W procesie pracy z klientami łatwo zauważyć, że jest to ważne stan umysłu człowiek ma sposób, w jaki postrzega to, co się dzieje.

Postrzeganie jest początkiem i końcem tego, jak człowiek się czuje, jakie działania wykonuje, jakie cechy charakteru nabywa, jak żyje, jaki los zbiera.

Pracując nad jakimkolwiek zleceniem, jestem zmuszony i niezmiennie dochodzę do początku, źródła, od którego wszystko się zaczęło. W ten sposób dana osoba postrzegała sytuację.

Kiedy klient dużo i szczegółowo opowiada o swoich trudnościach, niepowodzeniach, niesprawiedliwości, chorobie, upokorzeniu, strachu, odrzuceniu itp., to rozumiem, że istota jego przeżyć polega na ocenie zdarzenia jako negatywnej, konsekwencjach którego nie da się pokonać. To pierwsza rzecz, nad którą możesz popracować; reszta tego, o co martwi się klient, może rozpaść się sama w trakcie pracy.

Uczymy się oceniać, tj. interpretować wydarzenia od samego początku wczesne dzieciństwo. Dziecko zostało już poinformowane: „To nie jest dobre, nie możesz tego zrobić, to będzie va-va”.. Uczeń otrzymuje oceny, wskazując błędy, nie skupiając się na tym, co dobre. W ten sposób uczymy się negatywnego myślenia.

Pierwszą rzeczą, którą robimy w obliczu wydarzeń życiowych, jest instynktowna ocena tego, co się dzieje: niebezpieczne – nie niebezpieczne, słuszne – złe, dobre – złe. W ten sposób uczymy się myślenia czarno-białego.

Klienci opisując swój problem, mówią o zdarzeniach w kategoriach oceny i interpretacji. Bardzo trudno jest uzyskać zestawienie prostych faktów, aby wyrobić sobie niezależny pogląd. Klient od razu proponuje własną interpretację wydarzeń z punktu widzenia swojego doświadczenia i wychowania. Nie ma bezstronnego przedstawiania faktów i analiz jako takich. I od razu następuje ocena, interpretacja, którą przyjmuje się za prawdę. Oczywiście, jest to prawdą ta osoba. Ale jeśli weźmiesz pod uwagę, że każda osoba ma swoją unikalne doświadczenie i wychowaniu, to trzeba przyznać, że każdy ma swój pogląd, każdy patrzy na to samo wydarzenie przez swój filtr, który pewne fakty bierze pod uwagę, inne odrzuca jako nieistotne lub nie zauważa ich jako nieistniejących.

Świadomość działa wybiórczo i skojarzeniowo. To cecha psychiki. Chroni to psychikę przed przeciążeniem. Świadomość niejako skanuje zdarzenia i podkreśla to, co jest zgodne z istniejącymi przekonaniami. To postrzeganie jest nieświadome i typowe dla każdej osoby.

Zatem wszelkie zniekształcenia zaczynają się od percepcji, a to następnie prowadzi do zniszczenia.

Czy słuszne jest stwierdzenie, że jeśli zmienisz styl postrzegania, możesz tego uniknąć niepożądane skutki w postaci chorób, niepowodzeń, zaburzeń nerwowych?

Czy w zasadzie możliwa jest realistyczna percepcja?

W każdym razie możesz ustawić zadanie: przybliżyć istniejące postrzeganie do rzeczywistości, a wtedy sam klient będzie świadkiem, jak jego trudności życiowe rozpadają się jeden po drugim.

Trudność polega na tym, że klient żyje w niewoli swoich wyobrażeń i ideałów i nie łączy swoich problemów z błędami percepcji. Uparcie trzyma się swoich przekonań, które powstały w pewnych okolicznościach i nie są ważne w innych kontekstach. Te przekonania są podporą w życiu, wytycznymi, które prowadzą ścieżka życia.

Trudno jest człowiekowi tolerować niepewność. Nieznane go przeraża. Boi się zaufać nie ideom, ale samemu życiu, które właśnie przed nim rozgrywa się w swojej niezrozumiałej rzeczywistości. I kieruje swoją uwagę na głowę, na rozumowanie, na porównania z ideałami, na oceny i krytykę. Strach przed niepoznawalnym zmusza do definiowania, wyjaśniania, interpretowania wszystkiego, co się dzieje: dlatego on myśli tak, oni chcą tego... - wyjaśnień, uzasadnień, myślenia za innych.

Strach jest odrzucić pomysły, stawić czoła prawdzie i zaakceptować życie takim, jakie jest, bez wyjaśnień i wymówek.

Strach jest zrezygnować z czarno-białego myślenia, powiedzieć sobie: tak się dzieje, ale dzieje się inaczej, dla każdego jest inaczej, wiele zależy od kontekstu.

Stworzył się wzorzec percepcji i pokonanie go wymaga odwagi.

Kiedy człowiek utknie w emocjonalnej ocenie tego, co się dzieje, nie działa. Raz za razem doświadcza zdarzenia jako niesprawiedliwego i niewłaściwego.

Musimy się obudzić z stworzonej hipnozy idealne obrazy i zadaj sobie pytanie: w takim przypadku, jak mogę działać, aby przynieść korzyści sobie i innym? Czy można coś poprawić? Jak możemy z tego zrobić coś dobrego?

Nie ma zniekształceń percepcji, gdy człowiek postrzega tylko to, co jest, nie dodając ani nie odejmując niczego. Często nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo jesteśmy odizolowani od rzeczywistości, nadajemy przedmiotom nieistniejące cechy, zakładamy i domyślamy się nie mając do tego realnych faktów. Im bardziej myśli są oderwane od rzeczywistości, tym bardziej niezrozumiałe i destrukcyjne wydaje się zachowanie jednostki innym.

Wydaje się, że łatwiej jest widzieć tylko to, co jest, nie pozwalając umysłowi bawić się fantazjami? W rzeczywistości okazuje się to trudne. Niespokojny umysł bez przerwy odtwarza nowe myśli, niezależnie od woli danej osoby. Czasami umysł całkowicie wciąga osobę w swoje słodkie fantazje o szczęściu lub cierpieniu. Zaskakujące jest, że doświadczenia z fantazji są tak samo realne, jak te z prawdziwych wydarzeń. Oznacza to, że w fantazjach zdarzenia nie są prawdziwe, ale doświadczenia są prawdziwe. Ta pułapka uzależnia swoją prostotą i dostępnością. Można po prostu i bez wysiłku mieć różnorodne doświadczenia, bez – jak się wydaje – narażania się na ryzyko. Trudno się wyrwać z takiej infantylności przeżycie emocjonalne. Efekt uboczny- prawdziwe życie pęka w szwach. Osoba staje się nieadaptacyjna i staje się coraz bardziej nieodpowiednia w zachowaniu, odrywając się od rzeczywistości.

Aktywność umysłowa jest naturalna i niezbędna człowiekowi. Przydaje się do działalności naukowej i twórczej, która ma określone cele i osiągnięcia. Twórczą energię mentalną można skierować na analizę faktów, planowanie wydarzeń w swoim życiu i znajdowanie sposobów na osiągnięcie swoich celów. Ale osoba ze zniekształconą percepcją utknęła w ocenach i emocjach i jest bierna. Prowadzi niekończące się monologi, argumentując i udowadniając, przeciwstawiając się temu, co jest.

Wydaje mi się, że jeden z najbardziej ważne zadania każdemu człowiekowi rozwinięcie umiejętności realistycznego postrzegania rzeczywistości. Tego rodzaju pracę można wykonywać samodzielnie, za pomocą treningu koncentracji. Metody dostępne dla każdego: modlitwy, medytacja, ćwiczenia koncentracji.

Zdolność widzenia wyraźnie i wyraźnie, bez zmętnień, wnosi w życie spokojne podejście do bieżących wydarzeń i pozwala skuteczniej rozwiązywać problemy życiowe. Akceptacja wszystkiego, co jest, pozwala zgodzić się na życie jako całość, na fakt, że życie jest czymś więcej niż pojedynczy człowiek i naiwnością jest, gdy mała część walczy z całością. Szacunek za to, że więcej nas daje nam możliwość zmierzenia swoich sił i nie marnowania ich na coś, z czym nie da się nie walczyć przy wiatrakach.

Bezstronne postrzeganie tego, co jest, poszerza horyzonty widzenia, pozwala wyjść z ram wąskiego myślenia, spotkać coś nowego i zdobyć nowe doświadczenie. Szerokie widzenie pozwala zobaczyć możliwości rozwiązania problemów, które wcześniej były ukryte.

Przypomnijmy, że konflikt to postrzeganie niezgodności działań lub celów. W wielu konfliktach istnieje tylko bardzo małe „racjonalne ziarno” - cele naprawdę niezgodne, ale znacząco wielki problem tworzy zniekształcone postrzeganie motywów i celów drugiej strony.

Część celów Orłów i Grzechotników rzeczywiście była ze sobą nie do pogodzenia, ale różnice między nimi były wyraźnie przesadzone subiektywne postrzeganie uczestnicy konfliktu (ryc. 13.3).

Ryż. 13.3. Wiele konfliktów to małe „racjonalne ziarno” rzeczywiście niezgodnych celów, zanurzone w znacznie większej „plątaninie” zniekształconego postrzegania
W poprzednich rozdziałach mówiliśmy już o pochodzeniu takich zniekształceń percepcji. Nastawienie na własny użytek sprawia, że ​​jednostki i grupy są dumne ze swoich dobre uczynki i rozgrzeszają się z odpowiedzialności za złe uczynki, odmawiając innym prawa do czynienia tego samego. Skłonność do samousprawiedliwiania się pogłębia skłonność ludzi do zaprzeczania szkodliwym konsekwencjom tych złych czynów, których nie można się wyprzeć, a dzięki zasadniczemu błędowi atrybucji każda ze stron postrzega nieżyczliwość drugiej strony jako odbicie jej wrogich usposobień. Konsekwencją tego jest sytuacja, w której człowiek filtruje informacje i interpretuje je zgodnie ze swoimi uprzedzeniami. W grupach często występuje polaryzacja tych tendencji w kierunku tendencji do czerpania korzyści i samousprawiedliwiania się. Jednym z przejawów myślenia grupowego jest postrzeganie własnej grupy jako moralnej i silnej, a grupy przeciwnika jako niemoralnej i słabej. Akty terrorystyczne, które większość ludzi uważa za przejaw podłości i okrucieństwa, dla innych są „świętą wojną”. Rzeczywiście samo przynależność do grupy wystarczy, aby „uruchomić” mechanizm predyspozycji na korzyść własnej grupy. A uformowane negatywne stereotypy często okazują się trwałe, nawet gdy rzeczywistość im zaprzecza.
Nic więc dziwnego, że skonfliktowane strony tworzą o sobie zniekształcony obraz i nie powinniśmy się co do tego mylić. Paradoksalnie nawet rodzaje zniekształconej percepcji są przewidywalne.

Więcej na ten temat Zniekształcone postrzeganie:

1. Lekcja 3.5 BADANIE ADAPTACJI percepcji wzrokowej do zniekształceń obrazów siatkówki (metoda zniekształceń sensorycznych
2. 5.2. Dane dotyczące postrzegania czasu na jawie. Zakłócenie percepcji czasu w hipnozie, okresie pohipnotycznym, zanurzeniu autogennym
3. Zakłócenia w postrzeganiu najważniejszych struktur motywacyjnych

Prawa autorskie do ilustracji Thinkstock

Tendencje lękowe mogą w ogromnym stopniu wpływać na to, jak postrzegamy świat. Felietonista zastanawiał się, czy to pomoże nowa metoda leczenie, aby pozbyć się ciągłego niepokoju.

Różne niepokojące myśli krążą po Twojej głowie, puls przyspiesza, a oddech jest krótki. Zmartwienie zamienia się w strach, a potem nagle wpadasz w panikę.

Czujesz się zdezorientowany i nadmiernie pobudzony. Jeśli podobne objawy znane, to wiedz, że nie jesteś sam.

Aktorki Jennifer Lawrence i Emma Stone, muzyk Brian Wilson z Beach Boys i piosenkarka Taylor Swift, artysta Vincent van Gogh i poetka Emily Dickinson cierpieli na paraliżujące ataki lęku.

Każdy wie, że lęk wpływa stan emocjonalny człowieka i uniemożliwia mu interakcję ze światem zewnętrznym.

Lęk może kształtować światopogląd i system wartości danej osoby w konkretny i przewidywalny sposób.

Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z wpływu lęku na naszą uwagę w życiu codziennym. W związku z tym zmieniają się priorytety uwagi, co pociąga za sobą zmianę informacji docierających do mózgu, a co za tym idzie, naszego postrzegania rzeczywistości.

Może to mieć daleko idące konsekwencje. Wpływając na uwagę, lęk może kształtować światopogląd i system wartości danej osoby w specyficzny i przewidywalny sposób. Może również wpływać na nasze przekonania bez naszej wiedzy.

Aby uniknąć zniekształceń rzeczywistości wywołanych lękiem, należy najpierw zrozumieć mechanizmy regulujące uwagę i sposoby ich kontrolowania.

W metaforze zainspirowanej pracami utalentowanego i postępowego XIX-wiecznego amerykańskiego psychologa Williama Jamesa nasz system uwagi wzrokowej pod wieloma względami przypomina reflektor „skanujący” otaczający nas świat.

Ten „reflektor” to ograniczony obszar przestrzeni, na którym w danym momencie skupia się uwaga. To, co do niego trafia, jest świadomie przetwarzane przez mózg, natomiast to, co pozostaje na zewnątrz, już nie.

Rozglądając się po otaczającym go świecie, człowiek skupia swoją uwagę na temacie, któremu chciałby się bliżej przyjrzeć. Nasze mózgi nie są w stanie szczegółowo przetworzyć obiektu, tekstu ani środowiska, jeśli nie są one w centrum uwagi.

Prawa autorskie do ilustracji iStock Tytuł Zdjęcia Nasza świadomość działa jak reflektor, pomagając nam dostrzec ważne szczegóły.

Jak to działa, można zrozumieć na przykładzie osoby czytającej książkę w zatłoczonym wagonie kolejowym. Jego wzrok przesuwa się po stronie od lewej do prawej, linia po linijce. W tym przypadku „światło uwagi” przesuwa się od słowa do słowa.

Słowo, na którym człowiek skupia swoją uwagę, jest wyraźnie postrzegane przez jego świadomość, natomiast słowa leżące poza „światłem uwagi” wydają się zamazane i w większości nieczytelne.

Taka lokalizacja jest potrzebna, ponieważ jednoczesne postrzeganie wszystkich informacji wizualnych dot środowisko doprowadziłoby do „przeciążenia” mózgu, który jest systemem o ograniczonych zasobach, podobnie jak komputer.

„Spotlight” pozwala mózgowi skoncentrować się tylko na tym, co ważne, ignorując wszystkie niepotrzebne informacje. Dzięki temu jesteśmy w stanie dostrzec otaczającą nas rzeczywistość.

W większości przypadków świadomie wybieramy, na czym skupimy swoją uwagę, jednak proces ten nie zawsze jest pod naszą dobrowolną kontrolą.

Jednocześnie nie wszystkie otaczające nas przedmioty i zjawiska są przez nas postrzegane w ten sam sposób. I tak np. jasny błysk światła lub nagły ruch tam, gdzie nie powinien, automatycznie przyciąga naszą uwagę i przesuwa się do punktu, w którym powstał.

Niewiele osób lubi, gdy coś nagle odwraca ich uwagę, ale nie dzieje się to przez przypadek. Mimowolne przełączenie uwagi jest konieczne, aby natychmiast powiadomić osobę o tym, co jest istotne dla jego przetrwania.

W przypadku starożytnej osoby przyczyną automatycznego przełączenia uwagi mogła być przelatująca ofiara lub, w przypadku mniej szczęśliwego, zbliżające się niebezpieczeństwo - na przykład drapieżnik lub niebezpieczny wróg.

Prawa autorskie do ilustracji iStock Tytuł Zdjęcia Bez „reflektora uwagi” nie bylibyśmy w stanie czytać, bo dzięki niemu koncentrujemy się na kilku słowach, ignorując resztę

Dzięki ewolucji nasz system uwagi wzrokowej automatycznie reaguje na wiele różnych rodzajów niebezpieczeństw.

Węże, pająki, wściekłe lub przerażające twarze, groźne pozy i przedmioty przypominające broń – wszystkie te obiekty mogą przyciągnąć naszą uwagę. Można powiedzieć, że uwaga wzrokowa nadaje priorytet zagrożeniom w interesie samoobrony.

Niewątpliwie funkcja ta pomaga człowiekowi przetrwać, jednak stany lękowe mogą sprawić, że system szybkiego i skutecznego wykrywania zagrożeń stanie się nadwrażliwy, w wyniku czego „reflektor uwagi” zacznie działać na szkodę człowieka.

Możesz na przykład częściowo stracić kontrolę nad własną uwagę, ponieważ zbyt szybko koncentruje się na tym, co mózg postrzega jako zagrożenie, niezależnie od tego, czy w rzeczywistości tak jest, czy nie.

A kiedy człowiek skupia się wyłącznie na niebezpieczeństwie, jego świadomość przejmują negatywne informacje.

Aby dokładnie zrozumieć, jak lęk może całkowicie zmienić światopogląd danej osoby poprzez zmianę priorytetów uwagi, zastanów się, jak to jest, gdy osoba z wysokim poziomem lęku podróżuje pociągiem przez gęsto zaludniony obszar metropolitalny.

Wyobraź sobie, że stoisz na zatłoczonym peronie metra i patrzysz na otaczający Cię tłum. Twoja uwaga automatycznie skupia się na osobach o nieprzyjaznym wyrazie twarzy, a Ty po prostu ignorujesz pogodne twarze.

W rezultacie wydaje ci się, że wszyscy wokół ciebie są trochę zdenerwowani, a twój nastrój się pogarsza.

W pociągu powrotnym do domu czekasz na swój przystanek, gdy nagle zauważasz, że siedzący obok ciebie duży mężczyzna w bluzie z kapturem gwałtownie sięga do kieszeni, jakby próbował sięgnąć po broń.

Na szczęście wyjmuje z kieszeni komórkę, ale cała sytuacja każe zastanowić się, co by było, gdyby to był pistolet.

Dzięki temu jeszcze bardziej utwierdzasz się w przekonaniu, że metro to miejsce niebezpieczne, pełne podejrzanych postaci i zirytowanych ludzi.

Prawa autorskie do ilustracji iStock Tytuł Zdjęcia W procesie ewolucji rozwinęliśmy umiejętność dostrzegania w otoczeniu potencjalnie niebezpiecznych obiektów – na przykład pająków, które mogą być trujące

Teraz wyobraź sobie, że dzieje się to cały czas. Ponieważ zagrożenie jest priorytetem, odfiltrowujemy całe dobro i dostrzegamy tylko zło. System poznawczy jest przepełniony niepokojem i strachem.

Prowadzi to do tego, że lęk zaczyna wywierać nadmierny wpływ. silny wpływ o tym, jak oceniamy nasze środowisko. Tak naprawdę dla osób ze stanami lękowymi świat dosłownie wydaje się przerażającym i dysfunkcyjnym miejscem.

Te radykalne zmiany w postrzeganiu mogą kształtować światopogląd danej osoby, w tym jej przekonania polityczne i ideologiczne.

Na przykład badanie z 2009 roku wykazało, że stany lękowe mogą wpływać na uwagę danej osoby w taki sposób, że wszyscy ludzie z Bliskiego Wschodu zaczynają jej się wydawać niebezpieczni. To niewątpliwie wpływa na jego poglądy polityczne na temat imigracji.

W ramach eksperymentu naukowcy poprosili uczestników z krajów zachodnich o różnym poziomie lęku o rozwiązanie testu komputerowego. Polegało to na naciskaniu klawisza w odpowiedzi na pojawiające się na ekranie bodźce wzrokowe.

Najpierw badani widzieli na ekranie migające słowo, a następnie dwie twarze – Araba i Europejczyka, na każdej z nich mogła pojawić się kropka z wzroku.

Wyniki pokazały, że osoby cierpiące na zwiększony lęk szybciej reagowały na kropki pojawiające się na twarzach osób o arabskim wyglądzie, jeśli po raz pierwszy pokazano im słowo kojarzące się z terroryzmem, takie jak „bomba”.

Oznacza to, że kiedy niespokojna osoba zmuszony do myślenia o terroryzmie, wówczas w centrum jego wzrokowej uwagi znalazły się twarze ludzi z Bliskiego Wschodu, co wskazuje na oczekiwanie niebezpieczeństwa.

Odkrycia naukowców wyjaśniają, dlaczego osoby o wysokim poziomie lęku często stają po stronie polityków, którzy obiecują chronić kraj poprzez zakaz imigracji i wprowadzenie rygorystycznych środków zapewniających bezpieczeństwo narodowe.

Potwierdzają to wyniki innego badania przeprowadzonego w 2012 roku przez grupę naukowców z Uniwersytetu Nebraski w Lincoln.

Odkryli, że ludzie, którzy zwracają większą uwagę na negatywne obrazy, skłaniają się politycznie w stronę prawicy.

W jednym eksperymencie badacze pokazali liberalnym i konserwatywnym uczestnikom kolaże komputerowe składające się z obrazów o pozytywnych i negatywnych konotacjach.

Jednocześnie śledzili ruchy oczu badanych, aby zrozumieć, na co zwracają uwagę.

Prawa autorskie do ilustracji iStock Tytuł Zdjęcia Jeśli dana osoba jest podatna na lęki, cały świat może wydawać mu się niebezpieczny

Odkryli, że ci, których uwagę natychmiast i uporczywie przyciągały nieprzyjemne i odrażające obrazy – takie jak wypadki drogowe, zwłoki i otwarte rany – częściej identyfikowali się jako konserwatyści.

Autorzy badania twierdzą, że logiczne jest, że osoby bardziej uważne i wrażliwe na zagrożenia często wspierają polityków centroprawicy, którzy obiecują chronić społeczeństwo przed zagrożeniami zewnętrznymi poprzez wzmocnienie siły militarnej i bezpieczeństwa narodowego, wprowadzenie surowszych kar dla przestępców i zniechęcanie do imigracji.

W swoich skrajnych przejawach lęk może mieć poważny negatywny wpływ na zdrowie danej osoby, ale możesz zmienić sytuację, ćwicząc swoją uwagę.

Co więcej, dziś można to zrobić za pomocą wygodnego programy komputerowe a nawet aplikacje na smartfony.

Najpopularniejszą metodą treningową jest trening modyfikacji odchylenia uwagi (ABMT), powszechnie znany również jako modyfikacja błędu poznawczego (CBM).

Może obejmować różne zadania zjednoczeni jednym celem. Podczas standardowego szkolenia pacjenci widzą na ekranie komputera obrazy zawierające pozytywne i negatywne obrazy. Z reguły są to twarze szczęśliwe i ponure, zastępując się setkami razy.

Ponieważ lęk wiąże się z koncentracją na negatywnych bodźcach, pacjenci proszeni są o wybieranie pozytywnych obrazów poprzez naciśnięcie klawisza lub ekranu.

Robiąc to w kółko, najlepiej przez kilka dni lub tygodni z rzędu, nabywają nawyku odwracania uwagi od zagrożenia i informacje negatywne, ale na tym, co pozytywne.

Prawa autorskie do ilustracji iStock Tytuł Zdjęcia Czy możemy znaleźć sposób na skorygowanie tego zniekształconego postrzegania zagrożeń i wyeliminowanie lęku?

Dziesiątki badań potwierdziły skuteczność tej metody. Szczególne zainteresowanie prezentuje jeden z nich, opublikowany w czasopiśmie Stowarzyszenia nauki psychologiczne Nauka o psychologii klinicznej.

Wykazano, że 25-45-minutowa sesja terapii ABMT w formie gry telefon komórkowy pozwala obniżyć poziom uwagi na zagrożenia, subiektywny lęk i obserwowaną wrażliwość na stres.

Teraz leczenie mogą otrzymać także pacjenci cierpiący na zaburzenia lękowe, którzy nie mogą otrzymać leczenia w klinice pomoc psychologiczna, spędzając zaledwie kilka minut w drodze do pracy na ekscytującej grze mobilnej.

Jednak niektórzy naukowcy są sceptyczni wobec ABMT. Niektóre najnowsze badania kwestionują skuteczność tego typu terapii.

Naukowcy wykazali, że pojedyncze sesje ABMT nie są bardziej korzystne niż inne poznawcze metody leczenia zaburzeń lękowych, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, a w niektórych przypadkach nawet placebo.

Naukowiec, profesor i licencjonowany psycholog Per Carlbring z Uniwersytetu w Sztokholmie przyznaje, że ta krytyka jest uzasadniona, zauważa jednak, że nie należy całkowicie rezygnować z treningu uwagi.

Wyjaśnia, że ​​metaanaliza wykazała, że ​​ustalanie priorytetów uwagi daje bardzo dobre wyniki w leczeniu pacjentów poniżej 37. roku życia, zwłaszcza jeśli odbywa się to w klinice lub laboratorium, a nie zdalnie.

Carlbring zaobserwował, że poziom lęku nie zmniejszył się w przypadku ABMT tylko wtedy, gdy priorytety uwagi związane z zagrożeniem nie zostały skorygowane.

Dlatego też, aby zwiększyć skuteczność tej metody leczenia, zasugerował stosowanie bardziej dynamicznych zadań z realistycznymi bodźcami.

Karlbring postanowił poprawić niezawodność tej metody leczenia i otrzymał grant na opracowanie i przetestowanie nowej metody treningu uwagi z wykorzystaniem Wirtualna rzeczywistość. Ta metoda działa bardziej naturalnie i zapewnia efekt immersji.

„Wydaje mi się, że przeniesienie treningu do warunków zbliżonych do rzeczywistych może pomóc nam osiągnąć pełnię nowy poziom– mówi Carlbring. „Nie zdziwiłbym się, gdyby do 2020 roku trening uwagi stał się powszechny”.

Wykonując ćwiczenia, które pomogą nam pozbyć się ciągłego poszukiwania zagrożeń i mając świadomość wpływu lęku na naszą uwagę, możemy uniknąć konsekwencji lęku, takich jak zniekształcenie rzeczywistości, ciągłe uczucie strach i zmieniające się systemy przekonań.

Ciało ludzkie jest niesamowitą kombinacją wielu narządów, tkanek, funkcji, reakcje chemiczne, impulsy elektryczne, które pozwalają człowiekowi żyć, rozpoznawać i doświadczać otaczającego go świata. Poznanie odbywa się poprzez oddziaływanie na ludzkie zmysły – światło, dźwięk, smak, węch, wrażenia dotykowe i przestrzenne. Wszystko to stanowi podstawę ludzkiej wiedzy i istnienia w otaczającym go świecie. A zaburzenia percepcji, jakiekolwiek by one nie były i z jakichkolwiek powodów nie występowały, stanowią poważny problem.

Percepcja: rzeczywistość plus wyobraźnia

To, że człowiek potrafi postrzegać otaczający go świat, angażuje zmysły i wyobraźnię. Wiedza uzyskana poprzez wzrok, słuch, smak, wpływ dotyku, węchu i określenie położenia ciała w przestrzeni jest przetwarzana przez specjalne części mózgu i przy pomocy wyobraźni oraz wcześniej zdobytego doświadczenia staje się wyobrażeniami o świecie wokół nas. Zaburzenia percepcji w jakimkolwiek obszarze nie pozwalają na uzyskanie całościowego obrazu.

Daleko i blisko

Postrzeganie uzyskanych danych jest ze sobą ściśle powiązane. Receptory odbierające informacje o otaczającej rzeczywistości przekazują impulsy nerwowe do mózgu, gdzie następuje analiza i przetwarzanie otrzymanych informacji i pojawia się reakcja w postaci wyobrażenia o obiekcie lub zjawisku, które oddziałuje na receptory. Co więcej, część receptorów powinna uzyskać taki efekt poprzez bezpośredni kontakt z przedmiotem, a część poprzez przestrzeń. Więc na przykład doznania smakowe wystąpić, gdy pokarm dostanie się do ust i języka. Ale wzrok pozwala widzieć obiekty na odległość. Percepcja otrzymywanych informacji za pomocą różnych zmysłów i receptorów jest głównym mechanizmem poznawania świata przez człowieka. Zaburzenia percepcji są złożonym problemem fizjologicznym i psychologicznym.

Narządy zmysłów i receptory

Oprócz sześciu zmysłów znanych każdemu ze szkoły, organizm ludzki odbiera znacznie więcej bodźców. Istnieją więc receptory odpowiedzialne za percepcję ciepła - zimna, bólu, a także doznań ciała. Zatem nauka identyfikuje nie sześć, ale 9 rodzajów wrażeń:

• wizja;
• przesłuchanie;
• zmysł węchu;
• dotykać;
• równowaga - zmysł równowagi;
• smak;
• nocycepcja - percepcja bólu;
• termocepcja - uczucie ciepła;
• propriocepcja – świadomość przestrzenna swojego ciała.

Odbierając informacje o otaczającym nas świecie za pomocą różnych receptorów, mózg przetwarza je na spostrzeżenia otaczającej rzeczywistości.

Postrzeganie i praktyka lekarska

Jeśli w organizmie człowieka pojawią się jakiekolwiek zaburzenia, może pojawić się duży problem – zaburzenia percepcji. Psychiatria jako naukowa i praktyczna dziedzina medycyny bada te zaburzenia i w miarę możliwości pomaga je korygować. Psychiatrzy od wieków badają zaburzenia percepcji, pomagając nie tylko samym pacjentom, ale także osobom z ich otoczenia, żyć z takimi problemami. Zaburzenia w funkcjonowaniu jednego lub większej liczby narządów zmysłów nie zawsze są zaburzeniami złożonej analizy otaczającego świata. Osoba, która utraciła wzrok, wie, jak naprawdę wyglądają przedmioty i kolory, a także przy pomocy pozostałych zmysłów potrafi wyobrazić sobie prawdziwy obraz otaczającego ją świata. W psychiatrii zaburzenia procesu percepcji są cały kompleks zaburzenia spowodowane nie tyle problemami w funkcjonowaniu receptorów, ile zmianami w procesach przetwarzania otrzymanych informacji i uzyskiwania efektu końcowego.

Jak objawiają się zaburzenia percepcji?

Dziedzina psychiatrii jest specjalną dziedziną medycyny, która bada różne zaburzenia psychiczne i ich objawy. Jest to bardzo specyficzny obszar wiedzy człowieka, który operuje pojęciami „choroba”, „zdrowie”, „norma” i „patologia” w odniesieniu do stan psychiczny. Jednym z obszarów pracy psychiatry są zaburzenia percepcji. Psychiatria uważa takie problemy za patologie psychiczne. Zaburzenia czucia i percepcji objawiają się kilkoma stanami:

• Znieczulenie objawia się brakiem możliwości odczuwania wrażeń dotykowych, smaku i zapachu. Jej objawy przypominają znieczulenie medyczne, które polega na wyłączeniu wrażliwości receptorów bólowych u pacjentów podczas zabiegów medycznych.
• Hiperestezja to zaburzenie wrażliwości spowodowane pozornym zwiększeniem węchu, światła i dźwięku. Bardzo często przeczulica objawia się u pacjentów, którzy doznali urazowego uszkodzenia mózgu.
• Hipoestezja jest przeciwieństwem przeczulicy, czyli zmiany wrażliwości. Percepcja zmysłowa redukuje naturalne bodźce. Pacjenci z zaburzeniami depresyjnymi cierpią na hipoestezję, dla których świat wydaje się nudny i nudny.
• Parestezje wyrażają się w uczuciu swędzenia, pieczenia, mrowienia i „gęsiej skórki” spowodowanej zaburzeniami ukrwienia i unerwienia. Często w strefach Zakharyina-Geda występują parestezje: problemy narządów wewnętrznych objawiają się w postaci nieprzyjemnych, bolesne doznania na niektórych obszarach powierzchni ludzkiego ciała.
• Senestopatia to nieprzyjemne doznania powstające w ludzkim ciele, trudne do opisania słowami, pacjent najczęściej używa żywych obrazów porównawczych, aby opowiedzieć o tych doznaniach.

„Niewłaściwe” odczucia czasami pokrywają się z klinicznymi objawami jakiejkolwiek choroby, i to nie tylko z praktyki psychiatrycznej. Kompetentny lub stan jest podstawą wysokiej jakości leczenia.

Główne zaburzenia percepcji

Psychiatria jako dziedzina medycyny klinicznej operuje metodologią, diagnostyką, leczeniem i profilaktyką. Aby postawić diagnozę, konieczne jest dokładne poznanie objawów choroby, pomagają w tym badania kliniczne, historia choroby, badania laboratoryjne i instrumentalne; Kategoryczny charakter ocen pozwala na prawidłową interpretację uzyskanych danych w celu postawienia właściwej diagnozy. W psychiatrii istnieją dwie główne kategorie zaburzeń percepcji odnoszące się do niektórych problemów zdrowia psychicznego:

• iluzje;
• halucynacje.

Obydwa pojęcia budzą u większości ludzi dość negatywne odczucia, jednak sam pacjent nie ma nad nimi kontroli, chociaż w wielu przypadkach zaburzenia takie powstają na skutek stanów, w jakie dana osoba się wpędziła, np. zatrucie alkoholowe. Niektóre rodzaje zaburzeń percepcji mogą wystąpić u osób całkowicie zdrowych pod względem psychiatrycznym.

Niebieska Gąsienica z Krainy Czarów

„To, co widzisz, ale czego tak naprawdę nie ma” – to jest halucynacja. Problemy z postrzeganiem rzeczywistości taką, jaka jest, objawiają się pojawieniem się obrazów pseudorzeczywistych. Psychiatria badająca zaburzenia percepcji definiuje halucynacje jako obraz, który pojawia się w umyśle i jest definiowany jako rzeczywiście istniejący, ale bez zewnętrznego bodźca oddziałującego na ludzkie receptory. Te obrazy pojawiają się na Pusta przestrzeń, że tak powiem, z powodu zaburzenia percepcji. Psychiatrzy dzielą halucynacje na kilka typów:

• - przedstawiać żywe obrazy, dla pacjenta posiadającego określone kształty, kolory, zapachy i wytwarzającego określone dźwięki. Prawdziwe halucynacje odbierane są przez pacjenta jako przejaw rzeczywistości za pośrednictwem zmysłów, stara się nimi manipulować, tak jakby obserwowane przez niego zjawiska lub przedmioty istniały w rzeczywistości. Ponadto, według pacjenta doświadczającego prawdziwych halucynacji, wszyscy wokół niego powinni postrzegać je dokładnie w taki sam sposób, jak on.
• Pseudohalucynacje są odbierane przez pacjenta jako coś nienaturalnego, ale rzeczywiście istniejącego; są one pozbawione jasności, często bezcielesne i mogą pochodzić albo z samego ciała pacjenta, albo z obszarów niepodlegających jego receptorom. Często fałszywe halucynacje są uważane przez pacjenta za przymusowo wprowadzone do jego ciała za pomocą specjalnych urządzeń, urządzeń, maszyn lub z powodu wywieranego na niego wpływu psychicznego.

Oprócz tych dwóch typów halucynacje dzieli się również ze względu na narządy zmysłów, które mogą je wywołać:

• trzewiowy;
• smak;
• wizualny;
• węchowy;
• słuchowy;
• dotykowy.

Każdy rodzaj halucynacji ma swoją naukową definicję i można go podzielić na kilka podtypów, co jest istotne w psychiatrii klinicznej.

Nawiasem mówiąc, halucynacje można zasugerować lub wywołać. Jedna z metod psychiatrii wykorzystuje objaw Aschaffenburga, gdy pacjentowi pozwala się słuchać wyłączonego wcześniej telefonu, sprawdzając w ten sposób jego gotowość do halucynacji słuchowych. Albo objaw Reichardta – objaw białej karty: pacjent jest absolutnie dany Biała lista kartkę i są proszeni o opowiedzenie o tym, co jest na niej przedstawione. Halucynacje mogą mieć także charakter funkcjonalny, pojawiać się na tle pobudzenia określonych receptorów i zanikać po usunięciu bodźca. Nawiasem mówiąc, obraz Błękitnej Gąsienicy palącej fajkę wodną na czapce grzyba z bajki Lewisa Carrolla „Alicja w krainie czarów” przez wielu uważany jest za klasyczną halucynację.

Taka piękna iluzja

W psychiatrii istnieje inny rodzaj zaburzenia percepcji - iluzja. Tę koncepcję znają wszyscy, nawet ci, którzy nie cierpią na psychiatryczne zaburzenia percepcji. Ludzie często używają wyrażenia „piękna iluzja, straszna iluzja”. Więc co to jest? Definicja naukowa Jeden z rodzajów zaburzeń percepcji brzmi jak nieprawidłowe, błędne postrzeganie obiektów istniejących w rzeczywistości. Oszukiwanie uczuć – oto czym jest iluzja. Na przykład iluzja może wystąpić, gdy poziom bodźca jest niewystarczający - w ciemności bardzo łatwo pomylić zarys krzaka z postacią ludzką. Zatem pojawienie się złudzeń nie zawsze jest obszarem psychiatrii. Charakterystyczne cechy iluzje to:

• przedmiot lub zjawisko podlegające zniekształceniom sensorycznym: postać, głos, wrażenia dotykowe lub przestrzenne;
• zniekształcenie, nieprawidłowe postrzeganie i ocena obiektu rzeczywistego;
• iluzja opiera się na percepcja zmysłowa, to znaczy, że faktycznie wpływają na ludzkie receptory, ale jest to postrzegane nieco inaczej niż w rzeczywistości;
• poczucie fałszu jako istniejącego naprawdę.

Zaburzenia percepcji wzrokowej to jedno z najczęstszych złudzeń zdrowi ludzie. Co więcej, taki błąd może mieć charakter fizyczny lub charakter fizjologiczny. Fizyczna natura złudzeń nie ma nic wspólnego z psychiatrią; ten sam miraż na pustyni ma logiczne podstawy, choć niezbyt proste, ale udowodnione przez ścisłą naukę fizyki. Psychiatria kliniczna uwzględnia iluzje psychopatologiczne:

• afektywny, powstający na tle strachu lub nerwowej pobudliwości w obliczu zbliżającego się niebezpieczeństwa;
• werbalne, tj. werbalne, iluzje - pojedyncze słowa lub frazy, które dana osoba słyszy;
• iluzje pareidoliczne - iluzje wizualne powstające na tle prawdziwego obrazu poprzez domysły obrazów, np. wzór na tapecie może stać się iluzją przerażającej treści obrazu; Najczęściej takie iluzje obserwuje się w osobowości twórcze Na przykład naukowcy odkryli, że Leonardo da Vinci cierpiał na pareidolię.

Podstawą złudzeń są zaburzenia percepcji i wyobrażeń o otaczającym nas świecie. Nie zawsze mają one charakter patologiczny. Często są one spowodowane zaburzeniem percepcji na skutek nieprawidłowej oceny funkcjonowania receptorów.

Myślenie i pamięć w zaburzeniach percepcji

Co odróżnia Homo sapiens od wszystkich innych żywych istot? Umiejętność myślenia. Myślenie jest głównym procesem poznawczym, który jednoczy świat wokół człowieka w logiczny obraz. Myślenie jest nierozerwalnie związane z percepcją i pamięcią. Wszystkie procesy charakteryzujące człowieka jako istotę racjonalną zmieniały się, rozwijały i przekształcały na przestrzeni tysięcy lat. I jeśli na początku do zaspokojenia swoich naturalnych potrzeb (pożywienia, reprodukcji i samozachowawstwa wystarczyło użycie siły fizycznej), to z biegiem czasu człowiek nauczył się budować logiczne łańcuchy – myśleć, aby uzyskać wymagany wynik przy mniejszym wysiłku fizycznym i szkodach dla zdrowia i życia. Aby utrwalić uzyskany korzystny wynik, zaczęła się rozwijać pamięć - krótkotrwała, długoterminowa, a także inne funkcje umysłowe charakterystyczne dla ludzi - wyobraźnia, zdolność widzenia przyszłości, samoświadomość. Symbioza zaburzeń percepcji i myślenia - zaburzenia psychosensoryczne. W psychiatrii zaburzenia te dzieli się na dwa główne typy:

• depersonalizacja może objawiać się zarówno nieprawidłowym odczuwaniem własnego ciała, tzw. depersonalizacją mentalną, jak i zniekształconymi koncepcjami własnego „ja” - depersonalizacją mentalną;
• Derealizacja objawia się zniekształconym postrzeganiem otaczającego świata – przestrzeń, czas, wymiary, formy otaczającej rzeczywistości są przez pacjenta odbierane jako zniekształcone, mimo że jest on całkowicie pewien poprawności swojego widzenia.

Myślenie jest cechą ludzką. Rozsądne myślenie jest kwestionowane przez zaburzenia percepcji. Psychiatria jako dziedzina medycyny klinicznej stara się znaleźć sposoby rozwiązywania nieporozumień spowodowanych zaburzeniami percepcji u pacjentów psychicznych. Przy zaburzeniach percepcji u pacjentów występują także zaburzenia myślenia – urojenia, myśli obsesyjne lub które stają się celem życia takiej osoby.

Psychiatria - złożona nauka O choroba umysłowa osoba, której obszar obejmuje zaburzenia percepcji, pamięci i myślenia, a także innych funkcji psychicznych. Co więcej, wszelkie problemy z zdrowie psychiczne najczęściej kojarzony jest z całym szeregiem funkcji psychicznych – od funkcjonowania zmysłów po pamięć krótkotrwałą lub długotrwałą.

Dlaczego postrzeganie rzeczywistości jest zaburzone?

W obliczu problemów psychicznych pojawia się pytanie: jakie są przyczyny zaburzeń percepcji? Może być ich cała gama: od zatruć alkoholowych i narkotykowych po stan patologiczny ludzka psychika. Choroby psychiczne są dość trudne do zdiagnozowania, często dlatego, że dana osoba nie jest w stanie dokładnie opisać swoich uczuć, wydarzeń, które jej się przydarzyły lub dzieją się oraz początkowe etapy choroby nie zawsze są zauważalne dla innych. Zaburzenia percepcji mogą rozwinąć się na skutek wszelkich chorób narządów lub układów wewnętrznych, a także na skutek zakłócenia procesów przetwarzania otrzymanych informacji, ich analizowania i uzyskiwania określonego wyniku. Praktyka psychiatryczna dalej ten moment nie może absolutnie dokładnie określić przyczyn rozwoju zaburzeń percepcji, z wyjątkiem zatrucia, gdy mechanizm patologii jest dokładnie określony przez substancję toksyczną. Zaburzenia w postrzeganiu rzeczywistości mogą i powinny budzić ostrożność wśród otaczających ich osób, gdyż często sami pacjenci nie spieszą się z zwracaniem się do specjalistów, nie uznając tych zaburzeń za coś patologicznego. Wcześnie zidentyfikowany problem z postrzeganiem otaczającej rzeczywistości może pomóc pacjentowi uniknąć poważne problemy. Zniekształcona rzeczywistość jest ogromnym problemem zarówno dla pacjenta, jak i otaczających go osób, zarówno psychicznie, jak i fizycznie.

Fantazje dziecięce i zaburzenia percepcji

Psychiatria i psychologia dziecięca to szczególny rodzaj medycyny. Dzieci są wielkimi marzycielami i wynalazcami, a zwiększona reaktywność psychiki dziecka i niewielkie doświadczenie życiowe nie dają dziecku możliwości samodzielnego korygowania nierealnych wrażeń w czasie. Dlatego zaburzenia percepcji u dzieci stanowią szczególny obszar pedagogiki, psychologii i psychiatrii. Złudzenia wzrokowe i słuchowe są jednym z elementów dzieciństwa każdego człowieka. Straszna bajka opowiadana nocą staje się dla dziecka prawdziwym koszmarem, chowając się pod łóżeczkiem lub w szafie. Najczęściej takie zaburzenia występują w porą wieczorową, wpływa na zmęczenie i senność dziecka. Straszne opowieści i historie, szczególnie te opowiadane dziecku w nocy, mogą stać się podstawą rozwoju stanu neurotycznego. Halucynacje występują u dzieci najczęściej na tle chorób somatycznych i zakaźnych w wyniku podwyższonej temperatury ciała. Wiek, w którym najczęściej objawiają się takie zaburzenia, to 5-7 lat. Halucynacje tego rodzaju są elementarne - iskry, kontury lub obrazy ludzi, zwierząt, a z dźwięków dzieci słyszą krzyki, pukanie, głosy ptaków lub zwierząt. Wszystkie te wizje są odbierane przez dziecko jako bajka.

Dzieci w różnym wieku może również cierpieć na objawy schizofrenii. W tym przypadku wszystkie halucynacje nabierają złożonego, często złowieszczego charakteru. Fabuła halucynacji jest często złożona niebezpieczny za zdrowie, a nawet życie dziecka. Dla starszych dzieci adolescencja, a to ma 12-14 lat, charakterystyczny jest rozwój halucynacji smakowych i dotykowych, dziecko zaczyna odmawiać wcześniej kochanego jedzenia, zmienia się jego charakter i zachowanie.

Pediatria i psychiatria dziecięca zaliczają dzieci z wrodzonymi zaburzeniami percepcji do szczególnej grupy. W takich przypadkach dziecko rośnie i uczy się kompensować brak jednych doznań poprzez wspomaganie rozwoju innych. zdolności sensoryczne. Klasyczny przykład – dziecko z wrodzonym niedosłuchem ma doskonały wzrok, zauważa najdrobniejsze szczegóły, rysuje więcej uwagi do drobnych szczegółów otaczającej rzeczywistości.

Postrzeganie jest podstawą wiedzy o otaczającym świecie we wszystkich jego przejawach. Aby czuć, człowiek otrzymuje sześć narządów zmysłów i dziewięć rodzajów receptorów. Jednak oprócz wrażeń otrzymana informacja musi zostać przekazana do odpowiednich części mózgu, gdzie musi zostać poddana procesowi przetwarzania i analizy, tworząc ogólny obraz rzeczywistości oparty na zespole wrażeń i doświadczenie życiowe. Wynikiem percepcji jest obraz otaczającej rzeczywistości. Naruszenia choćby w jednym ogniwie łańcucha uzyskiwania obrazu świata prowadzą do zniekształcenia rzeczywistości. Psychiatria jako dziedzina medycyny klinicznej bada przyczyny powstawania, etapy rozwoju, objawy przedmiotowe i podmiotowe, metody leczenia i zapobiegania zaburzeniom percepcji, zarówno zjawiska indywidualne, jak i składowe ogólnych problemów zdrowotnych człowieka.

Zniekształcona percepcja

Nazwa parametru	Oznaczający
Temat artykułu:	Zniekształcona percepcja
Rubryka (kategoria tematyczna)	Psychologia

Zapamietaj to konflikt - jest to postrzeganie niezgodności pomiędzy działaniami lub celami. W wielu konfliktach istnieje tylko bardzo małe „racjonalne ziarno” – cele rzeczywiście niezgodne, ale znacznie większy problem stwarza zniekształcone postrzeganie motywów i celów drugiej strony. Część celów Orłów i Grzechotników rzeczywiście była ze sobą nie do pogodzenia, jednak różnice między nimi zostały wyraźnie wyolbrzymione przez subiektywne odczucia uczestników konfliktu (ryc. 13.3).

Ryż. 13.3. Wiele konfliktów to małe „racjonalne ziarno” rzeczywiście niezgodnych celów, zanurzone w znacznie większej „plątaninie” zniekształconego postrzegania

W poprzednich rozdziałach mówiliśmy już o pochodzeniu takich zniekształceń percepcji. Predyspozycje na korzyść siebie prowadzi do tego, że jednostki i grupy są dumne ze swoich dobrych uczynków i wyrzekają się odpowiedzialności za złe uczynki, odmawiając innym prawa do czynienia tego samego. Trend w kierunku samousprawiedliwienie pogłębia skłonność ludzi do zaprzeczania szkodliwym konsekwencjom złych działań, których nie można się wyprzeć, a dzięki podstawowy błąd atrybucji każda ze stron postrzega nieżyczliwość drugiej strony jako odzwierciedlenie jej wrogich usposobień. Konsekwencją tego jest sytuacja, w której człowiek filtruje informacje i interpretuje je zgodnie z własnymi uprzedzenia Często zdarza się w grupach polaryzacja te tendencje do własnej korzyści i samousprawiedliwiania się. Jeden z objawów myślenie grupowe jest postrzeganie własnej grupy jako moralnej i silnej, a grupy przeciwnika jako niemoralnej i słabej. Akty terrorystyczne, które większość ludzi uważa za przejaw podłości i okrucieństwa, dla innych są „świętą wojną”. Rzeczywiście samo przynależność do grupy wystarczy, aby „uruchomić” mechanizm predyspozycji na korzyść własnej grupy. A uformowane negatywne stereotypy często okazują się trwałe, nawet gdy rzeczywistość im zaprzecza.

Dlatego nie jest zaskakujące, że skonfliktowane strony tworzą o sobie zniekształcony obraz i nie powinniśmy się w tym względzie mylić. Paradoksalnie nawet rodzaje zniekształconej percepcji są przewidywalne.

Percepcja lustrzana

To niesamowite, jak zniekształcone jest wzajemne postrzeganie siebie nawzajem, nieodłącznie związane z obiema stronami konfliktu. Przypisują sobie jako cnotę to, co uważają za grzech swego przeciwnika. Kiedy amerykański psycholog Uri Bronfenbrenner odwiedził to miejsce w 1960 r. Związku Radzieckiego i rozmawiał z wieloma zwykłymi ludźmi, był zdumiony, jak bardzo to, co mówili o Ameryce, pokrywało się z tym, co Amerykanie mówili o Rosji (Bronfenbrenner, 1961). Rosjanie powiedzieli, że rząd amerykański ma charakter militarystyczny i agresywny, że wyzyskuje i uciska swój naród oraz że nie można ufać amerykańskiej dyplomacji. „Powoli i boleśnie dociera do Was, że, co zaskakujące, zniekształcone postrzeganie nas przez Rosjan jest lustrzanym odbiciem naszego postrzegania Rosjan”.

<Современная напряженность с ее угрозой национального уничтожения сохраняется благодаря двум чрезвычайно живучим иллюзиям. Одна из них - абсолютная уверенность стран [бывшего] социалистического лагеря в том, что капиталистические страны готовятся к нападению на них и что это нападение - лишь вопрос времени. Вторая иллюзия - абсолютная уверенность капиталистических стран в том, что страны [бывшего] социалистического лагеря готовятся к нападению на них и что это нападение - лишь вопрос времени. Генерал Douglasa MacArthura,1966>

Na podstawie analizy wzajemnego postrzegania Rosjan i Amerykanów, przeprowadzonej przez psychologów (Tobin i Eagles, 1992; White, 1984) i politologów (Jervis, 1985), można stwierdzić, że postrzeganie lustrzane przetrwało do lat 80. XX wieku. Te same działania (patrole łodzi podwodnych u wybrzeży obcych krajów, dostarczanie broni małym krajom) były postrzegane jako bardziej wrogie, gdyby były przeprowadzane Oni Na przykład rząd amerykański skomentował inwazję ZSRR na Afganistan w podobny sposób, w jaki kiedyś ZSRR komentował inwazję USA na Wietnam.

Percepcja lustrzana również przyczynia się do wyścigu zbrojeń. Z wypowiedzi polityków wynika, że ​​obywatele obu krajów: 1) wolą dwustronne rozbrojenie od wszelkich innych rozwiązań; 2) przede wszystkim dążą do rozbrojenia, podczas gdy druga strona się rozbraja; 3) ale wierzą, że druga strona pragnie osiągnąć przewagę militarną (Plous, 1985; 1993; tabela 13.2). W rezultacie obie strony czują się zmuszone do uzbrojenia się, mimo że deklarują chęć rozbrojenia.

Tabela 13.2. Wyścig zbrojeń jako konsekwencja percepcji lustrzanej

Postulat	Cytat z przemówienia Prezydenta Stanów Zjednoczonych	Cytat z przemówienia Sekretarza Generalnego Komitetu Centralnego KPZR
1. „Preferujemy wzajemne rozbrojenie”.	„Przede wszystkim chcemy wraz z nimi zmniejszyć liczbę broni” ( Nowy Jork Czasy, 15.06.84).	„Nie dążymy… do przewagi militarnej nad nimi; chcemy końca, a nie kontynuacji wyścigu zbrojeń” ( New York Times, 12.03.85).
2. „Dopóki druga strona się zbroi, musimy unikać rozbrojenia”.	„Nie chcemy stać się słabsi, dopóki nasi potencjalni przeciwnicy nie zrezygnują ze swoich imperialnych ambicji” ( New York Times, 18.06.82).	„Nasz kraj nie dąży do przewagi [nuklearnej], ale nie pozwoli też drugiej stronie jej osiągnąć” ( Czy to prawda, 9.04.84).
3. „W przeciwieństwie do nas, druga strona dąży do przewagi militarnej”.	„Przywódcy [byłego] Związku Radzieckiego nie tyle szukają pokoju, ile starają się rozszerzyć swoją strefę wpływów za pomocą broni” ( New York Times, 28.06.84).	„Główną przeszkodą – i cały przebieg negocjacji genewskich jest tego przekonujący – są próby Stanów Zjednoczonych i ich sojuszników osiągnięcia przewagi militarnej” ( Czy to prawda, 3.01.84).

(Źródło:Plus, 1985; 1993.)

Kiedy wzrastają napięcia, na przykład podczas kryzysów międzynarodowych, logiczne myślenie staje się trudniejsze (Janis, 1989). Poglądy na temat wroga stają się jeszcze bardziej uproszczone i stereotypowe, a podejmowanie nieprzemyślanych, intuicyjnych decyzji staje się coraz bardziej prawdopodobne. Udowodniono eksperymentalnie, że samo przewidywanie konfliktu wystarczy, aby „zamrozić” myślenie i „zablokować” twórcze rozwiązywanie problemów (Carnevale i Probst, 1998). Psycholog społeczny Philip Tetlock, analizując różne aspekty sowieckiej i amerykańskiej retoryki politycznej po 1945 roku, doszedł do wniosku, że przywódcy obu krajów byli nieelastyczni w swoim myśleniu (Tetlock, 1988). Podczas oblężenia Berlina, wojny koreańskiej i sowieckiej inwazji na Afganistan niezwykle uproszczone wypowiedzi polityczne zamieniły się w zamrożone formuły, w których było albo „czarne”, albo „białe” i nie było miejsca na półtony. W innych okresach – zwłaszcza po wyborze Michaiła Gorbaczowa na Sekretarza Generalnego KC KPZR – politycy uznawali złożone motywy działania każdego kraju, co znalazło odzwierciedlenie w ich wypowiedziach (ryc. 13.4).

Ryż. 13.4. Wszechstronność oficjalnych sowieckich i amerykańskich wypowiedzi politycznych (1977-1986).( Źródło:Tetlock, 1988)

Badacze przeanalizowali także retorykę polityczną poprzedzającą wybuch głównych wojen, niespodziewane ataki militarne, konflikty i rewolucje na Bliskim Wschodzie (Conway i in., 2001). Niemal we wszystkich przypadkach w miarę zbliżania się konfliktu myślenie przywódców krajów atakujących stawało się coraz bardziej prymitywne („my jesteśmy dobrzy, a oni źli”). Jednocześnie, jak zauważa Tetlock, nowe porozumienia radziecko-amerykańskie zawsze poprzedzały odmowa od uproszczonej retoryki. Jego optymizm potwierdził się: najpierw w 1988 roku, podczas pobytu prezydenta Reagana w Moskwie, podpisano radziecko-amerykański traktat o redukcji rakiet nuklearnych średniego zasięgu, a następnie, podczas pobytu w Nowym Jorku, Gorbaczow przemawiając w ONZ, ogłosiła konkluzję z Zachodnia Europa 500 000 żołnierzy radzieckich.

„Chciałbym wierzyć, że dzięki naszym wspólnym wysiłkom nasze nadzieje zostaną zrealizowane, zakończy się era wojen, konfrontacji i konfliktów regionalnych, zakończy się barbarzyńskie niszczenie zasobów naturalnych, a o okropnościach głodu na zawsze zapomnimy oraz bieda i terroryzm polityczny. To jest nasze wspólny cel i można to osiągnąć tylko razem.”

Ale jeśli percepcja jednej strony nie odpowiada percepcji drugiej, wówczas przynajmniej jeden z nich postrzega drugą zniekształconą. A takie zniekształcenie percepcji, uważa Bronfenbrenner, „jest zjawisko psychologiczne, który nie ma sobie równych pod względem powagi swoich konsekwencji... bo jednocześnie tworzy się obraz [wroga], który ma tendencję do utwierdzania się„”. Oczekiwanie od W wrogie działania, A może odnosić się do W więc takie zachowanie W potwierdzi swoje podejrzenia i błędne koło się zamknie. Oto co pisze na ten temat Morton Deutsch:

„Słyszysz fałszywe plotki, że Twój przyjaciel wypowiada się o Tobie niepochlebnie; udzielasz mu nagany; w odpowiedzi beszta cię, czyli spełnia twoje oczekiwania. To samo dzieje się w polityce: jeśli przywódcy Zachodu i Wschodu są przekonani, że wojna jest nieunikniona i każdy z nich stara się jak najbardziej rzetelnie chronić przed drugim, drugi będzie zachowywał się w sposób uzasadniający początkowe krok (Deutsch, 1986).

Istnieje wiele przykładów tego, jak negatywne percepcja lustrzana utrudniało osiągnięcie pokoju.

Obie strony konfliktu arabsko-izraelskiego upierają się, że „my” jesteśmy zmuszeni działać w ten sposób, aby chronić nasze bezpieczeństwo i nasze terytorium, podczas gdy „oni” chcą nas zniszczyć i przejąć naszą ziemię. „My” żyjemy na tej ziemi od niepamiętnych czasów, a oni są „najeźdźcami”. „My” jesteśmy ofiarami, „oni” agresorami (Heradsveit, 1979; Rouhana i Bar-Tal, 1998). Przy takiej wzajemnej nieufności trudno mówić o jakichkolwiek negocjacjach.

(Samopotwierdzające się postrzeganie lustrzane to piętno głębokie konflikty, takie jak konflikt w byłej Jugosławii)

W Ulsterze, na uniwersytecie Irlandia Północna, J. A. Hunter i jego współpracownicy pokazali studentom, protestantom i katolikom filmy wideo przedstawiające ataki protestantów na katolicką procesję pogrzebową i katolików na protestancką procesję pogrzebową. Większość uczniów przyczyny agresywności drugiej strony upatrywała w jej „żądliwości krwi”, a atak „swoich” uznawano za akt odwetu lub samoobrony (J. A. Hunter i in., 1991).

Muzułmanie i Hindusi uczestniczący w konflikcie w Bangladeszu wykazują podobne uprzedzenia wewnątrzgrupowe i odpowiadające im zniekształcone postrzeganie (Islam i Hewstone, 1993).

Negatywna percepcja lustrzana objawia się także w konfliktach pomiędzy małymi grupami i pomiędzy jednostkami. Jak już wiemy z opisu gier dylematowych, każda ze stron może powiedzieć: „Chcemy współpracować, ale ich odmowa współpracy stawia nas w defensywie”. Kenneth Thomas i Louis Pondy napotkali podobne wyjaśnienia, badając zachowania menedżerów (Thomas i Pondy, 1977). Na pytanie badaczy o jakikolwiek poważny konflikt w ostatnim czasie jedynie 12% respondentów uważało, że druga strona jest gotowa do współpracy; 74% respondentów wspomniało o własnej gotowości do współpracy. Zdaniem menedżerów „sugerowali”, „poinformowali” i „zalecali”, natomiast strona przeciwna „żądała”, „odrzucała wszystkie moje propozycje” i „odmawiała”. To samo można powiedzieć o holenderskich negocjatorach i urzędnikach rządowych: oni również zazwyczaj wierzą, że ich taktyki negocjacyjne są „dobrze przemyślane” i wykazują chęć „słuchania” i „współpracy”; W przypadku drugiej strony umowy częściej „uciekają się do gróźb”, „blefują” lub „unikają omawiania istoty problemu” (De Dreu i in., 1995).

<Американцы - хорошие ребята͵ только вот лидеры у них никудышные. Слова Adala Gezana, sklepikarz z Bagdadu, po amerykańskim bombardowaniu Iraku>

Konflikty między grupami często podsycane są złudnymi wyobrażeniami, że całe zło pochodzi od przywódców przeciwnej grupy, a jej członkowie, mimo że są zależni i zmanipulowani, są po naszej stronie. Ten fenomen „Przywódca jest zły, ale ludzie są dobrzy” przejawiało się w sposobie, w jaki w tamtym okresie postrzegali się obywatele amerykańscy i radzieccy zimna wojna. Stany Zjednoczone przystąpiły do ​​wojny w Wietnamie wierząc, że w regionie zdominowanym przez „terrorystów” Wietkongu mają wielu sojuszników czekających na ich przybycie. Jak później okazało się z informacji, które na razie były tajne, władze były pobożnymi życzeniami.

(Odbicia lustrzane dolewają oliwy do ognia konfliktu. Kiedy w 2000 roku okazało się, że wynik wyborów prezydenckich zależy od wyników ponownego liczenia głosów w stanie Floryda, zarówno zwolennicy Gore’a, jak i zwolennicy Busha powiedzieli mniej więcej to samo: „ Potrzebujemy tylko jednego – uczciwego i prawidłowego liczenia głosów. Nasi rywale chcą nam ukraść zwycięstwo”).

Innym rodzajem percepcji lustrzanej jest wzajemne wyolbrzymianie stanowisk obu stron. Stanowiska osób, które posiadają różne poglądy w kwestiach takich jak aborcja, kara śmierci czy cięcia budżetowe często różnią się mniej, niż myślą sami przeciwnicy. Każda ze stron wyolbrzymia ekstremizm drugiej strony, zwłaszcza jeśli ta grupa pragnie jakiejś zmiany. Każda ze stron uważa, że ​​„nasze” przekonania opierają się na faktach, a „oni” interpretują fakty zgodnie ze swoją ideologią (Keltner i Robinson, 1996; Robinson i in., 1995). To właśnie z takich nieadekwatnych wyobrażeń o przeciwniku rodzą się wojny kulturowe. Według Ralpha White’a Serbowie rozpoczęli wojnę w Bośni po części z powodu przesadnego strachu przed umiarkowanie religijnymi bośniackimi muzułmanami, których błędnie utożsamiali z islamskimi fundamentalistami i fanatycznymi terrorystami na Bliskim Wschodzie (White, 1996; 1998).

Zmiana percepcji

Jeśli prawdą jest, że zniekształcona percepcja jest „satelitą” konfliktów, powinna ona pojawiać się i znikać w miarę pojawiania się i wygaszania samych konfliktów. Dokładnie tak się dzieje i to z zadziwiającą regularnością. Te same procesy, które tworzą obraz wroga, mogą go zmienić nie do poznania, gdy wróg stanie się sojusznikiem. W ten sposób ci, którzy podczas drugiej wojny światowej byli „żądnymi krwi, okrutnymi, zdradzieckimi Japończykami o wystających zębach”, wkrótce zamienili się w Ameryka północna(Gallup, 1972) oraz dla mediów u naszych „inteligentnych, pracowitych, zdyscyplinowanych i zaradnych sojuszników”. Ale Rosjanie, ich sojusznicy w koalicji antyhitlerowskiej, stali się „wojowniczy” i „zdradzieccy”.

Niemców, których znienawidzono po dwóch wojnach światowych, najpierw podziwiano, potem znienawidzono i znów pokochano: najwyraźniej ta cecha narodowego charakteru niemieckiego, wcześniej uważana za „okrucieństwo”, już za taką nie jest uważana. Dopóki Irak walczył z Iranem, choć używał broni chemicznej i zabijał własnych obywateli, Kurdów, wiele krajów go wspierało. Wróg naszego wroga jest naszym przyjacielem. Kiedy wojna z Iranem dobiegła końca i Irak najechał bogaty w ropę Kuwejt, jego działania od razu nazwano „barbarzyńskimi”. To niesamowite, jak szybko zmieniają się obrazy naszych wrogów.

{Zmiana percepcji. Dawno, dawno temu, Amerykanie Północni dawni przyjaciele Irak podczas wojny w Zatoce Perskiej (1991 ᴦ.) stał się jego wrogami i przyjaciółmi Kuwejtu)

Stopień zniekształcenia percepcji podczas konfliktu otrzeźwiająco przypomina, że ​​ludzie w rozsądny i nie wyróżniają się patologiczną złośliwością, są również zdolne do tworzenia zniekształconych wyobrażeń na temat swoich antagonistów. Kiedy jesteśmy w konflikcie z innym krajem, inną grupą, czy po prostu współlokatorem czy rodzicem, chętnie (i błędnie) postrzegamy własne motywy i działania jako czysto szlachetne, a te, które podejmuje druga strona, postrzegamy jako złośliwe. Zwykle nasi przeciwnicy reagują na nas w ten sam sposób: mają lustrzane odbicie naszych działań.

Tak więc, złapane w pułapkę społeczną, rywalizujące o ograniczone zasoby lub będące w konflikcie z powodu postrzeganej niesprawiedliwości, strony nadal toczą konflikt, dopóki coś nie zmusi ich do pozbycia się zniekształconego postrzegania i rozpoczęcia rozwiązywania rzeczywistych różnic. Z tego powodu przydatna może być następująca rada: będąc z kimś w konflikcie, nie myśl, że nie jest on w stanie podzielić się Twoimi uczuciami. wartości moralne. Lepiej porównać swoje i jego spostrzeżenia, pamiętając, że najprawdopodobniej twój przeciwnik postrzega sytuację inaczej niż ty.

Streszczenie

W każdej interakcji między dwojgiem ludzi, dwiema grupami lub dwoma krajami ich potrzeby i cele (tak jak je postrzegają) mogą wejść w konflikt. Wiele problemów społecznych powstaje na skutek tego, że ludzie dążą do zaspokojenia swoich egoistycznych interesów kosztem interesów całego społeczeństwa. Dwie gry laboratoryjne – „Dylemat więźnia” i „Tragedia wspólnoty wspólnej” – odzwierciedlają istotę sprzeczności pomiędzy dobrem jednostki a dobrobytem społeczeństwa. W prawdziwe życie podobnie jak w eksperymencie laboratoryjnym, można uniknąć takich pułapek. Aby to osiągnąć, należy wypracować zasady regulujące zachowania egoistyczne, stworzyć małe grupy, w których ludzie czują się za siebie odpowiedzialni, zapewnić możliwość komunikacji, gdyż pomaga to zmniejszyć poziom wzajemnej nieufności, zastosować materialne zachęty do współpracy i atrakcyjności. na altruistyczne uczucia ludzi.

Kiedy ludzie konkurują o ograniczone zasoby, relacje międzyludzkie często toną w morzu uprzedzeń i wrogości. Wyniki słynnych eksperymentów Muzafera Sherifa sugerują, że rywalizacja, w której zwycięstwo jednego oznacza porażkę drugiego, szybko zamienia nieznajomych we wrogów, wywołując niekontrolowaną wojowniczość nawet u chłopców, którzy poza tym są dość towarzyscy.

Konflikty powstają także wtedy, gdy ludzie czują, że są traktowani niesprawiedliwie. Według teorii równowagi „sprawiedliwość” wobec ludzi polega na dystrybucji nagród proporcjonalnie do wkładu. Konflikty powstają, gdy ludzie nie zgadzają się z oceną ich wkładu, a tym samym z faktem, że nagrody są rozdzielane sprawiedliwie.

Często konflikty zawierają jedynie niewielkie racjonalne ziarno celów, które są ze sobą naprawdę niezgodne, otoczone grubą warstwą zniekształconego postrzegania przez skonfliktowane strony wzajemnych motywów i celów. Często skonfliktowane strony postrzegają się nawzajem jako lustra. Jeżeli obie strony uważają, że „my dążymy do pokoju, a one marzą o wojnie”, każda z nich może traktować drugą w sposób, który ostatecznie sprowokuje ją do okazania wrogości i uzyska potwierdzenie jej oczekiwań. Konflikty międzynarodowe często podsycane są przez złudzenie, że „złośliwy przywódca to dobry naród”.

Zaburzona percepcja - pojęcie i rodzaje. Klasyfikacja i cechy kategorii „Zniekształcone postrzeganie” 2017, 2018.