私たちの中には、すでに母親になっている友人が私たちに教えてくれない限り、妊娠前にトレーニング陣痛のことさえ聞いたこともなかった人もいます。 しかし、出産前に「ドレスリハーサル」について知っていた人にとっても、訓練用陣痛の出現はしばしば驚きであり、恐怖を感じ、たとえ出産予定日がまだだったとしても、緊急にすべてを捨てて産院に行くことを強いられます。ほんの数週間先です。

これは何ですか、訓練性収縮ですか？ なぜそれらが現れるのでしょうか、誰もがそれらを持っていますか、そして誤報と戦闘警報を区別する方法は何ですか?

理論

理論的な知識は、少なくとも何が起こっているのかについての一般的なアイデアを得るために、良いものであり、必要なものです。 したがって、理論から始めましょう。

まず、用語を理解しましょう。 トレーニング、偽収縮、またはブラクストン・ヒックス収縮（19世紀に最初にこの収縮を説明した婦人科医にちなんで名付けられました）など、すべてはそれらに関するものであり、まさに「リハーサル」の瞬間です。 妊娠末期に起こる陣痛を前駆陣痛といいます。

これらのさまざまな名前はすべて同じ意味であり、子宮（誰もが知っているように、筋肉の器官です）が今後の困難な仕事に備えることを表しています。 筋肉は鍛えることができますし、そうすべきです。 したがって、子宮は、必要なすべてのことを適切なタイミングで実行するように訓練されます。 そのような「リハーサル」は妊娠中の母親を怖がらせるべきではありません。 したがって、後ですべてが始まったときにパニックにならないように、トレーニング収縮中に何がどのように起こるかをポイントごとに理解しましょう。

事実その1

トレーニング時の収縮は、月経中の周期的な痛みに似ています。 さらに、多くの (すべてではありませんが) 妊婦は、月経が通常痛みを伴う場合、偽陣痛も強いことに気づきます。

月経痛に似た不快な感覚以外に、女性が偽の陣痛があるかどうかを感じたり、確認したりできるものは何ですか。

• けいれんに似た腹部の緊張が、腹部のさまざまな部分（上部、下部、または鼠径部に近い部分）で発生しますが、すべてが一度に起こるわけではありません。
• その間、子宮を触診するのは難しくありません;よく言われるように、子宮は「石に変わります」
• 緊張した子宮の輪郭がはっきりと見えることがあります
• 陣痛は徐々に「消えていき」、その強さが減少します（通常、出生前の陣痛の強さは増加するだけです）。

事実その2

ほとんどの場合、トレーニングによる陣痛は朝と夕方に起こりますが、もちろん、常にそうとは限りませんし、すべての人に当てはまるわけではありません。 さらに、陣痛が夕方に始まった場合、原則として夜には治まり、朝には再び再開する可能性があります。

偽陣痛の期間は通常 2 ～ 3 時間を超えませんが、この規則には例外もあります。 私たちに何ができるか――私たちは皆異なっており、正教会の司祭の一人が指摘したように、女性の身体は最も複雑なコンピューターに例えられるが、男性の身体は、彼自身の面白い表現によれば、単なるタイプライターに過ぎない。

事実その3

すべての女性が訓練性収縮を経験するわけではありません。 というか、誰もがそう感じているわけではありません。 収縮の頻度、強度、持続時間、および個々の痛みの閾値は人によって異なります。 したがって、20週目以降にその症状を感じる妊婦もいるし、9か月待ちの終わりごろになって初めて感じる妊婦もいるし、それが何なのかさえ分からない妊婦もいる。

ですから、「本番」に向けて着々と進んでいるのであれば心配する必要はありませんが、「本番リハーサル」はまだ行われていません。 おそらく、あなたは単に偽の陣痛を感じていないだけです。

事実その4

専門文献には、トレーニングによる陣痛は妊婦にそれほど不快感を与えないということがよく書かれていますが、多くの母親はこの意見に明確に同意しており、議論の余地はありません。

多くの場合、偽収縮は非常に長く、強いものになります。 それらは、非常に粘り強く前向きな考えを持つ妊婦でさえ疲れ果ててしまう可能性があります。 また、初めて出産する場合は、本当の陣痛と間違える可能性があります。 したがって、疑わしい場合は、医者に行くか、救急車を呼んでください。 それは何も恥ずかしいことではありません。 2 人目、3 人目などの子供を期待している場合は、医師なしで何が起こるかを理解するでしょう。 それまでの間、あなたにはこの問題に関する経験がありませんので、リスクを冒さない方が良いでしょう。 専門家が安心させます。

事実その5

はい、トレーニングによる陣痛はまったく正常ですが、長時間（連続 3 ～ 4 時間以上）続き、疲れ果ててしまう場合は、必ず医師にそのことを伝える必要があります。 おそらく、これは何らかのトラブルの兆候です。

事実その6

訓練性収縮の発生を予測することは困難です。 ただし、次のような問題が頻繁に発生することがわかっています。

• 膀胱がいっぱいになった状態で（その状態にならないように注意してください）
• オーガズム後または活発な性行為中
• 妊婦がストレスを感じている場合
• 妊娠中の女性が経験する激しい身体運動中に
• 母体が脱水症状の場合

もちろん、すべては個別ですが。 ガールフレンドや妹がトレーニング中の喧嘩を始める原因は、あなたには何の影響も及ぼさない可能性があります。 自分の感情を観察してみてください。そうすれば、おそらく、自分の行動の一部とその後のトレーニング収縮の開始との関係を識別できるでしょう。

事実その7

多くの人は、陣痛のトレーニングに慣れてしまったが、実際の動作となると理解できないのではないかと心配しています。

心配しないでください！ たとえそれが非常に強いものであっても、前駆収縮と実際の収縮を混同するのは困難です。 しかし、気を緩めてはいけません。 結局のところ、訓練中の陣痛が産前陣痛に変わる可能性は十分にあります。 したがって、たとえ偽収縮または前駆収縮が一般的でよく知られているとしても、それでも体の声に耳を傾け、収縮の頻度、持続時間、規則性に注意を払ってください。

事実その8

次の兆候によって、訓練期の陣痛と分娩の開始を区別できます。

• 異なる期間の収縮の間隔
• 陣痛は不規則です
• 体の位置を変えると痛みが軽減したり、消えたりすることがよくあります。 座ったり立ったりしている場合は横になってみてください。逆に横になっている場合は立ち上がって歩き回ってください。

事実その9

偽陣痛は妊婦にとって多くの不快な瞬間を引き起こす可能性がありますが、子供にとってはまったく安全で痛みもありません。 だから赤ちゃんのことも心配する必要はありません。

事実その10

断続的ではあっても「リハーサル」が数日間続くと、最も粘り強く穏やかな妊婦でさえ、これはトレーニングセッションではなく、出産の始まりではないかと恐れ始めます。 そして、産院に間に合わなくなるのではないかという不安も抱えています。

心配しないでください、医師はトレーニングまたは前兆収縮であると言っています 一度もない急速な（4 ～ 5 時間）または急速な（3 時間）出産の前には使用しないでください。 そのため、産院に行く時間は確実にあります。 そして、これはご存知のとおり、ある程度の楽観主義を引き起こします。

トレーニング収縮。 状態を緩和します

運悪く、妊娠中の女性向けの賢明な本の保証に反して、出産前に体をトレーニングし、不快感を引き起こし、疲れ果ててしまった場合は、次の方法で症状を軽減することができます。

• 左側を下にして横になるか、妊娠用枕や通常の枕を使用して快適な姿勢を見つけてください。
• 膝と肘の位置を取るか、ベッドのそばにひざまずいて手をそれに寄りかかる
• 水を飲むとストレスが軽減されることもあります
• 呼吸法を実践し、出産時に推奨されている呼吸法を試してみましょう（同時に練習も行います）
• 陣痛中に数を数えてみてください。吸うときは 4 まで、吐き出すときは 6 まで、数えることに集中する必要があるため、痛みについての考えから気を紛らわせることができます。
• シャワーを浴びる
• 良い面白い映画を見る

経験豊富な母親は、これらの簡単な方法が多くの母親を助け、不快な感覚を完全に和らげることができなかったとしても、少なくともそれらから気を紛らわせ、しばらく不快感を忘れることができたと回想しています。

時間です - 時間じゃないですか？

トレーニングから「パフォーマンス」に移行する時期が来たことを示す最初の兆候は、収縮の体系性と規則性です。 1 ～ 2 時間、陣痛の頻度、陣痛の持続時間、陣痛間隔を記録するか、妊婦向けの多くのサイトで入手できる特別な陣痛カウンターを使用します。 陣痛が定期的であり、その期間が増加しており、逆に陣痛間の時間間隔が減少していることを理解している場合は、産科病院に行ってください。

さらに、トレーニングによる陣痛に加えて、次のような場合には、医師に相談するのは早ければ早いほどよいでしょう。

• 斑点が現れる（胎盤早期剥離の症状である可能性があります）
• 羊水が流れ出ているか、漏れ始めています（記事に含まれる情報は、これを理解するのに役立ちます）
• 子供は「静か」で、ほとんど動かない
• 腰のしつこい痛み、下痢、吐き気が現れた

ですから、自分自身に注意を払い、自分の体に起こっているわずかな変化に敏感に耳を傾け、異常な信号を軽視しすぎず、しかし無駄に緊張しないでください。 そしてすべては間違いなくうまくいくでしょう。

写真 - Photobank ロリ

マリア・ソコロワ

読書時間: 8 分

あ、あ

ブラクストン・ヒックス収縮は、一般にランダムで痛みのないトレーニング収縮と呼ばれます。 これらの陣痛は、1872 年にこれらの陣痛を初めて特徴づけた英国人医師 J. ブラクストン ヒックスにちなんで名付けられました。 収縮はその性質上、子宮の筋肉の短期間の収縮（30 秒から 2 分）であり、妊婦は子宮の緊張の増加として感じます。

トレーニング陣痛のすべて - 妊婦のための教育プログラム

偽収縮は妊娠中の女性にとって必要です 。 子宮が分娩負荷に問題なく対処するには、準備訓練が必要です。

ヒックス収縮の目的は、 出産の準備 - 子宮頸部と子宮自体の両方。

偽収縮の前兆の特徴:

• 陣痛が始まる直前の陣痛は前兆です 子宮頸部の短縮とその軟化を促進します。 超音波検査装置がなかった以前は、予備陣痛の出現によって出産が近いと予測されていました。
• 陣痛 – 警告サインが現れる 妊娠20週以降。
• それらの持続時間は数秒から数分と短くなります。 妊娠中の母親は、ヒックスの訓練収縮中に子宮領域にけいれんを経験します。 おなかはしばらく固まったり石になったりしますが、その後元の状態に戻ります。 多くの場合、出産中の女性は偽の陣痛と本物の陣痛を混同し、予定よりも早く産院に到着します。
• 在胎週数の増加に伴い ブラクストン・ヒックスの収縮がより頻繁になる 、その期間は変わりません。 多くの女性はそのような陣痛の出現にさえ気づかないかもしれません。

トレーニング収縮中に不快感を感じる女性 気を紛らわせようとするべきだ。 ゆっくりと散歩したり、リラックスした休日を過ごしたりするのが最適です。

学ぶ必要がある リラックスして適切に呼吸する、自分の体の声に耳を傾け、何が必要かを理解してください。

ヒッグス・ブラクストン収縮中にどのように行動すればよいでしょうか?

トレーニング収縮は通常、 痛みを伴わない、しかし、妊娠期間が長くなると、その頻度が増え、不快感を引き起こす可能性があります。 すべての現象は個人的なものであり、妊娠中の母親の感性に依存します。

警告収縮は次の原因で発生する可能性があります。

• 母親の活動または子宮内の赤ちゃんの活発な動き。
• 妊婦の経験や悩み。
• 妊婦の体の脱水症状。
• 膀胱の充満感。
• セックス、より正確に言えばオーガズムです。

すべての妊婦は、陣痛の前駆体の間、どのように行動し、どのように自分自身を助けるかを知っておく必要があります。 一番いいこと - 誤った収縮を引き起こす状況を避けるように努めてください.

プロセスが開始されると、 次の方法で状態を軽減できます。

• 水は筋肉のけいれんを和らげるため、温かいシャワーを浴びてください。
• 体の位置を変更します。
• ゆっくり散歩をしましょう。歩くと子宮の平滑筋が緩みます。
• 水、ジュース、またはフルーツドリンクを飲みます。
• 呼吸法を行って、赤ちゃんへの酸素のアクセスを増やします。
• リラックスして横になり、目を閉じて心地よい音楽を聴いてください。

偽の陣痛と本物の陣痛を見分ける方法を学ぶ

陣痛の始まりに気づいた妊婦は、紙、ペン、 最初の収縮とその後のすべての収縮の時間と持続時間を記録します。これらは、あなたの陣痛が本物か嘘かを判断するのに役立ちます。

• 陣痛に比べれば、 トレーニング収縮、無痛、歩いているときや妊婦が体勢を変えるときに簡単に通過できます。
• 陣痛は定期的に起こりますが、訓練中の収縮は規則的ではありません。実際の陣痛が起こると、陣痛は腰部に現れ、腹部の前部まで広がります。 陣痛の間隔は 10 分ですが、時間の経過とともに減少し、30 ～ 70 秒の間隔になります。
• 偽収縮とは異なり、 歩いたり体位を変えたりしても陣痛が治まりません。それらは継続的に強化されるのが特徴です。 羊水が破裂した場合、赤ちゃんは12時間以内に生まれなければなりません。そうしないと、感染症が子宮腔に入り、出産中の子供と母親に害を及ぼす可能性があります。
• 分娩中、血の混じった分泌物やその他の分泌物が現れます。これはトレーニングファイトでは一般的ではありません。

緊急に医師の診察が必要な場合に注意してください。

その性質上、ヒックストレーニングによる収縮は完全に正常であると考えられています。 しかし、すぐに資格のある医師の助けを求めるべき場合もあります。

警告サインには次のようなものがあります。

• 胎動の頻度の減少。
• 胎児の体液の喪失。
• 出血の様子。
• 腰または脊椎下部の痛み;
• 水っぽい、または血の混じった膣分泌物。
• 1分間に4回を超える収縮の繰り返し。
• 会陰部に強い圧迫感を感じる。

覚えておいてください：長期にわたって、激しく、定期的に、長く頻繁に陣痛が続く場合、それは赤ちゃんがあなたに会いに急いでいる可能性があります。

出産の時期が近づくと、妊婦は陣痛の始まりを示す最初の兆候を期待し始めます。 初めての女性は何を感じるべきかわかりませんが、すでに出産を経験している人は、陣痛を思わせる下腹部の痛みが現れた場合、自分の体が何を訴えているのか理解できます。 この記事では、偽陣痛とは何か、そして偽陣痛と本物の陣痛を区別する方法について説明します。

偽収縮には科学的な定義があります。 これらはブラクストン・ヒックス訓練収縮と呼ばれています（この現象を妊婦に最初に説明した医師の名にちなんで）。 出産時と同じ力で子宮が収縮することを表しますが、出産には至らず、出産前に子宮を訓練するだけです。 すべての女性がトレーニング陣痛を経験するわけではありません。その発生は、妊婦の体の個々の特徴や生活環境 (妊婦の身体活動、子宮内の可動性、興奮、過度の興奮、感情的および性的両方) に直接依存します。 。

妊娠中の偽収縮：症状

収縮の訓練が始まったことを理解する方法。 実際、これを理解するには、この現象を決定するいくつかの要因を覚えておくだけで済みます。

1. 腹部のどの部分でも激しい痛みが起こり、女性は何かが子宮を強く圧迫しているように感じます。
2. 1 時間の間に、そのような感覚が起こるのは 6 回未満です。
3. 収縮には特定のリズムや周期性がなく、突然起こります。
4. 彼らは勝手に止まります。

原則として、上記の症状はすべて妊娠第 3 半期までは現れません。 通常、最初の偽収縮は妊娠 36 週目に起こります。

偽の陣痛が始まったらどうすればいいですか？

妊娠 38 週目に偽陣痛の症状を感じたら、正しい呼吸方法を学ぶ時期です。 このスキルにより、女性は出産が楽になり、子供への影響を最小限に抑えながら子供が早く生まれるのに役立ちます。 妊娠中の母親が学ぶ必要がある良い練習が 2 つあります。

• 陣痛が始まったら、ゆっくりと空気を吸い始め、陣痛が治まったら、素早く深く吐き出します（ろうそくの火を吹き消すのを想像してください）。
• 収縮中は（犬のように）頻繁に呼吸しますが、意識を失わないよう呼吸をしすぎないでください。このような呼吸では必要な量の酸素が体内に入りません。

この段階での子供の誕生は正常なプロセスであるため、妊娠39週目に偽の陣痛が発生すると、すでに女性は非常に不安になります。 しかし、ほとんどの場合、妊娠のこの週に下腹部に起こるけいれん的な痛みは、出産の本当の前兆とはまったく関係がありません。 このようなことを感じたら、次の方法で気を紛らわせてみてください。

• 通りを散歩したり、公園に行ったり、水を眺めたりして、神経を落ち着かせ、できるだけリラックスしてください。
• 温かいシャワーを浴びるか、最後の手段として、ぬるま湯に横たわると、とてもリラックスでき、痛みが和らぎます。
• 長時間座ったり立ったりしているときに偽収縮が発生した場合は、横になるか歩くなど、姿勢を変えてみてください。
• お茶、ジュース、またはコップ一杯の水を飲みます。
• お気に入りの音楽を聴いたり、良いテレビシリーズを見たりしてください。

妊娠 40 週目に偽子宮収縮が発生することもありますが、実際の子宮収縮である可能性があるため、より慎重に治療する必要があります。 非常に激しい痛みがあるため、本当の陣痛と偽の陣痛は簡単に区別できるという医師の主張にもかかわらず、それに加えて、次のような他の症状も経験することを知っておく必要があります。

• 破水する可能性があります。赤ちゃんが9か月間生きて成長してきた羊水が会陰から流れ出ます。
• 1時間以内に5分間続く陣痛が起こります。
• 子供はもうそれほど活発に動きません - 2時間で10回以下です。
• 軽度または重度の出血が発生する場合があり、これは常位胎盤早期剥離の発症の兆候です。

陣痛や長く痛みを伴う出産プロセス全体を楽に乗り切るために、次の推奨事項に従ってください。

1. できるだけリラックスするようにしてください。 激しい痛みの瞬間には、唇を噛んだり、顔を歪めたりしないでください。自分をコントロールして、気を散らして何かを考える必要があります。 夢を見る時間です。
2. とても深呼吸してください。 これはあなたの苦しみを和らげるだけでなく、赤ちゃんにとっても大きな助けになります。 結局のところ、産道に沿って移動する過程で。 赤ちゃんは酸欠状態に陥っています。
3. 叫ばないでください。これは痛みを悪化させるだけであり、疲れが早くなり、赤ちゃんがすでに生まれているときに押すときに力が必要になるためです。
4. もっと積極的に動きましょう - 横にならないでください。 この動きは子宮頸部の急速な拡張を刺激します。 踊ったり、フィットボールでスイングしたり、歩いたり、スクワットしたり、好きなことを何でもできます。
5. 出産に立ち会った人に腰をマッサージしてもらいます。 この過程では重度の火傷を負ってしまい、痛みがさらに強まる可能性があるので注意してください。
6. 出産を手伝ってくれる産科医の話をよく聞いてください。 出産がどのくらい続くか、そして赤ちゃんが生まれるのがどれほど難しいかはあなた次第であることを認識する必要があります。

あなたの課題は、妊娠中の自分の体を理解し、そのプロンプトを聞くことを学ぶことでもあります。 自分の体を感じる能力はヨガのクラスで身につけることができます。 多くの女性が出産前にそこで準備コースを受講します。 彼らのレビューを信じるなら、彼らが得た知識は出産中に彼らを大いに助けました - 彼らは痛みがそれほどひどくならないように正しいポーズを取りました。

ビデオ「陣痛。 偽物と本物を区別するにはどうすればよいですか?

このビデオでは、偽の陣痛と本物の陣痛を即座に区別する方法について詳しく説明します。 さらに、出産中の状態を緩和するために何をどのように行うかを明確に示します。

更新: 2018 年 10 月

出産予定日が近づくにつれて、妊婦の疑問はますます増えます。 妊婦にとって関心のある多くのトピックの中に、次のようなものがあります。妊娠中の偽収縮とは何ですか? 残念ながら、すべての産科医が、偽陣痛の本質、偽陣痛が本物の陣痛とどのように違うのか、そしてこれが正常なのかどうかを説明する必要があると考えているわけではありません。 ほとんどの妊婦は偽の陣痛を経験し、原則として出産の直前に起こります。 このような陣痛に加えて、出産が近づいていることを示す他の多くの前兆があり、それに気づかないのは困難です。

出産の前触れ

女性の妊娠期間は平均 280 日、つまり 40 産科週続きます。 この期間の終わり、つまり約 2 週間前までに、出産が差し迫っていることを知らせる前兆が現れます。 前兆のおかげで、女性は待望の赤ちゃんとの出会いが間もなく来ることを理解しています。 これらの兆候はすべての女性に現れますが、よく表れる人もいれば、まったく気付かない人もいます。 しかし、出産が「何の前触れもなく」突然始まることはめったになく、女性が出産に向けて準備をし調整する時間を確保できるように、前兆の期間は自然に定められています。 陣痛の前駆体がすべて出現する必要はまったくありませんが、1 つまたは 2 つ発生すると、女性はすでに警告を受けるはずです。

偽収縮

偽収縮の概念は、19 世紀末に英国の医師ブラクストン ヒックスによって導入されたため、ブラクストン ヒックスまたはトレーニング収縮とも呼ばれます。 偽収縮は、子宮の周期的で自発的な筋肉の収縮です。 症状は妊娠 6 週目以降に現れますが、ほとんどの妊婦では 20 週以降になって初めて感じられます。 妊娠の終わり、つまり約 38 週までに、妊婦は 70% の症例で偽収縮または訓練収縮を感じます。 このような陣痛は陣痛の開始に至らず、自然に停止するため、偽陣痛と呼ばれます。

腹部脱出

妊婦のお腹は、初産婦の場合は出産の数週間前に、経産婦の場合は数時間前に下がります。 これは、赤ちゃんの出産部分、通常は頭が骨盤の入り口に押し付けられ、子宮も一緒に引っ張られるためです。 同時に、子宮の上部（底部）も下がり、胸腔や腹腔にかかる子宮の圧力が軽減されます。 その瞬間から、女性は呼吸が楽になったことに気づき、少しの運動で息切れがなくなりましたが、座ったり歩いたりするのが難しくなります。 子宮が胃を持ち上げなくなるので、胸やけやげっぷがなくなります。 しかし、子宮が下方に移動すると膀胱への圧力が増加し、排尿量の増加として現れます。

子宮脱に伴って、下腹部の重感や鼠径靱帯付近の不快感が生じることがあります。 また、足や腰にかゆみが出る場合もあります。 これらの症状は、頭を骨盤の入り口に挿入したときに、骨盤内にある神経終末が刺激されることに関連しています。

粘液栓が外れる

この兆候は最も特徴的であると考えられており、それに気づかないことは困難です。 妊娠の初期段階から、子宮頸腺は濃厚な分泌物を生成し始め、これが子宮頸管を満たし、病原微生物の子宮腔への侵入を防ぎ、それによって胎児と羊水を感染から守ります。 出産の前夜、女性の体内のエストロゲンの生成が増加し、これにより子宮頸部が柔らかくなり、わずかに開き始め、粘液栓の通過が容易になります。 おりものの特徴的な兆候は、下着に現れるゼリー状の粘液塊です。 粘液栓の色は、白や透明から黄色がかったものやピンクがかったものまでさまざまです。 多くの場合、プラグ内に血の筋が見えますが、これは正常とみなされ、出産が差し迫っている (24 時間以内) ことを示しています。 粘液栓は、一度に完全に放出されるか、または 1 日を通して部分的に放出されます。 プラグの取り外しには痛みはありませんが、下腹部に引き込まれるような痛みが生じる場合があります。 プラグが抜けるまでの時間は人によって異なります。 出産の2週間前に消えることもあれば、出産と同時に消えることもあります。

減量

陣痛が始まる1〜2週間前に、妊婦の体重は減少します（約500グラム〜2kg）。 体内の水分を保持するプロゲステロンの効果が減少し、エストロゲンが作用するようになります。 その結果、余分な体液が体から除去され、腫れが軽減され、靴を履いたり、リング付きの手袋を着用したりするのがはるかに簡単になります。

排尿と排便の変化

ほとんどの妊婦は出産前に便秘の出現に気づきますが、これは子供の出ている部分による直腸の圧迫に関連しています。 しかし、逆の状況、つまり下痢の発生も考えられます。 また、児頭が膀胱を圧迫し、頻尿になるため、排尿の頻度も高くなります。 尿失禁は、特に身体活動中に発生する可能性があります。

胎動の変化

妊娠の終わりに近づくと、妊婦は子供の運動活動の低下に気づきます。 これは胎児の急速な成長と体重の増加によるものです。 赤ちゃんは子宮内で窮屈になり、それが赤ちゃんの動きに反映され、赤ちゃんの数が少なくなります。

頻繁な気分の変化

出産の前夜、妊婦は気分が頻繁に変化するのが特徴です。 活動性と効率性は突然涙に取って代わられますが、これは神経内分泌プロセスと女性の疲労によって引き起こされます。 多くの場合、妊婦は無関心になり、眠くなり、孤独を求めます。 これらすべての兆候は、次の誕生の前にエネルギーが蓄積されていることを示しています。

偽収縮の原因と特徴

偽収縮は何のためにあるのでしょうか？ まず第一に、子宮を良好な状態に保ち、出産前に子宮を「訓練」し、子宮頸部が「成熟」するための条件を作り出します。 第二に、トレーニングフォールドのおかげで、子供への血流が増加し、酸素と栄養素の飽和状態が良くなります。 偽収縮は完全に正常な症状であり、恐れるべきではないことが明らかになります。 偽の陣痛を引き起こす要因は数多くあります。

誘発要因

トレーニング収縮は次の条件で発生します。

• 過度の身体活動（家事、スポーツ、長時間の立ち仕事など）。
• 熱いシャワー/入浴;
• 胎児の運動活動の増加。
• 強いアルコールを頻繁に飲む（神経系を刺激し、子宮の緊張を高める）。
• 感情的なストレス、ストレス。
• 活発なセックスとオーガズム（子宮の収縮を促進するオキシトシンの放出）。
• 喫煙と飲酒。
• 疲労、睡眠障害。
• 膀胱がいっぱいになる（子宮に圧力をかけ、子宮を強制的に収縮させる）。
• （循環血液量が減少し、子宮への血液供給が低下し、子宮の収縮が引き起こされます）。
• 不適切または不十分な栄養;
• 多胎妊娠または大きな胎児（子供にとってスペースが小さすぎるため、子供が動くと子宮壁を刺激します）。
• 過食または空腹感、炭酸飲料の摂取（胃の収縮を引き起こし、その刺激が子宮に伝わります）。
• 見知らぬ人にお腹を触られる。

偽収縮の特徴

示されているように、偽の陣痛は妊娠の後半に発生しますが、通常は出産前夜 (妊娠 38 ～ 39 週目) に発生します。 原則として、訓練用収縮は女性が休んでいる夕方に現れます。 これらの収縮は痛みを引き起こさず、不規則かつまれに発生します。 さらに、偽の収縮は子宮頸部の拡張を準備するだけであり、拡張を引き起こすわけではありません。 妊娠中の母親の中には、偽の陣痛を感じない人もいますが、これは異常を示すものではありません。

症状と感覚

身体には個人差があるため、偽出産の症状も異なる場合があります。 不快な感覚の強度と重症度が非常に高いため、それをよく感じる人もいますが、ほとんど気付かずに通り過ぎてしまう人もいます。 トレーニング収縮の特徴的な兆候は次のとおりです。

• 陣痛は不規則で、その発生のリズムを捉えることは不可能です（陣痛は 5 ～ 6 時間ごと（ただし 1 時間あたり 6 回未満）、または 1 ～ 2 日後に起こることもあります）。
• 偽収縮の持続時間は短く、数秒から 1 分以内です。
• 子宮の緊張（圧迫）。
• 収縮中の鮮明な感覚は痛みを引き起こしませんが、不快感をもたらします。
• 通常、女性が休んでいる夕方または夜に起こります（日中、妊婦はしばしば女性に注意を払わないことがよくあります）。
• 陣痛の強さは体の位置を変えるとすぐに弱まります。

偽陣痛ってどんな感じですか？ 多くの場合、トレーニングによる陣痛は痛みを伴わず、妊婦は非常に簡単に耐えることができます。 しかし、痛みに対する感度の閾値が低い場合、偽収縮は非常に不快であり、介助が必要になることさえあります。 偽収縮中の感覚は月経痛を彷彿とさせます。引っ張られる性質があり、下腹部に起こります。 女性自身もお腹に手を当てて子宮の硬さを感じることができます。

本物の陣痛と偽の陣痛の違い

偽の陣痛と本物の陣痛を区別するにはどうすればよいですか? トレーニングの兆候と実際の収縮を表に示します。

偽陣痛にどう対処するか

トレーニングの収縮によって引き起こされる不快感を取り除くには、次の推奨事項に従うことが役立ちます。

歩く

公園や広場をゆっくり散歩すると、不快感が解消されるだけでなく、母親の血液に酸素が豊富に含まれ、赤ちゃんにとって有益になります。

体の位置を変える

場合によっては、体の位置を変えて最も快適な姿勢を取るだけで十分な場合もあります。 妊婦が横になっている場合は、立ち上がって数歩歩くことも、長時間立っている状態で座ることもできます。

気が散る

お気に入りの映画を見たり、穏やかな音楽を聴いたり、本を読んだりすると、リラックスしてリラックスできます。

温水

アロマオイルを入れた温かいシャワーやお風呂に入ると、ブラクストン・ヒックスの収縮を和らげるのに役立ちます。

正しい呼吸

偽陣痛の発生は、母親の学校の授業で教えられた出産時の正しい呼吸を練習するのに最適な時期です。 鼻から深呼吸し、唇を筒の中にすぼめて、口からゆっくりとスムーズに息を吐き出します。 犬のような呼吸を断続的かつ頻繁に試してみることもできますが、夢中にならないでください。そうしないと、めまいを感じます。

水を飲んだり、おやつを食べたり

偽収縮が脱水によって引き起こされている場合は、コップ 1 杯の白水を飲むだけで症状を和らげることができます。 子宮収縮を引き起こすような軽度の空腹の場合は、消化しやすく栄養価の高いスナック（バナナなど）を食べる必要があります。

救急車を呼ぶとき

緊急に救急車を呼んだり、医師に連絡したりする必要がある状況が発生することがあります。

• 子宮収縮が現れた在胎週数が36週未満である（早産の危険性を排除することはできない）。
• 中程度または大量の出血の発生（胎盤早期剥離の疑い）。
• 水っぽい分泌物の出現（羊水の漏れの可能性）。
• 36週以前に粘液栓が排出される。
• 仙骨部と腰部の圧迫痛。
• 会陰部の圧迫感。
• 子供の過度の身体活動またはその急激な減少。
• 陣痛の頻度が 10 分間に 3 回以上である (分娩の始まり)。

予備期間とはどういう意味ですか? 準備期間とは、女性の体が出産に向けて準備を整える期間のことです。 つまり、出産の前兆が現れる準備期間とも言えます。 妊娠の終わり（38～40週）には、女性の30～33％で正常な予備期間が記録されます。 生理学的予備期間は次のような特徴があります。

• さまざまな頻度、持続時間、強さで発生する収縮ですが、持続時間は 6 ～ 8 時間以内です。
• 陣痛は自然に消え、24 時間後に再び現れることがあります。
• 妊婦の睡眠と全体的な健康状態は満足のいくものです。
• 妊婦は出産の準備が完全に整っている（「成熟した」子宮頸部、乳房検査およびオキシトシン検査が陽性など）。
• 子宮の調子は正常で、胎児は子宮内で苦しみません。
• 70% では、通常の予備期間が適切な分娩に発展します。

病理学的予備期間

病理学的予備期は、子宮頸部の構造変化には寄与しない、不規則だが痛みを伴う収縮を特徴とする準備期が延長した場合に語られます。 これは妊婦の 10 ～ 17% で診断され、原則として分娩異常（陣痛の弱さ、または陣痛の調整不能）に発展します。 外国の文献では、このような病理は「偽りの誕生」と呼ばれています。

原因

予備期間の病理学的性質は、次のような原因によって引き起こされる可能性があります。

• 情緒不安定と神経症。
• 内分泌病理（肥満または低体重、月経不順、生殖器乳児症など）。
• 体性病理（心臓欠陥、不整脈、高血圧、腎臓および肝臓疾患）;
• 子宮と子宮頸部の慢性炎症過程。
• 大きな果物。
• （ジストロフィープロセス）;
• 出産への恐怖、望まない妊娠。
• 17歳未満と30歳以上の女性の初産。
• 少し-そして;
• 胎児と胎盤の位置が間違っている。
• 等々。

それがどのように現れるのか

病理学的予備期間の臨床像は、夜間だけでなく日中にも起こる痛みを伴う収縮を特徴としています。 陣痛は不規則で、長期間続くことはありません。 病的な予備期間は 1 ～ 10 日間続くことがあり、妊婦の睡眠が妨げられ、疲労の一因となります。

子宮頸部は構造変化を受けません。つまり、「成熟」しません。 それは長く、前方または後方に位置し、密度が高く、外咽頭と内咽頭は閉じています。 また、子宮の下部は広がらず、子宮自体が興奮しやすく緊張が高まります。

赤ちゃんとお母さんの骨盤の大きさに差がないにもかかわらず、赤ちゃんの存在部分が骨盤の入り口を長時間圧迫することはありません。 子宮の高張性の存在により、子供の頭や小さな部分を触診することが困難になります。

子宮の収縮は長期間単調であり、収縮の間隔は短くならず、収縮の強度は増加しません。 妊婦の精神的・感情的状態も悪化します。 彼女はイライラして泣き言を言い、攻撃的で出産を恐れており、無事に終わることを疑っています。

病理学的予備期の長い経過は、早期の破水によってしばしば複雑になります。 エネルギーの消費により、この病状は一般的な力の弱さに発展することがよくあります。

自律神経障害（神経循環ジストニア、発汗の増加）がしばしば観察され、女性は腰部と仙骨部の痛み、動悸と息切れ、赤ちゃんの痛みを伴う動きを訴えます。

質疑応答

質問：
初めての出産を控えているのですが、偽陣痛と本物の陣痛の区別がつかないのではないかと不安です。 私は何をしますか？

初めての女性の多くは、本物の陣痛を見逃すことを恐れ、偽の陣痛と間違えます。 医師は、偽陣痛の疑いがある場合、特に痛みがあり1分以上続く場合は産院に行くことを勧めています。 産科医は膣内検査を実施し、成熟度を評価します。 警報が誤報だった場合、女性は帰宅し、2～3日以内に産前クリニックに行くよう勧められる。

質問：
初めて出産したとき、医師はいくつかの間違った準備収縮について私に告げ、しばらくして羊膜を開け、その後私は自分で出産しました。 それは何でしたか?2 番目の出産でもこの状況が繰り返される可能性が高いでしょうか?

初めての出産の際、あなたは病的な準備期間を経験しました。 2人目の出産でその発症の可能性は多くの理由によって異なりますが、まず第一に、出産が無事に完了するという気分に依存します。 母親の学校に出席し、自己催眠と呼吸法を練習し、出産の恐怖を取り除くように努め、医師の推奨に従ってください。 出産に対する適切な精神予防的準備は、準備期間の病理学的経過の可能性を大幅に減少させます。

質問：
私は 41 ～ 42 週目 (産前クリニックで再計算) ですが、偽の陣痛やその他の出産の前兆はありません。 何をするか？

過期妊娠している可能性があります。 陣痛を刺激するには、自然な方法（長い散歩、セックス、特定の食べ物など）を使用してください。

質問：
病的な予備期間はどのように治療されますか?

女性を管理するための戦術は、病理学的準備期間の長さ、子宮頸部の状態、痛みの強さ、母子の状態によって異なります。 子宮頸部が「成熟」しており、この病状の持続時間が6時間未満の場合、羊膜が開いて収縮を刺激します。 子宮頸部が「未熟」であるが、この期間が6時間以下続く場合は、鎮静剤（Relanium）が処方され、子宮頸部の準備が整います（子宮頸部内プレピジルゲル）。 病理学的準備期間が長期間（10時間以上）の場合は、薬による睡眠休息が処方され、その後妊婦は収縮の活動期に目覚めます。

読書時間: 6 分

女性にとって妊娠は、体が深刻な検査を受ける困難で重要な時期になります。 トレーニング収縮は、妊娠後半または 40 週近くに始まる可能性がある誤った感覚です。 これは胎児の発育における逸脱ではなく、すぐに警告を発する理由にはなりません。 女性が経験する感覚のほとんどは、出産に向けて体を準備することを目的としています。

訓練性収縮とは何ですか?

この現象は子宮の発作的な緊張を特徴とし、不快な感覚をもたらさず、不快感を引き起こしません。 この筋肉の収縮はブラクストン・ヒックス収縮とも呼ばれます。 突然、不規則な間隔で始まることもあります。予備収縮が 1 日に 1 回繰り返されるという女性もいますが、ほぼ 1 時間おきに繰り返す女性もいます。 偽収縮中、妊婦は子宮の筋肉がどのように緊張し、腹部の緊張の発作がさまざまな間隔で起こるかを経験します。

原因

誰もがブラクストン・ヒックス収縮を経験するわけではなく、偽の筋肉収縮が現れる理由は数多くあります。 これに影響を与える可能性のある次の要因が特定されています。

• 母親または胎児の過剰な活動。
• お腹に触れること。
• 脱水;
• 深刻な身体活動。
• 嵐のような親密な生活。
• 精神的・感情的ストレス。
• 膀胱がいっぱい。

実際の出産では女性は多大な努力をする必要があるため、このプロセスで子宮の準備が整います。 妊娠期間全体を通して筋肉が一度も緊張しなかった場合、筋肉はリラックスした状態のままであり、実際の出産中は単純に十分な力が得られない可能性があります。 出産直前、この現象は子宮頸部を柔らかくするのに役立ち、収縮により子宮頸部が短くなり、子宮頸部の拡張につながります。 これは、身体のプロセスを促進するための一種のトレーニングです。

誰もが持っていますか

トレーニング陣痛を経験したことのない女性は数多くいます。 これは、出産前に子宮の筋肉が機能していなかったという意味ではありません。 妊娠中の母親は、痛みの閾値、ライフスタイル、その他の要因により、単にそれらに気付かない可能性があります。 個人の耐性に大きく依存しますが、子宮は確実に緊張し、一定の間隔で出産の準備をします。 初産婦はほとんど感覚を感じませんが、2回目の妊娠中にすでに子宮の収縮に気づきます。

トレーニング収縮と実際の収縮を区別する方法

母親は自分の体で何が起こっているのかに注意深く耳を傾ける必要があります。 このため、実際の陣痛と訓練による陣痛を区別する方法を知ることが重要です。 主な違いは、出生前の収縮では子宮頸部が拡張しますが、訓練中の収縮ではこれが起こらず、これは偽の収縮を示していることです。 女性が本物の労働と偽の労働を区別するのに役立つ 2 つの主な要素があります。

• 収縮のリズム。
• 痛みを伴う感覚。

症状

女の子は、本物の陣痛と偽の陣痛を区別する方法を知っておく必要があります。 原則として、トレーニングの収縮中、下腹部にわずかな緊張が現れます。 多くの場合、感覚は片側 (左または右) に局在し、数秒または数分続き、時間が経ちます。 視覚的には、赤ちゃんのお尻や頭が突き出ているように見え、お腹は「尖った」形状になります。 妊娠中の母親は、呼吸練習を始めることで、偽の陣痛からさらなる利益を得ることができます。

原則として、トレーニング時の収縮には痛みはありません。 妊娠期間が進むにつれて痛みの強さが増し、軽い痛みが現れることもあります。 それらは 4 つの主な特徴によって認識できます。

• 収縮の間隔は等しくなく、予測可能性はなく、次の収縮が長く続くか、前の収縮より早く起こる可能性があります。
• 異常、1 時間に 6 電圧未満。
• 収縮は 1 つの領域に集中しますが、下腹部、子宮上部、または鼠径部に局在する場合もあります。
• 身体的な不快感は感じられますが、痛みはなく、徐々に治まって完全に消えます。

感じる

女性はこの状態を腹部の突然の緊張として説明します。 トレーニング中の収縮中の感覚は痛みを引き起こしません;それらは自然に現れ、時には増加しますが、より頻繁には鋭くなります。 トレーニング収縮の継続時間は 2 分以内で、完全に終了するか、しばらくしてから繰り返されます。 まれに、頻繁な陣痛には痛みが伴います。 症状が長引いて急性で、分泌物を伴う場合は、すぐに医師に連絡して病院に行く必要があります。

トレーニング収縮は何週目に始まりますか?

女の子は偽けいれんがいつ始まるかを知りたいと思っていますが、婦人科医でも正確な週を伝えることはできません。 一部の女性では、内分泌器官の機能に障害がある場合、妊娠第 2 期に発症します。 ほとんどの場合、2週間以内に始まり、出産の前兆となります。ホルモン系は、実際の労働に必要な生化学反応を調整し始めます。 胎児が大きくなりすぎると発生率が高くなります。

偽陣痛はどれくらい続きますか?

発作の持続時間は、これが訓練性収縮であることを示す 1 つの要素です。 偽収縮は 2 分以内、多くの場合は数秒しか続きません。 出産が近づくと陣痛の回数は多くなりますが、その期間は変わりません。 不快感を感じた場合は、特定の方法で軽減できます。 多くの場合、誕生呼吸法や、より興味深いことに注意を切り替えることが役立ちます。

トレーニング陣痛中にすべきこと

原則として、何もする必要はありませんが、母親の中には緊張にさえ気づかない人もいます。 斑点や激しい痛みが現れた場合は、早産の可能性があることを示していますので、すぐに病院の医師に相談する必要があります。 トレーニング収縮中の不快感を軽減するには、次の方法を使用できます。

1. 体の位置を変えてください。 経験のあるお母さんたちは、これを行う前に、左側を下にして横になり、コップ1杯の水を飲むことをアドバイスしています。 休息は痛みを和らげるのに役立ちます。 横になることができない場合は、座ることをお勧めします。
2. 暖かいシャワー。 水は体の緊張を和らげ、筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。
3. ノーシュパまたはパパベリンを摂取してください。 これらは鎮痙薬の一種で、痛みを和らげるのに役立ちますが、自己判断で服用しないでください。 服用する前に必ず医師にご相談ください。

人間の体はそれぞれ異なるため、すべての女の子に合うレシピはありません。 女の子自身だけがトレーニングのけいれんを認識し、感じ、それを和らげるために何ができるかを理解することができます。 これが最初の子供である場合、これが分娩の始まりであるかどうかを明確に理解する必要があり、その前に不規則で短期間の陣痛がより頻繁になるはずです。 そうしないと、出産の自然なプロセスが中断されてしまいます。 次の症状がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。

• 破水。
• 血なまぐさい問題。
• 腰、腰の痛み。
• 胎児の動きが著しく少なくなり始めた。
• 下痢、吐き気;
• 出血;
• 痛みを伴う収縮、けいれん。

訓練陣痛後どれくらいで陣痛が始まりますか？

標準的な妊娠期間は 9 か月ですが、そのプロセスは女性ごとに異なる時期に始まります。27 週で出産する人もいれば、41 週で出産する人もいます。トレーニング陣痛はさらに予測しにくく、母親ごとに個別に始まり、進み方も異なります。 一部の妊婦は、体が筋肉の緊張を高めるため、妊娠後期を通して常にそのような感覚を感じることが指摘されています。

最も古い記録日は 20 週目です。 現時点では、女性は非常に弱っているため、すべての女性がそれを感じる方法を持っているわけではありません。 胎児の成長により陣痛は時間の経過とともに強まり、不快な感覚が現れ、緊張が長く続くことがあります。 出産中の女性は、32〜34週目に陣痛をはっきりと感じます。出産前の最後の数日間は、陣痛に非常に似ています。

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記事に記載されている情報は情報提供のみを目的としています。 この記事の内容は自己治療を奨励するものではありません。 資格のある医師のみが、特定の患者の個別の特性に基づいて診断を行い、治療を推奨できます。