ლამაზი და ჯანსაღი კანი ყოველთვის იყო ადამიანის მიმზიდველობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კრიტერიუმი. ძილის ნაკლებობა, ნერვული შოკი და არასწორი კვება ყოველთვის პირველ რიგში გავლენას ახდენს კანზე. კანი ადამიანისთვის - მთავარი წყაროინფორმაცია ცხოვრების წესის, ასაკის, ფსიქოლოგიური მდგომარეობადა ჩვევები, როგორც კარგი, ასევე ცუდი.

კოსმეტოლოგებმა და დერმატოლოგებმა ახლა შეიმუშავეს მრავალი განსხვავებული ტექნიკა, რათა კანი უფრო ჯანსაღი, ლამაზი და ელასტიური გახადონ. მათგან ყველაზე მარტივი და ეფექტური ქვემოთ მოცემულია ცოდნის სახლზე.

საიდუმლო #1: დალიეთ წყალი ჯანსაღი კანისთვის.

ჩვენი ცხოვრების ფუნდამენტური ნაწილი წყალშია. ის არა მხოლოდ ხელს უწყობს საკვების შეწოვას და მონელებას, არამედ ტრანსპორტირებასაც ნუტრიენტებიდა ჟანგბადი ადამიანის სხეულის ყველა უჯრედს. გარდა ამისა, წყალი შლის ორგანიზმში დაგროვილ ტოქსინებს. სწორედ ამიტომ, კანის ახალგაზრდობის, ჯანსაღი და საკმარისად დატენიანების შესანარჩუნებლად ადამიანმა უნდა დალიოს მინიმუმ 7-8 ჭიქა წყალი დღეში.

ექსპერტები გვირჩევენ ყოველი დილის დაწყებას ჭიქა ადუღებული წყლით. თბილი წყალითან მცირე რაოდენობითლაიმის წვენი. დღის განმავლობაში წყალი უნდა დალიოთ ყოველ 2 საათში ერთხელ და სასურველია, წყურვილის მოკვლა კვებას არ ემთხვეოდეს. გარდა ამისა, სხეულს სჭირდება სითხე სპორტის შემდეგ. იმისათვის, რომ სხეული კარგ ფორმაში გქონდეთ სირბილის ან ფიტნეს ინსტრუქტორთან ვარჯიშის შემდეგ, დალიეთ 1-2 ჭიქა წყალი.

ბევრ ადამიანს შორის არსებობს მოსაზრება, რომ ჩაი, ტკბილი სოდაყავა, ლუდი და სხვა მსგავსი სასმელები შეიძლება ჩაანაცვლოს წყალი. ეს აბსოლუტურად მცდარი წარმოდგენაა, ვინაიდან ყველა ეს სითხე ორგანიზმი განსხვავებულად მუშავდება. უფრო მეტიც, ზოგიერთი მათგანი აშორებს კანს მისი ჯანმრთელობისთვის აუცილებელ ტენიანობას.

საიდუმლო #2: იკვებეთ ჯანსაღი კანისთვის.

როლს ასრულებს დაბალანსებული დიეტა, რომელიც შედგენილია სპეციალისტის მკაცრი მეთვალყურეობის ქვეშ მნიშვნელოვანი როლიკანის ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის. მაგალითად, ნახშირწყლებითა და ცხიმებით მდიდარი საკვები ზრდის გამოყოფას. ცხიმი. ისინი ძალიან სასარგებლოა მშრალი, გაღიზიანებული კანისთვის. თავის მხრივ, მწნილი ცხარე სანელებლებისისხლძარღვების გაფართოებისას თავიდან უნდა იქნას აცილებული (წიწაკა, მდოგვი, ხახვი) და ალკოჰოლური სასმელები.

კანის პრობლემები, როგორიცაა აქერცვლა და სიმშრალე, წარმოიქმნება ორგანიზმში A ვიტამინის ნაკლებობის გამო, მისი შევსება შეგიძლიათ კვერცხის, რძის, სტაფილოს და თევზის ცხიმი. თუ კანი ცხიმიანია და მიდრეკილია პიგმენტაციისკენ, რეკომენდებულია ვიტამინების B2 (რიბოფლავინი), C (ვიტამინების) მიღება. ასკორბინის მჟავა), ასევე მათ შემცველ პროდუქტებს.

ასევე წაიკითხეთ: სახის კანის გაახალგაზრდავება.

საიდუმლო No3: ჯანსაღი კანისთვის არ უგულებელყოთ აქერცვლა.

პილინგი არის პროცედურა, რომელიც აახლებს და აახალგაზრდავებს კანს, ასევე აშორებს წვრილი ნაოჭებს და უთანასწორობას. კოსმეტოლოგიაში, მექანიკურ, კოსმეტიკურ და ქიმიური პილინგი, რომლის ამოცანაა უჯრედების ზედა „ძველი“ და კერატინიზებული შრის მოცილება, ასევე კანის განახლების პროცესების „გადატვირთვა“.

მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად საჭიროა სპეციალური სკრაბის ან პილინგის კრემების გამოყენება, მათ შორის პაწაწინა ნაწილაკების ჩათვლით, რომლებიც აშორებენ რქოვან ქერქს კანის ზედაპირიდან. მაგრამ სანამ მათ სახეზე წაისვით, გახსოვდეთ, რომ პილინგის პროცედურა არ არის რეკომენდებული კვირაში 1-2-ჯერ მეტი. ეს განსაკუთრებით ეხება მშრალი კანის მქონე ადამიანებს, რომლებიც კვირაში ერთხელ უნდა შემოიფარგლონ.

დღეს, თითქმის ყველა ცნობილი კოსმეტიკური კონცერნი აწარმოებს პროდუქტებს კოსმეტიკური აქერცლისთვის. თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ პრეპარატი, რომელიც შესაფერისია შემადგენლობით და ფასით. გარდა ამისა, პილინგის პროდუქტების მომზადება შესაძლებელია ხელთ არსებული პროდუქტებისგანაც.

საიდუმლო #4: სწორად იზრუნეთ თქვენს კანზე.

ძალიან მნიშვნელოვანი პროცედურაჯანსაღი და სუფთა კანისთვის არის მაკიაჟის, მტვრის და სხვა მიკროსკოპული ნარჩენების მოცილება. დღის განმავლობაში ბევრი უხილავი ჭუჭყიანი დნება კანზე სახეზე და შენობაში, რაც იწვევს გაღიზიანებას და ანთებას. ამის თავიდან ასაცილებლად უსიამოვნო შედეგები, ყოველთვის დაიძინეთ მხოლოდ მაკიაჟისგან და მტვრისგან გაწმენდილი სახე.

კოსმეტოლოგები გვირჩევენ, დაიწყოთ მაკიაჟის მოცილება პომადის მოცილებით. ამისათვის რძე ან სხვა სპეციალური საშუალებებიატენიანებს ბამბის საფენიდა მსუბუქად დაჭერით ამოიღეთ პომადა ტუჩის კუთხეებიდან შუაზე გადაადგილებით. შემდეგ გააგრძელეთ თვალებზე - წაისვით დისკი წამწამებზე ლოსიონით, დაელოდეთ დაახლოებით 30 წამს და მოაცილეთ ტუში, დარჩენილი თვალის ჩრდილი და ფანქარი. ამის შემდეგ გააგრძელეთ სახის კანის გაწმენდა. გამწმენდის ნარჩენები უნდა ჩამოიბანოთ წყლით ან გაიწმინდოთ ტონიკით, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება გამაღიზიანებელი იყოს. ამ პროცედურის შემდეგ წაისვით კრემი სახეზე.

არსებობს გაღიზიანების მიზეზები და მამაკაცის კანი. მთავარი გაპარსვაა. გაღიზიანება შეიძლება მოხდეს გაპარსვის არასწორი დროის გამო. მაგალითად, ზოგიერთი მამაკაცის კანი ძლიერ შეშუპებულია დილით და ძნელია ჯაგარისთვის შეშუპების გარღვევა საღამოს პროცედურის შემდეგ. და მაშინაც კი, თუ ასეთი პრობლემები არ არის, უმჯობესია გადაიდოთ გაპარსვა საღამოს დრო, ვინაიდან საპარსი ღეროსთან ერთად აშორებს მკვდარ კანს, რომელსაც დილამდე დრო ექნება გამოჯანმრთელებისთვის.

ატენიანეთ კანი თბილი წყლით (არა ცხელი!). თუ კანი ორთქლდება, ფორები გაიხსნება და ჭუჭყი შეიძლება მოხვდეს მათში გაპარსვისას. დანა უნდა გადაადგილდეს თმის ზრდის მიმართულებით. როგორც წესი, ისინი იზრდებიან ქვევით და, ამის საფუძველზე, ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ მოძრაობას ზემოდან ქვემოდან. ითვლება, რომ თმის ზრდის მიმართულებით გაპარსვა უფრო საფუძვლიანი იქნება. დიახ, ეს ასეა, ასე რომ, მხოლოდ თქვენ გაქვთ არჩევანი საგულდაგულოდ გაპარსულ, მაგრამ გაღიზიანებულ კანსა და ჯანსაღ კანს შორის მსუბუქი ღეროებით.

საიდუმლო No5: ვარჯიში ჯანსაღი კანისთვის.

რეგულარული ვარჯიში არ არის მხოლოდ გამხდარი და მორგებული ფიგურაარამედ ჯანსაღი ელასტიური კანი. ექიმები ამაში აბსოლუტურად დარწმუნებულები არიან ფიზიკური აქტივობამნიშვნელოვნად იმოქმედებს ბევრ პრობლემაზე, დაწყებული დაბერების ნიშნებიდან აკნემდე, ანთებამდე და ბავშვის ჩასახვის უნარზეც კი.

ასევე წაიკითხეთ: 10 რჩევა დაორსულებისთვის.

სარგებელი, რაც სპორტს აქვს ადამიანის კანის მდგომარეობაზე, მოიცავს, უპირველეს ყოვლისა, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და, შედეგად, საშიში ტოქსინების მოცილებისა და საკვები ნივთიერებების მიწოდების გაზრდას. გარდა ამისა, ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს ჩვენთვის ცნობილი კოლაგენის გამომუშავებას, რომელიც საკმაოდ დიდ წინააღმდეგობას უწევს ნაოჭებს.

ვარჯიშის კიდევ ერთი შესანიშნავი ეფექტი კანზე არის ის, რომ ამცირებს სპეციალური ჰორმონების გამომუშავებას, როგორიცაა DPG და DHEA, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს აკნეს გამონაყარს.

საიდუმლო No6: ჯანსაღი კანისთვის, უარი თქვით მავნე ჩვევებზე.

კანის გაუწყლოების სწრაფი პროცესის „დასაწყებლად“ ადამიანს მხოლოდ ერთი ჭიქა ღვინო სჭირდება. ალკოჰოლი ანადგურებს ვიტამინებს და საკვებ ნივთიერებებს, ასევე წვავს სისხლძარღვების კედლებს. ამის შედეგია კანის დაბნელება და დაბნელება. ნაოჭები, გაღიზიანება, მუქი ლაქებიან თუნდაც სისხლძარღვების ნიმუში (როზაცეა, ვარიკოზული ვენები).

მოწევა ასევე ასოცირდება მუქ წრეებთან თვალების ქვეშ, ნაადრევი ნაოჭები, მშრალი კანი და სახის ფერი ხდება მოსაწყენი და სქელი. ეს უსიამოვნო შედეგები ხდება იმის გამო, რომ ნიკოტინი ავიწროებს შიდა და ზედაპირულ სისხლძარღვებს, რაც ხელს უშლის კანის მიღებას. კარგი კვებადა საკმარისი ჟანგბადი.

საიდუმლო #7: ჯანსაღი კანისთვის მოერიდეთ მზეზე ხანგრძლივ ზემოქმედებას.

მზის სხივების ჭარბი რაოდენობა ძალიან საშიშია ნებისმიერი ორგანიზმისთვის. ბრიტანელი ექსპერტები თვლიან, რომ ინტენსიური ულტრაიისფერი გამოსხივებაა მთავარი მიზეზიკანის დაბერება. ასევე უნდა გახსოვდეთ კიბოს შესახებ, რომელიც პროვოცირებულია ულტრაიისფერი გამოსხივების რეგულარული ზემოქმედებით.

ყველა ამ უსიამოვნო შედეგის საუკეთესო პრევენცია შეიძლება იყოს მიღებაზე უარის თქმა მზის აბაზანების მიღება, განსაკუთრებით კი დღისით- დღის 11-დან 15 საათამდე. თუ ამის გაკეთება რთულია, მაშინ:

1. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალებები SPF 30 ან უფრო მაღალი;
2. ატარეთ სათვალე;
3. Ქუდის ტარება;
4. დაფარეთ თქვენი სხეულის ღია ადგილები ტანსაცმლით.

კანის რაიმე ცვლილების შემჩნევისას (სიწითლე, ძველი ხალების გადიდება და ახლის გაჩენა და ა.შ.) აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

საიდუმლო #8: ჯანსაღი კანისთვის, ნუ იტანჯებით.

ჰორმონების გავლენით კანი საგრძნობლად იცვლება. ეს კლინიკურად დადასტურდა. სტრესული პერიოდის განმავლობაში ორგანიზმში კორტიზოლის დონე იზრდება, რაც ხელს უწყობს კოლაგენის განადგურებას და იწვევს სხვადასხვა ანთებებს. შედეგად კანი ხდება წითელი, დაღლილი და გაუწყლოებული. გარდა ამისა, ბევრი ადამიანი დროს სტრესული სიტუაციებიჩნდება კანის ქავილი, და მერე მექანიკური დაზიანებაქსოვილები.

ნეგატიურ მოვლენებზე კანის ასეთი რეაქცია დიდი ხანია არ ყოფილა აღმოჩენა, ამიტომ წარმატებული მკურნალობისთვის ბევრი დერმატოლოგი ურჩევს მედიტაციას, რელაქსაციას და ასევე პაციენტებს იოგას გაკეთებას ურჩევს.

საიდუმლო #9: ჯანსაღი კანისთვის გახსოვდეთ დატენიანება.

როგორც წესი, დამატენიანებელი საშუალებები განკუთვნილია დღის კანის მოვლისთვის. დამატენიანებელი კრემები ხელს უწყობს მხარდაჭერას და აღდგენას წყლის ბალანსიდა გაჯერებულია რქოვანას შრე. ჩამოყალიბება გასუფთავებულ ადგილზე ყველაზე თხელი ფილმიეს პროდუქტები იცავს კანს მტკივნეული ეფექტები გარემოდა თავიდან აიცილოთ ტენიანობის აორთქლება. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეული დეკორქცია და მინერალური წყალი, როგორც დამატენიანებელი სპრეი.

სილამაზე - საშინელი ძალა! ძნელია არ დაეთანხმო ამას. სიმახინჯე, როგორც ასეთი, ბუნებაში არ არსებობს და ქალებთან მიმართებაში ეს ეპითეტი ზოგადად მიუღებელია. უბრალოდ, ზოგიერთმა ქალბატონმა, პრობლემებითა და მარადიული დროის წნევით დაღლილმა, თავი დაანება: ფერმკრთალი კანისახეები, დაღლილი თვალები, ტუჩების დახრილი კუთხეები, თითქოს მარადიულ გლოვაში.

მიუღებელია! თუ აცვიათ საამაყო სახელიქალო, რაც არ უნდა რთული იყოს, უნდა იზრუნო საკუთარ თავზე, ნებისმიერ სიტუაციაში დანებების გარეშე.

რა არის სილამაზის საიდუმლოებები? განსაკუთრებული საიდუმლოებები არ არსებობს! მთავარია სიფრთხილე და რეგულარული მოვლაკანის მოვლა მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ასევე ხელების, ფიგურის, სხეულის, თმისთვის...

ჟურნალი PhotoElf" სახის კანის მოვლა» გაიხსნება თქვენთვის პატარა საიდუმლო: იმისთვის, რომ ლამაზად გამოიყურებოდე, არ უნდა დახარჯო საკუთარ თავზე თვალისმომჭრელი თანხები, სილამაზის სალონებში სიარული ან პლასტიკური ქირურგის დანის ქვეშ წასვლა.

ყოველდღიური, მარტივი თავის მოვლა საკმარისია იმისათვის, რომ თქვენი სახის კანი ჯანმრთელი იყოს, თმა სქელი და მბზინავი იყოს და მანიკური უნაკლოდ შესრულდეს.

მიმზიდველად რომ გამოიყურებოდეს, ყველა თანამედროვე ქალბატონს უნდა ჰქონდეს არსენალში მაღალი ხარისხის კოსმეტიკური ხელსაწყოებისახის, სხეულის, თმის, ხელების და თუნდაც ქუსლების კანისთვის))

თმის სილამაზე: მოვლის თვისებები

ჩვენი თმა ისეა შექმნილი, რომ შეუძლებელია მისი „მოთვინიერება“, ანუ თუ აპირებთ მის დაბანას კვირაში ორჯერ, მაგრამ მთელი ძალით „ეწინააღმდეგება“ და უკვე მეორე დღეს ცხიმიანად გამოიყურება. სარეცხი, თქვენ ხართ რისკის ქვეშ, ჩაითვალოს მოუსვენარი ადამიანი.

ამიტომ, არ არის საჭირო სტერეოტიპების გამოყენება ისე ხშირად, როგორც ამას მოითხოვს. ხოლო სამყაროში გასვლისას არ დაგავიწყდეთ თმის ლაქით შესწორება, საბედნიეროდ მათი არჩევანი უბრალოდ არ არის! - ეს უზარმაზარია.

მაგალითად, ჩვენი პარტნიორების ვებსაიტზე: www.allure-cosmetics.com.ua/catalog/category/90/ წარმოდგენილია ყველაზე ფართო სპექტრიმაღალი ხარისხის თმის ლაქები საშუალო, ძლიერი და ზედმეტად ძლიერი შესანარჩუნებლად, აქტიური ინგრედიენტებით, რომლებიც აუმჯობესებენ თმის სტრუქტურას.

სახის კანის სილამაზე: მოვლის თვისებები

როგორც ცნობილი პოეტი წერდა:

...რა სილამაზეა
და რატომ აღმერთებენ მას ხალხი?
ის არის ჭურჭელი, რომელშიც სიცარიელეა,
ან ჭურჭელში მბჟუტავი ცეცხლი?

სახე შეიძლება ეწოდოს სავიზიტო ბარათიქალი და მისი კანი ბუდის მსგავსი, ხაზს უსვამს ტუჩების მრუდის სილამაზეს, თვალების ფორმას, სახის ოვალის არქიტექტონიკას...

როგორ მოვუაროთ თქვენს კანს ისე, რომ ის ყოველთვის იყოს რბილი, ხავერდოვანი საფარი, ნაოჭების სახით ნაოჭების გარეშე? ადრეული ნაოჭებიპიგმენტაცია, პილინგი?...

ყველა თავმოყვარე ქალბატონს ჰყავს თავისი, მაგრამ ცოტამ თუ იცის ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისებაზრუნვა:

...სახეზე რაიმე მანიპულაციის გაკეთებამდე: ნიღბების, სკრაბების, კოსმეტიკური საშუალებების შეძენამდე, უნდა გაიაროთ კანის დეტალური ტესტირება კოსმეტიკურ კლინიკაში, სადაც გამოცდილი სპეციალისტი დაგეხმარება სახის კანის ტიპის დადგენაში და, შესაბამისად, გირჩევს კანის მოვლის ტექნიკას. .

სახის კანის წმენდა

კანის სილამაზის შესანარჩუნებლად აუცილებელია რეგულარულად და ღრმა წმენდა. სახლში, საკმარისია კვირაში რამდენჯერმე გაათბოთ სახე წყლის აბაზანაში და შემდეგ ჩაიტაროთ სკრაბინგი ხელთ არსებულის გამოყენებით:

• წვრილად დაფქული მარცვლეული(ნორმალური კანისთვის)
• მარილი თაფლით (ცხიმიანი კანისთვის)
• შაქარი თაფლით (მშრალი კანისთვის)
• კოსმეტიკური სკრაბები და ა.შ.

სასურველია ვიზიტი 3-6 თვეში ერთხელ სილამაზის სალონიღრმად და მათთვის, ვინც გადალახა 40 წლის ზღვარი, ჟურნალი PhotoElf " სახის კანის მოვლა„გირჩევთ ჩაატაროთ მეზოთერაპიის პროცედურა (ინექციური ან არაინექციური), თუ გაბედავთ - ბოტოქსი, სახის ლაზერული წმენდა ან კოსმეტოლოგის მიერ რეკომენდებული სხვა სახის წმენდა, თქვენი კანის ტიპის მიხედვით.

სახის კანის სილამაზე: კიდევ რამდენიმე მარტივი ხრიკი

ყინული ძალიან კარგად ატონიზირებს ეპიდერმისს. ამ მიზნებისათვის შეგიძლიათ მოამზადოთ ცელანდინის ძლიერი დეკორქცია, გაყინოთ იგი სილიკონის ფორმებში და მოიწმინდოთ კანი დღეში 2-3-ჯერ, დილით - აუცილებელია! შესანიშნავი მატონიზირებელი პროცედურა, რომელიც უზრუნველყოფს ეფექტური მუშაობადერმის კაპილარული სისტემა.

თვალების ქვეშ ცისფერი, შეშუპების მოსაშორებლად. ” ყვავის ფეხები» ქუთუთოების ნაზი კანის მოვლისთვის კარგია კოსმეტიკური ლაქების გამოყენება.

კანის დატენიანება

დამატენიანებელი პროცედურები - აუცილებელი პირობაკანის სილამაზისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნება. მაგრამ აქ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ დამატენიანებელი კოსმეტიკა მხოლოდ არბილებს მშრალი ეპიდერმისის პრობლემას, მისი სრულად გადაჭრის გარეშე.

იმისათვის, რომ თქვენი სახის კანი ყოველთვის სიჯანსაღით ანათებდეს, უნდა დაარეგულიროთ დიეტა, გამორიცხოთ (თუ შესაძლებელია) ხორცის, მარილიანი და შებოლილი პროდუქტების რაოდენობა. დალიეთ მეტი სუფთა წყალი (თანაფარდობა: 30 მლ წყალი 1 კგ წონაზე). გამოიყენეთ ხელნაკეთი ნიღბები ბოსტნეულისგან, მწვანილისა და ხილისგან თქვენი საყვარელი რეცეპტის არჩევით ჩვენი ვებსაიტის ამ განყოფილებიდან: "".

კანის სილამაზე და ჯანმრთელობა

სილამაზისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად ქალმა უნდა დაიცვას შემდეგი წესები:

1) ქალური სილამაზედამოკიდებულია რა მდგომარეობაშია ორგანიზმი, ამიტომ აუცილებელია ვიტამინების მიღება და სხვადასხვა მიკროელემენტების მოხმარება.

თმისა და კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად მიიღეთ B ჯგუფის ვიტამინები - B1 (თიამინი), B2 (რიბოფლავინი), B3 (პანტოტენოლის მჟავა), B6 ​​(პირიდოქსინი). ლუდის საფუარი ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი კოსმეტიკაა, რომელიც შეიცავს B ვიტამინებს და კიდევ ერთი: ეცადეთ დატკბეთ ცხოვრებით, იყავით ოპტიმისტები და არ ინერვიულოთ წვრილმანებზე, რადგან გაბრწყინებული ღიმილი და მუდმივი. კარგი ხასიათიშეუძლია წაშალოს სახიდან 5-10 წელი. წესად აქციეთ, რომ რასაც აკეთებთ უკეთეს შედეგამდე მიგიყვანთ. დაღლილობა და მწუხარება ზედმეტი ნაოჭებია, ამიტომ სწრაფად მოიშორეთ ისინი.

2) ძილი არის საუკეთესო წამალი, ასე რომ, ნუ უგულებელყოფთ მას და კარგად დაიძინეთ. უმჯობესია დაიძინოთ მყარ ზედაპირზე, ღია ფანჯრით და დაიდოთ არა ბალიში კისრის ქვეშ, არამედ სპეციალური ბალიში. მაღალი ბალიში ხელს უწყობს ადრეული ნაოჭების წარმოქმნას კისერზე და ლოყებზე, ხოლო ღამის სუფთა ჰაერი არის გარანტი იმისა, რომ თქვენი სახე ყოველთვის ახალგაზრდულად გამოიყურება. უმჯობესია იძინოთ დღეში არანაკლებ 8 საათისა. ამას ადასტურებს სამუდამოდ ახალგაზრდა სოფია ლორენი. სხვათა შორის, ყველაზე ჯანსაღი ძილიშუაღამემდე ძილი ითვლება. ლორენი მაგალითს აძლევს ყველას: ის დასაძინებლად მიდის რაც შეიძლება ადრე - საათზე იდეალურადარაუგვიანეს 9 საათისა.

3) გახსოვდეთ რა არის უფრო ჯანსაღი სუფთა ჰაერიარაფერი შეიძლება მოხდეს. მეტი გამოდით გარეთ, მაგრამ შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ პირდაპირი ექსპოზიცია მზის სხივები, და ძლიერი ქარი. გაზაფხულზე გასვლა და ზაფხულის დრო, გამოყენება მზისგან დამცავიან მალამო. IN ზამთრის დროდაიცავით სახის კანი სპეციალური კრემით ყინვისა და ქარისგან. ძალიან სასარგებლოა ქარბუქში და წვიმაში სიარული, რადგან თოვლი და წყლის „აეროზოლები“ ​​სახის კანს კარგად მასაჟებენ და სისხლის ნაკადის გამო ჟანგბადით გაჯერების საშუალებას გაძლევთ.

4) მწვანილის დეკორქცია და ყინულის ნაჭრები კარგად მოქმედებს კანზე. მათი შერწყმა შესაძლებელია ერთად, შემდეგ ისინი ერთდროულად განაახლებს კანს, მოგიხსნით დაღლილობას და გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. მაგრამ თქვენ არ უნდა გაიტაცოთ ამ აქტივობით, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკავთ გაციებას ყბის სინუსებში და გრძელი ცხვირიდან. დნობის წყალი ასევე შესანიშნავად მოქმედებს სახის კანზე, მას აქვს ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი უპირატესობა. ამ შემთხვევაში აუცილებელია გაყინვა სუფთა წყალიდა როცა დნება, მოიწმინდეთ სახე სწრაფი და მსუბუქი მოძრაობებით.

5) გაახარეთ თავი ყოველდღე - შოპინგი, ხარისხის კოსმეტიკაან ახალი ლამაზი ტანსაცმელი. გაიღიმეთ უფრო ხშირად და ნუ შეგეშინდებათ საკუთარი თავის სარკეში შეხედვის. რეგულარულად გააკეთეთ სხვადასხვა რამ სახის ვარჯიშებისახის კანისთვის. მაგალითად, დაჯექით სკამზე და მაქსიმალურად დაისვენეთ, გამოთქვით ბგერები "o", "a", "u" აქტიური სახის გამომეტყველებით. რათა თავი დაეღწია ორმაგი ნიკაპი, გააკეთეთ ეს სავარჯიშო: აიღეთ ფანქარი კბილებს შორის და შეეცადეთ ჰაერში დახატოთ რიცხვები ან ასოები.

მკაცრად აკონტროლეთ თქვენი წონა, გააკეთეთ ვარჯიშები, წუთები და ივარჯიშეთ. უბრალოდ გააკეთეთ ეს გამუდმებით და გონივრულად, რადგან ამ შემთხვევაში შეინარჩუნებთ მარტივ სიარულის, მოქნილობისა და დამატებითი პრობლემებით არ დაგამძიმებთ, მაგრამ არ გადააჭარბოთ.

6) თუ თქვენი ფორები დაბლოკილია, ცხიმოვანი ჯირკვლებისახის კანზე, შემდეგ დაუკავშირდით კოსმეტოლოგს ან სილამაზის სალონს. არასოდეს გაიწმინდოთ სახე საკუთარ თავს, რადგან ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს აკნეს გამონაყარის წარმოქმნას და ნაწიბურების წარმოქმნასაც კი.

დაბანის შემდეგ სახეზე აქტიურად არ შეიზილოთ პირსახოცით. მსუბუქად შეიზილეთ სახე სუფთა, თხელი პირსახოცით ან ხელსახოცით, სასურველია ერთჯერადი. სახის დაბანისას სახეზე ზედმეტად ქაფი არ შეიზილოთ, თორემ მასზე კანს დაჭიმავთ. თქვენი მოძრაობები უნდა იყოს ნაზი და გლუვი. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩამოიბანეთ სახე გრილი წყალიკეფირი ან რძე, თუნდაც იოგურტი გამოდგება.

7) განსაზღვრეთ თქვენი კანის ტიპი და გამოიყენეთ შესაფერისი არომატული ზეთები. შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი ბაზის ზეთი(ზეთისხილის ან ნუშის) და შეიზილეთ სახე ამ ნარევით. ეს პროცედურასაშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ ახალგაზრდობა და თავიდან აიცილოთ ადრეული დაბერება. ზეთი თითის წვერებით წაისვით ე.წ მასაჟის ხაზები. ეს არის ნიკაპის შუა – ყურის ბიბილო; ტუჩების კუთხეები ყურების ჭურვია; ცხვირის ფრთები არის ტაძრების კიდეები; შუბლის შუა – ტაძრები; თვალების ირგვლივ (თვალების შიდა - გარე კუთხეები) - ზედა ქუთუთო; თვალის გარე კუთხე შიდა და მდე ქვედა ქუთუთოს. თუ ნაოჭებია, გაიკეთეთ მასაჟი პრობლემური სფეროებივერცხლის თბილი კოვზი, რომელიც წინასწარ უნდა დატენიანდეს არომატული ზეთი. ამ პროცედურის შემდეგ დარჩენილი ზეთი შეიძლება საგულდაგულოდ მოიცილოთ ხელსახოცით.

8) დაიმახსოვრე, რომ ქალის ხელები და კისერი პირველია, რაც მის ასაკს ანიჭებს. ამიტომ, საშინაო საქმეები შეასრულეთ თხელი რეზინის ხელთათმანებით და წაისვით ხელებზე. მკვებავი კრემისაოჯახო საქმეების დასრულების შემდეგ. ქალებისთვის სასარგებლოა კვირაში ერთხელ სპეციალური ხელთათმანებით - ბამბის ძაფით ძილი, ხელების დიდი რაოდენობით შეზეთვის შემდეგ. ზეითუნის ზეთიან სპეციალური მკვებავი (დამატენიანებელი) კრემი. თუ კრემს სახეზე წაისვით, ნუ დაივიწყებთ კისერზე. ამ კრემით შეგიძლიათ მსუბუქად შეიზილოთ კისერი ან წაისვათ ზეითუნის ზეთისგან დამზადებული კომპრესები. ამ პროცედურების შემდეგ კისერზე კანი ხდება ხავერდოვანი და რბილი.

9) თბილი შხაპის მიღების შემდეგ, და საერთოდ, სახის თბილ წყალში დატანის შემდეგ მსუბუქად ჩამოიბანეთ კანი გრილი წყლით. სამუშაო დღის შემდეგ, მოიშორეთ მაკიაჟი სახიდან, რათა კანი დაისვენოს. მიიღეთ გამაგრილებელი შხაპი, გამოიცვალე სპორტული ტანსაცმელიდა დაწექი იატაკზე ხალიჩაზე. შეეცადეთ მთლიანად დაისვენოთ თქვენი სხეული და დააბალანსოთ თქვენი ფსიქიკა. დაისვენეთ იატაკზე 15 წუთის განმავლობაში. წარმოიდგინე, რომ 17 წლის ახალგაზრდა გოგო ხარ, მერე ადექი და დაჯექი სარკის წინ. წაისვით მკვებავი კრემი სახის კანზე რბილი და მსუბუქი მოძრაობებით.

შეარჩიეთ დამატენიანებელი კრემები და მალამოები თქვენი კანის ტიპის მიხედვით, მისი მახასიათებლების გათვალისწინებით.

გახსოვდეთ, რომ თქვენს კისერსაც სჭირდება დატენიანება.

10) გახსოვდეთ, რომ პილინგი შესანიშნავად ასუფთავებს კანს, საშუალებას აძლევს მას მოიცილოს ეპიდერმისის ზედა მკვდარი შრე და უზრუნველყოფს ახალგაზრდა კანს ჟანგბადით. სახლში შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ბოსტნეული და ხილი - მოცხარი, პომიდორი, მარწყვი, ლიმონი, რომელიც შესაფერისია მჟავა პილინგი. აბრაზიული კომპონენტები შეიძლება იყოს შაქარი, თაფლი, მარილი, შვრიის ფაფა, შერეული კეფირი, არაჟანი, იოგურტი, რომელიც ქმნის მექანიკურ პილინგის.

თუ 30 წელზე მეტი ხართ, მაშინ შეავსეთ თქვენი მოვლა რეტინოლის - ვიტამინი A - და ტოკოფეროლი - ვიტამინი E, ასევე ხილის მჟავების შემცველი პროდუქტებით.

კანის მოქნილობისა და ელასტიურობის შესანარჩუნებლად, რეგულარულად ჩამოიბანეთ სახე სხვადასხვა ხსნარით მცენარეული დეკორქცია, რომლებიც შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს - გვირილას, ორეგანოს, თივას, ალოეს ან კალენდულას.

კანის სილამაზე და ჯანმრთელობა არ არის მხოლოდ მნიშვნელოვანი კომპონენტიჯანსაღი სხეული ასევე არის ჩვენი განწყობა და თავდაჯერებულობა. როცა სარკესთან მიდიხარ და ნახავ მოვლილი კაციკარგი კანით ნორმალური ფერისახეები - ცხოვრება გაბედნიერებს.

რა განსაზღვრავს კანის სილამაზესა და ჯანმრთელობას? რამდენიმე ფაქტორიდან.

მამაკაცის და ქალის კანიგანსხვავდება სიძლიერით, ფერით, ტექსტურით. მამაკაცის კანი უფრო სქელია, ვიდრე ქალის, ამიტომ ის უკეთ არის დაცული ულტრაიისფერი სხივებისგან და უფრო ნელა ბერდება. გარდა ამისა, მამაკაცებს აქვთ ცხიმიანი კანი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის უფრო ელასტიური და მკვრივია. ქალის კანი უფრო თხელი და დელიკატურია, ამიტომ ქალბატონები უფრო მგრძნობიარენი არიან კოსმეტიკური საშუალებების მიმართ. და ჩვენი ბაზარი სავსეა დაბალი ხარისხის კოსმეტიკური საშუალებებით. ამიტომ ყველა ქალმა უნდა აირჩიოს მხოლოდ ბუნებრივი კოსმეტიკა.

ეს მთავარი მტერიჩვენი კანი. IN ბავშვობაკანი დელიკატური და თხელია. IN მოზარდობისკანი ხდება ცხიმიანი და ჩნდება აკნე. ასაკთან ერთად კანი იწყებს დაჭიმვას და ცხიმის დონე იკლებს. კანი უფრო უხეში და მშრალი ხდება, განსაკუთრებით ზამთარში.

ტენიანობა.

ეს ფაქტორი ძალიან მნიშვნელოვანია კანისთვის. ნოტიო ოთახში კანი ტენიანდება და უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურება. ამიტომ ზამთარში მშრალ ოთახებში ჰაერი ხელოვნურად უნდა დატენიანდეს.

ტემპერატურა.

ცივ სეზონზე კანი შეიძლება გაიბზაროს. ზე ამაღლებული ტემპერატურაკანი შრება. აირჩიეთ წელიწადის დროისთვის შესაფერისი კოსმეტიკა.

სახე საპნით კვირაში არა უმეტეს 1-2-ჯერ უნდა დაიბანოთ, რადგან ის აშრობს კანს.

კანის დაავადებები.

კანის პრობლემები, როგორიცაა დერმატიტი და ეგზემა, აზიანებს კანის უნარს შეინარჩუნოს ტენიანობა.

კანის ტიპი.

კანის მდგომარეობა პირდაპირ დამოკიდებულია კანის ტიპზე.

მშრალი კანი - შეიცავს მხოლოდ 60% წყალს. როდესაც ეს დონე მცირდება, კანი განსაკუთრებით მშრალი ხდება სახეზე და ხელებზე. ასეთი კანი განსაკუთრებულ მოვლას საჭიროებს, მშრალი კანისთვის კი კოსმეტიკური საშუალებების მოთხოვნები იზრდება.

ცხიმიან კანს მფლობელებს უამრავ უბედურებას უქმნის აკნეს სახით. დამეთანხმებით, სახეზე გაჩენილმა პატარა მუწუკმა შეიძლება გააფუჭოს თქვენი განწყობა მთელი დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით დღესასწაულის წინა დღეს. მუწუკები ჩნდება აქტივობის გამო ცხიმოვანი ჯირკვლები. ამ შემთხვევაში ცხიმოვანი ჯირკვლების გამონადენი მტვერსა და მკვდარ უჯრედებს ერევა და ფორებს კეტავს. ამის გამორიცხვის მიზნით, სახე დღეში რამდენჯერმე უნდა დაიბანოთ სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებებით. დაბანის შემდეგ სახე ყოველ ჯერზე სუფთა ხელსახოცით უნდა მოიწმინდოთ.

ადამიანები დიდი ფორებისახეზე უნდა გამოიყენოთ სპეციალური გამაგრილებელი საშუალებები, ტონიკები, გამწმენდი საშუალებები, რომლებიც ამცირებენ ფორებს.

კანის მოვლის მეთოდები

მოგწონთ თუ არა, ნებისმიერი ტიპის კანის მოვლა გჭირდებათ. განსაკუთრებით სახის და ხელების ნაზი კანისთვის. რაც არ უნდა იყოს, ამ საკითხში აუცილებლად არ უნდა დაიზაროთ. უფრო მეტიც, ზრუნვა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი და დაიწყოს საფუძვლიანი გაწმენდით და კანის ყველა ზედმეტი მოცილებით. საფუძვლიანი წმენდა ხელს უწყობს ბაქტერიების და გამაღიზიანებელი გარე აგენტების მოცილებას, რომლებსაც შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ სახის და სხეულის კანს. ყოველდღიური დასუფთავებახსნის ფორებს, აშორებს სუნს, ამცირებს რისკს კანის დაავადებებიაუმჯობესებს კანის სუნთქვას. გაწმენდის დროს ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, რაც ხელს უწყობს ჯანსაღი ახალი უჯრედების ზრდას, რბილს და რბილობას. ჯანსაღი გარეგნობაკანი. კანი უნდა გაიწმინდოს დილით და ძილის წინ – ეს მისცემს მას სუნთქვისა და თავის აღდგენის შესაძლებლობას. სახეზე შეხებამდე კარგად დაიბანეთ ხელები და ყოველთვის გამოიყენეთ სუფთა, ახალი ხელსახოცი ან პირსახოცი.

სახის გამწმენდი გამოიყენება:

1. მკვდარი უჯრედების მოცილება ქვემდებარე ახალგაზრდა ქსოვილის დაზიანების გარეშე;
2. სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება;
3. ღრმა წმენდაფორები გადაკეტილი ზედმეტი ცხიმით და მტვრით;
4. დამამშვიდებელი გაღიზიანება;
5. მხარს უჭერს კანის საკუთარ დამცავ ძალებს. საპნით რეცხვა აშორებს ყველაფერს კანის დარბილებაზეთები

კომერციული საპნები აშრობენ კანს, თუნდაც ის, რომელიც შეიცავს დამატებით კრემებსა და ცხიმებს. კანის გარე ფენის მშრალი, მკვდარი უჯრედები თანდათან იშლება, რადგან ისინი იცვლება ახალი უჯრედებით. ეს პროცესი ასაკთან ერთად ნელდება, ამიტომ ექსფოლიანტების (ექსფოლიანტების) გამოყენება აადვილებს და აჩქარებს მშრალი გარე ფენის მოცილებას, რაც კანს დაბერებულს და დაღლილს ხდის. საუკეთესო ექსფოლიატორებს შეიცავს ხილის მჟავები. ტონერის გამოყენება აუცილებელია, თუ ზრუნავთ სახის კანის სილამაზესა და ჯანმრთელობაზე.

ტონერები ასტიმულირებენ სისხლის მიმოქცევას, ამყარებენ pH ბალანსს და თრგუნავენ ზედაპირულ ბაქტერიებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მუწუკებისა და შავი წერტილების გაჩენას. კარგი მატონიზირებელიანიჭებს კანს სიახლის შეგრძნებას, მაგრამ არ ჭიმავს. თუ არსებობს შებოჭილობის შეგრძნება, მაშინ ტონიკი ძალიან მკაცრია. ეს ჩვეულებრივ არის კანის მატონიზირებელი და გაპარსვის შემდგომი მამაკაცებისთვის. დამატენიანებლები შექმნილია ზედაპირული სიმპტომების შესამსუბუქებლად: აქერცვლა, ქავილი, შებოჭილობა. ისინი ავსებენ კანს დამამშვიდებელ საკვებ ნივთიერებებს და დაბერების საწინააღმდეგო ნივთიერებებს ფორების დახურვის გარეშე. დამატენიანებელი კრემები გამოიყენება მაკიაჟის ქვეშ. ასევე უნდა იქნას გამოყენებული დამატენიანებელი ადრეული ასაკითუ კანის დაბერების პროცესი უკვე იგრძნობა მოზარდობის. კოსმეტიკური საშუალებების არჩევანი მთლიანად თქვენი კანის ტიპზეა დამოკიდებული. თუ მშრალი კანი გაქვთ, აუცილებლად გამოიყენეთ დამატენიანებელი კრემები.

ვინაიდან კანს არ შეუძლია დაშალოს ისეთი ინგრედიენტები, როგორიცაა საჭმლის მომნელებელი სისტემა, მწვანილისა და მცენარეების საკვები ნივთიერებები ყოველთვის უნდა იყოს იზოლირებული, დამუშავებული და შერეული დამატენიანებელი კრემებით. დამატენიანებლების ეფექტური კვების კომპონენტებია ალანტოინი, ამინომჟავები, ჟოჟობას ზეთი, სამეფო ჟელეს ექსტრაქტი, ცხიმოვანი მჟავა(სტეარინის მჟავა), სკალენი, ხორბლის ჩანასახის ზეთი, ალოე ვერა და ვიტამინი E. თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, გამოიყენეთ შემკვრელი საშუალებები, რომლებიც აშორებენ ზედმეტ ცხიმს. შეგიძლიათ მოიშოროთ ლაქები, შავი წერტილები და ცხიმიანი ბზინვარებადა ამავე დროს ინარჩუნებს დამახასიათებელ რბილობას ცხიმიანი კანი. მამაკაცებმა აუცილებლად უნდა დაასველონ სახე ცხელი წყალიგაპარსვის წინ, მაშინაც კი, თუ საპარსი კრემი იყენებთ: არბილებს თმის ხაზიდა პარსვას ნაკლებად გამაღიზიანებელს ხდის. ვინაიდან მამაკაცებს უფრო ცხიმიანი კანი აქვთ, ვიდრე ქალებს, სასარგებლოა გაპარსვის შემდეგ პროდუქტების გამოყენება განახლებისა და მსუბუქად დასატენიანებლად. დამატენიანებელი კრემები შესაფერისია მშრალი კანის მქონე მამაკაცებისთვის.

შეეცადეთ აირჩიოთ კოსმეტიკა კანისთვის სასარგებლო ინგრედიენტებით: ალოე ვერა, ზღვის მცენარეები, ვარდის ექსტრაქტი და გაწმენდილი წყალი. კანისთვის აუცილებელი ვიტამინებია: ვიტამინი A, ყველა B ვიტამინი, განსაკუთრებით B2 (რიბოფლავინი), B3 (ნიაცინი), B5 (პანტოტენის მჟავა), B6 ​​(პირიდოქსინი) ან B12 (კობალამინი), C და E. ასევე სასარგებლო ნივთიერებები. კანისთვის აკვალენი (ზეითუნის ზეთი და ხორბლის ჩანასახები) და ლეციტინი. ყურადღების ღირსიაარიან აგრეთვე ეთერზეთები(მცენარეებიდან და ყვავილებიდან) და ჯანსაღი ზეთებიავოკადო, ჟოჟობა, სელის თესლი, მზესუმზირა, ხორბლის ჩანასახი და საღამოს პრაიმროზა. სინამდვილეში, ეს არის ყველაფერი, რაც თქვენ და თქვენს კანს სჭირდებათ, რათა სიყვარულისა და სილამაზის ქალღმერთი ვენერა (ანუ აფროდიტე) შურით ჩამოვარდეს ღვთაებრივი ოლიმპოსიდან.

ჟურნალ "Planet of People"-ის მასალებზე დაყრდნობით.