Sorunuzun cevabını alacaksınız kişisel gelişime nereden başlamalı bu makaleyi okuduktan sonra. Burada sizlerle sizi meşgul edecek bir teknik paylaşacağım günde sadece 40 dakika. Bu dersler hemen şimdi kişisel gelişime nasıl başlanır sorusuna cevabınız olacak! Şu anda herhangi bir yaşam tarzı değişikliği yapmanıza gerek yok, günde sadece 40 dakika pratik yapın! Neredeyse anında rahatlamayı, iyileşen refahı hissedeceksiniz ve bu sizden uzun bir hazırlık gerektirmeyecek. Ancak daha sonra buna daha fazla değineceğim, önce bir önsözle başlayayım.

Bu yazıyı yazarak kendimi büyük bir sorumluluk hissediyorum. Çünkü kişinin, kişisel gelişimin başlayacağı başlangıç ​​noktasını aradığı anda kendine karşı ne kadar hassas, dikkatli bir tutum gerektirdiğinin çok iyi farkındayım.

Kişisel gelişime nasıl ve ne zaman başlamalı? Nasıl BAŞLANMAMALIDIR?

Bu yüzden bu yazının ana sorusuna en net ve en uygun cevabı vermeye çalışacağım. Ancak her cevap başarılı olamaz, kişisel gelişimin ana aşamalarını ne kadar doğru yansıtmasa da, bu cevabın sizi korkutması, tam o anda vazgeçmenize neden olması tehlikesi her zaman vardır. Kişisel gelişim yolunu mu takip edeceğinizin yoksa önceki hayatınızı yaşamaya devam mı edeceğinizin belirlendiği, hayatınızdaki en sorumlu, önemli an olmak. Bunu aşağıda biraz açıklayacağım.

Birçok bilgi kaynağı "sorusuna cevap vermeye çalışıyor" kişisel gelişime nasıl başlanır?“, okuyucuya bir sürü tavsiye bırakın. Bu ipuçlarına zararlı veya yanlış denemez. Onlar sadece zamansızlar. Genel olarak yaşam tarzı, alışkanlıklar, günlük rutin, sosyal ilişkiler vb. konularda temel değişiklikler yapmaya başlamayı önerdikleri için, mevcut, tanıdık durumu kökten revize ediyorlar.

Köklü, hızlı değişiklikler gerektiren bu tür tavsiyeler, hitap edildiği kişide muazzam bir irade ve enerji gerektirir. Sonuçta, herkes en sevdiği alışkanlıklardan hemen vazgeçip boş zamanlarını ve çalışma zamanlarını düzenlemeye başlayamaz, internette amaçsız, verimsiz dolaşmayı bırakamaz ve kitap veya kendi kendini geliştirmeye katkıda bulunan diğer kaynakları okumaya başlayamaz. genel bilgeliğin yanı sıra bireysel.

İnsanlar yaşam tarzlarına alışırlar, bu nedenle sihirli bir değnek dalgasıyla onu yeniden inşa edip daha iyiye doğru değişmeye başlayamazlar. Üstelik yeni alışkanlıklara ve rutinlere böylesine radikal bir geçiş, irade, karakter, kararlılık, hedefe odaklanma, karar verme ve bunların sorumluluğunu taşıma becerisi gibi şeyleri gerektirir. Ancak bunlar kişilik gelişiminin bileşenleridir, siz kişisel gelişimin aşamalarından geçtikçe gelişirler.

Ve eğer biri sorarsa " kişisel gelişime nereden başlamalı”, o zaman bu "birinin" henüz bu yolun başlangıcında olduğu ve bu nedenle yukarıda belirtilen niteliklerin bazılarına sahip olmayabileceği sonucuna varılır.

İyi bir hedefe hizmet etmede yanlış bir yaklaşımın olduğu ortaya çıktı. Benim görevim, entelektüel, fiziksel, estetik, sosyal ve ruhsal niteliklerin dengeli gelişimi olarak anladığım uyumlu kişisel gelişimdir. Henüz hiçbir yere acele etmeyeceğiz. Sonuçta, herhangi bir hızlı çözüm sunmuyorum, ancak bir birey olarak aşamalı olarak gelişmenizi hedefliyorum.

Bugün kişisel gelişime nasıl başlanır?

Bu nedenle sizden hızlı bir değişiklik beklemeyeceğim, ancak küçük başlamanızı önereceğim. Her zamanki yaşam tarzınıza meydan okumayan bu kadar "küçük" bir şey, çok fazla zamanınızı ve çabanızı almayacaktır (günde yalnızca 40 dakikaya ihtiyacınız olacak). Ancak daha sonra düzenli uygulamayla hayata pek çok fayda sağlayacaktır. Ve ancak o zaman, yavaş yavaş, zamanı geldiğinde hayatınızda, karakterinizde, çevrenizde değişiklikler yapmaya başlayacaksınız.

Gerçekten ne istediğinize, hangi nitelikleri geliştireceğinize, neye odaklanacağınıza ve nereye hareket edeceğinize karar vermek için zamanınız olacak, ancak bu yine de biraz yardıma, bir sıçrama tahtasına ihtiyaç duyuyor. Bu “sıçrama tahtasını” geleceğe ertelemeden hemen bugün oluşturmaya başlayabilirsiniz çünkü özel bir eğitim veya özel beceri gerektirmez.

Bu Doğu pratiğinin kullanımının Batı kültürüne başarıyla yansıdığını ve etkinliğini çalışmalar çerçevesinde kanıtladığını bir kez daha vurgulamak isterim. gevşeme, bilincin kontrolü ve zihinsel rahatsızlık durumlarının nötralizasyonu, disiplini sürdürmek, ezoterik bilgi alanından bilimsel bilgi alanına geçmek. Meditasyon kişisel gelişim için etkili bir araçtır!

Ancak bu uygulamanın başlı başına bir amaç olmadığı açık bir şekilde anlaşılmalıdır; tıpkı bir koşucu için bacak kaslarının gelişiminin nihai hedef olmaması gibi, bu sadece istenen sonuca ulaşmak için bir araçtır: koşucu için bu bir zaferdir. Devam eden bir yarışmada ve sizin için bu uyumlu ve dengeli bir kişisel gelişimdir. Meditasyon tekniğine ideal olarak hakim olmak için değil (bunda ustalaşmak oldukça iyi, hatta gerekli olsa da), bir kişi olarak büyümeyi ve gelişmeyi kolaylaştırmak için meditasyon yaparsınız.

Kişisel gelişim muhtemelen meditasyon olmadan da mümkündür, ancak kendi deneyimlerime dayanarak konuştuğum için bana neyin yardımcı olduğundan bahsediyorum. Başka yol bilmiyorum. Benim için meditasyon ilerlemek ve kişisel gelişimin başlangıcı için bir itici güç görevi gördü. Sonunda, uzun bir başlangıçtan sonra, kişisel gelişime nasıl başlanacağı sorusuna spesifik ve net bir cevap geldi: "Meditasyona başla!"

Öncelikle daha önce de yazdığım gibi bu işlem günde 40 dakikadan fazla sürmeyecek, herhangi bir özel koşul gerektirmiyor (eşyalarınızı toplayıp Tibet'e gitmek için her şeyden vazgeçmenize gerek yok :-)). Hatta işe/okula giderken toplu taşıma araçlarında bile yapabilirsiniz. Her ne kadar bunu hala yapmanız tavsiye edilse de sakin atmosfer. Ancak bu mümkün değilse metro bile işe yarayacaktır).

Meditasyon zor mu?

Meditasyona başlamak için çok fazla eğitim almanıza gerek yok! Tekniğe pratik yaparak hakim olacaksınız, zamanla gelecektir. Ayrıca alışkanlıklarınızı hemen değiştirmenize gerek yok, sabah ve akşam meditasyonu günlük rutininize eklemeniz yeterli. Temel koşul bunu düzenli olarak yapmaktır, unutma ve unutma ancak o zaman faydalı etkiyi hissedeceksiniz.

Etki herkeste farklı şekilde kendini gösterir. Altı ay sonra elimde olacak. Bu son teslim tarihinin sizi korkutmasına izin vermeyin: Hemen sonuç olmayacak!. Bunu kesin olarak anlamanız ve bu düşünceyle uzlaşmanız gerekir. Bana göre anlık sonuçlar bir efsane, bir hayalettir. Kişilikteki tüm önemli, temel değişiklikler uzun ve kademeli karakter) Peki nereden başlamalı?

Meditasyon, size kişisel gelişim için gerekli becerileri sağlayacak olan uygulamanızdır; her şeyden önce yapmaya başlamanız gereken bir tür temel egzersizdir. Bu aynı zamanda gereklidir, tıpkı yeni başlayan bir jimnastikçinin diğer her şeye geçmeden önce esneme yaparak başlaması gerektiği gibi.

Öncelikle teoriyi öğrenin ve ardından uygulamaya başlayabilirsiniz. Unutmayın, kimse sizi aceleye getirmiyor; hepsini mümkün olan en kısa sürede okumak için zamanınızın olmasına gerek yok. Tüm bu teorik materyali inceleyemeyecek kadar tembelseniz hemen uygulamaya başlayın, ancak en azından ilk adımda özetlenen sonuçları okuyun.

Sonuç olarak şunu belirtmek isterim ki, meditasyonun uzun vadeli ana etkisi hemen ortaya çıkmasa da, uygulamaya başladıktan hemen sonra bazı olumlu değişiklikleri hissedeceksiniz. Bunun nedeni, düzenli olarak rahatlayın ve düşüncelerinizi sıraya koyun(bu anlık etkiler anlamına gelir), ki bu zaten iyidir. Ek olarak, her gün mutlaka günde iki kez, seans başına 20 dakika yapacağınız zorunlu bir egzersizi rutininize katarsanız, bu zaten yaşamınıza asgari düzeyde ek bir düzen getirecektir (her gün ne yaparsanız yapın, Meditasyon önemli değil, bu egzersiz veya günlük koşudur). Bu size, kendinize verdiğiniz sözleri tutmayı, kişisel gelişimin belki de en önemli aşamalarından biri olan disiplini korumayı öğretir.

Umarım başlamaya hazırsınızdır. Sana şans diliyorum!

• Kimin kişisel gelişime ihtiyacı var?
• Yaygın hatalar
• Kendini gerçekleştirme örnekleri

Yaşam sürecindeki her insan, kişiliğin ve belirli niteliklerin bağımsız gelişimi yolundan geçer. Bazen insanlar kendini geliştirmenin ne olduğunun farkına bile varmazlar ve bazı projeleri hayata geçirmek için yaptıkları eylemlere dikkat etmezler. Kural olarak bunlar çok organize bireylerdir. Böyle bir kişi kendini tatmin olmuş ve ihtiyaç duyulmuş hisseder.

Ne yazık ki çoğumuz hayatımızın bazı alanlarında bunun tersini hissediyoruz. Kariyer yapmak mümkün değil, aile kurmayla ilgili sorunlar, sürekli talepte bulunulmama ve yalnızlık hissi, zorlukların üstesinden gelmede zorluklar vb.

Kişisel gelişim, kişisel gelişim ve büyüme konusunda bilinçli olarak yürütülen çalışmalardır. Bu süreçte kişi belirli alanlarda herhangi bir nitelik veya kişilik özelliği oluşturur. Düzenli egzersizler ve eylemler yoluyla belirlenen hedeflere ulaşmaya çalışır. Bu tür süreçler içsel duygulara değil, hayati ihtiyaçlara, toplumun kurallarına yöneliktir.

Kimin kişisel gelişime ihtiyacı var?

Hayallerinize ulaşmayla ilgili sorunları nasıl çözebilirsiniz? İş ve eğitimde başarıya nasıl ulaşılır? Kişisel gelişim nedir ve buna kimin ihtiyacı var?

Kendine güveni olmayan, sürekli zorluklarla karşılaşan ve bunları nasıl çözeceğini hayal etmekte zorlanan bir kişiyseniz. Hayatınız zevklerden yoksun ve yalnızca karanlık tarafları görüyorsunuz - sadece kişisel gelişiminize başlamanız gerekiyor. Bu size yardımcı olabilir Alexey Tolkachev'den ücretsiz kurs - “En Dolu Olasılıkla Yaşamak”.

Kendi benliğinizi eğitmek gibi zahmetli ve bazen zorlu bir çalışmaya hazırlanmanız gerekir. Ancak heyecan verici olaylarla dolu ve kendinizle gurur duyduğunuz bir hayata ulaşabilirsiniz. Ancak konsept ile eylem arasında büyük bir fark var.

Kişisel gelişim - 5 temel faktör

Kişisel gelişime nereden başlamalı? Mantıklı bir soru. İnsanların farklı ihtiyaçları vardır. Bazıları bedenini, bazıları ruhunu, bazıları finansal bağımsızlığa kavuşma ihtiyacını hisseder, bazıları ise her şeyi aynı anda ve aynı anda yapmanın hayalini kurar. Kişisel gelişim elbette yaşam boyu bir süreçtir ancak küçük hedefler belirleyip, küçük ama emin adımlarla istediğiniz şeye doğru ilerlemeniz yerinde olur.

İlk adımlar aşağıdaki eylemlerle başlamalıdır:

• Motivasyonlar- süreç boyunca size eşlik etmesi gereken duygu budur.

• İnsanlarla ilişkiler. Herhangi bir başarı, terfi ve başarı iletişimle başlar. Bu nedenle, diğer insanlarla etkileşim kurmak kesinlikle gereklidir.

• Fiziksel durumun iyileştirilmesi. Kendinize düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırın. Unutmayın; öncelikle görünüş değerlendirilir. Bundan sonra zeka ve diğer nitelikler gelir. Düzenli dersler düzeni ve ruhun gücünü öğretecektir. Sağlık da önemli bir göstergedir.

• Kişisel gelişim üzerine bir kitap veya makale okuyun. Düşüncelerinizi sıraya koymanız ve ana öncelikleri vurgulamanız gerekir. Çünkü dağınık bir zihin, düzensiz eylemlere yol açacaktır. Kafadaki düzen doğrudan durumla ilgilidir. Dağınık bir ev düşüncelerin kalitesini etkiler. Düzenli olarak temizlik yapmayı bir kural haline getirin.

• Gideceğiniz hedefi seçin. Nihai sonuca ulaşmayı planladığınız 5-6 adımı seçin.

Kişisel gelişimin ilkeleri

Bunlar birçok şekilde uygulanabilecek temel ilkelerdir. Örneğin fazla kilolardan kurtulmak isteyen bir kişi düzenli olarak egzersiz yapması gerektiğini anlar. Tam olarak anlamıyor, bilgiyi incelemesi gerekiyor.

Ancak konsept ile eylem arasında büyük bir fark var. Güçlü bir motivasyona ihtiyacınız var. Sizi, bazen tembellik yaparak bile gerekli olanı yapmaya kendinizi alıştırmaya zorlayacaktır. İnanın bana, bu eylemlerin size neşe getireceği gün gelecek. Sağlıklı ve güzel bir vücut özgüveninizi artıracak ve yeni hedeflere ulaşmaya hazır olacaksınız.

Her şeyi birkaç kelimeyle bir araya getirirsek ana süreçler şu şekilde tanımlanacaktır:

1. Hayal etme yeteneği, buradan istenen hedefi vurgular.
2. Disiplin.
3. Sistematiklik.
4. Zihnin gelişimi.
5. Esin.
6. Fiziksel durum.
7. Ruhtaki mutluluk ve duyarlılık.
8. Planlarınıza ulaşmak.

Yaygın hatalar

Özellikle kendiniz üzerinde çalışmaya başladığınızda ulaşılabilir hedefler belirlemeye çalışın. Kendi yeteneklerinizi, planlarınıza ulaşma yeteneğinizi hissetmelisiniz. Her şeye tutunmayın, ana görevleri vurgulayın.

Çoğu zaman planladığımızdan çok daha azını yaparız. Bu nedenle mantıksız bir zaman kaybının olduğu her günü analiz edin. “Zamanı yönetmek hayatı yönetmekle eşdeğerdir!” İfadesi - herkes için geçerli. Kulağa bir notasyon gibi geliyor ama planlarınızı sonraya erteleyemezsiniz. Bunu şu anda ve şimdi yapın.

Gününüzü yönetmeyi öğrenin. Çok fazla uyumayın; vücudunuzun dinlenmeye yaklaşık 8 saat ihtiyacı vardır. Ayrıca uykusuzlukla kendinize eziyet etmeyin. Yorgun bir vücut mümkün olan gücünün yarısı kadar çalışacaktır. Eğlenceyi belirli bir zamana indirmeye çalışın ve dizi izleyerek, tohum kırarak, bilgisayar oyunları vb. izleyerek günü uzatmamaya çalışın. Bütün bunlar okul gerçeklerine benziyor, ancak çoğu zaman bu tür anlar kendini gerçekleştirmenin ve yeteneğin önünde bir engel haline geliyor. mutlu hisset.

Kendini gerçekleştirme örnekleri

Bunlardan çok var. Çarpıcı, popüler bir örnek - Dil öğrenmek. Bu yöntem kullanışlıdır, ilginçtir ve geniş olasılıklar açar. Yurt dışına rahatlıkla seyahat edebilir, eserleri orijinalinden okuyabilir ve kariyerinizde ilerleyebilirsiniz. Kendi çocuklarınızın öğrenmesine yardımcı olmak bile büyük bir artı.

Çok var kurslar, çeşitli eğitimler ve öğretmenler, ana dili konuşanlar. Yabancı dil konuşabilmek hayal gücünüzü geliştirecek ve kendinizi daha yetkin bir şekilde ifade etmenize yardımcı olacaktır.

Seyahat. Uzağa gidemiyorsanız komşu şehirleri ziyaret edin. Diğer halkların kültürleri, dinleri ve yaşam tarzları hakkında bilgi edinebileceksiniz. Kapsamlı gelişim ve günlük aktivitelere ara vermek faydalı olacaktır.

İnsanın kendini geliştirmesi de yaşamının inşası da tamamen kendisine bağlıdır. Gelişme ve öğrenmeyi bırakmama arzusu sürekli gereklidir. Sonuçta mükemmelliğin sınırı yok. Önemli olan kişinin kendini doyuma ulaşmış, derin, ruhsal bir insan gibi hissetmesidir, o zaman çevre de sizi aynı şekilde algılayacaktır.

Çoğu insan onsuz yaşadığına göre, bir kişi neden kendini geliştirme ve kendini geliştirme ile meşgul olsun? Ancak bu tür insanlar, kural olarak, hayatta kendini geliştirmek için çabalayanlardan çok daha fazla zorluk çekerler. Kişisel gelişim, ilginç ve zengin bir hayata, hayallerinize ulaşmanın yoludur. Bu, kendi başına özenli bir çalışmadır; kişi kendisi için hedefler ve görevler belirler, hayallerini gerçekleştirmek için yeni bilgi ve beceriler edinir. Ne istediğini açıkça biliyor ve yorulmadan ona doğru gidiyor. Kendine güvenen bir insan değilseniz, yaşam yolunda sürekli tökezliyorsanız, hayattan zevk ve mutluluk alamıyorsanız o zaman mutlaka kendini geliştirmeye ve kendini geliştirmeye başlamanız gerekir.

Kendini geliştirmenin motivasyonu basittir - kendini geliştirmeyle uğraşan insanlar daha az hastalanır, çünkü ruhtaki uyum vücuda uyum getirir. Bu tür insanlar, müreffeh bir aileye ve iyi bir kariyere sahip olarak hayatta çoğunlukla başarılı olurlar. Başarıya ve refaha giden yol budur.

Bir kişinin kendini geliştirmesi, kural olarak, tüm yaşam yolculuğu boyunca bilinçli ve sürekli olarak gerçekleşir ve bu da yeni kişisel nitelikler oluşturur. Ruhsal ve fiziksel kişisel gelişimi unutmamak çok önemlidir. Sonuçta günümüzde pek çok insan bunun için zaman harcamaya değmediğine, anlamsız olduğuna inanıyor. Tam tersine ruhsal olarak gelişmiş olmak çok önemlidir. Sonuçta atalarımız uzun zamandır öğretilerinde ruhsal gelişimin kişiliğin, zihnin ve ruhun uyumu ve birleşmesi olduğunu yazmışlardır. Bu tür insanlar agresif, sakin ve dengeli değildir. Fiziksel gelişime de dikkat edilmelidir çünkü sağlıklı vücutta sağlıklı zihin bulunur. İnsanlar önce görünüşlerine, sonra da zekalarına göre yargılıyorlar. Beden bizim tapınağımızdır, bu yüzden ona iyi bakmalı ve yok olmasını önlemeliyiz.

Her şeyden önce kendiniz üzerinde çalışmaktan oluşurlar. Daha fazlasını okuyun, farklı insanlarla iletişim kurun, kişisel bilgi edinin, başkalarını sevmeyi ve takdir etmeyi öğrenin. Kendini geliştirme psikolojisini ortadan kaldırmaya değer. İçimizde sürekli kavga eden pek çok "ben" vardır, sık sık böyle olmak istediğimizi söyleriz... peki tam olarak ne?! Amaçlı, hayata susamış, aktif, girişken. Kişisel gelişimin yanı sıra kendi kendine eğitim de vardır. Kendi kendine eğitim, bir kişinin arzu ettiği nitelikleri kendi içinde geliştirmesidir. Bunlar sonuçlara ulaşmak için yapılan bilinçli ve amaçlı eylemlerdir. Her insan hem kendi gözünde, hem de çevresindeki toplumun gözünde ideal olmak ister. Bazen bu bir kendini geliştirme sorunudur. Herkesi memnun edemeyeceğinize göre herkesin kendine göre bir ideali vardır.

Bu nedenle, başarılı bir kişisel gelişim elde etmek için bazı yöntemlere dikkat çekmek istiyorum:

Dolayısıyla, kendini geliştirmenin ve kendini geliştirmenin ana bileşenleri şunlardır: disiplin ve düzenlilik, hayal, hedef ve başarı, mutluluğun gücü, zihin, beden ve ruh, ilham, sevdiklerinize ve başkalarına özen göstermek. Yukarıdakilere dayanarak, bir kişinin hayatının herhangi bir döneminde kişisel gelişimin ve kendini geliştirmenin, bu dünyada kendini gerçekleştirmenin temel görevi olduğunu anlıyoruz.

Kişisel gelişim ve kişisel gelişim, kişinin kendisini, yaşamını ve bir bütün olarak toplumu iyileştirmesinin itici güçleridir. Her insan, her şeyin kendisiyle başladığını ve yalnızca kendisinin hayatını ilginç ve heyecanlı kılabileceğinin farkına varmalıdır.

Kişisel gelişim yaşam kalitenizi artırmanın bir yoludur

Kendiniz üzerinde çalışabileceğiniz birçok alan var. Psikologlar öncelikle detaylı bir plan yapılmasını ve buna uyulmasını öneriyor.

Hedeflerin belirlenmesi

Kişisel gelişime başlamadan önce hayatınızın hangi alanlarına özel dikkat gösterilmesi gerektiğine karar vermeniz gerekir. Plan olmadan istenilen sonuçlara ulaşmak neredeyse imkansız olacaktır.

Psikolojide, hedefleri ve onlara ulaşmanın yollarını belirlemek için bir "Yaşam Çarkı" oluşturulması uygulanır. Bu yöntem oldukça basittir ve herkes kullanabilir. Bunu yapmak için bir kağıda bir daire çizin. Her biri on puanlık bir ölçekte değerlendirilmesi gereken 8 bölüme ayrılmıştır:

• aile (aşk) - sevdiklerinizle ilişkilerde uyum, zor bir günün ardından eve dönme arzusu ve ev konforu;
• sağlık (spor) – kronik hastalıkların varlığı, fazla kilo, sporda başarılar ve sağlıklı beslenme;
• boş zaman – dinlenme, seyahat, hobiler vb.;
• kişisel gelişim – eğitim, yeni bilgi veya beceriler;
• hayatın parlaklığı - unutulmaz anlar, kişinin hayatından memnuniyet;
• mali durum – mali bağımsızlık, maaştan memnuniyet, nakit desteğinin mevcudiyeti;
• arkadaşlar - iletişim, birlikte vakit geçirmek, kendini gerçekleştirmede yardım;
• kariyer – mesleki gelişim için bir fırsat, iş görevlerini yerine getirmenin keyfi.

“Hayat Çarkı”nın her bir sektörü, merkezinden kenarına kadar 10 eşit parçaya bölünmüştür. Her bölüme verilen puana bağlı olarak aynı sayıda bölüm gölgelenir.

İdeal olarak dairenin içinde tamamen gölgeli bir daire bulunmalıdır. Yaşamın tüm yönleri arasındaki uyumun bir göstergesidir. Bu teknik sayesinde, birincil çalışmaya neyin ihtiyaç duyduğu, bir kişinin yaşamın gelişimi ve uyumlaştırılması için neye sahip olmadığı hemen anlaşılıyor.

Motivasyon

Bu alanda belirli bir başarı elde etmek için güçlü bir teşvike veya psikolojide yaygın olarak adlandırıldığı gibi motivasyona ihtiyacınız var. Bu, kişinin ilerlemeye hazır olduğu ve ona kendi üzerinde çalışma gücü veren bir şeydir.

Kendinizi motive etmenin en yaygın yolu, ne için çabaladığınızı görselleştirmektir. Bu bir fotoğraf veya sembolik bir resim olabilir. Böyle bir nesne sürekli göze çarpacak bir yere yerleştirilmelidir.

Çoğu zaman sevdikleriniz motivasyon görevi görür. Bunlar çocuklar, ebeveynler veya sadece ihtiyaç sahibi insanlar olabilir. Bazen yıpratıcı bir kıskançlık duygusu bile kişisel gelişim için iyi bir motivasyon haline gelebilir.

Görselleştirme motive etmenin harika bir yoludur

Kendini geliştirmeye başlayalım

Kendiniz üzerinde çalışmak çok zor ve uzun bir iştir. İnsan hangi sosyal sınıfa ait olursa olsun harekete geçtiği anda kendini ve hayatını geliştirebilir. Özel literatürü okuyarak kişisel gelişime başlamak daha iyidir.

Edebiyat

Kişisel kişisel gelişimin temelleri yeni bilgiler öğrenmek ve yeni becerilerde uzmanlaşmaktır. Bir kişinin kişisel gelişimi her zaman kültürel düzeyinin artmasıyla başlar. Çok okuyanlar düşüncelerini daha iyi formüle ederler, konuşmaları güzel ve doğrudur.

Kişisel kişisel gelişimin temellerini anlatan kitaplar da oldukça popülerdir. Çok sayıda var ve bu listeden seçim yapmak oldukça kolay olacak. Çoğu zaman psikologlar şunları tavsiye eder:

1. “Kendinizin en iyi versiyonu olun” M.D. Ryan. Kendinize verilen sözler, iyi alışkanlıklar ve bunları geliştirmenin yolları hakkında bir kitap.
2. “Bütün Bir Hayat” M. W. Hansen, L. Hewitt, D. Canfield. Bu, doğru yaşam değerlerini belirleme ve kendini onaylamanın ne kadar önemli olduğu sorusunu gündeme getiriyor.
3. B. Tracy'nin "Konfor bölgenizden çıkın". Psikolojide kişisel gelişimi kapsayan önde gelen yayın. Yaşam prensiplerinizi ihmal ederek kendiniz üzerinde çalışma planını tartışıyor.
4. “Bu yıl ben...” D. Waldschmidt. Gelişimin ana yollarını ortaya koyar ve başarılı insanların yaşam örneklerini gösterir.

Kişi bu kitaplardan en az birini okuduktan sonra değerlerini yeniden düşünür ve daha fazla eylem için motivasyon alır. Orada yazılan her şeye şüpheyle yaklaşmanıza gerek yok ama körü körüne de takip etmemelisiniz. Herhangi bir plan kişiye göre uyarlanmalıdır.

Alışkanlıkları bırakmak

Kendiniz üzerinde çalışmak yalnızca entelektüel alanda iyileştirmeler gerektirmez. Öncelikle kişinin kötü alışkanlıklardan kurtulması gerekiyor. Bazıları onun sağlığını alırken, bazıları da zamanını alıyor.

Kendini geliştirme arzusu sağlıklı bir yaşam tarzıyla başlamalıdır. Sigarayı hemen bırakamıyorsanız iradenizi geliştirmeniz ve arzularınızla mücadele etmeniz gerekir. Aynı şey alkol, uyuşturucu, abur cubur sevgisi ve pasif yaşam tarzı için de geçerli.

Boş zamanınızı alan alışkanlıklar internet, televizyon, tembellik vb.'den başka bir şey değildir. Bu eşyalardan birinden vazgeçerek ailenizle vakit geçirmek, dinlenmek veya çalışmak için birkaç saat kazanabilirsiniz.

21 gün prensibi

Bir alışkanlığın pekiştirilmesinin 21 gün sürdüğü biliniyor. Bu prensibe dayanarak, hayatınızı, evinizi veya ilişkilerinizi optimize etmek için birçok kişisel gelişim yöntemi ve program oluşturulmuştur.

Bunlardan en popülerleri:

1. “Mor bilezik” - bir kişinin 21 gün boyunca bir eline leylak bilezik takması gerekir. Ancak önemli bir ayrıntı var: Kişi şikayet ettiğinde, sinirlendiğinde, kavga ettiğinde bilezik diğer eline takılır ve rapor yeniden başlar.
2. “Fly Lady” sistemi – evinizi iyileştirir ve konfor yaratır. 21 iş günü boyunca ev işlerinin küçük parçalara bölünerek adım adım tamamlanması önerilmektedir. Kursun sonunda çoğu günlük endişe otomatik hale gelir ve kişi bunları düşünmeden veya kendini zorlamadan yapar.

Bu dönemde aynı eylemi gerçekleştirerek doğru, sağlıklı alışkanlıkları hayatınıza kazandırabilirsiniz. Bu şekilde aç karnına bir bardak su içmek veya her gün gerekli işleri yapmak için kendinizi eğitebilirsiniz.

Ödül sistemi

Hem erkekler hem de kadınlar için, herhangi bir kişisel gelişim yolunda, yalnızca nihai sonuç değil, aynı zamanda orta sonuç da önemlidir. Küçük adımlarla ilerlemek, büyük bir hayale sahip olmaktan çok daha etkilidir.

Birçok bölümü tamamlamayı kolaylaştırmak için kendinize bir ödül sistemi geliştirmeniz gerekir. Kişinin tercihlerine ve yeteneklerine bağlı olarak herhangi bir şey olabilir. Bazı insanlar kendilerini yeni bir eşyayla veya yurtdışına seyahatle ödüllendirirken, bazıları için lüks bir fincan taze demlenmiş kahve veya çikolatalı kek olabilir.

Önemli olan, teşvikin fiziksel veya ahlaki tatmin getirmesidir. Bu iyi bir motivasyona dönüşür ve ikinci bir rüzgar açar.

Seyahat başarı için büyük bir ödüldür

Hatalar

Çoğu zaman, bir kişi yalnızca yolunun başında hoş olmayan bir yenilgiye uğradığı için kişisel gelişimden vazgeçer. İlk başarısızlıklar sizi rahatsız eder ve başarıya olan inancınızı yok eder. Çoğu zaman bu, yanlış yerleştirilmiş değerler nedeniyle olur.

Öncelikle, kişisel kendini gerçekleştirmenin bazı efsanevi sonuçların peşinde koşmak anlamına gelmediğini anlamalısınız. Sadece bulunması değil, aynı zamanda doğru şekilde belirlenmesi de gerekir. Hazırlığın bir diğer önemli kısmı da planı birkaç parçaya bölmektir. Bu, görevleri tamamlamanızı kolaylaştıracak ve asıl şeye konsantre olmanıza yardımcı olacaktır. Her şeyi bir anda kapsamaya çalışmak sonuçta hiçbir sonuç vermeyecektir.

Etkilenebilir birçok insan, yalnızca birkaç derste kişisel gelişim konusunda yardım sözü verilen çevrimiçi reklamlarla yönetiliyor. Tabii ki, böylesine eşsiz bir teknik, çok fazla paraya mal oluyor ve bu konuda deneyimli olmayanlar, bunu hemen şarlatanın hesabına yatırıyor. Bu kadar zor bir yolun birkaç günde aşılamayacağını anlamalısınız.

Çözüm

Kişisel kendini geliştirme psikolojisi karmaşık bir bilimdir. Bu, her kişiye bireysel bir yaklaşım gerektirir, çünkü herkes için evrensel bir yol yoktur. Bu konuyla ilgili eğitimler ve web seminerleri düzenleyen psikologlar, her birine dikkat edebilmek için genellikle küçük öğrenci gruplarını işe alır.

Herkes kendini geliştirme yolunu izleyebilir. Ancak sadece hayatınızdaki bir şeyi değiştirmeyi istemek değil, aynı zamanda gücünüzün ve yeteneklerinizin maksimumunu ona uygulamak da önemlidir. Artık kişisel gelişim hakkında bilgi edinebileceğiniz birçok kaynak var, ancak alınan tüm bilgilerin filtrelenmesi ve sadece talimatları körü körüne takip etmemesi gerekiyor.

Kişisel gelişimin nereden başlayacağını - yaşamdaki değişim ihtiyacını yansıtarak düşünüyoruz. Makalede kişisel gelişimin yollarına ve kişisel gelişim için kendi programınızı nasıl doğru bir şekilde oluşturacağınıza bakacağız. Gelişim hedefine göre öncelikler ve yönler belirlenir. Her insanın kendi özlemleri vardır, kendini geliştirmenin amacı kariyer gelişimi, gönül rahatlığı, yaşamdaki uyum, azim gelişimi, güvendir.
Kişisel gelişime nasıl başlayacağınıza, kendinizi, hayata karşı tutumunuzu nasıl değiştireceğinize ve daha fazlasını nasıl başaracağınıza daha yakından bakalım.

Kişisel gelişime nereden başlamalı?

Genellikle umutsuzluk anlarında, hayatın anlamsızlığını anladığımızda, zamanın parmaklarımızın arasından kayıp gittiği anlarda, kişisel gelişim ve değişim ihtiyacına dair düşünceler ortaya çıkar. Daha fazlasını yapabileceğimizi düşünüyoruz ama zamanımızı boşa harcıyoruz. Kişisel gelişim, sizi ideal "Ben" e yaklaştırmak, yeni zirvelere ulaşmak, daha önce sadece hayal olan yeni fırsatların kapısını açmak için bir fırsattır.

Peki, kendini geliştirme ve kendini geliştirme, nereden başlamalı?

Birkaç sorunun yanıtlarını yazın ve tüm noktaları düşünün:

1. Hayatta en çok ne istiyorum?
2. Hiçbir kısıtlama olmasaydı ne yapmak isterdin? - maaş, başkalarının görüşü.
3. Neden bu dünyada yaşıyorum, mesleğim, misyonum nedir?
4. Hayatta kendimi nasıl gerçekleştirebilirim?
5. Gelecekte kendinizi nerede görüyorsunuz?
6. Hedeflerinize ulaşmak için hangi karakter özelliklerine ihtiyacınız var?
7. Güçlü ve zayıf yönlerim neler?
8. İlk önce neyi geliştireceğim?
9. Kendinizi, yaşamı dönüştürmek için hangi bilgiye ihtiyaç vardır?
10. Hangi düşünceler beni hayatımı değiştirmekten ve kendimi geliştirmeye başlamaktan alıkoyuyor?Sorulara dürüst cevaplar yazdıktan sonra hayatı anlamlandıran, kalbin daha hızlı atmasını sağlayan istek ve fikirler daha da netleşecektir. Çoğu zaman yeni ufuklar ararız ama içsel tutumlarımız bizi bu yola başlamaktan veya ebeveynlerimizin ve arkadaşlarımızın görüşlerinden alıkoyar. Hedeflerinizi belirlemek ve iç sesinizi hissetmeyi öğrenmek önemlidir. Kendinizi ve hayatınızı analiz ettikten sonra kişisel gelişim için bir plan hazırlayabilirsiniz.

    Kişisel gelişim nereden başlamalı?

Prosedür yaklaşık olarak aşağıdaki gibidir:

1. Stratejik ve taktiksel hedefleri tanımlayın: Hayattaki ana hedefleri, öncelikleri yazıyoruz. Daha sonra bunları daha küçük parçalara ayırarak gerekli sonuçlara ulaşırız. Hedefler yaşamın farklı alanlarına göre yazılabilir: sağlık ve enerji, ruhsal gelişim, finansal konular, entelektüel gelişim, ilişkiler kurma, duygusal dünya, karakter, kariyer ve kendini gerçekleştirme, yaşamın amacı.
   Hedefler, yaşamdaki ana yönleri, özlemleri belirlemenize, bundan sonra nereye gideceğinizi, hayallerinize nasıl bir köprü kuracağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır. En akılcı yol hayatı değil kendinizi değiştirmektir, kişiyle birlikte koşullar da değişir.
2. Düşünmeye çalışmak - Olumsuz tutumları olumlu olanlarla değiştiririz, özgüven aşılarız, özgüven geliştiririz ve daha iyiye doğru değişiklik olasılığını geliştiririz. Sıradan insanların başarılarını, idollerini ve başarıya giden yollarını okumak faydalıdır. Düşünceler maddidir, istediğimizi elde etmemize yardımcı olan ya da güçlü bir arzuyla bile aşılamayan bir engel haline gelen düşüncelerdir.
   Bilinçaltının kişisel gelişime yardımcı olmasına izin verin; bilinçli düşünceyi ve içsel tutumları aynı dalga boyuna ayarlamak gerekir. Kendi kendine hipnoz yardımcı olacaktır. Önemli olumlu düşünceleri her sabah uyandıktan sonra en az 20 kez söyleriz.
3. İdeal özellikleri tanımlayın- Hayali ideal Benliğe nasıl yaklaşılır, hangi kişilik özellikleri, karakter? Çoğu zaman, yeni fikirleri dönüştürmek ve uygulamak için güvene, cesarete, azme, iradeye, yaratıcılığa ve iletişim becerilerine ihtiyacınız vardır.
   Hayattaki görevlere bağlı olarak dezavantajlar üzerinde çalışmaya başlarız ve bunları kişisel güçlü yönlere dönüştürürüz. Nasıl? Birkaç yol vardır: Resme alışın veya deneyimi, başarıları, bilgiyi kullanarak yeni bir imaj yaratın. Her insan saygıya değerdir, kendi alanının en iyisi olabilir ve engelleri aşmaya değer küresel bir hedef olduğunda azim gelişir.4.
4. Bilgi bulmak- Gelişim gerektiren hedefleri ve kişilik özelliklerini belirledikten sonra pratik eylemlere başlıyoruz: istenilen konuyla ilgili literatür, eğitimler, videolar arıyoruz. Yeni bir mesleğe hakim olabiliriz (metin yazarı, programcı, çevirmen, fotoğrafçı vb.), yetenekler geliştirebiliriz (müzik enstrümanları çalmak, vokal yapmak, programlarla çalışmak, çizim yapmak), yeni yönlerde ustalaşabilir, büyük bir arzuya sahip olabiliriz.
   Kendi kendine eğitim ve kişisel gelişim birbiriyle bağlantılıdır ve birlikte gider; bilgi, kendimizi, çevremizdeki dünyayı daha iyi anlamamıza ve ayrıca profesyonel olarak gelişmemize yardımcı olur.
5. İleri hareket- Kişisel gelişim yavaş yavaş, adım adım yapılmalıdır. Eylem sırasını yazmak, yıl ve gelecek ay için bir plan yazmak daha iyidir. Genel kişisel gelişimin arka planına karşı zihinsel gelişimi, yeni alan bilgilerini ve becerileri geliştirmek faydalıdır.
   Her ay yavaş yavaş kendinizi ve hayatınızı değiştirerek belirli bir görev belirleyebilirsiniz. Bu şunlar olabilir: yeni bilgi, beceriler ve karakter özellikleri üzerinde çalışma. İç gelişim yeni başarılara katkıda bulunur. Her gün için bir eylem planı ve kişisel gelişim görevleri yazmak çok uygundur. Bu, eylemlerin ve sonuçların izlenmesine yardımcı olur, organizasyonu geliştirir ve öz kontrolü teşvik eder.

Örneğin, Nisan ayına ait bir plan:

1. kurslara, spor aktivitelerine kaydolun;
2. güven geliştirmek (azim);
3. haftada iki kez derslere gidin;
4. özgüven geliştirmeyle ilgili kitaplar okuyun;
5. pratik egzersizler yapın;
6. Bir başarı günlüğü tutun, her gün giriş yapın.

Kişisel gelişim ve kişisel gelişim, nereden başlamalı? Ana hedeflerinizi aylara göre dağıtın ve yavaş yavaş uygulayın. Kişisel gelişim çalışmasının kontrolünü ele almak, inanmak önemlidir: değişiklikler mümkündür, birçok başarılı insan kendimizin mucizeler yarattığımızı doğrular (Michael Jordan, Schwarzenegger, Will Smith, Marilyn Monroe).

Birkaç ay içinde kendime güveneceğim; hayatı etkileyebilirim, kendi hikayemi yazabilirim, farklı bir insan olabilirim. Kendini geliştirmenin özü, kişisel nitelikleri geliştirme arzusu, ideal bir insanın yaratılması, hayallere yaklaşma fırsatıdır.

Kadınların kişisel gelişiminin özellikleri

Bir kız için kendini geliştirmek önemli bir karardır, mükemmelliğin sınırı yoktur ve kendi üzerinde çalışmak yaşamda ve işte avantajlar sağlar. Kendini geliştirme ve kendini geliştirme, değişiklik yapmaya nereden başlamalı?Kadının kendini gerçekleştirme yollarını belirlemesi ve önceliklerini belirlemesi çok önemlidir. Yaşamın en önemli alanları: aile, ilişkiler ve aşk, iş ve kariyer, yetenek ve yeteneklerin gerçekleştirilmesi. Bazı uç noktalar da var: Yalnızca aileye odaklanmak veya kariyere odaklanmak. Uyumlu bir yaşam için bir kadının aşkı, kariyeri ve hobileri birleştirmesi önemlidir.

Hayatta denge nasıl bulunur ve kişisel gelişime nasıl başlanır?

Soruları cevaplayın - Mutluluk için eksik olan nedir? Hayatta başarı için hangi yetenekler ve karakter nitelikleri geliştirilmelidir? Kişisel cephede ve kamusal yaşamda sorunların nedeni genellikle düşük özgüvendir - yalnız kalmamak veya daha az ücret ödememek için her seçeneği kabul ederiz. Bir kadının veya bir kızın kendini sevmeyi, takdir etmeyi ve kabul etmeyi öğrenmesi, başarıları fark etmesi, en iyisine inanması önemlidir.

1. Yetenekleri ve yetenekleri geliştirin- Sizi en çok çeken ilgi alanını belirleyin. Yaratıcı egzersiz - çizim, nakış, müzik ruhta huzuru bulmaya yardımcı olur ve spor yapmak sağlığı iyileştirir, canlılığı ve enerjiyi artırır.
2. Mutlu anne- Mutlu bir aile birçok kadın için bir sorundur, daha iyi bir eş ve anne olma konusunda aşırı arzudur. Sonuç olarak kendilerini, ilgi alanlarını ve ihtiyaçlarını unuturlar. Farklı ilgi alanlarına sahip aktif bir anne, çocuklar için harika bir örnektir; birlikte yürüyüşe çıkabilir, spor salonuna gidebilir, vokal çalışabilir ve dans edebilirsiniz.
   Kişisel gelişim ve kişisel gelişim, nereden başlamalı? İlgi alanınızı bulun, mevcut becerilerinizi sürekli geliştirin ve yeni şeyler öğrenin. Hayat harekettir!
3. Olasılık kapsamınızı genişletin- çoğu zaman kızlar ve kadınlar yeteneklerini hafife alırlar ve bir kariyer veya kendi işlerini kurma fırsatına inanmazlar. Etrafınızda pek çok başarılı kadın örneği var; arzunuz, arzunuz ve inancınız varsa her yüksekliğe ulaşabilirsiniz. Kendinizi ve amacınızı arayarak farklı aktivite türlerini denemeye değer.
   O zaman çalışmak bir keyif olacak, zevk ve maddi güvenlik getirecek.
4. Hedefler, öncelikler- arzuları rahatça yazın ve kaydedin, bunları yaşam hedeflerine dönüştürün. Ne için çabaladığınızı anlamak, fırsatları bulmanızı kolaylaştırır. Popüler bilgelik, arayan bulacaktır der. Çoğu zaman belirli bir alana ilgi duyan kişiler, bilgi ve kişiler yol boyunca tanışmaya başlar ve hayata kapılırlar.
   Bir kadının hayatta çok daha fazla amacı ve hedefi vardır, bu nedenle sonuç elde etmek için zamanı doğru organize etmek ve mümkün olduğunca verimli kullanmak faydalı olacaktır. Zaman yönetimini öğrenmek yardımcı olacaktır.
5. Kendi kendine eğitim ve kendini geliştirme- Kendini geliştirme sorunu, kendini tanımak ve bilgi edinmekle ilişkilidir. Eğitim okul veya üniversiteyle bitmiyor, yaşam boyu sürekli gelişmeniz ve yeni şeyler öğrenmeniz gerekiyor. Bir kadın toplumda çeşitli roller oynar: anne, kız, eş, çalışan. İnsanlarla başarılı bir şekilde etkileşim kurmak için iletişim becerilerinizi, iletişimi geliştirmeniz ve müzakere etmeyi öğrenmeniz gerekir.

Kişisel ve aile yaşamı için - erkeklerin psikolojisini ve ilişkiler kurmayı inceleyin. Bir kariyer için - mesleki alanda yeni bilgiler edinin, azim, irade ve başarma arzusuna sahip olun. Kadın güzelliği için - kişisel bir stilist, makyaj sanatçısı olmak, kıyafet seçebilmek, tat duygusu geliştirmek, kendi imajınızı yaratmak için uyum sağlamak.

Peki, kendini geliştirme ve kendini geliştirme, bir kız nereden başlamalı? Kadınların ailedeki sosyal yük ve tatmin ile ilgili kendi kişisel gelişim görevleri vardır. Hangi beceri ve yeteneklerin geliştirilmesi gerektiğini anlamak önemlidir. Kendini tanımak ve geliştirmek için çabalayan, çok yönlü ve eğitimli bir kız, hayatın akışına kapılan vasat kızlardan her zaman daha başarılı olacaktır. Ve erkekler amaçlı, kadınsı, hoş ve kendine güvenen kadınları sever. Bir mıknatıs gibi dikkat çekerler.

Erkeklerin kişisel gelişimi

Erkekler için kişisel gelişim öncelikle sosyal tatmin ve kariyer gelişimi ile ilişkilidir.

Peki, kendini geliştirme ve kendini geliştirme, nereden başlamalı?

1. Hedefleri tanımlayın- ne için çabalıyorsunuz, nasıl bir iş almayı hayal ediyorsunuz, hangi alanda gerçekleşmek istiyorsunuz? Hangi yetenek ve yetenekler hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak? Mevcut hobilerden ve ilgi alanlarından nasıl yararlanılır? En iyi iş yüksek ücretli bir hobidir! İstenilen sonuçlara nasıl ulaşılır?

2. Bir eylem planı yapın- Analiz ve uygulama için tüm fikirleri ve başarı yöntemlerini yazmak önemlidir. Sonuç almak için en iyi nasıl davranılacağını, hangi yetenek ve yeteneklerin geliştirileceğini düşünün? Bilgi nerede bulunur, deneyimli mentorlar.

3. Destek almak- Gelişmek, hayatınızı değiştirmek, başkalarının, ailenizin, arkadaşlarınızın desteğini hissetmek istiyorsanız bu inanılmaz derecede önemlidir. Çoğu zaman iyi niyet başarısız olur, aile yazar veya müzisyen değil de avukat olan bir babaya alışkındır ve neden bilgisayar kurslarına devam edesiniz ki? Ebeveynler ekstra maliyetler olduğunu düşünüyor.
İlgi alanınızı belirlemek ve konumunuzu, önceliklerinizi, fikirlerinizi gerekçelendirebilmek önemlidir.
Ortak faaliyetler, iletişim ve deneyim alışverişi için benzer ilgi alanlarına sahip insanları bulmak güzel. Başlangıçta ilgi alanlarını işle birleştirebilir ve zamanla bir gelişim ve kendini gerçekleştirme alanı seçebilirsiniz.

4. Kişisel gelişim için okumak- kitaplar ve eğitim materyalleri, herhangi bir alanda birçok yararlı şeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır: kişisel niteliklerin ve mesleki niteliklerin geliştirilmesi üzerine. Hayatta başarı sebat, cesaret, liderlik ve iletişim becerileri gerektirir.
İlk önce hangi nitelikleri geliştireceğinizi düşünün. Bağımsız olarak çalışabilir veya kişisel gelişim kurslarına katılabilirsiniz. Önemli olan potansiyelinize inanmak, yeni fırsatlar ve yetenekler açmaktır. Her insanın içinde bir deha vardır!

5. Haydi harekete geçelim- Gelişimin ana yönlerini belirledikten sonra hemen harekete geçmek önemlidir. Bilgi bulun, dersler hakkında çağrı yapın, etkinlik ve eylem takvimi yapın. Günde bir adım atarak bir ayda 30 metre ileri yürüyebilirsiniz. Önemli olan basitten karmaşığa doğru, bir fili hemen yutmak imkansızdır, büyük görevleri küçük, ulaşılabilir olanlara bölmek daha iyidir.

Erkekler için kişisel gelişim, özgüven kazanmak, iç potansiyeli keşfetmek, hayatta daha fazlasını başarmak ve kendi hayallerinizi gerçekleştirmek için bir fırsattır. Neden bazı insanlar harekete geçerken bazıları plan yapmayı bırakıyor? Kararlılık ve cesaret, olumlu düşüncenin gelişimi, kendi gücünüze inanmanıza ve mevcut yaşam tarzınızda değişiklikler yapmanıza yardımcı olacaktır.

Kişisel gelişim, nereden başlamalı?

Kişisel kendini geliştirme, kişisel amaçlar için gerekli becerilerin, yeteneklerin ve karakter özelliklerinin bağımsız olarak geliştirilmesidir.

Kendini geliştirme arzusu, kişinin kendi kişiliğinin kalitesini sürekli olarak geliştirmesi ve iyileştirmesi için bir teşviktir. İnsan gelişip ileriye doğru çabaladıkça yaşar, durursa düşer ve alçalır. Her şeyi bilmek imkansızdır, büyük bilgeler bile yıllar sonra şöyle derler: "Hiçbir şey bilmediğimi biliyorum." Yaşamın her zaman keşfedilmemiş alanları ve yönleri vardır. İnsan hayatı boyunca kendisi ve etrafındaki dünya hakkında, evrenin kanunlarını bir sır olarak öğrenir.

Kendini geliştirme ve kendini tanıma benzer kavramlardır; özünüzü bilmeden kişisel gelişime girişmek imkansızdır. İlk görev: kendinizi, iç dünyanızı, ilgi alanlarınızı, özlemlerinizi anlamak. Bilinçli gelişim, eğer bir teşvik varsa neden kişisel gelişimle meşgul olmamız gerektiğini anladığımızda ortaya çıkar. Bireyin ilerlemesini, yeni niteliklerin edinilmesini yaşayabilir ve düşünmeyebilirsiniz, ancak o zaman başarı şansı keskin bir şekilde azalır çünkü diğer insanlar sürekli gelişiyor, yeni şeyler öğreniyor ve dolayısıyla öne çıkıyor.

Kişisel gelişim ihtiyaçları: Daha iyi olma, başkalarını yakalama ve geçme yönündeki içsel arzu. Kendinizle rekabet etmek daha iyi olsa da hayatta herkesin kendi yolu vardır. Bugün, dünkü “Ben”den daha iyiyse, bu, ilerleme olduğu ve kesinlikle istediğiniz hedeflere ulaşacağınız anlamına gelir. Tarihte kendilerini bağımsız olarak yaratan birçok insan örneği vardır: Suvorov, Lomonosov, Napolyon, Franklin, Lincoln.

Kişisel gelişim ve kişisel gelişim, nereden başlamalı? Gelişimin ana konularını inceledik ve iyileştirme sonsuz bir süreçtir. İnsan kendini yaratır, hayatı boyunca imajını boyar.

Mükemmelliğe ulaşmaya ve yükseltmeye nasıl başlanır?

1. Sonucu belirleyin- İdeal bir kişinin imajını hayal etmek önemlidir. Her şeyi en ince ayrıntısına kadar düşünmek, her gün zihninizdeki resimde gezinerek bir sonraki aşamaya geçmek için gerekli olan davranış, alışkanlık, beceri ve bilgileri hayal etmek faydalıdır.
   Görselleştirme, gelişime uyum sağlamanıza, bilinçaltı düzeyde yaşamdaki değişikliklere hazırlanmanıza yardımcı olur. Düşünceler maddidir ve sürekli doğru yönde düşünerek harekete geçmeye, gerekli kuralları, alışkanlıkları uygulamaya, yeni bilgiler edinmeye başlarız.
2. İşin sırasını belirleyin: Kendini geliştirmenin başlangıcı, kendini değiştirmeye yönelik bilinçli bir kararla ilişkilidir. Daha sonra nelerin değiştirilmesi ve geliştirilmesi gerektiğinin nokta nokta belirlenmesi önemlidir. Bir sonraki adım bir eylem planıdır. Eksikliklerinizi anlayarak veya hangi niteliklerin eksik olduğunu anlayarak, "Ben"inizin yeni bir imajını yaratabilirsiniz.
   Çoğu zaman insanlar daha kararlı, daha güvenli, daha güçlü bir ruha sahip olmaya, herhangi bir yaşam zorluğunda karakter gücü ve yenilmezlik kazanmaya, kendilerinde ve çevrelerindeki dünyada uyum bulmaya, karşılıklı anlayışı öğrenmeye, sosyal becerileri geliştirmeye çalışırlar. .
3. Planların ilk adımları ve uygulanması- Gelişmek ve kendini geliştirmek çok fazla çaba, irade ve motivasyon gerektirir. Her zamanki yaşam tarzınızı neden değiştirmeye değer olduğunu düşünün, sonunda ne gibi faydalar olacak? Yüksek bir hedef, büyük eylemlere ve sonuçlara yol açar.
   Yeni fırsatlar için beklentiler - kariyer gelişimi, insanlarla kolay iletişim, başarılı müzakereler, mutlu kişisel yaşam, potansiyelin farkına varılması, yaşamın her alanında yeni fırsatlar Kişisel gelişim ve kendini geliştirme, nereden başlamalı? Önemli olan arzu, olumlu tutum ve inançtır, yeni ufuklara doğru yola çıkıyoruz. Herşey yolunda gidecek! Sonuçta yetenek ve deha, özgürlüğe özlem duyan insanda uykudadır.

En iyi yönlerinizi keşfedin, kendinizi geliştirin ve geliştirin!