必要のないものを決めてください。単純化が複雑になってはいけません。最も必要なものを判断し、残りを削除してください。 10 年または永遠に国の反対側に引っ越しするために、荷物をまとめるのに 1 時間しかないことを想像してみてください。 何を持って行きますか？ なしで何ができるでしょうか？ 持ち物を必要最低限​​に減らし、スペースを取るだけのものは処分しましょう。

• ノスタルジーや懐かしさのために物をため込む傾向がある場合は、 感情的な理由, 自分が実際にどれだけ物事に執着しているかを評価してみてください。 家の中の不要なものを集め始め、すぐに人にあげるか捨ててください。 ペレストロイカ以来、ろうそくに火が灯されていない、価値のない古い燭台でしょうか？ 捨てる。 70年代半ばの新聞「ソビエト・スポーツ」のファイリング？ 捨てる。
• 原則として、18 か月間使用しなかったものは、二度と使用することはありません。

すぐに掃除をしましょう。大きなカゴや箱を持って家の中を歩き回ります。 周りにあるものや場所をとっているものを集めてください。 お気に入りの音楽をかけて、不要なものを一掃するのに 15 分かけて、どれだけのことができるか試してみましょう。 物を分別する：必要なものを所定の位置に置き、ゴミを捨て、洗濯のために衣類を集めます。 慎重になってください。 不要になったものは遠慮なく捨ててください。

• リビングルームやキッチンなど、最も散らかりやすいエリアに集中してください。 洗っていない食器がシンクに山積みになっていると、たとえ家全体がきれいに整理整頓されていたとしても、注文の話は生まれません。 したがって、時間があまりないので、結果が最も顕著に現れる領域に集中してください。
• 隅々まで汚れを落とそうとせず、隅々まで洗いましょう。 片付けに集中してください。 物を所定の位置に置き、不要なものを取り除きます。住宅が乱雑に見えないようにしてください。

する 一般的な清掃季節ごとに。年に数回、より徹底的な掃除を行って、蓄積したゴミを取り除き、掃除を簡素化する必要があります。 居住空間そして家の汚れも取り除きます。 どんなにきれいな部屋でも時間の経過とともに動物の毛、ほこり、その他の小さなゴミが蓄積する可能性があるため、定期的に家を適切に掃除することが重要です。 掃除機をかけ、カーペットを掃除し、壁をこすり、配管を掃除し、窓を洗います。 汚れを取り除きましょう！

• 書類を整理してください。 テーブルの引き出しを空にします。引き出しの中にはたくさんのゴミが隠れている可能性があります。 紙くずをためないようにして、可能であれば保管してください。 重要な書類 V 電子形式で。 生活空間の簡素化にも役立ちます。 紙のない生活を目指して！

ワードローブのサイズを縮小しましょう。お気に入りだけを残して、 多用途の衣類、残りを処分します。 アイテムが使い古されている場合は、廃棄してください。 自分にとって小さくなった場合は、それが合う人にそれを与えてください。 適切な機会がなかったため、一度も着なかったのであれば、そのような機会は決して訪れないかもしれないことを受け入れ、それを手放しましょう。 クローゼットには着るものだけを保管してください。

• お気に入りの服が気にならないなら 完全なワードローブ、季節ごとにすべてを分類することで検索が簡単になります。 なぜヒープをあさる必要があるのですか 冬のセーター夏の真ん中に？ 季節の衣類を梱包して、取り出す時まで保管してください。 目に見えない、心の外に。
• 友達のためにパーティーを開きましょう。 着ないもの、似合わないものをすべて集めて、友達に試着して気に入ったものをすべて分解してもらいましょう。 あなたにはもうこのジーンズを履くことができないかもしれませんが、誰かにとっては魅力的に見えるでしょう。 誰も持ちたくない品物を地元の慈善団体に寄付しましょう。

本当に必要のない新しいものを買うのはやめましょう。商品が販売されている場合 有利な価格、これは必要という意味ではありません。 生活を楽にする方法の 1 つは、溜め込みすぎをやめるということです。

少ないものを目指して努力しましょう。あなたの家は小さいですが、快適で居心地の良いものにしましょう。 少しのことでやっていくことを学びましょう。 購入量を減らして品質を重視し、浮いたお金を雨の日や旅行に充てましょう。

• 家であれ不動産であれ、可能な限り購入ではなく賃貸を選択してください。 そうすれば、税金、修繕、カビはあなたの問題ではなく他人の問題になります。
• 買うものは減らしますが、より多用途に使えるようにしましょう。 1 つのアイテムに 2 つまたは 3 つの目的がある場合は、複数のアイテムを別々に使用することをお勧めします。 覚えておいてください。もしあなたの人生が、物を買うためにお金を稼ぐことだけであるなら、それはあなたを幸せにする可能性は低いです。 優先順位を見直してください。

空きスペースを作成します。家、部屋、オフィスの空きスペースは、リラックスしてシンプルな雰囲気を作り出すのに役立ちます。 壁には何も掛けないでください。 空っぽの方が落ち着くし、よりスタイリッシュに見えます。 装飾よりもシンプルさを優先しましょう。

• 空き領域は白である必要はありません。 無菌感や真っ白なインテリアが気に入らない場合は、目を休める天然木、レンガ、その他のシンプルな質感を選択してください。 主なことは、視覚的な「ゴミ」がないことです。 棚、ポスター、フレームは必要ありません。 シンプルなラインときれいな空の壁。

毎日ベッドを整えてください。たった5分ですが、不思議と気分が変わります。 ベッドを作れば、あなたの寝室はすぐにすっきりとエレガントになります。 これらの小さなステップは、生活を簡素化し、ストレスを軽減するのに役立ちます。

• ベッドを分解した方が本当に簡単で快適であるなら、それでいいのです。 重要なのは、人生が楽になるように小さな一歩を踏み出すことです。 代わりに、毎朝豆を挽き、水を沸騰させ、フレンチプレスでコーヒーを淹れることで、ゆっくりとコーヒーを準備することをお勧めします。 キッチンを掃除し、ラジオを聞くことから一日を始めることができます。 毎日の習慣を身につけてください。

生活を整理する

1. できる限りのことを計画するか、自分の内なる混乱をそのまま受け入れてください。私たちの中には、事前に旅行を計画する意味がわからず、家を出る前の数時間ですべてを決めてしまう人もいます。 なぜ 3 日間のキャンプでストレスにさらされるのでしょうか? 逆に、事前に荷物をまとめ、何が必要かを何度も考え、必要なものがすべて揃っていることを確認する必要がある人もいます。

   • 先延ばしにする傾向がある場合は、タスクを効果的に処理して時間内に完了することが妨げられない限り、無理に自分を変えようとしないでください。 素直になれ。 時間通りに完了する必要があるタスクのために、スケジュールに十分な時間を確保してください。 ぎりぎり: 締め切りを強制すると、最大限のパフォーマンスを発揮できるようになります。 シンプルかつ簡単に。
   • 未完了のタスクがストレスの原因となる場合は、前もって実行しておくと、良心をもって忘れることができます。 たとえ早めに出発したとしても、途中で旅行代金を減額しないでください。 早く終わらせて休んでください。 これが人生を楽にする方法です。すべてを事前に済ませてリラックスしてください。 それも簡単でシンプルです。

2. 家事は均等に分担しましょう。生活空間が乱雑で、家族を整理整頓できないことは、困難やストレスの原因となることがよくあります。 すべてを簡素化して整理する方法を知らなければ、洗濯、すべての皿洗い、料理、その他の重要なものの世話をする時間を見つけるのは難しい場合があります。 家族で集まって、責任を分担し、家事を楽にする方法について合意してください。

   • 物事を日ごとに分けます。 全員が洗濯やゴミ出しに協力しましょう。ただし、毎日ではありません。 誰かがこれらのケースを数日間引き継ぎ、その後変更することに同意します。 全員が同意できるスケジュールを作成し、キッチンの目立つ場所に掲示します。
   • 好みに応じてケースを分割します。 たとえば、あなたが洗濯が嫌いで、汚れた服を最後まで溜め込む傾向がある場合は、家族に同意します。洗濯を全面的に担当する場合は、たとえば、週に3回必ず皿を洗うか、夕食を作ることに同意します（特に他の人が仕事をしているとき）遅くまで）。 どのような状況でもバランスを見つけることができます。

3. 財務を簡素化します。お金はいつでも最も難しい部分です。 可能であれば、できるだけ単純化してください。 可能な限り出費を統合し、毎月の支払いをできるだけ少なくするようにしてください (請求書を毎日支払うよりも、すべての請求書を同じ日に支払う方が良いです!)。 毎月の収入に基づいて予算を作成し、既知および推定の平均支出を計算します。 計画をしっかりと立てておけば、支出の管理が容易になります。

   • 毎月同じ金額を支払う場合、アカウントからの自動引き落としを設定しておけば、支払いについて心配する必要がなくなります。 自動支払いオプションがない場合、または金額が変更される場合は、カレンダーに支払いリマインダーを設定し、インターネット経由で自宅から支払うようにしてください。 もっと簡単なことは何でしょうか？
   • デフォルトでは、常に支出を削減するように努めます。 家計を簡素化する方法がわからない場合は、貯蓄に頼ってください。 支出が減れば減るほど、お金について考えることも減ります。

4. ルールを覚えておいてください:「すべてのものを、その場所に置く場所。」 家の中のすべてのものに独自の場所があれば、生活は大幅に簡素化されます。 生活空間はより美しく快適になり、必要なものが見つからないことで不安になることもなくなります。

   • 秩序は平和を生み出します。 鍵がいつも近くのキーホルダーにある場合 正面玄関、土壇場になって慌てて探し出す必要はありません。 そうすることで、あなたの人生はより穏やかになり、混沌に満ちた世界であっても、すべてをコントロールできているという感覚を得ることができます。
   • 整理整頓された空間は楽しいですね。 ワークショップのデスクトップにすべてのツールが一目瞭然で、きれいに配置され、整理されていれば、適切なドライバーを見つけることが壮大な探求に変わるようなワークショップよりも、はるかに快適に作業できます。
   • あなたの生活空間がもたらすもの さらなる喜びその他。 たとえば、ソファに座り、洗ったものをその上に置かない。 整理整頓されていないスペースはゲストを怖がらせます。 ソファに置かれた下着は、あなたのパンツがそれにふさわしいものであることを示唆しています 最高の場所彼らよりも。 宿泊施設を手配すれば、友人を自分の家に招待する機会が増える可能性があります。
   • あなたは持っているものを使います。 あなたの場合は キッチンの棚めちゃくちゃ、小麦粉の在庫が 2 キロあることに気付かずに購入するかもしれません。 新しいパッケージ既存のものを使用する代わりに。
   • 物事を場所で整理することは、個々のステップから始まります。 見つけようと思うと落胆する人もいます 絶対 完璧な場所あらゆることに対して不安を感じ、対処できないのではないかという恐怖が仕事に取り掛からなくなります。 しかし、何もしないよりは、何かをしてみる方が良いでしょう。 さらに、整理、簡素化、分解するには常にいくつかの方法があります...個人的に適したものを選択してください。

5. 料理 ファストフード. 大変な一日の仕事の終わり ベストタイムエネルギーと時間のかかる料理の活用に。 手早く食事を作ります。 インターネットで検索 簡単なレシピすでに在庫がある商品の一部。 過ごした方が良い 自由時間キッチンのストーブよりも、夕食や家族の会話のときに。

   子育ての責任を簡素化します。夕食を作らない、洗濯もしない 汚れた服おもちゃを片付けないでください。 子供にさせてください ある程度の年齢自分の世話をすることを学びます。 時々、彼のためにすべてをする方が簡単なこともありますが、 長期このアプローチは、子供に自分では何もしないことを教えます。 必要なものがすべてどこで手に入るのかを伝え、最初の数回はやり方を教えますが、その後は自分でやらせてください。

   • すべての子供たちの毎週の家事リストを作成します。 彼らがその作成に積極的に参加できるようにすれば、より容易に実行に取り組むようになるでしょう。
   • 子供たちに過大な負担をかけるのはやめましょう。 今ほど多くのサークルやセクションで放課後に子どもたちが忙しいことは過去にありませんでした。 あなたの子供がバレエ、アイスホッケー、英語、またはオーボエを休む日があっても、それはまったく問題ないことを理解してください。

関係を簡素化する

1. あなたの人生を悪化させる人たちのことを友達として考えてみましょう。そのような関係を修復するか、終わらせるようにしてください。

   ノーと言う方法を学びましょう。生きづらさの原因の一つは、断ることができないことです。 時々、私たちは、どこに夕食に行くか、仕事でどのような仕事を引き受けるか、友人を空港まで車で送ってもらえるかどうかを他人に決めてもらえたら、人生が楽になると思うことがあります。 しかし、これは何も単純化するものではありません。あなたが雑巾のように振る舞えば、彼らはあなたの足を拭くだけです。 あなたを利用させないでください。 自分の立場を堅持してノーと言う方法を学びましょう。

   • 一方で、自分に自信があり、他人の意見に依存しない傾向がある場合は、時には沈黙することを学べば、人生を簡素化できるかもしれません。 状況にドラマがない場合は、状況を大げさに描いてはいけません。

2. もっと一人の時間を過ごしましょう。愛、友情、家族などの人間関係を維持するのは難しいプロセスです。 他の人の特徴や習慣に注目すると、自分自身や自分のニーズにあまり注意を払わなくなります。 自分の人生を自分にとって楽にするのではなく、他人にとって難しくしてしまうのです。 しかし、一人になって自分自身に取り組みたいという願望は利己主義ではありません。

   • 一人で休暇に行くことを考えてみましょう。 長い間夢見ていた場所へ旅行に出かけましょう。 なじみのない場所で移動し、理解するには自分自身だけに頼ってください。 おそらくあなたは自分自身を知りたいと思っており、修道院の考えに惹かれているので、そうしてください。
   • 恋愛関係は難しい場合が多いですが、いくつかの基本的な考え方が役に立ちます。 良好なコミュニケーションは非常に重要です。 現実的な期待を持つ必要があります。 相手を変えようとしたり、変わるのを止めようとしたりしないでください。 愛情を込めて、しかししっかりと境界線を設定しましょう。 いかなる暴力も容認できません。

3. ソーシャルメディアに費やす時間を減らします。ゴミは物理的なものだけではありません。 近況報告、ツイート、インスタグラムの写真などの心理的なジャンクは、あなたの人生を遅らせ、複雑にします。 すべての新しい投稿に「いいね」を付けようとしたり、更新を常にチェックしたりしないでください。 2 番目の空き時間ができるまでに、彼らはどこにも行かず、何も見逃すことはありません。

   • 本当にそれが欲しいなら、完全に諦めてください。 ソーシャルネットワーク。 常に相手のページにアクセスするのではなく、対面でのコミュニケーションを優先し、古い友人に会ったり電話したりしてください。

ペースを落とす

1. 携帯電話を脇に置いてください。 2分ごとに携帯電話のメッセージをチェックすることほど、気が散って気が散るものはありません。 本当に重要で緊急なものを待っていない場合は、SMS、 Eメール、Facebook アラート、その他の小さなメッセージは 1 時間後も残っています。

   • 友人や家族と外出するときは、携帯電話をサイレントモードにしてしまってください。 車の中に置いておくとさらに良いです。 携帯電話を見ないでください。 ルールを決めましょう。電話をチェックするために最初に登った人が料金を支払います。 コミュニケーションを重視し、楽しく過ごしましょう。
   • 全て より多くの人英語の「fear of missing out」、「fear of missing out」の略語である「FOMO」と呼ばれる現象にさらされています。 最初にステータス更新を読まなかったらどうなりますか? 誰かがあなたの機知に富んだコメントに返信したらどうしますか？ 彼女や彼氏からメールが来て、すぐに返信できない場合はどうしますか? 利便性を追求して設計されたテクノロジーがストレスの原因にならないようにしてください。 現実の瞬間を楽しむために、いつでも仮想世界から切り離せる準備をしてください。
2. 静かに時間を消費する電子機器にタイマーを設定します。 インターネットに思った以上の時間を費やす場合は、タイマーを設定して使用してください。 どれほどの時間が解放されるかに驚かれるでしょう。 定期的に休憩をとり始めるだけでも、すぐにテクノロジーを有利に活用することが容易になります。
3. メールボックスを空にしておくようにしてください。 手紙に返信し、必要なものをフォルダーに保存し、残りはすぐに削除します。

一度に一つのことをしてください。可能な限りマルチタスクを避けてください。 人が同時にいくつかのことに集中し、それらをすべてうまくこなすことができるというのは迷信です。 時にはそうしなければならないこともあれば、（以下のたとえのように）そうしたいこともありますが、理想は一度に 1 つずつです。

職場で仕事を辞めます。仕事の問題で仕事後の夜が台無しにならないようにしましょう。 仕事を終わらせるために家に持ち帰るのではなく、オフィスに残って終わらせてください。 ストレスを感じている場合は、家に帰ったらすぐにリラックスする方法を見つけて、大変な一日を嘆いて愛する人に負担をかけないようにしてください。 周囲にストレスを分散させないでください。 生活をシンプルにしましょう。

• 仕事が人生における困難のかなりの部分の原因である場合は、可能であれば労働時間を減らしてください。 もっと楽に暮らしたいなら、最も簡単な方法の 1 つは仕事を減らすことです。 お金が少なければ、大騒ぎも少なくなります。
• 週末の仕事はやめましょう。 仕事が大好きでも、生活のバランスを崩さないように、休息の時間を確保してください。 すぐには感じられないかもしれませんが、時間が経つと燃え尽き症候群が始まり、熱意が薄れてしまう可能性があります。 今後 6 か月間、週末をすべて解放しましょう。 これからは週末は仕事なし！
• ペットを選ぶときは賢明になってください。 たとえば、犬に必要なものは、 もっと注意を払う猫は毎日散歩する必要があるため、猫よりも優れています。 ただし、これはプラスにもなり、リラックスして外の世界との接触を定期的に維持する方法になります。
• 誰もが「自分らしくありなさい」と言います。 これはすでに決まり文句になっていますが、これが頻繁に繰り返されるのは当然のことです。自分の本質を否定し、自分がまったく違うふりをすると、それはあなたの強さを奪います。 自分らしくいれば、より幸せを感じ、人生の困難も軽減されます。

1. 人々 (女性の場合が多い) が肘の状態によってあなたを評価することがあることは、おそらくあなたにとって秘密ではないでしょう。 ひじの皮膚にしわが寄ったり、黒ずんだり、あるいは噛まれただけでも、あなたのカリスマ性が損なわれてしまう可能性があります。 その間に肘をつきます 咲く景色梨の殻をむくのと同じくらい簡単です。レモンを半分に切り、半分になったレモンの中に肘を1〜2分間浸すだけで​​す。

2. ある日、罪を償うために、ハートの形のケーキを焼くことに決めた場合、覚えておいてください。最も従順な生地でさえ、特に男性として、望ましい形を与えるのは非常に困難です。 しかし、コツがあります。 2 つのケーキを焼きます。1 つは正方形、もう 1 つは丸いです。 円を半分に切り、その半分を正方形の隣接する 2 辺に取り付けます。 出来上がり！ 直径と辺の長さが同じであればさらに綺麗に仕上がります。

3. 旅行に行くときは、事前にスーツケースに荷物を詰めてください（アドバイスがそこで終わってしまったら、私たちにとっては値段の価値がありません）。 それを持って、ネイティブ地区を通過してみてください。 疲れたら詰め直した方が良いです。

4. 仕事を半日休みたいですか? 朝電話して、とても不安そうな声で、不可抗力で来られないと伝えてください。 昼食後、大胆にオフィスを「早くできたので、来ることにしました」という言葉で埋め尽くします。 そして今、あなたは不登校ではなく英雄です。

5. （凶暴なまでに）激怒する子供たちを落ち着かせるには、多くの場合、カメラをオンにするだけで十分です。 レンズには、見知らぬ人を威圧するのと同じ効果があります。レンズを使用している多くの子供たちは、内気になり、礼儀正しく行動し始めます。

6. 子どもたちに「絶対にこれをしてはいけない」と教えてはいけません。 a) 子どもたちは「not」助詞をうまく認識できません。 b) 不正行為に焦点を当てることで、子供に新しいいたずらのアイデアを与えます。 彼はあなたの言葉を覚えていて、あなたを怒らせたいときは必ず同じことをするでしょう。

7. 迫害マニアの攻撃？ 誰かがあなたの車を執拗に追いかけているように見えますが、同時にあなたはそれを牽引しませんでしたか？ ～との交点を見つける ラウンドアバウトそしていくつかのサークルを行います。 全て。 追いかけるドライバーがスパイや愚か者でない場合（その可能性はほとんどありません）、彼はあなたの後ろにつくはずです。

8. 小さな斑点クロム金属の錆、もっと単純に言えばバンパーの錆は、ホイルで簡単に磨くことができます。 注: 塊ではなくシートです。 丸めたホイルでバンパーをこすると傷がつきます。

9. 宗教で禁止されていない場合は、夜間または早朝にのみ燃料を補給してください。 または晴れた日。 太陽の光の下では、最新のコラムでさえ加熱され、ガソリンは給油中に消える蒸気で飽和します。 これらの自然のものによってタンクの最大 5% が失われます。

10. タンクキャップを紛失した場合は、どのガソリンスタンドでも同じ場所で新しいキャップを入手できます。 給油時に忘れてしまいましたよね？ 他にも何十人ものドライバーが忘れ物をしてきました。 どのガソリンスタンドにも通常、キャップがいっぱい入った「忘れ物ボックス」が設置されています。 正しいものを選択してください。

11. 新しいものを伸ばす きつい靴妬みの人々から投げつけられた場合は、靴の中に丈夫な袋を 2 つ入れ、水をいっぱいまで入れてください。 構造物を冷凍庫に入れます。 固まりながらゆっくりと水が膨らみ、皮膚全体を伸ばします。

12. 他人の妻とロマンチックな旅行に行くことにしましたか? 飛行機の列の 3 つの座席すべてを恋人同士が座ることができる素晴らしいトリックがあります。 ただ、隣り合った席は取らず、通路側と窓側の席をリクエストしてください。 これらの席は最も需要が高く、逆に中央の席は誰も取ることがありません。 飛行機が混雑していない場合は、隣に誰も座らない可能性があります。

13. 難しくて本当に危険な決断（ローンを組む、妻と別れる、いぼを切除する）をする前に、常に「誰が」、「何を」、「いつ」、「なぜ」という言葉で始まる 5 つの質問を自分自身に問いかけてください。 、 "どうやって"。 もしそうならどうやってあげますか 妻は出て行きます? イボを切除したら誰がゴミを出すのですか？ この簡単な演習により、問題を予期せぬ角度から見ることができます。

14. 人に（別れ際の女の子に）嫌なことを言う ビジネスパートナー、庭でナイフを使ってそのお金をなくした場合、最も良いのはテテ・ア・テテですが、公共の場でです。 たとえば、混雑したカフェやパレードなどです。 たとえばウェイターの前では顔を保つ必要があるため、人は感情を抑えます。

15. 最近エレベーターで挨拶した人のことを思い出せませんか? 彼にこう聞いてみてください。 前回お互いを見ましたか？ 私の素晴らしい計画についてはもう話しましたか？」 おそらくその人は、あなたが最後に会ったときの状況を再び語るでしょう、そしてあなたは彼のことを思い出すでしょう。 か否か。

16. 明らかに不可能な罰で子供たちを怖がらせないでください。 例: 「コンソールを窓から投げるつもりです!」 捨てないならそんな脅迫はしないでください。 ハッタリは規律を徹底的に破壊します。

17. お客さんが来たけど、夕食のトイレ掃除をする時間がなかったのですか？ 問題ない。 Alka-Seltzer 2 錠を水に投入し、溶解するまで保持し、洗い流すだけで十分です。 ポッパーが面倒な作業をすべてやってくれます。

18. 博学で繊細な人の印象を与えるには、噂によると、作家F・S・フィッツジェラルドが発明した安っぽいトリックに頼るだけで十分です。 会話が途切れたとき（できれば女性と）、次のように言います。「古代ヒッタイト人が特別な言葉と呼んでいたという条件があります...残念ながら、それは現代の基準では発音できません。」

19. リーダーボードに入ることが目的ではなく、時間を潰したり、すべてがそこでどのように終わるのかを知りたいだけの場合は、コンピュータ ゲームやコンソール ゲームでコードやチートを自由に使用してください。 チートとガイドは ign.com/wikis および neoseeker.com で見つけることができます。

20. 初デートやビジネスランチでは絶対に料理を注文しない。 外観それはあなたにはわかりません。 ボッコンチーニ・ア・ラ・フチャローテが実際にはケチャップを吐き出すパンであることを知るのは愚かであり、血に飢えた愚か者に見られずにそれを食べることは不可能です。

21. 信頼できる友人からもらったアパートの予備の鍵を常に保管してください。 お母さんのキットを紛失した場合に備えて。

22. 誰の意見も聞かずに中古車を買うことに決めたなら、少なくとも夜は乗りましょう。 これにより、ライトの状態の確認が容易になるだけではありません。 夜は何よりも街が静かなので、不穏な音が聞こえやすくなります。 少なくともラジオの音を評価してください。

23. 自分の車、アパート、腎臓をオークションに出品する（ウェブサイトや新聞を通じて販売する）ときは、常に予想される最高額より 10 ～ 15% 高い価格を要求してください。 人々は喜んであなたと交渉して「割引」を打ち出し、希望額より 5% も多く得られる可能性もあります。

24. 嘘をつく方法を絶対に知らないとみんなに警告してください（たとえ嘘をついたとしても）。 これにより、あなたの信頼性が高まるだけでなく、次のような冒険に参加する必要がなくなります。 一緒にサッカーを飲むつもりだと言ってください！」

25. 他人のスニーカーのベルクロを買うか撃退する。 半分をテレビのリモコンに貼り付け、もう半分をコーヒーテーブルまたはソファに貼り付けます。 少なくとも場合によってはリモコンが簡単に見つかることがあります。

26. 新しいアパートに引っ越すときは、新しい場所での最初の夜に必要なものが入った「スターターボックス」を必ず集めてください。

27. 知らなかったかもしれませんが、禁止する法律はありません 新年同じ贈り物をする さまざまな人（特に彼らが一度も会わなかった場合）。 猫の毛剃りキットを 5 つ購入すると、大幅な時間の節約になります。

28. 取り除くには 悪癖、故障するたびに自分を強制し、再発する前の1分間に行ったことをすべて書き留めます。 これは退屈ですが（将来、書きたくないからといってタバコで鼻をほじることはなくなるかもしれません）、また有益です。何が再発を引き起こすのか正確に理解できるようになるでしょう。

29. 不要と思われるゴミ（妻や子供のものなど）を入れる目立たない箱や袋を家に用意します。 3か月以内に家族の誰も紛失しなかった場合、その物は安全に廃棄できます。

30. 引っ越す予定はありますか? ジュースや牛乳などのテトラパック バッグを事前に集め始めてください。懐かしの小さなもの (釘、貝殻、アスコルビン酸) をその中に詰めるのは簡単で楽しいです。また、バッグ自体は大きな箱に簡単に積み重ねることができます。

31. 悪いホステスは、アパートに長い平面があればきれいに見えることを知っています。 窓辺、床、いくつかのテーブルからほこりや物を払い落とすだけで十分です。アパートの他の部分が散らかっていても、ゲストはあなたを清潔さにこだわる神経質な人だと考えるでしょう。

32. サポートまたはケータリングの従業員と議論する予定がある場合は、まず、話している人の名前と役職を尋ねます。 そして、すべてを書き留めたふりをしてください。 この策略がいかに人々を懲らしめるのか、信じられないでしょう。

33. お気に入りのクレジット カードの PIN コードは手や紙幣に書き留めるべきではありませんが、どうしても思い出せない場合は、存在しない人の番号の形で携帯電話のメモリに入力してください。 たとえば、Privatbank の顧客の場合は、「Alina privat はスーパーです!」という典型的な投稿を作成します。 偽の番号を入力します。最後の 4 桁が PIN コードになります。

34. 一部の自動車保険会社は、極限運転コースを修了し、その認定を受けたドライバーに割引を提供しています。 別の理由で (少なくとも偽物を) 入手できる可能性があります。それは、証明書所有者が海外、特に非平坦な国 (スイス、イタリア、モンテネグロ) でレンタカーを借りることに積極的であるということです。

35. 銀行の「公共料金」の列に並んだり、執事をレジまで車で送ったりするのはやめましょう。 銀行は公共料金を自動的に支払うことができます。毎月の資金移動の申請書に記入するだけです。 同じ目的で、rapida.ru または Yandex.Money というサイトを使用できます。

36. 常に申込者に渡せる額だけを貸して、すぐにお金を手放してください。 もし彼がまだそれらを与えるとしたら（それはありそうにありませんが）、それは次のとおりです。 嬉しい驚きしかし、それは決して人を肯定的に特徴付けるものではありません。

37. 人をまったく貸したくない場合は、要求に応じて、偽りの驚きを込めてこう言います。「想像してみてください。でも、私はあなたに聞きたかっただけです!」 完璧に動作します。

38. 人が目隠しをしていると、皮膚受容体の感度が悪化します。 したがって、最も シンプルなおもちゃセックス用は、必要に応じて、飛行機で支給されるスリープマスクから作ることができます。

39. 家の建設と息子の誕生は待たなければなりません。 まずは木から始めましょう。 これにはロジックはありません - ただあるだけです いいアドバイス。 石鹸を爪で引っ掻くと穴の縁が石鹸で埋まり、石けんをいじっても爪の下に土が入り込むことはありません。

40. 妻と一緒に歩いているときに他の女性を慎重に見つめるには、彼女（もちろん妻）を抱きしめて、肩の後ろから見知らぬ人を賞賛してください！

41. 掃除機か何かを買いに行きますか? OK, 2,400 のモデルのうちどれが欲しいですか? ランダムに探ることもできますし、もっと巧妙に行うこともできます。最近掃除機を購入した友人の選択をコピーするだけです。彼はおそらくこの問題に苦しんでいたでしょう - 読んでくださいレビューをして販売者と話をしました。

42. 別のクレジットカードから引き出したお金を使ってクレジットカードの借金を返済しないでください。 このような繰り返しにより、すぐに経済的な行き詰まりに陥る可能性があります。

43. クレジット カードを 2 枚持つことに賢明な点も実用的な点もありません。 2 枚目のクレジット カードでできることは、借金を 2 倍にすることだけです もっとお金無慈悲な人の数は2倍です。

44. 女性にポルノに興味を持たせるのは簡単です。フェミニストポルノ賞を受賞した映画を彼女に見せてください - 「 慎重な態度女性に。」 たとえば、レズビアンアジテーション「ザ・クラッシュ・パッド」。

45. このアドバイスはあなたのようなヒューマノイドにとっては決して役に立ちそうにありませんが、それでも私たちはその勤勉な優雅さに感心せずにはいられません。丸鋸刃は古いビニールスリーブに保管するのに非常に便利です。

46. 上司以外には知り合いであることを告白しないでください 外国語、刑法を暗記しており、コンピュータを組み立てることができます。 目を閉じて。 あなたの知人の若い親族のために何時間も不名誉な労働をすることに比べれば、栄光の瞬間など何でしょうか？ 「この棚は自分で掛けたのですか？」のような挑発に乗らないようにしてください。 アルファリーダーの本能を抑えて「違う」とつぶやく。

47. 不要なガジェットを処分する。 モノは時間を食いつぶすものであり、この点で電子モノは最も狡猾です。 すべての iPod、スマートフォン、タブレットの背後には、入力、更新、再フラッシュという目と目が必要です。 解く価値があるのは充電器からのワイヤーだけです。 デバイスをできるだけ機能的に使用することをお勧めしますが、1 つです。

48. シャワーを浴びるとき、足元にカップルを投げる 汚れた靴下（どこで手に入るか想像すらできません）そして洗濯中に踏みつけます。 イベントが終わる頃には、彼らもあなたと同じくらいきれいになっているでしょう。

49. 自閉症の天才だけが、自分に何かを期待されている誕生日や記念日を覚えておくことができる。 そして、あなたはどちらか一方ではないので、スマートフォンの連絡先の「誕生日」フィールドに良心的に記入し（Facebook で日付を正直に示した友人は無視しても構いません。ソーシャル ネットワークが思い出させてくれます）、頭の中に何を入れるかだけを考えてください。これは非常に重要です - たとえば、シューティングゲームのチートなどです。

50. ライフハックに関する記事を書こうとしている場合、事前に「50 点でなければならない」と決めないでください。 それらを見つけるのは非常に困難です。

少しでも生活を楽にすることはできないでしょうか？ できる。 これを行うには、次のことを行うだけです 簡単なアドバイス、 どれの ファクトラム以下につながります。

1. 真実を選択する

まっすぐに話してください。 真実は、自分に嘘をつき、幻想の中で生き、暴露されることを常に恐れるよりもはるかに簡単です。

2. 受け入れる

否定は難しいです。 私たちはしばしば自分自身を否定し、自分が行った選択を否定し、自分が望むものを否定し、ありのままの現実を否定します。 しかし、誰もが自分のしたこと、言ったこと、考えたことすべてを受け入れる世界を想像してみてください。 すごいと思いませんか？

自分の良いところも悪いところも、過去の失敗も、夢も計画もすべて含めて、ありのままの自分を受け入れることから始めましょう。 これで問題なければ、簡単に変更できます。

3. 会話を減らす

私たちは話しすぎて、中身のないことをよく話します。 同時に、私たちが他の人の言うことを聞かないので、他の人も私たちの言うことを聞かないのです。 だからこそ、最近はコミュニケーションをとるのがとても難しいのです。 では、これからは話すことを減らして、もっと聞くことを始めてみてはいかがでしょうか?

4. 言い訳をやめよう

私たちは毎日たくさんの言い訳をしています。 私たちは何かをしない理由を見つけるのが得意です。たとえ本当にやりたいことがあっても、新しいことに挑戦したり、新しい人に会ったり、変化したりしません。 このように生きるのは難しいです。 代わりに、シンプルさを受け入れて、ただやりたいことをやるべきです。 どこよりも簡単です!

5. シンプルな服装

いくつかのアクセサリを削除すると、生活が楽になります。 また、何年も着ていない服もたくさんありますし、もう着ない服もあります。 だから、そんなものはすべて取り除いてください。

6. 沈黙を作り出す

しばらく沈黙を保ってください。 時々は休んでください。 私たちの周りには騒音が多すぎて、自分の考えさえ聞こえないことがあります。

7.もっと歩く

歩き方はシンプルで、 高速道路常にハンドルを握っている場合は、気分を改善し、頭をすっきりさせ、カロリーを消費し、運転から休憩してください。

8. 集中力

私たちが生産性を発揮できるのは、多くのタスクに常に時間を費やしているときではなく、1 つの活動に集中し、他のすべてを排除しているときです。

9. シンプルに食べる

キッチンの多様性も幻想です。 今日、私たちはあまりにも多くの種類の食べ物を入手できます。 調味料を使いすぎたり、脂質を摂りすぎたり、デザートは必須だと思っていたり、一日に何度も食べすぎたりします。 こんなことはやめてください。

果物や野菜、魚や肉、乳製品、ナッツなど、最も基本的なものを食べましょう。 オリーブオイル、米、ジャガイモ、豆類。

10. すべてをコントロールしようとするのはやめましょう。

たとえあなたがコントロールできないことのほとんどは、 自分の人生。 これを理解すると、すべてがはるかに簡単になります。 私たちは自分でコントロールできないことについて常に心配し、それがどこに向かうのかを恐れ、それを解決しようとします。 しかし実のところ、それらを修正する必要はありません。 すべてが素晴らしいものになるでしょう。 流れに身を任せて、できる限りのことをやれば、あとはすべてうまくいきます。

11. 整理整頓

使わないものは家から捨てましょう。 場所を取るだけのものは処分しましょう。 これを行うと、管理、清掃、修理する必要のある財産が少なくなります。 そして、あなたはもっと自由に感じるでしょう。

12. 買う量を減らす

買えば買うほど所有物が増え、それに費やすお金も増え、そこから得られる満足度は低くなります。

したがって、次回別の購入を考えている場合は、時間をかけて、それが本当に必要かどうか、購入後数週間は使用するかどうかを自問してください。

これらは生活を楽にする方法のほんの一部です。それらはすべて、何かを排除すること、何かをすることを拒否すること、取り除く必要があるもの、放っておく必要があるものなどで構成されています。 それは簡単です。 そして、この恩恵は、平和、空間、自由、満足感、認識、幸福など、計り知れないほど貴重なものです。

1. まったく逆のことを試してみましょう。たとえば、肉をたくさん食べている場合は、少なくとも短期間は肉を控えてみましょう。 議論するのが大好きなので、沈黙を保つよう努めてください。 遅く起きた - 早く起きるなど。 これらの小さな実験をあなたの計画の一部にしてください 日常生活そしてこれは一種の「安全地帯の外」への予防接種となるだろう。 第一に、それは興味深いことであり、第二に、人生の次の急激な変化の瞬間には、コンフォートゾーンを超えることはそれほど目立たなくなります。

2. 20分早く起きます。これを 20 分を数セット行うと、落ち着いて 1 時間早く起きて、たくさんの興味深いことをする時間ができます。 事前に到達しませんでした。 つい最近、早起きのトピックについて触れたので、まだ始めていない場合は、このアイテムを複合施設の生活に組み込む素晴らしい機会です。

3. すべての約束や会議には 10 分前に到着します。まず、早めに帰ることで、遅刻して同僚を待たせる心配がなくなります。 なぜ必要なのですか 余分なストレス前 重要な会議? 2つ目は、少し早めに到着することで、準備をしたり、忘れ物がないか再確認したりすることができます。

4. シングルタスク。私たちの脳はマルチタスクを行うことができません。 まだあるタスクから別のタスクに切り替える必要があります。 1 つのことにのみ取り組むと、気を散らすことなく、より集中して取り組むことができます。

5. 自問してみてください: 私は物事をシンプルにしようとしているでしょうか?状況を分析します。 自分の行動によって事態がさら​​に複雑になっていることが判明した場合は、それをより単純なコンポーネントに分解して問題を解決する方法を考えてください。

6. 自問してください: これは 5 年後に問題になるでしょうか?ハエから象を作り、髪の毛を引き裂く前に、この状況が5年後に重要になるかどうか考えてください。 そして5週間後?

7. 買い物は、自分が稼いだお金、または貯めたお金に基づいてのみ行います。高価なものを買う前に、「価格に含まれる数百日分の購入を検討する（100日なら1日、200日なら2日など）」というルールをよく考えて覚えておきましょう。 そうすることで、賢い買い物ができ、愚かなローンを避けることができます。

8. いくつかのレシピを学び、より頻繁に家で料理をします。こうすることでお金を節約し、より健康的な食べ物を食べることができるようになります（健康的な食べ物を作ると仮定して）。 ちなみに、私たちのブログには面白くて簡単なレシピがたくさんあります。

9. 料理をするときは、食べる量よりも多く作るようにしてください。こうすることで時間を節約できます。次回は、準備済みのものを再加熱するだけで済みます。 もちろん、皿を頻繁に洗う必要もありません。

正直に言うと、私は温かい食べ物を食べるのがあまり好きではありません。 しかし、閉塞期間中は大幅な節約になります。 また、2日目になると美味しくなる料理もあります（スープなど）。

10. 書き留めます。 人間の記憶- 最も信頼できるツールではありません。 したがって、業務、買い物、会議などの記録を保管してください。 また、今年の優先目標を4つ特定し、設定した方向性から外れないよう、定期的にメモに記入するようにしましょう。

11. 人生はあなたが思っているよりもはるかに大きいということを忘れないでください。すべてを知っているわけではありませんし、時には間違いを犯すこともあります。 そうすることで、他の人の意見に忍耐強く耳を傾け、それを受け入れ、自分を変え、常に新しい知識や機会に対してオープンであり続けることができます。

12. リスクを負い、間違いを恐れないでください。そして、彼らから学び、人生がもたらす教訓を学び、得た知識と経験をもとに、新しいアイデアに大胆に挑戦してください。

13. 本当に楽しいことをしてください!他人の夢や欲望に従って生きてはいけません。

14. 1週間分の商品を一度に購入するようにしてください。これにより、お金だけでなく時間も節約できます。

15. お腹がいっぱいになったら買い物に行く。多くの 正しい方法店に行って必要なものだけを買うのは、お腹が空いていない状態で行くことです。 何か他のものを買いたいという誘惑もなくなり、レジに立っているとチョコレートやクッキーに手が伸びなくなるので、最後のフロンティアにレイアウトされていて助かります:)

16. 小さな楽しみを楽しみましょう。美しい夕日、長い冬の後に窓の外に咲く花木、そして最後に食べる最高においしいケーキ。 人生を少しずつ味わい、周囲の世界で楽しい瞬間を見つけることを学びましょう。

17. 水を飲みます。飽きたときに食べるのではなく、コップ一杯の水を飲むことをお勧めします。空腹感を取り除くと同時に、体内の水分を補充します。

18. ゆっくり食べる。人生の終電に乗り遅れたかのように、明るく幸せな未来に向かって飛んではいけません。 食べ物は摂取しなければなりません 良い雰囲気時間をかけて一口一口楽しんでください。 まず、この方法では、巡航速度で食べ物を詰め込む場合よりも食べる量は減りますが、より早く満腹になります。 そして第二に、それは人生を楽しむというあなたのモザイクを補完する別の楽しい瞬間になるでしょう。

19. 親切にしてください。周りの人たち、特に自分自身に優しくしてください。

20. 短い手紙を書きます。通常は 1 ～ 5 文で十分です。

21. 1 日 1 回メールに返信します。最も多いものを選択してください 最適な時間電子メールをチェックし、受信した電子メールに返信します。 5分ごとにメールボックスをチェックすると時間がかかり、緊張も高まります。

22. ストレスに対処する新しい方法を学び、試してみましょう。瞑想、ヨガ、クラシック音楽、仕事後にスタジアムを数周するなど、これらの方法はどれもストレス解消に役立ちます。

23. 家と自分の家を守る 職場順番に。そうすれば、適切なものをすぐに見つけることができるので、時間と神経を節約できます。

24. 「今、ここ」を生きる。人生を楽しみ、あらゆる瞬間を捉えましょう。 明日何が起こるかを常に考えながら、真っ向から急いで過ごすのではなく、毎日を意識してください。

25. 人生を楽にしてくれる人たちともっと時間を過ごしましょう。そして、理由もなく物事を複雑にする人とは関わらないようにしてください。

26. 毎日運動する。少なくとも散歩か昼休みの散歩にしましょう。 これにより、ストレスを取り除き、エネルギーを与え、体を整え、ネガティブな考えを追い払うことができます。

27. 不要なものを処分しましょう。家の中にある不必要なもの、自分の成長を妨げるプロジェクト、頭の中の悪い考え、目標を妨げる人々、人生についての絶え間ない不平不満で時間とエネルギーを費やしすぎているものを取り除きましょう。

28. 質問する。あなたのような状況に陥り、解決策を見つけた人にアドバイスを求めることを恐れないでください。

29. みんなを喜ばせようとするのはやめましょう。ただ無駄だから。 何らかの理由であなたを嫌いな人は常にいるので、これは不可能です。 そして、そのような理由は何千もある可能性があります。

30. 別れる やりがいのある仕事小さなものに。タスクが難しいと思われる場合は、いくつかの小さなタスクに分割し、1 つずつ徐々に解決してください。

31. 完璧になろうとするのはやめましょう。これは、すべてを不注意に行う必要があるという意味ではありません。 に焦点を当てるのではなく、 細部まで自分の仕事をしっかりやるだけです。 だいたい 副作用また、私たちは完璧主義について何度も書きました。時間、エネルギー、神経の無駄であり、ハードルが高いために自分自身や他人への不満が増大します。

32. ちょっと立ち止まって深呼吸してください。そしてゆっくりと息を吐きます。 深呼吸はリラックスし、血液を酸素で飽和させます。 また、重要なことに集中するのにも役立ちます。

33. 時間の 20% を問題の解決に費やし、80% を問題の解決に費やします。 その逆はありません。

34. いくつかのことに焦点を当てる 大事なこと、そして不必要で二次的なものはすべて切り捨てます。一度に 10 個のプロジェクトに取り組むのではなく、2 つまたは 3 つの主要なタスクを解決することに全エネルギーを集中してください。

35. 日記をつけてください。毎日自分の考えや行動を書き留めることで、正しい解決策を見つけるのに何が役立ったかを簡単に追跡できます。 また、メモを読み直すと、自分の進捗状況が明確にわかり、同じ間違いを避けることができます。

36. 自分のやっていることが気に入らない場合は、別のことを見つけてください。私たちを取り巻く世界は変化しており、私たちもそれに伴って変化しています。 昨日私たちがただ喜んでいたことが、今日の私たちにとってはもはや何の興味もないかもしれません。 かつて好きだったものがもう満足感をもたらさないと感じたら、変化を考える時期が来ました。

37. 職場はミニマリストにしましょう。何もあなたを妨げるべきではありません。 デスクトップは整理され、仕事に必要なものだけが含まれている必要があります。 散らかっていると気が散り、生産性が低下します。 デスクトップ上だけでなく、パソコンのデスクトップ上でも注文するのが良いと思います。

38. 毎週日曜日に 15 分間時間をとって、次の週の仕事の計画を立てましょう。これは、頭の中で整理し、やるべきことに優先順位を付けて順序付けし、目標を設定し、今後の仕事に集中し、ストレスを軽減するのに役立ちます。

39. 不要なサブスクリプションをキャンセルします。膨大な数のチャンネルがあるケーブル TV から切断する場合も、習慣で閲覧し続けている RSS フィードをゴミ箱から削除する場合も同様です。 一部の雑誌や新聞もここに追加できます。

40. 推測するのではなく質問してください。他の人の考えを読めるようになるまでは、その人が何を考えているかを知るには、直接質問するしかありません。 推測するのはやめて、何に興味があるかを尋ねてください。 間違った解釈や推測は、非常に悲しい結果を招く可能性があります。 遠慮せずに質問してください。質問するのにお金はかかりません。

41. 一度に 1 つの変更を加えます。古い習慣（特にそれが有害な場合）を取り除き、何か新しいものを生活に導入することは非常に困難です。 徐々に変更を加えてください。 たとえば、このリストの最初の項目から始めて、徐々に項目を 1 つずつ修正していき、人生をより良い方向に変えていきます。

42. 時々、怠け者になってみましょう。生活を整理し、ネガティブなことや不必要なものを取り除くことができれば、少しだけ楽しい怠惰を過ごす時間ができるでしょう。 怠惰は、望ましい目標の達成を妨げる障壁となる場合もありますが、治療法となる場合もあります。 少なくとも週に一度は少し怠惰な時間を過ごしましょう。 仕事のことや目標について考えず、ただ沈黙、本、散歩、孤独を楽しんでください。 この少しの怠惰があなたに良い休息を与え、そして始めることを可能にします 労働週新たな活力とインスピレーションとともに。 頭が何もしていないと、非常に興味深い考えが浮かんできます。

あなたの人生はどれほど複雑ですか? 仕事、家庭の問題、交通機関のストレス、締め切り、自分への不満、コンプレックス、 低い自己評価...驚くべきことに、それは私たちのものです 歪んだ認識そして、ネガティブに考える習慣が私たちの人生を耐え難いものにしています。状況はそれとは何の関係もありません。

緊張を手放して人生を楽にしたいなら、おそらく次のことを学ぶべきです。

1. 優先順位を設定します。あなたにとって特に重要なものを上位 5 つ選択してください。 それは何ですか: 家族、キャリア、教育、友人、慈善活動? 彼らに最大限のエネルギーを与え、他の領域に無駄にしないでください。
2. ノーと言う方法を学びましょう。怒らせたり、負けたりすることを恐れることなく。 要求を満たす力と時間がないことがわかっている場合は、拒否してください-自分自身を感謝してください。
3. ソーシャルメディアやインターネットが減ります。退屈したり、渋滞に巻き込まれるたびにインターネットをサーフィンする習慣がある場合は、それをやめてください。 追加情報排水します。
4. マイナスをオフにします。誰かがあなたに大惨事や何かネガティブなことについてのニュースを伝えたら、それを聞かずに自分自身に努力してください。 相手に話題を変えてもらうか、興味がないことを伝えてください。 ネガティブな記事をあまり読まないようにし、生活の中で悪いことを最小限に抑えましょう。
5. 一人でいることを楽しむことを学びましょう。自分自身と 1 対 1 で夢中になる場合、これは特定の問題を示している可能性があります。 楽しい時間を過ごすのに仲間は必要ありません。 本を持って公園に読みに行きましょう。 楽しんでみてください。
6. ゆっくり食べてください。急いで昼食を食べたり、退屈して食べたり、シリーズを見ながら食べたりしないでください。 食べ物を慎重に選び、提供することを忘れないでください。
7. 取り出す。デスクトップで、クローゼットで、自宅で。 部屋が混乱しているということは、頭の中も混乱しているということです。
8. スケジュールを厳守してください。兵舎のような生活をする必要はありませんが、規律が邪魔になることはありません。 少なくとも週に2回は十分な運動をするか、少なくとも2時間歩くことを習慣にしてください。
9. 借りないでください。無駄なものにはお金を使わずに節約するようにしましょう。
10. 今日できることを明日まで延期しないでください。
11. 瞑想してください。 1 日少なくとも 5 分続けると、宇宙での移動が楽になります。
    
12. マルチタスクをしないでください。ジュリアス・シーザーは偉大でしたが、あなたは本当に優雅で調和の中で生きる代わりに世界を征服したいですか?
13. 何もしないでください。時には家に帰って最大限にリラックスすることも必要です。
14. 量よりも質を重視します。実際、私たちには多くのものは必要ありません。大きくて良いものが必要なのです。 したがって、量を追うのではなく、質に取り組みましょう。