Tvar ženských pŕs je relatívny pojem. Ideál môže byť v rôznych krajinách odlišný. Talianska maliarska škola kanonizovala ťažkú ​​objemnú hruď a východná tradícia povyšuje malú hruď. Chuť mužov vo vzťahu k tejto časti ženského tela je tiež odlišná: niekto má rád štandardy "playboy" a niekto je potešený malou veľkosťou. Hlavná vec - hrudník by mal byť elastický a krásny!

Tvar a veľkosť prsníkov sú výlučne individuálne v závislosti od dedičnosti, vývinových vlastností a veku. Je zbytočné hľadať svaly alebo svaly v ženskom prsníku - ide o žľazu husto obklopenú spojivovým a tukovým tkanivom. Výška a elasticita poprsia úplne závisí od stavu kože, ktorá podporuje žľazy, ako aj od tónu svalov ramenného pletenca. Pokožka na hrudníku je dvakrát tenšia ako pokožka tváre, preto s ňou treba zaobchádzať obzvlášť šetrne. V priebehu času sa tenká škrupina pokožky nevyhnutne natiahne (bez ohľadu na to, či ste dieťa dojčili alebo nie). Proces je nevyhnutný, no možno ho správnou starostlivosťou čo najviac spomaliť a oddialiť. Najlepším liekom na každodennú starostlivosť je studená voda. Zlepšuje krvný obeh, tonizuje, robí pokožku pŕs elastickou a elastickou.Začnite pri izbovej teplote, postupne znižujte "stupeň".

Ešte efektívnejšie pôsobí masáž špeciálnou kefovou sprchou alebo ručne. Masáž začnite od spodnej časti hrudníka, potom od bradavky nahor a ďalej ku krku a brade. Okolo mliečnych žliaz masírujte pohyby v smere hodinových ručičiek. Nezabudnite masírovať vnútornú stranu predlaktia a pokožku po stranách hrudníka. Pri dehydrovanej a strate tonusu pleti je veľmi užitočné potieranie ľadom, chladivé obklady zo slanej vody, silný čaj alebo nálev z dubovej kôry, mäty, harmančeka a lipového kvetu v rovnakom pomere (lúhovať asi 5 hodín), šťava a dužina rôznych druhov ovocia a zeleniny. Po vodných procedúrach - zvlhčenie a vyživenie pokožky poprsia krémom alebo olejom a nakoniec tonikum pre pružnosť pokožky. Pohyby, ktorými sa krémy nanášajú, by mali byť ľahké, smerované v kruhu nahor, aby sa pokožka nenaťahovala. Len neaplikujte žiadne kozmetické prípravky na oblasť bradaviek a dvorca.

Fitness hrudníka

Fyzická aktivita na ramennom páse nezmení tvar poprsia, ale môže ho zdvihnúť posilnením a zvýšením svalov. Plávanie je považované za ideálny šport pre hrudník – na jednej strane je to jemná vodná masáž, na druhej strane je to záťaž na príslušné svalové skupiny. K dispozícii je tiež expresná gymnastika na každý deň (trvá len 2-3 minúty):

1. Postavte sa vzpriamene, ruky pred seba, dlane spojené. Silne s pocitom svalového napätia stlačte ľavú ruku na pravú a naopak (20-krát).
2. Zdvihnite ruky nad hlavu a urobte rovnaké cvičenie.
3. Postavte sa vzpriamene, zopnite ruky do zámku v zadnej časti hlavy. Pomaly, ale s napätím dajte lakte pred seba a vráťte ich späť (25-krát).
4. Postavte sa čelom k stene v odstupe krokov, oprite dlane o stenu a silno na ňu zatlačte (25-krát).
5. V stoji rozpažte ruky do strán. Vykonajte kruhové pohyby rukami tam a späť (20-krát v každom smere).

„Pri fitness dávajte pozor na spodnú bielizeň! To platí najmä pre majiteľov nádherných foriem. Prsné žľazy sú pripevnené k svalom hrudníka a sú podopreté veľmi tenkými elastickými väzmi, - hovorí Galina Petrovna Korzhenková, Ph.D., lekárka-konzultantka celoruskej bezplatnej horúcej linky „V záujme života“, ktorá prevádzkuje v rámci programu AVON „Spoločne proti rakovine prsníka“ - Nadmerným stresom pri športe tieto väzy strácajú pružnosť a hrudník môže ochabovať. Aby ste uľahčili zaťaženie väzov a celkovo ochránili hrudník pred otrasmi, nezabudnite sa zásobiť pohodlnou podprsenkou.
Účinok cvičení môžete upevniť konzumáciou 1-2 kuracích vajec bez žĺtka. Čistý proteín z kuracieho vajca podporuje rast svalov hrudníka a neobsahuje tuk.

prsná diéta

Správna výživa vo všeobecnosti pomáha v mnohých smeroch k tomu, aby boli prsia krásne a zdravé. Zaraďte do svojho každodenného jedálnička chutné a zdravé potraviny s vysokým obsahom vitamínov A, E a C – mrkvu, marhule a iné „červené“ pochúťky, špenát a citrusové plody – sú veľmi užitočné pre pokožku pŕs. Kapusta je tiež špajzou vitamínov, no, žiaľ, nemá vplyv na veľkosť pŕs. Bohaté na vlákninu a draslík, banány a sušené marhule sú vždy vítané. Snažte sa jesť chlieb iba z otrúb a obilniny z celých zŕn a vody. Nezabudnite na potrebu znížiť príjem mastných a slaných jedál - slané jedlá zadržiavajú vodu v tele, čo spôsobuje napínanie spojivového tkaniva; a tuk - nepotrebuje vobec komentare. Pivovarské kvasnice je dobré kúpiť v lekárni – obsahujú veľa tiamínu, ktorý dodá pokožke hrudníka požadovanú pružnosť. Dôležitá je aj konzumácia potravín s obsahom antioxidantov – látok, ktoré zabraňujú tvorbe rakovinových buniek. Okrem ovocia a zeleniny sa antioxidanty nachádzajú v zelenom čaji, červenom víne, para orechoch. Červené víno napríklad obsahuje potenciálny antioxidant resveratol, ktorý v laboratórnych experimentoch dokázal inhibovať rast buniek rakoviny prsníka. Nemali by ste však zneužívať alkohol ani fajčiť - nielenže to zvýši riziko mamologických ochorení, ale bude to mať aj zlý vplyv na stav pokožky.
Spánok je dôležitým faktorom pri udržiavaní zdravia prsníkov. Ženy, ktoré nemajú dostatok spánku, častejšie trpia chronickou únavou a sú náchylnejšie na nebezpečné choroby. Je dobré mať sex pred spaním. Vedci zistili, že sex je prospešný pre zdravie pŕs, a to aj bez ohľadu na prítomnosť alebo absenciu orgazmu, pretože má priaznivý vplyv na hormonálne pozadie ženy.
A pamätajte: pre krásnu ženskú hruď muža - oboma rukami.

Viac informácií o strave a cvičení pre krásne a zdravé prsia, ako aj o metódach diagnostiky stavu mliečnych žliaz sa dozviete na bezplatnej celoruskej horúcej linke „Spolu pre život“ 8-800-200-70 -07 alebo pre obyvateľov Moskvy 783 -7007, ako aj na mieste

Nádherné ženské prsia sú pre svojho majiteľa pýchou a pre mužských predstaviteľov predmetom túžby. Preto sa všetky ženy sveta snažia zdôrazniť túto časť tela v akomkoľvek oblečení. Ale niekedy sa tvar prsníkov u dievčat mení v dôsledku zmien súvisiacich s vekom, tehotenstva, náhleho úbytku hmotnosti. Pokožka stráca pružnosť a tonus, čo spôsobuje, že poprsie vyzerá ochabnuté a neatraktívne. To samozrejme nemôže rozrušiť ženy, ktoré sa pýšili nádhernými prsiami. Preto je pre nich veľmi dôležitá otázka: ako zmeniť tvar mliečnych žliaz a vrátiť im atraktívny vzhľad? Ukazuje sa, že takúto nepríjemnú nepríjemnosť môžete opraviť bez toho, aby ste sa uchýlili k pomoci plastických chirurgov. Všetko, čo sa od vás vyžaduje, je prečítať si náš článok a prečítať si odporúčania, o ktoré sa podelia naši odborníci.

Telesná výchova pre hrudník

Zdvihnúť poprsie a posilniť ochabnuté svaly mliečnych žliaz pomôže vykonávanie špeciálneho súboru cvičení, ktoré nájdete na internete, alebo hranie tenisu, plávanie, aqua aerobik a dokonca aj jednoduché kliky z podlahy. Musíte si však uvedomiť, že trvanie tréningu je najmenej 20 minút trikrát týždenne.

Kozmetika na poprsie

Dnes na regáloch kozmetických obchodov nájdete obrovské množstvo rôznych produktov na zdvihnutie pŕs. K ich výberu však treba pristupovať opatrne, keďže mnohé lieky obsahujú hormón estrogén, ktorého nadbytok prispieva k vzniku rakoviny. Najlepšie urobíte, ak si vyberiete hydratačný krém s esenciálnymi olejmi alebo prípravok na spevnenie pokožky s koenzýmom Q10.

Ak viac dôverujete domácej kozmetike, potom tvarohová maska ​​pomôže zlepšiť tvar vašich pŕs. Na jeho prípravu je potrebné zmiešať hrsť tvarohu s jedným vajcom a 1 polievkovou lyžicou. lyžica olivového oleja. Hotová zmes sa nanesie v hrubej vrstve na hrudník a po 20 minútach sa zmyje studenou vodou. Tento postup sa musí vykonávať aspoň raz týždenne.

Tonické procedúry

Tvar pŕs si doma upravíte potieraním mliečnych žliaz kockami ľadu. Tento postup dokonale tonizuje pokožku pŕs a napína poprsie. Po osprchovaní alebo kúpeli si utrite hrudník kockami ľadu z minerálnej vody, mlieka alebo bylinkových odvarov.

Kontrastná sprcha tiež pomáha zlepšiť pevnosť a pružnosť pokožky. Po vodných procedúrach môžete krúživými pohybmi masírovať prsia. Tento postup zlepšuje krvný obeh a tonizuje pokožku.

Tvar poprsia pomáhajú obnoviť zábalmi z terapeutického bahna alebo kozmetickej hliny. Všetky tieto prostriedky je možné zakúpiť v lekárni. Zrieďte zmes vodou, ako je uvedené na štítku, naneste masku na oblasť hrudníka, namočte 25 minút a opláchnite teplou vodou.

A na záver ešte pár tipov od našich odborníkov:

1. Tvar pŕs môžete efektívnejšie zlepšiť pomocou integrovaného prístupu, t.j. pomocou rôznych metód: kontrastné sprchy, telové zábaly, cvičenia. Zároveň by sme nemali očakávať okamžité zásadné zmeny. Viac-menej výrazný výsledok si budete môcť všimnúť až po 2-3 mesiacoch za predpokladu, že budete všetky procedúry vykonávať pravidelne.
2. Aby vaše prsia vyzerali atraktívne, jedzte správne a vyvážene. Nemali by ste sa uchýliť k expresným diétam, pretože prudký úbytok hmotnosti ovplyvňuje stav poprsia zďaleka najlepším spôsobom.
3. Noste správne vypasovanú podprsenku a prestaňte sa opaľovať hore bez.
4. Počas celého dňa si dávajte pozor na svoje držanie tela, pretože hrbenie sa iba zhoršuje ochabnuté prsia.
5. Vykonajte testy na hormóny, pretože zmeny tvaru poprsia sú často spojené s hormonálnou nerovnováhou.

Zmeny súvisiace s vekom, tehotenstvo a kŕmenie dieťaťa, strata hmotnosti - to všetko nevyhnutne ovplyvňuje tvar prsníka.

Je možné stiahnuť prsník bez plastickej operácie?

Ako zlepšiť tvar pŕs pomocou skrášľovacích procedúr, ošetrení a cvičení.

V prvom rade je strata elasticity pŕs spojená so zmenami súvisiacimi s vekom – v dôsledku prirodzených procesov starnutia v pokožke dochádza k poklesu množstva vlhkosti, kolagénu a elastínu, čo vedie k strate elasticity. S pribúdajúcim vekom svaly ochabujú, čo spôsobuje ochabnutie hrudníka.

Medzi najdôležitejšie faktory prispievajúce k strate pružnosti pŕs patria tiež: nadváha a silné výkyvy hmotnosti, hormonálne problémy, časté tehotenstvá, nosenie nekvalitnej a nevhodnej spodnej bielizne.

Samozrejme, my sami a naša nie vždy správna životospráva sme dôležitou príčinou predčasného starnutia pokožky, straty elasticity pŕs. Napríklad zlé držanie tela, sedavý spôsob života a nedostatok fyzickej aktivity a v dôsledku toho svalové napätie v chrbte a ramenách, hrbenie, problémy s chrbticou.

Zlé návyky (napríklad fajčenie), neustála únava, stres nie sú vždy zjavným dôvodom na zhoršenie tvaru prsníka, ale ovplyvňujú aj stav pokožky a celkový tón tela.

Hlavnou vecou pri výbere podprsenky je prispôsobiť ju veľkosti hrudníka. Je dôležité si uvedomiť, že spodná bielizeň, najmä pre hrudník, nesie v prvom rade dôležitú funkčnú záťaž - pomáha svalovej kostre hrudníka, rovnomerne ju podporuje.

Správne vybraná podprsenka by nemala spôsobovať nepohodlie, stláčať hrudník ani do neho narážať. Je dobré, ak je materiál podprsenky priedušný. Neodporúča sa nosiť príliš často spodnú bielizeň s kosticami – kvôli častému noseniu kostice tlačia na pokožku, čím sa zhoršuje krvný obeh.

No ak kupujete spodnú bielizeň až po vyskúšaní – len tak sa ubezpečíte, že podprsenka sedí veľkosťou, nič netlačí a košíčky zakrývajú celý hrudník, nielen spodok.

Špeciálna podpora počas fitness!

Nezanedbávajte športové spodné prádlo, najmä ak sa venujete fitness: takéto spodné prádlo prilieha tesnejšie a dobre podopiera hrudník počas cvičenia, neumožňuje napínanie pokožky a tkanív. Športová bielizeň by nemala byť príliš tesná, voľte tesnosť v závislosti od veľkosti poprsia: pre veľké prsia potrebujete úzku podprsenku so širokými ramienkami, pre malé prsia môžete zvoliť model s tenkými ramienkami.

Zlé držanie tela je jednou z hlavných príčin straty prsníkov. Pilates, plávanie, ako aj súbor cvičení na posilnenie chrbtových svalov pomôže zbaviť sa sklonu.

Cvičenie na posilnenie svalov hrudníka je ďalšou príležitosťou na utiahnutie hrudníka. Aj keď prsné žľazy nemajú vlastné svaly, existujú rôzne zostavy cvikov na posilnenie svalovej kostry hrudníka. Prsné svaly sa stanú objemnejšími, vďaka čomu sa zdvihne hrudník.

Odborný komentár

Aké cvičenia môžu pomôcť zlepšiť tvar hrudníka?

Cvičenia

1. Push-up pod uhlom 45 stupňov. Existujú tri úrovne obtiažnosti: z podlahy na rovných nohách, z kolien a z akéhokoľvek povrchu (stena, stôl, stolička, brvno). Ak ste začiatočník, je lepšie to urobiť z kolien alebo môžete stáť od steny. Množstvo - 10-15 opakovaní, 2-3 série - to je záťaž pre vstupnú úroveň.
2. Pracujte s voľnými váhami. Ide o chovanie činiek do strán pod uhlom 45 stupňov a rôzne tlaky činiek od hrudníka, teda pod rôznymi uhlami. Žiadne činky - pevne stlačte dlane pred hrudníkom! Získajte aktívny namaste. 10-15 opakovaní, 2-3 sady.
3. Crossover práca. Toto je spojenie rúk pred vami.
4. Pre koho crossover nie je dostupný, nie sú činky alebo nie je možnosť cvičiť v posilňovni, odporúčam objímať sa každý deň. Získajte domáci crossover. Objali sa, napli prsné svaly – vydýchli a doširoka sa otvorili, pričom lopatky spojili – nadýchli sa.
5. Všetky cvičenia na držanie tela. Aby ste efektívne prezentovali výsledok všetkých vyššie uvedených cvičení, musíte pracovať so svalmi chrbta. Práca s držaním tela pomáha otvárať hrudný kôš, zdvihnúť hrudník a pretvárať siluetu.

1. Vykonajte masáž hrudníka.
2. Vezmite kontrastnú sprchu.
3. Noste správnu spodnú bielizeň, teda svoju veľkosť a dobrú kvalitu.
4. V telocvični počas fyzickej námahy používajte športovú podprsenku, najmä ak sa venujete skákaniu a aeróbnemu cvičeniu (beh, švihadlo, aerobik).
5. Pre tých, ktorí majú malé prsia, radím, aby nezneužívali prácu s veľkými váhami (benchpress), pretože v hrudníku je tuk, ktorý je tiež dôležitý pre tvar a veľkosť pŕs.

Koža hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní tvaru pŕs.

Vyberte si dobrú starostlivosť o oblasť dekoltu – kozmetika pomôže zlepšiť elasticitu a pevnosť pokožky. Okrem toho sa často objavujú vrásky v oblasti dekoltu - môžu sa objaviť v dôsledku fotostarnutia, zmien súvisiacich s vekom. Predčasným vráskam pomôže hydratačná a výživná kozmetika, ako aj prípravky proti starnutiu.

Vyberajte si krémy a séra určené špeciálne na hrudník a dekolt. Vo vašej starostlivosti by nemali chýbať hydratačné produkty s kyselinou hyalurónovou, výťažkami z rias, kyselinou alfa-lipoovou; v anti-aging - peptidy, vitamíny A, E a B, oleje.

Oblasť dekoltu pravidelne peelingujte: môže to byť napríklad píling s ovocnými kyselinami. Môžete tiež použiť masky pre zónu dekoltu: môžu to byť alginátové, riasové, bahenné masky.

UV ochrana - aj pre dekolt!

Pri ochrane tváre pred slnečným žiarením za slnečného počasia nezabúdajte ani na oblasť dekoltu: aj na túto oblasť aplikujte akékoľvek prípravky s SPF.

Chladivá alebo kontrastná sprcha zlepšuje mikrocirkuláciu v kožných tkanivách a posilňuje ich. Na tonizáciu pokožky dekoltu a hrudníka môžete tieto oblasti masírovať kontrastnou sprchou: masáž sa vykonáva jemným prúdom vody krúživými pohybmi od ramien k hrudníku a chrbtu. Nerobte vodu príliš horúcou alebo studenou: teplota by sa mala pohybovať od teplej po studenú.

Je možné zväčšiť prsia krémom?

Medzi kozmetickými výrobkami nájdete krémy a gély, ktoré, ako výrobcovia sľubujú, pomáhajú sťahovať hrudník a zväčšovať jeho objem. Musíte sa však pozrieť na veci triezvo: v najlepšom prípade krém vytvorí vizuálny efekt zväčšovania kvôli miernemu opuchu tkanív, ktoré tento produkt spôsobuje. O nejakom skutočnom efekte uťahovania a zvyšovania nemôže byť ani reči.

Ak chcete zlepšiť tvar prsníka, musíte:

• zlepšiť držanie tela a posilniť svaly hrudníka - to pomôže kondícii;
• vybrať si správnu spodnú bielizeň vrátane športovej na podporu prsníkov, a to platí pre dámy s veľkými aj malými prsiami;
• monitorujte hmotnosť - nezískajte ani nestrácajte príliš rýchlo;
• urobte kontrastnú alebo studenú sprchu na udržanie tonusu pokožky a svalov;
• starať sa o oblasť dekoltu pomocou kozmetiky.

- Aké metódy sú na zlepšenie tvaru pŕs najúčinnejšie okrem plastickej chirurgie?

Ženské prsia sú predmetom obdivu mužov aj žien. Ale potom

narodením dieťaťa, ako aj s vekom máme často množstvo sťažností na tvar a vzhľad poprsia. Existujú veľmi účinné a cenovo dostupné metódy na udržanie atraktívnosti.

Začnime prevenciou. Väčšina z nás, samozrejme, očakáva, že sa stane mamou, preto sa musíme vždy snažiť udržiavať svoje prsia v kondícii – ako pred, tak aj po... Vyberte si správnu spodnú bielizeň, nesťahujte príliš hrudník.

Čo sa týka fyzických cvičení, tu hlavnou vecou nie je preháňať to a nehýbať sa do stavu kulturistu, aby ste si mohli vziať priemernú záťaž alebo napríklad tancovať.

Porodili ste a dojčíte, alebo ste už vykrmili. Pri pohľade do zrkadla sa zhrozíte ... Márne! Vyskúšajte masáže: napríklad obľúbenú bankovaciu podtlakovú. V tomto prípade vám odporúčam, aby ste sa obrátili na špecialistov, pretože postup by sa mal vykonávať pomocou profesionálnych zariadení. Masážou sa prsník napne, upraví tvar a zásobí bunky krvou a kyslíkom.

Zaujímavým spôsobom je Gua Sha masáž: orientálna technika odkrývania akupunktúrnych bodov špeciálnymi škrabkami a podľa meridiánov tela. Ak vám pomôže akupunktúra, potom bude účinná Guasha masáž.

A doma si môžete vyskúšať mezoscooter alebo len tak masírovať rukami. Na internete nájdete obrovské množstvo video a foto návodov. Pre dobrú postavu a dokonalý odraz v zrkadle si treba masírovať podpazušie, svalový korzet okolo hrudníka, mať rovný chrbát a tiež nepriberať.

Hlavne – milujte svoje telo a pomôžte mu! Mimochodom, môžete vyskúšať napríklad brušné tance. Faktom je, že v správnej, zdôrazňujem, v správnej technike pohybov brušného tanca, je obrovský prínos pre zdravie ženy. A nielen bruškom hýbali orientálne krásky, aby si udržali atraktivitu pre svojho manžela. Technika horného brušného tanca pomôže vytvoriť a udržať rovnaký svalový korzet okolo hrudníka, a teda aj dobrú postavu, sebavedomie a skvelú náladu.

Po skončení obdobia kŕmenia dieťaťa sa prsník spravidla vráti k svojim predchádzajúcim parametrom. Ale nie vždy tvar prsníka zostáva rovnaký, ako bol. Okrem domácej starostlivosti môžete využiť salónne procedúry na obnovenie tonusu pleti - napríklad sú to tonické kúpele s morskou vodou, bahenné a riasové zábaly, rôzne metódy na zlepšenie tonusu pokožky a boj proti ochabovaniu - elektrická myostimulácia, vákuové a vibračné masážne prístroje pre formovanie postavy.

Nezabudnite na fyzické cvičenia: počas kŕmenia - v šetriacom režime a po skončení - s postupným zvyšovaním zaťaženia. Môže to byť napríklad domáce cvičenie s činkami, ako aj cvičenie v telocvični. Má dobrý vplyv na tvar hrudníka a plávanie.

Korekcia prsníkov je postup na zmenu elasticity, tvaru alebo veľkosti pŕs. Špecialisti ponúkajú dve hlavné metódy korekcie: chirurgické a nechirurgické. Prvým je chirurgický zákrok. Pôsobenie nechirurgickej metódy je založené na použití výživových formulácií, hormonálnych činidiel, fyzioterapeutických postupov alebo zavedenia nite rámu.

Chirurgická metóda korekcie prsníkov je jednou z najbežnejších.

Hlavná úloha postupu:

• korekcia tvaru a veľkosti;
• odstránenie vrodených chýb;
• korekcia zmien súvisiacich s vekom;
• korekcia po odstránení mliečnych žliaz.

Chirurgická intervencia poskytuje lepšie výsledky v porovnaní s inými typmi korekcie. Na hrudi zahŕňa plast tri hlavné oblasti:

• zvýšenie veľkosti;
• zmenšenie veľkosti;
• napnutie kože.

Zvýšenie objemu

Plastická chirurgia na zväčšenie objemu je jednou z najpopulárnejších metód korekcie poprsia. Zahŕňa inštaláciu svalov alebo priamo pod mliečnu žľazu.

Zväčšenie objemu pomocou implantátu umožňuje získať požadovanú veľkosť a tvar prsníka v krátkom čase. Táto metóda je jednou z najrýchlejších a najefektívnejších. Napriek nepopierateľným výhodám má operácia svoje nevýhody.

Dôsledky po operácii zahŕňajú:

• edém;
• zníženie citlivosti;
• pooperačné tesnenia alebo zmeny tvaru;
• prasknutie implantátu.

Negatívnym následkom po operácii korekcie prsníkov sa dá vyhnúť kontaktovaním špecializovanej kliniky so skúseným odborníkom a použitím iba kvalitných implantátov.

Zníženie objemu

Nielen malá veľkosť spôsobuje nepríjemnosti. Ženy s príliš veľkým poprsím vyžadujú aj plastickú korekciu. Je zameraná na zmenšenie existujúceho objemu a získanie nového tvaru prsníka.

Počas operácie sa vyreže podkožné tukové tkanivo. Prsná žľaza a dvorec sa presúvajú na nové miesto. Operácia si vyžaduje dlhé zotavenie. Rehabilitácia je až 1 mesiac.

Ak hovoríme o tom, koľko stojí plastická operácia pŕs, tak redukcia objemu stojí pacientov asi 1 tisíc dolárov. Zvýšenie objemu je oveľa drahšie. Cena zákroku je určená nielen prácou chirurga, ale aj cenou implantátov.

Napnutie pokožky

Napínanie pokožky je potrebné v dôsledku zmien súvisiacich s vekom, ktoré sa vyskytujú v tele alebo po tehotenstve a laktácii. Korekcia vám umožňuje vrátiť mliečnu žľazu do jej bývalého vzhľadu na dlhú dobu.

Existujú dve najbežnejšie technológie.

1. Periareolárna korekcia. Používa sa v prípade nevýznamnej výraznosti defektu. V oblasti dvorca sa urobí rez. V dôsledku prerozdelenia tkanív dochádza k premiestneniu bradavky. Tvorba pooperačných jaziev a jaziev je minimalizovaná.
2. vertikálna korekcia. Plastická chirurgia sa aplikuje na rôznych úrovniach ochabnutia. Intervencia umožňuje súčasnú inštaláciu implantátov. Rez sa vedie okolo dvorca a smeruje dole pod hrudník. V dôsledku korekcie je prebytočná koža vyrezaná. Vytvárajú sa nové obrysy prsníka. Hlavnou nevýhodou je prítomnosť vertikálneho švu, ktorý zostáva viditeľný po operácii.

Zdvíhanie nití

Mnoho žien radšej robí korekciu prsníkov nechirurgickou metódou. Jedným z najbežnejších a najúčinnejších je niťový lifting. Na plasty sa používajú zlaté nite alebo mezonity.

Procedúra zahŕňa implantáciu špeciálneho rámu pod kožu, ktorý zabezpečí požadovaný tvar a elasticitu mliečnych žliaz. Moderná technológia naznačuje použitie mezonitov - materiálov vyrobených z polydioxanónu. Vyznačuje sa úplnou bezpečnosťou a absenciou alergických reakcií.

Medzi výhody korekcie prsníkov pomocou nití patria:

• okamžitý účinok;
• vysoký stupeň bezpečnosti;
• krátke obdobie zotavenia;
• absencia kozmetických defektov po procedúre;
• minimálne riziko infekcie počas postupu;
• bezbolestnosť.

Niťový lifting ukázal najväčší efekt na korekciu malých prsníkov v počiatočných štádiách ochabnutia. V prípadoch, keď je koža ochabnutá a elasticita je takmer úplne stratená, výsledok postupu prakticky nie je viditeľný.

Lifting sa vykonáva v anestézii a pozostáva z niekoľkých po sebe nasledujúcich etáp.

1. Anestézia. Použitie anestézie vám umožňuje vyhnúť sa bolesti počas postupu.
2. Označenie. Pred zákrokom špecialista vytvorí na hrudi špeciálne označenie, pozdĺž ktorého sa budú ťahať nite.
3. Zavedenie ihiel s niťami. Punkcia sa vykonáva jasne podľa danej mriežky pozdĺž svalov. Ihly umožňujú pretiahnutie nití.
4. Formovanie a konsolidácia. Keď sú všetky nite natiahnuté, vznikne požadovaný tvar poprsia. Nite sú upevnené svorkami, ktoré zaisťujú držanie poprsia v danom tvare.

Postup je zakázaný počas tehotenstva, cukrovky, prítomnosti kožných ochorení, duševných porúch, rakovinových nádorov a množstva ďalších patológií.

Korekcia fyzioterapie a mezoterapie

Fyzioterapia a mezaterapia sú dva spôsoby korekcie tvaru prsníka, ktoré sa používajú v kombinácii. Navrhujú korekciu v počiatočných fázach ochabnutia. Hlavnou nevýhodou postupu je krátke trvanie účinku. Po 6 mesiacoch si vyžaduje druhý kurz alebo použitie iných prostriedkov na korekciu.

Mesaterapia zahŕňa zavedenie špeciálnych kokteilov živín pod kožu, ktoré stimulujú regeneračné procesy a produkciu komponentov na omladenie buniek. Najčastejšie sa kyselina hyalurónová používa na injekciu v kombinácii s živinami.

Medzi výhody mezoterapie patria:

• zosvetlenie pokožky;
• odstránenie pigmentácie;
• eliminácia vaskulárnej siete;
• nasýtenie pokožky živinami.

Medzi bežne používané mesatery nástroje patria:

• alginátové masky;
• masky s kolagénom a elastínom;
• zábaly z morských rias;
• ampulkové injekcie.

Úlohou fyzioterapeutických procedúr je zvýšiť účinnosť injekcií, posilniť svalové vlákna hrudníka, zvýšiť produkciu kolagénu a elastínu. Fyzioterapia sa vykonáva v lekárskej inštitúcii alebo kozmetickom salóne. Najčastejšie sa pacientom odporúča podstúpiť sériu procedúr.

1. Mikroprúdy. Vplyv mikroprúdov prispieva k aktivácii metabolických procesov, deleniu buniek v tkanivách a tvorbe kolagénu. V dôsledku priebehu procedúr sa zvyšuje elasticita pokožky.
2. Laserový zoom. Moderný vývoj, ktorý sa momentálne testuje v Spojených štátoch. Počas procedúry je prsná žľaza vystavená pulznému laserovému lúču. Výsledkom je zvýšenie elasticity tkaniva a. Odborníci poznamenávajú, že po 6 procedúrach sa prsia utiahnu a zväčšia sa.
3. Myostimulácia. Zákrok spočíva v pôsobení elektrického prúdu na prsné svaly. Prúd spôsobuje svalové kontrakcie, čo pomáha zvyšovať ich tonus. Myostimulácia je zameraná na prácu s veľkými a malými prsnými svalmi. Postupy vykazujú vysoký výsledok pri absolvovaní kurzov v určitých časových intervaloch.

Okrem salónnych procedúr sa mezoterapeutické produkty používajú v kombinácii s domácou masážou prsníkov a gymnastickými cvičeniami.

Korekcia so zavedením plniva Macroline

Macrolane je výplň na báze kyseliny hyalurónovej. Jeho hlavným účelom je lifting a zväčšenie pŕs. Charakteristickým rysom gélového plniva je jeho vysoká hustota v porovnaní s prípravkami na korekciu pokožky tváre.

Spôsob korekcie sa vzťahuje na nechirurgické. Je to úplne bezpečné a prirodzené. Riziko alergickej reakcie je minimálne. Ďalšou výhodou zavedenia Macrolane je omladzujúci účinok, ktorý má kyselina hyalurónová.

Postup sa uskutočňuje v niekoľkých etapách.

1. Lokálna anestézia. Na minimalizáciu nepohodlia sa oblasť vpichu gélu anestetizuje lokálnymi anestetikami.
2. Stanovenie objemu gélu a jeho zavedenie. Špecialista určí potrebné množstvo gélu, ktoré sa vstrekne na korekciu chýbajúceho objemu a tukovej hmoty.
3. Opätovná náprava. Po zákroku je potrebná korekcia. Prvýkrát sa vykonáva 12 mesiacov po zákroku. Druhá korekcia sa vykoná 6 mesiacov po prvej.

Dlhší účinok postupu vám umožňuje zaviesť iba syntetické alebo polosyntetické plnivá.

Medzi hlavné komplikácie po zákroku patria:

• zložitosť diagnostiky mliečnej žľazy v dôsledku prítomnosti gélových hrudiek;
• vývoj fibrózy s prítomnosťou tuberkulóz;
• potreba ďalších projekcií počas röntgenového vyšetrenia hrudníka;
• migrácia gélu do susedných tkanív;
• možnosť infekcie gélu s rozvojom zápalového procesu.

Výskyt nepríjemných symptómov, nejasných tesnení v hrudníku a najmenších príznakov nepohodlia po procedúre si vyžaduje stretnutie s odborníkom.

Mnohí poznajú kontúrovú plastickú chirurgiu – nosoústne ryhy a vrásky sa vypĺňajú injekciami gélu na báze stabilizovanej kyseliny hyalurónovej neživočíšneho pôvodu. Rovnakým spôsobom môžete zlepšiť tvar prsníka, opraviť asymetriu. Je pravda, že objem vstreknutého gélu bude samozrejme oveľa väčší ako v prípade korekcie vrások. Podobné gély od rôznych výrobcov na zmenu tvaru prsníka sa úspešne používajú v Japonsku a európskych krajinách. Má minimálny počet kontraindikácií – autoimunitné ochorenia, alergiu na kyselinu hyalurónovú, kožnú infekciu, tehotenstvo a dojčenie – a neovplyvňuje životne dôležité systémy tela. Napriek zjavnej jednoduchosti tohto postupu mu predchádzajú testy a vyšetrenie, rovnako ako pred chirurgickým zákrokom. Minimálne invazívny zákrok zvyčajne prebieha v lokálnej anestézii a trvá asi hodinu. Gél sa vstrekuje cez niekoľko vpichov tenkou ihlou, ktorej stopy po niekoľkých dňoch zmiznú. Takmer ihneď po zákroku môžete ísť domov a konečný výsledok zmeny tvaru pŕs je viditeľný po odznení opuchu. Najprv budete musieť nosiť kompresné spodné prádlo, ktoré si musíte zaobstarať vopred.

Úprava pŕs gélom je mnohými nazývaná alternatívou artroplastiky. To je ale pravda len v pomere k cene – náklady na 300 ml gélu sa pohybujú od 4 do 6 tisíc eur. Zatiaľ čo gél nezostáva dlho - doba jeho resorpcie sa pohybuje od 6 mesiacov do 2 rokov, potom sa postup môže opakovať. Takýto dlhý účinok v porovnaní s gélmi používanými na kontúrovanie tváre je spôsobený odlišnou hustotou gélu a časom vstrebávania. Ak sa po nadvihnutí prsníkov vytvorí zjavná asymetria, gél sa môže rozpustiť do jedného dňa pomocou lieku nazývaného hyaluronidáza.

Ale stojí za zmienku možné vedľajšie účinky - bolesť na hrudníku, migrácia gélu, nerovnomerná alebo predčasná resorpcia. Okrem toho neexistujú dostatočné údaje o dlhodobých účinkoch zavedenia takého množstva gélu do tejto oblasti. Liek môže tiež interferovať s vyšetrením prsníka, čo zabraňuje rozpoznaniu novotvarov v počiatočných štádiách. V tomto ohľade je veľmi dôležité brať vážne výber kliniky a lekára pre postup. Špecialista na vysokej úrovni urobí všetko pre to, aby minimalizoval možné riziká počas operácie.

Ako lipofilling pomáha zmeniť tvar pŕs

Požadovaný tvar pŕs dosiahnete aj pomocou vlastných prostriedkov, či skôr tuku, ktorý sa zvyčajne odoberá z bokov. Táto technika neustále pôsobí ako aréna pre spory - niektorí lekári sú kategoricky proti používaniu vlastného tuku, tvrdiac, že ​​nie je možné predpovedať, koľko tuku sa nakoniec zakorení, ale aritmetický priemer nepresahuje 25% vstupu, okrem toho fibróza, zápalové procesy nie sú nezvyčajné zapuzdrenie tuku. Ale iní špecialisti, vyznávači tejto techniky zdvíhania pŕs, neustále pracujúci na jej zlepšovaní, nie sú až takí kategorickí a tvrdia, že lipofilling má výborné vyhliadky. Zistilo sa, že maximálna veľkosť tukového štepu na lifting prsníka by nemala byť väčšia ako 2 mm, v takom prípade má veľkú šancu na vaskularizáciu. Ak nehovoríme o zvýšení, ale o korekcii tvaru prsníka, potom je potrebné malé množstvo tuku - menej ako 100 ml, v takom prípade sa výrazne zvyšujú šance na pozitívny výsledok. Samozrejme, mimoriadne dôležitá je úloha špecialistu, jeho skúsenosti a dodržiavanie potrebného protokolu na odber, spracovanie a injekciu tukových buniek.

Kurióznu techniku ​​na zmenu tvaru prsníka nedávno navrhol jeden z amerických chirurgov. Kvalitnému lipofillingu prsníkov podľa jeho názoru výrazne napomáha použitie vonkajších expandérov – kalíškov na vytvorenie podtlaku – pred a po operácii. Košíčky s mäkkým silikónovým lemom vytvárajú priestor pre neskoršie nadvihnutie tuku a následne napomáhajú tvorbe nových krvných ciev, čo vedie k maximálnemu prihojeniu tuku. Musíte nosiť expandéry asi 10 hodín denne po dobu jedného mesiaca.

Operácia zdvihnutia prsníkov sa vykonáva v celkovej anestézii, má krátku rehabilitačnú dobu, ale opäť je nevyhnutná kompresná bielizeň. Stojí za to povedať, že kanyly, cez ktoré sa vstrekuje tuk, majú veľmi malý priemer - 2 mm, takže stopy rezov alebo vpichov sa veľmi rýchlo stanú neviditeľnými.

náklady na lipofilling prsníka - od 150 tisíc rubľov.

Chirurgické zdvihnutie prsníkov

Ide o jednu z najbežnejších operácií na zmenu tvaru prsníka a jeho výšky. Prebytočná koža sa vyreže a tkanivá, vrátane bradavky a dvorca, sa posunú vyššie. Často sa počas operácie zmenšuje aj bradavka a dvorec. Pri kruhovom zdvihnutí prsníka, ktorý umožňuje výrazne zdvihnúť hrudník, sa urobí rez na zadnej stene žľazy. Operácia trvá do 3 hodín a prebieha v celkovej anestézii. Komplikácie po nej sú zriedkavé, ale dôležité je vybrať si správneho lekára, ktorý sa na takéto operácie špecializuje. V nemocnici budete musieť zostať jeden deň, počas mesiaca bude fyzická aktivita obmedzená. Stehy sa odstránia na 7-10 deň. Je dôležité nosiť kompresné spodné prádlo mesiac bez toho, aby ste si ho vyzliekli. Ako pri iných operáciách, konečný tvar prsníka možno vidieť až po niekoľkých mesiacoch, niekedy až po šiestich mesiacoch.

V niektorých klinikách náklady na zdvíhanie prsníka 1. stupňa zložitosti začínajú od 35 000 rubľov. K tejto sume však musíme pripočítať náklady na pobyt v nemocnici, predbežné vyšetrenia a samozrejme kvalitnú kompresnú bielizeň, ktorej cena nikdy nie je nižšia ako 2500 rubľov. Keď už hovoríme o vyšetrení pred operáciou, treba povedať, že je veľmi vážne a zahŕňa nielen všeobecný súbor testov, ale aj konzultácie s mammológom. O možnosti operácie rozhoduje plastický chirurg na základe stavu mliečnych žliaz, kože, celkovej mapy prsníkov a zdravotného stavu.

Kontraindikácie pre takýto zdvih prsníkov sú diabetes mellitus, hypertenzia, onkologické ochorenia, akékoľvek nádory v mliečnych žľazách vrátane nezhubných. Aj keď opäť záleží na umiestnení nezhubného útvaru v prsníku, niekedy sa vyskytnú prípady, keď sa chirurg spolu s mamológom rozhodne útvar vyrezať a zároveň zväčšiť prsník. Toto nie je bežná prax a diskutuje sa o tom od prípadu k prípadu.

Týždeň pred plánovanou operáciou by sa pacient mal vyhnúť užívaniu liekov s obsahom aspirínu, vitamínu E a lecitínu.

Tair Rafikovich Alijev, plastický chirurg, vedúci „Kliniky storočia“:

Existuje niekoľko spôsobov, ako utiahnuť prsník pomocou nití. Môžu byť položené v podkožnom tuku a pripevnené ku kľúčnym kostiam. Nechýba ani vnútorný zdvih závitu. Hoci to oficiálne navrhol lekár z Rumunska Konstantin Stan a predstavili to minulý rok na školiacom seminári v Taliansku, pred 5 rokmi sme s kolegami robili podobné operácie. Pre túto operáciu zatiaľ neexistuje konkrétny názov, pretože sa to nedá nazvať bežným zdvihnutím prsníkov. Túto operáciu by som nazval „endolifting“. Prsník sa totiž musí najskôr pripraviť rovnakým spôsobom ako pred inštaláciou implantátu do retromamárneho priestoru. Na zavesenie každej mliečnej žľazy sa musia použiť 3-4 stehy medzi zadnou stenou žľazy a fasciou veľkého prsného svalu, čo trvá asi hodinu. Zvyčajne sa potom implantát umiestni pod sval. Ak sa ale bavíme len o liftingu prsníkov, tak po hlbokých nitiach má zmysel pridať aj lifting vonkajších nití, ktorý som spomínala na začiatku. Takáto variácia by bola najrozumnejším spôsobom, ako dosiahnuť požadovaný tvar prsníka bez použitia implantátov.

Zdvíhanie prsníkov pomocou nití

Šetrnejšou technikou je návrat krásne tvarovaného prsníka pomocou špeciálnych nití z biologicky odbúrateľného materiálu (napríklad polydiaxanónu), ktoré sa po vykonaní svojej práce úplne odstránia z tela. Existuje tiež veľa techník na zdvíhanie prsníkov s vláknami, ktoré sa časom nerozpustia (napríklad z kyseliny polymliečnej). Podľa tých, ktorí zažili možnosti zdvihnutia prsníkov pomocou nití, má zmysel uchýliť sa k nim, ak máte malý prsník, nitky neudržia veľký prsník, ale efekt na malom prsníku bude viditeľný z rok až päť rokov.

Pri tomto zákroku nie je potrebný pobyt v nemocnici ani celková anestézia – prebieha ambulantne a trvá do 2 hodín. Trvanie postupu závisí od počtu vstreknutých nití. Zvyčajne je to od 4 do 8 vlákien pre každý prsník, priemerná cena jedného vlákna je 7 tisíc rubľov. Anestézia je lokálna. Ako sa zmenil tvar prsníka, je vidieť okamžite. Po zákroku sa musíte týždeň zdržať náhlych pohybov, dva týždne športovať a mesiac termálnych procedúr. Tiež nepoužívajte prostriedky na modriny.

Zákrok má samozrejme aj kontraindikácie: autoimunitné ochorenia, tehotenstvo a dojčenie, sklon k tvorbe keloidných jaziev, infekčné ochorenia v akútnom štádiu, kožné ochorenia akéhokoľvek charakteru. Antikoagulanciá a systémové enzýmy sa majú vysadiť týždeň pred modelovaním prsníkov.

Náplasti na tvarovanie prsníkov

Pre tých, ktorí sa kategoricky nechcú angažovať v estetickej medicíne a majú malé prsia, má zmysel vyskúšať možnosti podpory náplastí. Nekupujte čínske výrobky. Americké náplasti na zmenu tvaru pŕs však získali veľa pozitívnych ohlasov. Sú to priesvitné nálepky na telo, pomocou ktorých dodáte hrudníku vyššiu polohu bez nosenia podprsenky. Vyrábajú sa pre niekoľko veľkostí, vrátane štvrtej, ale prax ukazuje, že maximálna veľkosť je v tomto prípade druhá. Ďalej náplasť jednoducho nevydrží váhu prsníka. V balení je zvyčajne 5 párov na jedno použitie a stojí asi 1000 rubľov.

Ekaterina Glagoleva, vedecká konzultantka portálu:

Pri rozhodovaní o zásahu do mliečnej žľazy všetkými metódami estetickej medicíny treba v prvom rade pamätať na to, že mliečna žľaza je imunitný a hormonálne závislý orgán, takže akékoľvek vystavenie sa cudzorodým časticiam a látkam (v tomto prípade som o biodegradovateľných liekoch) musí koordinovať nielen dermatológ, plastický chirurg, ale aj lekár mammológ. Tieto zákroky je najlepšie predchádzať ultrazvukom prsníka alebo mamografiou v závislosti od veku a predchádzajúcej životnej situácie. V medicíne sa mi veľmi páči výraz: "liečba by nemala byť závažnejšia ako choroba." Toto je jeden z hlavných postulátov, preto pred hľadaním alternatív ku klasickej augmentácii silikónovými implantátmi alebo redukčnej mamoplastike je potrebné kvalitatívne zvážiť klady a zápory. Samozrejme, všetky metódy sú spojené s určitými rizikami, ale potom má zmysel brať ako základ pre výber niekoľko kritérií: bezpečnosť, dlhodobosť a predvídateľnosť výsledkov.