Поход в баню для беременной женщины не только не вреден, но может оказаться очень полезным. Но перед ним узнайте тонкости банного искусства.

Можно или нельзя беременной в баню?

Многие акушеры-гинекологи запрещают беременным посещать баню или сауну. На самом деле поход в баню необходим женщине. Недаром раньше и роды принимали именно там.

Для чего же люди ходят в баню?

• Отдохнуть, набраться сил и позитивных эмоций, очистить душу и тело – одним словом, получить удовольствие.
• Приходя в баню, мы ополаскиваемся, как бы смывая с себя все чужое, поверхностное и лишнее.
• В жаркой атмосфере парной вся второстепенная информация отходит на второй план.
• Охаживая себя веником, мы оживляем тело, разгоняем по нему энергетические потоки, раскрываем «застойные зоны».
• Натираясь солью, очищаем поры и кожу. Мед, нанесенный на тело, питает и восстанавливает кожу. Но будьте осторожны, чтобы не вызвать аллергию!
• Прохладный душ или бассейн после бани продолжают процесс активизации организма.
• Горячий чай с медом и лимоном тоже помогает выводить все лишнее. Поход в баню отлично тренирует дыхательную и кровеносную системы, улучшает кровоснабжение плаценты, предотвращает ее преждевременное старение. Все это служит профилактикой внутриутробной гипоксии плода и гестоза беременных , снимает повышенный тонус матки. Наиболее активно на баню откликаются кровеносная система и система выведения шлаков. Хорошо реагируют кожа (баня – это и профилактика растяжек!), мышцы, внутренние органы, кости и сухожилия. Под воздействием парилки кожные заболевания (крапивница, дерматотоксикоз, зуд) во время беременности могут регрессировать и даже исчезнуть.
• В бане укрепляется иммунная система, отступают простуды, грипп, ОРВИ. У беременных, регулярно посещавших баню, во время родов значительно реже возникали боли, требующие приема спазмолитиков и анальгетиков. Это связано с увеличением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения, положительным влиянием бани на вегетативную нервную систему и психику.

Баня помогает при варикозном расширении вен, повышая тонус стенок сосудов. После родов у любительниц парилки значительно реже возникают кровотечения, и кровопотеря в родах у них заметно ниже. У женщин, посещавших парную, реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствуют о влиянии бани, в том числе и на механизмы свертывания крови.

Правила посещения бани

Лучше ходить именно в русскую парную: невысокая температура (80-85 градусов) и большая влажность (в отличие от сухого пара в сауне) способствуют скорейшему потоотделению при хорошем самочувствии. Эффекта русской парной можно добиться и в сауне. Просто уменьшите температуру и поддайте воду на камни. Как долго находиться в парной, сколько раз туда заходить, как отдыхать или охлаждаться? Подходите к каждому из этих вопросов индивидуально. Старайтесь почувствовать, как вам комфортнее – встать под прохладный душ, погрузиться в бассейн или просто посидеть на лавочке. Беременные чувствительны и великолепно улавливают желания своего организма. Если париться правильно, это приносит чувство радости, легкости, чистоты!

Те, кто боится заразиться инфекциями, перед посещением бани могут воспользоваться специальными бальзамами и спреями для интимной гигиены («Интисан», «Эпиген»). Эти средства можно применять во время беременности. Нанесите их на кожу и слизистые оболочки половых органов. Тем самым вы повысите местный иммунитет, защититесь от проникновения бактерий и грибков. Не возбраняется париться вплоть до самых родов, а возобновлять посещение сауны можно уже через 1,5 месяца после них.

Баня во время и после беременности

Абсолютно противопоказана баня при острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры, при эпилепсии, онкологических заболеваниях, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни II и III стадии. Нельзя ходить в баню с бронхиальной астмой, после недавних оперативных вмешательств, при осложненной беременности (угроза прерывания, предлежание плаценты , повышенное давление).

Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с гинекологом!

Не забывайте о бане и после родов. Груднички, как правило, в полном восторге от общения друг с другом, от обилия впечатлений и приятных ощущений. Чередование парной с купанием в бассейне – идеальная комбинация для мам и малышей. Сложнее обстоит дело с женщинами, которые решили начать ходить в баню только после родов. Таких мамочек труднее ввести в банный процесс, снять напряжение, а у детей меньше диапазон адаптации.

Насладитесь походом в баню: это сохранит здоровье вам и вашим детям!

О чем помнить, посещая парную

• Голова должна быть всегда закрыта. Хорошо подойдут специальные фетровые шляпы.
• В перерывах между парной обязательно пейте. Лучше всего отвар шиповника, травяные чаи или обычную воду. Чем больше вы пьете, тем активнее отделяется пот, а с ним выводятся лишние соли и шлаки.
• Обязательно охлаждайте организм после парной. Идеально, конечно, погрузиться в бассейн, причем желательно с головой – вы сразу ощутите, как отступает тяжесть, и голова потом не будет болеть.
• Не пересиживайте в парной. Лучше зайти несколько раз, чем один раз надолго.
• Хорошо посещать баню 1 раз в неделю, посвящая этому достаточно много времени.
• Обязательно надевайте в бане резиновые тапочки и на полку стелите полотенце или подстилку.
• Беременным лучше посещать баню в специальных группах для беременных под руководством инструктора.

Можно ли беременным ходить в баню? Если раньше этот вопрос у девушек вызвал бы смех, то современные представительницы прекрасного пола знают, что подобные «испытания» не каждый организм выдержит, и не всем это пойдет на пользу. И все-таки можно ли беременным париться в бане и если да, то какие существуют правила безопасности, противопоказания, рекомендации?

Противопоказания к посещению бани-сауны

Какое отличие между баней и сауной? На самом деле, для организма не такое большое. Кроме того, что финская баня (сауна) - «сухая», в воздухе нет пара. Хотя именно она сейчас является наиболее популярной. Тут и дни рождения отмечают, и девичники устраивают, и даже корпоративы. А что же будущие мамы? Основные противопоказания: различные инфекционные заболевания дыхательных путей, онкологические заболевания, туберкулез, кожные патологии, болезни сердца и осложненная беременность. Как вы уже догадались, ключевым словом здесь является именно «осложненная». Для здоровых же будущих мам, по сути, противопоказаний к посещению данных заведений нет. Не стоит ходить в бани только женщинам с угрозой прерывания беременности , кровотечениями, угрозой преждевременных родов , гестозом. Но таким, наверное, и в голову не придет мысль сходить в сауну. Остальным же нужно на всякий случай посоветоваться с врачом.

Польза для здоровья

Про это написаны уже, наверное, целые трактаты. С древности люди использовали бани не только в целях помыться, но и расслабиться, очистить свой организм и зарядиться положительной энергией. Причем и будущие мамы тоже не отставали. Ведь посещение парной оказывает положительное влияние на систему кровообращения, дыхательную систему (бронхи расширяются), в связи с чем служит отличной профилактикой «простудных» заболеваний, помогает в излечении остаточных явлений респираторных заболеваний - кашля, насморка. Также хорошо укрепляет иммунитет, тут помогает перепад температур. Однако, данная особенность бани для слабого, неподготовленного женского организма может быть и опасной, может не укрепить иммунитет, а наоборот спровоцировать начало болезни. Потому, из парилки в прохладный бассейн не всем можно окунаться. Кстати, сидеть в парилке беременным тоже рекомендуется только несколько минут, а если почувствуете недомогание, то нужно сразу же выходить в предбанник.

О безопасности

Можно ли беременной ходить в баню, если ее здоровье и здоровье будущего ребенка опасений не вызывают? Как мы уже выяснили выше, да, можно, но только соблюдая несложные рекомендации.

Собираясь в баню, не забудьте захватить с собой шапочку на голову и резиновые тапочки. Шапочка убережет ваши волосы от негативного воздействия высоких температур, а тапочки не дадут поскользнуться и уберегут от заразных кожных заболеваний, типичными «разносчиками» которых являются наши российские бани и сауны. Речь идет о грибке стоп и ногтей.

Не вздумайте ходить в баню одна, обязательно возьмите кого-то за компанию. И не забудьте прихватить с собой таблеточки-спазмолитики, на всякий случай. Внутри ни в коем случае не пейте алкогольных напитков, даже легких. Они беременным противопоказаны. Жажду лучше всего утолять прохладной питьевой водой или чаем.

Альтернатива русской бане и финской сауне

Последние годы в нашу жизнь все плотнее входят различные зарубежные традиции, в том числе восточные. Так, уже не в диковинку нам стали турецкие бани - хаммамы. Основным отличием их от наших бань и саун являются более щадящие условия нахождения там. Температура внутри парной составляет 30-50 градусов, что переносится даже будущими мамами вполне легко, даже несмотря на очень высокий процент влажности. Хаммамы считаются для беременных женщин более безобидными, чем русские бани и финские сауны.

Как правило, врачи настороженно относятся к посещению банных заведений женщинами, находящимися в интересном положении. Конечно, этому способствуют наличие некоторые противопоказаний, способных навредить будущему ребенку. К ним можно отнести угрозу выкидыша, систематическое повышение давления, отслоение плаценты. Категорически нельзя принимать банные процедуры и при острых воспалительных заболеваниях на фоне повышения температуры, онкологических заболеваниях, при эпилепсии и ишемической болезни сердца.

Также принятие горячих процедур категорически противопоказано в первом триместре беременности. Дело в том, что данный период является наиболее опасным для недавно зародившегося существа и, вследствие воздействия на него неблагоприятных факторов, может произойти отторжение плода и отслоение плаценты, что ведет к прерыванию беременности. Тем более следует учитывать то обстоятельство, что в бане сердце и сосуды испытывают колоссальную нагрузку, а в период беременности организму и так очень тяжело. Соответственно, если его перегружать, то в итоге он может дать сбой. Поэтому экспериментировать с посещением банных заведений во время беременности нецелесообразно.

Памятка при посещении бани в период беременности

В первую очередь, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом о возможности посещения бани во время беременности. Собираясь в баню, в обязательном порядке следует прихватить с собой шапочку на голову и резиновые шлепки. Головной убор сможет уберечь волосы от пагубного воздействия высокой температуры, а шлепки уберегут от скольжения и от различных заразных кожных болезней. Также не следует париться в бане на поздних сроках беременности по причине того, что из-за резкого перепада давления существует опасность возникновения обморочного состояния, а также преждевременных родов.

Нужно помнить, что температура в парной комнате ни в коем случае не должна быть выше 70 градусов и находиться в ней нужно не более 10 минут. Невыполнение данных правил может способствовать резкому снижению артериального давления, что ведет к недостаточному кровоснабжению плода и выкидышу.

Оздоровление организма при посещении бани

Известно, что еще в древние времена люди парились в бане не только ради цели помыться, но и зарядиться положительной энергией. При отсутствии противопоказаний банные процедуры значительно облегчают течение беременности, успешно борются с отеками, оказывают благотворное воздействие на кровеносную и дыхательную систему, служат хорошей профилактикой гипоксии плода и разнообразных простудных заболеваний. Баня хорошо укрепляет иммунитет, влияет на снижение вероятности развития варикоза, улучшает общее состояние кожи. Это связано с тем, что банные мероприятия способствуют раскрытию пор так глубоко, что это приводит к полному очищению кожи не только от грязи, но и токсических веществ. Следует отметить, что посещение бани улучшает пищеварительную систему и значительно уменьшает запоры, оказывает положительное влияние на нервную систему, повышает аппетит и даже облегчает родовой процесс.

Видео по теме

Источники:

• как беременной ходить в баню в 2019

Когда-то вопрос о том, можно ли беременной девушке ходить в баню, просто рассмешил бы всех окружающих. Сегодня все иначе. Не стоит забывать о том, что поход в баню все-таки является для малыша очередным «испытанием», и важно знать и учитывать все рекомендации и противопоказания, чтобы сделать все правильно и не навредить ни ребенку, ни собственному организму.

Инструкция

Противопоказания. Основное противопоказание для посещений как бань, так и саун, особенно для беременной женщины, - различного рода заболевания. Важно знать, посещать баню при наличии: инфекционных заболеваний дыхательных путей, кожных заболеваний, болезней сердца, а также осложнений беременности. Если мамочка абсолютно здорова и у нее нет прерывания беременности, кровотечения, гестоза, то она может смело посетить данное заведение и вдоволь отдохнуть. Главное - помните, что все должно быть в меру, и перед отдыхом в бане проконсультируйтесь с врачом, не помешает.

Польза. С древних времен известно о пользе бани. Парная оказывает исключительно положительное воздействие не только на дыхательную систему, это будет являться прекрасной профилактикой простудных заболеваний и поможет в лечении и . Еще одним плюсом бани можно назвать укрепление иммунитета. Данный эффект связан с перепадами температур, однако не стоит забывать, что неподготовленной стоит поберечь себя и свое чадо. Именно по причине того, что , организм которого не подготовлен к такого рода нагрузкам, баня может не укрепить иммунитет, а спровоцировать инфекционные заболевания, в холодный бассейн после парной окунуться можно не каждому. В парилке не стоит находиться более 3-5 минут.

Безопасность. Мамочкам, не имеющих осложнений в протекании беременности и заболеваний (упомянутых выше), необходимо соблюдать некоторые рекомендации при посещении бани: обязательно возьмите шапочку и резиновые тапочки, так как защитит голову, а тапочки не позволят поскользнуться и «подхватить» ; не стоит посещать баню в одиночку, так как в данном положении необходимо, чтобы на всякий случай кто-то всегда был рядом; не забудьте -спазмолитики; не пейте даже совсем легких алкогольных напитков.

Видео по теме

Сауна - финский аналог русской бани и практически ничем от нее не отличается. А вот разновидность «сухой парилки» без воды и с температурой, превышающей 100оС, правильнее было бы назвать русской сауной: это - исключительно отечественное изобретение.

Самое лучшее в «общении» с сауной - умеренность, за излишествами обычно следуют неприятности разного рода. Такова успеха, применимая к немалому объему человеческих увлечений, и сауны (или бани - как кому больше нравится) это касается в первую очередь.

Негативное воздействие сауны на организм

Как всякая парная, в которой окружающая температура превышает отметку в 60оС, сауна является источником стресса для волос, кожи, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, суставов, репродуктивных и прочих органов и систем. Говорить однозначно, что такой стресс только вреден - значит, не замечать положительных перемен в организме, наблюдающихся даже после единственного посещения сауны и уж тем более - после периодического пребывания в ее недрах. И все-таки рекомендации умных людей о необходимости посоветоваться с врачами перед планируемой интенсификацией и учащением банных процедур - не случайны.

К примеру, частые визиты в горячую парилку-сауну ведут к снижению мужской репродуктивной функции (не путать с потенцией), риском развития мужского бесплодия. После непродолжительного периода значительно ухудшается качество спермы, негативное влияние высокой температуры испытывают и клетки, вырабатывающие сперматозоиды. Считается, что здоровые и совсем молодые мужчины без особого вреда для себя могут заглядывать в горячую сауну примерно раз в 3 месяца, после 30 лет расслабляться в излишне «знойных» банях нужно еще реже.

Положительное влияние сауны

Горячие вода и воздух, оказывающие на кожу человека при длительном воздействии негативное влияние, при кратковременном, чередующемся с воздействием низкотемпературных факторов, - стимулируют к регенерации. Благотворное воздействие жара сауны вызывает расширение близких к поверхности кожи кровеносных сосудов, расслабляет подкожные мышцы, расширяет поры и очищает от жира, пота, различных загрязнений.

Регулярные визиты в сауну закаливают сердечно-сосудистую систему, тонизируя и тренируя ее. Профилактика респираторных заболеваний, укрепление иммунитета, улучшение дыхания

Многие акушеры-гинекологи запрещают беременным посещать баню или сауну. На самом деле поход в баню необходим женщине. Недаром раньше и роды принимали именно там.

Для чего же люди ходят в баню ?

• Отдохнуть, набраться сил и позитивных эмоций, очистить душу и тело – одним словом, получить удовольствие.
оласкиваемся, как бы смывая с себя все чужое, поверхностное и лишнее.

В жаркой атмосфере парной вся второстепенная информация отходит на второй план. Охаживая себя веником, мы оживляем тело, разгоняем по нему энергетические потоки, раскрываем «застойные зоны». Натираясь солью, очищаем поры и кожу. Мед, нанесенный на тело, питает и восстанавливает кожу. Но будьте осторожны, чтобы не вызвать аллергию! Прохладный душ или бассейн после бани продолжают процесс активизации организма. Горячий чай с медом и лимоном тоже помогает выводить все лишнее. Поход в баню отлично тренирует дыхательную и кровеносную системы, улучшает кровоснабжение плаценты, предотвращает ее преждевременное старение. Все это служит профилактикой внутриутробной гипоксии плода и гестоза беременных , снимает повышенный тонус матки. Наиболее активно на баню откликаются кровеносная система и система выведения шлаков. Хорошо реагируют кожа (баня – это и профилактика растяжек!), мышцы, внутренние органы, кости и сухожилия. Под воздействием парилки кожные заболевания (крапивница, дерматотоксикоз, зуд) во время беременности могут регрессировать и даже исчезнуть. В бане укрепляется иммунная система, отступают простуды, грипп, ОРВИ. У беременных , регулярно посещавших баню , во время родов значительно реже возникали боли, требующие приема спазмолитиков и анальгетиков. Это связано с увеличением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения, положительным влиянием бани на вегетативную нервную систему и психику.

Баня помогает при варикозном расширении вен, повышая тонус стенок сосудов. После родов у любительниц парилки значительно реже возникают кровотечения, и кровопотеря в родах у них заметно ниже. У женщин, посещавших парную, реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствуют о влиянии бани, в том числе и на механизмы свертывания крови.

Правила посещения бани

Лучше ходить именно в русскую парную: невысокая температура (80-85 градусов) и большая влажность (в отличие от сухого пара в сауне) способствуют скорейшему потоотделению при хорошем самочувствии. Эффекта русской парной можно добиться и в сауне. Просто уменьшите температуру и поддайте воду на камни. Как долго находиться в парной, сколько раз туда заходить, как отдыхать или охлаждаться? Подходите к каждому из этих вопросов индивидуально. Старайтесь почувствовать, как вам комфортнее – встать под прохладный душ, погрузиться в бассейн или просто посидеть на лавочке. Беременные чувствительны и великолепно улавливают желания своего организма. Если париться правильно, это приносит чувство радости, легкости, чистоты!

Те, кто боится заразиться инфекциями, перед посещением бани могут воспользоваться специальными бальзамами и спреями для интимной гигиены («Интисан», «Эпиген»). Эти средства можно применять во время беременности . Нанесите их на кожу и слизистые оболочки половых органов. Тем самым вы повысите местный иммунитет, защититесь от проникновения бактерий и грибков. Не возбраняется париться вплоть до самых родов, а возобновлять посещение сауны можно уже через 1,5 месяца после них.

Баня во время и после беременности

Абсолютно противопоказана баня при острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры, при эпилепсии, онкологических заболеваниях, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни II и III стадии. Нельзя ходить в баню с бронхиальной астмой, после недавних оперативных вмешательств, при осложненной беременности (угроза прерывания, предлежание плаценты, повышенное давление).

Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с гинекологом!

Не забывайте о бане и после родов. Груднички, как правило, в полном восторге от общения друг с другом, от обилия впечатлений и приятных ощущений. Чередование парной с купанием в бассейне – идеальная комбинация для мам и малышей. Сложнее обстоит дело с женщинами, которые решили начать ходить в баню только после родов. Таких мамочек труднее ввести в банный процесс, снять напряжение, а у детей меньше диапазон адаптации.

Насладитесь походом в баню : это сохранит здоровье вам и вашим детям!

О чем помнить, посещая парную

• Голова должна быть всегда закрыта. Хорошо подойдут специальные фетровые шляпы. Соблюдать температурный режим.

В ожидании ребенка многим женщинам приходится отказывать себе в определенных удовольствиях. Это отказ от спиртного, кофе, исключение определенных продуктов, горячей ванны, а в некоторых случаях даже бани. Мыться в бане можно, а вот париться, и принимать какие-либо процедуры, связанные с высокими температурами, нежелательно и даже опасно.

Факты: можно ли беременным в баню

Организм женщины во время беременности итак испытывает довольно сильные нагрузки практически на все системы и органы и поэтому любое внешнее воздействие может быть не только неприятным как будущей маме, так и будущему ребенку.

Факты :

1. Особенно крайне не рекомендуется посещать баню на ранних сроках беременности, когда происходит формирование всех будущих органов.
2. Повышение внешней температуры может отрицательно сказаться на будущем ребенке и даже привести к необратимым последствиям.
3. Посещение бани на поздних сроках беременности (третьем триместре) также нежелательно, так как высокая температура оказывает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды которые и без того уже нагружены и при повышении температуры возможны сбои в работе организма вплоть до обморока.

Если женщина до беременности ходила в баню или в сауну и привыкла к высоким температурам и влажному воздуху и хочет продолжать свои походы, ей следует обязательно посоветоваться с врачом. Если врач после изучения всех данных и исследований организма решит, что ходить в баню или сауну все-таки можно, то беременной не следует ходить одной.

Посещение бани допускается, если температура в сауне или парной не превышает 70 о С и находиться в парилке не более 10 минут.

При этом париться нельзя, просто можно спокойно сидеть или лежать. Голову обязательно следует защищать шапочкой. Следует обязательно много пить воды или же какие-либо травяные чаи, безопасные для будущего ребенка.

Баня при беременности: ограничения

В каждом крупном городе существует много разных типов подобных заведений, начиная от обычных саун и заканчивая даже римскими термами и в каждом типе бань свой микроклимат, своя температура и влажность. Но, несмотря на это посещать данные заведения, особенно на ранних сроках не рекомендуется, так как высокие температуры – это стресс для организма. Это может привести впоследствии к проблемам со здоровьем у будущего ребенка.

Нельзя посещать беременным хамам, баню, сауну и прочие заведения, так как высокая температура может спровоцировать преждевременные роды. Если все же беременная хочет посещать подобное заведение, ей следует обязательно посоветоваться с врачом. Если же ранее женщина ходила в парные, то ей можно посещать баню или сауну, но с некоторыми ограничениями.

Ограничения :

1. При первом посещении парилки следует внимательно прислушаться к своим ощущениям, при малейших признаках дискомфорта следует немедленно покинуть жаркое помещение.
2. После парной следует выпить достаточное количество воды и можно принять прохладный душ, но не в коем, случае не холодный.
3. Следует с осторожностью относиться к ароматерапии и применению разнообразных травяных настоев, так как это может оказать негативное влияние на будущего ребенка.

Время пребывания в парилке или в сауне, особенно при первых посещениях следует ограничить 10 минутами. Посещать также подобное заведение рекомендуется раз в неделю, при этом не рекомендуется посещать общественные бани.

Посещение бани позволяет набраться сил и позитивных эмоций, баня позволяет обновить организм, очистить кожу, вывести из организма все лишнее, а также тренировать дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Также это позволяет укрепить иммунную систему и т.д. Так что от посещения подобного заведения – сплошная польза. Посещать баню или сауну можно при условии, что человек здоров, и нет никаких противопоказаний, в частности заболеваний или же беременности у женщины. Если женщина беременная, и она хочет ходить в баню или в сауну, то ей сначала следует рассказать о своем намерении врачу.

Правила для беременных :

1. В первом триместре в сроке беременности до 15 – 17 недель греться в бане или сауне строжайше запрещено последствия от посещения бани или парной могут быть весьма разными, начиная от повышения давления вплоть до выкидыша.
2. Во втором триместре посещать баню можно, но при этом беременная не должна находиться одна в парной или в сауне, время пребывания в парилке следует ограничить 10 минутами. После парной следует охладиться прохладной, но, ни в коем случае не холодной водой.
3. В третьем триместре также запрещено посещение подобного заведения, так как это чревато началом преждевременных родов.

Категорически запрещено посещение бани или сауны тем беременным женщинам, которые ранее имели проблемы во время вынашивания ребенка. Также запрещено посещение бани беременным, у которых есть подозрения в отклонении развития плода. Также крайне не рекомендуется использовать веники в парилке, делать массаж и прочие оздоровительные процедуры.

Хамам при беременности: условия посещения

Отличие хамама от других подобных заведений в том, что в них более щадящие условия по температурному режиму и по влажности. Обычно температура в хамаме не превышает 50 – 60 о С тепла, поэтому они считаются для беременных достаточно безопасными, в отличие от саун или традиционных русских бань и парных. Пожалуй, это единственный вид парной который можно совместить с разнообразными ухаживающими процедурами. Например, после прогревания через 5 минут можно очистить кожу жесткой рукавичкой, но при этом нельзя очищать область живота, боков, поясницы, внутреннюю часть бедер, и, конечно же, грудь.

Условия посещения беременных :

1. Посещать хамам можно при условии, что беременность протекает нормально и хамам позволяет избавиться от лишнего веса, отеков, головных болей.
2. Невысокая температура оказывает положительное влияние на систему кровообращения, и также оказывает положительное влияние на нервную систему.
3. При посещении хамама, не смотря на низкую температуру, перебарщивать не стоит, особенно первые разы, и следует свести посещение хамама сначала несколькими минутами, а потом можно плавно увеличить количество времени пребывания, но не более чем на 10 минут.

Не стоит посещать хамам, если ранее женщина не делала этого, несмотря на невысокую температуру. Так как непривычный организм к высоким температурам может дать сбой, что чревато проблемами с будущим ребенком. Наиболее оптимальным будет посещение хамама в составе специальных групп для беременных. В группе беременная женщина будет под присмотром других будущих мамочек, и опытного тренера или инструктора.

Особенности: можно ли беременным париться в сауне

Если же женщине не хватает тепла и посещения сауны или бани, то можно в крайних случаях попробовать использовать ванну, только вода в ванне не должна быть горячей (не выше 40 о С), и купаться в ней нельзя больше 10 минут. Принимать ванну также можно, только лишь во втором триместре, в первом и третьем крайне нежелательно. Но, несмотря на это, многие опытные гинекологи и врачи, получившие хорошее образование и энциклопедические знания в свое время, против посещения подобных заведений беременными на любом сроке беременности.

Мнения врачей :

1. Большинство специалистов склоняются к мнению, что в умеренных количествах и при краткосрочном пребывании в жарком помещении может благоприятно сказаться на здоровье будущего ребенка и на здоровье будущей мамы.
2. Посещение сауны допускается только лишь на втором триместре и то при этом следует не посещать подобное заведение в одиночку, а также посещать сауну при слишком высокой температуре (выше 60 о С) не использовать какие-либо масла, веники и обливаться холодной водой.
3. Беременная должна внимательно следить за своим самочувствием и при малейших признаках недомогания или плохого самочувствия следует незамедлительно покинуть сауну.

Чтобы не стимулировать роды, нельзя посещать сауну в третьем триместре, а также заниматься сексом в бане или сауне.

Многие беременные спрашивают, почему все же нельзя посещать подобные заведения, несмотря на хорошее самочувствие. Так как жаркий и влажный воздух способен отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка. Месячных баню не посещают, с татуировкой можно на следующей неделе.