Таны дэмжлэг үзүүлэх аргууд ажиллахгүй байгаа хэд хэдэн шалтгаан бий гэж би бодож байна. Би тэдний тухай танд хэлье. Би өөрөө энэ бүх тармуур дээр гишгэсэн. Үүний үр дүнд, энэ нь маш их байдаг нь болж байна энгийн зарчимдагах нь зүйтэй. Бид хүчтэй туршлага, өдөр тутмын дэмжлэгийн талаар ярих болно. Үүний үр дүнд та танихгүй хүмүүсийг ч гэсэн хэдхэн үг хэллэгээр дэмжиж сурах болно.

Энэ нь яагаад чухал вэ, хүнд хэцүү үед хүнийг хэрхэн дэмжихийг яагаад ойлгох вэ?

Хэрэв та үнэхээр тусалж чадвал тэр хүн таныг жинхэнэ найз гэж санах болно. Би маш гайхалтай хоёр жишээг хэлж чадна. Хэдийгээр гаднаас нь харахад тэд маш энгийн мэт санагдаж магадгүй юм.

Өглөөний гурван цагт залгаж болох найзтай. Ямар ч тэнэглэлээр (уучлаарай, үүнийг хэлэхээс өөр арга алга). Аймшигтай мөрөөдөл, муу мэдээ, шархалсан зүрх, ямар нэг зүйлд сандарч байна. Та зүгээр л аваад залгаж болно. Мөн харилцан холбоотой. Үгүй ээ, бид эхлээд SMS бичдэг:"Би одоо залгаж болох уу?"Дараа нь хоёрдмол утгагүй "тийм ээ, мэдээжийн хэрэг" гэж хүлээн авсны дараа бид бие биенээ дууддаг. Миний бодлоор энэ хэрэгцээ хоёр жилд нэг удаа гарч ирдэг, тийм ч олон биш юм. Гэхдээ энэ нь үнэлж баршгүй юм. Сонсож байгаа хүн ихэвчлэн ид шид хийдэггүй. Тэр зүгээр л сонсоход бэлэн байна зөв үгээрбүх зүйл муу биш гэдгийг сануул. Дараа нь та тайван унтаж болно: согтуу болсны дараа та уйлахыг хүсэхгүй байна.

Бас өөр нэг найз бий. Нэг удаа нуруу маш их өвдөж, эмнэлэгт очих шаардлагатай болоход би түүн рүү залгасан. Би найз залуутай байсан ч түүнийг ажлаасаа ирэхийг хүсэхэд бэлэн биш байсан. Тэр намайг такси барих зөвшөөрөл өгөөд ямар нэгэн зүйл болвол залга гэж хэлсэн. Онолын хувьд энэ нь миний хувьд бүрэн боломжтой ажил байсан. Миний хувьд маш эвгүй хэдэн нюансыг эс тооцвол. Би гутлынхаа үдээсийг уяж чадаагүй. (Ямар нэг шалтгааны улмаас энэ нь миний хувьд бие даан бие засахаас ч илүү чухал юм).Аялал жуулчлалын явцад ямар нэгэн таагүй зүйл тохиолдох вий гэж айж байсан, гэхдээ урьдчилсан нөхцөл байхгүй байсан. Энэ нь зүгээр л аймшигтай юм. Тэр үед энэ хоёр шалтгаан надад ичмээр санагдсан.

Ийм тэнэг юмны төлөө хэн нэгнийг зовоох нь ичмээр юм. Тиймээс надад санагдсан. Гэхдээ би энэ найз руугаа залгасан. Би түүн рүү залгана гэдгээ баттай мэдэж байсан. Яагаад яг түүнд - би мэдэхгүй. Тэр хоншоор, өвдөлт, ямар нэг зүйлийн талаар тайлбарлах шаардлагагүй байв. Тэр зүгээр л ирнэ гэж хэлсэн. Тэгээд бүх зүйл сайхан болсон. Би ганцаараа байгаагүй. Мэдээжийн хэрэг тэр энэ үйл явдлыг бараг санахгүй байна. Гэхдээ миний хувьд тэр танд хэрэгтэй учраас л гутлынхаа үдээсийг уях гэж дуудаж болох хүн хэвээр байна. Түүний төлөө би хаана ч ирэхэд бэлэн байгаа нь ойлгомжтой.

Цаг тухайд нь дэмжиж, цагтаа байж чадна гэдэг маш чухал зүйл гэдэгтэй санал нийлэх үү? Тийм бол лайк дарж ид шид нь юу болохыг олж мэдье.

Тэгэхээр, хайртай хүнээ хэрхэн дэмжих вэ? Та эдгээр түүхээс ямар дүгнэлт хийх вэ?

Тиймээс ердийнх нь яагаад ажиллахгүй байна вэ:

“Өө тийм ээ, битгий санаа зов. Явж ууцгаая. Кино үзэцгээе. Чи яагаад ингэж бухимдаад байгаа юм бэ? Тийм ээ, бүх зүйл сайхан болно! За, би чиний оронд байсан бол энийг, энийг, тэрийг хийх байсан шүү дээ!”

1) Хүнтэй нэгдэх нь чухал бөгөөд түүнийг гунигтай байдлаас нь гаргахыг оролдох хэрэггүй.By ядаж, энэ нь үргэлж холбоотой эхлэх нь чухал юм, жинхэнэ ХАМТЫН МЭДРЭМЖ. Хэсэг хугацаанд нэг түүх рүү орох нь чухал юм. Учир нь таны хайртай хүнд маш чухал зүйл байдаг. Тэгэхгүй бол... ямар нэг чухал зүйл нөлөөлөөгүй бол... Тэр өөрөө тэгтлээ санаа зовохгүй байх байсан. Хэрэв та тэр даруй "Өө, март" гэж хэлэх юм бол хүн өөрийн мэдэлгүй "таны үнэт зүйлс, туршлага бол тэнэг юм!" Гэхдээ хэцүү байна. Энэтухай , дотно харилцааны тухай. Хэрэв та үүнийг чин сэтгэлээсээ хийвэл үнэндээ танд бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрөх болно.

2) Яагаад зөвлөгөө тусалдаггүй, заримдаа бүр эсрэгээр нөлөөлдөг вэ? Хэн нэгнийг дэмжих зөв үг юу вэ? Би үүнийг нэг курсын дараа хоёрдугаар курсээс нэг удаа санаж байна сэтгэлзүйн бүлгүүд. Оролцогчдын нэгнийх нь хүсэлтийг бид цэгцэллээ. Эцэст нь тэд түүнд бүх зүйлийг тойрог хэлбэрээр өгдөг санал хүсэлт, дэмжлэг үзүүлэх. Мэдээжийн хэрэг маш олон зөвлөгөө байдаг. Эцэст нь "өдрийн баатар" өөрөө эцсийн сэтгэгдлээ хуваалцаж байна. Тиймээс энд нэг нийтлэг түүх байна: "Би үнэхээр тэнэг юм шиг санагдаж байна. Та ийм ухаалаг зүйлийг санал болгож байна, ийм түүхээс хэрхэн амжилттай гарч ирснээ хэлээрэй. Би ийм ялагдсан цорын ганц хүн юм шиг санагдаж эхэлж байна." Энэ бол парадоксик боловч энэ нь нийтлэг нөлөө юм. Нэг нь чин сэтгэлээсээ хэлж дэмжихийг хичээдэг, мөн сонсдог хүмүүс зөвхөн өөртөө илүү гунигтай байдаг. Дэмжих үгсийг хэрхэн сонгох вэ?

• Та өөрийнхөө мэдрэмж, хандлагын талаар ярьж болно: "Би чамд санаа зовж байна. Үүнийг сонсоод би ч бас гунигтай байна. Чамайг надад бүх зүйлийг нарийвчлан хэлэхэд би бас бага зэрэг эргэлзэж байна."
• Та юу ч тохиолдсон бай зүгээр л тэнд байхад бэлэн гэдгээ ойлгуулахын тулд үг хэрэглэж болно. "Би чамтай хамт". Хэцүү мөчид би аавыгаа санаж байна гэр бүлийн түүх"Юу ч байсан чи миний охин, үргэлж байх болно, би чамд хайртай" гэж хэлэв. Дараа нь эдгээр үгс намайг маш их тайвшруулсан.
• Та ижил төстэй байдлынхаа талаар ярьж болно МУУ ТУРШЛАГА, тэдний ижил төстэй "буруу" туршлагын талаар. Эцсийн эцэст, хүнд хэцүү үед бид ихэвчлэн тийм ч сайн биш гэдгээ мэдэрдэг ... Чамайг цорын ганц ийм тэнэг биш гэдгийг сонсох нь маш үнэ цэнэтэй байж болох юм.
• Хүний сэтгэл санаа сайжирч, сонсогдоход, ямар нэгэн зүйл хийх хүч чадалтай үед зөвлөгөө тусалдаг. Хэрэв та анхааралтай ажиглавал түүнээс үүнийг харж болно. Түүний царай өөрчлөгдөнө. Зөвлөгөө нь хэрэгсэл шиг төвийг сахисан санаа байвал сайн. Эдгээр хэрэгслийг юу хийх, хэзээ, алийг нь ашиглах нь тухайн хүн өөрөө шийднэ. Дахин хэлэхэд, зөвлөгөө нь таны түүхийн зөвхөн нэг хэсэг бөгөөд тэр хүсвэл түүнийг сонсож болох бөгөөд энэ сэдвээр сайн зүйл хийхгүй байвал сайн хэрэг.

3) анхаарал сарниулах - сайн арга, аль аль нь уйлахаас залхсан үед.Инээмсэглэл. Хүнд хэцүү чухал сэдвүүдийн талаар удаан ярих боломжгүй. Хошигнох, шоглох, ямар нэгэн зүйлд сатаарах нь бас маш чухал юм. Сайн сэтгэл зүйчидДашрамд хэлэхэд, зөвлөлдөх үеэр маш олон мэргэн ухаан гарах болно. Мөн энэ нь яг дээр юм. Бас их инээдтэй. Гэхдээ энэ нь үнэхээр чухал, дулаанаа бага зэрэг бууруулах шаардлагатай үеийг зөв мэдрэх хэрэгтэй.Үүний тулд өөрөө амьд, сонирхолтой, урам зоригтой хүн байх нь чухал юм.Тэгэхгүй бол нөгөөг нь намагнаас гаргах арга байхгүй. Тэгэхгүй бол тэр чамайг болон таны гунигтай, энэрэнгүй харцыг хараад "бүх зүйл сайхан болно" гэдэгт итгэхгүй.

4) Тэр гунигтай байсан ч тэр тэнэг биш.Зарим шалтгааны улмаас хүн гунигтай эсвэл муу байвал түүнийг даван туулж чадахгүй гэсэн домог байдаг. Энэ нь түүнд бүхэл бүтэн зөвлөгөө өгөх шаардлагатай гэсэн үг юм. Гэхдээ үгүй, энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Бидний бараг бүх хүн, тэр ч байтугай амьдралын маш хэцүү үед ч гэсэн бидний толгойд байдаг бүдүүлэг төлөвлөгөөүйлдэл эсвэл юу хийх сонголт. Бид зүгээр л эргэлздэг, санаа зовдог, түр зуур эргэлздэг эсвэл маш их ядарсан байдаг. Надад итгэ. Би олон зуун хүнтэй ажиллаж байсан. Хүн бүр дор хаяж ямар нэгэн үйл ажиллагааны төлөвлөгөөтэй байдаг. Ялангуяа та тухайн хүнийг дэмжиж, түүнийг сонсож, бага зэрэг тайвшруулж байвал "Та энэ талаар юу хийх ёстой гэж бодож байна вэ?" Гэсэн асуултын хариулт. үгүй, үгүй, тийм байх болно.Хамгийн гол нь энэ асуултыг ӨМНӨ асуух цаг гарнахэрхэн амьдрах тухай түүний лекц.

5) Мэдээллийг дагаж мөрдөөрэй.Тусламж хэрэгтэй байгаа хүн одоо түүнд тусалж чадна гэдгээ нэг талаараа бараг үргэлж тодорхой хэлдэг. Амаар бус. Магадгүй тэр хүйтэн байна, магадгүй түүнд философи хийхийг хүсч, сонсогч хэрэгтэй, алхаж эсвэл хэсэг хугацаанд ганцаараа байхыг хүсч магадгүй юм. Эсвэл чамтай хамт бай, гэхдээ тэр үед чимээгүй бай. Муухай байгаа хүнтэй зүгээр л ОЙР БАЙНА гэж бүү ай. Зүгээр л уйлж байгаа хүнтэй ойр байх. Ямар нэг зүйлийг яаралтай өөрчлөх шаардлагагүй. Та яаралтай тусламжийн жижүүр эмч биш. Танд ямар ч супер хариуцлага байхгүй. Зүгээр л нэг шалбаагт бие биенийхээ хажууд суу. Хүмүүст заримдаа ӨӨРТӨӨдөө автахад нь тусалдаг, тэд ямар зөвлөгөө мэддэг, ямар ном уншдаг, ээж нь юу гэж хэлсэн, интернетэд юу бичдэг вэ... нулимс дуслуулсан нэгнийг ямар ч үнээр хамаагүй аврах хэрэгтэй гэсэн сэтгэлийн түгшүүр маш их байдаг. Уйтгар гунигтай байгаа хүнд ЗҮГЭЭР АНХААРАХ хүч чамд хүрэлцэхгүй болсон нь үнэхээр гайхалтай.

6) "Би чамд яаж туслах вэ?" Гэж асуу.. Тиймээ, ухаалаг бүх зүйл энгийн байдаг. Гэхдээ хамгийн гол нь та энэ асуултыг асуухдаа сонголт хийх шаардлагагүй юм. Та маш хэцүү зүйл хийх хэрэгтэй: чимээгүй бай. Зүгээр л чимээгүй байж, тэр хүний ​​юу хэлэхийг сонс. Хэрэв тэр: "Би мэдэхгүй" гэвэл та: "Зүгээр л бодоод үз!.." Хэрэв тэр дахин: "Мэдэхгүй" гэж хэлвэл "Гуйя, та үүнийг олж мэдээд өгөөч" гэж хэлээрэй. би мэднэ, за юу?" - хажууд нь чимээгүйхэн нэг минут тайван байгаарай.

7) Өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаанд хайртай хүнээ хэрхэн дэмжих вэ?Нэгдүгээрт, дээр дурдсан бүх зөвлөмжүүд ажилладаг. Зүгээр л бага зэргийн ундаа. Энэ тухай, би аль хэдийн бичсэн. Энэ бүхнээс гадна энэ нь түүнийг хэрхэн хийж байгааг нарийвчлан мэдэхэд тусална. Хүн юу болж байна вэ, түүний төлөвлөгөө, бэрхшээл, эргэлзээ, хүсэл, мөрөөдөл юу вэ? Түүнийг юу зогсоож байна гэж тэр бодож байна вэ? Түүнд тусалж чадах зүйл юу гэж тэр харж байна вэ? Тэр юу хийж чадна гэж бодож байна вэ? Энэ нь маш их тусалдаг. Хэдийгээр ерөнхийдөө энэ нь маш энгийн зүйл юм.

Энэ бол хайрын тухай түүх юм. Энэ бүхэн зориг шаарддаг. Өөр ямар зориг байна, энэ юунаас аймаар юм бэ? Энэ нь хэн нэгэнтэй үнэхээр ойр байх хүсэл эрмэлзлийг шаарддаг.

Доорх сэтгэгдэлд энэ сэдвээр жинхэнэ тусламжийн түүх, зөвлөгөөгөө бичээрэй.
Таны гэр бүлийн сэтгэл зүйч, Елена Зайтова.

Магадгүй таны найз нөхөд, танилуудын нэг нь хайртай хүнээ алдсан байх. Та энэ хүнийг дэмжихийг хүсч байгаа байх, гэхдээ ийм нөхцөлд үүнийг олоход хэцүү байдаг тохиромжтой үгс. Эхлэхийн тулд өөрийн бодлоо илэрхийл чин сэтгэлийн эмгэнэл илэрхийлье. Дараа нь шаардлагатай зүйлээр хангана сэтгэл санааны дэмжлэг. Гай шаналж буй хүнийг сонс. хангах нь бас чухал юм практик тусламж. Жишээлбэл, та хоол хийх эсвэл цэвэрлэхэд тусалж чадна.

Алхам

Хүнтэй холбоо бариарай

Сонго зөв цагярианы хувьд.Уй гашуутай хүнтэй харилцаж эхлэхээсээ өмнө тэр үүнд бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Хайртай хүнээ алдсан хүн маш их бухимдаж магадгүй. Түүнээс гадна тэр завгүй байж магадгүй юм. Тиймээс тэр танд цаг гаргаж чадах эсэхийг түүнээс асуу. Боломжтой бол гашуудаж буй хүнтэй ганцаараа ярилц.

• Хайртай хүнээ алдсан хүн оршуулгын дараа ч гэсэн бусдын анхааралд маш эмзэг ханддаг. Тиймээс, хэрэв та тусламж санал болгохыг хүсвэл найз эсвэл танилдаа ганцаараа байх үед нь хандаарай.

1. Чин сэтгэлээсээ эмгэнэл илэрхийлье.Таны найз эсвэл танил нас барсныг мэдээд ойр дотны хүн, аль болох хурдан түүнтэй холбоо барихыг хичээ. хаяг руу захидал илгээж болно цахим шуудан. Гэсэн хэдий ч та гашуудалтай хүн рүү утасдаж эсвэл биечлэн уулзвал илүү дээр байх болно. Ийм уулзалтын үеэр та хэт их юм ярих шаардлагагүй. "Намайг уучлаарай, эмгэнэл илэрхийлье" гэж хэлээрэй. Үүний дараа бид хэд хэдэн зүйлийг хэлж болно сайхан үгсталийгаачийн тухай. Мөн удахгүй тэр хүнтэй дахин уулзах болно гэдгээ амла.

   Та тухайн хүнд туслахад бэлэн гэдгээ хэлээрэй.Дараагийн уулзалтын үеэр та өгсөн амлалтаа биелүүлэх боломжтой болно шаардлагатай тусламж. Гай шаналж буй хүний ​​төлөө юу хийж чадахаа тодорхой хэл. Үүний ачаар тэр таны түүний төлөө юу хийхэд бэлэн байгааг мэдэж, хэлсэн үгэндээ хүрэх нь танд илүү хялбар байх болно. Та ямар тусламж үзүүлэхийг хүсч байгаагаа, хэр их цаг хугацаа шаардагдахыг хэлээрэй.

   • Жишээлбэл, хэрэв та цаг зав муутай бол гашуудаж буй хүнд оршуулах ёслолоос эмнэлэг рүү цэцэг авч явах эсвэл буяны байгууллагад хандивлахыг санал болго.

2. Татгалзахыг ойлгон хүлээж ав.Хэрэв та тусламж санал болгож, гашуудаж байгаа хүн татгалзвал түүний хүслийг сонсож, дараагийн уулзалт хүртэл тусламжийн саналаа хадгал. Аль нь ч байсан, үүнийг хувь хүн болгон авч болохгүй. Олон хүмүүс гашуудаж буй хүнд тусламж санал болгож болох тул түүнд зөв шийдвэр гаргахад хэцүү байдаг.

   • Та "Одоо шийдвэр гаргахад хэцүү байгааг ойлгож байна. Дараа долоо хоногт энэ талаар ярилцъя" гэж хэлж болно.

3. Эмзэг сэдвүүдээс зайлсхий.Ярилцлагын үеэр хөгжилтэй зүйлийг дурдахдаа маш болгоомжтой байгаарай. Хэрэв та тэр хүнийг сайн мэдэхгүй бол хошигнохоос бүрэн зайлсхий. Үүнээс гадна үхлийн шалтгааныг ярих ёсгүй. Тэгэхгүй бол тэр хүн таныг чин сэтгэлтэй, энэрэнгүй хүн гэхээсээ илүү хов живчин гэж үзэх болно.

   Нас барсан хүмүүст туслах бүлэгт нэг найзаа урь.Хэрэв та түүний мэдрэмжийг ганцаараа даван туулахад хэцүү байгааг олж харвал түүнд тусалж чадах хүмүүсийн дэмжлэгийг авахыг санал болго. Танай нутагт нас барсан хүмүүст туслах бүлэг байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Та интернет ашиглан судалгаа хийж болно. Найзыгаа түүнтэй уулзах уулзалтад урь.

   • Найздаа туслах бүлгийг ашиглахыг санал болгохдоо маш болгоомжтой байгаарай. Жишээлбэл, та: "Би саяхан ийм зүйл байдаг гэдгийг мэдсэн тусгай бүлгүүдхайртай талийгаач ойр дотны хүмүүсийнхээ тухай ярихаар цугладаг хүмүүс. Ийм уулзалтад оролцох уу, бүү мэд. Хэрэв та явахыг хүсвэл би чамтай хамт явахад бэлэн байна."

Практик тусламж санал болго

1. Найз эсвэл танилдаа тусламж үзүүлэхэд нь санал болго шаардлагатай мэдээлэлбусад хүмүүст.Аргаа барсан хүн болсон явдлын талаар маш их сэтгэлээр унаж, хайртай хүнийхээ үхэлтэй холбоотой шаардлагатай мэдээллийг өгөхөд хэцүү байх болно. Шаардлагатай бол энэ хариуцлагыг хүлээнэ үү. Гай шаналж буй хүнд ямар ч тусламж үзүүлэхэд бэлэн байгаарай.

   • Үүнээс гадна та цуглуулахад тусалж чадна Шаардлагатай бичиг баримт. Жишээлбэл, та нас барсны гэрчилгээ авахад тусалж болно. Нас барсан хүний ​​дансыг хаахын тулд ийм баримт бичиг шаардлагатай.
   • Хэрэв нас барсан хүн алдартай байсан бол олон хүн түүний гэр бүл рүү залгах болно. Дуудлагад хариулах үүрэгтэй.

2. Оршуулгын зохион байгуулалтад тусална уу.Оршуулах ёслол нь ихэвчлэн олон ажлыг хамардаг. Жишээлбэл, талийгаачийн төрөл төрөгсөдтэй оршуулах ёслол зохион байгуулахтай холбоотой асуудлыг хэлэлцэж болно. Иймэрхүү асуултууд нь санхүү болон сүүлчийн хүсэлнас барсан хүн. Нэмж дурдахад та эмгэнэлийн бичгийг бичиж, нийтлэх ажлыг өөртөө авч болно. Та бас бичиж болно Талархлын захидал, хэрэв шаардлагатай бол.

   Санхүүгийн тусламж шаардлагатай эсэхийг олж мэдээрэй.Хэрэв нас барсан хүн санхүүгийн боломжоо үлдээгээгүй бол яаж туслахаа олж мэдээрэй. Та оршуулганд зориулж мөнгө цуглуулахын тулд тусгай нөөц ашиглах хэрэгтэй байж магадгүй юм.

• Хэрэв та хайртай хүнээ алдсан хэн нэгнийг мэдэхгүй бол эмгэнэл илэрхийлсэн карт илгээгээрэй.

Анхааруулга

• Аргаа барсан хүн маш их сэтгэлээр унаж байгааг анзаарсан бол мэргэжлийн тусламж авахыг дэмжээрэй.

• Тайвшир. Айсандаа чичирч байхдаа яриагаа эхлэхэд хэцүү байдаг.
• Магтаал - Хамгийн зөв заммөс хайлуулна.
• Тодорхой бөгөөд оновчтой ярь. Хэрэв та амьсгаа дороо ямар нэг юм бувтнавал тантай ярихад илүү хэцүү байх болно.
• Та хэнтэй ч ярилцсан бай үргэлж нийтлэг зүйл байх болно гэдгийг санаарай. Бид бүгд цаг агаартай харьцдаг, бид дуртай Амттай хоолмөн таашаал аваарай сайн төлөв байдалмөн инээд. Хэрэв эргэлзэж байвал тэр хүнтэй яагаад тэнд байгааг нь ярь. Жишээлбэл, хэрэв та автобусны буудал дээр уулзвал хаашаа явж байгааг нь асуу. Хэрэв таны ярилцаж буй хүн энэ хотын хүн биш бол түүний нутаг дахь амьдралын талаар асуу.
• Илүү зоригтой бай. Хүмүүстэй харилцах нь бидний цаг үед маш их хэрэгцээтэй болсон тул та ичимхий байхыг бүү зөвшөөр. Хэрэв харилцах шалтгаан байгаа бол яриа эхлүүлэх арга замыг хайж олоорой. Хэрэв та хэн нэгний ажилд дуртай бол түүнд үүнийг хэлээрэй.
• Хэрэв та юу хийж байгаагаа сонирхож байвал энэ нь маш их тусалдаг. Хэрэв таны амьдрал чамд сонирхолтой биш бол өөр хэнд ч сонирхолгүй байх нь дамжиггүй.
• Өөр хүнтэй ярилцахдаа биеийн хэлэмжийг ашигла. Энэ нь яриаг илүү сонирхолтой болгож, удаан үргэлжлэх болно.
• Хэрэв та ичимхий хүн бол урьдчилан ярилцах ганц хоёр сэдвийг гаргаж ирээрэй.
• Сонирхлын хүрээгээ тэлэх. Эхлэх нь үргэлж хялбар байдаг сонирхолтой яриахөгжүүлэхийн төлөө хүчин чармайлт гаргах үед өөрийн ашиг сонирхол. Таны сонирхож буй сэдвийг сайтар мэдэж байгаарай, ингэснээр та түүнтэй холбоотой бүх нарийн ширийн зүйлийн талаар тодорхой бөгөөд товч ярих боломжтой болно (сэдэв). Сонирхлоо тэлэх, гүнзгийрүүлэх, бүх зүйлд сонирхлыг төлөвшүүлэх. Үүнийг хийх өөр нэг арга бол бусдын ашиг сонирхлын талаар асуулт асуух явдал юм. Хэрэв таны найз хөлбөмбөгт дуртай бол түүнээс энэ жил ямар баг, тоглогчид сайн тоглосныг асуу эсвэл лигийн бүтцийн талаар бүгдийг асуу.
• Яриа өөр тийшээ эргэх болно гэж бүү ай. Ярилцлагын үеэр таны толгойд ямар нэгэн санаа орж ирсэн бол энэ нь түүнтэй холбоотой байх.
• Харилцааны амжилтын тал хувь нь таны хэлсэн үг биш харин аман бус дохионоос үүдэлтэй байдаг. Илүү найрсаг, өөртөө итгэлтэй харагдахын тулд аман бус харилцааны ур чадвараа хөгжүүлээрэй.
• Хэрэв та харилцан яриа өрнүүлэхэд байнга асуудалтай байгаа бол энэ нь та өөрийн сонирхлоо илэрхийлэхдээ тийм ч сайн биш (хэтэрхий бага эсвэл хэт их хуваалцах) эсвэл хүмүүс татгалзах вий гэсэн айдасдаа эдгээр сонирхлоо нууж байгаатай холбоотой байж болох юм. тэднийг (эсвэл танаас татгалзах). Хэзээ нэгэн цагт та сонирхолтой байхыг хүсч байвал хүмүүсийг хэрхэн сонирхож сурах хэрэгтэйг ойлгох болно.
• Өдрийн турш үзсэн, сонссон сонирхолтой, хөгжилтэй зүйлсээ оюун ухаандаа тэмдэглэ. Жишээлбэл, хэн нэгэн хөгжилтэй зүйл хэлсэн эсвэл та найзуудтайгаа сонирхолтой зүйл хийж байсан, юу ч байсан. Ингэснээр та нөөцтэй болно илүү олон сэдэвярианы хувьд.

Найз чинь хайртай хүнээсээ салахад хэцүү байх үед та мэдээж түүнд туслахыг хүсч байгаа ч ойлгож байна: та нөхцөл байдлыг өөрчлөх, засах боломжгүй юм. Үүний оронд түүнийг сонсож, боломжтой бол анхаарлыг нь сарниулж, архи хэтрүүлэн хэрэглэх, харилцааг тайвшруулах зэрэг алдаанаас зайлсхийхэд нь туслахад бэлэн байгаарай.

Алхам

Найздаа салсны дараа шууд тусал

Сонсооч.Хагас салсны дараа, зургаан сар эсвэл зургаан жил үргэлжилсэн ч найз чинь бухимдаад зогсохгүй төөрөлдсөн байх магадлалтай. Тэр мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө гаргаж, маш их ярьж чаддаг. Найзыгаа сонсож, санаа зовж байгаагаа илэрхийлэхэд бэлэн байгаарай: энэ бол түүнийг дэмжихийн тулд таны хийж чадах хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл юм.

• Ямар ч шалтгаанаар салсан бай, найз чинь өөрөөсөө “Би юу буруу хийсэн бэ?” гэж асууж магадгүй. эсвэл "Би нөхцөл байдлыг засаж чадах уу?" Ялангуяа салалт нь түүний хувьд гэнэтийн байсан бол ийм асуулт асуух нь мэдээжийн хэрэг юм.

1. Тэвчээртэй байгаарай.Мэдээжийн хэрэг, найзтайгаа бүх зүйл сайхан байхад түүнтэй цагийг өнгөрөөх нь илүү таатай байдаг. Гэсэн хэдий ч жинхэнэ нөхөрлөлийм байдлаар нарийн шалгадаг хүнд хэцүү нөхцөл байдал. Өөрийгөө адил гэдгийг байнга сануул жинхэнэ найз, ижил түүхийг дахин дахин сонссон ч гэсэн өрөвдөх сэтгэлтэй байх ёстой. Сонсож байхдаа тэвчээртэй байгаарай сэтгэлийн мэдрэмжчиний найз.

   • Та бас хүнд хэцүү нөхцөл байдалд ороход найз тань танд хэрхэн тусалж байсныг санаарай, жишээлбэл, та хайртай хүнээсээ салсан эсвэл ажилгүй болсон. Энэ хэцүү мөчүүдэд таны найз ч бас тэвчээртэй байсан байх.

2. Найздаа түүнийг ойлгож байгаагаа харуул.Найз чинь хананд ярьж байгаа юм шиг санагдах ёсгүй. Асуулт асууж, юу болсон талаар өөрийн мэдрэмжээ илэрхийлэх замаар сонсож байгаагаа харуул. Гэсэн хэдий ч хоосон үг хэллэг, улиг болсон хэллэгээс зайлсхийхийг хичээ. Хэн нэгэн танаас дараах зүйлийг сонсохыг хүсэх нь юу л бол: "Таны өмнөх гэрэлшаантаг тохирохгүй байна. Та хайртайгаа дахин уулзах болно." Найз чинь туулж байна зүрхний өвдөлт, мөн ийм үгсээр та түүнийг илүү ихээр гомдоож чадна.

   Өмнөх салалтаа бүү мартаарай.Найзынхаа нөхцөл байдлыг өөрийнхөөрөө харьцуулах гэж уруу татагдаж магадгүй ч, ялангуяа найз чинь саяхан найз охиноосоо салсан бол үүнийг бүү хий. Танд хэлэх зүйл байгаа ч санаж байгаарай: одоо бид ярьж байнаӨмнөх асуудлынхаа тухай биш харин найзынхаа тухай, тиймээс та хөнжлөө өөртөө татах ёсгүй. Найздаа өөрийнхөө тухай ярих цаг гаргаж өг.

   Найзыгаа буцаж ирэхийг оролдохоос нь татгалз экс найз залууэсвэл охин.Салсны дараа хүн болсон үйл явдлын эргэлт буцалтгүй байдлыг үгүйсгэх хандлагатай байдаг. Эхлээд найз чинь буцах арга хайж байж магадгүй хуучин хайр, гэхдээ та тэдний ашиггүй байдлыг ойлгож байна. Хэрэв найз тань тантай ижил төстэй төлөвлөгөөгөө хуваалцаж эсвэл зөвлөгөө авахыг хүсч байвал түүнийг ятгахыг хичээгээрэй, гэхдээ нөхцөл байдлын үр дүнд нөлөөлөхийг хэт идэвхтэй оролдох хэрэггүй.

   Найзынхаа анхаарлыг өөр тийш нь хандуул, гэхдээ шалтгааны улмаас.Таны найз сэтгэл санааны гүн зовиуртай байгаа бөгөөд энэ нь хэвийн зүйл. Ийм нөхцөлд маш их бухимдах нь жам ёсны зүйл төдийгүй хэрэв хүн салалтаа даван туулж, тайван замаар явахыг хүсч байвал зайлшгүй шаардлагатай. Та тэр хүнийг гунигтай бодлуудаас нь салгахын тулд тэр даруй гэрээсээ гаргахыг оролдож болно, гэхдээ үүнийг бүү хий: найздаа харамсах цаг гаргаж өг. Найздаа салалтыг үл тоомсорлох эсвэл мартуулахын тулд боломжтой бүх зүйлийг хийх ёсгүй. Тиймээс, хэрэв та найзыгаа алжаалаа тайлахыг урихыг хүсч байвал үүнийг олон удаа хийж болохгүй, унах хүртлээ хөгжилдөхийг бүү шаард.

   Найздаа салсны дараа сэргээхэд нь тусал

   1. Хүн бүр өөрийн гэсэн замтай бөгөөд таны найз ч үл хамаарах зүйл биш гэдгийг санаарай.Хүн бүр салалтыг өөр өөрөөр мэдэрдэг. Зарим хүмүүс өөрсдийгөө маш хурдан татдаг бол зарим нь илүү их цаг хугацаа шаарддаг. Түүнээс гадна энэ нь харилцааны үргэлжлэх хугацаанаас ч хамаардаггүй. Найз чинь салалтыг өөрөөр даван туулж байгаа бөгөөд хэр удаан үргэлжлэхийг та хянах боломжгүй гэдгийг ойлгоорой.

      • Магадгүй та маш их тэвчээр гаргах хэрэгтэй болно, гэхдээ энэ тохиолдолд та өөр юу ч хийж чадахгүй. Юмыг бүү яар; тухайн хүн өөрийн нөхцөл байдлаас гарахад бэлэн байхдаа өөрөө шийдээрэй.

   2. Найздаа өдөр тутмын ажилд нь туслаарай.Хүн маш их сэтгэлээр унасан үед дэлгүүр хэсэх эсвэл гэрийн бусад ажил хийх нь хэцүү байдаг. ердийн цагтүүнийг урам зоригоор бүү урамшуул. Та найзыгаа хэт их хамгаалах шаардлагагүй, гэхдээ та хоол хүнс худалдаж авах эсвэл бага зэрэг цэвэрлэх гэх мэт гэрийн ажил хийж болно.

      Үргэлжлүүлэн хамтдаа хөгжилтэй байгаарай.Найзыгаа салсны дараа анх удаа гуниглахад бэлэн байх ёстой, гэхдээ долоо хоног, сараар хамтдаа хөгжилтэй цагийг өнгөрөөж болохгүй гэж бодож болохгүй. Дахин ганцаараа байх, ялангуяа дараа нь урт хугацааны харилцааТэгээд хамтын амьдрал, стресс юм. Хүн өөрийнхөө нэг хэсгийг алдсан юм шиг санагдаж магадгүй. Тиймээс найзаа бэлэн болсон үед хуучин зуршлаа сэргээхийг хичээгээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та долоо хоногийн тодорхой өдөр хамтдаа оройн хоол иддэг байсан бол тэр уламжлалаа үргэлжлүүлээрэй

   3. Найз чинь тайвшралыг архинд хайхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.Хэдийгээр сайн зүйл байхгүй ч салсны дараа эхний хоёр орой ердийнхөөсөө илүү их уух нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг бид бүгд ойлгодог. Гэсэн хэдий ч салалтын эхний цочрол өнгөрөхөд найз чинь архи, ялангуяа хар тамхинаас тайвшрахыг үргэлжлүүлэхгүй байх ёстой.

      • Найз чинь архинд донтох эрсдэлтэй гэдгийг битгий хэл эрүүл биесэргээдэг эрүүл ухаанхамаагүй хурдан. Тиймээс найз тань сайн идэж, хангалттай унтаж, дасгал хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй биеийн тамирын дасгал, мөн баарнаас баар руу тэнүүчилж болохгүй.

   4. Таны найзыг юу илүү сайхан болгох талаар бодож үзээрэй.Хэдийгээр таны найз эхлээд зайлсхийх ёсгүй сөрөг сэтгэл хөдлөлэсвэл тэднийг дарах юм бол хэсэг хугацааны дараа тэдэнд өөр гарц хайх шаардлагатай болно. Шилжүүлэх үйл явц сөрөг энергиэерэг, бүтээмжтэй үйлдлүүдийг сублимация гэж нэрлэдэг. Найздаа түүний мэдрэмжийг дээшлүүлж, түүнийг сонирхох үйл ажиллагааг олоход нь тусал.

      • Таны найз спортоор хичээллэх, зураг зурах, хөгжимд оролцох боломжтой, эсвэл ажилдаа толгойгоо гашилгаж, ууланд авирч болно. карьерын шат. Нөхцөл байдлыг үр дүнтэй шийдвэрлэх янз бүрийн арга байж болох ч ямар ч тохиолдолд таны найз таны хамгийн их дэмжлэг хэрэгтэй.

   5. Найздаа уураа илэрхийлэхийг зөвшөөр. Ердийн үйл явцУй гашуу нь хэд хэдэн үе шатанд тохиолддог бөгөөд төөрөгдөл, үгүйсгэл, уйтгар гунигийн дараа уур хилэн ирдэг. Хэрэв таны найз уурласан бол энэ нь ихэвчлэн харилцааны төгсгөлийг хүлээн зөвшөөрсөн гэсэн үг юм. Хэрэв уур хилэн шалтгаанаас хэтэрч, бусдад түрэмгийлэл болж хувирдаггүй бол энэ нь өөрөө нөхцөл байдал хяналтаас гарсан гэсэн үг биш юм.

      • Гэсэн хэдий ч та "бүх эмэгтэйчүүд худлаа ярьдаг" эсвэл "бүх залуус бөгсгүй" гэсэн ерөнхий ойлголттой санал нийлэх ёсгүй. Таны найзыг хийсвэр "бүгдээр" биш, харин тодорхой нэг хүн муу харьцсан.
      • Боломж болгонд найзыгаа баярлуулахыг хичээ. Түүнд инээмсэглэх шалтгаан байг.
      • Та түүнийг дэмжихэд бэлэн гэдгээ түүнд мэдэгдээрэй. Та үүнийг жижиг зүйл гэж бодож магадгүй, гэхдээ ... Хэцүү цаг үемаш их гэсэн үг.
      • Хүнд юу болсныг хэлэхийг албадах хэрэггүй. Хэрвээ тэр хүсвэл бэлэн болсон үедээ хэлнэ.
      • Найздаа бүх зүйлийг бодож, өөртэйгөө ганцаараа байх хугацаа өг.
      • Найзыгаа уйлах үед нь тэврээрэй. Түүнд хайртай гэдгээ хэл, үргэлж түүний дэргэд байх болно.
      • Найздаа туслахын тулд "туслах бүлэг"-ийг бүү цуглуул. Том компаниуд бол салж байгаа хүнд хэрэгтэй зүйл биш. Түүнтэй нэг юмуу хоёр дотны найзтай бай.