Многие из нас неоднократно наблюдали, как после сна кошка потягивается всем телом, глубоко прогибая позвоночник и буквально приникая к земле, при этом таз и хвост оказываются максимально высоко. Затем животное буквально становится на цыпочки и выгибает спинку кольцом, напрягая все мышцы. После этого кошка становится бодрой, веселой и жизнерадостной.
Гибкость кошачьего позвоночника вошла в легенды. Возможно, в глубокой древности кто-то из великих мудрецов обратил внимание на повадки милого домашнего животного и пришел к выводу, что их можно использовать и для оздоровления позвоночника человека. Так возникла поза кошки, которая принесла много пользы практикующим йогу на разных уровнях.

Марджариасана

Эта асана может использоваться всеми, кто только начинает практиковать йогу, так как она достаточно проста в исполнении и не требует особой физической подготовки. С ее помощью можно успешно откорректировать проблемы с позвоночником, укрепить слабые мышцы, сделать более подвижными суставы, наладить кровоснабжение внутренних органов и их нормальное функционирование. Хотя поза кошки в йоге считается одной из самых несложных, польза от нее очень велика. Ее рекомендуется выполнять каждый день и включать во все используемые комплексы асан.

Выполнение упражнения

1. Необходимо опуститься на четвереньки таким образом, чтобы колени находились под тазобедренными суставами, а ладони - под плечевыми.

2. Руки и колени должны располагаться на одной линии.

3. Затем спину нужно максимально округлить, пытаясь выгнуть ее вверх, как это делает кошка.

4. Необходимо следить за положением плеч и шеи - голова должна быть опущена вниз, шея расслаблена, плечи не напряжены. Асана направлена на развитие гибкости позвоночника, поэтому все движения делаются плавно, действительно по-кошачьи.

5. Поза кошки продолжается плавным изменением выгиба позвоночника на максимальный прогиб. Для этого спина плавно возвращается в исходную позицию.

6. Мягким движением голова поднимается вверх, все тело вытягивается за шеей, спина прогнута.

7. Взгляд вверх, шея вытянута. Голову не запрокидывать!

8. Должно ощущаться максимальное растяжение всех мышц, но без перенапряжения.

У этого упражнения есть множество модификаций и вариантов исполнения. Можно делать ее, опираясь на локти. При этом нужно следить не только за положением колен, но и смотреть на то, как располагаются локти. Их нельзя сближать и «зажимать» грудную клетку.

Еще один вариант - с вытянутыми вперед по полу руками. Такая поза более сложная и требует достаточно развитого позвоночника, но действует отлично. Для нее из положения на четвереньках нужно вытянуть руки вперед и постараться прогнуться так, чтобы плечи и грудь были максимально близко к полу, позвоночник выгнут дугой, а копчик устремлен вверх. При этом ложиться грудью на пол нельзя. Поза нагружает плечевой и грудной отдел, сильно растягивает руки. Шею нужно также вытягивать вперед, не перенапрягая ее мышцы, чтобы не причинить себе дискомфорт.

При первых попытках полноценная позиция может не получиться, но регулярное повторение ее после хорошей разминки вскоре начнет доставлять удовольствие, и однажды вы заметите, как легко и изящно «изображаете кошечку». Сходна в исполнении и .

Приносимая польза

Поза кошки помогает справиться с закрепощениями сразу на нескольких уровнях. Физически укрепляется мышечный каркас, тренируется брюшной пресс, увеличивается гибкость позвоночника, особенно его грудного отдела, уменьшается болезненность в области позвоночника, а также появляется чувство легкого, гибкого, хорошо тренированного тела. Эта асана прекрасно сказывается на фигуре.

После занятий человек ощущает прилив энергии, ему становится легче двигаться, уходит чувство скованности, выравнивается вечно согнутая спина. На энергетическом уровне у человека также «разгибается спина» — он начинает чувствовать себя намного увереннее, спокойнее.

Если эта асана будет практиковаться определенное время и будет сопровождаться медитацией, в которой человек сможет концентрироваться на образе кошки, он начнет ощущать в себе ее грацию, изящество, обретет плавность и мягкость движений.

О независимом и самодостаточном характере кошек давно складывают легенды. И неспроста, ведь это единственное дикое животное, которое соглашается жить рядом с человеком. Подружиться с кошкой просто – для этого вам понадобится только немного времени, терпения и наблюдательности. И самое главное - всегда уважайте её интересы и личное пространство.

Понять, что именно она хочет вам сказать несложно. Язык тела, взгляд, звуки, мимика – это всё то, с помощью чего кошка пытается «достучаться» до вас, разговаривая как с плохо знающим язык иностранцем – медленно и отчетливо.
Кошки используют более 25 положений тела, на все случаи жизни.

Поза

• Прямая спина, лёгкая, танцующая походка, высоко поднятый вибрирующй хвост – «Блаженство! Я довольна жизнью».
• Кошка настойчиво трогает вас лапой – присмотритесь, она что-то от вас хочет!
• Нежно поглаживает вас – удовольствие, благодарность.
• Кошка «бодает» вас головой – очень красноречивый жест благодарности.
• Выгнутая спина, шерсть дыбом, уши прижаты – ярость, . Кошка очень напугана и хочет казаться «большой и страшной». В то же время у маленьких котят эта же поза может означать «поиграй со мной, ну пожалуйста!»
• Перебирание лапами на животе или коленях хозяина , так называемый «молочный шаг». Так котята добывают молоко у мамы-кошки. Взрослое животное таким образом выражает свою искреннюю привязанность к вам. «Мне так хорошо и уютно!» - как бы говорит она.
• Кошка настойчиво трётся о ваши ноги – присмотритесь, ей от вас что-то очень нужно! Именно так питомцы привлекают внимание хозяев. А ещё вполне возможно она вас таким образом «метит» своим запахом.
• Кошка ложится на бок или на спину, открывая живот – доверие или боевая поза, в зависимости от обстоятельств. По отношению к хозяевам или другим кошкам – это жест полного доверия. Но это же может быть и знаком угрозы по отношению к врагам – собакам или другим хищникам. В такой ситуации кошка перекатывается на спину, освобождая все 4 лапы для атаки.
• Сидит на одном месте, повернувшись к вам – просьба. Например, если она так сидит у двери «Открой дверь, пожалуйста!». Сидит у миски – «Дай поесть, дай!»
• Прячет голову во время игры – вариант игры в прятки. «А ну-ка попробуй меня найти!»
• Поворачивается к вам спиной, высоко подняв хвост – абсолютное доверие, благодарность. То же самое, если кошка сидит, повернувшись к вам спиной.

Лапы

• Согнутые передние лапы – кошка рассержена и готова атаковать.
• Согнутые задние лапы – кошка очень напугана. Такая поза означает неуверенность в себе и страх.
• Кошка держит на весу расслабленную переднюю лапу – растерянность. Она как бы спрашивает: «Что же это такое?!».
• Мягко трогает вас лапкой, или плавно протягивает ее к вашему лицу – интерес. Кошка очень хочет от вас внимания и ласки.
• Громко скребёт что-нибудь когтями – привлекает внимание.

Голова

• Кошка несколько раз «кивает» головой – часть приветственной позы. Вместе с высоко поднятым хвостом и приветственным мурлыканием.
• Вытянутая вперед голова – кошка готова общаться с вами. Она как бы говорит: «Ну что тебе?»
• Голова опущена, кошка прячет взгляд – усталость, безразличие, апатия. «Ну что вам ещё надо?» - говорит она.
• Опущенные вниз усы – разочарование, усталость. Вполне возможно, что кошка больна.

Уши

• Уши прижаты к голове – обороняется или готовится нападать. Если вы заметили такую позу у кошки без всякой видимой причины – возможно, она что-то испортила и боится вашей реакции. В то же время, прижатые во время игры уши – это нормально, особенно во время «охотничих» игр. А в сочетании с резкими движениями хвоста – кошка очень раздражена чем-то.
• Уши насторожены и шевелятся, как «радары» - интерес. Животное внимательно прислушивается к тому, что происходит вокруг, оценивает обстановку.
• Уши резко подёргиваются – беспокойство. Обратите внимание – вашу питомицу явно что-то тревожит. Например, кошка может несколько раз дёрнуть ухом, отгоняя надоедливое насекомое.
• Уши вертикально – любопытство. Отсюда поговорка: «ушки на макушке».
• Уши вперед – спокойствие, интерес.

Рот и подбородок

• Подёргивающаяся нижняя губа и подбородок – разочарование, досада. Часто случается, если кошке нее досталось что-то вкусное, или она упустила добычу.
• Кошка облизывает губы – знакомый всем красноречивый знак удовольствия после того, как животное съело что-то вкусное. Но иногда это может быть сигналом беспокойства или же интереса к чему-то незнакомому.
• Виден кончик расслабленного языка – блаженство! Кошка расслаблена и находится в самом благодушном настроении.
• Одновременно облизывает губы и нас – замешательство, растерянность.
• Быстрое облизывание одной передней лапы – волнение, замешательство. Кошка выигрывает время, не зная, как поступить.
• Демонстративно вылизывается, повернувшись к вам спиной – обида. Кошка внятно говорит вам: «Ты сделал мне неприятно, я очень обижена!»

Глаза

• Расширенные зрачки днём, при ярком освещении – знак настороженности. А в сочетании с опущенной головой, прижатыми ушами, и немигающим взглядом – явное послание «Не трогайте меня! Иначе вам будет очень плохо…»
• Полуприкрытые глаза – знак доверия, дружелюбия и комфорта. Кошке ничего не угрожает, она спокойна, расслаблена, и погружена в свои грёзы…
• Прямой «невидящий» взгляд спокойно сидящей кошки – аналог сна с открытыми глазами.
• Медленно мигает глазами – знак расположения и приязни к вам. Всё равно, если бы кошка дружески подмигнула вам.
• Дремлет, сидя с зажмуренными глазами – миролюбие, блаженство.
• Глаза зажмурены, но уши прижаты к голове – нетерпение. «Ну, скорее же, скорее!» - говорит кошка.
• Большие глаза в сочетании с прижатыми ушами – предупреждение, угроза. Кошке страшно и она готова напасть.
• Большие глаза в сочетании с широкими зрачками днём – страх. Кошка парализована ужасом.

Хвост

• Высоко поднятый, трепещущий хвост – всё отлично. Жизнь удалась!
• Хвост поднят высоко вверх резким движением – приветствие. Так кошки приветствуют других котов и людей.
• Хвост поднят верх с загнутым кончиком – один из элементов доминирующей позы. Так ходит по улице кот, считающий себя хозяином этой территории.
• Хвост высоко поднят вверх, но кончик расслаблен – радость. «Жизнь прекрасна!»
• Хвост колеблется из стороны в сторону – недовольство, раздражение. Амплитуда может быть разной – от едва шевелящегося кончика хвоста (лёгкое недовольство) и до момента, когда кошка в ярости хлещет себя хвостом по бокам.
• Хвост опущен вниз и взъерошен – настороженность, беспокойство. Кошка явно не знает, что ей делать в этой ситуации.
• Хвост неподвижно замер внизу – отвращение. Кошка как бы спрашивает: «что это за гадость?!»
• Зажатый между лапами хвост – крайний ужас, паника. Животное очень нуждается в вашей помощи и поддержке!
• Высоко поднятый, напряженный хвост с распушенной шерстью – агрессия. Кошка явно считает себя главной в доме, и наглядно демонстрирует вам, кто здесь «вожак прайда».
• Кошка шевелит кончиком хвоста – любопытство. Часто можно наблюдать, когда ваш питомец охотится, или во время «охотничьих» игр.

Тревожные сигналы

• Тяжелое дыхание открытым ртом – перегрев, крайняя усталость, боль.
• Нервная «волна» по шерсти – постоянное раздражение, тревожность, страх.
• Видно третье веко – тревожный сигнал! Кошка очень устала, хочет спать или больна.
• Уши опущены в разные стороны по бокам головы – расслабленность, апатия, сильная усталость. «Я без сил...» - говорит кошка.

И самое главное – голос

Голосовые возможности кошек чрезвычайно богаты, и не ограничиваются банальным «мяу», как думают большинство людей. Кошка способна произносить больше 15 звуков. Из них основные – это 8 согласных («м», «н», «п», «г», «х», «ф», «в», «р») и 3 гласных («а», «о», «у»)

Даже привычное «мяу» кошка может произносить по разному, в зависимости от того, что она хочет сказать – от короткого «привет!» до произнесённого в сердцах «пошли вон!».

Разговаривая с человеком, кошка начинает с односложных выражений – например «мр!». Если же вы в упор не понимаете, что от вас хотят, кошка становится боле красноречивой. Она расширяет диапазон звуков, в её речи появляются гласные – например «м-у-р-р-р!».

• Низкие звуки в голосе кошки выражают страх и агрессию, высокие – удовольствие.
• Мяукание – чаще всего приветствие или просьба.
• Прерывистое «мя-у-у!», переходящее в визг – кошка отвечает на ваши слова.
• Мурлыкание – это не только знак удовольствия. Она вполне может быть взволнована, опечалена или раздражена чем-нибудь. Мурлыканием кошка успокаивает и расслабляет себя и вас. Мурлыкать могут даже тяжелобольные и умирающие кошки.
• Спокойное мурлыкание – удовольствие.
• Недовольное мурлыкание – боль, страдание.
• Тихое недовольное мурлыкание, переходящее в отчетливое урчание – «Обрати внимание! Моё терпение на исходе!»
• Короткое «мр!», в зависимости от интонации – привлечение внимания или вопрос.
• Вопросительное мурлыкание – кошке очень нужно ваше внимание!
• Урчание – животное чем-то недовольно.
• Вой – злость, сильное раздражение.
• Недолгий крик – кошка напугана.
• Долгий крик – боль, отчаяние, агрессия.
• Шипение, фырканье, ворчание - всё это звуки, которыми кошка выражает своё неудовольствие или раздражение. Причём шипением кошка предупреждает: «Не подходи ко мне!», фырканьем – отгоняет потенциальных врагов («сейчас нападу!»). Если это не помогает, кошка переходит на ворчание – последнее предупреждение перед яростным рычанием.
• Клацанье зубами – своеобразный звук, означающий разочарование и досаду. Часто его можно услышать от кошки, когда она наблюдает за птицами, или охотится за мухами. Его можно примерно перевести как: «Вот чёрт, пять не получилось! Какая досада!»

Чего делать не стоит

Если вы не хотите раз и навсегда испортить отношения с питомцем, никогда:

• не кричите на него
• не бейте его - даже символически, тряпкой или газетой! Кошка никогда не простит вам этого
• не будите спящую кошку без крайней необходимости
• не беспокойте её во время еды, когда она отдыхает или умывается
• не позволяйте детям плохо обращаться с кошкой, беспокоить её. «Он же ещё маленький» – не отговорка. Завели животное – найдите время объяснить ребёнку, что такое хорошо, а что такое плохо.

Всегда славились своей непредсказуемостью и свободолюбием. Для того чтобы понять свою киску, требуется много усилий. Например, человеку может показаться, что кошка внезапно проявила агрессию – а на самом деле она просто волновалась и пыталась сказать ему об этом при помощи «своих» сигналов.

Ушки

Ушки на макушке, направлены вперед: кошка в хорошем настроении, готова к игре и к проявлениям любви. Уши плашмя и в стороны: удивление и любопытство. Уши опущены и прижаты: оборонительная поза. Уши опущены и заведены назад: наступательная поза, ярость.

Глазки

Широко раскрытые глаза, взгляд, направленный прямо на хозяина: ваш кот чем-то очень заинтересован, все внимание только на заинтересовавший его предмет. А вот пристальный взгляд в упор с небольшим прищуром означает вызов. В такой момент стоит соблюдать дистанцию, иначе рискуете стать жертвой кошачьих клыков и когтей. Намного лучше для хозяев, если глаза у кошки полузакрыты – она просто расслаблена и отдыхает, возможно, даже спит. Если в этот момент вы нечаянно ее напугаете, то увидите ее безумные глаза размером с пятак и круглые зрачки.

Нос и усы

Самым явным признаком того, что киска вас любит, будет ласковое трение мордочкой о лицо. А уж если киска попала мокрым прохладным носом прямо вам в губы – это любовь навеки. То же самое можно сказать, если кот пытается вас пощекотать своими усами – особенно руки и лицо – поверьте, это большая любовь. Но если шикарные усы опущены, то ваш питомец либо грустит, либо болен.

Хвост

Волнение кота очень легко определить – посмотрите на его хвост, он поднят вверх. А вот приспущенный хвост говорит о недовольстве – может, стоит проверить, есть ли еда в его миске? Подсыпьте корма и оставьте кота в покое. Особенно, если он активно машет распушенным хвостом из стороны в сторону – ваш любимец нервничает и хочет побыть один. В этот момент к нему даже не стоит подходить ближе, чем на метр. Рискуете быть покусанным.

Лапы

Когда ваша кошка что-то хочет (еду, игрушку) или ей не хватает ласки, она будет пытаться достучаться до вас в прямом смысле этого слова – мягкой лапой с убранными когтями. Или тянуть за одежду. Или обхватывать лапками. Все это – проявления ее любви к вам. Но как только кошка выпускает коготки – никакой любви вы от нее не дождетесь. Не бойтесь, если ваш питомец, сидя у вас на коленях, запустит в одежду когти (слегка) и начнет топтаться на месте – он просто принимает вас за свою маму. Это врожденный инстинкт – при кормлении подавить мамин живот, чтобы получить молоко. Причем так делают не только котята, но и взрослые животные. Такое вот впадение в детство.

Я милого узнаю по вопилке

Не менее важно обращать внимание на то, как кошка мяукает, да и вообще подает голос. Неторопливое мурлыканье означает расположение к вам и нежность, кроме того, по лечебному воздействию грудное мурлыканье сравнимо с ультразвуком. Так что при ангине, бронхите, простуде и гриппе в домашних условиях лечитесь маленьким пушистым другом.

За шипением всегда следует нападение. А вот по какому поводу киска мяукает - точно сказать нельзя – одни сообщают, что сходили в туалет, другие – требуют еду или воду, третьи мяукают от избытка чувств. Единственные звуки, которые вы никогда не спутаете с чем-то еще – характерные вопли мартовской кошки.

Как кошки разговаривают при помощи своего тела?

Когда мы разговариваем, часть наших сообщений передается невербальным путем, то есть не речевым способом, а за счет изменения выражения лица, жестикуляции, позы и взгляда. Кошки тоже в значительной степени пользуются этими неречевыми сигналами, которые прекрасно передают их чувства.

Сигналы хвостом. Хвост жестко поднят вверх, резким и быстрым движением. Это приветственный сигнал, который может относиться как к людям, так и к другим кошкам; обычно он сопровождается слегка выгнутой спиной и приветственным мурлыканьем: "м-рр-р-р" или "м-р-р-р-н".

Хвост над головой: иногда вы можете видеть кота, который болтается по окрестностям с хвостом, задранным над его головой. Это сигнал доминирования, говорящий соседским кошкам, что идет самый главный кот окрестностей, одновременно предостерегая более слабых котов от возможных неприятностей.

Колышущийся хвост: наиболее часто наблюдающийся сигнал, он состоит из быстрых движений взад-вперед и означает раздражение. Обычно он сопровождается другими сигналами раздражения, а также сердитым или гневным воем.

Хаотично двигающийся хвост: беспорядочные хлещущие и круговые движения, обычно происходящие тогда когда кошка отдыхает, указывают, что, хотя мурка и расслабленна, она все же насторожена и готова к действию. Когда кошка начинает дремать, движения хвоста становятся менее интенсивными и в конце концов прекращаются - она погружается в сон. Чем более насторожена кошка, тем более резки движения ее хвоста и тем шире их амплитуда.

Сигналы ушами. Уши, прижатые к голове: еще один знакомый сигнал, который часто сопровождается круговыми движениями хвоста; это признак очевидного раздражения.

Подергивающиеся уши: если ваша кошка несколько раз быстро дернула ушами взад-вперед, это свидетельствует о ее беспокойстве. Вы наверняка заметите этот сигнал после того, как пожурите свою кошку.

Облизывание губ. Еще один признак некоторого беспокойства или интереса, особенно когда кошка быстро облизывает губы точно два раза и при этом настороженно смотрит на человека или на предмет, который ее беспокоит. Другие типы облизывания губ - например, после того, как кошка поела, - являются более выраженными, и их ни в коем случае не следует путать с сигналом беспокойства, описанным выше.

Приветственное пританцовывание. Сигнал приветствия, который кошки подают, когда приближаются к тому, кого они любят. Они отрывают две передние лапы от земли и быстро ставят их обратно - при этом лапы совершенно прямые и напряженные. После этого очень часто кошка трется о ноги человека, которого она таким образом поприветствовала.

Качание головой. Еще один приветственный сигнал, относится почти исключительно к другим кошкам. Голова быстро наклоняется вперед и назад, словно при приветствии монарха, одновременно она может слегка поворачиваться из стороны в сторону.

Подъем расслабленной лапки. Иногда вы можете заметить, как кошка внезапно останавливается и поднимает одну переднюю лапу, одновременно расслабляя ее нижнюю часть так, что она слабо повисает. После этого весь внешний вид животного говорит о том, что оно полностью сконцентрировало на чем-то свое внимание, например на запахе. Сигнал указывает, что что-то неожиданное или озадачивающее привлекло внимание кошки и она пытается определить, что же это такое, при этом стараясь не выдавать своего интереса каким-нибудь неловким движением. Это примерный эквивалент нашего: "Черт побери, что это?!"

Демонстрирование брюшка. Когда это действие направлено на человека или других кошек, это безошибочный сигнал дружбы и доверия. Обычно в любой ситуации кошка агрессивно защищает свой живот - это вы быстро обнаружите, когда попытаетесь потрогать его без разрешения кошки. Ответом на такую фамильярность будет удар когтями и укус. Это не признак озлобления, а всего лишь инстинктивный рефлекс, оставшийся с древних времен, когда дикая кошка оберегала самую уязвимую часть своего тела.

Если вы с кошкой полностью и безоговорочно доверяете друг другу, она сама будет подставлять вам свое брюшко. Приглашая к ласкам, кошка опрокидывается на спину, откидывает передние лапы, и подушечки их повисают в расслабленном состоянии. Это значит, что вас приглашают осторожно погладить брюшко и даже слега потрепать его. Но будьте внимательны и осторожны, если подобное приглашение следует от незнакомой кошки (очень часто кошки переворачиваются на спину, чтобы почесать ее, как делают многие животные) - она может выпустить когти в ответ на вашу доверчивость.

Выражение мордочки. Великий этолог Конрад Лоренц писал, что "некоторые животные демонстрируют свое настроение выражением морды, но никто из них так не преуспел в этом искусстве, как кошки". Один из не менее знаменитых коллег Лоренца, профессор Пауль Лейхаузен, подробно исследовал весь обширный репертуар выражений мордочки кошки и обнаружил, что кошки уникальны: они способны демонстрировать две совершенно противоположные эмоции - страх и агрессивность - одновременно.

Кошка может еще и выражать раздражение вместе со страхом, причем в диапазоне от очень умеренных проявлений до крайне интенсивных. Точно так же кошка может обнаруживать настоящий ужас, сопровождающийся выраженными на мордочке, полным подчинением и невероятной агрессивностью. Эти сведения позволяют вам оценивать и интерпретировать весь диапазон кошачьих эмоций...

Начнем с нормального выражения мордочки в крайнем левом углу таблицы: вправо идет увеличение угрозы нападения, вниз - усиление защитной реакции. Исследуя левую колонку, вы заметите, что положение ушей кошки изменяется от торчащих прямо вверх, когда животное почти не испытывает страха, до почти прижатых к голове с загнутыми вверх кончиками, когда кошка испугана сильнее всего.

Уши выглядят по-другому, когда возрастает агрессивность: исчезает их загнутость, и они плотнее прижимаются к голове. Это указывает, что кот готов защищать свою территорию, драться за обладание самкой, защищать потомство и так далее.

Обратите внимание также на то, что зрачки глаз увеличиваются как в случае страха, так и при агрессивности, а максимальное их расширение видно в правом нижнем квадрате, когда обе эмоции сливаются в одну, очень мощную. Такую же пропорцию страха и агрессивности обнаруживает положение тела кошки.

Расширение зрачков - важный сигнал как у кошек, так и у людей, но совсем необязательно это связано с атакой или защитой. Обычно вы можете с большой степенью уверенности судить о том, что ваша кошка насторожена или насколько ей нравятся игрушка или лакомый кусочек, - все это видно по размеру ее зрачков. Чем они больше, тем настороженнее кошка и тем более она заинтересована вашим предложением. На верхних рисунках расширенные глаза сочетаются с опущенной головой: если ваша кошка принимает эту позу и при этом неотрывно на что-то смотрит - на человека или на другое животное - это значит, что она выражает решительную угрозу, как бы говоря: "Не лезь ко мне, иначе будут неприятности..."

Полуприкрытые глаза, напротив, свидетельствуют о дружеском расположении - это сигнал доверия и приязни. Его вы вполне можете использовать сами при разговоре со своей кошкой. Прикрывая глаза, вы еще больше укрепите вашу взаимную любовь и дружбу.

H.Hепомнящий. "Что у кошки на уме?"

Кошачий словарь (жесты и звуки)

Словарь жестов

Быстро облизывает нос и губы - в замешательстве (мы почесали бы затылок).

Протягивает лапку к вашему лицу - просит внимания и ласки ("ну ты меня еще хотя бы немножечко любишь?")

Уши поставлены вертикально - любопытство.

Уши плоско в стороны - прячется, заигрывает.

Уши назад, глаза жмурятся - нетерпение, просьба.

Уши наклонены назад, глаза большие - предостережение.

Уши прижаты к голове - подготовка к нападению.

Уши прижаты к голове, хвост делает круги - раздражение.

Бьет хвостом - злится или охотится.

Хвост трубой - приветствие, удовольствие.

Застывший внизу хвост - отвращение, разочарование.

Шевелит кончиком хвоста - интерес.

У поднятого вертикально хвоста расслаблен кончик - радостное возбуждение.

Прищуривает глаза - спокойствие или сонливость.

Жмурится - миролюбие и спокойствие.

Уши назад, глаза жмурятся - нетерпение, просьба ("ну скорее же, очень хочется")

Уши назад, глаза большие - предостережение ("не потерплю")

Уши плоско в стороны - прячется, заигрывает ("чур, меня не видно")

Широко раскрытые зрачки - страх.

Уставился на вас, а когда обращаете на него внимание, удирает с криком "Муррррр" - вызов на игру в догонялки.

Большие глаза и зрачки - всматривается в темноту, боится, злится или играет.

Появилось третье веко - кошка больна или хочет спать.

Усы опущены вниз - озабоченность, печаль или болезнь.

Прячет голову в какой-нибудь уголок - в игре -"чур, я спрятался"

Сосредоточенно осматривается вокруг и затем тщательно вылизывает свою шерсть - полное или притворное спокойствие.

Быстро облизывает переднюю лапу - волнуется, в нерешительности.

Быстро облизывает нос и губы - в замешательстве.

Поглаживает человека лапкой - тесная привязанность, нежность.

Громко поскребывает когтями - стремление обратить на себя внимание.

Выгибает спину - устрашение противника, очень сильное раздражение и готовность к обороне.

Улепетывает от вас, втянув голову в плечи, на длинных ногах - знает, что нашкодил.

Кот катается по полу - демонстрирует свою привлекательность.

Лежит на спине с задумчивым видом - проветривается, отдыхает.

Сидит, поджав лапы, обернувшись хвостом - наблюдает, расслаблен, ждет.

Пританцовывает, отрывая передние лапы от земли и ставит обратно - приветствие кого-то любимого и долгожданного.

Поворачивается задом к хозяину и поднимает хвост - знак доверия и почтения.

Протягивает лапку к вашему лицу - просит внимания и ласки.

Топчет лапами - очень любит, хочет доставить вам удовольствие.

Прячет голову в какой-нибудь уголок - играет.

Потирание головой о человека - любовь, преданность, чистосердечие, жажда ласки, а также признак течки.

Осмотрелся вокруг и тщательно вылизывается - полное или притворное (во время игры или охоты) спокойствие ("я тут просто умываюсь")

Сидит, поджав лапы, обернувшись хвостом - наблюдает, расслаблен, ждет

Словарь звуков

Мурлыканье - спокойствие.

Недовольное мурлыканье - болезненное ощущение.

Урчание - недовольство.

Мяуканье - приветствие, а иногда и просьба.

Прерывистое мяуканье, похожее на повизгивание - ответ на человеческое обращение.

Завывание - злость.

Непродолжительный крик - испуг.

Приглушенное мурлыканье, завершающееся недовольным урчанием - терпение иссякло.

Шипение - готовность к обороне, предупреждение об этом.

Сдержанное урчание кормящей кошки - предостережение котятам о возможной опасности.

То же самое, завершающееся повышенным тоном - предостережение человеку или иным существам, чтобы не приближались к котятам.

Однозначного истолкования жестов кошки не существует. Оно может быть различным у разных пород и быть индивидуальным у каждой кошки. Поэтому хозяину важно войти в контакт со своей питомицей, научиться понимать свою кошку.

В язык жестов и поз у кошек входят движения хвоста, ушей, лап, усов, глаз, головы и тела.

Хвост - очень выразительный «инструмент». Он может быть поднят вверх в знак удовольствия или приветствия, либо опущен вниз или поджат во время схватки двух кошек-соперниц. Если хвост, как плетка ходит «из стороны в сторону» - это проявление гнева, в отличие от собак, виляющих хвостом от удовольствия.

У всех кошек (за исключением тех, у которых прижатые уши являются признаком породы) уши обычно стоят торчком или направлены в стороны, и как антенны-радары, могут поворачиваться, чтобы улавливать звуки. Чаще всего кошка лежит в полной неподвижности и только по движению ее ушей, можно сказать, что сквозь обманчивую дремоту она слушает все ваши разговоры. Уши, прижатые назад, означает приглашение поиграть, адресованное хозяину или другой кошке, но прижатые по бокам головы обычно знаменуют собой гнев или раздражение.

Тело распласталось по земле, глаза полузакрыты, уши плотно прижаты – это поза подчинения.

Лапами кошка-мать прижимает котят к земле, чтобы удерживать их возле себя и вымыть.

Лапами кошки пользуются и для того, чтобы в драке атаковать соперника. Сильный удар, наносимый лапой с выпущенными когтями, подразумевает раздражение. Нежное поглаживание по щеке или носу лапой с втянутыми коготками может означать «я люблю тебя».

Усы в соответствии с настроением меняют направление и подергиваются.

Глаза могут быть широко открыты, тогда они демонстрируют интерес к тому, что вы делаете, либо полузакрытыми, когда кошка блаженствует от того, что вы ее гладите. Иногда кажется, что кошки

способны останавливать свой взгляд на чем-то, чего просто не существует или мы, люди, этого просто не замечаем.

Голова используется для такого выразительного жеста, как «бодание», с помощью которого кошка хочет привлечь к себе внимание человека или проявить свою привязанность. Если кошки дружески «бодают» друг друга, это безошибочный знак признания. Голова также используется в разнообразных позах во время ухаживания.

Тело тоже может много рассказать о том, что думает или чувствует животное. Развернувшись боком, с выгнутой спиной и распушенной шерстью, кошка обороняется против другой кошки или собаки, посягающей на ее территорию. Такую позу часто принимает кошка-мать, чтобы защитить свой выводок. С другой стороны, агрессивное поведение часто проявляется в уверенной атаке: кошка наступает на непрошеного гостя, ожидая, что он отступится.

Кошка, сидящая возле двери, с поднятой головой, как бы говорит: «Пожалуйста, отвори дверь, я хочу войти». Но если она сидит возле двери, опустив глаза в пол, ее поза может означать «за дверью котенок» или «за дверью кто-то есть». Некоторые кошки, стремясь выйти из дома,

прыгают на дверные ручки, и немного попрактиковавшись, открывают их, причем иногда не только обычные, действующие по принципу рычага, но и круглые. Кошек можно приучить и к дверным молоточкам, постучав, кошка терпеливо усаживается возле двери и ждет, когда ей откроют.

Кошка, свернувшаяся калачиком, с аккуратно поджатыми под себя лапами и обернутым вокруг тела хвостом, излучает счастье и покой.

Кошка, которая выпрямившись, смотрит в окно, - живо интересуется людьми, птицами и любыми проявлениями жизни. Однако, увидев другую кошку, ступившую на ее территорию, наша наблюдательница, негодуя, начинает бить хвостом, открывать рот и издавать серию угрожающих звуков.

Если вам пришлось наказать кошку, животное может выразить свое неудовольствие, повернувшись к вам спиной и начав чистить шерсть. Этот жест предназначен для того, чтобы заставить вас пуститься в уговоры, посуетиться вокруг нее, пока она, наконец не снизойдет до ответа. Ваша питомица в ответ на ваши мольбы и просьбы поупрямится, еще немного покапризничает, но, несомненно, останется довольна, что все неприятности позади и прощение получено.

По страницам книги Дороти Силкстоун Ричардз "Ваша кошка"

Одна из самых простых и известных асан в хатха йоге – поза кошки или поза Марджариасана или по-другому поза потягивающегося кота. Она включает работу сразу нескольких участков тела.

Эта поза является простой по выполнению. Она полезна для здоровья всего позвоночника (помогает лечить искривленный позвоночник), так же служит для улучшения его гибкости, для лучшего кровообращения и для мышц спины в целом.

Оказывает омолаживающий эффект (кожа лица станет заметно свежее, здоровее, убираются мелкие морщинки), поза кошки является отличным упражнением для профилактики различных болезней спины и позвоночника. Данная асана помогает наполнить тело энергией, справиться со стрессом и раздражительностью. Особенно она полезна тем, кто страдает астмой. Для выполнения этой позы не нужно набираться опыта.

Эта асана названа таким образом потому что связана с развитием гибкости и грациозности как у кошки.

Польза заключается в том, что поза кошки помогает:

— уменьшить менструальные боли и симптомы ПМС у женщин;
— укрепить мышцы спины;
— помогает развить гибкость поясницы;
— позвоночник станет более эластичным;
— уменьшить жир в области живота;
— нормализовать кровообращение;
— полезно для профилактики заболеваний в области гинекологии;
— улучшить работу дыхательной и всей сердечно-сосудистой системы;
— массирует внутренние органы.

Поза кошки – правильное выполнение:

1. Сесть на колени, спину держать прямо, ноги лежат рядом или порознь, руки опущены вниз.

2. Необходимо нагнуться, опереться на прямые руки. При этом руки находятся на уровне Ваших плеч, а колени на уровне таза.

4. Итак, спина выгнута вверх, голова опущена вниз, шею расслабляем.

5. Во время выдоха прогибаем спину к полу, голову поднимаем лицом к потолку. Все движения выполняются медленно, ощущая весь процесс действий. Главное думать при этом о чем-то хорошем.

Каждое движение этой позы (вверх и вниз) должно происходить в течении как минимум 5 секунд.

Необходимо выполнить 10-12 подходов, при этом контролировать дыхание и не перенапрягаться.

Данную позу можно отнести к позам для новичков. Она очень известна и проста в выполнении (особенно среди женщин).

Данная поза не займет много времени и сил, а польза для позвоночника огромная, особенно для тех, у кого сидячая работа. Поэтому желательно выполнять её каждый день.

Имеется ряд противопоказаний, при которых нельзя выполнять позу кошки:

— травмы шейного отдела;
— травмы спины;
— беременность сроком более 12 недель.

Асану следует выполнять без рывков (можно травмировать позвоночник). Все движения должны быть неторопливыми и плавными.