В ы хотите снять усталость или улучшить состояние кожи рук? Массаж рук – отличная процедура способная совместить уход с лечебным воздействием!

К ожа рук постоянно подвергается воздействию перепадов температур, атаке агрессивных моющих средств, механическим повреждениям, постоянное ношение тяжелых сумок также негативно сказывается на здоровье суставов и состоянии кожи. Если не ухаживать за руками, то появится дряблость и морщины, мышцы потеряют тонус, а суставы – подвижность, к тому же не стоит забывать о враге № 1 – злобном и коварном целлюлите. Да-да, руки тоже подвержены этому заболеванию. Постоянный уход, физическая активность и здоровое питание помогут вернуть рукам былую красоту, но есть еще один способ, не менее эффективный.

М ассаж рук благотворно сказывается на внешнем состоянии кожи и на подвижности суставов и эластичности тканей. Он также препятствует отложению солей и помогает купировать ряд заболеваний, например, артрит. Эта процедура активизирует рост ногтей, а также способствует налаживанию работы всего организма. Многочисленные отзывы поклонников массажа рук подтверждают, что манипуляции, совершаемые с верхними конечностями, не только приятны, но и полезны, а цены на эту процедуру, разнообразие методик воздействия, полученный эффект приятно удивят даже самого требовательного клиента.

Массаж рук: польза и оказываемый эффект

1. Снижается общая утомляемость;
2. Устраняются боли в суставах;
3. Восстанавливается эластичность связок;
4. Улучшается подвижность суставов;
5. Снимается отечность;
6. Нормализуется мышечный тонус;
7. Улучшается работа всех органов;
8. Оказывается расслабляющее воздействие;
9. Снимаются симптомы стресса и перенапряжения;
10. Улучшается состояние кожи;
11. Ускоряется рост ногтей;
12. Улучшается кровообращение;
13. Ускоряется заживление мягких тканей после травм;
14. Устраняется целлюлит и жировые отложения;
15. Улучшается форма рук.

Показания для массажа рук

1. Повышенная утомляемость;
2. Постоянные боли в суставах;
3. Однообразная механическая работа руками;
4. Снижение тонуса кожи и мышц;
5. Дряблость кожи;
6. Отложение солей;
7. Инсульт и паралич;
8. Чрезмерные нагрузки на верхние конечности;
9. Артрит и артроз;
10. Восстановительная терапия после переломов и растяжений;
11. Онемение рук.

Противопоказания

1. Трещины и ссадины на коже;
2. Аллергический дерматит;
3. Грибок;
4. Острые воспалительные процессы;
5. Злокачественные опухоли;
6. Гнойные процессы в мягких тканях;
7. Переломы;
8. Инфекционные заболевания;
9. Хронический остеомиелит;
10. Повышенная температура тела.

П равильный массаж рук заключается в поочередном воздействии на кисти, предплечья и плечи. Только такое комплексное воздействие и оказывает мощный терапевтический эффект на весь организм. Массируя руки, массажист положительно влияет на кожу, мышцы, суставы, а также на потовые и сальные железы. Поскольку на руках расположено немалое количество акупунктурных точек, то происходит прямое воздействие на организм и улучшается функционирование всех систем и органов. Массаж рук справляется с такими косметическими проблемами как сухость кожи и бледность кожных покровов, целлюлит, медленный рост ногтей и их ломкость. Эта процедура помогает при различных заболеваниях и чрезмерных физических нагрузках, так как оказывает лечебно-оздоровительный эффект.

Виды массажа рук

М ассаж пальцев рук – возвращает бодрость, поднимает настроение, улучшает работу внутренних органов, вместе с руками расслабляет и все тело, избавляет от депрессии, ускоряет рост ногтей, возвращает подвижность суставам.

М ассаж кистей рук – снимает болезненные ощущения в запястьях, стимулируются рефлекторные зоны, поддерживается тонус мышц, увеличивается работоспособность и выносливость, снимаются симптомы нервного переутомления.

Т очечный массаж рук – восстанавливает тонус, придает силы, устраняет усталость, активизирует работу всех систем и органов, стимулирует функционирование головного мозга, облегчает мышечные боли.

А нтицеллюлитный массаж рук – устраняет излишки жира, улучшает тугор кожи, борется с эффектом апельсиновой корки на внутренней и внешней поверхности плеча, устраняет застойные явления, выводит токсины, улучшает кровообращение, активизирует приток лимфы.

М ассаж рук для похудения – восстанавливает упругость и эластичность кожных покровов, улучшает форму верхних конечностей, избавляет от жировых отложений, улучшает венозный кровоток, устраняет онемение, способствует притуплению чувства голода.

М ассаж рук для детей – способствует правильному развитию мелкой моторики, стимулирует кровообращение, тонизирует весь организм, улучшает работу внутренних органов, улучшает работу головного мозга. Массаж рук также применяется в логопедической практике, способствуя правильному развитию речи.

М ассаж рук при маникюре – улучшается состояние кожи, повышается ее эластичность, снимается стресс и расслабляются все мышцы, ускоряется рост ногтей. Специальные кремы и ароматические масла, используемые во время процедуры, делают кожу мягкой, холеной и более ухоженной.

Р егулярный массаж рук не только замедлит процесс старения, сделает руки красивыми и ухоженными, но и поможет решить ряд косметических и медицинских проблем. Массажисты V ictoryS tyle, оказывающие услугу массаж рук в Москве, профессионально владеют всеми техниками и стремятся, чтобы процедура была не только приятной, но и эффективной.

Давайте признаемся, что данный этап для всех нас очень много значит. Безусловно, модный дизайн также имеет значение, но массаж рук при маникюре - это особенный процесс. От него зависит даже наше состояние после процедуры. Для подтверждения достаточно вспомнить, с каким настроением выходим из салона.

Причем, дело не только в красивых ногтях. Ведь не напрасно в восточной медицине такая процедура применяется для восстановления организма и предупреждения некоторых болезней. Освоить и правильно выполнять ее главные элементы может любой человек самостоятельно. Но прежде, чем приступать к ним, следует приготовить крем, а еще лучше - оливковое масло. Они сделают процедуру более приятной и полезной.

Одной из разновидностей такой восстановительной процедуры во время маникюра является массаж кисти.

Установлено, что эти мышцы подвергаются наибольшей нагрузке. Можно ли сделать так, чтобы подобные испытания стали почти незаметными? Если не ограничиваться процедурой подготовки ногтей к созданию дизайна, то ответ будет утвердительным. На практике доказано, что разминая кисти, мы снимаем напряжение в мышцах.

Данная процедура также помогает улучшить кровообращение до кончиков пальцев и снять стресс. Будет неправильно, если не учитывать и значение специальных кремов, которые применяются при таком уходе за кожей. Все это вместе убеждает, что все-таки имеет смысл научиться ухаживать за собой не только для красоты, но и для здоровья. И поверьте, результат не заставит себя долго ждать.

Правильно будет, если начать массаж кистей с нанесения крема. Еще лучше процедуру делать со скрабом. Вначале наносим на кожу масло, затем - соль или крупно размолотые кофейные зерна, и дальше работаем этой смесью. Итак, поворачиваем одну руку ладонью вверх, а большим пальцем другой рисуем по всей ладони большую цифру 8. Данную манипуляцию нужно сделать не менее 5 раз. Хорошо также провести большим пальцем вначале по нижней части ладони, а затем - по верхней.

Движения должны быть немного надавливающими. Массаж кистей обязательно включает в себя и следующие этапы. Вначале большим пальцем одной руки как бы разминаем бока ладони другой, а затем всеми пальцами мягко проводим по самой ладони. Хорошо помогает кисти восстановиться и «маленькая восьмерка». Ее необходимо делать на внутренней стороне запястья. Для этого, не отрывая большого пальца от поверхности кожи, рисуем 8. При этом палец как бы двигает кожу.

Отдельное внимание уделяем пальчикам

Сделать массаж кистей, не разминая пальцев, невозможно. При этом задействуются большой, указательный и средний пальцы другой руки. Во время процедуры они должны продвигаться от ногтя в направлении кисти. Причем, сделать это нужно правильно. Вначале применяем поглаживающие движения, а после них - растирающие и разминающие. При этом в пальце, который был задействован в работе, должно почувствоваться тепло. Делая массаж пальцев рук, можно включить в него следующие элементы.

В начале большим и указательным пальцами одной руки захватываем сверху и снизу мизинец другой и поглаживаем его. Поглаживающие движения выполняются, начиная от основания ногтя и до его кончика. После этого захватываем мизинец по бокам и все делаем аналогично. Данная процедура проводится для всех 10 пальчиков.

Необходимо размять и мышцы между всеми пальцами. Очень полезно также легонько сдавливать и отпускать подушечки пальцев. Это способствует правильной циркуляции крови в области ногтя и обеспечении его необходимыми веществами.

Продолжая массаж пальцев рук, можно больше внимания уделить мизинцу.

Некоторые специалисты считают, что именно он отвечает за проблемы невротического характера. Разминая мизинец даже во время процедуры маникюра, например, мы не только помогаем себе решать эти проблемы, но и улучшаем настроение.

Сделать это можно следующим способом. Подушечками большого и указательного пальцев беремся за мизинец другой руки и несколько раз трясем его вверх и вниз. То же самое хорошо проделать и с другими пальцами кисти.

Заканчивается массаж кистей следующим элементом. Необходимо сделать так называемый замочек и легонько надавить одной его частью на другую. Затем поворачиваем кисти по часовой стрелке. Следует учитывать, что согласно техники, необходимо чередовать выполнение элементов для пальцев и работу с ладонью.

Вся процедура, если она выполняется правильно, занимает не более 10 минут. После этого можно смыть скраб, снова нанести масло и приступить к выполнению самого маникюра. В результате действия полезных веществ, которые находятся в масле, а также активизации нужных точек на кончиках пальцев, ногти станут крепче, а кожа - более ухоженной.

Здравствуйте, с Вами Набок Ирина, и сегодня я хочу рассказать о такой важной и приятной процедуре, как массаж рук.

Массаж обладает множеством полезных свойств: такими как восстановление кровообращения, снятие напряжения в мышцах рук, благотворно влияет на состояние кожи. Ниже я опишу технику выполнения, с помощью которой вы сможете превратить обычный маникюр в СПА-маникюр.

Перед началом процедуры следует нанести питательный крем или лосьон для рук. Это облегчит скольжение и благотворно воздействует на кожу. Легкими движениями начинайте разминать всю кисть, постепенно продвигаясь от запястья к кончикам пальцев.

Отдельно, круговыми движениями, массируйте каждый палец клиента, двигаясь по направлению к ногтю.

Фиксирующими движениями проработайте каждую фалангу пальцев, задерживая руки на несколько мгновений.

Следите, чтобы количества крема или лосьона хватало для гладкого скольжения по коже клиента.

Захватите палец и прокручивающими движениями массируйте его в одном направлении. Контролируйте силу нажатия. Клиент не должен испытывать неприятные ощущения при выполнении массажа.

Точечно массируйте ладонь, направляя движения от запястья к кончикам пальцев. Движения должны быть плавными, безотрывными. Уделите внимание запястному суставу, массируйте его с легким нажатием, но не переусердствуйте.

Завершите массаж поглаживанием, с небольшим потягиванием всей кисти. Движения также направляются от запястья к кончикам пальцев.

Процедура выполнения массажа не займет много времени, но доставит много приятных ощущений клиенту и полное удовлетворение от процедуры маникюра.

Читайте также:

» Стойка под Руки Клиента. Подставка для Маникюра. Обзор Ирины Набок

» Стерилизация и Дезинфекция Маникюрного Инструмента

» КАК ВЫБИРАТЬ МАНИКЮРНЫЕ НОЖНИЦЫ

» КОМБИНИРОВАННЫЙ МАНИКЮР ВИДЕО

◉ Получите 13 аппаратных технологий > http://vip.grandnail.com/13-apparatnih-tehnologiy ◉ Акригель LadyMistry 30 ml http://ali.pub/29s7l4 ◉ Акригель LadyMistry 60 ml http://ali.pub/29s7t3 ◉ Акригель MSHARE http://ali.pub/27tlxe http://got.by/27tlxe ◉ Кисть для Акригеля http://ali.pub/27tm47 http://got.by/27tm47 ◉ Гель Лаки Fiore > https://vk.cc/7jSgYo ◉ Где я покупаю дизайны > https://vk.com/rochenailspb ◉ Мебель маникюр (Подставка под руку, столы) https://vk.com/mebel_manikur и инстаграм @mebel_manikur Скидка 10% по купону GRANDNAIL ◉ Магазин Евромедсервис: Аппараты для маникюра и педикюра http://bit.ly/21onYVm Магазин предоставил скидку моим подписчикам 15% ПРОМОКОД GRAND15 ◉ Лампы Sun в магазине, где покупаю я > http://ali.pub/mc8hn

comments powered by HyperComments

grandnail.com

Японский массаж рук при маникюре

Еще с древних времен человек начал всю работу выполнять руками. Именно поэтому они и становятся с каждым годом все менее ухоженными. А уж тем более у девушек, которые так заботятся о молодости кожи. Ведь руки выдают возраст женщины.

И поэтому абсолютно каждая девушка мечтает и ровной гладкой коже рук и красивых ухоженных ноготках розового цвета. Но зачастую случается наоборот: кожа теряет привлекательный внешний вид, ногти становятся ломкими. Все это обычно происходит из-за усталости рук, ведь они выполняют самое большее количество работы, и отдохнуть им дают крайне редко. Спасти от переутомления кистей может японский массаж рук. Ведь для того, что бы ручки отдохнули, в них должно увеличиться кровообращение, а что поможет лучше качественного массажа? Конечно же, ничего. Тем более что японский массаж выполняется по специальной восточной технологии, а восток издревле славиться своими процедурами.

Естественно, что самостоятельно такие упражнения будет сделать нелегко. Поэтому к такому средству прибегают обычно в маникюрных салонах после ухода за ногтями, в то время, когда в кожу рук втирают полезные крема и масла. Но это вовсе не значит, что массажа нужно ждать только от похода в салон. Его сможет сделать и не специалист в домашних условиях. Он улучшит кровообращение, ногти станут более упругими, а кожа приобретет привлекательный внешний вид. И на таких ручках любой маникюр будет смотреться безупречно.

Для начала и массажист и пациент должны хорошо помыть руки с антибактериальным мылом, так как все таки массаж - это вещь интимная, и все должно быть гигиенично. Обязательно следует запомнить, что массаж рук и кистей при маникюре подразумевает в большей степени массаж пальцев и кистей, потому что именно здесь расположены важные точки, способствующие расслаблению. Суть массажа заключается в том, что, начиная с середины мизинца и затем к низу, круговыми движениями нужно двигаться по длине всех пальцев, причем очень медленно. На каждом пальчике расположены нервные окончания, надавливая на которые, массажист приводит в тонус какой-то отдельный орган в организме человека. Поэтому такой медленный массаж пальцев является очень качественным и полезным для общего состояния всего организма.

После массажа все пальцев одной руки нужно приступать к кисти. Для удобства и для того, что бы лишняя кровь не приливала к ладони, руку размещают пальцами вверх. Кисть обычно нежно массируют большими пальцами рук не сильно надавливая. Можно даже немного скручивать кожу на руке. Такой массаж длиться минут 5 , затем нужно двигаться выше. От кисти руки массажист поднимается выше - к ладони. Такими же плавными круговыми движениями он доходит до основания каждого пальчика, давая почувствовать пациенту каждую клеточку. Но пальцы больше не нужно массировать, они уже расслаблены. В конце японского массажа массажист обычно несильно сжимает руки пациента в кулачки. Что бы активизировать все расслабленные мышцы и суставы. Так же, помимо сжимания, руку пощипывают плавными движениями. Двигаются обычно от самых кончиков пальцев вниз по ладони и к основания кисти. Затем можно продолжить массаж и по направлению к локтю и плечу. Но это уже зависит от предпочтений пациента. Ведь эта статья рассказывает о японском массаже для маникюра, поэтому в данном случае все обходится массажем ладоней, пальцев и кистей.

Японский массаж рук помогает сохранить молодость кожи и поднять тонус массажируемых мышц, что в свою очередь позволяет лучше владеть движениями рук и развивает мелкую моторику. Те, кто ежедневно тратит на такой массаж 10-15 минут, никогда не будет жаловаться на обвисшую кожу и неухоженный маникюр.

Все эти секреты техники японского массажа рук помогут обладательницам золотых ручек сохранить их молодость и красоту. И нужно то всего ничего - желание и совсем немного времени. И новый маникюр будет смотреться замечательно!

Бесполезнополезно

mirnogotkov.ru

Выполнения массажа рук при маникюре | Дизайн ногтей

Содержание

• Польза от массажа рук
• Основные правила и советы
• Техника исполнения

Каждая женщина хочет, чтобы ее ручки всегда остается безупречно красивой и нежной, как у юной девушки. К сожалению, кожа на руках без помощи и очень быстро сохнет, грубеет и начинает выдавать возраст. А это не может позволить себе ни в коем случае! Легкий массаж рук с кремом или маслами поможет вам сохранить мягкость кожи. Не стоит забывать и про психологический аспект. Вспомните, с каким настроением мы выйдем из зала после проведения маникюр и массаж? И это не только из-за стильного дизайна ногтей.

Поверхность ладони есть много моментов, которые напрямую связаны с состоянием нашего здоровья. А на самом деле это удивительное чувство легкости, бархатистости кожи и глубокое внутреннее удовлетворение вы могли бы страдать каждый день, без посещения косметических салонов, если вы будете делать массаж в домашних условиях. Сегодня мы расскажем вам о пользе такого массажа, будет вам узнать основные тонкости его выполнения и вы увидите видео с подробными инструкциями.

Польза от массажа рук

О том, что массаж на ладони, очень полезно, вы, наверное, слышали неоднократно. Но в чем состоит эта польза? Он универсальный, так как влияет не только на красоту, но и здоровье в целом. Если вы будете выполнять массаж рук при маникюре, а затем вы ощутите на себе положительный эффект.

• Исчезает напряжение в мышцах руки, они расслабляются и успокаиваются, что является очень ценным и после тяжелого рабочего дня.
• До кончиков пальцев восстановлено кровоснабжение. Имеют благотворное влияние не только на состояние кожи, но и стимулирует рост ногтей.
• Если применяется зрения техники, то можно добиться улучшения работы всех внутренних органов.
• После процедуры вы чувствуете расслабление и успокоение. Стресс, накопленный за день, уменьшается или исчезает совсем.
• Если массаж рук делать питательный крем, это поможет сохранить молодость кожи, делают ее гладкой и мягкой. Для того, чтобы выбрать максимально полезные косметические средства.

Как видите, выгода была еще более очевидной. Самое приятное то, что это может быть сделано в домашних условиях, которые тратят всего несколько минут времени, и не обращаются к специалистам.

Основные правила и советы

Если вы задались целью сделать себе массаж рук себе, это будет вам полезно будет узнать некоторые правила и рекомендации для его выполнения.

Пять минут времени, день, посвященный реализации этой процедуры в домашних условиях, помогут вам сохранить красоту ваших рук и предотвращения раннего старения кожи.

Техника исполнения

Конечно, самый эффективный массаж – это тот, который выполняет мастер, знает все тонкости, это просто искусство. Но в домашних условиях вы можете воспользоваться услугами беспорядок движений, которые будут иметь положительное влияние на состояние кожи и организма в целом.

Такой массаж пальцев и кистей рук при регулярном проведении даст прекрасные результаты – кожа станет более мягкой, гладкой, ухоженной и молодой. Овладеть техникой выполнения этого вида массажа, в домашних условиях достаточно просто. Сегодня мы уже раскрывает перед вами все тайны, мы говорили о пользе и подробно описана техника выполнения. Если после этого у вас все еще остались вопросы, то мы предлагаем, чтобы получить наглядное представление о порядке выполнения, как подробный видео-учебник. В этом видео вы найдете все основные шаги и советы от профессионального мастера.

Даже очень модный, профессионально выполненный декоративный маникюр будет смотреться посредственно на неухоженных руках.

Поэтому ухаживающие процедуры - обязательная составляющая маникюра. Массаж рук после маникюра - одна из них.

Такой массаж можно выполнить и самостоятельно, но подготовленный специалист лучше знает технику и последовательность движений, и его работа даст лучший результат.

На нашем сайте нетрудно будет найти мастера или салон, где массаж является обязательной составляющей маникюра.

Наличие анкет мастеров и отзывов об их работе поможет сделать удачный выбор.

Назначение процедуры массажа

Массаж рук после маникюра призван улучшить общее состояние кожи и суставов, придать рукам здоровый ухоженный вид. В результате массажа улучшается кровообращение, а кожа приобретает здоровый вид и упругость.

Процедура массажа будет еще эффективнее при применении в процессе ее проведения ухаживающих средств - масел и кремов. Лучше использовать питательные и увлажняющие составы, подходящие по показаниям коже рук. Жирных кремов, оставляющих на коже пленку, лучше избегать. Использование крема в процессе массажа улучшает воздействие и косметического средства, и манипуляций.

Порядок действий

Ничего трудного в проведение массажа нет, но нужно хорошо запомнить последовательность действий и придерживаться ее.

1. Для начала нужно смягчить зону кутикулы и провести общий разогрев поглаживающими движениями большими пальцами.
2. Затем растирающими движениями обрабатывается ладонь.
3. В процесс массажа обязательно включаются запястья и суставы пальцев. Запястья обрабатываются первыми. Суставы необходимо не только размять, но и проработать на движение (сгибать и разгибать, выполнять вращающие движения).
4. Затем должен быть проработан каждый палец в отдельности. Проделывается это по направлению от ладони к ногтю. Суставам уделяется особое внимание.
5. Завершают массаж поглаживающее-растягивающие движения. Их также следует выполнять от ладони к кончикам пальцев. Последние движения должны быть мягкими, успокаивающими.

Во время проведения массажа на руках массажиста и его клиента не должно быть никаких украшений. Они будут мешать и способны привести к травмам.

Массаж может быть дополнен травяной теплой ванночкой или согреванием горячим полотенцем. Его нельзя делать холодными руками. Мастер должен позаботиться о согреве своих рук и помочь согреться клиенту (и неважно, если на улице холодно).

Массаж поможет не только сделать руки красивыми, но и избежать ряда заболеваний суставов и кровеносных сосудов. Руки сохранят молодую подвижность и здоровую чувствительность, ими будет легко выполнять самые тонкие манипуляции.

Видео по теме массажа рук

Для красоты и молодости наших рук им нужна постоянная забота и внимание, что в свою очередь подразумевает уделения им немного времени. Ведь наши руки в течение всего дня постоянно чем-то заняты: пишут, печатают, готовят и выполняют множества другой работы, что несомненно ведет к их усталости и плохому виду. Однако это легко исправить, тратя на заботу о своих руках всего 5-10 минут в день. Для этой цели и существует массаж рук , а также его разновидности – массаж кисти , мышцы которых терпят наибольшую нагрузку, и массаж пальцев рук . Именно этому я и хочу посвятить внимание сегодня. И кстати в данной статье Вас ждет маленький увлекательный сюрпризик, так что читайте внимательнее и до конца 🙂

Вообще, массаж является частью процедуры , выполняемой в любом салоне. Он помогает сделать процедуру завершенной и подарит чувство легкости и удовлетворения. Однако массаж кисти можно провести и самому (так называемый самомассаж ), пользу от этого меньше не станет. Кстати, о пользе. Что же все-таки дает нам массаж рук? Польза его огромная:

• массаж кистей рук снимает напряжение в мышцах рук
• стимулирует кровоснабжение до кончиков пальцев рук
• точечный массаж кистей рук способствует работе всех органов благодаря стимуляции определенных точек, связанных с мышцами всего организма
• снимает стресс и помогает Вам расслабиться и получить удовольствие
• специальные крема, применяемые при массаже рук, помогут сохранить молодость рук и сделать их приятными на ощупь

Как видно, польза от массажа кистей рук весьма впечатляет, так что не стоит лениться уделять этому 10 минут в день. А теперь рассмотрим непосредственно, как делать массаж рук.

Техника выполнения массажа кистей рук.

1. Большая 8. Держите кисть ладошкой вверх. Большим пальцем другой руки проведите по всей ладони “восьмерку”. Повторите движение 5-10 раз.

2. Массаж пальцев рук и между пальцами. Большим и указательным пальцем свободной руки захватите мизинец сверху и снизу и легким движением погладьте его от основания до кончика ногтя. Затем захватите его по бокам и сделайте аналогично. Повторите эту процедуру на всех 10 пальчиках. Также большим и указательным пальцами легонько потрите мышцы между всеми пальчиками.

3. Трясучка . Возьмитесь подушечками указательного и большого пальца за мизинец противоположной руки и потрясите его вверх-вниз несколько раз. Проделайте то же самое с остальными пальцами.

4. Заборчики. Разверните руку ладошкой кверху а второй рукой тремя средними пальцами проведите надавливающими движениями от места начала роста пальчиков до запястья (как бы рисуя палки забора). Затем проведите большим пальцем по нижней части ладоши, немного надавливая, затем по верхней (скрепляя забор). Если массаж выполняется в 4 руки, то здесь хорошо если большими пальцами проводить в противоположные стороны. Эти движения можно совершить с обеих сторон руки.

5. Бока ладони, ладонь. Круговыми движениями большим пальцев помассируйте бока ладошки, а затем мягко проведите всеми пальцами по самой ладошке, давая ей расслабиться.

6. Подушечки. Возьмитесь за подушечку пальчика и чуточку сдавливая ее, сделайте массаж. Это поможет циркуляции крови к ногтю и этим (часть, отвечающая за формирование нового ногтя) получит необходимые вещества.

7. Маленькая 8. Это движение делается на внутренней стороне запястья. Просто не отрывая большого пальца (только двигая прилежащую кожу) сделайте массаж в виде восьмерочки.

8. Елочка, волны. Сделайте волнообразное движение большим пальцем на внутренней части ладошки от одного бока ко второму (на ладони может поместиться 4 волны). Такие же движения можно сделать и с тыльной части руки. А вот для движения “елочка” необходимо 4 руки. Здесь человек, делающий массаж, большими пальцами от запястья и до пальчиков делает движения, напоминающие ветви елки – держа большие пальцы рядом и надавливая, разводит их к бокам ладони. Однако можно попробовать это сделать и самому – “рисуя” ветви по очереди.

9. Замочки вверх, по часовой стрелке. Скрепите обе руки в замочек (палец между пальцем) и легонько надавите одной рукой на другую, затем повращайте руками по часовой стрелке (двигая запястьями).

Массаж кистей рук завершен. Такая процедура занимает не более 10 минут, а польза и удовольствие от нее сохраняется на долго. На вопрос, когда лучше делать массаж рук я бы сказала, что вечером перед сном, когда больше ничего делать не надо, тем самым не напрягая снова руки. А лучше всего, чтобы делался массаж рук после процедуры маникюра .

И вот наконец-то мой анансируемый на протяжении последней недели первый урок по маникюру. Надеюсь Вам понравиться он и я с большим удовольствием прочитаю Ваше мнение о нем в комментариях к статье:

Гимнастика для рук

Огромную пользу также приносит гимнастика для рук. Они способствуют профилактике многих заболеваний верхних конечностей, развивают и укрепляют мышцы, давая им расслабиться во время разминки. Гимнастику можно провести в следующие несколько упражнений (в любое время, когда почувствовали, что Ваши руки напряжены и им нужен отдых):

1. Поднимите вверх Ваши руки и просто потрясите кистями рук.

2. Соедините руки вместе на уровне груди и кончиками пальцев поводите влево и вправо несколько раз.

3. Держа руки в той же позе, разведите основания ладоней в разные стороны, оставляя пальца вместе. Сделайте 5-6 раз.

4. Опустите руки вдоль туловища и, начиная поднимать их к верху, потрясите кистями. Сделайте то же самое и опуская руки. Можно несколько раз.

5. Снова соедините руки на уровне груди. Отводите пальцы друг от друга на максимальное расстояние, оставляя основания ладони вместе. повторите 5-6 раз.

6. Вытяните руки вперед и произведите кистями рук вращательные движения по часовой стрелке, затем наоборот.

Благодаря такой гимнастике, Ваши руки немного расслабятся и приобретут силу для новых дел. Однако массаж кистей рук и гимнастика – это лишь часть того ухода, который необходим рукам и ногтями, чтобы быть красивыми, ухоженными и . Об остальных правилах уходы можно почитать в рубрике “, также следите за обновлениями рубрики (для этого достаточно на них подписаться). Выполняя эти советы, Вы всегда будете довольны внешним видом своих ногтей!

Сегодня побаловала Вас своим первым видео. В дальнейшем планирую почаще снимать полезные короткие уроки связанные с маникюром, и чтобы их не пропустить советую подписаться на мой блог через . Также с нетерпением буду ждать Ваши комментарии по поводу видео и статьи в целом, возможно у Вас появятся какие-нибудь пожелания или советы – всё выслушаю с большим интересом. А сегодня всё, всем пока и до завтра:-).

Если эта страница была вам полезна, посоветуйте её своим знакомым: