С того времени, когда Коко Шанель впервые сфотографировалась с красивым загаром, многие люди начали пытаться подражать ее виду. К сожалению, ровный шоколадный цвет кожи требует достаточно интенсивного облучения ультрафиолетовыми (УФ) лучами на солнце или в солярии, что может увеличить риск развития некоторых заболеваний. Поэтому многих людей интересует, как получить красивый загар, не подвергая себя этой опасности.

Люди любят загорать, так как считают, что хороший загар улучшает их привлекательность. Кроме этого, под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается серотонин (вещество, обладающее успокаивающими свойствами) и витамин Д (полезен для здоровья костей, зубов и кожи). С другой стороны, загорать нужно безопасно, так как чрезмерное воздействие УФ-лучей может стать причиной преждевременного старения и рака кожи. Следующие советы помогут получить безопасный и привлекательный загар:

1. Следует избегать соляриев. Не следует верить салонам красоты, предлагающим «здоровый» загар с помощью солярия. В нем применяются огромное количество УФ-лучей из спектра А, что может увеличить риск рака кожи на 75%. Выработку витамина Д в организме стимулируют УФ-лучи спектра В.
2. Необходимо использовать подходящий солнцезащитный крем. Нельзя просто полагаться на величину SPF. На бутылочке с кремом нужно искать информацию о том, что крем хорошо защищает кожу от УФ-лучей спектра А. Лучше покупать средство с SPF30, которое фильтрует 97% УФ-лучей, а не с SPF50, которое фильтрует 98% УФ-лучей. Это объясняется тем, что человек, использующий более сильный крем, может иметь ложное чувство безопасности и не использовать его повторно каждые 2 часа, как необходимо. Если кто-то хочет получить очень сильный загар, достаточно использовать крем с SPF15.
3. Важно соблюдать время загара. Кожа человека имеет определенную степень загара, после которой она физически не может вырабатывать меланин – пигмент, придающий ей темный цвет. Поэтому бессмысленно (да и небезопасно) проводить на море целый день. Обычно для достижения этой степени загара нужно не более 2 – 3 часов, у людей со светлой кожей – намного меньше.
4. Увеличивать время пребывания на солнце нужно постепенно.
5. Важно употреблять большое количество жидкости, что помогает поддерживать влажность кожи.
6. Защита глаз. УФ-лучи могут повреждать глаза.
7. Необходима тень. Перерывы в загорании, проведенные в тени, уменьшают интенсивность ультрафиолетового облучения и снижают риск солнечных ожогов. Это значит, что загар нанесет меньший вред организму и будет иметь более продолжительный эффект.
8. Нужно обменять крем, ускоряющий загар, на бета-каротин. Никакой крем, нанесенный на кожу, не может улучшить выработку меланина, тогда как бета-каротин может. Это не значит, что не надо использовать солнцезащитный крем. Тем не менее, бета-каротин может усилить естественную защиту кожи от УФ-лучей, улучшая тем самым загар.
9. Нужно правильное питание. Некоторые продукты питания содержат ликопен – естественную защиту от УФ-лучей. Это антиоксидант, содержащийся в помидорах, а также в других красных овощах или фруктах, который может повысить защиту от солнца на целых 33%. Кроме ликопена, полезными являются также антиоксиданты из группы полифенолов, содержащиеся в зеленом чае. Черный шоколад богат флавоноидами, которые помогают защитить от солнечных ожогов. Также считается, что кофеин уменьшает риск развития рака кожи, поэтому перед походом на пляж можно выпить чашечку эспрессо.
10. Имитация загара. Нужно помнить, что средства для искусственного загара не обладают свойством защиты от УФ-лучей. Однако они могут чисто психологически прекратить панику от наличия бледной кожи в первый день на пляже, что уменьшит количество солнечных ожогов. Для этого в домашних условиях следует нанести средство для искусственного загара на кожу, а только потом идти на пляж.
11. Пилинг кожи. Для улучшения загара можно провести пилинг кожи, во время которого удаляются отмершие клетки из эпидермиса.

Неподготовленная кожа может покрыться пигментными пятнами, веснушками, родинками, преждевременными морщинками, а в самых тяжёлых случаях – даже ожогами. Для того, чтобы солнце пошло во благо, а не во вред, мы подготовили для вас несколько простых советов, следуя которым вы на шаг приблизитесь к красивой загорелой коже. Итак, необходимо:

1. Очистить кожу.

Удаление ороговевших частичек кожи – это первый шаг к нашему результату: на гладкую и шелковистую кожу загар закрепится быстрее. Поэтому либо посетите услугу пилинга в салоне, либо очистите тело скрабом в домашних условиях.

1. Принимать витамины.

Особо полезными считаются витамины А, Е и С. Ретинол помогает коже воспринять загар и сделать его ровным. Токоферол благодаря своим антиоксидантным свойствам активно защищает кожу. А аскорбиновая кислота предотвращает ожоги и появление шелушения. Можно подобрать хороший витаминный комплекс в аптеке, но также следует и разнообразить питание. Включение в рацион витаминизированной фруктово-овощной диеты подготовит организм как изнутри, так и снаружи. Особое предпочтение следует отдавать фруктам и овощам оранжевого цвета.

Как получить бронзовый загар на солнце

Отправляясь на пляж или газон, придерживайтесь следующих несложных правил, и тогда красивый и ровный загар бронзового оттенка будет вам гарантирован. Подготовительные моменты мы уже обсуждали, теперь несколько советов о том, что делать во время нахождения на солнце и после.

1. Обязательно необходимо использовать солнцезащитную косметику. Подбирать уровень средства следует исходя из вашего . Особенно осторожным следует быть светлокожим людям, так как у них наиболее высок риск получения ожога.
2. Соблюдение режима . Для безопасного загара есть свои специальные часы, в которые рекомендовано пребывание на солнце. Лучше и безопаснее всего тот загар, который приобретается утром в период с 8:00 до 12:00 и вечером после 16:00. Остальное дневное время нужно наоборот стараться находиться в тени, чтобы уберечь себя от фотостарения.
3. Ограниченное время нахождения на солнце . Имейте в виду, что даже после предварительной подготовки организм не может сразу часами находиться на солнце. Первый сеанс должен быть от 5 до 15 минут (исходя из того, насколько светлая у вас кожа). Поверьте, если вы будете лежать часами, единственное, что вы получите – это ожог. Загар доступен только терпеливым.
4. Восстановление водного баланса в организме . Если вы долго находитесь на открытом солнце, не забывайте о том, что у вас повышается риск обезвоживания. Взрослому человеку в жаркие дни во избежание перегрева организма необходимо пить не менее 2 литров воды в день.
5. Использование внешней защиты . После каждого нахождения на солнце необходимо увлажнять кожу кремами и лосьонами после загара. Также следует всегда находиться на улице в головном уборе, чтобы избежать теплового удара. А солнцезащитные очки спасут лицо от преждевременного старения нежной кожи вокруг глаз и уберегут сетчатку глаза.

За сколько дней можно получить бронзовый загар у моря

На самом деле, если придерживаться ключевых советов, то у вас не будет стоять вопрос «как получить бронзовый загар на море». Добиться его не так уж и сложно во вполне короткий срок.

Основное правило : ни в коем случае не лежать в одном положении, а всегда находиться в движении, чтобы загар цеплялся равномерно. В среднем у вас на это уйдёт от 7 до 10 дней. Главное помнить о том, что морская вода очень сильно притягивает ультрафиолетовые лучи, отсюда увеличивается риск получения ожога. Именно поэтому находясь в воде вы загорите ещё сильнее, так как каждая капелька, оставшаяся на вашем теле, становится маленьким увеличительным стеклом.

Как получить бронзовый загар в солярии

Сейчас красивая и здоровая кожа, независимо от времени года, входит в свою популярность. Самой простой альтернативной загару по настоящими лучами солнца является . Вот только и при посещении солярия вам также не удастся добиться желаемого результата сразу: кожа должна привыкнуть к комплексному воздействию ультрафиолетовых лучей.

Также необходимо использование защитных . Не стоит забывать, что изменение цвета кожи (т.е. загар) во многом зависит от вашего фототипа. Нордическому типу приходится сложно даже при посещении солярия: структура кожи загорать не повлияет.

Использование автозагара

Главным плюсом автозагара по сравнению с живыми ультрафиолетовыми лучами считается его безопасность для организма.

Автозагар бывает двух видов:

• – по сути – тональный крем, так как держится на коже всего несколько часов;
• автобронзант – держится несколько дней, так как окрашивает внешний верхний слой кожи.

Пользуясь автозагаром единственное, чего стоит опасаться – это неровное нанесение, поэтому излишки всегда промакивайте бумажной салфеткой. Если вдруг всё-таки случилось так, что слой неравномерный, более сильные пятна можно будет высветлить, пользуясь раствором перекиси водорода или лимонным соком.

И самое главное!

Всегда стоит помнить, что естественная красота – всегда в особенной цене. Поэтому не стоит стремиться подгонять себя под общепризнанные стандарты красоты. Идите от своей собственной природы: под светлые глаза и волосы намного больше подойдёт натуральный лёгкий загар золотистого цвета.

Солнечного настроения вам!

Смуглая, загорелая кожа – настоящее украшение, но в погоне за красотой важно не навредить здоровью. Разобраться с правилами получения насыщенного и безопасного загара лучше еще до поездки на море.

Как подготовить кожу к загару?

Чтобы солнечные ванны не стали для всего вашего организма большим стрессом имеет смысл провести подготовку тела к загару. Правила подготовки просты и не требуют больших усилий:

• Очищение кожи.

Для того чтобы загар закрепился на теле нужно удалить ороговевшие частички кожи. Поможет в этом пилинг, сделать его можно в салоне красоты, купить готовый состав в магазине, или воспользоваться популярными домашними рецептами. Солевые, кофейные, фруктовые пилинги очистят кожу и подарят ей упругость.

• Прием витаминов.

Способствует ровному, красивому загару витамин А. Витамин Е антиоксидантными свойствами защитит кожу, предотвратит шелушение и старение. Витамин С полезен в профилактике ожогов. Кроме приема аптечных витаминов, которые следует принимать за несколько недель до отпуска, подготовиться к восхитительному загару помогут некоторые продукты питания. Употребление в пищу свежих оранжевых фруктов и овощей, а также соков из них помогут бронзовому оттенку быстрее проявиться.

Как правильно загорать на море?

Основное правило – постепенность и последовательность. Свежий воздух, шум моря и безмятежная обстановка располагают к длительному пребыванию под палящими лучами солнца. Как итог – ожоги и плохое самочувствие. Есть несколько правил, которые уберегут от подобных проблем:

1. На море обязательно использование солнцезащитного крема, его наносят до приема солнечной ванны, чтобы уберечься от ожогов. Индекс защиты выбирается исходя из оттенка кожи, и варьируется от 2 до 50.
2. Для тела полезны специальные средства после принятия солнечных ванн, выпускаемые в форме спреев, кремов, гелей и бальзамов. Они успокоят и увлажнят кожу, наносить их следует сразу после солнца.
3. В первые дни на море лучше избегать средств, усиливающих загар. Ведь все тело еще только привыкает к новым условиям.
4. Важно соблюдать временной режим пребывания на солнце. Нахождение на солнце во время максимальной её активности опасно. Время с 10 до 12 дня, а также после 16 вечера самое благоприятное для солнечных ванн. А продолжительность зависит от степени подготовленности кожи и природных особенностей. В таблице указано время, которое можно провести на солнце без вреда здоровью.

Как правило, эти рекомендации врачей мало кто соблюдает. Но помните хотя бы рекомендуемый интервал времени безопасного нахождения на солнце, и что время увеличивать надо постепенно, что больше 1 часа вообще не стоит загорать, и что загореть можно даже в тени. Так что, красота хоть и требует жертв, но не во вред своему здоровью.

Загорать можно лежа или стоя, не забывайте только переворачиваться и открывать недоступные солнышку места. Отлично «прилипает» загар во время подвижных игр. Купание также ускорит процесс, ведь вода действует как лупа, привлекая и сосредотачивая на теле больше солнечных лучей.

Защищающие процедуры до и после загара

Смягчат кожу и идеально подготовят ее к нахождению на солнце теплые ванны. Перед выходом на пляж хорошо побаловать тело ванной с добавлением настоя зеленого чая: 4 столовых ложки заварки нужно всыпать в литр кипятка, настоять и вылить в воду для купания. Такой простой рецепт защитит от солнечных ожогов. Если добавить в воду столовую ложку экстракта грецкого ореха – кожа не только приобретет легкий золотистый оттенок, но и насытится веществами, защищающими от вредного солнечного воздействия.

Не стоит забывать и о процедурах после пребывания на солнце. Действенным средством будут ванны после принятия солнечных процедур. Как ухаживать за телом после приема солнечных ванн станет ясно, если понять природу процессов, происходящих во время пребывания на солнце. Воздействие ультрафиолетовых лучей заставляет организм защищаться, выделяется пигмент меланин, который и дарит телу бронзовый оттенок. Но нужно помнить, что тело, приобретая красоту, испытывает стресс. Успокоить её помогут ванны с отваром аптечной ромашки, которую заваривают в соотношении столовая ложка травы на литр кипятка и добавляют в ванну. После нужно нанести на тело специальное средство после загара.

Лето, жара. Самое время отдыхать и наслаждаться солнечными лучами, принимать солнечные ванны. Тем более что белая фарфоровая кожа считалась красивой раньше, а на сегодняшний день привлекательной как раз считается загорелая кожа, тем более что загар помогает скрыть небольшие дефекты кожи, делает ее более гладкой и снижает количество прыщей. Поэтому можно с радостью уделить в солнечные дни по часику времени утром или вечером солнечным лучам, тем более, как известно, злоупотреблять загаром не стоит как естественным так и солярным.

В чем преимущество загара на солнце перед солярием?

• Во-первых, загар на солнце вам достается бесплатно, на него не нужно покупать абонемент, достаточно надеть купальник, взять с собой покрывало и пойти в ближайший парк.
• Во-вторых, любой загар, как и солнечный, так и требует временной дозировки применения специальной косметики, чтобы не получить нежелательных болезненных ожогов. Но загар на солнце позволяет вам одновременное нахождение где-нибудь на природе, а не в маленькой кабинке.
• В-третьих, загар на солнце очень легко совместить с активными занятиями, тем более, если вы не любите лежать подолгу и вам хочется двигаться, можно вполне поиграть в волейбол или бадминтон, очень хорошо совмещается процесс принятия солнечных ванн с купанием. Да что и говорить, процесс загорания можно еще совместить и с прополкой грядок на даче. Так что можно вполне совместить приятное с полезным, тем более что загар намного лучше ложиться, если вы постоянно в движении.

Солнце в разных странах ложиться по-разному

Если вы все же предпочли отдых на море, то вам следует знать, что в различных широтах загар на вашу кожу будет ложиться по-разному. Турецкий загар будет значительно отличаться от египетского.

Так, если вы хотите получить золотистый загар , то лучше всего будет отправиться на Средиземное море, а это такие страны как Франция, Испания, Италия, Мальта, Хорватия, Черногория, Греция, Израиль, Сирия, Марокко, Турция.

Если же вы хотите получить бронзовый загар , то вам лучше всего предпочесть побережье Черного моря и Эгейского моря. Для этого вам стоит поехать в Грецию, Турцию, Крым, Абхазию, Грузию, Румынию или Болгарию. Здесь как и на берегу Средиземного моря будет достаточно умеренной защиты кожи и загорать следует либо утром, либо после 16 часов.

Если же вы хотите вернуться с отдыха с шоколадным загарам , то лучше всего будет отправиться ближе к экватору, в Конго, Кению, Уганду или Сомали, на острова Индонезии, в Эквадор. Бразилию или Колумбию. Но тут следует помнить, что загорать стоит начинать с кратковременных сроков, даже с минут и пользоваться при этом мощными солнцезащитными кремами.

А вот темно-кофейный загар можно получить на берегу Индийского океана. Для этого вам стоит отправиться в Индию или на Мальдивы. Но тут, как и при путешествии в район экватора нужно ограничивать время пребывания на солнце и пользоваться кремами с высокой защитой, так как если вы обгорите, то симптомы ожога будут проявляться медленнее.

И, наконец, загар оттенка корицы можно получить в Персидском заливе и на берегу Красного моря. Для этого подойдет тур в Египет, Израиль, Судан, Саудовскую Аравию, ОАЭ, Катар, Иран, Бахрейн. Но и здесь без основательной защиты вам не обойтись.

Но перед поездкой на юг лучше всего позагорать немного под местными солнечными лучами, чтобы коже не была сильно восприимчива к более яркому солнцу. Если же вы едете на отдых в холодное время года, то предварительно сходите пару раз в солярий.

Правила загара на пляже

Загорая на пляже, следует помнить не только о своей коже и том, что она нуждается в защите, но также и своих глазах и волосах, которые не меньше восприимчивы к ультрафиолету. Спрячьте свои любимые волосы под панамой или шляпой, а глаза – за солнцезащитными очками.

Также не стоит сильно увлекаться книгами и журналами, ведь, зачитавшись интересной статьей, вы можете не заметить, как пролетело время и при этом сгореть, по этой причине не стоит спать на пляже.

Во всем важна умеренность и в загаре тоже. Поэтому время загара стоит постепенно наращивать, прибавляя постепенно по 10-20 минут. Это позволит вам получить красивый равномерный загар.

Как получить равномерный загар?

А чтобы получить ровный и красивый загар следует руководствоваться следующими правилами:

• Не стоит, отправляясь на пляж, наносить на кожу духи или другие средства, содержащие спирт, после них могут оставаться пятна на коже.
• Загорать лучше всего не лежа, а прогуливаясь по пляжу, в таком случае он ровно и красиво ложиться на вашу кожу.
• После купания постарайтесь вытирать кожу насухо, капли воды на коже усиливают активность солнечных лучей и загар получается неоднородный.
• Действие солнцезащитных кремов будет более эффективным, если держать их в прохладном месте.
• Перед походом на пляж вашей коже не помешает легкий скраб или пилинг, он делает кожу более гладкой и на нее лучше ложится загар.
• Кушайте побольше фруктов и овощей оранжевого цвета, персиков, абрикосов, моркови, перцев, в них содержится витамин А, который влияет на вырабатывание меланина, отвечающего за красивый оттенок вашей кожи.

Как получить ровный загар — отзывы с форумов

Рита

Первые два-три дня в Таиланде, загорайте утром до 10 часов и после обеда с 3 часов. В это время, солнце более нежное. Всегда пользуйтесь кремом ОТ загара. Покупайте крем известных европейских марок со степенью защиты не меньше «40», а лучше «50». Если загораете в близости у воды, на островах со светлым песком и изумрудно-чистой водой, мажьте крем толстым слоем. Дело в том, что белый песок и чистая и прозрачная вода имеют свойство отражать ультрафиолет, и вы загораете (обгораете) вдвойне. Очень часто, туристы, посещающие острова, обгорают. Никогда не экономьте на креме.
По возвращении с пляжа, в вечернее время, обрабатывайте тело «лосьонами после душа» или «…после загара». Очень хорошо, после загара, использовать кокосовое масло. Есть специальные кокосовые масла для массажа или после загара. В состав жидкости входят натуральное кокосовое масло, увлажнитель для кожи и витамин Е.

Анна

А еще до выхода на солнце можно выпить томатный сок. Он содержит вещество – лютеин, который способствует выработке меланина (собственно, вещества, которое и способствует загару). Моя бабушка, также, рекомендовала всегда пить яблочный сок, чтобы получить ровный загар, и поменьше обычной воды.
У меня, очень светлая кожа, которая быстро сгорает на солнце, буквально за пару часов. Я потом могу ходить вся красная недели 1,5. Так вот, что я делаю последние годы! Первые дня 3-4 пользуюсь кремом для загара с SPF 35-40, очень, очень обильно. На солнце могу пребывать целый день, кроме периода с 14 до 16 часов. Следующие дня 2 пользуюсь защитой с SPF 15, а дальше уже достаточно SPF 8-10. В итоге, за время отпуска получаю ровнейший загар, без какого-либо намека на обгорание!

Александра

А еще есть классная сыворотка Payot для получения ровного загара. Ей нужно пользоваться за 10 дней до начала отпуска.

Лето, солнце, речка или море – кто об этом не мечтает? Это волшебное время ждут, пожалуй, все. Именно во время отпуска мы восстанавливаем силы, отдыхаем не только телом, но и душой. В данном материале мы предлагаем вам поговорить о том, как быстро, красиво, а главное безопасно загорать на солнце.

Стоит сказать, что отправляясь к любым водоемам, цель многих людей — не только вдоволь накупаться, но еще и загореть. Загорелое, шоколадное тело настолько вошло в моду, что некоторые люди даже готовы отдавать немалые деньги, дабы и зимой иметь красивый цвет кожи.

Сразу обращаем ваше внимание на то, что загорать нужно уметь. Конечно, для многих это может выглядеть смешным, поскольку мы привыкли к тому, что при желании загорать, мы просто ложимся под лучики солнца и ждем нужный нам результат. Знайте, этот вариант загара может не только не оправдать ваши надежды, но и принести огромный вред вашему здоровью.

Если же вы цените свое здоровье и относитесь к нему бережно, то следующие советы именно для вас:

• Во-первых, вы должны осознавать, что загорать можно далеко не всем и игнорировать данные рекомендации весьма нежелательно. Люди, которые имеют повышенную чувствительность к солнечным лучам, должны очень аккуратно относиться к времяпрепровождению на солнце.
• Быть внимательными нужно и тем людям, которые имеют светлую кожу. Родинки, пигментные пятна – еще одна причина для беспокойства. При наличии хотя бы одного из вышеперечисленных факторов, процесс загара должен быть максимально щадящий, поскольку люди, имеющие такие особенности, склонны к солнечным ожогам.

• Как только вы приедете на море или же на речку, не стоит сразу «бросаться в омут с головой». Для начала загорайте по 10-15 минут и, желательно, не под открытым солнцем. Не забывайте, о том, что плечи, грудь, ноги – это те участки, на которых кожа наиболее чувствительная.
• Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Почему-то многие люди думают, что достаточно нанести крем всего один раз за одно посещение пляжа, но это огромная ошибка. Подобные средства нужно наносить каждый час и учитывать при этом особенность кожи.

ВАЖНО: По возможности откажитесь от посещения пляжа в обеденное время. Именно с 12 до 15 часов солнце может оказать вред вашему здоровью. Лучше всего загорать до 12 и после 16 часов.

• Многие уверены в том, что во время пребывания в воде кожа защищена от действия ультрафиолетовых лучей. Если вы считаете также – вы ошибаетесь. Как показывает практика в воде загар «пристает» еще быстрее, в чем, собственно, и кроется опасность.
• Пока человек находится в воде, этот процесс почти не ощутим, но стоит выйти на сушу, как тут же начнет чувствоваться жжение. Для того чтобы избежать подобных ситуаций, не забывайте использовать крем перед купанием.

Загар будет гораздо красивее, если:

1. Положение тела будет меняться каждые 5-10 мин. При этом не забывайте изредка окунаться в воду.
2. Будут использоваться специальные средства. Различные кремы для загара усилят эффект и подарят вашей коже золотистый оттенок. Помните, что подобные средства должны подбираться индивидуально, исходя из типа вашей кожи.
3. После загара вы будете принимать контрастный душ и наносить на сухую кожу питательный лосьон.

Будьте очень бдительны: порой, проводя время на пляже, часы летят незаметно. Ни для кого не секрет, что во время самого процесса не всегда можно ощутить, насколько сильно кожа загорела. Самое интересное начинается потом: кожа начинает приобретать красный цвет, появляются волдыри и ожоги. Именно поэтому мы рекомендуем делать все последовательно и не гнаться за результатом любой ценой.

Сколько можно загорать на солнце, и в какое время?

Ранее мы немного говорили об этих немаловажных вопросах, теперь давайте рассмотрим их детальнее. Прежде чем услышать ответы на эти вопросы, вы должны четко понять одну простую, но очень важную вещь: ваше здоровье гораздо важнее, чем даже самый красивый загар.

• Конечно же, все мы хотим получить шикарный результат и потратить при этом минимум времени. Но запомните, так не бывает. Именно по этой причине, прежде чем загорать, нужно узнать правила и рекомендации, с которыми сделать это будет гораздо проще, а главное — безопасно.
• Загорать рекомендуют постепенно. Как только вы приезжаете на море или же на другой водоем, приступать к процессу стоит крайне аккуратно.
• Для начала загорайте по полчаса, при этом меняйте положение тела максимум каждые 10 минут. Загорать стоит не под открытым солнцем. Хорошим вариантом может стать место в тени, а также пляжный зонт.
• С каждый следующим днем увеличивайте время пребывания на солнце, не забывайте периодически купаться, таким образом загар возьмется лучше.
• Как только пройдет период адаптации вашего организма к солнечным ваннам, можете смело наслаждаться процессом «загорания».
• Относительно времени, в какое лучше загорать, нужно однозначно сказать, что это либо утро, либо вечер.

• Наиболее опасным солнце бывает с 12 до 15 часов. Этот промежуток времени рекомендуется проводить в номере или, хотя бы, далеко от открытых солнечных лучей. В это время солнце может принести вам не только ожоги, но и солнечный удар, а это, как известно, безумно опасно для здоровья.
• Наиболее щадящим солнце бывает с 8 до 12 утра. Именно это время прекрасно подходит для равномерного золотого или же шоколадного загара.
• С 15 до 18 часов солнечные лучи также очень мягкие и вряд ли могут принести вам какие-либо проблемы.
• Само собой нужно понимать, что, даже загорая в 16 часов вечера нужно соблюдать элементарные правила безопасности, о которых мы говорили ранее.

Загар в домашних условиях: народные средства

Если вы не едете отдыхать к воде, и у вас в принципе нет свободного времени на принятие солнечных ванн, то следующие советы именно для вас. Как правило, все народные средства сводятся к принятию в пищу определенных продуктов.

• Такое чудодейственное и уникальное в своем роде вещество как ликопин , способствует приобретению кожи слегка золотистого оттенка. И как вы думаете, в каком овоще есть это вещество? Наверно, вам и в голову бы не пришло — в томате. Поэтому для красивого золотистого загара рекомендуют употреблять в еду именно эти вкуснейшие овощи.

• Для ровного загара в пищу стоит употреблять баклажаны. Эти овощи предотвращают старение кожи, тем самым обеспечивая ее гладкость. Благодаря именно этому свойству кожи, загар ложится равномерно.

• Насыщенный, яркий загар может получиться, если ежедневно пить любые соки из цитрусовых.
• Мечтаете о красивом бронзовом загаре, тогда на помощь вам придут ореховые масла. Стоит только обратить внимание на то, что после нанесения такого масла на кожу, загорать можно не больше 30 минут.
• Абрикосы, морковь, а также их соки тоже могут способствовать красивейшему бронзовому загару. Перед походом на пляж или же перед принятием солнечных ванн в домашних условиях нужно выпивать по стакану сока или же съедать небольшое количество абрикосов и тертой моркови.

Чем намазаться, чтобы загореть на солнце до шоколадного цвета?

Подобные вопросы беспокоят отдыхающих довольно часто, а вот найти ответы на такие вопросы – задание, требующее времени и терпения. Конечно же, советов относительно шоколадного загара очень много, но действенны ли они, вот в чем вопрос.

Мы же выбрали только самые эффективные методы и сейчас расскажем их вам. Итак, начнем.

• Если вы хотите получить привлекательный шоколадный загар, но ваша кожа то и дело не хочет загорать равномерно и красиво – пользуйтесь специальной косметикой для загара. Сейчас данные средства-активаторы довольно популярны, найти их не составит никакого труда. Однако мы советуем покупать данный вид продукции исключительно в специализированных магазинах и аптеках. При этом учитывайте тип вашей кожи и ее особенности, ведь то, что подходит кому-то, вам может навредить.
• Отдавайте предпочтение натуральным активаторам, они изготавливаются на основе натуральных базисных и эфирных масел.
• Ароматерапия, как ни странно, тоже улучшает загар. При этом процесс стоит проводить с эфирными маслами.

• Следующая наша рекомендация может вас удивить, но все же. Если вы мечтаете о красивом шоколадном загаре, намажьтесь пивом. Да, именно этот напиток может помочь вам осуществить мечту. Естественные компоненты, которые есть в пиве, помогают загару «пристать» гораздо быстрее и равномерно распределяют его по телу.
• Наш совет: используйте темное пиво. На кожу напиток стоит наносить, как бы слегка втирая его, но никак не методом обливания. Людям со светлой кожей рекомендуется добавлять в пиво оливковое масло или же растительное. Соотношение ингредиентов 1:1.
• Еще одним отличным средством для загара можно назвать кокосовое масло. Благодаря действию лауриновой и гиалуроновой кислот, загар ложится равномерно и красиво.

Также кокосовое масло оказывает благоприятный эффект на кожу:

• Хорошо устраняет сухость кожи, то есть питает кожу
• Помогает клеткам регенерироваться
• Разглаживает морщины
• Снижает шансы солнечных ожогов
• Благодаря применению этого масла, кожа становится эластичной и упругой
• Укрепляет иммунную систему кожи

Масло какао тоже считается неплохим средством для загара. Важно помнить, что нельзя чрезмерно мазаться этим маслом, поскольку это может привести к солнечным ожогам. Масло какао – отличное средство по уходу за проблемной кожей:

• Делает кожу более мягкой и убирает сухость
• Помогает лицу обрести здоровый красивый цвет
• Снижает реакцию кожи на перепады температур
• Увлажняет кожу
• Приводит тонус кожи в норму

В преддверии лета и пляжного сезона, а также любого отдыха на солнце, очень важно позаботиться о своей коже, дабы потом не страдать от нежелательных последствий.

Советы, написанные выше, однозначно важны: они не только помогут вам получить красивый золотистый или шоколадный загар, но и сохранить свое здоровье, а это, согласитесь, немаловажно.

Помните, что нет ничего важнее вашего здоровья и здоровья близких, и даже самый красивый и привлекательный загар не стоит того, чтоб рисковать собой. Именно поэтому мы рекомендуем со всей ответственностью отнестись к нашим рекомендациям – придерживайтесь их и наслаждайтесь отдыхом.

Видео: «Правила красивого и безопасного загара»