Энэ хугацаанд яг юу болж байгааг бидэнд хэлнэ сэтгэл судлаач Анна Смирнова.

Хүүхэд нас руу ойртсон

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн сэтгэлзүйн хувьд "хүүхэд насандаа дахилтдаг" гэсэн ойлголт түгээмэл байдаг. Энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Жирэмсэн эмэгтэй бие махбодид ноцтой өөрчлөлт орсны улмаас мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг мэдэрдэг боловч энэ нь регресстэй ямар ч холбоогүй юм.

Эмэгтэй хүн зүгээр л өөртөө болон түүнд тохиолдож буй зүйлд илүү анхаарал хандуулж, энэ үед маш чухал байдаг сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн мэдрэмжинд анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

Энэ нь түүнийг жинхэнэ мэдрэмж, жинхэнэ хүсэлдээ насанд хүрсэн хүнээс хамаагүй илүү ойр байдаг бяцхан хүүхэдтэй ямар нэг байдлаар адилхан болгодог. Алдарт "жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хүсэл тачаал" -ын талаар мөн адил зүйлийг хэлж болно: эцэст нь хүүхдүүд ашиг сонирхлоо золиослоход бэлэн биш байх үедээ ихэвчлэн дур булаам байдаг бөгөөд байгаль өөрөө жирэмсэн эмэгтэйг ашиг сонирхлоо бүхнээс дээгүүр тавихыг албаддаг.

Түүний энэ хувиа хичээсэн зан нь өөр нэг утга учиртай: ойрын жилүүдэд эмэгтэй хүний ​​амьдралын хэв маяг өөрчлөгдөж, ойр дотны хүмүүсийн тусламж хэрэгтэй болно - тэр үүнийг шууд "мэдэгдэнэ".

Юу ч болоогүй юм уу?

Заримдаа жирэмсэн болсон эмэгтэй хүн үүнийг анзаардаггүй бөгөөд төрөх хүртлээ юу ч өөрчлөгдөөгүй юм шиг амьдрахыг хичээдэг. Үүнд буруу зүйл байхгүй юм шиг санагдаж байна, гэхдээ хэрэв жирэмсэн эхтүүнийг үл тоомсорлодог шинэ статус, санаа зовох шалтгаан байсаар байна. Жирэмслэлтэд хайхрамжгүй хандах хандлага нь ерөнхийдөө өөртөө тийм ч анхаарал хандуулдаггүй, өөрсдийн мэдрэмжээс илүүтэйгээр гаднаас ногдуулсан хандлагыг дагах хандлагатай эмэгтэйчүүдэд тохиолдож болно.

Жирэмсний үед эмэгтэй хүн ажил, суралцах эсвэл ажилд хэт идэвхтэй орвол нийгмийн үйл ажиллагаа, тэгвэл энэ нь бодит байдлаас зугтах гэсэн оролдлого мэт харагдана, түүний сэтгэл зүйн хувьд ээж болоход бэлэн биш байна.

Таны ойр орчноос юу шаардагдах вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хандах хандлагад ихэвчлэн хоёр туйл ажиглагддаг. Зарим хүмүүс тэднийг хуурч, тоос шороог нь үлээж, юу ч хийхгүй байх хэрэгтэй гэж үздэг. Бусад нь тэдний нөхцөл байдлыг анзаарахгүй байхыг илүүд үздэг (ялангуяа нийтийн тээвэрт олон байдаг).

Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эхэд болор ваар шиг хандах шаардлагагүй: жирэмслэлт бол өвчин биш, харин амьдрах боломжийг олгодог физиологийн хэвийн байдал юм. энгийн амьдрал. Гэсэн хэдий ч энэ нөхцлийн онцлогийг үл тоомсорлож болохгүй.

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​сэтгэл зүй илүү мэдрэмтгий, дархлаа сулардаг тул түүнийг бие махбодийн болон сэтгэл санааны шаардлагагүй стрессээс хамгаалах нь дээр. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүн өөртөө их эсвэл бага анхаарал хандуулдаг бол тэр өөрөө шаардлагатай болгоомжлолыг зөн совингоор харуулдаг. Өөрийгөө сонсох нь жирэмсэн эмэгтэйд хамгийн чухал зүйл юм. Ойр дотны хүмүүс нь түүний анхаарал одоо дотогшоо чиглэж байгааг ойлгох ёстой бөгөөд зөөлөн хэлэхэд тэр тэднийг бага зэрэг сонирхдоггүй.

Энэ нь ялангуяа хүүхдүүдэд ойлгоход хэцүү байдаг (хэрэв энэ нь анхны жирэмслэлт биш бол). Энэ нөхцөлд тэдэнд илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Тиймээс гэр бүлд дахин хүүхэд хүлээх нь хамгийн чухал юм зөв цагтэднийг эцэг эхийнхээ ачааг үүрэхэд бэлэн байгаа бусад төрөл төрөгсөдтэй нь ойртуулах.

Жирэмсэн эмэгтэйд сэтгэл зүйч хэрэгтэй юу?

Жирэмслэлт нь өөрөө сэтгэлзүйн тусламж авах шалтгаан биш юм. Асуудал гарсан үед л тусламж хэрэгтэй.

Мэдрэмж нэмэгдсэний улмаас энэ хугацаанд эмэгтэй хүн эхлээд түүнд анхаарлаа хандуулж чаддаг сэтгэл зүйн хүндрэлүүд, тэр өмнө нь анзаараагүй байсан.

Жирэмслэлттэй холбоотой янз бүрийн туршлага байж болно: шинэ статусаа хүлээн зөвшөөрөх хүсэлгүй байх, жирэмсний явц, ирээдүйн төрөлтийн талаар санаа зовох, өөртөө болон хүүхдийн төлөө айдас, эхийн үүргийг даван туулж чадахгүй байх вий гэсэн айдас, зайлшгүй тохиолдохтой холбоотой сэтгэлийн түгшүүр. Биеийн өөрчлөлт... Дүрмээр бол энэ нь дотоод сэтгэлийн гүнд хаа нэгтээ удаан хугацаагаар оршсоор ирсэн дотоод айдсын илрэл юм. Жирэмслэлт нь тэднийг зүгээр л гадаргуу дээр гарах боломжийг олгосон. Хэрэв эдгээр туршлага нь таагүй байдал үүсгэж, тэдгээрийг даван туулах хүч дутмаг байвал сэтгэл зүйчдийн ганцаарчилсан тусламж тус болно.

Ийм зүйл бас бий амьдралын нөхцөл байдалболон нөхцөл байдал сэтгэл зүйн тусламжзүгээр л шаардлагатай, түүнчлэн нийгмийн дэмжлэг. Жишээлбэл, дотор нь асуудал байгаа бол гэрлэсэн хос, энэ нь ихэвчлэн жирэмсний улмаас улам дорддог. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд сэтгэлзүйн эмчилгээ эхлээд эхнэр, нөхөр хоёрын хувьд тус тусад нь хэрэгтэй.

Гэр бүлийн сэтгэл засалч дээр очихыг одоогоор хойшлуулсан нь дээр. Үнэн хэрэгтээ хүүхэд төрөх үеийн эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн туршлага хэт өөр бөгөөд хувийн ойлголттой нягт холбоотой байдаг. шинэ нөхцөл байдалТиймээс гэр бүлийн эмчилгээ нь энэ хугацаанд хүсээгүй хүнд хэцүү туршлагуудыг үүсгэж болно.

Жирэмсний сэтгэл зүй бол өнөөг хүртэл хангалттай судлагдаагүй салбар боловч бараг бүх интернет эх сурвалжаас жирэмсэн эмэгтэйд тохиолддог хамгийн нийтлэг сэтгэлзүйн асуудлын талаархи мэдээллийг олж авах боломжтой. Дараа нь бид хамгийн нийтлэг зүйлийг нарийвчлан авч үзэх болно.

Жирэмсэн эмэгтэйтэй хэрхэн зөв харьцаж, ямар ч нөхцөлд хэрхэн тайван байж чаддагийг цөөхөн хүн мэддэг. Жирэмсний үед эмэгтэйчүүдийн амт, сонголт, ертөнцийг үзэх үзэл нь бүрэн өөрчлөгддөг. Эмэгтэй хүн үнэхээр хүүхэдтэй болохыг хүсч, жирэмслэхээр удаан хугацаанд бэлдэж байсан ч тэр одоо хүүхэд хүлээж байгаа бөгөөд удахгүй ээж болно гэдгээ тэр даруй ойлгож чадахгүй, бидний сэтгэл зүй ингэж ажилладаг. Жирэмсэн эмэгтэй түүний нөхцөл байдлын талаар мэдээд удаан хүлээсэн энэ үйл явдалд сэтгэл хангалуун бус байх тохиолдол ч байдаг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь алга болдог.

Жирэмсний эрт үеийн өөрчлөлтүүд

Жирэмсний эхний үе шатанд жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэл зүй нь эмэгтэй хүний ​​​​биед зарим өөрчлөлтүүд гарч эхэлж байгааг ойлгож эхэлдэг. Тэр зөвхөн өөрчлөгддөггүй амтлах сонголт, гэхдээ бас зуршил, тодорхой хэмжээгээр зан чанарын шинж чанарууд. Энэ нь дааврын тэнцвэргүй байдал, бодисын солилцооны өөрчлөлтөөс болж үүсдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд зарим асуудал, зөрчилдөөн, бэрхшээлүүд эргэн тойронд нь эргэлдэж байна гэж байнга санаа зовдог. Хүүхэд эрүүл саруул төрөх вий гэж санаа зовж байна. Тэд түүнийг хангаж чадах болов уу гэж байнга гайхдаг сайхан хүүхэд насингэснээр хүүхэд ямар ч хүндрэл учруулахгүй. Тэд гэр, ажил хоёрын хооронд жонглёрдох вий гэж айдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд байнга стресст ордог бөгөөд тэр ойрхон байвал сайн хайртай нөхөрхэн дэмжлэг үзүүлж, бүх айдсыг арилгаж чадна. Хамгийн тохиромжтой сонголталь хэдийн хүүхэд төрүүлсэн найзтайгаа эсвэл бүр ээжтэйгээ зөвлөлдөж, түүнд бүх зүйл хэрхэн тохиолдсоныг танд хэлэх болно.

Сэтгэл хөдлөлийн байдалжирэмсэн эмэгтэй байнга өөрчлөгдөж байдаг. Тэр жижиг зүйлээс ч гэсэн ямар ч өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Бараг бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн сэтгэл санааны байдал өдөрт хэд хэдэн удаа өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн довтолгооны дараа эмэгтэй хүн маш эелдэг, эелдэг болдог. Энэ үед ямар ч жижиг зүйл жирэмсэн эмэгтэйг бухимдуулж болно - кино үзсэний дараа эсвэл бүр бүдүүлэг үг хэлсний дараа тэр уйлж эхэлдэг. Эмэгтэй хүн байнга ганцаардаж, аз жаргалгүй байдаг тул түүний хажууд үл ойлголцлын хана байгаа мэт санагддаг. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө өөртөө татаж, бүх бэрхшээлийг ганцаараа даван туулдаг.

Ямар ч сөрөг хүчин зүйлүүджирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хүчирхийллийн хариу урвал үүсгэж болно. Тийм ч учраас дорнын олон оронд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг онцгой хүндэтгэж, тохь тухтай орчинд "хадгалж", бүх зүйл түүний нүдийг баясгаж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хамгийн их түгшүүр нь хүүхдийн талаарх бодлоос үүдэлтэй байдаг. Эмэгтэйчүүд жирэмслэхээс өмнө амьдралдаа тохиолдсон бүх үйл явдлуудыг санаж, учирч болох бүх саад бэрхшээлийг даван туулахыг хичээдэг. сөрөг нөлөөирээдүйн хүүхдийн төлөө.

Энэ бүхнийг даван туулах нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш хэцүү байдаг, тэд энэ мөчид шүүмжлэлтэй сэтгэж чаддаггүй, заримдаа тэд бүх зүйл хэвийн гэдгийг толгойгоор нь ойлгох үед сэтгэл хөдлөлөөрөө юу ч хийж чадахгүй;

Жирэмсэн үед хэрхэн дасан зохицох вэ?

Жирэмсэн үед хэрхэн дасан зохицох вэ? - олон эмэгтэйчүүдийн санааг зовоосон асуулт. Эмч, сэтгэл судлаачид жирэмсэн эмэгтэйчүүд бүх хүндрэл бэрхшээлийг мартаж, жирэмслэлтээсээ таашаал авахын тулд чадах бүхнээ хийхийг зөвлөж байна. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд бие махбодоо анхааралтай сонссоноор одоо бүх зүйлийг илүү хүчтэй мэдэрч, эргэн тойрон дахь бүх зүйл шинэ өнгөөр ​​тоглож байгааг ойлгож байгаа бөгөөд энэ нь тэдний сэтгэлд ямар нэгэн зүйл үүссэнийг илтгэнэ. шинэ амьдрал. Ганцаардал нь бас муу төлөв гэж нэрлэгдэх боломжгүй, учир нь та өөртэйгөө ганцаараа байж, сэтгэл хөдлөлөө ойлгохыг хичээдэг.

Хэзээ бид ярьж байнанялх хүүхдийн дотоод айдсын талаар жирэмсэн эхчүүд санаа зовох хэрэггүй - байгаль нь хүүхдийг асран халамжилж, түүнийг аливаа хүчин зүйлээс аль болох хамгаалдаг. Тиймээс бага зэрэг стресс, бага зэрэг дарс, тамхины утаа хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ энэ бүхнээс хол байх нь дээр.

Тиймээс жирэмсэн эхчүүд тайвширч, тайвширч, ямар ч зовлон зүдгүүрийг зүрх сэтгэлдээ авчрахгүй байхыг хичээ, харин өөрийнхөө мэдрэмж, хүүхэд дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Танд хамгийн их таашаал авчирдаг зүйлийг хийхийг хичээ, бүтээлч бай.

Дунд хугацааны жирэмслэлт

Жирэмсний дунд үе нь жирэмсэн эмэгтэйн гадаад төрх байдлын өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог. Бүх дотоод асуудлууд эхний шатанд шийдэгддэг эсвэл ар талдаа алга болдог. Олон эмэгтэйчүүд бие махбодоо хайрлаж, дур булаам мэдрэмж төрүүлэх нь маш хэцүү байдаг тул энэ үеийг зовлонтойгоор туулдаг. Зөвхөн хүчин чармайлтаар хайртай нөхөржирэмсэн эмэгтэй орхигдсон, тааламжгүй гэхээсээ илүү үзэсгэлэнтэй, хүссэн мэдрэмж төрж чаддаг. Хачирхалтай нь эрчүүд эхнэрийнхээ өөрчлөлтийг үргэлж анзаардаггүй, тэд үргэлж хайртай, орлуулшгүй хэвээр үлддэг ч сэтгэл судлаачид илүү олон удаа ярихыг зөвлөж байна сайхан үгсэхнэр, нөхөртөө. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн өөртөө эерэг хандлагатай байвал аажмаар тайван, бүрэн эв найрамдлын мэдрэмж рүү шилждэг.

Жирэмсний эцсийн үе шат

Жирэмсний эцсийн үе шат нь эмэгтэй хүн өөртөө татагдахаар тодорхойлогддог. Эдгээр бүх өөрчлөлтүүд нь эмэгтэйчүүдийг дотоод сэтгэлийн гүн гүнзгий мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлд нь оруулдаг. Энэ үеийн гол нөхцөл бол жирэмсэн эмэгтэй тав тухтай байх ёстой, юу ч түүний анхаарлыг сарниулж, стресст оруулах ёсгүй.

Энэ үе шатанд жирэмсэн эмэгтэйчүүд төлдөг их анхааралтөрөөгүй хүүхэдтэй харилцах. Хүүхэд эргээд эхийн сэтгэл хөдлөлийг сайн уншдаг бөгөөд хэрэв тэд эерэг байвал хүүхэд бүрэн аюулгүй байдлыг мэдрэх болно. Асаалттай сүүлийн саруудЖирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд үүрлэх зөн совин үүсдэг. Тэд гэртээ юмаа цэгцэлдэг, заримдаа эхэлдэг их засварын ажилирээдүйн дэгдээхэйгээ шинэ, цэвэрхэн гэрт авчрах. Энэ бол урьд өмнө хэзээ ч ийм зүйлд санаа зовдоггүй байсан эмэгтэйг хүртэл гэрийн ажил хийдэг хамгийн хүчтэй зөн совингийн нэг юм.

Асаалттай сүүлийн шатэмэгтэй хүн зөвхөн түүнд санаа зовдог өөрийн асуудалэсвэл туршлагаас болж тэдний ихэнх нь анхаарал сарниулж, логикоор сэтгэж чадахгүй, тэднээс юу асууж байгааг ойлгоход хэцүү болдог.

Жирэмсний эхэн үе бол эмэгтэй хүн өөрийн амт, амьдралыг үзэх үзлийг бүрэн өөрчилж чадах үе юм. Жирэмслэлт нь удаан хүлээгдэж, зовж шаналж байсан ч жирэмслэлт эхэлснээс хойш эмэгтэй хүн үүнийг тэр даруй мэдэрч чаддаггүй - түүний сэтгэл зүй ийм байдлаар ажилладаг. Хэсэг хугацааны туршид эмэгтэй хүн удаан хүлээсэн энэ үйл явдалд тийм ч их баярлахгүй байна гэж бодож магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь түүний сүр жавхлантай холбоотой бөгөөд цаг хугацааны явцад өнгөрдөг.

ЖИРЭМСНИЙ ЭХЛЭЛ - ТАНЫ НӨХЦӨЛ БАЙДАЛД ДАСАХ

Жирэмсний эхэн үед эмэгтэй хүн түүний биед ямар нэг зүйл өөрчлөгдсөнийг мэдэрдэг. Амт, зуршил, зан чанарын өөрчлөлт. Энэ бүхэн нь дааврын өөрчлөлт, бодисын солилцооны өөрчлөлтийн үр дагавар юм.

Эмэгтэй хүн өөрийгөө асуудалд хүрээлж байна гэж байнга боддог: хүүхэд юу болох вэ, тэр эрүүл саруул төрөх үү, түүнийг тэжээж, зохих ёсоор хүмүүжүүлж чадах уу, ажил, карьераа яах вэ гэх мэт. Энэ бүхэн нь дааврын тодорхой өөрчлөлтүүдийн арын дэвсгэр дээр байгаа бөгөөд энэ нь аль хэдийн тайвшруулах чадвартай байдаг. Таны айдсыг арилгахад туслах хайраар дүүрэн, ойлгодог нөхөртэй байх нь сайн хэрэг. Аль хэдийн хүүхэд төрүүлсэн найз нь ийм тохиолдлуудад тохиромжтой бөгөөд энэ бүхэн түүнд хэрхэн тохиолдсоныг танд хэлэх болно.

Эмэгтэй хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн байдал ялангуяа хүчтэй өөрчлөгддөг. Тэр урьд өмнө анзаарч байгаагүй жижиг зүйлд мэдрэмтгий болдог. Жирэмсэн эмэгтэйд уур уцаартай болсны дараа өхөөрдөм жиргээнд шилжих үед сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг. Мөн ямар ч зүйл түүний цочролыг үүсгэж болно. Хамгийн бага саад тотгор эсвэл бүдүүлэг үгнээс тэр уйлж эхэлдэг. Энэ үед эмэгтэй хүн ганцаардмал мэдрэмж төрж, түүнийг үл ойлголцлын хананд хүрээлэгдсэн мэт санагддаг. Тэр өөрийн дотоод ертөнц рүүгээ татагдаж байх шиг байна.

Жирэмсэн эмэгтэй ямар ч зүйлд маш их сэтгэгдэл төрүүлдэг сөрөг хүчин зүйлүүджирэмслэлт, төрөлттэй холбоотой. Тиймээс зарим зүүн орнуудад жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг эргэн тойрон дахь бүх зүйл нүдэнд тааламжтай, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэггүй нөхцөлд байрлуулахыг хичээдэг.

Гэхдээ энэ үед хамгийн их санаа зовдог зүйл бол хүүхдийн тухай бодол юм. Эмэгтэй хүн жирэмслэхээс өмнөх амьдралынхаа өчүүхэн нарийн ширийн зүйлийг санаж, тэр үед үйлдсэн, хүүхдэд нөлөөлж болзошгүй бүх төрлийн зөрчлүүдийн талаар аймшигтайгаар санаж байна.

Энэ бүхэн гаднаасаа харагдаж байгаа шиг амьд үлдэх нь тийм ч хялбар биш юм. Заримдаа эмэгтэй хүн өөрт нь юу тохиолдож байгааг маш сайн мэддэг ч энэ нөхцөл байдлыг даван туулахад хэцүү байдаг.

Тэгэхээр жирэмслэлтэнд хэрхэн дасан зохицох вэ?

Юуны өмнө та бүх асуудлаа мартаж, шинэ байдлаасаа таашаал авахыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв та өөрийгөө анхааралтай сонсох юм бол таны бүх мэдрэхүй хэрхэн эрчимжиж, эргэн тойрон дахь бүх зүйл тэс өөр өнгөөр ​​гялалзаж эхэлснийг анзаарах болно - энэ бүхэн дотооддоо шинэ амьдрал үүсч эхэлсний дохио юм. Мөн ганцаардал нь хамгийн сайн зүйл биш юм муу нөхцөл, учир нь та өөрийгөө болон өөрийнхөө мэдрэмжийг ойлгож чадна.

Хүүхэддээ санамсаргүйгээр хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэсэн хамгийн чухал, гүн гүнзгий айдсын тухайд мэдэж аваарай: байгаль түүнийг гадны болон дотоод нөлөөллөөс маш сайн хамгаалсан. Мөн зарим бага зэргийн эмгэгүүд (нэг шил дарс, тамхи, буруу цагт уусан эм эсвэл нэг удаагийн стресс) түүний хөгжлийг тасалдуулж чадахгүй.

Тиймээс тайвширч, амьдралын аливаа бэрхшээлийг бүү анхаар - та жирэмсэн бөгөөд таны нөхцөл байдал үүнийг хийх боломжийг танд олгоно. Хүссэн зүйлээ идэж, ууж (д боломжийн хязгаар дотор, мэдээжийн хэрэг), тайвширч, хангалттай унтаж, шинэ төлөвөө сайхан өнгөрүүлээрэй.

ЖИРЭМСНИЙ ДУНД ҮС - БИЕИЙГЭЭ ТӨЛӨӨ ХАЙР СЭТГЭХ

Жирэмсний 3 дахь сарын дараа сэтгэл хөдлөлийн байдал илүү тогтвортой болдог. Гэвч дараа нь эмэгтэй хүний ​​гадаад төрх байдалд өөрчлөлт орж эхэлдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь маш мэдрэмтгий байдаг. Энэ үе шатанд сэтгэлзүйн гол ажил бол таны өөрчлөгдсөн биеийг хүлээн зөвшөөрч, хайрлах (эцсийн эцэст хайртай хүн түүний дотор өсч байна), дахин үзэсгэлэнтэй, хайртай гэдгээ мэдрэх явдал юм.

Энэ нь үргэлж боломжгүй бөгөөд тэр даруй биш юм: эмэгтэй хүн хайртай, хүсч байгаагаа мэдэрдэг, заримдаа хаягдсан, хайргүй мэт санагддаг үе байдаг. Эрэгтэйчүүд ихэвчлэн илүү тэгш мэдрэмжтэй байдаг тул энэ нь тийм биш юм.

Энэ хугацаанд зөв хандлагаӨөртөө эмэгтэй хүн тодорхойгүй байдлаас аажим аажмаар аз жаргал, тайван байдал, эв найрамдлын мэдрэмж рүү шилждэг.

ЖИРЭМСНИЙ ЭЦСИЙН ШАТ НЬ ӨӨРИЙГӨӨ АРЧЛАЛТ

Жирэмсний аажмаар хөгжил нь эмэгтэй хүнийг өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн гүнд аажмаар оруулдаг. Энэ үе шатанд түүнд юу ч санаа зовохгүй байх нь маш чухал юм - тэр дотроо орж, түүнтэй хараахан харилцдаггүй. төрсөн хүүхэд. Хүүхэд эхийнхээ сэтгэл хөдлөлийг маш сайн мэдэрдэг: тэр түүнд санаа зовдог бөгөөд ээж нь аз жаргалтай байхад баяртай байдаг. Эмэгтэй хүнийг энэ гацаанаас юу ч гаргах ёсгүй. Хүүхдээ, түүний нөхцөл байдал, хүслийг сонсож, түүнтэй ярилцаж, дуу дуулж, хүүхдийнхээ дүр төрхийг боддог.

Төрөхийн өмнөхөн эмэгтэй хүн үүрлэх зөн совингоо харуулдаг: тэнд дэгдээхэйгээ авчрахын тулд үүрээ засдаг. Энэ бол урьд өмнө ийм гэрийн ажил хийх талаар ямар ч ойлголтгүй байсан эмэгтэйчүүдийг хүртэл гэрийнхээ эргэн тойронд ажиллахад хүргэдэг маш хүчтэй зөн совин юм.

Бас нэг зүйл бол: эмэгтэй хүн төрөхөөсөө өмнө зөвхөн өөрийнхөө асуудлыг л сонирхдог тул ямар ч санаа зовдоггүй, түүнээс юу асууж байгааг ойлгох, логикоор бодоход хүндрэлтэй байдаг.

ЖИРЭМСНИЙ ҮЕД СЭТГЭЛИЙН БАЙДЛЫГ ХЭРХЭН Хэвийн БАЙДАЛ ХАМГААЛАХ ВЭ

Юуны өмнө та стресс, таагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийх, триллер, хэт сонирхолтой телевизийн нэвтрүүлэг уншиж, үзэхгүй байх хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэй гэртээ болон өөртөө завгүй байх ёстой. Тэр үүнээс илүү их таашаал авах тусам сайн байх болно.

Хүүхэд төрөхөөс өмнө айдас, түгшүүрийг арилгах нь тийм ч чухал биш юм. Тэдгээрийг арилгахад тань туслах болно тусгай дасгалуудсэтгэлзүйн сургалт.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан сэтгэлзүйн сургалт

Бидний сайн сайхан байдал, сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн байдал нь бодлоос хамаардаг - үүнийг эртний хүмүүс мэддэг байсан. Бодол нь бие махбодид үргэлж тодорхой хэмжээгээр нөлөөлдөг тул сэтгэх нь үнэндээ өөрийгөө гипноз юм.

Өөрийгөө гипноз нь бүрэн тайвширч, амар амгалангийн дэвсгэр дээр хамгийн сайн хийдэг. Энэ төлөв байдалд хүн ухамсарт бус (ийм бодлыг хаах чадвартай) бус харин далд ухамсараар хүлээн зөвшөөрөгдсөн урьдчилан бэлтгэсэн хэллэгийг өөртөө давтан хэлдэг бөгөөд энэ нь тэдгээрийг эцсийн үнэн, үйл ажиллагааны удирдамж гэж үздэг.

Тэтгэвэрт гарахыг хичээ, ингэснээр хэн ч танд саад болохгүй, тухтай сууж, нүдээ аниад тайвшир. Эхлээд таны гар, хөл, бүх бие аажмаар хэрхэн хүндэрч байгааг мэдэр. Зөвхөн ийм бүрэн тайвшрал нь ашиг тусаа өгөх нь дамжиггүй.

Хэд хэдэн сургалтын дараа та энэ байдалд хүрч чадвал далд ухамсартаа ямар хэллэг нэвтрүүлэхийг хүсч байгаагаа бодох хэрэгтэй болно. Үг хэллэг нь богино бөгөөд маш тодорхой байх ёстой, тэдгээрийг маш сайн цээжлэх хэрэгтэй. Жишээ нь: "Би эрүүл, тайван, өөртөө итгэлтэй амжилттай үр дүнтөрөлт", "Жирэмслэлт надад зөвхөн тааламжтай мэдрэмжийг өгдөг", "Би үзэсгэлэнтэй, хайртай" гэх мэт.

Тайвширсны дараа та үгсийн хэмнэлийг амьсгалын хэмнэлтэй тохируулахыг хичээж, тэдгээрийг олон удаа механикаар давтах хэрэгтэй. Ийм хэллэгийг тааламжгүй байдлаас ангижруулахад ашиглаж болно бие махбодийн мэдрэмжжирэмсэн үед. Жишээ нь: "Би сайхан санагдаж байна", "Хоол надад таашаал өгдөг", "Би амархан бөгөөд хурдан унтдаг", "Би бүх хүмүүст ойлголттой ханддаг." Та эдгээр хэллэгүүд нь сөрөг мэдээлэл агуулаагүй байх ёстой гэдгийг тодорхой мэдэж байх хэрэгтэй, харин "Би дахиж бөөлжихгүй" гэхийн оронд "Би сайхан санагдаж байна" гэж хэлэх хэрэгтэй.

Үүнтэй адилаар та хүүхэд төрөхөд төгс бэлдэж чадна. Бидний бодол санаа бидний төлөв байдлыг тодорхойлдог гэдгийг санаарай, хэрэв эмэгтэй хүн жирэмсний төлөв байдалд дуртай бол ихэнхдээ сэтгэлзүйн болон бие махбодийн тайвшралыг мэдрэх болно.

Эхнэр маань анх удаагаа жирэмсэн. Нөхөр нь гэртээ ирэхэд тэр суугаад уйлдаг.
-Яагаад уйлаад байгаа юм бэ?
-За би чамайг борц чанаж өгөөч гэж гуйсан...
- Тэгээд би хоол хийсэн.
Үргэлжлүүлэн уйлж байна.
- Чи яагаад дахиад уйлаад байгаа юм бэ?
- За, би талх авахыг гуйсан ...
- Тэгэхээр би үүнийг худалдаж авсан!
Үргэлжлүүлэн уйлж байна.
-Яагаад одоо уйлаад байгаа юм бэ?
- (аль хэдийн уйлсан) Одоо би мэдэхгүй ...

"Муу нүд" -ийн талаар би тайлбар өгөхгүй - энэ бол шинжлэх ухааны ойлголт биш юм. Гэхдээ ерөнхийдөө ирээдүйн хүүхдийн талаар хэнд ч мэдэгдэхгүй байх нь илүү ухаалаг хэрэг юм: хамгийн энгийн байдлаар шинжлэх ухааны шалтгаанууд. Юуны өмнө, хэрэв таны ажлын дарга энэ талаар эрт мэдсэн бол энэ нь хамгийн сайн зүйл биш байж магадгүй юм. хамгийн сайн аргаарТаны карьерт нөлөөлнө (өөрөөр хэлбэл дарга бүр гурван жилийн хугацаанд жирэмсний амралтаа өгөх цаг болтол хүлээхийг хүсдэггүй бөгөөд аль нэг үндэслэлээр шалтаг тоочиж магадгүй юм. эрт үе шатуудчамайг халахыг оролдоорой). Дараа нь хамаатан садан нь энэ баримтад маш өөр хандлагатай байж болно, ялангуяа өөр ямар нэг зүйлийг өөрчлөх боломжтой бол: эмээ гэж нэрлэхэд сэтгэл зүйн хувьд хараахан бэлэн болоогүй байгаа эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэгнийх нь ээж хоёрдмол утгагүй дарамт шахалт үзүүлж чадна. хүүхэд байхгүй ... Тиймээс, ямар ч тохиолдолд танд ийм шаардлагагүй санаа зовох хэрэггүй байх.

Үнэн хэрэгтээ, жирэмслэлтийг үргэлжлүүлэх шийдвэр гаргахад ихэвчлэн тайвширдаг: төрөлт хол байна, бүх зүйл шийдэгдсэн, одоо та юунд ч санаа зовох хэрэггүй гэж хэлдэг. . Ийм жигд, тайван амьдралд буруу зүйл байхгүй! Жирэмсний эхний өдрөөс эхлэн бүх гэр бүл, тэр дундаа жирэмсэн эх өөрөө энэ талаар маш их санаа зовж эхлэх нь бүр ч дор юм. Тэд үүнийг тааламжтай сэтгэл хөдлөл гэж нэрлэж болох ч энэ нь сэтгэлийн хөөрлийг бууруулж чадахгүй ...

Ерөнхийдөө АЛИВАА огцом өөрчлөлтамьдралын хэв маяг (илүү таатай горимд шилжсэн ч гэсэн гэнэтийн шилжилт) жирэмсэн эмэгтэйд хор хөнөөл учруулдаг. Хүүхэд хүлээж байхдаа жирэмсэн эх нь илүү эмзэг, санаа зовдог болох нь ухаангүй түвшинд хүүхдийнхээ аюулгүй байдлын талаар санаа зовдогтой холбоотой юм. Тиймээс, хэрэв та жирэмсэн эмэгтэйг үнэхээр халамжлахыг хүсч байгаа бол юуны түрүүнд ийм аюулгүй байдлын мэдрэмжийг бий болго - юу ч болоогүй, юу ч болоогүй, бүх зүйл ердийнхөөрөө үргэлжилж байна! Эцсийн эцэст, үндэсний болон хувь хүний ​​ойлголтод аюулгүй байдлын мэдрэмжийн нэг гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь "ямар нэг юм бүтэхгүй юм шиг" шууд үймээн самуун биш, тогтвортой байдал юм ... Энэ бол хамаатан садны үймээн самуун юм Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйд ихэвчлэн мэдрэлийн эмгэг үүсгэдэг: хэрэв хүн бүр ингэж бухимдаж байвал энэ нь нөхцөл байдал үнэхээр аюултай, ямар нэгэн зүйл тохиолдож болзошгүй гэсэн үг юм - та аль хэдийн айж, санаа зовнилоо аль хэдийн шилжүүлж байна гэсэн үг юм. хүүхэд рүү, тэгээд бид явлаа ...

Эмэгтэй хүн өөрөө бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ түүнийг тойрон бүжиглэхийг хүсэх, бүр үндэслэлгүй эрчимтэй бүжиглэхийг шаардах нь өөр асуудал юм. Харамсалтай нь, ийм нөхцөл байдалд жирэмсэн эх нь зөвхөн хүүхэд төрүүлэхийг хүсдэггүй, харин ядаж жирэмсэн байхдаа байшингийн гол хүн болж, бага зэрэг дэггүй байж, тушаал өгөх боломжийг олж авахыг хүсдэг байв. гэж их сонссон" хачин хүсэлжирэмсэн эмэгтэйчүүд" гэж нөхөр болон бусад хамаатан саднаа дэлгүүрээс хоол хүнс, "тусгай хувцас" -аар хөөцөлдөж, бага зэргийн зэмлэлд "Ичиж байна, би" гэж хариулж болно. Ийм эмэгтэйн эргэн тойронд бүжиглэдэггүй хүн түүний уур хилэн, үзэн ядалтыг төрүүлдэг бөгөөд тэр өөрөө (бусад хүмүүсийн нэгэн адил) жирэмслэлтийг өвчин гэж үздэг бөгөөд энэ нь үнэн хэрэгтээ ийм юм. илэн далангүй сайн харуулсан.

Шударга байхын тулд ийм зуршил нь эмэгтэй хүн маш их хувиа хичээсэн эсвэл сэтгэл ханамжгүй эрх мэдлээсээ болж зовж шаналж байгаагаас биш эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн үүсдэг гэдгийг хэлэх ёстой. Ихэнхдээ энэ нь гэр бүлийнхний хувьд ерөнхийдөө дарамттай, ач холбогдолгүй, санаа бодлыг нь хэн ч сонсдоггүй эмэгтэй байдаг. Тэр өөрийгөө аль хэдийн маш бага үнэлдэг. Тэгээд гэнэт, дор хаяж есөн сарын турш тэр олны анхаарлын төвд байх боломжийг олж авдаг! Үнэнийг хэлэхэд, түүнийг ашиглахыг хүсч байна гэж зэмлэх нь нүгэл юм - өөр нэг зүйл бол тэр бусдын анхаарлыг хэрхэн чадварлаг ашиглахаа мэддэггүй бөгөөд олон талаараа үүнийг урвуулан ашиглаж эхэлдэг. Дашрамд хэлэхэд тэр юуны түрүүнд өөртөө хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм: хэрвээ түүний "өвчин" аль болох хүнд байх ёстой (бусдыг залилан мэхлэх шалтгаан байгаа бол) үүний дагуу тэрээр "нөхцөлт тааламжтай байдал" гэгддэг. өвчний" - амжилттай жирэмслэх сэдэл байхгүй, гэхдээ аль болох их зовж шаналах хүсэл байдаг. За яахав, түүний бие (жирэмслэлтийн үед аль ч хэрэгцээнд нь илүү хариу үйлдэл үзүүлдэг) тэр даруй түүнд бүх төрлийн бэрхшээлийг үүсгэж эхэлнэ. Мөн жирэмсний явц улам дорддог ...

Иргэний гэрлэлт гэж нэрлэгддэг хүүхэдтэй болох гэж буй эмэгтэйчүүд энэ талаар онцгой эрсдэлтэй байдаг (энэ гэрлэлтийг иргэний гэрлэлт гэж нэрлэх нь үндсэндээ зөв биш гэдгийг би энд дахин тэмдэглэх болно: иргэний гэрлэлт- бүртгэлийн байгууллагад бүртгэлтэй холбоо юм ИРГЭНИЙ статус, мөн нэгэн цагт сүмийн эсрэг жин байсан. Гэвч яг тэр үеэс л юмс ийм байдлаар хөгжиж ирсэн түүхтэй. Иргэний гэрлэлт гэдэг үг нь ерөнхийдөө хөнгөмсөг, найдваргүй гэрлэлтийн ижил утгатай болсон. Тийм ч учраас бүртгэлгүй холбоодыг одоо ингэж нэрлэдэг).

Тодруулъя: Би хүн бүр паспорт дээрээ тамга даруулахыг огт дэмждэггүй. Бүртгүүлээгүй гэрлэлтийг би "нүгэлд баригдсан амьдрал" гэж үзэхгүй - хэрэв та өөрөө энэ нь та хоёрт илүү тохиромжтой гэж үзвэл, мөн та хоёулаа ийм гэрлэлтийн эхнэр, нөхөр гэж үзвэл таны эрх! Гэхдээ заримдаа жирэмслэлт тохиолдоход эмэгтэй хүн ийм нэгдэлд найдвартай, тогтвортой байдлыг мэдэрдэггүй. Хүүхэдтэй болох гэж байхад жирэмслэлт нь аль хэдийн тохиолдсон бөгөөд түүнийг хэвээр үлдээхээр шийдсэн юм шиг тэрээр эрүүл мэндээрээ, нөхрөө илүү чанга "уях" гэж оролддог. Учир нь түүнийг орхих юм бол яах вэ? Эмэгтэй хүний ​​байнгын эмгэг, асуудал нь ирээдүйн аавыг хажуу тийшээ өлгөхгүй, харин орныхоо дэргэд суухыг шаарддаг бололтой. Тиймээс, ийм нөхцөлд жирэмслэлт нь мэдээжийн хэрэг асуудалтай байх болно, учир нь эдгээр асуудлууд нь эмэгтэй хүнд хамгийн түрүүнд хэрэгтэй байдаг!

...Нэг жирэмсэн эхийн жирэмслэлт яг л сурах бичигт гардаг шиг үргэлжилсэн (утгаараа - бүх зүйл). боломжит эмгэгүүдойлгомжтой). Тэдний хэлснээр 32 настай эмэгтэй бараг ижил настай (эрэгтэй нь 31 настай) "анх удаа гэрлэсэн" бөгөөд гэрлэлт нь бүртгэгдээгүй бөгөөд тэд өөр өөр гаралтай байдаг. Нийгмийн давхарга, тэр байтугай хоёр талын эцэг эх нь үүнийг эсэргүүцэж байна ... Зөвхөн ер бусын хүнд явцтай жирэмслэлт (эмэгтэй хүн зулбахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүхэл бүтэн есөн сарыг хэвтээ байрлалд өнгөрөөх ёстой байсан) жирэмсэн эхэд байнга татах боломжийг олгосон. Ирээдүйн аавыг оосортой байлга. Мэдээжийн хэрэг эмгэг жирэмслэлтхүнд хэцүү төрөлт (хоёр өдөр үргэлжилсэн), төрөлтөөр дууссан дутуу төрсөн хүүхэд, тэр үед байнга өвдөж байсан ... Энэ нь тодорхой байна: "тусламжтай уях" сэдэл эрүүл мэнд муу"Алдаагүй. Үнэн, ийм холбоотой байсан ч гэрлэлтийг хэзээ ч бүртгүүлээгүй бөгөөд хүүхэд нэг настай байхад аав, ээж нь салсан ... Тиймээс танд ийм утас хэрэгтэй эсэхийг өөрөө сонго. гэр бүлийн гишүүдээ татаарай - эсвэл илүү ихийг олох нь үнэ цэнэтэй хэвээр байна уу үр дүнтэй аргуудНөхрөө тэнд байж, танд туслахыг урамшуулах уу?

Үнэн бол жирэмслэлт тохиолдоход нөгөө туйл нь бас боломжтой: эмэгтэй хүн доромжилсон байр суурин дээрээ хэвээр үлддэг, учир нь түүний гэр бүлийнхэн эмэгтэй хүний ​​хувьд хамгийн түгээмэл зүйл бол хүүхэд төрүүлэх явдал гэж үздэг тул түүнд онцгой зүйл тохиолддоггүй. Мөн эмэгтэй хүн жирэмсэн болохоос өмнөх шигээ шахагдсан хэвээр байна - хүнд жинг үүрэх, бөхийлгөсөн байрлалд удаан хугацаагаар ажиллах, жирэмсэн үед эмч нарын зөвлөдөггүй бүх зүйлийг хийх. Гэрийн сэтгэл зүйн байдал түүнд огтхон ч таатай биш байгааг дурдахгүй өнгөрч болохгүй...

Ийм нөхцөлд яг юу хийж болох вэ? Юуны өмнө: хэрэв таны хань танд ингэж ханддаг бол мэдээжийн хэрэг та түүнтэй дэмий гэрлэсэн эсэхээ бодох хэрэгтэй (тэдний хэлснээр бол хэзээ ч хамаагүй оройтсон нь дээр). Гэсэн хэдий ч энэ нь ихэвчлэн өөрөөр тохиолддог: эмэгтэй хүнийг ахимаг насны хамаатан садан ("ховорт, юу ч төрүүлсэн" ижил хүмүүс) мөлждөг бөгөөд тэд эелдэгхэн захирагдах ёстой гэж тэд хэлдэг ... Энэ тохиолдолд нөхөр нь Хэрэв тэр өөрөөр хэлбэл эхнэрийнхээ аюулгүй байдлыг (ялангуяа сэтгэл зүйн) хангаж чадахгүй бол ахмад үеийнхнээс бага зэрэг зай барихад анхаарах нь зүйтэй (үндсэндээ нутаг дэвсгэрийн болон санхүүгийн хувьд). Хүүхэд төрүүлэх гэж буй хосуудын тухай - тэд хэлэхдээ, тусал, дэмжинэ гэх мэт ... Гэвч хэрэв энэ таамаглалын тусламж нь нэмэлт стресс болж хувирвал (нэртэй улс төрчийн хэлснээр "албан ёсоор энэ бол хэвийн зүйл, гэхдээ үндсэндээ энэ нь доог тохуу юм" ”) - мөн энэ тохиолдолд ахмад үеийнхнээс хол газар хүүхэд хүлээх нь дээр. Хэрэв залуу хосууд зарчмын хувьд гэртээ амьдарч чадахгүй, өөрийн гэсэн санхүүгүй тул ахмад хамаатан садныхаа бүх сургаал, заль мэхийг тэвчихээс өөр аргагүйд хүрвэл энэ талаар бодох нь зүйтэй: тэдний хувьд эрт байна уу? өөрсдөө эцэг эх болохоор шийдэх үү?

...Гэхдээ ерөнхийдөө жирэмслэлт нь өвчин биш ч гэсэн эмэгтэй хүний ​​​​амьдралын хэв маяг, түүний бүх үйл ажиллагаанаас болоод л бие махбодод нэг төрлийн стресс болдог нь дамжиггүй. дотоод системүүд", түүний дотор сэтгэц бараг бүрэн өөрчлөгддөг. Мөн та энэ тохиолдолд юу хийх хэрэгтэйг хэлэхээсээ өмнө яг юу ХИЙХГҮЙ гэж хэлж болно - нэмэлт стресс эсвэл хэт их анхаарал халамж тавьж, энэ стрессийг улам хүндрүүлж болохгүй ... Ирээдүйн эхэд боломжийн анхаарал халамж тавь - хэрэв та хүсвэл түүний мэдрэмж, мэдрэмжээр оновчтой байдлын түвшинг өөрөө тодорхойлохыг зөвшөөр.

Ирээдүйн ээж хоёр хоол идэх хэрэгтэй гэж үзье. Жирэмсэн эмэгтэй хоол хүнсээ бараг хоёр дахин нэмэгдүүлэх шаардлагатай гэж олон хүн үздэг. Нэгдүгээрт, үүнийг гэнэт хийх шаардлагагүй. Хоёрдугаарт, эмэгтэй хүн хэр их хоол хүнс хэрэгтэйг өөрөө шийдээрэй (гэхдээ хүссэн хэмжээгээрээ идэх зөвшөөрөл авсан эмэгтэй хоол хүнсийг зүй бусаар идэж, идэж эхлэх аюултай. сэтгэл зүйн асуудлууд...). Мэдээжийн хэрэг, хэрэв жирэмсний хэвийн явцаас ямар нэгэн хазайлт байгаа бол эсрэгээр зарим төрлийн хоолны дэглэм шаардлагатай (жишээлбэл, ус, давсны хэрэглээг хязгаарлах гэх мэт), гэхдээ жирэмсэн эхийг ИЛҮҮ хоол хүнс хэрэглэхийг албадах хэрэгтэй. түүний хүссэнээс хамаагүй, үнэ цэнэтэй биш!

Мөн олон тохиолдолд харьцангуй зогсоох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм идэвхтэй зурагхүүхэд хүлээж байх үеийн амьдрал. Төрөх үед эмэгтэй хүнд ноцтой ажил, ялангуяа биеийн хүчний ажил байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв энэ нь албадан шаардлагагүй бол бүхэл бүтэн 9 сарын турш буйдан дээр хэвтэх болно. онцгой тохиолдолЭрүүл мэндийн шалтгаанаар энэ нь шаардлагагүй хэвээр байна. Юуны өмнө жирэмсэн эхэд хүчтэй, бэлтгэгдсэн зүрх хэрэгтэй. Энэ нь түүнийг яаралтай гүйж, жингээ шахаж эхлэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм: жирэмсэн үед зүрхийг дасгалжуулахын тулд спортын бараа бүтээгдэхүүнээс хамгийн сул резинэн бугуйны тэлэгчийг худалдаж аваад түүнтэй ажиллахад хангалттай байж магадгүй юм. таны дуртай телевизийн шоунууд. Мөн алхаж явахад илүү дээр.

Ерөнхийдөө жирэмсэн эх нь ихэвчлэн түүний зардлаар, түүний зөвшөөрөлгүйгээр халамж, амар амгалангаар хангадаг: тэр ажил дээрээ тохь тухтай байдаг гэж бодъё, үүнээс гадна тэр тэнд цалин авдаг. шаардлагатай харилцаа холбооболон бусад таатай сэтгэгдэл түүнд болон түүний гэр бүл, хамгийн түрүүнд халамжтай нөхөр нь түүнийг ажлаасаа гарахыг албадах (тэдний хэлснээр та метронд суух нь муу, гэхдээ ажил дээрээ тэд чамайг хашгирах юм бол яах вэ? ямар нэг зүйлийг өргөх хэрэгтэй, өө, юу болоогүй вэ ...) гэх мэт. Хэрэв эмэгтэй хүн өөрийгөө албадан хүлээлгэж, жирэмсний туршид дөрвөн хананы дотор суухаас өөр аргагүйд хүрвэл (энэ нь зарчмын хувьд түүний хувьд тааламжгүй, эвгүй) ийм халамжаас болж таашаал авдаггүй, харин шинэ стрессийг авдаг. Түүний зан чанарт шаардлагатай харилцаа холбоо тасарч, сэтгэлзүйн нэмэлт стресс нэмэгдэх болно гэдгийг дурдахгүй бол эмэгтэй хүн өдөржингөө юу хийхээ мэдэхгүй байвал ( Гэрийн даалгавартоохгүй - тэр үед та түүнийг ажлаасаа гарахыг албадаад гэрийнхээ эргэн тойронд өөрийгөө зовоохгүй юу?) - түүний толгойд янз бүрийн бодлууд орж эхлэх болно. Энэ бүхэн түүний гэртээ дуулиан шуугиан үүсгэх дотоод хэрэгцээгээр дуусах болно - учир нь түүнд гаднаас сэтгэгдэл дутмаг байдаг. Тиймээс тэр тэднийг хүлээн авч, гал тогооны өрөөнд нисдэг таваг хөөргөж, таныг дуулиан дэгдээх болно. Тэгэхээр ямар тохиолдолд түүнд болон танд (мөн төрөөгүй хүүхдэд) илүү тухтай байх вэ: хэрэв тэр явахыг хүсэх хүртлээ ажилласан бол эсвэл та түүнийг багаас хүчээр гаргасан бол?

Яг үүнтэй адил эхнэрээ жирэмсэн болсны анхны шинж тэмдэг илэрсэн нөхрүүд гэр бүлийн машиныхаа жолоог түүнээс булааж авдаг нь үндэслэлгүй юм. Эмэгтэй хүн нэлээд удаан хугацаанд машин жолоодож байгаа бөгөөд энэ үйл явцыг маш их таашаал гэж үздэг. Та түүний хөдөлгөөн хийх эрх чөлөөг нь хасаад зогсохгүй (эцэст нь машинтай бол тэр дэлгүүрт орж өөрчлөгдсөн амтынхаа дагуу хоолоо сонгож, танаас үл хамааран гэртээ өөрөө хүргэж өгөх боломжтой), гэхдээ дараа нь , чи түүнийг жирэмсэн байх хугацаандаа алдах амьдралынх нь нэг чухал таашаалаас нь хассан. Энэ нь таны санаа зовнилоор хүрэхийг хичээсэн зүйл мөн үү?

Эсвэл жирэмсний эхний долоо хоногт бэлтгэлээ зогсоохыг албаддаг тамирчны нөхөр үү? Тийм ээ, таны хүссэнээр олон жишээ байна!

Тиймээс, үүнийг шийдье: хэрэв жирэмсэн эхийн хувьд ямар нэгэн үйл явц (машин жолоодох, спортоор хичээллэх, ажилдаа явах, бүр шал угаах) таашаал авчирдаг бол түүнийг хүүхэд төрүүлэхийг хүлээж байхдаа ч үүнийг хийхийг зөвшөөрнө үү. тэр! Хэрэв энэ нь түүнд таагүй байдал үүсгэхгүй бол төрөх хүртлээ дуртай ажлаа хийж чадна. Хүүхэд төрснөөс хойш бараг тэр даруйдаа үргэлжлүүлээрэй (нэг сэтгүүлч түүнийг төрснөөс хойш нэг өдрийн дараа түүнд зөөврийн компьютерээ төрөх эмнэлэгт авч өгөхөд үргэлжлүүлэн нийтлэл бичсэн). Ерөнхийдөө жирэмсэн эхийн сэтгэгдлийг өөрөө гаргахад нь итгэх нь хамгийн сайн арга юм - түүний бие махбодь, сайн сайхан байдал нь энд хамгийн сайн зөвлөгч юм, ялангуяа тэр өөрөө жирэмслэлтийг хэвтэж, өвдөх, дур булаам болгох шалтгаан болгодоггүй бол. .

Мэдээжийн хэрэг, таны санаа зовж буй зүйл бол шалтаг бөгөөд та жирэмсэн эхийнхээ мэдрэмжийг тийм ч их сонирхдоггүй бол энэ нь өөр асуудал юм - таны хувьд хамгийн гол зүйл бол энэ мөчийг ашиглаж, түүнийг гэртээ түгжиж, түүнээс салгах явдал юм. жолооны хүрд, биеийн тамирын заал, компьютер гэх мэт, ингэснээр тэр гэрийн хавсарга болж, зуух, ерөнхийдөө хүн амын нөхөн үржихүйн хэрэгсэл болж хувирав ... Гэхдээ дараа нь ерөнхийдөө бүхэл бүтэн бүлгийг хэрхэн яаж хийх вэ? Жирэмсэн эмэгтэйд тусалж, сэтгэл зүйн хувьд дэмжлэг үзүүлэх нь танд тохирохгүй байх магадлалтай.

Өөр чухал асуулт-Хүүхэд хэдэн насандаа төрүүлсэн нь дээр вэ? Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл тухайн эмэгтэйн үндсэн хуулиас хамаарна янз бүрийн нөхцөл, тэр өөрөө сэтгэл зүйн хувьд ээж болоход бэлэн болсон үед... Ер нь одоо хоёр туйл яригдаж байна: арван долоон настай охин төрөхөд энэ нь маш сайн, 40 настай хүүхэд төрөх үед. эмэгтэй хүүхэд төрүүлдэг, энэ нь маш муу юм.

"Би хүүхэд төрүүлэхийг удаан хүсч байсан, гэхдээ та хүүхэд төрүүлэхийн тулд ямар ч нөхцөлд түүнийг төрүүлж чадахгүй гэдгийг мэдэж байсан гэрлэх ёстой байсан: бүх хүүхдэд хэрэгтэй бүтэн гэр бүл, мөн нэрлэсэн биш байх нь дээр - ингэснээр аав нь үнэхээр хань, аав, найз гэх мэт. Өөрөөр хэлбэл, ийм нөхрөө сонгоход хэсэг хугацаа зарцуулах шаардлагатай болсон. Дараа нь хүүхдэд санхүүгийн дэмжлэг хэрэгтэй (хүүхдүүд өнөө үед үнэтэй байдаг), түүнчлэн зарим төрлийн амьдрах орон зай хэрэгтэй. Ер нь би энэ бүхнийг хийж байтал (23 настайдаа гэрлэсэн, дараа нь нөхөр бид 2 мөнгө олж, дараа нь байр худалдаж аваад тохижуулсан...) - 2 жил өнгөрсөн. Тэгэхээр би тэнгэрийн хаяанд 25 байгаа ч бүх зүйл бэлэн болсон юм шиг байна. Нөхөр бид хоёр цаг нь болсон гэж шийдсэн. Сонгосон оновчтой хугацааүзэл баримтлал, бидний хувьд бүх зүйл сайхан болсон. Надад сайхан санагдаж, ерөнхийдөө би дэлхийн хамгийн аз жаргалтай байсан. Гэхдээ хамгийн хүчтэй нь хүйтэн шүршүүрсэтгэл зүйн хувьд би хүлээн авсан ... онд жирэмсний эмнэлэг, би бүртгүүлэхээр очсон газар - ийм байх ёстой байсан. Бага биш юм гэхэд 17 орчим насны охин ээжтэйгээ хамт миний урд дараалалд сууж байсан - хугацаанаас нь харахад тэр төрөх гэж байна. Ээж нь охиндоо: "Хараач, хонгор минь, тэнд байгаа эмч нарыг сонс, тэдний хэлсэн бүхнийг хий ..." гэж захисан бөгөөд охин толгой дохин, царай нь хүүхэд шиг айсан байв. Би ч гэсэн: “Энд ч бас ээж болох гэж байсан ч ээжээсээ нэг алхам ч холдоогүй л байна даа... Яахав, би хүмүүсийг юу гэж дүгнэх ёстой юм бэ болдог...” Гэсэн хэдий ч би охины гарыг харсан хуримын бөгж! Тэгээд намайг оффис руу ороход "25 настай вэ?" Би санаанд оромгүй зүйлийг сонссон: "Ээжээ, чамайг төрөхөд хэтэрхий оройтчихсон байна, чиний өмнө нэг охин байсан, тэр мундаг байна ..." Миний нүд толгойноосоо гарч ирэв!!! Би эмчтэй маргаагүй ч гэсэн итгэл үнэмшилдээ баригдсан хэвээр байна - 30 настайдаа хүүхэд төрүүлсэн нь дээр, гэхдээ ээжээсээ хамааралтай байсаар байтал 17 настайдаа хүүхдэд өгөх юмтай байсан нь дээр. Өөрийнхөө тухай хэлэхэд миний хүүхэд аль хэдийн 5 настай, эрүүл, идэвхтэй, ямар ч асуудалгүй төрсөн гэж хэлмээр байна - үүнээс гадна одоо нөхөр бид хоёр хоёр дахь хүүхдийнхээ талаар бодож байна, гэхдээ би хол байгаа ч гэсэн 17 настай!
Маша, 31 настай

...Ер нь юу нь хамгийн сайн болохыг шийдэхээсээ өмнө ЯАГААД ГЭДЭГ вэ гэдэг асуултыг байнга тавьж байх хэрэгтэй. Эмэгтэйчүүдийн эмч нарыг ойлгож болно, учир нь тэдний үүрэг бол хангах явдал юм асуудалгүй жирэмслэлтболон төрөлт. Энэ үүднээс авч үзвэл, мэдээжийн хэрэг, залуу ээжийг илүүд үздэг уян хатан даавуу 30-40 настай, ажилдаа ядарсан, ядарч туйлдсан, байнга тамхи татдаг, эмэгтэйчүүдийн эмчээс зүрх судас хүртэл олон өвчнөөр өвчилсөн 30-40 насныхныг бодвол эрүүл мэнд... Энэ нь зөвхөн биеийн талыг нь авч үзэх юм. Гэхдээ бид зөвхөн төрсөн баримтын тухай төдийгүй хүүхдийг тэжээх (санхүүгийн хувьд), өсгөх (нийгэм, сэтгэл зүйн хувьд) байх ёстой гэдгийг ярьж байна. Хэрэв хүн төрөлхтний нөхөн үржихүйн хувьд (мөн хүн дүрст амьтад гэж хэлж болно) үнэхээр илүү таатай байдаг. эрт жирэмслэлт(Манай эртний өвөг дээдсийн дунд, өнөөг хүртэл зарим газар охид 13-14 насандаа төрж эхэлдэг) хэрэв бид хүнийг "нийгмийн амьтан", ерөнхийдөө оюун ухаантай амьтан гэж үзвэл Эцэг эх нь хүүхдийнхээ оюун ухааныг төлөвшүүлж, үр удамд яг хүн болоход нь туслах нийгмийн мэдрэмжЭнэ үг нь "ухаантай хүмүүс" гэдэг нь юуны түрүүнд эцэг эх нь өөрсдөө байх ёстой гэсэн үг юм. Жирэмсэн эх өөрөө эцэг эхийн статус руу шилжихэд бэлэн байх үед жирэмслэлт нь хамгийн сайн ухамсартай явагддаг гэдгийг дурдахгүй. Тиймээс статистикийн мэдээгээр хамгийн сайн насхүүхэд төрөхөд - 22-28 насныхан (энэ нь нөхцөл байдал, хэн нэгэн сэтгэл зүйн хувьд төлөвших хугацаанаас хамаарна). Ерөнхийдөө ирээдүйн эцэг эхчүүд 18 настайдаа аль хэдийн насанд хүрсэн хүмүүс байдаг бөгөөд 30 настай эмэгтэй зүрх сэтгэлдээ охин хэвээр байдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй...

Бид зөвхөн жирэмсэн эхийн насны тухай ярьж байгааг анхаарна уу, учир нь бүхэл бүтэн зөрчилдөөн нь эцэг эх болох нийгэм-сэтгэл зүйн бэлэн байдал, ургийг физиологийн аргаар гаргаж авах үйл явцын хооронд оршдог. төрөх суваг. "Төрөх боломжгүй" ирээдүйн эцгийн насны талаар юу хэлэх вэ? Гэсэн хэдий ч тэрээр ирээдүйн эхээс хамаагүй илүү сэтгэл зүйн хувьд төлөвшсөн, эцэг болоход бэлэн байх ёстой. Дараах хосууд ихэвчлэн "Соломоны шийдэл" болж гарч ирдэг: залуу эмэгтэй, 15 насаар ах эрэгтэй. Хүүхэд төрөхөд энэ нь байж магадгүй юм оновчтой харьцаа. Гэхдээ энэ тохиолдолд янз бүрийн насны гэрлэлтийн тодорхой асуудал үүсч болно.

Гэхдээ хэрэв эмэгтэй хүн эхлээд карьераа хийж, дараа нь хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөж байгаа бол энэ нь түүний эрх, гэхдээ тэр үед энэ нь зөвхөн түүнээс хамаарна. биеийн байдалтэр энэ мөчид ирэх болно. Үнэхээр ядарсан эхийн бие нь хүүхдийн нөхцөл байдалд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэггүй - энэ бол нөгөө туйл юм. Тиймээс, хэрэв та хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөж байгаа бол эхлээд хүүхдээ "эхний хөрөнгө" -өөр хангасан бол энэ нь үндэслэлтэй шийдвэр боловч энэ хөрөнгийг хуримтлуулахдаа эрүүл мэнд чинь бас хөрөнгө гэдгийг бүү мартаарай! Ялангуяа никотин, согтууруулах ундаагаар өөрийгөө хордуулж болохгүй, булчингийн хөдөлгөөнийг ядаж дасгал хөдөлгөөн хийж, ерөнхийдөө идэвхтэй амьдралын хэв маягтай байлгаарай. илүүдэл жинтэй- тэгээд ээж болох гэж байхад чинь ганц ч эмэгтэйчүүдийн эмч чулуу шидэхгүй.

Мөн физиологи бол физиологи, гэхдээ хүүхэд үнэхээр хүүхэд төрүүлэх үед энэ нь нийгэм-сэтгэл зүйн хувьд тийм ч сайн биш юм. Нэгдүгээрт, жирэмслэлтийг тэсвэрлэхэд илүү хэцүү байдаг. Дараа нь - хүүхэд төрүүлэх. Энэ нь залуу биед илүү хялбар боловч ажил юм (дашрамд хэлэхэд, залуу гэдэг нь эрүүл гэсэн үгийн синоним биш, ялангуяа бие нь нөхөн үржихүйн хувьд бүрэн гүйцэд болоогүй байгаа бол!) Тиймээс цаг хугацааны хүчин зүйлийг өөртөө бүү оруулаарай: тэд хэлдэг. , нөхөр байхгүй, мөнгө ч байхгүй, орон сууц ч байхгүй, юу ч байхгүй, гэхдээ би төрөх ёстой, тэгэхгүй бол би хөгшрөх болно ... Тиймээ, чи, хайрт бүсгүйчүүдээ, 25 наснаас өмнө хийх ёстой учраас л хамгийн түрүүнд тааралдсан хүнээ төрүүлснээс хүүхдийг хэрхэн нөхцөлөөр хангаж, "сайн хамгаалах" талаар санаа тавих нь дээр!

Жирэмсний үе нь амьдрал өрнөхөд өөрийн гэсэн зүйрлэшгүй ауратай гэдэгтэй олон хүн санал нийлэх байх шинэ утга, шинэ сүүдэр. Таны оршихуй зарим нэг онцгой дотоод гэрлээр дүүрэн, танд даатгасан өндөр эрхэм зорилгын мэдрэмжээр дүүрэн байдаг. Үнэн хэрэгтээ ихэнх жирэмсэн эхчүүд шинэ нөхцөл байдлаа илэрхийлэхийг хичээж, урьд өмнө хэзээ ч тулгарч байгаагүй хязгааргүй хариуцлагын мэдрэмжийг дүрсэлдэг. Хүүхдээ эрүүл саруул, хүчирхэг төрүүлэхийн тулд бүх зүйлийг хийх байсан бололтой.

Эцэст нь та тодорхойгүй таамаглал, эргэлзээ төрүүлснээс ангижирч, одоо та тодорхой мэдэж байна - ЭНЭ бол жирэмслэлт юм. Удаан хүлээсэн эсвэл гэнэтийн, төлөвлөсөн эсвэл санамсаргүй, эхний эсвэл дараагийн. Хамгийн эхэнд ч юм шиг хаврын эхэн. Ирэх есөн сар таны сэтгэлд амар амгалан, баяр баясгаланг авчирна гэж мөрөөддөг. Гайхамшигтай мөрөөдөл биелэхгүй бол яах вэ? Бусдад "санаа зовох нь муу" гэж байнга сануулах нь зөрчилтэй, түгшүүртэй бодол, мэдрэмжээс ангижрахад тусалдаггүй.

Жирэмсний эхний сарууд бол эмэгтэй хүний ​​​​физиологийн төдийгүй сэтгэл зүйд ч хувьсгалт өөрчлөлтийн үе юм. Түүний "Би"-ийн дотоод, далд орон зайд өөр хүний ​​орон зай гарч ирсэн бөгөөд түүний оршихуйг зөвхөн анхааралдаа авахаас гадна магадгүй бүхэл бүтэн амьдралыг дахин босгож, бүх төлөвлөгөөг өөрчлөх ёстой. Хүн бүр эдгээр өөрчлөлтийг болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрч чадахгүй.

Хэдийгээр хүүхэд хүсч, удаан хүлээгдэж байсан ч гэсэн нүсэр үйл явдал нь эмэгтэй хүний ​​бүх бодлыг шингээж, түүнд санаа зовдог: "Миний амьдрал цаашид хэрхэн хөгжих вэ? Жирэмслэлт хэрхэн үргэлжлэх вэ? Миний карьер юу болох вэ? Би хүүхдээ сайхан ирээдүйтэй болгож чадах болов уу? Би сайн ээж болох уу? Танил асуултууд, тийм үү? Ийм сэтгэлийн шаналал нь ядаргаа, цочромтгой байдлыг үүсгэдэг төдийгүй токсикоз эсвэл зулбах аюулыг үүсгэдэг.

Нэгдүгээрт, бүх асуудлыг нэг дор шийдэх гэж бүү оролд. Тэдгээрийг тодорхойгүй хугацаагаар хойшлуул, магадгүй зарим нь таны оролцоогүйгээр шийдэгдэх болно. Ерөнхийдөө жирэмслэлт бол амьдралын асуудалд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх боломжийг олгодог онцгой үе юм. Ийм хариуцлагагүй үйлдлийнхээ төлөө өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Хүүхдэд дэлхийн бүх материаллаг ашиг тусаас илүү таны анхаарал, ойлголт, хайр хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Хоёрдугаарт, одоо хамгийн чухал зүйл бол шинэ төрөө ухамсарлаж, хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Жирэмслэхийг өөртөө зөвшөөр. Шинэ төлөвөө хүлээн зөвшөөрөх нь таны амьдралд байгаа хүүхдийн дүр төрхийг хүлээн зөвшөөрч, түүний хэрэгцээг ойлгож сурах явдал юм. Өдрийн дундуур хэвтэх хүсэл, эсвэл өөртөө амттан худалдаж авах хүсэл гэх мэт жижиг сул талуудаа өөгшүүл. Жирэмслэлт таны амьдралд хориотой үе биш, харин шинэ боломжуудын үе болгон орцгооё. "Би дуртай хувцасаа өмсөж чадахгүй нарийн жийнс” гэснийг “Эцэст нь би хувцасны шүүгээгээ шинэчилье!” гэж сольж болно. Өөрчлөлтийн амтыг мэдрэхийн тулд үзэл бодлоо өөрчлөхөд хангалттай.

Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүнийг сэтгэл санааны хувьд эмзэг, түгшүүртэй байдалд өртөмтгий, сөрөг туршлагад илүү мэдрэмтгий болгодог. Бухимдсан шалтгаан нь өчүүхэн мэт боловч нүд нь “нойтон” юу ч таныг баярлуулдаггүй. Тасралтгүй дотор муухайрах, хаа нэгтээгээс ирсэн ядрах, байнга уур уцаартай байх зэрэгт таныг "урхинд автсан" мэдрэмж олон эмэгтэйчүүдийг зовоож байна. Эмч нар энэ тогтворгүй сэтгэл хөдлөлийг шуургатай гэж тайлбарладаг дааврын өөрчлөлт, биед тохиолддог. Зөвхөн ийм байдал нь байгалийн бөгөөд бүрэн физиологийн шинж чанартай гэдгийг ойлгох нь эмэгтэй хүний ​​хувьд энэ хүнд хэцүү үеийг хөнгөвчлөхгүй.

Сэтгэл судлаачид цочромтгой байдал нэмэгдэж байгаа нь жирэмсэн эхэд амарч сурах хэрэгтэй гэсэн дохио гэж үздэг. Энэхүү үнэ цэнэтэй ур чадвар нь зөвхөн жирэмсэн үед эсвэл хүүхэд төрүүлэх үед аврах ажилд ирдэг төдийгүй таны амьдралд эерэг нөлөө үзүүлэх болно. Тайвшруулах хамгийн хялбар арга бол тайван хөгжим асааж, хэвтэх, тав тухтай байх, амьсгалаа төвлөрүүлэх явдал юм. Гүнзгий, тайван амьсгал аваад аажуухан, тайван амьсгал аваарай. Амьсгалах бүрт тайвширч, амар амгалан ирдэг гэж төсөөлөөд үз дээ.

Дашрамд хэлэхэд дунд зэрэг бие махбодийн үйл ажиллагаа- блюз өвчнийг арилгах маш сайн эм.

Эмэгтэй хүн жирэмслэхээсээ өмнө тайван зантай байсан ч жирэмсний хүндрэлийн талаар эмчийнхээ хийсвэр үндэслэлээс эсвэл төрөлтийнхөө тухай хачирхалтай найзынхаа түүхээс амархан сандарч чадна. Зарим кино, телевизийн мэдээний дүр зураг, дарга эсвэл метронд хамт явсан зорчигчийн хатуу үг таныг уйлуулж болно. Сэтгэл хөдлөлөө гаргахаас бүү ай - уйлах, хэн нэгэнд гомдоллох, гол зүйл бол харанхуй бодол, дургүйцлийг сэтгэлийн гүнд оруулахгүй байх явдал юм. Ийм их сэтгэгдэл төрүүлэх нь таны сэтгэгдлийг өөрчлөх цаг болсныг сануулж байгаа хэрэг юм.

Таны сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар өөр нэг талтай гэдгийг санаарай - энэ бол ертөнцийг шинээр харах боломж юм. Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн ертөнцийг сонирхон, гайхшруулж хардаг хүүхэд шиг болдог юм шиг санагддаг. Энэ боломжийг ашиглаад амьдралын нарийн ширийн зүйлсээс таашаал аваарай. Сэтгэгдлээрээ дамжуулан та нялх хүүхдэд эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаарх мэдээллийг дамжуулдаг. Таны сэтгэгдэл түүнд үүнийг хэлдэг сайхан ертөнцэсвэл ууртай, өнгөлөг эсвэл гунигтай, хөгжилтэй эсвэл гунигтай. Тиймээс байгальд илүү олон удаа гарч, концертын танхим эсвэл музей үзэхийг хичээ.

Жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэлд маш олон өөрчлөлтүүд гарч байгаа тул тэр шинэ туршлагын эргүүлэгт маш их ганцаардаж эхэлдэг. Түүний эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс ижил хэвээр үлдсэн бөгөөд зөвхөн тэр "жирэмсэн мэдрэмж"-ийн өршөөлд автдаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн ганцаардлын туршлага нь биднийг илүү гүнзгий харах боломжийг олгодог өөрийн сэтгэл, өөрийгөө ойлгож, дүн шинжилгээ хийх амьдралын туршлага, магадгүй амьдралынхаа үнэ цэнийг дахин үнэл. Өөрийгөө танин мэдэхийн тулд ганцаардлыг ашигла, гэхдээ хэт тусгаарлагдахгүй, хайртай хүмүүстэйгээ туршлагаа хуваалц, сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөж, бусад жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй ярилц. Өнөө үед "өөрийн төрөл" -тэй харилцах олон боломжууд байдаг - үүнд курсууд орно сэтгэл зүйн бэлтгэлтөрөлт, мөн тусгай бүлгүүдусан сан эсвэл спортын цогцолборт жирэмсэн эмэгтэйчүүд, тэр ч байтугай төрөлжсөн дэлгүүрүүд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан лекц зохион байгуулдаг. Хамгийн гол нь хүүхэдтэйгээ харилцаж эхэл, учир нь тэр бол таны хамгийн ойр дотны хүн юм.

Жирэмсний үе нь гэр бүлийн харилцаанд шинэ эерэг түлхэц өгөх эсвэл үл ойлголцолд хүргэж болзошгүй юм. Гэхдээ эмэгтэй хүний ​​хувьд хамгийн чухал зүйл бол хайртай хүнээсээ дэмжлэг авах явдал юм. Гэсэн хэдий ч эрэгтэй хүн эхнэрийнхээ жирэмслэлтийн үйл явцад оролцож, "жирэмсэн" аав болох нь илүү хэцүү байдаг. Тэр таны гэдсэнд (дашрамд хэлэхэд түүний хувьд танихгүй хүн биш) өсөн нэмэгдэж буй бяцхан эр байна гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Эрэгтэй хүн жирэмснийхээ онцлогоос илүү таны шинэ содон шинжүүдэд санаа зовдог. Энэ бол "гэдэс" рүү урам зоригоор ярьдаг, эсвэл түүний гүнээс цочролд өртдөг хүчирхэг сексийн ховор төлөөлөгч юм. Гэхдээ энэ нь эрчүүд удахгүй болох өөрчлөлтөд огт хайхрамжгүй ханддаг гэсэн үг биш юм. Тэд "жирэмслэлт"-ийг өөрийнхөөрөө л мэдэрдэг.

Хайртай хүндээ жирэмсний талаар саадгүй сургах гэж асуудалд ор. Түүнд юу болж байгаа талаар энгийн, тодорхой мэдээлэл хэрэгтэй одоогоор. Түүнээс тантай хамт хэт авиан шинжилгээнд явахыг хүс. Зарим эрчүүд хэвлийн дотор байгаа хүүхдээ нүдээрээ хараад эхнэрийнхээ жирэмслэлтэнд хандах хандлагаа бүрэн өөрчилдөг. жинхэнэ оршихуйхүүхэд. "Бид" гэсэн төлөөний үгийг илүү олон удаа ашигла, энэ нь таныг ганцаараа байхаа больсоны бас нэг шинж тэмдэг болно. Өдрийн турш хүүхэд хэрхэн биеэ авч явсан талаар нөхөртөө саадгүй хэлээрэй. Хэрэв эхэндээ ямар ч хүлээгдэж буй хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол бүү бухимд, нөхрөө үл ойлголцсонд буруутгах хэрэггүй. Зүгээр л олон эрчүүд сэтгэл хөдлөлөө ил гаргадаггүй.

Хэрэв та нөхөртөө төрөхөд хамт байхыг хүсч байгаа бол тэр зүгээр л зохих сургалтанд хамрагдах хэрэгтэй. Тэр бүр ухаан алдахгүйн тулд огтхон ч биш тохиромжгүй мөч. Ингэснээр таны нөхөр тодорхойгүй гэрчээс болж үйл явдлын идэвхтэй оролцогч болж хувирдаг (энэ нь үнэндээ таны жирэмсний эхэн үед байсан). Тэр таны гарыг зөөлхөн атгаад зогсохгүй танд тайвшруулах массаж хийж, танд сануулах болно. зөв амьсгалах, байр сууриа өөрчлөхөд тань туслах болно. Хүүхэд төрүүлэхэд ийм идэвхтэй оролцох нь эрэгтэй хүнд эцэг гэдгээ ухамсарлахад тусалдаг бөгөөд эмэгтэй хүний ​​хувьд энэ нь зайлшгүй дэмжлэг болдог.

Заримдаа жирэмсэн эмэгтэй жирэмсний эхэн үеэс эхлэн түүнд өртсөн бүх эрсдэлт хүчин зүйлсийг даван туулж, тэдгээр нь хүүхдэд хэрхэн нөлөөлөх талаар бодохоос айж эхэлдэг. Жирэмслэлтийн талаар хараахан мэдээгүй байхдаа аяга дарс ууж, аспирин ууж байсан дурсамж, бохирдсон агаарын талаархи бодол санааг ашигладаг. төрөлх хотэсвэл ширээний компьютерын дэлгэцээс цацраг туяанд өртөх. Хүүхдийн эрүүл мэндэд өөр юу нөлөөлж болохыг та хэзээ ч мэдэхгүй. Энд тэнд аюул бий. Эрсдлийн зэрэглэлийг хэтрүүлж болохгүй. Төрөлхийн гажигмаш ховор байдаг. Шаардлагагүй санаа зоволт нь таны хийсэн алдаанаас хамаагүй илүү хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг гэж бодоорой.

Гэм буруутай мэдрэмж төрүүлэх хэрэггүй, таны "алдаа" -ыг нөхөх арга замыг хайж олох нь дээр. идэвхтэй алхахцэцэрлэгт хүрээлэнд, эсвэл тэнцвэртэй хооллолт, эсвэл сонгодог хөгжим сонсох. Мөн таны хүүхэд хэр эрүүл, хүчирхэг, үзэсгэлэнтэй болохыг илүү олон удаа төсөөлөхийг хичээ. Ийм уран зөгнөл нь хүүхдийн хөгжилд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

ЖИРЭМСНИЙ ҮЕД СТРЕССЭЭС ХЭРХЭН СЭРГИЙЛЭХ ВЭ

Эмэгтэй хүн жирэмснийхээ талаар мэдээд түүнийг даван туулдаг өөр өөр мэдрэмжүүд. Хэрэв жирэмслэлтийг хүсч байвал баяр баясгалан, аз жаргалын мэдрэмж түүний сэтгэлийг дүүргэдэг. Хэдэн өдрийн турш тэр зүгээр л далавчтай нисч, энэ аз жаргалын тухай дэлхий даяар хэлэхийг хүсч байна ... Баярын мэдрэмж таныг орхихгүй. Аажмаар сэтгэлийн хөөрөл буурч, та жирэмслэлт, хүүхдийнхээ хөгжлийг хэрхэн хамгийн аз жаргалтай, цэцэглэн хөгжих талаар бодож эхэлдэг. Олон жирэмсэн эхчүүд хүүхэд төрүүлэхдээ маш хариуцлагатай ханддаг: эмч нар үзүүлж, дэглэм, хоолны дэглэм барьж, хүүхэд төрүүлэх бэлтгэлийн курст хамрагддаг. Тэгээд бүх зүйл зүгээр юм шиг санагдаж байна, гэхдээ бодит амьдрал, дүрмээр бол жирэмсний үед маш эмзэг, сэтгэгдэл төрүүлдэг эмэгтэйг ихэвчлэн бухимдуулдаг.

Асуудал өдөр тутмын амьдрал, Эдгээр нь зүгээр л ядаргаатай жижиг зүйлүүд байсан ч гэсэн таныг ихэвчлэн бухимдуулж, заримдаа маш ширүүн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Өмнө нь та ижил нөхцөл байдалд бараг анхаарал хандуулдаггүй байсан бол одоо та хашгирч, уйлж магадгүй гэдгийг та анзаарсан. Таны зан авирыг шинжлэхэд та урам хугарсан дүгнэлтэд хүрдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Та өөрийнхөө талаар санаа зовж эхэлдэг сэтгэлийн байдал. Дүрмээр бол, жирэмсэн эх нь өөрийгөө маш тайван бус, туршлагатай гэж өөрийгөө зэмлэж эхэлдэг агуу мэдрэмжхүүхдийг зан авираараа айлгасны төлөө гэм буруутай.

Эмэгтэй хүн хүүхдээ жирэмслэх үедээ ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байхыг хүсдэг. Энэ нь түүний хөгжилд ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж тэр үзэж байна. Мөн тэрээр ихэвчлэн асуулт асуудаг: жирэмсэн үед стресс, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс хэрхэн зайлсхийх вэ?

Сэтгэл судлал, жирэмсний асуудалтай тулгардаг мэргэжилтнүүд энэ асуудлыг огт өөр өнцгөөс хардаг: нялх хүүхэд эхийн сэтгэл санааны өөрчлөлтөөс болж зовохгүй байхын тулд хэрхэн яаж шалгах вэ? Хамгийн хичээнгүй ээж ч гэсэн "буруу" зан авираас зайлсхийх боломжгүй юм.

Жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэл зүй нь жирэмслэхээс өмнөх үеийнхээс эрс ялгаатай байдаг. Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн гэнэтийн сэтгэлийн өөрчлөлтийг мэдэрч, жирэмслэлттэй холбоотой янз бүрийн түгшүүр, айдас түүнийг даван туулж эхэлдэг. Тэрээр өчүүхэн зүйлд маш их бухимдах эсвэл хайртай нөхөр рүүгээ гэнэт хашгирч магадгүй юм. Түүний хувьд энэ нь бас тайлагдашгүй бөгөөд түгшүүртэй юм. Хамгийн гол нь энэ үйл явдлын дараа жирэмсэн эх нь хүүхдийнхээ өмнө болон гэр бүлийн гишүүдийнхээ өмнө гэм буруугийн мэдрэмжээс болж зовж эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ мөчид өөрийгөө хянах нь маш хэцүү бөгөөд энэ нь шаардлагагүй юм. Энэ бол жирэмсний нөхцөл байдлын эртний механизм юм. Гэхдээ та гэм буруугийн таагүй мэдрэмж, муу сэтгэлийн байдлаас хэрхэн зайлсхийх талаар сурч болно.

Үнэндээ энэ бол хамгийн их юм гол нууцСтресстэй тэмцэх: бид шалтгааныг үгүйсгэхгүй (энэ боломжгүй), гэхдээ нөхцөл байдлаас нэр төртэй гарахыг хичээ. их хор хөнөөлхүүхэд.

Үнэн хэрэгтээ бүх зүйл энгийн: гэр бүл дэх уур амьсгал цэцэглэн хөгжиж, тайван байх үед ирээдүйн аавтайгаа сэтгэл хөдлөлийн байдлын талаар ярилцах хэрэгтэй. Ирээдүйн аав танд анхаарал халамж, асран халамж, ойлголт хэрэгтэй, заримдаа чамайг өрөвдөхийг хүсдэг гэдгийг тайлбарлахыг хичээх хэрэгтэй. бяцхан хүүхэд. Өөр нэг "буруу" сэтгэлийн хөөрлийн дараа жирэмсэн эх аажмаар тайвширч, нялх хүүхэдтэй дотоод (магадгүй дуу хоолой) яриа хэлэлцээ хийж эхэлдэг. Тэрээр нөхцөл байдлын талаар ярьж, амьдралд бүх зүйл тохиолддог, ямар ч аймшигтай зүйл болоогүй гэдгийг тайлбарлав. Хэрэв энэ нь аавтай муудалцсан бол "Аав ухаантай, эелдэг, бүх зүйлийг ойлгох болно" гэж аль болох хурдан эвлэрэх амлалт өгдөг.

Хэзээ алхаж буй эмэгтэйЭнэ харилцан ярианы хариуд тэр өөрөө аажмаар тайвширч, хүүхэд бас тайвширч байгааг мэдэрдэг. -аас чөлөөлөгдөх таагүй нөхцөл байдал, муу сэтгэлийн байдал, гэм буруугийн мэдрэмж төрдөггүй. Энэ бол бидний хичээж буй үр дүн юм: бид өөрсдийгөө буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлж чадахгүй. Эцсийн эцэст, таны мэдрэмжийн нөлөөн дор таны хүүхдийн сэтгэцийн үндэс суурь тавигддаг. Та өөртөө итгэлтэй байх тусам хүүхэд тань өөртөө итгэлтэй болно.

"Максималист" эхчүүд яагаад хүүхдээ стресстэй нөхцөл байдлаас бүрэн хамгаалах шаардлагагүй гэж байнга асуудаг.

Нэгдүгээрт, аль хэдийн дурьдсанчлан, энэ нь боломжгүй зүйл эсвэл эмэгтэй хүний ​​хувьд маш их хүчин чармайлт шаарддаг бөгөөд энэ хугацаанд тэрээр маш их хурцадмал байдал, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Энэ нь жирэмсний явцад сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтээс хамаагүй муу нөлөө үзүүлдэг.

Хоёрдугаарт, энэ нь шаардлагагүй юм. Хүүхэд ямар нэгэн сөрөг эсвэл сөрөг мэдрэмж төрөөгүй гэж үзье сөрөг сэтгэл хөдлөл. Тиймээс тэр төрж, бидний ертөнцөд бэрхшээл, түгшүүртэй байдаг. Хэрэв тэр ээжийнхээ гэдсэнд өсөж торниж байхдаа ийм зүйл амсаагүй бол түүнд ямар хэцүү байх бол! Энэ нь таны хүү, охины шинээр гарч ирж буй зан чанарт муугаар нөлөөлнө. Эхийн хэвлий дэх дунд зэргийн стресс нь хүүхдийг ирээдүйн хүндрэлд бэлддэг. Тэр төрөхөөсөө өмнө тэднийг эсэргүүцэж сурдаг.

Тиймээс миний танд өгөх зөвлөгөө: гэнэтийн үйлдлүүд, сэтгэл санааны өөрчлөлтийн төлөө өөрийгөө бүү зэмлээрэй. Зүгээр л хүүхэддээ зан авираа тайлбарлаж, хайртай хүмүүсээ тайвшруулж, илүү тааламжтай зүйл рүү шилжиж, жирэмслэлтээ сайхан өнгөрүүлээрэй!

Тааламжгүй нөхцөл байдлаас гарах үр дүнтэй арга бол: та дулаан, тайвшруулах банн бэлдэж, усанд нэмнэ. чухал тос(энэ нь таны хүүхдэд аюулгүй байх ёстой), дуртай аялгуугаа асааж, лаа асаа. Ийм таатай орчныг өөртөө бий болгосноор та усанд шумбаж, нүдээ аниад хөгжмийн аяны дагуу гүнзгий, жигд амьсгалж эхэлдэг.

Амьсгал нь гүнзгий, долгион шиг, амьсгалах, амьсгалах хооронд завсарлагагүй байх ёстой. Бие аль болох тайван байна. Хэдэн минутын дараа та бага зэрэг толгой эргэх болно. Амьсгалахаа бүү зогсоо, энэ толгой эргэх үед өөрийгөө уусгахыг зөвшөөр - хэдхэн минутын дараа энэ нь өнгөрөх болно. Авах дээд зэргийн таашаалер бусын нөхцөл байдлаас.

Нүдээ нээхгүйгээр та нялх хүүхэд рүүгээ "шумбаж" (гэдэс рүүгээ шумбаж) түүнтэй харилцаж эхэлдэг. Түүнд зан авираа тайлбарласны дараа түүнийг тайвшруулж, түүнд хэр их хайртай, түүнийг хүлээж байгаагаа, түүнд бүх зүйл сайхан болно гэдгийг хэлэхээ мартуузай. Үүний дараа та хүүхдийг стресст оруулсны улмаас өөрийгөө буруутгах сэтгэлийг зовоож, сэтгэлийн таагүй байдалд үлдэх болно.

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​сэтгэлийн түгшүүр ихсэх нь итгэлгүй байгааг илтгэнэ. Юуны өмнө өөртөө. Өөрийгөө хүчтэй, эелдэг, сайхан сэтгэлтэй, хайр, хүндэтгэлтэйгээр бодох боломжийг өөртөө бий болгох эдгээр чанаруудыг өөртөө олж ав. гайхалтай хүн. Санаа зоволтдоо өөрийгөө бүү шүүмжил. Жирэмсэн үед сөрөг сэтгэл хөдлөлийн аюулын талаар мэддэг олон эмэгтэйчүүд туршлагатай байдаг хүчтэй мэдрэмжтүгшүүртэй бодлуудад тарчлаан зовоосон нялх хүүхдийн өмнө гэмших. Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь нялх хүүхдэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд хэрэв та тэдгээрийг хаяж, тэдэнтэй салахаа мэддэг. Хэрэв та гаднаасаа тайван харагдахыг хичээж, санаа зовнилоо дотроо тээж байвал бүр ч дор. Өөртөө, мэдрэмждээ итгэж сур.

Аливаа илрэлд өөрийгөө хайрла, сул талаа уучилж, бяцхан хүнд амьдрал бэлэглэхийг хүндэл.

Өөрт агуулагдаж буй зүйлээ анхаарч үзээрэй бүх дэлхийхүүхдийнхээ төлөө. Таны мэдрэмжийн палитр хэдий чинээ баялаг байх тусам хүүхэд хөгжүүлэх талаар илүү их мэдээлэл авдаг. Энэ ертөнцөд шуурга, тайван байг, амьдрал бол амьдрал. Хамгийн гол нь үүнийг санаж байх хэрэгтэй илүү сайн ертөнцчиний байгаа зүйл таны хүүхдэд огт байхгүй. Төрөөгүй хүүхдийнхээ хувийн шинж чанарыг хүндэтгэ. Жирэмсэн үед бие биенээ мэдэрч, ойлгож сур. Хүүхэдтэйгээ сэтгэл зүйн хувьд холбоо барьж, түүнд өөрийн бодол санаа, сэтгэгдлээ хэлж, түүнд итгээрэй. Айдас өөрт чинь ойр байгаа мэт санагдах юм бол айдас илүү хурдан арилах болно ойр дотны хүн. Хүүхэдтэй харилцах нь эмэгтэй хүний ​​амьдралыг баяжуулж, түүнд ертөнцийг өөрөөр харах боломжийг олгож, асар олон тооны шинэ гэрэл гэгээ авчирдаг. сэтгэл хөдлөлийн туршлага. Эдгээр өөрчлөлтүүдэд сэтгэлээ нээж, айдсаас бүү тусгаарла, амьдралын энэ гайхалтай хугацаанд өөрийгөө болон хүүхдээ дээрэмдэж болохгүй.