Materiali: vprašalniki in izročki glede na število udeležencev.

Poraba časa: 1 uro.

Potek srečanja

Uvod.

Dragi očetje in mame!

Vsak od nas si želi, da bi naši otroci odraščali zdravi in ​​srečni, da bi uživali v svetu okoli sebe in uspešnem dnevu, da bi bili prepričani v svoje sposobnosti in se znali spopadati s težavami, prenašati udarce usode in ohraniti duševni mir v najbolj nepredvidenih situacijah.
Dokazovanje sposobnosti obvladovanja težav se začne že v prvih dneh otrokovega življenja. Toda včasih, ko poskušamo čim bolj zaščititi svojega otroka, ga negujemo in varujemo, preprečujemo želje in potrebe ter mu poskušamo čim bolj olajšati življenje. S tem mi, odrasli, škodimo njegovi psihi, zlomimo njegovo čustveno sfero. Otrok, ki je postavljen v takšno situacijo, se čustveno ne razvija, ne zna obvladati svojih čustev, se ne nauči soočati z življenjskimi težavami in reševati nastale težave. To vpliva na izobraževalne rezultate, komunikacijo z vrstniki in odraslimi. Nezmožnost življenja v harmoniji s samim seboj vodi v telesne zdravstvene težave in različne bolezni.
Naši otroci se ne znajo vedno veseliti in žalostiti ali pokazati volje in značaja pri doseganju cilja. Prej ko o tem spregovorimo, hitreje lahko otrokom pomagamo pri soočanju s čustvi in ​​jih razvijamo v pravo smer.
Predstavljenih vam je več vprašanj. Odgovorite nanje zdaj, pomislite na otrokovo čustveno življenje. (Vprašalniki ostanejo pri starših).

Mislim, da je vsak od vas z odgovorom na vprašanja potegnil določene zaključke. To nam bo pomagalo podrobneje preučiti vprašanje, o katerem smo danes razpravljali: kako pomagati otroku pri soočanju s čustvi?

Otrokova čustva in kaj jih povzroča.

Kaj je čustvo? Čustva so notranja doživetja človeka. Čustva izražajo odnos osebe do trenutnih ali možnih situacij in so situacijske narave.

Človeška čustvena stanja vključujejo:

• razpoloženje (splošno vztrajno trenutno čustveno stanje osebe, ki določa njegov splošni ton in aktivnost);

• strast (močna, vsepodrejena strast osebe do nekoga ali nečesa);

• afekt (živa, kratkotrajna čustvena izkušnja, na primer žalost ob izgubi ljubljene osebe, jeza ob izdaji, veselje ob uspehu);

• občutki (višja človeška čustva, povezana s tistimi ljudmi, dogodki, predmeti, ki so pomembni za dano osebo);

• stres (stanje močne splošne napetosti, razburjenje v težkih, nenavadnih, ekstremnih razmerah).

Čustva so lahko pozitivna in negativna.

Večina se nas zadovolji s pozitivnimi čustvi, želimo jih obdržati dlje. Negativni pa motijo, nas obremenjujejo, delajo ranljive (kot jeza, sovraštvo, strah, gnus itd.), zato se jih želimo znebiti. Kako lahko pri tem pomagamo našim otrokom? Najprej morate vedeti, kaj lahko povzroči negativna čustva pri otroku. Takih razlogov je kar nekaj, poudarimo glavne.

Kaj povzroča negativna čustva pri otroku?

Protislovje med močno željo in nezmožnostjo, da bi jo zadovoljili (zelo jasno se kaže pri majhnih otrocih).

Konflikt, sestavljen iz povečanih zahtev do otroka, ki ni prepričan o svojih sposobnostih (opaženo v situaciji, ko starši otroku postavljajo pretirane zahteve pri učenju, ki jih očitno ne more obvladati).

Protislovne zahteve staršev, staršev in učiteljev (npr. trener vzgaja disciplino, od športnika zahteva določen režim, trenerjevi starši pa tega ne podpirajo), posledično nastajata jeza in nezaupanje, kar je zakaj je koordinacija delovanja staršev in učiteljev tako pomembna.

Pogosta negativna čustvena stanja odraslih in pomanjkanje sposobnosti nadzora in samoregulacije z njihove strani. V psihologiji obstaja nekaj takega kot okužba, tj. nehoteno prenašanje čustvenega stanja z ene osebe na drugo. Zato je pomembno, da se naučite sami in otroka naučite obvladovanja svojih čustev.

Uporaba ukazov, obtoževanj, groženj, žalitev namesto zaupnega pogovora in skupne analize situacije.

Kako se spopasti s čustvi, ki divjajo zaradi neke situacije? Naj bo to vznemirjenje pred pomembnim dogodkom ali neuspehom, ali obratno, ko so ob izjemnem uspehu pozitivna čustva tako močna, da začnejo motiti. Podprite svojega otroka!

Podpora otroku v situacijah tesnobe ali neuspeha.

Naša iskrena skrb, pozornost, ljubezen do otrok jim pomaga pri soočanju s številnimi težavami, ohranja otrokovo psihološko udobje in ne glede na to, koliko je star!

Otrok nenehno postavlja vprašanje: "Ali me ljubiš?" Morda to pove na glas ali pa ostane v notranjem dialogu. Če imamo otroka radi, seveda čuti, da je odgovor na to vprašanje pozitiven, če ga imamo radi pogojno (ljubezen izkazujemo le takrat, ko se je otrok »dobro obnašal« ali je bil uspešen), potem izgubi samozavest, postane zaskrbljen in napet. Odgovor, ki ga dobi otrok na to življenjsko pomembno vprašanje, v veliki meri določa njegov osnovni odnos do življenja. To je bistveno za njegov nadaljnji razvoj.

Pomembno je, da globoko v sebi čutimo strastno ljubezen do svojega otroka, a to ni dovolj. Otrok skozi naše vedenje začuti našo ljubezen do sebe, ne le sliši, kaj govorimo, ampak tudi čuti, kako govorimo, in kar je najpomembnejše, kaj delamo. Naša dejanja imajo na otroka veliko močnejši učinek kot besede.

Kakšni so načini, kako otroku v težkih situacijah izraziti starševsko ljubezen in podporo? Razmislimo o njih skupaj, saj jih uporabljate veliko. (Način, kako starši prepoznajo izražanje ljubezni in podpore, je napisan na tablo in se o njih pogovori.)

Očesni stik

Očesni stik se nanaša na naš neposredni pogled v oči druge osebe. Večina ljudi se ne zaveda, kako pomembno je to. Ste že kdaj poskušali govoriti z nekom, ki se vztrajno obrača stran in se izogiba pogledu v vaš obraz? Predstavljajte si, da je to težko in zelo dramatično vpliva na naš odnos do njega. Bolj nam bodo všeč ljudje z odprtim in prijaznim pogledom, iskrenim nasmehom ter prijaznim in prijaznim odnosom do sogovornika. Številne raziskave so pokazale, da je odprt, naraven, prijazen pogled neposredno v otrokove oči nujen ne le za vzpostavitev dobre komunikacijske interakcije z njim, temveč tudi za zadovoljevanje njegovih čustvenih potreb.

Stik z očmi (če se tega zavedamo ali ne) je glavni način sporočanja naše ljubezni otrokom. Pogosteje ko starši na svojega otroka gledajo z ljubeznijo, bolj je prežet s to ljubeznijo. Z očesnim stikom pa se lahko prenašajo tudi drugi signali. Še posebej nezaželena je uporaba očesnega stika, ko starši otroku predlagajo, ga kaznujejo, grajajo, grajajo itd. Ko starši uporabljajo to močno sredstvo nadzora predvsem na negativen način, potem otrok svojega starša vidi predvsem na negativen način. Dokler je otrok majhen, ga strah naredi podrejenega in ubogljivega in navzven nam to kar ustreza. Toda otrok raste in strah zamenjajo jeza, zamera in depresija.

Otrok nas najbolj pozorno posluša, ko ga pogledamo v oči.

Anksiozni, negotovi otroci najbolj potrebujejo očesni stik. Ljubezen pogled lahko zmanjša stopnjo tesnobe. Informacije, posredovane s pogledom, se lahko globlje vtisnejo v otrokov um kot izgovorjene besede.

Telesni stik

Zdi se, da je to povsem naravno, vendar so študije pokazale, da se večina staršev svojih otrok dotakne le, ko je to nujno (pomagajo jim pri oblačenju, jih peljejo čez cesto itd.). Za telesni stik sploh ni treba plezati k otroku z objemi in poljubi, povsem dovolj je, da se dotaknete roke, pobožate po glavi, razmršite lase itd. Glavna stvar je, da so vsi ti nežni dotiki naravni in iskreni ter ne demonstrativni ali pretirani.

Obstaja mnenje, da sta dekletom pomembni naklonjenost in nežnost, medtem ko fantje ne potrebujejo "telečje nežnosti". To do neke mere velja za dečke, starejše od 7-8 let (vendar pri 8, 10, 12 in 15 letih otrok potrebuje fizični stik, le njegove oblike so lahko bolj zadržane), vendar je za popoln razvoj deček od prvih dni življenja ne potrebuje nič manj ljubezni in telesne naklonjenosti kot dekleta.

Velika pozornost

Naslednji način izražanja ljubezni in podpore otroku je velika pozornost, kar pomeni našo popolno osredotočenost na otroka, brez motenj zaradi kakršnih koli malenkosti, ki otroku omogoči, da se počuti, da je v očeh svojih staršev najpomembnejša oseba v življenju. svetu. Nenavadno je, da največkrat v trenutkih, ko otrok najbolj potrebuje našo pozornost, zaradi določenih okoliščin nismo naklonjeni njemu. Tu je treba zavrniti kakršne koli dejavnosti ali zabavo, saj je to izjemno pomembno za razvoj otrokove pozitivne samopodobe. Če otrok ne dobi dovolj pozornosti, se mu zdi, da je vse na svetu pomembnejše od njega, kar mu povzroča skrbi. Posledično tak otrok nima občutka varnosti in s tem je moten njegov čustveni razvoj.

Prosimo, spomnite se, kako pogosto komunicirate s svojim otrokom, ne da bi bili vključeni v katero koli drugo dejavnost (razen skupnih dejavnosti z otrokom)?

To je lahko skupna igra, pohod, intimen pogovor.

Če smo majhnemu otroku zelo pozorni, potem pridobi sposobnost in potrebo po delitvi svojih izkušenj z odraslim, in to naravno, tudi ko preživlja krizna obdobja svojega življenja.

Samoregulacija

O tem, da se otrok lahko »okuži« z negativnimi čustvi odraslega, smo že govorili, zato je pomembno, da se naučite obvladovati svoje čustveno stanje in otroka tega naučite.

Na svoje čustveno stanje in stanje svojega otroka lahko vplivate s pomočjo vaj, ki so jih posebej razvili psihologi in fiziologi.

Ko oseba doživi kakršna koli čustva, jih je običajno mogoče določiti po izrazih obraza. Poleg obraznih mišic se spremeni tonus tudi v drugih mišicah telesa. Samo ni tako opazno. Toda pozoren človek lahko po hoji, drži in nekaterih drugih zunanjih znakih ugotovi, v kakšnem razpoloženju je človek.

Ko smo se naučili uravnavati mišični tonus in se naučili sprostiti, pridobimo nekaj moči nad svojimi čustvi. Torej, z nadzorom napetosti naših mišic nadzorujemo svoja čustva.

Dejstvo je, da je mišični tonus neposredno povezan z aktivnostjo možganov, zato s sprostitvijo skoraj vseh mišic zmanjšamo to aktivnost in damo možganom možnost, da se odpočijejo in si povrnejo moč.

Sprostitev je univerzalni proces obnove ne le mišic, ampak tudi živčnega sistema.

Listi, ki ste jih dobili, ponujajo več vaj za otroke, ki jih lahko preizkusite skupaj, in več tehnik za sebe.

Bodite pozorni na zelo preproste dihalne tehnike. Vadimo in se sprostimo.

Osnovna tehnika samoregulacije dihanja.

Usedite se in zavzemite udoben položaj.

Eno roko položite v predel popka, drugo na prsni koš (te manipulacije je treba izvajati le na začetni stopnji obvladovanja tehnike, da se spomnite pravilnega zaporedja dihalnih gibov in občutkov, ki se pojavijo).

Globoko vdihnite (vsaj 2-4 sekunde), tako da zrak vdihnete najprej v želodec, nato pa z njim napolnite vse prsi.

Zadržite dih za 1-2 sekundi.

Izdihnite počasi in gladko. Izdih naj bo dvakrat daljši od vdiha.

Ponovno globoko vdihnite, ne da bi se ustavili, in ponovite vajo.

Vaja se ponovi 4 - 5 krat zapored.

Ne smemo pozabiti, da se lahko med izvajanjem te tehnike pojavi omotica. To je posledica posameznih značilnosti. Če se pojavi omotica, zmanjšajte število ciklov, izvedenih v enem pristopu.

Tehniko samoregulacije dihanja je mogoče in je pomembno uporabiti ne le v trenutkih psiho-čustvenega stresa, ampak tudi čez dan od 5 do 15-krat, pri čemer posvetite 1 minuto njenemu izvajanju. Ta tehnika odlično pomaga pri lajšanju čustvenega vzburjenja, napetosti itd.

Literatura:

Burmistrova E.V. Psihološka pomoč v kriznih situacijah (preprečevanje kriznih situacij v izobraževalnem okolju). M.: MGPPU, 2006.

Derekleeva N. Roditeljski sestanki v osnovni šoli // Šolski psiholog. – 2004. - 46. št.

Capponi V., Novak T. Sam svoj psiholog. Sankt Peterburg: "Peter", 1994

Campbell R. Kako resnično ljubiti otroke. M.: "Myrtle", 1997

Koristna ideja, s katero bi otroka seznanili, je, da lahko zavestno vplivate na svoja čustva. Če imate kakšen občutek, potem je v vaši moči, da nanj vplivate, da ga delno spremenite v pravo smer. Prav tako lahko v sebi namerno ustvarite občutke, ki so koristni ali prijetni.

Kako pomagati otroku razumeti samega sebe - članek o tem, kako pomagati otroku pri soočanju z notranjimi izkušnjami.

Resnih vzorcev obvladovanja čustev otroku ni mogoče razložiti, a nekaj idej za izboljšanje razpoloženja in zmanjšanje intenzitete negativnih čustev bo dobra osnova za nadaljnji razvoj.

Zbirajte sredstva za izboljšanje razpoloženja

Ko ste žalostni, lahko:

- še posebej lepa za postavitev mize

- organizirati kostumsko zabavo

- vklopite zabaven seznam predvajanja, ustvarjen vnaprej iz vaše najljubše glasbe

- oglejte si svoje najljubše fotografije (tudi vnaprej pripravljene, za takšne priložnosti)

- pojdite na dvorišče, da nahranite ptice

Načinov je lahko neskončno veliko, za vsako družino so edinstveni. Pomembno je, da otroku posredujemo idejo: na slabo razpoloženje je mogoče in je treba vplivati ​​z zavestnimi prizadevanji, ne pa pasivno lebdeti v njem.

Odlična ideja je, da imate poseben zvezek z recepti za srečo in ga okrasite z otrokom.

Poskusite čim manj vključiti dejavnosti, povezane s hrano in nakupovanjem v svoje "recepte za srečo", takšne ideje pogosto postanejo vodilne pri izboljšanju razpoloženja, vendar ustvarjajo težave v prihodnosti. Navada jesti v slabo voljo ali kupovati stvari za svoje zadovoljstvo ni najboljša metoda, ki jo je mogoče prenesti na otroka. Namesto ideje, da bi jedli torte, bi bila ideja morda iti ven in igrati nogomet na dvorišču. Namesto ideje o nakupu nove igrače bo zadostoval namen, da skupaj pojemo karaoke.

Pomembno je, da užitki, ki jih izberete za izboljšanje razpoloženja, niso morebitni povzročitelji težav. Osredotočite se na dejavnost, užitke, povezane z odnosi med ljudmi, na tiste užitke, ki so popolnoma v vaših rokah in niso odvisni od zunanjih okoliščin.

Iščite navdih

Ena najpomembnejših nalog čustvene inteligence je generiranje pravih čustev.

Kako si lahko pomagate priti v veselo ali navdihnjeno stanje?

Kako dolgočasno čiščenje spremeniti v razburljivo igro?

Glasba, humor, navdihujoče družinske tradicije so načini, kako spremeniti svoje razpoloženje. Pogosteje povabite svojega otroka, da postane ustvarjalec tega, kar je v njem.

5-letni Miša zjutraj ni maral pospravljati svoje sobe. Z očetom sva se odločila najti čarobni ključ za sprožitev jutranjega »čistilnega razpoloženja«. Ta ključ se je izkazal za najljubšo pesem. Ko je Miša sam zagnal čarobni ključ, je bilo delo bolj zabavno.

Maša ni čutila navdiha ob misli, da mora izdelovati voščilnice za svoje najdražje ob njihovih rojstnih dnevih. Izumljen je bil "Super Card Inspirer" - ogled najljubših fotografij, povezanih s rojstnodnevno osebo.

Pospravljanje stvari po pranju ali po potovanju je dolgočasno opravilo. V družini, kjer sta odraščala 5-letna dvojčka, je bilo odločeno, da ko pospravita stvari, postaneta robota, delovni čas "robotov" pa je bil strogo omejen, zmanjkalo jim je. Na tej tekmi so se fantje odlično odrezali in stvari so bile na svojem mestu.

7-letni Anyi so naložili težko in pomembno gospodinjsko opravilo: pomivanje kuhinjskih tal. Da bi deklici pomagala, ji je mama povedala o svoji otroški metodi čiščenja tal: najprej je morala z krpo narisati geometrijsko obliko in jo nato oprati. V takšni igri je bilo čiščenje tal celo zabavno.

Z otrokom se ne morate samo igrati, da bi mu pomagali pri nekaterih stvareh, ampak mu tudi povedati, da je lažje narediti neprijetne stvari, če lahko v sebi prebudite pravo razpoloženje: navdušenje, navdih, zanimanje.

Naučite svojega otroka, kako se soočiti z neprijetnimi čustvi

Ni pravilno misliti, da se je treba izogibati negativnim čustvom. Občutki so pomembni pokazatelji, povezava z realnostjo, človek mora zaznati ves spekter občutkov – tako prijetnih kot neprijetnih. (Uganka: zakaj so potrebna neprijetna čustva). Otroka ni treba prepričevati, da se dobri otroci ne jezijo, da se pravi fantje ne bojijo in da so samo bedaki užaljeni. Vsa čustva so potrebna za posebne namene. Pomembni so:

- za uravnavanje svojega vedenja

- razumeti druge in znati sočustvovati z njimi

- znati se pravilno odločiti in se izogniti temu, kar povzroča bolečino.

Seveda pa je, če je otrok zelo jezen, prestrašen ali žalosten, potem mu je smiselno pomagati, da se premakne v bolj udobno stanje.

Jeza– eno najpomembnejših čustev z največjo energijo, ki najbolj uničujoče vpliva na odnose in človeško telo. Jeza se zelo pogosto pojavlja pri otrocih. To je naravni odziv telesa na ovire, ki se pojavljajo v otrokovem življenju. Teh ovir je seveda veliko, otrokova volja je nenehno omejena s pravili. Nemogoče je resno obravnavati vzroke jeze pri predšolskih otrocih, saj še niso dovolj razvili sposobnosti analize in gradnje logičnih verig. Vendar pa lahko in morate svojega otroka naučiti, da:

Jeza je normalen občutek, ki se pojavi pri vseh ljudeh.

Jezo izražajte samo na načine, ki ne škodijo drugim.

Kaj storiti z jezo

• Spodbujajte svojega otroka, da ubesedi svojo jezo preprosto tako, da reče: "Trenutno sem jezen." To je povsem običajna oblika izražanja jeze, ki pa v naši družbi ni posebej pogosta, zato je treba otroka tega učiti posebej.
• Povabite svojega otroka, naj nariše svojo jezo in vam pokaže, kako jezen je

Načini izražanja jeze praviloma ne zmanjšajo njene intenzivnosti. Mit, da z izražanjem jeze izpustiš paro in jeza mine, je trdno zasidran v glavah mnogih, a je v resnici mit. Ne glede na to, koliko udarjate po blazini, trgate papir, topotate z nogami, kričite ali loputate z vrati, vaša jeza ne bo manjšala. Z izražanjem jeze stimulirate tiste predele možganov, ki so pravzaprav odgovorni za sam pojav jeze. Z izražanjem jeze lahko doživite nekaj olajšanja, celo ugodja, a prav to ugodje postane vzrok za vedno več izbruhov jeze, ki vas je potem sram.

Izražanje jeze je včasih res potrebno, vendar to ni način za zmanjšanje njene intenzivnosti. Dva glavna načina za zmanjšanje intenzivnosti jeze sta: telesna aktivnost in sprememba fokusa. Ko otroku pomagate zmanjšati jezo, ga spodbujajte, da:

• Igrajte aktivne igre: žoga, badminton, tek – vse te vrste dejavnosti so primerne, če je otrok napet in jezen. Če pa je otrok zelo jezen, se lahko aktivna igra z vrstniki konča s prepirom.
• Bodi sam. Včasih, da jeza izgine, morate samo zapustiti nadležno situacijo in biti sami
• Risanje ali barvanje slik je odličen način za zmanjšanje občutkov jeze.
• Oglejte si risanko. Otroci te metode nikoli ne zavrnejo in odlično pomaga zmanjšati občutke jeze. Jezo podžigajo misli o namišljenem ali resničnem zatiranju, nepravičnosti drugih. In zaplet risanke preprosto prekine te misli in vas spodbudi, da sledite sebi.

strah– je tudi pogost gost v otroškem svetu, tudi dokaj uravnoteženem. Nekateri strahovi so evolucijsko določeni in so s starostjo povezani pojavi, na primer strah pred temo, osamljenostjo, izginotjem ljubljene osebe. Otrok se lahko boji ostati v temi, protestira proti zaprtju vrat otroške sobe ali ne pusti, da bi ga mama zapustila. Večina teh strahov mine sama od sebe. Kako ravnati, ko nas je strah, pa je pomembna lekcija, ki jo odrasli lahko prenesejo na otroke.

Otroški strahovi so eden od normalnih pojavov v procesu odraščanja. Vendar pa je samo čustvo strahu izjemno neprijetno in otroku je treba pomagati, da se s strahovi spopade. Življenje s strahovi za otroka ne sme postati norma.

Da bi otroku pomagali pri spoprijateljitvi s strahovi, je treba v družini ustvariti določeno vzdušje, ki bo olajšalo ta proces.

Na otrokove strahove se odzovite mirno. Pogosto pride do situacij, ko je dojenčka nečesa strah, mamo pa prestraši že samo dejstvo, da je otroka strah. Oba na koncu čutita enak občutek iz različnih razlogov. V strahu se ni treba zliti s svojim otrokom. Ne smemo pozabiti, da so strahovi za otroka normalen pojav in da ga je treba v tem trenutku podpreti in ne padeti v paniko z njim.

Ne grajajte in ne sramotite svojega otroka. Strah je boleče, neprijetno čustvo. Otroka v situaciji, ko se nečesa boji, nima smisla grajati ali sramovati. Dosegli boste le to, da se otrok umakne. Otrok, ki je v času doživljanja strahu prikrajšan za podporo, lahko začne doživljati splošno tesnobo v ozadju, vendar ne razume, česa točno se boji. Dovolite otroku, da odkrito spregovori o svojih strahovih. Včasih je dovolj, da odpremo temo strahu, da ta strah premagamo.

Otroku zagotovite ustrezno telesno aktivnost. Več kot ima otrok možnosti za telesno dejavnost, bolje se spopada s čustvenimi težavami, tudi s strahovi.

Otroku omogočite komunikacijo z vrstniki. Raziskave kažejo, da imajo otroci, ki imajo veliko stikov z vrstniki, manj strahov.

Ne ustrahujte svojega otroka pri reševanju pedagoških problemov. Eden najbolj barbarskih načinov, kako iz otroka izsiliti disciplino, je, da ga dobro prestrašimo.

Družina s 4-letno hčerko je prosila za psihološki nasvet. Deklica je imela veliko strahov - tema, zlobni junaki itd., To je skrbelo njene starše. Ko smo razpravljali o strategiji za izhod iz te situacije, je dekličin oče neodločno rekel: "In verjetno ni treba reči, da jo bo Baba Yaga odpeljala, če ne bo spala." Izkazalo se je, da je imela deklica informacijo, da jo bo Baba Yaga ukradla, če bo po določenem času odprla oči. Starši so ustvarjalno pristopili k vprašanju zaspanja in niso bili niti leni, da bi uprizarjali predstave z renčanjem pred vrati, saj so menili, da je to povsem običajen način uspavanja otroka, osvetljen s stoletno tradicijo.

Prestrašiti otroka, da ga bodo ukradli na ulici, odpeljali zlobni junaki ali poslali v sirotišnico, pomeni namerno povečevati njegovo tesnobo! Starši imajo lahko od tega kratkoročne koristi (otrok na primer od strahu zapre oči in poskuša zaspati ali preneha biti muhast), dolgoročno pa je to pogubna taktika.

Ko so zgornji pogoji izpolnjeni, lahko poskusite uporabiti posebne tehnike za premagovanje strahu.

• Uničenje fantazijskih junakov in predmetov strahu. Ta metoda zelo dobro deluje pri majhnih otrocih. Če se otrok boji slike, predmeta ali drugih materialnih stvari, lahko predmet strahu preprosto uničite in ga odstranite iz vidnega polja otroka.

Z nevidnimi znaki strahov se lahko »borite« tudi s fizičnimi sredstvi. Na primer, lahko naredite pršilo Antimonster. Lahko vzamete plastenko vode in nanjo nalepite sliko, ki prikazuje prečrtano pošast ali lik, ki pri otroku vzbuja strah. Ko se morate hitro odzvati na strah, hitro poškropite vodo v »nevarna mesta«, temne kote s pršilom Antimonster. Ta tehnika deluje zelo dobro.

Seveda bi morali vsi starši imeti čarobno paličico, s katero preženejo strahove izpod postelje. To pomeni, da če otrok vidi pošasti, morate to vzeti resno in reči: "Ja, verjamem ti in vse te pošasti me popolnoma poslušajo, zdaj jih odganjam."

Ko se soočamo z otrokovimi strahovi, je nevarnost virtualna, zato se z njo spopademo na magične načine.

• Postopno zmanjšanje občutljivosti. Postopno približevanje zastrašujočemu predmetu in njegovo preučevanje zmanjša strah pred njim. Včasih otroci intuitivno uporabljajo to metodo premagovanja strahu. Otrok lahko na primer gleda strašno epizodo iz druge sobe ali pogleda strašljivo sliko v ogledalu ali steklu omare. Otrok v tem primeru ne pobegne popolnoma od tega, kar ga straši – pogleda vsaj z enim očesom.

Enako taktiko lahko uporabijo tudi odrasli, ko morajo otroku pomagati premagati strahove. Če se otrok boji psov, ni treba iti vseh psov na kilometer stran. Postopoma se morate približati predmetu strahu. Preučiti morate pasme psov, pogledati slike v knjigah ali na internetu. Ogledate si lahko film o prijaznih, dobrih in koristnih psih. Koristno je opazovati pse - najprej od daleč, potem pa, ko je otrok pripravljen, se približujte in bližajte. Ko je otrok pripravljen, ga lahko seznanite z miroljubnim psom igrače.

V knjigi, namenjeni branju z otrokom, Tajno društvo osvajalcev strahu, sem opisala ta princip soočanja s strahom – če te nekaj prestraši, se je treba temu približati postopoma, ne pa izogibati. Knjiga je primerna za otroke stare 6 let in več.

• Preigravanje zastrašujočih situacij lahko štejemo tudi kot postopen pristop, obvladovanje objekta strahu. Na primer, če se otrok boji kopanja, mu ponudite igro, v kateri kopa punčke. Če se dojenček boji iti v kopel, lahko punčke najprej okopate v umivalniku v sobi. Morda v njej na začetku igre niti ni vode, če voda pri otroku povzroča strah. Med igro vanjo postopoma vnašate nove elemente – sceno premaknete v kopalnico, otroka povabite, da se s svojimi punčkami usede v kad, in začnete uporabljati vodo. Tako se otrok prilagodi zastrašujočemu dejavniku.

Enako lahko storite, če se otrok boji ločiti od matere v vrtcu. Igrajte se z otrokom v vrtcu, na primer vzemite dva medvedka in odigrajte situacijo, ko medvedek pelje svojega medvedka v vrtec in se tam razideta. Ponudite svojemu otroku vloge različnih likov v tej igri.

• Spontana igra. V tem primeru otroka ne povabite, da odigra določeno situacijo, ampak mu preprosto zagotovite prostor in čas za igro. Igra je za otroke psihoterapevtsko orodje, saj z igro naravno premagujejo svoje čustvene težave, tudi strahove. Uporaba te preproste tehnike je včasih povezana s težavami za tiste starše, ki se osredotočajo na intelektualni razvoj otroka, katerih otroci se "ne delajo norca". Pomembno je, da se starši zavedajo, da je prav igra tista dejavnost, ki vodi k razvoju otrokove psihe in je ne more nadomestiti nobena druga dejavnost.

Otrokova spontana igra je lahko zelo monotona, otrok lahko stokrat ponovi isto situacijo, če je zanj boleča. Pogosto prosi starše, da sodelujejo v tovrstni igri. Pomembno si je zapomniti, da je za otroka potrebno večkratno igranje neke vrste igre in da se ne smete vmešavati v tovrstne igre in jim poskušati dodati raznolikost.

V nekaterih primerih otrokovih strahov ni mogoče premagati sami in starši se morajo obrniti na psihologa. To je vredno storiti, če:

• Vse zgoraj predlagane metode ne delujejo.
• Strahov je več, rastejo kot snežna kepa.
• Strahovi resno dezorganizirajo družinsko življenje. Na primer, cela vaša družina je prisiljena spati pri prižgani luči ali pa ne morete skupaj zapustiti hiše.

Žalost, žalost- eno izmed pomembnih in neprijetnih čustev človeka, z zmanjšano energijo, v nasprotju z jezo ali strahom, ki, nasprotno, napolnita osebo z energijo za beg ali napad. Kot druga čustva je tudi žalost za človeka nujna, njeno zavedanje ni nevarno, pogosto je pomemben pokazatelj, da gre nekaj narobe. Če imate tak indikator, lahko pravilno zgradite življenjske strategije. Žalost potrebuje izraz, pogosto je potrebna priložnost, da sebi ali bližnjim poveste o svoji žalosti, in to je dovolj, da dobite olajšanje in občutek podpore.

Izražanje žalosti pa ne sme postati neprekinjena vožnja po valovih žalosti.

Navada, da nenehno predstavljate svoje trpljenje ljubljenim, se lahko oblikuje, če je reakcija ljubljenih na to trpljenje pretirano svetla, potem se zdi, da se ljudje zlijejo v izkušnjo žalosti. Torej, če se izrazito čustveno odzovete na otrokovo izražanje trpljenja in žalosti, izdate celo vrsto okrepčevalnih reakcij, če se otrok počuti slabo: je prizadet ali žalosten, potem obstaja velika verjetnost, da bodo ta čustva postala vodilna. način, da otrok prejme podporo bližnjih. In nenehno bo predstavljal svoje trpljenje v upanju, da ga božal. Takšni ljudje so znani vsem, nenehno govorijo o tem, kako slabo se počutijo, v upanju, da bodo dobili podporo drugih; to je njihov glavni kanal čustvene prehrane.

Mehanizem tega neravnovesja ni težko razumeti: starši si prizadevajo potolažiti in podpreti otroka kot odgovor na njegova negativna čustva, še posebej pa se mu smilijo v trenutku, ko se počuti slabo. Včasih postanejo pretirano ljubeči, včasih celo kupujejo tolažilna darila. In nezavedno lahko otrok razvije povezavo med ljubeznijo bližnjih in lastno nesrečo (ali celo boleznijo). Če želite biti ljubljeni, bodite nesrečni!

Ni treba posebej poudarjati, da je tak izid izjemno nezaželen. Da se to ne bi zgodilo, upoštevajte tri pomembne strategije:

• Odzovite se na VSA otrokova čustva, ne le na stisko.. Poskusite se pogosteje združiti s svojim otrokom v pozitivnih izkušnjah, bodite z njim, ko je vesel ali umirjeno zadovoljen. Pogosto se izkaže, da ko je otrok miren, uspešen ali mirno zainteresiran za nekaj, starši skoraj niso čustveno vpleteni v njegovo življenje. Zakaj, ko pa gre vse v redu? Toda ravno v teh srečnih trenutkih se morate vključiti in ohraniti čustveni stik z otrokom, potem se bodo pogosteje ponavljali. In če se starš čustveno »prebudi« šele, ko se otrok počuti slabo, potem se bo otrok zelo verjetno naučil gojiti ta »slab« občutek, da bi pritegnil pozornost staršev.
• NE pretiravajte z otrokovim odzivom na žalost ali stisko.. Seveda bi radi podprli svojega ljubljenega otroka, celo izbrisali njegova negativna čustva. A vseeno se nanje ne smete odzvati kot na naravno katastrofo. Človek je popolnoma pripravljen na doživljanje celotnega spektra naravnih čustev, ki mu ne škodujejo. Zato, ko vidite otrokovo žalost, vam ni treba vložiti vse moči v to, da bi jo premagali, ni vam treba čutiti osebne odgovornosti za pojav te žalosti in vaše dolžnosti, da jo čim prej uničite. Niste gospodar otrokovih čustev; ponavadi so izven vašega nadzora. Na otrokova čustva se odzivajte razumevajoče, a dokaj umirjeno. Starši, ki nimajo občutka za osebne meje, se na otrokov jok odzovejo kot na katastrofo in skoraj v trenutku padejo v isto stanje. Čustveno nebrzdani starši odraščajo z istimi otroki prav zaradi svojevrstne okužbe s čustvi: čustvo enega družinskega člana takoj postane skupno. Ljudje se ne znajo ločiti od čustev drugih ljudi in drugim omogočiti, da njihova čustva doživijo, ne da bi se z njimi zlili.
• Ne da bi ignorirali žalostne izkušnje, ostanite osredotočeni na veselje.

Odlična igra je opisana v znamenitem romanu za otroke "Polyanna". Glavni junak kljub zelo težkim okoliščinam išče pozitivne trenutke v življenju. Ona to imenuje "igranje za veselje." Ta taktika je pravzaprav lahko odlična življenjska strategija.

»Igranje iz veselja« nima nič opraviti s prečrtavanjem negativnih čustev ali njihovim potlačevanjem. Toda zahvaljujoč nenehnemu iskanju pozitivnih trenutkov v življenju postane splošno razpoloženje bolj življenjsko potrjujoče.

© Elizaveta Filonenko

Zdi se, da je zdaj čas za priznanje. Naslov te knjige je "Skrivnost srečnih staršev" - daleč od realnosti!

V svetu odraslih ni absolutno srečnih ljudi; Mislim, da si nihče ne želi biti popolnoma srečen. Torej naš cilj sploh ni vzgojiti srečnega otroka. Če poskušate svojega otroka ves čas osrečiti, bosta nesrečna tako on kot vi! Kar si starši resnično želimo, je, da se njihovi otroci naučijo obvladovati mnoga čustva, ki jih doživljamo v življenju – in živeti naprej. Srečo lahko dosežemo tako, da smo samozavestni in doživljamo vsa čustva, ki jih človek zmore.

Do nedavnega je človeški kulturi manjkalo normalno razumevanje čustev. Še vedno se spominjamo časov, ko je veljalo, da »veliki fantje ne jočejo« in »prave dame ne smejo izgubiti živcev«. Poskusimo se spomniti, kako delujejo človeška čustva – brez tega starši ne morejo. Na srečo lahko znanstvena odkritja pomagajo nam in našim otrokom najti notranji mir, vzdržljivost in čustveno stabilnost.

Čustva so določeno zaporedje fizičnih občutkov, ki jih doživljamo v določenih situacijah. Njihova intenzivnost sega od komaj opazne do neverjetno močne. Čustva doživljamo ves čas – pretakajo se iz enega v drugega in se med seboj prepletajo, ko zaključimo eno življenjsko obdobje in preidemo na drugo. Vedno čutimo nekaj -čustva sporočajo, da smo še živi!

Obstajajo štiri osnovna čustva - jezo, strah, žalost in veselje. Preostali odtenki občutkov so kombinacija štirih glavnih. Čustva so kot različni barvni odtenki, ki se pojavijo pri mešanju osnovne rdeče, rumene in modre. Možnih je na tisoče kombinacij – na primer ljubosumje je kombinacija jeze in strahu, nostalgija je kombinacija žalosti in veselja. Človek je neverjetno bitje!

Takoj po rojstvu se otrokova čustva šele začnejo oblikovati. V prvih mesecih otrokovega življenja lahko pozorni starši opazujejo, kako se dojenček uči izražati svoja čustva z določenimi kretnjami in zvoki – jok strahu, solze žalosti, obraz, rdeč od jeze in vesel smeh.

Dojenčki nimajo kompleksov – oni ekspresno občutki so lahki in naravni, zato učinek negativnih čustev ne traja dolgo. Toda odraščajoči otrok mora učiti se nadzorujte svoja čustva in poiščite učinkovit način za sprostitev močnega naboja negativne ali pozitivne energije. Starši bi morali otroku pomagati obvladati te veščine in ugotovili boste, da to ni tako težko narediti.

Z razumevanjem, zakaj doživljamo čustva, kako jih izraziti in katerim situacijam se izogibati, lahko osrečimo svoje življenje in življenje naših otrok.

Včasih si vsak od nas želi popolnoma prenehati čutiti – še posebej, da bi izkusili neprijetna čustva, ki povzročajo bolečino – jezo in žalost. Zakaj nas je narava obdarila s sposobnostjo doživljanja tako intenzivnih občutkov? Dejstvo je, da ima vsako čustvo posebno mesto.

Najprej vzemimo jezo. Predstavljajte si osebo, ki se iz nekega razloga nikoli ne razjezi - nekaj podobnega kot prirojena anomalija. Nekega dne stoji na parkirišču supermarketa. Nato pripelje avto in se ustavi ter mu s kolesom stisne nogo! Naš potrpežljivi superjunak bo stal in čakal, medtem ko voznik opravi nakupe in odide!

Če ne jeza, nismo mogli sami poskrbeti. Če ne bi bilo jeze, bi se spremenili v sužnje, predpražnike, miši! Jeza je želja po svobodi in nagon samoohranitve.

strah ni nič manj vredna. Če ne bi bilo strahu, bi vsi vozili po nasprotnem pasu! Strah vam preprečuje nepremišljeno tveganje. Če ne verjamete, da je strah lahko koristen, pomislite na tiste trenutke, ko ste sedeli poleg voznika, ki je vozil kot nor! Strah nam daje misliti, sili nas, da se ustavimo, iščemo način, kako se izogniti nevarnosti – tudi če možgani še niso ugotovili, kaj točno nam grozi.

žalost -čustveno stanje, ki nam pomaga pri soočanju z žalostjo. Žalost nas dobesedno osvobodi grenkobe izgube nečesa ali nekoga. Kemični procesi, ki jih povzroča žalost v možganih, vam pomagajo, da se znebite bolečine in nadaljujete s svojim življenjem. Žalost ti pomaga premagati težave in spet začeti komunicirati s svetom in ljudmi okoli sebe.

Vidite torej, da so negativna čustva lahko koristna – če se znate spoprijeti z njimi.

Jeza nas osvobaja

Strah - signalizira nevarnost

Žalost – pomaga vzpostaviti stik z zunanjim svetom in ljudmi

Tu so tri potrebne sestavine človeške sreče. Četrto čustvo - veselje - se pojavi, ko so te tri potrebe (svoboda, varnost in komunikacija) zadovoljene.

Otroka lahko naučite razumeti in nadzorovati vsa tri »negativna« čustva. Začnimo z jezo.

Ko se otrok razjezi, je njegova takojšnja reakcija ta, da nekoga udari. Ta želja je povsem naravna, a če bo otrok živel v družbi, je treba z njim nekaj narediti.

Ko starši posežejo v življenje svojih otrok, je njihov cilj pomagati otroku razumeti, kako se pravilno obnašati v svetu odraslih. Pomislite za trenutek - ali obstaja popoln način za obvladovanje jeze? Glavna stvar je ohraniti ravnotežje. Če vam nekaj ni všeč, morate to povedati – samozavestno, na glas in čim prej – preden se vam zahoče uporabiti nasilje. Jeza in nasilje nista ista stvar. Oseba se zateče k nasilju, če ne more nadzorovati svojih dejanj.

Odrasel ve, kako zadržati jezo, tako da so njene manifestacije opazne, vendar ne škodujejo ali užalijo drugih. Če se otrok redko razjezi, se lahko šteje za šibkega in ga bodo drugi otroci začeli prerivati ​​ali izkoriščati. Če se prepogosto jezi, ga bodo osovražili in označili za prepirljivca. Otrokom morate pokazati, kako doseči popolno ravnotežje – to bo zahtevalo več let vadbe, začenši pri starosti enega leta.

Ime otroka

Družinski status (najstarejši, najmlajši, edinec)

Kako otrok pokaže jezo?

0 – sploh ne

1 – postane histeričen, kaže agresijo in fizično nasilje

2 – mirno in samozavestno z besedami razloži razloge za nezadovoljstvo

Kako otrok pokaže žalost?

0 – sploh ne

1 – potrt ali jezen

2 – odkrito prizna, da je žalosten, joka, želi objeti

Kako otrok pokaže strah?

0 – sploh ne

1 – umakne vase ali napade, preklinja

2 – svoje strahove priznava na glas in se o njih ne boji govoriti

Kako otrok pokaže veselje?

0 – sploh ne

1 - deluje nespametno, lahkomiselno, navdušeno

2 – priznava, da se zabava, poje, pleše, objema, se smeji

Zdaj seštejte točke in določite otrokovo stopnjo "čustvene pismenosti" (največ 8). Če je indikator 6 ali manj, je treba nekaj delati!

Zdaj lahko sami vidite, s kakšnimi čustvi imajo težave vaši otroci. Otroka spodbujajte, pustite mu, da spregovori, prizna, kaj v resnici čuti in zakaj. Majhni otroci lahko narišejo slike ali razložijo, kaj jim je na umu, z uporabo veselih in žalostnih obrazov. Pokažite nežnost in skrb. Morda boste tudi vi začeli bolje razumeti svoja čustva in z lastnim zgledom otrokom pokazali, kako biti iskren do sebe in najti varen način izražanja čustev.

1. Pojasnite, da je treba jezo izražati z besedami, ne z nasiljem. Otroci naj na glas povedo, da so jezni, in povedo, zakaj.

2. Pomagajte otroku najti razmerje med čustvi in ​​razlogi za njihov nastanek. Pogovorite se z njim, ugotovite, kaj je izzvalo izbruh jeze. Majhni otroci včasih potrebujejo pomoč, da se »spomnijo«, kaj je šlo narobe. »Ali si jezen na Josha, ker ti je vzel pisalni stroj?« »Ali si utrujen od čakanja, da končam?«

Kmalu bodo otroci sami znali razložiti, s čim so nezadovoljni in zakaj - namesto da takoj preidejo na impulzivna dejanja.

3. Otrok naj ve, da ste ga pripravljeni poslušati in upoštevati njegova čustva (vendar to ne pomeni, da bo vse tako, kot si želi). »Razumem, zakaj si jezen. Nisem te poslušal. Zdaj pa poslušam." Ali pa: »Vem, da si utrujen od čakanja v vrsti in jaz tudi, ampak kaj lahko storimo? Morda se lahko domislimo česa bolj zanimivega kot mučenje našega mlajšega brata?«

4. Jasno povejte, da nasilje ni sprejemljiv način izražanja jeze. Takoj prekinite vse poskuse, po vsakem prepiru analizirajte negativne posledice in vztrajajte, da otrok popravi svojo napako (torej izrazi svoje nezadovoljstvo na glas, z besedami!).

5. Otroci naj povedo, kaj si ŽELIJO. Zelo pogosto otrok začne jokati in se pritoževati, ker nečesa noče. Nastavite ga na pozitiven način ...

- Udaril me je.

- Povej mu glasno, pred vsemi, naj tega ne počne več.

– Myra je vzela moje kolo.

- Prosite jo, naj ga takoj vrne. Povejte, da je to vaše kolo in ga potrebujete takoj.

6. Bodite zgled svojim otrokom. V težkih situacijah je bolj verjetno, da bo vaš otrok naredil to, kar vi NAREDITE, in ne tega, kar REČETE. Morali bi mu postati vzor. Če ste jezni, to povejte na glas. Ne pustite se zares razburiti – jezite se in kričite, da izpustite paro. Potem bodo otroci razumeli, da lahko spregovorijo in jeza bo izginila. Pogosto ponavljajte preproste fraze:

"Razjezil sem se!"

"Razjezil si me!"

"Ne prekinjaj!"

»Žal mi je, da nisi držal besede.

Kaj se dogaja?"

Otroci se bodo naučili bolje nadzorovati svojo jezo, če boste svoja čustva kazali zmerno in ne vedno nasmejani, ravnali razumno in zadržano. Otrok mora razumeti, da so tudi njegovi starši iz mesa in krvi.

Lahko ste zelo jezni na otroke, ne da bi jih ponižali ali zatekli k nasilju. Ne pozabite, da je treba čustva izražati neposredno in neposredno. Morda bo trajalo nekaj časa, da se bo otrok naučil obvladovati jezo. Bodite veseli, če pokaže vsaj nekaj napredka v tej smeri - ne poskuša udariti drugega otroka ali vas, ampak glasno reče: "Jezen sem!" Celo nekateri odrasli tega niso sposobni - zato si predstavljajte velik uspeh!

Ljudska modrost pravi - ko si žalosten, jokaj in lažje ti bo. V času kraljice Viktorije ni bilo v navadi izkazovati žalostnih čustev z "grizenjem ustnic". Fantom je bilo rečeno: "Bodi močan, bodi moški." Med otroki obstaja mnenje, da je preveč jokati slabo in zelo sumljivo - obstaja celo posebna beseda "jokav vosek".

Včasih moraš samo jokati. Jok je tako naraven kot dihanje. Če nenehno zadržujete solze, ne boste postali »močna oseba«, ampak boste postali zagrenjeni, živeli boste v preteklosti, izgubili stik s sedanjostjo in se bali čustev drugih ljudi in vsega, kar je povezano s smrtjo in izgubo. Če lahko jokaš in doživljaš bolečino, lahko preneseš vse.

Znanstveniki so odkrili, da ko človek joka, njegovo telo sprošča kemikalije, imenovane endorfini, ki blokirajo receptorje za bolečino in delujejo kot anestetik. Solze, ki vsebujejo endorfine, pomagajo pri soočanju z močno žalostjo, ki jo včasih prinese izguba. Mimogrede, endorfin je bližnji sorodnik morfija in skoraj enako učinkovit.

Žalost izgine, če otroku nudite podporo in razumevanje. Samo biti morate tam, se umiriti, sedeti ali stati poleg jokajočega otroka. Včasih si otroci želijo, da bi jih objeli in držali, včasih želijo sedeti na razdalji.

Lahko sočustvujete z otrokom, če se vam zdi primerno: "V redu je, jokaj", "Zelo mi je žal za dedka", "Tudi jaz sem žalosten." Če je vaš otrok zmeden ali sramežljiv, razložite situacijo: »Tony je bil dober prijatelj. Razumem, zakaj si žalosten."

Nekega dne smo bili na obisku pri prijateljih in gledali čudovit film - "Maska". Film se je končal žalostno, vsi so bili žalostni, gospodinja pa je glasno zajokala. Nato se je na vratih pojavil njen triletni sin v pižami, stopil do mame, ji nežno položil roko na ramo in rekel: "Vse je v redu, mami, jokaj in lažje bo!"

Vsak potrebuje strah. Če vaši otroci znajo pravočasno zamrzniti na mestu in ne hitijo proti nevarnosti, jim lahko to reši življenje. Pomembno je tudi, da otroka naučite hitro teči in skakati, da ga na poti v šolo ne zbije prehiter avto ali kolo, ki močno zavija. V našem norem svetu morate biti previdni na tujce, ki so preveč prijazni, ali ljudi, ki se nenavadno obnašajo.

Po drugi strani pa se hud strah lahko sprevrže v resno pomanjkljivost – otroci se morajo znati pogovarjati z odraslimi, se postaviti zase v šoli in izražati svoje mnenje v družbi. Otroci morajo razumeti, da je svet varen, če se izognemo nevarnostim. Želimo, da so naši otroci pogumni, da sami odkrivajo nova obzorja – v športu, s prijatelji, v ustvarjalnosti itd.

Strah povzroči dve naravni reakciji. Najprej osredotočite svojo pozornost. Če na gozdni poti vidite kačo, ki vas je pripravljena napasti, verjetno ne boste šli mimo odsotno in zamišljeno. Poleg tega vam strah daje moč. Prepričan sem, da ko boste videli kačo, boste hiteli, skakali čez hlode, nič slabši od šampiona v oviratlonu!

Vse, kar se morajo vaši otroci naučiti premagati strah, je RAZMIŠLJATI. Naša zavest pomaga analizirati strahove in načrtovati pot do ukrepanja. Ko sem moral pogosto potovati – to je moja služba – sem se vse bolj bal letal. Počutil sem se nelagodno – visel sem visoko v zraku, vse naokoli so bili oblaki, letalo se je treslo, krila so se nagibala itd. Delal sem na sebi - navsezadnje letalo avstralske letalske družbe še nikoli ni utrpelo nesreče, potovanje z letalom je veliko varnejše kot po kopnem in na splošno na tisoče letal po vsem svetu leti po zraku, kot da se ni nič zgodilo. In uspelo je. Točno tak pristop imam jaz do otrok.

Štirje glavni načini za premagovanje strahov:

1. BODITE NEPRISTRANSKI. Pri treh ali štirih letih otroci pogosto začnejo več razmišljati o svetu okoli sebe in zato doživljajo hudo tesnobo - nekateri psihologi celo pravijo: "Prestrašeni štiriletniki." Pogovorite se s svojimi otroki, bodite potrpežljivi in ​​nadaljujte kot običajno. Zaupajte otrokovi intuiciji – včasih njihov strah pred krajem ali osebo ni nerazumen. Strah je nekakšen radar, ki je človeštvu v nevarni preteklosti že več kot enkrat dobro služil.

2. ANALIZIRAJTE SVOJE STRAHOVE. Če ima vaš otrok strah pred resničnimi dogodki ali ljudmi, mu razložite, da je to v življenju malo verjetno – a za vsak slučaj pripravite akcijski načrt. Skupaj razmislite, kaj morate storiti, da se boste spet počutili varne.

3. ČE SE OTROK BOJI IZMIŠLJENIH KREATURIJ, MU POVEJTE RESNICO. Ne iščite pošasti pod svojo posteljo – razen če živite na Komodo, otoku groze!

4. SKRITI STRAH. Če je otroka nenehno nečesa strah, mu prisluhnite in pomislite: ali je morda razlog za strah v resnici kje drugje? Včasih je en strah le krinka za globlji, skriti strah, ki si ga otrok težko prizna.

Dandanes, zlasti v velikih mestih, so otroci v nevarnosti z vseh strani. Zato imajo številne šole program varovalnega vedenja, ki otroke uči, kako in kje naj poiščejo pomoč, če se zgodi nepričakovano. Na žalost je največja nevarnost, s katero se soočajo otroci, spolna zloraba, običajno s strani nekoga, ki ga poznajo.

»Zaščitniško vedenje« otroka uči dveh pravil: »Tudi najhujše stvari se lahko povedo« in »Vsak človek ima pravico, da se vedno počuti varnega«. (Ko bi se le ta pravila držala po vsem svetu!) Program se rahločutno izogiba pojasnjevanju posebnosti spolnega nadlegovanja majhnim otrokom - tisti, ki so to že doživeli, vse že predobro vedo; kdor ne ve, ni treba vedeti. Program ne vključuje anketiranja ali dela s posameznimi otroki. Vsak otrok ve, na katerega psihologa se obrne po pomoč v primeru nevarnosti. V nekaj mesecih po začetku programa se je število utemeljenih prijav poskusov spolnega napada močno povečalo. Zaradi obsežne oglaševalske kampanje se je zmanjšalo tudi število primerov spolne zlorabe otrok, saj so storilci občutili tveganje, da bodo razkriti.

Nedvomna prednost programa je, da otroke v bistvu uči obvladovanja vsakdanjih težav - na primer razloži, kaj storiti, če pridete domov iz šole in ni nikogar doma in so vrata zaklenjena; ali prišel na napačen avtobus. Nekateri podobni programi preprosto strašijo otroke, ne da bi zagotovili koristne informacije; drugi ne učijo ničesar in vcepijo idejo o lastni nemoči. »Zaščitno vedenje« otroke uči razmišljati o lastni varnosti. Če šola vašega otroka ne ponuja tega programa, vprašajte, zakaj!

Za zaključek bom rekel, da otroci potrebujejo strah kot zaščitno orodje. Nima smisla jim nalagati grozljivih zgodb iz sveta odraslih – sami lahko poskrbimo zase. Naučiti jih moramo, kako ravnati v nevarnih situacijah, najbolje pa jih pripravimo na morebitne izzive in odgovorimo na vsa vprašanja tako, da skupaj pridemo do rešitve: »Kaj bi naredil, če ...«

Včasih intuicija kaže, da otrok ne doživlja resničnih čustev, ampak se samo pretvarja. Otroci pogosto iščejo reakcijo svojih staršev na določeno čustveno stanje in hkrati uspejo zelo naravno prikazati žalost ali strah, da dosežejo želeni učinek. Vsak od nas ima posebne "gumbe", ki se odzivajo na čustva, ki povzročajo sočutje. In otrok zlahka razume, kako se obnašati, da bi naredil največji vtis na mamo in očeta.

To vedenje se imenuje "čustveno izsiljevanje" (čeprav poskušam najti manj žaljiv izraz). Torej,

Ekstremna manifestacija jeza – histerija.

Ekstremna manifestacija žalosten - malodušje.

Ekstremna manifestacija strah – plašnost.

Te tri vrste čustvenega izsiljevanja so največji izzivi, s katerimi se morajo soočiti starši majhnih otrok. Oglejmo si vsako sorto s praktičnega vidika ...

Otroci se naučijo izbruhov jeze po naključju. Od osemnajstega meseca do drugega leta starosti se mora otrok veliko naučiti - doživeti razočaranje, počakati, sprejeti, ko je odgovor "ne". Ko otrok prvič v življenju izbruhne jezo, ga moč lastne jeze preseneti – popolnoma izgubi nadzor nad seboj in doživi nekaj, kar se njemu ali vam še nikoli ni zgodilo. Včasih se vse zgodi tako nenadoma, da je otrok sam prestrašen do smrti! "Kaj je bilo?!" - se sprašuje, joka in vas prosi za tolažbo. Od tega trenutka začnejo majhni otroci razumeti, kaj počnejo, in imajo POPOLN nadzor nad svojimi čustvi. "Glej, kričim na ves glas - no, no, padem na asfalt ... malo smrklja za pristnost ... super, vse je uspelo!"

Zakaj bi se otrok tako obnašal? Del njegovega olajšanja je, da je dal duška svojim frustracijam. Toda glavna motivacija vsakega otroka je ustvariti nepozaben učinek na odrasle! Konec koncev, če izbruhneš, se odrasli sramujejo, prestrašijo, postanejo napeti in včasih izpolnijo vse tvoje želje! Tako lahko izbruhi jeze kot skrajni izraz jeze in oblika čustvenega izsiljevanja postanejo navada.

Kako ravnati s tem?

1. NE SPODBUJAJTE histerije. Prvi in ​​najpomembnejši korak je sprejeti trdno odločitev. Vaš otrok zaradi izbruha jeze nikoli ne bo dobil tistega, kar si želi. Morda ste ga v preteklosti poskušali izplačati, da bi bil tiho, vendar se to ne bo več zgodilo.

2. VKLJUČITE SE V PRAKTIČNO STRAN. Če se začne izbruh jeze, storite vse, kar je v vaši moči, da ga ustavite. Eni se ne ozirajo na otroke in odidejo (čeprav se mi zdi, da je to zelo težko narediti), drugi jih primejo za vrat in odnesejo v sobo ali v avto. Izbira je odvisna od vas ali situacije. Veliko bolj pomembno je preprečiti poznejše izbruhe jeze. Kar nas pripelje do naslednje stopnje ...

3. OTROKA TREBA KAZNOVATI. Ko se histerija konča, ne pustite vsega tako, kot je. Vaš otrok mora razumeti, da izražanje jeze na ta način preprosto ni mogoče. Ko se vi in ​​vaš otrok umirite, je čas, da ga naučite lekcijo. Naj sedi v svoji sobi, stoji ob steni ali počaka, da prideta oba iz supermarketa. Otrok se mora soočiti s situacijo, se opravičiti, povedati, kaj ga je razjezilo, kaj je naredil narobe. Lahko si izmislite praktično kazen - če je povzročil res grozen izbruh jeze ali če to ni prvič - odvzemite mu igračo, mu prepovejte gledanje televizije do konca dneva itd.

4. NAČRTUJTE SVOJE ŽIVLJENJE. Izbruhi jeze so zanesljiv pokazatelj, da starši in otroci doživljajo preveč stresa. Če želite, da vaše življenje postane lažje, potem natančno poglejte, katere situacije povzročajo nezadovoljstvo pri vas in vaših otrocih. Potrudite se, da bo takih pojavov čim manj. Če vaši otroci dolgo ne marajo nakupovati, pojdite sami in otroke pustite varuški. Ali pa skrajšajte čas, preživet v trgovini, da se otrok navadi na vašo bližino, vendar ne računa na vašo pozornost. Vnaprej načrtujte trenutke, ko boste zaposleni ali preveč razdraženi, da bodo imeli otroci kaj početi in se s kom igrati uro ali dve.

Povzemimo – kako se soočiti z najbolj pošastno nočno moro staršev. Najprej dajte otroku vedeti, da z izbruhom jeze nikoli ne bo dobil, kar hoče. Če priredi »koncert«, ga ignorirajte ali pa ga pomirite na drug varen način, odvisno od situacije. Ko vaš otrok ne bo več jezen, se pogovorite z njim. Zdaj je čas, da otroku poveste, kaj mora storiti drugače, da naslednjič doseže, kar si želi. Če opazite, da se vaš otrok začenja vznemirjati, poskusite preprečiti izpad jeze. Preseneti ga! Končno se čim bolj izogibajte sprožilnim situacijam.

Otrok bo čisto dobro živel brez izbruhov jeze. Mnogi otroci poskušajo izbruhniti jeze, a če z njimi ravnate pametno, bo to zelo kmalu minilo.

Srce parajoč prizor – otrok sedi na tleh, na blazini sredi dnevne sobe. Na najbolj vidnem mestu. Ubožica ne skriva svoje žalosti, oddaja glasne in pomilovalne vzdihe. Obrazna mimika je vredna oskarja za posebne učinke. Situacije ne morete prezreti, zato vprašate: "Kaj se je zgodilo?" Odgovor je vedno enak: "Nič." In to je šele začetek!

Z malodušjem si otrok skuša dokazati, da vam ni vseeno zanj. Po svojih najboljših močeh se trudite, da bi ga pomirili in s tem pokazali svojo zaskrbljenost, začeli se prerivati ​​in ugibati: »Si kaj pojedel?«, »Te je kdo poškodoval?«, »Se je kaj zgodilo v šoli?«, »Si se počutiš slabo?" - "Ne-ah, a-aah, o-oh ..."

Na koncu vam otrok dovoli, da ga pomirite, vendar je še vedno žalosten - uspeli ste ga razveseliti le za nekaj časa, vendar bo vsesplošno melanholijo hranil v svojem srcu do naslednjič! Začnete se počutiti, kot da ste slaba mati ali oče.

Čas je, da se temu naredi konec! Potrtost kot metoda čustvenega izsiljevanja deluje, če starš trpi za skritim kompleksom krivde in se je otrok naučil uporabljati ta kompleks. Ste se morda neko noč, ko je bil vaš otrok še zelo majhen, zbudili in ga namesto v čisto oblekli v umazano plenico? Ali pa so ga zbodli z buciko in zdaj dojenček trpi za posttravmatskim stresom. Ne glede na to, na čem temelji vaš kompleks krivde, si to izbijte iz glave – otroku ne bo pomagalo.

Pokažite pozornost in skrb, ko se vaši otroci pretvarjajo, da se počutijo slabo, in naučili jih boste preproste resnice: če se pretvarjate, da ste nesrečni, boste ljubljeni. Če želite, da je za vas poskrbljeno, se pretvarjajte, da ste globoko depresivni, obravnavajte vse s pesimizmom - in vsi bodo takoj pozorni na vas. Težava je v tem, da lahko ta odnos postane podoba hroščev, ki delajo kariero iz pretvarjanja, da so nesrečni!

Pogosto srečam bukove otroke in bukove odrasle. Nekoč sem bila pripravljena skočiti izpod nadzora, da bi pridobila njihovo zaupanje, jim ugodila, jih razvedrila. Pretvarjal sem se, da sem gospod dobre volje (čeprav sem bil globoko v sebi izčrpan in jezen kot pes). Zdaj pa veliko bolj uspešno uporabljam nasprotno taktiko. Če ima otrok žalosten pogled, mu rečem: »Zelo si mi drag. Želim pomagati. Pomislite, kaj resnično potrebujete. Jaz bom v kuhinji." In ga pustim pri miru. Običajno otroci pridejo in bolj odkrito spregovorijo o svojih težavah. Potem vam bom z veseljem pomagal. Verjemite, sedenje in videti nesrečno je zelo dolgočasno, če vas nihče ne gleda.

Če želite premagati hrošča v svojem otroku, mu vcepiti:

1. Da vsak človek – otrok in odrasel – ve, kaj hoče. Samo razmisliti morate in razumeti sebe.

2. Če otrok nekaj želi, ga lahko prosite neposredno, na glas.

3. Ljudje potrebujemo zelo malo - hrano, streho nad glavo, zrak, ljubezen in telesno aktivnost.

4. Vse ostalo so želje. In v življenju ne dobiš vedno tistega, kar želiš!

5. Lahko se počutite srečne ali nesrečne, vendar se svet zaradi tega ne bo spremenil. Zakaj torej ne bi bili srečni?

U Ali so v vaši družini tihi ljudje? Po branju tega poglavja si boste najverjetneje premislili! Dejstvo je, da je sramežljivost mit. Sramežljivost je past, v katero se otroci ujamejo in ne vedo, kako se rešiti iz nje. Sramežljivo dekle je prijazno, vendar bo v svojem odraslem življenju imelo veliko težav. Ker tihih nihče ne opazi.

Zakaj otroci trpijo za sramežljivostjo in kako jim lahko pomagamo, da postanejo bolj družabni? Sramežljivost se vedno začne naključno in je odvisna od okoliščin. Včasih nas določene situacije presenetijo in se zdi, da bi pogoltnili jezik. To se dogaja tudi otrokom. Nekoč sem videl cirkuškega klovna, ki je stopil do fantka in se nagnil k njemu, očitno da bi ga pozdravil, in malček je skoraj planil v jok od strahu! Igralec Robin Williams je povedal, kako je svojega dveletnega otroka peljal v Disneyland. Kasneje je otrok z njim delil svoje vtise - izkazalo se je, da je z vidika dveletnega malčka dobri stari Mickey Mouse videti kot osemmetrska PODGANA iz nočne more!

Starši morajo skozi to fazo skupaj z otrokom. Navsezadnje ljudje, ki jim predstavite svoje otroke, niso nevarni ali strašljivi – zato se jih nima smisla bati.

Tukaj so nasveti:

1. NAUČITE OTROKE KOMUNICIRANJA. Je zelo preprosto. Ko nekdo govori ali pozdravi vašega otroka in ste v bližini, mu razložite, kaj storiti:

poglejte osebo, ki je govorila z vami;

pozdravite in pokličite osebo po imenu.

Svojega otroka lahko predstavite ljudem tako, da rečete: "To je Peter (ali dr. Brown itd.), pozdravite ga!" Otrok bo pogledal v oči sogovornika in rekel: "Zdravo, Peter." To je trik! Za otroke, mlajše od štirih let, je takšen dialog povsem dovolj. V središču pozornosti ne smejo biti več kot nekaj sekund, sicer se bodo počutili pod pritiskom in postali »mali igralci«. Pozdrav in vzpostavljanje očesnega stika je dober začetek.

2. NAJ OTROCI GOVORIJO! Triletno Angelo so starši imeli za tiho. Pogosto so imeli goste, in čeprav je bila preostali čas Angela prava govornica in se je obnašala precej hrupno, je s tujci začela biti skromna, skrivati ​​se za materino krilo in se počutiti sramežljivo. Situacija se je ponovila, ko je deklica srečala otroke.

Starši so se pogovorili z nami in naredili smo načrt ukrepanja. Mama in oče sta otroku razložila, da moraš, ko se pogovarjaš z njo, sogovornika pogledati v obraz in pozdraviti. Ko je prišla na obisk deklica, ki je bila prej v njihovi hiši, in se je Angela zaprla, namesto da bi pozdravila, so ji starši rekli, naj se postavi ob steno in razmisli, kaj dela narobe. (Vstati in razmisliti, tehnika, ki jo mnogi starši zdaj uporabljajo, da bi otrokom pomagali razumeti svoje napake, je mirna alternativa klofutanju in vpitju.) Angie je vstala ob steni, a je začela povzročati hrup, zato so jo starši odpeljali v drugo sobo. (Takrat so bili starši že veseli, da jih je obiskal njihov stari prijatelj in ne novi znanec, ki bi verjetno podvomil o njihovih starševskih sposobnostih.) Otroka je prvič običajno težko prisiliti, da se zapusti. običajen način obnašanja. Ko se je Angie umirila, so jo odpeljali nazaj v sobo. Takoj je rekla: "Pripravljena sem." (Angie je bila morda trmasta, a zagotovo ni bila neumna.) Ležerno je stopila do gosta in rekla: »Živjo, Maggie,« nakar je stekla in se začela veselo igrati. Kmalu zatem je brez strahu stopila do Maggie, ji pokazala igračo in začela klepetati. Težava je bila pozabljena, če pa se je spet pojavila, je bilo dovolj, da je Angie za nekaj sekund postavil ob steno, da je razmislila, in vse je bilo zlahka rešeno. V samo nekaj dneh je Angela iz tihega postala odprtega otroka.

Otroci trpijo zaradi sramežljivosti iz enega preprostega razloga - ker odrasli temu posvečajo toliko pozornosti. Odrasli mislijo, da je plašnost lepa, sladka in ganljiva, zato uprizarjajo celo predstavo, s katero poskušajo otroka pripraviti do pogovora. Otrok dobi dvakrat več pozornosti in začne razmišljati, da če bi se obnašal kot običajno, se nihče ne bi tako obremenjeval z njim.

Nekateri otroci in odrasli so po naravi mirni in zadržani. Ne silite svojega otroka, da je ekstrovertiran – le poskrbite, da bo brez težav komuniciral z ljudmi, ko se vam približa.

Včasih morajo biti otroci previdni pred drugimi – ko staršev ni v bližini ali ko odrasla oseba predstavlja potencialno grožnjo – pijan, nevaren ali spolno nadleguje otroka. Prvič, vaš otrok se s takšnimi ljudmi sploh ne bi smel srečevati. Spremljajte otrokovo reakcijo in čim prej ugotovite vzrok skrbi.

Če želite postati družaben, morate samo začeti, narediti prvi korak - potem bo vse enostavno. Naučite svojega otroka pozdraviti, pogledati sogovornika v oči in izgovoriti njegovo ime - in kmalu bo sklepal prijateljstva, užival bo v komunikaciji z ljudmi in njegove sposobnosti se bodo razvijale. Družabni ljudje dosegajo uspehe v osebnem življenju, študiju in karieri. Sramežljivost se je vredno lotiti že zgodaj.

Predmet čustveni razvoj otroka zelo zanimivo in zelo široko. Zadnje čase se po željah svojih naročnikov trudim po svojih najboljših močeh to zajeti na svoji spletni strani, a nekaj vprašanj, ki jih prejmem po e-pošti in, če sem iskren, postavlja moj sin zame, so me spodbudili k ideji, da se obrnem na psihologinja, strokovnjakinja na področju odnosov med starši in otroki, avtorica projekta "Triki izobraževanja", mati 5-letne hčerke Elena Pyatnitskaya.

Otroška spontanost v izražanju čustev

Elena: Živjo, Marina. Hvala za povabilo k pogovoru o čustvih otrok. Po mojem mnenju je eden najpomembnejših pri vzgoji otroka, saj... Tako njegov uspeh kot sposobnost učenja nove snovi sta pogosto odvisna od otrokovega psihičnega počutja. Videti svojega otroka srečnega in radostnega je želja mnogih staršev, zato je tako pomembno, da vsak starš razume vprašanja čustev.

Marina: Otroci so tako spontani pri izražanju svojih čustev. Toda ena stvar je, ko otrok skoči na očeta, ko se vrača iz službe, in povsem druga stvar, ko kriči na celotno trgovino v odgovor na zavrnitev nakupa drugega avtomobila ali se obnaša agresivno. Ali je mogoče otroka naučiti zadrževati svoja čustva in jih izražati v neki sprejemljivi obliki? In ali je to nujno, ali ne bo izginila tista zelo otroška spontanost?

Elena: Ja, otroci so spontani ljudje! Toda agresiven otrok, ki pogosto izbruhne, se ne zdi kot spontano izražanje čustev. To je najverjetneje skrajni način izražanja čustev otroka, ki čustev enostavno ne zna izraziti drugače. Dojenček sam trpi zaradi njegovih krikov in agresije, toda čustva so v njem in jih ne more več zadržati v sebi. Zato začne postajati grdo. Otroka je mogoče in potrebno naučiti obvladovanja čustev. Toda učiti ne toliko zadrževanja, ampak poiskati sprejemljive možnosti za njihovo izražanje.

Čustveni razvoj otroka v družini

Marina: Kako lahko starši otroku pomagajo pri soočanju s čustvi?

Lena: Marina, veliko je odvisno od tvojih staršev. Oni so tisti, ki dajejo otroku zgled, kako ravnati s svojimi čustvi. Če se mati razdraži in kriči vsakič, ko naleti na otrokovo neposlušnost ali »potegavščino«, je zgled agresivnega odziva na nezadovoljstvo.

In od otroka je seveda nemogoče pričakovati, da bo mirno razložil, kaj mu ni všeč. Najverjetneje se bo zelo težko spopadel s svojimi čustvi in ​​povsem možno je, da bo otrok težko situacijo rešil s pestmi.

Obstaja veliko načinov, kako lahko starši otroku pomagajo izraziti svoja čustva. To vključuje vedenje samih staršev kot primer čustvene pismenosti, pa igre, namenjene izražanju čustev, in pogovore z otrokom.

Korektivne igre za čustveni razvoj otroka

Marina: Vem, da tudi v zelo naprednih primerih zelo pomaga:

• terapija s peskom,
• različne psihološke vaje,
• popravne igre,
• pravljična terapija.

In takšne dejavnosti lahko vsakemu otroku le koristijo. Ali je vse to samo za psihološko ordinacijo ali pa lahko nekatere od teh tehnik uporabljajo in bi jih morali uporabljati običajni starši, ki nimajo pedagoške ali psihološke izobrazbe?

Elena: Marina, odlično vprašanje. Pri delu z otroki imam zelo rada te metode in vem, kako učinkovite so. Zdi se, da se otrok samo igra, a po nekaj urah se začne počutiti popolnoma drugače. Da, psihologi jih aktivno uporabljajo. Toda starši, ki poznajo osnove dela s temi metodami, lahko z njimi pomagajo svojemu otroku izraziti svoja čustva in se počutiti bolje.

Igra s peskom daje otroku nove taktilne občutke, ga sprošča in mu omogoča, da se notranje umiri. Pesek in delo z barvami je globoka potopitev v vaš notranji svet, kot pravijo psihologi, v nezavedno. To pomeni, da je to priložnost, da zgladimo notranja doživetja in nekoliko »pomirimo« notranje »upornike«. Ker pa je to delo z nezavestnim, ga je treba izvajati pravilno, da ne poškodujemo otroka. Zato se je dobro posvetovati s psihologom, kaj in kako lahko sami uporabljate te metode.

Če govorimo o pravljični terapiji, potem je otroku povsem varno brati ljudske pravljice, saj so skladišče ljudske modrosti. Danes obstajajo tudi že pripravljene izvirne psihoterapevtske in psihokorektivne pravljice, ki so namenjene reševanju določene otroške težave. Toda tukaj je bolje uporabiti preverjene pravljice. Seveda je to ločena tema, vendar se bom tega vprašanja dotaknil med spletnim seminarjem.

Marina:Česa starši NE smejo storiti v situacijah, ko otrok ne more obvladati čustev in se vede neprimerno? Kako ne okrepiti takšnega vedenja s svojimi prenagljenimi reakcijami?

Elena: Začnimo z dejstvom, da je popolnoma neuporabno kričati in stresati svojo razdraženost in jezo na otroka. Močna negativna čustva, kot sta agresija in jeza, bodo otroka le še bolj vznemirila. Spomnite se, kako se počutite, ko nekdo kriči na vas. Ali se želite umiriti in utihniti? Seveda ne! Rad bi odgovoril enako in se branil.

Grožnja s kaznijo deluje približno enako. Morda bo otrok zaradi strahu ubogal in se lahko pomiril. Toda ali bo v sebi prenehal doživljati negativna čustva? Najverjetneje bo preprosto lahko zgladil zunanjo manifestacijo čustev. Znano pa je, da se neizražena čustva le stopnjujejo, ne da bi našli izhod in zelo škodujejo človeku, tako velikemu kot majhnemu.

Opozorilni znaki otrokovega čustvenega stanja

Marina: Kako lahko ugotovite, ali je z vašim otrokom čustveno nekaj narobe? Kaj storiti ob prvih opozorilnih znakih in kdaj se obrniti na strokovnjaka?

Elena: Da je čustveno vse v redu, lahko razumemo, če otroka opazujemo in se z njim pogovarjamo:

Ste naveličani nereda v vaši otroški sobi? Ste naveličani neskončnega zbiranja igrač za svojega otroka?

• če je otrok vesel,
• pogosto čuti veselje
• odkrito uživa v novih igračah,
• zlahka zasvojen z igro,
• se strinja z novimi igrami,

Potem lahko govorimo o normi. Prav tako morate biti pozorni na to, kako dojenček izraža negativna čustva in kako pogosto jih doživlja.

Opozorilni znaki:

• to so histerije do te mere, da se otrok ne more sam umiriti,
• pogoste manifestacije agresije,
• želja po reševanju težav s pestmi,
• situacije, ko otrok namenoma (prvi začne) grize ali potiska druge otroke.

Skrb povzročajo tudi »idealni otroci«, ki so preveč mirni in na prvi pogled brez težav. Opozorilni znaki v tem primeru, če:

• otrok težko navezuje stike z novimi ljudmi (odraslimi ali otroki),
• pogosto skrbi zaradi različnih razlogov,
• doživlja številne strahove
• ne mara in se izogiba komunikaciji z vrstniki.

V teh primerih lahko otroku na več načinov pomagajo starši, zelo priporočljiv pa je posvet s strokovnjakom.

Marina: Mnogi so slišali, da lahko na čustveno stanje otroka močno vplivajo prepiri in ločitev staršev, pojav mlajših otrok v družini, začetek vrtca, bolezen itd. Kaj lahko rečete o vplivu pozitivnih dogodkov, ali so lahko tudi stresni za dojenčka?

Elena: Zelo zanimivo vprašanje. Marina, imaš popolnoma prav. In pozitivni dogodki lahko za otroka postanejo nepričakovan stres.. Na primer, rojstvo bratca ali sestrice je lahko za otroka dolgo pričakovan dogodek.

Otrok čaka na rojstvo otroka in si morda res želi tega dogodka, a ko se pojavi najmlajši otrok, se izkaže, da zanj to ni tako rožnat dogodek. Mama je nenehno zaposlena s svojim najmlajšim otrokom, ki pogosto joka. In na splošno ni jasno, kako se igrati in komunicirati z mlajšim bratom ali sestro. Pojavijo se ljubosumje in veliko novih, nerazumljivih občutkov do otroka.

Tudi če govorimo o tako pozitivnih čustvih, kot so obiskovanje otroških prireditev, obiski itd., Lahko veliko število pozitivnih čustev povzroči prekomerno vznemirjenje in dojenček se preprosto ne more spopasti s svojimi čustvi. Verjetno ste opazili, da se aktivne in zanimive igre otrok pogosto končajo s solzami, pretepi ali modricami.

Kako ravnati s čustvenim razvojem svojega otroka

Marina: V zadnjem času opažam, da med starši narašča zanimanje za razvoj čustveno-voljne sfere otroka. To pripisujem dejstvu, da lahko danes razvoj inteligence, učenje pisanja, štetja in branja zaupamo strokovnjakom razvojnih centrov, bogastvo didaktičnega gradiva, priročnikov in igrač pa razveseljuje tudi matere, ki jih zanima otrokov razvoj. .

Vendar še nisem naletel na spodobne materiale, metode in jasna priporočila, kako razviti otrokovo čustveno pismenost. Malo odgrnimo tančico skrivnosti za naše poslušalce. Povejte nam, kaj lahko pričakujemo od udeležencev usposabljanja »Lekcije čustvenega opismenjevanja za otroke in njihove starše«.

Elena: Dejstvo je, da sva z Marino pripravila nov trening « » . To je samo veličastna ideja za 3-tedenski močan tečaj o razvoju otrokove čustvene inteligence z dvema avtorjema trenerjema. Na izobraževanju bomo govorili o:

• kako prepoznati stopnjo razvoja otrokovih čustev,
• kako oceniti norme čustvenega razvoja vašega otroka,
• kako razviti otrokovo čustveno inteligenco.

Veliko bo praktičnih vaj in nalog, povratnih informacij trenerjev o vaših situacijah. To je priložnost za starše, da izboljšajo svojo čustveno pismenost.

Marina: In še zadnje vprašanje. Vaša 3 najpomembnejša priporočila za starše, ki želijo vzgojiti, recimo temu, čustveno uspešne otroke.

Drugo priporočilo je ohraniti »otroka« v sebi. Ko se igrate z dojenčkom, ne počnite tega kot starš, ki želi svojega otroka nečesa naučiti, v njem razviti neko kvaliteto, ampak z veseljem, tako kot to počnejo naši otroci.

In končno, tretji! Dovolite otroku, da je sam, da izrazi, kar čuti, tudi če to niso najbolj prijetna čustva. Živ je, čuti se in zato ne more biti vedno vesel in vesel. Sprejmite svojega otroka na različne načine - on je edinstven!

Marina: Lena, najlepša hvala za intervju!

Spomnim vas, da z Eleno Pyatnitskaya čakamo na vse starše, ki niso ravnodušni do vprašanj vzgoje čustveno pismenih otrok, na usposabljanje »Lekcije čustvenega opismenjevanja za otroke in njihove starše «.

Z biološkega vidika se je vsak živ organizem sposoben odzvati na dražljaje. Za človeško telo bo ta reakcija čustva. Vsi vsak dan doživljamo široko paleto čustev, nekatera od njih izražamo z besedami ali dejanji, nekatera pa zadržujemo, ker tako narekuje tradicija naše družbe. Otroški psiholog Pavel Taruntaev deli priporočila o tem, kako otroka naučiti, da se obvladuje in modro izraža svoja čustva.

Kako razviti samokontrolo

Do starosti 5-6 let otrok že začne oblikovati zametke sposobnosti samokontrole, kar je osnova sposobnosti obvladovanja sebe in svojih čustev. Razvijanje je razmeroma preprosto: za ta namen . Uporabite lahko družabne igre s pravili. Če jih otrok ne uboga, ne bo mogel zmagati ali bo celo izključen iz igre.

Popolne so tudi igre vlog. Ko otrok naredi tisto, kar mu igra predpisuje, na primer upodablja stražarja, ki se ne sme premikati, doživlja ambivalentne občutke. Po eni strani se želi zabavati, vendar mora stati tiho; po drugi strani pa se spopade s svojo vlogo, kar prinaša občutek globokega zadovoljstva. Tako se otrok med igro uči samokontrole.

Obstajajo tudi posebne igre, ki pri otrocih razvijajo samovoljo, na primer "Semafor": vodja ima tri barvne znake. Ko pokaže zeleno, lahko skočite in kričite, rumeno - spremeniti se morate v miško, rdeče - zamrzniti. Če bi imeli sodobni otroci več iger z igranjem vlog, bi imeli manj težav s samokontrolo.

Kako otroka naučiti samokontrole

Otrokovo burno izražanje čustev ni vedno problem, ki zahteva nujno rešitev, vse je odvisno od temperamenta. Nekateri otroci so po naravi čustveni in je težko kaj storiti glede tega in ni vedno potrebno: to je njihov živčni sistem in to ni patologija. Vprašanje je, kako jim pomagati, da se bolje obvladajo in preprečijo resne posledice. Vzroki za anksioznost so dolgotrajna ali preveč intenzivna negativna stanja (histerija, nenadna nihanja razpoloženja) v kateri koli starosti.

Čustva je treba sprejeti...

Do otrokovih čustev ravnajte z razumevanjem in jih ne podcenjujte. Ne dovolite mu, da od vas sliši takšne fraze: "Ničesar se ne bi smelo bati", "," "To je neumnost, pomiri se." Zdi se, da s temi izjavami otroku jemljemo pravico do čustvenega doživljanja. In če jih potlačite, čustva postanejo neobvladljiva, povzročajo sram in povzročijo nepotreben stres na živčnem sistemu.

Zelo pomembno je, da otroku poveste, da ima pravico do različnih čustev. Pod nobenim pogojem ne smete imenovati nobenih občutkov nesprejemljivih: "Ne smeš biti jezen", "Ali je mogoče tako skrbeti?" Izkazovanje določenih občutkov v določenih okoliščinah je lahko precej nesprejemljivo. Na primer, ko mama ni kupila igrače, ki si jo je želel otrok, se lahko razjezi nanjo - to je zanj naravno. Vendar je nima pravice udariti zaradi tega.

... razlikovati in besedno izražati ...

Pomagajte otroku verbalno izraziti svoja čustva. Skupaj jih analizirajte: "Jezen si, užaljen si, ker ..." Pomembno je, da dojenček razume, kaj se mu dogaja, zakaj doživlja kakršna koli čustva. Ko je občutek nekako glasno okarakteriziran, je že delno nadzorovan. Če na to ne boste pozorni, se bo otrok počutil kot v razburkanem morju in ne bo vedel, kam naj se premakne in kaj stori.

Dajte otrokom možnost, da izrazijo svoja čustva, so veseli in žalostni brez pripomb staršev. Lahko celo postavite kakšen kotiček, kjer bo otrok izražal svojo jezo ali burno veselje, skakal in tekal, trgal papir ipd. Po mojem mnenju je najlažje in najučinkoviteje otrokom dati nekaj, da se z njimi igrajo na ulici, da vihar čustev, ki jih doživljajo, neboleče mine tako zanje kot za okolico.

Za mnoge otroke računalniške strelske igre postanejo izhod in priložnost za dušenje agresije. Ne bi priporočal, da jih uporabite kot način za izpuščanje čustev, če govorimo o otrocih, starih 5-6 let (in celo 14): še ne morejo popolnoma razumeti razlike med igro in resničnostjo, agresija pa ni deluje skozi, vendar se stopnjuje.

... analizirati

Je otrok žalosten? Ne recite mu: "Ne bodi žalosten," ker je že žalosten. Najbolje ga je zamotiti, igrati z njim in mu obvezno povedati, da bo občutek, ki ga doživlja, sčasoma minil. Po eni strani otroku pokažemo, da ne doživljamo samo čustev: o njih lahko in moramo govoriti. Po drugi strani pa mu dajemo pomemben nasvet: znati morate preklopiti, ne pa se obesiti in se mučiti. In tudi - aktivno ukrepajte, da spremenite situacijo.

Kako si lahko otrok pomaga sam

Od 5-6 let lahko otroka naučite določenih metod sproščanja, ki mu bodo omogočile, da se obvlada v trenutkih močnih občutkov in ne podleže čustvom. To so lahko dihalne vaje, samomasaža ali celo igra domišljije. Na primer, če je otrok zelo živčen, si lahko predstavlja sebe kot kralja in občinstvo kot svoje podanike, in to mu bo pomagalo, da se bo nekoliko umiril.

Vsako čustveno stanje je treba prepoznati, razumeti njegove vzroke, nato pa se z njim poskušati soočiti in iz tega potegniti nekaj zaključkov.

Kako kultura vpliva na način izražanja čustev

Ali se moramo obvladovanja pozitivnih in negativnih čustev lotiti drugače? To je bolj kulturno vprašanje in v naši družbi se več pozornosti namenja negativnim manifestacijam. V svoji praksi še nisem srečal otrok, katerih starši bi težavo opisali takole: »Preveč se veseli«.

Toda včasih lahko to postane težava. Na primer, če je učenec zelo vesel nečesa prav v razredu, je malo verjetno, da bo lahko skakal in plesal v razredu - to ni običajno. Tu mu bodo v pomoč metode samopomiritve, ki sem jih že omenil: štejte pri sebi do deset, zadržite dih. V nekaterih primerih je pomembno znati zadrževati čustvo, to je, da ga ne vržemo takoj ven, ampak potem, ko mine čas, najdemo način, kako ga izraziti.

In izrazite manj čustev, kakršnih koli. To so kulturne tradicije in glede tega je precej težko kaj narediti. Če petošolec joka pred vrstniki, bo to najverjetneje razumljeno kot šibkost, razlog za šale in bo bistveno znižalo njegov status. Nemogoče pa je potlačiti tudi močno žalost in jezo: to vodi v čustvene težave in resnejše posledice, tudi duševne motnje. Fant mora vedeti: ima pravico izkusiti kakršna koli čustva in možnost, da jih izrazi - nekje na varnem, na primer doma, ob prijaznih starših, ki mu bodo vedno prisluhnili.

Občutljivost za lastna čustva in sposobnost obvladovanja le-teh sta zelo pomembni lastnosti, ki ne nastaneta sami od sebe. Pomagajte otroku prisluhniti sebi in nadzorovati svoja čustva.