تتكون حياتنا كلها من العلاقات الإنسانية: الأسرة والعمل والاجتماعية. لكن الأعمق والأكثر أهمية بالنسبة لنا هي العلاقات مع أحبائهم. في كثير من الأحيان يحدث الخلاف وسوء الفهم والتغيرات المختلفة في العلاقات بينهما. ولكن ماذا تفعل عندما تشعر أن العلاقة قد استنفدت نفسها وتقترب من نهايتها؟ لم تعد تقدر هذا الشخص كما كان من قبل، اختفى التفاهم المتبادل بينكما، وتتشاجران إلى ما لا نهاية؟ كيف يمكنك التخلي عن بعضكما البعض بشكل صحيح وغير مؤلم لكما؟

هل يجب أن نترك بعضنا البعض؟

بالطبع، ليس من السهل القيام بذلك، فنوع من الفراغ وخيبة الأمل يأتي دائمًا بعد الانفصال. لكن إذا نظرت إلى هذا الوضع من الجانب الآخر، سترى الخبرة والحكمة والمعرفة التي اكتسبتها من خلال هذه العلاقة. هذه هي نهاية مرحلة معينة فقط في حياتك، ولكن ليس الحب. عندما تفهم هذا ويمكنك قبوله، فباستثناء الشعور بالامتنان تجاه هذا الشخص، لن يتبقى لك أي شيء آخر.

بالتأكيد، كل الأشخاص الذين يدخلون حياتك ليسوا صدفة، كل شخص لديه هدفه الخاص، ولماذا ظهروا في حياتك. يجلبون معهم دروس الحياة التي تحتاج إلى تعلمها. وهذا ينمي فيك الصفات التي تفتقر إليها، وبالتالي تنمو كشخص، وأنا أتحدث عن النمو التطوري.

لقد كنتم أشخاصًا عزيزين على بعضكم البعض، وشعرتم بمشاعر قوية، وقضيتم لحظات لا تُنسى من حياتكم معًا. وبطبيعة الحال، كل هذا سيبقى في ذاكرتك، لكنه سيكون مثل يوم مضى. وسوف تندم على مغادرة الشخص أو السماح له بالخروج من حياتك. لكن الحياة لا تتوقف أبدا، فهي تتحرك باستمرار، وتتغير، وتجلب التغييرات والتغييرات. وكذلك علاقاتك، سوف تتغير باستمرار، وتثريها مشاعر وتجارب جديدة. لا تخف من المضي قدمًا والسماح لأشخاص جدد بالدخول إلى حياتك مرة أخرى.

لا شيء يمكن أن يستمر إلى الأبد. لقد أعطيت بعضكما البعض كل ما تستطيع، وحاولت الحفاظ على العلاقة. ولكن إذا كنت قد استنفدت بعضكما البعض، أو سئمت من المضي قدمًا معًا، أو ببساطة توقفت عن الحب، فمن الأفضل أن تترك الشخص يرحل. على الأرجح، لقد وصلت إلى الحد الأقصى لعلاقتك، وهذا لا يمكن أن يستمر. ستشعر عندما تصبح العلاقة عبئًا لا يطاق بالنسبة لك. ثم دع الشخص يرحل، فلا داعي لإبقائه بالقرب منك. بفعلك هذا لن تسببي له إلا الألم، لأنه سيرى لا مبالاتك.

كيفية التخلي عن أحد أفراد أسرته؟

أشكر هذا الشخص، لأنه علمك شيئًا ما عن غير قصد، وأعطاك تجربة لا تقدر بثمن، ووقته، ومشاعره. واستمر في العيش، ليست هناك حاجة للتشبث بما ذهب بالفعل، وتعلم كيفية التخلي عنه. لقد تغيرت بفضل هذه العلاقة، وربما تنتظرك معارف واجتماعات جديدة.

إذا كنت لم تقرر بعد اتخاذ مثل هذه الخطوة، ولكنك تحاول إصلاح العلاقة المتدهورة، فمن خلال القيام بذلك فإنك تقتل بعضكما البعض ببطء. وبصرف النظر عن الألم العميق وخيبة الأمل في العلاقة، فلن يجلب لك أي شيء أكثر. ستفقد علاقتكما قيمتها واحترامها، وستتحول إلى وجود حزين ومشترك. كل يوم، ستنمو أنت وشريكك في العداء والانزعاج والمطالبات تجاه بعضكما البعض. سلسلة من المشاجرات والمواجهات والبحث عن المسؤولين وكل شيء من هذا القبيل سيتبع ذلك. صدقوني، كلما قمت بتمديد هذه العلاقة، كلما زاد احتمال أن تنفصل عن الأعداء، مليئة بالكراهية لبعضهم البعض. هذا أمر يستنزف عقليًا، ويستهلك الكثير من طاقتك لدرجة أنه بعد الانفصال، تُترك بلا حياة ومكسورًا.

العلاقات يجب أن تجلب لك الفرح والسعادة.يجب أن تتوهج بالحب، ويجب أن تتوهج عيناك وتتألق بالسعادة. عندما يختفي، هل يستحق الاستمرار؟ فكر في الأمر، هل هذه العلاقة تجلب لي السعادة، السهولة، الفرح؟

ومع ذلك فإنك لا تريد بعناد أن تترك هذا الشخص يرحل. لماذا؟

يتطلب الأمر شجاعة لإيقاف العلاقة. يجب أن يكون أحدكم أول من يدرك ذلك ويتحدث عنه. ولكن ليس كل شخص قادر على التحدث بصراحة حتى مع شريكه. ثم تبدأ لعبة الصمت، المظالم الخفية، والمشاجرات التي لا نهاية لها على تفاهات. ويبدأ الجحيم الحقيقي، عندما لا يصبح البقاء معًا مستحيلًا فحسب، بل يصبح عذابًا حقيقيًا.

عاجلا أم آجلا، ستظل علاقتك تنتهي، ولكن بأي طريقة وماذا سيكلفك ذلك؟ على الأرجح، بعد الانفصال، ستبقى مع مجموعة من المطالبات ضد بعضكما البعض والاستياء غير المعلن. الجميع سوف يعانون من مثل هذه العلاقة. سوف يستغرق الأمر الكثير من الوقت والجهد للتعافي من هذا الانفصال.

لا تقاوم إذا رأيت أن علاقتك تطفو نحو النهاية. إذن، هكذا ينبغي أن يكون الأمر، هكذا ينبغي أن يحدث. عندما يغادر هذا الشخص حياتك، فقط اتركه، لا تتمسك به.

أفضل نهاية للانفصال هي التعبير عن الامتنان لهذا الشخص على كل ما فعله من أجلك، وعلى لحظات السعادة والفرح التي قدمها لك. حاول أن تفعل ذلك من القلب، بإخلاص. بهذه الطريقة ستخففين ألم الفراق ويزول الشعور بالخيبة والاستياء.

بالطبع، في البداية سيكون من الصعب عليك المضي قدمًا بدون هذا الشخص. لكن الوقت يشفي أي جروح. سيكون لديك فترة يمكنك فيها تقييم العلاقات السابقة وتعلم الدروس منها. وبعد ذلك تدرك ذلك أي شخص يغادر يفسح المجال لشخص جديد ليأتي. لذلك، خطوة بخطوة، أنت تقترب من الشخص المقدر لك في الحياة.

انظر إلى أي نهاية على أنها بداية رائعة لشيء جديد ومبهج وسعيد!

الحب هو شعور عظيم يلهم الناس ويجعلهم أفضل. ولكن ما مدى صعوبة مقابلة الحب الحقيقي المتبادل في هذه الحياة. كقاعدة عامة، عادة ما يحب المرء، والثاني يستغل هذا ويغادر في أول فرصة. ومن الصعب أن تكون في مكان النصف الآخر الذي يتم استخدامه. بعد كل شيء، عندما يمر الحب المحموم الأول، يصبح من الواضح من يحب حقا ومن يستغل عجز الشريك.

أن تكون بجوار من تحب، وتعانق من تحب وتغفو في حضن دافئ هو قمة النعيم. ولكن ماذا تفعل عندما تبدأ في فهم أن نصفك الآخر يعاني من حقيقة أن الوقوع في الحب قد انتهى، ولم يعد هناك أي شيء من شأنه أن يبقيك قريبًا؟ أفضل شيء في هذه الحالة هو ترك الأمر والنسيان. إنه أمر مؤلم للغاية، لا أحد يجادل. ولكن سيكون حقا أفضل لكليهما.

فقط لا تقرر أن تفعل هذا بشكل عفوي. إن قطع العلاقة ليس بالأمر السهل كما قد يبدو. فكر في كل خطوة، "قم بتمرير" هذا الموقف في رأسك وتصرف.

لماذا تحتاج إلى ترك شخص لا يحبك؟

هناك الكثير من العلامات التي تدل على ضرورة التخلي عن الشخص المغادر. فيما يلي أهمها فقط:

تجد نفسك تهين نفسك أمام شريكك، وتستجدي المشاعر المتبادلة.

ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون إن جميع العشاق يرون العالم باللون الوردي. ربما ليس العالم، ولكن موضوع عبادة المرء بالتأكيد. نحن لا نلاحظ عيوب شريكنا وأخطائه، بل وأكثر من ذلك، كيف يعاملك حقًا.

ولكن على المستوى البديهي، يستطيع الجميع أن يفهموا أن هناك شيئًا خاطئًا يحدث. ألا توجد إجابات لمشاعرك الرقيقة؟ هل تولي اهتمامًا أقل فأقل ويحاول شريكك قضاء المزيد والمزيد من الوقت بعيدًا عنك؟ حان الوقت للتفكير وخلع نظارتك ذات اللون الوردي. التحليل والاستعداد للتأثير. عاجلا أم آجلا سوف يتبعه. فقط لا تستجدي الحب ولا تهين نفسك، سيكون الأمر أكثر هجومًا لاحقًا.

العلاقة الحميمة ولا شيء أكثر من ذلك.

لا أعتقد أن هذا لا يمكن أن يحدث. بعد كل شيء، مشاعر شريكك لا يمكن أن تمليها إلا العاطفة الجسدية، التي أخطأت في البداية في اعتبارها حبًا. لا أحد يقول أن العلاقة الحميمة الجسدية ليست مهمة. لكن هذا ليس هو الشيء الرئيسي في العلاقة. سوف تمر العاطفة على مر السنين، ولكن يجب أن يشعر الناس بالحب لبعضهم البعض من أجل الاستمرار في العيش معا. أين ذهب الحب؟ هل كانت هناك؟

أنت تثق في من تحب كثيرًا، لكنه لا يثق بك.

يصبح الشخص المحب أعمى في مشاعره. يثق بشريكه في كل مشاكله ويشاركها ويسعى للتفاهم والمساعدة. لكن ألق نظرة فاحصة، هل يثقون بك حقًا؟ هل يخبرك من تحب عن صعوباته ومصاعبه أم أنه يخفي الحقيقة؟ وأيضاً هل يحافظ على كلمته لك؟ هل تحتاج إلى البكاء على وسادتك من الاستياء عندما يتم خداعك مرة أخرى أو عدم الوفاء بوعدك؟ أو مجرد ترك الأمر وننسى؟

التضحية بنفسك، ولكن هذا لا يمكن القيام به.

ما الذي يبقي الشخص الذي لا يحبك بجانبك؟ بالطبع إنها فائدة. إنه مرتاح فقط من حولك. بالإضافة إلى ذلك، من باب الشعور بالأنانية، يحاول الشخص غير المحب إجبارك على إثبات حبك له. وهذا هو، في كل حالة مناسبة، ضحى بنفسك. إذا وجدت نفسك مضطرًا للتضحية بخططك أو أذواقك أو أحكامك عدة مرات متتالية، فمن المؤكد أنه يتم استغلالك. فكر ولاحظ. لكن توقف عن التضحية بنفسك. لا أحد يحتاج إلى هذا التفاني، على الأقل أنت.

بعد تحليل الإيجابيات والسلبيات، تقرر أن شريكك لا يحبك. فكيف يمكنك إذن أن تتخلى عن الوهم المهووس بأن كل شيء لا يزال من الممكن إصلاحه؟ سيأتي الوقت ولا يزال يتعين القيام بذلك. لذا دع هذا يحدث عندما تكون مستعدًا لمحادثة جادة واستراحة.

ترك وننسى

هناك خياران فقط للانفصال عن شخص لا يحبك:

"أنت نفسك ستقرر اتخاذ هذه الخطوة وأخذ زمام المبادرة بين يديك." من الصعب للغاية، ولكن في بعض الأحيان، من أجل عدم تعريض نفسك لمزيد من الألم، من الأفضل أن تفعل ذلك؛

"سيأتي اليوم الذي سيغلق فيه من تحب الباب ويغادر، تاركًا وراءه مرارة الاستياء.

في أي من الخيارات، سوف تكون مؤلمة ومنزعجة بشكل لا يصدق. سوء فهم ما يحدث والمرارة والألم هو ما ينتظرك بعد الانفصال. لكن الآن علينا أن نفكر فيما يجب فعله بعد ذلك. من الضروري الخروج من هذا الموقف بهدوء قدر الإمكان وإحداث أقل ضرر لنفسك.

الشخص الذي يحب بعمق يجد صعوبة في إدراك أنه لا يوجد شعور متبادل. يمسك بخيط حبه مثل منقذ الحياة. ويبدو له أنه إذا ترك هذه "القشة" فسوف يغرق. لا تتخيل مشاعرك تجاه شريكك على أنها إنقاذ. لقد كنت وحيدًا حتى هذه اللحظة، لذا فأنت الآن لا تخشى أن تظل وحيدًا في المستقبل. ليس فقط أن من تحب لم ينقذك أبدًا، ولكنه الآن لن يساعدك. لماذا؟ بعد كل شيء، فهو لا يحتاج إليك. لا تظن أنه عندما يختفي من حياتك، سيغطي الظلام كل شيء. هذا خطأ! الآمال الكاذبة التي تضعها على من تحب لن تتحقق. بعد مرور بعض الوقت على الانفصال، ستدرك أن العالم مشرق ومثير للاهتمام حتى عندما لا يكون الشخص الذي تحبه كثيرًا موجودًا.
تعلم أن تكون ممتنا. بعد كل شيء، بشكل عام، ليس خطأ من تحب أنه ليس لديه شعور متبادل تجاهك. لقد حدث ذلك بهذه الطريقة. سامحيه على عدم قدرته على منحك السعادة والحب، على عدم قدرته على فهم عدم وجود مشاعر في الوقت المناسب، ولا تلوميه على أي شيء. تقبل أن الأسباب التي منعت من أن تكون محبوبًا قد لا تُعرف أبدًا. على الأرجح، هو نفسه لا يستطيع تسميتهم.
خذ قطعة من الورق واكتب عليها ما أنت ممتن لهذا الشخص. قم بإدراج جميع اللحظات المهمة التي شعرت فيها بأنك أسعد وأكثر شخص تعيس في العالم. المشاعر السلبية هي أيضًا تجربة ستمنعك من ارتكاب الأخطاء في المستقبل. لقاءاتنا و فراقنا ليست صدفة، بل تعطينا الفرصة للتأمل والتعلم من أخطائنا وإخفاقاتنا. فقط لا تكن مخادعًا مع نفسك، بل أشكر بصدق من تحب على وجوده في حياتك.
لاستعادة راحة البال وتجنب القيام بأي شيء غبي وقت الانفصال، حاول التأمل. ليست صعبة. أنت بحاجة إلى معرفة تسلسل الإجراءات والاستعداد للاسترخاء.

- لكي تتمكن من ذلك، عليك البقاء في الغرفة بمفردك. ومن المستحسن أن تعلم أنه لن يزعجك أحد في هذا الوقت؛

- قم بإيقاف تشغيل التلفزيون والهواتف وجرس الباب.

- اجلس بشكل مريح على الكرسي، على الأريكة، على الأرض واسترخي.

- قم بتشغيل أي دورة تأمل تجدها على الإنترنت وأغمض عينيك.

اصنع قاربًا من الورق وضعه عائمًا على طول نهر أو جدول. أعتقد أن المشاكل والمصائب سوف تطفو معها، والتيار الجديد سوف يجلب لك الفرح فقط. أتمنى للسفينة رحلة سعيدة وقل كلمات فراق.
قم بشراء حذاء بمقاس أصغر، وامنحه اسمًا كبيرًا "ADDEPENDENCE"، وارتديه ولا تخلعه طوال اليوم. في نهاية اليوم، عندما تخلع هذا الحذاء الرهيب، ستدرك أن الحياة بدون إدمان أسهل بكثير.

بغض النظر عن كيفية حدوث الانفصال، حافظ على سيطرتك على نفسك. لك لن يشفق على أحد. علاوة على ذلك، فإن الشخص الذي لا يحبك لن يحبك الآن.

دعنا نعود إلى السيناريوهين اللذين تمت مناقشتهما أعلاه.

لذلك، قررت أن الشخص الذي بجانبك لا يحبك على الإطلاق، ولكنه يستخدمك فقط. من الصعب أن تقرر الانفصال بمفردك، لكن اليوم أفضل من وقت لاحق، حيث سيكون الأمر أكثر إيلامًا. فكر في تفاصيل المحادثة واللحظات التي قد تصبح أساسية. حذر شريكك من رغبتك في إجراء محادثة جادة معه. تحضير عشاء لذيذ وترتيب الطاولة بشكل جميل. فلتكن هذه لفتة نبيلة أخرى من جانبك. لا تبدأ محادثة حول الطعام، ابحث عن المواضيع القريبة والمثيرة للاهتمام لكما. الآن بعد أن أصبح كلاكما هادئًا، يمكنك بدء المحادثة. تحدث عن مدى جودة الأمر بالنسبة لكما معًا. اشرح للشخص أنك تفهم جيدًا أنه لا يحبك وأن البقاء معًا لن يؤدي إلا إلى العذاب. لا تكذب ولا تتحمل اللوم. لا تقل أبدًا أنك وجدت شخصًا آخر. ففي نهاية المطاف، هذه الكذبة المتعمدة ستسبب شعوراً بالتملك لدى شخص لا يحبك، مما سيجبره على البقاء معك، ومن ثم سوف تكونين في حيرة تامة في علاقتكما.
الخيار الثاني أكثر تعقيدًا. عادة ما يغادر الشريك بشكل غير متوقع، وأحيانا دون سابق إنذار بشأن رحيله. تعود إلى المنزل وهناك ملاحظة. أو يحدث ذلك أثناء فضيحة، عندما يمطرك أحد أفراد أسرتك بالشتائم، ويحزم أغراضه ويهرب إلى الأبد في الليل. الرغبة الأولى هي الركض وراءها. بعد كل شيء، لقد أساء إليك. هذا يعني أنك الملام، وبالتالي عليك أن تعتذر بشكل عاجل. قف! لا تتعجل الأمور. هذا اختبار آخر لمعرفة ما إذا كان شريكك يحبك أم لا. إذا كان يحبك، فسوف يعود بالتأكيد. وإذا لم يكن الأمر كذلك، فهناك طريقة واحدة فقط - اتركها مرة واحدة وننسى.

انهه! كل ما حدث حتى اللحظة التي أغلقت فيها الباب خلف حلمك الذي لم يتحقق. لقد عانى كل شخص بالغ من هذا مرة واحدة على الأقل في حياته. نقع في الحب، ونرفع موضوع عبادتنا إلى السماء، فينزلنا هو إلى الأرض بلامبالاة كاملة. هناك عدد قليل من الأشخاص المحظوظين في العالم الذين لم يواجهوا إخفاقًا تامًا في الحب.

هناك شيء واحد فقط يمكن قوله على وجه اليقين - سيكون مؤلمًا ومهينًا، وليالي بلا نوم وبحر من الدموع في انتظارك. ابك، وتخلص من المشاعر السلبية والمشاعر المريرة، واسكب السلبية واهدأ. لا تصدق أي شخص يقول أن الدموع ليست علاجا. بادئ ذي بدء، الدموع هي أفضل تفريغ للمشاعر السلبية التي لا يمكنك الاحتفاظ بها لنفسك. شيء آخر هو أنك لا تريد أن يرى أي شخص آخر معاناتك. مرة أخرى، شخص خارجي. يمكن للأشخاص المقربين فهم ألمك ومساعدتك في التغلب على هذه المحنة. سيرافقك هذا الألم لبعض الوقت، لكن عليك المضي قدمًا. مهما كان الألم الذي يلحق بك، لا تحاول استعادة شخص رحل. إذا كان لديه مشاعر تجاهك، فسوف يعود، وإذا كنت على حق ولا يحبونك، فمن الأفضل أن تتركه يرحل.

نصيحة من طبيب نفساني حول كيفية التخلي عن من تحب وعدم تعذيب نفسك والتوقف عن التفكير في أن الفراق هو نهاية الحياة.

عندما نقع في الحب، يمكننا أن نفكر في الشخص طوال اليوم. وهذا ينطبق بشكل خاص على النساء، لأنهن أكثر عاطفية وحساسية. تتمتع النساء بخيال متطور بشكل أفضل، وهو في هذه الحالة لا يصب في صالحهن.

إذا كنت تعاني ولا تستطيع التخلي عن أحد أفراد أسرتك، فمن المرجح أنك أسير الخيال وتحتاج إلى "العودة إلى الأرض" وتقييم أكثر واقعية للوضع.

كيف تترك الرجل يرحل إذا كان الأمر صعبًا عليك؟

إن الشعور بالحب يلهم الواقع المحيط ويغيره، ومع ذلك، إذا كنت في حالة حب، ولم يواجه الجنس الآخر بعد (أو بالفعل) مشاعر قوية، فأنت بحاجة ماسة إلى تجميع نفسك معًا! وأول شيء عليك فعله هو أن تدير رأسك وتحلل الموقف ومشاعرك الحقيقية.

كل شيء يبدأ بالرأس.

الوقوع في الحب والرغبة في التملك يستقر في العقل أولاً.

يحدث في الدماغ تفاعل كيميائي حيوي معين لا يسمح لك بالتوقف عن التفكير في الشخص. يستطيع بعض الأشخاص السيطرة على أنفسهم على الفور، بينما يحتاج البعض الآخر إلى الوقت. ولكن إذا فهمت أنه سيكون من الصعب التعامل مع نفسك، فمن الأفضل أن تعمل مع وضعك المحدد. الآن، على الأقل اقرأ النصائح العالمية من علماء النفس حول كيفية التخلي عن الشخص الذي تحبه.

أولاً، افهمي أنه مجرد إعجاب يمكنك التحكم فيه. إذا كنت تريد أن تفهم كيفية السماح للرجل بالذهاب، فقم أولا بتحليل ما يجذبك إليه بالضبط. سوف تتذكر بعض الصفات والصفات الخارجية: أذرع قوية، عيون زرقاء كبيرة، امتلاك سيارة. بناءً عليها، أنت معتاد على استخلاص استنتاجات حول شكل الشخص من الداخل، وتصنيفه وإقناع نفسك بمشاعر قوية لا يمكن السيطرة عليها تجاهه.

نحن نربط العديد من الفضائل بصفات معينة. على سبيل المثال، يشير امتلاك سيارة إلى أن الشخص قد حقق الكثير ويعرف كيفية إعالة الأسرة. ومع ذلك، في الواقع قد يتبين أنه بسبب السيارة أصبح مدينًا. الأسلحة القوية ليست دليلا على الشجاعة على الإطلاق، والعيون الزرقاء ليست سمة إلزامية ذات طبيعة رومانسية. إذا لم تكن لديك الحقائق، يمكنك أن تتخيل الكثير عن شخص ما. هكذا يأتي "الحب" الذي يرهقك بالأفكار حول شخص ما.

كيفية التخلي عن أحد أفراد أسرته؟

الحب الحقيقي يعطي الحرية، لأنه يفهم أنه لا يمكن إجبار أحد على تجربة مشاعر متبادلة. لذلك، إذا شعرت بالحب الحقيقي تجاه شخص ما، فسوف تتمنى له التوفيق، وتترك الاختيار ولن تضغط عليه.

قم بالرهان مع نفسك. إذا كان هذا الحب حقيقيًا حقًا، فاسمح للشخص أن يكون سعيدًا. إذا كنت لا تستطيع ترك الأمر، فربما لا يكون هذا القدر من الحب، هاه؟ من وجهة نظر نفسية، هذه أداة ممتازة للحصول على السيطرة الأولية على نفسك.

الشعور بالملكية

يرغب في التملك، والحيازة، والسيطرة.

ينشأ هذا الشعور مثل الجشع عندما تدرك أن لديك بالفعل ما يكفي، لكن لا يمكنك التوقف عن أخذ شيء ما أو الاستيلاء عليه أو تجميعه. في هذه الحالة، ينشأ الشعور بالشبع والإفراط بسرعة كبيرة.

تذكر الشعور الذي شعرت به عندما كنت جائعًا جدًا وأحضروا لك وجبة غداء ساخنة. وبدلاً من الاستمتاع بها شيئًا فشيئًا، ابتلعت كل شيء في 5 دقائق ولم تشعر فقط بالشبع، بل شعرت أيضًا بثقل وألم في معدتك. الأمر نفسه ينطبق على الرغبة في امتلاك شخص ما. يتم استبدال الاهتمام والشهية المفرطة بسرعة باللامبالاة واللامبالاة.

ماذا سيحدث إذا استرجعت من تحب الآن؟ هل ستكون حقًا سعيدًا وراضيًا كما تعتقد حاليًا. وعلى الأغلب بعودته ستعود الحياة إلى سابق عهدها بمشاكل قديمة ومظالم واتهامات.

يمكنك أن تتعلم التحكم في أفكارك وعواطفك، لكن هذا يستغرق وقتًا ورغبة.

ترك الماضي والعيش دون معاناة

حتى لو وجدت سبب الألم، ففي معظم الحالات لن تشعر بالتحسن. اختبارها لنفسي
والماضي لا يختفي من تلقاء نفسه.
في أي لحظة، اسم مسموع، أغنية، عاطفة منسية، شعور قديم يحمل بالفعل سيلًا من الذكريات. نسيان الماضي هو أيضا وهم
يمكنك الهروب منه باستمرار في الخيال أو اكتساب الشجاعة وحل هذه المشكلة

بيلييفا ليوبوف
عالم نفس حديث جيد

ليست حقيقة أنها ستنجح في المرة الأولى. ومع ذلك، يمكنك تدريب مشاعرك وبمرور الوقت ستتمكن من التعامل مع المشاعر المتصاعدة والثقل في الصدر والتورم في الحلق عند ذكر اسم مألوف.

كيف تتخلى بشكل صحيح إذا لم ينجح الكثير حتى الآن؟

تأكد من العثور على شيء تفعله من شأنه أن يصرفك مؤقتًا على الأقل عن التفكير في هذا الشخص. عليك أن تفهم أن الرغبة في التملك والأفكار حول شخص معين هي هاجسك. لتبدأ بتحرير نفسك منه. الرياضة والإبداع بين الناس يساعدان كثيراً في ذلك. لا تكن وحيدًا مع نفسك حتى الآن. ومع ذلك، تجنب "الخروج مع صديقاتك" بالمعنى التقليدي، حيث من المحتمل أن يكونن مستمعات مهتمات، وعليك أن تخرجي عن الموضوع.

كيف تترك شخص ما يخرج من أفكارك؟ طريقة المقارنة

جرب طريقة المقارنة. إنه جيد لأنه يستيقظ، مثل الحمام البارد، يعيد إلى الحياة أولئك الذين هم في حالة حب مفرطة ويعذبون أنفسهم باستمرار. قارن الشخص الذي يعجبك بشخص سابق أو أحد معارفك أو شخص جذاب من بيئتك أو "الرجل المثالي" أو نجم سينمائي. ستلاحظ على الفور أن الشخص المختار به عيوب. الآن من المهم أن ننظر إليهم.

على سبيل المثال، لا يغسل السيارة، رغم أن والدك أو أخيك يأخذ هذا الأمر على محمل الجد ويغرس فيك حب النظافة. أو أن روح الدعابة لديه بصراحة "ضعيفة". ولا يمكنك توقع الهدايا منه. بمجرد أن تبدأ المقارنة، ستدرك أن لديك أسئلة حول العديد من النقاط. هذه هي الخطوة الأولى للسماح لهذا الشخص في النهاية بالخروج من أفكارك وحياتك.

كيفية ترك بشكل صحيح؟ أدرك أنك بالفعل شخص مكتفي ذاتيًا

نصيحة أخرى من طبيب نفساني - قم بتحليل نقاط قوتك وفكر فيما يقدمه لك شخص آخر ولا يمكنك فعله بنفسك؟ نظرًا لأنك ربة منزل جيدة، وشخصية مثيرة للاهتمام، ومتخصصة جيدة ذات أجر مرتفع، فهل يستحق أن تعذب نفسك على شخص قد لا يستحق ذلك على الإطلاق؟ لتبدأ، أنت بحاجة إلى صديق، شخص قريب روحيا، وليس مجرد كائن يمكنك أن تعشقه بشكل أعمى. انتبه أكثر لتطوير صفاتك ومهاراتك وقدراتك، وبالتالي جذب الشركاء المناسبين. وليس أولئك الذين اعتدت على إضاعة الوقت والأعصاب عليهم بلا جدوى.

إذا كنت مهتمًا بكيفية السماح لشخص ما بالرحيل، فإن نصيحة الطبيب النفسي تتلخص في بعض الأشياء البسيطة: تعلم كيفية تقدير نفسك والتحكم في أفكارك. بهذه الطريقة ستبدأ في تجنب العديد من المشاكل وتعذيب النفس والأفكار الوسواسية.

علماء النفس يتحدثون عن كيفية ترك الشخص إذا كان أمام عينيك باستمرار

إذا كنت دائمًا في نفس البيئة، فاصطدم ببعضكما البعض في العمل أو في أماكن عامة أخرى، وبعد الانفصال، أصبح التخلي عن مثل هذا الشخص أكثر صعوبة. في هذه الحالة، عليك أن تجمع نفسك بقوة شديدة.

وأول شيء عليك فعله هو التمييز بين ما تشعر به حقًا، وما اعتدت أن تشعر به عندما ترى هذا الشخص، وما تريد أن تشعر به.

إنها المشاعر الأخيرة التي يجب أن تترجم إلى واقع.

قم بتشغيل "الصقيع" في اتجاهه. وسرعان ما ستلاحظ أن هذا الموقف يساعدك شيئاً فشيئاً داخلياً على التخلص من الشخص من أفكارك، وكنت بحاجة إلى نصيحة طبيب نفسي. الآن إما أن الجنس الآخر سيبدأ في إظهار اهتمام قوي، أو أن الاهتمام من جانبك سيتلاشى. الأمر متروك لك لتقرر ما يجب فعله إذا حاول بدء التواصل. هل تريد العودة أم أنك قررت بوضوح وضع حد لها؟

أسهل طريقة للتحكم في نفسك هي على الفور، وليس عندما تكون محاصرًا بأفكارك. وتذكر أن الشخص الهادئ والعقلاني، وغير حريص على التملك والامتلاك، لديه فرصة للتخلي عن شخص آخر ونسيانه. ومن يحب نفسه ويقدرها أولاً وليس مستعداً لفعل أي شيء من أجل شخص آخر.

"كثيراً ما أبكي بلا سبب. ماذا تفعل عندما تظهر الدموع في أكثر اللحظات غير المناسبة - في العمل أو في الشارع أو في الأماكن العامة؟

بادئ ذي بدء، لا تنزعج من رد فعل الجسم هذا. إذا تجلت عاطفتك فجأة، حتى جذبت انتباه الآخرين، فهذا ليس أسوأ شيء في الحياة. يمكنك التعامل مع كل شيء. إذا شعرت لسبب ما بالرغبة في البكاء دون سبب، فلا يزال هناك سبب. أنت بحاجة للبحث عنها. ولكن أولا وقبل كل شيء، عليك أن تهدأ. جرب الأساليب التالية إذا شعرت بالدموع المفاجئة:

1. يتحدث.

   يعد الدعم المعنوي من أحد أفراد أسرته طريقة رائعة للتعامل مع المشاعر والهدوء والنظر إلى ما يحدث بطريقة جديدة. في بعض الأحيان، التحدث مع شخص غريب يمكن أن ينقذك. دون خوف من رد فعل أحبائك، يمكنك ببساطة التعبير عما يقلقك. على خلفية التفريغ العاطفي، تحدث الدموع المفاجئة أيضا.

2. التحكم الذاتي.

   إذا كنت تجد نفسك غالبًا تذرف الدموع دون سبب، فسيتعين عليك أن تتعلم كيفية التحكم فيها. وهذا لا يمكن أن يتم دون جهود أولية. لا تحاول - لن يفيدك كثيرًا. من الأفضل أن تضبط نفسك بوعي لتهدأ. خذ نفسًا عميقًا عدة مرات، اتبع أنفاسك، ركز عليه، انهض، اشرب الماء، حاول تحويل انتباهك إلى أي شيء حولك - انظر إليه وأخبر نفسك عنه: ما لونه، ولماذا هو هنا، إلخ. مهمتك هي تحويل أفكارك إلى شيء لا يسبب لك رد فعل عاطفي واضح. حاول تحقيق الاسترخاء التام للعضلات وإعادة توجيه تدفق الأفكار، فهذا سيساعدك على الهدوء.

3. المساعدة الدوائية.

   يجب تناول أي دواء دوائي حسب وصفة الطبيب. ولكن يمكنك أيضًا شراء مجموعة من الفيتامينات بنفسك - على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن الدموع غير المسببة تحتاج إلى "العلاج"، إلا أن القيام ببعض الوقاية البسيطة لن يضر. تعتبر الفيتامينات والمهدئات الخفيفة مناسبة إذا كنت تشعر بالقلق أو الانزعاج في كثير من الأحيان. ليست هناك حاجة للخجل من الدعم الطبي، فجهازك العصبي يحتاج إلى رعاية مثل أجهزة الجسم الأخرى.

4. مساعدة من محلل نفسي.

   ليست هناك حاجة للخوف من المعالجين النفسيين. هل تشعر أنه أصبح من الصعب عليك التعامل مع المشاعر المتصاعدة؟ أو ربما بدأت الدموع غير المسببة "تهاجمك" كثيرًا؟ حدد موعدًا مع أحد المتخصصين. سيساعدك طبيبك في تحديد سبب زيادة عاطفتك. في عملية محادثة بسيطة، أنت نفسك سوف تكشف له عن إزعاجك. من الأسهل على المحلل النفسي أن يفهم ما الذي يثير حالتك. يمكن أن تحدث الدموع غير المعقولة على خلفية التذمر المنتظم من رئيسه، أو عدم انتباه الزوج أو سوء فهم الأطفال، أو يمكن أن تخفي اضطرابات نفسية أكثر خطورة، والتي يكاد يكون من المستحيل التعامل معها بمفردك.

فقط من خلال فهم أسباب البكاء يمكنك إيجاد أفضل طريقة لحل هذه المشكلة. تعلم كيفية الاستجابة للاضطرابات في جسمك في الوقت المناسب لتجنب الصدمات العاطفية غير المتوقعة. اعتنِ بنفسك. إذا أعطى جسدك إشارة - سوف يبكي بدون سبب أو بمظاهر أخرى - فلا تدعها تفوت انتباهك. جسمك سوف شكرا لكم.

"يعتبر بعض الناس أن المثابرة والتمسك بشيء ما من علامات القوة العظيمة. ومع ذلك، هناك أوقات تتطلب إرادة أكبر بكثير لمعرفة متى تتخلى عنها ثم تفعل ذلك.
- آن لاندرز

عندما نتخلى عن شيء ما أو شخص ما، فهذا لا يعني أننا لم نعد نهتم بهم. يتبادر إلى ذهننا أن الشيء الوحيد الذي يمكننا التحكم فيه حقًا هو أنفسنا، هنا، الآن. إنها عملية ضرورية للتكيف مع حقائق الحياة المتغيرة باستمرار - ترك الماضي خلفك لإفساح المجال للحاضر.

فيما يلي 50 اقتباسًا من مقالات مختلفة ستساعدك على ترك الأمور والبدء في العيش بسعادة.

1. مع تقدمنا ​​في السن وأكثر حكمة، نبدأ في فهم ما نحتاج إليه وما نحتاج إلى تركه وراءنا. في بعض الأحيان يكون الرحيل خطوة إلى الأمام.

2. لن تتمكن أبدًا من تحقيق ما أنت قادر عليه إذا كنت متعلقًا جدًا بالأشياء التي تحتاج إلى التخلي عنها.

3. في بعض الأحيان يظهر شيء ما في حياتنا ولا ينبغي أن يستمر. في بعض الأحيان تكون التغييرات غير المرغوب فيها تغييرات ضرورية لنمونا.

4. قد يكون النمو والتغيير مؤلمين في بعض الأحيان، ولكن الشيء الأكثر إيلاما في الحياة هو البقاء خارج المكان.

5. أصعب جزء في مرحلة النضوج هو التخلي عما اعتدت عليه والمضي قدماً بشيء جديد.

6. تقبل ما هو كائن، واترك ما كان، وآمن بما يمكن أن يكون.

7. لا تخف من التغيير. هناك سبب لكل شيء. تعامل مع. لن يكون الأمر سهلاً، لكنه يستحق ذلك.

9. لا تدع الخوف يحدد مستقبلك أبدًا.

10. الخوف هو مجرد نسج من خيالك. في بعض الأحيان يكون من الصعب اتخاذ قرار باتباع قلبك، لكنك سترتكب خطأً فادحًا إذا سمحت للمخاوف الزائفة بإيقافك.

11. لا يمكنك الانتظار إلى الأبد حتى تصل إلى اللحظة المثالية. في بعض الأحيان عليك أن تتخلى عن الشك وتتحمل المخاطر لأن الحياة أقصر من أن تتساءل عما كان يمكن أن يحدث.

12. أنت لم تعد نفس الشخص الذي كنت عليه قبل عام أو الشهر الماضي أو الأسبوع الماضي. أنت تتطور باستمرار. لا شيء يقف ساكنا. هذه هي الحياة.

13. من أمتع اللحظات في الحياة هي عندما تجد أخيرًا الشجاعة للتخلي عما لا يمكنك تغييره.

14. لا يجب عليك أبداً فرض الأمور. افعل كل ما هو مطلوب منك ودع الحياة تأخذ مجراها. إذا كان من المفترض أن يحدث شيء ما، فسوف يحدث. لا تربط نفسك بشيء لا يمكنك التحكم فيه.

15. عندما تتوقف عن توقع أن يكون الأشخاص والأحداث مثاليين، يمكنك أن تبدأ في تقديرهم كما هم.

16. عش ببساطة. الحب من كل روحك. تحدث بصدق. تنفس بعمق. ابذل قصارى جهدك. اترك كل شيء آخر لشيء أعلى منا.

17. الاستسلام والتخلي هما شيئان مختلفان تمامًا.

19. الاستسلام لا يعني دائماً إظهار الضعف. في بعض الأحيان، يعني ذلك أنك قوي وذكي بما يكفي للتخلي عن الأمر والمضي قدمًا.

20. توقف عن التركيز على مستوى التوتر لديك وتذكر كم أنت محظوظ. كان من الممكن أن تكون الأمور أسوأ بكثير.

21. كل ما يزعجك، دعه يذهب! ليست هناك حاجة لتراكم السلبية. حافظ على هدوئك وتمتع بنظرة إيجابية للحياة. شيء جيد سيحدث لك بالتأكيد.

22. لا يستطيع بعض الأشخاص قبول حقيقة أنك تمضي قدمًا في الحياة، وبالتالي سيحاولون التشبث بماضيك المشترك. لا تتغاضى عن سلوكهم. تابع المسير للامام.

23. بغض النظر عما تفعله، سيكون هناك شخص ما غير سعيد دائمًا. لذا عش وفقًا لمبادئك وتأكد من أنك لن تصاب بخيبة أمل.

24. أحب نفسك! اغفر لنفسك! تقبل نفسك! أنت أنت، هذه هي البداية والنهاية - ولا ندم.

25. أنت جيد بما فيه الكفاية، وذكي بما فيه الكفاية، وقوي بما فيه الكفاية. لا تحتاج إلى موافقة أي شخص آخر لتعرف أنك ذو قيمة.

26. أحد الأشياء الأكثر تحررًا التي تعلمنا إياها الحياة هو أنه ليس من الضروري أن نحب الجميع، وليس من الضروري أن يحبنا الجميع، وهذا أمر طبيعي تمامًا.

27. حاول ألا تأخذ على محمل الجد ما يقوله الآخرون عنك. ما يفكرون فيه ويقولونه هو انعكاس لأنفسهم، وليس لك.

28. إذا كنت تقلق كثيرًا بشأن ما يعتقده الآخرون عنك، بطريقة ما، فسوف تكون دائمًا سجينهم.

29. في بعض الأحيان نتوقع المزيد من الآخرين لأننا أنفسنا نفعل الشيء نفسه بالنسبة لهم. استمر في المحبة. في النهاية سوف تعرف من يستحق.

30. ليس الجميع قادرين على تقدير ما تفعله من أجلهم. يجب أن تفهم من يستحق اهتمامك حقًا ومن يحاول الاستفادة منك فقط.

31. لكي تقول "نعم" للسعادة، عليك أن تتعلم قول "لا" للأشخاص والأشياء التي تسبب لك الألم. كن حكيما لتجنب السلبية.

32. إذا سمحت بشيء فسوف يستمر. من الأفضل أن تكون وحيدًا بدلاً من أن تترك الأشخاص السلبيين وأحكامهم تؤثر على حياتك.

33. إذا شعرت أن سفينتك تغرق، فربما حان الوقت للتخلص من كل ما يثقل كاهلك. تخلص من الأشخاص الذين يحبطونك وأحط نفسك بأولئك الذين يبرزون أفضل ما فيك.

34. إن مجرد كون شخص ما جزءًا من حياتك لسنوات عديدة لا يضمن أنه في يوم من الأيام لن تكون هناك لحظة تقرر فيها أخيرًا السماح له بالرحيل.

35. من أصعب المهام في الحياة إخراج شخص ما من قلبك.

36. يجب أن تفهم أن الناس يأتون ويذهبون. هذه هي الحياة. توقف عن التمسك بأولئك الذين سمحوا لك بالرحيل منذ وقت طويل.

37. في بعض الأحيان نسامح الآخرين ليس لأنهم يستحقون ذلك. نحن نسامحهم لأنهم يحتاجون إليه، ولأننا نحن أنفسنا بحاجة إليه، ولأنه بدونه لا يمكننا أن نتركه ونمضي قدمًا.

38. من يستغفر أولا فهو الأشجع. من يسامح أولاً هو الأقوى. أسعد واحد يتحرك إلى الأمام أولا.

39. لا تحزن على الماضي فهو لن يعود. لا تقلق بشأن المستقبل، فهو لم يأت بعد. حاول أن تعيش في الحاضر واجعله جميلاً.

40. كن حكيماً بما يكفي للتخلي عنه عند الضرورة وقوياً بما يكفي للتمسك به عند الحاجة.

41. لا تدع المشاكل البسيطة تطغى على سعادتك. الثروة الحقيقية هي القدرة على الشعور وتقدير كل لحظة لما تجلبه.

42. الحياة أقصر من أن تقضيها في حرب مع نفسك. تعلم أن تقبل وتسامح. بالتخلي عن متاعب الأمس، فإنك تتخذ الخطوة الأولى نحو السعادة اليوم.

43. القلق يلقي بظلاله الكبيرة على الأمور الصغيرة. في النهاية، يمكنك التركيز إما على ما يمزقك، أو على شيء يساعدك على جمع شتات نفسك.

44. المخاوف القديمة – مدفوعات مقدمة على المشكلات التي قد لا تضطر إلى التعامل معها أبدًا. دعهم يذهبون. اليوم هو بداية جديدة، خذ نفسًا عميقًا وابدأ من جديد.

45. ابتسم حتى عندما يبدو أن كل شيء ينهار. الابتسام لا يعني دائمًا أنك سعيد. في بعض الأحيان هذا يعني فقط أنك قوي.

46. ​​يأتي وقت تتوقف فيه عن التفكير في أخطائك وتمضي قدمًا. لا ندم، فقط دروس الحياة التي ترشدك إلى الطريق.

47. تذكر الأوقات الجيدة، وكن قوياً في الأوقات الصعبة، وأحب كل لحظة، واضحك أكثر، وعش بصدق وكن ممتناً لكل يوم جديد

48. لا يمكنك أن تدع شيئًا سيئًا واحدًا يفسد مجموعة من الأوقات الجيدة. لا تدع الأعمال الدرامية اليومية السخيفة تحبطك.

49. إذا كنت مجتهدًا وصبورًا، فإن كل ما تحتاجه حقًا في الحياة سيأتي إليك في الوقت المناسب.

50. في النهاية، كل شيء سوف يقع في مكانه. وحتى ذلك الحين، تعلم كل ما تستطيع، واضحك قدر ما تستطيع، واستمتع بكل لحظة، وتذكر أن الأمر يستحق العناء.

حقوق الطبع والنشر لموقع © - Lea A.N.A.

وبالنسبة للفتيات، يمكن أن تكون مناسبة للنسيان

علامات تشير إلى أن الوقت قد حان للانتقال من علاقتك مع من تحب والمضي قدمًا

نعم، غالبًا ما يكون من الصعب علينا أن نتخلى عن علاقتنا مع أحد أفراد أسرتنا، ولكن يحدث أنه فقط من خلال ترك هذه العلاقة والاستمرار في المضي قدمًا، يمكنك أن تصبح أقوى وأكثر حكمة، وفي النهاية، أكثر سعادة.

لقد جمعت في هذا المقال عشر علامات تدل على أن الوقت قد حان للترك والمضي قدمًا:

1. شخص ما يريدك أن تكون شخصًا لست أنت.- لا تحاول تغيير جوهرك من أجل أي شخص. من الحكمة أن تفقد شخصًا ما بكونك على طبيعتك بدلاً من الاحتفاظ به بالتظاهر بأنك شخص آخر. وتذكر أن شفاء القلب الجريح أسهل من جمع أشلاء الشخصية المكسورة. من الأسهل أن تملأ المكان الذي كان يوجد فيه شخص آخر في حياتك بدلاً من ملء المكان بداخلك حيث كنت أنت نفسك.
2. تتعارض كلمات هذا الرجل مع أفعاله، وبشكل كبير. -نحتاج جميعًا أحيانًا إلى شخص يشجعنا ويساعدنا على التطلع إلى المستقبل بأمل. وإذا كان الشخص المجاور لك له تأثير معاكس تمامًا عليك، وإذا كانت كلماته تتعارض باستمرار مع أفعاله، فمن الواضح أن الوقت قد حان لإنهاء علاقتك به. ومن الأفضل أن تكون وحيدًا بدلاً من أن تكون في مثل هذه الشركة. الصداقة الحقيقية هي أقوى الوعود، صامتة، غير مكتوبة، ولكنها غير قابلة للكسر. لا تستمع كثيرًا إلى ما يقوله الآخرون. انظر إلى ما يفعلونه. لا يوجد الكثير من الأصدقاء الحقيقيين في حياة كل شخص، ولكنك ستجدهم عاجلاً أم آجلاً.
3. تجد نفسك تحاول أن تجعل شخص ما يحبك.– تذكر مرة واحدة وإلى الأبد – أنه من المستحيل إجبار شخص ما على أن يحبنا. ولا ينبغي لنا أن نتوسل إلى شخص ما للبقاء إذا كان يريد المغادرة. هذا هو جوهر الحب الحقيقي - الحرية. ولكن بانتهاء الحب لا تنتهي الحياة. واعلم أنه على الرغم من أن الحب يتركنا أحيانًا لسبب ما، فإنه دائمًا يترك شيئًا وراءنا. وإذا كان شخص ما يحبك حقًا، فلن يسمح لك أبدًا بالشك في ذلك. يمكن لأي شخص أن يدخل حياتك قائلا "أنا أحبك"، ولكن فقط أولئك الذين يقولون الحقيقة هم على استعداد للبقاء فيها وإثبات مدى حبهم لك. في بعض الأحيان، للعثور على هذا الشخص بالضبط، علينا أن نحاول، ولكن الأمر يستحق ذلك. دائماً.
4. علاقاتك الشخصية تعتمد فقط على الجاذبية الجسدية.– الجمال لا يقتصر فقط على المظهر الذي يجعل الناس ينظرون إليك، أو كيف ينظر إليك الآخرون. هذا هو ما نعيش. ما الذي يحدد لنا. ما هو مخفي في أعماق قلبك يضيف إلى تفردنا. ما الذي يجعلنا ما نحن عليه هو كل هذه المراوغات والمراوغات الصغيرة. وأولئك الذين ينجذبون فقط إلى وجهك الجميل أو جسدك الجميل، إذا ظلوا قريبين، فمن غير المرجح أن يستمروا لفترة طويلة. لكن من يرى جمال روحك لن يتركك أبداً.
5. يتم خيانة ثقتك باستمرار.- الحب هو أن تمنح شخص ما فرصة ليؤذيك في روحك، لكنك تثق كثيرًا لدرجة أنك تعتقد أن هذا الشخص لن يفعل ذلك. وشيء مثل هذا لا يمكن أن ينتهي إلا بإحدى طريقتين - إما أن تستمر هذه العلاقة لبقية حياتك، أو ستتذكر هذا الدرس لبقية حياتك. ولكن أي من هذه الخيارات هي في الواقع إيجابية. إما أن تقتنع بأن الشخص الذي وثقت به يستحق هذه الثقة، أو ستتاح لك الفرصة لتخليص حياتك منه والبحث عن شخص آخر. وفي النهاية، سوف تفهم من يستحق ماذا، ومن هو الشخص الوحيد الذي يرغب في المخاطرة بكل شيء من أجلك. ويمكنك أن تصدقني، كثير من الناس قادرون على مفاجأتك.
6. يتم التقليل من شأنك باستمرار.- اعرف قيمتك! عندما تتعامل مع شخص لا يحترمك، فإنك تمزق قطعة من روحك لن تنمو مرة أخرى أبدًا. بالنسبة لنا جميعًا، يأتي وقت يجب علينا فيه الاستسلام والتوقف عن مطاردة بعض الأشخاص. إذا أرادك شخص ما في حياته، فسوف يجد طريقة لإبقائك هناك. في بعض الأحيان، يتعين عليك فقط التخلي عن الشخص الذي تطارده والاعتراف بأنك لا تحب الطريقة التي يعاملك بها. إذا أراد الرحيل فليذهب. في بعض الأحيان يكون الأمر أسهل من محاولة التمسك. نعم نعتقد أن الأمر صعب ومؤلم... حتى لحظة قيامنا بذلك. ثم نسأل أنفسنا: لماذا لم أفعل هذا مبكرًا؟
7. ليس لديك أبدًا حديث من القلب إلى القلب.- في بعض الأحيان يمكن أن ينقذ الشجار علاقتكما، ويمكن للصمت أن يدمرها. تحدث الى الناس. تحدث معهم من القلب إلى القلب، من أعماق قلبك، حتى لا تندم بعد ذلك. لقد أتيت إلى هذا العالم ليس لتكون سعيدًا، بل لتكون صادقًا وتشارك سعادتك مع الآخرين.
8. أنت مطالب باستمرار بالتضحية بسعادتك.– إذا سمحت للناس أن يأخذوا منك أكثر مما تعطي، فسيصبح رصيدك سلبيا بشكل أسرع بكثير مما تدرك. حاول أن تفهم متى يكون الأمر يستحق انتزاع بطاقة الائتمان الخاصة بحياتك من الأيدي الجشعة. من الأفضل أن تكون وحيدًا وتحافظ على كبريائك بدلاً من البقاء في علاقة مع شخص يطلب منك دائمًا التضحية بسعادتك وتقديرك لذاتك.
9. أنت حقًا لا تحب وضعك الحالي وأسلوب حياتك ووظيفتك وما إلى ذلك."من الأفضل أن تفشل في شيء تحبه حقًا، بدلاً من أن تنجح في شيء تكرهه." لا تدع الشخص الذي تخلى عن أحلامه يسرق منك أحلامك. أفضل شيء يمكنك القيام به في حياتك هو أن تتبع قلبك. يخاطر. لا تسلك الطريق الأقل مقاومة لمجرد أنك خائف مما قد يحدث. لأنه في هذا الطريق لن يحدث لك أي شيء على الإطلاق. خوض المخاطر، وارتكب الأخطاء، وتعلم منها - فالأمر يستحق ذلك. نعم، إن التسلق إلى قمة الجبل ليس بالأمر السهل، ولكن عندما تصل إلى هناك، ستدرك أن الأمر كان يستحق كل قطرة دم ودموع وعرق.
10. أنت تدرك أن الماضي لن يسمح لك بالذهاب، وستستمر في العيش به."عاجلاً أم آجلاً ستنسى وجع قلبك، ستنسى ما أبكاك ومن سبب لك الألم." عاجلاً أم آجلاً ستدرك أن مفتاح السعادة والحرية ليس في السلطة، وبالتأكيد ليس في الانتقام، بل في ترك الحياة تأخذ مجراها وتعلم كل ما تستطيع منه. بعد كل شيء، في النهاية، لن يكون الفصل الأكثر أهمية في حياتك هو الفصل الأول، بل الأخير، الذي ستفهم فيه مدى جودة كتابة قصة حياتك بأكملها. لذا، اترك الماضي، وحرر نفسك، وافتح عقلك على الإمكانيات التي تجلب علاقات جديدة وتجارب لا تقدر بثمن.

الشيء الوحيد الذي يجب ألا تتخلى عنه أبدًا هو الأمل.تذكر ما تستحقه واستمر في المضي قدمًا. صدق أنه في يوم من الأيام سوف تتناسب جميع قطع الفسيفساء معًا. ستكون حياتك مليئة بالسعادة والرضا، حتى لو لم يكن كما تخيلت. وبعد ذلك سوف تنظر إلى حياتك وتبتسم وتسأل نفسك: "كيف تمكنت من القيام بكل هذا"؟