Грусть, тоска, бессонные ночи, слёзы в подушку могут надолго стать спутниками девушек, попавших в данную ситуацию. И это совсем не удивительно, ведь парень стал для вас близким и родным, вас связывают прекрасные моменты и нежные воспоминания. Поэтому чтобы забыть парня, необходимо будет приложить немалые усилия.

Легко не будет. Но зато, справившись с данной проблемой, вы приобретёте ценный опыт, станете намного мудрее и взрослее. Результат стоит того, однозначно!

Как быстро забыть парня?

Способы, которые помогут забыть парня:

1. Первое, что надо сделать, это понять и принять, тот факт, что отношения закончились. Как бы больно не было, как бы ни хотелось мечтать о совместном будущем, ваша цель – полное принятие расставания.
2. После того, как вы перестали себя обманывать и приняли расставание, как свершившийся факт, необходимо прожить всю боль, все эмоции, которые возникли у вас. Дайте себе определённое количество времени, чтобы прожить и выплеснуть все свои отрицательные эмоции смотрите совместные фото, читайте переписку, кричите, плачьте, выговоритесь подруге, делайте все, что вам хочется, но только определённое количество времени.
3. Далее, необходимо избавиться от тех вещей, которые вчера вызывали у вас воспоминания о бывшем: совместные фото, открытки, совместную переписку. Постарайтесь не заходить на его профиль в социальных сетях. Да, это сложно сделать, но в итоге вам станет намного легче, когда о нём не будет нечего напоминать.
4. , вам важно понять, чего именно не хватало в них: понимания, уважения, поддержки, страсти, нежности, заботы либо ласки. Поймите, что стало причиной расставания, и в чём возможно были ваши ошибки. В отношениях виноваты оба. Поэтому себя не осуждайте. Просто сделайте выводы, они вам пригодятся для будущего.
5. После того как вы провели работу над собой, побалуйте себя чем-то. Сходите в салон, пройдитесь с подругой по магазинам. Накупите себе вкусняшек и посмотрите любимый фильм. Примите пенную ванну с любимыми аромамаслами и расслабьтесь.
6. Докажите себе, что ничего страшного не случилось, наоборот раз случилось так – значит так необходимо было. Напишите на листе бумаги отрицательные черты вашего партнера, а на другом – ваши положительные качества. Так вы поможете себе посмотреть на бывшего другими глазами, и вспомнить все свои достоинства.
7. Начните позитивно мыслить. Запомните, что всё начинается с мысли. Мы притягиваем лишь то, что излучаем. Поэтому необходимо стать позитивным и оптимистичным человеком, чтобы притянуть в свою жизнь счастливые моменты. Составьте себе план на будущее. Вспомните ваши мечты, желания, цели. Постарайтесь сделать хотя бы несколько шагов, чтобы их достичь.
8. Наполните свою жизнь позитивными эмоциями, чтобы они полностью затмили негативные. А для этого идеально подойдёт небольшое путешествие. Новые места, подарят ощущение радости и восторга, а сам отдых нормализует ваше эмоциональное состояние. Если нет возможности уехать, тогда просто сходите в поход с друзьями, съездите на дачу или просто в незнакомый город на выходные.
9. Чаще общайтесь с родными и друзьями. Уделите внимание семье, затейте генеральную уборку. А на выходных непременно отправляйтесь с подругами в кино, а потом на дискотеку. Там вы выплеснете весь стресс посредством зажигательных танцев, сможете расслабиться и зарядитесь позитивными эмоциями.
10. Наслаждайтесь свободным временем. У вас наконец-то появилось свободное время для себя любимой. Совершенствуйтесь, развивайтесь. Найдите себе хобби по душе. Может это будет рисование, пение, вязание либо чтение. Возможно, вы захотите записаться в театральную школу, либо на аэробику. Спорт – это отличный антидепрессант, так что не забывайте делать утром зарядку, пробежку, если позволяет время, ну и можете смело записаться в спортзал.

Как забыть парня, который бросил?

Довольно сложная ситуация возникает, когда и изменяет ей. Для девушки это двойной стресс! Ей больно и обидно, а тут ещё необходимо и забыть его, ведь другого выбора нет.

Но из любой ситуации есть выход, поэтому можно воспользоваться следующими советами, чтобы быстрее забыть парня:

• Позвольте себе сделать то, чего никогда ранее не делали в отношениях. Танцуйте всю ночь в клубе, съездите к подруге на пару дней. Веселитесь вдоволь, носите короткие юбки и откровенные платья. От таких поступков вы получите драйв и позитивные эмоции, ведь запретный плод – сладок.
• Измените в себе что-то: внешность, характер, поведение. Ветер перемен должно охватить вас и подарить вам прекрасные изменения в виде прекрасного нового цвета волос, шикарной стрижки, и оптимистичного взгляда на жизнь. Как говориться новая жизнь, с нового чистого листа.
• Пообещайте себе, что никогда не вернётесь к бывшему парню. Чтобы он не делал, как бы ни просил потом, помните, что вы достойны лучшего. Зачем вам терпеть такое отношение к себе, и состоять в отношениях, где вас не ценят? Вы же цените себя? Тогда даже перестаньте думать о возможности возобновить отношения.
• Будьте счастливой для себя. Наполните ваш день позитивными моментами: прогулками, посиделками с друзьями, просмотром любимого фильма, чтением интересной книги. Можете даже завести себе питомца. Займитесь тем, чем давно хотели и мечтали. Спрыгните с парашюта, сделайте красивую фотосессию, запишитесь на курсы испанского.
• Не забудьте про самосовершенствование. Вы должны сделать всё, чтобы привнести в свою жизнь счастье и гармонию, ведь вы этого заслуживаете, как никто другой.

Как забыть парня, который нравится безответно?

Случается и такое, что парень нравиться безумно девушке, но вот она ему не очень. Он вроде бы и общается с ней, но о большем речи идти не может. Это очень печальная тема!

Безответная любовь всегда тяжёлая. Но можно извлечь плюсы и из этой ситуации:

1. Сначала подумайте, чем вам так нравится этот парень? Что в нём вас привлекает больше всего? Какие черты характера, какое поведение вас привлекает в нём. Проанализировав ситуацию, начните работать с ней.
2. Поймите, что вас именно те его черты характера, которых вам самим не достаёт. Поэтому начинайте работать над собой и развивать их в себе. Например, если ваш парень смелый и уверенный в себе, то вам необходимо эти качества развить в себе, а смелость и уверенность никогда не повредят. Если он нежный и внимательный, значит, и вы попробуйте стать такой же. Со временем все недостающие качества вы в себе разовьёте, и станете привлекательным не только для него, но и для себя в первую очередь.
3. Научитесь любить и ценить себя. Самосовершенствуйтесь, поощряйте за это себя. Вам необходимо понять, что пока вы себя не полюбите, вас никто не полюбит. А когда вы станете наполненной и гармоничной личностью, то к вам будут притягиваться такие же люди.
4. Перестаньте навязываться парню. Не звоните и не пишите ему. Это только оттолкнёт его. Лучше переключите внимание на собственное развитие. Нырните с головой в учёбу, работу, запишитесь на дополнительные курсы. Ваша задача сейчас – стараться больше уделять внимание себе.
5. Будьте терпеливой. Главный ваш помощник – это время. Если совсем станет тяжело, то выплесните эмоции на лист бумаги, либо расскажите, что вас тревожит лучшей подруге. Мама тоже вас подержит и поможет в трудный момент.
6. Наслаждайтесь жизнью. Ходите на дискотеки, на выставки в кино и театры. Старайтесь знакомиться с новыми людьми. Можете зарегистрироваться на различных тематических сайтах или форумах. Сайты знакомств тоже помогут вам преодолеть тоску. А если познакомитесь с парнем, который вам действительно понравится, то обязательно встретьтесь с ним и хорошо проведите время. И помните, что лучшее у вас ещё впереди.

Как забыть бывшего парня, которого любишь?

Самое тяжёлое испытание – это когда необходимо забыть человека, которого безумно любишь. Но специалисты советуют не тратить свои силы на это, они полагают, что насильно забыть любовь нельзя. Но её можно превратить в прекрасные воспоминания, и извлечь из этого ценные уроки.

• Для начала необходимо понять, что, если отношения не сложились, это не значит, что у вас отняли любовь. Вы просто не можете пока наслаждаться обществом любимого, строить с ним планы на будущее. Но ведь чувство любви – оно всегда с вами, его никто отнять не сможет. И это прекрасное чувство – это источник истинного счастья. Поэтому необходимо поблагодарить жизнь, что она дала вам возможность испытать его, пусть даже и причинив боль.
• Вам необходимо искренне простить своего любимого, убрать все претензии к нему и к себе. Никого не обвиняйте в том, что произошло, даже если был третий человек, который послужил причиной вашей боли.
• Если вы вините себя, то проанализируйте свои ошибки, пообещайте себе больше так не поступать и искренне простите себя. Поймите, что если всё так произошло, значит, это необходимо было именно в этот период вашей жизни. Всё остальное – всего лишь инструменты в руках вашей судьбы.

Боль в отношениях – расставание, предательство, приходят в нашу жизнь не зря. Это необходимо для того, чтобы мы научились любить независимо от обстоятельств. Если ваши отношения не получились, значит, вы ещё не готовы.

Возможно, вы можете любить только тогда, когда вам человек доставляет радость, а когда он на вас, то ваша . Психологи утверждают, что это вовсе тогда не любовь была, а только привязанность.

• Поэтому вместо того, чтобы слёзно забывать парня, вам необходимо научиться . Простите ему всё, перестаньте осуждать, и начните с себя. Займитесь саморазвитием, почитайте и . Если трудно совсем, то сходите к психологу, он вам поможет трансформировать боль в любовь и даст много ценных советов.
• Всю свою нерастраченную любовь направьте в творчество и в самовыражение. Вы можете достичь потрясающих результатов. Чаще бывайте на природе, она заряжает энергией и забирает весь негатив. Общайтесь с друзьями, родными и делитесь с ними своими любовью и радостью.

А когда вы прекратите возвращаться к негативу, обвинять себя, парня и саму жизнь, то ваша боль пройдёт, а останется только благодарность. И вот тогда, вы начнёте притягивать в свою жизнь счастье и любовь. Возможно, даже и он к вам вернётся, или же другой человек придёт в вашу жизнь и станет вашей судьбой.

Запомните, что счастливые, гармоничные, наполненные любовью и радостью люди всегда безумно притягательны.

Ответ психолога: почему не получается забыть бывшего?

Прошло много времени после расставания с бывшим, но вы не можете его забыть? Вы даже начали встречаться с другим парнем, но всё равно ваши мысли постоянно возвращаются к бывшему? Давайте попробуем разобраться в причинах данной ситуации:

• Вы вините в чём-то себя. Возможно, вы считаете, что совершали много ошибок в прежних отношениях, что послужило окончательному их завершению. У вас много страхов в теперешних отношениях и вы боитесь повторить те же ошибки. Вы также имеете много недосказанного в предыдущих отношениях. Поэтому вам необходимо проанализировать ситуацию и изложить на листке все ваши переживания. Если ситуация позволяет, то можете встретиться с бывшим и поговорить по душам. Задайте ему вопросы, которые вас так сильно тревожат. А если нет такой возможности, то просто поймите, что все люди разные: одному не нравилось это, а другой от того же может быть в восторге.
• Присмотритесь к вашим нынешним отношениям. Вас явно что-то не устраивает в них, если вы возвращаетесь постоянно мыслями к прошлым. Проанализируйте их: чего вам не хватает в них, что раздражает. Честно скажите об этом партнёру и постарайтесь найти компромисс.
• Интимная жизнь. Если с прошлым партнёром у вас была страстная и насыщенная интимная жизнь, а с нынешним как-то скучновато, то это и может послужить причиной. Вы вспоминаете того партнера, который приносил вам больше удовольствия. Поэтому внесите разнообразие в вашу интимную жизнь с партнёром, обсудите вместе ваши интимные моменты и поделитесь своими предпочтениями.
• Перестаньте сравнивать бывших партнёров. Все люди абсолютно разные, так устроено в этом мире, в этом и есть суть. Не живите прошлым. Работайте над нынешними отношениями и развивайте их.

Жить надо только сегодняшним моментом, своим настоящим. Найдите в своих отношениях плюсы и положительные моменты, их ведь на самом деле много. И запомните, на что акцентируем внимание, именно то и увеличивается. Поэтому давайте замечать больше хорошего.

Просто так люди не уходят, и если в вашей жизни случилось расставание с мужчиной, пора оглянуться назад, чтобы понять, что вы делали не так. Как бы вам больно не было сейчас, постарайтесь посмотреть на проблему достаточно объективно. Вы могли располнеть, перестать за собой следить. Есть много других причин, по которым ушел мужчина. Но в общем можно сказать одно – его терпение лопнуло. Мужчина мог долго ждать, что наступят перемены, но перемены не произошли. Быть может, ваш мужчина при ссорах не раз говорил, что его не устраивает, но выводов вы не сделали. Мужчина мог уйти, если вы его разочаровали, изменили ему. Но бывает так, что вроде бы, старается женщина для отношений, а мужчина находит другую и бросает женщину.

И это лишь говорит о том, что, возможно, женщина слишком старалась для отношений, она угождала, прощала, унижалась перед мужчиной, шла на любые уступки, лишь бы мужчина был рядом. А мужчина в какой-то момент устал от этого, женщина наскучила. Ему захотелось найти женщину, которая подарит ураган страстей и эмоций, заставит страдать, добиваться себя, мучиться, стараться для отношения, а потом она станет ценной наградой. Но отчаиваться вам сейчас не стоит. Если мужчина даже вас бросил, вы можете его вернуть. В первую очередь вам надо понять, для чего вы будете мужчину возвращать. Сейчас вы себе честно не ответите на этот вопрос. Вы скажете, что любите мужчину и жить без него не можете. Но обычно в женщине просто играет досада. Ей хотелось бы первой бросить мужчину. Многие возвращают избранников именно для этого – чтобы потом первой бросить.

Нередко после расставания с мужчиной женщиной движет страх одиночества и неизвестности. Какой-то период жизни она была с этим мужчиной, она достаточно к нему привязалась, знала, что от него ожидать, строила планы. А теперь женщина не понимает, как ей дальше жить. Она больше всего боится остаться одной, быть никому ненужной. После того, как мужчина бросает женщину, сильно страдает ее самооценка. Она просто на нуле. И в такие моменты часто женщина, вместо того, чтобы улучшать себя, заниматься своей внешностью, приобрести новые вещи, вообще опускает руки. Она перестает за собой следить, одевается так, чтобы не привлекать к себе внимание. Нельзя упиваться своим страданием. Мужчина никогда не вернется к той, которая страдает. Не хотят люди возле себя видеть унылых, заплаканных, депрессивных.

Вы не вызовете у мужчины никаких чувств, кроме желания удалиться и ограничить все контакты. То же самое происходит, если вы постоянно достаете мужчину, звоните ему, просите дать вам шанс. В такие моменты вы жалки. И у мужчины все эти слезы и истерики вызывают досаду и раздражение. А вот если вы яркая, красивая, живете постоянно какими-то интересными событиями, новыми увлечениями, мужчину это задевает. Он, конечно, ждал, что по закону жанра вы будете страдать. Это, в какой-то мере, тешило его самолюбие. Приятно осознавать, что кто-то тебя любит, убивается, страдает. Но пока этот кто-то так себя ведет, он просто не нужен. Нужны лишь те люди, которых боятся потерять, а не те, которые бегают сами как собачонки. Прекратите делать это, включите гордость. И начните менять себя и свою жизнь. Вы увидите, как начнет ваш мужчина демонстрировать интерес. Обольщаться не стоит. Пока что это лишь обычное любопытство. И если мужчина его утолит, он снова из вашей жизни пропадет. И только правильное ваше поведение на этом этапе поможет восстановить отношения. Вы не поверите, но если вы будете вести себя правильно, мужчина начнет сам за вами бегать, он будет просить вас к нему вернуться, простить его. Обо всем этом подробно описано в методиках, там пошагово указано, как надо действовать.
Очень рекомендую прочитать следующую книгу. Много положительных отзывов.

Все инструменты, которые я предлагаю, направлены на выравнивание самооценки и границ.

Мы на примере ресурса любви это пока рассматриваем. До денег, творчества и работы тоже доберемся, но инструменты там похожи.

Рыбак от рыбы (зрелая личность от инфантила) отличается ТОЛЬКО адекватной самооценкой и хорошим локусом контроля (это и есть границы). Все. Больше отличий нет.

Даже проактивность рыбака - это просто хороший локус. Он знает, что никто ему ничего не даст просто так, на блюдечке не принесет, надо шевелиться. Но шевелиться не атакуя чужих границ, а вызывая у людей желание с ним взаимодействовать. Вот и проактивность.

И стратегическое поведение - это тоже хороший локус контроля. Стратег знает, что будущее - в его руках, никто ничего с неба не кинет, манну не пришлет, само собой ничего не сложится, он должен сам.

Все что я пишу, можно не знать, а все равно действовать правильно и эффективно в отношениях, если у вас реалистичная самооценка и хорошие границы. Вы всегда будете поступать правильно. Но если с самооценкой у вас не очень и границы все время качает, вот здесь у вас будет очень много косяков и ошибок в отношениях.

Давайте подробно посмотрим, как именно плохая самооценка (корона) мешает налаживать отношения.

Рассмотрим, к примеру, камбэк. Камбэком мы называем желание бросившего вернуться к брошенному. То есть человек бросил вас, ушел, а спустя время начинает снова цеплять.

Надо сказать, что люди с большой короной, камбэков как таковых не наблюдают. Люди с короной поменьше видят камбэк в начале, но он быстро исчезает. Люди без короны наблюдают камбэк от начала до конца. То есть если корона была и человек от вас ушел, но вы после его ухода корону сняли, он скорее всего вернется и будет с вами, если вы этого захотите.

И сейчас этот волшебный, на первый взгляд, момент я постараюсь описать детально.

Отсутствие короны - это всегда самоуважение. Только не уважающие себя люди надевают корону. Ведь корона - это иллюзии большей значимости для других, и надо совсем не уважать свою реальную значимость, чтобы корону носить. Носить корону неудобно. Она существует только в вашем воображении, люди видят вас таким, как вы есть, реально, а вы общаетесь с ними из-под короны. И получаются постоянные конфликты и баги границ. Вы хвалите сверху того, кто вас не считает авторитетом, а вы думаете да. Даете советы тому, кто вас не уважает, а вы и не знаете. Критикуете тех, кто не хочет иметь с вами дело, а вы и не в курсе. Корона вам застит глаза.

Самоуважение - это значит, что вы принимаете себя таким, как вы есть, принимаете, цените и защищаете. Вы уважаете себя таким как есть и вам не нужны иллюзии. Иллюзии нужны тому, кому не нравится свое отражение в зеркале, он ненавидит себя таким, он нуждается в ретуши и гриме. Тому, кто готов себя любить реальным, иллюзии не нужны. И он имеет точное представление о себе и не прячет от себя ничего. И ему легко взаимодействовать поэтому. Он видит свою значимость в глазах каждого человека, с которым общается. Никаких багов в его общении нет. Он адекватен. Он эмпатичен и может калибровать при общении отношение к нему любого человека. И все это благодаря самооценке без короны.

А вот человек в короне. Он передвигается по жизни хуже, чем слепой, потому что корона не только закрывает ему глаза, но и создает перед ним параллельную реальность. Слепой хотя бы знает, что слеп, он может двигаться ощупью. А человек в короне ничего не щупает, он видит перед собой другой мир и думает, что этот мир реален.

Бросили человека без короны, к примеру. Так не бывает вообще-то, без короны он давно бы уже заметил охлаждение отношений, исправил ситуацию или сам осознал неизбежность разрыва, то есть как такового бросания не произошло бы. Но предположим. Пусть корона была небольшой, но была. А после разрыва ее удалось снять. И человек увидел реальную картину: его бросили, он не нужен. Любимый от него ушел.

Ушел и, как это обычно бывает с теми, кого отпустили без оскорблений и истерик, вскоре заскучал. Это нормальная ситуация, так бывает почти в 100% случаев. Ушедший еще не думает о том, хочет ли он вернуться, он просто отдохнул на дистанции, плюс его снизился, а если брошенный отпустил его без унижений, снизился быстрей.

"Привет, как дела?" - пишет бывший плюс минусу своему. Или ставит лайк для начала.

Человек без короны сразу понимает, что плюса мучает вина или он немножко соскучился. На лайк он не отвечает, на "как дела?" тоже. Его ведь бросили и он не хочет светски болтать, делая вид, что никто его не бросал. Он осознает факт того, что его именно бросили.

В короне это все абсолютно невозможно (только если специально себя в руках держать, начитавшись постов про камбэк). В короне хочется на первый же лайк выдохнуть "ну понятно, не ушел, а пошутил" и написать что-то, чтобы человек не робел. Он ведь стесняется, наверное, сидит и переживает, что его обратно не пустят. Так вот надо махать-махать изо всех сил, чтобы он понял, пустят, возвращайся быстрей и забудем весь бред как страшный сон.

Человек в короне упорно думает, что его бросили понарошку. Не всерьез. Или по навету врагов. Или из-за приворота соперницы-разлучницы. Из-за внезапного помутнения ума. Под действием вещества. В общем, это был глюк какой-то, который успешно устранен, и первый же лайк об этом короне сигнализирует.

Пока лайка не было, человек в короне сидел в диссонансе. Он перебирал в голове разные варианты и понять не мог, как это ЕГО могли бросить. Может быть любимый заболел и ушел умирать? Может быть иностранная разведка завербовала его и потребовала отречься от старых связей? В секту попал? Или хищница его увела под гипнозом? Чаще же всего он не сидел, а бесконечно писал бросившему и звал вернуться. В этом случае даже лайка не будет. Бросивший просто спрячется.

У человека в короне никогда версии типа "он бросил меня, потому что разлюбил и разочаровался" не будет. В крайнем случае "он жестокий нарцисс, не способный любить, и с самого начала притворялся". Корона не может допустить версию, в которой хозяин - обычный человек, который может стать не нужен тому, кого он выбрал. Дело в том, что человек себя ненавидит таким обычным. У него нет самоуважения, он себя реального презирает. И готов принимать только царем, блестящим и особенным человеком, в короне.

Ну и не будет никакого камбэка, конечно. Заскучавший и пинганувший плюс, поговорит с минусом, услышит те же самые претензии, ту же самую липкость, все то же самое, от чего он ушел. Он ведь хорошо подумал, прежде чем уйти. Он много раз уже собирался уйти, но боялся убить этим минуса (тоже корона конечно), и ушел, когда уже совсем невмоготу стало. То, что ему захотелось вернуться, эффект дистанции, эффект поля, образ надоевшего минуса сменился на более интересный, не такой липкий. Поэтому плюсу захотелось понять, какое ощущение более верно, это или прежнее. Оказалось, что прежнее, и плюс ушел более спокойно и уверенно.

Если корона поменьше, человек может не отвечать на лайки и даже на "как дела?" на шею не бросается. Он сидит гордый, обиженный и думает: а надо ли мне все это? То есть он думает, что ему что-то предлагают. Иногда он говорит: ну я так, чисто теоретически представляю, что бывший хочет вернуться, и думаю, надо ли мне это? Хотя ему ничего не предлагают, повторяю. Но он сидит и рассуждает, при каких условиях мог бы вернуться. Вот если тот попросит прощения, объяснит свой уход как-то так, приятно для самооценки, если предложит что-то качественно новое, чем отношения в самом конце, тогда бы да. Он в голове целый список таких условий составляет. Хотя ему не предлагают ничего!

Глядите, в отличие от человека в большой короне, этот понимает, что его бросили, а не стали жертвой колдовства, но верит, что человек мог поменять решение, осознать ошибку и хочет, чтобы он свою ошибку загладил. Исправил, искупил, раскаялся и компенсировал чем-то. Отработал. Вот он и придумывает список исправительных работ. Хотя ему по прежнему ничего не предлагают.

Если он не отвечает на пинги и приветы, плюс скорее всего пишет что-то более конкретное. "Привет. Очень хочу понять, как у тебя дела? Ты не отвечаешь и мне жутко от этого. Не хочу терять тебя как человека. Хочу общаться".

Человек без короны в таком сообщении увидит то, что там реально написано. "Игнор твой для меня мучителен. Приходи ко мне во френдзону? Мне будет легче от тебя отвыкать". А человек не хочет помогать плюсу от себя отвыкать. Пусть сам отвыкает, без помощи, если сможет.

Вот человек в короне как раз может подумать, что он такой сильный и благородный, в белоснежном пальто и маске бэтмана, он спасет страдальца и поможет ему от себя отвыкнуть. Хотя он тут жертва, его бросили, вытолкали в шею из гостей, он лежит в луже, пытается вставать. Зачем помогать хозяину? Пусть уж сам как-нибудь со своей виной. А то выгнал и теперь хочет, чтобы ему помогли утешиться. Залезает на чужую территорию, и минус без короны это видит, даже если сам бывший плюс убежден, что действительно хочет дружбы. Человеку дружба с тем, кто его только что бросил, не нужна.

Но человек в короне слышит не просьбу бывшего помочь отвыкнуть, а его робкую попытку вернуться назад. Плюс уже хочет вернуться, но проситься пока стесняется. Он боится, что бывший минус пошлет его к черту. И что делает минус в большой короне? Да все то же самое. Начинает махать-махать, чтобы дать понять: я не пошлю, смелей, смелей, давай. Намекает на свою любовь или прямо о ней говорит. Ну и плюс пятиться вскоре начинает. Он во френдзоне хотел пообщаться, а его снова в отношения тянут. Нет, извини, лучше нам не общаться наверное, пока, мямлит плюс.

А человек в короне поменьше, который осознал, что его именно бросили, а не пошутили, не машет, сидит надутый и обиженный. Но тоже уже довольный немного. Подбиваешь клинья? Ну-ну, понятно. Давай-ка теперь раскаивайся и осознавай, предлагай компенсацию, тогда я может быть подумаю. И в ожидании этой компенсации он вступает в диалог с бывшим плюсом. Он ждет, что тот расскажет ему, как ошибся, как страдает, как ему не хватает любимого личика на подушке. Он уже забыл, что личико это нелюбимым было, поэтому его бросили. Корона мешает это осознать.

И человек в такой короне бывает обычно поражен и разъярен всеми последующими диалогами. Не говорите, что я не предупреждала. Вы будете потрясены, если начнете общаться с бывшим плюсом во френдзоне. Каждый день вы будете ждать, что он попросит встречи, а он будет рассказывать о своих делах, причем так, что у вас мозги вскипать начнут, зачем он это все говорит. Садирует? Почему о "самом главном" ни слова? Если встречу он все же предложит, он будет опять болтать об "ерунде", пока вы будете нервно ждать слов о любви. Незаметно ваша беседа в реале или в сети перейдет в разборки. Слово за словом вы повторите все то, что обсуждали раньше. Вам не хватало внимания, а он раздражался на вашу липкость. Вы ждете, что сейчас он осознал, как это было прекрасно, когда вы тянулись к нему, но нет. Это ваша корона придумала. Он и не думал предлагать вам начать сначала. Он предложил дружить. И если вы устанете ждать и спросите прямо, не хочет ли он возобновить, вы получите вежливый отказ. И снова сядете в свою лужу.

Без короны вы бы увидели, что он ничего не хочет. Он действительно ушел, значит были основания. Ваша значимость низка была, а сейчас на фоне ностальгии стала чуть выше, но при плотном контакте вернется обратно. Так не контактируйте плотно, пока вы в статусе брошенного. Не цепляйтесь, не стройте иллюзии, не соглашайтесь не крошки с хозяйского стола. Никакого общения не надо, расстались значит расстались.

Стойким минусам без короны или в небольшой короне, которые от дружбы отказываются, бывшие плюсы начинают помощь предлагать, фантазию напрягают, предлагают действительно полезные и важные вещи, которые минусу нужны. Уж плюс ваш точно знает, что вам нужно. Здесь многие не выдерживают, начинают думать в режиме "с паршивой овцы хоть шерсти клок", то есть меня бросили, но вот хотя бы уважают, помогать хотят. Но это тоже корона. Вам хотят бросить всю ту же подачку с барского стола. Вы реально так убоги? Вам нужны бесплатные услуги бывшего плюса, которыми тот загладивает вашу рану, которую он вам нанес в своем воображении? Нет денег заплатить другому специалисту? Или вы все так же цепляетесь за маленький шанс контакта с ним и верите, что увидев вас, плюс поймет, что он потерял? Ох, корона-затейница.

Нередко бывший минус после разрыва худеет, хорошеет от мобилизации сил, подтягивается, и ему кажется, что, увидев сейчас его, плюс ощутит приступ любви. Не стоит. Пусть увидит когда-нибудь случайно или сам подкараулит где-то. Назначать ему встречу и идти туда, чтобы показать свою новую форму, это тоже корона. Вы для него мало изменились, вы нелюбимый человек, которого он бросил.

И тем не менее его любовь может вернуться.

Но для этого вы должны начать себя уважать. Вы должны поменяться, вы должны снять корону и отпустить его. В этом случае для плюса вы превратитесь в совершенного нового человека, вроде бы и родного в чем-то, но абсолютно нового, сильного, красивого. Он может взглянуть на вас другими глазами. Но только если вы сами не будете цепляться за него. А позволите ему вырастить вашу значимость с нуля заново.

Для этого вам достаточно не отвечать ни на какие пинги, на риторические вопросы, не соглашаться на дружбу, ничего не объяснять и не описывать свои чувства, закрыться в своих границах. Вас бросили! Вас послали подальше, так уйдите и закройтесь от этого человека. Это здоровая реакция.

Нельзя соглашаться на встречу и идти, это будет означать, что вам самим это зачем-то надо, что вы еще не отпустили плюса, а цепляетесь за него, что у вас есть запросы к нему. А он вас бросил и никаких запросов быть не может у вас, если вы себя уважаете. Пусть он сам ищет встречи и старается встретить вас там, где вы бываете. Ему это надо? Пусть ищет. Пусть у подъезда караулит, у работы. Если очень просит о встрече, обещая сказать что-то важное, можно встретиться там, где вам удобно, около работы ненадолго, послушать, что скажет. Говорите минимум! Можно еще меньше? То есть вы должны быть пассивны. Ваша активность возвращает вашу значимость обратно в ноль и минус. А пассивность помогает плюсу вырастить вашу фигуру. Точнее дорастить до той, какой вы ему иногда кажетесь. В его голове две фигуры: одна обесцененная, другая идеализированная. Если он увидит, что вы сильный и уважающий себя человек, он свяжет вас со второй фигурой.

Конечно не факт, что ваша значимость дорастет до его минуса. У него могут быть другие отношения, другая любовь. Но немного он все равно увеличит вашу значимость, в любом случае, начнет вас уважать, вспоминать с теплотой и даже с сожалениями. Вы будете это все чувствовать потом, позже, в ваше поле вернется энергия, поскольку ваша позиция в гештальте поменяется, вы выберетесь из-под плинтуса. Вам будет лучше, чем в случае, если бы вы сами бегали за бросившим вас человеком и просили вернуться, а он бы не знал, куда спрятаться. Или в случае, если бы он протянул палец вам, а вы бы схватили его за локоть и принялись бы тянуть.

Не надо так. Снимите корону. И получите вместо нее самоуважение. А благодаря самоуважению - красивый камбэк. Решение - начинать ли сначала - примете, когда плюс будет вас об этом просить, не просто "а что, если бы", а конкретно - убеждать вас и настаивать. Вот тогда вы посмотрите на себя, на него, на другие обстоятельства, и примете решение. А пока даже думать об этом нечего. Все еще поменяется много раз. Заранее оценить ничего нельзя.

О моменте, что с бросившим вас человеком нельзя спать, пока он не предложил прямым текстом возобновить отношения, я даже говорить не буду. Это не совместимо с самоуважением. Исключение - если вы - мужчина. В таком случае иногда можно, но потом расскажу, когда можно, а когда нельзя. Но уходите после этого сразу, не выясняйте отношения. Пусть она выясняет, если ей нужно. Она ведь сама вас бросила? Это очень важный момент.

Обратите внимание, все актуально в том случае, если бросили вас. Если вы оба в равной степени захотели разрыва, нет инициатора, то нет одной ответственной стороны и схема тогда совсем иная. Отдельно напишу.

, Комментарии к записи Как простить парня? отключены

Как простить парня?

Подскажите как простить бывшего парня? Мы встречались 2 года и в один день он просто послал меня по телефону и сказал что не приедет и все между нами закончилась, мы расстаемся.Я его продолжала любить, мы не общались недели 3, потом списались, он извинился и мы решили общаться друзьями. Наша дружба длилась еще полгода, только мы за это время сблизились. Но а очередной раз его переклинило, и он мне наговорил гадостей всяких очень обидных. Сказал, что меня не любил никогда и что я его или моя мама приворожила, вот он и был со мной. После этого прошел месяц как мы не общаемся. Я не могу его простить, хотя очень хочу. Я так же знаю что я не хочу больше быть с этим человеком и хочу и пытаюсь его разлюбить и забыть. Только вот плохо получается, стало часто сниженным давление, болит в области груди и немеет рука. Я хочу его простить но не знаю как? Он еще пьет, и естественно ни я ни тем более моя мама его не привораживали.

Здравствуйте, Мария.

Чтобы забыть парня, нужно, чтобы прошло достаточно много времени без общения ним, как правило, это срок от полугода до года. Поскольку все это время вы общались, можно считать, что с вашего расставания прошел только месяц, а это очень маленький срок для того, чтобы забыть и успокоиться.

После расставания переживания, слезы и злость — нормальное явление. Конечно, он сильно вас обидел такими словами, и все ваши чувства нормальны. Когда пытаешься подавить в себе естественные эмоции, возникают всякие психосоматические боли в теле.

Не знаю, почему вам так важно быстрее простить парня, но предполагаю, что вы считаете неправильным или слишком болезненным злиться на него. Но нет никакой необходимости, а тем более пользы в том, чтобы заставлять себя его простить. Наоборот, когда плачешь или злишься столько, сколько хочется это делать, все эти эмоции пройдут быстрее, чем если вы будете их подавлять и стараться не думать о них.

Эмоции можно сравнить с каким-то объемом вещества, скажем, пара, который находится у вас внутри, и его нужно выпустить. Когда вы выражаете эмоции, например, в разговоре с кем-то, они постепенно выходят и рано или поздно их не останется, и тогда вы почувствуете, что произошедшее больше вас не ранит, что вам стало почти все равно. Когда продолжаешь общаться с парнем или следить за его жизнью через соцсети, то чувства генерируются снова и снова и поэтому не заканчиваются. Когда подавляешь чувства, они затихают, но сохраняются где-то внутри и могут долгие годы всплывать и мучить.

Так что, чтобы действительно простить парня, нужно не пытаться переделать свои чувства, а делать две вещи: говорить о произошедшем, плакать и злиться, то есть выпускать имеющиеся эмоции столько времени, сколько будет хотеться это делать, и не контактировать с ним больше, даже если это дружеское общение.

Желание женщины соединить свою жизнь с мужчиной - глубоко внутреннее и сокровенное.

Вы видели в этом единении возможность реализовать себя, помочь любимому стать успешным, вырастить детей.

Но вас бросил мужчина, как пережить такой поворот? Понятно, что сразу после расставания хочется, чтобы душа перестала болеть, хочется забыть о нём и снова почувствовать себя любимой, дорогой и желанной.

А в будущем непременно создать дружную семью с достойным человеком. Но всё по порядку.

Забыть!

Если вы поняли для себя причины вашего расставания, и уверены, что не хотите вернуться в отношения с этим человеком, постарайтесь забыть его поскорее.

Для этого исключайте из жизни всё, что напоминает вам о мужчине, который бросил вас:

• Переписку в интернете.
• Сообщения.
• Подарки.
• Избегайте встреч с ним.
• Не выведывайте информацию о нём через общих знакомых и коллег.

Если вы решили, что бывший возлюбленный уже в прошлом, не тащите мысли о нём в своё настоящее и будущее. Это позволит вашим чувствам успокоиться и ощутить свободу быстрее.

Восполнить эмоциональную пустоту

Вам могут помочь родные люди и надёжные друзья. Обратитесь к тем, кто не осудит вас, не будет насмехаться над вашей неудачей.

Вам нужны:

1. Те, кому можно поплакаться и с кем может быть хорошо даже без разговоров.
2. Те, кто могут поддержать разумным советом, помочь объективно взглянуть на ситуацию.
3. Те, кто удержит от необдуманных звонков, шагов и подскажет конструктивные решения.

Вы заметили в себе рост чувства вины и начинаете обвинять себя? Это естественно, если бросил любимый мужчина.

Если посмотреть на себя и прошлые отношения вам могут помочь друзья, то простить себя за случившееся можете только вы сами.

Простите себя

Даже если вы осознаёте, что в крахе отношений имеется доля вашей вины, непременно ! Поймите и сформулируйте причину неудачи, а следующие отношения выстраивайте, учитывая приобретённый опыт.

Наживать опыт болезненно, но еще большее количество эмоциональных потрясений можно получить, не исправляя свою жизнь с учётом горького опыта.

То, что именно этот мужчина бросил вас, это совсем не означает, что с вами что-то не так. Возможно, если вы точно знаете причину его ухода, вы больше не повторите тех же ошибок.

Наделите смыслом другие сферы жизни

Существует множество историй о женщинах, которых бросил мужчина, и только после этого они начали жить так, как хотели! Сейчас самое время реализовать свои мечты!

Энергию, которую вы тратили на созидание отношений и своего мужчину, теперь лучше направить на усовершенствование себя. Давно мечтали изучить иностранный язык или историю древнего мира, пожалуйста — найдите единомышленников, запишитесь на курсы или приступите к занятиям самостоятельно.

Вы хорошая рукодельница — освойте новые техники работы с современными материалами. Восхищение подруг поднимет вашу самооценку, а если у них возникнет желание, научите их. Передавать свои умения - очень приятное и благодарное занятие.

Когда с дружеской помощью и вашими усилиями внутренний баланс восстановлен, смело позволяйте себе и лёгкий флирт, и поиски претендента на руку и сердце.

Выходите к людям с хорошим настроением, красивой причёской, в элегантной одежде. Если вы сумеете создавать собой хорошее настроение, вокруг вас будет достаточно людей для удачного выбора.

Возможно, ваш вопрос более сложный, например, если бросил муж, что делать и как быть при наличии общих детей или совместного бизнеса?

Понятно, что полностью исключить этого человека из жизни никогда не получится, но нужно как можно быстрее и чётче обозначить границы ваших отношений. В настоящем с ним всё должно быть максимально разделено, кроме, увы, неизбежных моментов.

Достаточно часто после вынужденного расставания женщины обеспокоены вопросом: «Как отомстить мужчине, который тебя бросил?» Ответы на этот вопрос находятся в диапазоне от трагичного до смешного.

Стоит ли мстить?

Иногда обида настолько завладевает женщиной, что единственным средством заявить о своих оскорблённых чувствах, она находит самоубийство. Суицид на почве неразделённой любви из криминальных хроник не уходит веками.

На этот шаг решаются женщины, которые в отношениях поставили себя на второй план и сами себя всецело сосредоточили на объекте обожания.

Для мужчины, который бросил вас, вы в определённом смысле и так «умерли», стоит ли что-то ему доказывать или демонстрировать ценой собственной жизни?

А вот, если бросил мужчина, а вы не знаете, как пережить это без «наказания» обидчика, арсенал средств широк:

• Порча имущества : новый мобильный о стену, прокол шин, сахар в бензобаке или крошки на капоте авто. Срезать пуговицы с одежды, вырезать изящные дырочки на любимой курточке, лучше со спины, чтоб не сразу заметил
• Уничтожение репутации: объявления в интернете о его финансовой несостоятельности, способности входить в доверие к одиноким женщинам и жить за их счет
• Демонстративный роман с его коллегой или другом

Но задумайтесь, в полном ли смысле слова вы расстались с человеком, на которого готовы тратить свои мысли, время, изобретательность? Да и нужно ли вам это?

Лучше направить все свое внимание на себя — чего вы хотите, пора заняться именно этим! Такое резкое и печальное событие, как расставание с мужчиной, может стать началом нового счастливого периода жизни!