Нэг залууг яаж мартах вэ? Интернетийн донтолтын өнөөгийн эрин үед та "Охин залууг яаж мартах вэ?" гэсэн сэдвээр зөвлөгөө агуулсан олон мянган линкийг дэлхийн сүлжээнээс олох боломжтой. Өсвөр насны охидын овоо сэтгүүлүүдийг гүйлгэснээр та бас хэдэн хэрэгтэй зөвлөмжийг олж авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд зөвлөмж, зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь таны анхаарлыг сарниулахад тустай боловч хайртай хүнээ мартахад хувь нэмэр оруулах магадлал багатай юм. Түүний дүр төрхийг санах ойноос хурдан бөгөөд өвдөлтгүй арилгахын тулд залуу бүсгүйчүүдээс илүү идэвхтэй үйлдэл, эерэг хандлага шаардлагатай болно.

Үүнээс гадна эмхэтгэх нь илүүц байх болно ээлжинд суурилсан стратегитэр залууг миний бодол санаа, зүрх сэтгэлээс арчиж хаях. Түүнчлэн нөхөж баршгүй эрчүүд байдаггүй, эргэн тойронд олон сая залуус байдаг бөгөөд "хайртай залуугаа яаж мартах вэ" гэсэн асуултын хариуг хайж шаналж буй охин ганцаараа гэдгийг ойлгохыг хичээх нь зүйтэй. Эцсийн эцэст хэрэв хайртай хүн өмнөх сонгосон хүнээ үнэлэх хангалттай цаг хугацаа, боломж байхгүй байсан бол энэ нь зөвхөн түүний асуудал болох ёстой. Мөн хүн амын эмэгтэй хэсгийн төлөөлөл гуниглахаа больж, хөөрхөн царайгаа инээмсэглэж, нүдээ зурж, хамраа нунтаглаж, уруулаа будаж, дэгжин, даруухан даашинз өмсөж, дэлхийг чимэглэхийг зөвлөж байна. стилеттос. Ийм "чимэглэлийн" явцад хуучин найз залуугаа орлохгүй, харин уйтгар гунигтай бодлоос сатаарахад тохиромжтой шинэ ноёнтон хайж олох нь илүүц байх болно. сэтгэл санааг нэмэгдүүлэх.

Хайртай залуугаа яаж мартах вэ

Охидын амьдралд зүгээр л өнгөрч явсан хүн биш, гүн гүнзгий ул мөр үлдээсэн хүнийг мартахад хэцүү байдаг. Залуу бүсгүйн хайртай залууг удаан хугацаанд, гүн гүнзгий санахгүй байх нь хэцүү бөгөөд түүнийг дурсан санах нь хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөлд автахгүй байх нь хэцүү байдаг. Гэр бүл салснаас хойшхи эхний саруудад ихэнх охидын амьдрал дуусч, үүнээс илүү баяр баясгалан байхгүй мэт санагддаг. Гэсэн хэдий ч ийм төрлийн бодол нь бодит байдлаас хол байна. Мөн дээд тал нь жилийн дараа, урьд нь яаж амьдрахаа мэдэхгүй байсан охин нар ургах бүрийг өөр байр сууринаас харах хүч чадал олж авбал аз жаргалтай инээмсэглэлээр угтах болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь амархан байх болно гэж хэн ч баталж чадахгүй. Та бүх зовлон зүдгүүр, цөхрөл, нойргүй шөнө, өглөө нь уйлахаас болж хавдсан нүдийг туулах хэрэгтэй болно.

"Би хуучин найз залуугаа мартмаар байна" гэж хаягдсан охид өөрөөсөө ийм бодолтой байдаг. Доорх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл тааламжгүй үеийг даван туулах нь илүү хялбар, тайван, баяр баясгалантай, өвдөлт багатай байх болно.

Маш их хайртай залуугаа мартахын тулд дуртай буйдан дээрээ хэвтэж, өөрийгөө өрөвдөж, талархалгүй гэж загнахын оронд арга хэмжээ авч эхлэх хэрэгтэй. Та илүү хурдан шилжих болно идэвхтэй тэмцэлцөхрөл, гутранги үзэлтэй байх тусам сэтгэлд илүү хурдан эв найрамдал бий болно. Тиймээс та өөрийгөө өрөвдөхөө больж, хамт амьдрах хэрэгтэй цэвэр шифер.

Өөрийн зуршилаа өөрчлөх нь хайртай залуугаа мартахад тусална. "Сэргээх" замд хөл тавьсан охин үдийн цай хүртэл унтаж хэвшсэн бол тэр дор хаяж хоёр цагийн өмнө босч сурах хэрэгтэй, өөр супермаркетаас хүнсний зүйл худалдаж авах хэрэгтэй. Өрөөн доторх чимэглэлийг өөрчлөх эсвэл дотоод засал чимэглэлийг сайжруулах. Та ажил, коллеж руугаа өөр замаар хүрч болно, эсвэл бүр бүгчим, тав тухгүй тээврийн хэрэгслээр зорчихыг алхалтаар сольж болно. Та мөн хувцаслах арга барилаа бага зэрэг өөрчлөх эсвэл хэв маягаа бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй. Ерөнхийдөө зөвшөөрөгдсөн зүйл бол "Бүхнийг өмнөхөөсөө тэс өөр байдлаар хий!" гэсэн уриатай нийцэж байгаа зүйл юм.

Маш их хайртай залуугаа мартахын тулд та амьдралаа хоёр үе шатанд хуваах хэрэгтэй - харилцаа дуусахаас өмнө болон салсны дараа. Үүний зэрэгцээ дараагийн шат нь илүү гэрэл гэгээтэй, илүү ирээдүйтэй, баяр баясгалантай, сонирхолтой үйл явдлаар дүүрэн байх ёстой.

Амьдралыг танигдашгүй болтлоо өөрчлөх нь өнгөрсөн бүх дурсамжууд бүдгэрч, бүдгэрч, бүдгэрэхэд хүргэдэг. анхаарал хандуулах нь зүйтэй, удахгүй тэд бүрмөсөн мартагдах болно.

Тиймээс, хэрэв амьдрал шинээр эхэлсэн бол ийм чухал шийдвэрийг бүжиглэж, хөгжилдөж болох диско эсвэл бусад зугаа цэнгэлийн газарт очиж тэмдэглэх хэрэгтэй.

Диско нь маш сайн эмтаны амьдралд шинэ тод сэтгэл хөдлөлийг авчрах, тэр ч байтугай эсрэг хүйстэнтэй шинэ таатай танилууд ч бий. Сонсголгүй хөгжим, хэмнэлтэй хөдөлгөөн, инээд хөөр, тайван уур амьсгал, сонирхол хүчтэй хагас- Дээр дурдсан бүх зүйлс нийлээд сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй таагүй сэтгэл хөдлөлийг амархан арилгадаг. Тиймээс сэтгэл судлаачид диско клубт явахыг удаан хугацааны стрессийн эсрэг эмчилгээтэй харьцуулдаг.

Магадгүй та тэр даруй шөнийн амьдралд нэгдэж, үдэшлэгээс бүх баяр баясгаланг мэдрэх боломжгүй байх болно, та цөхрөлгүй, хэн ч таныг зовоохгүй нам гүм газар хайж клубээс зугтах шаардлагагүй болно; өөрийгөө өрөвдөх. Та эхний гурван цагийн турш тэвчих хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа баяр баясгалан нь уйтгар гунигийг мэдрэх болно.

Харилцаагаа тасалснаас хойш бага хугацаа өнгөрсөн ч гэсэн болзохыг үл тоомсорлохыг зөвлөдөггүй. Эцсийн эцэст гол зорилго"Хайртай хуучин найз залуугаа хэрхэн мартах вэ" гэсэн стратеги нь гунигтай бодлуудаас сатааруулж, сэтгэл дэх эв найрамдлын хаанчлал юм. Мэдээжийн хэрэг, танил бус хөвгүүн анхны уулзалтаар охины сэтгэлд аз жаргал, амар амгаланг авчрах магадлал багатай ч тэр түүнийг гунигтай бодлоос сатааруулж чадна.

Чамайг романтик уулзалтанд урьсан залууг хуучин залуутайгаа харьцуулах хэрэггүй. Шинэ хүнд бага ч гэсэн боломж олгохын тулд өөрийгөө ялан дийлэхийг хичээсэн нь дээр. Болзох нь өмнөх харилцаанд байсан романтик байдал дахин тохиолдож болохыг ойлгоход тусална. Үүний зэрэгцээ, шинэ түүхтөгсгөл нь огт өөр байж болно. Хамгийн гол нь айж эмээхгүй, шинэ харилцааг эрс төгсгөл болгохын тулд урьдчилан төлөвлөхгүй байх явдал юм. Шинэ уулзалт, танилуудаас айх хэрэггүй, учир нь тэд оршин тогтноход олон янз байдал, таашаал, таашаал авчирдаг. Эрэгтэйчүүдийг биширдэг эмэгтэй хүн усалгаагүй цэцэг шиг л хатдаг. Эрэгтэйчүүд ихэвчлэн тааламжтай сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байвал магтаалаар өгөөмөр ханддаг.

Хэрэв та найз залуугаа мартаж чадахгүй бол яах вэ? Тогтмол айлчлалЭнэ тохиолдолд биеийн тамирын заал дутагдахгүй. Эцсийн эцэст спорт нь цусан дахь эндорфины түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь автоматаар сэтгэл хангалуун байдал, эрч хүч, эрч хүчийг бий болгодог. сайхан сэтгэл. Нэмж дурдахад, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нь харилцаа дууссаны дараа эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн тохиолддог сэтгэлийн дарамтыг арилгахад тусална. Системчилсэн тэнцвэртэй байдлаар спортын дасгалуудгурван асуудлыг нэг дор шийдэж болно. Эхний хоёрыг дээр дурдсан, гурав дахь нь биеийг сайхан байлгах, эрүүл мэндийг сайжруулах, асуудалтай хэсгийг чангалж, алдах явдал юм. нэмэлт фунт, хэрэв байгаа бол. Хэрэв зөвшөөрвөл санхүүгийн байдалболон цаг хугацааны нөөц, хүч чадлын сургалт, булчин сунгах дасгал (суналт), бүжиглэхийг төрөлжүүлэхийг зөвлөж байна.

Чамайг хаясан залууг яаж мартах вэ? Та гэрийн эзэгтэйн дүрд өөрийгөө сорьж болно. Энэ арга тэдэнд тохиромжтойГэрээсээ гарахад хараахан бэлэн болоогүй эмэгтэйчүүдийн хувьд тэднийг зовлон зүдгүүрээс хамгаалдаг цайз нь. Хийж эхлэх нь дээр хаврын цэвэрлэгээ. Таны толгой дахь орон зайг цэвэрлэх ажил үргэлжилж байгаа ч таны хуучин хүний ​​талаар ямар ч бодол байхгүй болно. Нэмж дурдахад гялалзсан цэвэрхэн байшин нь бүх оршин суугчдынхаа нүдийг баясгах болно. Бид нэн даруй тодруулах ёстой. Ерөнхий цэвэрлэгээ гэдэг нь шал угаах, гадаргуугийн тоосыг арчих биш, бүрээс, зуухны хуучин тосыг хусах, гал тогоо, ариун цэврийн өрөө, угаалгын өрөөний плита цэвэрлэх, цонх, ширээний тавцанг гялалзуулах, хөшиг угаах, хөшиг угаах явдал юм. гэх мэт. Шаардлагатай гэрийн ажлын жагсаалт эцэс төгсгөлгүй байж болно. Хэрэв та сайтар цэвэрлэвэл дор хаяж долоо хоногийн турш гуниглах цаг гарахгүй. Тэгээд ерөнхий цэвэрлэгээ дууссаны дараа охин нь тэсрэлт хийх диско руу татагдах нь гарцаагүй.

Хэрэв гэрийн эзэгтэйн үүрэг амьдралын хэв маягт огт тохирохгүй бол дэлгүүр хэсгчдийн дүр түүнийг бүрэн орлож чадна. Энэ тохиолдолд та хотын бүх дэлгүүрээр зочлох эсвэл интернетээр аялах боломжтой, ялгаа байхгүй. Хамгийн гол нь өөрийн үйлдлээс дээд зэргийн таашаал, баяр баясгаланг авах явдал юм. Та дотны найзаа дэлгүүр хэсэх эсвэл дэлгүүр хэсэхийг урьж болно.

Мөн таны өмнөх харилцааг санагдуулах дурсгалт зүйлсийг нүднээс хол байлгахыг зөвлөж байна. Үгүй бол таны харц тэднийг бүдрэх болгонд зүрх чинь өвдөж өвдөж, хуучин хамтрагчаа хурдан мартахаас сэргийлнэ.

Ихэнх охид хайртай хүнээсээ салахдаа маш муу ханддаг. IT технологийн орчин үеийн эрин үе нь харамсалтай нь салах үйл явцыг улам хүндрүүлж байна. Эцсийн эцэст, "хайртай хуучин найз залуугаа хэрхэн мартах вэ" гэсэн асуултанд сэтгэл судлал юу гэж хариулдаг вэ? Мөн энэ нь дараахь зүйлийг хэлдэг: хайр дурлалын объектыг хэсэг хугацаанд нүднээс нь холдуулснаар та наалдацаас үүрд салж чадна. Өнөөдөр нийгмийн бүх давхаргад өргөн тархсан, ихэнх залуучууд бүртгэгдсэн олон нийтийн сүлжээ асар их алдартай байгаа тул хуучин найз залууг нүднээс нь хасах нь бараг боломжгүй юм. Өмнөх байсан ч гэсэн залууүгүй нийгмийн сүлжээнүүд, Тэнд үнэхээр түүний найз нөхөд, хамаатан садан байдаг бөгөөд тэд дуртай үедээ таны хайртай хүний ​​тухай танд байнга сануулах болно.

Хайртай залуугаа хэрхэн хурдан мартах тухай сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө нь дүн шинжилгээ хийхэд чиглэгддэг өөрийн гэсэн хандлагахуучин амраг руу. Эхлээд та охин үнэхээр хайрыг мэдэрсэн эсэх, эсвэл эдгээр мэдрэмжүүд нь өөрийгөө хуурч мэхлэлт, амархан хайр эсвэл улиг болсон хайр уу гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Хэрэв байгаа бол сэтгэл судлаачид итгэлтэй байна жинхэнэ хайрхүмүүс зовохгүй байна. Зовлон нь өөртөө эргэлзэх, хамтрагчаа хувийн өмч гэж үзэх, өртөх, ганцаардлаас айх зэргээс үүдэлтэй. Эдгээр сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахын тулд та бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй. Дараагийн алхам бол романтик амьдралаа дахин сэргээх явдал юм хайрын түүх. Үүний тулд хоёрыг тодруулах шаардлагатай цаасан хуудас. Нэг тайлбарлавал " хайрын түүх”, харилцааны үеэр хосуудад тохиолдсон бүх аз жаргалтай мөчүүдийг жагсааж, дараа нь харилцаа дуусгавар болоход охины туулсан зовлонг жагсаа. Хуудасны доод хэсэгт та хэллэгийг бичих хэрэгтэй, дараагийн төрөл: "Энэ бүхэн өнгөрсөнд байна!" Роман бүхий хуудсыг эхлээд хэсэг болгон урж хаях ёстой. жижиг хэсгүүд. Үүний дараа та хоёр дахь хуудас руу шилжих хэрэгтэй. Роман бичих явцад охины мэдэрсэн мэдрэмжийг дүрслэх шаардлагатай. Өөртөө итгэлтэй, хүчтэй, дур булаам мэдрэмж төрүүлэхийн тулд дутуу байгаа чанаруудыг жагсаах хэрэгтэй. Энд та өөртөө аль болох илэн далангүй байхыг хичээх хэрэгтэй, та бүх дутагдлыг илэн далангүй жагсаах ёстой. сул талуудба эерэг шинж чанарууд. Нэмж дурдахад, хэрэв охин сэрсний дараа сэтгэл санаа нь муу байвал, салах тухай хэт их бодолд автсан бол сөрөг талыг арилгахын тулд сэрүүн шүршүүрт орох хэрэгтэй гэж сэтгэл судлалын салбарын мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.

Энэ нь бас хичээл эсвэл ажилдаа шамдан орох нь өнгөрсөн харилцааны дурсамжаас маш их анхаарал сарниулах явдал юм. Салсан байдалд бага зэрэг давуу тал бий - энэ байдал нь олон амжилтанд хүрэхэд хувь нэмэр оруулдаг. At тохиолдлын уулзалтуудколлежид эсвэл ажил дээрээ хуучин хүнтэйгээ хамт байгаа бол түүнд хамгийн бага анхаарал хандуулахын тулд бүх хүчин чармайлтаа чиглүүлэх хэрэгтэй. Та ч бас түүн рүү чин сэтгэлээсээ инээмсэглэх хэрэгтэй. Тэр залуу хуучин хүнээ түүнгүйгээр гистерик биш, харин аз жаргалтай, өөрийгөө хангалттай гэж бодоорой. Нэгэн цагт хайртай залуугаасаа салж, маш том алдаа хийсэн гэж бодох ээлж болжээ. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэр охин өмнө нь маш их дутагдалтай энэ хүнээс болж зовж шаналж магадгүй гэж гайхах болно.

"Залууг хэрхэн мартах вэ" гэсэн сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө нь эрэгтэй хүнээс салах нь амьдралын төгсгөл биш гэдгийг ойлгоход чиглэгддэг. Хамаатан садан, найз нөхдийнхөө өрөвдмөөр харцыг төрүүлэхийн тулд исгэлэн царайтай алхах шаардлагагүй. Эцсийн эцэст өрөвдөх нь доромжлол юм. Залуу хүнтэй завсарлагаа гэж ойлгох хэрэгтэй төгс шалтгаантөлөө. Таны амьдарч буй өдөр бүр амьдралд тохиолдох үйл явдал туршлага, бага зэрэг мэргэн ухаан, бага зэрэг мэдлэгийг хуримтлуулж, эзнээ тэнцвэртэй, оюунлаг хүн болгон хувиргадаг. хөгжсөн зан чанар. Тийм ч учраас хуучин хүнтуршлага гэж бас ойлгох ёстой.

Охид залууг хэрхэн мартаж болох талаар үйл ажиллагааны зөвлөмжүүд. Салсны дараа охид яг нэг өдөр уйлахыг зөвшөөрдөг. Эцсийн эцэст, Евагийн охид бол хурцадмал байдал, стрессийг нулимсаараа тайлдаг боловсронгуй, сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүс юм. "Чийгийг арилгахад" хялбар болгохын тулд та хайрын захидал, эелдэг SMS мессежийг дахин уншиж, дурсамжийг сэргээдэг дуунуудыг сонсож, бэлгүүдийг хянах эсвэл хамтарсан гэрэл зургууд. Нулимс нь охины зүрх сэтгэлийг сөрөг талаас нь цэвэрлэнэ.

Маргааш нь та өчигдөр уйлж байсан бүх дурсамжаа хогийн сав руу илгээх хэрэгтэй (та үнэтэй бэлгийг хаях шаардлагагүй, харин тэднийг түр хугацаагаар цөллөгөөр хязгаарлах хэрэгтэй).

Гурав дахь өдөр нь өөртөө зориулагдах ёстой. Та гэртээ гэнэтийн зүйлийг зохион байгуулж болно SPA салонбанн дүүргэх халуун усмөн үүн дээр нэмэх далайн давсболон таны дуртай эсвэл сэтгэл санааг сайжруулах долоон дусал үнэрт тос(жишээ нь, розмарин тос). Усанд орсны дараа та бүх сөрөг зүйл, бүх уй гашуу, зовлон зүдгүүрийг бохирын хоолой руу урсгаж, хэрхэн ашиглаж, уусгаж байгааг төсөөлж болно. Учир нь маргааш ирэх болно шинэ өдөр, улмаар шинэ амьдрал.

Хайртай залуугаа яаж мартах вэ? Тийм ээ, маш энгийн! Шинэ танилууд, шинэ сэтгэгдэлээр дамжуулан. Энэ нь та хуучин найзуудаа мартах ёстой гэсэн үг биш, гэхдээ та хуучин найз залуутайгаа зам хөндлөн гарсан хүмүүстэй харилцахаас хэсэг хугацаанд зайлсхийх хэрэгтэй.

Олон залуу бүсгүйчүүд буруу ойлголтоосоо болж салахад хэцүү байдаг. Тэд залуу хүнээс салсны дараа ганцаарддаг гэж үздэг. Энэ бол үндсэндээ буруу итгэл үнэмшил юм. Харилцааны төгсгөл нь ганцаардал биш, харин эрх чөлөө юм. Өөрийгөө хөгжүүлэх, хайртай хүн чинь уйтгартай гэж үздэг байсан тул өмнө нь үзэж чадаагүй дуртай мелодрамаа үзэхэд зарцуулж болох эрх чөлөө. Харилцааны завсарлага бол энэ тухай бодох үе юм хожмын амьдрал, өөрийгөө өөрчлөх, суралцах эсвэл ажлаа өөрчлөх. Энэ бол аливаа хувийн амжилт гаргах цаг юм.

Ганцаардлаас айх шаардлагагүй. Эцсийн эцэст, асуудал нь энэ аймшигтай үгэнд биш, зөвхөн түүний утгатай холбоотой юм. Амьдралд та үргэлж аз жаргалтай байж сурах хэрэгтэй - хайртай хүнтэйгээ харилцаатай байж, түүнтэй салах болно.

Би нэг залуутай нэг жил болзох ёстой юм бэ? Найзуудтайгаа үргэлж үүнийг эсэргүүцдэггүй байсан бөгөөд тэр ихэвчлэн миний чиглэлд сонголт хийдэг байсан бөгөөд тэр надад үнэхээр хайртай, нэг удаа, жилийн өмнө бүх зүйл сайхан болно гэж хэлдэг. , би түүнд бид салж байна гэж хэлсэн, гэхдээ би үүнийг хүсээгүй, зүгээр л харилцаагаа шинэчилмээр байна, түүнийг сэрээхийг хүсч байна, тэгвэл тэр над дээр ирээд түүнд ямар нэгэн зүйл үхсэн гэж хэлсэн салах хандлагатай байсан, дараа нь маш их нулимс урсаж, тэр намайг тэврээд, өнөөдөр хэн ч салахгүй гэж хэлээд би долоо хоногийн турш үнэхээр төгс байхыг хичээсэн, тэр долоо хоног найз нөхөдтэйгөө явсан өдөр бүр архи уудаг байсан, тэгээд би түүн дээр ирсэн, тэр дахин зугаацсаны дараа би түүнтэй хэрэлдэж, тэр надаас өөр хөгжилтэй байдаггүй гэж хэлсэн Одоо ноцтой харилцаатай болохыг хүсч байсан, гэхдээ тэр хуураагүй, тэр зүгээр л нэг охинтой бүжиглэж байсан бөгөөд тэр цамцных нь доор гараа тавиад маажин 2 өдөр тасралтгүй уйлсан, дараа нь тэр ирээд хүсч байна гэж хэлсэн Миний амьдралын нэг хэсэг байж, намайг дэмжиж, үүнийг даван туулахад минь туслаач, өнөөдөр тэр ирсэн бөгөөд би түүнээс бидний бүх зүйлийг устгахыг хүссэн ерөнхий зурагнуудтэр үүнийг хийсний дараа тэр түүнд амжилт хүсч, хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө явж байна гэж хэлсэн, гэхдээ би түүнд маш их хайртай, би түүнтэй хамт байхыг хүсч байна.

Оройн мэнд! Би найз залуугаасаа жилийн өмнө салсан. Тэр аль хэдийн олон охидтой байсан ч салсны дараа тэр бүр дотно хэрэгцээгээ хангахын тулд над дээр ирдэг. Тэгээд би үргэлж үүний эсрэг байгаагүй. Бид нэг курст сурдаг болохоор харилцдаг. Юу хийхээ надад хэлээч, тэр намайг харилцаанд хуурч байсан ч би түүнд хайртай хэвээр байна. Би түүнийг дахиж надтай ойртуулахгүй гэж өөрийгөө үргэлж барьдаг ч бүтсэнгүй. Би яах ёстой вэ? Яагаад гэвэл би үнэхээр эхлэхийг хүсч байна шинэ амьдрал

Сайн уу! Надад үнэхээр зөвлөгөө хэрэгтэй байна. Мэдээж энд үгээр бичих нь маш хэцүү. Би найз залуутайгаа үерхээд 4 жил 8 сар болж байна. Би 24 настай (оюутан, 5-р курст шилжсэн), найз залуу маань 27 настай, (ажил хийдэг). Бид тусдаа амьдардаг, тэр залуу ээж, ахтайгаа, би аав, ээжтэйгээ. Тэгээд 4 жил 8 сар болж байна... амралтын өдрүүдээр би түүн дээр ирж хоноод буцаад гэртээ харьдаг байсан... найз залуу бид хоёр тэс өөр. Бид бараг өдөр бүр маргалддаг, янз бүрийн утгагүй зүйл дээр ... Би гэрийн хүн, би дургүй чимээ шуугиантай компаниуд. Харин манай найз залуу эсрэгээрээ их, бүр дэндүү нийтэч гэж хэлмээр байна, шөнөөр гадуур явах дуртай (хока гэх мэт) Би түүнтэй илүү их цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг, уулзахгүй бол санаад байдаг. . Тэр үнэхээр бие биенээ харахыг хүсэхгүй байна. Тэр намайг байнга харааж зүхдэг, доромжлодог гэх мэт... Би энэ бүхнээс залхаж харилцаагаа тасалсан. Түүнийг мартана гэдэг надад маш хэцүү бас зовиуртай... надад өөр хүн хэзээ ч олдохгүй юм шиг санагддаг. Уулзаад өдөр болгон хэрэлдэж, өдөр болгон уйлдаг байсан... сандралаасаа болоод би өвдөж эхэлдэг. Бид Хятад руу амралтаараа явсан, хүн бүр мөнгөө төлсөн. Тэр өмнө нь найз охинтой байсан, тэр бараг үргэлж түүний тухай ярьдаг байсан, гэхдээ би түүнээс ярихыг гуйгаагүй. Тэр намайг түүнтэй харьцуулсаар л.... Би бүр хэлэх шаардлагагүй зүйл хэлсэн ... Би гэр бүл, үр хүүхэдтэй болохыг хүсч байна. Одоо дахиж залуу олдох вий гэхээс айж байна...

• Сайн уу, Валентина. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж доогуур байсны үр дүнд хэн нэгний ашиггүй байдлын талаархи эргэлзээ төрдөг. эрэгтэй, түүнчлэн дотогшоо зан чанар нь нийтэч байхад саад болж, тодорхойгүй байдлыг нэмэгдүүлдэг.
  Үүний шийдэл нь: бид авто сургалтыг ашиглан өөрийгөө үнэлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг; биднийг хөгжүүлэх эерэг чанарууд(бид тодорхой, цөөн тооны хүмүүстэй харилцаа холбоо тогтоож, хадгалдаг, уран зөгнөлдөө бид хамгийн тохиромжтой түншийн дүр төрхийг зурдаг); Бид өөрсдийн алдаа, дутагдал дээр ажилладаг (бид өчигдөр өөрөөсөө илүү байхыг хичээдэг - энэ нь бид ирээдүйд зөрчилдөөнөөсөө холдож, бүх зүйлд сэтгэл хангалуун хүн болж, өдөр бүр эерэг мөчүүдийг таашаал авдаг гэсэн үг юм; туршлагад баярлалаа. Өмнөх харилцаандаа олж авсан ба ирээдүйд оролдох эрчүүдийн хувьд таныг хэн нэгэнтэй харьцуулахаас зайлсхий); Энэ мөчөөс эхлэн бид өөрсдийгөө хайрлаж, хүндэлж эхэлдэг бөгөөд энэ нь өнгөрсөн харилцаандаа, тэр байтугай оюун санааны хувьд зууралдах нь утгагүй гэдгийг ойлгосон гэсэн үг юм, учир нь муу байсан газар харамсах зүйл байхгүй. Үүнийг хэдий чинээ хурдан ухаарна, төдий чинээ сэтгэл зүйн хувьд хурдан сэргэх болно.
  Бид танд уншихыг зөвлөж байна:
  

Өдрийн мэнд Намайг орхисон хүнийг яаж мартах вэ? Харилцаа нь зургаан сартай байсан, сард 2-3 удаа л дотно харилцаатай уулзалт болдог байсан, гэхдээ энэ богино хугацаанд би түүнд маш их холбоотой болж чадсан.. Би өөр харилцааг хүсч байсан, би үүнийг тодорхой болгосон удаа дараа тэр бүрмөсөн алга болсон. Сарын турш зовсоны эцэст би түүн рүү захидал бичиж, хаана алга болсныг асуухад тэр миний хайраас айсан тул салахаар шийдсэн гэж хариулсан ... Би шалтаг тоолох гэж оролдсон ч тэр зүгээр л хариулахаа больсон. .Түүнтэй цаашид харилцаа холбоогүй болно гэдгийг би ойлгож байна... Гэхдээ би маш муу санагдаж байна, би түүнийг яаж мартах вэ?!

Өдрийн мэнд
Бид 1 жил гаруйн хугацаанд би түүнд хэрэгтэй бүх зүйлээ олсон. Би 37 настай. Тэр над шиг гэр бүл, хүүхэдтэй болохыг хүсдэг байсан Миний хүн дээр байгаа бүх давуу талуудтай би тэдэнд анхаарал хандуулахгүй байхыг хичээсэн, гэхдээ миний тэвчээр үе үе барагдаж, энэ нь тийм ч их биш юм Миний эд зүйлс түүний байранд байсан, хэрүүл маргаан гарах болгонд тэр намайг бүгдийг нь авч яваарай гэж хэлсэн боловч хэд хоногийн дараа тэр юу ч болоогүй юм шиг ирсэн стриптиз клуб, бүх зүйл сайхан болно гэж хэлсэн, би түүнийг явуулахгүй байсан, тэр надад байрны түлхүүрийг өгч, би уйлж эхлэв Ажил дээрээ хэцүү өдрийн дараа би нойронд автсан, гэхдээ тэр тэнд байсангүй, би галзуурч, намайг хаана гэж асуув Би түүнд бүдүүлэг хандсан (би өөрийгөө бүрэн галзуу юм шиг байна, ядаж юу, яаж тайлбарлах гэж оролдсон) тэр ирээд, чимээгүйхэн түлхүүрээ аваад явлаа, маргааш нь тэр намайг шөнө хагас дуудсаныг харсан. гэвч би сонссонгүй, тэр гэр рүүгээ орж чадсангүй, гэхдээ тэр надад итгэхгүй байна, бид зүгээр л болно гэж хэлсэн Найзууд хэвээрээ л байна. Тэр энэ бүх хараалын үгнээс залхаж байна. Тэгээд яаж түүнийг гэртээ оруулаагүй юм бэ... Би түүнд маш их хайртай

• Өдрийн мэнд, Юлия. Ганцхан гарц бий: хэргээ хүлээсэн хүнд захидал бичиж, бүх зүйлийг байгаагаар нь тайлбарлаж, яагаад ийм зүйл болсныг тайлбарлаж, ирээдүйд архи уухгүй байхаа амлаж, дүрмийг баримтлах.

  • Би үүнийг л хийсэн. Тэр түүнтэй ярьж, бичжээ. Тэр юу ч сонсохыг хүсэхгүй байна. Тэр үүнийг зогсоож, бид харилцаа холбоогоо үргэлжлүүлж болно, гэхдээ зөвхөн найз нөхөд гэж хэлэв. Бусад асуултын талаар үе үе залгадаг. Түүнд яаж хүрэх вэ?! Би ядаргаатай байхыг хүсэхгүй байна, тэгвэл би эсрэгээрээ өөрийгөө бүү холдуулахгүй. Би түүнгүйгээр муухай санагдаж байна

    • Жулиа, одоо та өнөөдөр байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байх хэрэгтэй. Тэр найзууд хэвээр үлдэхийг зөвшөөрсөн нь аль хэдийн давуу тал юм. Зан араншингаа эргэн харж, бүх алдаагаа санаарай, эрэгтэй хүнийхээ хамгийн тохиромжтой эмэгтэй юу болохыг санаарай, тэр үүнийг хэлсэн байх. Мөн энэ чиглэлд өөрчлөгдөж эхэл. Та түүнтэй харилцаж байгаа тул сонгосон хүнийхээ хүссэн дотоод дүр төрхөөр түүний өмнө гарч ирэх боломжтой.

      • Өдрийн мэнд!
        Би ресторанд ажилладаг, тэгээд тэр найзтайгаа хамт хөл бөмбөг үзэж, оройн хоол идэхээр ирсэн. Тэгээд оройн төгсгөлд нэг охин түүн дээр ирэв ... Тэр түүнийг харж эхлэв .Тэр надтай нэг жил тийм зан гаргаагүй, надаас өмнө энэ циркийг харах нь надад үнэхээр хэцүү байсан Долоо хоногийн дараа тэр яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? Хотын эргэн тойронд олон байгууллага байдаг ... тэр яагаад намайг гомдоож байгаа юм бэ?!
        Тэгээд тэр аав ээжтэйгээ 4 хоног далайд явсан, би аль хэдийнээ сайн болчихсон байсан, тэр өчигдөр буцаж ирээд, энэ охинтой хамт оройн хоолонд орсон (азаар би амарсан) би итгэлтэй байна. Одоо тэр үргэлж надтай хамт байх болно, би яаж биеэ авч явахаа мэдэхгүй байна, түүнд энд гарч ирэхгүй байхыг хэлээрэй (тиймээс тэр үүнийг хүлээж байгаа бөгөөд үл тоомсорлох болно). түүнийг бүрмөсөн (хэдийгээр энэ бүхнийг харахад сэтгэл өвдөж байгаа ч) Миний хувьд тэр хүн, хүний ​​хувьд нас барсан

        • Өдрийн мэнд, Юлия. Юу ч болоогүй юм шиг биеэ зөв авч явахыг хичээ. Тэр найз охинтой байна гэдэг юу ч биш. Таны зөв байж магадгүй бөгөөд энэ бол түүний тактик юм - таны хариу үйлдлийг харах. Тэр танд тодорхой мэдрэмж төрж байгаа нь тодорхой байна, тиймээс тэр танай байгууллагад ирж, тэр охиныг чамайг уурлуулах болно. Өөрийгөө жүжигчин гэж төсөөлөөд үз дээ, дүрд урьдын адил эелдэг, найрсаг тоглоорой. Босч ирээд хүсэхээс бүү ай оройн мэнд-Та нар найзууд. Тэр чамд ямар ч өргүй, чи түүнээс юу ч шаардах шаардлагагүй, түүний тааллыг эргүүлэн авахын тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. "Бид эвлэрэх байх гэж улам их найдаж байсан, гэхдээ ..." - Энэ бодлоо одоохондоо орхих хэрэгтэй, бүх зүйл хэвийн явагдах ёстой.

Сайн уу
Гомдлынхоо тухай бичнэ гэж хэзээ ч бодож байгаагүй ч ийм л юм болсон...
Би найз залуутайгаа 4 жилийн өмнө танилцаад хамт байсан ч 6 хоногийн өмнө салсан. Би бие махбодийн болон сүнслэг байдлын хувьд ядарч туйлдсан гэж хэлэх нь зүйн хэрэг. Бидэнд бүх зүйл сайхан байсан, бид бие биедээ хайртай хэвээр байна, гэхдээ сүүлийн үедтэр намайг тэвчихийн аргагүй болсон гэж хэлсэн ч би түүнтэй санал нийлэхгүй байсан. Үнэнийг хэлэхэд, ийм зүйл байдаг, би илүү сонгомол, заримдаа ядаргаатай болсон. Асуудал нь би үүнийг ойлгосон, гэхдээ үүний эсрэг юу ч хийгээгүй нь бидний харилцаа ийм байдлаар дууссан. Би түүний одоо ямар байгааг мэдэхгүй ч өөрийгөө хэрхэн ялан дийлэхээ мэдэхгүй маш их гомдож байна. Надад ядаж зөвлөгөө өгөөч.
Үргэлж хамт байх болно гэж хэтэрхий их зантай байсан ч юм уу, үргэлж эвлэрдэг байсан болохоор тэр юм болов уу. Тэр үргэлж ядаж л бид эвлэрэх, дахин нийлэх арга замыг олдог байсан... Гэхдээ энэ удаад тэр надад хайртай ч гэсэн бид хамтдаа байж чадахгүй гэж хэлсэн...

Дөрвөн сарын турш би хайртай хүнээ мартаж чадахгүй байна. Би ухаан орж чадахгүй байна... Юу ч тус болохгүй... Би бусад эрчүүдийг ямар ч байдлаар хүлээж авч чадахгүй... Хачирхалтай эрийн анхаарал халамж болгоны дараа гэртээ ирэхэд би уй гашуу, нулимс, өвдөж эхэлдэг... тэд үргэлж надтай хамт байдаг ... би үүнийг дахиж хийж чадахгүй ... би үнэхээр мартаж, урагдахыг хүсч байна. Энэ бүх өвдөлт зүрхнээсээ гарч, би мартахыг үнэхээр хүсч байна, бодохгүй, санахгүй байна ... Гэхдээ би үүнийг хийж чадахгүй ...

Оройн мэнд! Зүрх сэтгэл чинь урагдаж, урагдаж, нулимс, сэтгэл хөдлөлдөө дарагдсан үед юм бичиж эхлэхэд хэцүү байдаг. Тийм ээ, энэ байдалд би өөрөө буруутай гэдгээ мэдэж байгаа, хүнээс урвасан л бол бүх зүйл бумеранг шиг эргэж ирнэ гэдгийг мэдэж байгаа ч жинхэнэ хайрын мэдрэмжинд итгэхийг хүссэн. Миний түүх бол: 12 жил нэг хүнтэй, гэр бүл, хүүхэдтэй амьдарсны дараа нөхөр маань зүгээр л надтай эмэгтэй хүн шиг харьцахаа больсон, гэхдээ би ажилдаа явахдаа анхаарал татахуйц шинж тэмдэгтэй нэгэн эртэй уулзсан. дараа нь хайраа хүлээсэн, эцэст нь тэр эхнэрээ орхиж, би нөхрөөсөө салсан. Тийм ээ, энэ бүхний төлөө намайг шүүмжлэх, загнах хүн олон байх болно гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ миний нөхрийг гэх сэтгэл байхгүй, өөр хүнийг хайрлах сэтгэл байсан. Энэ бол эрвээхэйг нисгэж, толгойг минь эргүүлсэн, харилцаа нь өө сэвгүй, түүний хувьд тэр л эмзэглэл, халамж, анхаарал халамж, аялах, хамтарсан төлөвлөгөө, одоо миний дээр байгаа моргейжийн зээлээр орон сууц худалдаж авах. Гэвч 8 сарын турш өө сэвгүй байсны дараа үндэслэлгүй атаархал эхэлж, найз охинтойгоо залгах, дэлгүүр орохыг хориглож, тэр зүгээр л түүнийг дээвэр дор оруулж, бүх зүйлийг хориглохыг хүсч, дараа нь дуулиан шуугиан, заналхийлэл эхэлсэн. согтуу, гэхдээ намайг уучлах тоолонд, тэгээд тэр бүх хил хязгаарыг давах өдөр ирж, архи уусны дараа тэр дахин нэг удаа миний машиныг мөргөж, хашгирч, намайг багалзуурдах гэж оролдсон бөгөөд энэ бүхэн дахин үндэслэлгүй атаархлын үндсэн дээр болсон. Үүний өчүүхэн ч шалтгааныг хэлээгүй. Тэр үед би өөрийнхөө болон хүүхдийнхээ төлөө айж эхэлсэн. Би бүх харилцаагаа дуусгахаар шийдсэн. Гэхдээ би түүнд болон түүнд хайртай гэдгээ ойлгоход үнэхээр хэцүү байна. Тэр биднийг хайрладаг, энэ нь над шиг хэцүү гэдгийг би мэднэ, гэхдээ би айж, амьдралаас айж байна. Одоо би тусламж гуйж, энэ бүхнийг даван туулж, хайр, энэ бүх мэдрэмжийг мартах гэж байгаа ч би зөвхөн инээмсэглэл тодруулж чадах ч зүрх минь эмтэрч байна. Яаж амьдрах вэ, яаж мартах вэ, маш муу...... Баярлалаа

• Светлана, та хайртай хүнтэйгээ ярилцаж, (боломжтой бол) сэтгэл засалч руу явахыг ятгах хэрэгтэй. Тэрээр эпилептоид психопатийн шинж тэмдэг илэрдэг. Зөвхөн тодорхой эмчилгээ хийснээр та түүнтэй хамт амьдарч чадна. Хэрэв та болон тэр таны харилцааг үнэлдэг бол үүнийг хийх нь зүйтэй. Гэхдээ ерөнхийдөө эпилептоидууд нь өргөлтөөс хамгийн хүнд байдаг. Хайр дурлал нь таны толгойг эргүүлж, эмэгтэй чухал дуудлагыг алддаг. Ерөнхийдөө миний зөвлөгөө бол нөхцөл байдлыг орхих явдал юм. Тэр кодлогдсон байсан ч гэсэн энэ хүмүүс үргэлж дуулиан шуугианы шалтгааныг хайж байдаг. Бүх зүйл сайхан болно, зүгээр л анхаарлаа өөр чиглэлд чиглүүлээрэй ...

Би нэг залуутай 1.5 жил ярьсан. Эхний өдрүүдээс сонирхол, итгэлцэл, эмзэглэл үргэлж байсан. За тэгээд л болоо. Нэг сайхан өдөр тэр надад өөр хүнд дурласан гэж хэлсэн. Энэ нь намайг замаасаа холдуулсан. Маш их итгэдэг, итгэдэг хүн чинь чамайг орхиод өөр хүн рүү явж болно. Үүний зэрэгцээ тэр намайг орхихыг хүсээгүй бөгөөд үүнийгээ бид ураг төрлийн сүнснүүдтэй гэж тайлбарлаж байсан ч тэр ч бас түүнтэй холбоотой гэж хэлдэг ч ямар нэгэн байдлаар утаснууд нь өөр байдаг. Тэр явахыг хүсэхгүй байна, тэр найз нөхөд, хайртай хүмүүс биш, хамаатан садан хүмүүс учраас тэр харилцаатай байхыг хүсдэг. Би бүрэн андуурч байна. Юу хийх, яаж байх вэ. Магадгүй тэр цаг хугацаа өнгөрөх тусам түүнийг сонирхохоо болих болно, хэрэв хурим ... түүнийг дахин энэ хүнтэй холбох юм бол яах вэ? алсын ажилмөн би хамт ажиллагсад шиг харилцаж чадахгүй. Байгаа мэдрэмжийг устгах эсвэл нуух нь хэцүү байдаг. Гаднаас нь харахад бүх зүйл илүү ойлгомжтой. Ийм нөхцөлд яах ёстойг хэлж өгөөч.

• Сайн уу, Татьяна. Та өөрөө шийдвэрээ гаргах ёстой. Бусдын субьектив зөвлөгөөг сонсох нь буруу байх болно. Энэ бол таны амьдрал бөгөөд зөвхөн та өөрийнхөө дотоод мэдрэмж дээр тулгуурлан тодорхой нөхцөл байдалд юу хийхээ шийдэж чадна.

Надад ийм түүх бий, найз залуу бид 2 3 жил хамт байсан, бие биедээ хайртай, бүх зүйл сайхан байсан, гэхдээ жилийн өмнө би түүнтэй ганцаараа биш, өөр охин байсан, тэр надаас ах байсан гэдгийг мэдсэн. Төсөөлөхөд хэцүү байсан, тэр шалтаг тоочив, гэхдээ чи хүсвэл намайг орхиж болно. Би үүнийг хийгээгүй, уучилсан. Хэсэг хугацааны дараа тэд надад түүнийг хэн нэгэнтэй гэж хэлж эхлэв, тэр надад үүнийг хэлсэн хүн энэ үнэн биш гэж хариулав. Би удаан тэвчсэн ч энэ охин руу залгахаар шийдсэн, тэр найз залуу, тэд аав, ээжтэйгээ хамт амьдардаг, 4 жил хамт байгаа гэсэн, тэр бүх зүйлийг, бидний эцэг эхийг олж мэдсэн. тэр надад үнэхээр хайртай гэж хэлсэн, би чамаас салахгүй байна, тэр найз хэвээр үлдэхийг хүсч байна, тэр 23, би 19. Гэхдээ тэр дугаараа сольсон, хаашаа ч явдаггүй, ажил хийдэг, тэр зөвхөн надтай хамт гарсан. Өөрөө дуудна гээд сар өнгөрчихөөд чимээгүй болсон. Тэр надтай харилцахыг хориглосон гэж би бодож байна, энэ нь өмнө нь тохиолдож байсан, гэхдээ тэд үүнийг мэдээд үнэхээр аймшигтай байсан. Би одоо юу болоод байгааг ойлгохгүй байна?!!! Хэрвээ би түүн рүү залгаагүй бол бид хамтдаа байх байсан...

Бид 3 жилийн өмнө танилцсан, бүх зүйл сайхан байсан, бид бие биедээ хайртай байсан, тэгээд би жирэмсэн болж, тэр цэрэгт татагдсан, миний охин бага байсан, би түүнийг цэргээс хүлээж байсан, бүх зүйл сайхан байсан. харилцаа, хэрүүл маргаантай байсан, гэхдээ том биш, тэгээд ирэхээр нь хайргүй болсон, бид хоёрыг орхиж байна, би дасаж чадахгүй удсан, яах вэ, би охинтойгоо хамт өөр хот руу амрахаар явсан, мартсан ч бүтсэнгүй, би буцаж ирсэн, тэр ирсэн, надад ийм зүйл тохиолдсон, би түүнийг хараад би маш их гомдсон, тэр намайг үнсэж, тэврээд хэлсэн тэр намайг санасан, гэхдээ тэр харилцааг хүсээгүй, түр хүлээнэ үү гэж хэлсэн! Би юу хийхээ, юу бодохоо мэдэхгүй байна уу? Надад хэлээч.

• Сайн уу, Настя. Бүх зүйл байгаагаар нь байг. Та тусгайлан юу ч бодох шаардлагагүй. Өнөөдрийн мөчийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Тэр залуу энэ амьдралаас юу хүсч байгаагаа ойлгоход цаг хугацаа хэрэгтэй тул хүлээх хэрэгтэй.

Би 4 жилийн өмнө нэг залуутай танилцсан. Эхэндээ бүх зүйл сайхан эхэлсэн. Би тэрэнд чин сэтгэлээсээ хайртай, тэр ч бас надад хайртай гэдгийг мэдэрсэн, яг над шиг алдчих вий гэж айдаг ч яагаад ч юм надад итгэдэггүй, охидод итгэж болдоггүй юм гээд л. Намайг битгий хуураарай, би үүнийг л хүсч байна, би түүнийг хэзээ ч хуурч байгаагүй, түүнээс болж надад маш их асуудал тулгарсан. Би маш их зовж шаналж байсан, аав маань бидний харилцааны талаар мэдээд намайг лалын шашинтан байсан тул гэрээсээ хөөсөн, гэхдээ бид үүнийг хийх ёсгүй байсан. Би түүний төлөө бүх зүйлийг тэвчсэн боловч дараа нь тэр өөрчлөгдөж, өөртөө машин худалдаж аваад, үргэлж гадагшаа явна гэж илэн далангүй хэлж эхэлсэн, би түүнийг намайг хуурч байсныг би нэг бус удаа мэдсэн, бүх зүйлийг уучилсан, тэр хайртай, хайртай гэж хэлсэн. зөвхөн надад л хайртай байсан, тэгэхгүй бол бусадтай харилцах нь зүгээр л зугаа цэнгэл, цаг гарз, би бүх зүйлийг тэвчсэн, гол нь тэр надад хайртай байсан гэж бодсон, гэхдээ түүнийг хэн нэгэнтэй хуваалцахад хэцүү байсан. Тэр маш энгийн, шударга хүн байсан ч одоо тэр бүрэн өөрчлөгдсөн бөгөөд хэрэв надад ямар нэгэн сонголт байвал, эсвэл царайлаг залууХэрэв тэр баригдвал би түүнийг шууд орхих болно, гэхдээ би хэзээ ч тэгэхгүй, гэхдээ тэр энд байна ... Энэ үнэхээр хэцүү, би бүх зүйлийг тэвчиж, түүнийг хүлээсэн ч тэр намайг сонирхдоггүй, энэ нь тэр намайг сонирхдоггүй гэсэн үг юм. надад огт хэрэггүй...

Би 25 настайдаа 17 настай залууд дурласан... Насыг нь мэдэхгүй... Цыганаас ч хөгшин харагдаж байсан... Тэгээд л олсон чинь хэтэрхий оройтсон байсан. гарч, бид 2 үерхсэн... Би орос охин... тэр цыган! Тэдний гэр бүлийн эмэгтэйчүүд мөнгө олдог. Би эдгээр болзлыг зөвшөөрч, тэр намайг зүгээр л гэртээ хүлээж байсан, миний цэцгийн бизнес дампуурлаа.. Би дампуурлаа.. Түүнд хэлэлгүйгээр би дагалдан яваа ажилтай болсон, учир нь ... хуучин загвар, гэхдээ бид сайн мөнгөнд дассан ... Тэгээд би хурдан авах арга замаа олж чадаагүй ... Би жирэмсэн болсон ... Би түүнд хайртай, охин төрүүлсэн! Би байнга ингэж ажилладаг байсан, тэр машин солих, үнэтэй зүйл сольж, намайг гэртээ байхгүй байхад кафе, ресторанаар явдаг... Тэр өндөрт амьдардаг байсан... Надад хэцүү байсан, гэр бүлийнхэн нь бүх машиныг нь аваад, байнга мөнгө гуйдаг байсан, мөнгө өгөхөө болиод л намайг хайрлахаа больсон.. Ер нь би тэр хүнд хэргээ хүлээсэн, тэр явахгүй, намайг хугартал зоддог байсан.. Өнөөдөр нэг бус удаа гоо сайхны мэс засал хийлгэсэн.. Өөрийгөө буруутай гэж бодоод тэвчсэн.. гэтэл бид 2 бараг 5 жил амьдарсан ..намайг зодсон..Тэсвэл нэг чих нь сонсогдохоо болиход миний тэвчээр барагдсан...Аав ээжийг нь дуудаж аваад өгөөч гэж гуйсан. зайлуул, эс бөгөөс шоронд хийнэ...Тэр миний 2 машинд суугаад яваад өгчихсөн, долоо хоногийн дараа цыган хүүхэнтэй харамсаж суусан... 2 сар өнгөрч, би нэг хүнтэй уулзсан... Би аль хэдийн ирсэн. Зургаан сарын турш зугаа цэнгэлийн төлөө амьдарч, гэртээ сууж, өөртөө анхаарал тавих! Би ажил хийдэггүй ... гэхдээ миний зүрх өвдөж байна ... би хүүхдэд гомдолтой байна ... аав байхгүй, би ганцаараа амьдардаг! Тэр аяндаа гарч ирсэн, эхнэрээ орхисон боловч дургүйцэл, уур уцаартай байсан ч миний хайрыг үл харгалзан би түүнийг там руу яваарай гэж утсаар ярилаа, би баяртай байна, тэр эхнэртэйгээ эвлэрсэн гэж хэлсэн) Тэд цаашаа явлаа. амьдардаг) Энэ бүхэн яагаад намайг өдөр бүр зовоож байгааг би ойлгохгүй байна, эдгээр бодлууд миний толгойд байдаг! Яаж тийм! Хайр өнгөрсөнгүй.. арилдаггүй.. би яаж амьдрах вэ...

Би ийм нөхцөл байдалтай байсан ... Бид найз залуутайгаа (түүнийг юу гэж дуудхаа мэдэхгүй байна - хуучин эсвэл үгүй) 3.5 жил хамт амьдарсан. Бүх зүйл тэнд байсан. Баяр баясгалан, уйтгар гуниг, маргаан, бүрэн хуурмаг байдал - ерөнхийдөө бүх зүйл. Гэхдээ бид бие биедээ галзуу хайртай байсан! Тэрээр амжилттай бизнес эрхлэгч байсан санхүүгийн салбар. Одоо тэр ажил дээрээ маш ноцтой асуудалтай байгаа бөгөөд энэ нь түүний болон миний амьдралд заналхийлж байна. Үүний дагуу, үүний цаана энэ нь түүнд тохиолддог мэдрэлийн хямрал. Би усан онгоцоор үсрэх ямар ч бодолгүй байсан бөгөөд би үүнийг төлж чадахгүй! ... Гэхдээ асуулт өөр байна: түүний эцэг эх, ялангуяа ээж нь намайг тэвчиж чадахгүй байна (хэдийгээр энэ нь эхэлсэн ч гэсэн. хэдхэн сарын өмнө), тэр надад 1.5 сарын өмнөөс дайсагнасан тухайгаа илэн далангүй ярьж эхэлсэн! Одоо ЭНЭ ЭМЭГТЭЙ түүнд нэг бол тэр эсвэл би гэсэн сонголт өгсөн. Залуу насанд нь ч гэсэн тэд түүнийг амьдралдаа ҮҮРЭГЛЭХ ЁСТОЙ цогцолборыг өгсөн. Эцэст нь, учир нь ноцтой асуудлуудАжил дээрээ, дээр нь аав, ээжийн дарамт шахалтаар бид салсан, эс тэгвээс түүнийг эзгүйд, түүнийг ажлаар явж, ямар нэгэн байдлаар сайжруулах гэж байхад нь тэд манай гэрт ирж, тэндээс холдох өдөр өгсөн. Дээрээс нь ээж нь намайг доромжилсон сүүлчийн үгс. Одоо тэр бүрэн эвдэрсэн, сэтгэлээр унасан, амжилттай, баян хүнээс түүний сүүдэр болон хувирсан ... Би түүнд туслахыг үнэхээр хүсч байна! Бид бие биедээ хайртай, маш их зовж шаналж байгаа ч одоогийн байгаа нөхцөл байдлыг харгалзан эцэг эхтэйгээ зөрчилдөх зориг алга!.. Тэгээд түүний галзуу ээж нь одоо хэнтэй, хэнтэй байхыг тэд шийднэ гэж хэлсэн. тэр хамт байх ёсгүй! Бид юу хийх ёстойг надад хэлээч?...

Харилцаагаа сүйрэхэд яг юу хүргэсэн талаар УХАМСАРТАЙ бодох нь тийм ч хялбар биш юм. IN Ведийн соёлэмэгтэй савыг (эрэгтэй) дүүргэдэг, тэр бол түүнийг "хөтөлж", түүнийг чиглүүлдэг. Дагагчийн "хариу" нь түүний зан авираас хамаардаг.
Шинжилгээгүй бол ирээдүйд бүх зүйл дахин давтагдах магадлал маш их байна.
Үүний зэрэгцээ та өөрийн онцлогийг анхаарч үзэх хэрэгтэй жинхэнэ нас, одоо байгаа хүүхдүүд байгаа эсэх, хуримтлагдсан стресс, ядаргаа.
Согтууруулах ундаа, диско болон бусад согтууруулах ундаа нь таны анхаарлыг хэсэг хугацаанд л сатааруулдаг.
Бодит асуудлуудыг өөр аргаар шийдэх хэрэгтэй болно.
Харьцангуй МУУ зүйлийг өөр зүйлээр солихдоо өөр зүйл бүр ч МУУ байж болно гэдгийг санаарай. Хоёр, гурав дахь удаагаа салсны дараа архи ч, диско ч, найз охидууд ч тус болохгүй.
Дараа нь тэд чамайг галзуугийн өрөөнд үнэхээр хүлээх болно.

• Сайн шөнө!
  Өнөөдөр тэр надад ажлынхаа чиглэлийг өөрчлөхийг мөрөөддөг байсан, тэр надад одоо олдогоос хамаагүй дээр санал тавьсан. Түүнд яагаад ийм зүйл хэрэгтэй байгааг би ойлгохгүй байна, тэр намайг залилах вий гэж айж байна .Хэрэв тэр дахин дахин, үл мэдэгдэх шалтгаанаар надад юмаа боож өг гэж хэлсэн бол ажилтай холбоотой ийм зүйл болохгүй гэж айж байна. түүнийг долоо хоног бүр халах хэрэггүй) Хэдийгээр бид харилцаа нь зөвхөн ажил, хувийн амьдралгүй гэсэн асуудлыг хэлэлцсэн

  • Юлия, ийм эмзэг асуудалд (хөдөлмөр эрхлэлтийн талаар) та бүх зүйлийг өөрөө жинлэж, юу хийхээ шийдэх хэрэгтэй болно.

Хайртай хүнтэйгээ салсны дараа өвдөлт, уйтгар гуниг, хоосон байдал зэрэг байнгын хурцадмал мэдрэмжийг даван туулах үе ирдэг. Гэхдээ та хайртай хүнгүйгээр амьдрах хэрэгтэй, амьдралаа босгох хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь амар биш ч гэсэн. Хэрэв та хуучин найз залуугаа мартаж чадахгүй бол яах вэ?

Салсны дараах эхний үе шат

Хэрэв та найз залуугаасаа салсан бол цаг хугацаа өнгөрч, таны бодлууд хамтдаа туулсан аз жаргалтай мөчүүд рүү буцаж ирсээр байвал та одоо байна гэсэн үг. эхний шат"өвчин", өөртэйгөө хэцүү тэмцэл хүлээж байна. Сэтгэл зүйчид хамгийн түрүүнд юу гэж зөвлөдөг вэ?

Хамгийн эхэнд та өөрийгөө даван туулахыг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ бол хамгийн хэцүү үе боловч үүнгүйгээр цааш явах боломжгүй юм. Жаахан зовмоор байвал уйл, хий. Өөртэйгөө ганцаараа бай, ойр дотны хүмүүсээсээ хувийн нууцыг өгөхийг хүс. Хуримтлагдсан өвдөлт гарч ирэхийн тулд та уйлах хэрэгтэй. Магадгүй эдгэрэлтийн дараагийн үе шатанд хэрэгцээ дахин гарч ирэх бөгөөд тайвшрах хүртлээ уйлах хэрэгтэй.

Юу болсныг мартаж чадахгүй байна уу? Гэм буруугаас өөрийгөө чөлөөл!

Өөрийнхөө санаачилгаар бус салсны дараа гэм буруугийн мэдрэмж үргэлж төрдөг. Чи түүнээс салах хэрэгтэй. Ямар нэг шалтгааны улмаас харилцаа тасарсан, энэ нь хамаагүй. Одоо болсон зүйлд өөрийгөө буруутгахгүй, үргэлжлүүлэн амьдрах нь чухал юм. Юу ч буцаах арга байхгүй. Хэдийгээр таны үйлдэл салалтад хүргэсэн ч өөрийгөө уучлаарай. Энэ бол хувийн туршлага, дараагийн удаа та өмнөх шигээ ажиллахгүй, гэхдээ одоо өөрийгөө буруутгах утгагүй болно. Нэгэнт өөрийгөө уучилж чадвал түүнээс ангижрах нь илүү хялбар болно хийсвэр бодолхуучин найз залуугийн тухай.

Өөрийгөө хайрла

Хүнийг өөрөөсөө илүү хайрлаж чадахгүй. Чамд байгаа хамгийн эрхэм хүн бол өөрөө. Нэг цаас аваад бүх буянаа бич. Өөрийнхөө гадаад төрх байдал, чанар, амжилт, ур чадвараа гаднаас нь хар. Амьдралын бүхий л салбарыг хамарч, олоорой дээд хэмжэээерэг талууд. Жагсаалтыг шалгаад өөрийгөө хайрла. Үүний дараа энэ нь илүү хялбар болно. Одоо та бүрэн ангижрал руу шилжиж болно.

Тусгаарлах ачаанаас өөрийгөө чөлөөл

Одоо цаашид амьдрах, шинэ амьдрал бүтээхэд тань саад болж буй бүх зүйлээс орон зайг цэвэрлэх цаг болжээ. Юуны өмнө хуучин найз залуугаа санагдуулам бүх бэлэг, зүйлсийг цуглуул. Боломжтой бол буцааж өг, үгүй ​​бол харамсахгүйгээр арилга. Та энэ бүхнийг зуслангийн байшингийн мансарда, нүднээсээ хол нууж болно. Хуучин залуугаа инээмсэглэн дурсах цаг ирэх болно, тэгвэл та эдгээр зүйлсийг авах боломжтой болно.

Энэ зүйлд утасны дэвтэрээс залуугийн харилцагчдыг устгах зэрэг багтана. Өөртөө боломж бүү өг, зүгээр л нэг дор устга. Хэрэв утасны дугааруудтууштай байх юм бол залгах, ярих, "уугуул" дуу хоолойг сонсох уруу таталт нэгээс олон удаа гарч ирнэ. Тэр залуугийн тухай мэдээллийг олон нийтийн сүлжээнээс устгаж, залуугийн зураг хувийн хуудсан дээр гарч ирэх ёсгүй.

Нэг залууг хурдан мартахын тулд та түүнтэй холбоотой мэдээллийн бүх эх сурвалжийг бүрэн таслах, таслах хэрэгтэй. Найзуудаасаа хайртай хүнийхээ талаар асуугаад дараа нь сонссон зүйлийнхээ талаар бодох хэрэггүй. Түүний тухай бодох шалтгаан цөөн байх тусмаа сайн.

Шинэ амьдрал эхлүүл

Өөртөө анхаарал тавих цаг болжээ. Завгүй байх нь таны аврал юм. Фитнесс, усан бассейн, зүүгээр урлах курс, хаана ч байсан бүртгүүлээрэй. Хамгийн гол нь чөлөөт цагаа хэтрүүлэх нь зөвхөн хор хөнөөл учруулах болно.

Спорт бол стресс тайлах маш сайн арга бөгөөд өөртөө итгэх итгэлийг олж авахад тусалдаг. Хэрэв та хуучин найз залуугаа мартаж чадахгүй бол сэтгэлийн шаналал намдахгүй, спортоор хичээллээрэй. Дасгал бүр шинэ аз жаргалтай амьдралд хүрэх алхам юм.

Цаг зав гаргаж, амар. Та шөнийн цагаар дор хаяж 8 цаг унтах хэрэгтэй бөгөөд алхах нь өдөр тутмын ажлаасаа сэтгэлээ гаргахад тусална. Найзуудаа кафе, театр, цирк, үзэсгэлэнд урь. Гунигтай бодолд автаж гэртээ ганцаараа бүү суу. Найз нөхдийн хамт нэг хундага дарс уухыг зөвшөөрдөг, гэхдээ үүнээс илүүгүй. Архи биш хамгийн сайн аргатэр залууг март.

Үзэсгэлэнт байдлыг өөрчлөх

Хэрвээ чи үнэхээр хуучин хүнээ мартаж чадахгүй бол аялалд гар. Өөр хот, улс дахь танилууд, найз нөхөддөө зочилно уу. Танд шинэ сэтгэгдэл, сэтгэл хөдлөл, хангалттай нулимс, цөхрөл хэрэгтэй. Дэлхий дээр маш олон сонирхолтой зүйлүүд байдаг бөгөөд та нэг объект дээр тогтсон байдаг бөгөөд энэ нь танд хэрэггүй юм. Шинэ газар өнгөрөөсөн хоёр долоо хоног нь араа солих, магадгүй эхлэх боломжийг танд олгоно шинэ роман.

Шинэ харилцааг хэзээ эхлүүлэх вэ?

Үүнд яарах зүйл алга. Хэрэв таны зүрх сэтгэлд хуучин залуугаа хайрласан хэвээр байгаа бол өөр хүнтэй харилцаа тогтооход эрт байна. Ноёныг ашиглана уу өөрийн ашиг сонирхолЭнэ нь зохисгүй бөгөөд үүнээс гадна ямар ч сайн зүйл гарахгүй. Бүрэн эдгэрэх хүртэл хүлээнэ үү зүрхний өвдөлтмөн өнгөрсөн үеэ нулимсгүй, инээмсэглэн дурсах үед хуучин залуугаа санана. Дараа нь та шинэ роман үүсгэж болно. Энэ хооронд эрх чөлөөний төлөө тэмцэж, харилцаанд дарамт учруулахгүй байгаадаа баяр баясгаланг олж аваарай.

Хуучин найз залуугаа толгойноосоо салгах амаргүй ч боломжтой. Энэ нь цаг хугацаа шаарддаг - нэг жил, магадгүй илүү их хугацаа шаардагдана. Та энэ үеийг даван туулах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг хөнгөвчлөхийн тулд гунигтай дурсамжинд цаг гаргахгүй байхын тулд өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй. Илүү их үйл ажиллагаа, төлөвлөгөөтэй байх тусам илүү сайн - нулимс цийлэгнэх нь бага байх болно. Бүх зүйл өнгөрч, салах өвдөлт бас алга болж, манан шиг аажим аажмаар уусна гэдгийг санаарай. Дараа нь та мэдрэх болно бүрэн эрх чөлөөмөн сэтгэл ханамж.

Хэрэв та найз залуугаасаа салснаас хойш долоо хоног, сар, бүр хэдэн жилийн дараа түүнтэй өнгөрүүлсэн аз жаргалтай мөчүүдийнхээ талаар л бодож, эсвэл дахин түүний тэвэрт байхыг мөрөөдөж чадвал энэ нь өөрийгөө нухацтай авч, хуучин залуугаа мартаж, мартах цаг нь болсон гэсэн үг юм. дахин амьдралаас таашаал авч эхлээрэй. Хэрэв та найз залуугаа мартахыг хүсч байвал түүнээс бүх харилцаагаа тасалж, амьдарч эхлэх хэрэгтэй өөрийн амьдралмөн шинэ эрчүүдийг хуучин амрагтайгаа харьцуулахаа боль. Үүнийг яаж хийхийг мэдмээр байна уу? Зүгээр л эдгээр алхмуудыг дагаарай.

Алхам

Бодол санаагаа цэгцлээрэй

Өвчинг даван туулах цаг гаргаж өг.Хэрэв та хэсэг хугацаанд уйтгар гунигтай байвал зүгээр - салсны дараа та ердийн ажилдаа шууд орж, найз нөхөдтэйгээ харилцаж, өмнө нь хийж байсан бүх зүйлээ хийх хэрэгтэй гэж битгий бодоорой. Өөртөө ганцаараа эсвэл хамт байх боломж олгохгүйгээр дотны найз, уйлж, болсон бүхний талаар бодоод, та харилцаагаа тасалж, хуучин залуугаа мартаж чадахгүй.

• Жаахан гуниглаж, зовж шаналах нь хэвийн үзэгдэл. Хэр их гомдсоноо нуух гэж бүү оролд.
• Хэрэв та ганцаараа байхыг хүсч байвал гэр бүл, найз нөхөддөө таныг хэсэг хугацаанд ганцаараа үлдээхийг хүс. Удаан ганцаараа байж болохгүй, эс тэгвээс та хүнд бодолд автагдах эрсдэлтэй.

1. Хамтдаа ямар сайхан байсан гэж бүү бод.Хамтдаа өнгөрүүлсэн цаг хугацааг танд сануулдаг бусад бүх зүйлээс ангижрах үед та эргэн санах боломжтой болно; хэзээ нэгэн цагт тэд байх болно сайхан дурсамжууд, гэхдээ одоо тэд зөвхөн чамайг гунигтай болгож, алдагдсан мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Мөрөөдөж, толгой дээрээ дахин тоглохгүй байхыг хичээ. сайхан өдрүүдхамтдаа өнгөрүүлсэн цаг хугацаа.

   • Ирээдүйд та өвчтэй болсныхоо дараа эдгээр онцгой мөчүүдийг талархалтайгаар санаж чадна, гэхдээ одоо биш.

2. Яагаад дууссаныг өөртөө сануул.Энэ нь танд хэр сайн байсан талаар бодохын оронд хуучинтайгаа холбоотой таагүй үйл явдлууд болон харилцаа яагаад бүтэлгүйтсэн шалтгааныг бодоорой. Хэрүүл маргаан, үл нийцэх байдал болон салах бусад шалтгааныг санаарай. Та түүнийг санаж магадгүй ч яагаад хамт байх ёсгүй гэдгээ өөртөө сануул.

   • Та хоёрын хооронд тохиолдсон сөрөг зүйлийн талаар ярих шаардлагагүй - өөрийгөө барьж авах бүртээ тааламжгүй мөчүүдийг санаарай. зөөлөн мэдрэмжүүдөө хуучин хүнтэйгээ холбоотой.

3. Өөрийгөө буруутгах хэрэггүй.Өөрийнхөө алдаан дээр дүн шинжилгээ хийх нь зөв, гэхдээ болсон зүйлд өөрийгөө буруутгаж цаг алдах хэрэггүй. Хэдийгээр та ямар нэг буруу зүйл хийсэн юм шиг санагдаж, зарим үйлдэл нь хуучин найз залуугаа салахад түлхэц болсон мэт санагдаж байсан ч таны хийх ёстой зүйл юу байсан талаар бүү бодоорой. Бүх зүйл дууссан, та цаг хугацааг буцааж чадахгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

   • Явсан хүнд харамсахаа болих нь хуучин хүнээ мартах чухал алхам болно гэсэн үг. Хэрэв та юу байж болох байсан эсвэл юуг илүү сайн хийх ёстой байсан дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлбэл өнгөрсөнд умбаж, ирээдүйнхээ талаар бодох чадваргүй болно.

4. Өөрийн бүх хүч чадлаа бод.Өөртөө таалагддаг чанаруудын жагсаалтыг гарга. Энэ жагсаалтаа дуусгаад хуучин найз залуугийнхаа дутагдлуудыг өөр нэгийг нь хий. Жагсаалтыг хоёуланг нь хараад, тэр танд тохирохгүй, та салах хэрэгтэй гэж дүгнэхийг зөвшөөр. Хуучин хүн чинь гахай, хэн ч биш гэдгийг ойлгох нь танд өөртөө итгэх итгэлийг өгөх болно. Та хайртынхаа дүрд тохирохгүй хүнтэй салсандаа баяртай байх болно.

   • Өөртөө таалагддаг чанаруудаа жагсаан бичвэл өөртөө илүү итгэлтэй болоход тань туслах болно, энэ нь салах үед танд хэрэгтэй зүйл юм.

5. Дэлхий ертөнцийг эерэгээр харахыг хичээ.Магадгүй, эерэг хандлага- Энэ бол таны яг одоо бодож байгаа хамгийн сүүлчийн зүйл, гэхдээ салах нь ашиг тусыг ойлгосноор амьдралаас таашаал авч, ирээдүйгээ бүтээж эхлэх боломжтой. Сөрөг, гунигтай, мэдрэмжтэй бодлуудыг хаяж, амьдралаас юу хүсч байгаагаа, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах таашаал, итгэл найдварыг өгдөг бүх зүйлийн талаар эерэг бодлоор соль.

   • Би өөрийгөө барих болгондоо сөрөг бодол, хоёр эерэг зүйлтэй харьцуулахыг хичээ.
   • Эерэг хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх нь таныг илүү эрч хүчтэй байхад тусална. Амьдралдаа болон өөртөө сэтгэл хангалуун байхад тань туслах хүмүүсийг хай.
   • Амьдралдаа талархаж явдаг бүх зүйлийнхээ жагсаалтыг гарга, тэгвэл энэ нь танд баяр баясгалангүй мэт санагдахаа болино.

   Түүнийг амьдралаас нь хас

   1. Түүнийг санагдуулдаг зүйлсээс татгалз.Юуны өмнө хуучин найз залуугийнхаа бүх зүйлийг хайрцаг, чемоданд хийгээд тэр даруйд нь буцааж өг. Найз залуу эсвэл найз охин чинь тэднийг авч явбал та хуучин залуутайгаа уулзах шаардлагагүй болно. Ингэснээр та түүний эд зүйлд хүрэх эсвэл үнэрт нь таашаал авахыг оролдохоос сэргийлнэ. Дараа нь түүний танд зориулж бичсэн гэрэл зураг, CD, хамтарсан аялалаас авсан бэлэг, дурсгалын зүйлс зэрэг нийтлэг өнгөрсөн үеийг санагдуулдаг бүх зүйлээ хая.

      • Тийм ээ, чи түүнээс үлдсэн бүх зүйлээ алдаж байгаагаа ойлгоход өвдөж байна, гэхдээ та зөв зүйл хийж байгаагаа ойлгох ёстой. Үүнийг хийснээр та амжилтанд хүрэх мэдрэмжийг мэдрэх болно - энэ нь эдгэрэх эхний алхам болно.
      • Хэрэв та энэ харилцааны дурсамжийг үнэхээр хадгалж үлдэхийг хүсч байгаа бол хэзээ нэгэн цагт буцаж ирэхийг хүсч байвал зүйлийг хайрцагт хийж, харагдахгүй газар тавь - жишээлбэл, агуулахад хийж эсвэл найздаа аваач. Ямар ч байсан нээх уруу таталтаас зайлсхий.

   2. Түүнтэй харилцахаа боль.Хэрэв та хуучин хүнтэйгээ ярилцвал илүү сайн байх шиг санагдаж магадгүй - учир нь та түүнийг маш их санаж байна, гэхдээ үүнийг хийснээр та өөрийгөө сая дахин дордуулах болно. Түүний дууг сонсох болгонд уйтгар гуниг, харамсал, хорсол болон бусад олон сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд таныг газар унагах болно. Хэрэв та түүнтэй дахин харилцах шаардлагагүй бол объектив шалтгаануудЖишээлбэл, дундын машин эсвэл орон сууцтай юу хийхээ шийдэхийн тулд түүнтэй ярих, уулзахаа бүрэн зогсоо.

      • Хуучин найз залуутайгаа долоо хоногт нэг юмуу хоёр удаа уулзаж кофе уухыг ухаалаг гэж битгий бодоорой. Энэ нь танд илүү их хор хөнөөл учруулах болно. Хэрэв таны хуучин хүн таныг "найзууд хэвээр байх" хэрэгтэй гэж зөрүүдлэх юм бол энэ нь таны хувьд сонголт биш гэдгийг түүнд хэлээрэй. Та "зүгээр л найз" болж чадна ХэрэвТа үүнд бэлэн байх болно, гэхдээ энэ нь хэдэн сар, хэдэн жил шаардагдах болно.
      • Хуучин хүнтэйгээ залгаж, мессеж бичихээ боль. Зарим бодол түүнийг санагдуулж байсан ч цээрлэ.
      • Магадгүй та түүнийг өөрийг чинь тийм ч их тоохгүй гэж бодохыг хүсч байгаа ч хэсэг хугацаанд түүний гарч ирж болзошгүй олон нийтийн арга хэмжээнээс зайлсхий.
      • Үүнээс зайлсхийх нь хааяа санамсаргүй тохиолдохоос хамаагүй хэцүү боловч энэ нь танд илүү дээр байх болно.

   3. Олон нийтийн сүлжээнд бүү бай.Хэрэв таны экс нийгмийн сүлжээг идэвхтэй ашигладаг бол та Facebook, VKontakte, Odnoklassniki болон бусад сайтуудад бага зочилж, түүний юу гэж бодож, хэлж, хийж буйг нь мэдэх боломжтой. Түүний бичлэгүүдийг уншиж, зургийг нь харах нь таныг галзууруулж, тэр бүх зүйлийг хэр хурдан мартаж, цаашаа явсан бол гэж санаа зовох эсвэл түүний бичсэн бүх зүйл түүнийг аль хэдийн өөр хэн нэгнийг олсон гэсэн үг гэж хардах болно.

   4. Түүний тухай бүү асуу.Та хуучин найз залуутайгаа сая сая найзтай байсан ч түүнийг яаж байгааг нь асуухгүй байхыг хичээгээрэй, эсвэл бүр муугаар хэлбэл, хэрэв тэр хүнтэй болзож байгаа бол энэ нь таныг түүний эргэн тойронд байхыг улам ихээр хүснэ. Хэрэв та түүний тухай байнга асуувал тэр энэ талаар олж мэдэх болно.

      • Хэрэв та үнэхээр олон найз нөхөдтэй бол тэднээсээ өөрийнхөө дэргэд түүнийг бага дурсахыг хүсч болно. Энэ мэт сонсогдож магадгүй юм сүүлчийн арга, гэхдээ тэд таныг ойлгож, хамгийн сайнаараа хийхийг хичээх болно.

   5. Одоохондоо түүнийг санагдуулах зүйл хийхгүй байхыг хичээгээрэй.Хэрвээ чи үнэхээр хуучин нөхрөө даван туулж, түүнийг амьдралаас нь зайлуулахыг хүсч байвал хамтдаа хийх дуртай байсан зүйлээ ганцаараа хийх дуртай байсан ч хийхээ боль. Хэрэв та хуучин хүнтэйгээ явган аялал хийх дуртай байсан бол явган аялалаа түр хойшлуулахыг хүсч болно; Хэрэв та түүнтэй хамт "Rolling Stones" дууг сонссон бол сонгодог рокыг алгасаарай.

      • Энэ нь таны дуртай ресторан, цэнгээний газруудад ч хамаатай. Түүний тухай бодохгүй байх, хажууд нь байхгүйд харамсахгүйн тулд чадах бүхнээ хий.
      • Цаг хугацаа өнгөрөхөд та хүссэн зүйлээ үргэлжлүүлэн хийх боломжтой болно, гэхдээ одоогоор хийх шинэ зүйл хайж олох нь дээр.
      • Хэрэв та хамтдаа ТВ нэвтрүүлгүүдийг тогтмол үздэг бол тэднээс түр завсарлаж, оронд нь ном уншаарай.
      • Мэдээжийн хэрэг, хуучин найз залуугаа даван туулахад тань туслах болно гэж та дуртай бүх үйл ажиллагаагаа орхих ёсгүй. Түүнийг байнга санагдуулахгүй шинэ зүйл хайж л бай.

   6. Орчноо өөрчил.Хэрэв та хуучин залуугаа амьдралаас нь салгахыг үнэхээр хүсч байгаа бол түүнийг хаа нэгтээ ойрхон байгаа мэт мэдрэмжээс ангижруулахын тулд орчноо өөрчлөхийг хичээ. Өрөө, орон сууцныхаа тавилгыг зөөж, гэр орноо тохижуулахын тулд хэд хэдэн ваартай ургамал худалдаж аваарай. Хананд өлгөх шинэ зураг. Ингэснээр та энд найз залуутайгаа хэрхэн цагийг өнгөрөөснөө байнга санахгүй байх болно.

      • Хэрэв та үнэхээртанд байгаль орчныг өөрчлөх, богино аялал эсвэл бүр жижиг амралтаар явах хэрэгтэй. Найз залуутайгаа ямар ч холбоогүй огт танихгүй газар руу аялах нь түүнийг толгойноосоо гаргахад тусална.

   Амьдралаас дахин таашаал авч эхлээрэй

   1. Гэр бүлээсээ дэмжлэг хүс.Таны хуучин найз залуугаас ялгаатай нь хамаатан садан чинь чамайг үргэлж хайрлаж, үргэлж дэргэд чинь байх болно. Та одоо ганц бие байгаа тул хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаанд илүү их цаг зарцуулах боломжтой. Гэр бүлийн оройн хоолонд илүү олон удаа оролцож, эцэг эхдээ гэрийнхээ эргэн тойронд тусалж, түүнтэй, мөн эгч, дүү нартайгаа утга учиртай яриа өрнүүлээрэй. Энэ нь таны салсны дараах туршлагыг ихээхэн сайжруулж, танд хүлээх зүйл өгөх болно.

      • Хэрэв та хайртай хүмүүсээсээ хол амьдардаг бол тэдэнтэй илүү их харилцахыг оролдож болно. Тэдэнтэй утсаар болон Skype-аар илүү олон удаа залгаж, илгээнэ үү мэндчилгээний картуудонцгой тохиолдлуудад.

   2. Найзуудтайгаа чатлахыг сайхан өнгөрүүлээрэй.Энэ нь таны сайн сайхан байдлыг сайжруулж, эдгэрэх явцыг хурдасгах болно. Та салсны дараа хичнээн гунигтай байсан ч, хөгжилтэй цагнайзуудтайгаа - энэ шилдэг эмУчир нь шархалсан зүрх. Тиймээс дэлгүүр хэсч, кино театрт очиж, нэг лонх цагаан дарсны дэргэд сайхан яриа өрнүүлээрэй. Наад зах нь нэг, хоёр цагийн турш ноцтой бодлуудаас ангижрах нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлэх баталгаатай болно.

      • Найз залуудаа байнга анхаарал халамж тавих шаардлагагүй болсон тул найз охидтойгоо харилцах харилцаандаа анхаарлаа хандуулж чадна гэж өөртөө хэлээрэй.
      • Нээх. Найзууддаа юу мэдэрч байгаагаа хэлж, тэдэнд тусал.
      • Хөгжилтэй байхаа бүү мартаарай: хэрэв найз нарынхаа дэргэд хуучин найз залуугаа хичнээн их санаж байгаагаа тэдэн рүү уйлах юм бол та удахгүй ядарч, ядрах болно.
      • Мөн та бусад хүмүүсийг илүү сайн таньж мэдэхийн тулд сэтгэл хөдлөлийн цагийг ашиглаж болно. Хэрэв та ангийнхантайгаа үргэлж сайн харилцаатай байсан бол түүнийг зайрмаг идэх эсвэл аяга кофе уухыг урь.

   3. Завгүй хуваарьтай байгаарай.Хийх зүйл ихтэй байх нь таны хүссэн хамгийн сүүлчийн зүйл байж болох ч энэ нь хуучин найз залуугаа даван туулах хамгийн хялбар арга юм. Хэрэв та гэртээ өдөржингөө харанхуйд суувал хуучин залуугаа яаж байгаа бол гэж гайхан цагийг өнгөрөөх нь мэдээж. Харин та бүрдсэн завгүй хуваарь байгаа бол аз жаргалтай үдэшлэгүүд, бэхжүүлсэн спортын бэлтгэл, түүнчлэн ажил эсвэл суралцах, хосууд чөлөөт цагхувийн ашиг сонирхлын төлөө, тэгвэл бүтэлгүйтсэн харилцаандаа гашуудах цаг үлдэхгүй.

      • Өдөр бүр таны хүсэн хүлээдэг ядаж нэг үйл ажиллагаа байхаар цагаа төлөвлөхийг хичээ. Энэ нь танд тийм их найдваргүй байх боломжийг олгоно.
      • Завгүй хуваарь Үгүйамралтгүй ажиллах эсвэл найзуудтайгаа хөгжилдөх хэрэгтэй гэсэн үг. Та үргэлж байх ёстой зарим ньганцаараа байж, бодох цаг - энэ нь хэтэрхий их байх ёсгүй.

   4. Спортоор хичээллэх.Хуучин найз залуугаа даван туулахын тулд дасгал хийх санаа танд тэнэг мэт санагдаж болох ч дасгал хийх цаг гаргаж эхэлбэл та тайвшрах болно. Өдөрт ердөө 30 минут дасгал хийх нь таны оюун ухаан, бие махбодод ихээхэн ашиг тусаа өгөх болно. Хэрэв та үнэхээр хуучин хүнээ даван туулахыг хичээж байгаа бол дуртай зүйлээ тогтмол дасгал хийж хэвшүүлээрэй.

      • Дасгал хийх цагаа хуваарьдаа тусга. Энэ нь танд завгүй хуваарийг хадгалахад тусална.
      • Үзэн яддаг зүйлээ бүү хий. Гүйх, хүчирхэг йог гэх мэт дуртай спортоо сонго. биеийн тамирын заалэсвэл усанд сэлэх, мөн үүнийг хий.

   5. Гэртээ бага байгаарай.Гэрийн гадаа ганцаараа байхыг хүссэн ч гэсэн аль болох олон удаа гэрээсээ гарах хэрэгтэй. Гүйлтийн зам дээр гүйхийн оронд наранд сайхан гүйх хэрэгтэй. Хийхийн оронд гэрийн даалгаварэсвэл гэртээ уншиж, кафед орж ганцаардуулахгүй байх. Гэртээ биш, хүмүүс дунд "ганцаараа" байж болох нарлаг цэцэрлэгт хүрээлэнд чадах бүхнээ хий.

      • Наранд илүү их цаг зарцуулж, амьсгалах цэвэр агаар, та оюун санааны хувьд илүү хүчтэй болох нь гарцаагүй.
      • Найз эсвэл найз охинтойгоо утсаар ярихдаа сууж болохгүй харанхуй өрөө. Утсаа аваад зугаалсан нь дээр. Ингэснээр та нар чатлаж, нэгэн зэрэг дасгал хийж болно.

   6. Өөрийн сонирхол, хоббигоо хөөцөлдөж хөгжилдөөрэй.Гэр бүл салалт нь таны дуртай зүйлээс салахыг бүү зөвшөөр. Та харилцааныхаа төгсгөлд гунигтай байна гэдэг нь танд таашаал авчирсан, амьдралаа утга учираар дүүргэсэн бүх үйл ажиллагаагаа орхих ёстой гэсэн үг биш юм. Мягмар гарагт фитнесст явах дуртай бол үүнийг бүү алдаарай. Ням гарагийн усан будгийн хичээл танд таалагдсан бол зуршлаа бүү орхи. Дуртай зүйлээ хийхээ болих нь таныг улам гунигтай болгоно.

      • Нэгэн цагт чамайг аз жаргалтай болгож байсан зүйлсийг хийх нь хэцүү эсвэл бүр боломжгүй болсон мэт санагдаж магадгүй юм. Хэрэв та андуурч байгаа бол дахин дуртай үйлдлээсээ таашаал авах болно.
      • Дуртай зүйлээ хийхгүй бол та хэн гэдгээ мартах болно. Та хуучин найз залуутайгаа уулзахаасаа өмнө ийм байсан гэдгийг өөртөө санаарай бүхэл бүтэн зан чанар, мөн одоо эргэн нийлж, дахин хуучин хүн болох цаг болжээ.

   7. Хэт их ууж болохгүй.Найз охидтойгоо нэг хундага дарс ууж эсвэл найзынхаа төрсөн өдрийн үдэшлэгт очиж алжаалаа тайлж болно, гэхдээ архи хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Хэрэв та архи уувал өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст бухимдаж, уйлж, үдшийг сүйтгэх магадлалтай. Энэ нь ширүүн сонсогдож магадгүй ч та хангалттай тайвширтал ууж чадахгүй бол хэт их ууж болохгүй. таагүй үр дагавар.

      • Хэцүү нөхцөл байдалд олон хүн архинд ханддаг ч энэ нь хэнд ч тусалдаг нь ховор байдаг. Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ байнга архи уудаг байсан бол архинаас хамааралгүй шинэ үйл ажиллагаануудыг санаачлаарай.
6. Тэргүүлэх хувийн өдрийн тэмдэглэл. Энэ нь танд тохиолдсон бүх зүйлээ эргэцүүлэн бодож, амжилтаа өдөр бүр тэмдэглэхэд тусална.
7. Бясалгал хийх. Энэ бол дангаараа хийх гайхалтай туршлага бөгөөд зөвхөн тайвшираад зогсохгүй биеэ илүү хянаж, хяналтаа тогтооход тусална. Бясалгал бол бүлгийн үйл ажиллагаа биш.

8. Шинэ хобби хайж олох.Та дуртай бүхнээ хийж, өөртөө анхаарал халамж тавьснаар таны амьдралыг илүү утга учиртай болгож, шинэ арга замаар бодоход түлхэц болох цоо шинэ зүйл олж магадгүй юм. Гэрэл зураг, яруу найраг, жүжиг эсвэл үргэлж сонирхдог байсан ч хийхээс айдаг бусад хувийн үйл ажиллагаануудыг хийж үзээрэй.

   • Ноцтой хоббитой ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилц. Тэд таны амьдралыг утга учираар дүүргэх шинэ үйл ажиллагааг олоход тань туслах байх.

9. Ганц бие байхдаа сайхан өнгөрүүлээрэй.Зөвхөн хуучин нөхрийнхөө тухай бодоход ганцаараа байх нь боломжгүй мэт санагдаж болох ч та энэ цагийг ашиглан хэлсэн үг, хийж буй жижиг зүйлийнхээ талаар бодохгүйгээр санаа зовох зүйлгүй хөгжилтэй байх хэрэгтэй. Хувцсаа өмсөж, найзуудтайгаа дискогоор явж, залуустай сээтэгнэж, дугуй унах, кафед ном унших гэх мэт хуучин залуугийнхаа хийхийг хүсээгүй зүйлсийг хий.

   • Гэрлээгүй найзуудаасаа зөвлөгөө аваарай. Тэд ганцаардлыг хэрхэн даван туулахаа мэддэг.
   • Олон нийтийн газар гарахдаа хувцаслах хэрэгтэй. Гадаад төрхөндөө хэт их анхаарал хандуулах шаардлагагүй - зүгээр л хуучин найз залуутайгаа хэзээ ч өмсөж байгаагүй шинэ, сэтгэл татам зүйлийг өмс.

10. Шинэ харилцаанд бэлэн болтлоо бүү ор.Хуучин залуугаа даван туулах гэж оролдохдоо хийж чадах хамгийн муу зүйл бол хамгийн түрүүнд тааралдсан залуутайгаа шууд болзож эхлэх явдал юм. Шинэ залуутай хамт байх нь зовлонгоо мартахад тусална гэж бодож байж болох ч бодит байдал дээр шинэ залууг хуучин залуутайгаа байнга харьцуулж, түүнийг хэрхэн дутуу унадаг талаар бодож байх тул энэ нь таны амьдралыг улам дордуулах болно.

    • Та эдгээх үйл явцыг улам хүндрүүлэхээс гадна үнэхээр таалагдсан шинэ залуугаа гомдоох болно.
    • Та шинэ хүнтэй танилцахдаа түүнтэй харилцах, түүнийг илүү сайн мэдэх хүсэл төрж, хуучин залуугаа бодохоо болих үед та харилцаанд бэлэн гэдгээ мэдэх болно.

• Хэрэв энэ нь танд тусалсан бол түүний дугаарыг устгаад дараа нь найзууд руугаа залгаад тэдэнтэй уулзахаар тохиролцоорой.
• Хэрэв тэр таныг хамт байхад чинь хуурч, муу харьцсан бол та түүнд энэ талаар юу бодож байгаагаа хэлэхийг хүсч байвал урьдчилан төлөвлө. Үр дүнтэй мэдэгдэл нь товч бөгөөд оновчтой байх ёстой, гэхдээ тэр таныг гомдоосон, харамсаж байгаагаа ойлгуулахуйц хүчтэй байх ёстой.
• Хэрэв та эвтэйхэн салсан бол найзууд хэвээр үлдэж чадна гэж бодож байгаа бол салсны дараа хуучин хүнтэйгээ түрэмгий харьцах хэрэггүй, эс тэгвээс цаашид нөхөрлөх боломжгүй болно.
• Хэрэв тэр та хоёрын хооронд бүх зүйл дууссан гэж мэдэгдээд дуудаж эсвэл мессеж бичвэл түүний дуудлага, мессежинд бүү хариул. Ингэснээр та түүнийг цаашид сонирхохоо больсон гэдгээ ойлгуулна.
• Та хуучин залуудаа юмыг нь өгөхдөө өөрийнхөө юмыг өгөхийг түүнээс хүс. Ингэснээр тэр таныг эцэст нь салж байгаагаа ойлгож, харилцаанаасаа үлдсэн бүх зүйлээс салахыг хүсч, цааш явахад бэлэн байна.

Анхааруулга

• Чамайг доромжилж байсан хүн рүү бүү буц! Хичнээн удаа уучлалт гуйж, уучлалт гуйж байсан ч дараагийн удаа өөр охинтой сээтэгнэх эсвэл чамайг бүдүүн гэж дуудах үед нь ямар мэдрэмж төрж байсныг санаж, хүчтэй байгаарай.
• Хэрэв та түүнтэй асуудлыг зохицуулахад бэлэн биш байгаа бол үүнийг бүү хий. Та хөлдөж, үл ойлгогдох зүйл ярьж, өрөвдмөөр санагдаж, энэ нь үнэн биш гэдгийг мэдсээр байх эрсдэлтэй.

За ингээд л боллоо - харилцаа нь дуусч, хайр байхгүй болсон, эсвэл хэзээ ч байгаагүй ч байж магадгүй... Салалт нь сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлийн хувьд үр дагаваргүйгээр өнгөрөх нь ховор. сэтгэл зүйн эрүүл мэндэрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс. Хэн нэгэн орсон муу сэтгэлийн байдал, бусад нь уур хилэн эсвэл гистерик байдалд ордог. Сэтгэлийн хямралд орох тохиолдол байнга гардаг: та бусад хүмүүстэй уулзах эсвэл хэн нэгэнтэй харилцахыг хүсэхгүй байна. Олон хүмүүс хайртай хүнээ хэрхэн мартах вэ гэсэн асуултыг сонирхож байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Мэдээжийн хэрэг, бүх нийтийн хариулт байдаггүй, гэхдээ сэтгэл судлаачид зовж шаналж буй хүнд зовлон зүдгүүрийг мартаж, цэвэр хуудас бэлтгэхэд туслах хэд хэдэн үр дүнтэй аргыг санал болгодог. Юуны төлөө? Шинэ амьдрал эхлүүлэхийн тулд. Энэ нийтлэлд гурвыг тайлбарласан болно энгийн алхамууд.

Хайртай хүнтэйгээ харилцах харилцаа мухардалд орох эсвэл салалт нь маш нийтлэг нөхцөл байдал юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдсон бол илүү хялбар болно харилцан зөвшилцөх, гэхдээ салалт нь түншүүдийн аль нэгнийх нь санаачилгаар болсон бол яах вэ - эрэгтэй, эмэгтэй эсэх нь хамаагүй.

Аз жаргалгүй амраг нь хүсэл эрмэлзэлийнхээ объектод наалдсан хэвээр байгаа бөгөөд эмзэг мэдрэмжийг мэдэрдэг боловч урвах таагүй амт нь тэдэнтэй холилддог. Зовлон зүдгүүр, нулимс цийлэгнэх, сэтгэлийн хямрал нь хэвийн ажиллах, суралцах чадваргүй болох, өөрийгөө халамжлах чадваргүй болоход хүргэдэг бөгөөд ерөнхийдөө зовлонтой салалт нь амиа хорлох бодолтой байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, өөр нөхцөл байдал байдаг - жишээлбэл, эмэгтэй хүн өөрийг нь үл тоомсорлодог эсвэл романтик сонирхол нь хүсээгүй эсвэл боломжгүй гэдгийг ойлгуулдаг эрэгтэйд дурладаг. Бид харилцан ойлголцлын талаар ярих боломжгүй юм шиг санагдаж байгаа бөгөөд нөхцөл байдал тийм ч найдваргүй мэт санагдаж байгаа ч охин шинэ харилцаа тогтооход хэцүү хэвээр байгаа бөгөөд цааш явах хүч чадалгүй хэвээр байна.

Хайртай хүнээ яаж мартах вэ?

Хайртай хүнээ хэрхэн мартах вэ гэсэн асуулт олон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн санааг зовоож байна. Харамсалтай нь ихэнх тохиолдолд энэ асуудлыг маш хурдан шийдвэрлэх боломжгүй бөгөөд хүн бүр хуучин амрагынхаа тухай дурсамж, тааламжтай бодлуудаас бүрэн ангижрах чадваргүй байдаг. Энэ нь эвгүй сонсогдож байгааг бид мэднэ, гэхдээ ... цаг хугацаа эдгээдэг. Хэрэв та өдрүүдээ ханасан бол онцлох үйл явдалШинэ аз жаргалыг эрэлхийлэх гэж яарах юм бол асуудал тийм ч тод харагдахгүй байх болно.

Салалтад таатай мөчүүдийг олох боломжтой юу? Тийм болж байна. Магадгүй салах нь зовлонтой ч гэсэн хүний ​​хувьд сорилт бөгөөд үүнийг нэр төртэй даван туулах ёстой. Хэрэв энэ нь зүгээр л шинэ аз жаргалд хүрэх зам дээрх шалгалт юм бол яах вэ? Тиймээс, таны хувь тавилан хаа нэгтээ тэнүүчилж байгаа тул та өөрийгөө урьдчилан булж болохгүй.

Бүтэлгүйтлийн үе өнгөрч, удахгүй та шинэ амьдралаа эхлүүлэх болно, хэрэв хуучин дурсамжууд таныг зочлох юм бол, нэг сайхан мөчид тэд илүү тааламжтай туршлагаар солигдох хүртэл багассаар байх болно. ТУХАЙ тодорхой аргуудХуучин хайртай хүнээ хурдан мартахад тань туслах болно, бид танд илүү дэлгэрэнгүй хэлэх болно.

Эрдэмтэд үүнийг үнэхээр олохын тулд олж мэдсэн жинхэнэ хайрмөн аз жаргалыг олохын тулд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс 7 хамтрагчдаа дурлах хэрэгтэй болно. Мэдээжийн хэрэг, ийм нөхцөлд салах, салахгүйгээр хийх боломжгүй юм.

Хайртай хүнээ мартахад туслах аргууд

Ийм таагүй болон хэцүү үеСэтгэл судлаачид хайртай хүнээ мартах гурван энгийн бөгөөд үр дүнтэй алхмыг хийхийг зөвлөж байна. Тэд тодорхой дараалал шиг харагдаж байна:

• орхих;
• өөрчлөлт;
• дахин дурлахыг хичээ.

Энэ бүхэн онолын хувьд энгийн бөгөөд үзэсгэлэнтэй харагдаж байгаа ч практик дээр хурдан үр дүнд хүрэх боломжгүй гэж олон хүн хэлэх болно. Үүнтэй санал нийлэхгүй байх нь хэцүү, гэхдээ та өөрийн таагүй туршлага дээрээ ажиллах хэрэгтэй, яагаад эдгээр алхмуудыг эхлүүлж болохгүй гэж.

Арга дугаар 1. Явуулах

Юуны өмнө салах нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөр. Энэ юу гэсэн үг вэ? Болсон бүх зүйлийг ойлгож, салалтын таагүй мөчийг минут тутамд давтаж, эцэст нь гүйцэтгэсэн баримтыг хүлээн зөвшөөрөхийг хичээ. Та уйлж, хашгирах боломжтой (зарим тохиолдолд бүр хэрэгтэй).

Тодорхой алхамууд нь дараах байдалтай байна.

Арга No 2. Өөрчлөлт

Хоёрдахь зөвлөгөө бол одоо болон ирээдүйгээ сайнаар өөрчилж, өөрийгөө өөрчил. Жишээлбэл, та дараах аргуудыг ашиглан өнгөрсөн дурсамжаасаа салж болно.

Арга No3. Шинэ харилцаанд орох

Хэрэгжүүлэлт нь өмнөх сонгосон хүнийхээ талаар бодохгүй байх сүүлчийн алхам бол дахин дурлах явдал юм. Хуучин эрхэм найзчамд зөөлөн мэдрэмж төрөхгүй байна уу? Таны ирээдүйг өөр хүнтэй, таныг зохих ёсоор хүндэтгэж, анхаарал тавих хүнтэй холбох цаг болжээ.

Та эргэн тойрныхоо хүмүүс, найз нөхдөөс өөрийгөө хамгаалж, найз нөхдийн хүрээгээ хумих ёсгүй. Тэд таныг хайрын шинэ объекттой танилцуулах эсвэл найз нөхдийнхөө дунд зовлонт дурсамжаас аварч чадах хүнийг олох магадлалтай.

Ирээдүйд биднийг юу хүлээж байгааг урьдчилан таамаглах боломжгүй. Гэвч бодит байдалтай гашуун мөргөлдөөний улмаас үүссэн өнөөгийн бэрхшээлүүд нь ямар ч хүний ​​хөл дороос хивсийг татаж чаддаг. Сэтгэл хөдлөл нь уур уцаартай байдаг бөгөөд энэ нь яаруу үйлдлээр дүүрэн байдаг. Сэтгэл судлаачид дараахь зүйлийг огт зөвлөдөггүй.

• хайртай хүн чинь бүх зүйлийг ойлгож, алдаагаа ойлгож, эргэж ирнэ гэж найдаж өөрийгөө тайвшруул;
• нас барсан хүнтэй харилцах харилцаагаа цэгцэлж, түүнтэй уулзахыг эрэлхийлэх;
• шинэ амьдралынхаа нарийн ширийнийг олж мэдэхийн тулд янз бүрийн заль мэх ашиглан "тагнуулч" болох;
• Таны санах ойд байгаа бүх зүйлийг тогтмол давт муу үйлс, түүний чамд хийсэн муухай зүйлс;
• хуучин амрагтайгаа шинэ хүсэл тэмүүлэлтэй маргахыг оролдох сонирхол татах;
• хүнд хэцүү хувь заяаныхаа талаар уйлж, өөрийгөө өрөвдөх;
• түншүүдээ сольж, хайрын шинэ адал явдлуудын хуй салхинд өөрийгөө хаях;
• тамхи татах, согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэхээс тусламж хүсэх.

Хайртай хүнээ хэрхэн хурдан, хурдан мартах вэ гэсэн асуултын талаар бодохдоо мэргэжилтнүүдийн санал бодлыг олж мэдэх хэрэгтэй. Сэтгэл судлаачид өөдрөг үзэлтнүүдийн хувьд шинэ харилцаа тогтоох нь илүү хялбар байдаг гэдэгт итгэлтэй байна. Ийм төрлийн хүмүүс салах нь өөрийгөө өөрчилж, шинээр эхлэх сайхан боломж гэдэгт итгэлтэй байдаг.

Хэрэв та хайртай, хүссэн хүнээ мартах нь хэр амархан болохыг шийдээгүй байгаа бол нэгийг нь ашиглаж үзээрэй бүх нийтийн арга- өөрийгөө хайрлахыг хичээ, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүл. Энэ тохиолдолд та илүү их, илүү сайн байх ёстой гэдгээ ойлгох болно. Амьдрал маш олон талт бөгөөд урьдчилан тааварлашгүй тул энэ нь таныг ирээдүйд хамгийн сайхан зүйл хүлээж байна!

Сайн байна уу, би Надежда Плотникова байна. СУИС-д мэргэшсэн сэтгэл зүйч мэргэжлээр суралцаж амжилттай төгссөн тэрээр хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдтэй ажиллах, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх асуудлаар эцэг эхчүүдэд зөвлөгөө өгөхөд олон жил ажилласан. Би олж авсан туршлагаа сэтгэлзүйн шинж чанартай нийтлэл бүтээхэд ашигладаг. Мэдээжийн хэрэг, би өөрийгөө туйлын үнэн гэж хэлэхгүй, гэхдээ миний нийтлэлүүд эрхэм уншигчдад аливаа бэрхшээлийг даван туулахад тусална гэж найдаж байна.

Танд ч бас таалагдаж магадгүй...

Түншийн мэдээ

Нийтлэлд 120 сэтгэгдэл бичсэн " Хайртай хүнээ яаж мартах вэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө»

Энд гол зүйл бол салсан гэдгээ ойлгож, хүлээн зөвшөөрч, дараа нь үүнийг даван туулах явдал юм. Өөрийн гэсэн зүйлийг олж, анхаарал сарниулж, шинэ харилцаа үүсгэ.

• Энэ бүхэн дэмий хоосон зүйл. Хэрэв хайр байсан бол түүнийг алж чадахгүй. Эсвэл энэ нь хайр биш байсан гэсэн үг. Таны анхаарлыг сарниулж болно, гэхдээ мартаж болохгүй. Тэр дотор болон дотор нь суурьшсан вирус шиг юм таатай нөхцөлгарч ирнэ. Аль аль нь 50, 70 настай. Бид үүнийг энгийн зүйл гэж үзэж, анхаарал сарниулахыг хичээх ёстой. Эсвэл харилцан ойлголцол байсан бол буцааж өгөхийг оролдоорой. Олон жилийн дараа ч гэсэн. Алдаа гаргаж, үзэл бодлоо өөрчлөх нь хүний ​​мөн чанар юм. Он жилүүд таны амьдралыг үзэх үзлийг өөрчилдөг. Засаж болох зүйл байсаар л байна. Хэн нэгний дүрэм, нийгмийн үзэл бодлын дагуу бүү амьдар. Зүрх сэтгэлийнхээ дагуу амьдар. Тэгээд та юунд ч харамсахгүй.

  • Тийм ээ, хэрэв хүнийг хайрлах хайр байгаа бол та түүнээс салж чадахгүй. Бас түүнийг бүү март. Би илүү ихийг хэлье - би анхаарлаа сарниулж ч чадахгүй. Хамгийн гайхалтай нь сүнс, зүрх сэтгэл энэ хайраас салдаггүй. Мэдээжийн хэрэг, бид бүгд өөр бөгөөд энэ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Тиймээс цаг хугацаа яг эдгээдэггүй гэдгийг хэлье. Хайртай хүнтэйгээ ганцаарчлан харьцаж чадвал бүх зүйл сайхан болно.

    • Энэ хайр бол сүйрэл юм. Ялангуяа хүн чамаас олон удаа урвасан бол та түүнийг уучилж, уучилдаг. Хайр таны сэтгэлд хэвээр байгаа тул шинэ харилцаанд шилжихэд хэцүү байдаг. Өөрийнхөө туршлагаас харахад ийм харилцаа ихэвчлэн сүйрдэг гэдгийг би одоо ойлгож байна. Та өөр хот руу явж болно, гэхдээ та өөрөөсөө зугтаж чадахгүй.

      Энэ их хэцүү. Өдрийн цагаар юу ч байхгүй - ажил намайг сатааруулдаг. Шөнөдөө тэвчихийн аргагүй, ямар их зовлонтой юм бэ, би үүнийг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй... 40 гарсан хойноо ингэж дурлана гэж бодсонгүй.

      • Тийм ээ, би чамайг ойлгож байна.
        Надад ижил зүйл байна. Түүгээр ч барахгүй би гэрлэсэн, энэ бол зүгээр л хамт байж чадахгүй хүн ...

        Тийм ээ... ижил зүйл. Тэд хайрыг зохион бүтээсэн.

Найз залуугаасаа салаад яах вэ, гэхдээ сэтгэл чинь хэвээрээ л байна.

Амьдралд маш их байдаг өөр өөр нөхцөл байдал- Хүмүүс ирж, явдаг. Зарим хүмүүс үүнийг амархан тэсвэрлэдэг бол зарим нь илүү хэцүү байдаг. Одоо хүмүүс салсан нөхцөл байдлыг харцгаая, гэхдээ эмэгтэй хүн энэ байдлыг хүлээн зөвшөөрөхөд маш хэцүү байдаг. Сэтгэцийн өвдөлтийг хэрхэн яаж эвлэрүүлж, хөнгөвчлөх талаар цаашид хэлэлцэх болно.

Би яагаад өнгөрсөн үеийг мартаж чадахгүй байна вэ, хуучин найз залуугаа зургаан сар, нэг жил, 2 жил: юу хийх вэ?

Нэгдүгээрт, бүх хуурмаг зүйлийг урьдчилан арилгацгаая - охины чин сэтгэлээсээ хайртай залууг мартах нь маш хэцүү байдаг. Бид таныг тайвшруулж, ганцхан өдрийн дотор та илүү дээрдэх болно гэж хэлж чадахгүй.

Бүх эмэгтэйчүүд ямар нэг шалтгаанаар тасарсан харилцаатай байсан байх. Найз охинтойгоо хамт нойргүй, шаналалтай шөнө, нулимс, архи уусан. Дэмжлэггүй эсвэл салалт нь маш хэцүү байсан охид бугуйгаа тасдах эсвэл гогцоо руу авирах гэж оролдсон.

Эрхэм бүсгүйчүүд ээ, бидний хийж чадах хамгийн бага зүйл бол та бүхний амь насыг хохироох ийм зүйл битгий хийгээч гэж гуйх, гуйх явдал юм. Үүнийг санаарай амьдрал бол асар том бэлэг,Та эрүүл, залуу байна, энэ нь та аз жаргалаа олох болно гэсэн үг юм.

Цаг хугацаа эдгэрч, цаг хугацаа өнгөрөхөд та өмнө нь байсан бүх харилцаа нь зөвхөн таны хувьд маш үнэ цэнэтэй туршлага болж хувирсныг ойлгох болно. Магадгүй та тэд дууссанд баяртай байх болно.
Гэсэн хэдий ч зовлонтой нөхцөл байдал руугаа буцъя. Дараах зөвлөмжүүд танд үүнийг даван туулахад тусална гэдэгт бид үнэхээр найдаж байна хэцүү үеамьдралд.

• Амьдралаа эхнээс нь эхэл. Бүх зүйлийг өөрчлөх - зуршил, хувцас, үс засалт. Байгалийн сайхныг бүрэн дүүрэн мэдрэхийн тулд илүү их алхаж, ажилдаа илүү урт замыг туулахыг хичээгээрэй. Эцсийн эцэст та цэцэглэж буй мод, өглөө бүр дуулж буй шувууг анзаараагүй байх.
• Амьдралаа "өмнө" болон "дараа" гэсэн харилцаанд хуваа.Мөн "өмнөх" үетэй холбоотой газар, сэтгэл хөдлөлийг амьдралаас бүрэн хасахыг хичээ. Кафе, дискогоор зочилж болохгүй, эдгээр гудамжаар бүү яв. Эцсийн эцэст, диско эсвэл танил рестораны хөгжим хүртэл сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Тун удахгүй та эдгээр газруудад мартаж, илүү тайван байх болно, гэхдээ одоогоор өвдөлттэй шархыг цочроох шаардлагагүй.
• Найзуудтайгаа кафе, ресторанд илүү олон удаа оч.Гэхдээ санаарай өмнөх зөвлөгөө- тэр залуутай хамт байсан хүмүүс биш. Эдгээр газраас хамгийн их эерэг сэтгэл хөдлөлийг авахыг хичээ. Нэмж дурдахад сайхан хувцаслаж, будалт хийхээ бүү мартаарай - эцэст нь таны хувь тавилан таныг тэнд хүлээж магадгүй юм.

• Бүжгийн курст бүртгүүлнэ үү.Бүжгээр дамжуулан та сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж чадна. Хөгжим таны зүрхийг нээлттэй болгож, хэмнэлтэй хөдөлгөөн нь таны сэтгэлийг сөрөг байдлаас цэвэрлэхэд тусална.
• Болзоонд яв, учир нь чи одоо чөлөөтэй. Хэдийгээр таны зүрх гунигтай байсан ч сайхан алхаж, цагийг сайхан өнгөрөөх нь таны санаа зовнилоос ангижрахаас гадна уйтгар гунигт өнгөрүүлэх цагийг тань авах болно. Мэдээжийн хэрэг, та хуучин залуутайгаа ижил төстэй зан чанар, зан авирыг эр хүнээс хайж олох болно, гэхдээ түүний тухай бодохгүй байхын тулд өөрийнхөө хүч чадлыг өөртөө олохыг хичээ.
• Цагийг зугаатай өнгөрүүлж, алах болзооны сайтад бүртгүүлэх.Тэнд зургаа нийтлэхээ мартуузай, учир нь эрчүүдийн магтаал таны сэтгэл санааг урьд урьдынхаас илүү ихээр өргөдөг. Өөрийгөө бүү хааж, бусад залуустай ярилцах хүчийг олоорой, учир нь эрэгтэй хүн бүр өөрийн гэсэн эерэг шинж чанартай байдаг. Хэн мэдэх вэ, магадгүй таны шинэ танилд хуучин танилаасаа хамаагүй олон байх болно.
• Ингэснээр та зөвхөн цаг заваа бариад зогсохгүй бие махбодоо эмх цэгцтэй болгоно. А сайхан биеЭнэ нь тааламжтай төдийгүй эргэн тойрныхоо эрчүүдийн харцыг татдаг. Үүнээс гадна биеийн тамирын дасгал нь стресс болон бусад эмгэгийг эмчилдэг гэж сэтгэл судлаачид үздэг. Маш том давуу тал нь танхимаас ирсний дараа та бодож, санаа зовох цаг байхгүй болно. Сайхан спортүргэлж тарчлаадаг тул таны цорын ганц хүсэл нь унтах болно.

Санаа зоволт, зовлон зүдгүүрээр өөрийгөө бүү түлх. Болсон бүх зүйл зөвхөн сайн сайхны төлөөх бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд та үүнийг өөрөө ойлгох болно.

Би нэг залуутай үерхэж байгаа ч хуучин найз залуугаа мартаж чадахгүй байна: энэ юу гэсэн үг вэ?

Хэрэв та салсны дараа өөртөө шинэ найз залуутай болсон бол, эсвэл шинэ залуусалах шалтгаан болсон, дараа нь эхлээд харахад ямар ч асуудал байхгүй юм шиг санагддаг. Гэхдээ шинэ залуутай байсан ч гэсэн та хуучин залуугаа байнга боддог нөхцөл байдал байдаг. Шалтгааныг нь авч үзээд асуудлын шийдлийг олъё:

• Та өөрийгөө буруутай гэж бодож байна.Магадгүй та найз залуугаа өөр хэн нэгний төлөө орхисон учраас гэм буруугийн цогцолбор бий болсон байх. Гэхдээ энд та алдаа гаргаж байна, учир нь энэ бол амьдрал бөгөөд хүмүүс санал нийлэхгүй байхаас гадна салж болно. шинэ хүсэл тэмүүлэл. Танд сайн шалтгаан байсан бололтой хүчтэй мэдрэмжүүдҮүний улмаас та хамтрагчаа солихоор шийдсэн.
• Хандлага. Таны одоогийн хамтрагч тантай хэрхэн харьцаж байгааг сайтар ажигла. Тэр хангалттай анхаарал хандуулж, бэлэг өгдөг үү? Үүний шалтгаан нь экс нь илүү анхааралтай байсан байж магадгүй юм.
• Дотно сэдэл.Маш их чухал талхарилцаанд энэ нь дотно амьдрал. Хэрэв таны хуучин хүн орондоо байхдаа танд тод сэтгэл хөдлөлийн шуургыг өгч, одоо танд зөвхөн өчүүхэн оч байгаа бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам та өөрийн бодол санаагаа хуучин залуудаа буцааж өгөх болно. ярилц одоогийн түнш, Та дотно амьдралаа хэрхэн төрөлжүүлэхийг хүсч байгаагаа илэн далангүй хэлээрэй.

Хэрэв та аль хэдийн найз залуутай болсон бөгөөд хуучин хүнтэйгээ бүх зүйл дууссан бол өнгөрсөн рүү буцах нь огт утгагүй гэдгийг ойлгоорой. Энэ харилцаанаас олоорой эерэг талуудмөн одоо амьдарч, түүнийгээ хөгжүүлж, цаг хугацаа өнгөрөхөд өнгөрсөн үеийн тухай бодол толгойноосоо гарч, мэдрэмжүүд таны сэтгэл, зүрх сэтгэлийг орхих болно.

Бүсгүй хүн залуугаа хэр удаан мартдаг вэ?

Социологичид 300 хүн оролцсон судалгааг хийжээ. Судалгааны зорилго нь хэн, хэрхэн аз жаргалгүй хайрыг мэдэрсэн болохыг олж мэдэх явдал байв.

Судлагдсан бүх сэдвүүдтэй энэ асуудлыг хэлэлцээд эрдэмтэд ийм дүгнэлтэд хүрсэн Та хуучин хайртай хүнээ тодорхой хугацааны дараа л мартаж чадна, энэ нь таны харилцааны хагасын хугацаа юм.Энэ нь хичнээн гунигтай сонсогдож байсан ч, хэрэв хосууд 5 жил хамт байсан бол бүх шархыг эдгээхэд дор хаяж 2.5 жил шаардагдана.

Энэ томъёолол нь заавал байх албагүй бөгөөд сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар өнгөрсөн харилцаанаас үүдэлтэй өвдөлт 3 сарын дотор буурч болно. Гэхдээ ялангуяа мэдрэмтгий хүмүүс 3 жил хүртэл харилцаагаа алддаг.

Түншээсээ салж, дараа нь сэтгэл хөдлөлөө хэд хэдэн үе шатанд хувааж болно.

• Эхний үе шат нь салалтаас үүдэлтэй цочрол, эргэлзээтэй холбоотой байдаг.
• Хоёр дахь шат нь бослого гаргаж, одоогийн нөхцөл байдалтай эвлэрэхээс татгалзах явдал юм.
• Гурав дахь шатанд сэтгэлийн хямрал, одоогийн нөхцөл байдалд гэм буруутай мэдрэмж төрдөг.

Сонирхолтой нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс салалтын талаар өөр өөр мэдрэмж төрүүлдэг.

• Салах эхэнд сэтгэл гутралын байдалэрэгтэйчүүдийн 75%, эмэгтэйчүүдийн 25% нь ажиглагдсан.
• Гэхдээ эрчүүд үүнийг илүү хурдан даван туулдаг сөрөг сэтгэл хөдлөлмөн тэдний сэтгэл зүй нь сөрөг үр дагаварт бага өртдөг.
• Эмэгтэйчүүд маш их зовдоггүй, гэхдээ тэдний туршлагын үргэлжлэх хугацаа нь ихэвчлэн 2, бүр 3 дахин их байдаг. Нэмж дурдахад, ийм туршлага нь шударга хагаст хэцүү болж хувирдаг. мэдрэлийн өвчинболон сэтгэл зүйн гэмтэл.

Өөрөөр хэлбэл, эрчүүд удаан хугацаагаар зовдоггүй, харин гунигтай туршлагад гүн автаж, бусдад харуулдаг гэж хэлж болно. Эмэгтэйчүүд уйтгар гунигаа ил гаргадаггүй ч өдөр өдрөөр эрчүүдээс хамаагүй удаан өөрсдийгөө иддэг.

Дашрамд хэлэхэд Америкийн эрдэмтэд ийм дүгнэлтэд хүрсэн байна хосуудын 80% ньсалж, хэсэг хугацааны дараа дахин уулзсан хүмүүс маш дотно болсон хүчтэй харилцаа. Энэ нь түншүүдийн хэн нь ч гэрлэлт эсвэл харилцаа холбоогүй тохиолдолд тохиолддог. Гэхдээ гэрлэлт хүртэл үргэлж саад болдоггүй. хүмүүсийн 60%өмнөх хайртайгаа учирсан хүмүүс өмнөх мэдрэмжийнхээ төлөө эхнэр эсвэл нөхрөө орхисон.

Салсны дараа хайртай хуучин найз залуугаа хэрхэн хурдан мартах вэ: арга замууд

Салах зовлонг даван туулах эсвэл хөнгөвчлөх сонголтуудыг харцгаая.

• Эхэндээ Өөрийгөө бүү хуур.Харилцаа нь дуусч, та гомдож, гомдсон гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Бусдын өмнө маскны ард нуугдаж болохгүй, учир нь чи хөгжилтэй, хөгжилтэй харагдах гэж хичнээн хичээсэн ч дотроо өөрийгөө идэж байна.
• Хэрэв та өөрийн бодлоор ганцаараа байх шаардлагатай бол найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ энэ тухай хэлээрэй. Хэрэв танд хэцүү байвал бүлэгт орох гэж бүү оролдоорой. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та дахин нийгэмд эргэн орох боломжтой болно, гэхдээ ганцаараа байх хугацааг бүү уртасга. Үгүй бол энэ нь таныг доош нь татаж магадгүй бөгөөд та хэн нэгэнтэй уулзах, цаг зарцуулах хүсэлгүй болно.
• Тэр мөчүүдийн талаар бүү бодхуучин хүнтэйгээ сайхан цагийг өнгөрөөсөн үед. тухай бодлоо зайлуул эерэг талууд, учир нь энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Ирээдүйд та эдгээр мөчүүдийг зүгээр л инээмсэглэн, халуун дулаан сэтгэлээр санаж чадна, гэхдээ одоо энэ нь шарханд давс болно.
• Салах шалтгаан нь ихэвчлэн хэрүүл маргаан, үл ойлголцол, урвалт юм. Эдгээр нөхцөл байдлыг санаарай, учир нь энэ нь танд ийм амьдрал хэрэггүй гэдгийг ойлгоход тусална. Яг сөрөг нөхцөл байдалТаны хийсэн зүйлд итгүүлэх боломжтой зөв шийдвэрмөн цаг хугацаа өнгөрөхөд та үүнийг ойлгох болно.
• Үндсэн өөрийгөө бүү буруутгата байнга шуугиан тарьж, салсан ч гэсэн. Та урагшилж, хөгжиж, шинэ харилцаа хайх хэрэгтэй. Хэрэв харилцаа тасарсан бол энэ нь зайлшгүй шаардлагатай байсан бөгөөд үүнд хоёр түнш хоёулаа адилхан буруутай.

• Танд маш олон давуу тал байгаа бөгөөд тэр залуу чамд зохисгүй гэдгийг өөртөө батал. Та өөрийн давуу талыг нэг баганад цаасан дээр, нөгөө баганад хуучин хүнийхээ сул талыг бичиж болно. Ингэснээр та нэгээс олон эрчүүдийн анхаарлыг татахуйц олон эерэг шинж чанаруудтай гэдгээ ойлгох болно. Түүнчлэн, тэр залуугийн сөрөг шинж чанарууд танд илчлэгдэх болно, магадгүй та эвлэрэх боломжгүй зүйлсийг олж харах болно;
• Эерэг бодолмөн үйлдэл бол мартах хамгийн сайн арга юм өмнөх харилцаа. Буяны ажил хийж, хайртай дотны хүмүүстээ илүү их тусал, тэгвэл таны хайртай хүмүүсийн талархал, инээмсэглэл таны сэтгэлийг сэтгэлийн хямралаас цэвэрлэж байгааг харах болно.
• Таныг санагдуулдаг бүх бэлэг дурсгалын зүйлс, гэрэл зургууд, хамтдаа дуртай хөгжим, дуртай кинонуудтайгаа хамт хая.
• Түүний дугаарыг утаснаасаа, түүний хуудсыг нийгмийн сүлжээн дэх найзуудаасаа устга. Түүний хуудас руу орохгүй байхыг хичээгээрэй, бичлэгийг нь бүү хараарай. Та түүнтэй уулзах уулзалтыг хайх хэрэггүй, тэр ч байтугай ховор тохиолдлууд ч гэсэн энэ нь таныг тайвшруулахгүй, зөвхөн түүнгүйгээр үлдэх нөхцөл байдлыг хойшлуулах болно. Тиймээс та сэтгэлийн зовиураас өөрийгөө хурдан цэвэрлэж, шинэ харилцаа тогтоох боломжийг хааж байна.
• Өвдөлттэй сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө сарниулах гайхалтай арга бол хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт юм. Амралт, аялалд явах. Гэхдээ хуучин хүнтэйгээ хамт байсан газруудад очиж болохгүй. Хөгжилтэй байгаарай, та үүнийг аялалдаа харах болно эерэг сэтгэл хөдлөлсэтгэцийн шархыг хөнгөвчилсөн.

• Гэр бүл бол чамаас хэзээ ч урвахгүй хамгийн дотны хүмүүс учраас хуучин нөхдөөсөө дэмжлэг хай. Гэр бүлээрээ үзэсгэлэн, концерт үзэх, ээж, эгчтэйгээ дэлгүүр хэсэх. Найзууд нь таны нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд туслах болно - диско үзэх эсвэл найз нөхөдтэйгээ дэлгүүр хэсэх нь хөгжилтэй бөгөөд анхаарал сарниулах сайхан зүйл юм.
• Бодох минут ч гарахгүйн тулд өдрийн цагийг цаг цагаар төлөвлө. Тэгээд чи ядарсан гэртээ ирээд шууд л орондоо оров. Эцсийн эцэст, энэ нь ялангуяа шөнө хэцүү байдаг бөгөөд олон бодол толгойд орж ирдэг. Хэрэв та хараахан ажиллахгүй байгаа бол сургалтын курс, семинар хайж, хобби, жишээлбэл, сүлжмэл, оёдол хийх, эсвэл маникюрын курст бүртгүүлээрэй. Мөн спорт бол сайхан биетэй болоход тань туслах, цаг хугацаа шаардах гайхалтай шийдэл юм.
• Гэртээ бага байгаарай, эсрэгээрээ агаарт илүү олон удаа гараарай - цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж, хөдөө орон сууц эсвэл эмээ рүү яв. Эмээгийн болон тосгоны амттай бялуу таны өдөр тутмын амьдралыг гэрэлтүүлэх болно.

Салсны дараа хайртай хуучин найз залуугаа хэрхэн хурдан мартах вэ: сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

Олон охид салсны дараа сэтгэл зүйчээс тусламж хүсдэг. Энэ бол маш зөв шийдвэр, учир нь мэргэжлийн хүн олох боломжтой болно зөв үгссалалтыг амархан даван туулахад нь туслах охины хувьд. Бид танд санал болгож байна бүх нийтийн зөвлөмжүүдсалсан хүмүүст зориулсан сэтгэл зүйч:

• Тэр хүнийг амьдралаас бүрмөсөн хас. Тэр даруй, гэнэт түүнийг амьдралаас нь хас. Өөрийгөө ямар ч харилцаа холбоогоор тайвшруулахыг бүү оролд боломжтой уулзалтэкс-тэй. Энэ нь байхгүй, байх ёсгүй. Түүнийг өөр тив рүү явсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв энэ нь танд амар байвал тэр үхсэн.
• Хуучин залуугаа санагдуулдаг бүх зүйлээс сал. Эдгээр нь объект ба хүмүүс юм. Найз нөхөдтэй нь бүү харьц, түүний талаар бүү асуу.

• Тэр хэн, яаж цагийг өнгөрөөж байна, найз охинтой эсэх, зовж шаналах талаар бүү бод. Түүний амьдралаар битгий амьдар, чамд өөрийн гэсэн амьдрал бий.
• Ганц бие удаан байж болохгүй, гэхдээ бас залуу болгон дээр үсэрч болохгүй. Чамайг авчрах "өөрийн" хүнийг та өөрөө мэдрэх болно дулаан, амар амгалан, баяр баясгалан. Энэ хүнтэй шинэ харилцаа үүсгэ. Хуучин залуугаа даван туулах хүнийг бүү хай. Маш хурдан ийм хамтрагч таныг бухимдуулж эхэлнэ.
• Салсны дараа бүх эрчүүдийг харьцуулж болохгүй. Та "Бүх эрчүүд ямаа" эсвэл "Бүх эмэгтэйчүүд ..." гэсэн хэллэгийг дурдах ёсгүй. Энэ нь таны эсрэг ажиллах болно, учир нь ийм үгсээр та хуучин хүнтэйгээ төстэй хүмүүсийг татах болно. Гэхдээ танд энэ хэрэггүй.

Олон сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө нь дээр дурдсан зүйлсийг агуулдаг. Таны ойлгох ёстой гол зүйл бол энэ байдлыг дэлхийн төгсгөл гэж бодож болохгүй. Та одоо ч гэсэн өөрийгөө олох болно гайхалтай хүнхэнтэй амьдралаа холбож болох вэ.

Салсны дараа хайртай хуучин залуугаа хэрхэн хурдан мартах вэ: залбирал, хуйвалдаан

Хуучин залуугаа мартахын тулд тэд ихэвчлэн ид шид хэрэглэдэг. Ийм нөхцөлд бүх арга хэрэгсэл сайн байна гэж гунигтай хайрлагчид боддог. Унаж буй саран дээр бүх зан үйлийг хийх ёстой гэдгийг санах нь чухал.

• Нимбэгний бальзамын навчийг урж, 2 хэсэгт хуваана. Гэрийн нэг хэсгийг үлдээж, хоёр дахь хэсгийг нь аваад гол эсвэл нуур руу яв, ус нь цэвэр байх нь чухал. Ойр хавьд рашаан байвал сайхан байхсан. Өвдөлттэй донтолтоос ангижрахын тулд та түүн дээр очиж болно.
• Нимбэгний бальзамын навчийг таны нулимс гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэднийг ус руу шидээд өөрийгөө илүү сайн мэдэрч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Одоо цээжээ усаар угааж, савыг усаар дүүргээд гэртээ харь.
• Шилэн ус хийнэ, үлдсэн нимбэгний бальзамын навчийг хийнэ. Энэ усыг орныхоо дэргэд 3 хоног байлгана. Өглөө, оройд цээж, зүрхний бүсээ усаар үрж, ямар мэдрэмж төрж байгаагаа бодоорой. Булгийн ус цэвэрхэн байвал нэг балгана.
• 3 хоногийн дараа үлдсэн мэдрэмжийг арилгахын тулд усыг тэр булаг эсвэл нуур руу хийнэ.

Хуучин хайртай хүнээ мартахын тулд 2 атга намууны үрийг тавган дээр тавь. Намуу дээр 250 гр халуун ус асгаж, дараахь зүйлийг хэлээрэй.

Ийм сонсогдох залбирал бас тусална:

Видео: Хуучин залуугаа мартахад туслах механизм