البعض منا لم يسمع قط عن انقباضات التدريب قبل الحمل، إلا إذا قام أصدقاؤنا، الذين أصبحوا أمهات بالفعل، بتنويرنا. ولكن حتى بالنسبة لأولئك الذين عرفوا عن "التمرين" قبل الولادة، فإن ظهور انقباضات التدريب غالبًا ما يكون بمثابة مفاجأة، ويخيفهم ويجبرهم على ترك كل شيء بشكل عاجل والذهاب إلى مستشفى الولادة، حتى لو كان الموعد الأولي للولادة لا يزال على بعد أسابيع قليلة فقط.

ما هذا، تقلصات التدريب؟ لماذا تظهر وهل يمتلكها الجميع وكيفية التمييز بين الإنذار الكاذب والإنذار القتالي؟

نظرية

المعرفة النظرية شيء جيد وضروري لكي يكون لديك على الأقل فكرة عامة عما يحدث. لذلك، لنبدأ بالنظرية.

أولا، دعونا نفهم المصطلحات. التدريب أو الانقباضات الكاذبة أو انقباضات براكستون هيكس (التي سميت على اسم طبيب أمراض النساء الذي وصفها لأول مرة في القرن التاسع عشر) - الأمر كله يتعلق بها، تلك اللحظات "البروفة" ذاتها. تسمى الانقباضات التي تظهر في نهاية الحمل بالانقباضات السابقة.

كل هذه الأسماء المختلفة تعني نفس الشيء وتمثل إعداد الرحم (الذي، كما يعلم الجميع، عضو عضلي) للعمل الصعب الذي ينتظره. يمكن ويجب تدريب العضلات. لذلك يتدرب الرحم على القيام بكل ما هو مطلوب منه في الوقت المناسب. مثل هذه "البروفة" لا ينبغي أن تخيف الأم الحامل. لذلك، دعونا نكتشف بالنقطة كيف وماذا يحدث أثناء انقباضات التدريب، حتى لا نشعر بالذعر لاحقًا، عندما يبدأ كل شيء.

الحقيقة رقم 1

تبدو الانقباضات التدريبية مشابهة للألم الدوري أثناء الحيض. علاوة على ذلك، تكتشف العديد من الأمهات الحوامل (ولكن ليس جميعهن) أنه إذا كانت الدورة الشهرية مؤلمة عادة، فإن الانقباضات الكاذبة تكون قوية أيضًا.

ما الذي يمكن أن تشعر به المرأة أو ترى ما إذا كانت تعاني من انقباضات كاذبة، إلى جانب الأحاسيس غير السارة المشابهة لألم الدورة الشهرية:

• توتر في البطن، يشبه التشنجات، في أجزاء مختلفة من البطن (العلوي أو السفلي أو حتى الأقرب إلى منطقة الفخذ)، ولكن ليس دفعة واحدة
• خلالها ليس من الصعب ملامسة الرحم، كما يقال في كثير من الأحيان، "يتحول إلى حجر"
• في بعض الأحيان يمكنك رؤية ملامح واضحة للرحم المتوتر
• "تتلاشى" الانقباضات تدريجيًا وتقل شدتها (بينما تزداد قوة الانقباضات السابقة للولادة عادةً)

الحقيقة رقم 2

في أغلب الأحيان، تحدث تقلصات التدريب في الصباح والمساء، رغم ذلك، بالطبع، ليس دائما وليس للجميع. علاوة على ذلك، إذا بدأت الانقباضات في المساء، فإنها عادة ما تهدأ في الليل، وفي الصباح يمكن استئنافها مرة أخرى.

عادة لا تتجاوز مدة فترة الانقباضات الكاذبة ساعتين إلى ثلاث ساعات، ولكن هناك أيضًا استثناءات لهذه القاعدة. ماذا يمكننا أن نفعل - نحن جميعًا مختلفون، والجسد الأنثوي، كما لاحظ أحد الكهنة الأرثوذكس، يمكن مقارنته بالكمبيوتر الأكثر تعقيدًا، بينما الجسد الذكري، بتعبيره المضحك، هو مجرد آلة كاتبة.

الحقيقة رقم 3

لا تعاني جميع النساء من انقباضات التدريب. أو بالأحرى لا يشعر بها الجميع. نظرًا لأن تواتر الانقباضات وشدتها ومدتها وكذلك عتبة الألم الفردية تختلف من شخص لآخر. لذلك، يمكن أن تشعر بها بعض النساء الحوامل بعد 20 أسبوعًا، والبعض الآخر فقط في نهاية فترة الانتظار البالغة تسعة أشهر، وما زالت أخريات لا يعرفن حتى ما هو.

لذا لا داعي للقلق إذا كانت الأمور تتجه بثبات نحو «الأداء»، لكن «البروفة» لم تتم بعد. على الأرجح، أنت ببساطة لا تشعر بانقباضات كاذبة.

الحقيقة رقم 4

على الرغم من أنه يمكنك في كثير من الأحيان أن تقرأ في الأدبيات المتخصصة أن تقلصات التدريب لا تسبب الكثير من الانزعاج للنساء الحوامل، فإن العديد من الأمهات لا يتفقن بشكل قاطع مع هذا البيان الذي لا جدال فيه.

غالبًا ما تكون الانقباضات الكاذبة طويلة جدًا وقوية. يمكنهم استنفاد حتى الأمهات الحوامل المثابرات والإيجابيات. وإذا كنت ستلدين للمرة الأولى، فقد تخطئين في اعتبارها انقباضات حقيقية. لذلك، إذا كنت في شك، اذهب إلى الطبيب أو اتصل بسيارة الإسعاف. لا يوجد شيء مخجل في ذلك. إذا كنت تنتظرين طفلاً ثانيًا أو ثالثًا وما إلى ذلك، فسوف تفهمين ما هو بدون الأطباء. في هذه الأثناء ليس لديك خبرة في هذا الأمر ومن الأفضل عدم المخاطرة. دع الخبراء يطمئنونك.

الحقيقة رقم 5

نعم، تعتبر الانقباضات التدريبية طبيعية تمامًا، ولكن إذا استمرت لفترة طويلة (أكثر من 3-4 ساعات متتالية) وأرهقتك، فيجب عليك بالتأكيد إخبار طبيبك عنها. ربما يكون هذا أحد أعراض نوع من المشاكل.

الحقيقة رقم 6

من الصعب التنبؤ بحدوث تقلصات التدريب. ومع ذلك، فقد لوحظ أنها تحدث في كثير من الأحيان:

• بمثانة ممتلئة (لذا حاول ألا تسمح لها بالوصول إلى هذه النقطة)
• بعد هزة الجماع أو أثناء النشاط الجنسي النشط
• إذا كانت الأم الحامل متوترة
• أثناء المجهود البدني الثقيل الذي تتعرض له المرأة الحامل
• في حالات جفاف الأم

على الرغم من أن كل شيء بالطبع فردي. ما الذي يجعل صديقاتك أو حتى أختك تبدأ في تدريب المعارك قد لا يكون له أي تأثير عليك. فقط حاول مراقبة مشاعرك، وربما ستتمكن من تمييز العلاقة بين بعض أفعالك والبداية اللاحقة لانقباضات التدريب.

الحقيقة رقم 7

يخشى الكثير من الناس، بعد أن اعتادوا على تقلصات التدريب، أنهم ببساطة لن يفهموا عندما يتعلق الأمر بالعمل.

لا تقلق! من الصعب الخلط بين الانقباضات السابقة (حتى لو كانت قوية جدًا) والانقباضات الحقيقية. لكن لا يجب عليك الاسترخاء أيضًا. بعد كل شيء، قد تتحول تقلصات التدريب إلى تقلصات ما قبل الولادة. لذلك، حتى لو أصبحت الانقباضات الكاذبة أو السابقة شائعة ومألوفة بالنسبة لك، استمر في الاستماع إلى جسدك، وانتبه إلى وتيرة الانقباضات ومدتها وانتظامها.

الحقيقة رقم 8

يمكنك تمييز الانقباضات التدريبية منذ بداية المخاض من خلال العلامات التالية:

• الفترات الفاصلة بين الانقباضات ذات فترات مختلفة
• الانقباضات غير منتظمة
• غالبًا ما يقل الألم أو حتى يختفي عند تغيير وضع الجسم؛ حاول الاستلقاء إذا كنت جالسًا أو واقفًا، أو النهوض والتجول إذا كنت، على العكس من ذلك، مستلقيًا

الحقيقة رقم 9

يمكن أن تسبب الانقباضات الكاذبة الكثير من اللحظات غير السارة للأم الحامل، لكنها آمنة تمامًا وغير مؤلمة للطفل. لذلك لا داعي للقلق بشأن الطفل أيضًا.

الحقيقة رقم 10

إذا استمرت "البروفة" لعدة أيام، وإن كانت متقطعة، فإن الأمهات الحوامل الأكثر ثباتًا وهدوءًا يبدأن في الخوف من أن هذه ليست جلسة تدريبية، بل بداية المخاض. ولديهم خوف من عدم التمكن من الوصول إلى مستشفى الولادة في الوقت المناسب.

لا تقلقي، فالأطباء يقولون إن التدريب أو الانقباضات مقدمة أبداًلا تسبق المخاض السريع (4 - 5 ساعات) أو السريع (3 ساعات). لذلك سيكون لديك بالتأكيد الوقت للوصول إلى مستشفى الولادة. وهذا، كما ترى، يبعث على بعض التفاؤل.

تقلصات التدريب. نحن نخفف الحالة

إذا لم تكن محظوظة وتدريب جسمك قبل الولادة، خلافا لتأكيدات الكتب الذكية للنساء الحوامل، يسبب أحاسيس غير سارة ويرهقك، يمكنك محاولة تخفيف حالتك بالطرق التالية:

• استلقي على جانبك الأيسر أو حاولي فقط إيجاد وضعية مريحة باستخدام وسادة الحمل أو الوسائد العادية
• خذ وضعية الركبة أو الكوع أو اركع بجانب السرير وضع يديك عليه
• شرب الماء، فهو يساعد في بعض الأحيان على تخفيف التوتر
• قومي بتمارين التنفس، جربي طرق التنفس التي ينصح باستخدامها أثناء الولادة (وفي نفس الوقت ستتدربين أيضًا)
• حاول العد أثناء الانقباضات: عند الاستنشاق - ما يصل إلى أربعة، عند الزفير - ما يصل إلى ستة، فإن الحاجة إلى التركيز على العد تصرف انتباهك عن الأفكار المتعلقة بالألم
• خذ حماما
• مشاهدة فيلم مضحك جيد

تتذكر الأمهات ذوات الخبرة أن هذه الأساليب البسيطة ساعدت الكثير منهن، وإذا لم تخفف الأحاسيس غير السارة تمامًا، فإنها على الأقل تصرفهن عنها وتسمح لهن بنسيان الانزعاج لفترة من الوقت.

لقد حان الوقت - أليس كذلك؟

العلامة الأولى على أن الوقت قد حان للانتقال من التدريب إلى "الأداء" هي انتظام وانتظام الانقباضات. لمدة ساعة أو ساعتين، سجلي عدد مرات الانقباضات ومدتها والفواصل الزمنية بينها، أو استخدمي عدادات الانقباضات الخاصة المتوفرة في العديد من المواقع للأمهات الحوامل. إذا فهمت أن الانقباضات منتظمة، فإن مدتها تتزايد، والفواصل الزمنية بينهما، على العكس من ذلك، تتناقص - انتقل إلى مستشفى الأمومة.

بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب، كلما كان ذلك أفضل كلما كان ذلك بالإضافة إلى الانقباضات التدريبية:

• ظهور بقع دم (قد يكون هذا أحد أعراض انفصال المشيمة)
• انسكب السائل الأمنيوسي أو بدأ في التسرب (المعلومات الواردة في المقالة ستساعدك على فهم ذلك)
• الطفل "هادئ" بالكاد يتحرك
• ألم مزعج في أسفل الظهر أو ظهر إسهال أو غثيان

لذا كن منتبهًا لنفسك، واستمع بحساسية لأدنى التغييرات التي تحدث في جسمك، ولا تأخذ الإشارات غير العادية باستخفاف شديد، لكن لا تتوتر عبثًا. وسيكون كل شيء على ما يرام بالتأكيد.

صور - بنك الصور لوري

ماريا سوكولوفا

مدة القراءة: 8 دقائق

أ أ

تسمى انقباضات براكستون هيكس عادة بانقباضات التدريب العشوائية وغير المؤلمة. وقد سُميت على اسم الطبيب الإنجليزي ج. براكستون هيكس، الذي كان أول من وصف هذه الانقباضات في عام 1872. الانقباضات بطبيعتها هي تقلص قصير الأمد لعضلات الرحم (من ثلاثين ثانية إلى دقيقتين)، تشعر به الأم الحامل كزيادة في نغمة الرحم.

كل شيء عن انقباضات التدريب - برنامج تعليمي للأمهات الحوامل

الانقباضات الكاذبة ضرورية للمرأة أثناء الحمل . يحتاج الرحم إلى تدريب تحضيري حتى يتمكن من تحمل عبء المخاض دون مشاكل.

الغرض من انقباضات هيكس هو التحضير للعمالة - كل من عنق الرحم والرحم نفسه.

ملامح تقلصات كاذبة - نذير:

• قبل وقت قصير من بداية المخاض، تكون الانقباضات نذيرًا تعزيز تقصير عنق الرحم وتليينه. في السابق، عندما لم تكن هناك أجهزة الموجات فوق الصوتية، تنبأ ظهور الانقباضات الأولية بالولادة القريبة.
• الانقباضات - ظهور علامات تحذيرية بعد الأسبوع العشرين من الحمل.
• إنها قصيرة العمر - من بضع ثوانٍ إلى بضع دقائق. تعاني الأم الحامل من تشنجات في منطقة الرحم أثناء انقباضات تدريب هيكس. تتصلب البطن أو تتحول إلى حصوات لفترة من الوقت، ثم تعود إلى حالتها السابقة. في كثير من الأحيان، تخلط النساء في المخاض بين الانقباضات الكاذبة والانقباضات الحقيقية ويصلن إلى مستشفى الولادة في وقت مبكر.
• مع زيادة عمر الحمل تصبح انقباضات براكستون هيكس أكثر تكرارًا ، وتبقى مدتها دون تغيير. قد لا تلاحظ العديد من النساء ظهور مثل هذه الانقباضات.

النساء اللاتي يشعرن بعدم الراحة أثناء انقباضات التدريب يجب أن نحاول تشتيت انتباهنا. سيكون الخيار الممتاز هو المشي على مهل أو قضاء عطلة مريحة.

الحاجة الى التعلم الاسترخاء والتنفس بشكل صحيحاستمع إلى جسدك وافهم ما يحتاجه.

كيف تتصرف أثناء انقباضات هيغز براكستون؟

عادة ما تكون تقلصات التدريب لا يصاحبه ألمولكن مع زيادة مدة الحمل، يمكن أن تصبح أكثر تواتراً وتجلب الشعور بعدم الراحة. جميع الظواهر شخصية وتعتمد على حساسية الأم الحامل.

يمكن أن تحدث الانقباضات التحذيرية للأسباب التالية:

• نشاط الأم أو الحركات النشطة للطفل في الرحم؛
• تجارب أو مخاوف الأم الحامل؛
• جفاف جسم المرأة الحامل؛
• امتلاء المثانة؛
• الجنس، أو بتعبير أدق، النشوة الجنسية.

أثناء الانقباضات – البدايات – يجب على كل امرأة حامل أن تعرف كيف تتصرف وكيف تساعد نفسها. أفضل شيء - حاولي تجنب المواقف التي تسبب انقباضات كاذبة.

إذا بدأت العملية، يمكنك تخفيف الحالة بالطرق التالية:

• خذ حماماً دافئاً، فالماء يخفف من تشنجات العضلات؛
• تغيير وضع الجسم.
• قم بالمشي على مهل، فعند المشي تسترخي عضلات الرحم الملساء.
• اشرب بعض الماء أو العصير أو مشروب الفاكهة؛
• القيام بتمارين التنفس التي من شأنها زيادة وصول الأكسجين إلى الطفل؛
• حاول الاسترخاء والاستلقاء وأغمض عينيك واستمع إلى الموسيقى الممتعة.

تعلم التمييز بين الانقباضات الكاذبة والانقباضات الحقيقية

بعد ملاحظة بداية أي انقباضات، يجب على المرأة الحامل أن تأخذ قطعة من الورق وقلمًا سجل وقت ومدة الانقباضات الأولى وجميع الانقباضات اللاحقة.سوف يساعدونك على معرفة ما إذا كانت انقباضاتك حقيقية أم خاطئة.

• بالمقارنة مع آلام المخاض، تقلصات التدريب، غير مؤلمة، ويمكن أن تمر بسهولة عند المشي أو عند تغيير وضعية الحامل.
• تكون انقباضات المخاض منتظمة، لكن انقباضات التدريب ليست كذلك.عند حدوث انقباضات حقيقية، تظهر الانقباضات في أسفل الظهر وتنتشر إلى الجزء الأمامي من البطن. الفاصل الزمني بين الانقباضات هو عشر دقائق، ومع مرور الوقت يقل ليصل إلى فترة تتراوح من ثلاثين إلى سبعين ثانية.
• على عكس الانقباضات الكاذبة، لا تزول آلام المخاض عند المشي أو تغيير الوضعية.تتميز بالتعزيز المستمر. في حالة تمزق السائل الأمنيوسي يجب أن يولد الطفل خلال اثنتي عشرة ساعة، وإلا فقد تدخل العدوى إلى تجويف الرحم وتؤذي الطفل والأم أثناء المخاض.
• أثناء المخاض، تظهر إفرازات دموية أو غيرها.هذا ليس نموذجيًا في معارك التدريب.

تنبيه - عندما تحتاج لرؤية الطبيب بشكل عاجل!

تعتبر انقباضات تدريب هيكس بطبيعتها طبيعية تمامًا. ولكن هناك أوقات يجب عليك فيها طلب المساعدة الطبية المؤهلة على الفور.

تشمل العلامات التحذيرية ما يلي:

• انخفاض وتيرة حركات الجنين.
• فقدان السائل الجنيني.
• ظهور النزيف.
• ألم في أسفل الظهر أو أسفل العمود الفقري.
• إفرازات مهبلية مائية أو دموية.
• تكرار الانقباضات أكثر من أربع مرات في الدقيقة؛
• الشعور بالضغط القوي على العجان.

تذكري: إذا كنتِ حاملاً لفترة طويلة وتشعرين بانقباضات شديدة ومنتظمة وطويلة ومتكررة، فقد يكون طفلك في عجلة من أمره لمقابلتك!

مع اقتراب موعد الولادة، تبدأ المرأة الحامل في توقع العلامات الأولى التي تشير إلى بداية المخاض. ليس لدى النساء لأول مرة أي فكرة عما يجب أن يشعرن به، لكن أولئك الذين أنجبوا بالفعل مرة واحدة يمكنهم فهم ما يشير إليه جسدهم إذا ظهر ألم في أسفل البطن، يذكرنا بالانقباضات. سنتحدث في هذا المقال عن ماهية الانقباضات الكاذبة وكيفية تمييزها عن الانقباضات الحقيقية.

الانقباضات الكاذبة لها تعريف علمي. يطلق عليها اسم انقباضات براكستون-هيكس التدريبية (على اسم الطبيب الذي شرح هذه الظاهرة لأول مرة مع النساء الحوامل). وهي تمثل انقباضات الرحم بنفس القوة التي تحدث أثناء الولادة، لكنها لا تؤدي إلى الولادة، بل تقوم فقط بتدريب الرحم قبل الولادة. لا تعاني جميع النساء من انقباضات التدريب، وسيعتمد حدوثها بشكل مباشر على الخصائص الفردية لجسم المرأة الحامل والظروف التي تعيش فيها (النشاط البدني للمرأة الحامل، والتنقل في الرحم، والإثارة، والإفراط في الإثارة، العاطفية والجنسية على حد سواء). .

تقلصات كاذبة أثناء الحمل: الأعراض

كيف تفهم أنك بدأت الانقباضات التدريبية. في الواقع، لفهم ذلك، عليك فقط أن تتذكر بعض العوامل التي تحدد هذه الظاهرة:

1. يحدث ألم شديد في أي جزء من البطن - تشعر المرأة وكأن شيئا ما يضغط بقوة على رحمها.
2. لمدة ساعة، تحدث أقل من 6 أحاسيس من هذا القبيل.
3. ليس لديهم إيقاع محدد أو دورية، تحدث الانقباضات فجأة.
4. يتوقفون من تلقاء أنفسهم.

وكقاعدة عامة، لا تظهر جميع الأعراض المذكورة أعلاه حتى الثلث الثالث من الحمل. عادةً ما تحدث الانقباضات الكاذبة الأولى في الأسبوع 36 من الحمل.

ماذا تفعل إذا بدأت الانقباضات الكاذبة؟

عندما تشعرين بأعراض الانقباضات الكاذبة في الأسبوع 38 من الحمل، فقد حان الوقت لتتعلمي كيفية التنفس بشكل صحيح. تسهل هذه المهارة على المرأة أثناء الولادة وتساعد الطفل على الولادة بشكل أسرع وبأقل العواقب عليه. هناك نوعان من التمارين الجيدة التي تحتاج الأمهات الحوامل إلى تعلمها:

• عندما يبدأ الانقباض، ابدأ في استنشاق الهواء ببطء، وعندما يهدأ، قم بالزفير بسرعة وعمق (تخيل أنك تطفئ شمعة).
• أثناء الانقباض، تنفس بشكل متكرر (كما تفعل الكلاب)، ولكن لا تبالغ فيه حتى لا تفقد الوعي، لأنه مع هذا التنفس، لا تدخل الكمية المطلوبة من الأكسجين إلى الجسم.

إن حدوث انقباضات كاذبة في الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل يثير قلق المرأة بشدة، لأن ولادة طفل في هذه المرحلة هي عملية طبيعية. ومع ذلك، في أغلب الأحيان، لا يرتبط الألم التشنجي في أسفل البطن خلال هذا الأسبوع من الحمل بأي حال من الأحوال بالنذر الحقيقي للولادة. إذا شعرت بشيء كهذا، فحاول صرف انتباهك بهذه الطريقة:

• قم بالسير في الشارع - اذهب إلى الحديقة وانظر إلى الماء - لتهدئة أعصابك والاسترخاء قدر الإمكان.
• خذ حمامًا دافئًا أو استلقِ في الماء الدافئ كملاذ أخير - فهذا مريح للغاية ويخفف الألم.
• إذا حدثت تقلصات كاذبة أثناء جلوسك أو وقوفك لفترة طويلة، فحاولي ببساطة تغيير وضعيتك - استلقي أو امشي.
• شرب الشاي أو العصير أو مجرد كوب من الماء.
• استمع إلى الموسيقى المفضلة لديك أو شاهد مسلسلًا تلفزيونيًا جيدًا.

يمكن أيضًا أن تحدث انقباضات كاذبة في الأسبوع 40 من الحمل، ولكن يجب معالجتها بعناية أكبر، لأنها قد تكون صحيحة. على الرغم من ادعاءات الأطباء بأن الانقباضات الحقيقية يمكن تمييزها بسهولة عن الانقباضات الكاذبة بسبب الألم الشديد جدًا، إلا أنه يجب أن تعلمي أنه بالإضافة إلى ذلك، ستعاني أيضًا من أعراض أخرى:

• قد ينفجر الماء لديك - فالسائل الأمنيوسي الذي عاش فيه طفلك وتطور فيه لمدة 9 أشهر سوف يتدفق من العجان.
• وفي غضون ساعة، تشعرين بانقباضات تستمر لمدة 5 دقائق.
• لم يعد الطفل يتحرك بنشاط كبير - ليس أكثر من 10 مرات خلال ساعتين.
• قد تواجهين نزيفًا خفيفًا أو حادًا، مما يشير إلى بداية انفصال المشيمة.

لتسهيل النجاة من الانقباضات وعملية الولادة الطويلة والمؤلمة برمتها، اتبعي توصياتنا:

1. حاول الاسترخاء قدر الإمكان. في لحظة الألم الشديد، لا تعض شفتيك، ولا تلوي وجهك، فأنت بحاجة إلى التحكم في نفسك والتفكير في شيء يشتت انتباهك. حان الوقت للحلم.
2. تنفس بعمق شديد. لن يخفف هذا من معاناتك فحسب، بل سيساعد طفلك أيضًا بشكل كبير. بعد كل شيء، في عملية حركتها على طول قناة الولادة. الطفل يعاني من نقص شديد في الأكسجين.
3. لا تصرخ، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الألم، وسوف تتعب بشكل أسرع، وسوف تحتاج إلى القوة أثناء الدفع، عندما يولد الطفل بالفعل.
4. تحرك بشكل أكثر نشاطًا - لا تستلقي. تحفز الحركة التوسع السريع لعنق الرحم. يمكنك الرقص، والتأرجح على كرة القدم، والمشي، والقرفصاء - كل ما تريد.
5. اطلب من الشخص الذي سيحضر ولادتك أن يقوم بتدليك أسفل ظهرك. فقط كن حذرًا في هذه العملية، لأنه من الممكن أن تصاب بحروق شديدة، الأمر الذي لن يؤدي إلا إلى تفاقم الألم.
6. استمعي جيدًا لطبيب التوليد الذي سيساعدك على الولادة. يجب أن تدركي أن المدة التي ستستغرقها الولادة ستعتمد عليك، ومدى صعوبة ولادة طفلك.

مهمتك أيضًا هي أن تتعلم كيفية فهم جسمك أثناء الحمل وسماع مطالباته. يمكن اكتساب القدرة على الشعور بجسدك في دروس اليوغا. تأخذ العديد من النساء دورات تحضيرية هناك قبل الولادة. إذا كنت تصدق مراجعاتهم، فقد ساعدتهم المعرفة التي اكتسبوها كثيرًا أثناء الولادة - فقد اتخذوا الوضعيات الصحيحة حتى لا يكون الألم شديدًا.

فيديو "انقباضات المخاض. كيفية التمييز بين الكاذبة من الحقيقية؟

يقدم هذا الفيديو تعليمات مفصلة حول كيفية التمييز الفوري بين الانقباضات الكاذبة والانقباضات الحقيقية. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يوضح بوضوح ما وكيفية القيام به لتخفيف حالتك أثناء المخاض.

التحديث: أكتوبر 2018

مع اقتراب الموعد المحدد، يكون لدى الأم الحامل المزيد والمزيد من الأسئلة. ومن المواضيع الكثيرة التي تهم المرأة الحامل ما يلي: ما هي الانقباضات الكاذبة أثناء الحمل؟ لسوء الحظ، ليس كل طبيب توليد يرى أنه من الضروري شرح جوهر الانقباضات الكاذبة وكيف تختلف عن الانقباضات الحقيقية وما إذا كان هذا طبيعيا. تعاني معظم النساء الحوامل من تقلصات كاذبة، وكقاعدة عامة، قبل وقت قصير من الولادة. بالإضافة إلى هذه الانقباضات، يشير عدد من السلائف الأخرى إلى اقتراب الولادة، والتي يصعب عدم ملاحظتها.

نذير الولادة

تستمر فترة الحمل للنساء في المتوسط ​​280 يومًا أو 40 أسبوعًا ولادة. بحلول نهاية هذه الفترة، قبل حوالي أسبوعين، تظهر نذير المخاض، والتي تشير إلى بدايته الوشيكة. بفضل السلائف، تفهم المرأة أن الاجتماع الذي طال انتظاره مع الطفل سيأتي قريبا. تظهر هذه العلامات عند جميع النساء، عند البعض يتم التعبير عنها بشكل جيد، والبعض الآخر لا يلاحظها على الإطلاق. لكن نادراً ما تبدأ الولادة فجأة "دون سابق إنذار"، وفترة النذير تحددها الطبيعة بحيث يكون لدى المرأة الوقت للاستعداد والتكيف مع الولادة. إن ظهور جميع سلائف المخاض ليس ضروريًا على الإطلاق؛ فحدوث واحد أو اثنين يجب أن ينبه المرأة بالفعل.

انقباضات كاذبة

تم تقديم مفهوم الانقباضات الكاذبة من قبل الطبيب الإنجليزي براكستون هيكس في نهاية القرن التاسع عشر، ولهذا السبب يطلق عليها أيضًا اسم براكستون هيكس أو الانقباضات التدريبية. الانقباضات الكاذبة هي تقلصات دورية وعفوية لعضلات الرحم. يتم تسجيل مظهرها في وقت مبكر من 6 أسابيع من الحمل، ولكن في معظم النساء الحوامل لا يشعرن بها إلا بعد 20 أسبوعًا. بحلول نهاية الحمل، في حوالي 38 أسبوعًا، تشعر الأمهات الحوامل بانقباضات كاذبة أو تدريبية في 70٪ من الحالات. تسمى هذه الانقباضات كاذبة لأنها لا تؤدي إلى بدء المخاض وتتوقف من تلقاء نفسها.

هبوط البطن

يهبط البطن عند الأمهات الحوامل قبل أسبوعين من الولادة عند الأمهات لأول مرة وبضع ساعات عند الأمهات متعددات الولادات. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجزء الذي يظهر من الطفل، وهو عادة الرأس، يتم ضغطه على مدخل الحوض، مما يؤدي إلى سحب الرحم معه. وفي الوقت نفسه ينزل أيضًا الجزء العلوي (السفلي)، مما يخفف ضغط الرحم على الصدر وتجويف البطن. ومن تلك اللحظة تلاحظ المرأة سهولة التنفس، ويختفي ضيق التنفس مع القليل من المجهود البدني، لكن الجلوس أو المشي يصبح أكثر صعوبة. وبما أن الرحم لم يعد يرفع المعدة، فإن حرقة المعدة والتجشؤ تختفي. لكن حركة الرحم للأسفل تزيد من الضغط على المثانة، والذي يتجلى في زيادة التبول.

مع هبوط الرحم قد يحدث شعور بالثقل في أسفل البطن وعدم الراحة في منطقة الأربطة الأربية. ومن الممكن أيضًا أن يحدث وخز في الساقين وأسفل الظهر. وترتبط هذه الأعراض بتهيج النهايات العصبية الموجودة في الحوض عند إدخال الرأس في مدخله.

تخرج القابس المخاطي

تعتبر هذه العلامة هي الأكثر تميزا، ومن الصعب عدم ملاحظة ذلك. منذ المراحل الأولى من الحمل، تبدأ غدد عنق الرحم بإنتاج إفراز سميك يملأ قناة عنق الرحم ويمنع تغلغل الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض في تجويف الرحم، وبالتالي حماية الجنين والسائل الأمنيوسي من العدوى. عشية الولادة، يزداد إنتاج هرمون الاستروجين في جسم المرأة، مما يجعل عنق الرحم يلين وينفتح قليلاً، مما يسهل مرور السدادة المخاطية. العلامات المميزة لإفرازاته هي جلطات مخاطية تشبه الهلام تظهر على الملابس الداخلية. يختلف لون السدادة المخاطية من الأبيض أو الشفاف إلى الأصفر أو الوردي. في كثير من الأحيان، تظهر خطوط من الدم في السدادة، وهو ما يعتبر طبيعيًا ويشير إلى بداية المخاض الوشيكة (خلال 24 ساعة). يتم إطلاق السدادة المخاطية إما بالكامل مرة واحدة، أو في أجزاء على مدار اليوم. إن إزالة السدادة غير مؤلمة، ولكن قد يحدث ألم في أسفل البطن. يختلف الوقت الذي يستغرقه خروج القابس. يمكن أن تختفي إما قبل أسبوعين من بداية المخاض أو مباشرة مع بداية المخاض.

فقدان الوزن

قبل أسبوع إلى أسبوعين من بداية الانقباضات، ينخفض ​​وزن المرأة الحامل (بحوالي 500 جرام - 2 كجم). يتناقص تأثير هرمون البروجسترون، الذي يحتفظ بالسوائل في الجسم، ويدخل هرمون الاستروجين في الاعتبار. ونتيجة لذلك، تتم إزالة السوائل الزائدة من الجسم، ويتم تقليل التورم، ومن الأسهل بكثير ارتداء الأحذية وارتداء القفازات ذات الحلقات.

تغيرات في التبول وحركات الأمعاء

تلاحظ معظم النساء الحوامل ظهور الإمساك قبل الولادة، والذي يرتبط بضغط المستقيم من قبل الجزء الموجود من الطفل. لكن الوضع المعاكس ممكن أيضًا - حدوث الإسهال. كما يصبح التبول أكثر تكرارا، حيث يضغط رأس الجنين على المثانة، مما يسبب الرغبة المتكررة في التبول. من الممكن حدوث سلس البول، خاصة أثناء النشاط البدني.

تغير في حركة الجنين

ومع اقتراب نهاية الحمل، تلاحظ الأم الحامل انخفاضًا في النشاط الحركي للطفل. ويرجع ذلك إلى النمو السريع وزيادة وزن الجنين. يصبح الطفل متشنجاً في الرحم، مما ينعكس على حركاته، فتقل.

تغيرات مزاجية متكررة

عشية الولادة، تتميز المرأة الحامل بتغيرات مزاجية متكررة. النشاط والكفاءة يفسحان المجال فجأة للدموع التي تسببها عمليات الغدد الصم العصبية والتعب لدى المرأة. في كثير من الأحيان، تصبح الأمهات الحوامل غير مبالين، نعسان ويبحثن عن العزلة. كل هذه العلامات تشير إلى تراكم الطاقة قبل الولادة القادمة.

أسباب وخصائص الانقباضات الكاذبة

ما هي الانقباضات الكاذبة؟ بادئ ذي بدء، يحافظون على الرحم في حالة جيدة، "يدربونه" قبل الولادة ويهيئون الظروف لـ "نضج" عنق الرحم. ثانيا، بفضل طيات التدريب، يزداد تدفق الدم إلى الطفل، مما يساهم في تشبعه بشكل أفضل بالأكسجين والمواد المغذية. يصبح من الواضح أن الانقباضات الكاذبة هي مظاهر طبيعية تمامًا لا يجب أن تخاف منها. هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب حدوث تقلصات كاذبة.

العوامل المثيرة

تظهر الانقباضات التدريبية في الحالات التالية:

• النشاط البدني المفرط (الأعمال المنزلية، الرياضة، الوقوف لفترات طويلة، وما إلى ذلك)؛
• أخذ حمام ساخن/حمام؛
• زيادة النشاط الحركي للجنين.
• شرب الكحوليات القوية بشكل متكرر (يحفز الجهاز العصبي ويزيد من قوة الرحم).
• الإجهاد العاطفي والإجهاد.
• الجنس النشط والنشوة الجنسية (إطلاق الأوكسيتوسين، الذي يعزز تقلصات الرحم)؛
• التدخين وشرب الكحول.
• التعب واضطراب النوم.
• امتلاء المثانة (يضغط على الرحم، مما يجبره على الانقباض)؛
• (ينخفض ​​حجم الدم المتداول، ويتدهور تدفق الدم إلى الرحم، مما يثير تقلصاته)؛
• التغذية غير السليمة أو غير الكافية.
• الحمل المتعدد أو الجنين الكبير (المساحة صغيرة جدًا بالنسبة للطفل/الأطفال، وأي حركة لهم تهيج جدران الرحم)؛
• الإفراط في تناول الطعام أو الشعور بالجوع، وشرب الصودا (يؤدي إلى انقباض المعدة، وينتقل تهيجها إلى الرحم)؛
• لمس المعدة من قبل شخص غريب.

خصائص الانقباضات الكاذبة

كما هو موضح، تحدث الانقباضات الكاذبة في النصف الثاني من الحمل، ولكن عادة عشية الولادة (في الأسبوع 38-39 من الحمل). كقاعدة عامة، تظهر تقلصات التدريب في المساء، عندما تستريح المرأة. هذه الانقباضات لا تسبب الألم وتحدث بشكل غير منتظم ونادرا. بالإضافة إلى ذلك، فإن الانقباضات الكاذبة تعمل فقط على تحضير عنق الرحم للتوسع، ولكنها لا تسبب ذلك. قد لا تشعر بعض الأمهات الحوامل بانقباضات كاذبة، لكن هذا لا يشير إلى وجود خلل.

الأعراض والأحاسيس

بما أن كل جسد هو فرد، فقد تختلف أعراض المخاض الكاذب. يشعر البعض بها بشكل جيد بسبب شدة وشدة الأحاسيس غير السارة، بينما بالنسبة للآخرين فإنها تمر دون أن يلاحظها أحد تقريبًا. تشمل العلامات المميزة لانقباضات التدريب ما يلي:

• الانقباضات غير منتظمة، من المستحيل التقاط إيقاع حدوثها (يمكن أن تحدث كل 5 - 6 ساعات (ولكن أقل من 6 مرات في الساعة) وبعد 1 - 2 أيام؛
• مدة الانقباضات الكاذبة قصيرة، بضع ثواني، لا تزيد عن دقيقة؛
• توتر (ضغط) الرحم.
• الأحاسيس الحية أثناء الانقباضات لا تسبب الألم ولكنها تسبب الانزعاج.
• تحدث عادة في المساء أو في الليل، عندما تستريح المرأة (خلال النهار، غالبا ما لا تولي الأمهات الحوامل الاهتمام بها)؛
• تقل شدة الانقباضات بسرعة مع التغيرات في وضع الجسم.

ما هو الشعور بالانقباضات الكاذبة؟ في كثير من الحالات، تكون الانقباضات التدريبية غير مؤلمة، وتتحملها الأمهات الحوامل بسهولة تامة. ولكن في حالة وجود عتبة منخفضة لحساسية الألم، فإن الانقباضات الكاذبة مزعجة للغاية وتتطلب المساعدة. تذكرنا الأحاسيس أثناء الانقباضات الكاذبة بألم الدورة الشهرية: فهي ذات طبيعة شد وتحدث في أسفل البطن. كما يمكن للمرأة أن تشعر بتصلب الرحم بنفسها من خلال وضع يدها على بطنها.

الفرق بين الانقباضات الحقيقية والانقباضات الكاذبة

كيفية التمييز بين الانقباضات الكاذبة والانقباضات الحقيقية؟ تظهر علامات التدريب والانقباضات الحقيقية في الجدول:

كيفية التعامل مع الانقباضات الكاذبة

للتخلص من الانزعاج الناجم عن تقلصات التدريب، سيساعدك اتباع بعض التوصيات:

يمشي

لن يساعد المشي على مهل في الحديقة أو الساحة في التخلص من الانزعاج فحسب، بل سيثري أيضًا دم الأم بالأكسجين، وهو أمر مفيد للطفل.

تغيير وضع الجسم

في بعض الأحيان يكفي تغيير وضعية جسمك واتخاذ الوضعية الأكثر راحة. إذا كانت المرأة الحامل مستلقية، فيمكنك الوقوف واتخاذ بضع خطوات، أو الجلوس أثناء الوقوف لفترة طويلة.

تشتيت انتباهك

إن مشاهدة فيلمك المفضل أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو قراءة كتاب سيساعدك على الاسترخاء.

ماء دافئ

يمكن أن يساعد أخذ حمام دافئ أو حمام بالزيت العطري في تخفيف انقباضات براكستون هيكس.

التنفس الصحيح

يعد حدوث انقباضات كاذبة وقتًا ممتازًا لممارسة التنفس السليم أثناء الولادة، وهو ما تم تدريسه في فصول مدرسة الأمهات. خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك، وحاول الزفير ببطء وسلاسة من خلال فمك، مع وضع شفتيك في أنبوب. يمكنك تجربة التنفس مثل الكلب - بشكل متقطع ومتكرر، لكن لا تنجرف، وإلا ستشعر بالدوار.

اشرب الماء أو تناول وجبة خفيفة

إذا كانت الانقباضات الكاذبة ناجمة عن الجفاف، فإن شرب كوب من الماء العادي يكفي لتخفيفها. في حالة الجوع، حتى الخفيف، الذي أثار تقلصات الرحم، يجب أن تتناولي وجبة خفيفة سهلة الهضم ومغذية (على سبيل المثال، موزة).

متى استدعاء سيارة إسعاف

في بعض الأحيان تنشأ مواقف عندما تحتاج بشكل عاجل إلى استدعاء سيارة إسعاف أو الاتصال بطبيبك:

• عمر الحمل الذي ظهرت فيه تقلصات الرحم أقل من 36 أسبوعًا (لا يمكن استبعاد خطر الولادة المبكرة) ؛
• حدوث نزيف معتدل أو حاد (الاشتباه في انفصال المشيمة)؛
• ظهور إفرازات مائية (احتمال تسرب السائل الأمنيوسي)؛
• تفريغ السدادة المخاطية قبل الأسبوع 36؛
• ألم ضاغط في المناطق العجزية والقطنية.
• الشعور بالضغط في العجان.
• النشاط البدني المفرط للطفل أو انخفاضه الحاد.
• تكرار الانقباضات هو 3 أو أكثر خلال 10 دقائق (بداية المخاض).

الفترة الأولية - ماذا تعني؟ الفترة الأولية هي الفترة الزمنية التي يستعد فيها جسد المرأة للولادة. أي أنه يمكن تسمية الفترة الأولية بالفترة التحضيرية التي تظهر خلالها نذير الولادة. يتم تسجيل فترة أولية طبيعية عند 30-33% من النساء في نهاية الحمل (38-40 أسبوعًا). تتميز الفترة الفسيولوجية الأولية بما يلي:

• الانقباضات التي تحدث بتكرار ومدة وكثافة متفاوتة، ولكنها لا تدوم أكثر من 6 إلى 8 ساعات؛
• قد تختفي الانقباضات من تلقاء نفسها وتعاود الظهور بعد 24 ساعة؛
• أن يكون نوم المرأة الحامل ورفاهيتها العامة مُرضياً؛
• الأم الحامل جاهزة تمامًا للولادة (عنق الرحم "الناضج"، واختبارات الثدي الإيجابية والأوكسيتوسين، وما إلى ذلك)؛
• الرحم في حالة طبيعية، الجنين لا يعاني في الرحم؛
• وفي 70%، تتطور الفترة الأولية الطبيعية إلى المخاض الكافي.

الفترة الأولية المرضية

يتم الحديث عن فترة أولية مرضية عندما تطول الفترة التحضيرية، وتتميز بانقباضات غير منتظمة ولكنها مؤلمة ولا تساهم في التغيرات الهيكلية في عنق الرحم. يتم تشخيصه لدى 10-17٪ من النساء الحوامل، وكقاعدة عامة، يتطور إلى تشوهات في المخاض (ضعف الانقباضات أو عدم تنسيق الانقباضات). في الأدب الأجنبي، يسمى هذا المرض "الولادة الخاطئة".

الأسباب

يمكن استفزاز الطبيعة المرضية للفترة الأولية من خلال:

• القدرة العاطفية والعصاب.
• أمراض الغدد الصماء (السمنة أو نقص الوزن، وعدم انتظام الدورة الشهرية، والطفولة التناسلية، وما إلى ذلك)؛
• الأمراض الجسدية (عيوب القلب، وعدم انتظام ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكلى والكبد)؛
• العمليات الالتهابية المزمنة في الرحم وعنق الرحم.
• فاكهة كبيرة
• (العمليات التصنعية)؛
• الخوف من الولادة والحمل غير المرغوب فيه.
• الولادات الأولى للنساء تحت سن 17 عامًا وأكثر من 30 عامًا؛
• القليل و؛
• الوضع غير الصحيح للجنين والمشيمة.
• وما إلى ذلك وهلم جرا.

كيف يتجلى

تتميز الصورة السريرية للفترة الأولية المرضية بانقباضات مؤلمة لا تحدث في الليل فحسب، بل أيضًا أثناء النهار. تكون الانقباضات غير منتظمة ولا تصبح حقيقية لفترة طويلة. يمكن أن تستمر الفترة الأولية المرضية من يوم إلى عشرة أيام، مما يعطل نوم المرأة الحامل ويساهم في تعبها.

لا يخضع عنق الرحم لتغيرات هيكلية، أي أنه لا "ينضج". إنه طويل، يقع من الأمام أو الخلف، كثيف، والبلعوم الخارجي والداخلي مغلقان. كما أن الجزء السفلي من الرحم لا ينفتح، والرحم نفسه قابل للإثارة بسهولة ويزيد من نغمته.

لا يضغط الجزء المجيء من الطفل على مدخل الحوض لفترة طويلة، على الرغم من عدم وجود أي تباين بين حجم الطفل وحوض الأم. إن وجود فرط التوتر في الرحم يجعل من الصعب ملامسة الرأس والأجزاء الصغيرة من الطفل.

تكون انقباضات الرحم رتيبة لفترة طويلة، ولا تقصر الفترات الفاصلة بينها ولا تزداد شدة الانقباضات. كما تتأثر الحالة النفسية والعاطفية للأم الحامل. إنها سريعة الانفعال ومتذمرة وعدوانية وتخشى الولادة وتشكك في إتمامها بنجاح.

غالبًا ما يكون المسار الطويل للفترة الأولية المرضية معقدًا بسبب تمزق الماء المبكر و. بسبب استهلاك الطاقة، غالبا ما يتطور هذا المرض إلى ضعف القوى العامة.

غالبًا ما يتم ملاحظة الاضطرابات اللاإرادية (خلل التوتر العصبي في الدورة الدموية وزيادة التعرق) وتشكو المرأة من آلام في المنطقة القطنية والعجزية وخفقان القلب وضيق التنفس وحركات الطفل المؤلمة.

جواب السؤال

سؤال:
أنا على وشك الولادة لأول مرة وأخشى أنني لن أتمكن من التمييز بين الانقباضات الكاذبة والانقباضات الحقيقية. ماذا أفعل؟

تخشى العديد من النساء لأول مرة تفويت الانقباضات الحقيقية، ظنًا منها أنها انقباضات زائفة. ويوصي الأطباء: إذا كان هناك شك في حدوث انقباضات كاذبة، وخاصة إذا كانت مؤلمة وتستمر لمدة دقيقة أو أكثر، فيجب الذهاب إلى مستشفى الولادة. سيقوم طبيب التوليد بإجراء فحص مهبلي داخلي وتقييم النضج و. إذا كان الإنذار كاذبًا، فسيتم إرسال المرأة إلى المنزل مع توصية بالذهاب إلى عيادة ما قبل الولادة خلال يومين إلى ثلاثة أيام.

سؤال:
عندما ولدت لأول مرة أخبرني الأطباء عن بعض الانقباضات التحضيرية غير الصحيحة وبعد فترة فتحوا الكيس السلوي وبعدها ولدت بنفسي. ماذا كان وهل هناك احتمال كبير لتكرار هذا الوضع في الولادة الثانية؟

خلال ولادتك الأولى، مررت بفترة أولية مرضية. تعتمد احتمالية تطورها في الولادة الثانية على أسباب عديدة، ولكن أولا وقبل كل شيء على الحالة المزاجية لإنجاز الولادة بنجاح. الحضور إلى مدرسة الأمهات وممارسة التنويم الذاتي وتمارين التنفس ومحاولة التخلص من الخوف من الولادة واتباع توصيات الطبيب. إن التحضير الوقائي النفسي المختص للولادة سوف يقلل بشكل كبير من فرص حدوث مسار مرضي في الفترة التحضيرية.

سؤال:
عمري 41-42 أسبوعًا (تم إعادة حسابه في عيادة ما قبل الولادة)، لكن لا توجد انقباضات كاذبة أو سلائف أخرى للمخاض. ما يجب القيام به؟

قد تكونين حاملاً بعد الأوان. لتحفيز المخاض، استخدمي الطرق الطبيعية (المشي لمسافات طويلة، ممارسة الجنس، بعض الأطعمة، وما إلى ذلك).

سؤال:
كيف يتم علاج الفترة الأولية المرضية؟

تعتمد تكتيكات إدارة المرأة على مدة الفترة التحضيرية المرضية، وحالة عنق الرحم، وشدة الألم، وحالة الأم والطفل. إذا كان عنق الرحم "ناضجاً" وكانت مدة هذه الحالة المرضية أقل من 6 ساعات، يتم فتح الكيس الأمنيوسي لتحفيز الانقباضات. إذا كان عنق الرحم "غير ناضج"، لكن هذه الفترة تستمر 6 ساعات أو أقل، يتم وصف المهدئات (الريلانيوم) وتحضير عنق الرحم (بريبيديل جل داخل عنق الرحم). في حالة الدورة الطويلة (أكثر من 10 ساعات) من الفترة التحضيرية المرضية، يتم وصف الراحة الطبية أثناء النوم، وبعد ذلك تستيقظ المرأة الحامل في المرحلة النشطة من الانقباضات.

مدة القراءة: 6 دقائق

يصبح الحمل بالنسبة للمرأة فترة صعبة ومهمة عندما يخضع الجسم لاختبار خطير. تقلصات التدريب هي أحاسيس كاذبة يمكن أن تبدأ إما في النصف الثاني من الحمل أو بالقرب من الأسبوع الأربعين. وهذا ليس انحرافًا في نمو الجنين وليس سببًا لدق ناقوس الخطر على الفور. تهدف معظم الأحاسيس التي تشعر بها المرأة إلى إعداد الجسم للولادة.

ما هي تقلصات التدريب؟

تتميز هذه الظاهرة بالتوتر الانتيابي للرحم ولا تسبب أحاسيس غير سارة ولا تسبب أي إزعاج. ويسمى هذا الانقباض العضلي أيضًا بانقباضات براكستون-هيكس. وقد تبدأ فجأة وعلى فترات غير منتظمة.تقول بعض النساء أن الانقباضات التحضيرية تتكرر مرة واحدة في اليوم، ولدى البعض كل ساعة تقريبًا. أثناء الانقباضات الكاذبة، تشعر الأم الحامل بكيفية توتر عضلات الرحم، وتحدث هجمات توتر البطن على فترات مختلفة.

الأسباب

لا يعاني الجميع من انقباضات براكستون هيكس، فهناك عدد من الأسباب لظهور انقباضات عضلية كاذبة. تم تحديد العوامل التالية التي قد تؤثر على هذا:

• النشاط المفرط للأم أو الجنين.
• لمس المعدة
• تجفيف؛
• نشاط بدني خطير
• حياة حميمة عاصفة
• الإجهاد النفسي والعاطفي.
• مثانة ممتلئة.

أثناء الولادة الفعلية، سيتعين على المرأة أن تبذل الكثير من الجهد، لذلك تقوم هذه العملية بتحضير الرحم. إذا لم تتوتر العضلات مطلقًا خلال فترة الحمل بأكملها، فستبقى في حالة استرخاء وأثناء المخاض الحقيقي، فقد لا تكون هناك قوة كافية. تساعد هذه الظاهرة قبل الولادة مباشرة على تليين عنق الرحم، فبسبب انقباضه يصبح أقصر، مما يؤدي إلى توسع عنق الرحم. هذا نوع من تدريب الجسم لتسهيل العملية.

هل لدى الجميع

هناك عدد كبير من النساء اللاتي لم يتعرضن لأي انقباضات تدريبية. وهذا لا يعني أن عضلات الرحم لم تكن تعمل قبل الولادة. قد لا تلاحظها الأمهات الحوامل ببساطة بسبب عتبة الألم ونمط الحياة وعوامل أخرى. يعتمد الكثير على التحمل الفردي، لكن الرحم سوف يتوتر بالتأكيد ويستعد للولادة في فترات معينة. في كثير من الأحيان، لا تواجه Primiparas أي أحاسيس، ولكن خلال الحمل الثاني، يلاحظون بالفعل تقلصات الرحم.

كيفية التمييز بين تقلصات التدريب والانقباضات الحقيقية

يجب على الأمهات الاستماع بعناية إلى ما يحدث في أجسادهن. لهذا السبب، من المهم معرفة كيفية التمييز بين الانقباضات الحقيقية والانقباضات التدريبية. والفرق الرئيسي هو أنه أثناء انقباضات ما قبل الولادة يتوسع عنق الرحم، ولكن أثناء انقباضات التدريب لا يحدث هذا، مما يشير إلى انقباضات كاذبة. هناك عاملان رئيسيان يساعدان المرأة على التمييز بين المخاض الحقيقي والمخاض الكاذب:

• إيقاع الانقباضات
• الأحاسيس المؤلمة.

أعراض

يجب أن تعرف الفتاة كيفية التمييز بين الانقباضات الحقيقية والانقباضات الكاذبة. كقاعدة عامة، أثناء تقلصات التدريب، يظهر توتر طفيف في أسفل البطن. غالبًا ما يكون الإحساس موضعيًا على جانب واحد (يسارًا أو يمينًا)، ويستمر لبضع ثوانٍ أو دقائق ويمر. بصريًا، قد يبدو هذا مثل مؤخرة الطفل أو رأسه بارزًا، وتأخذ المعدة شكلًا "مدببًا". يمكن للأم الحامل الحصول على فائدة إضافية من الانقباضات الكاذبة من خلال البدء في ممارسة تمارين التنفس.

كقاعدة عامة، تقلصات التدريب غير مؤلمة. وقد تزداد حدتها مع مدة الحمل، وفي بعض الأحيان تظهر آلام بسيطة. يمكن التعرف عليها من خلال 4 خصائص رئيسية:

• الفاصل الزمني بينهما ليس متساويا، لا توجد إمكانية للتنبؤ، قد يستمر الانكماش التالي لفترة أطول أو يحدث في وقت سابق من السابق؛
• عدم انتظام، أقل من 6 فولتات في ساعة واحدة؛
• تقلصات مركزة في منطقة واحدة، وقد تكون موضعية في أسفل البطن أو الجزء العلوي من الرحم أو في الفخذ.
• هناك شعور بعدم الراحة الجسدية، ولكن ليس الألم، فهو ينحسر تدريجيا ويختفي تماما.

يشعر

تصف النساء هذه الحالة بأنها توتر مفاجئ في البطن. الأحاسيس أثناء انقباضات التدريب لا تسبب الألم، بل تظهر بشكل عفوي، وتزداد أحيانًا، ولكن في أغلب الأحيان بشكل حاد. مدة الانقباض التدريبي لا تزيد عن دقيقتين، وقد تمر بشكل كامل أو تتكرر بعد مرور بعض الوقت. وفي حالات نادرة، تكون الانقباضات المتكررة مصحوبة بالألم. إذا كانت طويلة وحادة، مصحوبة بإفرازات، يجب عليك الاتصال بالطبيب على الفور والذهاب إلى المستشفى.

في أي أسبوع تبدأ تقلصات التدريب؟

ترغب الفتيات في معرفة متى قد تبدأ التشنجات الكاذبة، ولكن حتى طبيب أمراض النساء لا يمكنه إخبارك بالأسبوع المحدد. وتحدث عند بعض النساء في الثلث الثاني من الحمل إذا كان هناك اضطرابات في عمل أعضاء الإفراز الداخلي. في معظم الحالات، تبدأ خلال أسبوعين وتصبح نذيرًا للمخاض.يبدأ النظام الهرموني في ضبط التفاعلات الكيميائية الحيوية اللازمة للمخاض الحقيقي. تكون الإصابة أعلى إذا كان الجنين كبيرًا جدًا.

إلى متى تستمر الانقباضات الكاذبة؟

تعد مدة الهجمات أحد العوامل التي تشير إلى أنها تقلصات تدريبية. لا تستمر الانقباضات الكاذبة أكثر من دقيقتين، وفي كثير من الأحيان حتى بضع ثوانٍ. كلما اقتربت الولادة من الولادة، ستحدث الانقباضات في كثير من الأحيان، لكن المدة لن تتغير. إذا شعرت بعدم الراحة، فيمكن تقليله بطرق معينة. غالبًا ما تساعد تقنية التنفس عند الولادة أو تحويل الانتباه إلى شيء أكثر إثارة للاهتمام.

ما يجب القيام به أثناء تقلصات التدريب

كقاعدة عامة، ليس من الضروري القيام بأي شيء، بعض الأمهات لا يلاحظن حتى التوتر. إذا ظهر بقع دم أو ألم شديد، فهذا يشير إلى احتمال الولادة المبكرة - يجب عليك استشارة الطبيب على الفور في المستشفى. لتقليل الانزعاج أثناء انقباضات التدريب، يمكنك استخدام الطرق التالية:

1. قم بتغيير وضعية جسمك. تنصح الأمهات ذوات الخبرة بالاستلقاء على جانبهن الأيسر وشرب كوب من الماء الراكد قبل القيام بذلك. الراحة تساعد على تخفيف الألم. عندما لا يكون من الممكن الاستلقاء، فمن المستحسن الجلوس.
2. دش دافئ. يساعد الماء على تخفيف التوتر واسترخاء عضلات الجسم.
3. خذ نو-شبا أو بابافيرين. هذه أدوية من مجموعة مضادات التشنج، تساعد في تخفيف الألم، لكن لا يجب أن تتناولها بنفسك. قبل اتخاذ، تأكد من استشارة الطبيب.

كل جسم بشري فريد من نوعه، لذلك لا توجد وصفة تناسب جميع الفتيات. لن تتمكن سوى الفتاة نفسها من التعرف على التشنجات التدريبية والشعور بها وفهم ما يمكن فعله لتخفيفها. إذا كان هذا هو الطفل الأول، فأنت بحاجة إلى أن تفهم بوضوح ما إذا كانت هذه هي بداية المخاض، وقبلها يجب أن تصبح الانقباضات غير المنتظمة والقصيرة الأجل أكثر تكرارا. خلاف ذلك، سوف تعطل العملية الطبيعية للعمل. تحتاج إلى رؤية الطبيب إذا كان لديك الأعراض التالية:

• فواصل المياه
• قضايا دامية؛
• ألم في أسفل الظهر وأسفل الظهر.
• بدأ الجنين يتحرك بشكل أقل بشكل ملحوظ؛
• الإسهال والغثيان.
• نزيف؛
• تقلصات مؤلمة وتشنجات.

كم من الوقت بعد انقباضات التدريب يبدأ المخاض؟

إن فترة الحمل القياسية هي 9 أشهر، ولكن العملية تبدأ لكل امرأة في وقت مختلف: بعض النساء تلد في الأسبوع 27، والبعض الآخر في الأسبوع 41. بل إن انقباضات التدريب أقل قابلية للتنبؤ بها؛ فهي تبدأ بشكل فردي لكل أم وتتقدم بشكل مختلف. وقد لوحظ أن بعض النساء الحوامل يشعرن بها بشكل مستمر طوال الأشهر الثلاثة الأخيرة، حيث تزداد قوة عضلات الجسم.

أقرب تاريخ مسجل هو الأسبوع 20. في هذا الوقت، تكون ضعيفة للغاية، لذلك ليس لدى كل امرأة طريقة لتشعر بها. ستتكثف الانقباضات بمرور الوقت بسبب نمو الجنين، وقد تظهر أحاسيس غير سارة، وسيستمر التوتر لفترة أطول. من الواضح أن المرأة في المخاض تشعر بالانقباض في الأسبوع 32-34.في الأيام الأخيرة قبل الولادة، فإنها تشبه بقوة المخاض.

فيديو

المعلومات المقدمة في المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. المواد الواردة في المقال لا تشجع على العلاج الذاتي. يمكن للطبيب المؤهل فقط إجراء التشخيص وتقديم توصيات للعلاج بناءً على الخصائص الفردية لمريض معين.