Nosečnica in njen mož morata na pamet poznati značilnosti različnih obdobij nosečnosti in jih po možnosti upoštevati v družinskem življenju.

Za vsakogar, ki se je kdaj srečal z nosečnico, ni skrivnost, da se njen značaj spreminja, in to precej močno.

Če pa je ta nosečnost prva za vas in vašo celotno družino, potem boste morda presenečeni in celo šokirani nad tem, kako močno se spremeni psiha bodoče matere.

Številne tradicionalne kulture (na primer kitajska, indijska, rimska) so imele do nosečnic prav poseben odnos.

Zanje so bili ustvarjeni posebni pogoji, kot bi rekli zdaj - perinatalne ambulante, v katerih je bila bodoča mamica obkrožena le z lepimi stvarmi, zvoki, celo vonji. Veljalo je, da lahko mirno, estetsko vzdrževano okolje uskladi notranje stanje nosečnice - tako fizično kot duševno, psihično.

Razmere in psihološka klima velikega mesta sta pogosto daleč od idealnih pogojev, po katerih so stremeli naši predniki in h katerim si še danes prizadevajo številni pismeni bodoči starši. Toda tempo velemesta – raztrgan, živčen, prenasičen – se še vedno čuti. Okoli nas je preveč stvari - vtisov, najrazličnejših informacij, ljudi s svojimi konfliktnimi notranjimi stanji.

Pogosto vse to ne prispeva k mirnemu, harmoničnemu razpoloženju nosečnice.
Poskusimo si predstavljati dinamiko čustvenega stanja nosečnice in povezati spremembe, ki se dogajajo v njeni psihi, s tako oprijemljivo stvarjo, kot je gestacijska starost.

Prvo trimesečje

Velike spremembe

Zgodi se, da ženska še ne ve za svojo nosečnost, a že čuti, da se z njo nekaj dogaja. Poleg tega za večino žensk spremembe v prvem trimesečju nosečnosti nikakor niso enostavne.

Mnogi strokovnjaki za nosečnost menijo, da je prvo trimesečje revolucionarno.
Preveč sprememb v metabolizmu in v hormonskem statusu, v fizioloških in seveda v psiholoških občutkih.

Še vedno se je treba veliko navaditi: na primer, spremenijo se okusne preference, lahko vam začnejo biti všeč popolnoma drugačna barvna shema in glasba tistih zvrsti, ki prej niso vzbujale odziva.

Po mojem mnenju je eden od pomembnih dejavnikov, ki določajo psihološko stanje nosečnice, zgodnja toksikoza.

Zelo težko je uživati ​​v življenju in biti prijeten v komunikaciji, ko vam je skoraj ves čas slabo in celo vsi običajni izdelki neznosno smrdijo. (Opravičujem se za ostrost izrazov).

Več kot tretjina žensk prve tri mesece svet dojema skozi tančico slabosti.

Praviloma je očitna toksikoza povezana z depresijo, nihanjem razpoloženja in celo depresijo.

Mirnega prvega trimesečja nikakor ne morete imenovati. Izkušena babica, ki jo poznam, je rekla, da je stanje prvih treh mesecev nosečnosti revolucionarno. To je takrat, ko »zgornji ne morejo, spodnji pa nočejo«.

In spoznati dejstvo, da kmalu postati mama ni lahko za vse. Še več, otroka je mogoče načrtovati in celo dolgo pričakovati - vendar je človeška, še posebej ženska, psiha urejena tako, da je potreben čas, da se zavedamo in sprejmemo nosečnost.

In ne bi se smeli obsojati in usmrtiti zaradi minut zmede in tesnobe v tistih prvih urah in dneh, ko ste pravkar izvedeli, da ste noseči.

Po mojem mnenju dober način za pogovor s prijatelji, znanci, ženskami, ki so že rodile. In od mnogih žensk, ki so prehodile pot nosečnosti in postale dobre mame, boste zagotovo slišale o težkem odnosu do nosečnosti na začetku.

To, da nisi bila takoj srečna, sploh ne pomeni, da ne boš imela rada otroka in da sploh ne boš postala mama, ampak gad.
Samo dajte si (in seveda otrokovemu očetu) nekaj časa. Na velike stvari se navadiš postopoma. In ta majhen otrok v tebi je zelo velik dogodek.
Glavna naloga nosečnice je, da vsaj do konca prvega trimesečja sprejme dejstvo nosečnosti in začne v njej aktivno uživati.

Vse je odvratno:
Če govorimo v bolj zvestem medicinskem jeziku, ki ne odraža bistva postopka, se okusne preference ženske spremenijo in pojavijo se muhe. V enem od vzhodnih jezikov obstaja celo posebna beseda za muhe nosečnice.

Zdi se, kakšna je povezava s psiho - trdna fiziologija.

Če pa zjutraj ne morete z užitkom piti svoje najljubše kave zgolj zato, ker vam je slabo, je to lahko le udarec v temelje življenja.

Čutite, da se vam neka stran življenja izmika in ne morete običajno uživati ​​v okusu svoje najljubše hrane. Kar je nekoč prinašalo prijetne občutke okusa, je na trenutke prava moka in se vam ne da jesti.

Trajalo bo nekaj tednov in te spremembe vam bodo povsem ustrezale.
Res je, še nisem srečal ljudi, ki bi radi imeli stanje toksikoze.
Povečana občutljivost na vonjave in njen vpliv na psihično stanje:
Nosečnica lahko zavoha močne in neprijetne vonjave povsod. Še posebej smrdi hladilnik, včasih pa hrana, ki se kuha.
Najljubši parfumi in vonji bližnjih znancev lahko postanejo odvratni.

Toksikoza se lahko včasih prenese na moža.

Neustavljivo želim spati:
Spanec pride v velikem valu in te pokrije. Spite zelo globoko, včasih tako globoko, da se težko zbudite. Spanje je lahko brez sanj, lahko pa imate tudi osupljivo žive sanje.

Na splošno, če spite - dobro spite. "Vojak spi, služba pa poteka." Številne neprijetnosti in izkušnje prvega trimesečja nosečnosti zlahka odpravimo s spanjem.

Nihanje razpoloženja:
Čustveno stanje nosečnice v prvem trimesečju je precej neenakomerno.
Vesela, evforična stanja zamenjajo obdobja depresije in depresije. Ta nihanja razpoloženja običajno nimajo dobrega razloga. Zunanji dogodki so pogosto le izgovor za izbruh močnih čustev.

Naj vas ta nihanja razpoloženja ne prestrašijo ali presenetijo – vzrok so drastične spremembe v vašem hormonskem stanju.

Včasih se pojavi zmeda, negotovost glede prihodnosti, občutek, da se ne morete soočiti:

Težko se je navaditi na misel, da se bo vaše življenje zelo kmalu spremenilo, da naslednje poletje ne boste mogli načrtovati kot običajno. Misel na nove stvari in dogodke, ki prihajajo k vam, lahko povzroči negotovost.

Negotovost glede številnih vsakdanjih vprašanj tudi ne dodaja zaupanja. Dejansko se pogosto odnos med bodočim očetom in materjo določi in formalizira ravno z nastopom nosečnosti.

Drugo trimesečje

Tiha srednja nosečnost:

Navajanje na "novo obliko" svojega telesa.

Za mnoge, ki so navajeni skrbeti zase, bodoče matere, sprememba obsega pasu in bokov povzroči duševni šok različne resnosti. Seveda ste uganili, da se bo vaša postava spremenila, in to celo pričakovali. Toda ko nenadoma vaše najljubše krilo ali hlače postanejo majhne - to je presenečenje.
Sprejmite in vzljubite spremembe v svojem telesu, počutite se lepe in ljubljene na nov način – to je tisto, k čemur morate stremeti v drugem trimesečju nosečnosti.
Spremembe v odnosu do fizične plati ljubezni:
V tebi raste otrok – cela oseba – in malo občutkov ostane enakih. To še posebej velja za odnose med spoloma.
Ko boste sami z možem, boste vedno znova čutili, da je nekdo drug z vami. In nekatere pare lahko ti občutki motijo.

Skoki v ravni samospoštovanja:

Pogosto se lahko bodoča mamica počuti skoraj kot kraljica, v naslednjem trenutku pa kot nezanimiva Pepelka.
Evforijo zamenja dvom.
Nihalo hormonskega ozadja nosečnosti niha.
Pogosto valovi močnih čustev preplavijo nepomembne razloge.
Te spremembe v sebi morate sprejeti, kot sprejemate premike v sebi kot otrok.

Neverjeten mir in harmonija:

Če so se zgodile vse zgoraj navedene spremembe, ima nosečnica vse možnosti, da preprosto uživa življenje, sebe, otroka, posluša nove občutke in uživa v svojih novih stanjih.
V mnogih kulturah je ženska z zaobljenim trebuščkom simbol lepote, harmonije in polnosti življenja.

Sredi nosečnosti lahko doživite stanja blaženega miru, celovitosti, harmonije.
Cenite te trenutke.

tretje trimesečje

Potopite se vase

Tiste psihološke značilnosti in stanja, ki se pojavijo ob koncu nosečnosti, imajo "glavno tematsko linijo" - poglobitev vase.

Če je v družini vse v redu, če je ženska prepričana, da nosečnost ni bolezen in porod ni kirurški poseg, če je podpora tesnih in pozornih zdravnikov očitna, potem pride do sprememb v čustvenem svetu nosečnice, ki so zelo pomembne za kasnejše harmonično materinstvo.

V zadnjih dveh mesecih nosečnosti lahko redno opazujete, kako se zdi, da nosečnica občutljivo posluša nekaj v sebi.
In nekaj je poslušati - navsezadnje so v tem času gibi otroka v želodcu zelo, zelo opazni.

Koncept "binarne psihe nosečnice" odlično pojasnjuje številna stanja ob koncu nosečnosti. Mama se postopoma navaja, da ni sama. In ta nekdo v njej ima zdaj očitno svoje želje. Včasih mu ne pusti zaspati, potiska in prede, včasih pa si neustavljivo želi spati, ker je dojenček v njegovem trebuhu zaspal. Ritmi spanja in budnosti pri materi in otroku so povezani. Toda dojenček spi veliko več, kar lahko pri materi povzroči večjo zaspanost.

Potopitev v notranje občutke:
Nenadoma ste raztreseni in se osredotočite na gibanje otroka v maternici. In prav ti, včasih prav nič močni gibi, postanejo zate najpomembnejša stvar na svetu. Kot da bi se žarišče nastavitve spremenilo (kot fotoaparat ali video kamera) in tisto, kar je v tebi, postane razločno, preostali svet pa tako rekoč izgubi svojo ostrino. Postane nepomembno.

Sanje in fantazije o bodočem otroku:

Pogosto lahko noseča mati razmišlja in ugiba - kakšen bo on, ta mali mož, ki ga nihče ni nikoli videl ali držal v naročju.
Te misli lahko motijo ​​​​spanje ali pa se izražajo v živobarvnih sanjah.

Zmanjšana družabnost:
Morda boste prenehali obiskovati hrupna podjetja, muzeje in razstave. To je normalno in je povezano z vse večjo osredotočenostjo na hišo in nerojenega otroka.
Ne bojte se zmanjšanja družabnosti in premagajte sebe. Samo vse ima svoj čas
In obratno, morda obstaja želja narediti vse, dokončati in preoblikovati:

Številne nosečnice v zadnjih fazah nenadoma pokažejo izjemno aktivnost - kot bi prižgali reaktivni motor.

Želim dokončati vse, narediti vse, preseči samega sebe.
Bližajoče se rojstvo je kot gorovje, in kaj se skriva za njim, kljub vsem aktivnim pripravam ni znano.
Zato želim narediti vse tukaj in zdaj, medtem ko ste še vedno na tej strani.
To je dobra naglica, vendar je pomembno, da sebe in drugih ne vozite naokoli, ko poskušate dokončati popravila, dokončati diplomo ali četrtletno poročilo.

Preobremenjena ženska morda nima moči za porod.

Zato merite obremenitev s količino časa in truda.

Instinktivno izogibanje vsemu neprijetnemu, grdemu:

Ženska ob koncu nosečnosti se nagonsko izogiba težkim situacijam. Zapleteni odnosi, spektakli preobremenjeni z močnimi efekti.
Bodoča mamica ima jasen občutek za "prav" in "narobe". In mačka napačnega se skoraj počuti slabo - kot med toksikozo.

Povečana psihološka utrujenost, izogibanje nepotrebnim vtisom je le eden od razlogov, zakaj se ženska odmika od vsega neharmoničnega.
Pravkar ste ponovno pridobili naravni čut za mero.

Naučite se zaupati svoji intuiciji, občutku za mero in okusu. To vam bo zelo pomagalo v prvih mesecih otrokovega življenja.

Nagon za gnezdenje:
Vsa ali skoraj vsa zanimanja nosečnice so v zadnjih tednih pred porodom skoncentrirana okoli hiše – okrog luknje, kjer se bo kmalu pojavil mladič.
Še več, takšno obdobje lahko doživijo tudi najbolj brezdomci in slabo urejeni ljudje, ki jim je gospodinjstvo vedno predstavljalo le breme.

Izrazite spremembe v intelektualni dejavnosti:
99 % žensk ima v zadnjih 2 mesecih nosečnosti resne težave pri strogem, doslednem in relativno hitrem logičnem razmišljanju.

Nekaj ​​besed aktivnim bodočim mamicam

Glavne spremembe v čustveni paleti nosečnice:
Obstajajo spremembe, ki so značilne za večino nosečnic. Lahko se pojavijo v različnih obdobjih nosečnosti z različno intenzivnostjo.
Če niste pokazali ničesar od tega, kar je našteto v tem članku, potem ste le tista srečna izjema, ki potrjuje pravilo.

Lastnosti psihe nosečnice, ki lahko otežijo življenje:

Sentimentalnost:
Solze se lahko pojavijo zaradi najbolj nepomembnih izkušenj in vtisov, na tistih mestih v knjigah in filmih, kjer še nikoli niste jokali.
Ne sramujte se svojih solz - to je že povečalo splošno čustveno občutljivost, kar vam bo pomagalo razumeti svojega otroka v prihodnosti.

Anksioznost:
Anksioznost, ki se pojavlja občasno, je najpogosteje povezana z mislijo »Mogoče je nekaj narobe« - z dojenčkom, s potekom poroda, z odnosi v družini. S tesnobo se je treba znati spopasti in vsaka nosečnica to počne na svoj način. Ne smemo pozabiti, da je prisotnost tesnobe povsem normalna. Torej, ne skrbite za skrbi!

Sugestibilnost:
Pogosto besede druge osebe, izgovorjene z močjo in notranjo močjo, naredijo neizbrisen vtis na nosečnico. Če poznate to lastnost za sabo - poskusite svojega moža vzeti s seboj na vse vrste "težkih" krajev, vas prosimo, da uporabite njegovo zaščito, se poročite.

Zamera, nagnjenost k nemotiviranim solzam:
Te "nič" solze lahko prestrašijo in zmedejo vaše ljubljene. Te "padavine" je vredno obravnavati čim bolj mirno.
Najboljši način je, da se spomnite svojega, praviloma daleč od mirnega stanja pred menstruacijo. Te "padavine" obravnavajte kot kratkotrajne.
Poskusite se zamotiti, preusmerite pozornost, ne zataknite se v jokajočem užaljenem stanju.
Ne dajajte svojemu možu razloga, da misli, da je vaš značaj nepopravljivo pokvarjen.
Moški zlahka prenašajo kratke "zamere" nosečih žena. Dolgotrajno - veliko slabše.
Takim žalitvam ne pripisujte velikega pomena. Nastajajo iz nič in so le projekcija vašega notranjega stanja.

Prednosti čustvenega sveta nosečnice:

Občutljivost in intuitivnost:
Nosečnica je kot občutljiv senzor, ki zajame čustva iz stanja drugih ljudi.
Možnosti empatije in empatije so pri nosečnicah veliko boljše kot pri vseh drugih ljudeh.

Manifestacija ustvarjalnih sposobnosti:
Mama, ki nepričakovano pričakuje otroka zase in za ljudi okoli sebe, lahko začne risati, šivati ​​originalna oblačila, pisati poezijo in celo glasbo.
Med nosečnostjo se lahko pokažejo različne ustvarjalne sposobnosti.
In znanost še ne ve, da so razlog za to prve manifestacije talentov intrauterinega otroka ali zanesljivo dejstvo, da se od sredine nosečnosti pri ženskah poveča aktivnost desne hemisfere možganov. In desna polobla je tradicionalno povezana s fantazijsko ustvarjalnostjo.

Poseben odnos do moža in doma, manifestacija oblikovalskih sposobnosti:
Bodočo mamo nenadoma začnejo zanimati in pomembne stvari, ki bi jim prej, v hitrem tempu velikega mesta, lahko primanjkovale pozornosti, časa in energije.
Postanete izjemno brezbrižni do razmer v vašem domu. Veliko misli povzroča naloga situacije in barvna shema celotnega bivalnega prostora, ki ga načrtujete za otroka.
Oblikovalske sposobnosti v zadnjem trimesečju nosečnosti se razcvetijo.

In psihološko stanje nosečnice je odvisno od občutka udobja ali nelagodja okoli.

Lahko se pojavi pozoren odnos do moža in želja po skrbi zanj, skoraj materinska.
Dobro je, če vam med nosečnostjo uspe utrditi in nasičiti odnos. Navsezadnje se lahko v prvih mesecih otrokovega življenja oba potopita v popolnoma različne stvari in skrbi.
Naj postane obdobje nosečnosti (ob koncu toksikoze) za vas pravi "medeni semester". Ta rezerva nežnosti drug do drugega vam bo zelo, zelo koristna.

Česa ne smemo pozabiti:

• Ne pozabite, da sta mati in dojenček povezana z enim samim hormonskim tokom skozi posteljico, kar pomeni, da dojenček pozna vsa osnovna stanja in čustva mame, kot pravijo, od znotraj.
• Ne pozabite, da je nerojeni otrok "narejen" z veliko mejo varnosti in ena sama stresna situacija mu ne more škodovati. Le sistematičen, vsakodnevno ponavljajoč se stres lahko povzroči motnje v razvoju ali fizičnem počutju dojenčka. To pomeni, da se je treba čim bolj izogibati sistematičnemu stresu tako doma kot na delovnem mestu.
• Če vam je težko opustiti to ali ono slabo navado ali dejavnost, ki morda ne bo koristila nerojenemu otroku, pomislite, da je 9 mesecev nosečnosti tako kratko obdobje (čeprav se pogosto zdi ogromno). In v teh 9 mesecih so postavljeni predpogoji

Katerim situacijam se je treba izogibati:

• Gledanje agresivnih televizijskih oddaj in preveč grozljivih ali močnih zgodb ni najboljša stvar za nosečnico.
• Prekomerno delo vseh vrst in kronični stres nosečnice sta kontraindicirana.

Kaj je treba narediti:

• Pomembno je, da si pri vodenju nosečnosti in poroda čim prej zagotovimo podporo zanesljivih in mirnih strokovnjakov. Tako se boste počutili, kot da ste v dobrih rokah in imate nadzor.
• Poskusite najti čas za dober počitek in. ne nazadnje tudi polnopravni sprehodi.
• Razumeti, da sistematično preobremenitev pri delu (študiju) sploh ni tisto, kar je koristno za psiho bodoče matere in otroka pred rojstvom.

Končno:

• Mnoge ženske uživajo v stanju nosečnosti. Psihično in fizično se jim zdi zelo udobno.
• Skoraj vse nosečnice so lepe tako zunaj kot znotraj.
• Tiste bodoče mamice, ki so uspele sprejeti in vzljubiti spremembe, ki jih prinaša nosečnost, preprosto žarijo od znotraj.
• In ni ženske, katere psihološkega stanja nosečnost ne bi spremenila.
• Toplo priporočamo, da bodočega očeta seznanite z gradivi tega članka in na splošno z vsemi sorodniki, s katerimi tesno komunicirate.
• Vaš mož nikoli ne bo mogel marsikaj sam ugotoviti preprosto zato, ker ni noseča in niti nima tistih notranjih organov, ki bi mu pomagali razumeti vaša stanja.

Psihološko gledano potrebuje bodoči očka veliko več intelektualnega in čustvenega stresa, da se približa procesu nosečnosti, bližje »nedelni« ženi in nerojenemu otroku.

Rad bi rekel, da ne bi smeli misliti, da bodo vse te resnično vulkanske spremembe minile same od sebe po porodu.
Psiha doječe matere in njena čustvena stanja so povsem ločena tema, vendar se številne spremembe, ki so se ženske zgodile med nosečnostjo, ohranjajo tudi med dojenjem.
Poleg tega so skoraj vse spremembe med nosečnostjo notranja priprava na materinstvo, edinstvena »šola za matere«, katere program je napisal sam Stvarnik.
Nositi otroka in biti mama je zelo zanimivo.

Ekaterina Burmistrova,

otroka, družinska psihologinja. (Objavljeno v reviji Moj otrok, št. 11, 2008.)

Naročite se na novice o projektu

Ponatis ali kopiranje tega gradiva je možno samo s soglasjem avtorja.

Mnogi se bodo verjetno strinjali, da ima obdobje nosečnosti svojo neprimerljivo avro, ko življenje dobi nov pomen, nove odtenke. Vaš obstoj je napolnjen z neko posebno notranjo svetlobo, občutkom visokega poslanstva, ki vam je zaupano. Dejansko večina bodočih mamic, ko poskušajo predstaviti svoje novo stanje, opisujejo občutek brezmejne odgovornosti, ki ga preprosto nikoli prej niso doživele. Zdi se, da ne bi naredila ničesar, da bi se otrok rodil zdrav in močan.

Končno ste osvobojeni nejasnih ugibanj in dolgotrajnih dvomov, zdaj zagotovo veste - TO je nosečnost. Dolgo pričakovano ali nepričakovano, načrtovano ali naključno, prvo ali naslednje. Na samem začetku, kot zgodnja pomlad. Sanjate, da bo naslednjih devet mesecev v vašo dušo prineslo mir in veselje. Kaj pa, če se lepe sanje ne uresničijo? In vztrajno opominjanje drugih "slabo je, da skrbiš" ne pomaga znebiti nasprotujočih si, motečih misli in občutkov.

Prvi meseci nosečnosti so čas revolucionarnih sprememb ne le v fiziologiji ženske, ampak tudi v njeni psihologiji. V notranjem, najbolj notranjem prostoru njenega Jaza se je pojavil prostor druge osebe, z obstojem katere je treba ne samo računati, ampak morda prestrukturirati vse življenje, spremeniti vse načrte. Vsak ne more brezpogojno sprejeti teh sprememb.

Tudi če je otrok zaželen in dolgo pričakovan, veličina dopolnjenega dogodka zajame vse ženske misli in jo skrbi: »Kako se bo moje življenje razvijalo naprej? Kako bo potekala nosečnost? Kaj se bo zgodilo z mojo kariero? Ali bom svojemu otroku lahko zagotovil dostojno prihodnost? Ali bom dobra mama? Znana vprašanja, kajne? Takšna duševna bolečina lahko povzroči ne le občutek utrujenosti in razdražljivosti, ampak celo povzroči toksikozo ali grožnjo splava.

Prvič, ne poskušajte rešiti vseh težav hkrati. Odložite jih za nedoločen čas in morda bodo nekatere od njih rešene brez vašega sodelovanja. Na splošno je nosečnost edinstven čas, ko si lahko upravičeno privoščite, da se ne odzovete na življenjske težave. In ne počutite se krive za tako neodgovorno ravnanje. Ne pozabite, da bolj kot vse materialne dobrine na svetu otrok potrebuje vašo pozornost, razumevanje in ljubezen.

Drugič, zdaj je najbolj pomembno, da spoznate in sprejmete svoje novo stanje. Dovolite si, da ste noseči. Sprejeti svoje novo stanje pomeni sprejeti pojav otroka v svojem življenju, naučiti se razumeti njegove potrebe. Privoščite svojim malim slabostim – naj bo to želja po poležavanju sredi dneva ali nakupu kakšne poslastice. Naj nosečnost ne vstopi v vaše življenje kot čas prepovedi, ampak kot čas novih priložnosti. Izjavo, kot je "Ne bom mogel nositi svojih najljubših ozkih kavbojk", lahko nadomestite z "Končno bom posodobil svojo garderobo!" Dovolj je, da spremenite zorni kot, da začutite okus po spremembi.

Nosečnost naredi žensko čustveno ranljivo, nagnjeno k tesnobi, bolj občutljivo na negativne izkušnje. Zdi se, da je razlog za frustracijo nepomemben, oči pa so na "mokrem mestu" in nič ne ugaja. Veliko žensk preganja občutek, da ste »ujete« zaradi nenehne slabosti, utrujenosti, ki se je od nekod nabrala, in stalne razdražljivosti. Zdravniki tako nestabilno čustveno stanje pojasnjujejo s hitrimi hormonskimi spremembami, ki se pojavljajo v telesu. Samo razumevanje, da je takšno stanje naravno in povsem fiziološko, ženski ne olajša tega težkega obdobja.

Psihologi verjamejo, da je povečana razdražljivost znak bodoči mamici, da se mora naučiti sprostiti. Ta dragocena veščina vam bo pomagala ne le med nosečnostjo ali med porodom, ampak bo na splošno pozitivno vplivala na vaše življenje. Najlažji način za sprostitev je, da vključite pomirjujočo glasbo, se uležete v udoben položaj in se osredotočite na svoje dihanje. Globoko, mirno vdihnite in počasi, sproščeno izdihnite. Predstavljajte si, da z vsakim izdihom prideta sprostitev in mir.

Mimogrede, zmerna telesna aktivnost je odlično zdravilo za blues.

Tudi če je bila ženska pred nosečnostjo neomajna, jo zdaj zlahka zgrabi panika zaradi zdravniških abstraktnih argumentov o zapletih nosečnosti ali zgodbe ekscentrične prijateljice o njenem porodu. Do solz vas lahko spravijo prizori iz kakšnih filmov ali televizijskih poročil, ostra pripomba vašega šefa ali sopotnika na podzemni železnici. Ne bojte se dati duška svojim čustvom - jokajte, se nekomu pritožite, kar je najpomembneje - ne potiskajte mračnih misli in zamere v globino svoje duše. Tako povečana vtisljivost je le opomin, da je čas za spremembo vtisov.

Ne pozabite, da ima vaša vtisljivost še drugo plat - je priložnost, da na svet pogledate na nov način. Kot da ženska med nosečnostjo postane majhen otrok, ki z zanimanjem in presenečenjem gleda na svet. Izkoristite to priložnost in uživajte v lepih vidikih življenja. S svojimi vtisi prenašate informacije o svetu okoli svojega otroka. Vaši vtisi mu povedo, ali je svet dober ali zloben, barvit ali dolgočasen, vesel ali žalosten. Zato se poskusite pogosteje odpraviti v naravo, obiskati koncertne dvorane ali muzeje.

V duši nosečnice se zgodi toliko sprememb, da se lahko začne počutiti zelo osamljeno v vrtincu novih doživetij, ki so privrela vanjo. Vsi ljudje okoli nje so ostali isti, le ona sama je v primežu »nosečih občutkov«. A hkrati vam izkušnja osamljenosti omogoča, da pogledate globlje v lastno dušo, razumete sebe, analizirate svojo življenjsko izkušnjo in morda precenite svoje življenjske vrednote. Osamljenost izkoristite za samospoznavanje, vendar se ne zapirajte preveč vase, delite svoje izkušnje z bližnjimi, posvetujte se s psihologom, pogovarjajte se z drugimi nosečnicami. Zdaj obstaja veliko priložnosti za komunikacijo s "svoje vrste" - to so tečaji psihološke priprave na porod, posebne skupine nosečnic v bazenu ali športnem kompleksu in celo specializirane trgovine organizirajo predavanja za nosečnice. In kar je najpomembneje, začnite komunicirati z otrokom, saj vam je najbližja oseba.

Obdobje nosečnosti lahko da nov pozitiven zagon družinskim odnosom ali pa povzroči nesporazume. Toda za žensko je najpomembneje, da prejme podporo ljubljene osebe. Moški pa se veliko težje vključi v proces ženine nosečnosti in postane »noseči« očka. Težko si predstavlja, da v tvojem trebuhu raste možiček (mimogrede, ni tujec). Moški bo bolj verjetno zaskrbljen zaradi vaših novih domislic kot zaradi posebnosti poteka nosečnosti. Redki predstavnik močnejšega spola z navdihom govori s "trebuščkom" ali pa se ga dotaknejo sunki iz njegovih globin. A to ne pomeni, da so moški povsem ravnodušni do prihajajočih sprememb. Oni pač doživljajo »nosečnost« po svoje.

Potrudite se in svojo ljubljeno osebo nežno poučite o nosečnosti. Potrebuje preproste, konkretne informacije o tem, kaj se trenutno dogaja. Prosite ga, naj gre z vami na ultrazvok. Nekateri moški, ko na lastne oči vidijo svojega otroka v trebuhu, popolnoma spremenijo svoj odnos do nosečnosti žene, kot da so prepričani v resničen obstoj otroka. Pogosteje uporabljajte zaimek »mi«, to bo še en znak, da niste več sami. Možu nežno povejte, kako se je dojenček obnašal ves dan. Če sprva ni pričakovane reakcije, se ne razburjajte in ne krivite moža za nerazumevanje. Samo veliko moških svojih čustev ne izraža odkrito.

Če imate skupno željo, da bi bil mož prisoten pri porodu, potem mora preprosto opraviti ustrezne tečaje usposabljanja. In sploh ne zato, da ne bi omedlel v najbolj neprimernem trenutku. In da bi vaš mož postal aktiven udeleženec dogodkov iz negotove priče (kar je v resnici bil na zori vaše nosečnosti). Ne le, da vas bo lahko nežno držal za roko, ampak vam bo lahko tudi sproščujoče masiral, vas opomnil na pravilno dihanje in vam pomagal pri menjavi položajev. Tako aktivno sodelovanje pri porodu moškemu pomaga pri uresničevanju očetovstva, ženi pa je nepogrešljiva opora.

Včasih začne nosečnica s strahom prebirati vse dejavnike tveganja, ki jim je bila izpostavljena od začetka nosečnosti, in razmišljati, kako bodo vplivali na otroka. Uporabljajo spomine na kozarec vina ali aspirin, ko nosečnost še ni bila znana, misli o onesnaženem zraku domačega kraja ali sevanje računalniškega monitorja na namizju. Nikoli pa ne veš, kaj lahko še vpliva na zdravje dojenčka. Nevarnosti tu in tam. Ne pretiravajte s stopnjo tveganja. Prirojene napake so zelo redke. Pomislite, da je nepotrebna tesnoba za vašega otroka veliko bolj škodljiva kot napake, ki ste jih storili.

Ne prepuščajte se občutkom krivde, raje poiščite način, ki bo nadomestil vaše "pogreške" - naj bodo to aktivni sprehodi po parku, uravnotežena prehrana ali poslušanje klasične glasbe. In poskusite si pogosteje predstavljati, kakšen zdrav, močan in lep otrok se bo rodil vaš otrok. Takšne fantazije zelo ugodno vplivajo na razvoj otroka.

KAKO SE IZOGNITI STRESU MED NOSEČNOSTJO

Ko ženska izve za začetek nosečnosti, jo prevzamejo različni občutki. Če je nosečnost zaželena, potem njeno dušo preplavi občutek veselja in sreče. Več dni preprosto leti na svojih krilih in o tej sreči želi povedati celemu svetu ... Občutek počitnic vas ne zapusti. Postopoma se čustveni izbruh umiri in začnete razmišljati o tem, kako narediti svojo nosečnost in razvoj vašega otroka čim bolj srečen in uspešen. Mnoge noseče matere zelo odgovorno pristopijo k nošenju otroka: opazujejo jih zdravniki, sledijo režimu in prehrani ter se udeležijo tečajev za pripravo na porod. In zdi se, da je vse v redu, toda resnično življenje praviloma pogosto vznemirja žensko, ki je v času nosečnosti tako ranljiva in vtisljiva.

Nadležnosti vsakdanjega življenja, četudi gre le za nadležne malenkosti, vas pogosto vznemirijo in včasih povzročijo zelo burno reakcijo. Opazite, da prej skoraj niste bili pozorni na iste situacije, zdaj pa lahko celo zakričite ali jokate. Če analizirate svoje vedenje, pridete do razočarajočih zaključkov in to samo zaplete situacijo. Začnete skrbeti za svoje duševno stanje. Praviloma se bodoča mamica začne grajati, ker je tako neomejena, in občuti velik občutek krivde do otroka, ker ga je s svojim vedenjem prestrašila.

Ženska želi, da njen otrok med nosečnostjo ne doživi nobenih neugodij. Zdi se ji, da lahko to močno škodi njegovemu razvoju. In zelo pogosto postavlja vprašanje: kako se lahko med nosečnostjo izognete stresu in negativnim čustvom?

Strokovnjaki, ki se ukvarjajo s problemi psihologije in nosečnosti, obravnavajo to vprašanje s popolnoma drugačnega zornega kota: kako zagotoviti, da dojenček ne trpi zaradi maminih nihanj razpoloženja? Dejstvo je, da se tudi najbolj pridna mati ne bo mogla izogniti "napačnemu" vedenju.

Psiha nosečnice je zelo drugačna od njenega stanja pred nosečnostjo. Med nosečnostjo ženska doživi nepričakovane spremembe razpoloženja, začne premagovati različne tesnobe in strahove, povezane z nosečnostjo. Lahko se zelo razburi zaradi malenkosti ali nenadoma kriči na svojega ljubljenega moža. Zanjo je tudi to nerazložljivo in moteče. In kar je najpomembneje, po tem, kar se je zgodilo, bodoča mati začne trpeti zaradi občutka krivde pred otrokom in pred člani svoje družine. Seveda se je v tem trenutku zelo težko nadzorovati in ni potrebno. To je starodavni mehanizem stanja nosečnosti. Kako pa se izogniti neprijetnim občutkom krivde in slabi volji, se lahko naučite.

Pravzaprav je to najpomembnejša skrivnost spopadanja s stresom: ne izključujemo vzrokov (to je nemogoče), ampak se poskušamo dostojanstveno izvleči iz situacije, ne da bi otroku povzročili veliko škodo.

Pravzaprav je vse preprosto: o svojem čustvenem stanju se morate pogovoriti s svojim bodočim očetom v času, ko je vzdušje v družini varno in mirno. Bodoči oče mora poskušati razložiti, da potrebujete skrb, skrbništvo, razumevanje in včasih želite, da se vam pomilujejo kot majhnemu otroku. Po ponovnem "napačnem" nihanju razpoloženja se bodoča mati postopoma umiri in začne notranji (po možnosti glasovni) dialog z otrokom. Izgovarja situacijo, ki se je zgodila, in pojasnjuje, da se v življenju zgodi vse in da se ni zgodilo nič strašnega. Če je šlo za prepir z očetom, je obljuba, da se čim prej pomirita: "Oče je pameten in prijazen in bo vse razumel."

Ko gre ženska v ta dialog, se tudi sama postopoma umirja, čuti, da se tudi otrok umirja. Pride sprostitev iz neprijetne situacije, slabo razpoloženje in občutki krivde se ne pojavijo. In prav to je rezultat, h kateremu stremimo: v sebi ne morete pustiti občutka krivde. Navsezadnje so pod vplivom vaših občutkov postavljeni temelji psihe vašega otroka. Bolj ko se počutite samozavestni, bolj samozavesten bo vaš otrok.

Mame "maksimalistov" se pogosto sprašujejo, zakaj ni treba popolnoma zaščititi otroka pred stresnimi situacijami.

Prvič, kot že rečeno, to je nemogoče ali pa žensko stane neverjetnih naporov, med katerimi doživlja velik stres in nelagodje. In to lahko vpliva na potek nosečnosti veliko slabše kot val čustev.

Drugič, ni potrebno. Predpostavimo, da otrok med nosečnostjo ne doživlja nobenih negativnih ali negativnih čustev. In tako se rodi in vstopi v naš svet s svojimi težavami in skrbmi. Kako težko mu bo, če česa takega ni doživel med odraščanjem v maminem trebuščku! To lahko slabo vpliva na nastajajoči značaj vašega sina ali hčerke. Zmeren stres v materinem trebuhu pripravi otroka na prihodnje težave. Upreti se jim nauči, preden se rodi.

Zato je to vaš nasvet: ne grajajte se za nepričakovana dejanja, za nihanje razpoloženja. Samo razložite svoje vedenje otroku, pomirite svoje ljubljene, preklopite na nekaj bolj prijetnega in uživajte v nosečnosti!

Učinkovit izhod iz neprijetne situacije je naslednji: pripravite toplo sproščujočo kopel, v vodo dodate eterično olje (naj bo varno za vašega otroka), prižgete svojo najljubšo melodijo, prižgete sveče. Ko si ustvarite tako prijetno okolje, se potopite v vodo, zaprete oči in začnete globoko in gladko dihati ob glasbi.

Dihanje mora biti globoko, valovito, brez premora med vdihom in izdihom. Telo je čim bolj sproščeno. Po nekaj minutah se vam bo rahlo zavrtelo. Ne prenehajte dihati, dovolite si, da se figurativno raztopite v tej vrtoglavici - čez nekaj minut bo minilo. Iz nenavadnega stanja pridobite največji užitek.

Ne da bi odprli oči, se »potopite« k dojenčku (kot da bi se potopili v vaš trebušček) in začnete komunicirati z njim. Ko mu razložite svoje vedenje, ga pomirite in mu obvezno povejte, kako ga imate radi in ga pričakujete ter da bo z njim vse v redu. Po tem vas ne bo več mučila krivda zaradi dejstva, da ste s svojim stresom stresli svojega otroka, in slabo razpoloženje vas bo zapustilo.

Povečana anksioznost ženske med nosečnostjo kaže na pomanjkanje zaupanja. Najprej do sebe. Poiščite v sebi tiste lastnosti, ki vam omogočajo, da o sebi razmišljate z ljubeznijo in spoštovanjem kot o močni, prijazni, čudoviti osebi. Ne obsojajte se zaradi svojih skrbi. Mnoge ženske, ki se zavedajo nevarnosti negativnih čustev med nosečnostjo, doživijo močan občutek krivde do otroka, ker ga mučijo moteče misli. Negativna čustva otroku niso škodljiva, če jih znate vreči ven in se z njimi ločiti. Huje je, če nosite tesnobo v sebi in poskušate na zunaj izgledati mirni. Naučite se zaupati sebi in svojim občutkom.

Imejte se radi v vseh manifestacijah, odpustite za slabosti, spoštujte, da ste dali življenje malemu človeku.

Ne pozabite, da imate za svojega otroka ves svet. Bogatejša kot je paleta vaših občutkov, več informacij dobi otrok za svoj razvoj. Naj bodo na tem svetu nevihte in tišine, življenje je življenje. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da za vašega otroka preprosto ni boljšega sveta od vas. Spoštujte osebnost svojega nerojenega otroka. Naučite se čutiti in razumeti drug drugega tudi med nosečnostjo. Miselno nagovorite otroka, povejte mu svoje misli in vtise, zaupajte mu. Strah se bo hitreje umaknil, če boste začutili, da je ob vas ljubljena oseba. Komunikacija z otrokom bogati življenje ženske, ji daje priložnost, da drugače pogleda na svet, prinaša ogromno novih živih čustvenih izkušenj. Odprite svojo dušo tem spremembam, ne osredotočajte se na strahove, ne oropajte sebe in svojega otroka v tem neverjetnem obdobju življenja.

Nejasne se pojavijo v različnih obdobjih nosečnosti, morda pri vseh bodočih materah brez izjeme. V prvih tednih po spočetju so lahko nenavadni občutki v spodnjem delu trebuha povezani s proizvodnjo nosečniških hormonov, ki delujejo na vezi, mišice in se lahko kažejo kot mravljinčenje v stranskih delih trebuha, občutki, ki spominjajo na predmenstrualne.

Povedati je treba, da je za bodočo mamo pogosto zelo težko potegniti mejo med običajnimi manifestacijami nosečnosti in znaki, ki zahtevajo zdravniško pomoč. Če so občutki kratkotrajni (trajajo nekaj minut), spontano izginejo, če jih ni mogoče opisati kot bolečino, ampak le kot nelagodje, potem jih je verjetno mogoče pripisati normalnim manifestacijam nosečnosti, v vseh drugih primerih pa je potrebno posvetovanje z zdravnikom.

Druga vrsta občutkov, ki se lahko pojavijo samo med nosečnostjo in označujejo njen normalen potek, so tako imenovani lažni ali pripravljalni popadki ali popadki Braxton-Hicks. Lahko se pojavijo po 32 tednih nosečnosti in se kažejo s kratkotrajno napetostjo v spodnjem delu trebuha, ki je ne spremljajo bolečine. Tako se maternica trenira, pripravlja na porod. Pripravljalne kontrakcije nimajo periodičnosti, intervali med njimi so precej veliki - od nekaj ur do nekaj dni.

2. Zdravje med nosečnostjo: kaj pove izcedek iz genitalnega trakta

Povečanje količine izcedka iz nožnice je eden od značilnih simptomov normalne nosečnosti. Sprememba hormonskega ozadja, ki je že značilna za zelo zgodnje faze nosečnosti, vodi do povečanja količine sluzi, ki nastaja v žlezah cervikalnega kanala. Med nosečnostjo lahko ženska občuti znatno povečanje izcedka iz nožnice, ki med ovulacijo postane nekoliko gostejši od sluzi in je prozorne ali mlečne barve. Če povečano količino izcedka iz nožnice spremlja srbenje, pekoč občutek, nelagodje v nožnici, je to že razlog za skrb in se posvetujte z zdravnikom.

3. Kakšna naj bi bila telesna teža med nosečnostjo?

Normalnost je eden od pomembnih dejavnikov, ki označujejo uspešen potek nosečnosti.

Bodoča mati ga lahko samostojno nadzoruje. Če želite to narediti, se morate stehtati zjutraj po sprostitvi mehurja, v istih oblačilih ali brez njih. Hkrati se ne smete tehtati vsak dan, dovolj bo, da stojite na tehtnici enkrat na 7-10 dni.

Bodoča mati med nosečnostjo naj bi pridobila od 9 do 14 kg, medtem ko čaka na dvojčke - od 16 do 21 kg. Manj ko ste tehtali pred nosečnostjo, večja je bila rezerva za 9 mesecev.

V prvem trimesečju se teža praviloma ne spreminja veliko - povečanje je približno 2 kg. V drugem trimesečju je ta proces hitrejši: 1 kg na mesec (ali do 300 g na teden), po sedmih mesecih pa do 400 g na teden. Pomanjkanje povečanja telesne mase, zelo malo ali pretirano povečanje telesne mase lahko kaže na težave med nosečnostjo.

4. Zdravje med nosečnostjo: rast trebuha

Mnoge bodoče matere začnejo opazovati ta znak skoraj od prvih dni nosečnosti, vendar se maternica zaradi sramne artikulacije pokaže šele pri 12 tednih, to pomeni, da rahlo povečanje trebuha ni mogoče opaziti prej kot v navedenem obdobju - približno 4. mesec nosečnosti, in ne skrbite, če na začetku gestacijskega obdobja "trebušček ne raste." Moram reči, da je dokaz o rasti trebuha odvisen od postave bodoče matere: na primer, pri vitkih ženskah želodec izstopa nekoliko prej kot pri tistih, ki so nagnjeni k prekomerni teži. Poleg tega se pri večkratnih ženskah začne opazovati nekoliko prej kot pri tistih, ki pričakujejo prvega otroka.

Zdravniki v svoji praksi uporabljajo tak indikator, kot je višina fundusa maternice - to je razdalja od zgornjega roba sramnega sklepa do najvišje točke maternice, tako imenovanega fundusa maternice. Višina maternice nad maternico, merjena v centimetrih, je običajno enaka gestacijski starosti: pri 20 tednih - 20 cm - na ravni popka, pri 30 tednih (približno 7 mesecev, ko gre ženska na porodniški dopust) - 30 cm - na sredini med popkom in najnižjo točko prsnice - xiphoidni proces itd. Šele ob koncu nosečnosti se ta vzorec ne opazi: po 38. tednu otrok gre za izhod iz maternice, se pripravlja na porod, pade nižje, tako da je višina materničnega fundusa na predvečer poroda običajno 36–38 cm, kot smo že omenili, zdravnik spremlja ta indikator in ga meri ob vsakem sestanku. Vendar pa je očitno, da je višino materničnega fundusa enostavno izmeriti sami, tako da, če želite sami popraviti rast trebuha, lahko to storite s centimetrskim trakom. Meritve je treba izvajati v ležečem položaju in ne dnevno, dovolj bo tedenska kontrola. Ta parameter se mora povečati za 1 cm na teden. Če stoječa višina dna maternice ne ustreza normi, potem zdravnik predpiše dodatne študije, da bi razumel, katera od komponent rastočega trebuha zaostaja ali, nasprotno, dodajanje čez mero: plod, posteljica ali voda.

Izmerite lahko tudi obseg trebuha. Ta številka na začetku nosečnosti je seveda odvisna od postave, konstitucije bodoče matere, kasneje pa, ob koncu drugega - tretjega trimesečja nosečnosti, mora stopnja rasti obsega trebuha ostati enakomerna - ne več kot 1-2 cm na teden. Če stopnja rasti ne ustreza temu vzorcu, je vredno o tem povedati zdravniku.

Še enkrat bi rad opozoril, da so vse ženske različne in tudi trebuščki vseh bodočih mater so različni, zato se ne bi smeli osredotočati na znance in dekleta, primerjati stopnjo rasti, velikost in obliko njihovega trebuha.

5. Kako oceniti gibanje ploda

Zarodek se začne premikati že od 7. tedna nosečnosti, vendar je sprva tako majhen, da ga bodoča mamica ne čuti plavati v amnijski tekočini. V večini primerov ženska opazi premikanje drobtin od 20. tedna nosečnosti in s ponavljajočimi se - od 18, čeprav včasih prej - od 16 tednov, vendar je pojav gibov do 22. tedna nosečnosti mogoče pripisati normalnim pojavom. Običajno tanke ženske začnejo čutiti gibe prej, debele pa kasneje. Prvi gibi so precej nežni, urejeni, malo opazni - kot plavanje rib, ali let metulja ali, manj poetično, kot delo črevesja. Daljše je obdobje, večji je otrok in bolj opazni so njegovi gibi. Običajno je gibanje ploda prijeten občutek, vendar lahko rastoči dojenček v tretjem trimesečju nosečnosti povzroči nelagodje in celo bolečino med potiskanjem. Ob koncu nosečnosti dojenček zasede ves prosti prostor v maternici in njegovi gibi postanejo bolj redki in manj aktivni kot v drugem trimesečju, vendar je moč gibov lahko pomembna.

Skoraj ves čas, razen ko spi. Otroci pogosto postanejo aktivni ponoči in zvečer, ko je nosečnica v mirnem, sproščenem stanju. To lahko povzroči nočno prebujanje matere. Na ta način razvije nov režim, v katerem bo morala otroka hraniti ponoči. Če dojenček ne prenaša določenega stanja matere, na primer razburjenja, ali je dolgo časa v položaju, ki moti normalno oskrbo ploda s krvjo, potem so lahko gibi za bodočo mamo tudi neprijetni - precej aktivni, intenzivni in celo nekoliko boleči. Če bodoča mati ne čuti gibanja več kot 6 ur, je to razlog za posvetovanje z zdravnikom.

6. Spremembe v blatu med nosečnostjo

Blato je odraz dela prebavnega trakta. Temu indikatorju je enostavno slediti, ni vam treba posebej prizadevati. Stol mora biti reden - vsak dan, proces odvajanja ne sme biti neprijeten za žensko. Spremembe v telesu, ki se pojavijo med nosečnostjo, pogosto vodijo do zaprtja. Že od prvih dni nosečnosti je telo prilagojeno tako, da je maternica - mišični organ v najbolj sproščenem stanju. To dosežemo z delovanjem nosečniških hormonov. Iste biološko aktivne snovi delujejo na črevesno muskulaturo, črevo postane »leno«, slabo prenaša prehranski bolus. Kasneje naraščajoča maternica vedno bolj pritiska na črevesje, kar v zadnjih mesecih nosečnosti povzroča zaprtje. V tretjem trimesečju se bodoči mamici običajno svetuje, da zmanjša količino popijene tekočine, kar povzroča tudi težave z blatom. In sedeči način življenja ne prispeva k rešitvi problema. In čeprav lahko rečemo, da je zaprtje fiziološko pogojeno, se jih ne bi smeli bati, vendar se vam tudi ni treba sprijazniti z njimi.

Za preprečevanje je treba jesti racionalno, poskrbite, da bo meni vseboval zelenjavo in sadje, žitarice in kisle mlečne izdelke. Dober učinek ima mineralna voda z visoko vsebnostjo magnezija ali decokcija suhih sliv, ki jih morate piti vsak dan na prazen želodec za pol kozarca. Ne smemo pozabiti tudi na redno telesno aktivnost, seveda izvedljivo za nosečnico. Primerna je na primer hoja in če ni kontraindikacij, potem posebni tečaji za bodoče matere.

7. Sprememba uriniranja med nosečnostjo

Pogosto uriniranje velja za enega prvih subjektivnih znakov nosečnosti. Že osmi dan spočetja se začne proizvajati hormon hCG (človeški horionski gonadotropin), pod njegovim vplivom se v zgodnji nosečnosti pojavi pogosto uriniranje. Poleg tega se poveča intenzivnost delovanja ledvic bodoče matere zaradi povečanja količine krvi, ki se filtrira skozi ledvično membrano. Zaradi tega začnejo ženske ledvice delovati veliko hitreje in zelo pogosti obiski stranišča postanejo neizogibni. Z napredovanjem nosečnosti je še en dejavnik, ki povzroča pogosto uriniranje, povečanje maternice in njen pritisk na mehur.

Če ga ne spremlja bolečina, bolečina, je urin normalne barve, potem ne smete ukrepati, da bi manj pogosto hodili na stranišče. Nasprotno, pomembno je čim pogostejše praznjenje mehurja, saj je zastajanje urina dejavnik, ki povzroča nagnjenost k vnetnim boleznim sečil – od vnetnih bolezni sečnice (uretritis), mehurja (cistitis) do vnetja ledvic (nefritis).

Edina dovoljena meja je količina zaužite tekočine ob koncu drugega - v tretjem trimesečju: 1,5 litra na dan je količina, ki jo je treba popiti čez dan, in to vključuje prve jedi, vso prosto tekočino in sadje po dejanski teži.

8. Zdravje med nosečnostjo in otekanje

Ob koncu nosečnosti se pojavi nagnjenost k zastajanju tekočine, kar se lahko kaže v nastanku edemov – pogosteje na nogah, lahko pa tudi na rokah. Hkrati se lahko ozki čevlji izkažejo za majhne in neudobne, globoke vdolbine iz elastičnih trakov nogavic ostanejo na golenih dolgo časa, obročke pa je težko nadeti in sneti. Vsaka bodoča mamica v tretjem trimesečju v večji ali manjši meri zadržuje tekočino. Vendar pa je v nekaterih primerih lahko eden od prvih simptomov takšnega zapleta nosečnosti, kot je preeklampsija, ko je prilagajanje telesa bodoče matere na nosečnost moteno, poleg edema se v urinu pojavi beljakovina in krvni tlak se dvigne. V tem primeru, če zdravniška pomoč ni zagotovljena pravočasno, se lahko razvijejo razmere, ki ogrožajo zdravje in celo življenje ženske in ploda.

Poleg subjektivne ocene prisotnosti ali odsotnosti edema lahko nosečnica neodvisno oceni zastajanje tekočine na naslednji način: v enem dnevu, na primer od 8.00 prejšnjega dne do 8.00 naslednjega, je treba izmeriti vso popijeno tekočino - brezplačno tekočino (čaj, kompot, kislo-mlečni izdelki itd.), Prve jedi, sadje in zelenjava po dejanski teži. Te kazalnike je treba vnesti v tabelo, sestavljeno iz dveh stolpcev: pijan - označen. In v drugi stolpec morate vnesti količino izločenega urina. Če želite to narediti, morate čez dan zbrati urin v merilno posodo in zabeležiti količino vsake porcije. Količina popite tekočine ne sme presegati količine izločenega urina. Takšna ploščica bo zdravniku pomagala pri izbiri taktike zdravljenja edema.

9. Krvni tlak med nosečnostjo

(KT) med nosečnostjo je pomemben znak, ki omogoča pravočasno odkrivanje preeklampsije. Nosečnost pa ni razlog za nakup merilnika krvnega tlaka in vsakodnevno merjenje krvnega tlaka. Če zdravnik dvomi o tem kazalniku, bo zagotovo rekel, da je treba tlak meriti vsak dan. Če ima družina napravo za določanje pritiska in jo občasno uporabljate iz radovednosti, potem s tem ni nič narobe, potem je treba upoštevati, da lahko v prvem trimesečju nosečnosti pride do nagnjenosti k zmanjšanju pritiska v primerjavi z običajnimi številkami. Na to situacijo je treba biti pozoren, saj lahko dolgotrajno in slabo prenašano (omotica, šibkost) znižanje krvnega tlaka povzroči nastanek preeklampsije v prihodnosti. Zvišanje tlaka nad 130/80 mm Hg. Umetnost. je v vsakem primeru resen simptom težav in vedno zahteva obisk zdravnika.

Na koncu bi rad povedal o tako subjektivnem parametru, kot je splošno počutje. Seveda je vsaka sprememba, ki jo čuti bodoča mati, priložnost za bolj pozoren odnos do zdravja. Ne pozabite, da so različni bolečinski občutki - glavobol, bolečine pri uriniranju, bolečine v trebuhu, hrbtu itd. - v obdobju nošenja otroka zahtevajo poseben pristop in jih ne smete krtačiti, poskusite samostojno poskušati odpraviti bolečino.

Vendar nosečnost ne more ostati neopažena s strani telesa in vsaka bodoča mati v tem obdobju doživi nekaj novih občutkov, vendar mnogi od njih dokazujejo normalen potek nosečnosti in razvoj otroka.

Mnogi se bodo verjetno strinjali, da ima obdobje nosečnosti svojo neprimerljivo avro, ko življenje dobi nov pomen, nove odtenke. Vaš obstoj je napolnjen z neko posebno notranjo svetlobo, občutkom visokega poslanstva, ki vam je zaupano. Dejansko večina bodočih mamic, ko poskušajo predstaviti svoje novo stanje, opisujejo občutek brezmejne odgovornosti, ki ga preprosto nikoli prej niso doživele. Zdi se, da ne bi naredila ničesar, da bi se otrok rodil zdrav in močan. Končno ste osvobojeni nejasnih ugibanj in dolgotrajnih dvomov, zdaj zagotovo veste - TO je nosečnost. Dolgo pričakovano ali nepričakovano, načrtovano ali naključno, prvo ali naslednje. Na samem začetku, kot zgodnja pomlad. Sanjate, da bo naslednjih devet mesecev v vašo dušo prineslo mir in veselje. Kaj pa, če se lepe sanje ne uresničijo? In vztrajno opominjanje drugih "slabo je, da skrbiš" ne pomaga znebiti nasprotujočih si, motečih misli in občutkov.

Prvi meseci nosečnosti so čas revolucionarnih sprememb ne le v fiziologiji ženske, ampak tudi v njeni psihologiji. V notranjem, najbolj notranjem prostoru njenega Jaza se je pojavil prostor druge osebe, z obstojem katere je treba ne samo računati, ampak morda prestrukturirati vse življenje, spremeniti vse načrte. Vsak ne more brezpogojno sprejeti teh sprememb. Tudi če je otrok zaželen in dolgo pričakovan, veličina dopolnjenega dogodka zajame vse ženske misli in jo skrbi: »Kako se bo moje življenje razvijalo naprej? Kako bo potekala nosečnost? Kaj se bo zgodilo z mojo kariero? Ali bom svojemu otroku lahko zagotovil dostojno prihodnost? Ali bom dobra mama? Znana vprašanja, kajne? Takšna duševna bolečina lahko povzroči ne le občutek utrujenosti in razdražljivosti, ampak celo povzroči toksikozo ali grožnjo splava.

Prvič, ne poskušajte rešiti vseh težav hkrati. Odložite jih za nedoločen čas in morda bodo nekatere od njih rešene brez vašega sodelovanja. Na splošno je nosečnost edinstven čas, ko si lahko upravičeno privoščite, da se ne odzovete na življenjske težave. In ne počutite se krive za tako neodgovorno ravnanje. Ne pozabite, da bolj kot vse materialne dobrine na svetu otrok potrebuje vašo pozornost, razumevanje in ljubezen.

Drugič, zdaj je najbolj pomembno, da spoznate in sprejmete svoje novo stanje. Dovolite si, da ste noseči. Sprejeti svoje novo stanje pomeni sprejeti pojav otroka v svojem življenju, naučiti se razumeti njegove potrebe. Privoščite svojim malim slabostim – naj bo to želja po poležavanju sredi dneva ali nakupu kakšne poslastice. Naj nosečnost ne vstopi v vaše življenje kot čas prepovedi, ampak kot čas novih priložnosti. Izjavo, kot je "Ne bom mogel nositi svojih najljubših ozkih kavbojk", lahko nadomestite z "Končno bom posodobil svojo garderobo!" Dovolj je, da spremenite zorni kot, da začutite okus po spremembi.

Nosečnost naredi žensko čustveno ranljivo, nagnjeno k tesnobi, bolj občutljivo na negativne izkušnje. Zdi se, da je razlog za frustracijo nepomemben, oči pa so na "mokrem mestu" in nič ne ugaja. Veliko žensk preganja občutek, da ste »ujete« zaradi nenehne slabosti, utrujenosti, ki se je od nekod nabrala, in stalne razdražljivosti. Zdravniki tako nestabilno čustveno stanje pojasnjujejo s hitrimi hormonskimi spremembami, ki se pojavljajo v telesu. Samo razumevanje, da je takšno stanje naravno in povsem fiziološko, ženski ne olajša tega težkega obdobja.

Psihologi verjamejo, da je povečana razdražljivost znak bodoči mamici, da se mora naučiti sprostiti. Ta dragocena veščina vam bo pomagala ne le med nosečnostjo ali med porodom, ampak bo na splošno pozitivno vplivala na vaše življenje. Najlažji način za sprostitev je, da vključite pomirjujočo glasbo, se uležete v udoben položaj in se osredotočite na svoje dihanje. Globoko, mirno vdihnite in počasi, sproščeno izdihnite. Predstavljajte si, da z vsakim izdihom prideta sprostitev in mir.

Mimogrede, zmerna telesna aktivnost je odlično zdravilo za modrico.

Tudi če je bila ženska pred nosečnostjo neomajna, jo zdaj zlahka zgrabi panika zaradi zdravniških abstraktnih argumentov o zapletih nosečnosti ali zgodbe ekscentrične prijateljice o njenem porodu. Do solz vas lahko spravijo prizori iz kakšnih filmov ali televizijskih poročil, ostra pripomba vašega šefa ali sopotnika na podzemni železnici. Ne bojte se dati duška svojim čustvom - jokajte, se nekomu pritožite, kar je najpomembneje - ne potiskajte mračnih misli in zamere v globino svoje duše. Tako povečana vtisljivost je le opomin, da je čas za spremembo vtisov. Ne pozabite, da ima vaša vtisljivost še drugo plat - je priložnost, da na svet pogledate na nov način. Kot da ženska med nosečnostjo postane majhen otrok, ki z zanimanjem in presenečenjem gleda na svet. Izkoristite to priložnost in uživajte v lepih vidikih življenja. S svojimi vtisi prenašate informacije o svetu okoli svojega otroka. Vaši vtisi mu povedo, ali je svet dober ali zloben, barvit ali dolgočasen, vesel ali žalosten. Zato se poskusite pogosteje odpraviti v naravo, obiskati koncertne dvorane ali muzeje.

V duši nosečnice se zgodi toliko sprememb, da se lahko začne počutiti zelo osamljeno v vrtincu novih doživetij, ki so privrela vanjo. Vsi ljudje okoli nje so ostali isti, le ona sama je v primežu »nosečih občutkov«. A hkrati vam izkušnja osamljenosti omogoča, da pogledate globlje v lastno dušo, razumete sebe, analizirate svojo življenjsko izkušnjo in morda precenite svoje življenjske vrednote. Osamljenost izkoristite za samospoznavanje, vendar se ne zapirajte preveč vase, delite svoje izkušnje z bližnjimi, posvetujte se s psihologom, pogovarjajte se z drugimi nosečnicami. Zdaj obstaja veliko priložnosti za komunikacijo s "svoje vrste" - to so tečaji psihološke priprave na porod, posebne skupine nosečnic v bazenu ali športnem kompleksu in celo specializirane trgovine organizirajo predavanja za nosečnice. In kar je najpomembneje, začnite komunicirati z otrokom, saj vam je najbližja oseba.

Obdobje nosečnosti lahko da nov pozitiven zagon družinskim odnosom ali pa povzroči nesporazume. Toda za žensko je najpomembneje, da prejme podporo ljubljene osebe. Moški pa se veliko težje vključi v proces ženine nosečnosti in postane »noseči« očka. Težko si predstavlja, da v tvojem trebuhu raste možiček (mimogrede, ni tujec). Moški bo bolj verjetno zaskrbljen zaradi vaših novih domislic kot zaradi posebnosti poteka nosečnosti. Redki predstavnik močnejšega spola z navdihom govori s "trebuščkom" ali pa se ga dotaknejo sunki iz njegovih globin. A to ne pomeni, da so moški povsem ravnodušni do prihajajočih sprememb. Oni pač doživljajo »nosečnost« po svoje.

Potrudite se in svojo ljubljeno osebo nežno poučite o nosečnosti. Potrebuje preproste, konkretne informacije o tem, kaj se trenutno dogaja. Prosite ga, naj gre z vami na ultrazvok. Nekateri moški, ko na lastne oči vidijo svojega otroka v trebuhu, popolnoma spremenijo svoj odnos do nosečnosti žene, kot da so prepričani v resničen obstoj otroka. Pogosteje uporabljajte zaimek »mi«, to bo še en znak, da niste več sami. Možu nežno povejte, kako se je dojenček obnašal ves dan. Če sprva ni pričakovane reakcije, se ne razburjajte in ne krivite moža za nerazumevanje. Samo veliko moških svojih čustev ne izraža odkrito.

Če imate skupno željo, da bi bil mož prisoten pri porodu, potem mora preprosto opraviti ustrezne tečaje usposabljanja. In sploh ne zato, da ne bi padel v najbolj neprimernem trenutku. In da bi vaš mož postal aktiven udeleženec dogodkov iz negotove priče (kar je v resnici bil na zori vaše nosečnosti). Ne le, da vas bo lahko nežno držal za roko, ampak vam bo lahko tudi sproščujoče masiral, vas opomnil na pravilno dihanje in vam pomagal pri menjavi položajev. Tako aktivno sodelovanje pri porodu moškemu pomaga pri uresničevanju očetovstva, ženi pa je nepogrešljiva opora.

Včasih začne nosečnica s strahom prebirati vse dejavnike tveganja, ki jim je bila izpostavljena od začetka nosečnosti, in razmišljati, kako bodo vplivali na otroka. Uporabljajo spomine na kozarec vina ali aspirin, ko nosečnost še ni bila znana, misli o onesnaženem zraku domačega kraja ali sevanje računalniškega monitorja na namizju. Nikoli pa ne veš, kaj lahko še vpliva na zdravje dojenčka. Nevarnosti tu in tam. Ne pretiravajte s stopnjo tveganja. Prirojene napake so zelo redke. Pomislite, da je nepotrebna tesnoba za vašega otroka veliko bolj škodljiva kot napake, ki ste jih storili. Ne prepuščajte se občutkom krivde, raje poiščite način, ki bo nadomestil vaše "pogreške" - naj bodo to aktivni sprehodi po parku, uravnotežena prehrana ali poslušanje klasične glasbe. In poskusite si pogosteje predstavljati, kakšen zdrav, močan in lep otrok se bo rodil vaš otrok. Takšne fantazije zelo ugodno vplivajo na razvoj otroka.

KAKO SE IZOGNITI STRESU MED NOSEČNOSTJO

Ko ženska izve za začetek nosečnosti, jo prevzamejo različni občutki. Če je nosečnost zaželena, potem njeno dušo preplavi občutek veselja in sreče. Več dni preprosto leti na svojih krilih in o tej sreči želi povedati celemu svetu ... Občutek počitnic vas ne zapusti. Postopoma se čustveni izbruh umiri in začnete razmišljati o tem, kako narediti svojo nosečnost in razvoj vašega otroka čim bolj srečen in uspešen. Mnoge noseče matere zelo odgovorno pristopijo k nošenju otroka: opazujejo jih zdravniki, sledijo režimu in prehrani ter se udeležijo tečajev za pripravo na porod. In zdi se, da je vse v redu, toda resnično življenje praviloma pogosto vznemirja žensko, ki je v času nosečnosti tako ranljiva in vtisljiva.

Nadležnosti vsakdanjega življenja, četudi gre le za nadležne malenkosti, vas pogosto vznemirijo in včasih povzročijo zelo burno reakcijo. Opazite, da prej skoraj niste bili pozorni na iste situacije, zdaj pa lahko celo zakričite ali jokate. Če analizirate svoje vedenje, pridete do razočarajočih zaključkov in to samo zaplete situacijo. Začnete skrbeti za svoje duševno stanje. Praviloma se bodoča mamica začne grajati, ker je tako neomejena, in občuti velik občutek krivde do otroka, ker ga je s svojim vedenjem prestrašila.

Ženska želi, da njen otrok med nosečnostjo ne doživi nobenih neugodij. Zdi se ji, da lahko to močno škodi njegovemu razvoju. In zelo pogosto postavlja vprašanje: kako se lahko med nosečnostjo izognete stresu in negativnim čustvom?

Strokovnjaki, ki se ukvarjajo s problemi psihologije in nosečnosti, obravnavajo to vprašanje s popolnoma drugačnega zornega kota: kako zagotoviti, da dojenček ne trpi zaradi maminih nihanj razpoloženja? Dejstvo je, da se tudi najbolj pridna mati ne bo mogla izogniti "napačnemu" vedenju.

Psiha nosečnice je zelo drugačna od njenega stanja pred nosečnostjo. Med nosečnostjo ženska doživi nepričakovane spremembe razpoloženja, začne premagovati različne tesnobe in strahove, povezane z nosečnostjo. Lahko se zelo razburi zaradi malenkosti ali nenadoma kriči na svojega ljubljenega moža. Zanjo je tudi to nerazložljivo in moteče. In kar je najpomembneje, po tem, kar se je zgodilo, bodoča mati začne trpeti zaradi občutka krivde pred otrokom in pred člani svoje družine. Seveda se je v tem trenutku zelo težko nadzorovati in ni potrebno. To je starodavni mehanizem stanja nosečnosti. Kako pa se izogniti neprijetnim občutkom krivde in slabi volji, se lahko naučite.

Pravzaprav, To je največja skrivnost za spopadanje s stresom.: ne izključujemo razlogov (to je nemogoče), vendar se poskušamo dostojanstveno izvleči iz situacije, ne da bi otroku povzročili veliko škodo.

Pravzaprav je vse preprosto: o svojem čustvenem stanju se morate pogovoriti s svojim bodočim očetom v času, ko je vzdušje v družini varno in mirno. Bodoči oče mora poskušati razložiti, da potrebujete skrb, skrbništvo, razumevanje in včasih želite, da se vam pomilujejo kot majhnemu otroku. Po ponovnem "napačnem" nihanju razpoloženja se bodoča mati postopoma umiri in začne notranji (po možnosti glasovni) dialog z otrokom. Izgovarja situacijo, ki se je zgodila, in pojasnjuje, da se v življenju zgodi vse in da se ni zgodilo nič strašnega. Če je šlo za prepir z očetom, je obljuba, da se čim prej pomirita: "Oče je pameten in prijazen in bo vse razumel."

Ko gre ženska v ta dialog, se tudi sama postopoma umirja, čuti, da se tudi otrok umirja. Pride sprostitev iz neprijetne situacije, slabo razpoloženje in občutki krivde se ne pojavijo. In prav to je rezultat, h kateremu stremimo: v sebi ne morete pustiti občutka krivde. Navsezadnje so pod vplivom vaših občutkov postavljeni temelji psihe vašega otroka. Bolj ko se počutite samozavestni, bolj samozavesten bo vaš otrok.

Mame "maksimalistov" se pogosto sprašujejo, zakaj ni treba popolnoma zaščititi otroka pred stresnimi situacijami.

Prvič, kot že rečeno, to je nemogoče ali pa žensko stane neverjetnih naporov, med katerimi doživlja velik stres in nelagodje. In to lahko vpliva na potek nosečnosti veliko slabše kot val čustev.

Drugič, ni potrebno. Predpostavimo, da otrok med nosečnostjo ne doživlja nobenih negativnih ali negativnih čustev. In tako se rodi in vstopi v naš svet s svojimi težavami in skrbmi. Kako težko mu bo, če česa takega ni doživel med odraščanjem v maminem trebuščku! To lahko slabo vpliva na nastajajoči značaj vašega sina ali hčerke. Zmeren stres v materinem trebuhu pripravi otroka na prihodnje težave. Upreti se jim nauči, preden se rodi.

Zato je to vaš nasvet: ne grajajte se za nepričakovana dejanja, za nihanje razpoloženja. Samo razložite svoje vedenje otroku, pomirite svoje ljubljene, preklopite na nekaj bolj prijetnega in uživajte v nosečnosti!

Učinkovit izhod iz neprijetne situacije je naslednji: pripravite toplo sproščujočo kopel, v vodo dodate eterično olje (naj bo varno za vašega otroka), prižgete svojo najljubšo melodijo, prižgete sveče. Ko si ustvarite tako prijetno okolje, se potopite v vodo, zaprete oči in začnete globoko in gladko dihati ob glasbi.

Dihanje mora biti globoko, valovito, brez premora med vdihom in izdihom. Telo je čim bolj sproščeno. Po nekaj minutah se boste počutili lahkotne. Ne prenehajte dihati, dovolite si, da se figurativno raztopite v tej vrtoglavici - čez nekaj minut bo minilo. Iz nenavadnega stanja pridobite največji užitek.

Ne da bi odprli oči, se »potopite« k dojenčku (kot da bi se potopili v vaš trebušček) in začnete komunicirati z njim. Ko mu razložite svoje vedenje, ga pomirite in mu obvezno povejte, kako ga imate radi in ga pričakujete ter da bo z njim vse v redu. Po tem vas ne bo več mučila krivda zaradi dejstva, da ste s svojim stresom stresli svojega otroka, in slabo razpoloženje vas bo zapustilo.

Povečana anksioznost ženske med nosečnostjo kaže na pomanjkanje zaupanja. Najprej do sebe. Poiščite v sebi tiste lastnosti, ki vam omogočajo, da o sebi razmišljate z ljubeznijo in spoštovanjem kot o močni, prijazni, čudoviti osebi. Ne obsojajte se zaradi svojih skrbi. Mnoge ženske, ki se zavedajo nevarnosti negativnih čustev med nosečnostjo, doživijo močan občutek krivde do otroka, ker ga mučijo moteče misli. Negativna čustva otroku niso škodljiva, če jih znate vreči ven in se z njimi ločiti. Huje je, če nosite tesnobo v sebi in poskušate na zunaj izgledati mirni. Naučite se zaupati sebi in svojim občutkom.

Ljubite se v vseh manifestacijah, odpuščajte za slabosti, spoštujte, da ste dali življenje malemu človeku.

Ne pozabite, da imate za svojega otroka ves svet. Bogatejša kot je paleta vaših občutkov, več informacij dobi otrok za svoj razvoj. Naj bodo na tem svetu nevihte in tišine, življenje je življenje. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da za vašega otroka preprosto ni boljšega sveta od vas. Spoštujte osebnost svojega nerojenega otroka. Naučite se čutiti in razumeti drug drugega tudi med nosečnostjo. Miselno nagovorite otroka, povejte mu svoje misli in vtise, zaupajte mu. Strah se bo hitreje umaknil, če boste začutili, da je ob vas ljubljena oseba. Komunikacija z otrokom bogati življenje ženske, ji daje priložnost, da drugače pogleda na svet, prinaša ogromno novih živih čustvenih izkušenj. Odprite svojo dušo tem spremembam, ne osredotočajte se na strahove, ne oropajte sebe in svojega otroka v tem neverjetnem obdobju življenja.

Anksioznost, depresivno razpoloženje in obsesivne misli – vse to se občasno zgodi vsaki nosečnici.

Ne glede na to, kako poteka nosečnost, se skoraj vsaki ženski občasno porodijo »težke« misli, dvomi, strahovi, lahko se pojavi tudi depresija. Tukaj morate razumeti, da je to posledica hormonskih sprememb, ranljivosti psihe nosečnice in dejstva, da naravni strah, tesnoba do neke mere pripravijo žensko na vlogo matere.

Nosečnost je čudovito in hkrati zelo razburljivo obdobje v življenju vsake ženske. In to je v redu. Navsezadnje je to naravno stanje ženskega telesa, med katerim se dogajajo številne spremembe: fiziološke, hormonske, psihološke.
Celotno telo je na novo zgrajeno, da bi izpolnilo super-poslanstvo: zdržati in roditi otroka. V tem obdobju ženska zahteva poseben odnos do sebe, potrebuje podporo in pozornost ljubljenih.

Ženska je fiziološko in psihološko vključena v nastanek nove osebnosti. O predporodnem obdobju je bilo zbranih že veliko informacij in zanimivih raziskav. Vemo, da otrok čuti čustva matere. In mama in oče sta tista, ki ustvarjata prostor ljubezni za razvoj in rast otroka.

Harmonično za žensko in družino je stanje, ko nosečnost nosita dva. Samo ženska nosi otroka, moški pa žensko. Takšna čakalna doba zbliža družino in zmanjša anksioznost ženske. Vendar ne govorimo o hiper-skrbništvu nad žensko, ko je dobesedno zadavljena s pozornostjo in usmiljenja z vseh strani, kar moti naravni ritem njenega življenja.

Vsak človek potrebuje občutek strahu, da oceni in se izogne ​​nevarnostim. In strah pred nosečnico jo pripravlja na odgovoren proces rojstva in vzgoje otroka v prihodnosti. Tako se oblikuje instinkt za zaščito sebe in svojega otroka pred morebitnimi grožnjami.

Če čutite, da se sami ne morete spoprijeti s svojimi strahovi in ​​občutki, ki vam ne dajo miru podnevi ne ponoči; morda se zato začnejo slabšati odnosi s sorodniki ali vas pokrije depresija - poiščite strokovno pomoč pri psihologu. Vaše psihično stanje vpliva na potek nosečnosti in poroda.

Lahka nosečnost in pozitivno razpoloženje v tem obdobju. V ruščini obstaja zelo poetičen izraz o nosečnici - "ženska v položaju." Upaj na najboljše in zagotovo bo prišlo.