31.10.2017
كلما ذهبنا إلى الطبيب أكثر ،
كلما تم العثور على المزيد من الأمراض فينا ،
حان الوقت لكي نفهم جميعًا
نحن بحاجة لتغيير الأطباء.
للرياضة والنظام الغذائي والمزاج ،
للدوش والغناء.
ماتيتسينا أو.
تتمثل المهمة الرئيسية للأسرة في فترة النمو في تعريف الطفل بأسلوب حياة صحي. بعد كل شيء ، يساهم أسلوب الحياة الصحي في تكوين الطفل الموقف الصحيحلجسمك وجسمك. يتحسن الأداء في الفريق ، ويزيد التنفيذ في التخصصات الرياضية من احترام الذات ، ويسمح لك بالكشف عن صفاتك القيادية.
يشمل أسلوب الحياة الصحي:
نظام غذائي متوازن ،
تمرين منتظم،
الجمع بين العمل والترفيه
مزاج جيد.
تتحدد صحة الإنسان بنسبة تزيد عن 50٪ من خلال أسلوب حياته. تعتمد الصحة على العديد من العوامل: حالة البيئة ، والتنمية الاجتماعية والاقتصادية للبلد ، والتنمية المستدامة للأسرة ، وثقافة المعلمين وأولياء الأمور.
الأسرة لها تأثير حاسم على ثقافة صحة الطفل: أسلوب حياته وعاداته وتقاليده. يجب أن يربى الطفل من قبل الوالدين ، والجميع مؤسسات إجتماعيةيمكن أن تساعدهم فقط.
الروتين اليومي لمرحلة ما قبل المدرسة هو أحد المكونات المهمة تربية العائلةمما يسمح لك بالحفظ مستوى عالالأداء ، ودفع التعب والقضاء على الإرهاق. تنظم الأسرة نظامًا منزليًا عقلانيًا - النوم ، الأمثل وضع المحرك، التغذية العقلانية ، التقوية ، النظافة الشخصية ، التربية الأخلاقية والأخلاقية ، رفض مدمرات الصحة ، إلخ. الوضع في روضة أطفاليجب أن يكون في وضع المنزل.
هناك مشكلة أخرى تتعلق بصحة الأطفال وهي مشاهدة التلفزيون واستخدام الكمبيوتر. الكمبيوتر والتلفزيون مفيدان في تنمية الآفاق والذاكرة والانتباه والتفكير والتنسيق بين الطفل ولكن بشرط نهج معقوللاختيار الألعاب والبرامج وكذلك الوقت المستمر الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة والذي يجب ألا يتجاوز 30 دقيقة.
تشكيل نمط حياة صحي للطفل ، يجب على الأسرة أن تغرس في الطفل المعارف والمهارات والاحتياجات الأساسية التالية:
معرفة قواعد النظافة الشخصية ونظافة المباني والملابس والأحذية وما إلى ذلك ؛
الحاجة إلى التقيد الصارم بنظام اليوم ؛
القدرة على التحليل مواقف خطيرةوالتنبؤ بالعواقب وإيجاد طريقة للخروج منها ؛
القدرة على التفاعل معها بيئةفهم الظروف التي يكون فيها الموطن (منزل ، فصل دراسي ، شارع ، طريق ، غابة) آمنًا مدى الحياة تحت أي ظروف ؛
يحتاج الآباء إلى معرفة معايير فعالية تثقيف أسلوب حياة صحي:
ديناميات إيجابية حالة فيزيائيةطفلك
انخفاض معدلات الاعتلال.
تكوين مهارات الطفل لبناء علاقات مع الأقران والآباء والأشخاص الآخرين ؛
انخفاض مستويات القلق والعدوانية.
النشاط البدني أمر لا بد منه. علاوة على ذلك ، على وجه التحديد فصول مشتركةتحقيق أقصى قدر من النتائج.
من الواضح أن نتيجة ايجابيةلا يمكن تحقيقه إلا من خلال التعاون الوثيق مرحلة ما قبل المدرسةوالعائلات. نظرًا لأن الاحتياجات لنمط حياة صحي لن تتشكل إلا بموقف لا لبس فيه تجاههم من الآباء والمعلمين. فقط في ظل هذه الحالة سوف يدرك الطفل موقف دقيقلصحتك كحقيقة لا جدال فيها ، فقط الأسلوب الصحيحنشاط حيوي.
أنا أحب القواعد السبع لنمط حياة صحي
بعد كل شيء ، لا يمكنك العيش بدونهم!
من أجل الصحة والنظام
ابدأ يومك بالتمرين.
أنت لا تأكل اللحم في العجين ،
الخصر سيكون في مكانه.
نوم طويل ، طويل ، طويل -
احصل على لياقتك وممارسة الرياضة
ولا تستسلم للحزن.
احب الرياضة والفواكه
صحة الساحل.
الجميع أنا أتبع الأنظمة,
وأنا لا أعرف عن الأمراض.
أنا أستحم ، أستحم
من الواضح للجميع أنني مزاج ،
لقد تخلصت من الكثير من المشاكل -
تقوية المناعة.
أكل التفاح والكمثرى
بشرتك ستكون أفضل.
تناول المزيد من الليمون
سوف يساعدك على امتصاص الكالسيوم.
« كوستاناي كلاسي № 27 bөbekzhay - bakshasy "Memlekettik Kommunaldyk Kazynashylyk Kasipornynyn
GKKP "حضانة - حديقة رقم 27 لإدارة التربية والتعليم بأكيمات مدينة كوستاناي"
الموضوع: "دور الأسرة في تكوين نمط حياة صحي".
المربي: عبد الرحمنوفا أ.م.
كوستاناي 2015.
"اعتني بصحتك منذ الصغر!" - هذا المثل معنى عميق. يجب أن يبدأ تكوين نمط حياة صحي مع ولادة طفل حتى يكون الشخص قد طور بالفعل موقفًا واعيًا تجاه صحته.
يتم تحديد الشروط التي يعتمد عليها التوجه في تكوين شخصية الطفل ، وكذلك صحته ، في الأسرة. ما يغرس في الطفل منذ الطفولة والمراهقة في الأسرة في مجال المبادئ الأخلاقية والأخلاقية وغيرها يحدد كل من مزيد من السلوكفي الحياة ، الموقف تجاه نفسه ، صحة المرء وصحة الآخرين.
حتى في وقت مبكر سن الدراسةالطفل غير قادر بعد على اتباع القواعد الأولية للنظافة والصرف الصحي بوعي وبشكل كاف ، والوفاء بمتطلبات نمط حياة صحي ، والعناية بصحته وصحة الآخرين. كل هذا يسلط الضوء على مهمة الآباء لتطويرها في أقرب وقت ممكن طفل صغيرالمهارات والقدرات التي تساهم في الحفاظ على صحتهم.
بالطبع ، صحة الأطفال تعتمد بشكل مباشر على الظروف المعيشية في الأسرة ، ومحو الأمية الصحية ، ثقافة النظافةالآباء ومستوى تعليمهم.
كقاعدة عامة ، لا يهتم البالغون بمشكلة تنمية عادة أسلوب الحياة الصحي إلا عندما يحتاج الطفل بالفعل إلى نفسية أو الرعاىة الصحية. الاستعداد لنمط حياة صحي لا ينشأ من تلقاء نفسه ، بل يتشكل في الشخص المصاب السنوات المبكرةخاصة داخل الأسرة التي ولد فيها الطفل ونشأ فيها.
يعمل أسلوب الحياة الصحي على تقوية الأسرة بأكملها. يجب أن يتعلم الطفل الأفضل التقاليد العائلية، لفهم معنى وأهمية الأسرة في حياة الإنسان ، ودور الطفل في الأسرة ، وإتقان أعراف وأخلاقيات العلاقات مع الوالدين وأفراد الأسرة الآخرين. الصحة الروحية هي الذروة التي يجب على الجميع أن يتسلق إليها بنفسه.
المهمة الرئيسيةللوالدين هو: تنشئة الطفل الموقف الأخلاقيعلى صحتهم ، والتي يتم التعبير عنها في الرغبة والحاجة إلى أن يكونوا أصحاء ، لقيادة نمط حياة صحي. يجب أن يدرك تلك الصحة للإنسان قيمة أساسية، الشرط الرئيسي لتحقيق أي الغرض من الحياةوالجميع مسؤول عن الحفاظ على صحتهم وتعزيزها. في هذا ، لا شيء يمكن أن يحل محل سلطة شخص بالغ. لذلك ، يجب على الآباء أنفسهم قبول فلسفة أسلوب الحياة الصحي والشروع في طريق الصحة.
هناك قاعدة:
"إذا كنت ترغب في تربية طفلك بصحة جيدة ، فاتبع طريق الصحة بنفسك ، وإلا فلن يكون لديه مكان يقودك إليه!"
النظام المنزلي لمرحلة ما قبل المدرسة هو أحد المكونات الهامة للتربية الأسرية ، والذي يسمح بالحفاظ على مستوى عالٍ من القدرة على العمل ، ودفع التعب إلى الوراء والقضاء على الإرهاق. تنظم الأسرة نظامًا منزليًا عقلانيًا - النوم ، والنظام الحركي الأمثل ، والتغذية العقلانية ، والتصلب ، والنظافة الشخصية ، والتعليم الأخلاقي والأخلاقي.
يجب أن يتوافق الوضع في رياض الأطفال مع وضع المنزل.
لا يزال جدا مشكلة مهمةتتعلق بصحة الأطفال وهي مشاهدة التلفزيون واستخدام الكمبيوتر. الكمبيوتر والتلفزيون مفيدان بلا شك في تنمية الآفاق والذاكرة والانتباه والتفكير وتنسيق الطفل ، لكنهما يخضعان لنهج معقول في اختيار الألعاب والبرامج ، فضلاً عن الوقت المستمر الذي يقضيه الطفل أمامه. من الشاشة والتي يجب ألا تتجاوز 30 دقيقة.
تشكيل نمط حياة صحي للطفل ، يجب على الأسرة أن تغرس في الطفل المعارف والمهارات والقدرات الأساسية التالية:
معرفة قواعد النظافة الشخصية ، ونظافة المباني السكنية والتعليمية ، والملابس ، والأحذية ، وما إلى ذلك ؛
القدرة على بناء الروتين اليومي بشكل صحيح وتنفيذه ؛
القدرة على تحليل المواقف الخطرة والتنبؤ بالعواقب وإيجاد مخرج منها ؛
القدرة على التفاعل مع البيئة ، لفهم الظروف التي يكون فيها الموائل (منزل ، فصل دراسي ، شارع ، طريق ، غابة) آمنًا مدى الحياة ؛
معرفة الأجزاء الرئيسية من الجسم و اعضاء داخليةوموقعها ودورها في حياة جسم الإنسان ؛
القدرة على قياس الطول ووزن الجسم وتحديد وتيرة النبض والتنفس.
فهم أهمية أسلوب الحياة الصحي للصحة الشخصية ، صحة، نجاح اكاديمي؛
معرفة القواعد الأساسية تغذية عقلانيةمع مراعاة العمر
معرفة قواعد الوقاية من أمراض العمود الفقري والقدم وأجهزة الرؤية والسمع وغيرها ؛
معد
معرفة قواعد الحفاظ على الصحة من نزلات البرد وبعض الأمراض الأخرى.
يحتاج الآباء إلى معرفة معايير فعالية تعليم أسلوب الحياة الصحي:
ديناميات إيجابية للحالة الجسدية لطفلك ؛
انخفاض معدلات الاعتلال.
تكوين مهارات الطفل لبناء علاقات مع الأقران والآباء والأشخاص الآخرين ؛
انخفاض مستويات القلق والعدوانية.
من الواضح تمامًا أن حل مشكلة تحسين صحة الأطفال في سن ما قبل المدرسة ممكن فقط إذا تم تنفيذ برنامج واحد. التثقيف الصحيوالتعليم في الأسرة ورياض الأطفال.
"أسلوب حياة صحي في الأسرة"
يرغب جميع الآباء في أن يكبر أطفالهم بصحة جيدة ، وقويًا ، وقويًا ، وشديد التحمل. لكن في كثير من الأحيان ينسون أن البيانات الجسدية الجيدة ترجع إلى نمط الحياة الذي تقوده الأسرة ، والنشاط البدني للطفل. تؤكد نتائج الأبحاث الحديثة أنه في مجتمع التكنولوجيا الفائقة اليوم ، سيكون من الضروري تكريس الكثير انتباه اكترلنمط حياة صحي ، التطور البدني للإنسان ، حيث أن هناك حوافز أقل وأقل للحركة الطبيعية. نحن نعيش في شقق مبنية اقتصاديًا ، السرعة حياة عصريةيجبرنا غالبًا على استخدام وسائل النقل الشخصية أو المدنية ، لتلقي المعلومات باستخدام الراديو والتلفزيون والإنترنت - كل هذا يتطلب صحة جيدة. تتطلب الدراسة والعمل المستقر تعويضًا حركيًا - من خلال التربية البدنية والرياضة والألعاب ، بقية نشطة. في هذا الصدد ، لدينا التزام لتعليم أطفالنا الاستخدام الكامل وفي الوقت المناسب تأثير مفيد يمارس- كيف ضرورة حيويةعلى عكس "أمراض الحضارة".
"اعتني بصحتك منذ الصغر!" هذا المثل له معنى عميق. يجب أن يبدأ تكوين نمط حياة صحي مع ولادة طفل حتى يكون الشخص قد طور بالفعل موقفًا واعيًا تجاه صحته.
يتم تحديد الشروط التي يعتمد عليها التوجه في تكوين شخصية الطفل ، وكذلك صحته ، في الأسرة. ما يغرس في الطفل منذ الطفولة والمراهقة في الأسرة في مجال المبادئ الأخلاقية والأخلاقية وغيرها يحدد كل سلوكه الإضافي في الحياة ، والموقف تجاه نفسه ، وصحته وصحة الآخرين. لذلك ، يجب على الآباء أنفسهم قبول فلسفة أسلوب الحياة الصحي والشروع في طريق الصحة. هناك قاعدة: "إذا كنت ترغب في تربية طفلك بصحة جيدة ، فاتبع طريق الصحة بنفسك ، وإلا فلن يكون لديه مكان يقودك إليه!".
يشمل مفهوم نمط الحياة الصحي العديد من الجوانب:
➢ أولاً الالتزام بالروتين اليومي. في رياض الأطفال ، يتم احترام النظام ، ولكن ليس دائمًا في المنزل. علم الأطفال الذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا. والتقيد بهذه القاعدة بصرامة.
➢ ثانيًا ، هذه مهارات ثقافية وصحية. يجب أن يكون الأطفال قادرين على الغسل بشكل صحيح ، ومعرفة سبب القيام بذلك.
➢ مع الأطفال ، ضع في اعتبارك مواقف الحماية من الجراثيم واستنتج أن الأطفال يجب أن يتعلموا جيدًا: لا تأكل أو تشرب في الشارع ؛ اغسل يديك دائمًا بالصابون بعد العودة من الشارع وقبل الأكل وبعد استخدام المرحاض. احسبوا مع الأطفال عدد المرات التي يتعين عليهم فيها غسل أيديهم في اليوم ؛
➢ ثالثًا ، ثقافة الطعام.
➢ حاجة لتناول الطعام المزيد من الخضاروالفواكه. أخبر الأطفال أن لديهم الكثير من فيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، وما هي الأطعمة التي تحتوي عليها وما الغرض منها:
فيتامين أ - الجزر والأسماك فلفل حلووالبيض والبقدونس. مهم للرؤية.
فيتامين ب - اللحوم والحليب والمكسرات والخبز والدجاج والبازلاء (للقلب) ؛
فيتامين ج - ثمار الحمضيات والملفوف والبصل والفجل والكشمش (لنزلات البرد) ؛
فيتامين د - الشمس دهون السمك(للعظام).
➢ رابعًا ، هذه هي الجمباز ، فصول التربية البدنيةوالرياضة والألعاب الخارجية. إذا ذهب الشخص لممارسة الرياضة ، فسوف يعيش لفترة أطول. "اعتني بصحتك منذ الصغر." يحتاج الأطفال إلى معرفة سبب قول ذلك. تأكد من ممارسة الرياضة يوميًا.
من بين العديد من العوامل التي تؤثر على نمو وتطور وصحة الطفل ، النشاط الحركييلعب الدور الرئيسي. التطور ل مهارات قيادة، الذاكرة ، الإدراك ، العواطف ، التفكير. لذلك ، من المهم جدًا إثراء التجربة الحركية للطفل.
في سن ما قبل المدرسةالطفل غير قادر بعد على اتباع القواعد الأولية للنظافة والصرف الصحي بوعي وبشكل كاف ، والوفاء بمتطلبات نمط حياة صحي ، والعناية بصحته. كل هذا يبرز مهمة الوالدين في تطوير مهارات الطفل الصغير التي تساهم في الحفاظ على صحتهم. بالطبع ، تعتمد صحة الأطفال بشكل مباشر على الظروف المعيشية في الأسرة ، ومحو الأمية الصحية ، والثقافة الصحية للوالدين ومستوى تعليمهم.
كقاعدة عامة ، لا نهتم نحن الكبار بمشكلة تنمية عادة أسلوب الحياة الصحي إلا عندما يحتاج الطفل بالفعل إلى مساعدة نفسية أو طبية. الاستعداد لنمط حياة صحي لا ينشأ من تلقاء نفسه ، بل يتشكل في الإنسان منذ سن مبكرة ، بشكل أساسي داخل الأسرة التي ولد فيها الطفل ونشأ فيه. يجب أن يتعلم الطفل أفضل أسرة التقاليد الروسية، لفهم معنى وأهمية الأسرة في حياة الإنسان ، ودور الطفل في الأسرة ، وإتقان أعراف وأخلاقيات العلاقات مع الوالدين وأفراد الأسرة الآخرين. الصحة الروحية هي الذروة التي يجب على الجميع أن يتسلق إليها بنفسه. يعمل أسلوب الحياة الصحي على تقوية الأسرة بأكملها.
المهمة الرئيسية للوالدين هي: تكوين موقف أخلاقي للطفل تجاه صحته ، والذي يتم التعبير عنه في الرغبة والحاجة إلى أن يكون بصحة جيدة ، لقيادة نمط حياة صحي. يجب أن يدرك أن الصحة هي أهم قيمة للإنسان ، والشرط الأساسي لتحقيق أي هدف في الحياة ، والجميع مسؤول عن الحفاظ على صحتهم وتعزيزها. في هذا ، لا شيء يمكن أن يحل محل سلطة شخص بالغ.
النظام المنزلي لمرحلة ما قبل المدرسة هو أحد المكونات الهامة للتربية الأسرية ، والذي يسمح بالحفاظ على مستوى عالٍ من القدرة على العمل ، ودفع التعب إلى الوراء والقضاء على الإرهاق. تنظم الأسرة نظامًا منزليًا عقلانيًا - يجب أن يتوافق مع النظام في مؤسسة ما قبل المدرسة. تشكيل نمط حياة صحي للطفل ، يجب على الآباء أن يغرسوا في الطفل المعرفة والمهارات والقدرات الأساسية:
معرفة قواعد النظافة الشخصية ونظافة الأماكن والملابس والأحذية ؛
القدرة على بناء الروتين اليومي بشكل صحيح وتنفيذه ؛
القدرة على التفاعل مع البيئة: لفهم الظروف (المنزل ، الشارع ، الطريق ، المنتزه ، الملعب آمن للحياة والصحة ؛
القدرة على تحليل المواقف الخطرة والتنبؤ بالعواقب وإيجاد مخرج منها ؛
معرفة الأجزاء الرئيسية من الجسم والأعضاء الداخلية وموقعها ودورها في حياة جسم الإنسان ؛
فهم أهمية أسلوب الحياة الصحي للصحة الشخصية والرفاهية والنجاح في الفصول الدراسية ؛
معرفة القواعد الأساسية للتغذية السليمة ؛
معرفة قواعد الحفاظ على الصحة من نزلات البرد.
القدرة على تقديم أبسط مساعدةمع جروح صغيرة ، كدمات.
معرفة قواعد الوقاية من أمراض العمود الفقري والقدم وأجهزة الرؤية والسمع وغيرها ؛
فهم أهمية النشاط البدني لنمو الجسم السليم.
هناك مشكلة أخرى مهمة للغاية تتعلق بصحة الأطفال وهي مشاهدة التلفزيون واستخدام الكمبيوتر. الكمبيوتر والتلفزيون مفيدان بلا شك في تنمية الآفاق والذاكرة والانتباه والتفكير وتنسيق الطفل ، لكنهما يخضعان لنهج معقول في اختيار الألعاب والبرامج ، فضلاً عن الوقت المستمر الذي يقضيه الطفل أمامه. من الشاشة والتي يجب ألا تتجاوز 30 دقيقة.
أهمية التربية البدنية للأطفال في الأسرة ، لإثبات أنها غاية في الأهمية مشكلة خطيرةالخامس التعليم الحديثأطفال. نحن محاطون بالآلات ، وأجهزة الكمبيوتر ، والألعاب الافتراضية - أشياء مثيرة جدًا للاهتمام بالنسبة لنا ، ولكن بسببها لا نتحرك كثيرًا. يرى أطفال اليوم المزيد من الاهتمام بـ لعبة افتراضيةمن لعبة كرة القدم أو التنس الحقيقية. المرض الرئيسي في القرن الحادي والعشرين هو الخمول البدني ، أي الجمود.
نصائح للآباء بخصوص:
"أن تكون في حالة حركة يعني أن تكون بصحة جيدة!"
أعظم قيمة لكل شخص هي الصحة. تربية طفل قوي وقوي وصحي هي رغبة الوالدين وإحدى المهام الرئيسية التي تواجه مؤسسة ما قبل المدرسة.
الأسرة ورياض الأطفال الهياكل الاجتماعية، والتي تحدد بشكل أساسي مستوى صحة الطفل. عند دخول رياض الأطفال ، يعاني العديد من الأطفال من انحرافات في النمو البدني: ضعف الموقف ، وزيادة الوزن ، والتأخير في تطوير السرعة ، والبراعة ، وتنسيق الحركات. ومن أسباب هذه النتائج جهل الوالدين بأمور التربية البدنية للأطفال. وهكذا ، أظهر مسح لأولياء الأمور في رياض الأطفال حول قضايا الكفاءة التربوية في النمو البدني للأطفال أن 30٪ فقط من الآباء يثقون بمعرفتهم ، وحوالي 20٪ يتعرفون باستمرار على التوصيات الخاصة بتربية الأبناء ، ويشعر 50٪ بأنهم يثقون في معرفتهم. بحاجة إلى المشاورات والتوصيات بشأن التعليم الجسدي(تصلب وتقوية الصحة من خلال التمارين البدنية ، ألعاب خارجية).
هذا يعني أن الموظفين مؤسسة الأطفالمن الضروري تنفيذ منهجية ومتنوعة التربية التربويةالوالدين ، بما في ذلك نقل المعرفة النظرية والمساعدة في اكتساب المهارات العملية ، وكذلك في نشر الإيجابية تجربة عائليةتربية الأطفال. ونتيجة لذلك ، فإن المعلومات والخبرة العملية التي اكتسبها الوالدان ستساعد على: تحسين كفاءة تحسين صحة الأطفال ؛ يحصل المعرفة اللازمةحول النمو البدني للطفل ؛ خلق حاجة لأسلوب حياة صحي في عائلتك ؛ تقليل العجز المشاعر الايجابيةفي الأطفال ، خلق جو احتفالي مع المفصل الأنشطة الرياضية؛ انظر ، تعلم عمل رياض الأطفال
على النمو البدني للأطفال ؛ ضمان استمرارية أساليب وتقنيات تربية الأبناء في الأسرة ورياض الأطفال.
مراعاة مصالح وقدرات الأطفال ونتائجهم التطور البدنيوالصحة ، يمكن لطبيب ومدرب التربية البدنية في روضة الأطفال أن يوصي بأن يشارك الأطفال في أقسام رياضية تساعد الطفل على اكتساب الكثير من الأشياء القيمة ، بالإضافة إلى الصحة. الجودة الشخصية، مثل التنظيم والدقة وسرعة العمل والبراعة.
تظهر تجربة هذا العمل أن نتيجة الثقافة البدنية والرياضة عالية عندما يكون هناك تفاعل بين الأسرة ورياض الأطفال.
أولياء الأمور الأعزاء ، ندعوكم لحضور الدروس والترفيه في الثقافة الجسديةفي رياض الأطفال.
نصائح للآباء بخصوص:
"أسلوب حياة صحي للأسرة"
تعتبر صحة الأطفال ونموهم من المشاكل الرئيسية للأسرة وروضة الأطفال. كيف نتأكد من أن الطفل لا يفقد صحته؟ ما الذي يمكن فعله للحفاظ على صحة الأطفال وتعزيزها؟ صحة الأطفال هي مصدر قلق الجميع.
الإنسان هو كمال الطبيعة. ولكن لكي يتمتع بفوائد الحياة ، ويستمتع بجمالها ، من المهم جدًا أن يتمتع بالصحة.
قال الحكيم سقراط: "الصحة ليست كل شيء ، لكن بدون الصحة لا شيء". تعتبر صحة الأطفال ونموهم من المشاكل الرئيسية للأسرة وروضة الأطفال. صحة الأطفال ل السنوات الاخيرةلديه اتجاه هبوطي ثابت. و نحن نتكلمليس فقط عن المادي ، ولكن أيضًا الصحة النفسية. أدت الحالة البيئية غير المواتية للبيئة ، والمستوى الاجتماعي والاقتصادي المنخفض للغاية لسكان البلاد إلى انخفاض في القدرات الوقائية والتكيفية للجسم. هذه هي نزلات البرد المزمنة ، وضعف البصر ، والجنف ، ونتيجة لغياب الثقافة العلاقات الإنسانية- عصاب الطفولة. كيف نتأكد من أن الطفل لا يفقد صحته؟ ما الذي يمكن فعله للحفاظ على صحة الأطفال وتعزيزها؟ صحة الأطفال هي مصدر قلق الجميع. علاوة على ذلك ، فإنه يرجع إلى الوضع العام في البلاد. لذلك ، يجب معالجة مشكلة صحة الأطفال بشكل شامل ومن قبل العالم بأسره. من الصعب العثور على آباء لا يريدون لأطفالهم أن يكبروا بصحة جيدة.
بادئ ذي بدء ، إذا مرض ، فهو نادر جدًا وليس صعبًا بأي حال من الأحوال. إنه مرح ونشط ، ويعامل الناس من حوله - البالغين والأطفال. تسود الانطباعات العاطفية الإيجابية في حياته ، بينما التجارب السلبية يتحملها بحزم وبدون عواقب ضارة. تطويره الصفات الجسديةوالمهارات الحركية تعمل بانسجام. الطفل الطبيعي السليم (وهذا أهم شيء!) سريع بما فيه الكفاية ، رشيق وقوي. يتوافق النظام اليومي لحياته مع النظام الحيوي الفردي و خصائص العمر: هذا النسبة المثلىاليقظة والنوم ، فترات صعود وهبوط النشاط. سلبي طقس، تغييرهم المفاجئ طفل سليمليس مخيفا لأن إنه متصلب ، ونظامه الحراري مدرب جيدًا ، لذلك ، كقاعدة عامة ، لا يحتاج إلى أي دواء. بفضل نظام غذائي متوازن وتربية بدنية منتظمة ، لا يعاني مثل هذا الطفل من وزن زائد. بالطبع ، هذه "صورة" للمثل الأعلى طفل سليم، والتي في . ومع ذلك ، فإن تربية وتعليم طفل قريب من مثل هذا المثل الأعلى مهمة مجدية تمامًا. سيتم مناقشة كيفية تحقيق ذلك بشكل أكبر.
تشكيل الموقف الصحيح.
تفريغ انتباه خاصحول المشاكل الصحية الأكثر شيوعًا لأطفالنا. من بين 100٪ من جميع الأطفال ، هناك 8٪ لديهم انتهاك في الوضعية ، و 10٪ لديهم أقدام مسطحة ، و 10٪ يعانون من الجنف. يقولون إنه ذات مرة تعرضت عذارى النبلاء للضرب على ظهورهم من قبل مرشدهم إذا انحنوا وربطوا جديلة بحزام. هل من الممكن حقًا التأكد من أن فتياتنا يحافظن على ظهورهن مستقيماً ، وأن أولادنا يبدون مثل خريجي سلاح المتدربين في التحمل فقط بالقسوة؟ اتضح أن معلمي العذارى النبلاء كانوا ، على الرغم من قوتهم ، لكنهم بعيدين وكانوا يصنعون خبزهم بأمانة. لا يتم إعطاء الموقف الصحيح لنا منذ الولادة. هذا هو رد فعل حركي مشروط ، ويجب تطويره. لكي يتمكن أطفالنا من الجري والمشي والوقوف والجلوس بشكل جميل ، علينا نحن الآباء أن نهيئ الظروف. عندما يمسك الطفل الطعام من الطبق بيديه ، لأنه أكثر ملاءمة له ، نحن ، الكبار ، نوقفه ، ونوضح له كيف يأكل بشكل صحيح ، ثم نتأكد من أن الطفل لا يجلس منحنيا ، لا الوقوف ملتويا ، ونحن لا نحقق القدرة على كبح ظهره بالضبط أصبحت حاجة طبيعية؟
من الجميل أن ننظر إلى الطفل الذي يمسك رأسه باستقامة ، وكتفيه منتفختان وفي نفس المستوى. البطن مطوي. من الجانب ، يمكن ملاحظة أن العمود الفقري يشكل خطًا جميلًا ومموجًا مع انخفاضات صغيرة في مناطق عنق الرحم والقطني.
بالمناسبة، الموقف الصحيحليست جميلة فحسب ، بل وظيفية أيضًا ، لأنه معها يكون وضع الجسم أكثر استقرارًا: يتم الحفاظ على الوضع الرأسي بأقل توتر عضلي. هذا يعني أنه عندما يقف الطفل مستقيماً وكتفيه مستقيمة ، فإنه يصبح أقل تعباً. وإذا كان يمشي أو يركض أو يقفز ، مع الحفاظ على وضعية جيدة ، العمود الفقري بأفضل طريقةتمتص الأحمال.
تجعل الوضعية السيئة من الصعب التنفس والدورة الدموية ، والوضعية الجيدة ، على التوالي ، مما يجعلها طبيعية. مع الوضع السيئ ، تقل عمليات الأكسدة في الجسم ، وهذا يؤدي تلقائيًا إلى حقيقة أن الشخص يتعب بشكل أسرع أثناء العمل البدني والعقلي. يمكن أن يؤدي الموقف السيئ إلى إصابة الطفل بقصر النظر أو تنخر العظم. يمكن أن تحمي الوضعية الجيدة من هذه المشاكل.
البقاء في الطبيعة ، حيث يتم توفير نظرة عامة ، هو راحة رائعة للعيون.
الإضاءة الجيدة ضرورية لوظيفة العين العادية. يجب وضع جدول الفصول بالقرب من النافذة بحيث يسقط الضوء على اليسار. يتم وضع على سطح المكتب على اليسار مصباح مكتبيبمصباح كهربائي بقوة 50-60 وات ، محمي بغطاء عاكس الضوء بحيث لا يسقط الضوء في العينين ، بل يضيء فقط كتاب أو دفتر ملاحظات. يؤدي الضوء الساطع جدًا إلى تهيج الشبكية ويؤدي إلى التعب السريع. من الضار أن تقرأ في مركبة متحركة ، خاصة في ظروف الإضاءة السيئة. بسبب الصدمات المستمرة ، إما أن يبتعد الكتاب عن العينين ، ثم يقترب منها ، ثم ينحرف إلى الجانب. في الوقت نفسه ، يزداد انحناء العدسة أو ينقص ، وتتحول العيون طوال الوقت ، "تلتقط" النص المراوغ. نتيجة لذلك ، يحدث ضعف البصر. عندما يقرأ الطفل وهو مستلقٍ ، يتغير أيضًا وضع الكتاب في اليد بالنسبة إلى العينين باستمرار ، وإضاءةه غير كافية. إن عادة القراءة أثناء الاستلقاء يضر بالبصر.
عندما يدخل الغبار في عينيك ، فإنه يزعجهما. يمكن إحضار الميكروبات المسببة للأمراض مع الغبار. يمكن أن تنتقل العدوى إلى العين من الأيدي المتسخة ومنشفة غير نظيفة ومنديل. يمكن أن يسبب هذا أمراض العيون المختلفة ، على سبيل المثال ، التهاب الغشاء المخاطي - التهاب الملتحمة ، والذي يؤدي غالبًا إلى ضعف البصر. لذلك يجب حماية العيون. من الاصابة من الضرب أجسام غريبة، الغبار ، لا تفركهم بيديك ، امسح فقط بمنشفة أو منديل نظيف تمامًا.
النظام اليومي.
من أجل نمط حياة صحي للطفل ، فإن الروتين اليومي مهم للغاية. لقد سمع جميع الآباء بالفعل ما يكفي عن فوائد الروتين اليومي ، لذلك ربما لا توجد حاجة لإثبات هذه الفائدة. طريقة اليوم هي في الواقع طريقة اليوم ؛ يجب تخطيط كل الـ 24 ساعة بطريقة معينة ، وهذه الخطة ، مثل أي خطة ، تكون منطقية فقط إذا تم اتباعها. هذا تناوب عقلاني بين العمل والراحة. لاحظ العالم الشهير آي بافلوف: “كل نظام حي يعمل ، مثله العناصر الفرديةيجب أن يستريح ويتعافى ". دروس في حياة الأطفال المجموعة التحضيرية مكان محددتتطلب الكثير من العمل الدماغي. ما مدى أهمية تحديد التغيير الصحيح للعمل العقلي والراحة للأطفال.
لمنع جميع العواقب السلبية ، تحتاج إلى بناء روتين يومي للطفل بشكل صحيح:
● يجب أن تأخذ مدة الدروس في الاعتبار احتمالات العمر ؛
● يجب ضمان راحة كافية (بحد أقصى هواء نقي);
● الوقت اللازميجب أن تؤخذ للنوم.
بقاء الأطفال في الهواء.
إن بقاء الأطفال في الهواء هو استخدام عوامل الطبيعة الطبيعية لشفاء وتصلب أجسامهم. تذكر ماذا أطفال كثيرونيتحرك ، كان ذلك أفضل يتطور وينمو. بعد كل شيء ، ستلاحظ بنفسك كيف يتحول لون خدي الطفل إلى اللون الوردي بعد المشي ، ويصبح نشيطًا ومبهجًا ويتوقف عن الشكوى من التعب. غالبًا ما يصبح جهاز التلفزيون أو الكمبيوتر "يلتهم الوقت" للطفل.
تَغذِيَة.
يجب مناقشة متطلبات التغذية بشكل منفصل. هنا نؤكد فقط أنه من الضروري بكل طريقة ممكنة مقاومة عادة الطفل في "اعتراض" شيء ما أثناء الركض. الأكل في ساعات معينة يوفر شهية جيدةوالهضم الطبيعي.
نظافة النوم.
نظافة النوم لا تقدر بثمن للصحة والحيوية والأداء العالي. الحاجة إلى النوم هي 10-11 ساعة في عمر 7 سنوات. وجد العلماء الإسرائيليون أن قلة النوم ليلا ، حتى لمدة ساعة واحدة ، لها تأثير سيء على الحالة النفسية والعاطفيةأطفال. لذلك ، ليست هناك حاجة لإثبات ضرورة حماية نوم الطفل: الأضواء الساطعة والضوضاء والمحادثات - كل هذا يجب استبعاده. يجب أن يكون الهواء في الغرفة التي ينام فيها الطفل نقيًا. النوم مهم للحماية ، إذا جاز التعبير ، قبل أن ينام الطفل. بالطبع ، لم يعد طفلاً لا يمكن إخباره في الليل حكايات مخيفة، ومع ذلك ، يجب تجنب كل ما يمكن أن يثيره جسديًا أو عقليًا: الألعاب الخارجية ، والقراءة الطويلة ، ومشاهدة البرامج التلفزيونية. من الواضح أنه لا يمكن وضع الطفل تحت غطاء زجاجي ، وليس محميًا من كل شيء ، ولكن من الضروري تقييد انطباعات المساء بشكل معقول. خلاف ذلك ، سيؤثر هذا على الحلم - سوف يتأخر ظهوره ، وسيصبح ضحلًا.
يسأل الآباء الآخرون: "ولكن ماذا نفعل إذا كنا نريد أن نشاهد برنامجًا تلفزيونيًا ، لكننا لا نملك القوة لإرسال ابننا للنوم؟ إنه مستاء ، وهذا أمر مؤسف عليه: نحن أنفسنا ننظر ، لكننا لا نعطيه ذلك. يبدو أن الشعور بالذنب الذي يشعر به الوالدان عبثي. لا بأس إذا كان التليفزيون يتحدث بصوت خافت ، والطفل ينام خلفه باب مغلقفي غرفه اخرى. ولكن إذا لم تنجح الأسرة في وضعها بطريقة تجعلها تنظر إليها بهدوء وبساطة ، فهناك طريقة أخرى للخروج: لا تشاهد البرامج بنفسك. هذا هو أهون الشرين. الانتهاكات في الروتين اليومي الثابت غير مرغوب فيها ، لأن. هذا يمكن أن يؤدي إلى انهيار الوضع المتطور في نشاط جسم الطفل.
العلاج بالروائح للأطفال.
الروائح تلعب جدا دور مهمفي حياتنا. في كثير من الأحيان ترتبط ارتباطًا وثيقًا بأحداث معينة. يتفاعل جسمنا على الفور إذا كانت بعض الروائح تسبب لنا ارتباطات وذكريات ممتعة أو غير سارة. علاوة على ذلك ، فإن هذا التفاعل عادة ما يكون تلقائيًا. حتى بعد سنوات عديدة ، فإن رائحة الأم ، على سبيل المثال ، تثير فينا مشاعر الدفء والأمان المألوفة منذ الطفولة. هذا يرجع إلى حقيقة أننا تعلمنا كأطفال العالممن خلال أعضاء الحس.
الروائح العلاج باستخدام روائح مختلفة. تأتي هذه الروائح أو العطور إلينا على شكل زيوت أساسية من عالم النبات - من الزهور والأشجار والشجيرات والأعشاب. تستخدم الزيوت الأساسية على نطاق واسع جدًا. لكن حاسة الشم لدينا هي التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بـ الحالة العاطفية، نحن مدينون بالشفاء الخارق وقوة التناسق للعلاج بالروائح.
العلاج بالروائح موجود ليس فقط لعلاج مرض متطور بالفعل. هي في غاية حماية حقيقيةمن بكتيريا مختلفةوالفيروسات. يقوي العلاج بالروائح القوى الطبيعية للجسم ، ويساهم في حل العديد من المشاكل لتحقيق الصحة والجمال. يسمح لنا باستخدام قوى الشفاء الطبيعية لجعل حياتنا أكثر بهجة وصحة وسعادة.
يتسم الأطفال بطبيعة حساسة وقابلة للتأثر ، حيث يدركون آثار العلاج بالروائح دون أي تحيز ، لذا فإن رد فعلهم تجاه الزيوت الأساسيةدائما إيجابية. سيساعد استخدام منتجات العلاج العطري في غرفة الأطفال في الحفاظ عليها مزاج جيدفي الأطفال ، ويساعد أيضًا على الشفاء نزلات البردواضطرابات النوم.
يحب الأطفال في الغالب الروائح الدافئة الحلوة. ومع ذلك ، نظرًا لحقيقة أن أجسامهم لا تزال في حالة تطور ، يجب استخدام العلاج العطري لهم بجرعات قليلة جدًا. من الأفضل استخدام الزيوت على التماثيل الفخارية والطينية وميداليات الروم والوسادات. يحمل الروائح بشكل جيد منتجات مختلفةمن خشب غير معالج ، قشر برتقال أو جريب فروت. تستخدم هذه الطريقة لإضفاء نكهة على الهواء في غرفة الأطفال.
مزيج رفع الحالة المزاجية - زيت البرتقال - قطرتان ، زيوت يلانج يلانج - 2 قطرات.
« عائلة صحية- روسيا القوية» هذا المثل له معنى عميق. تلعب الأسرة دورًا كبيرًافي تربية الأطفال ليكونوا على علم صحة.
تشكيلعلاقة الطفل بـ تبدأ الصحة في الأسرة. رغبة الطفل في أن يكون يعتمد على الصحة، أيّ أسلوب حياة الوالدينلأن الطفل ، مثل الإسفنج ، يمتص سلوك أحبائه.
في عمر مبكرالطفل غير قادر بعد على اتباع القواعد الأساسية للنظافة والصرف الصحي بوعي وبشكل كاف ، لرعاية صحة وعافية الآخرين. كل هذا يتطلب آباء تشكيل مثل هذا النمط من الحياةمما يساهم في الحفاظ على صحة.
بالتأكيد، صحةيعتمد الأطفال بشكل مباشر على الظروف حياة عائلية، محو الأمية الصحية ، ثقافة النظافة الآباء ومستوى تعليمهم.
غالباً الآباء يهتمون بصحة الطفل بعد ذلكعندما يحتاج بالفعل إلى مساعدة الأطباء أو علماء النفس. لذلك ، من المهم يرسمالاهتمام بهذه المشكلة وخلق الظروف المواتيةالتنمية في الأسرة منذ سن مبكرة.
يحتاج الطفل إلى أن يظهر أفضل تقاليد الأسرة ، لفهم معنى وأهمية ذلك الأسرة في الحياة, دور الطفل في الأسرةلإتقان الأعراف والأخلاق للعلاقات مع الوالدين وأفراد الأسرة الآخرين.
لكن قصص الوعظ الأخلاقية للكبار لن تثير لدى الطفل حاجة ملحة لذلك أسلوب حياة صحي. لذا ، قبل تعليم الطفل ، هذه الحاجة آباءيجب أن يعملوا لأنفسهم.
في هناك حياة قاعدة مهمة : "إذا كنت ترغب في تربية طفلك صحيح، امض على طول الطريق صحةوإلا فلن يكون لها مكان تقودها! ".
يعد الروتين اليومي لمرحلة ما قبل المدرسة أحد المكونات المهمة لتثقيف الأسرة ، والذي يسمح بالحفاظ على مستوى عالٍ من القدرة على العمل ، ودفع التعب إلى الخلف والقضاء على الإرهاق. عائلةينظم نظامًا منزليًا عقلانيًا - النوم ، والنظام الحركي الأمثل ، والتغذية العقلانية ، والتصلب ، والنظافة الشخصية ، والتعليم الأخلاقي والأخلاقي ، ورفض المدمرات الصحة ، إلخ.. هـ - يجب أن يتوافق الوضع في رياض الأطفال مع وضع المنزل.
مشكلة أخرى تتعلق ب صحةيشاهد الأطفال التلفاز ويستخدمون الكمبيوتر. الكمبيوتر والتلفزيون مفيدان في تنمية الآفاق والذاكرة والانتباه والتفكير والتنسيق لدى الطفل ، لكن يخضعان لنهج معقول في اختيار الألعاب والبرامج ، وكذلك الوقت المستمر الذي يقضيه الطفل أمامه. الشاشة التي يجب ألا تتجاوز 30 دقيقة.
تشكيل نمط حياة صحي للطفل, عائلةيجب أن يغرس في الطفل المعرفة الأساسية والمهارات و يحتاج:
معرفة قواعد النظافة الشخصية ونظافة المباني والملابس والأحذية وما إلى ذلك ؛
الحاجة إلى التقيد الصارم بنظام اليوم ؛
القدرة على تحليل المواقف الخطرة والتنبؤ بالعواقب وإيجاد مخرج منها ؛
القدرة على التفاعل مع البيئة ، وفهم الظروف المعيشية تحت أي ظروف (منزل ، حجرة دراسية ، شارع ، طريق ، غابة)آمن ل حياة;
آباءتحتاج إلى معرفة معايير فعالية التعليم أسلوب حياة صحي:
ديناميات إيجابية للحالة الجسدية لطفلك ؛
انخفاض معدلات الاعتلال.
- تشكيللدى الطفل القدرة على بناء علاقات مع أقرانه ، الآباء وغيرهم;
انخفاض مستويات القلق والعدوانية.
من الواضح تمامًا أنه لا يمكن تحقيق نتيجة إيجابية إلا بالتعاون الوثيق مع مؤسسة ما قبل المدرسة و العائلات. منذ احتياجات سيتم تشكيل نمط حياة صحيفقط مع موقف لا لبس فيه تجاههم الآباء والمعلمين. فقط في ظل هذه الحالة سوف يدرك الطفل موقفًا دقيقًا تجاهه صحةكحقيقة لا جدال فيها ، الأسلوب الصحيح الوحيد نشاط حيوي.
نصيحة للآباء
"دور الأسرة في تشكيل نمط حياة صحي"
"اعتني بصحتك منذ الصغر!" هذا المثل له معنى عميق. يجب أن يبدأ تكوين نمط حياة صحي مع ولادة طفل حتى يكون الشخص قد طور بالفعل موقفًا واعيًا تجاه صحته.
يتم تحديد الشروط التي يعتمد عليها التوجه في تكوين شخصية الطفل ، وكذلك صحته ، في الأسرة. ما يغرس في الطفل منذ الطفولة والمراهقة في الأسرة في مجال المبادئ الأخلاقية والأخلاقية وغيرها يحدد كل سلوكه الإضافي في الحياة ، والموقف تجاه نفسه ، وصحته وصحة الآخرين.
حتى في سن المدرسة المبكرة ، لا يزال الطفل غير قادر على اتباع القواعد الأولية للنظافة والصرف الصحي بوعي وبشكل كاف ، والامتثال لمتطلبات نمط حياة صحي ، والعناية بصحته وصحة الآخرين. كل هذا يبرز مهمة الوالدين لتطوير مهارات وعادات الطفل الصغير في أقرب وقت ممكن والتي تساهم في الحفاظ على صحتهم.
بالطبع ، تعتمد صحة الأطفال بشكل مباشر على الظروف المعيشية في الأسرة ، ومحو الأمية الصحية ، وثقافة النظافة لدى الوالدين ومستوى تعليمهم.
كقاعدة عامة ، لا يهتم البالغون بمشكلة تنمية عادة أسلوب الحياة الصحي إلا عندما يحتاج الطفل بالفعل إلى مساعدة نفسية أو طبية. الاستعداد لنمط حياة صحي لا ينشأ من تلقاء نفسه ، بل يتشكل في الإنسان منذ سن مبكرة ، بشكل أساسي داخل الأسرة التي ولد فيها الطفل ونشأ فيه.
يعمل أسلوب الحياة الصحي على تقوية الأسرة بأكملها. يجب أن يتعلم الطفل أفضل تقاليد الأسرة الروسية ، وأن يفهم معنى وأهمية الأسرة في حياة الإنسان ، ودور الطفل في الأسرة ، وأن يتقن قواعد وأخلاقيات العلاقات مع الوالدين وأفراد الأسرة الآخرين. الصحة الروحية هي الذروة التي يجب على الجميع أن يتسلق إليها بنفسه.
المهمة الرئيسيةبالنسبة للوالدين هو: تكوين موقف أخلاقي للطفل تجاه صحته ، والذي يتم التعبير عنه في الرغبة والحاجة إلى أن يكون بصحة جيدة ، لقيادة نمط حياة صحي. يجب أن يدرك أن الصحة هي أهم قيمة للإنسان ، والشرط الأساسي لتحقيق أي هدف في الحياة ، والجميع مسؤول عن الحفاظ على صحتهم وتعزيزها. في هذا ، لا شيء يمكن أن يحل محل سلطة شخص بالغ. لذلك ، يجب على الآباء أنفسهم قبول فلسفة أسلوب الحياة الصحي والشروع في طريق الصحة.
هناك قاعدة:"إذا كنت ترغب في تربية طفلك بصحة جيدة ، فاتبع طريق الصحة بنفسك ، وإلا فلن يكون لديه مكان يقودك إليه!".
حتى في سن ما قبل المدرسة المبكرة ، لا يزال الطفل غير قادر على اتباع القواعد الأولية للنظافة والصرف الصحي بوعي وبشكل كاف ، والامتثال لمتطلبات نمط الحياة الصحي ، والعناية بصحته وصحة الآخرين. كل هذا يبرز مهمة الوالدين لتطوير مهارات وعادات الطفل الصغير في أقرب وقت ممكن والتي تساهم في الحفاظ على صحتهم.
النظام المنزلي لمرحلة ما قبل المدرسة هو أحد المكونات الهامة للتربية الأسرية ، والذي يسمح بالحفاظ على مستوى عالٍ من القدرة على العمل ، ودفع التعب إلى الوراء والقضاء على الإرهاق. تنظم الأسرة نظامًا منزليًا عقلانيًا - النوم ، والنظام الحركي الأمثل ، والتغذية العقلانية ، والتصلب ، والنظافة الشخصية ، والتعليم الأخلاقي والأخلاقي ، ورفض المدمرات الصحية ، وما إلى ذلك. يجب أن يتوافق الوضع في رياض الأطفال مع وضع المنزل.
هناك مشكلة أخرى مهمة للغاية تتعلق بصحة الأطفال وهي مشاهدة التلفزيون واستخدام الكمبيوتر. الكمبيوتر والتلفزيون مفيدان بلا شك في تنمية الآفاق والذاكرة والانتباه والتفكير وتنسيق الطفل ، لكنهما يخضعان لنهج معقول في اختيار الألعاب والبرامج ، فضلاً عن الوقت المستمر الذي يقضيه الطفل أمامه. من الشاشة والتي يجب ألا تتجاوز 30 دقيقة.
تشكيل نمط حياة صحي للطفل ، يجب على الأسرة أن تغرس في الطفل المعارف والمهارات والقدرات الأساسية التالية:
معرفة قواعد النظافة الشخصية ، ونظافة المباني السكنية والتعليمية ، والملابس ، والأحذية ، وما إلى ذلك ؛
القدرة على التفاعل مع البيئة ، لفهم الظروف التي يكون فيها الموائل (منزل ، شارع ، طريق ، غابة) آمنًا للحياة تحت أي ظروف ؛
معرفة الأجزاء الرئيسية من الجسم والأعضاء الداخلية وموقعها ودورها في حياة جسم الإنسان ؛
القدرة على قياس الطول ووزن الجسم وتحديد وتيرة النبض والتنفس وفهم أهمية تحديد هذه المؤشرات لرصد الحالة الصحية وتصحيحها ؛
فهم أهمية أسلوب الحياة الصحي للصحة الشخصية والرفاهية والنجاح الأكاديمي ؛
القدرة على بناء الروتين اليومي بشكل صحيح وتنفيذه ؛
معرفة القواعد الأساسية للتغذية العقلانية ، مع مراعاة العمر ؛
فهم أهمية النشاط البدني لنمو الجسم السليم ؛
معرفة قواعد الوقاية من أمراض العمود الفقري والقدم وأجهزة الرؤية والسمع وغيرها ؛
معرفة أساسية عوامل طبيعيةوتعزيز الصحة وقواعد استخدامها ؛
معرفة قواعد الحفاظ على الصحة من نزلات البرد وبعض الأمراض المعدية الأخرى ؛
القدرة على تحليل المواقف الخطرة والتنبؤ بالعواقب وإيجاد مخرج منها ؛
القدرة على تقديم مساعدة بسيطة مع الجروح الطفيفة والكدمات والحروق وعضة الصقيع ؛
معرفة المؤسسات الطبية حيث يمكن الحصول على المساعدة في حالة المرض.
يحتاج الآباء إلى معرفة معايير فعالية تعليم أسلوب الحياة الصحي:
ديناميات إيجابية للحالة الجسدية لطفلك ؛
انخفاض معدلات الاعتلال.
تكوين مهارات الطفل لبناء علاقات مع الأقران والآباء والأشخاص الآخرين ؛
انخفاض مستويات القلق والعدوانية.
من الواضح تمامًا أن حل مشكلة تحسين صحة الأطفال ما قبل المدرسة ممكن فقط إذا تم تنفيذ برنامج موحد للتربية الصحية والتنشئة في الأسرة ورياض الأطفال.
سوف تكون مهتمًا أيضًا بـ:
تعتبر الرضاعة الطبيعية فترة مهمة للغاية في حياة الأم والطفل. هذا هو وقت أعلى ...
كما تعترف الأمهات الحوامل ، خاصة أولئك الذين ينتظرون ولادة طفلهم الأول ، لأول مرة ...
التواجد معه أمر ممتع للغاية ، ولكن هناك أوقات لا تعرف فيها كيف تتصرف معه ....
كما تعلم ، الشخص لا يولد ، بل يصبح واحدًا ، والأسس لذلك ترسخت في ...
