Kaip dažnai pavydime mylimam žmogui ir kankiname jį nuolatiniais tardymais bei įtarinėjimais, patys to patys to nesuvokdami. Iš pradžių, žinoma, malonu, atrodo, kad nesi abejingas, jiems rūpi ir „už tave kovoja“. Tačiau laikui bėgant tai nustoja būti linksma. Nuolatiniai priekaištai ir spėlionės yra pasirengę įvaryti bet kurį žmogų į kampą ir tada jis pradeda galvoti apie tikrą išdavystę, nes tai yra tai, kuo jis nuolat įtariamas?

Kas yra pavydas

Pavydas – emocinė būsena, kai bandote apsaugoti partnerį nuo kitų galimų pažinčių ir bendravimo su priešinga lytimi. Tačiau dauguma žmonių nenori sau pripažinti, kad jie tikrai pavydi. Dažnai pavydas kyla iš vaikystės, kai prieš akis buvo tėvų santykių modelis.

Kokia yra pavydo prigimtis? Kodėl žmogus stengiasi būti vienintelis partnerio savininkas? Šis jausmas yra svetimas daugumai gyvūnų. Tačiau žmonėms pasitaiko ir situacijų, kai vienu vyru dalijasi kelios moterys – rytų haremas. Poligamistės moterys turi lygias teises ir gauna tiek pat materialinių vertybių bei dėmesio iš savo sutuoktinio. Ir jie visai nepavydi jo varžovams (ar mes nelabai žinome?).

Bet mes nesiruošiame veisti haremo, o mūsų pusės, tai žinodamos, elgiasi padoriai, tačiau mums kažkodėl to neužtenka. Nuolat tikrinti telefoną, šnekučiuotis socialiniuose tinkluose, tikrinti visus priešingos lyties draugus – gyvenimas tampa tarsi maniakišku užsiėmimu. Pavydas kaip druska – malonus tik nedideliais kiekiais. Tai jausmas, kurio būtinai reikia atsikratyti.

Pavydo priežastys

Kodėl mes pavydime? Štai keletas pagrindinių ir bendrų problemų.

1. Nebaigtos situacijos, susijusios su išdavyste ar išdavyste praeityje. Tiesą sakant, čia yra labai plona linija. Jei kada nors gyvenime yra buvę, kad partneris apgaudinėjo (arba beveik tai padarė), pavydas auga eksponentiškai. Pasitaiko, kad žmogui atrodo, kad atleidai žodžiais, įsileidai jį atgal į savo gyvenimą, kad neprarastų santykių, nesugriūtų šeimos ir pan. Tačiau siela nesusitaikė, o širdis neatleido, nes tu negali jų įsakyti. Ir kiekvieną kartą, kai mylimas žmogus vėluoja iš darbo, mintys vis grįžta į tą situaciją.
2. Savo nepilnavertiškumo jausmas. Taip dažnai nutinka tarp socialiai nelygių žmonių. Jei jis yra vakarėlio gyvenimas, buvo pirmasis gražus vaikinas klasėje, o ji yra pilka pelė, į kurią niekas nekreipė dėmesio, moteriai kyla stiprus psichinis konfliktas. Ji nesupranta, kodėl jis ją pasirinko, kodėl mylėjo (ar ji turi ką mylėti?). Ir visą gyvenimą šis netikrumo ir nevisavertiškumo jausmas ją graužia, stumdamas į nuolatinį pavydo jausmą.
3. Kita pavydo priežastis – klaidingas meilės jausmo suvokimas. Kai kurie patologiškai pavydūs žmonės tiki, kad kuo labiau pavydės savo partnerio, tuo daugiau meilės jam parodys. Šis pavydo supratimo modelis taip pat dažnai ateina iš vaikystės.

Pavydo rūšys

Pavydas, kaip natūralus jausmas, gali būti normalus ir patologinis. Įprastas pavydas turi neabejotiną egzistavimo vietą, dažnai jo nebuvimas taip pat yra didelė problema. Juk jei žmogus tau absoliučiai abejingas, jeigu jis neklausia, kur tu apsistoji, iš kur ši gėlių puokštė, tai nėra gerai. Bet kur yra ši linija? Kaip nustatyti „sveiką pavydo normą“? Kiekvienam santykiui jis skiriasi. Reti juokeliai „kodėl ji į tave taip pažiūrėjo? ir panašiai tinka. Tačiau jei pavydas smaugia partnerį ir nustoja leisti jam gyventi įprastą gyvenimą, reikia skubiai jį spręsti.

Pavydas kyla ne tik tarp vyro ir moters. Pavydas dažnai pasireiškia brolių ir seserų santykiuose, kai vyksta kova dėl tėvų dėmesio. Pavydas labai glaudžiai ribojasi su „pavydo“ sąvoka.

1. Pirmiausia pabandykite suprasti, ko jūs bijote? Prarasti mylimą žmogų? Ar sugebėsite jį sulaikyti jėga, jei kas atsitiks? Suprask, kad TAVO žmogus niekada tavęs nepaliks. Ir jei jis išėjo, tada jis niekada nebuvo tavo. Anksčiau ar vėliau tai įvyks. Tad ar tikrai reikia save kankinti spėjimais ir spėliojimais?
2. Jei nori išlaikyti žmogų, paleisk jį. Ši taisyklė veikia šimtu procentų. Atsitraukite nuo šios problemos, pasirūpinkite savimi. Nereikia kiekvieną sekundę galvoti apie savo partnerį. Sportuokite, užsiregistruokite į piešimo, vairavimo, karoliukų vėrimo ar virimo kursus. Laisvas laikas sukelia minčių, kurios tam tikroje situacijoje yra nereikalingos. Parodykite žmogui, kad jis nėra visas jūsų gyvenimas. Kad turite daug kitų pomėgių ir pomėgių. Ir jis pasieks tave.

1. Tapk geresniu žmogumi. Kodėl nuvertini save? Kodėl manai, kad tavęs neįmanoma mylėti? Kiekvienas žmogus yra unikalus ir jūs nesate išimtis. Turite susivokti tiesiogine ir perkeltine prasme. Pakeiskite šukuoseną, atnaujinkite garderobą, apsilankykite SPA procedūroje – visa tai gali padaryti stebuklus.
2. Nepavydėk, tegul jie tau pavydi. Sukelkite savo partneryje lengvą pavydą. Tai nereiškia, kad turėtumėte grįžti namo su gėlių puokštėmis (moterims) ir lūpų dažais ant apykaklės (vyrams). Leiskite sau lengvai flirtuoti su nepažįstamais žmonėmis prieš savo partnerį. Tai gali būti tik šypsena ir mandagus žodis, bet tai neliks nepastebėta. Nepersistenkite, kitaip rizikuojate tapti nežaboto pavydo taikiniu.
3. Jei jūsų pavydas be pagrindo, nereikia stengtis įskaudinti savo mylimojo. Reikia kovoti su savimi ir savo jausmais. Supraskite, kad jūsų mylimasis – visavertis žmogus, turintis ne tik asmeninį gyvenimą, bet ir darbą bei hobį. Neužblokuokite jo visose srityse. Nereikia jam skambinti kas penkias minutes, erzinti ir trukdyti dirbti. Nereikia reikalauti minutės po minutės ataskaitos, kur ir su kuo jis buvo. Jei myli žmogų, pasitikėk juo.
4. Nustokite kurti dalykus. Taigi jūsų vyras padėjo moteriai surinkti nukritusius popierius ir mandagiai šypsodamasis išėjo. Pagalvojai, jei nebūčiau ten buvęs, jis tikrai būtų parvežęs ją namo. Nereikia fantazuoti ir galvoti apie situacijos galimybę. Jūs pritraukiate į gyvenimą tai, apie ką galvojate. Džiaukitės, kad turite tokį galantišką vyrą, galintį ateiti į pagalbą moteriai. Juk kaip tik dėl to kažkada jį įsimylėjai. Pagalvokite apie tai, ką ši moteris tikriausiai pagalvojo savo širdyje: „Koks protingas vyras“. Bet tai tavo vyras! Tegul jis pavydi!
5. Nelyginkite savęs su kitais. Visada atsiras kažkas gražesnio, lieknesnio, protingesnio ar turtingesnio už tave. Tačiau jūsų partneris pasirinko jus. Su savo stipriosiomis ir silpnosiomis pusėmis. Ar tikrai manote, kad jei jis sutiks moterį, kuri tam tikrais atžvilgiais yra tinkamesnė, iškeis jus į ją? Tikrai yra tam tikrų jūsų dvasinių savybių, dėl kurių jūsų vyras jus pamilsta.
6. Supraskite, kad nuolatinis pavydas gali kankinti bet kurį žmogų. Ir jam gali kilti mintis „kodėl nepasikeitus, kiekvieną dieną girdžiu apie išdavystę, kurios niekada nebuvo“. Ir jis pradeda kreipti dėmesį į labiau subalansuotą ir ramesnį priešingos lyties draugą. Taigi jūs pats verčiate jį išduoti.
7. Stenkitės dažniau susitikti su draugais. Tik nesirinkite pavydžių žmonių. Raskite savo draugų ratą žmogų, kuris jus nudžiugins ir sugrąžins į gyvenimą. Nereikia bendrauti su tais, kurie jus „apgaudinėja“.
8. Paskambinkite savo mylimam žmogui atviram pokalbiui. Pabandykite suprasti tam tikrų jo veiksmų motyvus. Tylėdami ir galvodami, galite lengvai nupiešti savo galvoje nemalonų paveikslą. Jei jūsų vyras kiekvieną dieną vėluoja darbe, pabandykite atvirai su juo pasikalbėti apie savo įtarimus. Galbūt jis susirado darbą ne visą darbo dieną, kad nupirktų jums brangią jubiliejaus dovaną, o jūs jau mintyse supratote jo meilužę.

Pavydas yra neigiamas jausmas, kuriam negalima leisti augti ir sunaikinti visas jūsų mintis ir jausmus. Jei pavydas tampa nežabotas ir nevaldomas, reikia kreiptis į psichologą. Tačiau daugeliu atvejų jūs galite susidoroti su šiomis problemomis patys, nes esate stiprus, savarankiškas žmogus, ar ne?

Vaizdo įrašas: kaip nustoti pavydėti (psichologo konsultacija)

Lengva daugybės santykių psichologijos kūrinių autoriaus Johno Gray'aus ranka neįtikėtino populiarumo ir sugebėjo tapti kliše frazė apie moteris, atvykusias į mūsų planetą iš Veneros, ir vyrus, atvykusius tiesiai iš Marso. Ir gana nuvalkiotas. Bet ką daryti, jei kartais sunku loginėmis priežastimis paaiškinti stiprių ir gražių žmonijos pusių elgesio skirtumus? Ryškus to pavyzdys – pavydas. Ar įmanoma nustoti pavydėti savo brangiam partneriui visiems potencialiems namų griovams ir ar tai išvis būtina?

Moteriškas ir vyriškas pavydas

Meluotume, jei imtume tvirtinti, kad vyrų ir moterų pavydas yra „gyvūnai“, kurie iš esmės skiriasi ir gali būti aiškiai klasifikuojami. Atskirti viską pagal lytį paprastai yra nedėkingas uždavinys. Tačiau ponai psichologai duonos nevalgo už dyką. Atlikdami mokslinius tyrimus, jie sugebėjo įtikinamai įrodyti, kad vyrai ir moterys iš tikrųjų skirtingai susiduria su „žaliaakiais monstru“. Mičigano mokslininkų patirtis šiuo atžvilgiu buvo ypač orientacinė.

Psichologai paprašė savo tiriamųjų nuosekliai įsivaizduoti dvi spalvas. Pirmajame tiriamosios sutuoktinis neištikimybę įvykdė su atsitiktiniu partneriu ir toliau mylėjo savo gyvenimo draugą. Antruoju jie liko fiziškai ištikimi, širdyje svajojo apie kitą vyrą ar moterį. Skaitydami prie tiriamųjų kūnų pritvirtintų jutiklių indikatorius, mokslininkai aptiko įdomią savybę. Dauguma vyrų į pirmąją situaciją reagavo itin aštriai: padažnėjo širdies plakimas, šoktelėjo kraujospūdis, ant kaktos iškrito prakaitas... Tuo tarpu antrasis vaizdas kėlė daug mažiau emocijų. Su žmonomis viskas įvyko visiškai priešingai. Didžioji dauguma moterų buvo pasirengusios susitaikyti su trumpalaikiu mylimojo romanu, tačiau jas suglumino mintis, kad jų vietą vyro širdyje užėmė kita.

Vyrai ir moterys turi savo nuomonę apie tai, kas yra sukčiavimas

Žinoma, negalite visų nuvalyti tuo pačiu šepetėliu, tačiau 70% atvejų taip yra:

• Stiprioji lytis išsiskiria labiau išvystytu nuosavybės jausmu: „Aš ją užkariavau ir dabar ji turėtų priklausyti tik man ir niekam kitam“. Moteriai dažnai daug svarbiau suvokti, kad ji vis dar mylima ir reikalinga. Štai kodėl dauguma žmonų, apsiverkusios ir pasakodamos „niekšui“ viską, ką apie jį galvoja, yra pasirengusios atleisti savo vyrui už vienkartinę kelionę į kairę. Linksmininkas vis tiek grįžo pas ją!
• Pats išdavystės faktas verčia suabejoti stipriosios lyties atstovo vyriškumu, nes suponuoja laimingo varžovo pranašumą. Pasąmoningai vyras baiminasi, kad būtent taip, jaučiasi juokinga ir pažeminta, išgyvena pyktį, kurį beveik visiškai nukreipia į savo žmoną – juk ji buvo ta, kuri pasirinko ką nors kitą, o ne jį, vienintelį! Ponios, priešingai, kaltina save arba visą atsakomybę perkelia „klastingai kalei“, suviliojusiai jos mylimąjį.
• Šveicarų psichologo Willy Passini atlikto tyrimo duomenimis, vyrai pavydo įgėlimus dažniausiai patiria daug smarkiau nei jų kompanionės moterys. Ir tai suprantama. Neištikimybę įtarianti moteris retai tyli. Audringos scenos ir isterija – kartais dar gerokai prieš patvirtinant svetimavimą – yra jos būdas nuleisti garą ir taip sumažinti įtampą. Be to, moteris visada gali skųstis savo draugams dėl „niekšiško vaikino“ ir sulaukti moralinės paramos, o stipriosios lyties atstovai mieliau nešiojasi savo jausmus savo sieloje. Žinome, kiek daug niekinančių juokelių apie uogas! Tačiau pavydo apraiškos tokiam tylinčiam žmogui pasirodo itin žiaurios – sudaužyti į gabalus baldai, savaitės trukmės girtavimas ir išdaviko mušimai.

Bet kokia smulkmena gali išprovokuoti pavydų žmogų pykti.

Vyras, jei neserga patologija, neuostys žmonos kostiumo ieškodamas svetimo odekolono pėdsakų ir nekraus jos trumpųjų žinučių. Stiprioji lytis vadovaujasi logika ir tiesioginiais faktais, o moterims pakankamas pagrindas yra argumentas: „Jaučiu, kad jis ką nors turi“.

Priežastys, kai mergina ar vaikinas pavydi savo partneriui visiems

Kas mums kelia pavydą? Stipriajai lyčiai labiau būdinga:

1. Jau minėtas nuosavybės jausmas, kai lengviau matyti partnerį mirusį, nei priklausyti kitam. Prisiminkite garsųjį „Taigi neleisk niekam tavęs užgauti!
2. Baimė prarasti savo prestižą. Tai ypač dažnai paliečia vyrus, užimančius aukštas pareigas visuomenėje – „Kaip mane, gyvenimo šeimininką, gali netikėtai apgauti žmona?“
3. Išleidimo poreikis. Reguliariai rengiant draugui scenas Otelo dvasia, tokia tema ne tiek pavydi, kiek išlieja susikaupusias neigiamas emocijas.

Moterims dažniau vadovauja:

1. Netekties baimė – mylimas žmogus, komfortas, nusistovėjęs gyvenimo būdas. Savo fobijos apakinta moteris gali pasiekti psichozės tašką, nuolat ieškodama vyro neištikimybės įrodymų ir bijodama juos rasti.
2. Tėvų pavyzdys. Mergina, daug metų stebėjusi, kaip mama su aistra tėčiui rengia kasdienius tardymus, ilgainiui išmoks savo elgesio modelį ir įkūnys jį savo šeimoje.

Pavydo apakusiose porose dažnai karaliauja nesusipratimai.

Žinoma, šis skirstymas yra sąlyginis. Berniukai taip pat puikiai prisimena pavydaus tėčio elgesį, o moterys gali būti savininkiškos; Kalbame tik apie tai, kokios elgesio formos ir kam būdingesnės. Ir abiejų lyčių atstovus vienodai kankina:

1. Nepilnavertiškumo jausmas. Jei rimtai laikote save blogesniu už kitus, jūsų galvoje tikrai apsigyvens mintis, kad anksčiau ar vėliau būsite paliktas kam nors vertesniam.
2. Neigiama patirtis. Kai jau esame nudeginti pienu, pradedame pūsti vandenį ir įtariame visus priešingos lyties atstovus uždraustų malonumų troškimu.
3. „Stigma į patranką“ efektas. Kitaip tariant, jei jūs pats nepraleidžiate progos pažeisti santuokinio ryšio šventumo, tai logiškai tokį norą priskiriate ir savo partneriui.

Neįmanoma gyventi amžinai degant pavydui ir tuo pačiu išlikti laimingam. Pavydus žmogus visada budi ir negali atsipalaiduoti. Jei tai šiek tiek nepastebėsite, susimąstysite, ar jūsų skraidžia antroji pusė sugebėjo pakliūti į bėdą... Kad nekankintumėte nei savęs, nei savo mylimo žmogaus, reikia atsikratyti tamsaus jausmo. Laimei, yra būdų tai padaryti.

Jei taikomos priemonės nepadeda, apsilankykite pas psichologą. Pavydas yra atkaklus jausmas, kai kuriems žmonėms reikia specialisto pagalbos, kad jį įveiktų. Ir atminkite: tas, kuris retkarčiais nekaltai apkaltinamas išdavyste, vieną dieną gali nuspręsti: „Padarykime tai! ir pataikė stipriausiai. Neverskite savo antrosios pusės imtis beviltiškų priemonių.

Moterys: kaip įveikti pavydą vaikinui, vyrui ar buvusiam žmogui

Bandymas suvaldyti savo partnerį amžinai nieko gero neduos.

Jei kalbame apie vaikiną, su kuriuo romanas tik įsiplieskia, pavydas suprantamas. Šis vyras dar ne „tavo“, nedarei vienas kitam tvirtų pažadų, o tikimybė, kad tavo mylimasis bus paimtas tiesiai iš po nosies, atrodo tokia reali! Tačiau atsispirkite norui apsupti vaikiną visiškai kontroliuoti, kad apsaugotumėte jį nuo varžovų. 200 skambučių per dieną, reikalavimas pateikti išsamią ataskaitą apie kiekvieną akimirką, praleistą be tavęs, ir tarsi sumuštas rekordas kartojamas klausimas: „Ar tu mane myli? Jie labiau linkę jaunuoliui sugalvoti ieškoti ramesnės merginos, nei sutvirtinti jūsų sąjungą.

Ne mažiau reikia rūpintis ir teisėto sutuoktinio jausmais. Nustatykite sau aiškią taisyklę: jūsų vyro telefonas ir jo kišenės yra tabu, kurių neturėtumėte liesti. Tai ne tik visiškai pakerta pasitikėjimą, bet ir yra daugelio nemalonių nesusipratimų šaltinis. Ir galiausiai nustokite pradėti ginčytis dėl kiekvieno atsitiktinio mylimojo žvilgsnio į pro šalį einančią jauną moterį. Toli gražu ne faktas, kad šiuo metu jo galvoje klaidžioja neklaužada mintys!

Atskiras straipsnis, kai išdavystė jau įvyko. Tokia psichinė trauma – tarsi gili žaizda peiliu. Net jei jau patyrėte patį aštriausią skausmą, atleidote jį sukėlusiam ir nusprendėte toliau gyventi su šiuo vyru, kiekvienas neatsargus judesys – o jūsų atveju žodis, žvilgsnis ar trumpalaikė asociacija – trikdys. ją, primindamas praeitį. Čia jūs turite tik vieną išeitį: pamiršti tai, kas įvyko kartą ir visiems laikams, kaip blogą sapną. Negrįžkite prie sukčiavimo nei pokalbiuose, nei mintyse. Užsirašykite savo išgyvenimus ant popieriaus, sudeginkite ir pelenus išbarstykite vėjui. Arba naudokite vieną iš psichologinių būdų atsikratyti praeities. Pavyzdžiui, žemiau esančiame vaizdo įraše.

Būdas susidoroti su šiuo jausmu po apgaudinėjimo (vaizdo įrašas)

Buvusiam vaikinui gali kilti visiškai neracionalus pavydas. Žinoma, bet kuri mergina neprieštarautų, jei buvęs vaikinas prisimintų ją iki žilų plaukų ir gailėtųsi, kad pasiilgo tokios mylimosios, net jei tuo metu jos pačios jausmai jau seniai buvo atšalę. Bet ar verta eikvoti savo psichines jėgas tam, kuris nebėra tavo gyvenimo dalis? Psichiškai padėkokite savo „buvusiam“ už visas šviesias akimirkas; už įgytą patirtį; už tai, kad šalia jo jie tapo brandesni ir protingesni. Atleiskite už tai, ką jis galėjo padaryti, kad jus įžeistų, arba paprašykite atleidimo patys, kad nutrauktumėte šiuos santykius. Ir tada paleisk juos.

Atmintinė vyrams: nepavydėkite savo merginai, žmonai ir buvusiam partneriui

Vyrai taip pat, oi, kaip dažnai jie nori visiškai suvaldyti savo mylimąją, kad apsaugotų ją nuo svetimų kėsinimųsi, o save – nuo ​​dviejų nemalonių papuošimų atsiradimo ant kaktos. Deja, ugnimi alsuojančių drakonų saugomi bokštai ir skaistybės diržai – jau praeitis, tad kovą su pavydu vėl teks pradėti apsiniaukusia galva. Ir visų pirma išmokite pavydą perkelti į kitą plotmę. Pavyzdžiui, pasididžiavimas: „Taip, visi aplinkiniai vyrai žiūri į mano grožį. Sukandkite alkūnes, ponai! Ši nuostabi moteris yra su manimi! Arba kaip paskata judėti į priekį ir tobulėti. Ar jūsų vasarnamio kaimynas perėjo į madą dreifuoti pro jūsų turtą ir sulenkti išsipūtusius bicepsus? Tada gal reikėtų pamesti alaus pilvuką ir užsiauginti sau tokias pat „skardines“? Ir atminkite, kad savimi pasitikintys vyrai neplėšia savo žmonos mini sijonų ir nenuleidžia jos makiažo į tualetą. Išpuoselėta, graži ir geidžiama moteris ne tik džiugina jo paties akis, bet ir automatiškai padidina savo draugės socialinį statusą.

Pavydas buvusiems būdingas ir stipriosios lyties atstovams. Paprastai tai reiškia tris dalykus: arba vyras vis dar įsimylėjęs merginą, kurios seniai nebėra praeityje, arba gailisi dėl blogo pasirinkimo dabartyje... Arba jis tiesiog yra šeimininkas, elgiantis kaip šuo ėdžiose. . Nuspręskite, kuris iš punktų atitinka jūsų jausmus, ir jūs suprasite, kaip elgtis toliau.

Tikras pavydus žmogus mato varžovą net savo vaike

Labai dažnai pavydime tiems, kurie, atrodytų, pavojaus santykiams nekelia. Žmona kelia skandalus vyrui, kuris vėl ketina žaisti futbolą su draugais, o ne gyventi su ja. Naujasis tėtis niurzga ant savo mylimosios, kuri visą dėmesį skiria kūdikiui. Kažką tiesiogine prasme siutina sutuoktinio noras savaitgalius leisti su vaiku iš pirmosios santuokos, reguliariai skirdamas savo laiką ir pinigus iš šeimos biudžeto vaikui... Kaip susidoroti su tokio pobūdžio pavydu?

• Nemeilė vyro draugams ir žmonos draugėms – standartinė abiejų lyčių pavydžių „gudrybė“. Tuo tarpu su draugais nieko negalima padaryti. Jie buvo prieš jus, jie liks su jumis, o jei elgsitės neprotingai, jie liks po jūsų. Todėl karts nuo karto uždrausti mylimam žmogui eiti į barą „su vyrais“ ir reikalauti, kad žmona iš Odnoklassniki pašalintų jai blogą įtaką darančius draugus – nedėkingas uždavinys. Geriau sėskite prie derybų stalo ir nusibrėžkite aiškias ribas. Tarkime, du kartus per savaitę abu bendraujame su tais, kurie mums įdomūs, bet šeštadienį ir sekmadienį leidžiame išskirtinai kartu.
• Pavydas savo vaikui yra sudėtingas dalykas, būdingas vyrams. Ją galima įveikti bendromis pastangomis. Jauna mama turi stengtis atkreipti dėmesį į savo „apleistą ir pamirštą“ sutuoktinį, kad jis nesijaustų nuskriaustas. O jis savo ruožtu turės aktyviai padėti žmonai, atleisdamas ją nuo naujų pareigų lavinos. Priešingu atveju, kur mylimam žmogui rasti jėgų vienu metu rūpintis dviem žmonėmis?
• Pavydas vaikui iš pirmosios santuokos, kuris dažnai nugali moteris, yra sunkiau įveikiamas. Tačiau jūs turite pažaboti savo emocijas ir vadovautis gryna logika, kitaip kaip jūs suprasite, kad jūsų sutuoktinio elgesys apibūdina jį kaip gerą tėvą! Ar tikrai savo kūdikiui norėtumėte tėčio, kuris, jei kas nors nutiktų, akimirksniu pamirštų apie savo egzistavimą?

Vaizdo įrašas: iš kur kyla įtarinėjimo ir nepasitikėjimo artimaisiais priežastys?

Pavydą, vyrišką ar moterišką, sunku nuspėti. Be lyčių skirtumų, šio skausmingo jausmo atsiradimui įtakos turi charakterio bruožai, auklėjimas ir net išorinės aplinkybės. Niekas negali nuspėti, ką „žaliaakio pabaisos“ įkandimas baigsis kiekvieno konkretaus pavydo žmogaus atveju, todėl teks išmokti visų savo „žvėries“ gudrybių, o taip pat ir prisijaukinti. Ir atminkite, kad ir koks sunkus būtų šis mūšis, būtina jį ištverti. Priešingu atveju vieną dieną pavydas jūsų gyvenime nepaliks akmens.

Psichologai mano, kad pavydas turi daug bendro su pavydu. Tam tikra prasme pavydas yra pavydo rūšis, kuri derinama su nepilnavertiškumo jausmu, nepasitikėjimu savimi ir savininkiškumu. Taigi, pavydėdami mylimam žmogui, demonstruojame savo kompleksus – juk manome, kad jis gali susirasti ką nors geresnio. Pavydas santykiuose atneša daug problemų, padidina ginčus ir skandalus ir galiausiai gali sukelti išsiskyrimą. Atkreipkite dėmesį, kad pavydus žmogus nori visiškai ir visiškai užvaldyti savo antrąją pusę ir visai nenori jos prarasti, tačiau nuolatiniai įtarinėjimai ir tardymai kelia pavojų bet kokiems, net ir stipriausiems santykiams. O kadangi nenorite prarasti vyro, turite išanalizuoti savo santykius, nustatyti pavydo priežastis ir stengtis jas pašalinti iš savo gyvenimo.

Koks čia pavydas?

Yra dviejų tipų pavydas – pagrįstas ir nepagrįstas.

Pirmuoju atveju kalbame apie tikrus jūsų vyro neištikimybės įrodymus, kuriuos gavote skaitydami jo žinutes, matydami jį su kita moterimi ir pan. Be to, visiškai nebūtina reguliariai susidurti su flirtu iš šono ar savo antrosios pusės neištikimybe – kartais užtenka vieno tokio nutikimo, kad pavydulėtum savo vyrui ilgus metus. Šiuo atveju kalbame apie pasitikėjimo sutuoktiniu praradimą.

Ne mažiau paplitęs ir nepagrįstas pavydas. Dažniausiai moteris pati sugalvoja (ir net sugalvoja!), ką veikia jos vyras, kai vėluoja į darbą ar eina susitikti su draugais. Kai ji slenka per šias įkyrias mintis savo galvoje, ji pradeda nuoširdžiai jomis tikėti. Taip spėlionės įgauna realią formą ir ima reikštis nepasitikėjimu savo vyru.

Pavydo priežastys

Jei kalbėtume apie pagrįstą pavydą, tai pagrindinė jo priežastis yra situacija, kai užklupote savo vyrą neištikimą ar norintį linksmintis iš šono. Tačiau ne visos moterys, kurių vyrai jas apgaudinėjo, tampa pavydūs. Ir jei šis jausmas sujuda ir auga jūsų sieloje, vadinasi, turite kompleksų, kurie verčia manyti, kad vyras susiras geresnį už jus. Psichologas padės susidoroti su nepasitikėjimu savimi, apie tai plačiau pakalbėsime paskutiniame skyriuje.

Nepagrįstas pavydas kyla dėl kelių priežasčių:

• Pavydo apraiškos

  Priklausomai nuo jų charakterio, moterys savo vyrams pavydi įvairiai. Nėra pavydo etapų sąrašo, kurį turi pereiti kiekviena iš tų, kurie įtaria vyrą neištikimybe. Yra keturi pavydo tipai:

  1. „Paslėptas“ pavydas: moters išgyvenimai neviršija jos minčių. Ji galvoja apie savo vyro neištikimybę, bet nedaro jam scenos ir net negalvoja su juo pasikalbėti apie tai, kaip jaučiasi. Šiam tipui būdingas noras savarankiškai susidoroti su jų įtarimu; šiuo atveju pavydas tėra galvoje įstrigusi mintis.
  2. Vidinis pavydas tampa nuolatiniu moters palydovu, visos jos mintys yra užimtos galimos vyro neištikimybės. Tačiau su vyru ji nebendrauja ir viską laiko savyje. Šio tipo pavydas taip pat neturi išorinių apraiškų.
  3. Pavydžiusi moteris apie savo įtarimus nenutyli, o apie juos kalba atvirai.
  4. Didžiausias pavydo laipsnis yra tada, kai moters elgesys tampa nenuspėjamas ir neadekvatus. Ji elgiasi kaip psichikos ligonis, kuria scenas ir gali pakenkti sau, vyrui ar aplinkiniams.

  

  Kalbant apie vyrus, moterų pavydui nėra ribų. Taigi buvusio vyro pavydas gali sugriauti jo dabartinę santuoką. Jausdama pyktį dėl to, kad jis ją apleido, buvusi žmona prieš kadaise artimą žmogų gali kurti intrigas, kurios dažnai baigiasi itin nemaloniai abiem pusėms.

  Pavydas visada destruktyvus ir nemalonus, o kartais gali sukelti išties baisių pasekmių. Neleiskite šiai jėgai užvaldyti jūsų proto ir jausmų – tik tada galėsite adekvačiai įvertinti, kas vyksta aplinkui, ir teisingai interpretuoti savo vyro veiksmus bei elgesį.

  Nepasitikėjimo ir nuolatinio įtarinėjimo atmosferoje meilei nelieka vietos – ji miršta, net jei pradžioje buvo stipri ir nuoširdi. Jei nenorite prarasti vyro, jei norite gyventi harmonijoje ir taikoje, turite išmokti susidoroti su pavydu.

  Jei jūsų pavydas yra pagrįstas:

  Kai dėl to atgailėsite, priimkite jo atsiprašymą ir išmokite vėl juo pasitikėti; pasitikėjimas savo partneriu yra tvirtų santykių pagrindas;

  Jei vyras jus reguliariai apgaudinėja, pagalvokite – ar jums to reikia? Ar jaučiatės laimingi, kamuojami įtarimų ir nuolat pavydite? Tokiu atveju užimate silpną, priklausomą poziciją, kuri neprisideda prie lygiaverčių, sveikų santykių kūrimo;

  Ar jūsų vyras flirtuoja su kitomis moterimis, bet neapgaudinėja? Verta apie tai su juo pasikalbėti: papasakokite apie savo jausmus, paaiškinkite, kas tiksliai jums netinka ir kaip norėtumėte pakeisti esamą situaciją. Svarbiausia – pradėti, o vėliau bus lengviau išvengti nemalonių akimirkų, kurios verčia jausti pavydą.

  Jei jūsų pavydas yra nepagrįstas:

  

  stenkitės mylėti save tokį, koks esate; žinoti apie savo privalumus ir teigiamas savybes, nedvejodamas pagirti save;

  nemeskite isterikų, nesek paskui savo vyrą, neskaitykite jo žinučių ir el. Parodydami savo pasitikėjimą savo vyru, jūs parodote savo geriausią pusę;

  užpildykite savo gyvenimą maloniais dalykais: darykite tai, kas jums patinka, eikite į sporto salę, lankykitės grožio salonuose – moteris turėtų vertinti save ir rūpintis savimi;

  neįsileiskite praeities į dabartinius santykius: kad ir kokia graži ir protinga jums atrodytų buvusi vyro žmona, dabar jis yra su jumis - tai reiškia, kad esate jam vertingesnė;

  nuslopinti pavydo jausmus iš pradžių nebus lengva, tačiau dirbdami su savimi galite pasiekti santykių harmoniją, kuri tikrai patiks jūsų vyrui.

  Jei pavydite savo buvusiam vyrui:

  jūsų nebėra kartu, jūsų keliai išsiskyrė – laikykite tai savaime suprantamu dalyku;

  kadangi nesate kartu, visi gali laisvai ieškoti ir rinktis naujų partnerių – tiek jūs, tiek jūsų buvęs vyras;

  prisiminkite visus geriausius dalykus, nutikusius jūsų santykiuose, ir mintyse padėkokite visatai bei buvusiam vyrui už tai, kad visa tai turėjote savo gyvenime;

  atsikratyti kaltės jausmo, jei ji yra; galite paprašyti buvusio sutuoktinio atleidimo, kad palengvėtų siela;

  atleiskite savo vyrui už viską, kas jūsų santykiuose buvo negerai;

  nežiūrėk į ankstesnius santykius – gyvenk dabartimi; Pagalvokite – praeities pavydas tikrai beprasmis.

  Jei pavydite savo vyro vaikams iš ankstesnės santuokos:

  neturėtumėte sieti vaikų su buvusia žmona - jūsų vyro noras bendrauti su vaikais visai nerodo likusių jausmų buvusiai žmonai; pažvelkite į dalykus kitu kampu - jūsų sutuoktinis myli vaikus, ir tai kalba apie jį kaip apie didelę sielą turintį asmenį;

  jei vyro susitikimai su vaikais vyks jūsų namuose, būsite ramesni;

  Nepatartina būti šalia, kai susitinka vyras ir vaikai – raskite ką veikti per šį laiką;

  nesuvokkite vaikų iš ankstesnės vyro santuokos kaip priešų - stenkitės su jais susidraugauti;

  pasikalbėkite su vyru, kiek laiko ir pinigų jis norėtų skirti vaikams; pabandyk rasti kompromisą.

  Psichologo pagalba

  Jei patys negalite įveikti pavydo, turėtumėte kreiptis kvalifikuotos pagalbos į specialistą. Tai geriausias variantas – taip apsidrausite nuo klaidų. Visada esu pasiruošęs padėti poroms atgauti pasitikėjimą savo gyvenimu ir išmokti geriau suprasti vienas kitą. Tarp jūsų ir jūsų vyro neturėtų būti spėlionių ir abejonių sienos – tai trukdo meilei. Mano konsultacija bus atspirties taškas į harmoningų santykių pasaulį. Jūs suprasite, kokios yra tikrosios jūsų pavydo priežastys, ir aš išmokysiu jus, kaip su jomis susidoroti. Išmoksite mylėti ir vertinti save, o tai padės adekvačiau susitaikyti su aplinkiniais įvykiais ir atleis jus nuo įtarimų savo mylimam žmogui. Vėliau su pavydu galite atsisveikinti amžinai!

Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime patyrėme pavydo priepuolį. Šis jausmas vienus jaudina, o kitus verčia tobulėti. Bet ką daryti, jei pavydas neleidžia gyventi? Kaip nustoti pavydėti? Ar įmanoma susidoroti su emocijų priepuoliu? Ir jei taip, kaip? Apie tai ir dar daugiau skaitykite straipsnyje.

Kodėl kyla pavydo jausmas?

Svarbu! Kiekvienas iš mūsų yra laisvas žmogus, turintis teisę rinktis. Kiekvienas partneris turi teisę. Išmokite gerbti kitą žmogų ir jo pasirinkimus. Tik tokiu atveju jūsų santykiai bus harmoningi ir visavertiški.

Svarbu! Meilės ir harmonijos atmosfera sutrinka dėl nesibaigiančių priekaištų ir kivirčų. Dirbkite su pasitikėjimu savimi ir išbandykite. Jūs esate unikalus, todėl jūsų partneris jus myli.

Svarbu! Patologinis nepasitikėjimas partneriu gali išprovokuoti išdavystę. Neperkelkite situacijos iki virimo taško!

Kartais sukčius randa savo veiksmų pateisinimą, tačiau partnerio atžvilgiu jokie argumentai neveikia. Jam nėra nei atleidimo, nei supratimo.

Svarbu! Pavydo priežastimi tampa ir nepasitenkinimas seksualiniais santykiais ar jų nebuvimas. Neik per toli savo fantazijose. Pasikalbėkite nuoširdžiai.

Svarbu! Nustokite ieškoti kaltės visuose, išskyrus save. Jūs neturėtumėte matyti savo partnerio kaip amoralumo ir ydų įsikūnijimo. Juk jūsų pasirinkimas tikriausiai krito į vertą išrinktąjį ar išrinktąjį?

1. pyktis, kaip kraštutinis agresijos laipsnis, nukreiptas prieš save ir kitus;

2. baimė prarasti mylimą objektą, pasireiškianti destruktyviais psichologiniais nukrypimais.

Svarbu! Šios dvi emocijos gali sukelti smegenų sužalojimą.

Instrukcijos

Padidinkite savo savigarbą. Dažniausiai pavydas kyla tik tiems, kurie kenčia nuo žemos savivertės, ir nesvarbu, pripažįsta jis tai sau ar ne. Pavydas atspindi vidinę baimę prarasti ką nors, nes nesi toks geras kaip jis. Jei manote, kad jis ar ji gali sutikti ką nors geresnio už jus, kyla abejonių savimi, į kurią reikia atkreipti dėmesį.

Tik pakeldami savo savigarbą galite susidoroti su pavydu. Meilė ir pagarba sau leis suprasti, kad tavyje yra ką mylėti, o jei kas nors kartą tave paliko, tai ne dėl to, kad susirado geresnį, o dėl to, kad jūs skirtingi žmonės. Nereikia ieškoti kiekvieno įmanomo ir nesuvokiamo trūkumo savyje. Patikėk, visada bus blogesnių už tave. Įvertinkite save už tai, ką turite ir, jei reikia, tobulėkite, o ne barstykite pelenais ant galvos.

Daryk gerus darbus. Tų, kuriems padėjote, dėkingumas yra nepalyginamas. Būtent ji padeda pajusti, kad esi geras žmogus ir vertas pagarbos. Ir visai nesvarbu, kam padedi: našlaičiams, neįgaliesiems, sunkiai sergantiems, beglobiams gyvūnams ar prisidedi prie aplinkos apsaugos. Bet koks veiksmas, teikiantis džiaugsmo kitiems, dovanojantįjį verčia jaustis laimingu.

Nemėginkite kontroliuoti savo mylimo žmogaus. Tai ne tik nepadės, bet ir sukels skandalus. Ir vėliau tai sukels atsiskyrimą. Jei jie nori jus pakeisti, jie tai padarys, nesvarbu, kiek jūs kontroliuojate. Tačiau tokia kontrolė ir nepasitikėjimas gali pastūmėti į išdavystę, nes pavargęs nuo jūsų įtarinėjimo jūsų mylimasis nuspręs, kad geriau būti įtarinėtam už tai, ką padarė, nei tiesiog taip. Nerizikuokite.

Negyvenkite tik dėl savo artimųjų. Nekelkite jo ar jos ant pjedestalo. Kiekvienas turi asmeninę erdvę, kuri yra apsaugota nuo visų. Čia žmogus lieka vienas su savimi ir pailsi nuo išorinio pasaulio. Nereikia jo pažeisti ir garbinti žmogaus, geriau susikurti patogią asmeninę erdvę sau ir rūpintis savo siela, o ne nuolatine kontrole ir noru visą laiką būti šalia. Taip sukurtas žmogus; jis pavargsta nuo viso dėmesio, nesvarbu, iš ko jis ateina.

Užimkite save. Kai žmogus užsiėmęs daugybe dalykų, jam nepritrūksta planų ir norų, jis siekia savo tikslų, neturi laiko pavydėti ir prižiūrėti savo sielos draugą. Ir kai tik į tavo sielą įsiveržia abejonės, išvaryk jas. Kovoti su pavydu ne tik būtina, bet ir galima, jei užsibrėži sau tokį tikslą.

pastaba

Niekada netikrinkite savo mylimo žmogaus telefono ar kompiuterio, nebent norite su jais išsiskirti. Galų gale pasirūpinkite savo ramybe, nebent ieškote priežasties išsiskirti su žmogumi, kurį pamilote. Priešingu atveju, kam savo rankomis sunaikinti meilę, kuri jus siejo.

Naudingas patarimas

Jei turite galimybę ir, svarbiausia, noro, priimkite augintinį, geriausia iš gatvės ar iš benamių gyvūnų prieglaudos. Niekas taip nepadeda kelti savigarbos, kaip atsakomybės už gyvą būtybę prisiėmimas. O augintinio meilė ir dėkingumas už jūsų rūpestį išsklaidys visus sieloje atsirandančius debesis. Gyvūnų šeimininkai labiau pasitiki savimi ir visai kitaip žiūri į šį pasaulį ir save, nesąmoningai pradeda labiau save mylėti ir gerbti. Juk rūpinimasis kitais padaro tave stipresniu, išmintingesniu ir kantresniu.