სახის კანის მოვლა 23 წლიდან უნდა დაიწყოს. ამ ასაკში კანი ჯერ კიდევ ახალგაზრდა და სუფთაა. სახეზე ნაოჭებიც კი პრაქტიკულად არ არის მასზე. მნიშვნელოვანია კანის ამ მდგომარეობაში შენარჩუნება მომდევნო რამდენიმე წლის განმავლობაში. ამისათვის თქვენ უნდა შეიძინოთ სახის კრემი ახალგაზრდა კანისთვის. ასეთი პროდუქტის საერთო კომპონენტები: გვირილის ექსტრაქტი, კალენდულა და სხვა მწვანილის ექსტრაქტები, თუთია, საფუარი, ალოე, სალიცილის მჟავა, სამკურნალო და ვიტამინის კომპლექსები. ზოგიერთი კომპონენტი მიზნად ისახავს აკნეს წინააღმდეგ ბრძოლას, ზოგი კი განკუთვნილია კანის დასატენიანებლად და კვებაზე. საკმარისი დატენიანება ახალგაზრდა კანის მოვლის საფუძველია. ხშირად შიგნით ახალგაზრდა ასაკშიგოგონებისთვის კომბინირებული ტიპიკანი, როდესაც T-ზონა ცხიმიანია, ხოლო დანარჩენი კანი ნორმალურია ან მიდრეკილია ცხიმისკენ. ამიტომ შეარჩიეთ სპეციალური კრემი და აუცილებლად გამოიყენეთ სახის ტონიკი. ვიტამინის კომპლექსებიმატონიზირებელში შემავალი, ანეიტრალებს ჭარბი ცხიმის გამოყოფას T-ზონაში.

ამისთვის ნორმალური ტიპიკანს ასევე სჭირდება მუდმივი დატენიანება. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ახალგაზრდა კანის კრემი არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს დაბერების საწინააღმდეგო. 23 წლის ასაკში კანი კვლავ გამოიმუშავებს კოლაგენს, ელასტინს და სხვა საჭირო ნივთიერებებს. ნაოჭების საწინააღმდეგო კრემის გამოყენებამ შეიძლება გაანადგუროს თქვენი კანი. და ძალიან რთული იქნება წინა ჯანსაღი მდგომარეობის დაბრუნება.

თეთრი და ჯანსაღი კბილების შესანარჩუნებლად გამოიყენეთ კბილის პასტასპეციალური გამრეცხვები და კბილის ძაფი. არ დაგავიწყდეთ დროულად ეწვიოთ თქვენს სტომატოლოგს. მიირთვით მხოლოდ ჯანსაღი საკვები და ყოველთვის ჩამოიბანეთ პირი ჭამის შემდეგ. ეს ხელს შეუშლის ბაქტერიების გამრავლებას შემდეგი ჭამის შემდეგ.

თმა და ფრჩხილები

Ყველაზე დიდი პრობლემაახალგაზრდა გოგონების თმას ახასიათებს გაყოფილი ბოლოები და სიმშრალე. დასაწყისისთვის, შეარჩიეთ თმის სიგრძე, რომლის ტარება გსურთ, ან თმის შეჭრა. ყოველთვიურად შეიჭრათ თმა 1 სმ-ით. კვირაში ერთხელ წაისვით ნებისმიერი ზეთი თმის ბოლოებზე: აბუსალათინის, წიწაკის, ჟოჟობას და ა.შ. შეინახეთ ზეთი 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით და დაიბანეთ თმა შამპუნით. ზეთები არბილებს თმის სტრუქტურას და ხელს უშლის მის გაფუჭებას. მშრალი თმისთვის გააკეთეთ ნიღბები ზეთებისგან, ასევე რძის პროდუქტებისგან, კვერცხისა და თაფლისგან. ეს ნივთიერებები (კვერცხი და რძის პროდუქტები) შეიცავს პროტეინს, რომელიც აუცილებელია თმის დასატენიანებლად. რეგულარულად გაიკეთეთ ნიღბები და თმა უფრო ჯანსაღი და ლამაზი გახდება. პრობლემა ცხიმიანი თმაასევე ხშირად იჩენს თავს ახალგაზრდა ასაკში. გაზრდილი სეკრეცია ცხიმოვანი ჯირკვლებიშეიძლება ასოცირებული იყოს სტრესთან, პერიოდულ სესიებთან ან გამოცდებთან. შეგიძლიათ ზედმეტ ცხიმთან ბრძოლა სპეციალური შამპუნებიდა მცენარეული ინფუზიები.

23 წლის ასაკში ფრჩხილების მოვლას არცთუ მცირე მნიშვნელობა აქვს. თქვენ უნდა შეძლოთ მათი სისუფთავის შენარჩუნება და ლამაზი ხედი. იზრუნეთ ფრჩხილის აბაზანებზე და ხარისხის კრემიხელებისთვის. გახსოვდეთ, რომ ხელები ქალის ასაკს ანიჭებს. ამიტომ, რაც შეიძლება ადრე დაიწყეთ მათზე ზრუნვა.

წარბები

ახალგაზრდა ასაკში, წარბები ძალიან აქტიურად იზრდება, ამიტომ უნდა გახსოვდეთ, რომ დროულად ამოიღოთ ხელახალი თმები და ბუჩქები წარბების ქვეშ. ყოველივე ამის შემდეგ, ძალიან დაუდევარი გამოიყურება. მიეცით თქვენი წარბები მოწესრიგებული და ლამაზი ფორმაპინცეტის გამოყენებით და მუდმივად მხარს უჭერს მას. Თუ თქვენ გაქვთ ოვალური სახე, წარბები თაღოვანი გახადეთ. ეს თქვენს სახეს სიურპრიზის ეფექტს მისცემს. Და აქ სამკუთხა სახეაწეული წარბები არ არის რეკომენდებული. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ სწორ ხაზებს. სქელი და ფართო წარბებიყოველთვის ტენდენციაში. თუმცა, ყველა გოგო არ არის ნაკურთხი ბუნებით სველი წარბები. მაგრამ არ დაიდარდოთ. იმისათვის, რომ თქვენი წარბები მოცულობითი იყოს, გამოიყენეთ ყავისფერი ან ნაცრისფერი ჩრდილები, რომლებიც თქვენს ჩრდილს შეესაბამება. უბრალოდ წაისვით ჩრდილი წარბებზე და შეურიეთ თმას. ეცადეთ, ფერი პირდაპირ თმებზე იყოს და არა წარბების კანზე.

ფეხები

ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ქუსლებს. ახალგაზრდა ასაკშიც კი, ფეხებზე კანი უკვე შეიძლება იყოს ძალიან უხეში. ამ ნაკლის აღმოსაფხვრელად, გააკეთეთ ფეხის აბაზანები ცხელი წყალი. ამ დროს შეიზილეთ კანი პემზის ქვით, მოიცილეთ აბრაზიები და სიმინდი. შემდეგ გაიმშრალეთ ფეხები პირსახოცით, წაისვით კრემი და ჩაიცვით შალის წინდები. რეგულარული პროცედურებით ყოველთვის გექნებათ რბილი ფეხები და ქუსლები. და რაც მთავარია, ისიამოვნეთ საკუთარ თავზე ზრუნვით! 23 წლის ასაკშიც კი გაქვთ უფლება სახლში პატარა სილამაზის სალონი გახსნათ.

იმისათვის, რომ კარგად გამოიყურებოდეთ, სისტემატურად უნდა იზრუნოთ თქვენს გარეგნობაზე და ჯანმრთელობაზე. ახლა ნებისმიერმა გოგონამ თუ ქალმა იცის როგორ მოუაროს საკუთარ თავს სახლში. თქვენს გარეგნობაზე ზრუნვას დიდი დრო არ დასჭირდება მხოლოდ კანონზომიერება და დიდი ძალანება.
ბევრი ქალი, რომელიც არ ზრუნავს თავის გარეგნობასა და სხეულზე, ხშირად ასახელებს ფულის ნაკლებობას. მაგრამ იმისათვის, რომ იზრუნოთ თქვენს გარეგნობაზე და სხეულზე, თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი ფულის დახარჯვა, თქვენ უბრალოდ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი.

გაასუფთავეთ სახის კანი

სახის კანი ყოველთვის უნდა იყოს შენარჩუნებული იდეალურ მდგომარეობაში, რადგან შენი სახე შენი სილამაზისა და ჯანმრთელობის ანარეკლია. ამიტომ, ყოველდღიურად საჭიროა სახის კანი ზედმიწევნით გაიწმინდოთ კოსმეტიკური საშუალებებისა და კანის ფორებში დაგროვილი ჭუჭყისგან. გასაწმენდად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა სარეცხი გელები, რომელთა შეძენაც შეგიძლიათ ნებისმიერ მაღაზიაში ან აფთიაქში. სახე უნდა დაიბანოთ ცხელი წყლით, რათა ფორები გაფართოვდეს და მთელი დაგროვილი მტვერი გამოვიდეს. დაბანის შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, წაისვით დამატენიანებელი. უმჯობესია კანი ლოსიონით გაიწმინდოთ, რომელიც შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ სახლში. არ დაგავიწყდეთ, რომ საჭიროა კვირაში ერთხელ კანის სისტემატური აქერცვლა ღრმა წმენდაკანის ფორები
კანის მოვლის ზოგიერთი პროდუქტის არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ კანის ტიპს.

კისერი

ყველაზე ხშირად, გარეგნობაზე ზრუნვისას, ყველა ყურადღებას აქცევს მხოლოდ სახეს, მაგრამ კისერი, ისევე როგორც დეკოლტეს არე, სათანადო მოვლას მოითხოვს. სხვათა შორის, ქალი ზრუნავს კისერზე და რა მდგომარეობაშია, ხედავთ, რა ასაკშია ქალი. ყველაზე დიდი პრობლემაკისრისა და დეკოლტეს ზონისთვის არის ნაოჭების გამოჩენა. ამის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა მასაჟების გაკეთება, მაგალითად, შხაპის მიღების დროს. შხაპის მიღების შემდეგ უმჯობესია კისრის კანი პირსახოცით კი არ მოიწმინდოთ, არამედ ტენიანობამ თავისით შეიწოვოს. ასევე, კისრისა და დეკოლტეს ზონის მოვლა გულისხმობს ნიღბებისა და ლოსიონების წასმას.

ლოსიონის რეცეპტი, რომელიც ჩვენამდე მოვიდა Ანტიკური რომი: 200 გრამი ჩაყარეთ მდუღარე წყალში დაფნის ფოთოლიდა ცოტა მოხარშეთ. ლოსიონის გაჟღენთის შემდეგ ყოველდღიურად მოიწმინდეთ კისრისა და დეკოლტეს კანი.

მოვლილი თმა ჯანსაღი ბზინვარებით

თმის ყოველდღიური მოვლა მისი ჯანმრთელობისა და მიმზიდველობის გასაღებია. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაიბანოთ თმა საფუძვლიანად და სწორად:
თმის დაბანამდე თმა დაივარცხნეთ;
შამპუნი ჯერ ხელებში უნდა შეიზილოთ და შემდეგ წაისვით თმაზე, თმაზე წასმის გარეშე;
თქვენ უნდა დაიბანოთ თმა ზომიერ ტემპერატურაზე, დაახლოებით 35 °C;
დაიბანეთ თმა, როცა დაბინძურდება.

შამპუნის არჩევანს ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს, თუ დაბანის შემდეგ შეამჩნევთ ცხიმიანი ბზინვარებათმაზე ან ის გახდა დაბნელებული, რაც ნიშნავს, რომ შამპუნი არასწორად არის შერჩეული და უნდა შეიცვალოს.
თმის გაშრობისას უმჯობესია არ გამოიყენოთ ფენი, არამედ გაიმშრალოთ თმა პირსახოცით სველი მოძრაობებით. მაგრამ თუ ამის დრო არ გაქვთ, გამოიყენეთ ფენი, მაგრამ ნაზ გარემოზე.
უმჯობესია თმა დაივარცხნოთ ფუნჯით ბუნებრივი ჯაგარიდა გახსოვდეთ, რომ არასოდეს უნდა დაივარცხნოთ სველი თმა.
ამისთვის სათანადო მოვლათმაზე მოვლისას აუცილებელია, რაც შეიძლება ნაკლებად შეღებოთ იგი და დაამშვენოთ სტილის მოწყობილობები.

მკერდი

მკერდის მოვლის ეფექტური საშუალებაა მათი წყლით გაწმენდა ცივი და ცხელი წყლით მონაცვლეობით. ასეთი ცივი და ცხელი შხაპისაშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ გულმკერდის კუნთები და ასევე დადებითად მოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე.
იმისათვის, რომ თქვენი მკერდი იყოს ლამაზი და მყარი, საჭიროა ყოველდღიურად ივარჯიშოთ.

ყოველთვის აუცილებელია საკუთარ თავზე ზრუნვა, განურჩევლად ასაკისა და სეზონისა. მიაღწიეთ დადებითი შედეგინებისყოფა, დისციპლინა და სისტემატურობა დაგეხმარებათ. დიდი ხნის შემდეგ და ცივი ზამთარიჩვენს სხეულს განსაკუთრებული მხარდაჭერა და მოვლა სჭირდება. ყოველივე ამის შემდეგ, მთელი ამ ხნის განმავლობაში ჩვენ ვიღებდით ნაკლებ ვიტამინებს და მზის შუქს. ეს არ იმოქმედებს ჩვენი თმის, ფრჩხილების და კანის მდგომარეობაზე. მაგრამ ყველაფრის გამოსწორება შეგვიძლია. ყოველივე ამის შემდეგ, გაზაფხული არის დრო, რომ დაიწყოთ ფორმაში ჩადგომა. ამისათვის არ არის აუცილებელი ძვირადღირებული კრემების, შამპუნების, ნიღბების ყიდვა. ვეცდებით დადებითი შედეგის სრულად მიღწევას ხელმისაწვდომი გზები. დავიწყოთ დატენვით.

თქვენი ჯანმრთელობა და ენერგია. აქ დაგეხმარებიან ფიზიკური ვარჯიში.

შეეცადეთ ივარჯიშოთ დღეში მინიმუმ 10-დან 15 წუთის განმავლობაში სახლში. დიდ ენერგიას არ წაგართმევთ, მაგრამ გამხიარულებაში და მასის მოპოვებაში დაგეხმარებათ. პოზიტიური ენერგიადა ამოიღეთ რამდენიმე სანტიმეტრი პრობლემური სფეროები. შეარჩიეთ სავარჯიშოები, რომლებიც თქვენთვის შესაფერისია, შეესაბამება თქვენს ფიზიკურ მდგომარეობას და მიმართულია იმ სფეროებზე, რომელთა გამოსწორებაც გსურთ.

არ გააკეთოთ ძალიან რთული ვარჯიშები ერთდროულად, დაიწყეთ თანდათან, მარტივი ელემენტებით. შემდეგ, როდესაც კუნთები შეეგუება, შეგიძლიათ გაართულოთ ვარჯიში. თუ დაუყოვნებლივ ვერ შეამჩნევთ შედეგებს, არ დაიდარდოთ. მალე აუცილებლად იგრძნობთ ცვლილებებს! მთავარია ვარჯიში არ დატოვოთ. თუ ძალიან რთული გეჩვენებათ, გააკეთეთ ეს ყოველ მეორე დღეს ან ორ დღეში, დაისვენეთ კუნთები. აირჩიეთ რიტმი, რომელშიც კომფორტულად მუშაობთ. იხილეთ სტატიაში კარგი ფიზიკური ვარჯიშების ნაკრები ”ჯანმრთელობა და სილამაზე, როგორ შევინარჩუნოთ ისინი მრავალი წლის განმავლობაში?”

ფიზიკური ვარჯიში დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო აქტიური, ენერგიული და გამძლე! მაგრამ თუ ჯერ კიდევ რთულია საკუთარი თავის სწავლა აიძულო ვარჯიშისახლში, მარტო, გაწევრიანდით ფიტნეს კლუბში. გამოცდილი ტრენერები დაგეხმარებიან შექმნაში ინდივიდუალური პროგრამაან შეგიძლიათ ჯგუფურად ისწავლოთ. სპორტული კლუბები გთავაზობთ აქტივობების მრავალფეროვნებას, აირჩიეთ ნებისმიერი, რომელიც თქვენს გემოვნებას შეესაბამება - იქნება ეს ცეკვა, სტეპი, სლაიდები, ძალების პროგრამები თუ სპორტული დარბაზი.

სახის მოვლის პატარა საიდუმლოებები.

ჩვენს სახეს სჭირდება განსაკუთრებული ზრუნვა, რადგან ის ყოველთვის თვალსაჩინოა, ქუდის ქვეშ ვერ დამალავ. მნიშვნელოვანი ფაქტორისახის მოვლა არის წმენდა. დღის განმავლობაში კანი იხსნება უარყოფითი გავლენა გარე გარემო. მტვრის, ოფლის ნაწილაკები, ცხიმი, შრის რქოვანას მკვდარი უჯრედები. ამიტომ, რაც არ უნდა დაღლილი იყოთ დღის განმავლობაში, ყოველთვის დაიბანეთ მაკიაჟი ძილის წინ! ეს არის სახის მოვლის პირველი და ძირითადი წესი. ღამით, მოგეხსენებათ, კანი ინტენსიურად გადის მეტაბოლური პროცესები, კანი აღდგება, ფორები იხსნება. თუ არ ჩამოიბანთ მაკიაჟს, მაშინ მთელი ეს პროცესი მხოლოდ საზიანო იქნება! ფორები დაიხურება, კანი შეიძლება გაჩნდეს ანთებით და გაჩნდეს ზედმეტი წითელი ლაქები.

დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ ამქერცლავი სახის სკრაბი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ სკრაბი სახლში.

ყავის დალევის შემდეგ ყავის ნალექი შეურიეთ 1 სუფრის კოვზ იოგურტს ან არაჟანს. მიღებული მასა წაისვით სახეზე და შეიზილეთ 1-2 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით.

ყავის დახმარებით შეგიძლიათ სახე და ნათელი ჩრდილიგარუჯვა წვრილად დაფქული ყავის მარცვლები განზავდეს მცირე რაოდენობით ადუღებული წყალიწაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 10 წუთი. შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყალი. გარუჯვის ეფექტის გარდა, ასეთი ნიღაბი კანს უფრო გლუვს და ელასტიურს გახდის.

სახის მოვლის კიდევ ერთი ვარიანტია ყოველ დილით სახე ახლად მოხარშული ყავით გაიწმინდოთ. ეს პროცედურა ატონიზირებს და ატენიანებს სახის კანს. მხოლოდ ყავა უნდა იყოს ნატურალური.

სცადეთ დილით, იმის ნაცვლად, რომ დაიბანოთ სახე ჩვეულებრივი წყლით, მოიწმინდეთ სახე და კისერი ყინულის კუბიკით. კარგი მოვლასახის უკან. ეს არბილებს კანს და ხელს უშლის დეჰიდრატაციას, კანის ფორები შევიწროვდება და წვრილი ნაოჭები გლუვდება. ბევრი სტატია დაიწერა დნობის წყლის სარგებლობის შესახებ, მას აქვს უფრო დიდი ბიოლოგიური აქტივობა, ვიდრე ჩვეულებრივი წყალი. გარდა ამისა, კანის უეცარი გაცივება უზრუნველყოფს მასში სისხლის მიმოქცევას და გაზრდის მეტაბოლიზმს. მსუბუქი ბუნებრივიგაწითლდი!

ზაფხულში შეგიძლიათ გაყინოთ სახის მოვლისთვის. კიტრის წვენიდა ასევე მოიწმინდე შენი სახე ამით. ეს დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მუქ წრეებს თვალების ქვეშ. შეგიძლიათ დაამატოთ სხვადასხვა სამკურნალო მცენარეებიდა ასევე გაყინეთ. მაგალითად, უმჯობესია მშრალი კანი გაიწმინდოს პიტნისა და პლანეტის ინფუზიით და ნორმალური კანიგვირილის ინფუზია უფრო შესაფერისია.

სახის მოვლაზე საუბრისას არ შეიძლება არ ავღნიშნოთ წამწამები და წარბები. მათ ასევე სჭირდებათ ზრუნვა და ყურადღება. ძალიან ეფექტური საშუალებაწამწამების და წარბების გასამაგრებლად - აბუსალათინის ზეთი. ეს არის იაფი და შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერ აფთიაქში. ძილის წინ, მაკიაჟის მოშორების შემდეგ წაისვით მცირე რაოდენობითზეთები წამწამებისა და წარბებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ წაისვათ პროდუქტი ბამბის ტამპონით ან კარგად გარეცხილი ფუნჯით ძველი ტუშისგან. დატოვე ღამით. გააკეთეთ ეს პროცედურა ყოველ დღე ერთი თვის განმავლობაში და ნახავთ შედეგს! წამწამები გახდება უფრო სქელი, ფუმფულა და გრძელი.

წყალი შეუცვლელი საშუალებაა სახის მოვლისას. ის აშორებს ჭუჭყს ფორებიდან, ატენიანებს და ატონიზირებს კანს. ბევრმა ალბათ შეამჩნია, რომ წვიმაში გასეირნების შემდეგ კანი უფრო სუფთა და ბზინვარე გამოიყურება. გასაკვირი არ არის, რომ ინგლისელი ქალები განთქმულნი არიან თავიანთით ლამაზი კანი. ამას დიდი ბრიტანეთის ნოტიო კლიმატი უწყობს ხელს.

Თუ შენ დიდი ხანის განმვლობაშიგაატარეთ დაბინძურებულ ოფისში ან ბინაში მშრალი ჰაერით, შეისხურეთ სახე დღეში რამდენჯერმე მინერალური წყალისპრეის ბოთლიდან. ეს დაიცავს კანს სიმშრალისა და ნაოჭებისგან. Მინერალური წყალიშეიძლება შეიცვალოს ცივი დნობის წყლით. ეს არა მხოლოდ ატონიზირებს კანს, არამედ ხელს უწყობს გაძლიერებას.

და დასასრულს მცირე რჩევებითმის მოვლა სახლში.

ჩვენმა თმამ ზამთარში წარმოუდგენელი სტრესი განიცადა. ტემპერატურის ცვლილებები, ქუდები, ნაკლებობა ნუტრიენტებიგახადა ისინი მოსაწყენი, მტვრევადი და უსიცოცხლო. ახლა დროა დავიწყოთ მათი აღდგენა.

უპირველეს ყოვლისა, მოდი თავი დავაღწიოთ გაყოფილ ბოლოებს. შეიჭრათ თმის ბოლოები მინიმუმ 1-2 სანტიმეტრით, ეს თქვენს თმას გახდის უფრო ჯანსაღს და მოვლილი გარეგნობა. გაყოფილი ბოლოები ორ თვეში ერთხელ უნდა მოიჭრას.

ახლა მოდით ვიზრუნოთ თმის კვებაზე. მშვენიერი ეფექტი აქვს თმის ნიღაბს, რომლის მომზადებაც მარტივად შეგიძლიათ სახლში. მიიღეთ სუფრის კოვზი თაფლი, აბუსალათინის ან ბურდოკის ზეთი(უმჯობესია ზეთი ოდნავ გაათბოთ), ახლად გამოწურული ლიმონის წვენიდა კვერცხის გული. შეურიეთ და მიღებული ნაზავი წაისვით სკალპსა და თმაზე. გაიჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით. ნიღაბი უფრო დიდ ეფექტს გამოიღებს, თუ თმაზე პლასტმასის თავსახურს დაისვამთ და ზემოდან თმიანი პირსახოცით შემოიხვევთ.

აბუსალათინის ზეთი არაყთან ერთად თმის ცვენის შესანიშნავი საშუალებაა. ეს მარტივი რეცეპტი ნამდვილად დაეხმარა მშობიარობის შემდეგ თმის ცვენას და თმის მოწესრიგებას. ამ ნარევის ფესვებში რეგულარულად წასმის სამი თვის შემდეგ თმა სქელი და ბზინვარე გახდა და რაც მთავარია აღარ ცვენა! ამ ნარევის მოსამზადებლად აურიეთ 2/3 აბუსალათინის ზეთი 1/3 არაყით და შეიზილეთ თმის ძირებში. შემოიხვიეთ თმა თბილი პირსახოციდა გააჩერეთ ნახევარი საათი. შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით, შამპუნის გარეშე. ეფექტს მაშინვე ვერ იგრძნობთ, მაგრამ 2-3 თვის შემდეგ თმა უფრო ძლიერი და სქელი გახდება.

ძალიან კარგად ამაგრებს თმას კეფირის ნიღაბი. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს ქერტლის თავიდან აცილებას და თმას აბრეშუმისებრს ხდის. წაისვით თბილი კეფირი თმასა და თავის კანზე. დაიდეთ შხაპის ქუდი და გაიჩერეთ 20-30 წუთი. ამის შემდეგ ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი წყლით და შამპუნით. პროცედურა საუკეთესოა კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.

დღეში რამდენიმე წუთი, რომელიც დაეთმობა თავის მოვლას, გაგრძნობინებთ თავს ენერგიულ, ლამაზ, თავდაჯერებულ ქალად. მთავარი წესი არის ის, რომ თქვენ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე ყოველდღე. სახლში თავის მოვლა უნდა იყოს სისტემატური და ყოვლისმომცველი. დროდადრო ფორმაში ჩადგომა არ დაგეხმარება მიღწევაში სასურველი შედეგი. არ დაივიწყოთ სიარული სუფთა ჰაერიდა თქვენი სხეული გეტყვით "მადლობა"! ყოველივე ამის შემდეგ, სილამაზე და ჯანმრთელობა ურთიერთდაკავშირებული საგნებია. სწორი კვება და რეგულარული ვარჯიში დაგეხმარებათ არა მხოლოდ გახდეთ უფრო გამხდარი და მიმზიდველი, არამედ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა. მაგრამ, მოგეხსენებათ, ჯანმრთელობას ვერანაირი ფულით ვერ იყიდი!

პატივისცემით, ნატალია მაქსიმოვა.

ყოველდღიური თავის მოვლა ისეთივე აუცილებელია, როგორც სათანადო კვებადა აქტიური სურათიცხოვრება. ეს საშუალებას გაძლევთ გამოიყურებოდეთ კარგად და მოეწონოთ საკუთარი თავი სარკეში. საკუთარ თავზე ზრუნვით ვახანგრძლივებთ კანის ახალგაზრდობას და ვებრძოლებით ნაოჭებს.

თავის მოვლა უხეშად შეიძლება დაიყოს ოთხ ტიპად: სახის მოვლა, სხეულის მოვლა, ხელის მოვლა და თმის მოვლა. სხეულის ყველა ნაწილს ყურადღება უნდა მიექცეს. მაგრამ როგორ ვიპოვოთ დრო, თუ საღამოს სამსახურიდან დაქანცული დავბრუნდებით, დილით კი გვსურს მეტი ძილი?

გააზიარეთ თქვენი პირადი მოვლის რჩევა და მიიღეთ პრიზების მოგების შანსი: Scarlett SC მანიკურის ნაკრები - MS95002, Scarlett SC თმის საშრობი - HD70I47 Scarlett SC - MM308L01. ამისათვის დააწკაპუნეთ ქვემოთ მოცემულ ფორმაზე, შედით თქვენი VKontakte ან Facebook პროფილის გამოყენებით და გაუგზავნეთ თქვენი რჩევა. ტექსტის სიგრძე არ უნდა აღემატებოდეს 500 სიმბოლოს.

როგორ გამონახოთ დრო საკუთარი თავის მოვლისთვის

არ უნდა უგულებელყოთ საკუთარი თავის მოვლა, მაშინაც კი, თუ მოგეჩვენებათ, რომ ამისთვის დრო და ენერგია არ გაქვთ. საკუთარ თავზე ზრუნვის გასაადვილებლად აქციეთ პროცედურა სტანდარტად და ჩვეულებად აქციეთ. ამისათვის გამოყავით დღეში 30 წუთი.

დაიბანეთ სახე კბილების გახეხვასთან და ჭამასთან ერთად. დილით და საღამოს, ყოველდღე.

მაშინაც კი, თუ ზარმაცი ხართ და ძალა არ გაქვთ, აიძულეთ თავი დაიბანოთ სახე და წაისვით დამატენიანებელი. ერთი კვირის შემდეგ ყოველდღიური მოვლათქვენ შეამჩნევთ განსხვავებას და დაიბანთ სახეს ძალისხმევის გარეშე, რადგან იცით, რომ ასე უკეთ გამოიყურებით.

მთავარია, რომ რეცხვისა და მოვლის პროცედურებმა რაც შეიძლება ნაკლებ უბედურება გამოიწვიოს და რაც შეიძლება ნაკლები დრო დასჭირდეს. ამიტომ, შეინახეთ ყველა პროდუქტი ხელთ, რათა არ მოძებნოთ სწორი მილი ან ქილა.

ასევე დაგეგმეთ თქვენი დილა და საღამო. რეცეპტიდან მომზადება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე იმპროვიზაცია. იგივეა ყოველდღიური თავის მოვლა: თუ იცით, რას და როდის გააკეთებთ, პროცესი გაგიადვილდებათ.

დაგეგმეთ თქვენი კვირა ანალოგიურად. მაგალითად, ორშაბათს და ხუთშაბათს ყურადღებას აქცევთ თმას, ოთხშაბათს და შაბათს აკეთებთ სახის პროცედურებს (ნიღბები, პილინგი, სახის წმენდა), კვირას - სხეულისთვის. კიდევ ერთი დღე გამოყავით მანიკურისა და პედიკურისთვის. ამას დიდი დრო არ სჭირდება, მით უმეტეს, თუ პროცესი დაგეგმეთ და არაჩვეულებრივიდან ყოველდღიურობაზე გადაიტანეთ.

წარმატების გასაღები არის თანმიმდევრულობა და სისტემატურობა.

სახის მოვლა

არცერთი კოსმეტიკური პროცედურებისილამაზის სალონები არ არის ყოველდღიური სახის მოვლის შემცვლელი.

დილა

დილის სახის მოვლა შედგება სამი სტანდარტული პროცედურისგან: წმენდა, დამატენიანებელი და მზისგან დაცვა.

წმენდა

ჯერ სახე დაიბანეთ გელით, რძით, მიცელარული წყლით ან სახის სხვა სახის გამწმენდი საშუალებით (არჩევანი დიდია – აირჩიეთ სასიამოვნო და კომფორტული გამოსაყენებლად). არ დაიბანოთ სახე ძალიან ცხელი წყლით, რათა თავიდან აიცილოთ კანის გამოშრობა. ნუ ეცდებით კანის გაწმენდას, სანამ ის „დაიწუწუნება“ - ეს გამორეცხავს დამცავ ფენას, ტოვებს მას გაუწყლოებას და გაღიზიანებას. გამოიყენეთ ნაზი გამწმენდი. არ უნდა აჭიმოს კანი და არ გამოიწვიოს დისკომფორტის შეგრძნება.

დატენიანება

გაწმენდის შემდეგ სახე გაიწმინდეთ ტონერით ან ლოსიონით. ის ამოიღებს დარჩენილ წყალს და გამწმენდს. შემდეგ წაისვით სახეზე დამატენიანებელი. ის შეინარჩუნებს ტენიანობას და დაიცავს კანს მტვრისა და ჭუჭყისგან.

შეარჩიეთ კრემი თქვენი კანის ტიპის მიხედვით. როგორც წესი, ზამთარში მეტია სქელი კრემი, ზაფხულში - მსუბუქია. მთავარია თავი კომფორტულად იგრძნო. საჭიროების შემთხვევაში, კრემის წასმამდე შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამატენიანებელი სახის შრატი.

მზისგან დამცავი

თუ დღეში 30–40 წუთზე მეტს ატარებთ გარეთ, გამოიყენეთ პროდუქტები SPF–ით. მზისგან დაცვა საჭიროა როგორც ზაფხულში, ასევე ზამთარში: ცივი ამინდირადიაცია არ ქრება, კანს აზიანებს ისევე, როგორც ზაფხულში. მიმართეთ მზისგან დამცავისახის დამატენიანებელი ან დაუყოვნებლივ გამოიყენეთ დამატენიანებელი SPF-ით.

საღამო

საღამოს სახის მოვლა ასევე შედგება სამი პროცედურისგან: გაწმენდა, მატონიზირებელი და დამატენიანებელი.

თუ იყენებთ დეკორატიული კოსმეტიკაგამოიყენეთ სპეციალური მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალება. ამის შემდეგ დაიბანეთ სახე, როგორც დილით და გაიწმინდეთ კანი ტონიკით. შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგივე, რასაც დილით იყენებთ, თუ ის არ შეიცავს მზის ფილტრები, ან განსაკუთრებული ღამე.

ეს სტანდარტული პროცედურებისახის კანის მოვლა. ყოველდღიური მოვლის გარდა კვირაში ერთხელ ან ორჯერ გააკეთეთ დამატენიანებელი, მკვებავი, გამწმენდი ნიღბები და პილინგი. შეარჩიეთ პროდუქტები თქვენი კანის ტიპის მიხედვით და არ გადააჭარბოთ: ბევრი პროდუქტის ერთდროულად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. გარდა ამისა, თქვენ უნდა აკონტროლოთ როგორ კოსმეტიკური პროდუქტებიერთმანეთთან შერწყმულია.

სახის წმენდა და მასაჟი სახლში

ჩვენ მიჩვეულები ვართ, რომ აპარატურულ პროცედურებს ატარებენ კოსმეტოლოგები სპეციალური ხელსაწყოები. თუმცა სახის წმენდა და მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს სახლში სილამაზის ნაკრების გამოყენებით.

ეს კარგი დამხმარეკანის მოვლა. კომპლექტი შეიცავს ოთხ დანამატს: გამწმენდი და ამქერცლავი ფუნჯი, სახის მასაჟორი, ლატექსის ღრუბელი თვალების გარშემო კანის მოვლისთვის და ღრუბელი დასაბანად. პირველი კარგად ასუფთავებს და აქერცლავს კანს, რის წყალობითაც დამატენიანებელი კრემები და შრატები უკეთ ასრულებენ თავის ფუნქციებს. თქვენ უნდა გამოიყენოთ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ - თქვენი კანის ტიპის მიხედვით, რათა არ დაზიანდეს ეპიდერმისი (დამცავი, ყველაზე ზედა ფენაკანი). ფუნჯი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სკრაბის ნაცვლად.

სახის მასაჟორი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს სახის მკაფიო კონტურების შენარჩუნებას. თუ დრო ვერ გამონახეთ სალონის მასაჟი, ასეთი მოწყობილობა კარგი ალტერნატივაა.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამწმენდი ღრუბელი ყოველდღე, როდესაც იყენებთ თქვენს გამწმენდს. ის უფრო რბილია ვიდრე ფუნჯი და ნაზად ასუფთავებს კანს დღისით დაბინძურებისგან.

კანის სილამაზე და ჯანმრთელობა დამოკიდებულია არა მხოლოდ სათანადო მოვლაზე, არამედ ყოველდღიურ ჩვევებზეც. მათ არ სჭირდებათ დიდი ძალა და ენერგია, მაგრამ ისინი უზრუნველყოფენ დიდი გავლენაპირობით და გარეგნობაკანი. კანის ახალგაზრდობის გასახანგრძლივებლად საკმარისია ეს წესები საკუთარ თავზე ერთხელ მიიღოთ.

Სხეულზე ზრუნვა

სხეულის მოვლა დიდ ძალისხმევას არ მოითხოვს: საჭიროა კანის გაწმენდა, დატენიანება და კვირაში ერთხელ სკრაბის გამოყენება. Საუკეთესო დროკანის მოვლა - წყლის მკურნალობამდე, დროს და მის შემდეგ.

• მიიღეთ კონტრასტული შხაპი. ატონიზირებს და ასუფთავებს კანს, ინარჩუნებს მის სიმტკიცეს და ელასტიურობას. თუმცა, არ გადააჭარბოთ წყლის ტემპერატურას: ცხელი წყალი არ უნდა იყოს მდუღარე წყალი, ცივი წყალი არ უნდა იყოს მოყინული. შხაპი ცოტა ხნით უნდა მიიღოთ, რომ არ შეგაწუხოთ ლიპიდური ფენაკანი.
• მიიღეთ შხაპი თბილი ან ოდნავ ცხელი წყლის ქვეშ (არ უნდა წარმოქმნას ორთქლი). Ცხელი წყალიანადგურებს კანის ლიპიდურ ფენას, რის შედეგადაც ხდება მისი გაუწყლოება და გაღიზიანება.
• თუ იბანაობთ, ასევე დააკვირდით წყლის ტემპერატურას და დარჩით მასში არაუმეტეს 20 წუთისა. კანის გამოშრობის თავიდან ასაცილებლად წყალს დაამატეთ სპეციალური ზეთები, შემდეგ კი კარგად დატენიანეთ კანი.
• გამოიყენეთ რბილი გამწმენდი საშუალებები (მშრალი ან მგრძნობიარე კანი). ისინი ნაზად ასუფთავებენ კანს დაზიანების გარეშე.
• შხაპის მიღების შემდეგ გამოიყენეთ დამატენიანებელი კრემები და ლოსიონები. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ პირდაპირ სველ კანზე წაისვათ.
• გამოიყენეთ სკრაბი კვირაში ერთხელ: აშორებს ძველ უჯრედებს და აღადგენს კანს. გარდა ამისა, აქერცვლა ხელს უწყობს დამატენიანებლების უკეთ შეწოვას კანში და გაზრდის მათ ხანგრძლივობას.
• ტანის სკრაბის გამოყენება შეიძლება შეიცვალოს მშრალი ფუნჯით მასაჟით: ამ პროცედურის წყალობით კანი ხდება გლუვი და მკვრივი. თავიდან ეს მასაჟი მტკივნეულად მეჩვენება, მაგრამ შემდეგ დისკომფორტიგაქრება.
• არ დაივიწყო ფიზიკური აქტივობა. იარეთ ქუჩაში ან სპორტდარბაზში - მთავარია მართოთ მოძრავი სურათიცხოვრება. მაგალითად, WHO გირჩევთ გლობალური რეკომენდაციები ფიზიკური დატვირთვის შესახებ ჯანმრთელობისთვის.კვირაში მინიმუმ 150 წუთი ზომიერი ფიზიკური აქტივობა (ზომიერი სიარულიც კი ითვლება).

ხელის და ფეხის მოვლა

Თმის მოვლა

თმის დაბანა ტრავმული პროცესია. სველი ღეროები უფრო მიდრეკილია მსხვრევისა და დაზიანებისკენ, ამიტომ მნიშვნელოვანია დაიბანოთ, გაშრეს და სწორად მოუაროთ თმას.

როგორ ავირჩიოთ შამპუნი

შეარჩიეთ შამპუნი თქვენი სკალპის ტიპის მიხედვით და არა თმაზე. ჩვენ ზუსტად ვიბანთ თმას, რათა გავიწმინდოთ ის (და არა თავად თმა). ცხიმი. ამიტომ შამპუნი წაისვით თმის ძირებზე და თავის სკალპზე, ბოლოებზე ნაკლები ყურადღება მიაქციეთ. ისინი მიიღებენ გაწმენდის თავის წილს, როდესაც ჩამოიბანთ. სარეცხი საშუალებაფესვებიდან.

თუ სახეზე მშრალი კანი გაქვთ, მაშინ ის, სავარაუდოდ, თქვენს თავზეც მშრალია. შეარჩიეთ ნაზი თმის დასაბანი საშუალებები, თუნდაც გაქვთ ცხიმიანი კანი. გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია გამოიყენოთ რბილი შამპუნიდა დაიბანეთ თმა უფრო ხშირად, ვიდრე კვირაში ორჯერ აგრესიული საშუალებებითმისთვის.

რამდენად ხშირად დაიბანეთ თმა

თმის დაბანის სიხშირე ასევე დამოკიდებულია თქვენი კანის ტიპზე: არ არსებობს მკაცრი რეკომენდაციები იმის შესახებ, თუ რამდენად ხშირად უნდა დაიბანოთ თმა. გარეცხეთ ისინი, როცა დაბინძურდებიან. თუ თქვენ იყენებთ სტილის პროდუქტებს ყოველდღე, მაშინ თქვენი თმის დაბანა ყოველდღე აზრი აქვს. ნუ ეცდებით თმის „გადამზადებას“ კვირაში ერთხელ დაბანით იმ იმედით, რომ ნაკლებად ცხიმიანი გახდება. ეს არ მოხდება: კანქვეშა ცხიმი არის ჰორმონების შედეგი და არა თმის დაბანის სიხშირე. თუმცა, არ დაიბანოთ თმა ძალიან ხშირად, რადგან გაღიზიანების საპასუხოდ თქვენმა კანმა შესაძლოა მეტი ცხიმის გამომუშავება დაიწყოს.

Lifehacker და Scarlett აძლევენ პრიზებს ლაიფ ჰაკებისთვის

შეგახსენებთ Lifehacker-ისა და Scarlett-ის პრომოუშენის შესახებ. გაუზიარეთ თქვენი რჩევა და მიიღეთ შანსი მოიგოთ მაგარი პრიზები: Scarlett SC მანიკურის ნაკრები - MS95002, Scarlett SC თმის საშრობი - HD70I47 ან Scarlett SC განათებული კოსმეტიკური სარკე - MM308L01.

პირობები მარტივია:

დღეს მოვლილი იყო არა ახირება ან ახირება, არამედ მძიმე აუცილებლობა. რადგან თუ ქალი კარგად გამოიყურება, ეს ნიშნავს, რომ ის არის წარმატებული, ჯანმრთელი და თვითკმარი. ეს არის დროისა და ზნეობის მოთხოვნები თანამედროვე საზოგადოება. ეს იწვევს ლოგიკურ კითხვას იმის შესახებ, თუ როგორ სწორად იზრუნო საკუთარ თავზე. უმჯობესია ეს სხვის შეცდომებზე ვისწავლოთ. დავიწყოთ მათთან.

სახის კანის წმენდა

არსებობს მოსაზრება, რომ რაც უფრო მეტ აქერცვლას გააკეთებთ, მით უფრო ახალგაზრდა გახდება თქვენი კანი. ამ მითის მომხრეებს არ ესმით, რომ ეს ნაზ კანს ატენიანებს, რის გარეშეც შედეგი საპირისპიროა: ნაოჭები. და თუ თქვენ გაქვთ პრობლემური ან ცხიმიანი კანი, ამ ტიპის მოვლა სიტუაციას გააუარესებს. აირჩიეთ ნაზი გამწმენდი, რომელიც არ ქერცლავს და არ შეიცავს ალკოჰოლს.

სხეულის ჰიგიენა

ყველამ იცის, რომ დილის და საღამოს შხაპი აუცილებელია. მაგრამ ბევრი არ ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ სწორად მოუაროს სხეულს. წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს მუდმივი, არც ძალიან ცხელი ან ცივი. სწორად მონაცვლეობით თბილი და გრილი წყალითქვენთვის სასიამოვნო ტემპერატურა. ამასთან, სულაც არ არის აუცილებელი საპნის გამოყენება ყოველ ჯერზე ან ისე, რომ არ დაირღვეს კანის ბუნებრივი მჟავიანობა. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნეიტრალური გელი ყოველდღე ან სპეციალური საშუალებებიინტიმური მოვლისთვის.

ნიღბები და მასაჟი

სახის და სკალპის ამ პროცედურების ჩატარება მოსახერხებელია შხაპის წინ ან პირდაპირ აბაზანაში დაბანის დროს და მინიმუმ ორ კვირაში ერთხელ.

თმის მოცილება თუ არა? Რომელია სწორი?

საკუთარ თავზე ზრუნვაც ნიშნავს მათ დროულად მოშორებას. არასასურველი მცენარეულობა. უ თანამედროვე ქალითმა უნდა იყოს მხოლოდ თავზე! დეპილაცია უმჯობესია შხაპის მიღების დროს.

დაცვა

დამატენიანებელი საჭიროა არა მხოლოდ სახისთვის, არამედ სხეულისთვისაც. შხაპის შემდეგ, დროა გამოიყენოთ თქვენთვის შესაფერისი პროდუქტი. გარდა ამისა, ზაფხულში კრემს უნდა ჰქონდეს SPF ფილტრი მინიმუმ 15. ეს განსაკუთრებით ეხება 30 წელს გადაცილებულებს. ამ გზით თქვენ შეანელებთ დაბერებას. კანი, და ახალი ნაოჭები არ გამოჩნდება.

ვარცხნილობა და სტილი

როგორ მოვუაროთ საკუთარ თავს სწორად: ხშირად დაივარცხნოთ თმა მთელი დღის განმავლობაში ან მხოლოდ დილით და ღამით? კითხვა შორს არის უსაქმური, რადგან თმის ჯაგრისის დახმარებით მთელ სიგრძეზე ნაწილდება ბუნებრივი ზეთები, რომლებიც კვებავს თმას, ამაგრებს მას და ხელს უშლის ჩახლართვას. მაგრამ ყველაფერი, რაც გადაჭარბებულია, არ არის სასარგებლო. ვარცხნის სიხშირე დამოკიდებულია თმის სიგრძეზე. რაც უფრო მოკლეა ისინი, მით მეტი ვარცხნაა საჭირო.

ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ვარცხნილობას. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მისი ყოფნა, არამედ ისიც ჯდება თუ არა. გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს პარიკმახერთან, რომელი სტილი იქნება ყველაზე წარმატებული. სპეციალისტი გირჩევს საუკეთესო ვარიანტითქვენი სახის ფორმისა და თმის სისქის გათვალისწინებით.

ფრჩხილები

როგორ სწორად იზრუნოთ საკუთარ თავზე? სილამაზე გამორიცხულია, თუ მანიკური და პედიკური არ გაქვს. საერთოდ არ არის საჭირო ძვირადღირებულ სალონებში სპეციალისტების მომსახურებით სარგებლობა. სავსებით საკმარისია მიმართვა ბუნებრივი ფერილაქი ლამაზად მოჭრილ ფრჩხილებზე და ფეხის ფრჩხილებზე.