Нэлээд үймээн самуунтай амьдралын хэв маяг, нийгмийн идэвхтэй байр суурь, өнөөгийн залуучуудын чөлөөт ёс суртахуун нь хувь хүмүүс бие биедээ итгэх боломжийг олгодоггүй. Тэр залуу эсэргүүцсэн гэж бага багаар сонсох болно үзэсгэлэнтэй охинсекс санал болгосон хүн. Хайр мөнхийн, чин сэтгэлээсээ байх магадлалыг үгүйсгэсэн ийм түүх маш олон байдаг. Энэ бүхэн нь залуусыг бүх боломжит эзэгтэй нарт хүргэдэг.

Ямар нэгэн байдлаар залуугийн атаархлаас ангижрах боломжтой юу? Интернэт сэтгүүлийн сайт нь атаархал нь зөвхөн атаархсан хүнд л тохиолддог асуудал гэдгийг уншигчдын анхаарлыг татдаг. Юуны өмнө охин нь нэг залууд атаархаж байгаа бол үүнийг шийдэх хэрэгтэй. Тэр туршлагаараа өөрийгөө хорлодог тул эхлээд бодол санаагаа шийдэж, дараа нь тэр залууд ямар нэгэн нэхэмжлэл гаргах хэрэгтэй.

Нэг залууд атаархахаа болихын тулд та анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бодит байдалхэрэг. Найз залуу чинь өөрчлөгддөггүй, эсвэл эсрэгээрээ чамаас урвадаг гэж битгий хэлээрэй. Таны найз залуу яг хэр үнэнч болохыг бид мэдэхгүй. Та олж мэдэх ёстой. Атаархахаа болихын тулд бодит байдлыг харах хэрэгтэй. Хэрвээ найз залуу чинь охидтой сээтэгнэхгүй, шөнийн цэнгээний газар явдаггүй, чамтай бүх цагаа өнгөрөөдөг бол таны хардалт үндэслэлгүй гэсэн үг. Тэр залуу чамд үнэнч байгаа ийм сайхан харилцааг атаархал чинь сүйрүүлэхгүйн тулд дотоод айдастайгаа тэмц.

Гэхдээ охин нь нэг залууд үндэслэлтэй атаархдаг нь бас тохиолддог:

1. Тэр бусад охидтой хамт байдаг.
2. Тэр өөрчлөгддөг.
3. Тэрээр хуучин найз охиноо болон түүнд хайртай байсан тухайгаа байнга ярьдаг.
4. Тэрээр бусад залуу бүсгүйчүүдийг сонирхож байгаагаа тодорхой харуулж байна.

Хэрэв тэр залуу чамд үнэнч биш юм бол яагаад түүнтэй хамт үлдэж байгаа юм бэ? Хардалт Энэ тохиолдолдүндэслэлтэй. Зөвхөн чамтай хамт байхыг хүсдэггүй хүнтэй яагаад хамт байх нь тодорхойгүй байна.

Нэг залууд атаархахаа болихын тулд шалтгаан өгөхгүй хамтрагчаа сонгох хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, та эхлээд зөвхөн тантай хамт байхыг хүсдэг хүнтэй харилцаагаа эхлүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв та эрэгтэй хүн хэтэрхий нийтэч, байнга алхаж, охидын эргэн тойронд эргэлддэг, тэр байтугай өөр залуу бүсгүйчүүдтэй унтдаг болохыг харвал түүнтэй уулзах ёсгүй. Тэр өөрчлөгдөхгүй, үүнийг ойлгоорой. Тэр залуу өөр байх болно гэж бодох шаардлагагүй. Эхний удаа энэ нь таных болно. Хүсэл тэмүүллийн сэтгэл хөдлөл буурч эхлэхэд тэрээр бакалаврын зуршилдаа эргэн орох болно.

Хайрын мэдрэмжийг мэдэрч байхдаа найз залуудаа огт атаархдаггүй охид байдаг. Тэд яаж үүнийг хийдэг вэ? Үнэн хэрэгтээ бүх зүйл маш энгийн: охидууд атаархдаггүй, учир нь залуус шалтгаан өгдөггүй. Хэрвээ эрэгтэй хүн үнэхээр эмэгтэйгээ хуурдаггүй бол энэ нь түүнээс харагддаг. Эхэндээ атаархал нь зуршлаасаа л үүсдэг, тэд хуучин найз залууг хуурч мэхэлсэн гэж хэлдэг, тиймээс та итгэлгүй байдалд дассан. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд та найз залуу чинь чамайг хуурдаггүй гэдгийг харах болно. Та үүнд итгэлтэй байх болно! Зөвхөн үүний тулд та үнэхээр ийм бодол, мэдрэмжийг өгдөг залууг сонгож, үерхэж эхлэх хэрэгтэй. Хангалттай хөнгөн, нийтэч, салхитай залуустай харилцахаас татгалз.

Хуучин найз залуудаа атаархахаа яаж зогсоох вэ?

Атаархал нь зөвхөн жинхэнэ залууд төдийгүй өмнөх хүнд ч тохиолдож болно. хайхрамжгүй байдалд энэ охин хэрхэн атаархаж байгааг гайхаж болно экс найз залуу. Гэсэн хэдий ч өөрийнхөө мэдрэмжээс болж зовж шаналж буй залуу бүсгүйчүүд байдаг.

Хуучин найз залуудаа атаархахаа яаж зогсоох вэ? Энэ нь танд харьяалагдахаа больсон гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Тэр одоо хүссэнээрээ амьдрах эрх чөлөөтэй болсон. Түүний амьдралд түүний хайрлах өөр охин гарах нь гарцаагүй. Тэр амьдралаа сайхан болголоо гээд чамайг доромжилж байна гэсэн үг биш. Хуучин найз залуу нь амьдралаа үргэлжлүүлэх завгүй байгаа бөгөөд энэ нь түүний хуучин найз охин ч бас хийх ёстой зүйл юм.

Хуучин найз залуудаа атаархахаа болихын тулд түүнийг өнгөрсөнд нь оруулах хэрэгтэй. Тэр "таны найз залуу" байхаа больсон. Тэр заавал өөр охид, тэр ч байтугай охидтой болно гэдгийг ухаарч, та үүнийг ойлгох хэрэгтэй.

Олон хүмүүс донтолтыг хайрлаж, өмнөх харилцаагаа орхиж чадахгүй байх хандлагатай байдаг. Энэ нь хүмүүсийн өөрсдийнх нь болон мартаж чадахгүй байгаа хүмүүсийн амьдралыг хордуулдаг. Хүмүүс эхлээд тарчлаан зовлонгоо эдэлж чаддаг бол зүгээр л зовдог. Үүнээс салахыг хүсэх мөч ирэхэд хүмүүс үүнийг зөв хийж чадахгүй бөгөөд энэ нь нэмэлт санаа зоволт, зовлон зүдгүүрийг нэмэгдүүлдэг.

Хайрын донтолтоос хэрхэн ангижрах, өмнөх харилцаагаа хэрхэн арилгах вэ? Шаардлагагүй дурсамж, мэдрэмжийг арилгахын тулд дараах ажлын алгоритмыг гүйцэтгээрэй.

1. Та бүх зүрх сэтгэлээрээ нэмэлт мэдрэмжээс салахыг хүсч байна.

Та зовлон зүдгүүрээс ангижрахыг хүсэх ёстой бөгөөд үүнийг хийх нь зөв гэж бодож болохгүй. Таны хүсэл эрмэлзэл гарах хүртэл аливаа зүйлийг өөрчлөх оролдлого нь дэмий хоосон байх болно. Та тодорхой үр дүнд хүрэхийг хүсч байх ёстой.

1. Зовлонгийнхоо хор хөнөөлийг ухаар.

Бүх нулимс, дурсамжийн цаана хүн одоо амьдарч буй бодит байдлыг анзаардаггүй. Тэгээд тэр түүнд бараг таалагдаж чадахгүй. Эцсийн эцэст, хүн одоо байгаа бүх зүйлээ орхиж, өнгөрсөн үе рүүгээ буцахыг хүсдэг. Мөн бодит байдал нь өөрөө үзэсгэлэнтэй байж чадахгүй. Хэрэв та амьдралдаа анхаарал тавихгүй бол энэ нь таныг юугаар ч баярлуулж чадахгүй.

Хариуцлагагүйгээс үүдсэн хор хөнөөлийг харж, ухаар. Та зовж байхдаа өөрийнхөө төлөө юу ч хийдэггүй жинхэнэ амьдрал. Нулимс, өнгөрсөн үеийн дурсамжууд таны жинхэнэ аз жаргалыг үгүй ​​болгодог.

1. Та яагаад донтох болсон шалтгааныг арилга.

Ихэнхдээ хайр дурлалын донтолт, өмнөх харилцаанаасаа салж чадахгүй байх шалтгаан нь таны анзаарахыг хүсэхгүй байгаа айдас юм. Жишээлбэл, чамайг голж, хайрлаагүй, эсвэл тэд чамайг биш, харин өөр хүнийг сонгосон гэх мэт. Та айдсыг нүд рүү харахаас зөрүүдлэн татгалзаж, түүнийгээ хүлээн зөвшөөрч л байвал хайрын холбоо өөрийн хүч чадалтай байх болно. Энэ айдас нь таныг урьд өмнө байгаагүй үед нь байлгадаг. Энэ нь ихэнхдээ та одоогийн нөхцөл байдлаа хүлээн зөвшөөрөхөөс айдагтай холбоотой байдаг - өөрийнхөө ганцаардал.

Энэ нь ихэвчлэн харилцаагаа таслах шалтгаан (өөр хүнд, хууран мэхлэлт гэх мэт) эсвэл салах үр дагаварт (ганцаардал, дутмаг байдал) оршдог. материаллаг дэмжлэггэх мэт). Та айдсаасаа өнгөрсөн үеийн дурсамж руу гүйж, үүнийг анзааралгүй зөрүүдлэх тусам хайрын донтолт хадгалагдана. Гэхдээ та айдсаа хармагцаа түүний оршихуйг хүлээн зөвшөөрч, ухамсарлаж, томъёол эерэг хандлагаүүнтэй холбоотой зүйл бол өнгөрсөн харилцаанаас хайр дурлалын хамаарал алга болно. Жишээлбэл, хэрэв таны айж байгаа зүйл бол та биш, харин өөр хүн сонгосон бол эхлээд ийм үйл явдлын зургийг харж, сэтгэл хөдлөл, айдсаа мэдэрч, дараа нь өөртөө "Энэ хүн түүнд тохирсон байсан. Энэ бол түүний сонголт. Би хамгийн хайртай, хэрэгтэй хүнээ олох нь гарцаагүй!

1. Одоо байгаа шинэ төлөвтөө хайртай!

Энэ бол маш чухал цэг юм. Олон хүн цохисон хайрын донтолтмөн өмнөх харилцааныхаа талаар бүү мартаарай, учир нь тэд өөрсдийгөө олж буй бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаг. Энэ айдас тэднийг аз жаргалтай амьдарч байсан өнгөрсөн үе рүүгээ буцаадаг.

Зөвхөн таны амьдралын өнөөгийн байдалд хайр, сонирхол (!) нь таныг зовлон зүдгүүрээс аюулгүй авчрах болно. Одоо танд юу болж байгааг сонирхоорой. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй байвал түүнд хандах хандлагаа өөрчил. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та ганцаараа байгаадаа зовж байгаа бол зовохоо боль, харин ганцаардлаа өөрийнхөөрөө болж чадах үе шат гэж хүлээн зөвшөөр. Та ганцаардлаа өөрчлөх гэж оролдоогүй ч өөрчлөгдөж байна өөрийн гэсэн хандлагатүүнд ... Сонирхож, дурла, тэгвэл өнгөрсөн рүү зугтсан шалтгаанууд алга болно.

Нэг залуу бусад охидод атаархахыг яаж зогсоох вэ?

Охидууд зарчмын хувьд залуустаа атаархаж чаддаг. Энэ бол охин найз залуутайгаа салах хүсэлгүй байгааг харуулсан ердийн мэдрэмж юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа атаархал нь эгзэгтэй цэгт хүрдэг. Энд та ямар нэгэн зүйл хийх цаг болсныг ойлгох хэрэгтэй.

Асуудал нь атаархал нь охиныг хараа хяналт, залууд үл итгэх, янз бүрийн шалгалт хийхэд түлхэж байгаа явдал юм. Охидууд залуусаа дагаж, эд зүйлсийг нь шалгаж, утсаа гүйлгэж эхэлдэг. Хэдийгээр та охин эсвэл эмэгтэйчүүдийн зүйлтэй захидал харилцааг олж мэдсэн ч энэ нь үнэнч бус байдлын хоёрдмол утгагүй нотолгоо болж чадахгүй. Охидууд эрчүүдэд юмаа зориудаар шидэж, хамтрагчид нь олдож, үүнээс болж асар их дуулиан тарьдаг гэдгийг бүү мартаарай.

Бусад охидын өмнөөс найз залуугаа хардахаа яаж зогсоох вэ? Та зүгээр л атаархах ёсгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, гэхдээ тэр. Бүсгүй хүн өөрийгөө үнэлэх чадвартай байх ёстой бөгөөд энэ нь ямар ч эрэгтэй хүний ​​атаархал, хонхорхойноос илүү татагддаг.

Өөртөө итгэлтэй, эрчүүдийн араас гүйдэггүй охидууд мөнхийн гоншигнох, үл итгэх, уйтгар гунигтай бүсгүйчүүдээс илүү өөрийгөө хайрлаж, хүндэлж, хайрладаг. Бүсгүй хүн хэнийг ч өөрчилж чадна. Ганц охинтой нэр төрурвалтыг тэвчихгүй бөгөөд хэрэв тэр урвасан тухай мэдвэл тэр залууг шууд орхино. Найз залуу нь үүнийг сайн мэддэг.

Охид ихэвчлэн найз залуудаа атаархдаг. Таны атаархал харилцаанд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд таны сэтгэл санааг сүйтгэхгүй байхын тулд сэтгэл зүйчээс хэрхэн мэдрэхээ болих талаар зөвлөгөө авах хэрэгтэй. энэ мэдрэмж. Үнэн хэрэгтээ охин нь өөрийн бодол санаа, өөрийгөө үнэлэх чадвартай байх ёстой. Ихэнхдээ охидууд өөртөө итгэлгүй байдаг тул найз залуугийнхаа тархийг гаргаж авдаг.

• Та яагаад атаархаж байгаа юм бэ?
• Нөгөө охиныг чамаас илүү гэж юу гэж бодсон бэ?
• Тэр залуутай хэн дуусах вэ?
• Хэнтэй хамт Энэ мөчүерхдэг залуу?

Хэрэв та бүх охидын дунд тэр залуу таныг сонгодог гэдгийг ойлговол атаархах шалтгаан байхгүй болно. Яагаад атаархаж байгаа юм бэ, тэр залуу бусад бүсгүйчүүд рүү хардаг байсан ч энэ нь өөрчлөгдөх зорилготой биш, зүгээр л амьтны зөн совингоос үүдэлтэй байдаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ тэр тантай хамт байж, харилцаа холбоо тогтоосоор байна.

Үр дүн

Мэдээжийн хэрэг, атаархал үргэлж үндэслэлгүй байдаггүй. Бүсгүйчүүддээ үнэнч байж чаддаггүй эсвэл хүсдэггүй залуус олон бий. Энэ тохиолдолд охины атаархал нь үнэхээр байгалийн хариу үйлдэл юм. Гэхдээ энд та сэтгэл хөдлөлөөрөө юу хийхээ биш, харин тэр залуутай хэрхэн харьцахаа шийдэх хэрэгтэй.

Охин өөрөө өөртөө хатуу шийдвэр гаргах ёстой, тэр өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлдэггүй залуутай үлдэхийг зөвшөөрч байна. Та өөрийгөө атаархахдаа туслахгүй, харилцаагаа бэхжүүлэхгүй гэдгээ ойлгох хэрэгтэй. Гэхдээ тэр залуу танд итгэх итгэлийг төрүүлдэггүй нь тодорхой. Би түүнтэй харилцаагаа үргэлжлүүлэх ёстой юу? Магадгүй та үнэнч гэдгээ үнэн зөв харуулах залууг олох хэрэгтэй болов уу?

Ихэнхдээ атаархал нь өөр өөр шинж чанартай байдаг бөгөөд та аль хэдийн найз залуугаа бусад эмэгтэй төлөөлөгчдөөс гадна найз нөхөд, хобби, ажил дээрээ атаархдаг. Та эрт орой хэзээ нэгэн цагт ойлгохыг хүсч байгаа нь гайхах зүйл биш юм: атаархлаа хэрхэн зогсоох вэ? Эцсийн эцэст та атаархлын тухай эсвэл таны сонгосон хүн танд бүрэн өгөгдөөгүй, амьдрал тэвчихийн аргагүй болж, дарлагдсан амьтан болж хувирдаг. Та гомдож, гомдсон.

Атаархал гэж юу вэ, залууд атаархахаа хэрхэн зогсоох вэ - зөвлөмж

Атаархал бол сэтгэл хөдлөлийн байдал, таны дотно мэдрэмж төрж буй хүнтэй холбоотой нэхэмжлэл, сэтгэл ханамжгүй байдал, хэн нэгэнтэй эсвэл ямар нэгэн зүйлтэй хуваалцах хүсэлгүй байх, сонгосон хүнийхээ сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, амьдралыг хянах байнгын цангах зэргээр дүүрэн байдаг.

Заримдаа атаархал, хайр нь зэрэгцэн амьдарч, бие биенээ бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь бие биенээ сүйрүүлж, сэтгэл санааны хүнд гэмтэлд хүргэдэг. Эмэгтэйчүүдийн хардалт нь үндсэн дээр үүсдэг байнгын харьцуулалтӨөрийгөө сонгосон хүнийхээ өмнөх хамтрагчидтай хамт байгаа бол би тэднээс дор байвал яах вэ, эсвэл тэр өмнөх хүндээ хайртай хэвээрээ л байвал яах вэ гэж хэлдэг.

Гэхдээ эр хүн зүгээр л илэн далангүй, нийтэч байсан ч атаархал таныг эзэмдэж чадна. Учир нь тэр тантай харьцуулахад бусадтай илүү найрсаг, инээмсэглэж, "аз жаргалтай" юм шиг санагддаг.

Найз залуудаа атаархахаа хэрхэн зогсоох вэ:

Юуны өмнө өмчлөх чанар бидний хүн нэг бүрд байдаг гэдгийг ойлгоорой. Энэ бол сэтгэлийн эмгэг биш, өвчин биш юм. Гэсэн хэдий ч энэ байдлыг даван туулах нь маш хэцүү бөгөөд түүнтэй хамт амьдрах нь өөрийгөө аз жаргалгүй болгох гэсэн үг юм;

Өөрийнхөө санаа зовсон шалтгааныг хувийн доромжлолгүйгээр эр хүнтэйгээ тайван ярилцахыг хичээ. Энэ нь таныг яагаад зовоож байгааг түүнд тайлбарла. Түүнийг өчүүхэн зүйл болгонд шалтаг тоочиж болохгүй. Түүнд эцсээ хүртэл ярих боломжийг олго. Хэрэв энэ хүн танд хайртай бол түүний тухай нарийн ярихыг хичээ;

Найз залуудаа итгэж эхлээрэй, ялангуяа тэр таныг хуурч байна гэж бодох үндэслэл өгөөгүй, урьд нь чамтай урваж байгаагүй бол. Итгэл бол тогтвортой байдлын барилгын материал юм хүчтэй харилцаа. Итгэлийг харилцан бий болго, учир нь тэр танд итгэдэг;

Түүний амьдралыг хянах ёсгүй утасны дуудлагаболон захидал. Энэ нь илүүц бөгөөд зөвхөн таны хайртай хүнийг уурлуулж, заримдаа хамт ажиллагсад, найз нөхдийнхөө өмнө эвгүй байдалд оруулдаг;

Атаархах газар байхгүй тул өөрөөсөө эхэл өөрийн амьдрал. Сонгосон хүнээсээ хараат бус байхыг хичээ. Чөлөөт цаг, хобби, шинэ хүмүүстэй харилцах нь таны амьдралд олон талт урсгалыг авчрах бөгөөд энэ нь зөвхөн өдөр тутмын амьдрал, таны харилцаанд тогтохгүй.

Хуучин залуугаасаа болж нэг залууд атаархахаа яаж зогсоох вэ

Хардалт бол эерэг мэдрэмж биш бөгөөд заримдаа харилцааг сүйтгэж, салалтад хүргэдэг. Заримдаа тодорхой тунгаар атаархах нь эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд бүдгэрч буй хайрыг сэргээдэг. Гэхдээ ерөнхийдөө атаархал бол сул дорой, өөртөө итгэлгүй хүмүүс, түүнчлэн түншийн үнэнч байдалд эргэлздэг хүмүүс юм.

Хэрэв та эр хүнээ хуучин найз охиныхоо төлөө атаархаж байгаагаа анзаарсан бол тэр түүнийг түүхүүдэд байнга дурсдаг тул юуны түрүүнд сэтгэл хөдлөлөө хянах хэрэгтэй. Эхлээд хайртай хүнээ хараарай. Хэрэв тэр өмнөхийг эмзэглэл, гунигтай санаж байвал энэ нь нэг зүйл юм. Гэхдээ тэр бас түүний тухай өнгөрсөн амьдралынхаа нэг элемент гэж ярьж болно. Тэгвэл танд санаа зовох зүйл огт байхгүй. Хүн бүр өөрийн гэсэн өнгөрсөн үетэй бөгөөд түүнгүйгээр ирээдүй байхгүй.

Хэрэв таны сонгосон хүн өмнөхийг үнэхээр хүсч байгаа бол яагаад гэдгийг нь бодох хэрэгтэй. Сэтгэл догдлох шаардлагагүй. Нэгдүгээрт, өөрийнхөө гоо үзэсгэлэн, мэдлэг чадвар, эр хүний ​​үнэнч байдалд бүү эргэлз. Хэрэв тэр тантай хамт байгаа бол та түүнийг ямар нэгэн зүйлээр татсан гэсэн үг. Магадгүй та хүмүүст өрөвдөх сэтгэл, дэмжлэг үзүүлэх өвөрмөц чанарууд эсвэл түүний хуучин түүнд байгаагүй бусад чанаруудтай байж магадгүй юм. Гэртээ тантай хэрүүл маргаан үүсгэхгүйн тулд тэр маш их зүйлийг нуух болно.

Атаархал нь хамтрагчаа алдаж, түүний эрх мэдлийг алдахаас айдаг байдлаар илэрхийлэгддэг. Олон эмэгтэйчүүд нөхөртөө буцаж ирэхээс айдаг. Энэ айдас нь ихэвчлэн таны хайртай хүнээс материаллаг болон хараат байдлаас шалтгаалдаг сүнслэг мэдрэмж.

Гэхдээ хэрэв та өөртөө хобби, хоббитой болж, уран бүтээлээ туурвиж, өөрт таалагддаг ажил эсвэл дагалдах ажил олж чадвал түүний хуучин хүнд атаархаж, өөрийгөө тайвшруулж, ямар нэгэн зүйл бодох цаг гарахгүй. Эдгээр үйлдлүүд нь танд өөртөө итгэх итгэлийг өгөх ёстой бөгөөд ингэснээр та ажил дээрээ болон хувь хүнийхээ хувьд эрэлт хэрэгцээтэй болно.

Хэрэв таны атаархал бүх хязгаараас давж байна гэж бодож байгаа бол та дангаараа тэмцэх биш мэргэжлийн эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Түүнээс гадна, ихэнхдээ эмэгтэй атаархалЭнэ нь ямар ч үндэслэлгүй бөгөөд зөвхөн хамтрагчтайгаа зууралдсан, танаас өөр хэн нэгнийг сонирхож магадгүй гэсэн болгоомжлолоос үүдэлтэй. Энэ нь эрэгтэй хүнтэй харилцах харилцаанд тань муугаар нөлөөлнө.

“Надад найз залуудаа атаархаж байгаа юм шиг санагдаж байна. Бид хамтдаа 7 жил болж байна. Жилийн өмнө бид салсан, салах өргөдөл гаргах гэж байсан. Гэвч сарын дараа тэр "Чи надад хэрэгтэй байна. Би чамд хайртай". Тэр үед өөр хүүхэнтэй байсныг би мэднэ. Тэр хэсэг хугацааны дараа гарч ирэв. Үүний дараа бэлгийн замын өвчнөөр эмчлүүлсэн. Би уучилж чадсан. Харин одоо би галзуурч байна, давтахаас айж байна. Би түүнийг байцаалтаар тарчлаадгийг би өөрөө мэднэ: би хаана байсан, хэнтэй байсан, юу хийсэн бэ, би түүнийг бусад эмэгтэйчүүдийн хамт төлөөлдөг. Би ядарч байна, гэхдээ би үүнийг арилгахад хэцүү байна. Атаархахаа яаж зогсоох вэ? Сабина Денисевич.

Атаархахаа хэрхэн зогсоох вэ гэж сэтгэл судлаач Елена Порываева хариулав.

"Магадгүй чиний атаархал үнэхээр алс хол, зовиуртай байж магадгүй. Түүнээс гадна намайг уучлаарай, гэхдээ чи бараг бардам байх шиг байна. өнгөрсөн өвчин- Ямар ч байсан энэ баримт танд таатай байна, учир нь та одоо тэр залууг ямар нэг зүйлээр хатгаж, зэмлэж болно. Таны зовж шаналсан өвчин түүнд: "Энд, чи намайг нэг удаа халдварлачихлаа, одоо хаана байсан, юу хийснээ мэдэгдээрэй!" гэж хэлэх эрхийг өгч байгаа юм шиг байна. ийм "пилежка" -ын тал руу яв.

Та асууж байна - атаархлаас хэрхэн ангижрах вэ? Гэхдээ та зүгээр л тушаал өгөх хүслээ харуулж магадгүй юм. Та түүнийг хэзээ ч тохиолдож байгаагүй зүйлд шалтаг тоолохыг албадахын тулд атаархлын шалтгааныг зохион бүтээх болно. Эцсийн эцэст нөгөө эмэгтэй нь чамайг салсны дараа аль хэдийн байсан, тэгээд тэр чам руу буцаж ирсэн!

Тиймээс хэрэв та нөхөртэйгээ аз жаргалтай амьдрахыг хүсч байвал эхнэр, нөхрөөсөө өөр хэн нэгэн захирах хүнтэй болохын тулд жишээ нь нохой аваарай. Хэрэв та нөхрөө эргүүлж, түүнд бүх зүйлийн тайланг өгөх шаардлагатай бол удаан аз жаргалтай байгааг анхаарч үзээрэй гэр бүлийн амьдралбараг хүлээх боломжгүй юм!

"Би хуучин найз бүсгүйнхээ төлөө нэг залууд атаархахаа яаж болих вэ? Тэдэнд хангалттай халуун дотно харилцаа, тэд байнга залгаж, заримдаа нөхөрсөг байдлаар уулздаг. Хэрэв би илэн далангүй, дайсагнасан атаархаж байвал тэр түүнтэй чимээгүйхэн харьцах болно, нуугдана гэж би бодож байна. Би өөрийгөө түүнээс илүү муу гэж боддоггүй, гэхдээ ... Яаж биеэ авч явах вэ, зөвлөгөө өгөөч! Өөрийгөө зовоохын тулд яаж анхаарал сарниулах вэ? Виктория Панко.

Сэтгэл зүйч Елена Порываева өмнөх найз залуудаа атаархахгүй байх вэ гэж хариулав.

За, яагаад тэр даруй атаархах хэрэгтэй байна вэ? Хуучин найз охиныхоо төлөө найз залуудаа атаархах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, гэхдээ та асуулт асууж, хариулт авах эрхтэй.

Үүнийг хуучин найз охины атаархал биш, харин эмэгтэй хүний ​​ердийн хардлага гэж бодоорой. Түүний тухай та найз залуудаа тайван байдлаар хэлж болно: "Би чамд бүрэн итгэж байна. Чи надад хайртай гэдэгт би итгэж байна. Гэхдээ би түүнд итгэхгүй байна. Түүнийг хоёр дахь боломжийг хүсэхгүй гэдэгт би итгэхгүй байна."

Найз залуу тань "экс"-тэй нөхөрлөх талаар үнэхээр юу гэж бодож байгааг шалгахыг хүсч байна уу? Орой тань руу залгаж ярилцах хүн ажилд авна. Чи түүнийг ширүүн боловч богино хугацаанд романтик харилцаатай байсан хуучин танил гэж хэлээрэй, тиймээс та өмнө нь түүний тухай ярьж эхлээгүй байсан. Гэхдээ та найзууд шиг салсан. Саяхан бид уулзаж, кафед суугаад, чатлав (найз залуу чинь чамайг худал хуурмагаар барьж чадахгүй байхын тулд алиби урьдчилан тохиролцоорой). Танд байгаа нь харагдаж байна нийтлэг ашиг сонирхол, цэвэр найрсаг (жишээлбэл, та хоёулаа какти үржүүлэх сонирхолтой байдаг). Одоо нөхөрлөлийн улмаас та дахин харилцаж эхлэв. Та түүнтэй долоо хоногт нэг удаа уулзаж, шинэ санаагаа ярилцдаг. Дахиж үгүй. Хэрэв таны найз залуу эсэргүүцвэл гайхсан нүдээ аниад: "Чи надад итгэхгүй байна уу? Гэхдээ би чиний нөхөрлөлд саад болохгүй экс найз бүсгүй!" Бүх зүйл цаг шиг ажиллах ёстой гэдгийг санаарай. Надад итгээрэй, бидний гашуун туршлагаас илүү юу ч бидэнд заадаггүй.

Найз залуу чинь чамайг хэвийн гэж үзвэл яахав найрсаг харилцаа холбооЧиний өмнө нь үерхэж байсан хүнтэй бол ... Тэр аль хэдийн бүх зүйл таны талд биш гэж шийдсэн байх (мөн шалтгаан хэлэхэд тэр ч гэсэн баяртай байх болно), эсвэл ... хараарай, түүний нуруу тэнд загатнахгүй байна уу? Магадгүй далавчнууд нь аль хэдийн огтолж байгаа байх ... Магадгүй тэр үнэхээр өмнөхтэй нь харилцах харилцаа нь найрсаг гэж боддог. Гэхдээ би түүний талаар тийм ч буруугүй байх байсан...

Гэхдээ ерөнхийдөө тэр залуугийн тухай ... Та хуучин хүнтэйгээ хэрүүл маргаангүй, бие биенээ буруутгахгүйгээр харилцаж чадна, тэр ч байтугай бие бие рүүгээ инээмсэглэж болно. санамсаргүй уулзалтууд. Гэхдээ хэрэв мэдрэхүйн харилцаа бүрэн дууссан бол харилцаа холбоо туйлын албан ёсны байх болно, сайн байна уу, сайн байна уу ...

“Би тэр залууд атаархаа зогсоож чадахгүй. Би өнгөрсөн хугацаанд нөхрөө хардаж байна ... Бид гэрлээд зургаан сар болж байна. Би аз жаргалтай гэрлэсэн, бид гайхалтай, найдвартай харилцаатай, түүний хайранд, тэр намайг хэнээс ч илүү хайрладаг гэдэгт би эргэлзэхгүй байна. Нөхөр маань надаас өмнө олон хүүхэнтэй байсан ч нэг л хайртай байсан болохоор би түүнд атаархдаг. Тэд 2 жил хамт амьдарсан, тэд байсан төвөгтэй харилцаа, мөн тэр өөрөө түүнийг орхисон, гэхдээ энэ нь надад тийм ч хялбар болгохгүй. Энэ нь маниа болж хувирдаг, би энэ охины тухай бараг өдөр бүр боддог. Тэгээд би нөхрийнхөө өнгөрсөн үеийн хардалтыг дарж чадахгүй. Нөхөртөө яг байгаагаар нь, өнгөрсөнд нь дурласан, тэгэхгүй бол тэр биш байх байсан нь намайг тайвшруулдаггүй. Дашрамд хэлэхэд, би нөхөртэйгээ уулзахаасаа өмнө урьд өмнө тохиолдсон ноцтой романсуудтай байсан. Тэд надад: "Тэр чиний өмч биш, тэр бол хүн, хүн. Хэн байсан, биш байсан - энэ нь таны асуудал биш юм. Гэхдээ чамтай уулзахаас эхлээд бүх зүйл чинийх. Энэ бол үнэн? Ерөнхийдөө би мэргэжилтэнтэй холбоо барих цаг болсон болов уу? Кристина Ганчук.

Өнгөрсөнд атаархахаа хэрхэн зогсоох вэ гэж сэтгэл судлаач Елена Порываева хариулав.

Нэгдүгээрт, та ямар ч ухамсаргүй мэдрэмжийг "дарж" чадахгүй: энэ нь уурын зуухны аюулгүйн хавхлагыг утсаар боож байгаатай адил юм. Хэзээ нэгэн цагт энэ "бүтээн байгуулалт" тэсрэх болно...

Хоёрдугаарт, гэрлэлтээ бүртгүүлсэн ч гэсэн хүн таны өмч болохгүй! Түүнээс гадна итгэлцлээр гэр бүлийн харилцааТэр ч байтугай хүн бүр өнгөрсөнд байсан тэр зүйл болж хувирдаг нийтлэг шалтгаанбие биенээ - зөвхөн энэ нь илүү сайн харилцан ойлголцох материал бөгөөд атаархлын төлөө биш ...

Гуравдугаарт, та түүнд ингэж дурласан нь огт "тайвшрах" ёсгүй - энэ бол нөхцөл байдлын талаархи логик тайлбар юм. Таны атаархал сэтгэл хөдлөлөөс үүдэлтэй тул логик танд ажиллахгүй байгаа нь гайхах зүйл биш юм.

Дөрөвдүгээрт, та болон захидалдаа логиктой зөрчилдөж байна, ялангуяа та "Би түүний хайранд эргэлзэхгүй байна", "Би түүний өнгөрсөнд атаархахаас салж чадахгүй" гэсэн хоёр бие биенээ үгүйсгэсэн байр суурийг илэрхийлж байна. Ерөнхийдөө нэг залууг өнгөрсөн хугацаанд атаархах нь юуны түрүүнд түүний одоогийн байдалд ухамсаргүй эргэлзэх явдал юм. жинхэнэ хайрчамд! Энэ нь та өөрийнхөө үзэсгэлэнт байдлын талаар хэрхэн ярихаас үл хамааран гэсэн үг юм итгэлцсэн харилцаа(магадгүй өөрийгөө үүнд итгүүлэхийн тулд юуны түрүүнд) эдгээр харилцаанд ямар нэгэн далд өтний нүх байгаа байх. Тиймээс, таныг юу зовоож байгааг олж мэдэхийн тулд мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь зүйтэй ...

Мэндчилгээ! Өнөөдрийн нийтлэлд би дараахь зүйлийг шинжлэх болно эмэгтэйчүүдийн асуудал: « Яагаад атаархав хуучин нөхөрруу Шинэ охинТэгээд юу хийх вэ?”, учир шалтгааныг би нуухгүй сэтгэл зүйн таагүй байдалшинээр бий болсон хосыг ажиглаж, нөхцөл байдалд ухамсараа дасан зохицохыг хичээ.

Таны сэтгэл хөдлөлийн байдалд дүн шинжилгээ хийхдээ одоо эрэгтэй хүн байгаа эсэхээс хамаарна. Та мөн хуучин нөхөртэйгээ холбоотой сөрөг түүхийг санаж, өнгөрсөн рүү орох хэрэгтэй болно. Сэтгэл хөдлөлийн төрлийг тодорхойлоход тань саад болдог сэтгэцийн цочрол нь яг тэнд оршдог. Шинжилгээ хийхийн тулд танд үзэг, цаас хэрэгтэй болно, би танаас материалтай цаашид танилцахад бэлтгэхийг хүсч байна. Ингээд асуудлаа шийдэж эхэлье: “Би хуучин нөхрөө хардаж байна. Юу хийх вэ?"

Энэ мэдрэмжийг атаархал гэж тодорхойлж болох уу?

Интернэтээс "хартай хуучин нөхөр" гэж хайдаг эмэгтэйчүүдийн буруу ойлголт бол салсан залуудаа үлдсэн мэдрэмжийн талаар боддог. Тийм ээ, атаархлыг тодорхойлдог шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд энэ нь хайртай хүнээ алдахаас айдагтай адил юм.

• тархины үйл ажиллагаа зогсох;
• Цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг;
• Зүрхний цохилт ихсэх;
• Сэтгэл санаа мууддаг.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь атаархлаас үүдэлтэй гэж та яагаад шийдсэн бэ? Эзгүй хаалттай өрөөнд ганцаараа үлдэж, нөхцөл байдалдаа дүн шинжилгээ хий. Энэ нь хадгалагдан үлдсэн үү? Хэрэв тэдний нэгдэл оюун ухаанд дүрслэгдсэн хэвээр байгаа бол та тэр эрд уурлаж байхдаа түүний байрыг эзлэх хүсэл байдаг, гэхдээ хүрээг ухаалгаар хараад тайвширдаг - энэ нь атаархал биш юм. Бараг бүх тохиолдолд атаархал эсвэл шийдэгдээгүй уур уцаартай мессежүүдийн үлдэгдэл байдаг.

Сөрөг зүйл нь далд ухамсарт удаан хугацаагаар үлддэг, учир нь тархины мэдрэлийн эсүүд стрессийн үед мэдээллийг илүү сайн хадгалдаг тул түүнээс салахад илүү хэцүү байдаг. Ихэвчлэн эмэгтэй хүн уулзвал өөрөө алга болдог шинэ хайрэсвэл урт хугацаацаг хугацаа нь санааг бодлын дээд талд тавьдаг. Тайвшруулах гол нөхцөл бол эхнийх нь харагдахгүй байх явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та атаархахаа болихыг хүсч байвал (сэтгэл хөдлөлийн ийм огцом өсөлтийг мэдрэх) хайрын өмнөх объектоос холд.

Атаархлыг хэрхэн таних вэ?

Хувиа хичээх хандлагатай эмэгтэйчүүд намайг хуучин найз охиндоо атаархсан гэж хэлсэнтэй санал нийлэхгүй байх. Би маргахгүй, би түүний хүчин зүйлсийг судлахыг санал болгож байна.

• Бусдад байгаа зүйлийг авах хүчтэй хүсэл (бидний тохиолдол бол хуучин нөхөр);
• Тухайн объектод зохисгүй мэдрэмж төрөх;
• Автомат "асаах" сул талуудзан чанар (цөхрөл, сэтгэлийн хөдлөл, өөрийгөө өрөвдөх);
• Гомдол, айдас, худалдааны хорон санаа;
• Эгогийн хэт их мэдрэмж, нарциссизм (өөрийгөө бусдаас үндэслэлгүйгээр хэт үнэлэх).

Атаархлын нөлөөн дор дараахь зан үйлийн загварыг бий болгодог.

1. Гэрийн эзний эд зүйлсийг сүйтгэх;
2. Хосуудын нэр хүндийг гутаах;
3. Баримт, үйл явдлыг чимэх, хосыг муухай харагдуулах, худал мэдүүлэг гаргах, хов жив ярих, намнах, хоёр нүүртэй байх;
4. Өөрийгөө хуурч мэхлэх (жишээлбэл, хэрэв та ганцаараа үлдсэн бол тэднийг аз жаргалгүй, өөрийгөө аз жаргалтай байхыг харах);
5. Давж гарахыг хичээ;
6. Ёс суртахууны дээрэлхэх, хэлмэгдүүлэх, гэрийн эзний эсрэг дэмжлэг үзүүлэх бүлгийг элсүүлэх, атаархлын объектын амьдралыг хордуулах;
7. Нөхцөл байдал, хүмүүсийг өөрт ашигтайгаар удирдах.

Хэрэв та эдгээр тал дээр өөрийгөө олж хараагүй бол баяр хүргэе, таны асуудлыг шийдэх нь илүү хялбар байх болно. Хэрэв дээрх зүйл танд хамаатай бол ийм байдал нь таны сэтгэл зүйд хоёуланд нь цохилт өгч, үйл явдал болгонд хэт их стресст ордог тул эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд хортой тул орхихыг хичээгээрэй.

Үлдэгдэл мэдрэмжүүд.

Хэрэв шинэ эмэгтэй таны гэрлэлтийг цуцлах санаачилга гаргасан бол таны цочирдуулах нэр байхгүй, энэ бол дайсандаа хүсээгүй аймшиг юм. Гэхдээ энэ нь хосуудтай уулзахдаа тохиолдсон сандарч, таны "шинэ эхнэрт хартай хуучин нөхөр" гэсэн үгсийг тайлбарлаж байна. Дээр тайлбарласны дагуу эмчилгээг цочроох хүчин зүйлээс хол байлгах нь дээр. Дээрээс нь урвалтын үнэ цэнийг бууруулахын тулд сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай.

Гуравдагч этгээдэд асар их ач холбогдол өгдөг хүн урвасан хэрэг болно хамгийн дээд түвшин, тэр илүү их зовж байна. Гэхдээ бид үүнийг физиологийн хазайлт гэж үзвэл анагаах ухаанд үүнийг тайлбарладаг. Олон эхнэртэй болох хандлагатай эрэгтэй хүний ​​тархинд үүсдэг вазопрессины дааврын харьцаа бага байдаг. Тиймээс урьдал нөхцөл байдал үүссэн боловч ёс суртахууны үндэс, зарчим, туршлагатай цочрол байдгаас болж эрэгтэй тархи ердийн "бусад эмэгтэйчүүд рүү харж, сүйт бүсгүйтэй харьцуулах" байдалд дасан зохицдог.

Хэрэв та шинэ хүнтэй хараахан танилцаж амжаагүй бол би танд чиг баримжаа санал болгож болно Гадаад төрхба моногам зан байдал:

1. Хэт доошилсон эсвэл хэт өргөгдсөн хөмсөгтэй гунигтай харц;
2. Эцэггүй өссөн;
3. Уулзалтын дараах эхний сард дотно харилцааны тухай яриа байхгүй;
4. Ертөнцийг байгаагаар нь хүлээж авах чадваргүй идеалист.

Яагаад хуучин нөхөрт атаархав? Ухамсрын үүлэрхэг.

Ямар хүчтэй сэтгэл зүйн үр дагаварсалалт, тиймээс та хуучин нөхөртэйгээ шинэ найз охинтой болсноос хойш сэтгэл зүйн таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байна. Энэ тухай ярихад бүдэг бадаг гарч ирдэг, хуудас руу орлоо нийгмийн сүлжээндэсвэл хосыг амьдаар нь үзээрэй. Яагаад ийм хариу үйлдэл үзүүлж байна вэ? Эцэг эх (аав эсвэл хойд эцэг), үе тэнгийнхэнтэй (залуус) эрүүл бус харьцаж байсан мөчүүдийг санаж, бага наснаасаа хариултыг олох болно.

• Эцэг эхийг өрөмдсөн (хатуу хүмүүжүүлсэн, насанд хүрэгчдийн дийлэнх даалгаврыг албадан гүйцэтгэх, өчүүхэн гэмт хэргийн төлөө шийтгэгдэх);
• Охин, аавын нөхөрлөлд саад учруулсан (та түүнд хүсэлт, ялалт, түүх гэх мэт хандсан, тэр тоосонгүй);
• Ихэнхдээ эцэг эхгүйгээр үлддэг;
• Эхийн нөхөр эсвэл аав нь түүнийг хууран мэхэлж, зэрлэг амьдралтай, согтуугаар хэрүүл маргаантай байсан;
• 12-16 насандаа та ахимаг насны залууст татагддаг байсан.

Хонгор минь сэтгэл зүйн гэмтэлбусадтай харилцах харилцаанд чухал нөлөө үзүүлдэг насанд хүрсэн. Психостимулид үзүүлэх хариу үйлдэл нь насан туршдаа үргэлжилж, сэтгэлзүйн эмчийн тусламжтай эсвэл хүнд хэлбэрийн шинэ цочролын тусламжтайгаар засч залруулах шаардлагатай бөгөөд үүний дараа оновчтой дүгнэлт гаргана.

Гэр бүл салалтын хувьд түүнд хүргэсэн нөхцөл байдлыг тодорхойлж, аажмаар ухамсарт орох шаардлагатай. Тэдгээрийн зөвхөн дөрөв нь байна:

1. Шударга бус байдлын талаархи мэдлэг (хуучин нөхрийнхөө өнгөрсөн бүх үйлдэлд дургүйцлээ арилгах);
2. урам хугарах (эхнийхтэй холбоотой аливаа итгэл найдвар, бодит байдал дээр биелээгүй, толгойноосоо зайлуул);
3. Соёл, ёс суртахуун, мэргэжлийн хөгжлийн ялгаатай байдал (чадвараа харж, бодитойгоор үнэлж, эрэгтэйчүүдийнхтэй харьцуулж, дараа нь тэр танд тохирохгүй гэдгийг ойлгох);
4. Хүч хуучин эхнэр(Дон Жуанизмаас өөр юу ч биш, "усан дээр сэрээгээр бичсэн").

Эдгээр цэгүүдэд дүн шинжилгээ хийх нь таны сэтгэл санааг аль хэдийн тарьсан байх ёстой, гэхдээ явах гэж бүү яар, тэгвэл би атаархахаа хэрхэн зогсоохыг танд хэлэх болно. хуучин хүншинэ амрагынхаа тусламжтайгаар шинэ эхнэрт.

Таны одоо харилцаатай байгаа хүний ​​нөлөө.

Хуучин хүнд атаархахаа болих, эс тэгвээс "гэрэлтэх" -ээ хэрхэн зогсоохыг ойлгохын тулд та өөрийгөө нөхөр гэж мэдэгдсэн шинэ боломжит баатар ашиглаж болно. Гэхдээ бүх зүйл тийм ч сайн биш, хүмүүс өөр өөр байдаг бөгөөд "салсан эмэгтэйчүүд"-тэй ихэнх эрчүүд ёс суртахууны таагүй байдал, баригдах, тодорхой бус байдлыг үе үе мэдэрдэг тул сонирхдог. өнгөрсөн амьдрал. Эрэгтэй хүний ​​хайхрамжгүй асуулт нь таныг сандаргаж, өнгөрсөн гэрлэлтийн чанаргүй нөхцөл байдлыг санаж, улмаар сөрөг чичиргээг дахин дахин мэдрэх болно.

• Гэрлэлт байсан уу? Тийм ээ!
• Цуцалсан уу? Тийм ээ!
• чи хараагүй үнэн нүүр царайӨмнө нь гэрлэхээсээ өмнө? Үгүй!

Харилцааны талаар нухацтай ханддаг эрэгтэй төлөөлөгчид нэгэн цагт гэрлэсэн эмэгтэйчүүдээс болгоомжилдог, учир нь тэд "Бид өөрсдөө сонголт хийдэг, бидэнд тохиолдох бүх бэрхшээлийг бид хариуцдаг" гэж ойлгодог. Тэд таны өнгөрсөн рүү буцаж, мэдэж чадахгүй жинхэнэ сэдэл, ийм учраас тэд ийм хүмүүстэй гэрлэхээс айдаг.

Хэрэв та шинэ сонгосон хүний ​​нүдийг өнгөрсөн нөхцөл байдалд нээж чадсан бол таны хайр сэтгэл дүүрэн байвал таны харилцааны чанар таны сэтгэлийн эдгэрэлтэд шууд нөлөөлнө. Хэрэв хандлага илүү дээр бол та дахин хэрэгтэй гэдгээ мэдэрсэн бол хайхрамжгүй хүмүүстэй хийх дараагийн уулзалт нь зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэх болно.

Би хуучиндаа хайртай юу?

Хуудас аваад дээд талд нь "Хартай экс эр шинэ эмэгтэй!", доор хуудсыг хоёр баганад хуваана, тэдгээрийн нэг нь "Хайрын улмаас", хоёр дахь нь "Үзэн ядалтын улмаас" гэсэн гарчигтай. Одоо та хоёр дахь хуудсыг авч, түүний эерэг ба жагсаалтыг гаргах хэрэгтэй сөрөг чанарууд. Одоо дүн шинжилгээ эхлэх бөгөөд та зөвхөн шинж чанаруудыг төдийгүй энэ эсвэл өөр чанарыг санаж байх үеийн сэтгэл хөдлөлийн байдалд дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй болно.

Хэрэв та эерэг зүйлийг санаж, тэр даруй сэтгэлдээ халуун дулаан мэдрэмж төрвөл үгийн өмнө нэмэх тэмдэг тавь. Хэрэв сөрөг, гэхдээ сандрах мэдрэмж төрөөгүй бол нэмэх тэмдэгээр тэмдэглээрэй. Эерэг, жигшүүртэй мэдрэмжийн тохиолдолд хасах, сөрөг талтай адил тавина. Доорх хүснэгтэд анхаарлаа хандуулаарай.

Эмэгтэй хүн чанарт эерэг эсвэл төвийг сахисан хариу үйлдэл үзүүлдэг давуу талууд, сандарч, зэвүүцэх зэрэг сөрөг талууд. Ийм 3-4 арван чанарыг бичиж, дараа нь давуу болон сул талуудыг нэгтгэн дүгнэж, харьцуулах нь дээр.

• Давуу талуудын тоо нь хайрын коэффициент юм;
• Хасах тоо нь түүний байхгүй байдлын коэффициент юм.

Хуудасны доод талд хүлээн авсан хариултаа бичнэ үү: "Тэр (мөн таны хариулт) учир шинэ охинд атаархсан хуучин эр" гэж дотроо ажигласны дараа дараагийн хэсэгт миний санал болгож буй үйлдлүүдийг үргэлжлүүлж болно.

"Хуучин нөхөртөө атаархаж байна" гэдэг нь түүнийг хайрлах гэсэн үг биш гэдгийг бид олж мэдсэн. Таны бодлоор хамгийн эхний зүйл бол "анхаарал сарниулагч" - сүнсний "нүхийг хаах" хүнийг олох явдал юм уу? Үгүй ээ, үүнийг хийх шаардлагагүй. Өнөөдөр ухамсарт сөрөг дохио илгээж байгаа тул амьдрахаас сэргийлж байгаа далд ухамсар дээрээ ажиллахад л хангалттай. Та тархиа амрааж, шинэ агуулгаар дүүргэх хэрэгтэй.

• Нийгмийн орон зайд гарч, гуравдагч этгээдийн сэдвээр хүмүүстэй харилцаж эхлэх;
• Дэлгэрэнгүй мэдээ, блог уншиж, мөн чанарыг нь судалж, уншсан зүйлийнхээ шийдвэрийг чангаар хэлэхийг хичээ, эсвэл хэний тухай баатруудыг буруушааж байна. асуултанд ньтекст дотор;
• Өөртөө зориулж шинэ бизнес эрхлэх, үүнийг хөгжиж буй хобби байг, жишээлбэл, оньсого тоглоом эсвэл онгоц авах (энэ нь хичнээн инээдтэй сонсогдож байсан ч таны бодлыг чирдэг бөгөөд үр дүнд хүрэхэд та үүнийг анзаарахгүй байх болно. цаг дууссан);
• Согтууруулах ундааг бага зэрэг уугаарай (хамгийн бага хэмжээгээр (нэг шил кола тутамд 1 шил виски)) энэ нь эндорфин, серотонины гормоныг ялгаруулахад хувь нэмэр оруулна. сайн төлөв байдалтархины цусны эргэлтийг сайжруулах);
• Өмнө нь очиж үзээгүй чөлөөт цагаа өнгөрөөх арга хэмжээнд оролцож эхлэх (балет, театр, спортын талбай);
• Эхлэх (энэ нь таны биеийг бэхжүүлж, тархины үйл ажиллагаанд нөлөөлнө);
• Өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг халбага зөгийн бал идээрэй (хурдан элсэн чихэр нь бодлын процессыг шууд эхлүүлнэ);
• Та надтай хамт блог үүсгэх, хөтлөх, нийтлэл бичих, сайт дээр зар сурталчилгаанаас нэмэлт мөнгө олох талаар сургалтанд хамрагдахыг оролдож болно, миний саналыг уншина уу.

Тархи болон бие махбодод хэрэгтэй зүйлийг хайж олоорой, тэгвэл танд жинхэнэ хайрыг өгөх хүн тэнгэрийн хаяанд хэрхэн гарч ирэхийг та анзаарахгүй байх болно!

Тест: Би хайртынхаа төлөө юунд бэлэн байна вэ?

гэсэн асуултад: “Би хуучин нөхрөө хардаж байна. Юу хийх вэ? ”Гэж би хариулсан, одоо би таныг шинэ харилцаанд бэлэн эсэхээ ойлгохын тулд шалгалт өгөхийг санал болгож байна. Өвчин эмгэгээс бүрэн ангижрахын тулд би холбоо барихыг зөвлөж байна.

1. Танилцсаныхаа ойг хэрхэн тэмдэглэхийг хүсч байна вэ?

2. Таны гар утсан дээр хайртай хүнийхээ дуудлагыг тохируулсан ...

Та хоёрынхоо зан авираас болж харилцаандаа атаархаж байна уу? Энэ мэдрэмжийг хэрхэн эсэргүүцэх, атаархлыг хэрхэн зогсоох талаар суралц.

Та залуу ч бай, охин ч бай, харилцаан дахь атаархал нь олон зүйлийг үүсгэдэг янз бүрийн асуудал, паранойноос эхлээд тодорхойгүй байдал, үндэслэлгүй буруутгал хүртэл.

Гэхдээ заримдаа бид атаархахаас өөр аргагүйд хүрдэг, ялангуяа бага зэрэг авдаг хүн гарч ирвэл илүү анхааралЭнэ хүний ​​авах ёстой гэж бодож байгаагаас илүү хамтрагчаасаа.

Ялангуяа нөхцөл байдалд нөлөөлөх арга замыг олж чадахгүй бол харилцаа нь хяналтаас гарч байгаа мэт санагдах үед энэ нь аймшигтай юм.

Гэхдээ юу ч тохиолдсон атаархал хайрын асуудалд хэзээ ч таны холбоотон болохгүй.

Бид атаархах үедээ харилцааныхаа хамтрагчаас илүү дур булаам хэн нэгнийг олж мэдэхээс эмээж, тэр хүн биднийг үгүйсгэх вий гэж айдаг. Тиймээс атаархал нь энэ аюулыг даван туулах арга зам болдог.

Бидний атаархал нь эрхээ хамгаалж, хамтрагчаа өөр хүнд дурласан сэтгэлээсээ татгалзахад хүргэнэ гэдэгт бид итгэдэг. Атаархал бол харилцаанд юу болж байгааг олж мэдэх эсвэл хамтрагчаа хэрхэн мэдэрч байгааг олж мэдэхэд ашигладаг стратегитай адил юм.

Хэрэв та атаархаж байгаа бол атаархалаасаа юу олж авахыг хүсч байгаагаа өөрөөсөө асуу.

Бусад сэтгэлийн түгшүүрийн нэгэн адил атаархал нь биднийг зөвхөн сөрөг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүргэдэг. Бид хамтрагчийнхаа зан авирыг биднийг сонирхохоо больсон эсвэл өөр хэн нэгнийг сонирхож байгаагийн илрэл гэж тайлбарладаг.

Хардалт нь биднийг буруу дүгнэлт хийж, хайртай хүмүүсийнхээ сэтгэл хөдлөлийг буруугаар тайлбарлахад хүргэдэг: "Тэр бусад залуусын анхаарлыг татахын тулд ингэж хувцасласан."

Атаархал нь дасан зохицох сэтгэл хөдлөл байж болно

Атаархал бол дэлхий дээрх бүх хүмүүст тодорхой хэмжээгээр нөлөөлдөг бүх нийтийн сэтгэл хөдлөл юм.

Хувьслын сэтгэл судлаач Дэвид Басс атаархал нь хамгаалалтын механизм болж хөгжсөн гэсэн үзэл бодлоо илэрхийлжээ. хувийн ашиг сонирхол, тиймээс өрсөлдөөнийг хөөсөн өвөг дээдсийн маань генүүд бидний дотор оршсоор байх магадлалтай.

Үнэхээр ч эрт дээр үед эрчүүд (эрэгтэй арслангууд) эзлэгдсэн овгийн эрэгтэй, хүүхдүүдийг алж байсан нь мэдэгдэж байна. Атаархал бол амин чухал ашиг сонирхлыг хамгаалах арга юм.

Атаархал бол туйлын байгалийн сэтгэл хөдлөл гэж бид хэлж чадна. Тиймээс "хартай бол мэдрэлийн өвчтэй" эсвэл "хартай бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байна" гэх мэт хандлага үргэлж үнэн байдаггүй.

Зарим тохиолдолд атаархал нь тодорхойлогддог өөрийгөө үнэлэх өндөр: "Би ийм хандлагыг хүлээн зөвшөөрөхгүй байна."

Хардалт нь таны дотоод өндөр стандартыг илэрхийлж магадгүй юм.

Сэтгэл судлаачид атаархлыг гүн гүнзгий итгэлгүй байдал, зан чанарын дутагдлын шинж тэмдэг гэж үздэг.

Гэсэн хэдий ч атаархлыг илүү төвөгтэй сэтгэл хөдлөл гэж үзэх нь утга учиртай юм. Үнэн хэрэгтээ атаархал нь таны моногами, хайр дурлал, үнэнч шударга байдал, чин сэтгэлийн өндөр шаардлагыг тодорхойлдог.

Та моногам харилцаатай байхыг хүсч, өөртөө үнэ цэнэтэй зүйлээ алдахаас айж атаархаж магадгүй юм.

Зарим хүмүүс "Чи өөр хүнийг өмчилж болохгүй" гэж эсэргүүцэж магадгүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үнэн бөгөөд аливаа харилцаа эрх чөлөөнд суурилдаг. Гэхдээ эдгээр нь бас хоёр эрх чөлөөтэй хүний ​​хийсэн сонголт дээр суурилдаг.

Хэрэв таны хамтрагч өөр хэн нэгэнтэй үдэшлэгээ орхихоор шийдсэн бол танд атаархах хангалттай шалтгаан бий. Бид бие биенээ өмчилдөггүй ч бие биедээ чин сэтгэлээсээ хандаж чадна.

Харин таны өндөр шаардлага үнэнч шударга байдал, үнэнч байдал, моногами дээр суурилдаг бол атаархал нь таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Чи хавханд орсон юм шиг байна. Та өөрийн үнэт зүйлсээс татгалзахыг хүсэхгүй байгаа ч атаархлын улмаас өөрийгөө дарахыг хүсэхгүй байна.

Атаархахаа яаж зогсоох вэ

1. Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх

Найз охиноо хэн нэгэнтэй ярьж байхыг хараад л атаархаж уурлах тохиолдол гарч магадгүй.

Гэхдээ бөөн бөөнөөр буруутгахаасаа өмнө түр зогсоод өөртөө ямар санагдаж байгаа талаар хэдэн асуулт асуугаарай. Та яагаад атаархаж байгаагаа олж мэдэхийг хичээ.

Өөрөөсөө асуулт асуу:

→ Миний найз охин яагаад энэ хүнтэй яриад байгаа юм бэ?

→ Энэ үед тэд үг хэлэх нь ухаалаг хэрэг биш гэж үү?

→ Өмнө нь ийм зүйл тохиолдож байсан уу, охин ямар тайлбар өгсөн бэ?

→ Охин намайг хуурах юм шиг санагдаад би атаархаж байна уу?

→ Өмнө нь намайг хуурч байхад яг ийм мэдрэмж төрж байсан болохоор би атаархаж байна уу?

→ Энэ хардалт нь миний өнгөрсөн хугацаанд туулж өнгөрүүлсэн зүйлээс үүдэлтэй юм уу, эсвэл миний найз охин ямар нэгэн байдлаар үйлдэл хийсэн эсвэл хэлсэнтэй холбоотой юм болов уу?

Та атаархлын үндсэн шалтгааныг олж мэдсэнийхээ дараа юу болж байгааг илүү тодорхой харуулах болно. Энэ нь нөхцөл байдлын талаар шинэ, илүү бодитой харах боломжийг танд олгоно.

2. Төсөөлөл тань таныг захирахыг бүү зөвшөөр.

Үл мэдэгдэх олон баримтаас бүрдсэн нөхцөл байдалд төсөөлөлдөө чөлөөтэй хандах нь амархан бөгөөд энэ нь дутагдаж буй бүх мэдээллийг баяртайгаар дүүргэх болно.

Үргэлж илүү цагаар ажилладаг залуу найз бүсгүйнхээ уран сэтгэмжийн ачаар хамт олонтойгоо холбоотой байдаг урвагч болон хувирч чаддаг. Утсаа авдаггүй найз нь хуучин найз залуутайгаа үерхсээр байгаа нүд ирмэхийн зуур худалч болж хувирдаг.

Гэсэн хэдий ч, та боломжит үйл явдлын зохиомол хувилбаруудыг төсөөлж, дахин бүтээж эхлэхээсээ өмнө хоёр зүйлийг хийж болно.

Эхлээд юу болж байгааг харах өөр аргыг ол. Охины найз залуу албан тушаал ахисан учраас илүү цагаар ажиллах боломжтой. Мөн таны найз охин хөгжим асаалттай жолоо барьж яваад утсаа аваагүй байж магадгүй юм.

Хэрэв энэ нь таны уур уцаартай төсөөллийг тайвшруулахгүй бол таны хийж чадах хоёр дахь зүйл бол нөгөө тал нь танд үндэслэлтэй тайлбар өгөх хүртэл таны анхаарлыг сарниулах өөр үйл ажиллагаа хайж олох явдал юм.

Атаархахаа болихын тулд сэтгэл хөдлөлөө өөрийгөө болон төсөөллийг удирдахыг бүү зөвшөөр.

3. Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль

Атаа жөтөө, атаа жөтөө хоёр хоорондоо нягт холбоотой. Иймд атаархаж байгаагийн нэг гол шалтгаан нь нөгөө хүнд тань дутагдаж байгаа гэж боддог чанарууд байгаа нь маш өндөр магадлалтай.

Өөрийгөө атаархлынхоо объекттой харьцуулж эхлэх нь хичнээн сонирхолтой вэ. Гэхдээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үгүй ​​хийхээсээ өмнө больсон нь дээр.

Нөгөө хүнд байгаа гэж бодсон ч гэсэн эерэг шинж чанаруудТанд байхгүй бол энэ талаар бодоорой: найз охиныхоо (найз залуугийн) нийгмийн хүрээлэлд байдаг ухаалаг, хөгжилтэй, сайхан хүмүүсээс яагаад тэр (тэр) тантай хамт байхыг сонгосон бэ?

Хамтрагчийн тань эргэн тойронд байгаа хүмүүс ямар ч чанараас үл хамааран өөртөө илүү итгэлтэй байх ёстой. чи үзэсгэлэнтэй ба гайхалтай хүн, мөн энэ нь үнэн юм.

4. Найз охиндоо (найз залуу) атаархлын талаар тайлбарла.

Олон хүмүүсийн хувьд хэн нэгэнд атаархаж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь эвгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ заримдаа атаархлын мэдрэмжийг улам хурцатгахгүйн тулд нөгөө тал нь таны харилцааны талаар мэдэх шаардлагатай болдог.

Та түүнтэй маш их цагийг өнгөрөөж байгааг анзаарсан гэдгээ тайван байдлаар тайлбарлаж болно тодорхой хүнмөн та яагаад гэдгийг мэдэхийг хүсч байна.

Найз охиноо (найз залуу) ажлаасаа оройтож байгаа бол таныг тайвшруулахын тулд утсаар ярих юм уу мессеж бичихийг хүсч болно. Нэмж дурдахад та хамт ажиллагсад эсвэл хамт ажиллагсадтайгаа бага зэрэг танилцах уулзалт зохион байгуулж болно.

Хайртай хүнийхээ найз нөхдийн хүрээлэлтэй холбоо тогтоох нь ихэвчлэн тусалдаг.

5. Атаархлыг мэдрэх нь атаархах зан үйлээс ялгаатай

Уурлах мэдрэмж, дайсагнасан үйлдлүүд хоорондоо ялгаатай байдгийн адил атаархлын мэдрэмж, атаархлын зан үйлийн хооронд ялгаа бий.

Атаархахаа болихын тулд таны харилцаанд хамтрагч тань аюул учруулж болзошгүйг ойлгох нь чухал. атаархсан зан. Үүнд байнгын буруутгах, хяналт тавих хүсэл, дургүйцэл, өс хонзонгийн үйлдэл орно.

Зогсоод өөртөө "Би атаархаж байгаагаа мэдэж байна, гэхдээ надад ийм зан гаргах шаардлагагүй" гэж хэл.

Энэ мэдрэмж таны дотор байгааг анзаараарай. Гэхдээ танд сонголт байна: түүний илрэлийг дагаж, хүсэлд нь захирагдах уу, үгүй ​​юу.

Аль сонголт таны сонирхолд нийцэх вэ?

6. Өөрийн атаархлыг хүлээн зөвшөөрмөн энэ мэдрэмжийг ажигла

Та атаархаж байгаагаа анзаарсан бол хэдэн минут чөлөөт цаг гаргаж, аажмаар амьсгалж, бодол санаа, мэдрэмжээ ажиглаарай.

Атаархсан бодол, бодит байдал хоёр ижил зүйл биш гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Та хамтрагчаа өөр хэн нэгнийг сонирхож байна гэж бодож болох ч энэ нь бүх зүйл үнэхээр тийм гэсэн үг биш юм.

Та өөрийн туршлагыг ажиглаж эхлэх тусам таны уур хилэн, түгшүүрийн мэдрэмж нэмэгдэж болзошгүйг анхаарна уу.

Та атаархаж байгаагаа хүлээн зөвшөөр. Та энэ мэдрэмжээс салах шаардлагагүй. Сэтгэл хөдлөлийн талаархи мэдлэг, түүнийг ажиглах нь ихэвчлэн үүссэн мэдрэмжийг сулруулахад хүргэдэг.

7. Тодорхойгүй байдал нь харилцааны нэг хэсэг гэдгийг хүлээн зөвшөөр

Атаархал нь өөртөө итгэх итгэлийг шаарддаг: "Тэр түүнийг сонирхдоггүй гэдгийг би баттай мэдмээр байна." Эсвэл: "Бид салахгүй гэдгээ баттай мэдмээр байна."

Гэхдээ тодорхойгүй байдал бол амьдралын нэг хэсэг бөгөөд бид үүнийг хүлээн зөвшөөрч сурах ёстой. Тодорхойгүй байдал бол бидний юу ч хийж чадахгүй хязгаарлалтуудын нэг юм.

Таны хамтрагч тийм биш гэдгийг та хэзээ ч мэдэхгүй. Гэхдээ хэрэв та буруутгаж, шаардаж, хариу арга хэмжээ авбал харилцааныхаа санааг өөрийн гараар бүтэлгүйтүүлж чадна.

8. Харилцааны итгэл үнэмшлээ шалга

Атаархахаа яаж зогсоох вэ? Ингэхийн тулд таны хардалт харилцааны талаарх бодит бус санаануудаар өдөөгдөж болно гэдгийг ойлгоорой.

Эдгээр нь таны хамтрагчийн өмнөх харилцаа нь таны харилцаанд аюул учруулж байна гэсэн итгэл үнэмшлийг багтааж болно. Эсвэл "Миний найз охин (найз залуу) хэзээ ч өөр хэн нэгэнд татагдах ёсгүй" гэж бодож болно. Мөн таны сэтгэл хөдлөл (атаархал, түгшүүр) нь харилцааны асуудал байгааг илтгэнэ гэдэгт өөрийгөө итгүүлж болно.

Энэ "сэтгэл хөдлөлийн үндэслэл" гэж нэрлэгддэг зүйл нь ихэвчлэн маш их байдаг муу аргашийдвэрүүд.

Ихэнхдээ таны харилцааны талаархи итгэл үнэмшилд таны бага насны туршлага эсвэл өмнөх харилцаанууд нөлөөлдөг.

Хэрэв таны эцэг эх салалтын хүнд хэцүү үеийг туулсан бол энэ нь танд ч тохиолдох болно гэдэгт итгэх хандлагатай байж магадгүй юм. Эсвэл та саяхан үерхэж байгаад урвасан байж магадгүй, одоо та хоёрын одоогийн харилцаа эдгээр үйл явдлуудыг давтаж магадгүй гэж үзэж байна.

Та өөр хүнд санал болгох зүйл байхгүй гэдэгт итгэж магадгүй - хэн тантай хамт байхыг хүсэх вэ? Хэрэв таны атаархал ийм итгэл үнэмшил дээр үндэслэсэн бол энэ санааг няцаах нь танд маш чухал юм.

Жишээлбэл, нэг эмэгтэй өөрт нь гавъяа дутагдаж байгаагаа мэдэрсэн. Гэхдээ түүнээс юу үзэхийг хүсч байна гэж асуухад төгс хүн, тэр хариулав: оюун ухаан, ёс журам, сэтгэл хөдлөлийн ойр байдал, бүтээлч сэтгэлгээ, хошигнол, олон янзын сонирхол, тэр өөрийгөө дүрсэлж байгаагаа гэнэт ойлгов. Хэрэв тэр ийм хоосон хүн байсан бол яагаад өөрийгөө төгс хамтрагч гэж үзсэн юм бэ?

9. Үр дүнтэй харилцааны ур чадварыг ашигла

Та харилцаагаа илүү найдвартай болгохын тулд атаархалд найдах шаардлагагүй.

Атаархахаа болихын тулд илүү үр дүнтэй зан үйлийг ашиглах хэрэгтэй. Илүү их болно гэсэн үг тустай найзнайздаа:

→ Таны хамтрагч эерэг зүйл хийхэд анхаарлаа хандуулаарай.

→ Бие биенээ магтаж, шүүмжлэх, элэглэх, үл тоомсорлохоос зайлсхийхийг хичээ.

→ Үргэлж бие биетэйгээ харилцан яриа өрнүүлж, таны сэтгэлийг зовоож буй бүх зүйлийн талаар ярилц.

→ Тааламжтай ба энгийн алхамуудбие биенээсээ юу хүлээж байна: хамтдаа хоол хийж, нөгөө талынхаа ажлын талаар ярилц.

Атаархал ховор тохиолддог эерэг нөлөөхарилцаан дээр. Дасгал хийх үр дүнтэй харилцаа холбооилүү сайн хувилбар юм.

Чи нэг удаа энэ хүнд маш их хайртай байсан. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүсэл тэмүүлэл буурч, олох харилцан хэлЧадахгүй болохоор өөр тийшээ гүйсэн.

Гэр бүл салсны дараа маш хэцүү байсан - тэр хүний ​​зуршил нөлөөлсөн. Магадгүй та нарын хүн бүр шинэ хайраа олсон ч ямар нэг зүйл таныг зовоосон хэвээр байгаа бөгөөд яагаад ч юм дахин дахин түүн рүү буцаж ирдэг. Энд хайр дурлалын тухай биш, харин өмчлөх мэдрэмж, бардамналын тухай юм. Хуучин нөхөртөө атаархахгүй байх асуудлыг шийдэхийн тулд та "таны" хүнтэй харилцах харилцааны талаар маш их зүйлийг эргэн харах хэрэгтэй болно.

Атаархлын шинж тэмдэг

Хэрэв та хуучин нөхөртэй холбоотой үйл явдлууд хэрхэн мэдрэмжийг төрүүлдэгийг одоо хүртэл олж чадахгүй байгаа бол дараахыг хараарай. тодорхой шинж тэмдэгатаархал.Хааяа ч гэсэн тиймээ Та түүний амьдрал хэрхэн болсныг найз нөхөд, хамаатан саднаасаа олж мэдэхийг оролддог.Түүний тухай түүхийг сонсохдоо та хайхрамжгүй дүр эсгэдэг ч үнэн хэрэгтээ эдгээр үгсийн ихэнх нь танд тааламжтай байдаггүй.

Тэр ханьдаа буруу эмэгтэйг сонгосон бололтой.Хэрэв тэр чамаас хамаагүй муу бол тэр ийм эрдэнэсийг дунд зэргийн зүйлээр солисонд та уурлаж байна. Хэрэв таны бодлоор түүний найз охин олон талаараа ялсан бол таны бардам зан маш их хохирно. Ямар ч тохиолдолд та хайхрамжгүй ханддаггүй. Энэ хайхрамжгүй байдал нь атаархал бөгөөд үүнийг шийдвэрлэхэд тийм ч хялбар биш юм.

Донтолтоос ангижрах

Энэ хүнийг өнгөрсөнд үүрд үлдээхийн тулд та хоёрын тухай бүх бодлыг толгойноосоо зайлуулах хэрэгтэй.. Хэрэв та хамт байсан бол юу болохыг байнга гүйлгэж байгаа нь гарцаагүй. Энэхүү зэрэгцээ бодит байдал нь бодит байдалтай нийлдэг тул та үүнийг өөрийн хүн гэж ойлгодог хэвээр байгаа нь гайхах зүйл биш юм.

Чи түүнд дургүй ч байж магадгүй. Зүгээр л хэт их зүйл таныг холбодог.Та хувь заяагаа хөөрхөн холбож, нэг жил гаруй хамт амьдарсан үед энэ нь ялангуяа эмзэглэдэг. бага нас. Ер нь та нар хамтдаа өссөн, олон бэрхшээлийг хамтдаа туулсан. А одоо энэ "хамтдаа" таны мэдрэмжтэй хамт гишгэгдэж байна. Та өөрийгөө хамгаалахын зэрэгцээ нийтлэг зүйлээ хамгаалахыг хичээж байгаад гайхах зүйл алга. Хэн нэгэн оролдоход чи өвддөг.

Илүү хэрэгтэй зүйл олоорой

Хэрэв та зүгээр суугаад хуучин найзынхаа талаар санаа зовох цаг олдог бол түүнд хэтэрхий их хандсан гэсэн үг. Сул зогсолтгүй бай, тэгвэл санах цаг байхгүй болно. Э Хэрэв та шинэ харилцаатай болоогүй бол харилцаагаа эхлүүлэх цаг болжээ.Хувийн амьдралаа сайжруул, тэгвэл та атаархлыг даван туулж чадна, эцэст нь хуучин залуугаа дөрвөн тийш нь явуулаарай.