Почему мы ревнуем

Ревность – негативное чувство, появляющееся, когда мы начинаем испытывать недостаток любви, внимания и заботы со стороны близкого человека, и кажется, что всё это получает кто-то другой. Если это чувство присутствует постоянно и направлено на разных людей, то оно выливается в личностную черту – ревнивость – и обычно доставляет немало проблем и тому, кто его испытывает, и тому, кто является его объектом.

Мы привыкли считать ревность подтверждением любви. Ещё бы! Ведь «не ревнует – значит, не любит», не так ли? Многие полагают, что эти чувства неразрывно связаны и идут в ногу друг с другом. Но это мнение ошибочно. Ревность не произрастает из глубокой любви. Более того, она выступает помехой для настоящих сильных чувств и развития отношений.

Ревность предполагает явное или скрытое требование любви к себе.

Среди причин появления ревности можно выделить следующие:

1. . Это самая частая причина возникновения данного чувства. Нам может казаться (подчас неосознанно), что мы недостаточно хороши для того, кого ревнуем, что ему (ей) нужно что-то большее, чем мы можем дать. Неуверенность в таком случае является следствием низкой самооценки и недостаточной любви к себе.
2. Страх потерять близкого человека . Он тесно связан с неуверенностью, и сильной привязанностью к объекту ревности.
3. Чувство собственности . Мы хотим полностью обладать близким человеком и не допускаем даже мысли о том, что он может принадлежать кому-то другому. Это ощущение, что только у нас есть «права» на него. Особенно оно характерно для мужчин.
4. Эгоцентризм . Некоторые люди страстно желают, чтобы весь мир крутился только вокруг них. Поэтому они стремятся полностью завладеть вниманием любимого человека (детей, родителей, друзей).
5. Пример семьи . Модели поведения матери и отца часто оседают в подсознании ребёнка, и он может перенести их в свою будущую жизнь. Более сильное влияние оказывают примеры поведения родителя своего пола.
6. Негативный прошлый опыт . Если человеку доводилось пережить измену, то велика вероятность, что в следующих отношениях его подозрительность к партнёру будет сильнее.
7. Если человек сам изменяет . Он может судить партнёра по себе, приписывая ему такие же желания. Конечно же, он не хочет, чтобы с ним поступали подобным образом, и начинает испытывать ревность.

Как проявляется ревность в поведении

Наиболее крайний вариант выражения ревности – это регулярные вспышки ярости, скандалы, даже когда повод отсутствует. Такие люди полностью стремятся контролировать своего любимого человека, ограничить его свободу, устраивают допросы о проведённом досуге, встречах с друзьями, задержке с работы, изучают телефонный справочник, читают личную почту и СМС-сообщения партнёра. Это можно назвать болезненной ревностью.

Некоторые люди, испытывая ревность к близкому человеку, начинают усиленно проявлять заботу по отношению к нему, стараются привлечь к себе внимание желаемым для него поведением и внешним видом. Это самый продуктивный способ проявления ревности.

Довольно часто встречаются случаи, когда люди пытаются скрыть свою ревность, стесняясь этого чувства и стараясь его преодолеть. Не у всех, правда, получается. Но само наличие желания справиться с ревностью и недоверием уже похвально.

Итак, общими чертами появления ревности всегда являются:

• сильная привязанность к близкому человеку, желание полностью им обладать;
• постоянная внутренняя тревога за отношения;
• стремление постоянно находиться рядом с тем, на кого направлена ревность, быть в курсе всех его дел, ограничить круг общения;
• негативное отношение к окружающим, проявляющим повышенное внимание к объекту ревности и вызывающим у него симпатию.

Различия в мужской и женской ревности

У женщин ревность чаще выражается во внутренних переживаниях. Они испытывают тревогу, неудовлетворённость собой, склонны к самокопанию. Мужчины нередко демонстрируют ревность в действиях: проявляют строгость и холодность в общении, контролируют свою пассию, могут открыто выражать гнев, кричать и даже применять физическую силу.

Обычно женщины более снисходительно относятся к ситуациям, когда их спутник жизни обращает внимание на других представительниц прекрасного пола. Мужчина же не потерпит, если возлюбленная в его присутствии бросает взгляды на других лиц мужского пола. Очевидно, это объясняется полигамной природой представителей сильной половины человечества, и общество (преимущественно, женское) готово «закрывать глаза» на их маленькие слабости.

Ревность – это всегда плохо?

Если ревность проявляется изредка, то это может дать позитивный эффект: , зарядить их свежей энергией, внести разнообразие и новые идеи в совместное времяпрепровождение. Также тот, кто ревнует, может пересмотреть своё поведение, изменить себя в лучшую сторону. То есть ревность играет положительную роль лишь в том случае, когда мотивирует на самосовершенствование и развитие отношений в новом ключе. Если в результате интерес партнёров друг к другу возрастает, то ревность оправдана. Но обязательным условием при этом является её временный характер.

Если же это чувство постоянно присутствует в отношениях, то о его положительном значении не может быть и речи, в таком случае оно только отравляет и разрушает союз.

Негативные последствия ревности

1. В первую очередь тот, кто ревнует, испытывает постоянный дискомфорт, отсутствие спокойствия и душевного равновесия . Он эмоционально не отдыхает, даже находясь рядом с близким человеком. В голове всё время крутятся навязчивые мысли, не дают покоя подозрения, сомнения и страхи.
2. Следствием ревности часто бывает . Завидуем мы тому, кто претендует на право быть рядом с нашим любимым человеком (детьми, родителями), кто проявляет к нему внимание и вызывает симпатию. Это одно из самых тяжёлых негативных чувств, поскольку всегда погружает нас в пучину стресса и разрушительных мыслей, отдаляет от продуктивного общения, а подчас даже толкает на деструктивные поступки.
3. Ревность всегда ставит нас в . Мы начинаем полностью опираться на отношение и мнение того, к кому её испытываем. Если близкий человек что-то не так сказал, не так посмотрел, то это сразу же вызывает обиду и ощущение, что он нас не любит и ему более интересен кто-то другой. А вот если сделает комплимент, похвалит, обнимет, то радости нет предела и хочется горы свернуть! Настроение и состояние зависит только от него. Теряется чувство самоценности, понимание своих достоинств и сильных сторон. Выстраиваются .
4. Ревность разрушает доверие и взаимопонимание между людьми . В атмосфере постоянных ссор, контроля, подозрительности и обид нет места духовной близости и взаимоуважению. Такие отношения уже нельзя назвать прочными и надёжными. К сожалению, немало браков распалось по этой причине. Ревность между детьми по отношению к родителям также нередко вносит разлад в их общение даже во взрослой жизни.

Как перестать ревновать и сохранить отношения

Ревность – тяжёлое и назойливое чувство, победить его непросто. Но выход есть всегда, и советы психолога о том, как справиться с ревностью, помогут в этом вопросе.

• Прежде всего, признайте то, что вы ревнуете . Не бегите от себя, не прячьте чувства вглубь, какими бы негативными они ни были. Осознание и принятие всегда является первым шагом на пути к избавлению от негативных состояний и чувств, каковым выступает и ревность.
• Проанализируйте эмоции, которые испытываете в состоянии ревности . Это может быть страх, гнев, раздражение, зависть, обида, ненависть и другие. Для наглядности лучше отразить их на бумаге (например, оформить в дневник эмоций, записать в таблицу, сделать диаграмму или рисунок). Поняв весь спектр ощущений и чувств, легче будет их контролировать, когда в очередной раз вас настигнет вспышка ревности.
• Поймите истинную причину своей ревности к мужу или другому человеку . Вы боитесь потерять своего возлюбленного? Считаете себя недостаточно привлекательной и достойной его? Или вы постоянно хотите быть в центре внимания?
• Становитесь увереннее в себе и поднимайте свою самооценку . Окружающие считывают ваше отношение к себе. Если вы недостаточно цените и уважаете себя, то для них этот сигнал относиться к вам таким же образом. Это закон, действующий в любых отношениях: между влюблёнными, родителями и детьми, посторонними людьми. Важно любить себя, знать свои преимущества и сильные качества . Если для этого потребуется что-то изменить в своей личности или окружении, то придётся немного потрудиться – результат не заставит себя ждать. Новые причёски, стиль одежды, увлечения, смена рода занятий, отказ от мешающих привычек помогут посмотреть на себя с другой стороны и добиться желаемого. Делайте то, что поможет вам себя уважать. Например, завершите какое-нибудь дело, которое постоянно откладываете (если таковое есть), начните посещать спортзал, выучите иностранный язык, освойте новое хобби, помогайте тем, кто нуждается и т. д.
• Будьте позитивной с близкими людьми, особенно с теми, кого ревнуете . В корне неверное поведение в отношениях с ними – контролировать их, требовать подчинения, грубить, обижаться и злиться на них. Так ещё больше увеличивается пропасть между вами. И, напротив, любые положительные эмоции (радость, доброжелательность, поддержка) всегда сближают и вызывают симпатию к вам. Все окружающие – будь то ребёнок, ваш муж или коллега – тянутся к энергичным, позитивным и привлекательным людям. Помните об этом и сразу включайте кнопку хорошего настроения и бодрости, как только придёт даже крошечное желание поревновать и обидеться на кого-то. Чем больше положительных эмоций вы впустите в свою жизнь, тем сильнее вытесните из неё негативные.

Тренируйтесь быть позитивной! У зеркала, в общении с близкими людьми, при встречах с окружающими улыбайтесь, произносите приятные фразы, делайте искренние комплименты. Вдохновляя других, вы становитесь значимым человеком в их жизни .

Приведём несколько частных случаев переживания ревности

Как перестать ревновать мужа к прошлому и бывшим девушкам

Нередки случаи, когда прежние отношения супруга не дают нам покоя, и мы можем признаться себе: «Ревную к прошлому и не знаю, как с этим справиться». Обычно здесь присутствует страх того, что вас будут сравнивать с бывшими девушками. Как перестать ревновать мужа к предыдущим отношениям? Здесь вновь встают вопросы доверия, самоуважения и трезвой оценки ситуации.

Не устраивайте расспросов о прежних девушках, не выпытывайте у мужа подробности их интимной жизни. Ваш супруг с вами. Если бы он хотел быть с кем-то из бывших, то остался бы. Он выбрал вас и теперь общая задача – сохранить (а, может, и преумножить) ваши отношения.

Как перестать ревновать бывшего мужа

Многие после расставания продолжают думать и страдать о бывшем возлюбленном, испытывают к нему ревность. В таком случае просыпается наш «внутренний собственник», который всё ещё считает прежнего партнёра своим. Но это непродуктивно как для собственной личности, так и для новых отношений. Как преодолеть это чувство?

1. Принять факт расставания и признать право каждого из вас заводить новые знакомства.
2. Следует мысленно поблагодарить бывшего возлюбленного за полученный опыт и приятно проведённое вместе время.
3. «Проработайте» все эмоции, связанные с теми отношениями и не покидающие вас. За обиду, измену простите. Или сами попросите прощения, если вас мучает чувство вины.
4. Мысленно отделите себя от прежних отношений и отпустите их.

Как перестать ревновать мужа к его ребёнку

Ревность к детям от первого брака – довольно частое явление в нашей жизни. Через них проецируется отношение к бывшей жене вашего возлюбленного. Чтобы справиться с необоснованной ревностью, есть несколько рекомендаций.

• Ни в коем случае нельзя запрещать мужу общаться и встречаться с детьми.
• Пусть встречи почаще происходят у вас дома.
• Старайтесь не присутствовать при встречах мужа с детьми, покидайте дом на это время.
• Подружитесь с ребёнком мужа. Проявляйте теплоту и заботу в общении с ним, старайтесь расположить его к себе.
• Обсудите с мужем, сколько средств он будет тратить на ребёнка.
• И, конечно, не забываем о повышении уверенности в себе, самоуважении и позитивном настрое!

Видео от психолога о том, как избавиться от ревности.

Ваша внутренняя положительная энергия всегда поможет справиться даже с таким коварным чувством, как ревность. Ваше настроение в ваших руках, а, значит, и эмоции тоже. Чем сильнее любовь, уважение и взаимопонимание в отношениях, тем меньше остаётся места для ревности и других негативных состояний.

Взглядов на корни этого чувства несколько. Поэты и прозаики описывали ревность как «низменный спутник истинной любви», тем самым настаивая на абсолютной естественности чувства.

Психиатры говорят, что ревность зародилась в первобытные времена – эдакий защитный механизм: мужчины уходили на длительную охоту, женщины оставались «на хозяйстве». И те, и другие рисковали в разлуке обрести новых возлюбленных, а значит остаться брошенной или воспитывать чужое потомство, как следствие – была выработана поведенческая реакция: при потенциальной угрозе люди агрессивно и воинственно в адрес и объекта любви, и того, кто этому единению сердец мог бы помешать.

Психологи же, как и в случае с большинством других чувств и эмоций, истоки ревности видят в нашем прошлом, нажитом опыте и выводах, сделанных по итогам тех или иных жизненных коллизий.

Однако, как ни крути, факт по-прежнему остается фактом: в обществе ревность считается чем-то неприличным, постыдным и неприемлемым. Да и медики едины во мнении, что «все болезни от нервов» и ревность – это, пожалуй, одно из самых разрушительных и губительных в этом аспекте чувств .

Так что с ревностью бороться надо однозначно! Более того, избавиться от нее вполне реально навсегда и по всем поводам!

Первый шаг к «излечению» – честное и полное осознание причины. Она может быть одна, это может быть совокупностью факторов, но без понимания истоков избавиться от гнетущего чувства не получится.

Итак, ревновать мужчину ты начала потому, что:

• тотально неуверенна в себе, в собственной привлекательности и праве на счастливую леечную сферу жизни;
• панически боишься одиночества и просто «быть не в паре» – отношения подвластны не любви, а то, чтобы они просто были.
• имеешь за плечами опыт несправедливого отношения со стороны мужчины или измены – ревнуя, ты пытаешься защититься от повторения инцидента.
• ты собственник – партнера в отношения ты воспринимаешь сугубо как «только моё» со всеми вытекающими.

Психология ревности: пагубные внешние проявления

Жить с ревностью в душе очень непросто и уж точно не радостно. Но внешние проявления «недуга» кроют в себе не менее негативные последствия:

• Ревность способна полностью разрушить стабильный эмоциональный фон взрослого человека, причем обоих в паре, где один – ярый ревнивец. Расшатанная нервная система, резкая смена настроений и пиковых состояний, беспочвенные впадения в депрессивные состояния – это лишь вершина айсберга.
• Если у пары есть ребенок, то созерцание им сцен ревности прямо влияет на его здоровье и иммунные функции организма. Само собой – исключительно негативным образом.
• Показательные проявления ревности на публике – самый быстрый способ разрушить авторитет. Причем страдает репутация так и того, кто на людях устраивает сцены, так и объекта ревности, который стал жертвой публичной истерики.
• В конце концов, 35% «клиентов» психологических диспансеров – люди, заработавшие серьезнейшие психиатрические расстройства (вплоть до шизофрении) именно вследствие неумных порывов ревности, которые, в буквально смысле, свели их с ума.

Как бороться с ревностью?

Ревность имеет не только разные причины, но и разную природу. Чтобы избавиться от нее, нужно знать, как именно действовать в каждых конкретных условиях.

Что делать если ревную бывшего парня?

Если с момента расставания прошли считанные дни, и сердце очень щемит при виде бывшего с уже новой пассией, то это вполне естественно. Но что делать, если, казалось бы, раны затянулись, времени прошло предостаточно, но реагировать на любые проявления экс-возлюбленного все не выходит? Тут может быть несколько вариантов:

• 1 случай. Эмоционально отношения так и не были завершены. Вроде бы и есть осознание, что отношения давно в прошлом, но подсознательно фантазии постоянно приводят к их возобновлению. В подавляющем большинстве случаев такое происходит после первых серьезных и ярких отношений – мысль о том, что это и есть тот человек, с которым суждено провести жизнь, не покидает.

Что делать: выбраться из мира сказок. Только твердо «уговорив» себя, что все действительно кончилось, можно заставить подсознание приспособиться к существующей реальности и зажить полной жизнью. Кстати, чем дольше пребываешь в мире грез и беспочвенных ожиданий, тем дальше отсрочиваешь начало новых, не менее фееричных, отношений. Новая история не может начаться, пока подсознание держится за старую.

• 2 случай. Отношения были построены на собственничестве – такая себе сделка, защищающая от гнетущего одиночества. В таких отношениях очень быстро «погрязаешь» по уши – бесконечная созависимость укрепляется с каждым днем. Разорвав таки союз, очень долго потом еще можно чувствовать пустоту вплоть до физического ее ощущения. Эти отношения, которые наверняка были длительными, попросту уже стали инстинктом – организму действительно сложно этот инстинкт «забыть», реагировать на это он может лишь негативом – в виде ревности.
• 3 случай. Отношения были по-настоящему счастливыми , доверительными, близкими, чувственными, но по какой-то причине закончились крайне болезненно (например, измена в канун свадьбы и пр.).

Что делать: во 2-м и 3-м случаях выход один – незамедлительно, через апатию, равнодушие к окружающему миру и бессилие, найти выход всей невостребованной энергии. Бег, рисование, туристический поход, новая работа, собственное дело – все, что угодно, только обязательно глобальное: такое, чтобы полностью могло поглотить вас и львиную долю вашего времени. Только это позволит «съесть» самые первые, самые острые эмоции. Дальше надо будет поработать над самооценкой, не дать зародиться комплексам и помнить, что вы заслуживаете на настоящую любовь без всяких оговорок и условий!

Как не ревновать парня к его прошлому?

Ревновать любимого к бывшей девушке, пожалуй, доводилось каждой второй. И, несмотря на то, что всем известно – ревновать к прошлому бессмысленно и бесполезно, девушки все же предпочитают видеть измену там, где ее нет.

Не можешь смириться с тем, что у парня, как и у каждого из нас, были отношения в прошлом? Тогда вот несколько советов:

• Попытайся понять, что если бы она (бывшая) была ему интересна, он бы был с ней, а не с тобой. Логично?
• Аккуратно узнай, что в прошлых отношения раздражало парня более всего. Узнала? Не допускай подобных проявлений со своей стороны и это будет залогом того, что даже в мыслях парень не будет пересекаться с бывшей.
• Наверняка ты и так неизменно держишь бывшую подругу любимого в поле зрения. Копни глубже – возможно в соцсетях найдутся ее фото с новым бойфрендом? Твое сердце вмиг обретет покой!
• Самое глупое, что можно предпринять – это постоянно разговаривать с парнем о его бывшей. Неважно, в каком ключе будут протекать эти беседы – возвращение к воспоминаниям об их союзе может перерасти в реальный контакт.

Как не ревновать парня ко всем?

Если ревность направлена не в отношении конкретной персоны, а на всех окружающих в принципе, то пора задуматься о том, каково это – просто поставьте себя на место человека, регулярно испытывающего на себе всю силу этого чувства: а как бы ты себя чувствовала и вела на его месте? Несладко, согласись? Делай выводы!

Что делать если ревную любимого к своей подруге?

Кошмарное чувство: ревность поедает изнутри, кажется, что между твоей подругой и возлюбленным промелькнула тень романтики или даже больше…

С одной стороны – любимый парень , с другой – верная подруга . И как тут не испортить отношения с обоими?

• Будь объективна: красочные плоды твоей фантазии – не есть реальность! Вовремя отрезвляй собственные мысли.
• Что может быть проще, чем помочь подруге устроить собственную личную жизнь , тем самым полностью обезопасив собственную? Попроси парня познакомить ее со своим приятелем!
• Если ревность продолжает разгораться, то постарайся свести на нет их пересечения . Пусть твои встречи с подругой будут проходить в отсутствие бойфренда – тогда уж причин для домыслов не останется. Однако если тебе стало известно, что парень и подруга встретились за твоей спиной – это повод крепко задуматься.

Ревнуешь парня к его подруге?

Одна из самых сложных и незыблемых ситуаций – вряд ли есть девушка, которую бы не напрягло наличие у избранника верной подруги, общение с которой протекает в не меньшем объеме, чем с друзьями мужского пола.

Ситуация неоднозначна, здесь стоит присмотреться: если закадычная подруга слишком активна и даже навязчива в своих дружеских проявлениях, то необходимо беседовать со своей половинкой, честно говоря о своих переживаниях – это наилучшая стратегия, закулисные козни и интриги чреваты. Если же у парня просто есть подруга, с которой он вырос, окончил школу и ВУЗ, а общение их носит сугубо товарищеский характер, да и то, преимущественно в компании общих друзей, то тут уже необходимо поработать над собой. Любишь человека всем сердцем – дай ему право сохранить и иметь свой мир, не поглощай его жизнь и вы будете счастливы!

На приеме у психолога, или самые жизненные вопросы о ревности

Ревнивые представительницы прекрасной половины человечества – частые гости в кабинете психолога. Адресная помощь специалиста – это, конечно, одна из эффективнейших «пилюль» в данном случае. Однако у опытного специалиста всегда есть наготове краткий блиц-список советов, помогающих в каждом случае:

• Для всех барышень характерно в моменты обострения приступов ревности , жаловаться на избранника, к примеру, маме или подруге. Делать это крайне нежелательно: мамы и так, как правило, не полностью довольны выбором своих дочерей, а подобные жалобы лишь укрепят их негодования в адрес возлюбленного, а значат подкинуть дров в костер ревности; подруги же бывают разные – некоторые и вправду могут искренне поддержать и даже направить на путь истинные, но некоторые могут, например, воспользоваться ситуацией в свою пользу – потом придется долго кусать локти.
• Практика показывает: в подавляющем большинстве “клинических случаев” ревность – лишь прикрытие для некоторых мыслей и эмоций. И вместо нее вполне могло быть другое негативное чувство: гнев, мысли о суициде или ненависть. Негатив заполняет пустоты сознания, то есть отрицательные эмоции более всего захватывают человека от безделья, от отсутствия подпитки для позитива. Просто попробуйте 3-4 дня прожить в активном темпе, наполните свой график до предела, займите паузы между делами увлечениями или спортом – ревность если не испарится, то будет давать знать о себе по минимуму.
• Бороться с ревностью, конечно, надо. Но, как и любое негативное чувство, ревность в самых скромных ее проявлениях, может быть стимулом для движения вперед, способом с каждым днем становиться все лучше и лучше! Психика большинства из нас устроена таким образом, что, увы, именно страдания, боль, дискомфорт и грусть становятся толчком к саморазвитию. Искореняйте ревность, но старайтесь делать этот борьбу во благо себе.

Ответы психолога на часто задаваемые вопросы о ревности

Не унывай! Будь позитивной!

«Понимаю, что ревную парня по пустякам, но вновь и вновь ничего не могу с собой поделать… Как быть?»

Все время настраивай мышление на позитивный лад. Как только чувствуешь, что «закипаешь», вспоминай, что лучшие отношения строятся на добре и взаимопонимании. Нотации и истерики – самый оперативный путь к разрыву.

«Как же мне не ревновать парня, если он дает реальные поводы?»

Никак. Нужен прямой и честный разговор. Только так можно понять, что происходит на самом деле и что вам обоим делать дальше.

«Очень ревную парня к его друзьям! Знаю, что глупо, понимаю, что бессмысленно, но это сильнее меня…»

С вероятностью в 90% дело не в друзьях, а в том, что им внимания возлюбленного достается больше, чем тебе.

Тут вариантов несколько: прямой разговор о нехватке внимания, вникание в интересы друзей и, как следствие, присутствие на их совместных встречах, а еще можно круглосуточно соблазнять парня (хороший секс всегда предпочтительнее партии в бильярд). Однако успех каждого из способов условен – все зависит от парня. И это нормально! Любящие люди не должны проводить вместе 24 часа в сутки без обеденного перерыва и выходных. Так что попытки «перетянуть» внимание можно предпринимать, но и над собой работать стоит.

Другой случай (оставшиеся 10%), когда друзья парня отличаются особой авантюрностью, и ты попросту не знаешь, в какую очередную передрягу любимый может попасть по итогам сегодняшней дружеской встречи. Тут уже действенен лишь искренний разговор – донеси парню, что ты очень переживаешь и, ничего не имея против его друзей, хочешь быть спокойна во время их посиделок.

«Он мне изменил… Эта история в прошлом, но я не могу теперь избавиться от ревности!»

Причин случайного романа может быть множество, важны не они, а то, что во имя своего союза или, возможно, детей вы нашли в себе силы продолжать идти по жизни вместе.

А значит нужно учиться доверять мужчине заново. Звучит абсурдно: снова доверять мужчине, который проявил неверность по отношению к тебе. Но без этого никак. Вдумайся, ты же не перестала доверять ему по другим поводам: ты уверена в его помощи по хозяйству или в дальнейшем обеспечении семьи, если случаются болезни, то ты доверяешь ему делать тебе чай с малиной, вызывать доктора и подносить лекарства.

Так что надо уговорить себя поверить в то, что его раскаяния и желание быть вместе носят абсолютно искренний характер.

Не находишь в себе сил на возобновление доверия? Тогда уходи! Жизнь в ревности и недоверии – вовсе и не жизнь, а тягостное существование. Такой союз долго существовать не может.

«Что делать если я ревную парня к соцсетям и его перепискам там?»

Открытая страничка, случайно забытая впопыхах – великий соблазн. Рука тянется читать переписку? Подумайте – станет ли кто-то из вас счастливее от этого? Не съедят ли потом муки совести? Каково будет, если и твою страничку изнутри полностью изучат? То-то же!

Изолировать парня от глобальной сети – невозможно и бессмысленно. Как и для миллионов людей это – часть его собственного мира, на который он имеет полное право.

«Я ревную любимого без повода, что делать?»

Главное «лекарство» уже в кармане – ты четко осознаешь, что ревность твоя не имеет существенной подоплеки и носит немотивированный характер.

Теперь по сути: признайся внутри себя, есть ли что-то такое, что может заставить тебя перестать ревновать? Что должен сделать мужчина, чтобы ревность покинула тебя? Что должно произойти, чтобы ты ему доверяла полностью? Задумавшись, ты поймешь, что ответ вряд ли существует.

В любом союзе, каждой девушке надо помнить: мужчина – это не сумочка, нога или рука, он – точно такой же живой человек, как и ты. И еще мужчина не домашнее животное, ты его не «завела»: он САМ выбрал тебя, ОН хочет этих отношений, и они будут длиться до тех пор, пока ЕГО ВЫБОР будет соответствовать реалиям его ожиданий. Маленький намек: верный способ сделать эти самые реалии удручающими – ревновать без причин и повода.

Еще как! Если миру явится книга «вредных советов» по выстраиванию отношений, то начинаться она будет с совета №1 «Отличный способ убить любовь – ревность везде и во всем!» (далее последуют «Ревнуйте без повода!», «Додумывайте сами!» и «Допрашивайте его!»).

Если серьезно, то статистика разводов гласит, что ревность, как причина расторжения брака, находится на равных позициях с изменой. Мораль прозрачна, не так ли?

Разрушительная сила ревности действительно велика. В парах, где один из партнеров – патологический ревнивец, царит дискомфорт, скандалы, моральное напряжение и в целом нездоровая атмосфера. А кто по доброй воле будет подпитывать такую обстановку?

Любовь, как самое позитивное чувство, подпитывается исключительно позитивом – улыбками, теплом, заботой, совместными увлечениями, душевными праздниками и т.д . А ревность, будучи сильнейшим негативом, способна похоронить даже самые близкие и искренние отношения.

Видео: Способы борьбы с ревностью. Почему мы ревнуем?

Будьте бдительны! Не пускайте гнетущие чувства в свои сердца и головы.

Некогда вы очень любили этого человека. Со временем страсть улеглась, а найти общий язык вы не смогли, поэтому и разбежались в разные стороны.

Время после развода было очень сложным - сказывалась привычка к тому мужчине. Может даже каждый из вас нашел новую любовь, но что-то по-прежнему не дает вам покоя, почему-то мыли раз за разом возвращаются к нему. И тут дело уже не столько в любви, сколько в чувстве собственности и самолюбия. Чтобы решить вопрос, как не ревновать бывшего мужа, придется очень многое пересмотреть в отношениях со «своим» мужчиной.

Признаки ревности

Если вы все еще не можете определить, какие именно чувства вызывают события, касающиеся бывшего мужа, обратите внимание на явные признаки ревности. Пусть и изредка, да делаете попытки разведать, как сложилась его жизнь, у своих друзей и родственников. Слушая рассказы о нем, вы делаете вид, что равнодушны, но на самом деле большая часть этих слов вам не приятна.

Вам кажется, что он выбрал не ту женщину себе в спутницы. Если она гораздо хуже вас, вы злитесь, что он променял такое сокровище на посредственность. Если же по-вашему его подруга во многом выигрывает, ваше самолюбие сильно уязвлено. В любом случае, вы не равнодушны. Это неравнодушие и есть ревность, с которой не так просто справиться.

Избавьтесь от зависимости

Чтобы навсегда оставить этого человека в прошлом, надо выкинуть все мысли, касающиеся вас обоих, из головы . Наверняка, вы постоянно прокручиваете, что случилось бы, будь вы до сих пор вместе. Эта параллельная реальность сливается с явью, поэтому нет ничего удивительного в том, что по-прежнему воспринимаете как своего мужчину.

Вы даже можете его не любить. Просто слишком многое вас связывает. Особенно это мучительно, когда вы прожили вместе не один год, связав свои судьбы в довольно раннем возрасте. По сути, вы вместе взрослели, проходили через многие трудности вместе. А теперь это «вместе» растоптано вместе с вашими чувствами. Нет ничего удивительного в том, что вы пытаетесь защититься, а вместе стем защитить и то общее, что у вас осталось. Когда кто-то на это покушается, вам больно.

Найдите более полезное дело

Если вы находите время для того, чтобы сидеть и париться по поводу своего бывшего, значит, его у вас слишком много. Меньше бездельничайте, тогда и вспоминать будет некогда. Если у вас пока нет новых отношений , самое время их завести. Налаживайте свою личную жизнь, тогда и ревность удастся побороть, и своего бывшего, наконец, отпустите на все четыре стороны.

К сожалению, далеко не всем влюбленным удается сохранить свои чувства и идти по жизни, что называется «рука об руку». И если инициатором расставания стал парень, девушке бывает очень сложно избавиться от чувства собственной «ненужности» и несовершенства. Однако избавиться от этих комплексов на самом деле достаточно легко - нужно всего лишь постараться пробудить в своем экс-бойфренде ревность. Ведь почувствовав, что его интерес к вам утрачен не на 100%, вы сможете вновь ощутить себя красивой и желанной, найдя в себе силы идти вперед, к новым отношениям. Итак, давайте разберемся, как заставить ревновать бывшего парня.

10 правил, которые заставят его ревновать

1. Будьте счастливы и безмятежны

Любой мужчина по своей сути является собственником. И даже расставшись с женщиной, он рассчитывает на то, что она по-прежнему будет думать только о нем. Поэтому самой лучшей тактикой вашего поведения должно стать полное равнодушие к объекту вашего былого обожания. Ни в коем случае не отказывайтесь от встреч с друзьями, посещения тренировок, клубов, кафе и кинотеатров. Живите полной жизнью, а не прячьтесь в свою «раковину».

2. Уделяйте максимум внимания своей внешности

Для того, чтобы ваш бывший парень понял, какого сокровища он лишился по собственной глупости, вам необходимо в любой ситуации выглядеть на все 100. Для достижения этой цели можно использовать самые разнообразные средства, к примеру, такие как смена имиджа или же обновление гардероба. Не помешает также и регулярное посещение фитнес-тренировок или тренажерных залов, которое позволит вам подкорректировать свою фигуру и повысить уверенность в своих силах.

Если у вас есть личная страничка в какой-либо социальной сети, не стоит размещать на ней грустные статусы, фото или любые иные доказательства вашего подавленного состояния. Обновляйте свои виртуальные альбомы, пополняя их свидетельствами полноценности своей жизни (фотоотчеты с кинопремьер, похода в клуб и т.д.) И поверьте, ваш экс-бойфренд гарантированно почувствует легкий укол недовольства и ревности, убедившись в том, что вы нисколько не страдаете после разрыва с ним.

4. Не показывайте никому, что ваше сердце разбито

Даже если вам очень больно, постарайтесь держать свои эмоции и переживания при себе. Помните о том, что общие знакомые и друзья могут рассказать вашему бывшему парню о том, как вы переживаете. И тогда напускное спокойствие и попытки продемонстрировать ему, что ваша жизнь по-прежнему наполнена яркими красками, станут пустой тратой времени.

5. Не спешите с ответом, получив от него SMS-сообщение

Даже если он примет решение написать вам, осведомившись, как ваши дела, оставайтесь сдержанной и максимально равнодушной. Впрочем, агрессия также не является для вас лучшим выходом. Ответ на его сообщение должен быть предельно сдержанным и вежливым, словно вы общаетесь со знакомым, но не слишком близким вам человеком. И еще: обязательно выдержите эффектную паузу, прежде чем отсылать ему свое SMS.

6. Будьте уверены в себе

Даже если ваш парень настоял на разрыве отношений, не стоит записывать себя в никому не нужные неудачницы. Направьте все свои усилия на повышение собственной самооценки. Ведь только достигнув этой задачи, вы сможете найти в себе силы для построения новых отношений или же восстановления старых (если вы по-прежнему любите своего бывшего парня и готовы постараться вернуть его).

Для повышения самооценки необходимо преодолеть свои основные комплексы. Если у вас проблемная кожа - посетите грамотного косметолога. От несовершенства улыбки способен избавить стоматолог, а ненавистные «ушки» на бедрах или лишние сантиметры на талии гарантированно растают после регулярных тренировок.

7. Обретите новые интересы

Если без бывшего возлюбленного ваша жизнь стала серой и однообразной, раскрасить ее яркими красками - в ваших силах. Заводите новых друзей, посещайте развлекательные заведения, займитесь спортом - одним словом, не отказывайте себе в положительных эмоциях!

8. Будьте доброжелательны с бывшим парнем

Демонстрация враждебного настроя - это проявление слабости. И потому, встретившись со своим экс-бойфрендом у совместных друзей или в любимом вами обоими кафе, ведите себя предельно вежливо и в то же время сдержано. Не стоит проявлять излишнюю душевность и заинтересованность его планами. Ваше общение должно напоминать разговор не слишком близких знакомых. Поверьте, ничто так не задевает парня, как равнодушие девушки, которую еще вчера он считал своей.

9. Не отказывайтесь от развлечений в кругу ваших общих друзей

Если вас приглашают на вечеринку, не стоит отвечать отказом. Даже если на празднике не будет вашего бывшего, будьте веселы и непосредственны. Наверняка кто-нибудь из ваших общих знакомых передаст ему, что вы нисколько не страдаете. И известие о том, что вы так быстро отошли после разрыва, не сможет не задеть его честолюбия.

10. Флиртуйте и веселитесь в его присутствии, не выходя за пределы правдоподобности

Если вы приглашены на праздник, на котором присутствует ваш бывший (или встретили его в клубе), постарайтесь при нем слегка пококетничать с парнем, к которому он вас ревновал раньше (или с другим достойным соперником). Не будьте излишне наигранной и навязчивой. Достаточно общаться с выбранным человеком душевно и ласково, время от времени слегка касаясь его руки или плеча и глядя ему прямо в глаза. Не стоит быть кокетливой со всеми. Выберите один «объект внимания», и ваш флирт будет максимально убедительным.

Заставив ревновать бывшего парня, вы сможете добиться сразу двух целей: восстановить уверенность в своей женской привлекательности или же вернуть бывшего возлюбленного. В первом случае возможно использование любого из перечисленных способов. А вот для того, чтобы вернуть экс-бойфренда, следует быть предельно осторожной, флиртуя с кем-либо. Помните: новый знакомый должен подтолкнуть вашего бывшего парня к решению вернуть все «на круги своя», а не убедить его в том, что ваши отношения безвозвратно разрушены.

Каждый из людей сталкивался с таким неприятным чувством как ревность. Она может быть, как обоснованной, так и мнимой. В любом случае сперва необходимо совладать с обуревающими эмоциями и обуздать фантазию, чтобы перестать ревновать и подойти к своим подозрениям с холодной головой. Мы приведём три эффективных метода, которые помогут побороть это поистине разрушительное чувство.

Как правило, первые нотки ревности проявляются ещё в детстве. В особенности это касается детей, у которых появляется брат или сестра, чьи родители без какого-либо объяснения начнут уделять больше времени им. Это с большой долей вероятности вызовет ревность.

Единственный ребёнок в семье может и не будет испытывать этого чувства в детстве, однако вырастить из него эгоиста проще простого, что также повлечёт за собой последствия. Привыкнув, что всё ему и для него, он не допустит даже мысли о том, что даря кому-то свою любовь, этот человек может быть привязан к кому-либо ещё. Ревность перейдёт и во взрослую жизнь, где будет проявляется в отношениях с другими людьми.

Как видите, очень многое закладывается с самого детства, поэтому так сложно воспитать достойного члена общества.

К чему приводит ревность

И если ревность к друзьям может быть и не такой яркой и заметной, то по отношению к любимому человеку будет сказываться самым разрушительным образом. Сомнения обязательно заденут чувства любимого человека, ведь он подумает, что вы ему не доверяете. Кроме того, выказывая ревность, вы покажете заниженную самооценку, отчаяние и слабость. Как правило, всё это перерастает в ругань, взаимные упрёки, обиды и даже может стать причиной разрыва.

Ревнивые люди не всегда сразу выпаливают все свои подозрения и сомнения. Они могут долго мусолить их в себе, заставляя испытывать в том числе и угрызения совести. Такое состояние может спровоцировать неадекватное и даже насильственное поведение по отношению к возлюбленному, себе или окружающим людям.

Как побороть ревность и недоверие

Вы осознали, что ревнуете, и увидели, что это чувство приносит одни лишь беды, делая вас и людей вокруг несчастными. Замечательно, первый шаг сделан. Однако побороть его не так уж и легко. Три наших метода помогут вам избавиться от ревности.

Доверяйте

Только доверяя можно выстроить крепкие и долгоиграющие отношения. Оно - основа всех близких взаимоотношений, условие, без которого взаимные чувства улетучатся со скоростью звука. Можете ли вы признаться, что доверяете любимому человеку? Если, да, значит вы цените это доверие.

Раз уж начали копаться в себе, тогда задумайтесь вот ещё над чем. Не переставая ревновать и подозревать, вы тем самым уничтожаете всё, чем так дорожите и цените. Какая разница, насколько вы открыты друг перед другом, рассказывая обо всём на свете, даже о чём-то стыдном, если вы не доверяете своему партнёру?

Проверяйте

Если вас начало регулярно посещать чувство ревности, то пришла пора задать себе три очень важных вопроса:

1. Мне дали повод для ревности?
2. Появились реальные доказательства и причины для подозрений?
3. Мне врут?

При отрицательном ответите на все заданные вопросы, можно уже и расслабиться. Ведь объективных причин для ревности нет, а значит и смысла во всей этой нервотрёпки тоже нет. И не нужно ничего придумывать самостоятельно. Выбросьте уже плохие мысли и наслаждайтесь совместной жизнью.

Станьте лучше

Поразмыслите, к чему именно вы испытываете ревность в другом человеке. Может быть вам не даёт покоя какая-нибудь черта характера, занимаемое положение или выдающееся качество. Вместо тихой зависти, лучше заимейте подобное умение. Станьте общительнее, добродушнее, упорнее или отзывчивее, научитесь безупречно готовить какое-нибудь особенное блюдо, похудейте, займитесь спортом, повысьте свою квалификацию и начните зарабатывать больше.

Ваш любимый человек достоин этого. Ведь дело не в финальном результате (достатке, умениях или чертах), а в стараниях, которые вы прикладывайте для выполнения поставленной задачи. Просто сделайте это для вашего любимого человека, и он это непременно оценит.

Крайне важно перестать ревновать, особенно без повода, так как это чувство пагубно отразится на любых взаимоотношениях, независимо от их крепости или продолжительности. Без всякого сожаления и промедления искореняйте то, что мешает вашему счастью и благополучию. Живите в согласии и гармонии со своими любимыми.