wykonane:

nauczyciel

MB Przedszkolna Placówka Wychowawcza nr 39 „Kopciuszek”

Tuapse

Koszkina Alina Wasiliewna

kącik sportowy w domu.

konsultacje dla rodziców.

To wspaniale, gdy dziecko wykazuje zainteresowanie ćwiczeniami fizycznymi i sprawia mu to przyjemność. A to wymaga wspólnych wysiłków wychowawców i rodziców. Szczęśliwe są te dzieci i rodzice, którzy mają w domu kącik sportowy. I nie trzeba go kupować. Możesz go stworzyć własnymi siłami. Dużą zaletą takiego kącika jest to, że pomaga właściwie zorganizować czas wolny dziecka, rozwija zręczność, samodzielność oraz utrwala umiejętności motoryczne nabyte w przedszkolu. zajęcia wychowania fizycznego w przedszkolu.

W zależności od własne możliwości, niektóre podręczniki można kupić w sklepie, inne można wykonać własnymi rękami, okresowo uzupełniając i wymieniając sprzęt do ćwiczeń. Bardzo ważne jest, aby bawić się z dzieckiem gry na świeżym powietrzu, hartować, ćwiczyć, chodzić na szkolenia, organizować turystyka rodzinna. Ale najbardziej niedrogi sposób, z naszym aktywne życie, Posiadać kącik wychowania fizycznego w domu, gdzie można grać w gry na świeżym powietrzu.

Zajęcia w kompleksie sportowo-rekreacyjnym:

• uczynić proces codziennego wychowania fizycznego bardziej emocjonalnym i urozmaiconym;
• selektywnie wpływać pewne grupy mięśnie, przyspieszając w ten sposób proces ich rozwoju;
• pozwalają osiągnąć pożądane wyniki w krótszym czasie.

Wskazówki dla dorosłych

1. W kuchni nie należy wykonywać ćwiczeń fizycznych, w powietrzu nie powinno być obcych zapachów, jest to szkodliwe dla dziecka.
2. Jeśli jest huśtawka, nie powinna być skierowana w stronę okna.
3. Usuń wszystkie łamliwe przedmioty; w pobliżu nie powinno znajdować się lustro.
4. Na podłodze połóż materac (gruby dywan, matę gimnastyczną, trampolinę, suchy basen z piłkami). Dziecko będzie mogło bezpiecznie zeskoczyć.
5. Uszczelnij gniazdka elektryczne w pobliżu kompleksu plastikowymi zamkami.
6. Wskazane jest wietrzenie sali przed i po zajęciach.
7. Nie należy pozwalać dziecku na udział w zajęciach, jeśli jest bardzo pobudzone, gdyż nie potrafi się skoncentrować i kontrolować swoich ruchów. Należy uspokoić: zaproponować uzgodnienie zasad gry, dać zadanie motoryczne wymagające opanowania i koncentracji, włączyć spokojną muzykę itp.

Ważne jest, aby upewnić się, że Twoje dziecko jest ubezpieczone.

Zaufaj swojemu dziecku. Nie można zmuszać, jeśli dziecko nie chce wykonywać żadnego ćwiczenia.

Wspieraj rozsądną inicjatywę swojego dziecka: „Teraz pozwól mi zjechać na zjeżdżalni!” - "No to!" - „Teraz pozwól mi powiesić się na poziomym drążku na jednej nodze!” - "NIE. Tego nie da się zrobić! (Nie ma potrzeby wdawać się w długie wyjaśnienia, dlaczego nie powinieneś tego robić: jeśli nie możesz, oznacza to, że nie możesz!) Ale możesz powiesić na poziomym drążku do góry nogami, zaczepiając obie nogi, gdy ja trzymam mocno.”

Ubezpiecz swoje dziecko na czas pierwszych samodzielnych prób opanowania nowego aparatu, zwłaszcza przy zapoznawaniu się z pierścieniami i winoroślą. Kiedy pocisk zostanie opanowany wystarczająco pewnie, możesz po prostu obserwować i chwalić jego zręczność. Podnosząc dziecko za ramiona, nigdy nie trzymaj go wyłącznie za ręce (kości i mięśnie nadgarstka przedszkolaka nie są jeszcze wystarczająco mocne), pamiętaj, aby trzymać je całkowicie za przedramiona. Bardzo bezpieczne spojrzenie ubezpieczenie: wsparcie bioder.

Podczas wykonywania ćwiczeń na poprzeczce, kółkach lub winoroślach należy ustabilizować pozycję kręgosłupa. Aby to zrobić, stań z boku pocisku i połóż dłonie jednocześnie na klatce piersiowej i plecach przedszkolaka.

Koniecznie należy powstrzymać pochopność dziecka, zwłaszcza podczas wykonywania ćwiczeń na wysokości: „A na poprzeczce mogę stanąć bez rąk”. Naucz go uważności i ostrożności, aby dbał o siebie własne bezpieczeństwo.

Uwaga rodzice: wisienie wyłącznie na rękach jest niebezpieczne dla dziecka. Dlatego zamień długie zawieszki na kółkach i pnączach na półzawieszki, w których dziecko nadal opiera stopy o podłogę.

Możesz wspierać chęć swojego dziecka do angażowania się w aktywność fizyczną różne sposoby.

Małe sztuczki

Na zajęcia powinieneś używać jak najwięcej AIDS: zabawki, balony itp. Przyciąga to uwagę i zachęca dzieci do ćwiczeń.

Ubrania nie odgrywają dużej roli. Najlepiej jednak ćwiczyć boso, w majtkach i bawełnianej koszulce.

Aby stworzyć radosny nastrój, włącz muzykę. Podczas zajęć koniecznie porozmawiaj ze swoim dzieckiem, uśmiechnij się do niego: „Brawo, prawie dotarłeś na sam szczyt drabiny!”

Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń w forma gry. Na przykład: „Patrz, pisklę wypadło z gniazda, pomóżmy mu, wejdź na górę i włóż go do gniazda, aby jego tata i mama się nie martwili”. (Następnie wykonaj ćwiczenie razem z dzieckiem.) A teraz będziemy przechodzić przez nierówności (chodzenie dalej poduszki na sofę), następnie przekroczymy wiatrochron (przechodząc, przechodząc po kostkach), przed nami jest tunel (przeczołgamy się pod dwoma złączonymi krzesłami).

Baw się i ucz ze swoimi dziećmi, zwiększając w ten sposób swój autorytet w oczach własnego dziecka!!!

Twoje dziecko będzie z niecierpliwością czekać na te zajęcia.

Prawdopodobnie nie przejmuje się niczym współczesnych rodziców więcej niż problem rozwoju swoich ukochanych dzieci. Wychowanie fizyczne przedszkolaków to złożony proces. Opanowanie techniki wykonywania ćwiczeń fizycznych odbywa się na specjalnie zorganizowanych zajęciach wychowania fizycznego. Następnie dziecko wykorzystuje te ruchy w Życie codzienne, w samodzielnej działalności.

Najskuteczniejszym procesem nauki i rozwoju dziecka jest zawsze zabawa. I trening sportowy dla dzieci należy przeprowadzić w tej formie. Dzieci mogą zwracać uwagę na ten lub inny sprzęt sportowy częściej niż raz dziennie i „w międzyczasie” podczas zabawy lub po prostu wykonywania przydatnych ćwiczeń.

Zainteresowanie dziecka ćwiczeniami fizycznymi kształtuje się dzięki wspólnym wysiłkom wychowawców i rodziców. Sekcja sportowa w domu pomaga inteligentnie organizować czas wolny dzieci, pomaga konsolidować zdolności motoryczne otrzymał w placówka przedszkolna, rozwój zręczności, samodzielność. Wyposażenie takiego narożnika nie jest trudne: niektóre pomoce można kupić w sklepie sportowym, inne można wykonać samodzielnie. W miarę rozwoju ruchów i poszerzania zainteresowań dziecka kącik należy uzupełniać bardziej złożonym sprzętem do różnych celów.

W domu warto mieć tzw. dmuchaną balię o długości 1 – 1,5 m (można wykorzystać materac lub koc). Dziecko najpierw po nim się czołga, potem przechodzi, układa zabawki, siada na nim, toczy, odpycha. Dziecko chodzi po desce o długości 1,5–2 m i szerokości 30–20 cm, ćwicząc utrzymywanie równowagi, czołganie się po niej na czworakach (kolana i dłonie) oraz przechodzenie po niej. W kąciku sportowym domu powinny znaleźć się drobne pomoce do wychowania fizycznego: piłki różne rozmiary(od małej piłki tenisowej po dużą piłkę dmuchaną i piłkę lekarską o wadze 1 kg dla starszych dzieci). wiek przedszkolny), obręcze o średnicy 15 – 20 cm, 50 – 60 cm, patyczki o średnicy 2,5 cm różne długości krótkie 25 – 30 cm, długie 70 – 80 cm, skakanki, kręgle, rzutki dla dzieci z piłkami na rzepy, hulajnogą, sankami, nartami, rowerem, deskami do pływania, gumką do skakania, kijami hokejowymi, rzutem kółkiem. Torby możesz uszyć i wypchać samodzielnie. Małe o wymiarach 6 x 9 cm i wadze 150 g rzuca się do celów poziomych i pionowych, a duże o wymiarach 12 x 16 cm i wadze 400 g wykorzystuje się do celów rozwojowych. prawidłowa postawa noszenie ich na głowie. Do ćwiczeń ciekawy jest kolorowy pleciony sznurek o długości 60–70 cm, utkany z trzech sznurków inny kolor, końce są obszyte: na jednym z nich wszyty jest guzik, na drugim pętelka. Ćwiczenia wykonuje się takim sznurkiem jak kijem gimnastycznym, a robiąc z niego okrąg, można go używać do skakania i wspinaczki. W grze taki sznur służy jako „dom”. Istnieje wiele sposobów zapewnienia rozwoju fizycznego dzieci: wspólne gry na świeżym powietrzu i ćwiczenia fizyczne, hartowanie, ćwiczenia, ćwiczenia w sekcje sportowe, turystyka rodzinna itp. Ale najbardziej optymalne wyniki w rozwój fizyczny Sukces dziecka w domu można osiągnąć łącząc wspólne zabawy na świeżym powietrzu z zajęciami w domowym kompleksie odnowy biologicznej i fitness, wyposażonym w różnorodny sprzęt sportowy i sprzęt do ćwiczeń. Jednocześnie dziecko otrzymuje niepowtarzalną możliwość samokształcenia i samokształcenia, niezależnie od tego warunki pogodowe, dostępność czasu wolnego dla rodziców. Głównym celem uniwersalnego kompleksu kultury fizycznej i zdrowia „Stadion Domowy” jest rozwój niemal wszystkich cechy motoryczne: siła, zwinność, szybkość, wytrzymałość i elastyczność..

Ale bez względu na to, jaki model wybierzesz, jednym z głównych kryteriów podjęcia ostatecznej decyzji powinna być jakość i niezawodność mocowania kompleksu sportowego dla dzieci. Podpory konstrukcji muszą wytrzymywać nie tylko obciążenia statyczne, ale także dynamiczne (na przykład, gdy dziecko skacze i nagle wisi na poziomym drążku). Kącik sportowy wyposażony w pokój dziecięcy to nie luksus, a konieczność. Podstawą każdego kącika sportowego jest oczywiście drabinka z poziomym drążkiem, huśtawką, liną itp. – czyli tak zwany potocznie kompleks sportowy dla dzieci. Wszystkie kompleksy sportowe dla dzieci są zasadniczo podobne pod względem zasad projektowania i projektu, ale różnią się konfiguracją i wyposażeniem.

Zajęcia w kompleksie sportowo-rekreacyjnym: uatrakcyjniają i urozmaicają proces codziennego wychowania fizycznego; selektywnie wpływają na określone grupy mięśni, przyspieszając w ten sposób proces ich rozwoju; pozwalają osiągnąć pożądane rezultaty w krótszym czasie.

Wskazówki dla dorosłych 1. Nie zaleca się podejmowania aktywności fizycznej w kuchni, gdzie powietrze przesiąknięte jest zapachem gazu, jedzenia, przypraw, suszącego się prania itp. 2. Podczas montażu kompleksu nie należy kierować ruchu huśtawki i trapezowej poprzeczki rama okienna. 3. Upewnij się, że przedmioty, które mogłyby złamać lub zakłócić ruchy dziecka, nie dostały się w pole działania dzieci. Usuń lustra, szkło i przedmioty tłukące się z bezpośredniego sąsiedztwa kompleksu. 4. Podczas zajęć dziecka na terenie Zespołu Wychowania Fizycznego na podłodze umieść materac (można go zastąpić grubym dywanem, mata gimnastyczna, trampolina, suchy basen z piłkami). Jest to konieczne, aby zapewnić miękką powierzchnię podczas skakania z urządzenia i zapobiec uszkodzeniu stóp. 5. Uszczelnij gniazdka elektryczne w pobliżu kompleksu plastikowymi zamkami. 6. Wskazane jest wietrzenie pomieszczenia, w którym znajduje się zespół wychowania fizycznego, przed i po zajęciach. 7. Dzieci nadpobudliwe emocjonalnie i motorycznie nie powinny być dopuszczane do zajęć w ośrodku, gdyż nie potrafią się skoncentrować i kontrolować swoich ruchów. Należy je uspokoić: zaproponować uzgodnienie zasad gry, dać zadanie motoryczne wymagające opanowania i koncentracji, włączyć spokojną muzykę itp.

Jeśli w rodzinie rośnie jedno dziecko, wystarczy mu konstrukcja w kształcie litery L lub T, która nie zajmie dużo miejsca. Jeśli pozwala na to przestrzeń, a zwłaszcza jeśli w rodzinie jest kilkoro dzieci, lepiej kupić kompleks wielowsporowy, aby uniknąć konfliktów. Istnieje wiele opcji - od małych Projekty w kształcie litery T do modeli wielopodporowych z kilkoma szwedzkimi ścianami, chodnikami i poziomymi prętami.

Jak zapewnić dziecku ubezpieczenie na czas zajęć. Zaufaj swojemu dziecku. Jeśli odmówi wykonania któregokolwiek z Twoich zadań, nie nalegaj ani nie zmuszaj go. Wspieraj każdą rozsądną inicjatywę dziecka: „Teraz pozwól mi zjechać na zjeżdżalni!” - "No to!" - „Teraz pozwól mi powiesić się na poziomym drążku na jednej nodze!” - "NIE. Tego nie da się zrobić! (Nie ma potrzeby wdawać się w długie wyjaśnienia, dlaczego nie powinieneś tego robić: jeśli nie możesz, oznacza to, że nie możesz!) Ale możesz powiesić na poziomym drążku do góry nogami, zaczepiając obie nogi, gdy ja trzymam mocno.” Ubezpiecz swoje dziecko na czas pierwszych samodzielnych prób opanowania nowego aparatu, zwłaszcza przy zapoznawaniu się z pierścieniami i winoroślą. Gdy przedszkolak opanuje już dostatecznie pewnie pocisk, zajmij pozycję zewnętrznego obserwatora i pochwal jego zręczność. Podnosząc dziecko za ramiona, nigdy nie trzymaj go wyłącznie za ręce (kości i mięśnie nadgarstka przedszkolaka nie są jeszcze wystarczająco mocne), pamiętaj, aby trzymać je całkowicie za przedramiona. Najbezpieczniejszy rodzaj ubezpieczenia: stabilizator bioder. Podczas wykonywania ćwiczeń na poprzeczce, kółkach lub winoroślach należy ustabilizować pozycję kręgosłupa. Aby to zrobić, stań z boku pocisku i połóż dłonie jednocześnie na klatce piersiowej i plecach przedszkolaka. Staraj się powstrzymywać dziecięcą lekkomyślność i brawurę, szczególnie podczas ćwiczeń na wysokości: „A na poprzeczce mogę stanąć bez rąk”. Naucz go uważności i ostrożności, aby dbał o własne bezpieczeństwo. Uwaga rodzice: wisienie wyłącznie na rękach jest niebezpieczne dla dziecka. Dlatego zamień długie zawieszki na kółkach i pnączach na półzawieszki, w których dziecko nadal opiera stopy o podłogę. Chęć dziecka do podejmowania aktywności fizycznej można wspierać na różne sposoby. Zwracamy uwagę na małe sztuczki, które pomogą uczynić pracę domową interesującą i przydatną.

Małe sztuczki. Na zajęciach należy wykorzystać jak najwięcej pomocy: zabawek, balonów itp. Pomogą przyciągnąć uwagę i zachęcą dzieci do wykonywania różnorodnych ćwiczeń. Ubiór na zajęcia nie odgrywa znaczącej roli. Jeśli jednak chcemy wzmocnić mięśnie stóp i jednocześnie utwardzić dziecko, najlepiej ćwiczyć na boso, w majtkach i bawełnianej koszulce. Aby stworzyć radosny nastrój, włącz muzykę. Podczas zajęć koniecznie porozmawiaj ze swoim dzieckiem, uśmiechnij się do niego: „Brawo, prawie dotarłeś na sam szczyt drabiny!” Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń w formie zabawy. Na przykład dorosły mówi: „Dzisiaj ty i ja pójdziemy odwiedzić wiewiórkę. Ale jej dom jest daleko, daleko i wysoko, wysoko, na samym szczycie starej sosny. (Dalszemu tekstowi towarzyszy wspólne wykonywanie ruchów z dzieckiem.) Najpierw przejdziemy przez bagno (chodzenie po poduszkach kanapy), następnie przekroczymy wiatrochron (chodzenie, przechodzenie po szpilkach, kostkach), następnie będziemy się czołgać do lisiej nory (przeczołgając się pod dwoma złożonymi krzesłami) i wspinamy się na szczyt sosny. Mieszka tam wiewiórka ruda i czeka na Twoją wizytę. Inną formą pracy z dziećmi w starszym wieku przedszkolnym jest organizowanie zawodów w oparciu o zasadę „Kto najszybciej pobiegnie” lub organizowanie gra fabularna oparte na Praca literacka z ćwiczeniami fizycznymi wplecionymi w fabułę. Ucząc się i bawiąc się z dzieckiem, pomagając mu wstać, wspiąć się na szczyt drabiny lub przeskoczyć blok, dajesz mu możliwość podziwiania Ciebie: „Jak silny jest mój tata! Jaka mądra jest moja mama!” Stopniowo wspólne działania kultura fizyczna stanie się szczęśliwe wydarzenia dzień, a dziecko będzie na nie czekać z niecierpliwością i radością. Przeciętny czas trwania lekcje trwają 20 – 30 minut

Kupując kompleks sportowy dla dzieci, należy szczególnie zadbać o bezpieczeństwo zajęć. Współcześni producenci oferują maty ochronne wykonane z różne materiały różne rozmiary i kolory. Zatem integralność każdego wnętrza nie zostanie naruszona przez dodanie takich elementów ważny temat. Ponadto w zależności od Twoich potrzeb, preferencji i celów treningowych możesz wybrać materiał, z którego zostanie wykonany Twój kompleks sportowy. NA nowoczesny rynek Kompleksy sportowe dla dzieci wykonane zarówno z metalu, jak i drewna są szeroko reprezentowane. Uważa się, że metalowe kompleksy sportowe mogą wytrzymać Ciężki ładunek. Stopnie takich kompleksów są dość cienkie - wygodnie jest je uchwycić rękami dzieci. Co więcej, bogactwo rozwiązania kolorystyczne pozwoli Ci wybrać kompleks, który harmonijnie wpasuje się w wystrój pokoju Twojego dziecka. Dla tych, którzy preferują styl ekologiczny, proponowane są kompleksy drewniane, które dają dziecku ciepło i piękno naturalny materiał. Drewniane stopnie Szwedzki mur grubsze – przydaje się to przy wykonywaniu ćwiczeń zapobiegających płaskostopiu.

Zainteresowanie dziecka ćwiczeniami fizycznymi kształtuje się dzięki wspólnym wysiłkom wychowawców i rodziców. Kącik sportowy w domu pomaga inteligentnie organizować czas wolny dzieci, pomaga utrwalić umiejętności motoryczne nabyte w przedszkolu, a także rozwija zręczność i samodzielność. Wyposażenie takiego narożnika nie jest trudne: niektóre pomoce można kupić w sklepie sportowym, inne można wykonać samodzielnie. W miarę rozwoju ruchów i poszerzania zainteresowań dziecka kącik należy uzupełniać bardziej złożonym sprzętem do różnych celów.

Sposobów na zapewnienie rozwoju fizycznego dzieci jest wiele: wspólne zabawy i ćwiczenia fizyczne na świeżym powietrzu, hartowanie, ćwiczenia, zajęcia w sekcjach sportowych, turystyka rodzinna itp.

Jednak najbardziej optymalne efekty w rozwoju fizycznym dziecka w domu można osiągnąć, łącząc wspólne zabawy na świeżym powietrzu z zajęciami w domowym kompleksie odnowy biologicznej i fitness, wyposażonym w różnorodny sprzęt sportowy i sprzęt do ćwiczeń. Jednocześnie dziecko otrzymuje niepowtarzalną możliwość samokształcenia i samokształcenia, niezależnie od warunków pogodowych czy dostępności wolnego czasu od rodziców.
Głównym celem Powszechnego Kompleksu Wychowania Fizycznego i Zdrowia „Stadion Domowy” jest rozwój niemal wszystkich cech motorycznych: siły, zwinności, szybkości, wytrzymałości i gibkości.

Zajęcia w kompleksie sportowo-rekreacyjnym:

• uczynić proces codziennego wychowania fizycznego bardziej emocjonalnym i urozmaiconym;
• selektywnie wpływają na określone grupy mięśni, przyspieszając w ten sposób proces ich rozwoju;
• pozwalają osiągnąć pożądane rezultaty w krótszym czasie.

Wskazówki dla dorosłych

2. Podczas montażu kompleksu wychylenie huśtawki i poprzeczki trapezowej nie powinno być skierowane w stronę ramy okna.

3. Upewnij się, że przedmioty, które mogłyby złamać lub zakłócić ruchy dziecka, nie dostały się w pole działania dzieci. Usuń lustra, szkło i przedmioty tłukące się z bezpośredniego sąsiedztwa kompleksu.

4. Podczas zajęć dziecka w Zespole Wychowania Fizycznego połóż na podłodze materac (można go zastąpić grubym dywanem, matą gimnastyczną, trampoliną, suchym basenem z piłkami). Jest to konieczne, aby zapewnić miękką powierzchnię podczas skakania z urządzenia i zapobiec uszkodzeniu stóp.

5. Uszczelnij gniazdka elektryczne w pobliżu kompleksu plastikowymi zamkami.

6. Wskazane jest wietrzenie pomieszczenia, w którym znajduje się zespół wychowania fizycznego, przed i po zajęciach.

7. Dzieci nadpobudliwe emocjonalnie i motorycznie nie powinny być dopuszczane do zajęć w ośrodku, gdyż nie potrafią się skoncentrować i kontrolować swoich ruchów. Należy je uspokoić: zaproponować uzgodnienie zasad gry, dać zadanie motoryczne wymagające opanowania i koncentracji, włączyć spokojną muzykę itp.

Jak zapewnić dziecku osłonę podczas zajęć

Zaufaj swojemu dziecku. Jeśli odmówi wykonania któregokolwiek z Twoich zadań, nie nalegaj ani nie zmuszaj go.

Wspieraj każdą rozsądną inicjatywę dziecka: „Teraz pozwól mi zjechać na zjeżdżalni!” - "No to!" - „Teraz pozwól mi powiesić się na poziomym drążku na jednej nodze!” - "NIE. Tego nie da się zrobić! (Nie ma potrzeby wdawać się w długie wyjaśnienia, dlaczego nie powinieneś tego robić: jeśli nie możesz, oznacza to, że nie możesz!) Ale możesz powiesić na poziomym drążku do góry nogami, zaczepiając obie nogi, gdy ja trzymam mocno.”

Ubezpiecz swoje dziecko na czas pierwszych samodzielnych prób opanowania nowego aparatu, zwłaszcza przy zapoznawaniu się z pierścieniami i winoroślą. Gdy przedszkolak opanuje już dostatecznie pewnie pocisk, zajmij pozycję zewnętrznego obserwatora i pochwal jego zręczność. Podnosząc dziecko za ramiona, nigdy nie trzymaj go wyłącznie za ręce (kości i mięśnie nadgarstka przedszkolaka nie są jeszcze wystarczająco mocne), pamiętaj, aby trzymać je całkowicie za przedramiona. Najbezpieczniejszy rodzaj ubezpieczenia: stabilizator bioder.

Podczas wykonywania ćwiczeń na poprzeczce, kółkach lub winoroślach należy ustabilizować pozycję kręgosłupa. Aby to zrobić, stań z boku pocisku i połóż dłonie jednocześnie na klatce piersiowej i plecach przedszkolaka.
Staraj się powstrzymywać dziecięcą lekkomyślność i brawurę, zwłaszcza podczas ćwiczeń na wysokości: „A na poprzeczce potrafię stanąć bez rąk”. Naucz go uważności i ostrożności, aby dbał o własne bezpieczeństwo.

Uwaga rodzice: wisienie wyłącznie na rękach jest niebezpieczne dla dziecka. Dlatego zamień długie zawieszki na kółkach i pnączach na półzawieszki, w których dziecko nadal opiera stopy o podłogę.

Chęć dziecka do podejmowania aktywności fizycznej można wspierać na różne sposoby. Zwracamy uwagę na małe sztuczki, które pomogą uczynić pracę domową interesującą i przydatną.

Małe sztuczki

Na zajęciach należy wykorzystać jak najwięcej pomocy: zabawek, balonów itp. Pomogą przyciągnąć uwagę i zachęcą dzieci do wykonywania różnorodnych ćwiczeń.

Ubiór na zajęcia nie odgrywa znaczącej roli. Jeśli jednak chcemy wzmocnić mięśnie stóp i jednocześnie utwardzić dziecko, najlepiej ćwiczyć na boso, w majtkach i bawełnianej koszulce.

Aby stworzyć radosny nastrój, włącz muzykę. Podczas zajęć koniecznie porozmawiaj ze swoim dzieckiem, uśmiechnij się do niego: „Brawo, prawie dotarłeś na sam szczyt drabiny!”

Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń w formie zabawy. Na przykład dorosły mówi: „Dzisiaj ty i ja pójdziemy odwiedzić wiewiórkę. Ale jej dom jest daleko, daleko i wysoko, wysoko, na samym szczycie starej sosny. (Dalszemu tekstowi towarzyszy wspólne wykonywanie ruchów z dzieckiem.) Najpierw przejdziemy przez bagno (chodzenie po poduszkach kanapy), następnie przekroczymy wiatrochron (chodzenie, przechodzenie po szpilkach, kostkach), następnie będziemy się czołgać do lisiej nory (przeczołgając się pod dwoma złożonymi krzesłami) i wspinamy się na szczyt sosny. Mieszka tam wiewiórka ruda i czeka na Twoją wizytę.

Inną formą pracy z dziećmi w starszym wieku przedszkolnym jest organizacja konkursów opartych na zasadzie „Kto najszybciej pobiegnie” lub zorganizowanie gry fabularnej opartej na utworze literackim z wplecionymi w fabułę ćwiczeniami ruchowymi.

Ucząc się i bawiąc się z dzieckiem, pomagając mu wstać, wspiąć się na szczyt drabiny lub przeskoczyć blok, dajesz mu możliwość podziwiania Ciebie: „Jak silny jest mój tata! Jaka mądra jest moja mama!”

Stopniowo wspólne zajęcia wychowania fizycznego staną się szczęśliwymi wydarzeniami dnia, na które dziecko będzie czekać z niecierpliwością i radością. Średni czas trwania zajęć to 20 – 30 minut.

Wszystkie dzieci dużo się ruszają, od aktywności fizycznej zależy, jakie będzie ich zdrowie. Przy niewystarczającej aktywności fizycznej u dzieci często słabnie aktywność układu oddechowego, sercowo-naczyniowego, mięśniowego i innych ważnych układów fizjologicznych organizmu. Im częściej dziecko ćwiczy, tym mniej choruje.

Kącik sportowy w domu pomaga właściwie zorganizować dzieciom czas wolny, rozwija zwinność, wytrzymałość i inne walory fizyczne.

Wybierając domowy „stadion”, należy wybrać odpowiedni domowy kącik sportowy. Dziecko zaczynające chodzić musi mieć stabilne przedmioty, których będzie mogło się chwycić. Nadaje się do tego duża kostka(o bokach 40/40 cm). Dziecko może następnie z niego korzystać podczas wchodzenia i schodzenia.

Aby zapobiec wadom postawy, pod sufitem na sznurku zawieszona jest duża piłka w siatce, którą dziecko odpycha, dobrze się rozciągając. Po opanowaniu ruchu należy podnieść piłkę wyżej o 5-8 cm, dziecko może dosięgnąć piłki skacząc.

Aby zapobiec płaskostopiu, możesz użyć ceraty, przyszywając na niej okrągłe guziki, a chodzenie po niej ćwiczy mięśnie stóp.

Ciekawostką do ćwiczeń jest kolorowy pleciony sznurek (długość 60-70 cm). Utkany jest z trzech sznurków w różnych kolorach, końce są obszyte; na jednym z nich wszyty jest guzik, na drugim pętelka. Z takim sznurkiem wykonują ćwiczenie jak z kijem gimnastycznym, a po ułożeniu z niego koła można go używać do wspinaczki. W grze taki sznur służy jako „dom”.

Trudniej jest mieć drabinę pionową. Jest to jedno z najfajniejszych ćwiczeń, dlatego ten przewodnik jest niezbędny. Działa ogólnie wzmacniająco na organizm dziecka. Wysokość drabinki pionowej wynosi 150 - 250 cm, można do niej przymocować kosz do rzucania piłki lub tarczę do rzucania na nią. Jeśli poprzeczki są zdejmowane, umożliwia to zawieszenie drabinki linowej, liny, kółek, poprzeczki - poziomej belki, huśtawki.

W kąciku sportowym domu powinny znaleźć się drobne pomoce do wychowania fizycznego: piłki (od tenisowej po duże dmuchane), obręcze (o średnicy 15-20 cm, 50-60 cm), skakanki, kije różnej długości. Można uszyć i wypchać torby 6 x 9 cm, 150 g - do rzucania do celu, 12 x 16 cm, 400 g - do noszenia na głowie (kształcenie prawidłowej postawy).

Narożnik powinien znajdować się bliżej światła, aby był napływ świeże powietrze. Taki narożnik może zajmować 2 metry kwadratowe i znajdować się w rogu pokoju, co umożliwi dostęp do niego z dwóch stron.

Dziecko nie powinno już od początku odczuwać negatywnych emocji związanych ze zbyt wysokimi i niskimi obciążeniami, dlatego rodzice powinni dobrze przygotować się przed rozpoczęciem zajęć. Po pomyślnym opanowaniu ćwiczeń dzieci mogą ćwiczyć samodzielnie.

Kącik sportowy w domu

Zainteresowanie dziecka ćwiczeniami fizycznymi kształtuje się dzięki wspólnym wysiłkom wychowawców i rodziców. Kącik sportowy w domu pomaga inteligentnie organizować czas wolny dzieci, pomaga utrwalić umiejętności motoryczne nabyte w przedszkolu, a także rozwija zręczność i samodzielność. Wyposażenie takiego narożnika nie jest trudne: niektóre pomoce można kupić w sklepie sportowym, inne można wykonać samodzielnie. W miarę rozwoju ruchów i poszerzania zainteresowań dziecka kącik należy uzupełniać bardziej złożonym sprzętem do różnych celów.

W domu warto mieć tzw. dmuchaną balię o długości 1 – 1,5 m (można wykorzystać materac lub koc). Dziecko najpierw po nim się czołga, potem przechodzi, układa zabawki, siada na nim, toczy, odpycha. Dziecko chodzi po desce o długości 1,5–2 m i szerokości 30–20 cm, ćwicząc utrzymywanie równowagi, czołganie się po niej na czworakach (kolana i dłonie) oraz przechodzenie po niej.
W kąciku sportowym domu powinny znajdować się drobne pomoce do wychowania fizycznego: piłki różnej wielkości (od małej piłki tenisowej po dużą nadmuchiwaną piłkę i piłkę lekarską o wadze 1 kg dla dzieci w starszym wieku przedszkolnym), obręcze o średnicy 15 - 20 cm, 50 - 60 cm, kije o średnicy 2,5 cm o różnej długości krótkie 25 - 30 cm, długie 70 - 80 cm, skakanki, kręgle, rzutki dziecięce z kulkami na rzepy, hulajnoga, sanki, narty, rower , deski do pływania, gumka do skakania, kije hokejowe, rzut kółkiem. Torby możesz uszyć i wypchać samodzielnie. Małe o wymiarach 6 x 9 cm i wadze 150 g rzuca się do celów poziomych i pionowych, a duże o wymiarach 12 x 16 cm i wadze 400 g służą do kształtowania prawidłowej postawy, nosząc je na głowie.
Sposobów na zapewnienie rozwoju fizycznego dzieci jest wiele: wspólne zabawy i ćwiczenia fizyczne na świeżym powietrzu, hartowanie, ćwiczenia, zajęcia w sekcjach sportowych, turystyka rodzinna itp.
Jednak najbardziej optymalne efekty w rozwoju fizycznym dziecka w domu można osiągnąć, łącząc wspólne zabawy na świeżym powietrzu z zajęciami w domowym kompleksie odnowy biologicznej i fitness, wyposażonym w różnorodny sprzęt sportowy i sprzęt do ćwiczeń. Jednocześnie dziecko otrzymuje niepowtarzalną możliwość samokształcenia i samokształcenia, niezależnie od warunków pogodowych czy dostępności wolnego czasu od rodziców.
Głównym celem Powszechnego Kompleksu Wychowania Fizycznego i Zdrowia „Stadion Domowy” jest rozwój niemal wszystkich cech motorycznych: siły, zwinności, szybkości, wytrzymałości i gibkości.
Zajęcia w kompleksie sportowo-rekreacyjnym:
uczynić proces codziennego wychowania fizycznego bardziej emocjonalnym i urozmaiconym;
selektywnie wpływają na określone grupy mięśni, przyspieszając w ten sposób proces ich rozwoju;
pozwalają osiągnąć pożądane rezultaty w krótszym czasie.
Wskazówki dla dorosłych

1. Nie zaleca się wykonywania ćwiczeń fizycznych w kuchni, gdzie powietrze przesiąknięte jest zapachem gazu, jedzenia, przypraw, suszącego się prania itp.
2. Podczas montażu kompleksu wychylenie huśtawki i poprzeczki trapezowej nie powinno być skierowane w stronę ramy okna.
3. Upewnij się, że przedmioty, które mogłyby złamać lub zakłócić ruchy dziecka, nie dostały się w pole działania dzieci. Usuń lustra, szkło i przedmioty tłukące się z bezpośredniego sąsiedztwa kompleksu.
4. Podczas zajęć dziecka w Zespole Wychowania Fizycznego połóż na podłodze materac (można go zastąpić grubym dywanem, matą gimnastyczną, trampoliną, suchym basenem z piłkami). Jest to konieczne, aby zapewnić miękką powierzchnię podczas skakania z urządzenia i zapobiec uszkodzeniu stóp.
5. Uszczelnij gniazdka elektryczne w pobliżu kompleksu plastikowymi zamkami.
6. Wskazane jest wietrzenie pomieszczenia, w którym znajduje się zespół wychowania fizycznego, przed i po zajęciach..
7. Dzieci nadpobudliwe emocjonalnie i motorycznie nie powinny być dopuszczane do zajęć w ośrodku, gdyż nie potrafią się skoncentrować i kontrolować swoich ruchów. Należy je uspokoić: zaproponować uzgodnienie zasad gry, dać zadanie motoryczne wymagające opanowania i koncentracji, włączyć spokojną muzykę itp.

Jak zapewnić dziecku ubezpieczenie na czas zajęć.

Zaufaj swojemu dziecku. Jeśli odmówi wykonania któregokolwiek z Twoich zadań, nie nalegaj ani nie zmuszaj go.

Wspieraj każdą rozsądną inicjatywę dziecka: „Teraz pozwól mi zjechać na zjeżdżalni!” - "No to!" - „Teraz pozwól mi powiesić się na poziomym drążku na jednej nodze!” - "NIE. Tego nie da się zrobić! (Nie ma potrzeby wdawać się w długie wyjaśnienia, dlaczego nie powinieneś tego robić: jeśli nie możesz, oznacza to, że nie możesz!) Ale możesz powiesić na poziomym drążku do góry nogami, zaczepiając obie nogi, gdy ja trzymam mocno.”

Ubezpiecz swoje dziecko na czas pierwszych samodzielnych prób opanowania nowego aparatu, zwłaszcza przy zapoznawaniu się z pierścieniami i winoroślą. Gdy przedszkolak opanuje już dostatecznie pewnie pocisk, zajmij pozycję zewnętrznego obserwatora i pochwal jego zręczność. Podnosząc dziecko za ramiona, nigdy nie trzymaj go wyłącznie za ręce (kości i mięśnie nadgarstka przedszkolaka nie są jeszcze wystarczająco mocne), pamiętaj, aby trzymać je całkowicie za przedramiona. Najbezpieczniejszy rodzaj ubezpieczenia: stabilizator bioder.

Podczas wykonywania ćwiczeń na poprzeczce, kółkach lub winoroślach należy ustabilizować pozycję kręgosłupa. Aby to zrobić, stań z boku pocisku i połóż dłonie jednocześnie na klatce piersiowej i plecach przedszkolaka.

Staraj się powstrzymywać dziecięcą lekkomyślność i brawurę, zwłaszcza podczas ćwiczeń na wysokości: „A na poprzeczce potrafię stanąć bez rąk”. Naucz go uważności i ostrożności, aby dbał o własne bezpieczeństwo.

Uwaga rodzice: wisienie wyłącznie na rękach jest niebezpieczne dla dziecka. Dlatego zamień długie zawieszki na kółkach i pnączach na półzawieszki, w których dziecko nadal opiera stopy o podłogę.