résztvevői átlagosan 7-8 évvel tovább éltek. Azok várható élettartama, akik szintén felhagytak a rossz szokásokkal, időt szenteltek a sportnak és Az egészséges táplálkozás, több mint 10 évvel nőtt. Az optimista emberek, akik vagyonként és nem teherként fogadják el éveiket, kevésbé fogékonyak a szív- és érrendszeri megbetegedésekre, könnyebben és gyorsabban regenerálódnak.

3) Add fel a régi ötleteket.

Az emberek gyakran mindenben korlátozzák magukat a sztereotípiák hatására. Semmi értelme az ilyen visszafogottságnak, csak 60 év után rontja el az életet. Nem kell olyanná válni, mint egy tétlen öreg roncs, aki állandóan a padon ül és megbeszéli legújabb pletyka. Engedje meg magának, hogy máshogy nézzen ki – elegáns, igényes és boldog. 60 év után új életedben távolítsd el a negativitást, még a saját kijelentéseidből is. Ahelyett, hogy: „Túl késő ahhoz, hogy elkezdjek valamit”, mondd: „Megvan a tapasztalatom, a bölcsességem és az időm, hogy mindezt egy új hobbinak szenteljem.” Vagy: „A nyugdíj beköszöntével az élet véget ér”, cserélje ki: „A nyugdíj közeledtével sokkal több időm jut a családomra és az érdeklődéseimre.” Próbálj pozitívan gondolkodni, és élvezd életed minden pillanatát 60 év után.

4) Bővítse látókörét!

Ne élj sztereotípiák szerint! Képzeld el, mit szeretnél csinálni. Készíts egy „25 kívánságlistát”. Gondolj arra, hogy mire nem volt időd? Mihez nem jutottál el? Talán arról álmodozott, hogy több időt tölt varrással, kötéssel, beltéri virágok termesztésével, otthonának vagy kertjének rendezésével stb. Határozza meg prioritási irányát, és kezdje el elsajátítani! Ha elfoglalja magát egy érdekes vagy kedvenc tevékenységgel és pozitív érzelmek, hasznosan tölti majd szabadidejét, és megérti, milyen tartalmas lehet az élet 60 év után.

Nyilvánvaló, hogy elég nehéz azonnal átállni egy teljesen más ritmusra. Kezdje apró változtatásokkal. Minden napot szánj valamire. Például a sütés napján készítsen néhány pitét, és hívja meg családját vagy barátait teára. A Walking Day-en menjen a parkba vagy a Filharmóniába. Az ilyen pillanatok új vágyakkal és lehetőségekkel, kommunikációval és sokszínűséggel töltik meg az életét. Megtanítanak arra, hogy maximális időt tölts magaddal, és ne a munkával vagy az érte fizetett pénzzel.

5) Légy példa!

Ne engedd be a depressziót az életedbe! Próbálj meg folyamatosan törekedni valamire. Ne feledje, hogy példakép vagy szerettei számára, ne hagyja, hogy elernyedjen és hanyag emberré váljon. Győződjön meg arról, hogy az élet 60 után is ugyanolyan érdekes és gazdag, és adja meg ezt a magabiztosságot barátainak és családjának. Arra törekszik, hogy példa legyen – meg fog szokni új szerepkörés többé nem fogsz félni a jövőtől, megbánva a múltat. Ha nehéz egyedül felvidítani és rendet tenni a gondolataiban, akkor nem kell félénk pszichológushoz fordulni segítségért.

6) Ne avatkozz bele mások életébe.

Vannak esetek, amikor az emberek kellő mennyiségű szabadidővel, semmittevés után keresnek valamit gyermekeik életének rendezésében, aktívan beavatkoznak magánéletükbe, tanácsokat, ajánlásokat adnak, ami végső soron viszályhoz vezet. Ha van valami, amit szakmailag megtanítana a fiatalabb generációnak, hogy közvetítse tagadhatatlan tapasztalatait, indítson blogot az interneten. Tegyen közzé hasznos élettartamú hackeket, tippeket, finomságokat és árnyalatokat arról, hogy Ön milyen első osztályú. Ebben megtalálhatja magát legérdekesebb tevékenység, szenvedélyes kommunikáció és hasznos fejlődés.

7) Kommunikálj többet!

A kommunikáció minden életkorban fontos szerepet játszik az emberek életében. Nagyon nehéz annak az embernek, aki az események örvényében volt, hogy újjáépüljön, és 60 év után másképp kezdjen el élni. Próbálj meg többet kommunikálni, ne zárkózz el, köss ismeretségeket, látogass el közterületekés érdeklődési klubok. Általános hobbi Valóban összehozza az embereket, és fényesebbé és változatosabbá teszi az életet.

8) Magabiztosnak lenni!

Hazai és külföldi pszichológusok tanulmányai az idősek 60 év utáni élethez való alkalmazkodásáról megerősítették azt a véleményüket, hogy a magas önbecsüléssel rendelkezők szokják meg leggyorsabban és sikeresebben az új ritmust. Az önmagukba és erejükbe vetett hit segít abban, hogy ne az öregségre és a halálra gondoljanak, hanem éljenek, amennyire csak lehet, kellemes gondokkal töltsék meg minden napjukat. Próbáld meg még jobban szeretni magad. Ne hibáztasd magad, ha lusta vagy megtenni valamit, gyönyörködtess új dolgokkal vagy vágyott szerzeményekkel, csak olyanokkal kommunikálj, akiket kedvelsz, fejlődj és töltsd meg életed pozitivitással.

10 szembetűnő példa arra, hogy az élet 60 után még csak most kezdődik

Az élet 60 év után is lehet teljes. Ezt erősítik meg Vlagyimir Jakovlev példái, aki egy csodálatos könyvsorozatot adott ki ennek szentelt ez a probléma. Az a vélemény, hogy minden ember nyugdíjas kor romlik az életminőség, eltűnnek az érdeklődési körök, megalapozódnak a vágyak és hasonlók, teljesen tönkreteszik a következő részben szereplő példákat. Az ember személyes vágya a legjobb motiváció aktív életetés 60 év után.

1. Greta Pontarelli, 64 éves.

Greta csak pár éve kezdett rúdtáncolni. De már most is meglepi a nézőket rugalmasságával, a számok összetettségével és a jelmezek eredetiségével. A dolgok nem indultak túl rózsásan, amikor a szörnyű diagnózis"Az oszteoporózis progresszív és tönkreteszi a csontszövetet." Greta megértette az orvosok ajánlásait, hogy a maga módján kell súlyt emelnie, és úgy döntött, hogy felemeli magát.

A napi sokórás edzésnek köszönhetően elmúlt a hátam gyötörő fájdalma, rugalmassá, tónusossá vált a testem. Greta talált magának egy nagyon érdekes tevékenységet, amely átvette minden gondolatát és Szabadidő. A példája ihlette nagyszámú akik 60 év után úgy döntenek, hogy aktív életmódot folytatnak, és nem ülnek egy padon.

2. Duan Jinfu, 76 éves.

Az üvegiparban végzett fél évszázados munka súlyosan aláásta Duan egészségét, üvegporral telt meg a tüdeje, teste pedig teljesen rugalmatlanná és rakoncátlanná vált. Duan már majdnem beletörődött egy beteg öregember sorsába, amikor a parkban sétálva véletlenül idős, tornázó emberek mellett találta magát. Testük plaszticitása fékezhetetlen vággyal töltötte el elméjét, hogy elkezdje a gyakorlatokat.

Elvitték Taoista gyakorlat, segít a test rugalmasságának helyreállításában és az öregedés megelőzésében. Miután csatlakozott a parkban látott csoporthoz, Duan jó sikereket ért el, elkezdte javítani testének egészségét, kommunikálni kezdett új barátokkal és teljesen aktív életmódot folytatott.

3. Ruth Flowers, 75 éves.

Ruth mindig is nagy zenerajongó volt, sokféle zenét szeretett, és még a templomi kórusban is énekelt. Nyugodt, kimért életet élt férjes asszony több mint 40 évig, amíg férje meghalt és özvegy lett. Összetört szívvel A 68 éves Ruth Flowers beletörődött sorsába, és csendben elhalványult az emlékek között. Egy nap, egy év elteltével egy nő megpróbált belépni egy szórakoztató klubba, hogy megünnepelje unokája születésnapját, de a bejáratnál álló őr nem engedte át, utalva előrehaladott korára. Amikor végre eljutott a buliba, Ruth teljesen lenyűgözött a zenétől és a színes fényektől. Úgy gondolta, tud játszani a fiataloknak az ehhez hasonló rendezvényeken, és az ötletet az unokájának adta. Bemutatta egy francia producernek, aki megtanította Ruthot és kiválasztotta a stílusát. Így jelent meg a „Mami Rock” DJ. Előtt utolsó napok Ruthot fiatalok vették körül, csodálták, és így szólt: A legcsekélyebb vágyam sincs visszavonulni. Hát persze, amíg meg nem halok. Inkább zajosan zárom le a napjaimat, minthogy elhúzzam a szenilis létet" Mindenki a saját boldogságának az építésze, a lényeg, hogy akarjon és higgyen magában.

4. Yvonne Dowlen, 88 éves.

A korcsolyázás Yvonne élete munkája. Már idős korában autóbalesetet szenvedett, súlyos agyrázkódást kapott, és az orvosok arra kötelezték, hogy örökre tegye el a korcsolyáját, és felejtse el a sportot. A jég iránti szeretet azonban kiderült erősebb, mint a betegség. Yvonne visszatette a korcsolyáját, elkezdett edzeni, és még versenyeken is részt vett. Szavai: "Amikor nekem van Rosszkedv, ránézek a társaimra az oxigénpárnáikkal, felveszem a korcsolyámat és mosolygok.” Ez az akaraterő, a szeretet és a munka iránti elkötelezettség példája.

A páros Pat 80. születésnapján vált híressé, amikor több mint hat óra alatt 80 ejtőernyős ugrást teljesített. De a pár kedvenc időtöltése továbbra is az utazás. Szeretnek országról országra költözni, anélkül, hogy egy percre is megállnának, és minden alkalommal belemerülnének új kultúra, pótolják azok spirituális világ egyre nagyobb értékekkel és benyomásokkal. Nem vonzzák őket az ismert helyek. A pár szívesen fedezi fel a különböző országok feltáratlan zugait.

6. Fauja Singh, több mint 100 éves.

Fauja Singh 104 éves. Fiatalkorában futó volt, de az élet arra kényszerítette, hogy felhagyjon ezzel a hobbival és koncentráljon mezőgazdaság. A szerettei elvesztése miatti szörnyű fájdalmakat átélve Fauja úgy döntött, hogy a futás a legjobb orvosság a depresszió és az öregség ellen. Újra belevágott a sportba. Most Fauja azt mondja, hogy könnyedén fut 20 mérföldet, de az utolsó hatot már futja, és Istennel beszél.

Ez a London Marathon legrégebbi rekorderje, 5,4 óra alatt teljesítette azt. Hihetetlen sportszelleme és jó fizikai formája lehetőséget ad neki, hogy ebben a korban futhasson egy londoni parkban.

7. Monserat Mecho, 81 éves.

Monserat mindennél jobban értékeli azt a boldogságérzetet, amelyet ejtőernyős ugrás közben tapasztal. Miután majdnem 50 évesen ugrott először, egyáltalán nem félt, sőt akrobatikus mozdulatokat is végzett. És még idős korában is boldogságnak tartja a szabadesést.

8. Alexander Rosenthal, 98 éves.

Sándor még iskolás korában kezdett síelni. Aztán a háború alatt csak a síelésnek köszönhette, hogy túlélte, amikor megbetegedett tífuszban. Alekszandr Iosifovich saját sírendszert dolgozott ki, és hetente háromszor síelt le Moszkva mesterséges pályáin. Már maga az utazás a város szélére tömegközlekedéssel egy idős ember bravúrja. De a síelés boldogság Alexander Rosenthal számára, aki azt mondta: „A legnagyobb öröm maga az élet. Síelés- ez a második."

9. Nóra Brier, 100 éves.

Nora Brierről akkor szerzett tudomást a világ, amikor 100. születésnapját vitorlázórepüléssel és hurok végrehajtásával ünnepelte. Nora egyik lánya pilóta, és ezt ő készítette fel szokatlan ajándék anyának. Nóra nagyon örült ennek a meglepetésnek, hiszen hozzászokott az extrém sportokhoz. 80. születésnapját ünnepelte repüléssel hőlégballon, 95. születésnapján pedig egy háromkerekű Harley motorkerékpáron lovagolt.

10. Lloyd Kahn, 80 éves.

Lloyd már 65 évesen kezdett érdeklődni a gördeszka iránt. Nem trükközik, nem korcsolyázik, mint egy tinédzser, de továbbra is kiváló sportos formában van. Számára a gördeszkázás nem extrém sport, hanem egy módja annak, hogy élvezze a lovaglást egy tengerparti város hosszú utcáin. Lloydnak saját kiadója van, ahol ökológiával foglalkozó könyveket ad ki, és önellátó háztartást vezet, mindennel ellátva, amire szüksége van.

Panzióinkban csak a legjobbat kínáljuk:

24 órás ellátás idősek hivatásos ápolók (minden személyzet az Orosz Föderáció állampolgára).

Napi 5 teljes és diétás étkezés.

1-2-3 ágyas elhelyezés (különleges kényelmes ágyak ágyhoz kötöttek számára).

Napi szabadidő (játékok, könyvek, keresztrejtvények, séták).

Egyéni munka pszichológusok: művészetterápia, zene órák, modellezés.

Heti vizsgálat szakorvosok által.

Kényelmes és biztonságos körülmények között(jól felszerelt vidéki házak, gyönyörű természet, tiszta levegő).

A nap bármely szakában vagy éjjel az idős emberek mindig segítséget kapnak, bármilyen probléma is aggasztja őket. Ebben a házban mindenki család és barát. Itt a szeretet és a barátság légköre uralkodik.

Vlagyimir Putyin orosz elnök aláírta a szövetségi törvény az egyensúly és a hosszú távú biztosítására irányul pénzügyi stabilitás nyugdíjrendszer.

A törvénnyel összhangban jóváhagyott változtatások az általánosan megállapított nyugdíjkorhatárt a férfiaknál 65, a nőknél 60 évben rögzítik. A nyugdíjkorhatár emelése 2019. január 1-től fokozatosan kezdődik és 10 évig - 2028-ig - tart.

A változások első szakaszban az 1959-ben született férfiakat és az 1964-ben született nőket érintik, vagyis azokat, akik 2019-ben töltik be a 60., illetve az 55. életévüket. Az átmeneti rendelkezések függvényében 2019 második felében vagy 2020 első felében 60,5 és 55,5 éves korukban jogosultak nyugdíjba vonulni.

A nyugdíjkorhatár emelése nem érinti jelenlegi nyugdíjasok- biztosítási nyugdíjban és nyugdíjban részesülők állami rendelkezés. A korábban megszerzett jogosultságoknak és ellátásoknak megfelelően továbbra is megkapják az előírt nyugdíjat és szociális ellátást. Ezen túlmenően a nyugdíjak nagyságának emelését tervezik nem dolgozó nyugdíjasokévi indexálás miatt az inflációnál lényegesen magasabb, Oroszország elnökének 2018. május 7-i 204. számú „A nemzeti célokról és a stratégiai fejlesztési célkitűzésekről” szóló rendelete értelmében Orosz Föderáció a 2024-ig tartó időszakra." Az átlagos méret Az indexálás havi ezer rubel vagy évi 12 ezer rubel lesz.

A korengedményes nyugdíjba vonulás joga továbbra is mindenkit megillet, akit korábban biztosítottak. A veszélyes és veszélyes körülmények között munkaerő, korai kilépés teljesen változatlan marad. Ugyanez a pilótáknál polgári repülés, tesztpilóták, sugárzás vagy ember okozta katasztrófa következtében megsérült emberek, járművezetők tömegközlekedés, ötgyermekes nők, látássérültek, fogyatékkal élők szülei és gondviselői, valamint más állampolgárok.

A rokkantnyugdíjak teljes egészében megmaradnak. A munkaképességüket elvesztett személyek a rokkantsági csoport megállapításakor életkoruktól függetlenül részesülnek nyugdíjban.

A korábbi korkedvezmény fenntartása mellett új alapokat vezetnek be a nyugdíjkorhatár elérése előtti nyugdíj megállapítására. A két évvel korábbi nyugdíjba vonulási jogot a nők 37 év, a férfiak pedig 42 év szolgálati idő után kapják meg.

Azok a nők, akik három vagy négy gyermeket neveltek fel, 3, illetve 4 éves koruk előtt mehetnek nyugdíjba.

A nyugdíjkorhatár emelésének átmeneti időszakában minden szövetségi juttatások hatályos 2018. december 31-től. A korábbiakhoz hasonlóan a nők 55, a férfiak pedig 60 éves koruk után használhatják majd. Hasonlóképpen a korábbi nyugdíjkorhatár keretein belül marad a kinevezés tőkefedezeti nyugdíjés egyéb nyugdíj-előtakarékossági kifizetések.

Határok nyugdíj előtti kor 2 évről 5 évre emelni - ebben az időszakban új kiegészítő garanciákat nyújtanak, amelyek védik a nyugdíj előtt álló polgárok érdekeit. Az eddigiekhez hasonlóan, munkalehetőség hiányában a megállapított nyugdíjkorhatárnál 2 évvel korábban mehetnek nyugdíjba.

A legtöbben a 60. életévet mérföldkőnek tekintjük, amely után a teljes élet véget ér. Úgy tűnik, azok veszítenek, akik túllépnek rajta meghittségés a szeretett személlyel való megértés, a fejlődés motivációja és a korábbi hobbiból származó öröm eltűnik, emellett a krónikus betegségek is legyőzik. Általában véve a 60 év utáni élet folyamatosan a hanyatlás felé közeledik.

De ez egyáltalán nem igaz! A 60 év utáni élet minőségileg semmivel sem rosszabb, mint 40 vagy 50 éves korban. Természetesen senki nem kérdőjelezi meg a huszonéves, nagyszabású életterveket készítő fiatalok gondtalan elragadtatását és optimizmusát, de nem szabad azt gondolni, hogy hatvan éves korára ennek az egésznek vége szakad.

Sok Tudományos kutatásÉs közvéleménykutatások váratlan következtetésekhez vezetnek, nevezetesen a 60 éves határt átlépők érzékelik a világ pozitívabb. Ebben a korban az ember élete stabil és kimért, magabiztos, nincs félelme önmagáért és jövőjéért. Ráadásul a 60 év felettiek stressz-ellenállóbbak és kiváló kontrollal rendelkeznek. saját érzelmek, ami kétségtelenül előnyt jelent a fiatalabbakkal szemben.

Ha ehhez hozzávesszük azt a tényt is, hogy a 60 év felettiek jobban beosztják az idejüket, ami azt jelenti, hogy sokkal több idejük van a kikapcsolódásra és olyan dolgokra, amelyek valóban örömet okoznak számukra. Ez lehetővé teszi például, hogy egy olyan hobbinak szentelje magát, amelyre korábban nem volt elég ideje, hogy megvalósítsa egy régóta fennálló álmát, és általában kreatívabban nézze meg az élet adta lehetőségeket.

A fiatalság lelkesedést és energiát ad, ami, úgy tűnik, 100 évre is elég lesz. Az évek során azonban a biztosíték fokozatosan kialszik. De érdemes-e aggódni? Most már nem kell feláldoznia magát, hogy korán reggel felkeljen, és éjfélig üljön az irodában. Eljön az idő az életedben, amikor megérezheted az élet igazi ízét, ha későbbre halasztod a dolgokat.

Mindez természetesen lehetővé teszi, hogy pozitívabban érzékeljük a 60 éves határt. És ha még mindig nem érzed ezt, az csak azért van, mert túl sok életkorodhoz kapcsolódó előítélet vert gyökeret a fejedben. Ebben a cikkben róluk fogunk beszélni.

10 dolog, amit 60 éves kor után abba kell hagynod

1. Diéta

Betöltötte a 60. életévét, és még mindig az interneten keresi a megfelelő étrendet néhány kiló leadásához? Hagyd félre ezt az ötletet. Először is meg kell értened, hogy az Ön korában a diéták egyszerűen nem működnek!

50 év elteltével a férfiak és nők szervezetében csökken a hormontermelés, ami elkerülhetetlenül súlygyarapodáshoz vezet. De ha már korábban is evett, és nem engedte meg magának, hogy hízzon, ez a kudarc nem okoz felesleges gondot. Legfeljebb 5-7 plusz kilót hízhatsz, ami normálisnak számít a 60 év felettieknél.

Ha korábban helytelenül étkezett, megengedte magának a gyorséttermi ételeket és visszaélt az édességekkel, kétségtelen, hogy korábban nem sokat segített a diéta. Akkor most megéri kínozni a testét? Az a kísérlet, hogy megtagadja magától kedvenc ételeit, és éhezzen, nem vezet ahhoz pozitív eredményeket, és be hosszútávú Sőt, kegyetlen tréfát játszanak veled, és tíz plusz kilogrammot adnak hozzá!

Ne feledkezz meg róla szellemi béke. A sikertelen fogyókúrás kísérletek diéták segítségével rontják a hangulatot, ami változatlanul befolyásolja közérzetét és életminőségét.

2. Fedje le az ősz hajat

Amikor észreveszi a szürke szálakat, a nők és néha a férfiak is azon kezdenek gondolkodni, hogyan lehetne ezt elrejteni egyértelmű jel közeledik az öregség. De ez önámítás! Az ősz haj elrejtésére tett kísérletek nevetségesnek tűnnek, mert az életkor sok más jellel is érezteti magát, beleértve a ráncokat és a bőrszín változásait.

De a lényeg nem is az, hogy az ősz hajra festés ne engedje el elrejteni életkorát. A lényeg az, hogy egyszerűen nem tudsz belenyugodni a változásokba saját megjelenés, ne szeresd magad azért, aki itt és most vagy. És ez a diszharmónia jele, amely megakadályozza, hogy felszabadítsa magát és igazi örömet szerezzen az életből.

Ezért ne tagadja meg magától a hajfestés örömét, ha meg akarja változtatni a megjelenését és megváltoztatni az imázsát, de semmiképpen sem szabad szándékosan elrejteni ősz haját, és aggódnia az új szürke tincsek megjelenése miatt.

3. Fontos dolgok későbbre halasztása

Említettük már, hogy 50 év után eljön az az időszak, amikor van időd és lehetőséged beteljesíteni régi álmodat, és azt csinálni, ami igazán érdekel. Itt az idő, amikor megvalósíthatod terveidet. Szóval ne halaszd későbbre!

Talán arról álmodozott, hogy meglátogatja valamelyik távoli országot? Talán mindig is gazdálkodó akartál lenni, tanulj idegen nyelv vagy dachát építek? Talán arról álmodozott, hogy beiratkozik egy tánctanfolyamra, vagy kerékpárral körbeutazza a világot?

Most, hogy gyermekei felnőttek, és stabil állása van, minden okunk megvan rá, hogy életét a szeretteinek szentelje, és azt tegye, ami felé valóban mindig is vonzódott.

És még ha van munkád, és nem tudod magadnak szentelni az egész napot, mindenképpen szánj rá 1-2 órát kizárólag saját hobbi. Ne kételkedj, életed ettől lesz csak fényesebb és boldogabb.

4. Szégyelld a hibáidat

Sokunkban él egy előítélet, hogy egy 60 évesen szégyelli a tudatlanságát kimutatni, kényelmetlen tanácsot kérni másoktól, és még inkább olyan hibákat követni el, amelyeket mások észrevesznek. De valójában ezek nem mások, mint előítéletek.

Egy személy nem tudhat abszolút mindent, ezért teljesen normális, ha zavarba jön néhány olyan kérdés miatt, amelyet egyáltalán nem ért. Még akkor is, ha egy nálad sokkal fiatalabb személytől kérsz tanácsot. Sőt, az a tény, hogy kérdéseket tesz fel egy számítógép, újszerű kütyük vagy egy modern autó elsajátítása során, azt jelzi, hogy lépést szeretne tartani a korral és folyamatosan fejlődni szeretne. Ez pedig a csodálaton kívül más érzelmet nem válthat ki!

Sőt, ha elmúltál 60 éves, nyugodtan elmondhatod másoknak azokat a hibákat, tévedéseket és tévhiteket, amelyekkel fiatalon találkoztál. Nincs ezzel semmi baj, mert csak ezeken az akadályokon való átesés után vált azzá, aki most vagy. Érdemes ezt szégyellni? Mondja el ezt mosolyogva, mert az önirónia képessége fontos tulajdonság egy felszabadult, előítéletektől mentes ember számára.

Az unokák megjelenése - aranykor nagyszülők számára. Szeretnék közelebb lenni a saját gyermekeimhez, több időt tölteni velük, a legfényesebb színekben megmutatni nekik az őket körülvevő világot, és boldog gyermekkort adni nekik. Az unokái mellett te magad is sokkal fiatalabb leszel.

Mindez igaz, de egy fenntartással. Nem szabad az unokáidnak „szentelni” az életét. Legyen időd vigyázni a babádra és játszani vele, de ugyanakkor nem szabad elfelejteni saját vágyaités törekvéseit. Egy boldog család- ez az a család, amelyben támogatják törekvései megvalósításában.

Végül a gyakorlat azt mutatja, hogy azok a nagyszülők, akik időnként segítik gyermekeiket az unokáik gondozásában, ugyanakkor saját fejlődésükkel vannak elfoglalva, végső soron több hálát kapnak, mint azok, akik az unokáiknak teljes önmagukat és minden idejüket odaadják.

6. Ismételje meg a tanultakat

60 évesen már elegendő tapasztalatot és tudást felhalmozott ahhoz, hogy „automatikusan” végezze szokásos munkáját. De itt nincs sok ok a büszkeségre. Az a tény, hogy az agyban az idegi kapcsolatok nem állnak helyre - az agynak állandó stimulációra van szüksége, és ehhez a lehető leggyakrabban új feladatokat kell beállítania.

Ezt meglehetősen könnyű megtenni. Ha megszokta, hogy egy bizonyos útvonalon vezet vagy munkába jár, változtassa meg, és hagyja, hogy agya új, optimális utat találjon. Ha egész életében mellúszást úszott, mester egy új stílusúszás.

Valójában nem is annyira fontos, hogy pontosan mivel is zavarja az agyát, hanem az, hogy új feladatok álljanak előtte, amelyekkel sikeresen megbirkózik. Ebben a tekintetben tanuljon valami újat, amit még soha. Ne feledje, 60 év után az agy aktívan tartása ugyanolyan fontos, mint a fizikai aktivitás.

7. Aggódj mások véleményéért

60 évesen ideje, hogy ne figyelj arra, amit a hátad mögött mondanak. Eleget éltél már ahhoz, hogy megértsd, ez a sok pletyka és pletyka csak azokat érinti, akik odafigyelnek rájuk. Már kialakítottad a saját világképedet, a divatról és a hobbiról alkotott nézeteidet, ezért aggódni a hátad mögötti suttogás miatt, és még inkább attól, hogy viselkedésedet elítélik, legalábbis hülyeség.

Hatvan év után eljön egy különleges időszak – az emancipáció ideje, amikor teljesen lényegtelenné kell válnia számodra, hogy mit mondanak az emberek. Szeretnél miniszoknyát viselni? Szeretnél elmenni egy szórakozóhelyre, és jól érezni magad, mint fiatalkorodban? Vagy talán még mindig zavarban van valakit emlékeztetni erre az ígéretre vagy a vissza nem térített pénzre? Engedj meg magadnak mindent, amit igazán szeretnél, és beszélj nyíltan arról, ami igazán aggaszt! Hidd el, ennek megértése sokkal könnyebbé teszi az életet.

Amikor 20 éves voltál, úgy tűnt neked, hogy 50 után az élet véget ér. De itt vagy hatvan, és még mindig friss, vidám és tele vagy a legőrültebb ötletekkel! Szóval érdemes szomorúnak lenni fiatal korában? Hiába van ma egy kicsivel több, hiába jelentek meg már a szenilis ráncok az arcodon, ez egyáltalán nem ok arra, hogy panaszkodj a sorsról.

Sok boldog és hihetetlen év áll előtted. érdekes élet, amellyel tetszés szerint rendelkezhet. Sőt, ha belenézel, egy sokkal színvonalasabb, tudatosabb, ezáltal boldogabb élet vár rád! Merészebb, tapasztaltabb, kipihentebb lettél, van mire büszkének lenni és még sok meg nem valósult ötlet áll előtted. Tehát mondd el a világnak: "Még mindig hűha!" És bátran lépj előre, szomorúság és megbánás nélkül.

Azt hiszed, hogy hatvan év után lehetetlen találkozni a lelkitársaddal? Teljesen hiába! Most tapasztaltabb lett, beleértve az ellenkező nemmel való kommunikációt is. Nem lehet olyan zavarban, mint egykor 16 évesen, és ugyanakkor bátrabban találkozhat azzal a nővel vagy lenyűgöző férfival, aki tetszik Önnek.

Ráadásul 60 év után már nem gyerekekre figyelő élettársat keresel. Önellátó lettél, pontosan tudod, milyennek kell lennie a lelki társadnak a hétköznapokban és a mindennapokban intim élet. Mindez nagyban leegyszerűsíti a keresést. És nem kell arra gondolni, hogy ötven éves korára mindenkit már régen „leszedtek” legjobb nőkés férfiak. Brad Pitt 55 éves lett, és nemrég ismét elvált. Itt van, higgyen, és ne essen kétségbe, ha még nem találkozott lélekben közel álló személlyel. Valahol ő is téged keres!

10. Mondd magadnak: „Ez lehetetlen!”

Vannak, akik hatvanéves korukat elérve feladják, és azt hiszik, hogy ha valamit nem értek el fiatalkorukban, akkor 60 évesen már nincs értelme álmodozni róla. Törd meg ezt a sztereotípiát!

Próbálj meg a lehetetlenben gondolkodni. Minden sikeres emberek Céljukat éppen azért érték el, mert nem kételkedtek sikerükben, bármilyen hihetetlennek is tűnik a számukra kitűzött cél. Miért félne hát teljesíteni vágyait?

A kitartás és a kemény munka segít bármilyen magasság elérésében, kortól és pozíciótól függetlenül. Ha fiatalon hiányzott az elszántságod, hogy megtedd ezt a lépést, most tedd meg! A végén semmi vesztenivalód nincs, és sokat nyerhetsz!

Vlagyimir Jakovlev megírta a „Boldogság kora” című könyvet, amelyben az idősebb emberekről beszélt, és arról, hogyan éljünk jobban ötven után, mint korábban. Ebben a videóban megtekintheti a Vlagyimir Jakovlevvel készült interjút.

www.ja-zdorov.ru/

Megtekintések száma: 24 216

Oroszországban a különböző kategóriájú nyugdíjasoknak joguk van szociális segélyhez. És ez nem csak a nyugdíjfizetés. Ez körülbelül különféle kedvezményekről, kedvezményekről, támogatásokról. Az ellátások eltérőek, egy részük csak az állami szervekhez benyújtott kérelem beérkezésekor lép életbe, más része pedig csak a helyi közigazgatási szervektől szerezhető be.

Ezért a 60. életévüket betöltött állampolgároknak érdeklődniük kell arról, hogy milyen ellátások állnak a nyugdíjasok rendelkezésére, hogy ne hagyják ki a lehetőséget, hogy kihasználják ezeket. Nézzük meg a nyugdíjasok 2019. évi szociális ellátásainak listáját.

Rendkívül fontos, hogy a nyugdíjasok ne feledjék, hogy a nyugdíj- és társadalombiztosítási ellátások soha nem tartoznak személyi jövedelemadó alá.

Ezenkívül az alábbiakban felsorolt ​​szolgáltatásokból nem vonnak le adót, feltéve, hogy azok éves összege nem haladja meg a 4000 rubelt. Ez:

• üdülőhelyi és szanatóriumi utalványok fizetése;
• egészségügyi helyreállítási költségek;
• segítséget a cégtől korábbi alkalmazott(gyógyszerek fizetése, anyagi segítség, ajándékok).

A kedvezményre való jogosultság fizetéskor jár:

1. Tulajdon adó.
   A nyugdíjasoknak nem kell adót fizetniük helyiségek (lakás, garázs, ház stb.) vásárlásakor. Útlevéllel kell bemenni az adóhivatalba és nyugdíj igazolás, tájékoztatást a nyugdíjastól ingatlanadóként levont pénzeszközök visszaszolgáltatásának szükségességéről.
2. .
   Ezt a levonást elfogadják regionális hatóságok. Az adószolgálat képviselőitől megtudhatja, hogy fizetik-e, és megtudhatja, milyen összegben. Jellemzően a méret közlekedési adó nyugdíjasok esetében attól függ technikai sajátosságok gépek és mennyiségük. Ez az előny az állami szervekhez benyújtott kérelem benyújtásakor szerezhető be.
3. Földadó.
   Ezt az adókategóriát a helyi hatóság határozza meg. Megtekintheti azoknak a személyeknek a listáját, akik jogosultságot kapnak a földvásárlás során adószolgáltatás. Ha a nyugdíjasok nem szerepelnek ebben a listában, akkor a földjárulékot teljes mértékben meg kell fizetni.

Kiváltságok 60 év felettiek számára

Célszerű külön felvázolni azokat a juttatásokat, amelyekre a nyugdíjasok jogosultak céljuk elérésekor. A személyeknek ez a szűk kategóriája:

1. A nyugdíj 2-szeresére emelkedik.
2. A szociális és egészségügyi szolgáltatások ingyenesek. Ez vonatkozik az állami idősotthonokra és az állami egészségügyi ellátásra.
3. Az állam átmeneti lakhatást biztosít egy nyugdíjasnak, ha valamilyen okból élettér nélkül találja magát.
4. Átmeneti/állandó szociális segélynyújtás orvosi, jogi és pszichológiai területen történik. A termékek ingyenes biztosítására is vonatkozik.

Figyelem! Az időskort elért, 80 éves kort megélt állampolgárok is jogosultak az államilag fizetett segélyre, amelynek mértékét a régiókban állapítják meg.

Nagyjavítások előnyei

Az Orosz Föderáció lakásügyi törvénykönyve (169. cikk) alapján minden lakástulajdonos köteles havonta bizonyos összeget fizetni az otthoni javításokért. E törvény rendelkezései a befizetés 50%-ának visszatérítését írják elő magánszemélyeknek és idősebbeknek. A 80 év feletti állampolgárok teljes mértékben mentesülnek az otthoni javítások kötelező fizetése alól.

Egészségügyi előnyök

A nyugdíjasok egészségének támogatására 2019-ben az állam a következő kedvezményeket biztosítja:

1. A szociális egészségügyi ellátást ma már állami egészségügyi intézmények biztosítják. Az ilyen segély összegéről a helyi társadalombiztosítási hatóságoktól tájékozódhat.
2. Kapható előnyök ingyenes kezelésÉs egészségügyi ellátás fogyatékkal élők számára biztosított. Az ilyen gyógyszerek listája 360 tételt tartalmaz.
3. A regionális programok lehetővé teszik, hogy a fogyatékkal élő egyének és az ellenségeskedésben részt vevő veteránok ingyenesen utazzanak gyógyüdülőhelyekre.
4. A 60. életév betöltésekor a nyugdíjasok ingyenes influenza elleni védőoltásra jogosultak.
5. A 60 éves és idősebb állampolgárok 36 havonta egyszer ingyenes orvosi vizsgálaton vehetnek részt. A fogyatékkal élők és a „” kategóriába tartozó személyek évente jogosultak orvosi vizsgálatra.
6. Lakosok Messze északon Nyugdíjas korban jogosult a szanatóriumba való utazásra elköltött pénz visszatérítésére.

Figyelem! Az Adótörvénykönyv (219. cikk) rendelkezései alapján a nyugdíjkorhatárt elért személyek gyógyszervásárláskor lehetőséget kapnak arra, hogy az adó formájában befizetett pénz egy részét visszaadják az államnak.

Ennek megvalósítására adólevonás egy nyugdíjasnak szüksége lesz az orosz nyugdíjalapból:

• írjon levonási kérelmet;
• a 107/у formanyomtatvány szerint elkészített recepteket biztosít;
• számlákat és bizonylatokat nyújt be a vényköteles gyógyszerek fizetéséről;
• mutasson be egy igazolást, amely tartalmazza a nyugdíj összegét.

Előnyök munkaügyi veteránok számára

A munkaügyi veteránok számos, szövetségi szinten megállapított kedvezményben és számos helyi jelentőségű kedvezményben részesülnek.

Az államapparátus által kínált juttatások listája a következőket tartalmazza:

• lehetőség ingyenes utazás tömegközlekedési eszközökön;
• vasúti és vízi közlekedési lehetőség, 50%-os fizetési kedvezmény igénybevételével;
• 50% kedvezmény a lakhatási költségekből (családtagokkal együtt);
• 50% rezsikedvezmény (központi fűtés hiányában üzemanyag-vásárlási kedvezmény);
• a munkát folytató munkaügyi veteránok lehetőséget kapnak arra, hogy saját költségükön szabadságot vegyenek ki;
• ingyenes fogászati ​​szolgáltatásokat nyújtanak az állami intézményekben;
• ingyenes szolgáltatásokat nyújtanak az állami egészségügyi intézményekben.

>

Az állam széles körű ellátási listát biztosít a 60. életévüket betöltött katonai nyugdíjasok számára. Magába foglalja:

• kedvezményes egészségügyi és szociális szolgáltatások;
• élettér soron kívüli vásárlásának lehetősége;
• különféle adókedvezmények;
• ingyenes közlekedési és egyéb kedvezmények.

A nyugdíjkorhatárt elért katonák részére a szokásos juttatásokon felül felhalmozható polgári nyugdíj a 60 éves kortól kezdődő katonai nyugellátáson felül.

Szociális védelmi szolgáltatások szűk területi szinten

A 60 év feletti nyugdíjasok ellátását régiónként tervezik, így ezek különböznek egymástól. Ezeket a helyi társadalombiztosítási hivatalban ellenőrizheti.

Kiváltságok dolgozó nyugdíjasok számára

A dolgozó nyugdíjasnak az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve szerint joga van:

• Pályázat benyújtásakor azonnal használja ki az ingyenes szabadságot;
• felsőfokú képzésben részesüljön a munkaügyi központban, és regisztráljon álláskereséshez;
• ha fel akar lépni a munkahelyén – a távozás lehetősége munkahely feldolgozás nélkül.

Szegények juttatásai

Az alacsony jövedelmű kategóriába tartoznak az egyedülálló oroszok, akiknek munkanyugdíj idős korban a normálisnál kevesebb megélhetési bér. A rászoruló polgárok segítése magában foglalja a lakhatási, kommunális szolgáltatások és kezelések kifizetésének kompenzációját () szájüreg kedvezményes kedvezménnyel.

Előnyök a közművek számára

A lakhatási és kommunális szolgáltatások kifizetésének enyhítése mellett a nyugdíjasok regionális szociális védelmi programjai tartalmazhatnak egy cikket a lakóhelyiségek elgázosításához nyújtott pénzbeli támogatásról. Általában az ilyen segítségnyújtás a teljes költség 50%-át teszi ki.

Aktuális kérdések és válaszok

Kérdés. Milyen esetekben kaphat otthoni segítséget egy nyugdíjas?
Válasz. Az átvétel oka célzott segítségnyújtás tűz lehet, katasztrófa, rablás, rokon elvesztése, árvíz.

Kérdés. Mely nyugdíjasok jogosultak a magánlakás gázosítási költségeinek kompenzálására szolgáló kedvezményes kifizetésre?
Válasz. Ez a fizetés akkor történik, ha:

• a gázosított ház a nyugdíjas egyetlen otthona;
• állampolgár kap biztosítási juttatáséletkora vagy fogyatékossága miatt, de nem dolgozik.

Kérdés. Milyen utazási előnyöket élvezhetnek ma az idősek?
Magyarázat. Utazási kiváltságokat biztosítunk minden nyugdíjas korú állampolgár számára. A közlekedés főbb előnyei:

• ingyenes utazás a tömegközlekedésben;
• vasúti és szárazföldi közlekedési jegyek vásárlásakor - 50% kedvezmény;
• a kezelési helyre történő utazás költségeinek állami kompenzációja.