Tehotenstvo je najúžasnejším a najúžasnejším obdobím, no počas nosenia dieťaťa podlieha nastávajúca matka mnohým zákazom: jedeniu a pitiu, ako aj fyzická aktivita a životný štýl. Jedným z najťažšie presadzovateľných obmedzení je tabuizácia pitia sýtených nápojov. Existuje niekoľko dosť pádnych dôvodov, prečo by tehotné ženy nemali piť perlivú vodu.

Vplyv na telo

Oxid uhličitý v ňom obsiahnutý je zodpovedný za prítomnosť bubliniek v nápojoch. Keď sa dostanú do žalúdka, zasahujú do jeho normálneho fungovania a kontrakcie. Akumulácia oxidu uhličitého v žalúdku vedie k pocitu roztiahnutia. Okrem toho časť plynu vstupuje do čriev a zvyšok sa vracia do pažeráka, čo vedie k grganiu.

Netreba dodávať, že moderné sýtené nápoje obsahujú značné množstvo škodlivých zložiek, ktoré negatívne ovplyvňujú ľudský organizmus a najmä tehotnú ženu.

Pitím sýtenej vody tehotná žena vyvoláva pálenie záhy, ktoré je zvyčajne sprevádzané bolesťou pažeráka, pripomínajúcou pocit pálenia.

Ak pred tehotenstvom žena trpela gastritídou alebo peptickými vredmi, potom pitie plynových nápojov môže prispieť k exacerbácii týchto chorôb.

Väčšina sladkých sýtených nápojov obsahuje aspartám, ktorý znižuje ich obsah kalórií. Ide o sladidlo, ktoré pri nadmernej konzumácii môže viesť k problémom s pečeňou a zvýšeným hladinám triglyceridov.

Takáto porucha môže prispieť k rozvoju cukrovka a dokonca aj obezita. Ak budúca matka pije sódu, vystavuje svoje dieťa riziku, pretože sa môže narodiť s týmito chorobami alebo mať na ne predispozíciu. Okrem toho aspartám pomáha zvyšovať chuť do jedla a prejedanie je spojené s priberaním. nadváhu.

V sóde sa ako regulátor kyslosti používa kyselina fosforečná alebo ortofosforečná, ktorá podporuje tvorbu žlčových kameňov resp. močového mechúra. Tehotné ženy by nemali piť sýtenú vodu aj preto, že kyselina fosforečná vyvoláva žalúdočné ťažkosti a znižuje vstrebávanie železa, horčíka a draslíka.

Minerálna perlivá voda

Okrem oxidu uhličitého zahrnutého v kompozícii minerálka s plynom obsahuje soli. Pri miernej konzumácii draslíka a sodíka sa mnohé procesy v ľudskom tele zlepšujú. Naopak, chloridy neprinášajú žiadne výhody, pretože silne zadržiavajú vodu, čo môže spôsobiť opuchy a zvýšený krvný tlak.

Na základe vyššie uvedeného by tehotné ženy nemali piť sýtené nápoje, pretože:

• vyvolať výskyt plynatosti u matky aj u plodu;
• znížiť vstrebávanie fluoridu a vápnika, čo môže slúžiť ako dobrý základ pre osteoporózu a priaznivý vývoj kazu;
• prítomnosť chloridov vyvoláva edém, ktorý má zlý vplyv nielen na telo matky, ale aj na jej dieťa.

V záujme zdravia dieťaťa a jeho úspešného vývoja musí nastávajúca matka urobiť nejaké gastronomické obete a nekonzumovať nezdravé jedlo a nápoje.

Ak chcete uhasiť smäd minerálka, potom uprednostňujte nesýtenú sódu, pitiu sladkej sódy sa radšej vyhnite úplne, aby ste neohrozili svoje telo a telo svojho dieťaťa.

Prevencia výskytu alergické reakcie u tehotnej ženy, ktorá sa môže preniesť a jej dieťa by nemalo piť sódu, pretože obsahuje rôzne farbivá a konzervačné látky. Jedným z najčastejšie používaných konzervačných látok, ktoré predlžujú trvanlivosť limonády, je benzoan sodný. Interakcia s kyselina askorbová, ktorý sa tiež pridáva do vody sýtenej oxidom uhličitým, produkuje karcinogén, ktorý vyvoláva rozvoj rakoviny.

Zásoby fluóru a vápnika v tele nastávajúca matka sa vynakladajú na stavbu kostry jej dieťaťa, takže pitie sýtenej vody môže vyvolať nedostatok týchto mikroelementov, v dôsledku čoho sa môžu zuby tehotnej ženy začať kaziť.

Samozrejme, všetci si nevieme predstaviť život bez sladkých sýtených nápojov alebo minerálok, ale môžu budúce mamičky piť sýtenú vodu? Ako najlepšie uhasiť smäd nastávajúcich mamičiek? Pokúsme sa pochopiť tento zdanlivo zložitý problém.

Sýtené nápoje – mali by tehotné ženy piť alebo nie?

Aby sme mohli odpovedať na túto otázku, poďme najprv pochopiť zloženie sódy. Sladké sýtené nápoje obsahujú veľa konzervačných látok, zvýrazňovačov chuti, kyselina citrónová, sladidlá a samozrejme cukor.

Kyseliny obsiahnuté v sladkých sýtených nápojoch nemajú najviac priaznivý účinok na žalúdočnú sliznicu. A cukry prispievajú k nadmernému priberaniu. Stojí za zmienku, že veľa sýtených nápojov nemá menej kalórií ako sladkosti. A nezabudnite na prísady, ktoré sa používajú pri výrobe sódy, nie všetky sú neškodné pre zdravie nastávajúcej matky.

Aké prísady v sýtených nápojoch sú pre tehotné ženy najnebezpečnejšie?

Aby perlivá voda získala výraznejšiu chuť, výrobcovia používajú rôzne prísady, ako je benzoan sodný, ktorý má negatívny vplyv na pečeň a pri interakcii s kyselinou askorbovou sa stáva nebezpečným karcinogénom, ktorý prispieva k rozvoju rakoviny. Tehotným ženám sa dôrazne neodporúča kupovať a konzumovať sýtené nápoje, ktoré obsahujú benzoát sodný (E211).

V mnohých limonádach môžete nájsť prísadu, ako je kyselina ortofosforečná, ktorá môže spôsobiť exacerbáciu gastritídy alebo žalúdočných vredov. Okrem toho tento doplnok negatívne ovplyvňuje schopnosť tehotnej ženy absorbovať vápnik, horčík a železo.

Pred kúpou sýtenej vody by ste si preto mali dôkladne preštudovať jej zloženie, pretože ste zodpovední nielen za svoje zdravie, ale aj za zdravie svojho nenarodeného bábätka.

Môžu tehotné ženy piť perlivú minerálnu vodu?

Na pultoch obchodov nájdete obrovské množstvo rôznych minerálnych vôd, no nakoľko sú prospešné pre tehotné ženy? Nie každý vie, že tehotné ženy môžu piť iba stolové minerálky, iné druhy minerálnych vôd sa môžu konzumovať len podľa predpisu lekára pri niektorých ochoreniach.

Tak sme zistili, že sýtené nápoje nie sú najlepšia možnosť na uhasenie smädu tehotných žien, najmä preto, že môžu často spôsobiť tvorbu plynov a bolesti v črevách nastávajúca matka. Je lepšie uprednostňovať prírodné šťavy, ovocné nápoje, kompóty, ktoré sú nielen príjemné na chuť, ale aj zdravé pre vás a vaše dieťa.

Sýtená voda patrí medzi veľmi diskutované produkty. Tak piť či nepiť? Odpoveď je jasná - na tento nápoj, aj keď je to jeden z vašich obľúbených, je lepšie počas tehotenstva zabudnúť. Má to viacero dôvodov.

Oxid uhličitý, ktorý nápoj obsahuje, koncentruje plyny v črevách, v dôsledku čoho vzniká plynatosť, ktorá vedie k páleniu záhy a silná bolesť v žalúdku.

Pre správny vývoj plod, na tvorbu jeho kostí a kardiovaskulárneho systému vápnik je potrebný. Plod aktívne využíva vápnik, prijíma ho z tela matky. Nie nadarmo sa totiž u niektorých žien v období nosenia dieťaťa objavujú problémy so zubami, objavujú sa boľavé kĺby a sýtená voda jednoducho vyplavuje vápnik z tela. To je plné skutočnosti, že dieťa už v maternici začína rozvíjať osteoporózu - krehké kosti.

Sladké sýtené nápoje obsahujú veľa konzervačných látok, farbív, zvýrazňovačov chuti, sladidiel a kyselín. Výrobcovia to robia na zlepšenie chuti a atraktívny vzhľad produktu. Všetky tieto prídavné látky sú však škodlivé pre žalúdočnú sliznicu.

Okrem toho sýtené nápoje majú veľmi vysoký obsah kalórií, budúca matka môže mať problémy s nadváhou.

Sýtená voda môže spôsobiť opuchy, pretože obsahuje zlúčeniny chlóru, ktoré zadržiavajú tekutiny v tele, čo môže spôsobiť zvýšený krvný tlak. arteriálny tlak.

Takmer všetky limonády obsahujú známe E211 – benzoan sodný. Aj tak nie je najlepší najlepším možným spôsobom ovplyvňuje pečeň a pri reakcii s kyselinou sa mení na najnebezpečnejší karcinogén. Zamyslite sa nad tým, oplatí sa riskovať zdravie svojho nenarodeného dieťaťa?

A čo minerálna voda?

Sýtená minerálna voda, aj keď nie je taká chutná a jasná, má rovnaký negatívny vplyv na telo tehotnej ženy. Takže to budete musieť vzdať aj vy. Prečo potrebujete ďalšie problémy v už aj tak náročnom období života?

Je však možné a dokonca potrebné piť najmä nesýtené minerálne vody bohaté na horčík, draslík a sodík. Pred zakúpením nápoja si pozorne prečítajte štítok.

Počas dojčenia je vhodné zdržať sa sýtených nápojov.

Niekedy majú ženy neodolateľnú túžbu jesť alebo piť niečo „zakázané“. Samozrejme, v malých dávkach je nepravdepodobné, že by spôsobili veľké škody, ale ani v týchto výnimočných prípadoch sa nemožno riadiť vzorom. ľudové príslovie: "Ak nemôžete, ale naozaj chcete, potom je to možné." Preto, ak to naozaj chcete tak veľmi, že nemáte silu odolať túžbe, vypustite z nápoja všetok plyn a trochu sa napite.

Vždy pamätajte, že ste teraz dvaja, že ste zodpovední za budúce bábätko. Čo škodí tebe, jemu škodí dvojnásobne. V záujme zdravia vášho dieťaťa môžete svoje túžby trochu skrotiť!

Video k téme

Prírodná káva je výborný nápoj, ktorý zlepšuje náladu, povzbudzuje, zmierňuje bolesti na bunkovej úrovni, znižuje riziko rakoviny, cukrovky, Alzheimerovej choroby, artritídy a srdcového infarktu, zlepšuje všeobecné zdravie. Okrem toho je veľmi chutný. Ale ženy, ktoré sú skutočnými fanúšikmi tohto nádherného nápoja, sa často pýtajú: je to užitočné počas tehotenstva? Ovplyvní to nejakým spôsobom vývoj bábätka? Ukazuje sa, že tehotné ženy môžu piť prírodnú kávu, ale nie viac ako 3 šálky.

Podľa štúdie vedcov z Dánska, do ktorej sa zapojilo 1207 žien, 1-3 šálky slabej prírodnej kávy denne neovplyvnia zdravie nastávajúcej mamičky a jej bábätka. Naopak, dokonca pomôžu zlepšiť pohodu a zdvihnú náladu tehotnej ženy. Ale prekročenie tohto množstva môže viesť k veľmi smutným následkom.

Prečo by ste nemali piť kávu počas tehotenstva

Všetko je veľmi jednoduché. Káva má povzbudzujúce vlastnosti. Preto môže negatívne ovplyvniť náladu, spánok, prácu vnútorné orgány budúca matka, nervový systém ju a plod, ako aj zvýšiť krvný tlak. Tento nápoj dokáže znížiť hmotnosť asi o 100 - 200 gramov a dokonca zvýšiť riziko pred pôrodom. Okrem toho má diuretické vlastnosti, vďaka ktorým môže viesť k dehydratácii tela nastávajúcej matky, čo je samozrejme pre dieťa veľmi škodlivé.

Ďalšou nevýhodou pitia kávy je jej schopnosť odstraňovať z tela esenciálne mikroelementy ako železo, fosfor a draslík a brániť ich vstrebávaniu. V dôsledku toho dieťa v brušku dostáva veľmi málo dôležitých látok, čo môže viesť k rozvoju rachitídy a iných ochorení. Ženy, ktorým bola diagnostikovaná gestóza, by sa mali kávy úplne vzdať. Pretože to môže len zhoršiť ich situáciu. Hypertenzným pacientom sa neodporúča konzumovať tento nápoj, je pre nich veľmi nebezpečný. Pretože to môže viesť k gestóze, a teda k potratu.

Prírodná káva s mliekom – môžu ju piť budúce mamičky?

Tento nápoj, ak ho zriedite smotanou alebo prírodným mliekom, samozrejme nebude taký silný. Preto z toho bude menšia škoda. Je však lepšie neprekračovať stanovenú normu 3 šálok. Nechajte piť menej tohto nápoja, ale chráňte pred ním seba a svoje dieťa možné problémy.

Aké nápoje môžu nahradiť prírodnú kávu?

Poviete zelený alebo čierny čaj a mýlite sa. Pretože rovnako ako káva obsahuje kofeín. Z rovnakého dôvodu je lepšie vyhnúť sa nápojom nahrádzajúcim kávu, ako je kakao. Najlepšia voľba pre budúce matky - rôzne nápoje z bobuľového ovocia, zeleninové a ovocné šťavy, kompóty a pravidelná pitná voda.

Postarajte sa o seba a svoje dieťa, pomôžte mu narodiť sa zdravé a silné!

Pre pohodlná existenciačlovek potrebuje nielen dobre jesť, ale aj piť dostatok tekutín. To platí aj pre tehotné ženy – koniec koncov nastávajúca matka je tiež zodpovedná za dieťa v jej lone. Tu však nevyvstáva o nič menej otázok ako pri diskusii o dennom menu.

Výhody minerálnej vody počas tehotenstva

Minerálna voda je voda nasýtená biologicky aktívnymi látkami, mikroelementmi, prírodnými soľami a extrahovaná z hlbín zeme. Jeho zloženie zostáva v priebehu času nezmenené, kvapalina nemení svoje chemické a fyzikálne vlastnosti.

REFERENCIA! O liečivé vlastnosti minerálna voda bola známa už v r Staroveké Grécko. Denne sa nielen konzumoval, ale využíval aj na kúpanie.

Minerálna voda, ktorá pretiekla cez skaly má jedinečné vlastnosti:

• Lekári hovoria: najlepší spôsob, ako nasýtiť telo soľami, ktoré potrebuje, je vypiť pohár minerálnej vody. Kvapalina pomáha odstraňovať produkty rozkladu a toxíny z tela a odstraňuje prebytočný hlien a toxíny.
• Minerálna voda sa predpisuje pri ochoreniach ako napr chronická gastritída a pankreatitída, kolitída, cholecystitída, žalúdočné vredy, gastroduodenitída, zápcha.
• Spomaľuje rozvoj cukrovky, obnovuje funkciu pečeňových buniek pri tukovej hepatóze a vírusovej hepatitíde.
• Pomáha vyrovnať sa s kĺbovými patológiami, urolitiáza, anémia, cystitída, bronchitída a tracheitída, ochorenia štítnej žľazy.

Tehotná žena by si minerálku nemala odopierať. Tento nápoj zlepšuje metabolické procesy v tele, priaznivo pôsobí na činnosť žalúdka a čriev a aktivuje tvorbu kyseliny adenozíntrifosforečnej, bez ktorej žena nebude mať silu ani dobrú náladu.

Podľa stupňa mineralizácie sa minerálna voda delí do 3 skupín:

• Stolová minerálna voda - množstvo soli v nej nepresahuje 5 gramov. Nedráždi žalúdočné sekréty a je vhodný na každodenné použitie.
• Lekárska jedáleň - koncentrácia soli nepresahuje 10 gramov.
• Liečivé - viac ako 10 gramov soli na liter. Delí sa zasa na zásadité a kyslé.

Môžu tehotné ženy piť minerálnu vodu?

- s plynom

Lekári túto minerálnu vodu dôrazne neodporúčajú. Oxid uhličitý často vyvoláva grganie, pálenie záhy, problémy s gastrointestinálnym traktom a exacerbáciu gastritídy. A za normálnych podmienok sú procesy nepríjemné a ešte viac počas tehotenstva. IN ako posledná možnosť Plyn môžete uvoľniť tak, že nádobu necháte niekoľko hodín bez veka.

- bez plynu

Ideálna je minerálna voda bez plynu: nedráždi črevá a nespôsobuje ďalšie negatívne dôsledky. Ale aktívne sa podieľa na bunkovom metabolizme a výrazne posilňuje imunitný systém.

Akú minerálnu vodu by si mala vybrať tehotná žena?

Je také jednoduché, ako lúskať hrušky, ísť do obchodu a vziať si z regálu prvú fľašu, na ktorú narazíte a na ktorej je veľkými písmenami napísané „minerálna voda“. Ale práve tu je chyba. Je také ľahké naraziť na falzifikát, ktorého je, žiaľ, polovica, ak nie väčšina. Zbytočne preto neriskujte, ale kúpte si minerálku v lekárni – doklady potvrdzujúce kvalitu produktov si môžete kedykoľvek vyžiadať. V maloobchodných predajniach sa tieto pravidlá často porušujú.

Stolová minerálna voda je vhodná pre tehotnú ženu. Môže to byť „Arkhyz“, „Pumpáreň Lipetsk“, „Krasnousolskaya“. Veľmi dobre vám pomôže:

• Vyrovnajte sa s nevoľnosťou a závratmi v dôsledku toxikózy;
• Nasýtiť telo kyslíkom, zvýšiť imunitu (to ochráni pred hypoxiou plodu);
• Podporuje telo draslíkom, horčíkom a sodíkom.

Pri nakupovaní dodržujte tieto pravidlá:

1. Pozorne si prečítajte štítok. Musí uvádzať výrobcu, názov vody, dátum plnenia do fliaš, chemické zloženie, pravidlá a trvanlivosť, spôsob mineralizácie, typ vody podľa katiónov a aniónov.
2. Vyberte si minerálnu vodu v sklenené fľaše. Plastové nádoby sú pochybným materiálom. Neprijíma ani nízke teplo: ak bola fľaša umiestnená na priamom slnku alebo v blízkosti vykurovacích zariadení, z plastu sa začnú uvoľňovať látky toxické pre človeka.
3. Otvorenú fľašu sa neodporúča skladovať dlhšie ako dva dni. Po 48 hodinách sa takmer všetky prospešné zložky odparia a soli sa vyzrážajú, čo už neprinesie úžitok, ale škodu.
4. Všeobecná trvanlivosť minerálnej vody je 12 mesiacov odo dňa naplnenia do fliaš. Dlhšie obdobie už nevzbudzuje dôveru.
5. Kvapalinu je potrebné získavať z overených prírodných zdrojov (pramene, artézske studne). Číslo studne musí byť uvedené na štítku.

Kedy je lepšie nepiť minerálku?

Nemenné pravidlo: minerálnu vodu môžete piť len so súhlasom lekára, ktorý vás sleduje. Sprievodné choroby môžu byť kontraindikácie pre pitie tohto nápoja:

• Kardiovaskulárne patológie (s poruchami krvného obehu);
• Jades;
• Choroby gastrointestinálny trakt počas exacerbácie (nevoľnosť, vracanie, hnačka);
• Krvácanie akéhokoľvek pôvodu;
• Pooperačné obdobie;
• Individuálna neznášanlivosť.

V zriedkavých prípadoch existujú vedľajšie účinky: tras rúk, nespavosť, podráždenosť, bolesti hlavy a žalúdka.

Denný príjem tekutín počas tehotenstva

Nedostatok hydrauliky negatívne ovplyvňuje telo matky aj plodu. Objavuje sa zápcha, zvyšuje sa riziko tromboflebitídy a kŕčových žíl, klesá krvný tlak. Produkty rozpadu začnú otráviť telo, imunita sa zníži, pokožka stratí pevnosť a pružnosť, žena sa cíti unavená. V prvom trimestri môžete piť veľa vody (čistej aj minerálnej): ak vážite 50 kg - aspoň 2 litre denne, ak vážite 60 kg - 2,5 litra, ak vážite 80 kg - viac ako 3 litrov.

V druhom trimestri sa snažte dodržiavať pitný režim bez zneužívania. Výnimkou sú otravy, toxikóza, extrémne teplo. Ale tretí trimester je čas na to, aby ste to splnili pitný režim, o ktorej vám pravdepodobne povie váš lekár. Ak tehotenstvo prebieha dobre a vy (čo je dôležité) ste minimalizovali konzumáciu soli a sladkých jedál, vo všeobecnosti nebudú žiadne prísne obmedzenia. Ale so zdravotnými problémami - edém, neskorá toxikóza, obličkové patológie - budete musieť byť trpezliví.

Minerálna voda sa nedá zohriať ani zmraziť. Pite len pri izbovej teplote.

POZOR! V tele musí byť zásoba tekutín, pretože plodová voda aktualizované 8-krát denne! Jednoduchý test si môžete urobiť sami doma: zozbierajte časť moču – akú má farbu? Tmavý, nasýtený odtieň znamená, že sa dodáva príliš málo tekutiny, svetlý odtieň znamená, že je tekutiny dosť. Niekedy, keď máte smäd, môžete skúsiť jesť šťavnaté ovocie - ušetrí vás to prebytočnej tekutiny.

REFERENCIA! Môžete piť aj liečivú stolovú vodu, ale nie viac ako 2-3 poháre denne a len 1-2 týždne.

Záver

Minerálna voda je veľmi odlišná od bežnej vody, preto sú pravidlá jej používania úplne odlišné. Ale ich dodržiavaním získate efektívne a užitočný liek na udržanie sily tela pri nosení dieťaťa. Hlavná vec je piť to múdro a počúvať lekárske odporúčania.

Obzvlášť Elena TOLOCHIK

Čo sa zvyčajne nazýva minerálna voda? Ide o vodu, ktorá obsahuje značné množstvo solí, vitamínov, mikroelementov a ďalších účinných látok. Najčastejšie sa minerálnou vodou chápe pitná voda, existujú však aj iné druhy minerálnych vôd: liečivé a určené na vonkajšie použitie alebo inhaláciu. Odlišujú sa od seba zložením, vzhľadom na účel, na ktorý sa používajú.

Najobľúbenejšie pre väčšinu ľudí je pitie minerálnej vody. Ľudia ju najčastejšie nazývajú „minerálna voda“. Zvyčajne sa minerálna voda určená na pitie dodáva s oxidom uhličitým, potom sa naleje do fliaš rôznych veľkostí a uzavrie, čím sa uzavrie. Je považovaná za veľmi zdravý nápoj pre ľudí všetkých vekových kategórií. Je to naozaj pravda? Existujú nejaké kontraindikácie pre použitie minerálu pitná voda tehotná žena? Existujú pravidlá, ktoré vám pomôžu vybrať ten najlepší produkt?

Minerálna voda v strave tehotných žien

Rovnako ako u mnohých iných produktov nie je možné jednoznačne odpovedať na otázku o prítomnosti kontraindikácií pitia minerálnej vody pre tehotné ženy. Existuje názor, že voda bez plynu nie je schopná spôsobiť žiadne škody. Práve naopak, prináša výnimočné výhody. Ak si vyberiete správnu možnosť, ktorá vyhovuje vášmu telu, minerálna voda môže vyplniť chýbajúce dôležité mikroelementy, a tiež vás zbaví vysiľujúceho smädu lepšie ako ktorýkoľvek iný nápoj.

Ak zo zdravotných dôvodov prebieha tehotenstvo ženy prevažne doma alebo na klinike, čo jej nedáva možnosť tráviť dostatok času čerstvý vzduch, lekári jej môžu ponúknuť na pitie okysličenú vodu. Ona zvyšuje vitalitu, posilňuje imunitný systém, dopĺňa nedostatok kyslíka v tele, to znamená, že zabraňuje vzniku hypoxie plodu.

Dôležité! Kedy silná túžba Pite perlivú vodu, musíte sledovať jej množstvo. Nepreháňajte to a sledujte, ako sa cítite.

Pitie minerálnej vody sa značne líši v zložení. Vyznačuje sa rôznymi komplexmi solí a minerálov. Určite si pozorne preštudujte zloženie vody, ktorú ponúkajú rôzni výrobcovia. Ak je to možné, požiadajte o radu svojho lekára. Ak máte pochybnosti, minerálku odmietnite, pretože tehotenstvo nie je najlepšie najlepší čas na experimenty. Nápoj nahraďte nápojmi z bobuľového ovocia alebo ovocnými kompótmi.

Kontraindikácie

Pri pití minerálnej vody môžete zažiť Negatívne dôsledky. Je prísne zakázané pre tých, ktorí majú gastritídu a vredy, najmä ak sa choroba vyskytuje s vracaním a bolesťou žalúdka. Ak nastávajúca mamička trpí hnačkami a pankreatitídou, s veľkou opatrnosťou treba zaobchádzať aj s vodou s vysokým obsahom solí a minerálov. Pitie minerálnej vody je tiež zakázané, ak máte cholelitiázu.

Zvlášť akútna otázka súvisí s konzumáciou minerálnej vody nasýtenej oxidom uhličitým. Napriek veľkým výhodám samotnej vody môže plyn, ktorý obsahuje, spôsobiť poškodenie tela tehotnej ženy. Napučiava orgány tráviaceho reťazca a často spôsobuje grganie, vychádzajúce cez pažerák. Táto prekážka normálneho fungovania systému môže spôsobiť bolesť a zhoršiť pálenie záhy. Pokračujúci pohyb plynov cez črevá môže mať za následok zápchu alebo riedka stolica. To všetko zdôrazňuje nežiaduce pitie sýtených minerálnych vôd tehotných žien.

Druhy pitnej minerálnej vody: ktorú by mala nastávajúca matka uprednostňovať?

Pre tehotnú ženu je lepšie zvoliť minerálnu vodu bez plynov s mierne množstvo soli a stopové prvky. Existovať rôzne komponenty obsiahnuté v minerálnych vodách:

1. Draselné-sodné soli. Voda, ktorá ich obsahuje, bude veľmi užitočná pre tehotné ženy. Optimalizujú výkon ženské telo, podpora toku rôznych procesov v ňom: od metabolizmu až po vedenie nervových impulzov.
2. Chloridy. Pre nastávajúce mamičky sú nežiaduce, pretože absorbujú telesnú vodu a bránia jej odstraňovaniu z nej, čo vedie k zvýšeniu krvný tlak a dochádza k opuchu rôznych častí tela.
3. Zloženie liečivej pitnej vody. Spotreba tohto typu minerálnej vody nepochybne win-win pre nastávajúce mamičky. Ak ženské telo počas tehotenstva nemá dostatok solí a iných mikroelementov, potom tento problém ľahko vyrieši pitie stolovej vody. Mierna koncentrácia látok obsiahnutých v tomto type pitnej vody zabráni poškodeniu organizmu. Ešte pred jeho použitím je však lepšie poradiť sa s lekárom.

Výber správnej pitnej minerálnej vody

1. Vyhnite sa pitiu umelo mineralizovanej vody. Je to očistené voda z vodovodu s pridanou soľou. Iba gurmán dokáže rozlíšiť jeho chuťové chyby, ale efekt, ktorý vytvára, ovplyvní každého. A nemusí to byť to, čo sa od minerálky očakáva.
2. Na príznaky nevoľnosti je najlepším liekom stolová minerálna voda. Nemali by ste ho však piť príliš veľa, pretože prebytočná voda v tele povedie k opuchom. Niekoľko pohárov vám pomôže prekonať útok.
3. Pri nákupe minerálnej vody si skontrolujte dátum jej stáčania, ako aj dátum spotreby.
4. Nenechajte sa uniesť perlivou vodou. Uprednostnite mierne sýtenú alebo neperlivú vodu.

Vykonávanie inhalácií počas tehotenstva

Slabé telo ženy počas tehotenstva je náchylné na rôzne choroby. Je dôležité venovať pozornosť posilneniu imunitného systému nastávajúcej matky. Nie je to však také ľahké, ako by sa to mohlo zdať na prvý pohľad, pretože používanie mnohých liekov je počas tehotenstva kontraindikované. Treba hľadať alternatívne spôsoby, ktorý bude bezpečný pre ženské telo a dokáže vyliečiť aj kašeľ či nádchu. Jedným z nich je inhalácia. Jeho realizácia riedi hlieny a uľahčuje dýchanie.

Dôležité! Vdýchnutie by sa malo vykonávať pomocou minerálnych vôd s nízkym obsahom zásad. Medzi ne patrí známy Borjomi, ale aj Narzan.

Pred použitím vody nasýtenej oxidom uhličitým sa musí uvoľniť. Ak to chcete urobiť, môžete jednoducho otvoriť uzáver fľaše alebo urýchliť proces preliatím vody do inej nádoby, v ktorej môžete tekutinu intenzívne miešať. Po uplynutí dvoch hodín ( optimálny čas Ak chcete uvoľniť plyn z vody), musíte vodu zohriať a vdychovať jej výpary.

Budúce mamičky môžu piť stolovú minerálku bez plynatosti, pretože neškodí organizmu. V prípade iných druhov pitnej minerálnej vody je lepšie zdržať sa ich pitia a nahradiť ich džúsmi, kompótmi a ovocnými nápojmi. Na inhaláciu môžete použiť aj minerálnu vodu. Nezanedbávajte však možnosť poradiť sa s lekárom.

Video: minerálna voda - liek alebo jed?