Pozitívny prístup počas očakávania bábätka je veľmi dôležitý. No nie vždy sa podarí udržať dobrú náladu. Nálada sa počas tehotenstva často mení a tieto zmeny nie sú vždy k lepšiemu.

Nastávajúce mamičky často prenasledujú strachy, obavy a dokonca aj skutočné depresie. Ako môžete ovládať svoju náladu a udržať si veselú náladu?

Ako sa mení nálada počas tehotenstva

Tehotenstvo často úplne zmení správanie ženy a dokonca aj blízki ľudia poznamenávajú, že sa zmenila. A menšie zmeny nálad sa vyskytujú takmer u každého. Najčastejšie zmeny:

• Zvýšená nervozita a úzkosť. Zvyčajne sa pozoruje na samom začiatku tehotenstva a zosilňuje sa tesne pred pôrodom.
• Neprítomnosť mysle a zábudlivosť. Zvyčajne sa objavujú v druhom trimestri.
• Sentimentálnosť a... Sú pozorované počas celého obdobia tehotenstva.
• Sebapochybnosť a úzkosť. Zvyčajne sa zvyšujú s postupujúcim tehotenstvom a dosahujú vrchol pred pôrodom.

Prejavy zmien nálad sú veľmi individuálne. Líšia sa pre každú jednotlivú ženu a môžu mať aj tie najbizarnejšie podoby. Netreba sa tomu čudovať, dôvodom väčšiny zmien nálad sú zmeny v tele a postoji ženy k nemu.

Ako zmeny v tele ovplyvňujú náladu?

Aby sa zabezpečil normálny vývoj plodu, ženské telo musí prejsť vážnymi zmenami. Všetky ovplyvňujú vašu náladu. Najzrejmejšie z nich:

• Zmeny hormonálnych hladín. Hladiny biologicky aktívnych látok v tele tehotnej ženy sa neustále menia. Naša nálada je tiež riadená hormónmi, takže sa periodicky mení bez zjavného dôvodu.
• Príliš veľa fyzického a duševného stresu. Nosenie dieťaťa vyžaduje od ženy veľa síl. Ak to neberie do úvahy a pokračuje v práci ako predtým, môže to spôsobiť únavu a zhoršenie nálady.
• Zmeny v metabolizme. Tento dôvod môže tiež vyvolať zmeny nálady.
• Starosť o dieťa. Najčastejšie k tomu dochádza pri prvom tehotenstve, keď nastávajúca mamička ešte nevie, čo je normálne a čo nie, a obáva sa akýchkoľvek zmien na svojom tele.
• Globálne zmeny v živote. Pre mnohé ženy vedie tehotenstvo k drastickej zmene ich obvyklého životného štýlu, čo nemôže ovplyvniť ich náladu.

Fyziologické zmeny v tele často vyvolávajú nevoľnosť, ktorá sa tradične nazýva nevoľnosť. Tento stav negatívne ovplyvňuje pohodu ženy, jej výkon a prirodzene aj náladu. Väčšina budúcich matiek mení svoj zmysel pre vkus a preferencie. Niektoré predtým obľúbené jedlá začnú spôsobovať znechutenie a namiesto toho chcete jesť niečo neobvyklé.

Navonok sa to môže zdať ako rozmar, ale žena naozaj nevie, čo chce. To ju deprimuje a kazí jej náladu. Koniec koncov, musíte trpieť nevoľnosťou, hladom a nepochopiteľnými túžbami.

Rovnaké zmeny sa vyskytujú aj s čuchom. Akýkoľvek zápach môže prudko spôsobiť znechutenie alebo naopak, stať sa zdrojom radosti. Váš obľúbený parfum sa často stáva zdrojom podráždenia. Ak ich žena bez rozmýšľania použije ráno, jej nálada bude zničená na celý deň. Alebo naopak, náhodne zachytená vôňa susednej stavby pozdvihne vašu vitalitu.

Nezabúdajte ani na závraty. Mnoho žien prenasledujú 9 mesiacov a ničia im náladu. Nepríjemné je aj rastúce bruško, ktoré prekáža pri bežnom pohybe a pohybe. Ale aké šťastie prináša každé zatlačenie bábätka. Budúce materstvo napĺňa mnohé ženy radosťou, ktorá sa navonok javí ako nepochopiteľná a bezdôvodná.

Všetky tieto zmeny sú úplne normálne a väčšina budúcich mamičiek ich zažíva. Len sa môžu u rôznych žien prejavovať inak.

Hoci vo väčšine prípadov sú zmeny nálady počas tehotenstva normálne a nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo, niekedy si na ne treba dávať väčší pozor. Nebezpečnejšie podmienky sa môžu skrývať pod rúškom banálnych rozmarov nastávajúcej matky:

• asténia. Ide o všeobecnú stratu sily a slabosti. Príčinou môže byť nedostatočná výživa v dôsledku nevoľnosti, prepracovanosti alebo neustáleho stresu. Ak sa žena sťažuje na únavu a neschopnosť vykonávať úlohy, ktoré boli predtým vykonávané bez problémov, ospalosť a ťažkosti so sústredením, pričom vyzerá bledo a letargicky, môže to znamenať asténiu. V tomto prípade bude budúca matka potrebovať odpočinok, dobrý spánok a správnu výživu. Je vhodné vziať si práceneschopnosť a minimalizovať stres.
• Stres. Pre slabé a ovplyvniteľné dievčatá je často ťažké spojiť svoj obvyklý život so zodpovednosťou za to, že dieťa rastie vo vnútri. To vedie k neustálemu napätiu a stresu. Tento stav negatívne ovplyvňuje výkonnosť ženy a pohodu a vývoj plodu. Aby ste tento stav prekonali, môžete si trochu oddýchnuť, požiadať o zníženie pracovného zaťaženia alebo o práceneschopnosť a tiež sa snažiť byť pozitívny.
• Depresia je pomerne zriedkavý, ale veľmi nebezpečný stav. Častejšie sa vyskytuje po pôrode (popôrodná depresia), no imúnne voči nej nie sú ani budúce mamičky. Ide o ochorenie, s ktorým sa ťažko vysporiadate sami, budete potrebovať pomoc psychoterapeuta, prípadne psychiatra.

Depresia počas tehotenstva

Často aj vážne depresívne poruchy zostávajú nediagnostikované, pretože všetky problémy sa pripisujú hormonálnym zmenám v tele. Ak zlá nálada nezmizne a spôsobí vážne nepohodlie, je lepšie poradiť sa s odborníkom. Najčastejšie príznaky depresie sú:

• Neustále depresívna nálada, najmä ráno po prebudení;
• Pocit dráždivej slabosti;
• Neustále myšlienky o vlastnej bezcennosti;
• Pocit fyzickej nemožnosti urobiť čokoľvek;
• Časté samovražedné myšlienky vrátane pokusov o sebapoškodzovanie.

Do určitej miery sa všetky tieto príznaky môžu vyskytnúť aj pri únave, asténii a jednoducho zlej nálade. Ale ak sú vyslovené, navzájom kombinované a dlho nezmiznú, zasahujú do normálneho života, je lepšie konzultovať s odborníkom. Posledné dva znaky sú obzvlášť nebezpečné. Ak sa objavia, mali by ste okamžite kontaktovať psychoterapeuta.

Ako sa vysporiadať s depresiou

Ak depresia nie je ťažká, môžete sa s ňou pokúsiť vyrovnať sami alebo s pomocou psychológa, ale bez liekov. Je známe, že väčšina farmaceutických liekov môže negatívne ovplyvniť vývoj plodu a priebeh tehotenstva, preto je lepšie zvoliť bezpečné metódy, ako je odpočinok, prechádzky a príjemné emócie.

Ak máte pocit, že sa nedokážete vyrovnať so svojimi emóciami, je lepšie vziať si nemocenskú dovolenku a odpočívať. Nepreťažujte svoje už aj tak zaneprázdnené telo prácou.

Najlepším lekárom pre ženu je často jej manžel. Vysvetlite mu situáciu, požiadajte o pomoc a podporu. Možno bude potrebovať konzultáciu s psychológom. Nechajte odborníka, aby ho naučil úplné základy, ako pomôcť žene, ktorú miluje, a spoločne môžete prekonať akékoľvek ťažkosti.

Odborná pomoc pri depresii v tehotenstve

V niektorých situáciách je nemožné vyriešiť problém depresie bez pomoci odborníka. Je vhodné obmedziť sa na psychoterapiu a iné nedrogové metódy. Ale ak to nemôžete urobiť bez liekov, nebojte sa a neodmietajte liečbu. Dobrý špecialista bude schopný vybrať tie najneškodnejšie lieky. Najčastejšie sa odporúčajú sedatíva. Neodstraňujú depresiu, ale pomáhajú znižovať úzkosť a zlepšujú spánok. Niekedy to stačí na to, aby sa stav ženy výrazne zlepšil.

Čo robiť s rozmarmi počas tehotenstva?

Ak žena sama chápe, že neexistujú žiadne vážne dôvody na zmeny nálady a smútok, ale zároveň chce pravidelne plakať alebo je podráždená, s najväčšou pravdepodobnosťou ide o obyčajné rozmary. Ak nastávajúcu mamičku rozčuľuje jej zaobľujúca sa postava, nevoľnosť či iné príznaky tehotenstva, treba sa len snažiť uvoľniť a vydržať. Nakupovanie je dobrý spôsob, ako sa odpútať od vecí. Nákup tehotenského oblečenia či rôznych drobností pre bábätko vám zlepší náladu a pomôže nájsť pozitíva na vašom stave.

Ak rozdelené jedlá, aromaterapia a iné ľudové metódy nepomáhajú vyrovnať sa s nevoľnosťou, mali by ste sa poradiť s lekárom, pretože tento stav je plný dehydratácie.

V nie nebezpečných prípadoch, keď nevoľnosť neohrozuje stav ženy a dieťaťa, môžete skúsiť čítať vtipné príbehy o toxikóze a iných pôžitkoch tehotenstva na internete. Pomôže vám to pochopiť, že podobným utrpením si prechádza takmer každý a nájsť na ňom niečo vtipné. Ďalším spôsobom je písať o svojich nešťastiach sami. Pomôže vám to pozrieť sa na seba zvonku a zasmiať sa na svojich problémoch.

Dobrým spôsobom, ako sa zbaviť rozmarov, je na chvíľu im podľahnúť. Vopred sa dohodnite s manželom, že niekedy sa s vami bude musieť hrať, dohodnite sa na čase a trvaní „rozmarného obdobia“ a dovoľte si počas tohto obdobia relaxovať.

Môžete poslať manžela po neznáme pochúťky, požiadať o masáž, zmeniť televízne kanály, len čo sa vám niečo nepáči atď. Nezachádzajte príliš ďaleko a nepredlžujte čas odpočinku, aby ste svojho manžela nepriviedli do depresie.

Ako si zlepšiť náladu počas tehotenstva

Zhoršenie nálady často vyvolávajú aj samotné budúce mamičky tým, že sa príliš fixujú na svoje tehotenstvo a prípadné problémy. Je potrebné pochopiť, že nosenie dieťaťa je pre ženu prirodzený proces. Vo väčšine prípadov nepredstavuje nebezpečenstvo, ale naopak, je zdrojom nových príjemných pocitov a neuveriteľných zážitkov.

Aj keď ste tehotenstvo neplánovali a prišlo to ako prekvapenie, nie je to koniec vášho obvyklého života a zabehnutého života. Toto je zázrak, ktorý vám dá úplne novú úžasnú realitu.

Aby ste zostali veselí a v dobrej nálade počas 9 mesiacov, je veľmi dôležité počúvať rady lekárov, a to:

• Žiť aktívny životný štýl. Nálada mnohých žien sa zhoršuje kvôli nútenému odmietnutiu nejakej zábavy a častému pobytu doma. Ale tehotenstvo nie je choroba. Budúca matka môže ísť na prechádzku, navštíviť bazén, pilates alebo jogu pre tehotné ženy. Môžete tiež navštevovať špeciálne kurzy prípravy na pôrod, ktoré nevyhnutne zahŕňajú gymnastiku.
• Jedzte správne. Zhoršenie nálady môže byť spôsobené nedostatočnou alebo nadbytočnou výživou, brušným diskomfortom atď. Počas tehotenstva však často pociťujete túžbu jesť niečo škodlivé, sladké, mastné, vyprážané atď. Bohužiaľ, takéto jedlá často vyvolávajú nevoľnosť, pálenie záhy a priberanie. Preto, ak chcete niečo „zakázané“, môžete si dovoliť len trochu, aby ste si užili chuť. Základom stravy by mali byť zdravé jedlá v primeranom pomere a množstve.
• Učte sa a rozvíjajte sa. Často sa nálada zhoršuje kvôli strachu z pôrodu a nepochopeniu toho, čo sa deje s telom. Vedomosti vám pomôžu zbaviť sa toho. Čítajte knihy, pozerajte vzdelávacie filmy, pripravujte sa na pôrod nielen fyzicky, ale aj psychicky.
• Nezabúdajte na seba. Kúpte si krásne oblečenie pre nastávajúce mamičky, urobte si účes a manikúru. Pomáha to pochopiť náladu a sebaúctu. Dobrý nápad je tehotenské fotenie. Profesionálna kamera vám pomôže pozrieť sa na seba zvonku a pochopiť, aká ste krásna.
• Naučte sa relaxačné techniky. Určite do toho zapojte aj manžela, jeho pomoc bude tiež potrebná.
• Všade hľadajte príjemné emócie – pozerajte dobré filmy, čítajte knihy, choďte na výstavy a prechádzky v prírode.

Je veľmi dôležité naučiť sa vyhýbať negativite. Je to veľmi ťažké, keďže všade nás obklopujú nepríjemné informácie. Pozerajte preto správy menej často, nekomunikujte s nepríjemnými ľuďmi a klebetami, vypnite televízor, ak vás nejaký film vystraší alebo rozruší, a nepríjemné rozhovory prerušte, aj keď musíte porušiť pravidlá slušnosti. Oveľa dôležitejšia je vaša pohoda a pohodlie bábätka v tomto období.

Niekedy potrebujete dať priechod svojim emóciám. Ak sa vám chce plakať, nie je na tom nič zlé, môžete len plakať. Netlačte však svoje strachy a temné myšlienky dovnútra.

Pamätajte, že tehotenstvo je ďalšie obdobie života a aj to prejde a zanechá za sebou nádherné dieťa a neoceniteľnú skúsenosť. Ak je to ťažké, nebojte sa požiadať o pomoc manžela alebo o tom povedať psychológovi. Snažte sa nájsť v každom dni niečo príjemné. Čoskoro stretnete svoje dieťa, začne sa nová etapa života, ktorá bude obsahovať nové ťažkosti a veľa radosti.

Slzy, rozmary, sentimentalita, potreba nežnosti sa nahradia neuveriteľnou rýchlosťou. Nie sú vaši príbuzní schopní držať krok s vašimi zmenami nálady? Ubezpečte ich, že to má svoje dôvody. Zozbierali sme tie najbežnejšie.

Je za všetko zodpovedný progesterón?

V 1. trimestri náhle zmeny nálad počas tehotenstva u nastávajúcej mamičky do značnej miery závisia od hormonálnych hladín, najmä od zvýšenia hladiny ženského pohlavného hormónu – progesterónu. Progesterón, ktorý je zodpovedný za udržanie tehotenstva, spôsobuje, že budúca matka je príliš citlivá, podlieha najmenším emocionálnym výkyvom a sentimentálnej.

Zvýšená únava, ospalosť, napätie na hrudníku, nevoľnosť, prípadná intolerancia niektorých pachov či potravín spôsobujú, že sa budúca mamička cíti nepríjemne a prispieva k častým zmenám nálad počas tehotenstva.

V 2. a 3. trimestri sa pridávajú výraznejšie fyzické obmedzenia v podobe zväčšeného brucha, zmien chôdze a zvýšeného močenia. Tieto „prírodné zázraky“ spôsobujú, že sa cítime nemotorní, nemotorní alebo neatraktívni. To ďalej prispieva k náhlym zmenám nálady.

Prečo tehotná žena plače? Psychológia a strach tehotnej ženy

• Za časté zmeny nálad nastávajúcej mamičky môže okrem fyziologických príčin aj naša psychika. Na začiatku tehotenstva sa často začíname obávať: dokážem sa stať dobrou matkou, čo bude s rodinnými vzťahmi, kariérou, telom, zdravím a budúcim životom? Nesieme predsa veľkú zodpovednosť za malého človiečika v nás. Táto fáza často prechádza bližšie k 10-12 týždňom, keď si budúca matka zvykne na svoju polohu a začne akceptovať svoje zmenené telo.
• Bližšie k 16-20 týždňu, keď príde čas na 2. trimester, ktorý umožňuje presnejšie posúdiť zdravie plodu, môžu začať vznikať obavy o zdravie nenarodeného dieťaťa. Takýmto obavám podliehajú takmer všetky budúce mamičky. A práve pre tieto obavy tehotná žena najčastejšie plače. Zvyčajne štádium prechádza po obdržaní priaznivých testov a dobrých výsledkov.
• Na pozadí blížiaceho sa pôrodu a zvyšujúcej sa únavy v 34. – 38. týždni tehotenstva opäť nastáva vrchol častých zmien nálad. Dôvodom je strach z neznámeho, samotný pôrod a strach o zdravie dieťaťa.

Prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne a plakať

Počas tehotenstva prechádza ženské telo obrovskými zmenami. Všetko smeruje k tomu, aby dieťatko rástlo a plne sa rozvíjalo. To je zabezpečené chemickými reakciami na produkciu „tehotenských hormónov“. Ovplyvňujú aj stav nastávajúcej matky. Mnoho ľudí sa zaujíma o: "Prečo plačú tehotné ženy?" Odpoveď je jednoduchá – ide o dôsledok hormonálnych výkyvov, ktoré môžu zúriť počas deviatich mesiacov pôrodu.

Tehotné ženy sú schopné roniť slzy z akéhokoľvek dôvodu alebo aj bez neho. A hoci gynekológovia a psychológovia vysvetľujú, prečo by tehotné ženy nemali plakať, budúce mamičky sú pred pôrodom veľmi sentimentálne a citlivé.

Ale v skutočnosti, prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne a plakať? Ide o to, že budúce dieťa vždy cíti náladu svojej matky. A s najväčšou pravdepodobnosťou sa rozčúli, keď je smutná. To je dobrý dôvod, prečo nepodľahnúť smútku?!

Ako sa rozveseliť počas tehotenstva

Ak sa vám počas tehotenstva pravidelne mení nálada, býva vám smutno a plačete, musíte to zlepšiť! Ako to spraviť? Existuje veľa „receptov“ na tému, ako sa rozveseliť počas tehotenstva.

Najlepší spôsob, ako sa rozveseliť počas tehotenstva, je premýšľať o tom, kedy sa dieťa narodí a aký nádherný život sa začne vo vašej rodine.

Môžete sledovať dobré filmy s úžasným koncom, čítať svoje obľúbené knihy s príjemným obsahom, počúvať krásnu hudbu, chodiť častejšie na čerstvom vzduchu, stretávať sa s priateľmi, variť chutné jedlo a jesť ho v príjemnej spoločnosti. Skvelým spôsobom, ako zabudnúť na zlú náladu v tehotenstve, je prehliadka v delfináriu alebo hipoterapia. Je pravda, že nemusíte jazdiť na koni, ale len tak prechádzka a obdivovanie koní je skvelé.

A najlepší spôsob, ako sa rozveseliť počas tehotenstva, je premýšľať o tom, kedy sa dieťa narodí a aký nádherný život sa začne vo vašej rodine.

Čo robiť s častými zmenami nálad počas tehotenstva

Časté zmeny nálad v tehotenstve sú prirodzenou súčasťou „intersessionssituácií“, ktoré sú spôsobené hormonálnymi a telesnými zmenami v tele a vznikom pochopiteľných obáv o seba a dieťa. Lekári a psychológovia zvyčajne radia:

• Kľudne plač a sťažuj sa, ak chceš. Je lepšie požiadať o pomoc a podporu niekoho, kto vás môže počúvať a upokojiť. Môže to byť psychológ, priateľ alebo niekto z príbuzných.
• Nájdite dobrých

Milé mamičky. Toto je prvýkrát, čo sem píšem, prosím, nehádžte po mne papuče. Potrebujeme vašu pomoc s radou. Moja žena je v 8. mesiaci tehotenstva a je to úplne iný človek ako ten, ktorého som si vzal! Ničomu nerozumiem, som v panike. Možno mi tu môžu niečo povedať a ubezpečiť ma, že po pôrode sa všetko vráti a bude lepšie?

Neustále na mňa kričí. Za každú maličkosť! Neutrela som omrvinky, pevne som nezavrela dvere na kúpeľni, kúpila som nesprávne mlieko, nestojím na zlom mieste, pískam. Niekedy si myslím, že ma nenávidí. Kategoricky sa rozhodne ísť k rodinnému psychológovi a hovorí, že s ňou je všetko v poriadku, len som kretén. Meng je tým strašne urazená a ja neviem, čo mám robiť. Skúšala som rozprávať tak a tak, pridala sa aj svokra a tiež sa s ňou všelijako rozprávala, nič z toho nebolo. Som zúfalá. Hovorí sa, že to môže zmeniť hormonálny stav.

Donedávna bolo všetko v poriadku, vytúžené dieťa by bol chlapček, hoci moja manželka chcela dievčatko a hneď na ultrazvuku sa rozplakala, keď povedali, že je to chlapec. Potom som sa ukľudnil a s radosťou vyberal chlapcom mená a všelijaké veci. Ale odvtedy sa mi zdá, že sa jej postoj ku mne veľmi zmenil. Čo je moja chyba? Čo je zle?

Neodpovedá a hovorí, že som ju nudil hlúpymi otázkami. A ja už tiež nemôžem takto žiť. Neviem si predstaviť, čo sa stane, keď sa narodí, ak je už všetko také zlé. Muži v práci povedali, že po narodení dieťaťa sa ich ženy rozzúrili a moja je ešte mesiac do pôrodu a je už pripravená zabiť ma.

Horizont nula

Onedlho sme s dcérou rozmýšľali, kam ísť študovať. Dramaticky a náhle sa to otočilo. Teraz sa pýtam, či sme urobili správnu vec, keď sme dokumenty odovzdali na úplne iné miesto, ako sme predtým plánovali? Keď ste si vyberali, kým budete, na čo ste sa spoliehali? Bolo to tvoje rozhodnutie? Alebo na tom tvoji rodičia trvali? A už si spokojný? Alebo ste museli zmeniť povolanie? Obviňujete seba alebo svojich rodičov, že ste urobili nesprávny krok? Trochu v panike. Neviem si na to zvyknúť. A všetko sa zdá byť správne.

Julia ale

Je to pre mňa veľmi smutný príbeh a som naozaj zmätený, prosím o radu, čo mám robiť.
Posledné dva roky mi vystriedala svokru. Schudol 20 kg! Začala som sa veľa líčiť, módne strihať, upravovať si nechty, zaujímať sa o všetky nové produkty... Tak píšem a myslím, že som to tušila, ale nie. Nehádal som.
So svokrom sú spolu viac ako 30 rokov. Milujem ich obi dvoch! Vždy pomôžu s vnúčatami, aj my k nim chodíme celým srdcom.
Boli sme na dovolenke so svokrou, svokor pracuje. A tak na dovolenke každý deň berie môjmu manželovi telefón a volá svojmu kolegovi. Vraj kvôli práci. O 23:00 hod. Prostredníctvom videohovoru. 15 minút každý. Každý večer. Zoberie telefón, vraj aby zavolala nášmu dedkovi (svokrovi), odíde a chvíľu sa rozprávala s mojím starým otcom. A s tým asi 20 minút.A nedávno som bol na dovolenke, vraj s kamarátkami. Neskôr sa ukázalo, že „kolega bol tiež v ich spoločnosti“. A okrem tejto kolegyne nevolá nikomu inému. Otázka je, či tam vôbec bola firma alebo len kolega.
Toto všetko ma veľmi mrzí. Svojho ocina veľmi ľúbim, tiež nie je úplne zdravý. Milujem svoju svokru, ale toto všetko je podľa mňa veľmi nesprávne. Jemne povedala manželovi, ten a ten, čo je to za kolegu, je ženatý? Môj manžel hovorí: „Spýtaj sa svojej mamy sám,“ ale mám podozrenie, že táto téma je veľmi nepríjemná aj môjmu manželovi a bojí sa pozrieť pravde do očí.
So svokrou sme uvažovali nad otvorením živnosti, lebo... jej pracovisko bolo zatvorené. A chcela do nášho biznisu zapojiť kolegu. Hádaj kto? Áno áno. To je to, čo povedala: „Včera váš budúci obchodný kolega volal a diskutoval o obchode“ Len nechutné (
Tak co mam robit? Porozprávať sa so svokrou? v akom formáte? „Kto je pre teba? Aký je váš vzťah? Večer odpočúvať ich rozhovor? (Toto je strašidelná možnosť, ale existuje, aspoň to objasní veci) Mám si otvoriť živnosť alebo nie? Nechcem byť zapletený s milencom mojej svokry a vo všeobecnosti je to všetko veľmi zlé. Skrátka som stratený. Možno by ste tu mohli odporučiť niečo inteligentné? Do rozhovorov s týmto kolegom zapája aj moje deti, mávajú mu a pozdravujú ho, brr(

Všetko bude úžasné

Ahojte dievčatá.

Už ma unavuje moja matka strkať nos do môjho rodinného života. Nemám chuť zdieľať všetko, čo sa s ňou deje. Každý deň tie isté otázky: ako sa má môj manžel, čo robíme, kam ideme. Ešte trochu a položí otázku koľkokrát za noc. V poslednej dobe odpovedám jednoslabične, nezachádzam do detailov, no potom ma zasype kopec objasňujúcich otázok.

Keď odpoviem, že je to moja osobná vec, nechcem zachádzať do podrobností, nie je to jej vec, buď sa urazí, alebo začne agresia. Napríklad, som tvoja matka, mala by som vedieť všetko.

A nechcem, aby to vedela. V takýchto situáciách začnú rady, čo robiť a čo nerobiť, začne urážať manžela, potom všetkých mužov v rade, potom sa konečne vydesí a drží sa za srdce. Nasledujú hovory, že sa necíti dobre, má krvný tlak a aké lieky by mala užívať. Výsledkom je, že ja mám nervy a ona Corvalol. Navyše, rady, ktoré dáva, nie sú z môjho pohľadu najlepšie.

Raz som poslúchol jej radu a skoro som sa rozviedol. A vo všeobecnosti, aké praktické rady môže poskytnúť, ak jej rodinný život nefunguje...

Táto situácia nie je len v rodinnej sfére. Snaží sa ovplyvňovať moje nákupy, môj vzhľad, výchovu detí, moju komunikáciu s ostatnými, snaží sa dostať do rekonštrukcie bytu môjho manžela.

Chcem žiť podľa vlastnej mysle, poučiť sa zo svojich chýb.
Vo všeobecnosti žiadam o radu, ako odradiť záujem o rodinný život s manželom.
Nekomunikovať neprichádza do úvahy, bývame oddelene, ale blízko, s deťmi občas pomáha.

Počas celého tehotenstva náladu ženy ovplyvňujú hormonálne zmeny. To môže byť obzvlášť výrazné v prvom trimestri - proces adaptácie tela na nový stav nie je vždy jednoduchý a pohodlný. K hormonálnym návalom sa pridávajú slasti z toxikózy, ktoré neprispievajú k ružovej nálade. Povestné vrtochy - túžbu po nezvyčajnom jedle, zvýšené nároky na blízkych a najmä na budúceho otca - vysvetľujú aj výkyvy hladiny hormónov v krvi.

V neskorších štádiách sa pridávajú zmeny v tele ženy - prírastok hmotnosti, opuch, citlivosť na vysoké teploty. Najmenšia choroba môže spôsobiť skutočnú hrôzu, strach o život nenarodeného dieťaťa. Prirodzená únava, neschopnosť pohybovať sa ľahko a rýchlo ako predtým, spôsobujú podráždenosť.

Neprítomnosť mysle a znížená schopnosť koncentrácie, charakteristické pre mnohých, sa vysvetľujú zvláštnosťami nervového systému. Počas tohto obdobia sa v ženskom mozgu objavuje trvalé ohnisko vzrušenia, ktoré sa nazýva dominanta tehotenstva. Všetky záujmy, ktoré nesúvisia s tehotenstvom, ustupujú do pozadia a je ťažké sa na ne sústrediť.

Psychologické dôvody zmien charakteru

Charakter sa môže zmeniť na nepoznanie – racionálne a zdržanlivé dámy sa môžu stať sentimentálnymi a nervóznymi a pohodové a nekonfliktné dámy zrazu začnú všetko a všetkých kritizovať. Základom takýchto zmien môže byť psychologický charakter.

Očakávanie dieťaťa núti ženu prehodnotiť svoje vlastné hodnoty a zodpovednejšie pristupovať k vlastnému zdraviu. Nadchádzajúce zmeny, ktoré ovplyvňujú všetky oblasti jej života, spôsobujú strach z budúcnosti a pochybnosti o sebe.

Bežným dôvodom zmien nálady je nesúlad medzi realitou a očakávaniami. Zaužívaný názor, že tehotenstvo je najšťastnejším obdobím v živote ženy, čelí krutej realite. Zdravotné problémy, finančná nestabilita, nedostatok podpory a pochopenia zo strany blízkych alebo naopak prehnaná starostlivosť spôsobujú neustále nervové vypätie, s ktorým sa budúca mamička vyrovnáva len veľmi ťažko.

Prirodzené zmeny vo vzhľade tehotnej ženy môžu spôsobiť, že pochybuje o svojej vlastnej príťažlivosti. Nastávajúca matka sa cíti zraniteľnejšia, najmenšiu nepozornosť zo strany partnera považuje za prejav vyblednutia - tehotná žena sa preto môže stať náročnejšou na budúceho otca, potrebuje častejšie prejavy lásky a náklonnosti. ako predtým.

Napriek tomu, že tehotenstvo je považované za najšťastnejšie obdobie v živote každej ženy, niekedy ho sprevádzajú rôzne nie veľmi príjemné javy, medzi ktoré môžeme vyzdvihnúť taký jav, akým je zlá nálada.

Nie je nezvyčajné, že sa nálada ženy počas tehotenstva príliš mení.

Časté zmeny nálady

Tehotenstvo je takmer vždy sprevádzané častými zmenami nálad a stavov a najčastejšie počas tehotenstva sa nálada mení z dobrej na zlú. Časté zmeny nálady sú spôsobené prudkým hormonálnym nárastom, ktorý zvyčajne sprevádza tehotenstvo.

Nálada ženy takmer vždy závisí od jej hormonálnych hladín. V prípade tehotenstva je stav ženy charakterizovaný nekontrolovateľnými hormonálnymi výkyvmi, ktoré majú priamy vplyv nielen na pohodu, ale aj na náladu.

Nemali by ste sa snažiť porozumieť tehotnej žene, pretože jej nálada skutočne nepodlieha žiadnej kontrole. Zvyčajne môže tehotná žena plakať úplne bez dôvodu.

Aj obyčajný pohľad človeka v dave môže spôsobiť zlú náladu počas tehotenstva. Obzvlášť často nálada tehotnej ženy závisí od ľudí, ktorí ju obklopujú, v dôsledku nedorozumenia môžu vzniknúť rôzne sťažnosti a bezdôvodné hádky a slzy.

V takom prípade by ste sa mali k tehotnej žene správať čo najšetrnejšie, pričom jej stavu pripisujte menej než primerané správanie.

Ako sa vysporiadať s častými zmenami nálad?

V skutočnosti tehotná žena pociťuje časté zmeny nálad iba v prvom trimestri tehotenstva, kedy dochádza k najsilnejším hormonálnym zmenám v tele.

V neskorších štádiách sa emócie a pocity tehotnej ženy stávajú ovládateľnejšie a zlá nálada počas tehotenstva sa stáva úplne zriedkavým javom. V každom prípade by ste sa o ženu prežívajúcu tehotenstvo mali starostlivo starať, najmä v prvých týždňoch tehotenstva, kedy je najviac náchylná na stres. Je povinné užívať vitamíny a získať maximálne množstvo pozitívnych emócií. Okrem toho tehotná žena potrebuje častý odpočinok a optimálny spánok. Akékoľvek emocionálne preťaženie a napätie sú zakázané, to všetko môže viesť k zhoršeniu nálady.