სამშობიაროდან სახლში დაბრუნებისთანავე ახალბედა დედას ბევრი კითხვა უჩნდება. მათი უმეტესობა ბავშვის დაბანას ეხება. როდის შეიძლება დაიწყოს ახალშობილის ბანაობა? რა შემთხვევაში უნდა შემოიფარგლოს წყლის პროცედურები გაწმენდით? შესაძლებელია თუ არა ბავშვის დაბანა ჭამის შემდეგ? მოდით გავუმკლავდეთ ამ და ბევრ სხვა კითხვებს ერთად.

როდის შეიძლება ბავშვის დაბანა კვების შემდეგ?

ბავშვის პირველი დაბანა მშობლებისთვის სიხარულიცაა და სტრესიც, რადგან მათ ეშინიათ რაიმეს არასწორად გაკეთების. მნიშვნელოვანია, რომ ადრე გაეცნოთ პასუხებს იმ კითხვებზე, რომლებიც გაინტერესებთ, გვერდით მიატოვეთ ყველა ეჭვი და დაიწყოთ წყლის პროცედურები: მათ სიხარული უნდა მოუტანონ როგორც თქვენ, ასევე პატარას. ბანაობა სწორად შერჩეული ტემპერატურის პირობებიმხოლოდ ბავშვს სარგებელს მოუტანს, ამიტომ უმჯობესია მათი დაწყება რაც შეიძლება ადრე. მოახლოებული პროცედურების მომზადებისას, ბევრ მშობელს აინტერესებს, შესაძლებელია თუ არა ახალშობილის დაბანა მაშინვე დიდ აბაზანაში, როდესაც ის ჯერ კიდევ არ არის მიჩვეული აბაზანას, თუ ჯობია თუ არა სივრცის შეზღუდვა. პედიატრები გირჩევენ აირჩიონ დიდი აბაზანა, რადგან აქ ბავშვი შეძლებს მოძრაობას, რითაც განავითარებს მის კუნთებსა და სასუნთქ სისტემას.

როდის უნდა დაიწყოს ახალშობილის დაბანა

ბავშვის დაბადებიდან რომელ დღეს შეიძლება მისი დაბანა, რა პერიოდში ჯობია ახალშობილი ბავშვის აბაზანის გაცნობა? პედიატრების მოსაზრებები როდის უნდა დაიწყოს გაცნობა წყლის პროცედურები, ისინი განსხვავდებიან: ზოგი ამბობს, რომ ახალშობილი მხოლოდ ჭიპის ჭრილობის შეხორცების შემდეგ უნდა დაიბანოთ, ზოგი გვირჩევს ბანაობის დაწყებას საავადმყოფოდან გაწერიდან მეორე დღეს. არ არსებობს მკაფიო პასუხი კითხვაზე, როდის არის საუკეთესო დრო ბავშვის დასაბანად, ასევე იმიტომ, რომ თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში აუცილებელია ახალშობილის მდგომარეობის შეფასება და არსებობს თუ არა რაიმე უკუჩვენება წყალთან კონტაქტისთვის.

გაიგეთ, როდის შეგიძლიათ დაბანოთ თქვენი ახალშობილი თქვენი პედიატრისგან და მიჰყევით მის რეკომენდაციებს საავადმყოფოს შემდეგ.

ჩვეულებრივ, თუ პათოლოგიები არ არის, მაშინ ექიმები გვირჩევენ ახალშობილის დაბანას გამოწერისთანავე და დედა გადაწყვეტს როდის დაიწყოს. ბევრ ქალს სჭირდება დრო, რომ მიეჩვიოს ბავშვს და დაძლიოს მისი ხელში აყვანის შიში. გარდა ამისა, ჭიპის მოუშუშებელი ჭრილობა შეშფოთებას იწვევს. სანამ წყვეტთ, რომელ დღეს დაიბანავთ ახალშობილს, არავის გაუუქმებია ბავშვის ჰიგიენა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ წყალში დასველებული პირსახოცით, სველი ტილოებით და ა.შ. ჰიგიენა ასევე მოიცავს სასქესო ორგანოების და დუნდულოების დაბანას, ყურებისა და ცხვირის ღრუს მოვლას.

შეიძლება დაგაინტერესოთ განხილვა:

თუ გადაწყვეტთ ახალშობილის ბანაობის დაწყებას, როდესაც ჭიპის ჭრილობა ჯერ არ შეხორცებულა, მაშინ საჭიროა წყლის დეზინფექცია მცენარეული ინფუზიებით ან ზღვის მარილი. წყლის გასაწმენდად შეგიძლიათ მოხარშოთ, მაგრამ ეს დაკავშირებულია გარკვეულ უხერხულობასთან, მათ შორის ტემპერატურის შემდგომ გაზომვასთან. თქვენ უნდა დაიბანოთ ახალშობილი მოუშუშებელი ჭიპით, როდესაც ჭრილობა შეხორცდება, დროულად შეიძლება გაიზარდოს წყლის პროცედურები.

ხშირად დედები სვამენ კითხვას, შესაძლებელია თუ არა ახალშობილის დაბანა, თუ ჭიპის ჭრილობაში გამონადენი აქვს ან ჭიპიდან სისხლდენა. ამ შემთხვევაში წყლის პროცედურები ექიმთან კონსულტაციამდე უკუნაჩვენებია.

რომელ დღეს არის რეკომენდებული ახალშობილის დაბანა, რომ ჭიპის ჭრილობა მთლიანად შეხორცდეს? ჭრილობის შეხორცებას საშუალოდ 20 დღე დასჭირდება. თქვენ უნდა შეამოწმოთ ჭიპი, როდესაც მასზე ქერქი უკვე ჩამოყალიბდა, შეგიძლიათ დაიწყოთ ახალშობილის დაბანა. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ექიმი თანხმდება, რომ არ უნდა გადადოთ ბანაობა ჭიპის ჭრილობის გამო, თუ ბავშვისთვის ზიანის მიყენების გეშინიათ, უმჯობესია, რეალურად დაელოდოთ ამ პერიოდს, მით უმეტეს, რომ ეს არ არის ხანგრძლივი.

თუ ახალშობილის დაბანა უკვე შესაძლებელია, შეიძლება თუ არა ამის გაკეთება აბაზანაში?

აბანო კარგია ბავშვებისთვის, მაგრამ ისიც პატარა ბავშვიუმჯობესია არ წაიყვანოთ იგი იქ, რადგან ტემპერატურის ცვლილებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მის კეთილდღეობაზე. კითხვაზე, როდის შეიძლება ახალშობილის დაბანა აბაზანაში, პედიატრები ასე პასუხობენ: ექვსიდან რვა თვის შემდეგ.

შესაძლებელია თუ არა ახალშობილის დაბანა ცხვირიდან?

დაგაინტერესებთ კონსულტაციები შემდეგ თემებზე:

შესაძლებელია თუ არა ჭამის შემდეგ ახალშობილის დაბანა?

ბევრი დედისთვის საკითხავია, შესაძლებელია თუ არა ახალშობილის დაბანა კვების შემდეგ, თუ ჯობია ამის გაკეთება ჭამის წინ. როდის უნდა დაიბანონ ახალშობილი (კვებამდე ან მის შემდეგ), მშობლებმა თავად უნდა გადაწყვიტონ, ყურადღება გაამახვილონ ბავშვის მახასიათებლებზე. ამ საკითხში მნიშვნელოვანია მხოლოდ ბავშვის კომფორტი. ზოგ ბავშვს ჭამის შემდეგ ცურვა უყვარს, ზოგს წყლის პროცედურები ექსკლუზიურად სავსე კუჭზე ურჩევნია. თქვენ უნდა აირჩიოთ რა უნდა გააკეთოთ პირველ რიგში - იკვებოთ ან დაიბანოთ - მხოლოდ ახალშობილის "აზრის" გათვალისწინებით. ზოგიერთი მშობელი ამ "აზრს" ახირებად თვლის, მაგრამ ეს ბავშვის ფიზიოლოგიის გამოა. ბავშვი უკვე ინდივიდუალურია და ის, რაც ერთს უხდება, შეიძლება მეორეს არ მოერგოს.

განურჩევლად იმისა, აბანავებთ ახალშობილს ჭამამდე თუ ჭამის შემდეგ, წყლის პროცედურები არ არის რეკომენდებული, როცა ბავშვი მშიერია და ინტენსიურად ითხოვს საკვებს. თუ ამ რჩევას უგულებელყოფთ, მაშინ წყლის პროცედურები შეიძლება სასიამოვნო გატარებიდან ნამდვილ გამოცდად იქცეს: ბავშვი იყვირებს და დედა ნერვიულობს.

შესაძლებელია თუ არა ახალშობილის დაბანა დაუყოვნებლივ ჭამის შემდეგ? არა, თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება. კითხვაზე, კვებიდან რამდენი წუთის შემდეგ არის რეკომენდებული წყლის პროცედურების ჩატარება, პედიატრები თანხმდებიან, რომ ახალშობილის დაბანა შეგიძლიათ არა უადრეს ნახევარი საათის შემდეგ. თუ თქვენ ირჩევთ თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის საუკეთესო ვარიანტი, კვებიდან რამდენ ხანში უნდა დაიბანოს, მაშინ ღირს ახალშობილის წყალში ჩაძირვა რაც შეიძლება გვიან კვების შემდეგ. იდეალურ შემთხვევაში, ერთი საათი დაგჭირდებათ წყლის პროცედურებსა და კვებას შორის. კვების შემდეგ დაუყოვნებლივ, ბანაობამ შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი ახალშობილში. თუ არ შეინარჩუნებთ დროის ინტერვალს ჭამასა და აბაზანის მიღებას შორის, ბანაობის დროს ბავშვმა შეიძლება იფეთქოს, რის შემდეგაც ჩვეულებრივ ხდება კოლიკა, რაც პრინციპში არც თუ ისე სასიამოვნოა და ასევე ამძიმებს იმ ფაქტს, რომ ბავშვი წყალშია. ბავშვის აყვანა და პროცედურის შეწყვეტა მოუწევს.

სტატია არის კომენტარი ოფიციალურ დოკუმენტზე -

ადრეული ძუძუთი კვება

წარმატებული ძუძუთი კვების პირველი პოსტულატი არის მკერდზე ადრეული მიმაგრება (დაბადებიდან პირველი საათის განმავლობაში). იდეალურია, თუ ბავშვს უკვე მშობიარობის ოთახში შეუძლია ოდნავ წოვას. ადრე, 60-70-იან წლებში კოლოსტრი უსარგებლოდ ითვლებოდა, რის გამოც ბავშვს დაბადებისთანავე ართმევდნენ დედას და პირველ კვებაზე მხოლოდ მესამე დღეს მოჰყავდათ. სინამდვილეში, კოლოსტრის ძვირფასი წვეთები ახალშობილისთვის აბსოლუტურად შეუცვლელია. ისინი მას იმუნიტეტში ადანაშაულებენ მიკრობების წინააღმდეგ, რომელთაგან მილიონობით ის ხვდება სიცოცხლის პირველ წუთებში. ბავშვისთვის ყველაზე შესაფერისი კოლოსტრია და არა რძე. პირველ დღეებში მის კუჭს მხოლოდ რამდენიმე ათეული გრამი საკვების მონელება შეუძლია. ამიტომ, ამ პერიოდში დედის ორგანიზმის მიერ გამომუშავებული მხოლოდ ძალიან ცხიმიანი კოლოსტრი შეუძლია უზრუნველყოს მას სათანადო კვება.

დედა-შვილი ერთად რჩებიან ერთ ოთახში

მნიშვნელობის შესახებ თანაცხოვრებასამშობიაროში დედა-შვილზე ბევრი ითქვა. მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეუძლია დედას მისი მოთხოვნით კვება. დღეში 6-7 კვებით (როგორც ეს ჩვეულებრივ სამშობიარო სახლებშია, სადაც ბავშვები 3-3,5 საათის შემდეგ მოჰყავთ საკვებად), მკერდი არ იღებს საკმარის სტიმულაციას და ლაქტაცია უარესდება. ახალშობილისთვის კვებას შორის 3-3,5 საათიანი ინტერვალის შენარჩუნება და თუნდაც ღამის 6-საათიანი შესვენება არაბუნებრივია, რადგან 9 თვის განმავლობაში ის მუდმივად იღებდა კვებას პლაცენტიდან. ნორმალურია თქვენი ბავშვისთვის ძუძუთი კვება დღეში 20-ჯერ ან მეტჯერ. ნუ ითვლით კვებას - ეს არც თქვენ და არც პატარას არ გჭირდებათ.

არ შეეცადოთ შეზღუდოთ კვების დრო. თუ თქვენი ბავშვი ძუძუს სწორად აჭერს, თქვენ არ განიცდით დისკომფორტიწოვისგან. შესაძლოა, გულმკერდი ჩვევის გამო მხოლოდ პირველ-ორ დღეს მტკივა და მერე მოერგება ახალი სამუშაო. ქალების უმეტესობა სიამოვნებას განიცდის კვების პროცესისგან.

თუ თქვენი ბავშვი მზად არის თითქმის განუწყვეტლივ წოვისთვის პირველ დღეებში, მაშინ მკერდის დასაცავად და შესამცირებლად მტკივნეული შეგრძნებები, შეგიძლიათ შეზღუდოთ ერთი მკერდის წოვის დრო 5-10 წუთამდე, რის შემდეგაც პატარა თითით მისი პირის კუთხეზე ნაზად დააჭიროთ ძუძუს თავი. თუ თქვენი ბავშვი აგრძელებს ტირილს (განსაკუთრებით ღამით, როდესაც არ შეგიძლიათ მისი რხევა ან ხელში აყვანა), შესთავაზეთ მას მეორე მკერდი.

რატომ არ უნდა გამოწუროთ რძე

რაც უფრო მეტად იკვებება თქვენი ბავშვი, მით უფრო სწრაფად დაიწყებს მისთვის საკმარისი რძის გამომუშავებას. თუ მოთხოვნისამებრ იკვებებით, კვების შემდეგ რძეს არ გამოსხამთ და ბავშვს მიეცით საშუალება იწოვოს რამდენიც უნდა, მაშინ თქვენ შორის ძალიან სწრაფად ჩამოყალიბდება დედა-შვილი სისტემა. Ეს ნიშნავს, რომ დედის მკერდიგამოიმუშავებს ზუსტად იმდენ რძეს, რამდენსაც ბავშვი ჭამს.

ახლა წარმოიდგინეთ, რომ კვების შემდეგ თქვენ გამოწურეთ დარჩენილი რძე („ბოლო წვეთამდე“, როგორც ექიმები ადრე გირჩევდნენ, არ იმუშავებს, რადგან რძე მუდმივად იწარმოება, თქვენ გამოწურავთ, მაგრამ მოდის). ასე რომ, თქვენ გამოწურეთ რძე და ამით მიეცით თქვენს სხეულს სიგნალი, რომ მას სჭირდება იმდენი რძე, რამდენიც დალია ბავშვმა, პლუს ის, რაც თქვენ გამოთქვით. მომდევნო კვებაზე მეტი რძე შემოვა და კვლავ მოგიწევთ მისი გამოწურვა. ამრიგად, თქვენი სხეული მუშაობს ორმაგი დატვირთვით და სავსებით შესაძლებელია, რომ ლაქტაცია უფრო ადრე გაქრეს, ვიდრე ეს მოხდებოდა, რომ არ გადატვირთეთ იგი.

როდის არის სატუმბი სასარგებლო?

ყოველივე ზემოაღნიშნული არ ნიშნავს იმას, რომ რძე არასოდეს არ უნდა გამოწუროთ. პირიქით, არის შემთხვევები, როცა ეს უბრალოდ აუცილებელია. მაგალითად, დაბადებიდან მე-3-4 დღეს, როცა რძე მკვეთრად შემოდის და ბავშვი ჯერ კიდევ ძალიან ცოტა წოვს, თანაც, ჯერ არ არის საკმარისად ძლიერი, რომ მჭიდრო მკერდი ამოიძროს. სქელი სრული ცხიმიანი რძეის გაჭირვებით მიედინება განუვითარებელ სადინარებში და თუ არ გამოხატავთ, ძალიან ადვილია ლაქტოსტაზის (რძის სტაგნაცია) და მასტიტის განვითარებაც კი. რომ აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, რომ კლდოვანი, ცხელი, გადატვირთული მკერდი საშინელ ტკივილს იწვევს.

ასეთ ვითარებაში გადატუმბვა არა მხოლოდ მისაღებია, არამედ ზოგჯერ აუცილებელიც. თუ თქვენი მკერდი სავსეა, მიზანშეწონილია ჭამამდე ცოტაოდენი რძე გამოწუროთ, რათა ბავშვს გაუადვილდეს ძუძუს დაჭერა. კვების შემდეგ, თუ თქვენი მკერდი ჯერ კიდევ გამაგრებულია, შეგიძლიათ ცოტა მეტი რძე გამოწუროთ, სანამ არ გახდება რბილი. ძალიან მნიშვნელოვანია სარძევე ჯირკვლის მასაჟი პერიფერიიდან ცენტრამდე, ფრთხილად მოზილეთ გამკვრივება. ისინი წარმოიქმნება ისეთ ადგილებში, სადაც არხები "გაჭედილია" და მათგან რძე არ გამოდის. ასეთი გამკვრივება აუცილებლად საჭიროებს მასაჟს (შეგიძლიათ გამოიყენოთ თბილი შხაპი), ვინაიდან სწორედ აქ შეიძლება მოხდეს რძის სტაგნაცია.

ამ დროს შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენჯერმე ტუმბო ზაფხულის სიცხე, როდესაც ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს მადის დაქვეითება და ჩვეულებრივზე ნაკლებს ჭამს.

თუმცა, ნუ გაიტაცებთ ტუმბოს. შეიზღუდეთ წაშლით მცირე რაოდენობარძე ზედმეტად შევსებული მკერდიდან, მაგრამ არ გამოთქვათ "ბოლო წვეთამდე". წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი პრობლემები მხოლოდ გაუარესდება.

ღამის კვება და ერთობლივი ძილი

დედისა და ბავშვის ერთობლივი ძილი აბსოლუტურად აუცილებელი არ არის, მაგრამ ორივესთვის ძალიან კომფორტულია. დედას არ უწევს ლოგინიდან ღამით ბევრჯერ ხტუნვა, მას უკეთ სძინავს, ბავშვი კი, როცა დედის სითბოს ახლოს გრძნობს, უფრო მშვიდად სძინავს და ნაკლებად კაპრიზულია.

არ ინერვიულოთ, თუ ბავშვი ღამით 5-ჯერ ჭამს. ზოგჯერ დილის ადრეულ საათებში ბავშვები მოუსვენრდებიან და ყოველ საათში ითხოვენ მკერდს. თუმცა, უფრო მეტი რძე იწარმოება ღამით, ვიდრე დღის განმავლობაში, ჰორმონების გამოყოფის გამო (იგივე, რაც იწვევს მშობიარობის უფრო ხშირად დაწყებას ღამით). ამიტომ ღამის კვება უფრო ხანგრძლივი ძუძუთი კვების გარანტიაა.

რატომ არ უნდა შეავსოთ თქვენი ბავშვის კვება?

თუ გსურთ ბავშვის ძუძუთი კვება, არ უნდა დაამატოთ ფორმულა რძე. ქალების მხოლოდ ძალიან მცირე რაოდენობას ობიექტურად არ შეუძლია საკუთარი შვილების კვება. თუმცა, ძუძუთი კვებაზე ნაწილობრივი ან სრული უარი საკმაოდ ხშირია. რატომ? როგორც წესი, არასწორის ბრალია ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებათავად ქალი, თავდაჯერებულობის ნაკლებობა.

ქალების უმეტესობა, რომლებიც ძუძუთი კვებავენ დიდი ხნის განმავლობაში და წარმატებით აღიარებენ, რომ მათ უბრალოდ ვერ წარმოედგინათ, როგორ შეიძლება სხვაგვარად ყოფილიყო. ანუ, უკვე ორსულობის დროს მათ ჰქონდათ მკაფიო აქცენტი ექსკლუზიურად ძუძუთი კვება.

თუ ახალგაზრდა დედა არ არის დარწმუნებული, რომ მას აქვს საკმარისი რძე და აწუხებს თუ არა ბავშვი საკმარისად ჭამს, მაშინ სავსებით შესაძლებელია, რომ ის მალე მივიდეს დასკვნამდე, რომ მას დამატებითი კვება სჭირდება. მაგალითად, ადრეულ დღეებში, როდესაც დედა-შვილის სისტემა ჯერ კიდევ საწყის ეტაპზეა, ბავშვი, სავარაუდოდ, საკმაოდ ხშირად იკვებება. როგორც ჩანს, თქვენ ახლახანს კვებავდით, მაგრამ 20 წუთის შემდეგ ის კვლავ ითხოვს მკერდს. დედა, რომელმაც წაიკითხა, რომ კვებას შორის ინტერვალი უნდა იყოს მინიმუმ სამი საათი, მაშინვე დაასკვნის, რომ ბავშვი საკმარისად არ ჭამს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას ცოტა რძე აქვს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბავშვს უნდა დაემატოს ფორმულა. ნარევის მიღების შემდეგ ბავშვი იძინებს და დედის სხეული იღებს სიგნალს, რომ არ არის საჭირო რძის წარმოების გაზრდა. ამრიგად, ში შემდეგი კვებაბავშვი კვლავ არ მიიღებს საკმარის ჭამას და კვლავ მოუწევს იკვებება.

ამ გზის გასწვრივ, თქვენ ძალიან სწრაფად (რამდენიმე თვეში, ან თუნდაც კვირაში) მიაღწევთ ხელოვნურ კვებას.

ასე რომ, არ არის საჭირო ბავშვის კვების დამატება, მაშინაც კი, თუ თავდაპირველად მას აშკარად არ აქვს საკმარისი რძე. უბრალოდ წაისვით მკერდზე, როგორც კი მოითხოვება. მხოლოდ ამ გზით აიძულებთ თქვენს ორგანიზმს გამოიმუშაოს იმდენი რძე, რამდენიც თქვენს პატარას სჭირდება.

რატომ არ გჭირდებათ ბავშვს დალიოთ?

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს სხვა მოსაზრებები ამ საკითხთან დაკავშირებით, პედიატრების უმეტესობა თანხმდება, რომ სიცოცხლის პირველ თვეებში ბავშვს დედის რძის გარდა სხვა საკვები და სასმელი არ სჭირდება. ის შეიცავს 90%-მდე წყალს და სრულად აკმაყოფილებს არა მხოლოდ მადას, არამედ ბავშვის წყურვილსაც. რძე, როგორც მოგეხსენებათ, ჰეტეროგენულია. ჩვილი კვების პირველ წუთებში იწოვს „ზედა“, უფრო თხევად რძეს და მხოლოდ ამის შემდეგ, თუ ინტენსიურად გააგრძელებს წოვას, აღწევს „ღრმა“, ცხიმიან რძემდე. ამრიგად, თუ ბავშვი არ არის მშიერი, მაგრამ მხოლოდ დალევა სურს, ის ცოტას წოვს და მკერდს მიატოვებს ცხიმოვანი რძის წოვის გარეშე, რომელიც მისი მთავარი საკვებია.

თუმცა, თუ ზაფხული ცხელია, ბავშვი ბევრს ოფლიანობს და ხშირად ტირის, შეგიძლიათ მას წყალი შესთავაზოთ. ამისგან ცუდი არაფერი მოხდება. თუ ბავშვი უარს ამბობს სასმელზე, ნუ მოითხოვთ.

მიეცით ყველა ბავშვს კამა ჩაი, როგორიცაა პროფილაქტიკურიკოლიკისთვის, არასასურველია. სავარაუდოა, რომ ამ პროდუქტის თქვენი ახალშობილის რაციონში შეტანით, თქვენ მას მუცლის ტკივილს მიაყენებთ, რომელიც შესაძლოა არ არსებობდეს. ყოველ შემთხვევაში, ეს არის წამალია, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული მითითებების მიხედვით. ის ჩაიც კი, რომელიც ორი წლის წინ იყო რეკომენდებული ბავშვებისთვის სიცოცხლის პირველი კვირიდან, ახლა, რუსეთის ჯანდაცვის ორგანოების მოთხოვნით, რეკომენდებულია მხოლოდ მეოთხე თვიდან.

რატომ არ გჭირდებათ მკერდის დაბანა კვებამდე და მის შემდეგ?

ამის გაკეთება ნამდვილად არ არის საჭირო. ყოველდღიური შხაპი, როგორც ყოველთვის, სავსებით საკმარისია. და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაიბანოთ მკერდი საპნით ყოველი კვების წინ (დღეში ერთხელ კარგია). საპონი აშრობს კანს და მისი ხშირი გამოყენება პირდაპირი გზაა დაბზარული ძუძუსაკენ.

ასევე არ უნდა დაიბანოთ მკერდი კვების შემდეგ. პირიქით, თუ ძუძუს წვერებთან პრობლემები გაქვთ, ისინი გაღიზიანებულია (ეს ზოგჯერ ხდება კვების პირველ დღეებში). უკეთესი წამალი- შეზეთეთ ისინი კვების შემდეგ წვეთით დედის რძედა გააშრეთ ჰაერი. საჰაერო აბაზანებიზოგადად, ისინი ძალიან სასარგებლოა მკერდისთვის.

სამშობიაროებში, თუნდაც ყველაზე "მოწინავე" საავადმყოფოებში, ისინი ჩვეულებრივ მოითხოვენ მკერდის დაბანას კვებით. მაგრამ ეს არის საავადმყოფოს გარემო და სახლში, მხოლოდ თქვენი "მშობლიური" მიკრობებია თქვენს სხეულზე, ანტისხეულები, რომლებსაც თქვენ გადასცემთ ბავშვს დედის რძესთან ერთად. ანუ ეს მიკრობები თქვენი შვილისთვის უვნებელია, მისთვისაც „მშობლიურია“.

ზოგადად, ბავშვის სტერილურ გარემოში მოთავსება ინფექციებისგან დაცვის გარანტიას არ იძლევა. პირიქით, მოკლებულია კონტაქტს ნაცნობ საყოფაცხოვრებო მიკრობებთან, კარგავს მათ მიმართ იმუნიტეტის განვითარების უნარს. იყო შემთხვევები, როცა სრულიად ახალ, სრულიად სტერილურ სამშობიაროებში ბავშვები დაინფიცირდნენ, ვინაიდან ყველა სხვა მიკრობი დეზინფექციით იხოცებოდა და ერთადერთ გადარჩენილს კონკურენტი არ ჰყავდა.

ხანდახან შეიძლება სრულიად აბსურდული რეკომენდაციების წაკითხვა, თუნდაც იმ დონემდე, რომ არ აკოცო ბავშვს ლოყებზე, შუბლზე, ცხვირზე, რათა არ გადასცე მას შენი მიკრობები, მაგრამ შემოიფარგლო მხოლოდ უკანალის კოცნით. გასაკვირი არ არის, რომ ასეთი მკაცრი უნაყოფობის გარემოს შემდეგ დედას ფსიქოლოგიურად უჭირს ბავშვის იატაკზე დაცოცვის ნება და მას ერთ წლამდე სათამაშო მოედანზე ინახავს.

თუმცა, ამ ყველაფერს მცირე კავშირი აქვს ძუძუთი კვებასთან. და რაც უნდა გავაკეთო არის ის, რომ გისურვოთ, რომ ბავშვს ძუძუთი აწოვოთ დიდი ხნით და უპრობლემოდ.

რა ხდება ქალის ორგანიზმში, როდესაც ის წყვეტს ძუძუთი კვებას? როგორ აღვადგინოთ დედის ორგანიზმის გამოფიტული რესურსები ლაქტაციის ბოლოს და შესაძლებელია თუ არა დამოუკიდებლად განისაზღვროს რომელი ნივთიერებები სჭირდება ორგანიზმს? ძუძუთი კვების დასრულებასთან დაკავშირებულ ყველა კითხვას პასუხობს დიეტოლოგი ოლგა ვიაჩესლავოვნა ანოხინა.

სხეულის მდგომარეობის ნებისმიერი ცვლილება, გადასვლა ახალი ეტაპი- გვინდა თუ არა - სტრესული იქნება ორგანიზმისთვის. ნებისმიერი ფიზიოლოგიური პროცესის დასაწყისი, თუნდაც ბუნებით გათვალისწინებული - იქნება ეს პირველი მენსტრუაციის დადგომა, ორსულობის დაწყება თუ ძუძუთი კვების შეწყვეტა - ეს ყველაფერი დაკავშირებულია სხეულის ხარისხობრივად ახალ დონეზე აღდგენის აუცილებლობასთან.

ურალის ჯანსაღი კვების ფედერალური ცენტრის დიეტოლოგი-დიეტოლოგი, ეკატერინბურგის ჰიგიენისა და კვების ფიზიოლოგიის ლაბორატორიის მკვლევარი სამედიცინო ცენტრიპრევენცია და ჯანმრთელობის დაცვა ოლგა ვიაჩესლავოვნა ანოხინა ისაუბრებს იმაზე, თუ რა ხდება ქალის სხეულში ლაქტაციის ბოლოს და უპასუხებს ბევრ სხვა კითხვას, რომლებიც წარმოიქმნება ამ მხრივ:

რა ხდება დედის ორგანიზმში

ძუძუთი კვების დასრულებასთან ერთად ქალის ორგანიზმი, პირველ რიგში, განიცდის ჰორმონალურ ცვლილებებს. რძის გამომუშავებაზე პასუხისმგებელია ჰორმონი „პროლაქტინი“, მაგრამ მის კონცენტრაციაზეა დამოკიდებული არა მხოლოდ რძის რაოდენობა და ხარისხი, არამედ ორგანიზმის სხვა ფუნქციებიც. იმის გამო, რომ ყველა ჰორმონი ურთიერთქმედებს ერთმანეთთან: როდესაც ერთი ბევრია, ეს ნიშნავს, რომ სხვა ნაკლები იქნება. როდესაც ძუძუთი კვება მთავრდება, პროლაქტინის დონე იკლებს და ტვინს ეგზავნება სიგნალი სხვა ჰორმონების, პროლაქტინის ანტაგონისტების გამომუშავების მიზნით.

- კონკრეტულად რა არის ეს ჰორმონები და რაზეა პასუხისმგებელი ისინი ქალის ორგანიზმში?

უნდა დავიწყოთ იმით, რომ ყველა ჰორმონი ყოველთვის არის ორგანიზმში. უბრალოდ, მთელი ცხოვრების განმავლობაში (და თუნდაც ერთი დღის განმავლობაში) მათი თანაფარდობა შეიძლება შეიცვალოს. მაგალითად, ქალის სხეულში არის (გარკვეული რაოდენობით) და მამრობითი ჰორმონიტესტოსტერონი და მამაკაცებში ქალის სასქესო ჰორმონები დაბალი კონცენტრაციით არის წარმოდგენილი. ასე რომ, როდესაც ლაქტაციის ბოლოს ქალის სხეულში პროლაქტინის დონე მცირდება, მაშინ, როგორც საკომუნიკაციო გემებში, ბუნებრივი დონე ქალის ჰორმონები, პასუხისმგებელი მენსტრუალური ფუნქციის - კერძოდ, პროგესტერონის და ესტროგენის. სხეული აღდგენილია იმ ამოცანების შესაბამისად, რომლებიც დგას კონკრეტულ მომენტში. და თუ ორსულობის დროს დედის ორგანიზმში პროლაქტინის დონე თანდათან იზრდება და ბავშვის დაბადებამდე (ანუ დედის რძეზე მოთხოვნადია), ორგანიზმში ამ ჰორმონის საკმარისი რაოდენობაა, რომ დაბადებისთანავე დაიწყოს ძუძუთი კვება. . შემდეგ, შესაბამისად, ლაქტაციის ბოლოს (კვების რაოდენობის თანდათანობითი შემცირებით) პროლაქტინის დონე ისევე შეუფერხებლად იკლებს. ამ თვალსაზრისით, დედისა და ბავშვის ორგანიზმისთვის ნაკლები სტრესია: თუ დამატებითი კვება წინასწარ იყო შემოღებული და რაც მთავარია დროულად (და შედეგად შემცირდა კვების რაოდენობა), მაშინ დროთა განმავლობაში. ლაქტაცია მთავრდება (მშობიარობიდან წელიწადნახევრის შემდეგ), ქალი იკვებება დღეში ერთხელ 12-ჯერ, როგორც პირველ თვეებში, მაგრამ 2-3. ასეთი რაოდენობის კვებაზე უარის თქმა არც ისე რთულია - ქალის ორგანიზმი ნაკლებ რძეს გამოიმუშავებს.

- აქვს თუ არა მნიშვნელობა, მოულოდნელად შეწყდა ძუძუთი კვება თუ ლაქტაცია თავისით „ჩავარდა“, თანდათანობით, როცა ბავშვმა სულ უფრო და უფრო ნაკლებად დაიწყო ძუძუთი კვება?

ბუნებრივია, ორგანიზმისთვის ყოველთვის უკეთესია, თუ რაიმე ცვლილება თანდათანობით მოხდება. ჯანმო (ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია) რეკომენდაციას უწევს, რომ ძუძუთი კვება შეიძლება გაგრძელდეს 2 წლამდე. მაგრამ ვგულისხმობთ, რომ ექვსი თვიდან, დედის რძესთან ერთად, ბავშვი იღებს დამატებით საკვებსაც - უკვე დადასტურდა, რომ 6 თვის შემდეგ დედის რძეში შემავალი საკვები არ არის საკმარისი ბავშვისთვის და მზარდი ორგანიზმში წარმოიქმნება სხვადასხვა ნაკლოვანებები. . ამიტომ არსებობს დამატებითი საკვების შემოტანის სისტემა - თანდათანობით ემატება ბავშვის დიეტაში სხვადასხვა პროდუქტები გარკვეული ნივთიერებების დეფიციტის კომპენსაციის მიზნით. და ამ პროცესის პარალელურად, რიცხვი ძუძუთი კვებაბუნებრივია მცირდება დამატებითი საკვების სასარგებლოდ.

- გამოდის, რომ ძუძუთი კვების დასრულება პირდაპირ კავშირშია დამატებითი საკვების დანერგვასთან? (დეტალები დამატებითი საკვების დანერგვისა და მნიშვნელობის შესახებ ჯანსაღი კვებისნებისმიერ ასაკში ოლგა ვიაჩესლავოვნა საუბრობს ინტერვიუს მეორე ნაწილში)

Რა თქმა უნდა! ადრე თუ გვიან (თუნდაც იმის გათვალისწინებით, რომ დაკაკუნებისას საკვების რაოდენობა უკვე მინიმალურია), მაინც დგება დრო, როცა საერთოდ უნდა შეწყვიტოთ კვება! და ამ მომენტში უმჯობესია ერთხელ და სამუდამოდ შეწყვიტოთ კვება. სხეულს გაუჭირდება მორგება, თუ ძუძუთი კვების დასრულება ხდება ისე, როგორც კუდის ნაწილ-ნაწილ მოჭრა: დღეს ძუძუს არ ვაწოვებთ, ორი დღის შემდეგ ისევ ვაძლევთ, შემდეგ გადავწყვიტეთ, რომ ბოლოს და ბოლოს შევწყვიტეთ. .. ბავშვის ყოველი ასეთი „დაუგეგმავი“ მიმაგრება მკერდზე, ნებადართული იყოს ძუძუთი კვების დასრულებიდან კიდევ დიდი ხნის შემდეგ, შეიძლება გამოიწვიოს პროლაქტინის ნახტომი, რძე კვლავ დაიწყებს მკერდში ჩადინებას. არის შემთხვევები, როდესაც ქალები, რომლებმაც შეწყვიტეს ძუძუთი კვება, შემდეგ უეცრად განაახლეს კვება ამა თუ იმ მიზეზით (მაგალითად, ბავშვის ავადმყოფობის შემთხვევაში) და რძე ისევ გაჩნდა. მაგრამ თუ საგანგებო მდგომარეობა არ მოხდა, მაშინ, ბავშვის კვების შემდეგ, სანამ გარკვეული ასაკის(ერთი წელიწადნახევარი ოპტიმალურია), უმჯობესია ერთხელ და სამუდამოდ შემცირდეს ლაქტაციის ფუნქცია. საქმე ამაშია: თუ ეს ეპიზოდური ძუძუთი კვება გაგრძელდება და გაგრძელდება, მაშინ დედის ორგანიზმი არა მხოლოდ არასოდეს აღდგება, არამედ ამ სიტუაციაში ფსიქო-ემოციური დისბალანსიც წარმოიქმნება.

- და, რამდენადაც ვიცი, ვიდრე უფროსი ბავშვიძუძუთი კვების დასრულების ფსიქო-ემოციური ასპექტი უფრო მეტად ჩნდება წინა პლანზე, ვიდრე გასტრონომიული...

Აბსოლუტურად სწორი! კვების თვალსაზრისით, ამ ასაკში ძუძუთი კვებისგან თავის დაღწევისას ტკივილი საერთოდ არ შეიძლება იყოს. ბავშვისთვის დედის რძის კვებითი ღირებულება უკვე აღარ არის ისეთი დიდი, როგორც სიცოცხლის პირველ თვეებში - რძე უკვე სრულად ვერ უზრუნველყოფს მის ყველა საჭიროებას წელიწადნახევრის ასაკში, რძე შორს არის ერთადერთი საკვებისგან ბავშვი. რაც არ უნდა სასარგებლო იყოს დედის რძე, რატომღაც დედები ძუძუთი აღარ აწოვებენ სკოლის მოსწავლეებს და სტუდენტებს!

- მაინც დავაზუსტოთ: რა ასაკში იკლებს დედის რძის ღირებულება?

საქმე ის არ არის, რომ თავად რძის ღირებულება მცირდება - უბრალოდ, ექვს თვეზე მეტი ბავშვი აღარ არის საკმარისი, რადგან ბავშვი იზრდება! მისი კბილები ჩნდება - ეს უკვე ემსახურება როგორც სიგნალს, რომ ის მზად არის უკბინოს და დაღეჭოს საკვები და არა უბრალოდ წოვოს! გარდა ამისა, არსებობს მრავალი კვლევის მონაცემები, ბევრია სამეცნიერო ნაშრომებიამ თემაზე: ექსპერტები სწავლობენ როგორც დედის რძის შემადგენლობას, ასევე ბავშვის საჭიროებებს გარკვეულ მიკროელემენტებზე. და ისინი ყველა მიდიან იმ დასკვნამდე, რომ ექვსი თვის შემდეგ, როდესაც ქალის სხეულმა ამოწურა ორსულობის დროს დაგროვილი ყველა რესურსი და ბავშვის მოთხოვნილებები განსხვავებულია, ვიდრე მშობიარობისთანავე, ექვსი თვის შემდეგ უკვე შეინიშნება საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა...

პატივი ეცით ბავშვის ინტერესებს

- სტატიის „როგორ ადამიანურად შევწყვიტოთ ძუძუთი კვება“ გამოქვეყნების შემდეგ, სადაც დავწერე, რომ ექვსი თვის შემდეგ რძის კვებითი ღირებულება მცირდება, მკითხველებმა მსაყვედურობდნენ, რომ ხელს ვუწყობდი ძუძუთი კვების მიტოვებას დამატებითი საკვების სასარგებლოდ...

მე ვფიქრობ, რომ მთელი აზრი თქვენს სტატიაში არასწორად მოთავსებულ აქცენტებშია. ზოგადად, ცალკე სიმღერა შეიძლება იმღეროს დედის რძეზე. მსოფლიო ორგანიზაციაჯანდაცვა, მსოფლიოს მეცნიერთა კვლევის მონაცემებზე დაყრდნობით, გვირჩევს ექვს თვემდე ბავშვს საერთოდ არ შეეხოს, მის დიეტაში არაფერი შეიტანო და მხოლოდ დედის რძე მისცენ. რადგან, რაც არ უნდა დაღლილი იყოს დედა, მისი რძე ბევრად უკეთესია, ვიდრე ხელოვნურად მომზადებული, თუნდაც უმაღლესი ხარისხის ჩვილის ფორმულა. ამ დრომდე მეცნიერებს არ შეუძლიათ ახსნან რძის წარმოების მექანიზმი ქალის მკერდი: როგორ დედის ორგანიზმი"აცნობიერებს" ბავშვის საჭიროებებს კონკრეტულ მომენტში. არაერთი ექსპერიმენტი აჩვენებს: დედის რძეს ნამდვილად შეუძლია მოერგოს ბავშვის მოთხოვნილებებს, ის შემადგენლობით იცვლება არა მხოლოდ კვების პერიოდში, არამედ დღის განმავლობაშიც კი. თუ ბავშვს სწყურია, რძე იქნება თხევადი, თუ მას მეტი შაქარი სჭირდება, რძე ტკბილი იქნება, თუ მას კალორიები სჭირდება, უფრო ცხიმიანი და „დამაკმაყოფილებელი“; ბავშვი ყოველთვის მიიღებს საჭირო რძეს. მაგრამ - ისევ ამ აზრს ვუბრუნდები! - ექვსი თვის შემდეგ, იმის გამო, რომ ბავშვის მოთხოვნილებები იცვლება, მსოფლიოში საუკეთესო დედის რძეც კი ვერ აკმაყოფილებს მის საჭიროებებს საკვებ ნივთიერებებზე - მას ზრდისა და განვითარებისთვის გაცილებით მეტი სჭირდება, ვიდრე სიცოცხლის პირველ თვეებში. რძე მაინც კარგია, მაგრამ ის უბრალოდ არ არის საკმარისი ბავშვისთვის! თანდათან, ექვსი თვიდან, ჩვენ გირჩევთ დამატებითი საკვების დანერგვას და რამდენ ხანს შეინარჩუნებს ქალი ლაქტაციას დამატებითი საკვების ფონზე, მისი გადასაწყვეტია. ნება მიეცით იკვებოს მინიმუმ ხუთი წლის ასაკამდე, თუ ეს ფსიქოლოგიურად კომფორტულია.

- და მაინც, რა კვებითი ღირებულება აქვს რძეს ერთი წლის შემდეგ? გამოდის, რომ თუ ყველა დამატებითი საკვები დროულად შეიყვანება, ბავშვი სრულად იკვებება - მაშინ რძე რისთვისაა?

ეს მოიცავს ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას და იმუნური დაცვა, და ჰორმონები და სხვა ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები... გარდა ამისა, ნამდვილად არსებობს რთული სიტუაციები, როდესაც ბავშვის გადარჩენა შესაძლებელია ექსკლუზიურ ძუძუთი კვებაზე დროებით გადასვლით. ესეც ჩემია საკუთარი გამოცდილება: როდესაც ჩემი შვილი ერთი წლის ასაკში მძიმედ იყო ავად (და მე თითქმის აღარ ვკვებდი), პაროქსიზმული ხველის გამო ვერაფერს ჭამდა. გარდა ამისა, ბავშვი სასტიკად იყო ნასვამი და დასამშვიდებლად ჯერ მკერდზე მივადე, მერე კი რძე დაბრუნდა. და ავადმყოფობის მთელი პერიოდის განმავლობაში მხოლოდ ძუძუთი ვიკვებეთ.

- რაც შეეხება მტკივნეულ ფსიქო-ემოციურ მიჯაჭვულობას? არ განვითარდა იგი ამ ინციდენტის შემდეგ?

არა, ავადმყოფობის შემდეგ ბავშვმა სწრაფად გაახალისდა, გადაერთო სხვა, არანაკლებ საინტერესო საგნებზე და თანდათან ძუძუთი კვება ისევ „არა“-მდე დავამცირეთ. მე გამოვიყენე ეს მაგალითი ძუძუთი კვების მნიშვნელობისა და დედის რძის უნიკალური ბუნების აღსანიშნავად. ეს არის ბუნება და მასზე უკეთ ვერავინ შეძლებს ამ "დედა-შვილის" სისტემის გამართვას. ამიტომ, მე გირჩევთ დამატებითი საკვების დაწყებას არა სამი თვიდან (როგორც, მაგალითად, რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის კვების ინსტიტუტი ჯერ კიდევ გვირჩევს), არამედ ექვს თვეში. შემდეგ კი, მხოლოდ იმ მიზეზების გამო, რომ მთლიანად არ ჩაანაცვლოს დედის რძე - ასე იყოს! - ოღონდ იმისთვის, რომ ბავშვი დამატებით გამოკვებოს იმ ნივთიერებებით, რომლებსაც ის საკმარისად აღარ იღებს რძისგან. რძე რჩება ბავშვის რაციონში თავისი ღირებული კომპონენტებით - ფერმენტებით, მიკროორგანიზმებით... და რა თქმა უნდა, ფსიქო-ემოციური კომპონენტი ძალიან მნიშვნელოვანია და თუ მხოლოდ ამ მიზეზით, სასურველია ძუძუთი კვების გაგრძელება მინიმუმ 9 თვე. და ეს უკვე უფრო შორს არის - ერთი წლის შემდეგ, როდესაც ბავშვს არა მხოლოდ ყველა პროდუქტი აქვს დიეტაში, არამედ საკუთარი საჭმლის მომნელებელი სისტემაბავშვი საკმარისად არის ჩამოყალიბებული, ძუძუთი კვება შეიძლება ნელ-ნელა შემცირდეს. და აქ ფსიქო-ემოციური მიჯაჭვულობა გამოდის წინა პლანზე.

- გინდა თქვა, რომ უკვე ხვდება რა არის და სავსებით შეუძლია ტიტას ფაფისგან გარჩევა?

თუ ბავშვი ძალიან დიდხანს იკვებება ძუძუთი, მაშინ წელიწადნახევრის ასაკში შეიძლება მოხდეს კრიზისი: ბავშვი უარს ამბობს ჭამაზე, არ სურს საკვები, ის არის კაპრიზული და მოითხოვს მხოლოდ მკერდს. და ეს გასაგებია - მის რაციონში პროდუქტების თანდათანობითი, დროული შეყვანის მომენტი ხელიდან გაუშვა, მკერდი მოთხოვნით ეძლევა, ნებისმიერ დროს - დიეტა არ არის, არაფერი. ამასობაში მას უკვე შეუძლია (და სჭირდება!) მკერდის გარდა სხვა საკვებიც მიიღოს. და ამ მომენტში ის იწყებს ბოროტებას. მისი არათანაბარი სისტემა გაშლილ მავთულს ჰგავს. და ეს ასევე დაკავშირებულია კვებასთან - მუდმივად მკერდზე ყოფნა, ის არ იღებს საჭირო საკვებ ნივთიერებებს და ბავშვის ნერვული სისტემა ზედმეტად აღგზნებულია.

- და სხვათა შორის, დაახლოებით ერთი წელია რაც მხოლოდ პირველ ნაბიჯებს დგამენ და ცოტა უფრო დამოუკიდებლები ხდებიან, ყოველ შემთხვევაში, სივრცეში გადაადგილების მხრივ...

დიახ, არის ასეთი მომენტი. მანამდე, როცა ან ცოცავდა ან დედის მკლავებში მოძრაობდა, დიდად არ ღელავდა. და წელიწადნახევრის ასაკში ბავშვი იწყებს დედისგან განშორებას და საპირისპირო რეაქცია ხდება: ერთის მხრივ, ის აღარ არის მასზე დამოკიდებული არც მოძრაობაზე და არც კვებაზე, მეორე მხრივ. , მას ეშინია დედის დაკარგვის. და ყოველ ჯერზე, მკერდზე დაბრუნებისას, ის თითქოს ამოწმებს: დედა აქ არის? ხდება ერთგვარი უკანდახევა - ამას ფსიქოლოგები აღნიშნავენ 7-დან 11 თვემდე პერიოდში. ჩვენ კი ბევრი პრობლემა გვაქვს იმ ბავშვებთან, რომელთა დედაც დიდი ხნის განმავლობაში აწოვებდა ძუძუს და უფროს ასაკში ძუძუთი კვება აღარ იყო სასიხარულო, არამედ მხოლოდ ნერვიულობდა დედასაც და პატარასაც. და როდესაც ასეთ ბავშვებთან ერთად, ვთქვათ, ორი წლის ასაკში, მშობლები მოდიან ჩემთან, როგორც დიეტოლოგი, კითხვით "რა უნდა გავაკეთო, ის არაფერს ჭამს", მაშინ ჩემი სამუშაო აქ მინიმალურია - ვაგზავნი მათ. ფსიქოლოგი. რადგან, სანამ სწორ საკვებს (ანუ მის ასაკს შესაფერისს) აჭმევ, ჯერ ამ საკვების მიმართ ინტერესი უნდა გააღვიძო. და ხანგრძლივი ძუძუთი კვება ამას საერთოდ არ შველის. და კითხვა „როგორ უნდა გამოკვებოს ბავშვი“ წელიწადნახევარი ადრე მაინც უნდა დაისვა.

- Როდესაც?!

5-6 თვე იდეალური დროა პირველი დამატებითი საკვების დასანერგად, თუნდაც ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით. ბავშვს ჯერ არაფრის არ ეშინია, დარწმუნებულია, რომ დედა მას არ მიატოვებს და რაც მთავარია, მას აქვს ჯანსაღი ინტერესი ზრდასრულთა საკვების მიმართ. ამ ინტერესის ფონზე, დროა შევთავაზოთ მას პირველად ახალი საკვები, უბრალოდ სცადოთ - ექვსი თვის შემდეგ ბავშვი სიამოვნებით გადაყლაპავს ამ ახალ საკვებს სიტყვის მთელი გაგებით.

- კარგი: დროულად დავიწყეთ ახალი საკვებიშემოიტანეთ, ერთი წლის ასაკში - როგორც უკვე თქვით - რაციონში ყველა ასაკის შესაბამისი საკვებია... გამოდის, როდის უნდა აწოვოთ ძუძუთი? ამ დიეტაში მკერდისთვის ადგილი აღარ რჩება!

თავდაპირველად ძუძუთი კვება ხდება დამატებითი კვების შემდეგ: მან შეჭამა ორი ან სამი კოვზი ბოსტნეულის პიურე ან ფაფა და ჩამოიბანა დედის რძით. მოგვიანებით, ერთ-ერთი ძუძუთი კვება მთლიანად იცვლება დამატებითი საკვებით, შემდეგ დღეში ორჯერ, სამჯერ და ა.შ. ერთი წლის ასაკში ბავშვი იღებს ძუძუთი კვებას სპორადულად, ძირითად კვებას შორის ინტერვალით. ეს არის სქემა ბუნებრივი კვება ერთი წლის ბავშვი– როცა მკერდს ვტოვებთ, ოღონდ ერთი წლის ასაკში უკვე შემოვიტანეთ ყველა პროდუქტი...

- ღამის კვება დედებს განსაკუთრებულ ტანჯვას იწვევს. საერთო სურათი: ბავშვი დღის განმავლობაში თითქმის არ აწოვებს ძუძუს, ივიწყებს მკერდს, მაგრამ მხოლოდ ძილში მიდის ძუძუს და გარდა ამისა, მთელი ღამის განმავლობაში იყენებს ძუძუს...

თუ ქალს ნამდვილად სურს ლაქტაციის შენარჩუნება, მაშინ ის უნდა შეეგუოს იმ ფაქტს, რომ მას მოუწევს ბავშვის კვება ღამით - ბოლოს და ბოლოს, ღამით არის პროლაქტინი გამომუშავებული და ღამის კვებიდან იმპულსი ვრცელდება. დღისით.

- და გამოდის, რომ თუ დედა გადაწყვეტს ძუძუთი კვების შეწყვეტას, პირველი, რასაც აკეთებს, ღამის კვების შეწყვეტაა?

დიახ, თუ მოწესრიგებული, მაშინ ძუძუთი უნდა დაიწყოთ ღამის კვებით. დაამშვიდე ბავშვი, აკვანში ჩაატარე, ხელში აიყვანე. მიეცით მას კეფირი, წყალი, ჩირის კომპოტი...

- ფორუმზე გაჩნდა კითხვა „გლუკოზის მატებაზე“: ერთი თეორიის თანახმად, ბავშვი ღამით ძუძუს ითხოვს, რადგან გრძნობს ტკბილეულის, ანუ გლუკოზის, რომელიც მდიდარია დედის რძით...

დიახ, ეს ნამდვილად არსებობს: არის ეგრეთ წოდებული "გათენების ფენომენი", როდესაც ხდება სისხლში გლუკოზის დაქვეითების მომენტები და სწორედ ტვინის უჯრედებია მგრძნობიარე გლუკოზის მიმართ და ბავშვს აქვს ღამის კვება - დიახ. მაგრამ შემდეგ სამი თვეჩვენ ასევე ვაფასებთ ღამის ძილის ხანგრძლივობას, რადგან ხანდაზმული ადამიანებისთვის ღამით ჭამის ჩვევაა ცუდი ჩვევა. თუ ხუთ-ექვს თვემდე მას ჯერ კიდევ არ სძინავს და დროდადრო იღვიძებს, ეს არ ნიშნავს, რომ მას არ აქვს საკმარისი გლუკოზა - ეს ნიშნავს, რომ ის ნამდვილად მშიერია.

- და ამ შემთხვევაში, რა არის საუკეთესო საშუალება მისი ღამით შესანახი?

ჩვენ მას კარგად და სრულად ვკვებავთ იმით, რაც უყვარს და კარგად მოითმენს. ჯობია ფაფა და ბოსტნეულის კერძები, მდიდარია ნახშირწყლებით. ხორცი მინიმალურია, დიდი დრო სჭირდება და ძნელად მოსანელებელია. მაგრამ მარცვლეულსა და ბოსტნეულში გლუკოზას შეიცავს ისეთ ფორმაში, რომ თანდათანობით გამოიყოფა და ნელ-ნელა კვებავს ბავშვს ღამით.

- იცით, თუ ვისაუბრებთ იმაზე, რომ ქ ადრეული ბავშვობაჩვენ ვაყალიბებთ კვებით ჩვევებს, მაშინ ღამით სრულად ჭამის ჩვევა ნამდვილად არ შეიძლება ჩაითვალოს კარგად!

ჭამაზე ვლაპარაკობ? ღამისთვის? მნიშვნელობა საღამო ჭამა. ვახშამი. ბოლოს და ბოლოს, მე და შენ თვითონ ვსადილობთ ძილის წინ არაუგვიანეს სამი საათისა.

- მაინც, ღამით რამე უნდა აჩუქო? ბოლოს და ბოლოს, ის ითხოვს! და თუ ეს მკერდი არ არის, მაშინ რა?

მკერდი, რა თქმა უნდა, ასეთი სადილის შემდეგ ძილის წინ სასიამოვნო დანამატი იქნება, მაგრამ თუ საუბარია ასაკზე, როცა ბავშვი მკერდს აღარ იღებს, მაშინ რძის პროდუქტები- კარგი საშუალება ამ შემთხვევაში. მთავარი ვახშმიდან ნახევარ-ორ საათში ბავშვს ძილის წინ ბოთლიდან კეფირი მიეცით. თუ ჭიქიდან სვამს, მით უკეთესი. შემდეგ ის შეძლებს 5-6 საათის განმავლობაში დაძინებას. ერთი წელიწადნახევარში ნორმალურია ბავშვს ღამით 5-6 საათი შესვენების გარეშე ეძინოს...

და ისევ დედას დავუბრუნდეთ: როგორ შეავსოთ რესურსები

- კიდევ რა რჩევა შეგიძლიათ მისცეთ ქალებს, რომლებიც გადაწყვეტენ ძუძუთი კვების შეწყვეტას?

რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა შეეცადოთ არ შეწყვიტოთ კვება მოულოდნელად, მაგრამ დაიწყოთ "შორიდან". ის არ არის, რომ დღეს გადავწყვიტე კვების შეწყვეტა (მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი დღეში 8-10-ჯერ წოვდა), ხვალ კი გაბედულად ვიჭერ და მკერდს საერთოდ არ ვაძლევ. დამატებითი საკვების შეყვანის დაწყებისთანავე (ექვსი თვის შემდეგ), დაგეგმეთ კვების რაოდენობის შემცირება და წელიწადნახევრიდან ორ წლამდე, როდესაც ძუძუთი კვებავთ დღეში ერთხელ ან ორჯერ, მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ იფიქროთ კვების შეწყვეტაზე. საერთოდ. დაახლოებით წელიწადნახევრის ასაკში, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, დედისა და ბავშვის ემოციური მდგომარეობის თვალსაზრისით ყველაზე უმტკივნეულოდ ხდება ძუძუთი კვება.

- როგორ უნდა იკვებებოდეს ქალი კვების რაოდენობის შემცირების ეტაპზე და ძუძუთი კვების შეწყვეტის შემდეგ?

რეკომენდაციები, რომლებიც საპირისპიროა იმ რეკომენდაციებისა, რასაც ჩვენ ვაძლევთ მეძუძურ დედებს: არ მისცეთ ორგანიზმს რძის გამომუშავების რესურსი. თუ პირველი რჩევა მეძუძურ ადამიანებს ბევრი სითხის მიღებაა, მაშინ მათთვის, ვინც ძუძუთი კვებას ამთავრებს, პირიქით, ჯობია თავიდან ბევრი არ დალიოს. და ნუ მიიყვანთ ბავშვს მკერდზე, რადგან წოვა არის მთავარი ძლიერი სტიმული, რომელიც ააქტიურებს რძის წარმოების ჰორმონალურ მექანიზმს.

- ალბათ თქვენც გჭირდებათ ნაკლები ჭამა?

შეიძლება ნაკლები, მაგრამ უფრო ხშირად. მინიმუმ თვენახევრის განმავლობაში, თქვენ უნდა შეეცადოთ შეინარჩუნოთ ფრაქციული კვება. ანუ ჭამეთ ხშირად, მაგრამ ნელ-ნელა – ისევე, როგორც ძუძუთი კვების დროს. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ ორგანიზმმა უცებ არ დაიწყოს ყველაფრის დაგროვება და რეზერვში ჩადება. კვების თვალსაზრისით, ძუძუთი კვების შემდეგ პირველი თვეები კრიტიკულია ქალებისთვის წონის მომატების თვალსაზრისით. ბოლოს და ბოლოს, სანამ ქალი ინტენსიურად იკვებებოდა ძუძუთი, არა მხოლოდ შემომავალი ნივთიერებები, არამედ საკუთარი ორგანიზმის რესურსებიც – ყველაფერი ლაქტაციის შესანარჩუნებლად იყო მიმართული. რძის წარმოება თავისთავად საკმაოდ რთული, ენერგიით ინტენსიური პროცესია და ხშირად მეძუძური დედები, პირიქით, იკლებენ წონაში. მაგრამ ძუძუთი კვების ბოლოს ქალი საბოლოოდ ვერ იზღუდავს თავს და ტკბილეულს, შოკოლადს ართმევს თავს... მაგრამ მისი ენერგიის მოხმარება აღარ შეესაბამება წინა დონეს – და ყველაფერი მიღებული ილექება ცხიმის საცავებში. სხვათა შორის, ეს არის ზოგადად ერთ-ერთი მთავარი წესი მათთვის, ვინც უყურებს მათ ფიგურას: საკვების ერთი და იგივე ნაკრები რაოდენობითა და შემადგენლობით, რომელიც მიირთმევს ექვს კვებაზე, შეიწოვება სრულიად განსხვავებულად, ვიდრე ერთი და იგივე საკვები, ვთქვათ, ორჯერ.

- Ამგვარად?!

რაც უფრო იშვიათად მიირთმევთ, მით მეტი საკვები ნივთიერებები შეიწოვება. უხეშად რომ ვთქვათ, სხეული ვერ ხვდება: "სად მიდის ეს ყველაფერი, რატომ?" და რაც მთავარია - "როდის ვიკვებები შემდეგ ჯერზე"? – და ყოველი შემთხვევისთვის გვერდზე დებს. ასე რომ, თუ ჩვეულებრივი ჯანმრთელი მოზარდებისთვის ოპტიმალური რეჟიმიკვება არის 4-ჯერ დღეში, შემდეგ ორსულებისთვის, მეძუძური ქალებისა და მათთვის, ვინც ახლახან დაასრულა კვება, 6-ჯერ.

- და თუ დედა უფრო ხშირად არ ჭამდა ძუძუთი კვების დროს? სამჯერდღეში - კარგი, მაინც აუცილებელია ლაქტაციის ბოლოს 6 კვებაზე გადასვლა?

დიახ, ზუსტად ამ პერიოდში, რათა არ მოიგოთ ჭარბი წონა, გირჩევთ, იგივე რაოდენობის საკვები დაყოთ, რასაც ადრე სამ კვებაზე იღებდით ექვს მცირე კერძად. გაზარდეთ საკვების რაოდენობა, მაგრამ არ გაზარდოთ ჭამის რაოდენობა. მაგალითად, არ მიირთვათ პირველი და მეორე კერძი ერთდროულად: მიირთვით მხოლოდ პირველი კერძი, მეორე კი ორი-სამი საათის შემდეგ. ძუძუთი კვების შემდეგ პირველ თვეებში წონის მატებას ხელს უწყობს ცხოვრების წესის ცვლილებაც: ხშირად, ძუძუთი კვების დასრულების შემდეგ, დედა მაშინვე მიდის სამსახურში, სადაც, როგორც წესი, ბევრი ჯდომა უწევს. Და ში ფაქტიურად, სამსახურში ზის, ის იმდენ კალორიას აღარ ხარჯავს, რამდენსაც შვილთან ერთად სახლში ჯდომა. ზოგადად, უნდა აღინიშნოს, რომ ბავშვებთან ერთად სახლში დარჩენა ფიზიკური დატვირთვის კუთხით ძალიან რთული საქმეა! ასე რომ, როდესაც წყვეტს ძუძუთი კვებას, ქალი, ჯერ ერთი, აქტიურად მიმართავს ტკბილეულს და მეორეც, ინერციით აგრძელებს ბევრს ჭამას, მაგრამ ნაკლებად ჭამს (რადგან სამსახურში მიდის) და რაც მთავარია, აღარ ხარჯავს. იმდენი კალორია, რამდენიც ადრე. აქ არის ძირითადი პუნქტები, რის გამოც წონაში მატება ხდება ლაქტაციის დასრულებისთანავე.

- კიდევ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, მხარდაჭერისა და რესურსების შესავსებად? დედის ორგანიზმში ხომ ალბათ იკარგება სხვადასხვა ნივთიერების, მაგალითად, კალციუმის... ამბობენ: ყოველ შვილთან ერთად დედას უკარგავს ერთი კბილი...

პრევენცია სხვადასხვა სახისდანაკარგები უნდა დაიწყოს არა ორსულობის დროს, არამედ კონცეფციისთვის მომზადების ეტაპზე. ორსულობის დროს კი ქალმა თავი უნდა შეინარჩუნოს ვიტამინ-მინერალური კომპლექსებით. როცა ამას არ ვაკეთებთ, ჩვენი რესურსი მიდის რძეში. და პირიქით, თუ დამატებით მივიღებთ კალციუმის დანამატებს, იოდიდს, ცილას ან სხვა რამეს (რაც რეკომენდირებულია), მაშინ ორგანიზმის რესურსები ასე არ იწურება. მაგრამ ყველაზე უსიამოვნო ის არის, რომ ყველაფერი, რაც "დატოვა საწყობი" არ შეიძლება შეივსოს. ”ბუნება სძულს ვაკუუმს” და თუ მეძუძური ქალი არ იღებს, მაგალითად, კალციუმის იგივე დამატებით წყაროებს, მაშინ მის ადგილას სხვა რაღაც აშენდება (ძვლების, კბილების, ფრჩხილების ქსოვილში). და როგორც წესი ეს არის - მძიმე მეტალები. და შემდეგ, მაშინაც კი, თუ ლაქტაციის ბოლოს დავიწყებთ კალციუმის დანამატების მიღებას, ზოგჯერ შეუძლებელია ოდესღაც დაკარგული კალციუმის „აშენება“ მის კანონიერ ადგილზე - ადგილი უკვე იკავებს სხვა მიკროელემენტებს. ამიტომ, ქალმა, რომელიც ჯერ კიდევ ორსულობისთვის ემზადება, სხეული უკვე უნდა გაჯერდეს ვიტამინებითა და მინერალებით. კვლევები აჩვენებს, რომ თუ ქალი ორსულობისას ცუდად ჭამდა და მხოლოდ მშობიარობის შემდეგ დაიწყო დიეტის მონიტორინგი (ძუძუთი კვების დაწყების შემდეგ), მაშინ მიღებული ნივთიერებები რძეში არ გადადის! ისინი ძირითადად საკუთარი რესურსების შესავსებად მიდიან. რადგან ის ორგანიზმია, რძე კი მისი მეორეხარისხოვანი პროდუქტია. და სხეული ჯერ საკუთარ თავზე ზრუნავს და მხოლოდ შემდეგ მის დამატებით ფუნქციებზე.

- საშინლად ვფიქრობ: ძუძუთი კვების მთელი წლის განმავლობაში მე თვითონ ვიღებდი საუკეთესო შემთხვევის სცენარიკალციუმის პრეპარატები. და ისინი - დროდადრო. რა ვქნა ახლა - აფთიაქში გავიქცე წამლებზე?

არსებობს მრავალი განსხვავებული პრეპარატი, ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები, სხვადასხვა საკვები კომპონენტი, პროდუქტები სპეციალური დანიშნულება, გამდიდრებული პროდუქტები... საჭიროა ამა თუ იმ პროდუქტის შეძენა, იმისდა მიხედვით, თუ რა სჭირდება ორგანიზმს. როგორც წესი, ყველა დედას, რომელმაც დაასრულა ძუძუთი კვება, განიცდის კალციუმის, რკინის, იოდის და რიგი ვიტამინების დეფიციტს.

- შესაძლებელია თუ არა დამოუკიდებლად დადგინდეს, რომელი ნივთიერებები აკლია ორგანიზმს?

რა თქმა უნდა, არსებობს ძალიან რთული ტესტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ამის დადგენას, მაგრამ, როგორც წესი, არავის მიმართავენ კონსულტაციას და ქალები იღებენ სტანდარტულ, ხელმისაწვდომ ვიტამინ-მინერალურ კომპლექსებს ან ვიტამინის კოქტეილებს ორსული და მეძუძური ქალებისთვის. მაგრამ რა თქმა უნდა უკეთესი მიღებანებისმიერი მედიკამენტის მიღება დაიწყეთ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, რადგან ყველაფერი ინდივიდუალურია. მაგალითად, თუ ქალი ძუძუთი კვების მთელი პერიოდის განმავლობაში ყოველდღიურად ჭამდა ნახევარ კილოგრამ ხაჭოს, მაშინ მას შეიძლება საერთოდ არ სჭირდეს კალციუმი, მაგრამ ვიტამინი D. და მეორე, მაგალითად, საერთოდ არ იღებს კალციუმს საკვებიდან. და მას აუცილებლად სჭირდება კალციუმის დანამატი. და თუ ჩვენ გირჩევთ, რომ ყველა ქალმა (არა ორსულმა და მეძუძურმა) მოიხმაროს 1000 მგ კალციუმი დღეში (შედარებით რომ ვთქვათ, ეს არის ლიტრი რძე ან კეფირი), მაშინ მეძუძურმა დედამ - არანაკლებ 1500 მგ. თუ ჩვენ არ მივიღებთ ამ რაოდენობის კალციუმს, გვინდა თუ არა, დეფიციტი ჩნდება.

- და მაინც, ალბათ არიან გარე ნიშნები: ასე ამბობენ, რომ კალციუმის ნაკლებობით ფრჩხილები მტვრევადი ხდება და აქერცლება, თმა ცვენას იწყებს...

ყველაზე ხშირად, კომბინირებულმა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს მსგავსი სიმპტომები და, შესაბამისად, ინიშნება კომპლექსური პრეპარატები, სადაც ზოგიერთი კომპონენტი აძლიერებს სხვების ეფექტს, ავსებს ერთმანეთს და სხეული მაინც, როგორც ამბობენ, „იღებს თავისას; გადასახადი.” ერთი და იგივე თმა შეიძლება ჩამოვარდეს არა მხოლოდ კალციუმის, არამედ რკინისა და იოდის ნაკლებობის გამო და ეს ასევე შეიძლება იყოს B ვიტამინებისა და ცილების ნაკლებობის ნიშანი... ფრჩხილები, მართლაც, კალციუმის საცავია, მაგრამ ისინი ასევე შეიძლება დაზარალდეს ორგანიზმში თუთიისა და რკინის ნაკლებობის გამო... საკმაოდ რთულია ცალსახად იმის თქმა, თუ რატომ ჩნდება გარკვეული სიმპტომები - თქვენ უნდა გაანალიზოთ ქალის დიეტა მთლიანად და გაითვალისწინოთ ის ცხოვრების წესი, რომელსაც იგი უძღვება. და ამას უნდა დავუმატოთ: როგორ არის ეს ყველაფერი მშვენიერი ვიტამინებით მდიდარისაკვები, რომელსაც მიირთმევთ. შეგიძლიათ ჭამოთ, ჭამოთ და მიირთვათ ძვირფასი საკვები, მაგრამ ეს ყველაფერი იგივე წარმატებით გამოიყოფა...

და ცოტა მეტი ჰორმონების ჰარმონიის შესახებ

ჰორმონალური დონე დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე და ჰორმონების გამომუშავება სწორი თანაფარდობით არის ძალიან კარგად მორგებული მექანიზმი. ეს პირდაპირ კავშირშია ყოველდღიურ რუტინასთან და დიეტასთან, გარემო პირობებთან, რომელშიც ადამიანი ცხოვრობს და რა სახის სამუშაოს ასრულებს... ჰორმონების დონეზე შეიძლება გავლენა იქონიოს გადატანილმაც. ვირუსული ინფექციები, და უფრო მეტი. და მენსტრუალური ფუნქცია შეიძლება შეფერხდეს ზოგიერთი ერთი შეხედვით უმნიშვნელო მიზეზების გამო, მათ შორის ფსიქო-ემოციური ხასიათის. ძუძუთი კვების დასრულებისას, თქვენ არ გჭირდებათ ერთსა და იმავე დღეს თქვენს ცხოვრებაში ყველაფრის აქტიური შეცვლა - ქალი თანდათან უნდა დაშორდეს მეძუძური დედის ცხოვრების წესს. მას შემდეგ რაც დაასრულებთ ბავშვის ძუძუთი კვებას, ნუ გარბიხართ სამსახურში იმავე დღეს, მიეცით თქვენს სხეულს ადაპტირება ცხოვრების ახალ პირობებთან! და თუ ვიტყვით, რომ მეძუძურმა დედამ მეტი უნდა დაისვენოს, იყოს სუფთა ჰაერზე და კარგად იკვებოს (ანუ, არსებითად, თავისთვის დააწესოს ერთგვარი სანატორიუმ-კურორტის რეჟიმი), მაშინ ჩვენ გირჩევთ, რომ ქალბატონებმა დაიცვან ეს რეჟიმი ზოგიერთისთვის. დრო და ლაქტაციის შემდეგ.

- Რამდენ ხანს?

ნებისმიერი ჰორმონალური ცვლილება ორგანიზმში გრძელდება მინიმუმ 3 თვის განმავლობაში. უფრო სწორად, ორიდან ექვს თვემდე. მაგალითად, ყველამ, ვინც იღებს ჰორმონალურ კონტრაცეპტივებს, იცის, რომ კონტრაცეპტივების შეწყვეტის შემდეგ, დაორსულების დაწყებამდე მინიმუმ 3 თვე უნდა გავიდეს. ისინი აუცილებელია ზუსტად ჰორმონალური დონის სტაბილიზაციისთვის. იგივე, სხვათა შორის, შეიძლება ითქვას ძუძუთი კვების შემდეგ ჰორმონალური კონტრაცეფციის გამოყენებაზე - მიეცით სხეულს მოწესრიგება, ნუ მიიღებთ აბებს პირველ დღეს! მხოლოდ სამი თვის შემდეგ (ან კიდევ უკეთესი, ექვსი თვის შემდეგ). რეგულარული ციკლითუ ის ჩამოყალიბდა, შეგიძლიათ იფიქროთ დაცვაზე ჰორმონალური პრეპარატების გამოყენებით.

- მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, სწორედ ასე ხდება: დედა ძუძუთი კვების დასრულებასთან ერთად სამსახურში მიდის და იწყებს მიღებას. ჰორმონალური აბები! უფრო მეტიც, კვების დამთავრების შემდეგ, ერთ-ერთი პირველი რაც ჩნდება, არის სურვილი სასწრაფოდ დატოვოთ დიეტა, დაიწყოთ თერაპიული მარხვა, სხვადასხვა სახის წმენდა და ფიზიკური აღზრდა!. (უფრო მეტი გაწმენდის პროცედურების, მარხვის და მარხვის დღეებიწაიკითხეთ ინტერვიუს მეორე ნაწილი).

არ არის საჭირო საკუთარი თავის წამება! ბავშვის კვება არის დიდი სამუშაოსხეულისთვის, რომელიც მოითხოვს არა მხოლოდ კალორიების, არამედ თავად ქალის სხეულის რესურსების ხარჯვას. და კვების ბოლოს, თქვენ უნდა მისცეთ სხეულს დასვენება და აღდგენა.

- რა ნიშნები შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ლაქტაციის დასრულება წარმატებით დასრულდა, ეს ფუნქცია უმტკივნეულოდ შემცირდა და ორგანიზმი ჰორმონალურად დარეგულირდა?

უპირველეს ყოვლისა, ეს არის რეგულარული მენსტრუაციის დასაწყისი. ეს უნდა მოხდეს ძუძუთი კვების დასრულებიდან არაუგვიანეს ექვსი თვისა. თუ PMS-ის სიმპტომები, ტკივილი სარძევე ჯირკვლებში და ფსიქო-ემოციური ლაბილობა შეინიშნება უმიზეზოდ, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ სხეული არ არის მორგებული და შესაძლოა საჭირო გახდეს სპეციალისტთან კონსულტაცია, რათა გაარკვიოს რა ხდება და დაეხმაროს სხეული აღადგენს წინა ფუნქციებს.

- რომელ სპეციალისტს მივმართო ლაქტაციის ბოლოს? ასეთი კითხვებით გინეკოლოგთან ვერ წახვალ...

დიახ, და ეს, სხვათა შორის, პრობლემაა. ეს არის ეგრეთ წოდებული პირობითი ჯანმრთელობის შემთხვევები - ქალს არ სტკივა, არაფერი აწუხებს და, ზოგადად, გინეკოლოგთან მისამართი არაფერია. ისე, მენსტრუაცია არ დადგა მას შემდეგ, რაც ძუძუთი კვება დაასრულეთ - ამდენი ადამიანი ამას პრობლემად არ თვლის და საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში ცხოვრობს, როგორც ვხედავთ. და ხშირად ხდება, რომ სხეულს უბრალოდ აკლია რაღაც ელემენტები. იოდი, რკინა თუ უბრალოდ ცილა - ჰორმონები მზადაა გამოსამუშავებლად, მაგრამ მათთვის არაფერია. იმიტომ რომ სამშენებლო მასალაქალის სასქესო ჰორმონებისთვის ეს არის ცილები და ცხიმები. და თქვენ არ გჭირდებათ ჰორმონალური თერაპია, რომ მენსტრუაცია საბოლოოდ დადგეს - საკმარისია თქვენი დიეტისა და ყოველდღიური რუტინის კორექტირება.

- პირიქით ხდება, რომ ძუძუთი კვების დროს ქალს მენსტრუაცია ეწყება. ეს არის სიგნალი იმისა, რომ ლაქტაცია მალე დასრულდება? ეს ნიშნავს რომ პროლაქტინი აღარ არის საკმარისი?

ეს შეიძლება არ იყოს საკმარისი სხეულის მენსტრუალური ფუნქციის ჩასახშობად, მაგრამ სავსებით საკმარისი იყოს რძის სრული წარმოებისთვის. და ძუძუთი კვების დასრულების შემდეგაც კი, როდესაც ქალი აღარ აწოვებს ძუძუს და აქვს სრული მენსტრუაცია, სისხლში ცირკულირებს ეგრეთ წოდებული „თავისუფალი“ პროლაქტინი - ორგანიზმს არ შეუძლია მკვეთრად შეაჩეროს მისი წარმოება.

- როგორ ვლინდება ეს?

შეიძლება იყოს რძის უეცარი ნაკადი, მაგრამ არც ისე აშკარა, მკერდის სისავსის შეგრძნების მსგავსი. ხანდახან მაშინაც კი, თუ ბავშვი მოულოდნელად მიიჭერს მკერდს, რძე შეიძლება საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში გამოჩნდეს. დიდი რაოდენობით. ხშირად ხდება ქალებში, რომ საკმაოდ დიდი ხნის შემდეგ დიდი დროძუძუთი კვების დასრულების შემდეგ სისხლში რჩება პროლაქტინი და ამას თან ახლავს არარეგულარული მენსტრუაცია; ემოციური არასტაბილურობა, გაღიზიანებადობა.

- ნულიპაროზი ქალებისთვის ეს ჩვეულებრივი სურათია!

დიახ, ნებისმიერი ადამიანის ენდოკრინული სისტემა თანამედროვე პირობებიცხოვრება მუშაობს დატვირთვის ქვეშ, მგრძნობიარედ რეაგირებს ბევრზე არახელსაყრელი ფაქტორები- ჩვენ უკვე ნაწილობრივ აღვწერეთ ისინი. მაგრამ ლაქტოგენურ ფუნქციასთან დაკავშირებით, კიდევ რაღაც მინდა ვთქვა. ვინაიდან ორგანიზმში რძის წარმოება, როგორც ჰორმონალური პროცესი, მჭიდრო კავშირშია ემოციური მდგომარეობაქალები, ზოგჯერ ასეც ხდება შემდეგაც დიდი ხანის განმვლობაშილაქტაციის ბოლოს ორგანიზმში პროლაქტინის სინთეზი და ცირკულაცია გრძელდება, ბევრია კიდეც. და ზოგიერთი "მოწინავე" ექიმი ამბობს, რომ ქალს ჯერ კიდევ არ "გაუშვია" თავისი შვილი, მას ჯერ კიდევ "მკერდზე უჭირავს". ეს შეიძლება გამოიხატოს როგორც გაზრდილი დედობრივი ინსტინქტი, ზედმეტი დაცვა... და ამ ნივთებს, თავის მხრივ, შეიძლება ჰქონდეთ, ასე ვთქვათ, „ფიზიკური სუბსტრატი“ სახით. უფრო მაღალი ეტაპიპროლაქტინი და, შედეგად, დარღვევა რეპროდუქციული ფუნქციები. ფიზიკურად დედამ უარი თქვა მის კვებაზე, მაგრამ ფსიქოლოგიურად მაინც აწოვს ბავშვს, გამუდმებით ღელავს და მტკივნეულად ზრუნავს მასზე. ეს შეინიშნება ზოგიერთ ადამიანში ათ წლამდე და ზოგადად მთელი ცხოვრების მანძილზე!

- დედა თავში ინახავს ბავშვის გამოსახულებას, თუმცა მისი შვილი შესაძლოა უკვე დიდი ხნის წინ მამა გახდა.

Აბსოლუტურად სწორი! და თუ ქალმა თავად გადაწყვიტა: ”ესე იგი, ჩვენ დავასრულეთ ძუძუთი კვება, ჩვენ ეს ეტაპი გავიარეთ ბავშვთან ერთად, უნდა გავაგრძელოთ” - მაშინ ასეთი გონებრივი დამოკიდებულებით ის ნამდვილად შეძლებს დასრულებას. იკვებება უმტკივნეულოდ და შეძლებს ბავშვთან ურთიერთობის განვითარებას სხვა მიმართულებით, არ შემოიფარგლება ძუძუთი კვებით. ჰორმონები – უშუალოდ და ფიგურალურად- აღებული "თავიდან".

ბავშვი არანაკლებ ხალისიანია და რთული პერიოდიქალის ცხოვრებაში, ვიდრე თავად ორსულობა. ლაქტაციის დასრულების შემდეგ დედის სხეულში მრავალი ცვლილება ხდება ჰორმონალური ცვლილებები. მათი უმეტესობა ზრუნავს მკერდის აღდგენაზე, მაგრამ დედის რძე ყველაზე ღირებული და ჯანმრთელი დიეტაბავშვისთვის, ასე რომ არ დანებდეთ მას.

ლაქტაციის შეწყვეტის შემდეგ ჯირკვლის ქსოვილი თანდათან ქრება და ჩვეული ცხიმოვანი ქსოვილიჯერ არ აქვს დრო, რომ მოიპოვოს სათანადო მოცულობა, სწორედ ამიტომ გამოიყურება მკერდი ნაკლებად მიმზიდველად.

ლაქტაციის შემდეგ მკერდის ფორმის შენარჩუნებისა და აღდგენის გზები:

1. მოერიდეთ წონის უეცარ კლებას;
2. სტრიებთან საბრძოლველად და მათი გაჩენის თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია ელასტინის, სილიკონის და ვიტამინების შემცველი კრემები ან სპეციალური კრემები სტრიების საწინააღმდეგოდ. თუ ორსულობამდეც კი კანი არ იყო განსაკუთრებით ელასტიური, მაშინ ამ პროდუქტების გამოყენება სასურველ შედეგს არ მოიტანს;
3. კონტრასტული შხაპი საათის ისრის მიმართულებით, სასურველია გრილი წყლით;
4. სავარჯიშოების სპეციალური ნაკრები გააძლიერებს გულმკერდის კუნთს;
5. Განაწილებული ინექციის პროცედურაძუძუს ბოტოქსით, რომელიც უნდა განმეორდეს ყოველ 6 თვეში;
6. რადიკალური და ძვირადღირებული მეთოდია პლასტიკური ქირურგია.

• რადიკალურად არ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი. მეტი დასვენება გჭირდებათ, გასეირნება სუფთა ჰაერი;
• ადეკვატური კვება და ვიტამინ-მინერალური კომპლექსების გამოყენება სავალდებულოა მიკროელემენტების ნაკლებობის კომპენსაციისთვის;
• პროლაქტინის წარმოების შეწყვეტას ცვლის სხვა ჰორმონების (ესტროგენის) გამომუშავება. ლაქტაციის შემდეგ ნორმალური მენსტრუალური ციკლი აღდგება, ამიტომ უნდა იდარდოთ კონტრაცეფციის მეთოდზე;
• ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა. - მნიშვნელოვანი წერტილიმისი შემდეგი პერიოდიცხოვრებაში. ბევრი დედისთვის ეს ძალიან მტკივნეულია, იწვევს დეპრესიას, რადგან აღიქმება, როგორც ბავშვთან კონტაქტის დაკარგვა. ამ მომენტში ძალიან მნიშვნელოვანია სხვების გაგება და მხარდაჭერა მოსიყვარულე ხალხი, და პირველ რიგში - ქმარი;
• თმის ცვენა, ყაბზობა, წონის მომატება, კანის სიმშრალე, ტაქიკარდია შესაძლოა იყოს ჰორმონალური დარღვევების სიმპტომები ფარისებრი ჯირკვალი. ამ შემთხვევაში არ უნდა გადადოთ ენდოკრინოლოგთან ვიზიტი;
• არ შეგაშინოთ ძილის დარღვევა (ხშირი გაღვიძება, უძილობა). ეს გამოწვეულია ჰორმონის პროგესტერონის დონის დაქვეითებით, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი;
• სევდიან განწყობას იწვევს ესტროგენის არასაკმარისი დონე - ახალგაზრდობის ჰორმონი და ცხოვრებისადმი დადებითი დამოკიდებულება.

საშუალო ჰორმონალური ფონიაღდგება ახალგაზრდა დედაში ლაქტაციის შეწყვეტიდან 1-2 თვის შემდეგ. ძუძუთი კვების დასრულება ახალი ეტაპია არა მხოლოდ ქალის, არამედ ბავშვის ცხოვრებაშიც. მისი კურსის გასაადვილებლად სწორი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება და დიდი ყურადღებასაკუთარ თავს.

კითხვა, თუ როგორ უნდა აღვადგინოთ მკერდი ძუძუთი კვების შემდეგ, ქალების უმეტესობას აწუხებს. სწორედ ამ მიზეზით, მომავალი დედები უარს ამბობენ ძუძუთი კვებაზე. ეს შეიძლება დამღუპველად დასრულდეს ბავშვისთვის, ვინაიდან დედის რძე ეხმარება მას მაქსიმალურად მოერგოს ცხოვრებას. თუ ქალი გადაწყვეტს ძუძუთი კვების სასარგებლოდ, ის მაინც სვამს კითხვას ორსულობისას: როგორ აღვადგინოთ მკერდი?

ყველა ეს ეჭვი ტანჯავს ქალს, რადგან ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს მკერდს აქვს უნაკლო ფორმა: მრგვალი, მყარი და მიმზიდველი. მამაკაცის ყურადღება. კვების შემდეგ, ის ხდება რბილი, სქელი, თან ფხვიერი კანი. თუმცა, ამ ნიშნების თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ ცოდნას გამოიყენებთ როგორ აღვადგინოთ მკერდივ მოკლე დრო. კვების შემდეგ მკერდის რეკონსტრუქციის პრობლემასთან საბრძოლველად, თქვენ უნდა დაიწყოთ ორსულობის დროს, შემდეგ კი რამდენიმე გააკეთოთ მარტივი წესებიმშობიარობის შემდეგ.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ორსულობის დროს თქვენ უნდა ატაროთ სპეციალური ბიუსტჰალტერი ჭიქების გარეშე: განსაკუთრებით 3-5 თვიდან და 7-დან 9 თვემდე. ეს განპირობებულია ამ პერიოდში სარძევე ჯირკვლების აქტიური გადიდებით. ის ასევე ეფექტური იქნება ამ დროს ცივი და ცხელი შხაპი, რაც საგრძნობლად აუმჯობესებს მკერდის სიმტკიცეს და კანის ელასტიურობას.

ძუძუთი კვების დროს თქვენ არ შეგიძლიათ გააუქმოთ ბიუსტჰალტერის მუდმივი ტარება, რომელიც უნდა შეირჩეს თქვენი მკერდის ზომის მიხედვით. ეს უნდა იყოს მხოლოდ ბუნებრივი მასალებისინთეტიკისა და თესლის გარეშე, ჯირკვლის შიგნით არასასურველი წარმონაქმნების თავიდან ასაცილებლად. თასმები უნდა იყოს ფართო და კომფორტული სიგრძით. რძის პირველი ნაკადი ჩვეულებრივ ხდება დაბადებიდან მე-3 დღეს. სწორედ ეს პერიოდია საჭირო, რომ არ გამოტოვოთ და მკერდი სათანადოდ დაუჭიროთ (ჩაიცვით კომფორტული ბიუსტჰალტერი).

უმეტეს შემთხვევაში, კვების შემდეგ ხდება მკერდი ყოფილი ფორმაკუჭის მსგავსად. მაგრამ ეს ასევე დაკავშირებულია ინდივიდუალური მახასიათებლები ქალის სხეულიდა მისი ძალისხმევა, რა თქმა უნდა.

მკერდის ფორმის დაკარგვის საერთო მიზეზები

1 როდესაც ბავშვს მკერდზე აყენებენ მკაცრად გრაფიკის მიხედვით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სარძევე ჯირკვლების დაჭიმვა და რძის სტაგნაცია. კვება უნდა მოხდეს ბავშვის მოთხოვნით. ყველა დედას შეუძლია იგრძნოს ეს მომენტი.

2 რძის ხელით გამოწურვა აჭიმავს მკერდის კანს. უმჯობესია გამოიყენოთ მკერდის ტუმბო.

3 არასასიამოვნო პოზიცია კვების დროს. მკერდი არ უნდა ეკიდოს. ჯობია ხელით დაუჭიროთ და ბავშვს ყოველი მკერდიდან მონაცვლეობით კვებავთ, რომ თითოეული ჯირკვალი დაცარიელდეს, განსაკუთრებით ღამით.

4 ბიუსტჰალტერის არ ტარება დღის განმავლობაში. ის უნდა იყოს კომფორტული და არა მკერდზე მჭიდროდ.

5 ცუდად განვითარებული კუნთოვანი მასასხეულები. კუნთები უნდა იყოს კარგ ფორმაში, რისთვისაც არ უნდა დაივიწყოთ ფიზიკური ვარჯიშიორსულობის წინ და ორსულობის დროს.

6 ვინაიდან მკერდის კანს აქვს სუსტი ბუნებრივი ელასტიურობა, არ უნდა დაგვავიწყდეს მისი რეგულარულად შეზეთვა სპეციალური კრემებითა და ზეთებით.

7 ხშირად მიზეზი არის გენეტიკური მიდრეკილება.

როგორ აღვადგინოთ მკერდი, თუ მათ უკვე დაკარგეს მკერდი ძველი ფორმები? დაუყოვნებლივ შეიძლება აღინიშნოს, რომ პლასტიკური ქირურგიათუმცა ეს იწვევს სასურველი შედეგი, მაგრამ არ არის ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხო საშუალება, მეტიც, ყველას არ შეუძლია ამ მეთოდის გამოყენება. მკერდის ფორმის შესანიშნავ მდგომარეობაში დასაბრუნებლად ყველაზე მარტივი გზაა მასაჟი და სპეციალური ვარჯიშები. ცურვა და კონტრასტული შხაპი ასევე დიდ ეფექტს გამოიღებს. მთავარია სიზარმაცის არარსებობა. თუ თქვენ წახვედით სპორტდარბაზში და იკვებეთ აერობიკაში კვების პერიოდამდე, მაშინ თქვენი დაბრუნების შანსია ძველი სახემკერდი იზრდება. მთავარია დაივიწყოთ სიზარმაცე და სასწრაფოდ დაიწყოთ ვარჯიში, რომ ყოველთვის ლამაზი და მყარი მკერდი გქონდეთ.

სავარჯიშოები გულმკერდის კუნთების გასაძლიერებლად.

1. Push-ups. დაიდეთ ხელები დივანზე, დაჩოქილი და გააკეთეთ 10 ბიძგი.

2. ხელები კედელს მიეყრდნო და ეცადე, თითქოს ადგილიდან „გააძრო“. ხელები მოათავსეთ მხრების სიგანეზე.

3. იატაკზე დაჩოქება, ფეხზე აწევა, პუშ-აპების გაკეთება გაშლილი ხელები, მოხრილი მათ იდაყვის სახსარში. მნიშვნელოვანია მკერდის დაჭერა იატაკზე. განახორციელეთ ვარჯიში 10-ჯერ. არ მოხაროთ ზურგი და შეინახეთ იგი პირდაპირ.

4. დაჯექი იატაკზე. ჩასუნთქვისას ხელისგულები ერთმანეთს დააჭირეთ და ხელისგულების წნევა 15 წამის განმავლობაში გააჩერეთ. შეგიძლიათ დათვალოთ ოცამდე, შემდეგ გაუშვით და ღრმად ამოისუნთქოთ. შემდეგ, ჩასუნთქვისას, გააგრძელეთ ხელისგულების დაჭერა, გაზარდეთ წნევა. გააკეთეთ რამდენჯერაც გსურთ. დააკვირდით თქვენს სუნთქვას - ის უნდა იყოს თანაბარი და ღრმა.

5. დაიდეთ ხელები მხრებზე და გააკეთეთ წრიული მოძრაობები საათის ისრის მიმართულებით წინ და უკან 10-ჯერ.

6. იატაკზე დგომით, ხელები სათითაოდ გადაწიეთ უკან. ხელი უნდა იყოს იატაკის პარალელურად. სხეული უნდა დარჩეს უმოძრაოდ. 15-20 ჯერ.

7. მოხვიეთ ხელები მკერდის დონეზე და ძალისხმევით ეცადეთ ხელები გაშალოთ.

8. იატაკზე დაწოლა, მხრის პირების ქვეშ ელასტიური ბალიშის დადება, მკერდის ზემოთ გასწორებულ ხელებში ჰანტელები. გაშალეთ ხელები გვერდებზე (ჩაისუნთქეთ). დაბრუნება ი. გვ (ამოისუნთქე).

9. დაწექით იატაკზე, გაისწორეთ მარჯვენა ხელი მკერდის წინ მდებარე ჰანტელებიდან, დაიჭირეთ მარცხენა ხელით საყრდენზე. გადაიტანეთ მარჯვენა ხელი გვერდზე (ჩაისუნთქეთ) და დააბრუნეთ I.P. (ამოსუნთქვა). იგივე გაიმეორეთ მეორე ხელით.

10. დაიჩოქეთ ორი სკამის წინ, ხელისგულები მათ სკამებზე დაეყრდენით. მოხარეთ ხელები, ჩამოწიეთ მკერდი რაც შეიძლება დაბლა (ჩაისუნთქეთ). დაბრუნება i.p. (ამოსუნთქვა).

11. საწყისი პოზიცია: ჰანტელები ხელში. წრიული მოძრაობებიხელები საათის ისრის მიმართულებით (ხელები ზემოთ - ჩასუნთქვა, ქვემოთ - ამოსუნთქვა). დაასრულეთ კომპლექსი რელაქსაციის ვარჯიშებით.

12. ერთი ხელი მეორეზე შემოიხვიეთ მაჯის ზემოთ და ასწიეთ ხელები მხრების დონეზე. კანის დაჭერისას ხელი აწიეთ წინამხრის ზემოთ, ერთდროულად დაჭიმეთ მკლავის კუნთები და მკერდი. თუ ყველაფერს სწორად გააკეთებთ, იგრძნობთ სარძევე ჯირკვლის აწევას. დამშვიდდით და ისევ გაიმეორეთ.

ეს ვარჯიში ზრდის ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევას და უზრუნველყოფს საკმარისი რძის კვებას. ის უნდა ჩატარდეს ლაქტაციის პერიოდში და ბავშვის ძუძუთი კვების შემდეგ, რათა მრავალი წლის განმავლობაში შენარჩუნდეს ჯირკვლების ელასტიურობა.

როგორ წარმოიქმნება რძე ქალის მკერდში? რამდენი დრო უნდა გავიდეს ბავშვის წინა კვებიდან, რომ რძე კვლავ გამოჩნდეს ქალის სხეულში? რაზეა დამოკიდებული მისი რაოდენობა? რატომ ითხოვს ბავშვი ასე ხშირად ძუძუთი კვებას სიცოცხლის დასაწყისში? ამ სტატიაში თქვენ იპოვით პასუხებს ყველა ამ კითხვაზე და გაიგებთ, თუ როგორ უნდა მოაწყოთ კვების პროცესი ისე, რომ ბავშვმა ყოველთვის მიიღოს მისთვის საჭირო რაოდენობის რძე.

ხანდახან კვების დროს შეიძლება გქონდეთ განცდა, რომ მკერდი უკვე სრულიად ცარიელია, თითქოს მასში არსებული რძე მთლიანად ამოიწურა, მაგრამ ამავდროულად თქვენი ბავშვი კვლავ მშიერია. იმის ცოდნა, რომ რძე მუდმივად წარმოიქმნება სარძევე ჯირკვლებში (ალვეოლებში), პანიკაში არ ჩავარდებით და მკერდს წაართმევთ ბავშვს, შემდეგ კი ის შეძლებს მშვიდად შეწოვოს მისთვის საჭირო რაოდენობის საკვები. ამ საკითხზე ჩატარდა კვლევა, რომელმაც დაადგინა, რომ ბავშვები დღეში ძუძუს რძის მხოლოდ 76%-ს სვამენ.

რაზეა დამოკიდებული რაოდენობა?

ეს პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ხშირად აჭმევთ ბავშვს ძუძუთი, რამდენ რძეს იწოვს და რამდენ რძეს გამოიმუშავებს. ბავშვის კვების მომენტში სიგნალი ეგზავნება დედის ტვინს, რომელიც სხეულს უბიძგებს გამოიმუშაოს ოქსიტოცინი, რომელიც პროვოცირებს ალვეოლის ირგვლივ კუნთების შეკუმშვას და მისგან რძე მიედინება სადინარებში ძუძუსკენ. ასეთ მომენტებში დედებმა შეიძლება იგრძნონ ჩხვლეტის შეგრძნება ან რძის ჩამოსვლა, ამ პროცესს ტალღა ჰქვია.

ლაქტაციის ინჰიბიტორი ყველაფერს გააკონტროლებს

არც ისე დიდი ხნის წინ გაირკვა, რომ დედის რძე შეიცავს გარკვეულ პროტეინს, რომელსაც ეწოდება "ლაქტაციის ინჰიბიტორი", რომელიც ასრულებს მარეგულირებელ ფუნქციას რძის წარმოქმნაში. როდესაც სარძევე ჯირკვალი სავსეა, ინჰიბიტორი აგზავნის სიგნალს ალვეოლებში მუშაობის შეწყვეტის შესახებ. და მას შემდეგ რაც ბავშვი მკერდს დაცლის, მაშინ ეს ცილა არც მასში იქნება და რძის გამომუშავების შემაჩერებელი არავინ იქნება, ამიტომ ბავშვისთვის საკვების ფორმირების პროცესი ისევ ალვეოლებში დაიწყება. ახლა გასაგებია, რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი, რომ ბავშვს მკერდი ხშირად მისცეთ და დაელოდოთ, სანამ ის მთლიანად დაიცლება.

გამოხატვა: აუცილებლობა თუ არასაჭირო ჩარევა?

ბევრი ექიმი თვლის, რომ ტუმბოს გარეშე მეძუძური დედა აუცილებლად დაკარგავს რძეს, მაგრამ ეს ასე არ არის. ამოტუმბვის პროცესი სრულიად არასაჭირო აღმოჩნდება მოთხოვნით ძუძუთი კვების დროს, რომლის დროსაც დედა ყურადღებას არ აქცევს, რამდენი დრო გავიდა ბოლო კვებიდან, მაგრამ იკმაყოფილებს ბავშვის რეალურ შიმშილს. და ამიტომ, რძე მოდის ზუსტად იმ მომენტში, როდესაც ბავშვს ეს სჭირდება და რაც მთავარია, სწორი რაოდენობით. და გადატუმბვის გამო ირღვევა ეს ჰარმონია დედასა და ბავშვს შორის.

რომელი მკერდია უფრო რძიანი - პატარა თუ დიდი? ან ეს მითია?

ხშირად პატარა მკერდის მქონე ქალები ფიქრობენ, რომ რძე არ ექნებათ საკმარისი. მაგრამ ეს შეშფოთება ამაოა, რადგან ბევრმა კვლევამ უკვე დაამტკიცა, რომ მკერდის ზომა არ მოქმედებს რძის რაოდენობაზე.

მაგრამ ზოგიერთი მეცნიერი გამოთქვამს მოსაზრებას, რომ ქალები პატარა მკერდიკვებას შორის ინტერვალებში სარძევე ჯირკვლებში ნაკლები რძე ინახება, ვიდრე შიგნით დიდი მკერდი. მაგრამ მაინც ეს თანხა საკმარისია ბავშვისთვის, თუ დედა ხშირად შესთავაზებს მკერდს. უბრალოდ, ამ შემთხვევაში რძე იწარმოება ზუსტად იმ რაოდენობით, რაც ბავშვს სჭირდება და სწორედ ამისგან შედგება სწორად ორგანიზებული ძუძუთი კვება.

კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც პატარა მკერდის მქონე ქალებმა ხშირად უნდა იკვებონ ძუძუთი, არის ის, რომ მათი ალვეოლი უფრო სწრაფად ივსება, ვიდრე დიდი მკერდის მქონე დედებისა და, შესაბამისად, მათში ლაქტაციის ინჰიბიტორი უფრო სწრაფად მუშაობს.

როგორ ვითარდება მკერდი?

მენსტრუაციის დროს იწყება ადამიანის მკერდის ფორმირება საშვილოსნოსშიდა განვითარებაროცა ის მომავალი დედაარის 4-7 კვირის ორსული. გარკვეული დროის შემდეგ, ჩამოყალიბებული მკერდის კვირტები გარდაიქმნება რძის სადინარებად და ალვეოლებად. შემდეგ, დაბადებისთანავე, ბავშვს უვითარდება ძუძუს თავი. ამ ეტაპზე მკერდის განვითარება ჩერდება და კვლავ გრძელდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც გოგონები იწყებენ პუბერტატს (დაახლოებით 10-12 წლის ასაკში).

აქტიური ზრდამკერდი იწყება 2 წლით ადრე მენსტრუალური ციკლები. ამის შემდეგ სარძევე ჯირკვლების ზომა ყოველთვიურად იზრდება პუბერტატის მთელი პერიოდის განმავლობაში, რადგან სწორედ ამ დროს ხდება მკერდის განვითარების ძირითადი ეტაპი. მაგრამ აღმოჩნდება, რომ სარძევე ჯირკვლები 35 წლამდე აგრძელებს ფორმირებას და ითვლება, რომ მკერდს არ შეიძლება ეწოდოს მომწიფებული, სანამ ქალი არ გააჩენს და აწვდის ბავშვს.

ალვეოლები ჯირკვლის ქსოვილის ნაწილია, სწორედ მათში წარმოიქმნება და ინახება რძე. როდესაც თქვენი ბავშვი იწყებს ძუძუთი კვებას ან ტუმბოს დროს, ალვეოლებში არსებული კუნთოვანი უჯრედები უბიძგებენ რძეს სადინარებში, რომლებითაც ის აღწევს ძუძუს.

ადრე მეცნიერები თვლიდნენ, რომ რძე ინახებოდა არა მხოლოდ ალვეოლებში, არამედ ძუძუს პირდაპირ წინ. მაგრამ ულტრაბგერამ აჩვენა, რომ მას შემდეგ, რაც ბავშვი შეწყვეტს წოვას, რძე ბრუნდება ალვეოლებში.

რა ცვლილებები ხდება მკერდში ორსულობის დროს?

ორსულობის დროს გარკვეული ჰორმონების ზემოქმედებით ქალის მკერდი ხელახლა კეთდება, რათა შეასრულოს მისი მთავარი მიზანი - ბავშვის კვება. თამაშობენ ჰორმონები, როგორიცაა ესტროგენი, პროლაქტინი და პროგესტერონი მთავარი როლიამ ცვლილებებში.

ორსულობის პირველ სამ თვეში ალვეოლები და სადინრები სწრაფად იზრდება, რაც იწვევს მკერდის გადიდებას. ასევე, მომავალი დედები აღნიშნავენ, რომ სარძევე ჯირკვლები გაცილებით მგრძნობიარე ხდება.

ლაქტოგენეზის სამი ეტაპი

1. იწყება დაბადებამდე დაახლოებით 12 კვირით ადრე.

კოლოსტრი იწყებს ფორმირებას ქალის მკერდში, მაგრამ პროგესტერონი სრულად თრგუნავს მის გამომუშავებას ბავშვის დაბადებამდე. ამ ეტაპზე მკერდის ზომა კიდევ უფრო დიდი ხდება.

1. ჩნდება ბავშვის დაბადებისთანავე პლაცენტის გამოყოფის დროს.

დედის ორგანიზმში პროგესტერონის დონე მკვეთრად იკლებს, პროლაქტინის ღირებულება კი ამაღლებული რჩება, ამიტომ კოლოსტრუმის სრული გამომუშავება იწყება. რამდენიმე დღის შემდეგ კოლოსტრუმს ანაცვლებს მომწიფებული რძე, რომელიც შეიცავს გაცილებით მაღალ ლაქტოზას.

ლაქტაციის ამ პერიოდში რძის წარმოქმნა ხდება ჰორმონების გავლენის ქვეშ, ანუ ჩნდება მაშინაც კი, თუ დედა გადაწყვეტს შვილს ძუძუთი არ აჭმევს. მაგრამ სწორედ ამ დროს არის ძალიან მნიშვნელოვანი ბავშვის ხშირად კვება, რადგან ეს პირდაპირ აისახება მომავალში რძის რაოდენობაზე.

1. რძის წარმოქმნის ეტაპი.

რძის წარმოება იწყება მკერდის დაცლის მომენტში და არა ჰორმონების გავლენის ქვეშ, როგორც ეს მოხდა ბავშვის დაბადებისთანავე. ამიტომ რძის რაოდენობა პირდაპირ დამოკიდებულია კვების სიხშირეზე, ანუ რაც უფრო ხშირად აჭმევს დედა ბავშვს მით მეტი რძე ექნება.

ახლა თქვენ იცით, რომ მკერდში ყოველთვის არის რძე, ასე რომ, თუ თქვენი ბავშვი არ არის სავსე, ნუ წაართმევთ მას, რაც თითქოს ცარიელი მკერდია. შემდეგ ჯერზე კი რძე გამოიმუშავებს ზუსტად იმდენი, რამდენიც თქვენს პატარას სჭირდება.

ძუძუთი კვება აძლიერებს ემოციური კავშირიდედასა და ახალშობილს შორის, ახალშობილს ამარაგებს საჭირო ნივთიერებებით და ამყარებს იმუნიტეტს. ამიტომ, ბევრ ქალს აქვს გადაწყვეტილი, რაც შეიძლება დიდხანს აჭამოს ბავშვს ძუძუთი. მაგრამ ხშირად, როდესაც ლაქტაცია იწყება, ახალგაზრდა დედებს ბევრი კითხვა აქვთ:

1. შევძლებ თუ არა ბავშვის ძუძუთი კვება?პასუხი ნათელია: იმუშავებს! თითოეული ჯანმრთელი ქალიშეუძლია ბავშვის ბუნებრივად კვება, მკერდის ზომის, სხეულის ტიპისა და ასაკის მიუხედავად. ეს მოითხოვს თავად დედის სურვილს. თუ ეჭვი გეპარებათ თქვენს შესაძლებლობებში, უნდა გაეცნოთ მკერდზე წასმისა და გახდომის ტექნიკას ლაქტაცია გაივლისწარმატებით.

2. თუ რძე პირველ დღეებში არ შემოდის, მჭირდება თუ არა ფორმულით დამატება?არ არის საჭირო ახალშობილის კვების დამატება. პირველ დღეებში დედა გამოყოფს კოლოსტრუმს, მას აქვს მაღალი კვებითი ღირებულება. ამიტომ, მისი რამდენიმე წვეთიც საკმარისია ახალშობილის გაჯერებისთვის. გარდა ამისა, დამატებითი კვება ამცირებს ძუძუთი კვების რაოდენობას, რაც აფერხებს დედის რძის მიწოდებას. მოთხოვნისამებრ რაც შეიძლება ხშირად მიიტანეთ მკერდზე და რძე მალე მოვა.

3. ბავშვი წონაში იკლებს - ნიშნავს თუ არა ეს იმას, რომ ის საკმარისად არ ჭამს?საავადმყოფოდან გაწერისას ყველა ბავშვი იწონის ნაკლებს, ვიდრე დაბადებისას. ეს არ არის დამოკიდებული ახალშობილის მიერ მოხმარებული რძის რაოდენობაზე. წონის დაკლება დაკავშირებულია შემდეგ მიზეზებთან:

• სითხის გამოყოფა კანის მეშვეობით;
• შარდვა;
• ორიგინალური განავლის (მეკონიუმის) გასვლა;
• ახალშობილის სტრესი: თბილი, მყუდრო მუცლიდან იგი უზარმაზარ უცნობ სამყაროში აღმოჩნდა.

დაბადებისას სხეულის წონის 10%-მდე დაკლება ნორმად ითვლება, როგორც წესი, სახლში დაბრუნების შემდეგ ბავშვი სწრაფად დაიბრუნებს დაკარგულს.

4. რამდენად ხშირად ვაწოვოთ ახალშობილი ძუძუთი?მიეცით ბავშვს მოთხოვნისამებრ: შესთავაზეთ მკერდი, როცა ის მოუსვენარი გახდება. პირველ დღეებში ბავშვს შეიძლება 30 წუთში ერთხელ დასჭირდეს მკერდი. როდესაც რძე შემოდის, კვებას შორის ინტერვალები უფრო გრძელი ხდება, მაგრამ მაშინვე არ იქნება რეგულარული, ან უდრის 3 საათს (როგორც ზოგი ფიქრობს). მოთხოვნის მიხედვით კვება უზრუნველყოფს ბავშვის საჭირო რაოდენობის რძეს.

5. მჭირდება თუ არა რძის გამოწურვა კვებათა შორის?მოთხოვნისამებრ კვებისას დამატებითი ტუმბო არ არის საჭირო. თავიდან შეიძლება იყოს იმაზე მეტი რძე, ვიდრე ბავშვს სჭირდება, მაგრამ დროთა განმავლობაში ეს ნორმალიზდება. რძე უნდა გამოწუროთ შემდეგ შემთხვევებში:

შენიშვნა დედებს!

გამარჯობათ გოგოებო) არ მეგონა რომ სტრიების პრობლემა ჩემზეც იმოქმედებდა და მეც დავწერ ))) მაგრამ წასასვლელი არსადაა ამიტომ აქ ვწერ: როგორ მოვიშორე დაჭიმულობა ნიშნები მშობიარობის შემდეგ? ძალიან გამიხარდება თუ ჩემი მეთოდიც დაგეხმარება...

• როდესაც ბავშვი ძუძუთი არ იკვებება, ან ჯანმრთელობის მიზეზების გამო შორდება დედას;
• როდესაც რძე ძალიან ბევრია და სარძევე ჯირკვლების შეშუპება ხდება ან იწყება;
• როდესაც არის ღრმა მტკივნეული პირობა;
• როდესაც დედა იღებს მედიკამენტებს, რომლებიც უკუნაჩვენებია ძუძუთი კვების დროს.

6. რამდენ ხანს უნდა იკვებოს ბავშვმა ძუძუთი?ბავშვი იკვებება მანამ, სანამ მას სჭირდება. შეწოვის დრო შეიძლება იყოს 5 წუთიდან 2 საათამდე. ერთ შემთხვევაში ბავშვს სურს ჭამა, მეორეში - დალევა, მესამეში მას უბრალოდ სჭირდება დედის სითბო.

7. მჭირდება თუ არა მკერდის დაბანა კვებამდე?არ არის საჭირო ამის გაკეთება. საკმარისია მიიღოს ყოველდღიური შხაპიჩვეულებრივი ბავშვის საპნით. არ გამოიყენოთ დეზოდორირებული და ანტიბაქტერიული პროდუქტები: ისინი ხშირად იწვევენ ჩვილებში ალერგიას და ანეიტრალებენ სასარგებლო ბაქტერიებს. ოფლიანობის ან რძის ჭარბი „გაჟონვის“ შემთხვევაში, შეგიძლიათ უბრალოდ ჩამოიბანოთ მკერდი. თბილი წყალიდაუყოვნებლივ კვებამდე.

9. საჭიროა თუ არა ახალშობილს წყლის დანამატის მიცემა?არა, ახალშობილს წყალი არ სჭირდება, რადგან დედის რძე მისი 90%-ით შედგება. კოლოსტრსაც კი შეუძლია სრულად დააკმაყოფილოს ბავშვის წყურვილი. წყალს არ აქვს კალორია, ამიტომ შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი დანაკარგიწონა ან არასაკმარისი წონის მომატება.

10. აქვს თუ არა ბავშვს საკმარისი რძე?ამის შესახებ შეგიძლიათ გაიგოთ ორი მარტივი გზით:

1. შარდვის რაოდენობა. Მათ აქვთ ჩვილიდღეში უნდა იყოს 12 ან მეტი. შარდი უფერო ან ღია ყვითელია, უსუნო. ეს კრიტერიუმი მართალია, თუ ბავშვს არ მიეწოდება დამატებითი წყალი ან წამალი.
2. წონის მომატება. ჯანმრთელი ბავშვიიმატებს წონაში მინიმუმ 120 გ კვირაში (სამშობიაროში გატარებული დროის გამოკლებით), ყოველთვიური ზრდაშეიძლება იყოს 0,5-დან 2 კგ-მდე (წაიკითხეთ აგრეთვე: