Spor. Sağlık. Beslenme. Spor salonu. Stil için

Kilo kaybı için bir araç olarak Clenbuterol. Güç sporlarında Clenbuterol - özellikleri, uygulaması, Clenbuterol'ün yemeklerden önce veya sonra dozajı

İnce bir vücut ve şekillendirilmiş kasların peşinde başka bir çare bulundu - Clenbuterol. İlaç, spor ortamında vücut geliştiriciler ve sporcular arasında yaygın olarak kullanılmaktadır. Doza uyulursa ve rejim doğru şekilde takip edilirse, Clenbuterol herhangi bir sağlıklı kişi tarafından alınabilir. Aynı zamanda pek çok kişi eğitimle kendilerini yormadan istenilen sonucu alabileceklerini umuyor.

İlacın herhangi bir faydası var mı? Yoksa hızlı kilo verme peşinde vücudunuza ciddi zararlar verebilir misiniz? Clenbuterol'ün maliyeti ne kadar ve nasıl alınır? Bu yazımızda bu soruları ayrıntılı olarak cevaplamaya çalışacağız ve bu ilacın temel özelliklerini de ele alacağız.

İlacın açıklaması

Clenbuterol, bronşiyal astım ve kronik akciğer hastalıkları olan kişilerin tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu ilaç, beta-adrenerjik reseptörleri uyararak vücudun biyokimyasal reseptörleri üzerinde etki gösterir. Biyokimyasal reaksiyonlar sırasında bronşlarda sakinleştirici ve genişletici bir etki oluşur ve bu da zamanla kişinin nefes almasını kolaylaştırır.

Zamanla bu ilacın diğer özellikleri de öğrenildi. Clenbuterol vücut geliştiriciler ve sporcular arasında talep görmeye başladı. Bu ilacı alırken beta-adrenerjik reseptörlere maruz kalındığında vücut sadece yağ dokusundan enerji almaya başlar, bu da kilo verme sürecini hızlandırır ve kısa sürede istenilen sonuç alınabilmektedir.

Salım formu

İlaç eczanelerden satın alınabilir, ancak çok nadirdir. Clenbuterol iki şekilde mevcuttur:

  • şurup– 100 ml'lik şişelerde;
  • haplar– 20-40 mcg dozajı, daha az sıklıkla 10 mcg Clenbuterol hidroklorür.

Şurup çok fazla şeker ve az miktarda ana madde içerir. İlacın günlük dozunun gerekli miktarı göz önüne alındığında sporcunun 2-3 şişe akçaağaç şurubu içmesi gerekecek, bu da karaciğer ve pankreasın çalışmasını olumsuz etkileyecektir. Bu nedenle temel kilo verme rejimlerinde kabarcıklar halinde paketlenmiş tabletlerden bahsedilir. Kilo kaybı için Clenbuterol tabletlerinin fiyatı 400 ila 600 ruble arasında değişiyor. Şurup daha ucuzdur - 80 ila 200 ruble.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Ana konuları ele almaya başlamadan önce - Clenbuterol'ün nasıl ve hangi dozajda alınacağı, ilacı almanın ana endikasyonlarını ele alacağız.

Belirteçler:

  • kronik akciğer hastalıkları;
  • astım;
  • amfizem.

Kontrendikasyonlar:

  • alkolizm;
  • ilacın bileşenlerine duyarlılık;
  • açı kapanması glokomu;
  • önceki miyokard enfarktüsü;
  • epilepsi;
  • gebelik ve emzirme;
  • koroner kalp hastalığı;
  • artan kalp atış hızı;
  • feokromositoma;
  • beyin hasarı;
  • GOKMP;
  • genç yaş (6 yıla kadar).

Küçük kontrendikasyonlar:

  • hipertiroidizm (tiroid hormonlarıyla ilgili sorunlar);
  • hipokalemi (kandaki yüksek potasyum konsantrasyonu);
  • kalp kası iltihabı;
  • diyabet;
  • karaciğer ve böbrek yetmezliği;

Tüm kontrendikasyonları dikkatlice okumalı ve uyuşuyorsa ilacı almamalısınız. Uygulama sırasında da dikkat edilmesi gereken yan etkiler ortaya çıkar.

Yan etkiler

Clenbuterol almanın beklenen etkisi beklenmedik ve hızlı bir şekilde ortaya çıkacaktır, ancak kursu tamamlarken nelere katlanmak ve katlanmak zorunda kalacağınızı bilmek önemlidir. Bu nedenle, ilacı alırken aşağıdaki yan etkiler eşlik edebilir:

  • sıcaklık artışı;
  • aşırı terleme;
  • artan kalp atış hızı;
  • sinirsel heyecan (kaygı hissinin eşlik ettiği);
  • artan kan basıncı (baş ağrısı);
  • kan basıncında azalma;
  • uykusuzluk, artan mide bulantısı, ishal;
  • uzuvların titremesi ve krampları;
  • kuru ağız;
  • anjinal ağrının tezahürü (kandaki düşük oksijen içeriği nedeniyle);
  • hipokalemi;
  • alerjik reaksiyonlar (şişme ve deri döküntüleri);
  • trombositopeni (kandaki düşük trombosit sayısı);
  • aritmi.

Önemli! Clenbuterol'ün kalp üzerindeki güçlü etkileri ve ciddi yan etkilerin ortaya çıkma olasılığı nedeniyle, kullanmadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

Doz aşımı durumunda aşağıdaki belirtiler ortaya çıkabilir:

  • taşikardi ve artan kalp atış hızı;
  • parmakların titremesi ve krampları;
  • koma;
  • çöküş (basınçta keskin bir azalma ve hayati organlara kan akışının yavaşlaması ile birlikte).

Clenbuterol'ün erkeklerde sık görülen yan etkileri terleme, kasılmalar ve kalp atış hızının artmasıdır. Kadınlarda - uzuvların titremesi, adetin kesilmesi, mide bulantısı ve baş ağrısı.

Doz aşımı belirtileri ortaya çıkarsa, tıbbi yardım için bir doktora danışmalısınız. Kural olarak, kullanımı bıraktıktan sonra tüm yan etkiler bir hafta içinde kaybolur.

Alkol uyumluluğu

Clenbuterol kürü alırken alkol içmek kesinlikle yasaktır. Alkolle birleştiğinde kalp atış hızının artması ve mide bulantısı meydana gelir. Basınçta da bir artış var.

Diğer ilaçlarla etkileşim

Bu ilaç diğer ilaçlarla kombine edilmemelidir. İlaçların eş zamanlı kullanımıyla hipoglisemik ilaçların vücut üzerindeki etkisi azalır.

Kilo kaybı ve kurutma için başvuru

Clenbuterol alırken vücudun dayanıklılığında önemli bir artış olur. İlacın sporcuların müsabakalara yoğun hazırlanmasında kullanılması WADA (Dünya Anti-Doping Ajansı) tarafından kesinlikle yasaktır. Ancak bu, vücut geliştiricilerin ve diğerlerinin kas kütlesine zarar vermeden yağ yakmak için Clenbuterol kürü almasını engellemez.

Clenbuterol, yağların parçalanmasını aktive ederek başka olumlu işlevlere de sahiptir:

  • iştahı azaltır;
  • vücuttaki metabolizmayı aktive eder;
  • Yeni deri altı yağ oluşumunu uzun süre engeller.

Protein sentezi ve parçalanma sürecini engelleyen “akçaağaç” sporcular arasında oldukça değerlidir. Kuruma döneminde düşük kalorili bir diyet sırasında kasın korunmasına yardımcı olur.

İlaç iki şekilde üretilir - tabletli kabarcıklarda ve şuruplu şişelerde. Birçok kişi kilo kaybı için Clenbuterol şurubunun nasıl alınacağını merak ediyor. Cevap şu olacak: Hiçbir şekilde. Şuruptaki etken maddenin dozajının düşük olması nedeniyle günde 2 ila 3 şişe alınması gerekmektedir. Bu durum şuruptaki şeker oranının yüksek olması nedeniyle insan sağlığını olumsuz etkileyecektir. Bu nedenle sporcular ilaçları tablet şeklinde tercih etmektedir.

Ana şeyi alırken ilacın günlük dozajını aşmamak gerekir:

  • Erkekler için 100-140 mcg normdur;
  • Kadınlar için 80-100 mcg normdur.

Kilo kaybı için akçaağaç kürü alırken ek olarak vitamin ve amino asit kompleksleri de almalısınız.

İlacın etkisi

Clenbuterol dozajda kademeli bir artışla alınır. Standart bir kursun süresi genellikle 2 haftayı geçmez. Daha sonra vücut aktif bileşenlere alışır ve bunun sonucunda alımın etkinliği azalır.

Dozun sonunda, “akçaağaç” almanın yan etkilerini hafifletmeye yardımcı olan bir ilaç olan ketotifen alırken 2 hafta ara verin. Ketotifen olmadan mola çok daha uzun sürmelidir. Vücuttaki biyokimyasal reaksiyonların güncellenmesi için bir ara verilmesi gerekir.

Önemli nüanslar

Clenbuterol almaya başlamadan önce dikkat edilmesi gerekenler:

  1. Hiçbir kurs sırasında alkol veya alkollü kokteyl içmenize izin verilmez.
  2. İlacın iki salım formu vardır. Asıl amaç fazla kilolarla savaşmaksa tabletleri seçin, daha az şeker içerirler.
  3. Ketotifen en iyi yatmadan önce alınır ve Clenbuterol sabahları alınır. Kalori yakmak için en iyi zamanın bu olduğu kanıtlanmıştır.
  4. Bir seferde 50 mcg'den fazla almayın veya dozu sabah ve öğleden sonra dozlarına bölün.
  5. İlacın 14 günden fazla alınması yasaktır.
  6. Tedaviye başlamadan önce kapsamlı bir muayeneden geçmeniz ve bir uzmana danışmanız tavsiye edilir.

Uygulama yöntemleri

Her şeyden önce ilacın doğru dozajını seçmeniz gerekir. Almadan önce, kilo kaybı için Clenbuterol kullanımına ilişkin talimatları okuduğunuzdan emin olun. Kilo vermek için tehlikeli ve yumuşak planlar var.

Ana ortak şemalar:

  1. Clenbuterol yalnız.
  2. Clenbuterol + Ketotifen (daha uzun dozaj rejimi).
  3. Clenbuterol + Ketotifen + Clenbuterol (her süre 14 gündür).
  4. Sağlık için tehlikeli bir rejim Clenbuterol + Yohimbine'dir.
  5. Sağlık açısından tehlikeli bir rejim Clenbuterol + T3 + Yohimbine'dir.

Şimdi her birine ayrı ayrı bakalım.

Sporcular arasında yaygın bir hap rejimi. Aktif ilacın dozu günlük olarak artırılır. İlk 5 gün ilacın dozu artar. Daha sonra bir hafta içinde maksimum çalışma dozunu almanız gerekir. Daha sonra doz 2 gün içinde azaltılır.

Çalışma dozajı aşağıdaki doz anlamına gelir:

  • kadınlar için – 60 ila 100 mcg;
  • erkekler için – 100 ila 160 mcg arası.

14 günlük “kişisel” kurs için tablet dozaj programı:

  • 1 günlük uygulama – 20 mcg;
  • 2 ila 5 günlük giriş - günde 20 mcg artış;
  • 6 ila 12 günlük uygulama – 120 mcg;
  • Uygulamanın 13. günü – 80 mcg;
  • Uygulamanın 14. günü – 40 mcg;

Tabletleri 14 günlük bir programda aldıktan sonra, vücudun etken maddeye duyarlılığının azalması nedeniyle iki hafta ara verin.

Bu kursun temel özellikleri:

  1. Ana dozaj 80 mcg'nin üzerine çıktığında dozu ikiye bölün (ayrıca kahvaltı ve öğle yemeğinden yarım saat önce).
  2. Sabahları yemeklerden yarım saat önce 80 mcg'ye kadar bir doz alın.
  3. Kadınlar için adet döngüsünün 5-6. gününde almaya başlanması tavsiye edilir. Bu, vücudun yaşadığı stresi azaltacak ve alım, yeni bir adetin başlamasından önce tamamlanabilecektir.
  4. Kadınların çalışma dozajını 100 mcg'nin üzerine çıkarmaları önerilmez.
  5. Programın başında Asparkam'ı (veya Panangin'i) tanıtmanız tavsiye edilir. Gün boyunca 3 kez alın.

Clenbuterol + Ketotifen

Ketotifen, herhangi bir hap alma sürecini uzatmaya yardımcı olur ve yağ yakma sürecini% 20 oranında hızlandırır. Aynı zamanda antialerjik etkiye de sahiptir.

Programın süresi 30 gündür:

  • 1 gün – 20 mcg;
  • 2. günden 5. güne kadar – günde 20 mcg artırın;
  • 6 ila 27 gün arası tablet alımı – geceleri 120 mcg Clenbuterol + 2 mg Ketotifen;
  • 28. Gün – 80 mcg, ayrıca geceleri 2 mg Ketotifen alın;
  • 29. Gün – 60 mcg, ayrıca geceleri 1-2 mg Ketotifen alın;
  • 30. Gün – 40 mcg, ayrıca geceleri 1 mg Ketotifen alın;
  • en az 14 günlük uzun bir ara verin.

İki ilacı (Clenbuterol ve Ketotifen) almanın başka bir rejimi Batı'da yaygın olarak kullanılmaktadır. Dinlenme sırasında vücudun genel iyileşmesi için Ketotifen'i aldığınızdan emin olun.

Şema:

  • Clenbuterol Solo kurs programını tamamlayın;
  • Ketotifen'de 14 gün ara verin - geceleri 2 mg;
  • Clenbuterol solo kursu için dozaj programını tekrarlayın.

Clenbuterol'ü Yohimbine ile birlikte almak

Yohimbin, Alfa-2 adrenerjik reseptörlerin (aşırı yağ birikiminde rol oynayan) işleyişini tamamen bloke eder ve Clenbuterol, onların lipolizini tetikler. Bu rejimin kullanılması önerilmez. Ağır ve tehlikeli yan etkileri nedeniyle tehlikelidir.

Kurs sırası: Clenbuterol Solo kurs programını takip edin + yemeklerden sonra günde 3 kez ilave 5-10 mg Yohimbine için.

Clenbuterol mükemmeldir ve Yohimbine ile birlikte kullanıldığında lipoliz süreci daha da hızlı gerçekleşir. Yohimbin'in adrenerjik agonistlerle eşzamanlı kullanımının kontrendikasyonları nedeniyle kurs tehlikelidir.

T3 ve Yohimbine ile Clenbuterol

T3, insan vücudundaki tiroid bezi tarafından üretilen bir tiroid hormonudur. Clenbuterol Triiyodotirotin ile aynı anda alındığında vücutta yoğun yağ yakımı meydana gelir. Yüksek kalorili yiyecekler, fast food yiyebilir ve kilo verebilirsiniz.

Rota son derece tehlikeli! Tamamlandıktan sonra vücut kendi başına T3 ve T4 hormonlarını üretmeyi bırakabilir! Sonuç, tiroid bezinin işleyişini korumaya yardımcı olan pahalı ilaçların ömür boyu kullanılması olacaktır.

Bu kursun kişisel kullanım için değil, bilgilendirme amaçlı olarak değerlendirilmesi tavsiye edilir. Yani, 1 birim için ana maddelerin aşağıdaki dozajını alıyoruz:

  • Clenbuterol – 40 mcg;
  • Tiroksin – 25 mcg;
  • Yohimbin – 5 mg.

Kurs birimler halinde belirtilir, dozaj katlarla çarpılır. 0,25 ünite belirtilirse, tüm dozlar 0,25 ile çarpılmalıdır.

Ders içeriği:

  • kabul günü 1'den 3'e - 1 birim;
  • kabul günü 4'ten 6'ya - 1,5 birim;
  • kabul günü 7'den 9'a - 1 birim. sabah ve 1 adet. öğle yemeğinde
  • kabul günü 10'dan 12'ye - 1,5 birim;
  • kabul günü 13'ten 15'e - 1 birim;
  • kabul günü 16'dan 19'a - 0,5 birim;
  • kabul günü 20'den 21'e - 0,25 birim.

Artan kalp atış hızını azaltmak için yatmadan önce 2 mg Ketotifen almanız gerekir.

Sık sorulan soruların yanıtları

Yakın zamanda antrenmana başladım, Clenbuterol almalı mıyım?

Hayır, gerek yok. Fiziksel aktiviteye başladığınızda vücudunuz zaten hızlı bir şekilde kilo verir. Dikkat edip doğru antrenman planını oluşturmak ve beslenmenizi dengelemek daha iyidir. Bu hap almaktan çok daha faydalı olacaktır.

Kurstan sonra kilo geri gelmeyecek mi?

Hayır, ilacı aldıktan 14 gün sonra lipoliz süreci uzun süre devam eder ve standart kilo verme hızınıza dönersiniz. Tabii ki beslenmenize dikkat etmeli ve fazla yemek yememelisiniz.

İlave Asparkam almam gerekir mi?

Asparkam (veya Panangin) magnezyum ve potasyum içerir. Clenbuterol alırken eksikliklerini telafi etmenizi sağlar. Antioksidan etkiye sahip olan ve kasları sabit bir tonda tutan vücuttaki aspartik asidin yenilenmesine yardımcı olurlar. Kalp üzerindeki etki riskini azaltın. Mümkün olduğu kadar temiz su içilmesi (tercihen günde 3 litreden fazla) ve Asparkam'ın günde 3 defa alınması tavsiye edilir.

En iyi etkiyi elde etmek için yoğun antrenman sırasında özel bir diyete bağlı kalmalı mıyım?

Evet, etki yalnızca gelişecektir. Doğru, Clenbuterol'ün vücudunuzu nasıl etkilediğini düşünmeye değer.

Tek başına kursla ne kadar kilo verebilirsiniz?

Her şey bireysel özelliklerinize, antrenman yoğunluğunuza, yaşınıza ve cinsiyetinize bağlı olacaktır. Ayrıca Clenbuterol'ün farklı firmalar tarafından kendi üretim yöntemleri kullanılarak üretildiğini unutmayın.

Clenbuterol alırken adetimi kaçırabilir miyim?

İlacın kendisi adet döngüsünü doğrudan etkilemez, bunun nedeni toplam kiloda güçlü bir kayıp olabilir (bazı kızlar bir haftada 4 kg'a kadar kaybetmeyi başarır). Vücut, kilo verme hızından dolayı şiddetli stres yaşar. Döngünün uzamasının başka birçok nedeni de vardır.

Son zamanlarda, başlangıçta bu amaç için tasarlanmamış ilaçlar, kilo kaybı için kullanılıyor. Amaçları belirli hastalıkları tedavi etmektir ve deri altı yağlarının yakılması vücut üzerinde ek bir etki yaratır.

Yine de vücut geliştirme ve fitness alanında aktif olarak kullanılıyorlar. Örneğin, antrenörler genellikle sporcularına kilo vermek, antrenmanın etkinliğini artırmak ve kas kütlesi oluşturmak için Clenbuterol'ü önermektedir.

Tanım

Özünde Clenbuterol, bronkodilatatör etkisi olan, akciğerlerdeki şişliği ve tıkanıklığı azaltan seçici bir adrenerjik uyarıcı olan bir ilaçtır. Farklı formlarda mevcuttur.

Hoş ahududu aromasına sahip berrak bir sıvı olan şurubu koyu cam şişede kullanabilirsiniz. Bir ölçü kaşığı var.

Şurup bileşimi:

  • Clenbuterol hidroklorür ana aktif maddedir;
  • butil parahidroksibenzoat;
  • Arıtılmış su;
  • gliserol;
  • sodyum sitrat dihidrat;
  • ahududu özü;
  • metil parahidroksibenzoat;
  • sitrik asit monohidrat;
  • sodyum benzoat;
  • propilen glikol;
  • propil parahidroksibenzoat;
  • sorbitol;
  • etanol %96.

Ancak şurup çok fazla şeker içeriyor ve bu da kilo kaybı üzerinde en iyi etkiye sahip değil. Bu nedenle şeklin düzeltilmesi için kabarcıklar halinde paketlenmiş 0,02 mg'lık tabletlerin kullanılması daha iyidir.

Tabletlerin bileşimi:

  • Clenbuterol hidroklorür ana aktif maddedir;
  • kolloidal silikon dioksit;
  • mikrokristal selüloz;
  • laktoz monohidrat;
  • povidon K 25;
  • buğday nişastası;
  • Magnezyum stearat.

Bu, bir doktor tarafından verilen reçeteyle eczaneden satın alınabilen nispeten ucuz bir ilaçtır.

Dosya. 1992'den beri Clenbuterol sporda yasaklandı. Yağ dokusunda biriktiği ve egzersiz sırasında salındığı için doping ilacı olarak kabul edilir.

Vücut üzerindeki etkisi

Kilo vermek için kullanıldığında Clenbuterol'ün temel amacı sempatik sinir sistemini aktive ederek lipolizi tetiklemektir.


Clenbuterol kullanmanın etkisi

İlaç kana nüfuz ettikten sonra görünüm ve sağlıkta gözle görülür değişiklikler yapar:

  • sürdürülebilir bir yağ yakma etkisine sahiptir;
  • vücudu mükemmel bir şekilde “kurutur” (bu nedenle öncelikle erkek sporcular için tavsiye edilir);
  • bir anabolik gibi davranır;
  • katabolik süreçleri önler (kas dokusunun parçalanması);
  • vücut ısısını arttırır;
  • kas büyüme hızını hızlandırır (sporla aktif olarak ilgilenen kızlar kalçalarını ve karın kaslarını güçlendirmek için Clenbuterol'ü kullanabilirler);
  • iştahı azaltır, günlük porsiyonları azaltır;
  • gözle görülür bir güç artışı sağlar;
  • sinir sistemini stabilize eder, uykusuzluktan kurtulmaya yardımcı olur;
  • beyin merkezlerini etkileyerek sindirim üzerinde bilinçli kontrolün gerçekleştirilmesini sağlar.

Uygulamadan 10 dakika sonra etki göstermeye başlar, birkaç saat sonra maksimum konsantrasyona ulaşır ve vücuttaki aktivite süresi 12 saattir.

İlacın ayırt edici bir özelliği, kas kütlesi dejenerasyonunun tamamen yokluğunda deri altı yağ dokusu üzerindeki doğrudan etkisidir. Kullanırken fiziksel aktivitenin arttırılması tavsiye edilir. Sonuçlar ne kadar kilo verebileceğinizi belirler: Bir ayda 5 ila 15 kg kaybedersiniz.

İlginç gerçek. Clenbuterol'ün vücuda girme yollarından biri et tüketimidir. Çin ve Meksika'da hayvanları şişmanlatmak için kullanılır. Bu nedenle, 2012 yılında Çinli Olimpiyat sporcuları, anti-doping kontrollerinin kazara kanlarında yasaklı bir madde tespit etmesini önlemek için vejetaryen diyetine tabi tutuldu.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Bu bir tıbbi ürün olduğundan kullanımı endikasyonlar (belirli hastalıkların tedavisi için doğrudan reçeteler) ve kontrendikasyonlar nedeniyle sınırlıdır.

Belirteçler:

  • bronşiyal astım;
  • bronko-obstrüktif sendrom;
  • KOAH - kronik akciğer hastalığı;
  • amfizem.

Mutlak kontrendikasyonlar:

  • alkolizm;
  • 6 yıla kadar yaş;
  • aşırı duyarlılık;
  • HOCM - hipertrofik kardiyomiyopati;
  • açı kapanması glokomu;
  • miyokardiyal enfarktüs;
  • gebelik;
  • emzirme;
  • beyin hasarı;
  • taşiaritmi (kalp atış hızının artması);
  • tirotoksikoz (vücuttaki tiroid hormonlarında artış);
  • feokromasitoma (adrenal tümör);
  • epilepsi.

Göreceli kontrendikasyonlar:

  • hipertiroidizm;
  • hipokalemi;
  • kalp kası iltihabı;
  • kararsız veya kompanse edilmemiş diyabet;
  • Karaciğer yetmezliği;
  • böbrek yetmezliği.

Endikasyonların listesi basitçe dikkate alınmalı, kontrendikasyonlar ise bu ilacın yardımıyla kilo vermenin kategorik bir yasağı haline gelmelidir.

Dünyayla - tek tek. Clenbuterol ilk kez Hollywood'da figürlerinin atletik bir siluetini oluşturmak için kullanıldı.

Uygulama kuralları

İlaç kullanım talimatlarıyla birlikte gelir, ancak aşırı kilo vermeyi planlayanlar için yalnızca kontrendikasyonları öğrenmek faydalı olacaktır. Sonuçta, kilo kaybı için Clenbuterol alma rejimi, önerilen dozajlardan ve hastalıklar için tedavi süresinden farklı olacaktır.

Kilo kaybı için

  1. Erkekler için günlük doz 140 mcg, kadınlar için ise 100 mcg'dir.
  2. 20 mcg'lik bir dozajla başlamanız ve günlük olarak her seferinde 20 mcg artırarak istediğiniz seviyeye getirmeniz gerekir.
  3. Elde edilen dozajı 12. güne kadar koruyun, ardından ters yöne gidin - 20 mcg'lik porsiyonları azaltın.
  4. Kilo kaybı için Clenbuterol'ün yemeklerden 2 saat sonra veya 30 dakika önce içilmesi tavsiye edilir.
  5. İlaç cömertçe alınmalıdır.
  6. Günlük dozaj 50 mcg'den fazla ise 2 yaklaşımda alınmalıdır.
  7. Her zaman aynı anda içilmesi tavsiye edilir.
  8. Kurs 2 haftadır, ardından aynı ara ve tekrarlanır.
  9. Kilo vermenin tam süreci 8-10 haftadır (aralıklarla).

Kas kütlesini arttırmak için

  1. Travmatik modda yalnızca 1-2 kas grubunu yükleyin.
  2. Haftada bir kez travmatik eğitim yapın.
  3. Önerilen doz: Antrenman gününde (başlamadan 7-8 saat önce) her biri 40 mcg'lik 10 tablet.
  4. Diğer günlerde ilaç kullanılmaz.
  5. Antrenmandan sonra artan miktarda amino asit alın.

Yerel yağ yakımı için

Clenbuterol enjeksiyonları özellikle sorunlu bölgede yağ yakımına yol açar. Sonuç ancak arka plana karşı 1-1,5 ay düzenli enjeksiyonlardan sonra görünür hale gelir. Önerilen ilaç Ventipulmin sprey şurubudur (Alman Boehringer-Ingelheim şirketi).

  1. Bir insülin şırıngasına veya mezoterapiye ihtiyacınız olacak.
  2. İçerisine 0,2 ml solüsyon ekleyin.
  3. Sorunlu bölgeye deri altı enjeksiyon yapın.
  4. Gün içinde vücudun reaksiyonu normalse enjeksiyon yapmaya devam edin (5-10 adet, aynı mikro dozlarda).
  5. Enjeksiyonların sabah erken saatlerde aç karnına yapılması tavsiye edilir.
  6. Alternatif Clenbuterol ve Yohimbine enjeksiyonları ile iyi bir etki elde edilebilir.

Eğitiminizi geliştirmek için

Antrenmandan birkaç saat önce tüketilen küçük miktarlardaki ilaç kalitesini artıracaktır. Kaslara giden gücü ve kan akışını önemli ölçüde artıracaktır. Bunu yapmak için dersten 2 saat önce 1 tablet, dersten hemen sonra bir tablet almanız gerekir.

Etkiyi artıran ek ilaçlar

  • Ketotifen

Yağ yakma etkisini arttırmak ve kilo verme sürecini uzatmak için, Clenbuterol almanın oral yöntemi Ketotifen uygulamasıyla desteklenir.


Yağ yakımını hızlandırmak için Clenbuterol ile birlikte kullanılan ilaçlar
  • Yohimbin

Yohimbine yağ yakma sürecini hızlandıracaktır. Yeni ilaç 1. haftada 1 tablet, 2. haftada 2 tablet olmak üzere yemeklerle birlikte alınmalıdır.

  • Tiroksin

Tiroksin metabolizmayı hızlandırır, kalori yakmaya yardımcı olur ve hormon üretimini uyarır. Kullanım rejimi Yohimbine alırken olduğu gibi tamamen aynıdır.

Clenbuterol kullanımı için faydalı ipuçları

  1. Özellikle glokomlu hastalar olmak üzere gözlerle temasından kaçının.
  2. Diğer ilaçlarla aynı anda kullanmayınız.
  3. Doz aşımı belirtileri ortaya çıkarsa kullanıma son verilmelidir. Acil mide yıkaması yapın, aktif kömür içirin, zorla diürez yapın ve semptomatik tedaviye başlayın.
  4. Bileşimindeki etil alkol nedeniyle karaciğer hastalıkları, alkolizm, epilepsi, beyin hasarı, hamile kadınlar ve çocuklar için tehlikelidir.
  5. Sorbitol içerdiğinden doğuştan fruktoz intoleransı olan kişiler tarafından alınmamalıdır.
  6. Kullanımının ilk günlerinde titreme ve kaygıya neden olur ve bu nedenle araç sürerken ve ekipmanlarla çalışırken daha fazla dikkat gerektirir.
  7. Alkol kesinlikle yasaktır.
  8. Kas spazmlarını önlemek için bol miktarda meyve (özellikle muz) yemeniz, günde 2,5-3 litreye kadar içmeniz ve yatmadan önce aç karnına tablet potasyum (400 mg'a kadar) almanız önerilir.

Bu ilacın kesinlikle doktor damgası bulunan reçeteye göre verildiğini unutmayın.

Fiyat sorunu. Bir paket tablet (50 adet) yaklaşık 6,7$'a satın alınabilir. Şurup (100 ml) - 1,6 dolara.

Yan etkiler

Tüm uzmanlar bu tür kilo kaybından memnun değil çünkü kullandıktan sonra çok fazla yan etki var:

  • deri döküntüsü, ürtiker, bronkospazm şeklinde alerjik reaksiyonlar;
  • anjinal ağrı (kandaki oksijen eksikliğinden dolayı);
  • gastrit;
  • hipokalemi;
  • baş ağrısı;
  • ishal;
  • idrar yapmada zorluk;
  • şişme;
  • ilacı bıraktıktan sonraki durum, kullanmadan önceki durumdan daha da kötüleştiğinde ribaund sendromu;
  • kuru ağız;
  • kan basıncında azalma/artış;
  • mide bulantısı;
  • endişe;
  • parmakların ve kasların titremesi;
  • trombositopeni;
  • ekstrasistol.

Doz aşımı belirtileri:

  • yıkılmak;
  • koma;
  • konvülsiyonlar;
  • taşikardi;
  • parmakların kontrol edilemeyen titremesi.

Yan etkiler genellikle bir hafta içinde kendiliğinden kaybolur. Ancak doz aşımı belirtileri varsa, doktora başvurmanız ve semptomatik tedaviye başlamanız önerilir.

Analoglar


Analogun orijinal ilaçtan çok daha pahalı olduğu durum - USPLabs (ABD) “Bileşik 20” şirketinden besin takviyesi

Bu ilacın vücut geliştirmede de kullanılabilen analogları vardır ve:

  • Bileşik 20 - pahalı bir analog olan USPLabs'tan (ABD) besin takviyesi 50 dolara mal olacak;
  • Kontraspazmin;
  • Saltos;
  • Spiropent.

Clenbuterol, antrenman sırasında dayanıklılığı artıran, kas kütlesi oluşturmaya ve sorunlu bölgelerde yağ yakmaya yardımcı olan bir ilaç olarak vücut geliştirmede kendini kanıtlamıştır. Ancak kilo vermek için yalnızca yoğun egzersiz sırasında kullanılabileceğini unutmamalısınız. Ek fiziksel aktivite olmadan içerseniz kilonuz ve vücut yağınız değişmeden kalır, ancak sağlığınız önemli ölçüde zayıflayabilir.

Clenbuterol - kilo kaybı için bir ilaç

Klenbuterol (Klenbuterol) - bir ilaç
Tıpta bronşiyal astımı tedavi etmek için kullanılır. Son yıllarda,
Clenbuterol vücut geliştirme ve fitness alanında yaygın olarak kullanılmaktadır.
yağ yakma yeteneği nedeniyle sporcular tarafından sıklıkla kullanılır.
kilo kaybı ve kuruma. Clenbuterol kursları genellikle kilo verme sürecini hızlandırmak için tiroksin ve ketotifen içerir. Clenbuterol anabolik steroidlerle ilişkili değildir
ve adrenerjik agonistler grubuna aittir.
Sempatik sistemin aktivasyonuna bağlı fizyolojik etki,
bu durumda beta-2 adrenerjik reseptörlerle etkileşim.

Ortalama tutar: Clenbuterol (Çin) 400-500 RUR, Clenbuterol (Balkan) - 400 RUR

Hareket mekanizması

Bir beta-2 agonisti olan clenbuterol, yağ yakıcı görevi görür.
Yağ ve kas dokusundaki tip 2 beta reseptörlerine bağlanma
insan vücudu. Clenbuterol ile birleştikten sonra
reseptör, bir dizi biyokimyasal reaksiyon tetiklenir ve bu da aşağıdakilere yol açar:
cAMP (siklik adenosin monofosfat) sentezinin artması. cAMP'nizi içine alın
dönüş yağ asitlerini harekete geçiren enzimleri aktive eder
adipositler (yağ dokusu hücreleri).

Clenbuterol'ün anabolik ve anti-katabolik etkileri

Clenbuterol'ün presinaptik beta-2 adrenerjik reseptörler üzerindeki etkisi
membranlardan norepinefrin ve adrenalin salınımı artar, bu da
Güçlü bir yağ yakıcı etkiye sahiptir. Clenbuterol seviyeleri artırır
bazal metabolizmayı başlangıç ​​seviyesinin %20-30'u kadar azaltır.

Clenbuterol, lipoprotein lipazın aktivitesini inhibe eder.
Bunun sonucunda yağ dokusunda yağ birikmesi imkansız hale gelir.
Merkezi sinir sisteminin beta-2 adrenerjik reseptörleri üzerinde etkili olan bu
İlaç, vücudun doğal yağ yakıcıları olan tiroid hormonlarının salgılanmasını artırır.

Clenbuterol'ün benzersiz özelliği, yalnızca güçlü bir yağ yakıcı olması değil aynı zamanda belirgin bir anti-katabolik etkiye sahip olmasıdır.
kilo verme sırasında çok önemli olan kasları yıkımdan korumak ve
vücut geliştirmede kurutma. Araştırmalar şunu buldu
İlacın anti-katabolik etkisi Ca++'nın bloke edilmesinden kaynaklanmaktadır.
bağımlı ve ubikuitin-proteazom proteolizi.

Yukarıdaki mekanizmalardan dolayı ilacın orta derecede bir etkisi vardır.
hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde kanıtlanmış anabolik etki ve
vücut geliştirmede pratik uygulama. Bazı yazarlar (Yuri Bombela)
büyük dozlarda clenbuterolün etkili olabileceğini iddia ediyor
katabolik etkiler, ancak bu ifade uyuşmuyor
gerçeklik. Bunun fizyolojik veya pratik bir nedeni yoktur.
gerekçeler.

İlacın pratik olarak etkileşime girmediği gerçeği göz önüne alındığında
beta-1 adrenerjik reseptörler, bronşlarda genişleme ve rahatlama meydana gelir
nefes almanın yanı sıra yan etkilerin görülme sıklığı da çok daha düşüktür.
seçici olmayan agonistlerle karşılaştırıldığında kardiyovasküler sistem,
efedrin gibi.

Clenbuterol'ün Etkileri

  • Yağ yakmak ve kasları kurutmak
  • Sıcaklık artışı
  • İştah azalması
  • Psişik aktivasyon
  • Anti-katabolik etki

Anti-katabolik etki- bu, protein parçalanma süreci olan katabolizmayı engelleyen ürünlerin, takviyelerin veya ilaçların etkisidir.

Proteinler, amino asitler, kortizol blokerleri, insülin ve diğer birçok spor takviyesi ve ilacı anti-katabolik etkiye sahiptir. Aslında tüm anabolik steroidler anti-kataboliktir.

  • Anabolik etki

Anabolik etki- bu, protein sentezini hızlandıran, yani kas büyümesini destekleyen ürünlerin, takviyelerin veya ilaçların etkisidir.

Vücut geliştirmede kullanılan çoğu spor beslenmesi ve farmakolojik ilacın anabolik etkisi vardır.


Düşük yan etki görülme sıklığı, neredeyse hiç zarar yok
sağlık için (uygulama, geri dönüşü olmayan yan etkilerin olduğunu göstermektedir)
neredeyse tamamen yok) ve çok çeşitli olumlu etkiler
Clenbuterol'ü vücut geliştirmede en iyi yağ yakıcılardan biri yapın.

Clenbuterol kursu: kilo kaybı veya kesme

Erkeklerde kurutma ve kilo verme için önerilen clenboterol dozu
Günde 120 - 140 mcg'dir. Kadınlarda ortalama clenbuterol dozu
kuruma ve kilo kaybı günde 80-100 mcg’dir. Clenbuterol kursu
kesinlikle uyulması gereken kendine has ince özelliklere sahiptir.
yan etkilerden kaçınmak.

Clenbuterol kursunun süresi genellikle 2 haftadır, o zaman
bağımlılık gelişir (reseptör toleransı) ve etkililik
azalır. Bundan sonra 2 hafta ara vermeniz gerekir ve ardından
kursu tekrarlayın. Clenbuterol kursunun süresi ve etkinliği
Ketotifen eklenmesiyle arttırılabilir. Bazen önlemek için
reseptörlerin adaptasyonu, bir nabız kursu önerilir - 2 gün giriş, 2 gün
dinlenin, ancak bu şema daha az etkilidir.

Ketotifen içermeyen Clenbuterol kursu

  • 1. gün: 20 mcg
  • 2. gün: 40 mcg
  • 3. gün: 60 mcg
  • 4. gün: 80 mcg
  • 5. gün: 100 mcg
  • 6-12. Gün: 120 mcg
  • 13. gün: 80 mcg
  • 14. gün: 40 mcg
  • iki hafta ara

Clenbuterol dozu ilk dönemde kademeli olarak artırılmalıdır.
haftalar. Clenbuterol almak için en uygun zaman sabahtır (böylece
uykusuzluğa neden olur, üstelik sabahları da etkilidir
Yukarıdaki ilaç). Dozu arttırırken 2'den itibaren almaya başlayın.
Resepsiyon: sabah ve öğleden sonra.

Clenbuterol + ketotifen kursu

Ketotifen- benzersiz bir antialerjik ajan
beta-2 adrenerjik reseptörlerin duyarlılığını geri kazanma yeteneği
clenbuterol. Bu özellik araştırmalarda birçok kez kanıtlanmıştır.
Ketotifen kullanarak süreci yüzde 10-20 oranında hızlandırabilirsiniz.
kilo vermek veya kesmek ve kursu 8 haftaya uzatmak. Diğer herkese,
Ketotifen zihinsel uyarılmayı ortadan kaldırır, uykuya dalmayı kolaylaştırır ve
kalp atış hızını azaltır, yani birçok yan etkiyi ortadan kaldırır
clenbuterol.

  • 1. gün: 20 mcg clenbuterol
  • 2. gün: 40 mcg clenbuterol
  • 3. gün: 60 mcg clenbuterol
  • 4. gün: 80 mcg clenbuterol
  • 5. gün: 100 mcg clenbuterol + 1 mg ketotifen
  • 6-27. Gün: 120 mcg clenbuterol + 2 mg ketotifen
  • 28. gün: 80 mcg clenbuterol + 2 mg ketotifen
  • 29. gün: 50 mcg clenbuterol + 1-2 mg ketotifen
  • 30. gün: 33-35 mcg clenbuterol + 1 mg ketotifen
  • en az iki hafta ara

Ketotifen geceleri, clenbuterol - sabah alınır. Doz dağılımı önceki örnekteki ile aynıdır.

Kombinasyon: Kursun etkinliğini en üst düzeye çıkarmak için clenbuterol tiroksin ile birleştirilir. Ancak bu durumda yan etki riski artar.

Clenbuterol + T3 + yohimbin kürü

Bu kombinasyon AxioLabs'ın CYX3 yağ yakıcısında kullanılır ve
en güçlülerinden biridir. Eğer çok tasarruf edebilirsiniz
Aktif maddeleri ayrı ayrı alın. Yüksek verim
kompleksin nedeni tiroksinin (veya T3) sadece
bağımsız olarak metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakmaya başlar, aynı zamanda
clenbuterol ve yohimbin'in etki ettiği adrenerjik reseptörlerin duyarlılığını arttırır.

Aşağıdaki başlangıç ​​maddeleri kombinasyonu bir birim (birim) olarak alınır:

  • Clenbuterol - 40 mcg
  • Tiroksin - 25 mcg
  • Yohimbine - 5 mg (spor beslenme mağazalarında mevcuttur)

Dozaj mevcut tablet formlarının katlarıdır
bahsedilen ilaçlar. Eğer varsa, yohimbin'i kompleksten hariç tutabilirsiniz.
Satın almanın bir yolu yok, ancak dozaj ve rejim
kalan 2 ilaç aynı kalacaktır.

  • 1-3. gün: 1 birim.
  • 4-6 gün: 1,5 birim.
  • 7-9. gün: 1 birim. sabah, 1 birim. öğle yemeğinden sonra
  • 10-12. gün: 1,5 birim.
  • 13-15. gün: 1 birim.
  • 16-19 gün: 0,5 birim.
  • 20-21. gün: 0,25 birim.

Ateşli bir durum durumunda 1-2 kez alınması tavsiye edilir.
öğleden sonra mg ketotifen. Kalbi korumak ve azaltmak için
kalp atış hızı beta blokerleri gerektirir
(günde 2 kez 50 mg dozunda metoprolol).

Clenbuterol'ün yan etkileri

Clenbuterolün yan etkileri görülme sıklığına göre listelenmiştir:

  • Titreme (%20) - özellikle kullanımın ilk gününde belirgindir, daha sonra yavaş yavaş kaybolur. Ketotifen tarafından elimine edilir.
  • Terleme (%10)
  • Uykusuzluk (%7) - ketotifen ile ortadan kaldırılır
  • Anksiyete (%6) - ketotifen ile ortadan kaldırılır
  • Çarpıntı (%6) – beta-1 blokerler tarafından ortadan kaldırılır. Sabah 5 mg Bisoprolol veya 50 mg Metoprolol alın.
  • Artan kan basıncı (%6) - ortadan kaldırıldı
    beta-1 adrenerjik blokerler. 5 mg Bisoprolol veya 50 mg alın
    Sabah metoprolol.
  • Anormal dışkı - ishal (% 5) - kural olarak, yalnızca ilacı almanın ilk günlerinde gözlenir
  • Bulantı (%3)

Gördüğünüz gibi clenbuterolün yan etkilerinin çoğu önlenebilir.
ketotifen ve bisoprolol (metoprolol) kullanarak. Şunu da belirtmek gerekir ki
çoğu yan etkinin özellikle yalnızca başlangıçta belirgin olduğu
kursun aşamaları ve birkaç gün sonra azalır veya tamamen
yok olmak.

Ostapenko'nun "Anabolik İlaçlar" kitabı hakkında bilgi içeriyor
hücrelerde poliaminlerin birikmesi nedeniyle clenbuterolün
malign bir sürece neden olur ve iç artışa yol açar
açıklayabilen organlar (özellikle miyokard hipertrofisi)
Birçok modern insanda karın ön duvarının belirgin çıkıntısı
sporcular. Ancak bu açıklamaların hiçbir bilimsel veya pratik dayanağı yoktur.
onaylandığından bunlar yalnızca tahmin olarak kabul edilebilir
yazar. Ayrıca karın bölgesinde genişleme olduğu da belirlendi.
profesyonel sporcular öncelikle büyük kullanımıyla ilişkilidir
büyüme hormonu dozları.

Clenbuterol ve alkol

Clenbuterol ve alkolün birleştirilmesi tavsiye edilmez; bu,
bulantı ve çarpıntıyı artırır. Clenbuterol ve alkol artırır
kardiyovasküler sistem üzerindeki yük. Ayrıca alkol engelliyor
kilo kaybı ve kuruma. Alkol kasları yok eder.

Kilo kaybı için Saltos

Eczanelerde clenbuterol yalnızca şurup formunda bulunabiliyor. Haplar
yalnızca yasa dışı satıcılardan satın alınabilir (onların yaptığı gibi)
ancak çoğu sporcu) Clenbuterol'ün tam bir alternatifi var.
Aynı başarı ile Saltos'u (salbutamol) kullanabilirsiniz.
tabletler) - bu ilaç aynı etki mekanizmasına sahiptir.
clenbuterol yalnızca çok daha hızlı atılır, bu nedenle Saltos
Kilo vermek için günde 3 defa 1 tablet almaya başlayın.
tolerans, dozaj 2 kat artırılır (2 tablet - başına 3 kez)
gün), aksi takdirde seyir farklı değildir.

19.06.2019 07:38

Clenbuterol, vücut geliştirmede vücudu “kurutmak” için aktif olarak kullanılan bir spor besin takviyesidir. Başlangıçta bronşiyal astım tedavisi için geliştirildi. Son zamanlarda, neredeyse hiçbir yan etkisi olmadan kilo vermeyi ve aşırı yağları yakmayı amaçlayan güçlü etkisi nedeniyle giderek daha popüler hale geldi.

Aksiyon

Eylemi açısından adrenerjik agonistlere aittir, yani. vücutta doğal yağ yakma süreçlerini tetikleyen ilaçlara. Clenbuterolün kilo vermeye yönelik etki mekanizması sporcunun kendi vücut rezervlerini kullanmasıdır. Lipolizin aktivasyonu nedeniyle aşırı yağ birikintileri giderilir - enerji için deri altı yağın işlenmesinin artması.

İlacın ana bileşeni clenbuterol hidroklorürdür. Eylemi açısından anabolik steroidlere ait değildir, yani yasak değildir. İlaç, yağ yakımının yanı sıra vücudu aşağıdaki şekillerde de etkiler:

  • Kilo verme sürecine de olumlu etkisi olan metabolizmayı hızlandırır.
  • Katabolizmayı baskılar yani yoğun antrenman sırasında vücudun kas yakmasını engeller ve clenbuterolün anti-katabolik etkisi önemsiz olsa da hiç dikkate alınmamalıdır.
  • İlaç dayanıklılık, güç için faydalıdır ve ruh halini iyileştirir, bu da daha verimli bir şekilde antrenman yapmayı mümkün kılar.
  • Mideyi sıkılaştırır, rahatlamayı mümkün olduğunca vurgulamanızı sağlar.
  • İştahı azaltır, diyete yardımcı olur.

Clenbuterol'ün vücut üzerinde neredeyse hiçbir olumsuz etkisi yoktur ve reçetesiz satın alınabilir.

Birleştirmek

Ana aktif madde clenbuterol hidroklorürdür. Tabletlerdeki konsantrasyon, üreticiye bağlı olarak 20 ila 60 mcg arasında değişebilir. Çoğu zaman tabletler 40 mg'lık bir dozajda mevcuttur. Aktif bileşene ek olarak bileşim, yardımcı işlevleri yerine getiren jelatin ve maltodekstrin içerir. Ayrıca şurup formunda da mevcuttur. Ancak şurup şeker içerdiğinden bu salınım şekli vücut geliştiriciler için önerilmez ve kullanımının etkisi daha düşüktür.

Üreticiler

Kilo kaybı için pek çok clenbuterol üreticisi var. Üstelik ilacın bileşimi ve etkisi hemen hemen aynıdır. Marka seçimi büyük ölçüde sporcunun kişisel tercihlerinden etkilenmektedir. En ünlü üreticiler:

Vücut geliştirmede uygulama

Öyleyse gelin clenbuterolün spor beslenme takviyesi olarak kullanıldığında nelere yardımcı olduğuna daha yakından bakalım. Başlıca avantajı sporcunun kurumasına yardımcı olmasıdır. Yarışmalardan önce yağ yakıcı olarak kullanılır. Bununla birlikte, vücut geliştirmede bunun bir doping olarak kabul edildiğini ve kullanımının izlerinin vücutta iki ila üç hafta içinde tespit edilebileceğini belirtmekte fayda var.

Bu hormonal bir ilaç değildir, yani hem erkekler hem de kızlar için kilo vermeye uygundur. Harika bir etki elde etmenin temel koşulu, doğru beslenme ve yoğun antrenmanla kombinasyondur.

Bazı sporcular clenbuterolü tek başına kullansa da, özelliklerini artırabilecek veya vücudun etken maddeye alışmasını engelleyebilecek ilaçlarla kombine edilmesi öneriliyor. Böyle bir kombine teknik için pek çok tarif var ve bunlara aşağıda bakacağız.

Antrenman yapmak

İlacın kullanımının etkisi, bir eğitim sistemi ile birleştirilmesi durumunda çok daha belirgin olacaktır. Bu kendi başına çalışan bir yağ yakıcıdır ve sporla kombinasyonunun etkisi çarpıcı olacaktır. Her sporcu vücudun özelliklerine göre “kesme” için nasıl antrenman yapacağına karar verir. Ancak genel antrenman gereksinimleri arasında kuvvet antrenmanlarına kardiyo eklenmesinin yanı sıra, kullanılan ağırlığın azaltılarak tekrar sayısının artırılması da yer alıyor.

Beslenme

Kilo verirken diyet uygulamak, kilo verme sürecinde temel bir noktadır. Vücudun kas yakmasını önlemek için yeterli kalori alması gerekir, ancak vücut yağını depolamak ve korumak için yeterli miktarda kalori almamalıdır. Clenbuterol sporcunun vücudundaki yağ yakımını harekete geçirip kas dokusunun yanmasını önlediği için bu konuda yardımcı oluyor.
Kurutma sırasında doğru beslenme, ilacı alma ve kuvvet yüklerini tüketme kombinasyonu, mümkün olan en kısa sürede şekillendirilmiş bir vücuda ulaşmanızı sağlar.

Kullanım talimatları (kurutma kursu)

Kilo kaybı için clenbuterol almanın maksimum süresi iki haftadır. Bu sürenin sonunda vücut ilacın etkisine alışır ve en az iki haftalık kurslar arasında ara verilmesi gerekir. Bu dönemde aktif maddeyi hızlı bir şekilde bırakmak için Ketotifen almak gerekir. Ketotifen olmadan, mola iki ila üç aya kadar daha uzun olmalıdır, bu nedenle vücut, ilacın bileşenlerine olan duyarlılığı ancak bu kadar uzun bir süre sonra geri kazanacaktır.

Erkekler için clenbuterol dozaj rejimi, dozajda kademeli bir artışı içerir. Yani ilk gün yarım tablet (20 mcg madde), ikinci 40 mcg, üçüncü 60 mcg ve 100-120 mcg'ye kadar bu şekilde devam edin. Son iki günde dozaj da kademeli olarak azaltılır.

Kadınlar için rejim benzer bir prensibe göre hazırlanmıştır ve ilacın kullanım talimatlarında yer almaktadır, ancak kurutma sürecindeki ortalama dozaj günde 80-100 mcg'den daha az olacaktır.
Clenbuterol alırken ortaya çıkan en yaygın sorular:

  • Maksimum etki için ilacı kaç gün kullanmalıyım? Yukarıda da belirtildiği gibi iki hafta sonra vücut buna alışmaya başlar ve clenbuterolün etkinliği azalır. Ancak ilacın Ketotifen ile birlikte alınmasının yöntemleri vardır. Bu rejimle dört hafta içinde etkili kilo kaybı mümkündür. O zaman ayrıca bir ara vermeniz gerekir.
  • Kurutma için kaç tablet alınmalı? Clenbuterol dozajlarının bireysel olduğunu anlamalısınız. Sporcunun cinsiyetine, kilosuna ve fiziksel durumuna bağlıdır. Erkeklerde kilo kaybı için dozaj ortalama 100-120 mcg'dir (veya 2,5 - 3 tablet). Kadınlar için 80-100 mcg (sırasıyla 2-2,5). Ciddi yan etkiler durumunda, clenbuterol alımı sınırlandırılmalı veya tamamen durdurulmalı ve ilacın kullanım endikasyonu konusunda tavsiye için bir doktora danışılmalıdır.
  • 2'ye 2 şeması nedir? Bu, iki günlük alımın ardından iki günlük dinlenmenin takip ettiği bir nabız kursudur. Ancak böyle bir programın yağ yakımı açısından etkinliği standart rejime göre daha düşüktür.

Neyle birleştirilecek?

Tek başına rejime ek olarak, ilacı kullanmak için temelde farklı birkaç kombinasyon rejimi vardır.

1. Clenbuterol + Ketotifen. Yöntemin özü, Ketotifen'in yağ yakımından sorumlu reseptörlerin hassasiyetini kaybetmesine izin vermemesidir. Genel olarak alım şeması şöyle görünür:

  • 1. Gün: 20 mcg;
  • 2. Gün: 40 mcg;
  • 3. Gün: 60 mcg;
  • 4. Gün: 80 mcg;
  • 5. Gün: 100 mcg;
  • 6-27. Gün: Gece 120 mcg + 2 mg Ketotifen;
  • 28. Gün: Gece 80 mcg + 2 mg Ketotifen;
  • 29. Gün: Gece 60 mcg + 1-2 mg Ketotifen;
  • 30. Gün: Gece 40 mcg + 1 mg Ketotifen.

2. Clenbuterol + Yohimbin. Yohimbin kursun etkisini önemli ölçüde artırabilir. Belirli koşullar altında sporcunun vücudunda yağ birikmesine neden olan reseptörlerin etkisini bloke eder. Böylece çift etki elde ediyoruz - bir yandan yeni yağ birikintileri oluşmuyor, diğer yandan mevcut olanlar yoğun bir şekilde işleniyor.

Yohimbin alma rejimi basittir - yemekle birlikte günde üç kez 2,5-5 mg. Clenbuterol, solo rejimde olduğu gibi alınır. Kursa iki hafta devam edin, ardından ara verin.

3. Clenbuterol + Winstrol (Stanozolol). Winstrol anabolik steroidler grubuna aittir. Ortak kurs hem kilo vermeyi hem de kas kütlesi kazanmayı amaçlamaktadır. Dozaj rejimi, 45 gün boyunca günde 4-5 tablet (40-50 mg) Winstrol almayı içerir. Clenbuterol kursun 8. gününden itibaren alınır. Dozaj 8'den 11'e kadar olan günlerde 20 mcg, 12-23 - 40 mcg, 24'ten 36 - 80 mcg'ye kadardır.

4. Clenbuterol + Turinabol. Turinabol aynı zamanda steroid bir ilaçtır ancak Vinistrol'den farklı olarak yeni başlayanlar ve amatörler için daha uygundur. Hızlı bir şekilde yağsız kas kütlesi kazanmanıza, gücü ve dayanıklılığı artırmanıza olanak tanır ve clenbuterol ile kombinasyon kaslara şekillendirilmiş bir şekil verir ve yağ kazanmalarını önler. Kursun toplam süresi 10 haftadır.

Turinabol ilk günden başlayarak iki tablet olarak alınır, üçüncü haftaya kadar dozaj kademeli olarak 4 (40 mg) tablete çıkarılır. Bunu beşinci haftada 2 (20 mg) tablete azaltma ve hafta sonunda ilacın kesilmesi takip eder. Clenbuterol, tek başına almaya benzer şekilde, iki haftalık aralarla iki haftalık kurslar halinde alınır. Böylece, ilacı almanın üç döngüsü 10 hafta boyunca gerçekleşir.

5. Clenbuterol + Testosteron propiyonat. Bir anabolik steroid ile birleştirmenin başka bir seçeneği. Propionat aynı zamanda yeni başlayanlar için de uygundur. Enjeksiyon formunda mevcuttur. Resepsiyon şeması:

  • 1 - 28. Günler: Clenbuterol - standart dozaj rejimine göre.
  • 1-40. Günler: Testosteron propiyonat her 2 günde bir 100 mg/zaman.
  • 14 - 28. Günler: Ketotifen - standart dozaj rejimine göre.
  • 43-68. Günler: Clenbuterol - standart dozaj rejimine göre.
  • 49 - 68 gün: Ketotifen - standart dozaj rejimine göre.

Kurstan sonra terapi, dozun günde 150 mg'dan 25 mg'a kademeli olarak azaltılmasıyla üç hafta boyunca Clomid kullanımını içerir.
Kursun ancak diyet ve yoğun egzersiz yapmanız durumunda etkili olacağını belirtmekte fayda var. Steroid ilaçlar tek başına istenilen etkiyi sağlamaz.

6. Clenbuterol + Oksandrolon. Oksandrolon hafif bir steroiddir ve hem erkekler hem de kadınlar tarafından kullanılabilir. Aynı zamanda, kullanımının etkisi daha katı analoglardan daha az olsa da, sporcunun sağlığı üzerindeki zararlı etkinin çok daha az olduğunu anlamalısınız. Clenbuterol ile kombinasyon, antrenman sırasında fazla kilo almayı önlemenizi sağlar ve kursun etkinliğini arttırır. Oksandrolon dozu üçüncü haftada günde 20 mg'dan 40 mg'a çıkarılır, ardından beşinci ve son kullanım haftasında tekrar 20 mg'a düşürülür.

7. Clenbuterol + L-karnitin. L-karnitin eklenmesi metabolik süreçleri önemli ölçüde hızlandırır. Sonuç olarak ilacın etkisi önemli ölçüde arttı çünkü yağ yakma süreçleri artık çok daha hızlı ilerleyecek. Ayrıca kompleks, artan enerji miktarı nedeniyle çok daha etkili antrenman yapmayı mümkün kılıyor. L-karnitin aynı zamanda vücuda pratik olarak zararsızdır. Bu kombinasyon kısa sürede daha büyük sonuçlar elde etmenizi sağlayacaktır.

8. Clenbuterol ve Tiroksin. Tiroksin veya diğer adıyla T4, tiroid bezinin ürettiği ana hormonlardan biridir. Yohimbin ile birlikte rahatlama için en güçlü komplekslerden birini oluşturur.
Kolaylık sağlamak için karmaşık bir resepsiyon ünitesi konseptini sunuyoruz. O içerir:

  • Clenbuterol - 40 mcg;
  • Tiroksin - 25 mcg;
  • Yohimbin - 5 mg.

Kurs bileşenlerinin sayısı yayın formlarının katıdır. Kompleksi yohimbin olmadan almak mümkündür, ancak sonuçlar daha düşük olacaktır. Geriye kalan iki ilacın dozajları aynı kalacaktır.

  • 1-3. gün: 1 birim.
  • 4-6 gün: 1,5 birim.
  • 7-9. gün: 1 birim. sabah, 1 birim. öğle yemeğinden sonra.
  • 10-12. gün: 1,5 birim.
  • 13-15. gün: 1 birim.
  • 16-19 gün: 0,5 birim.
  • 20-21. gün: 0,25 birim.
  • Toplam 23,5 adet.

Kurslar arasındaki mola en az üç hafta olmalıdır. Böylesine radikal bir yola başvurmadan önce iyi düşünün çünkü T4 hormonunun kullanımı vücuttaki doğal salgıyı bozabilir ve hayatınızın geri kalanında hormonal ilaç kullanma zorunluluğuna yol açabilir.

Kabul sonuçları

2 haftalık kullanımda 4-8 kilo zayıflamak iyi bir sonuç olarak değerlendiriliyor. İlacın alınmasının etkinliği, vücudun bireysel özelliklerine, eğitim rejimine ve başlangıç ​​\u200b\u200bformuna bağlı olarak büyük ölçüde değişir. Bununla birlikte, kilo verme sonuçlarınız daha düşükse, umutsuzluğa kapılmayın çünkü ilaç farklı insanlar üzerinde farklı etki gösterir.

İlacın fazla kilo problemini hiç çaba harcamadan çözebilecek “sihirli bir hap” olmadığını bir kez daha belirtmek gerekiyor. Kilo vermek için clenbuterol uygun bir diyetle birleştirilmelidir. Hangisi olduğu önemli değil, asıl önemli olan etkili olmasıdır. Ayrıca yorucu fiziksel aktivite, ilacın maksimum etkisini ortaya çıkarmasını sağlayacak ve maksimum sonuç gösterme fırsatı sağlayacaktır. Clenbuterol alan kişilerin incelemelerine göre, ilacın bir kürünü aldıktan sonra fazladan 10 kiloya kadar kaybetmek mümkündür.

Analoglar

Clenbuterol aşağıdaki analoglara sahiptir:

  • Azmaril;
  • Astmopent;
  • Berodual;
  • Attı;
  • Duolin;
  • Serobit;
  • Flutisal.

Clenbuterol'ün yerini alacak bir şey arıyorsanız, benzer etkiye rağmen benzer ilaçların etkilerinin önemli ölçüde düşük olabileceğini dikkate almanız gerektiğini belirtmekte fayda var.

Yan etkiler

Clenbuterol'ün, dozaja uyulsa bile ortaya çıkabilecek ve ilacın aşırı dozda alınmasıyla daha da kötüleşebilecek bir takım yan etkileri vardır. Vücut ilacın etkisine uyum sağlarken çoğu zaman kursun ilk haftasında fark edilirler. Gelecekte ilaç çoğu durumda sporcunun sağlığına herhangi bir zarar vermez.

Bunu almanın en yaygın olumsuz sonuçları şunlardır:

  • titreme, uzuvlarda titreme, hızlı kalp atışı;
  • asiri terleme;
  • uyku sorunları;
  • kaygı, panik;
  • basınçta hafif bir artış;
  • dışkı bozuklukları - ishal;
  • mide bulantısı.

Karaciğere zararlı etkisi yoktur. Clenbuterol'ün uzun süreli kullanımı, özellikle alkolle aynı anda alındığında kalp üzerinde etki yaratabilir. Bu alımın etkileri taşikardi ve diğer bazı kalp rahatsızlıklarını içerir.
Clenbuterol tiroid hormonlarının salgılanmasını arttırdığından bu durum erken yıpranmaya ve işleyişinin bozulmasına neden olabilir.
Sinir sistemi üzerindeki etkisi nedeniyle ilacı öğleden sonra almamalısınız çünkü bu uyku sorunlarına neden olabilir.

Alkol uyumluluğu

İlacın alkolle birlikte alınmasından kaçınmak daha iyidir. Clenbuterol de alkol gibi kardiyovasküler sistemi zorlar. Kombine etkileri kalbin işleyişini olumsuz yönde etkileyerek kalp atış hızının artmasına veya mide bulantısına neden olabilir. Ayrıca alkol kas liflerini yok eder, bu da ilacın faydalı etkisini sıfıra indirir.

Rusya'da yasaklandı mı, yasaklanmadı mı?

Clenbuterol Rusya'da yasak değildir, eczanelerden veya spor beslenme mağazalarından kesinlikle yasal olarak satın alınabilir.

Neden reçeteyle satılıyor?

İlaçla ilgili en sık sorulan sorulardan biri, ilacı satın almak için reçeteye gerek olup olmadığıdır. Şu anda ihtiyaç var. Bunun nedeni, kullanımıyla ilişkili çok sayıda yan etkidir.

Çevrimiçi mağazamızda clenbuterol'ü reçetesiz satın alabilirsiniz.

Sadece diyet yaparak ve egzersiz yaparak güzel ve ince bir figür elde edemezsiniz.

Clenbuterol gibi bir ilacın yardımıyla istenilen etkiyi elde edebilirsiniz. Bu ilacın diğer benzer ilaçlara göre önemli avantajları vardır.

Clenbuterol, bronşiyal astımı ve akciğer hastalıklarını tedavi etmeye yönelik bir ilaçtır.

Bu ilaç sinir sistemini etkiler, bu nedenle insan vücudunda norepinefrin ve adrenalin gibi maddeler salınmaya başlar. Bu sayede yağ yakıcı etki gözlemleyebilirsiniz.

Ürünün kullanımı vücuttaki metabolizmayı yaklaşık %20-30 oranında artırır.

Bu nedenle ilk olarak Hollywood'da yıldızların atletik yapısını oluşturmak için kullanılmış, daha sonra tüm dünyaya yayılmıştır.

"Clenbuterol" bir anabolik steroid değil, adrenerjik bir steroiddir.

Bir diğeri Clenbuterol'ün özelliği, onun sayesinde kasların tahrip olmamasıdır. ve kilo verirken ve verirken bu çok önemlidir.

İlaç ayrıca solunum sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olur ve kardiyovasküler sistem üzerinde daha az olumsuz etki ile karakterize edilir.

Eczane zincirlerinden satın alınabilir, ancak yalnızca doktor reçetesiyle satın alınabilir.

Kilo verirken Clenbuterol'ün vücut üzerindeki etkisi nedir?

"Clenbuterol" vücut üzerinde karmaşık bir etkiye sahiptir. Yardımı ile vücut ısısı artar ve yağların parçalanması uyarılır.

Aynı zamanda, bu ilacın hormonal seviyeler üzerindeki etkisi de gözlenir, aşırı kilo verme sürecini hızlandıran belirli hormonların artan salınımına katkıda bulunurken, ilk sonuçlar minimum sürede fark edilir.

İlaç metabolizmanın %30'a kadar hızlanmasına yardımcı olduğundan fazla kilolardan kurtulma süreci kişinin kendisi için daha kolay hale gelir. Bir süre sonra iştahınızın azaldığını fark edebilirsiniz.

İlaç aynı zamanda yağ depolanmasından sorumlu merkezleri de etkiler, dolayısıyla ilacı bıraktıktan sonra bile vücut istenmeyen yağ rezervleri bırakmaz.

Kaslar üzerinde yıkıcı bir etkisi olmadığı için sporcular sıklıkla Clenbuterol alırlar. Son zamanlarda sıradan insanlar da katıldı, Bu ilaçla kilo vermek zor değildir ve vücutta istenmeyen herhangi bir etkisi yoktur.

"Clenbuterol": kilo kaybı için kullanım talimatları (tabletler)

"Clenbuterol" çok ciddi bir ilaçtır, bu nedenle kilo kaybı için kullanım talimatlarını incelemek gerekir. . Tabletler ve şurup bu ürünün ana salınım biçimleridir.

Şurup, içerdiği yüksek miktarda şeker nedeniyle kilo vermeye uygun değildir. içinde karaciğer ve pankreasta sorunlara yol açabilir. Bu nedenle tablet formunu tercih etmek daha iyidir.

İlacın dozajı ayrı ayrı seçilmelidir, bu konuyla ilgili tüm bilgiler kullanım talimatlarında bulunmaktadır.

Hatırlanması önemli! Günlük dozun belirlenmesi kilo veren kişinin cinsiyetine bağlıdır. Daha iyi sonuçlar için erkeklerin kadınlara göre daha fazla ilaca ihtiyacı vardır.

Kilo vermenin verimli olabilmesi için önce ilacı 20 mg olarak almak, daha sonra bu dozu her gün aynı miktarda artırmak ve böylece altıncı gün gelene kadar yapmak gerekir.

Günde tüketilen son doz (120 mg), metabolizmanın hızlanmasına ve hormonal üretimi aktive ederek yağların daha yoğun yakılmasına yardımcı olacaktır.


Clenbuterol alırken kilo vermeye yönelik kullanım talimatlarına (birlikte satılan tabletler) uyulmalıdır, aksi takdirde herhangi bir etkisi olmayacaktır.

Clenbuterol alırken şu kurallara uymalısınız:

  • İlacın alınmasının altıncı gününde günlük dozaj 120 mg'dır, bu 12. güne kadar sürdürülmelidir, bundan sonra prosedür 40 mcg'lik bir dozaj azaltımı ile tersine çevrilir;
  • “Clenbuterol”: kilo kaybı (tabletler) için kullanım talimatları, ilacın yemekten 2 saat sonra veya yemekten 30 dakika önce alınmasını önerir;
  • İlacı aldıktan sonra bol miktarda sıvı içmelisiniz;
  • Değer 50 mcg'yi aşarsa, bu dozun iki yaklaşımla alınması tavsiye edilir - kesinlikle aynı zaman diliminde;
  • Kilo kaybı ve terapötik etki için ürün alkolle birleştirilemez.
  • Yan etkiler ortaya çıkarsa, ilacı almayı bırakmanız ve yerine yenisini koymanız önerilir.

Kilo kaybı için Clenbuterol kullanıldığında, kullanım talimatları tabletlerin bir takım ilaçlarla birlikte kullanılmaması gerektiği konusunda uyarıyor.

Aksi takdirde, yalnızca kilo verme sonuçlarının eksikliğiyle değil aynı zamanda vücudunuzla da ilgili sorunları içeren yan etkiler ve komplikasyonlarla karşılaşabilirsiniz.

Clenbuterol alırken ek yasaklanmış ilaçlar şunlardır:


Not! Clenbuterol kullanım süresi 2 haftadır, sonrasında 14 gün ara verilmesi gerekmektedir. Bu, ilacın bağımlılık yapıcı bir etki yaratma yeteneği ile açıklanmaktadır.

Bir Clenbuterol küründen sonra ne gibi sonuçlar bekleyebilirsiniz?

Clenbuterol bir yağ yakıcı olarak mükemmel çalışır, ancak bu gerekli beslenme ve antrenmanın gözetilmesi şartıyla sağlanır. Bu olmadan ilaç aşırı yağın kaybolmasına yardımcı olmayacaktır.

İlacı kullandıktan 2 hafta sonra 10 kg'a kadar fazla kilo verebilirsiniz, ancak bu rakam şartlıdır. Kilo kaybı büyük ölçüde her kişinin bireysel özelliklerine bağlıdır.

"Clenbuterol": kontrendikasyonlar ve yan etkiler

"Clenbuterol": Diyet haplarının kullanımına ilişkin talimatlar, ilacı almanın her zaman mümkün olmadığı bir takım yan etkiler ve kontrendikasyonlar içerir. Hepsi aşağıdaki tabloda sunulmaktadır.

İlaç "Clenbuterol" için kontrendikasyonlar: kullanım talimatları (tabletler) uyar

Clenbuterol'ün yan etkileri

TirotoksikozTitreme ve kasılmalar (vakaların %20'sinde)
Artan kalp atış hızıTerleme (vakaların %10'unda)
İdeopatik, hipertrofik, subaortik stenozUykusuzluk ve anksiyete (vakaların %7'si)
Akut fazda miyokard enfarktüsüTaşikardi, kan basıncında artış (vakaların %6'sında)
Şiddetli iskemik hastalıkİshal (vakaların %5'inde)
Aşırı duyarlılıkBulantı (vakaların %3'ünde)
Gebelik dönemi (uterus tonusunu kışkırtır)Kuru ağız
Alerjik döküntüler

Aşırı dozda “Clenbuterol” (kullanım talimatında da belirtilmiştir) – diyet hapları – durumunda yan etkilerde artış gözlemlenecektir.

Uzmanların Clenbuterol hakkındaki görüşleri

Uzmanlar, Clenbuterol'ün yalnızca aktif bir yaşam tarzınız, dengeli beslenmeniz ve fiziksel aktiviteniz varsa gerçekten yardımcı olduğu konusunda hemfikirdir.

Ancak Bu ilacın doktora danışılmadan kullanılması önerilmez. Sonuçta bu bir ilaçtır ve yanlış kullanımı ciddi sonuçlara ve hatta ölüme neden olabilir.

İlacın aniden kesilmesi de istenmez çünkü “rebound sendromu” ortaya çıkabilir.

Clenbuterol (tablet) nereden alınır, fiyat

Clenbuterol'ü herhangi bir eczane zincirinden tablet olarak satın alabilirsiniz. Fiyatlar eczanelerin bulunduğu şehre göre değişmektedir: 330 ila 1960 ruble arasında.

Sermaye en yüksek fiyatlara sahip: 450 ila 1960 ruble. Diğer şehirlerde: 300 ila 500 ruble.

Clenbuterol'ü çevrimiçi eczanelerden satın almak da mümkündür, ancak bu durumda sahte almamak için özel kaynaklardan satın almak daha iyidir. Satıcının gerekli tüm belgelere ve kalite belgelerine sahip olması gerekir.

Not! Bu ilacın menşe ülkesi ABD olamaz, bu nedenle üzerinde "Made in the USA" yazan ilaçlara karşı dikkatli olmak gerekir.

Clenbuterol sadece astım ilacı değil aynı zamanda kilo vermek isteyenler için de faydalıdır. Ancak bu yalnızca kilo veren kişinin ek fiziksel aktivite yapması ve doğru beslenmesi durumunda işe yarar.

Her ilaç gibi Clenbuterol'ün olumsuz etkileri ve sınırlamaları vardır, bu nedenle dikkatli kullanılmalıdır.. Aksi takdirde tonlanmış bir vücut yerine ciddi komplikasyonlarla karşılaşabilirsiniz.

Bu video size "Clenbuterol" ilacını, bu ürünün kilo kaybı için kullanımına ilişkin talimatları tanıtacak ve bu tabletlerin bir incelemesini verecektir.

Bu videodan güzel bir figür için Clenbuterol kürünü nasıl doğru bir şekilde alacağınızı öğreneceksiniz.

Ayrıca ilginizi çekebilir:

Kocası eve başka bir kadın getirdi Kocası, karısıyla birlikte yaşaması için metresini eve getirdi
Sevgilinizin birisiyle eğlendiğini hayal ediyorsanız, o zaman onunla anlaşmazlıklar bekliyoruz...
Hamilelik sırasında porsuk yağı: kompozisyon ve uygulama özellikleri
Anneliğe hazırlanmak birçok değişikliği içerir: Hormonal değişiklikler...
Uluslararası Çocuk Bayramı Çocuk Bayramı Etkinlikleri
Yayınlandı 06/01/17 01:04 Moskova'da Çocuk Bayramı 2017: 1. yıl için etkinlik programı...
Amaç: Ebeveynlerin dikkatini ailenin kültürel değerlerinin ve geleneklerinin önemine çekmek...
İkinci genç grup “Çiçeklerin Gökkuşağı” 2 ml grubundaki sanat dersleri çizim dersinin özeti
2. Junior grubunda görsel etkinliklerin uzun vadeli planlanması. Ay...