Cât de des suntem geloși pe cineva drag și îl chinuim cu interogații și suspiciuni constante, fără să ne dăm seama. La început, desigur, acest lucru este plăcut, se pare că nu ești indiferent, le pasă de tine și „există o luptă pentru tine”. Cu toate acestea, în timp, nu mai este distractiv. Reproșurile și speculațiile constante sunt gata să conducă orice persoană într-un colț și apoi începe să se gândească la o trădare adevărată, pentru că de asta este bănuit constant?

Ce este gelozia

Gelozia este o stare emoțională atunci când încerci să-ți protejezi partenerul de alte potențiale cunoștințe și de comunicarea cu sexul opus. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu vor să recunoască în sinea lor că sunt cu adevărat geloși. Adesea, gelozia vine din copilărie, unde modelul parental al relațiilor era în fața ochilor noștri.

Care este natura geloziei? De ce încearcă un om să fie singurul proprietar al unui partener? Acest sentiment este străin pentru majoritatea animalelor. Cu toate acestea, oamenii au și situații în care un bărbat este împărțit de mai multe femei - un harem estic. Femeile poligamilor au drepturi egale și primesc aceeași cantitate de valori materiale și atenție din partea soției lor. Și nu sunt deloc geloși pe rivalii lui (sau nu știm prea multe?).

Dar nu vom crește un harem, iar jumătățile noastre, știind acest lucru, se comportă decent, dar din anumite motive acest lucru nu este suficient pentru noi. Verificarea constantă a telefonului, discuțiile pe rețelele de socializare, verificarea tuturor prietenilor de sex opus - viața devine ca o urmărire maniacală. Gelozia este ca sarea – este plăcută doar în cantități mici. Acesta este un sentiment de care cu siguranță trebuie scăpat.

Motive de gelozie

De ce suntem geloși? Iată câteva probleme de bază și comune.

1. Situații neterminate legate de trădare sau trădare în trecut. De fapt, aici există o linie foarte fină. Dacă ai avut vreodată o perioadă în viața ta în care un partener a înșelat (sau aproape că a înșelat), gelozia crește exponențial. Se întâmplă că parcă ai iertat o persoană în cuvinte, ai lăsat-o înapoi în viața ta, ca să nu pierzi relația, să nu distrugi familia etc. Cu toate acestea, sufletul nu s-a împăcat, iar inima nu a iertat, pentru că nu le poți ordona. Și de fiecare dată când o persoană dragă întârzie de la serviciu, gândurile se întorc mereu la acea situație.
2. Sentiment de propria inferioritate. Acest lucru se întâmplă adesea în rândul persoanelor care sunt inegale din punct de vedere social. Dacă el este viața de petrecere, a fost primul tip chipeș din clasă și ea este un șoarece gri căruia nimeni nu i-a dat atenție, femeia dezvoltă un conflict mental puternic. Ea nu înțelege de ce a ales-o, de ce a iubit-o (are ea ceva de iubit?). Și de-a lungul vieții, acest sentiment de incertitudine și inferioritate o roade, împingând-o într-un sentiment constant de gelozie.
3. Un alt motiv pentru gelozie este percepția greșită a sentimentului de iubire. Unii geloși patologic cred că, cu cât sunt mai geloși pe partenerul lor, cu atât îi vor arăta mai multă dragoste. Acest model de înțelegere a geloziei vine adesea și din copilărie.

Tipuri de gelozie

Gelozia, ca sentiment natural, poate fi normală și patologică. Gelozia normală are un loc neîndoielnic pentru existență, adesea absența ei este și o mare problemă. La urma urmei, dacă o persoană este absolut indiferentă față de tine, dacă nu te întreabă unde stai, de unde este acest buchet de flori, nu este bine. Dar unde este această linie? Cum să determinați o „normă sănătoasă a geloziei”? Este diferit pentru fiecare relație. Glume rare de genul „de ce te-a privit așa?” și altele asemenea sunt potrivite. Cu toate acestea, dacă gelozia sugrumă un partener și încetează să-i permită să trăiască o viață normală, trebuie tratată urgent.

Gelozia nu se întâmplă doar între un bărbat și o femeie. Gelozia se manifestă adesea în relațiile de frați, când există o luptă pentru atenția părinților. Gelozia se învecinează foarte mult cu conceptul de „invidie”.

1. În primul rând, încearcă să înțelegi de ce ți-e frică? Pierderea unei persoane dragi? Vei putea să-l ții cu forța dacă se întâmplă ceva? Înțelege că persoana TA nu te va părăsi niciodată. Și dacă a plecat, atunci nu a fost niciodată al tău în primul rând. Mai devreme sau mai târziu, asta se va întâmpla. Deci chiar este necesar să te chinui cu presupuneri și presupuneri?
2. Dacă vrei să păstrezi o persoană, dă-i drumul. Această regulă funcționează sută la sută. Îndepărtează-te de această problemă, ai grijă de tine. Nu trebuie să te gândești la partenerul tău în fiecare secundă. Faceți sport, înscrieți-vă la cursuri de desen, șofat, mărgele sau gătit. Timpul liber dă naștere unor gânduri care nu sunt necesare într-o situație dată. Arată-i persoanei că nu este toată viața ta. Că ai multe alte interese și hobby-uri. Și va ajunge la tine.

1. Deveniți o persoană mai bună. De ce te subestimezi? De ce crezi că este imposibil să te iubesc? Fiecare persoană este unică și tu nu faci excepție. Trebuie să te aduci în fire, la propriu și la figurat. Schimbă-ți coafura, actualizează-ți garderoba, mergi la un tratament spa - toate acestea pot face minuni.
2. Nu fi gelos, lasă-i să fie geloși pe tine. Trezește o ușoară gelozie în partenerul tău. Asta nu înseamnă că ar trebui să vii acasă cu buchete de flori (femei) și ruj pe guler (bărbați). Permite-ți să flirtezi ușor cu străini în fața partenerului tău. Poate fi doar un zâmbet și un cuvânt politicos, dar nu va trece neobservat. Nu trece peste bord sau riști să devii o țintă a geloziei nestăpânite.
3. Dacă gelozia ta este nefondată, nu este nevoie să încerci să-ți rănești persoana iubită. Trebuie să lupți cu tine și cu propriile sentimente. Înțelegeți că persoana iubită este o persoană cu drepturi depline, care are nu numai o viață personală, ci și un loc de muncă și un hobby. Nu-l blocați în toate zonele. Nu este nevoie să-l suni la fiecare cinci minute, enervându-l și interferând cu munca lui. Nu este nevoie să ceri un raport minut cu minut despre unde și cu cine a fost. Dacă iubești o persoană, ai încredere în el.
4. Nu mai inventa lucrurile. Așa că soțul tău a ajutat-o ​​pe femeie să adune hârtiile căzute și a plecat cu un zâmbet politicos. Dacă nu aș fi fost acolo, te-ai gândit, cu siguranță ar fi condus-o acasă. Nu este nevoie să fantezi și să te gândești la posibilitatea situației. Atrageți în viață ceea ce gândiți. Bucură-te că ai un soț atât de galant, capabil să vină în ajutorul unei femei. La urma urmei, tocmai acesta este motivul pentru care te-ai îndrăgostit odată de el. Gândiți-vă la ceea ce probabil a gândit această femeie în inima ei, „ce bărbat inteligent”. Dar acesta este soțul tău! Lasă-l să fie gelos!
5. Nu te compara cu ceilalți. Întotdeauna va exista cineva care este mai frumos, mai zvelt, mai inteligent sau mai bogat decât tine. Dar partenerul tău te-a ales pe tine. Cu punctele tale forte și slabe. Chiar crezi că dacă întâlnește o femeie care este mai potrivită în anumite privințe, te va schimba cu ea? Cu siguranță există unele calități spirituale ale tale care îl fac pe bărbatul tău să se îndrăgostească de tine.
6. Înțelegeți că gelozia constantă poate chinui orice persoană. Și s-ar putea să se gândească „de ce să nu se schimbe, oricum, în fiecare zi aud despre o trădare care nu s-a întâmplat niciodată”. Și începe să acorde atenție unui prieten mai echilibrat și mai calm de sex opus. Astfel, tu însuți îl împingi să trădeze.
7. Încercați să vă întâlniți mai des cu prietenii. Doar nu alege oameni invidioși. Găsește pe cineva în cercul tău care te va înveseli și te va readuce la viață. Nu este nevoie să comunici cu cei care te „înșeală”.
8. Sună-ți persoana iubită pentru o conversație sinceră. Încercați să înțelegeți motivele anumitor acțiuni ale sale. Rămânând tăcuți și gândindu-vă, puteți picta cu ușurință o imagine nemăgulitoare în capul vostru. Dacă soțul tău întârzie la serviciu în fiecare zi, încearcă să vorbești deschis cu el despre suspiciunile tale. Poate că și-a găsit un loc de muncă cu jumătate de normă pentru a-ți cumpăra un cadou scump de aniversare și deja ai dat seama mental de amanta lui.

Gelozia este un sentiment negativ care nu trebuie lăsat să crească și să vă consume toate gândurile și sentimentele. Dacă gelozia devine nestăpânită și incontrolabilă, trebuie să consultați un psiholog. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, poți face față acestor probleme pe cont propriu, pentru că ești o persoană puternică, autosuficientă, nu-i așa?

Video: cum să nu mai fii gelos (consultare cu un psiholog)

Cu mâna ușoară a lui John Gray, autorul a numeroase lucrări despre psihologia relațiilor, fraza despre femeile care au venit pe planeta noastră de pe Venus și bărbații care au ajuns direct de pe Marte, au câștigat o popularitate incredibilă și au reușit să devină un clișeu. Și destul de uzat. Dar ce poți face dacă uneori este dificil să explici din motive logice diferența de comportament a jumătăților puternice și frumoase ale umanității? Un exemplu izbitor în acest sens este gelozia. Este posibil să nu mai fii gelos pe partenerul tău drag pentru toți potențialii distrugători de case și este chiar necesar?

Gelozie feminină și masculină

Am minți dacă ne-am angaja să afirmăm că gelozia masculină și feminină sunt „animale” care sunt fundamental diferite și pot fi clasificate clar. Separarea lucrurilor pe baza genului este de obicei o sarcină ingrată. Totuși, domnii psihologi nu își mănâncă pâinea degeaba. Prin cercetări științifice, aceștia au reușit să demonstreze în mod convingător că bărbații și femeile experimentează de fapt întâlnirile cu „monstrul cu ochi verzi” în mod diferit. Experiența oamenilor de știință din Michigan a fost deosebit de indicativă în acest sens.

Psihologii le-au cerut subiecților să-și imagineze secvenţial două situații în culori. În primul, soțul subiectului testat a comis infidelitate cu un partener întâmplător, în timp ce a continuat să-și iubească partenerul de viață. În al doilea, ei au rămas fideli fizic, visând în inimile lor la un alt bărbat sau femeie. Citind indicatorii senzorilor atașați corpurilor subiecților, oamenii de știință au descoperit o caracteristică interesantă. Majoritatea soților au reacționat extrem de tranșant la prima situație: bătăile inimii li s-au accelerat, tensiunea arterială a sărit, transpirația le-a apărut pe frunte... În timp ce a doua imagine a stârnit mult mai puțină emoție. Cu soțiile, totul s-a întâmplat exact invers. Majoritatea covârșitoare a doamnelor erau gata să accepte aventura trecătoare a persoanei iubite, dar erau consternate de gândul că locul lor în inima soțului lor fusese luat de altul.

Bărbații și femeile au propriile lor idei despre ce înseamnă înșelăciune

Desigur, nu puteți peria pe toată lumea cu aceeași perie, dar în 70% din cazuri acesta este exact cazul:

• Sexul puternic se distinge printr-un sentiment mai dezvoltat de proprietate: „Am cucerit-o și acum ar trebui să-mi aparțină numai mie și nimic altceva.” De multe ori este mult mai important pentru o femeie să realizeze că este încă iubită și necesară. De aceea, majoritatea soțiilor, după ce au plâns și i-au spus „ticălosului” tot ce gândesc despre el, sunt gata să-și ierte soțul pentru o singură călătorie spre stânga. Pelecul s-a întors la ea oricum!
• Însuși faptul trădării pune sub semnul întrebării masculinitatea unui reprezentant al sexului puternic, deoarece implică superioritatea unui rival fericit. În subconștient, bărbatul se teme că este exact așa, se simte ridicol și umilit, experimentează furia, pe care o îndreaptă aproape în întregime asupra soției sale - până la urmă, ea a fost cea care a ales pe altcineva în locul lui, singura! Doamnele, dimpotrivă, fie se învinuiesc, fie transferă în întregime responsabilitatea „căței insidioase” care și-a sedus persoana iubită.
• Potrivit cercetărilor psihologului elvețian Willy Passini, bărbații au tendința de a experimenta înțepăturile geloziei mult mai sever decât însoțitoarele lor de sex feminin. Și acest lucru este de înțeles. O femeie care bănuiește infidelitate rămâne rareori tăcută. Scenele furtunoase și isteriale - uneori cu mult înainte ca prezența adulterului să fie confirmată - este modul ei de a elibera abur și, prin urmare, de a elibera tensiunea. În plus, o femeie se poate plânge oricând prietenilor săi despre „băiatul răutăcios” și să primească sprijin moral, în timp ce sexul puternic preferă să-și poarte sentimentele în suflet. Știm câte glume disprețuitoare sunt despre încornuri! Dar manifestările de gelozie la o persoană atât de tăcută se dovedesc a fi deosebit de violente, cu mobilier rupt în bucăți, bătăi de o săptămână și bătăi ale trădătorului.

Orice lucru mic poate provoca o persoană geloasă să izbucnească în furie.

Un bărbat, dacă nu suferă de patologie, nu va adulmeca costumul soției sale în căutarea urmelor de colonie a altcuiva și nu va scotoci prin mesajele ei text. Sexul puternic este ghidat de logică și fapte directe, în timp ce pentru femei o bază suficientă este argumentul: „Simt că are pe cineva”.

Motive pentru care o fată sau un bărbat este gelos pe partenerul lor pentru toată lumea

Ce ne face geloși? Sexul puternic este mai caracteristic pentru:

1. Sentimentul de proprietate, menționat deja, atunci când este mai ușor să vezi un partener mort decât aparținând altuia. Amintește-ți celebrul „Așa că nu lăsa pe nimeni să te prindă!”
2. Frica de a-ți pierde prestigiul. Acest lucru afectează adesea bărbații care ocupă o poziție înaltă în societate - „Cum este posibil ca eu, stăpânul vieții, să fiu înșelat brusc de soția mea?!”
3. Nevoia de eliberare. Prin aranjarea regulată a scenelor pentru un prieten în spiritul lui Othello, un astfel de subiect nu este atât de gelos, cât pierde emoțiile negative acumulate.

Femeile sunt conduse mai des de:

1. Frica de pierdere - o persoană iubită, confort, un mod de viață stabilit. O femeie orbită de fobia ei poate ajunge la punctul de psihoză, căutând constant dovezi ale infidelității soțului ei și fiindu-i teamă să o găsească.
2. Exemplu de părinți. O fată care a urmărit de mulți ani cum mama ei își aranjează interogatorii zilnice cu pasiune pentru tatăl ei va învăța în cele din urmă modelul ei de comportament și îl va întruchipa în propria familie.

Neînțelegerile domnesc adesea în cuplurile orbite de gelozie.

Desigur, această împărțire este condiționată. De asemenea, băieții își amintesc perfect comportamentul unui tată gelos, iar femeile pot fi posesive; Vorbim doar despre ce forme de comportament și cui sunt mai tipice. Și reprezentanții ambelor sexe sunt la fel de chinuiți de:

1. Sentimente de inferioritate. Dacă te consideri serios mai rău decât alții, gândul că mai devreme sau mai târziu vei fi lăsat pentru cineva mai demn se va instala cu siguranță în capul tău.
2. Experiență negativă. Odată ce am fost arși de lapte, începem să suflem apă și să suspectăm pe toți reprezentanții sexului opus în dorința lor de plăceri interzise.
3. Efectul „stigmatizarea într-un tun”. Cu alte cuvinte, dacă tu însuți nu ratezi ocazia de a încălca sfințenia legăturii căsătoriei, atunci în mod logic atribui aceeași dorință partenerului tău.

Este imposibil să trăiești veșnic arzând de gelozie și, în același timp, să rămâi fericit. O persoană geloasă este mereu în gardă și nu se poate relaxa. Dacă treceți puțin cu vederea, vă veți întreba dacă cealaltă jumătate a voastră zburătoare a reușit să intre în necazuri... Pentru a nu vă chinui nici pe tine, nici pe persoana iubită, trebuie să scapi de sentimentul întunecat. Din fericire, există modalități de a face acest lucru.

Dacă măsurile luate nu ajută, vizitați un psiholog. Gelozia este un sentiment tenace; unii oameni au nevoie de ajutorul unui specialist pentru a-l depăși. Și amintiți-vă: cineva care este acuzat nevinovat de trădare din când în când poate decide într-o zi: „Să facem asta!” și a lovit cel mai tare. Nu-ți împinge celălalt semnificativ la măsuri disperate.

Femeile: cum să învingi gelozia față de un iubit, soț sau fost

Încercarea de a-ți menține partenerul sub control pentru totdeauna nu va duce la niciun bine.

Dacă vorbim despre un tip cu care o poveste de dragoste tocmai se aprinde, gelozia este de înțeles. Acest bărbat nu este încă „al tău”, nu v-ați făcut promisiuni ferme unul altuia, iar probabilitatea ca persoana iubită să vă fie luată chiar de sub nas pare atât de reală! Dar rezistă impulsului de a-l înconjura pe tip cu control total pentru a-l proteja de rivalii săi. 200 de apeluri pe zi, cererea pentru un raport detaliat cu privire la fiecare moment petrecut fără tine și întrebarea repetată, ca un record spart, „Mă iubești?” Este mai probabil să-i dea unui tânăr ideea de a căuta o fată mai calmă decât să-ți cimenteze uniunea.

Nu mai puțină grijă trebuie să fie tratată sentimentele soțului legal. Stabilește-ți o regulă clară: telefonul și buzunarele soțului tău sunt tabuuri pe care nu ar trebui să le atingi. Acest lucru nu numai că subminează complet încrederea, dar servește și ca sursă a multor neînțelegeri neplăcute. Și, în sfârșit, nu mai începe o confruntare peste fiecare privire întâmplătoare aruncată de persoana iubită unei domnișoare care trece pe acolo. Este departe de a fi un fapt că în acest moment gânduri obraznice îi rătăcesc prin cap!

Un articol separat când trădarea a avut loc deja. O astfel de traumă mentală este ca o rană adâncă de cuțit. Chiar dacă ai trăit deja cea mai acută durere, ai iertat-o ​​pe cel care ți-a cauzat-o și te-ai hotărât să trăiești mai departe cu acest om, fiecare mișcare neglijentă - și în cazul tău, un cuvânt, o privire sau o asociere trecătoare - va deranja ea, amintindu-i de trecut. Aici ai o singură cale de ieșire: să uiți ce s-a întâmplat odată pentru totdeauna, ca un vis urât. Nu te întoarce la înșelăciune nici în conversații, nici mental. Notează-ți experiențele pe hârtie, arde-le și împrăștie cenușa în vânt. Sau folosește una dintre tehnicile psihologice pentru a scăpa de trecut. De exemplu, cel din videoclipul de mai jos.

O modalitate de a face față acestui sentiment după trișare (video)

Poate exista gelozie complet irațională față de un fost iubit. Desigur, nicio fată nu i-ar deranja dacă fostul ei iubit și-ar aduce aminte de ea până la părul lui gri și ar regreta că îi era dor de o astfel de iubită, chiar dacă propriile ei sentimente s-au răcit de mult până atunci. Dar merită să-ți irosești puterea mentală pe cineva care nu mai face parte din viața ta? Mulțumește-i mental „fostului” tău pentru toate momentele strălucitoare; pentru experienta acumulata; pentru faptul că alături de el au devenit mai maturi și mai deștepți. Iartă-i pentru ceea ce ar fi putut să te jignească sau cere-ți singur iertare pentru a pune capăt acestei relații. Și apoi dă-i drumul.

Notă pentru bărbați: nu fi gelos pe iubita, soția și fostul partener

Și bărbații, o, cât de des vor să-și ia iubitul sub control complet pentru a o proteja de atacurile străinilor și pe ei înșiși de apariția a două decorațiuni neplăcute pe frunte. Dar, din păcate, turnurile păzite de dragoni care suflă foc și curele de castitate sunt de domeniul trecutului, așa că va trebui din nou să începi lupta împotriva geloziei cu propriul tău cap înnorat. Și în primul rând, învață să transferi gelozia într-un alt avion. De exemplu, cu mândrie: „Da, toți bărbații din jur se uită la frumusețea mea. Muşcaţi-vă din coate, domnilor! Această femeie minunată este cu mine!” Sau ca un stimulent pentru a merge înainte și a se dezvolta. Vecinul tău din dacha a adoptat moda de a trece pe lângă proprietatea ta, flectându-și bicepșii bombați? Atunci poate ar trebui să-ți pierzi burta de bere și să crești aceleași „cutii” pentru tine? Și nu uitați, bărbații încrezători nu rup fustele mini soției lor și nu îi aruncă machiajul în toaletă. O femeie bine îngrijită, frumoasă și dezirabilă nu numai că îi mulțumește propriilor ochi, ci și crește automat statutul social al însoțitorului ei.

Gelozia față de foști este obișnuită și la sexul puternic. De obicei înseamnă trei lucruri: fie bărbatul este încă îndrăgostit de o fată dispărută de mult în trecut, fie regretă alegerea proastă pe care a făcut-o în prezent... Ori pur și simplu este un stăpân, care se comportă ca un câine în iesle. . Decideți care dintre puncte se potrivește sentimentelor dvs. și veți înțelege cum să continuați.

O persoană adevărată geloasă vede un rival chiar și în propriul copil

De foarte multe ori suntem geloși pe cei care, s-ar părea, nu prezintă niciun pericol pentru relație. Soția îi face scandaluri soțului, care din nou urmează să joace fotbal cu prietenii în loc să stea cu ea. Noul tată se îmbufnează la iubita lui, care îi acordă toată atenția copilului. Cineva este literalmente înfuriat de disponibilitatea soțului/soției de a petrece weekendurile cu un copil din prima căsătorie, alocandu-și în mod regulat timpul și banii din bugetul familiei copilului... Cum să faci față acestor tipuri de gelozie?

• Antipatia față de prietenii soțului și prietenele soției este un „scam” standard al geloșilor de ambele sexe. Între timp, nu se poate face nimic cu prietenii. Au fost înaintea ta, vor rămâne cu tine, iar dacă te comporți nerezonabil, vor rămâne după tine. Prin urmare, interzicerea persoanei iubite din când în când să meargă la un bar „cu bărbați” și solicitarea soției tale să-și îndepărteze prietenii din Odnoklassniki care au o influență proastă asupra ei este o sarcină ingrată. Mai bine stai la masa de negocieri și stabilește limite clare. Să zicem că de două ori pe săptămână comunicăm amândoi cu cei care ne interesează, dar sâmbăta și duminica ne petrecem exclusiv împreună.
• Gelozia față de propriul copil este un lucru complex, inerent bărbaților. Poate fi depășită prin eforturi comune. O tânără mamă trebuie să încerce să acorde atenție soțului ei „abandonat și uitat”, astfel încât acesta să nu se simtă lipsit. Și el, la rândul său, va trebui să-și ajute activ soția, scutindu-o de avalanșa de noi responsabilități. Altfel, unde poate găsi o persoană dragă puterea de a avea grijă de două persoane deodată?
• Gelozia față de un copil dintr-o primă căsătorie, care învinge adesea femeile, este mai greu de învins. Dar trebuie să-ți înfrânezi emoțiile și să folosești logica pură, altfel cum vei înțelege că comportamentul soțului tău îl caracterizează ca un tată bun! Chiar ți-ai dori un tată pentru bebelușul tău care, dacă se întâmplă ceva, va uita instantaneu de existența lui?

Video: De unde provin motivele de suspiciune și neîncredere față de cei dragi?

Gelozia, bărbat sau femeie, este greu de prezis. Pe lângă diferențele de gen, apariția acestui sentiment dureros este influențată de trăsăturile de caracter, de educație și chiar de circumstanțe externe. Nimeni nu poate prezice ce va avea ca rezultat mușcătura „monstrului cu ochi verzi” în cazul fiecărei persoane geloase, așa că va trebui să înveți toate trucurile propriei „fiare”, precum și să o îmblânzești singur. Și amintiți-vă, oricât de dificilă ar fi această bătălie, este necesar să o îndurați. Altfel, într-o zi, gelozia nu va lăsa nicio piatră neîntoarsă în viața ta.

Psihologii cred că gelozia are multe în comun cu invidia. Într-un fel, gelozia este un tip de invidie care este combinată cu sentimente de inferioritate, îndoială de sine și posesivitate. Astfel, atunci când suntem geloși pe o persoană dragă, ne demonstrăm complexele - la urma urmei, presupunem că poate găsi pe cineva mai bun. Gelozia într-o relație aduce multe probleme, crește certurile și scandalurile și poate duce în cele din urmă la o despărțire. Vă rugăm să rețineți că o persoană geloasă vrea să-și posede cealaltă jumătate complet și complet și nu vrea să o piardă deloc, dar suspiciunile și interogatoriile constante pun în pericol orice relație, chiar și cea mai puternică. Și din moment ce nu vrei să-ți pierzi soțul, trebuie să-ți analizezi relația, să identifici cauzele geloziei și să încerci să le elimini din viața ta.

Ce fel de gelozie există?

Există două tipuri de gelozie - justificată și nejustificată.

În primul caz, vorbim despre dovezi reale ale infidelității soțului tău, pe care le-ai primit citindu-i mesajele, văzându-l cu o altă femeie etc. Mai mult decât atât, nu este absolut necesar să întâlnești în mod regulat flirturi pe partea cealaltă jumătate a ta sau infidelitate - uneori un astfel de incident este suficient pentru a te face gelos pe soțul tău timp de mulți ani. În acest caz, vorbim despre o pierdere a încrederii în soț.

Gelozia nerezonabilă nu este mai puțin frecventă. De obicei, o femeie își dă seama (și chiar inventează!) ce face soțul ei când întârzie la serviciu sau merge la prieteni. Pe măsură ce derulează prin aceste gânduri obsesive din capul ei, începe să creadă cu adevărat în ele. Așa se face că speculația capătă o formă reală și începe să se exprime într-o atitudine de neîncredere față de soțul ei.

Motive de gelozie

Dacă vorbim de gelozie justificată, atunci motivul ei principal este situația în care ți-ai surprins soțul fiind infidel sau dorind să te distreze pe o parte. Cu toate acestea, nu toate femeile ai căror soți le-au înșelat devin geloase. Iar dacă acest sentiment îți trezește și crește în suflet, înseamnă că ai complexe care te fac să crezi că soțul tău va găsi pe cineva mai bun decât tine. Un psiholog vă va ajuta să faceți față îndoielii de sine; vom vorbi despre asta mai detaliat în ultima secțiune.

Gelozia nerezonabilă apare din mai multe motive:

• Manifestări de gelozie

  În funcție de caracterul lor, femeile sunt geloase pe soții lor în moduri diferite. Nu există o listă cu etapele geloziei prin care trebuie să treacă fiecare dintre cei care suspectează un bărbat de infidelitate. Există patru tipuri de gelozie:

  1. Gelozie „ascunsă”: experiențele unei femei nu depășesc gândurile ei. Se gândește la infidelitatea soțului ei, dar nu face o scenă pentru el și nici măcar nu se gândește să-i vorbească despre cum se simte. Acest tip este caracterizat de dorința de a face față în mod independent suspiciunii lor; în acest caz, gelozia este doar un gând înfipt în cap.
  2. Gelozia interioară devine tovarășul constant al unei femei, toate gândurile ei sunt ocupate de posibilele infidelități ale soțului ei. Cu toate acestea, ea nu intră în contact cu soțul ei și ține totul pentru ea. De asemenea, acest tip de gelozie nu are manifestări externe.
  3. Când este geloasă, o femeie nu tăce despre suspiciunile ei, ci vorbește despre ele deschis.
  4. Cel mai extrem grad de gelozie este atunci când comportamentul unei femei devine imprevizibil și inadecvat. Ea se comportă ca o persoană bolnavă mintal, creează scene și își poate face rău ei înșiși, soțului ei sau oamenilor din jurul ei.

  

  Când vine vorba de bărbați, gelozia femeilor nu are limite. Astfel, gelozia față de un fost soț îi poate distruge actuala căsnicie. Simțindu-se supărată pentru că a abandonat-o, fosta soție poate pune la cale intrigi împotriva unei persoane cândva apropiate, care de multe ori se termină extrem de neplăcut pentru ambele părți.

  Gelozia este întotdeauna distructivă și neplăcută și, uneori, poate duce la consecințe cu adevărat teribile. Nu lăsați această forță să vă preia mintea și sentimentele - numai atunci veți putea evalua în mod adecvat ceea ce se întâmplă în jurul vostru și veți interpreta corect acțiunile și comportamentul soțului dvs.

  Într-o atmosferă de neîncredere și suspiciune constantă, dragostea nu are loc - ea moare, chiar dacă a fost puternică și sinceră la început. Dacă nu vrei să-ți pierzi soțul, dacă vrei să trăiești în armonie și pace, trebuie să înveți cum să faci față geloziei.

  Dacă gelozia ta este justificată:

  Odată ce te-ai pocăit de asta, acceptă-i scuzele și învață să ai din nou încredere în el; încrederea în partenerul tău este baza unei relații puternice;

  Dacă un bărbat te înșală în mod regulat, gândește-te - ai nevoie de asta? Te simți fericit, chinuit de suspiciuni și gelos constant? În acest caz, luați o poziție slabă, dependentă, care nu contribuie la dezvoltarea unor relații egale, sănătoase;

  Soțul tău cochetează cu alte femei, dar nu trișează? Merită să vorbești cu el despre asta: spune-i despre sentimentele tale, explică ce anume nu ți se potrivește și cum ai vrea să schimbi situația actuală. Principalul lucru este să începi, iar mai târziu îți va fi mai ușor să eviți momentele neplăcute care te fac să te simți gelos.

  Dacă gelozia ta este nefondată:

  

  încearcă să te iubești pentru cine ești; cunoașteți-vă avantajele și calitățile pozitive, nu ezitați să vă lăudați;

  nu arunca isterici, nu-ți urma soțul, nu-i citi mesajele și e-mailurile; Demonstrându-ți încrederea soțului tău, arăți partea ta cea mai bună;

  umple-ți viața cu lucruri plăcute: fă ceea ce îți place, mergi la sală, vizitează saloane de înfrumusețare - o femeie ar trebui să se prețuiască și să aibă grijă de ea însăși;

  nu lăsa trecutul să intre în relația ta actuală: indiferent cât de frumoasă și inteligentă ți se pare fosta soție a soțului tău, acum el este cu tine - asta înseamnă că ești mai valoros pentru el;

  suprimarea sentimentelor de gelozie nu va fi ușoară la început, dar lucrând asupra ta, poți obține armonie în relația ta, ceea ce cu siguranță îi va plăcea soțului tău.

  Dacă ești gelos pe fostul tău soț:

  nu mai sunteți împreună, drumurile voastre s-au divergent - luați-o de la sine înțeles;

  din moment ce nu sunteți împreună, toată lumea este liberă să caute și să aleagă noi parteneri - atât dvs., cât și fostul dvs. soț;

  amintește-ți de cele mai bune lucruri care s-au întâmplat în relația ta și mulțumește-i psihic universului și fostului tău soț pentru faptul că ai avut toate acestea în viața ta;

  scapă de vinovăție dacă este prezentă; poți cere iertare de la fostul tău soț pentru a-ți ușura sufletul;

  iartă-ți soțul pentru tot ce a fost greșit în relația ta;

  nu te uita înapoi la relațiile anterioare - trăiește în prezent; Gândește-te la asta - gelozia față de trecut este cu adevărat lipsită de sens.

  Dacă ești gelos pe copiii soțului tău dintr-o căsătorie anterioară:

  nu ar trebui să asociați copiii cu fosta lui soție - dorința soțului dvs. de a comunica cu copiii nu indică deloc sentimente rămase pentru fostul său; Privește lucrurile dintr-un unghi diferit - soțul tău iubește copiii și asta vorbește despre el ca pe o persoană cu suflet mare;

  dacă întâlnirile soțului tău cu copiii au loc la tine acasă, vei fi mai calm;

  Nu este indicat să fii prezent când soțul și copiii tăi se întâlnesc – găsește ceva de făcut în acest timp;

  nu percepe copiii din căsătoria anterioară a soțului tău ca dușmani - încearcă să te împrietenești cu ei;

  discutați cu soțul dumneavoastră despre cât timp și bani ar dori să cheltuiască pentru copii; incearca sa gasesti un compromis.

  Ajutor de la un psiholog

  Dacă nu puteți depăși gelozia pe cont propriu, ar trebui să căutați ajutor calificat de la un specialist. Aceasta este cea mai bună opțiune - astfel vă veți asigura împotriva greșelilor. Sunt întotdeauna gata să ajut cuplurile să-și recapete încrederea în viața lor și să învețe să se înțeleagă mai bine. Nu ar trebui să existe un zid de speculații și îndoieli între tine și bărbatul tău - interferează cu dragostea. Consultația mea va fi punctul de plecare în lumea relațiilor armonioase. Vei înțelege care sunt adevăratele motive ale geloziei tale și te voi învăța cum să le faci față. Vei învăța să te iubești și să te apreciezi, ceea ce te va ajuta să te raportezi mai adecvat la evenimentele din jurul tău și să te elibereze de suspiciune față de persoana iubită. Ulterior, poți să-ți iei rămas bun de la gelozie pentru totdeauna!

Fiecare dintre noi a suferit un atac de gelozie cel puțin o dată în viață. Acest sentiment îi excită pe unii, în timp ce îi obligă pe alții să se dezvolte. Dar dacă gelozia nu îți permite să trăiești? Cum să nu mai fii gelos? Este posibil să faci față unui atac de emoții? Și dacă da, cum? Citiți despre asta și multe altele în articol.

De ce apar sentimentele de gelozie?

Important! Fiecare dintre noi este o persoană liberă care are dreptul de a alege. Fiecare partener are dreptul. Învață să respecti cealaltă persoană și alegerile sale. Doar în acest caz vei avea o relație armonioasă și împlinită.

Important! Atmosfera de dragoste și armonie este perturbată din cauza reproșurilor și certurilor nesfârșite. Lucrează la încrederea în tine și încearcă. Ești unic și de aceea partenerul tău te iubește.

Important! Neîncrederea patologică față de un partener poate provoca trădare. Nu aduceți situația la punctul de fierbere!

Uneori, un trișor găsește justificare pentru acțiunile sale, dar în raport cu partenerul său, niciun argument nu funcționează. Nu există iertare sau înțelegere pentru el.

Important! Nemulțumirea sau lipsa relațiilor sexuale devine, de asemenea, un motiv de gelozie. Nu merge prea departe în fanteziile tale. Aveți o discuție inimă la inimă.

Important! Nu mai căuta vina în toată lumea, în afară de tine. Nu ar trebui să-ți vezi partenerul ca întruchipare a imoralității și a viciului. La urma urmei, probabil că alegerea ta a căzut pe un ales demn sau pe unul ales?

1. furia, ca grad extrem de agresivitate care este îndreptată împotriva sinelui și a altora;

2. frica de a pierde un obiect iubit, care se manifestă prin abateri psihologice distructive.

Important! Aceste două emoții pot duce la leziuni cerebrale.

Instrucțiuni

Crește-ți stima de sine. De obicei, gelozia apare doar la cei care suferă de o stimă de sine scăzută și nu contează dacă o recunoaște sau nu. Gelozia este o reflectare a fricii interioare de a pierde pe cineva pentru că nu ești la fel de bun ca el. Dacă simți că el sau ea ar putea întâlni pe cineva mai bun decât tine, există o îndoială de sine care trebuie abordată.

Numai ridicându-ți propria stime de sine poți face față geloziei. Iubirea și respectul față de tine însuți îți vor permite să înțelegi că există ceva de iubit în tine, iar dacă cineva te-a părăsit odată, nu a fost pentru că a găsit pe cineva mai bun, ci pentru că sunteți oameni diferiți. Nu este nevoie să cauți fiecare neajuns imaginabil și de neconceput în tine. Crede-mă, vor exista mereu cei mai răi decât tine. Apreciază-te pentru ceea ce ai și îmbunătățește-te dacă este necesar, mai degrabă decât să-ți stropești cenusa pe cap.

Faceți fapte bune. Recunoștința celor pe care i-ați ajutat este incomparabilă. Ea este cea care te ajută să simți că ești o persoană bună și demnă de respect. Și nu contează deloc pe cine ajuți: orfani, persoane cu dizabilități, persoane grav bolnave, animale fără adăpost sau contribuie la protecția mediului. Orice act care aduce bucurie altora îl face pe cel care dăruiește să se simtă fericit.

Nu încerca să-ți controlezi persoana iubită. Acest lucru nu numai că nu va ajuta, dar va provoca și scandaluri. Și ulterior va duce la separare. Dacă vor să te schimbe, o vor face, indiferent cât de mult controlezi. Dar un astfel de control și neîncredere îl pot împinge pe cineva la trădare, deoarece obosit de bănuieli din partea ta, persoana iubită va decide că este mai bine să fii suspectat pentru ceea ce a făcut decât așa. Nu vă asumați riscuri.

Nu trăi doar pentru cei dragi. Nu-l puneți pe un piedestal. Fiecare are un spațiu personal care este protejat de toată lumea. Aici o persoană rămâne singură cu sine și ia o pauză de lumea exterioară. Nu este nevoie să-l încălcați și să vă închinați unei persoane; este mai bine să vă creați un spațiu personal confortabil și să aveți grijă de sufletul dvs., decât să controlați constant și dorința de a fi aproape de tine tot timpul. Așa este proiectată o persoană; se sătura de atenția totală, indiferent de la cine provine.

Ține-te ocupat. Când o persoană este ocupată cu un număr imens de lucruri, nu rămâne fără planuri și dorințe, se străduiește să-și atingă obiectivele, nu are timp să fie geloasă și să-și vegheze sufletul pereche. Și de îndată ce îndoielile se strecoară în sufletul tău, alungă-le. Nu este doar necesar, ci și posibil să lupți cu gelozia dacă îți stabilești un astfel de obiectiv.

Notă

Nu verificați niciodată telefonul sau computerul persoanei iubite decât dacă doriți să vă despărțiți de el. În cele din urmă, ai grijă de liniștea ta sufletească, cu excepția cazului în care cauți un motiv pentru a te despărți de cineva de care te-ai îndrăgostit. Altfel, de ce să distrugi cu propriile mâini dragostea care te-a legat.

Sfaturi utile

Dacă aveți ocazia și, cel mai important, dorința, adoptați un animal de companie, de preferință de pe stradă sau dintr-un adăpost pentru animale fără adăpost. Nimic nu ajută la creșterea stimei de sine mai mult decât asumarea responsabilității pentru o ființă vie. Iar dragostea și recunoștința animalului de companie pentru îngrijirea ta vor împrăștia orice nori care apar în suflet. Proprietarii de animale sunt mai încrezători în ei înșiși și se uită la această lume și pe ei înșiși într-un mod complet diferit, începând subconștient să se iubească și să se respecte mai mult. La urma urmei, grija pentru ceilalți te face mai puternic, mai înțelept și mai răbdător.