Недоверие в семье между супругами может стать навязчивой идеей, причина которой заключается в неуверенности друг в друге. Если недоверие к партнеру имеет корни из прошлого самого человека, который испытывает это чувство, оно способно медленно, но верно, разрушить отношения и брак. Как правило, недоверие в семье основано на прошлом, негативном опыте и не имеет отношения к действительности. Но постоянные страхи и переживания способны серьезно навредить психике.

Конечно, бывает так, что недоверие к одному из супругов вполне обоснованно, например, если имели место ошибки с его стороны: предательство, измена, ложь. Но все же если один из партнеров простил другому его грехи, и они пытаются вместе наладить отношения, результат не заставит себя ждать, и атмосфера в семье изменится в лучшую сторону. Правда так происходит далеко не всегда и как быть, если подозрительность и недоверие к жене или мужу продолжает разрушать семейную жизнь?

Главное, не «рубить с плеча» и постараться все исправить. Недоверие в семье, провоцирует постоянные обвинения в адрес друг друга, чаще всего совершенно необоснованные, которые со временем, могут вызвать негативные чувства и полностью «убить» остатки доверия. Не стоит забывать, что недоверие, может стать причиной появления крайностей: ревности, подозрений или чувства сильного душевного волнения. Из-за бесконечных ссор и конфликтов в итоге распадается брак.

Часто муж и жена не понимают или не хотят понимать, что они слишком мало времени проводят вместе, мало разговаривают и не пытаются услышать друг друга, каждый стремится отстоять свою правоту. Семейный быт также надоедает, на почве чего возникают ссоры и конфликты. Важно научится понимать друг друга, попытаться принять сторону партнера и понять, почему он поступил в какой-либо ситуации так, а не иначе.

У женщины недоверие часто коренится в детстве, например, если она росла в неполной семье, где мать-одиночка постоянно имела претензии и обиды на бывшего мужа. Мать, которая пусть и не демонстрировала специально негативного отношения к мужчинам, своим страхом и зажатостью в общении с сильным полом невольно провоцировала у дочери появление таких же проблем и нездоровой подозрительности к мужчинам. Все это впоследствии повзрослевшая дочь переносит в свою семью, у нее появляется недоверие к мужу, часто не обоснованное. Также, если в семье одного из супругов постоянно происходило обесценивание личности, унижение, это неизбежно приводит к развитию патологического недоверия в его настоящем браке. Например, когда мать или отец все время твердили ребенку о его неуклюжести, непривлекательности, плохой учебе и т. д. Став взрослым, такой человек на подсознательном уровне, не верит, что его кто-то может любить, ценить и уважать, считая такое отношение к себе не искренним.

Причиной не доверия может быть то, что любовь обычно представляется, как путь к счастью и достижению заветной мечты. Но данное чувство по своей природе двойственно, являясь при этом непосредственным устремлением любых ожиданий и грез. Соответственно, в данном случае возникает любовь не к партнеру, а к себе.

Для того чтобы избавиться от недоверия в семье, важно сесть и откровенно поговорить друг с другом, обсудить все имеющиеся проблемы, причины конфликтов и найти способы их решения. Важно не замыкаться в себе, не пытаться во всех бедах и несчастьях обвинить исключительно супруга, надо постараться понять человека, что с ним происходит и с чем связанно такое поведение. Главное помнить, что выход есть всегда.

Прописная истина о том, что отношения держатся на доверии, часто оказывается под ударом жизненных ситуаций, в которых подозрения берут верх и приводят к ссорам и конфликтам. Как же вести себя, когда доверие угасает?

В первую очередь в семейных отношениях следует выделить несколько видов взаимоотношений, которые выстраивают свои правила взаимоотношений, в соответствии с которыми уже можно говорить о вопросах доверия.

1. Доверие между мужем и женой. Именно этот вид доверия берется за основу при построении новой семьи. Именно с мужчины и женщины, их совместной жизни начинается формирование новой социальной микрогруппы – семьи. Тут недоверие может быть как в малом (решение финансовых вопросов, выбор места отдыха, мелкая покупка), так и на глобальном уровне (ответственность за безопасность, умение найти выход из ситуации, сомнения по-поводу верности). Результат будет один – подозрения, ссоры, скандалы. Если не наладить общение, не выяснить причины подозрений, то в конечном итоге такая проблема приведет к разводу.

Выход: Постарайтесь больше времени проводить вместе. Делитесь со второй половиной своими проблемами. Даже если уверены, что он (она) не справится с заданием, позвольте его выполнить – потом скорректируете или исправите. Не стоит постоянно укорять и критиковать – лучше предложить свою помощь или дать совет, как бы сделали это вы. Если вам не хватает внимания (и это обосновано), то можно, например, установить подавитель сигнала сотовых, если супруг даже дома не может не отвлекаться на рабочие вопросы. Можно найти общее хобби или на несколько дней отправиться в путешествие. Не забывайте, что в начале отношений вопроса о доверии не было, постарайтесь проанализировать ситуацию.

2. Доверие родителей ребенку. Часто мы сетуем на то, что муж не решителен, а жена избалованна. Такие проблемы берут начало в родительском воспитании. Так, кроткому «домашнему» мальчику не хватало родительского доверия самостоятельности, а «капризная» девочка наоборот получала слишком много доверия без необходимых ограничений, в результате она привыкла, что ей доверяют решение любого вопроса.

Частые конфликты между родителями и ребенком также могут быть проблемой доверия. Постоянные ограничения и контроль за чадом приводят к агрессии.

Выход: Чтобы ребенок вырос самостоятельной личностью не стоит ограничивать доверие ему, но важно также сформировать четкие жизненные устои. Не бойтесь доверить ребенку самостоятельное принятие решения. Не контролируйте каждое его действие.

3. Доверие ребенка родителям. Если ребенок замкнулся в себе, то, скорее всего, он вам не доверяет. Это может привести как к разладу ваших отношений, так и психологическим расстройствам самого малыша.

Выход: Постарайтесь выяснить причину. Возможно, понадобится помощь психолога. Не оставляйте ситуацию на самотек. Отправляясь к психологу, можете взять с собой детектор жучков и радиозакладок, если не хотите, чтобы ваш разговор записывали. Не стоит создавать психологически дискомфортную ситуацию.

4. Доверие между детьми. Если в доме есть несколько малышей, то недоверие между ними может привести к ревности и конфронтации.

Выход: Уделяйте одинаковое внимание всем малышам, не выделяйте кого-то из них. Старайтесь сформировать в них ответственность друг за друга, не противопоставляйте их хорошие и плохие качества.

Лишь во взаимодействии всех аспектов доверия семья станет сплоченной и гармоничной, и все вы будете по-настоящему близкими и родными людьми.

В статье вы узнаете:

Как восстановить доверие в отношениях

Всем привет! Недоверие – это меч, который уничтожит любое семейное счастье! Поэтому предлагаю вложить его в ножны и обсудить, как восстановить доверие в отношениях , что для этого нужно делать, а чего делать нельзя.

Соблюдение обязательств

А вообще, что такое доверие? Помните Ежика в тумане?

Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, - сказал Медвежонок. Ежик кивнул. - Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. - Ну что ты молчишь? - Я верю, - сказал Ежик.

Так вот, доверие, это уверенность в своем партнере, отсутствие сомнений в его чувствах, постоянство в сохранении отношений. Если в семье родителей была доверительная атмосфера , с самооценкой все в порядке и пара не поддается дурному влиянию окружения, то я за них спокойна. У такого союза все будет хорошо , в отличие от тех пар, в которых люди никогда друг другу не доверяли. Но, к сожалению, способность доверять конкретному человеку – это непостоянная константа.

Почему мы перестаем доверять

Взаимодоверие – это очень хрупкое, нежное, требующее бережливости, свойство взаимодействия двух людей, которое может измениться в худшую сторону или утратиться вовсе по многим причинам:

Также способность верить человеку часто теряется в суете обыденности и порой эти моменты проходят для нас неосознаваемо. Например, признаемся в любви, а сами в какой-то ситуации пренебрегли мужем или любимым человеком . И даже объясниться забыли. Пообещали что-то сделать, а потом технично «съехали» с обещанного. Не придали значения важному, не учли, были равнодушны. Это типичные ошибки, которые мы часто допускаем. Поэтому, как видите, мы, люди, сами все ломаем. Значит, нам и строить!

Обоюдное стремление

Первое правило: учиться заново друг другу доверять должны двое . Очень распространенная ошибка заключается в том, что один признается виноватым, ищет прощения и ждет снисхождения. Другой, находясь в роли «судьи» и «наблюдателя», ничего не делает, либо подстегивает: «старайся больше!». А иногда и вовсе не хочет общаться.

Ведь простить, еще не значит быть уверенным в партнере сейчас и потом, в будущем. И наоборот, можно хранить старую обиду, но знать, что в будущем любимый человек больше такого не допустит, потому что он любит и ценит. Поэтому доверие можно восстановить только в том случае, если это будет двустороннее движение , как и в любых человеческих взаимоотношениях.

Причем такие сильные эмоции, как вина, злость, обида, ощущение своей греховности, они разрушительны и в высшей степени вредны для любого союза . И даже номинальное прощение не принесет спасительной энергии и вдохновения. Следовательно, такое партнерство рано или поздно распадется.

Честное общение

Поэтому второе правило, искренность и открытость . Когда «судья» не карает, а также не скрывает своих страданий и переживаний другому. Ведь нельзя вернуть доверительные отношения или заслужить их.

Почувствуйте разницу: они заново создаются двумя открытыми друг к другу душами, когда сердцам нечего скрывать. И это поистине прекрасный процесс. Если партнеры смогут постичь его, они станут еще крепче, чем раньше.

Чтобы быть искренним, нужно говорить с человеком так, как с самим собой. Если из глубины души прорываются те или иные мысли и эмоции, не нужно их прикрывать и притворствовать.

Вот оно, доверие в отношениях!

Вспомните, как мы были непосредственны в детстве: не задумывались как, зачем и что мы говорим, даже если нас одергивали взрослые. Но теперь мы еще и осознаем свои эмоции, и потребности, поэтому побыть ребенком сейчас самое время.

Достижение договоренностей

Но одной искренности мало, поэтому третье правило – это готовность меняться, слышать своего парня , убедиться, что слышат тебя. То есть не пытаться подстроить друг друга под себя, а найти возможности что-то изменить в себе. Таким образом, достичь договоренностей и решений, которые удовлетворят обоих.

К сожалению, это один из самых сложных этапов, потому что гордыня, ощущение собственной правоты мешают пойти навстречу другому, особенно если это он был уличен во лжи, в измене, в неподобающем поведении и т. д. И станет все как в фильме:

Ты веришь мне? - В теории!

Драка для дурака, для умного – победа

Чтобы научиться идти на компромиссы и доверять на практике, хорошо помогают духовные упражнения. Они усмиряют эго и воспитывают дух. Идеальная ситуация, если духовно развиваться вместе – посещать семинары, курсы или дома выполнять практики.

Существуют основные виды техник:

Таких практик много. У каждого человека есть и свои, забытые когда-то или активно применяемые. Например, молитва в храме, ритуалы, поездки в места силы, чтение специальных книг или просмотр фильмов о развитии духа (читайте мою статью «Фильмы о саморазвитии и самосовершенствовании »). Также существует техника аффирмаций , повторяемых фраз, о которых я расскажу в ближайшее время.

Если подвести итог, то, как видим, существует три основополагающих правила, без соблюдения которых восстановить доверие невозможно: заново вместе учиться, говорить искренне и договариваться. А самое утешительное в этом то, что многое в наших силах и наших руках! Поэтому дерзайте, любите и верьте друг другу!

Надеюсь, моя статья была вам полезна. Если да, то поделитесь с друзьями!

Также я буду рада вашим комментариям.

С любовью, Джун. Всем пока!

P.S.: не забудьте оформить подписку!

Наталья Капцова

Время на чтение: 4 минуты

А А

На чем базируются отношения двоих? «Три кита» счастливой семейной жизни – это взаимные чувства, полное взаимопонимание и, конечно, доверие. Причем, последний «кит» — самый солидный и важный. Доверие легко потерять, а завоевать, увы, крайне сложно. Что делать, если доверие в семье потеряно? Как его восстановить?

Наиболее частые причины утраты доверия в семье

Отношения без доверия – это всегда пытка для обоих. И терять свою дорогую половину (ведь столько вместе пройдено и пережито!) не хочется, и… нет больше сил делать вид, что все хорошо. Сбежать – это всегда проще, но все-таки стоит хотя бы попытаться вернуть доверие в отношения. Главное – выявить причины «болезни» и правильно назначить «лечение». Основные причины утраты доверия:

• Измена. Она выкашивает доверие под корень – сразу и, как правило, бесповоротно. Даже, если оба сделают вид, что ничего не было, то рано или поздно этот болезненный ящичек памяти все равно откроется. Не говоря уже, что одна половина будет постоянно сомневаться во второй – а действительно ли на работе, а может опять где-то с кем-то, а может и не с работы ему (ей) звонят по вечерам?
• Ревность. Зеленое чудище, разрушитель любых отношений. И главный показатель, что в семье пора что-то менять. Ревность – это стопроцентный показатель того, что доверия к партнеру нет. Ревность, как червячок, выгрызает изнутри чувство до самого основания, если вовремя не остановиться и не задуматься – а есть ли смысл ревновать? И кому от этого становится лучше?
• Ложь. Большая, малая, в недосказанностях или скрытых фактах, незначительная и частая, или редкая и чудовищная. Ложь подрывает доверие со второй попытки (первую обычно прощают и проглатывают).
• Несоответствие слов и поступков. Даже самые жаркие слова о любви перестают иметь значение, если в поступках – равнодушие и пренебрежение партнером. Если такое поведение является не временным кризисным периодом с определенными причинами, а истинным безразличием, то рано или поздно доверию, а следом за ним и отношениям, придет конец.
• Отсутствие доверия еще в конфетно-букетном периоде. То есть, иллюзия доверия на начальном этапе, а на самом деле – либо судьбоносная встреча двоих хронических «гулен», либо так и не переродившееся в настоящую любовь чувство.
• Неоправданные ожидания. Когда обещают луну с неба и «всю жизнь на руках», а по факту живут как соседи по общежитию.

Доверие в отношения вернуть крайне сложно. Но если очень захотеть и запастись терпением, то можно дать отношениям вторую жизнь.

Основные ошибки при попытке вернуть доверительные отношения в семье – не совершайте их!

Попытки вернуть доверие партнера у каждого свои – соответственно ситуации и силе чувства (если оно осталось). Главное здесь – тщательно проанализировать, что же все-таки произошло:

• Что могло подорвать доверие партнера к вам?
• Питаете ли вы по-прежнему к нему те же чувства?
• Боитесь ли вы потерять свою половинку или сможете обойтись без нее?
• Готовы ли вы завоевать его снова?
• Что изменилось в вас с того момента, когда партнер доверял вам целиком и полностью?
• Как именно вы понимаете слово «доверие»?

Если вы поняли, что обойтись без своего партнера не сможете, и готовы начать все с нуля, избегайте самых распространенных ошибок:

• Не вменяйте в вину своему партнеру потерю доверия. Доверие – оно предполагает участие двоих. И вина, соответственно, ложится поровну на обоих.
• Любые обвинения – это путь в никуда. Вернуть доверие, бросаясь упреками, невозможно. Начинайте созидать, а не продолжайте путь разрушения семьи.
• Не пытайтесь купить доверие партнера. Никакими подарками и путешествиями не перекроешь ощущение того, что в вашей семье образовалась «черная дыра» (об отношениях по расчету мы, в данном случае, не говорим).
• Не будьте навязчивы в своем стремлении «искупить вину». Если вы изменили своему партнеру, а теперь кружите вокруг него пчелкой, носите кофе в постель и печете кулебяки каждый вечер, заискивающе заглядывая в глаза «уже простил или еще кофе с кулебякой?», вряд ли вам ответят взаимностью. В лучшем случае, партнер с царским видом будет благосклонно принимать ваши «дары». Но после все равно состоится кульминация с выяснением отношений. В искренность вашей заботы просто не поверят после того, как вы долгое время убегали, хлопнув дверью, скрипели зубами или демонстративно уходили ночевать к маме. Неискренность в такой момент будет особенно остро ощущаться.
• Хватит слов! Клясться и бить себя пяткой в грудь «да я без тебя…» бессмысленно. Если вам не доверяют, вам не поверят.
• Не унижайтесь. Ползать на коленях и вымаливать прощения тоже не имеет смысла. Вы еще больше упадете в глазах партнера.
• Не вздумайте просить друзей и родственников «поговорить по душам» с партнером. Самолюбие партнера этого не выдержит. Все, что происходит в семье, должно оставаться в семье.
• Категорически нельзя использовать для этих целей детей. Манипулировать партнером методом «подумай о детях!» или подговаривать детей, чтобы они повлияли на папу – это самый худший вариант.

10 самых верных способов вернуть доверие в семье – как восстановить отношения?

С чего начать? Что делать? Какие предпринять шаги, что ваш партнер снова смотрел на вас любящими глазами? После анализа ситуации, жалости к себе и учета всех возможных ошибок, вспоминаем – что говорят специалисты в такой ситуации:

• Признайте свою неправоту (вину), если вы не правы. Нет смысла доказывать, что вы были честны, если вы действительно лгали. Это только усугубит конфликт.
• Поговорите со своей половинкой о случившемся. Искренне, начистоту. Найдите такой момент, когда партнер будет в состоянии вас слушать и слышать.
• Причина недоверия – его ревность? Исключите из своей жизни все, что может спровоцировать новые подозрения вашего партнера – координаты, встречи, даже мысли об объекте, к которому вас ревнуют. Ревность беспочвенна? Донесите до партнера, что для нее нет оснований. И меняйте свою жизнь. Возможно, вы сами даете поводы своему партнеру вас ревновать – слишком яркий макияж, слишком короткие юбки, работа допоздна, непонятные звонки домой, запароленный компьютер и пр. Если вам нечего скрывать – будьте открыты во всем. Если вам дорого доверие партнера, не нужно одеваться на работу, как на конкурс «мисс мира». Конечно, есть и такие ревнивцы, для которых повод – даже улыбка продавца, посланная вам мимолетом в магазине. Но это уже «из другой оперы», и совсем другая тема.
• Не пытайтесь все вернуть, как было, сразу после конфликта. Дайте партнеру время прийти в себя, подумать и проанализировать ситуацию.
• Причина потери доверия – установленный факт вашей измены? Что бы вы ни делали, все будет зависеть от того, хватит ли ему сил простить вас. Не унижайтесь, не умоляйте, не рассказывайте подробностей и не устраивайте истерик в духе «ты мне уделял мало внимания» или «я была пьяна, прости меня, дурууу». Просто признайте свою вину, спокойно сообщите, что это случилось по вашей большой глупости, и объясните партнеру, что вы не хотите его терять, но примете любое его решение. Если он принял решение уйти от вас, вы все равно его не удержите. Поэтому любые хитрости, мольбы и унижения будут не в вашу пользу.
• Не заискивая и не навязываясь, не вспоминая причины конфликта, без картинности, искренне начните жить с чистого листа, словно вы только сегодня встретились. Партнер либо будет вынужден перестроиться, расставить все точки над «и» и поддержать вас, либо (если он внутренне уже принял для себя решение, что доверять вам больше не может) уйдет.
• Встав на сложный путь восстановления доверия, не втягивайте своих родственников в этот процесс. Они будут лишними. Все должно решиться только между вами.
• Если партнер в состоянии с вами разговаривать и даже идет навстречу, предложите ему совместную поездку. У вас будет возможность спокойно обсудить все ваши проблемы, и появится шанс «открыть второе дыхание» для ваших чувств.
• Докажите партнеру, что вы готовы бороться за вашу любовь – вы готовы к компромиссам, уступкам, готовы решать вопросы без истерик «по-людски», что вы готовы слушать и слышать своего партнера.
• Партнер простил вас? Никогда не возвращайтесь к прошлому. Стройте будущее на абсолютной открытости, взаимной поддержке и взаимопонимании.

И помните, что второго шанса вам никто не даст.

В счастливых дружных семьях муж и жена всегда доверяют друг другу. Если муж и жена – друзья, единомышленники, подлинные товарищи, то у них этот вопрос не стоит. Ну а в том случае, когда супружеская пара держится только на эмоциональном контакте и физической близости, то не исключены случаи недоверчивости, подозрительности, ревности. Доверие в семье надо культивировать, не допуская, чтобы муж или жена даже в шутку, вроде невинно намекали на то, что доверчивость опасна, что надо «доверять, но проверять» и т.п. Тому, кто услышит подобные реплики, надлежит реагировать на них немедленно и категорически, т.к. в них как бы в зародыше, подспудно, но уже копошится червь сомнения и недоверия. Недоверие в человека, в друга, в жену или мужа – причина расстройства и гибели многих, казалось бы, прекрасных браков.

Недаром истина гласит: «Счастье – это когда тебя понимают». Таким образом, необходимо стремиться строить свои отношения в семье на основе теплого доверительного общения.

Доверие в семье – это большая ценность, ее надо создавать и беречь. Тогда в такую семью не стыдно будет пригласить любовь и счастье.

Счастливыми семейные отношения должны стать не на основе любви, а на основе их строительства на разумной почве. Они должны настолько устраивать вас, чтобы в любовном трепете вы уже и не так нуждались.

А когда будут построены такие замечательные отношения, на их прочную основу уже не будет стыдно пригласить и любовь: она освятит и очарует ваши отношения. Любовь надо приглашать в семью как дорогую гостью, а не использовать для текущего ремонта постоянно разваливающихся отношений, как это часто бывает в некоторых семьях.