手がかりはあなたに気分を良くし、喜びを与え、人生において非常に重要視する特定の行動や感情。
あなたがとても愛する人を愛するのをやめる方法についての心理学者の最初のアドバイスはこれです：私たちはあなたの元恋人に関するすべての手がかりを見つけます。
あなたを手放すことのできない手がかりをすべて見つけて、その人のことを考えさせられれば、その人に対するあなたの執着は減少します。
できるだけ多くのそれらを見つけて、あなたの人生からすべての手がかりを取り除いてください！
そのためには、自分自身に質問してください
- パートナーからどんな嬉しいことを受けましたか？
- あなたのパートナーに対して、ポジティブな感情を感じたり聞いたりしたことは何ですか? 賞賛の言葉あなたの住所に?
- パートナーと将来についてどのような計画を立てましたか?
- あなたは彼に何を期待していましたか？
- 彼と一緒に何か特別なものを食べましたか、あるいは彼があなたのためにこれまで試したことのない料理をしてくれましたか?
- その人は、これまで誰からも聞いたことのない、とても素晴らしくて楽しいことをあなたに話しましたか?
- どのような人やどの素敵な場所に行ったことがありますか?
書面で質問に答え、あなたを愛していない人を愛するのをやめ、別離や喪失の痛みを経験しないようにする方法についての心理学からの質問に答えるすべての手がかりを見つけてください。
例えば:
- 彼女に料理を作っていたとき おいしい食べ物、とても聞きました 優しい言葉あなたのアドレスに。 これが手がかりです。
- 女性は、男性がこれまで誰もしたことのない方法で彼女をどのように抱きしめ、触れたかについて考えます。
- 手がかりは、さまざまな愛の宣言や感傷的な言葉です。「こんな人は初めてです」、「あなたといるととてもいい気分です」、「あなたは私の人生の恋人です」などです。
- 大きなヒントは、あなたがお互いに与えた優しさや愛撫かもしれません。
まずすべての手がかりを見つけてください。 それらを無効にする方法は、記事の下に書かれています。
2. 感覚への執着についてのより深い理解
多くの人は、パートナーがベッドで与えてくれた親密な感情に執着します。
あなたの記憶はその感覚と結びついていますあなたのパートナーがあなたにくれたもの：
- 触覚の喜び。
- 触れること。
- 優しさと温かさ。
- エネルギー。
感情は人生で最も重要なものではないので、あまり重要視しないでください。 それらはすべて一時的なものであり、一時的な喜びしか与えません。
人は誰でも盲目的に感覚を追い求め、終わりのない苦しみの輪に陥ってしまいます。 そして、自分を愛していない人を愛するのをやめるにはどうすればよいかという悩みが始まります。
現実を冷静に見てください。
3. 家の中にある、彼女/彼のことを考えさせられるものをすべて取り除きます。
家庭内にあるものは依存症を助長する可能性がありますか?:
- 元彼からの贈り物。
- 彼の服。
- コンピューター上の一般的な音楽とファイル。
- 共同ビデオと写真。
- あらゆる種類のディスクやその他、一見すると小さなものです。
時には、記憶が急速に蘇る様子を見て、見て、聞いて（そして時には匂いを嗅いで）それだけで十分です。
すべてを取り除きましょう。 あるいは、屋根裏の目立たない場所に隠してください。
私の例を見てみましょう
家の掃除をしているときに、元ガールフレンドからのレンズを見つけたことがあります。
彼女は私と一緒に一晩滞在したときに私の家でレンズを外しました。 すぐに私の頭の中に写真が浮かび、一緒に過ごした瞬間の温かい思い出が甦りました。
そのようなものはすぐに見つけて捨てなければなりません。
あなたを愛していない女の子を愛するのをやめて、もう彼女のことを考えないようにする方法についての質問を終了するために、私は彼女を思い出させるものをすべて私の視界から取り除きました。
4. あなたを苦しめる落ち着きのない心と内なる声を黙らせる方法
次の質問に対する回答を書面で書いてください
- これからもどのような否定的で苦痛な感情や状態を経験することになるでしょうか?今すぐ関係を切らなければ、パートナーとどうなりますか？
- その人がいなくなったら、あなたの人生はどのように良い方向に変化しますか？あなたの隣に？ 何が得られ、どんな気持ちになるでしょうか？
- このままだと人生はどれほど苦しいものになるでしょうか？このパートナーとの関係を維持しますか？
- もし私が生きていたら 理想の生活 10/10 （私生活や経済面ですべてが整っており、選択肢が豊富で幸せです。）その場合、私はどうしますか？
各質問について、できるだけ多くの答えをリストして見つけてください。 それらをリスト形式で書きます。
性別に関係なく、あなたを必要としない人を愛するのをやめる方法についての心配や考えを取り除くために、これを書面で行うことが非常に重要です。
ニュアンス
- 答えをできるだけ徹底的に、深く、詳細に書き留めてください。
- その後、心が再びその人のことを思い出し始め、あなたを苦しめるたびに、あなたは目の前でこのリストを開きます。
- 答えのあるリストは心を閉ざし、なぜその人が必要ないのかを思い出させます。
- 心は、その落ち着きのない思考に遅れを取るだけです。なぜなら、答えが書かれたリストは、あなたがパートナーと今どれほど仲が悪いのか、そしてこのままではさらに悪化するだろうということを直接教えてくれるからです。
- 次回その人のことを思い出すときは、答えを書いたリストを近くに保管しておいてください。
5. 自分が操作された瞬間を自分で見つけて特定する
- これらは、あなたの関係において、ポジティブまたはネガティブな感情を与えられた瞬間かもしれません。
- そうすると、再び高いポジティブ感情を繰り返すためにその人に夢中になってしまいます。
- あるいは、あなたのパートナーが魅力的で美しかったのは、非常にまれで例外的な瞬間だけでした。 しかし、これらの瞬間は他の誰にとっても非常に壮大でユニークであるため、幸福の絶頂にある人にもう一度会い、彼の魅力と魅力を確認するために、あなたは彼のためにほとんど何でもする準備ができています。
- それらの瞬間が予期せぬものであり、エピソード的なものであるほど、彼に対するあなたの依存と服従はより強くなります。
- このようにして、あなたの行動はより定着し、他人に服従するようになります。
あなたに対する隠れた、おそらく無意識の操作が存在します。
これらの点も見つけて紙に書きましょう。
これは、毎日会っている人や、以前にあなたにこれらのチップを使用した人がいる場合、その人を愛するのをやめる方法についての心配を取り除くのに役立ちます。
したがって、次のことがわかります さらなる理由、なぜパートナーと気分が悪くなったのか、そしてなぜ一緒に居続けるべきではないのか。
不健康な執着を断ち切る動機がさらに大きくなるでしょう。
6. 大好きな人とのつながりを消す方法
フックを無効にするには、次のものが必要です。
- これらすべての手がかりは自分で得ることができることに気づきましょう誰も必要とせずに。
- 自分たちの無力さを悟る、それらは勝手に破棄されます。
外部からの誰かを必要とせずに、あなた自身であなたの欲望やニーズを満たすことができます。
例
- 食事 - 自炊を学ぶことも、良い食堂でボリュームのあるおいしいランチを食べることもできます。
- ベッドでの喜び - より優れたスキルを持つ人をいつでも見つけることができます。
- 賞賛と承認の言葉 - 自分自身を承認してください。
- 感情のコントラスト - 何倍も表現力豊かでエキサイティングなアクティビティがあります。 スカイダイビング、 武道そしてその他。
あなたがすべての手がかりを見つけ、それらの役に立たないことを認識し、操作の瞬間を見つけ、あなたのパートナーを思い出させるすべてを取り除き、彼なしであなたがさらに良くなる理由と理由のリストを作成した場合、あなたは今パートナーとどれほど悪いですか？彼を愛していない、そしてさらに悪化するでしょう、そしてあなたはあなたを愛していない男や元ガールフレンドを愛するのをやめる方法についての質問を閉じます。
7. 豊かなところから始める、「地球上にその人しかいない」という考えを取り除く
- あなたは欠如の考え方から来ています。そしてあなたはまだ「特別な」はずの人に執着しているので、まだしがみついているのです。
- あなたはまだ素朴に信じていますかつての魅力がなくなったとき、あなたの以前の情熱は他の人の中で際立っているということ。 この種の考え方は、特に女性の間で、その結果、 余計な心配男性を愛するのをやめて苦しまない方法、そして最終的に彼を手放す方法についてのトピックについて。
- おそらく、彼はすでにあなたを去ったかもしれませんが、まだ他の異性の人々とコミュニケーションをとっているあなたは、「ここに私の最愛の人がいます-彼はまだ違う」と考えています。
- このような情けない考え方を取り除く時期が来ています。：「彼/彼女はただ一人です。 私は彼に惹かれています。 私たちは真実の愛について語るメロドラマやテレビシリーズ、本や歌をすべて見ました。 この人が私の男だったと思います。」
- 頭の中に留めている人もいる被害者の取るに足らない思い：「私は頭の中で彼のことを考え続けずにはいられません。 こんなことは今まで一度もなかったし、これからもないだろう。」
8. あなたが元恋人から連想するイメージを愛しているが、彼または彼女を愛しているわけではないという事実に気づきましょう。
賢明な認識
- これらの過去の恋愛感情はすべてあなた自身が作り出したものであり、それはその人自身とは何の関係もありません。 あなたの愛はどこから来たものではありません 元パートナー.
- あなたが経験するこれらすべての感覚は、現実ではないイメージにあなた自身が追加したものです。
- そして、おそらくこれらの愛の感情を経験するような方法でそれを認識するのはあなた自身です。
- あなたが他の人をどのように認識するかは、他の人によっても異なります。
- 私たちは魅力を選びません。 魅力は私たち次第ではありません。
だからこそ、あなたが恋に落ちるとき、あなたは人に恋に落ちるのではなく、あなたの頭の中にあるその人に関連付けられたイメージに恋に落ちるのです。 この画像はあなたが恋に落ちた人とは何の関係もありません。
証拠
たとえば、ある女性が経験したケースを考えてみましょう。 強い愛男に。
あなたがその男性自身を好きになった場合、その男性はすべての女性を恋に落とす特別な特徴を持っているでしょう。
しかし、その後、すべての女性は例外なく、この男に恋をするでしょう。 しかし、そんなことは起こらない。
これは、私たちが人を主観的に認識していることを意味します。
魅力の基本は、 主観的な認識すべての人。
そして中の女性は この場合毎日会っているのにまだ愛している男性を愛するのをやめる方法について後で質問しないように、自分の中でこれを追跡する必要があります。
有益な洞察を逆転する
- 私たちは人ではなく、人のイメージに惹かれます。
- 人々はあなたの主観的なイメージを見て、それを変えることはできません。
- そのイメージはあなたには関係なく、いかなる形でもあなたによって発せられたものではありません。 イメージはあなたをこのように認識する人によって作られます。
- 彼の頭の中でイメージが変わるかもしれません。 これらが魅力の基本です。
9. 人生の目標は他人ではなく、あなた自身です。
普通の女の子の例を見てみましょう
- 彼女のいつもと同じ灰色の日常。それを想像してみましょう 普通の女性恋愛関係にない人は毎日仕事に行きます。 これが彼女の現実となり、彼女の人生になります。 たとえ彼女が仕事にそれほど情熱を持っていなくても、強い情熱はありませんでした。
それから彼女は家に帰り、映画を見て、食事をし、就寝します。 そしてこれが彼女の人生の流れです。 - 人生の目的を与えるために、あなたの脳は何を求めていますか?あなたがいる世界では？ それは「あの人を探せ」です。
- そしてそれを背景にすると 退屈な人生「特別な」パートナーに出会うと、脳が「彼こそがその人だ」と告げます。 今、あなたには生きるべき人がいます。」
- 彼は最高ではないかもしれない。 おそらく彼はあなたの仕事、あるいはあなたがよくいる職場で一番優れているでしょう。 しかし、これが脳があなたに残酷な冗談を言う方法です。
- あなたの脳は、人を人生の目的であると誤って認識し始めます。そして毎朝起きる理由。 これにより、同じ普通の平均的な女性の人生が退屈でなくなります。
この想像上の感覚はあなたに新たな感情を与えます。 - 今、彼女は彼のために、見た目を良くしようと、なんとか自分自身の世話をしようと努力し始めています。 そのような人との出会いにより、女性はこれまでの現実に意味を与えます。
女性は、恋に落ちる方法について後で心理学者からアドバイスを必要としないように、このタイプの考えを取り除く必要があります。 既婚男性または別の秘密の情熱。
「あなたは今でも彼を愛しており、人生の目的を感じるためにそれを持ち歩いていますか？」と自問してください。
答えが「はい」なら、これはあなたのものです 大きな間違いあなたの愛する人との関係をあなたの人生の目標にしてください。
この種の考え方は多くの人を破滅させます。 この種の心の錯覚はあなたを狂わせる可能性があります。 この不健全な罠に陥ってはいけません。
おそらく多くの男性は、若い女性と同様に、元彼についてこのように考えることに共鳴するでしょう。 しかし、これでは、愛する女性を愛するのをやめる方法についての質問にはまったく答えられません。
ソーシャル プログラミングは、この種の考え方を大いに促進します。 彼のこと。
しかし、これは普通のことではありません。
問題を解決するにはどうすればよいですか?
- このような考えは捨ててください。 そうしないと、常に 不健全な関係.
- 自分自身、自分の偏見が人生の目標であることを理解する必要があります。
- あなたの人生にもっと意味を与える別のことに焦点を変えてください。 たとえば、キャリア、趣味、自己啓発などです。
- 元恋人よりも情熱を持ってそのプロセスに取り組める何かを見つけてください。
10. あなたは「まだ恋をしている」という考え方が好きで、無意識のうちにそれを楽しんでいるかもしれません。
- ほとんどの人は、まだ愛が残っているという考えはすべて単なる心の幻想であることを認めています。
彼らは心の底ではこのことを理解しています。 - そして人々はただ密かにそのような考えを楽しんでおり、そのような考え自体を手放したくないのです。
彼らはただ気に入っているだけで、あなたを愛さなくなったらどうすればいいのかわかりません。 - 「はい、そう思いたいです。 頭の中がそんな思いで満たされていると気持ちいい』というのは間違いです。
自分自身にそれを認めてください！
すでに書いたように、あなた自身が人のイメージを発明して補完し、その人を本当の自分ではない人と考えることができます。
リンク先には、恋人や元恋人との関係をテーマにした 12 の方法が記載された別の記事もあります。
11. 長い間あなたを愛していなかった元恋人に対するのと同じ方法で他の人とコミュニケーションを取らないでください。
他の異性とコミュニケーションをとるときは、元恋人と同じような雰囲気、浮気、感情を投影しないでください。
そうしないと、感情的に執着し、かつての情熱を他の人に求めることになります。
昔の関係を忘れるのは難しくなり、すでに終わった関係にしがみつくことになります。
妻が夫を愛することをやめ、夫が他の女性の中で彼女のような人を探し続けた場合、他の女性は彼とコミュニケーションをとるときに、何か問題が起こっていると感じ、夫はまったく異なる枠組みを彼らに押し付けていると感じます。
私たちはこれと、元恋人を記憶から消去する他の方法について話します。
これらの間違いをしないでください。そうすれば、長い間あなたを愛していない妻を愛するのをやめる方法についての質問は終わりになります。
12. ゼロからやり直すことを恐れず、自分を信じて信じてください
- あなたが離婚した人を愛し続け、執着し続ける理由の一つは、あなたが自分自身を信じておらず、もっと良いものを見つけることができるという信念がないからです。
あなたは、これよりも強くて素晴らしい感情を、新しい相手と経験できるとは信じていません。 - これは絶望的です。「あなたにはソウルメイトは一人しかいません。 あなたは1つしか持っていません 真の愛。 別れたらそれで終わりだよ。」
- この考えを捨ててください！ そうしないと、すべての別れがあなたにとって難しくなり、同じオルガングラインダーを繰り返すことになります。 心はあなたをもてあそんでこう言います。 それは本物だったんだ、何とか何とか何とか。」
- 今よりもさらに良い新しい関係を築くことができるという信念を持たなければなりません。
- ゼロから始めることを恐れないでください。 厄介な問題を取り除くために、最初からやり直すことを恐れないでください。人をすぐに愛するのをやめる方法について、祈りや魔法や陰謀は必要ありません。 これはすべて不要です。
13. 健全な関係と不健全な人間関係の違いを理解する。
人と関係を築き、世話をするのは今でも普通のことです。 しかし、それでも次の違いを認識する必要があります。 健全な関係そして不健康。
上で述べたように、 不健全な人間関係は、あなたが彼に夢中になるときは、欠乏感と欠乏感の考え方から来ています。
これはひどい人間関係につながり、その結果、ひどい別れやうつ病につながります。 うつ病を克服する15の方法をご紹介します。
ここから、あなたを愛していない夫を愛するのをやめる方法やその他の悩みが始まります。
男女間の関係の心理についても学ぶことができます。
違いは何ですか?
- 健全な関係とは、たとえば、女性が、他の男性よりも魅力や相性を感じる男性がいることに気づいたときです。 それらは100%です。 でもそんな男性はたくさんいますよ！ そして、その数は思っているほど少ないわけではありません。
- 違いは、人間関係を築くときに、その人のことを知るには時間がかかることに気づき、すぐに彼にしがみついたり、彼のイメージに幻想を加えたりしないことです。
- お互いを知り、お互いを気遣い、コミュニケーションをとることを楽しんでいますが、それらが十分ではない、しがみつかないという考え方に陥ってはいけません。
- 女性がどのようなタイプの男性を選ぶべきか、男性がどのようなタイプの女性を選ぶべきかは人それぞれです。
- ただし、お互いの間にリラックスしたコミュニケーションがあり、自由と成長の余地があり、誰かに夢中になる人がいないことを確認してください。 これに従えば、女の子があなたを愛するのをやめて別れたと言った場合、どうすればよいかわからない状況に陥ることはなくなります。
14. この世のすべては一時的なものであるという事実を受け入れる
- あなたのときめきはいつでも変わることができます。 何か月も何年も経つと人は変わる可能性があるという事実を理解する必要があります。
彼はずっと同じ人間でいることはできません。 あなた自身も、一生を通じて変化していきます。 - 人生も同じだ。 人生のすべては一時的であり、変化します。
変わらないものは何もない。 すべてには終わりがあります。 - 人々はそれを好まず、抵抗します。 人々はそれが好きではなく、すべてをコントロールできるという事実に直面したくないのです。 彼らは瞬間や人々にしがみついているのです。
- しがみつき続けたら、あなたは負け続け、重さと苦さを経験するでしょう。
すでに自分自身を見つけることができているなら 良い人、それは再びうまくいくことを意味します。 - できない理由はない新しい強い関係を築きます。
人生という名のあなたの旅をありのままに受け入れてください。 したがって、何も必要なくなります 心理的手法人を愛するのをやめるために。
15. 別れのポジティブな点だけを見つける
どんなにネガティブなことがあなたに起こっても、どんな別れがあなたに起こっても、 あなたには常に2つの選択肢があります:
- あるいは、自分が一人になったことを悲しみ、「私は見捨てられた、なんてことだ」と被害者意識に陥ることもあります。
- この中に目覚める理由を見つけ、モチベーションを見つけ、完全になり、そして 自給自足の人そして新たな目的を持って成長します。
起こったことすべてを自分に有利に解釈してください。
元恋人がいなくてもあなたが冷静でいられる理由のリストを書きましょう。 これは、人を愛するのをやめる方法についての心理学のテクニックの 1 つです。
別れるメリットの例
- 別れた後、あなたは自分の目で世界を見始めます。
- 自分の感情に対処する方法を学びます。
- あなたには、別れから立ち直り、前に進むためのエネルギーの波が来ています。
16. みんなを元彼と比較するのはやめましょう。
すべての人がそれぞれ独自の方法でユニークであることを認識してください。
元彼の基準に基づいて他の女性を見ると、「彼女が唯一のもの」という考え方が際限なく強化され、それを取り除くことができなくなります。
したがって、若い男は、女の子を愛するのをすぐにやめる方法について心配し続けるでしょう。
元恋人の基準や特徴に基づいて女性や男性を決して比較しないでください。
自分自身にこう言い聞かせてください。 興味深い経験私の人生の中で。 これからは、他の人の独自性を受け入れ、探求しましょう。」
17. 愛することと執着することの違いを理解する
- 誰かを愛するということは、その人を所有したり必要とするという意味ではありません。
必要だから愛するのであれば、あなたはその人を愛しているのではなく、その人があなたに与えてくれるものを愛しているのです。 - 完全な愛は完全かつ包括的であり、二人だけではなくすべての人を包み込みます。
執着は二人を他の人から隔離し、周囲に壁を築きます。 - 愛には条件や最後通告はありません。
執着は常に限界やルールを設定します。 - 愛は人が自分らしくいられるようにします。
愛着にはパートナーの期待に応えることが必要です。
それだけです。 ご注意ください 特別な注意書面による分析と質問に対する書面による回答。
これで、女の子を愛するのをやめる方法をすべて理解しました。 元配偶者または妻、彼女と同居 長期間苦しみ、限界点に達している。
賢明な言葉
構築されたものを破壊することしかできません。
信念を築かなければ、それが崩れることはありません。
人間関係を築かなければ、人間関係を破壊することはできません。
境界線や条件を設けなければ、嫉妬や孤独への恐れがなくなります。
時間が解決してくれると言われても、信じないでください。 なぜなら、癒してくれるのは月や年ではなく、それに伴う出来事だからです。 したがって、恋に落ちるには、人生を興味深いことで満たすように行動する必要があります。 美しいもの、爆発的な印象、つまり、含まれるすべてのもの 明るい感情、失敗した愛をかき消すことができます。 ただし、最初は難しいことを覚えておいてください。 それは非常に困難であり、耐え難いものですらあります。 ただし、そのとき 正しい行動すべて解決いたします。
これにはいくつかの理由がありますが、それらはすべてある程度利己的なものです。
この場合、「1つの目標を持って遊ぶ」という抑圧的な感情、つまり心からの無責任から逃れたいすべての女性に推奨される行動の公式があります。
情熱の対象を直接的または間接的に思い出させるものはすべて取り除きます。 まず、写真やかわいいお土産を捨てます（燃やす、ゴミ箱に放置する）。 ソーシャルネットワークアカウント上の彼とのすべての通信を消去し、SMSメッセージを削除します。 それらを離れると、常に記憶が戻ってきて、心に信じられないほどの苦しみを引き起こすことになります。 実際、一緒に過ごした「幸せな」時間から抜け出せなくなり、その時間から抜け出すことができなくなります。
路上、カフェ、職場、またはその他の場所で、元恋人とのほんのわずかな交差点でも最小限に抑えるか排除します。 できれば会わないでください。 彼から距離を置けば離れるほど、あなたはより自由に感じられ、不必要な愛から遠ざかりやすくなります。
事前に自分自身を評価することで、自分自身を尊重することを学びましょう。 ～からの褒め言葉を受け取り始める 見知らぬ人– 単にあなたが魅力的で、スタイリッシュで、ユニークだからです。 ですから、彼らにあなたを賞賛してもらいましょう。たった 1 つの嫌なことのために他の人を押しのけたりしないでください。 
傷ついたプライドは強いものです。 彼女は簡単に復讐し、屈辱を与え、人生を破壊することができます - そして裏切った人だけでなく、あなた自身の人生も同様です。 したがって、すべてを極端に考えたり、自殺の衝動に負けたり、祖母の占いに行ったりしないように注意してください。
一般に、単一の解決策はないので、それを思い出すことを自分自身に禁じてください。 実際、それが辛いのは、あなたが愛されていないからではなく、彼らはあなたを愛しているのに、あなたを愛していないからです。 これら 2 つの大きな違いは、心が我慢したくないものです。 試してみて彼を止めてください！ 本当の性格を示し、意志の力を示してください。 再び世界を楽しむことを学びましょう。
想像の中で彼を理想化するのはやめましょう。 そのためには、あなたを捨てた人の良い点だけでなく、悪い点も覚えておいてください。 小さな不満が徐々に絡み合って大きな塊となり、彼の苦しみを覆い尽くしていきます。 元彼が見た目ほど良くないことを理解して、元彼を憎むことを学びましょう。 憎しみは、別れの苦しみほど破壊的な感情ではありません。 そして覚えておいてください、あなたのハンサムな王子様との出会いはまだ先です。
それに関係するものはすべて避けてください。 彼が残したものを会う理由にしないでください。 これでは何も良いことはありません。事態をさらに悪化させるだけです。 心の痛み誤って触れた傷から。 必要に応じて、重要なことはすべて共通の友人を通じて伝えますが、その男性には直接会わないでください。
それがあなたにもたらすポジティブなことに焦点を当ててください 新しいステータス。 たとえば、あなたはもう彼のクレイジーな友達と一緒にいることに耐える必要はありません。あなたはやりたいことを何でもすることができ、間違ったことを言ったり間違った方向に進んだとしても誰もあなたを引き戻しません。 つまり、元恋人ではなく、自分が望むように行動し、見た目を変え始めます。 しかし、ポジティブな側面がどれだけあるかはわかりません。 
これも起こります。 あなたは彼を愛し、彼のためにため息をつき、愛したくて死にそうになっていますが、あなたの愛する人はそれに気づいていません。なぜなら、彼はまったく異なる人生と環境を持っているからです。 あなたはお互いをかなり親しく、長い間知っているかもしれませんが、彼はあなたをガールフレンドとして認識しておらず、あなたを彼に近づけようとはしません。 でも友情なんていらない…どうする？
まず、正直に言ってください、彼に心を開いた後、あなたは幸せを見つけることができますか？ 彼はこれにどう反応するでしょうか、どう反応しますか？ あなたが必ずやるべきことはただ一つ、それは自分自身を辱めることです。 必要ですか？ 自分の評判を傷つけたり、自分を振り回したりしないでください。 執着は消えますが、否定的な意見は一生残ります。
2つ目は、その人から距離を置くことです。 数週間は彼とすれ違っないようにしてください。 これにより、あなたは距離を置き、気持ちが冷めます。あなたは、異なる環境、コミュニケーション、興味を持つことになります。 この期間中に、あなたはクールダウンし、神経を落ち着かせ、ストレスを感じるのをやめ、自分の感情は想像上のものであることを理解します。 つまり、一時的に脇に離れて、彼の影に隠れるのではなく、彼と並行して人生を生きてください。
第三に、ポジティブな感情の背景を作ります。 エンターテイメント、趣味、勉強、仕事など、あらゆるものを最大限に環境に取り入れましょう。 もっと実験して、映画に行って、友達と時間を過ごしてください。 こんなに豊かな ポジティブな印象憂鬱や痛みの感情をすぐに取り除きます。 
そのような状況は、信じられないほどの苦しみをもたらします。第一に、あなたは彼にとても執着しています、第二に、彼は決して家族から離れようとしません、第三に、あなたの愛する人は自分を喜ばせるためにあなたを操作しています。 ずっと圧迫感をなくすにはどうすればいいでしょうか？
リストを使用します。 毎日、思い出して、取り除きたい感情（憂鬱、無関心、辛さ、憤り、憂鬱など）を一方の欄に書き、もう一方の欄には自分の美徳（美しい、優しい、足が長い）をリストアップしてください。 、情熱的、美しい姿、素晴らしい目など）。 このようにして、自信を取り戻してください。
愛を背景に経験した葛藤をもっと頻繁に思い出してください。 既婚男性。 一人にされずに、彼をあなたから遠ざけ、あなたの愛する人の会社を避けてください。 彼とあなたの関係において、ネガティブな側面だけを探してください。
あなた自身の目に映るその人の信用を傷つけてください。 彼がケチであると非難しながら、どんな贈り物を与えるかに注目してください。 貪欲、神経質、鼻からはみ出た鼻毛、その他の不快なことを考えてみましょう。 盲目的な愛の感情によって生まれた幻想のベールを脱ぎ捨て、精神的に自分のマナーのあら探しをします。 そして信じてください、あなたの王子様はすでに白馬に乗って全速力で疾走しています！ 
同様の兆候がいくつかあります。
ほとんどの女性は、恋をしている人が経験する状態をよく知っています。 幸せなら 愛の気持ち互いに。 愛する人がいなくなったら、人生は色彩と意味を失うかもしれません。
私たちは自分自身の不幸を楽しむべきでしょうか？ 危害を加えて苦しんでいる女性 自分の健康、 キャリア、 精神状態。 したがって、そのような状況では、あなたに対して何の感情も持っていない男性を愛するのをやめようとするのは合理的です。 もちろんそうです 簡単な仕事ではない。 しかし、見込みのない執着を捨てたいという願望が十分に強いのであれば、 本物の女性課題に対処します。 重要なことは、問題を系統的に、一貫して、粘り強く解決することです。
その男はあなたから離れました。
かなり平凡なプロット: 男は別れたいと言った。 彼の思考と感情は完全に別の女性のことで占められています。 あるいは、彼にとってその関係は単に無意味に思えたのかもしれません。 突然の別れの発表は裏切りとして受け止められます。 この痛みを乗り越え、重度の恋愛依存症から抜け出すにはどうすればよいでしょうか？
自由への第一歩は、彼の出発の事実を受け入れ、認識することから始まります。 「ただ話す」だけでは意味がありません。 忙しくする 自分の利益、 キャリア、 有望なプロジェクト- 気を散らすものは何でも 絶え間ない欲望彼に電話するかメッセージを送ってください。 休憩は最終的なものでなければなりません。
彼らは通常、愛の対象を崇拝の目で見ます。 したがって、私たちは彼の実際の資質を評価し始めます。 元恋人から探さなければなりません ネガティブな特性性格も醜い行動も。 自分自身を真剣に批判する勇気がない場合は、友人に助けを求めてください。 おそらくその助けがあれば、彼の行動のいくつかにあなたの目が開かれるでしょう。
心理学者は、否定的なことをすべて紙に書き出すことを推奨しています。 すべての不満、誤解の瞬間、悪い習慣を思い出し、紙に記録してください。 リストは長くなりますが。 彼の罪を説明するために黒いペイントを惜しまないでください。 彼は悪党だと自分に思い込ませてください。 しかし、悪党は必要ありません。 徐々に、彼を返したいという願望はあなたの意識から離れ、愛もそれと一緒に去ります。
それはあなたの思考を興味深く、 役立つ活動。 探す 余分な仕事, 貯めたお金を使って、夏にユニークな場所へ旅行に行くことができます。 これを単なる遠足ツアーではなく、極端なツアーにしましょう。 昆虫など、複雑だが見た目に美しいオブジェクトの写真を撮りましょう。 他にはない、ユニークな新しい趣味を自分で作りましょう。 ポジティブな経験を自分に与えてください。 喜んで意識がそちらに切り替わります。 そして、新しい趣味にどっぷりと浸かると、元恋人のことを思考や心から完全に追い出すことになります。
あなたはその男を自分で捨てました。
見通しが立たない場合、女性はこの決断的な一歩を踏み出す さらなる関係。 または、彼が常にあなたを怒らせ、侮辱し、自分の利益のために利用するため、絶え間ないコミュニケーションが苦痛になります。
この場合、慎重に距離を保つ必要があります。 つまり、意図的にせよ偶然にせよ、元ボーイフレンドとデートしないでください。 これを行うために、常に存在するすべてのオブジェクトを計算し、それらを回避します。 友達に彼のことや彼の人生について話さないように頼んでください。
別れは、直接、電話、文通など、あらゆる会話の停止を伴います。 メッセージを送ってはいけません。
私たちはすべての物質的な思い出を破棄しなければなりません 元男。 プレゼント、記念品、写真は容赦なく捨てます。 ボックスに入れて中二階に隠すことができます。 しかし、それを取り返しのつかないように除去する方がより効果的です。
元カレと「ただの友達」でいられると思いますか？ 解散の瞬間には - ありそうにありません。 おそらく、時間が経つにつれて、あなたも自分の関係を再評価し、別のレベルに引き上げることができるでしょう。 心理学者は、これは感情的に最も困難な種類の別れであると警告しています。 関係を維持するのをやめて、1年以上経ってから関係を修復する方が良いでしょう。
その男はあなたに気づいていません。
報われない感情ほど女性の自尊心を低下させるものはありません。 選ばれた人はあなたの感情についてまったく知らないか、それらを重要視していないことが起こります。 返事が来ない恋愛に身を費やす価値があるでしょうか？ 新しい相互愛のための余地を作るために、彼を心から追い出すように努めたほうがよいでしょう。
まず第一に、自分の長所、才能、美しさ、その他の並外れた資質に対する自信を取り戻す必要があります。 悲しい孤独に浸ってはいけません。 美容室への旅行を企画したり、 靴屋, スパサロン、 店 おしゃれな服。 心理学者は、次のような関係があると言っています。 外観そして 内部状態魂たち。 変化してみると気持ちも変わります！ 新しい外観間違いなく新しい異性の知り合いを引き寄せるでしょう。
達成不可能な愛についての絶え間ない考えから完璧に気を取り除きます。 身体活動。 に登録する ジム、適切なトレーニングペースを設定してください。 精神的に混乱する時間もエネルギーも残されていないでしょう。 追加特典は完璧な造形のフィギュアです。 おそらくこれこそが、自尊心を高めるために必要なことだったのではないでしょうか？
職場や社交界など、周囲の人々を注意深く評価することをお勧めします。 確かに、その中には、多くの利点を持つより強いセックスの代表者を見つけることができます。 彼らの首に身を投げるべきではありません。 ただサポートするだけ 活発なコミュニケーション、余暇を一緒に過ごします。 映画館に行ったり、カフェに座ったり。 街を出て自然へ出かけましょう。 周囲の現実において、これまで明らかではなかった多くの現象を発見するでしょう。 たとえば、知人や友人があなたを評価する理由がわかります。 あるいは、これまで避けていた人々の中から同じ考えを持つ人々を見つけることもできるでしょう。
無用な幻想が存在を毒することはなくなり、現実は新しく非常に魅力的な姿で現れるでしょう。 絶望的な状況でもポジティブな面を見つけて、それを自分の利点に変えましょう。 運命を変えるために努力してください。そうすれば、当然の幸運、報酬、そして自由があなたの努力に報いるでしょう!
愛は一生に一度しか訪れないと言われますが、多くの人はこれに同意せず、人生で少なくとも5回、さらには10回は愛したと主張します。 しかし、絶対に誰もが同意するでしょう 愛 – これは最も明るい感情であり、それなしでは生きる意味がありません。 しかし、彼女はいつも楽しくてインスピレーションを受けているわけではありません。愛があまりにも多くの痛みや苦しみをもたらすので、この感情を心から引き裂き、世界の反対側に埋めて、二度とそのようなことを経験したくないと思うことがよくあります。
その理由は何でしょうか? はい、適切なものはすべて- 報われない感情、精神への危険、評判、さらには命。正気の人なら誰でも、手を振るだけで人を愛するのをやめるのは不可能であることを理解していますが、愛は何年にもわたって、日常生活によって殺されてしまうので、常に試してみる価値はあります。 悪い態度。 では、意志を持って努力すれば、愛する人を愛するのをやめることができるのではないでしょうか？ 戦争では手段は何でも良いので、目的を達成するためにあらゆる手段を講じる必要があります。
最初のステップ
努力すればするほど 男を愛するのをやめる 、考えれば考えるほどその気持ちは強くなります。 最も難しいのは始めることですが、勇気を振り絞って鉄の意志をすべて拳に込めたら、徐々に自分の感情を強制的にクールダウンする必要があります。 すぐに失恋する方法は教えられません 元ボーイフレンドなぜなら、色恋沙汰において電光石火の結果を約束できるのは魔法だけだからだ。 しかし、あなたが心から自分の愛の対象を自分の心と記憶から消し去りたいと本当に望んでいて、毎日どうやって男を愛するのをやめて人生をゼロからやり直すかを考えているのなら、私たちはただあなたにこの考えを警告しなければなりません。常に成功するとは限らず、最大限の精神的努力が必要です。
なぜ愛することをやめたいのですか？
静かで静かな環境で時間をかけてすべてを考え、自分の決定が正しかったことを実感してください。 まず、次のことを確認してください。 本当に自由で独立したいあなた自身の運命がより良くなり、より明るく、より有望な未来が訪れることを願っています。 そういったものを探してみてください 引数 あなたの愛する心はそれに対していかなる言い訳も見つけることができないでしょう。 例：「彼はお酒とタバコを吸うので、そんな人は産めないでしょう。」 健康な子供たち「あるいは、彼は酔って意識が朦朧としているときは攻撃的すぎるので、いつかひどい結末を迎えるかもしれない」または「彼は怠け者で、仕事はおろか大学にも行きたくない。そのような人とは安泰な将来は見込めない」 」または「彼は努力しないことはやらない、怠け者だ、そして私にはそんな人生のパートナーは必要ありません」または「彼は他の女の子のことを頻繁に見て、私の前でもそれをします、どうなりますか？」次？"
信じてください、女の子たち： 理想的な男性単純に存在しないこの地球上では誰もが欠点を見つけることができますが、 悪い習慣あるいは、少しイライラするような小さなことでさえも。 このような些細なことがたくさん見つかると、彼はあなたには合わない、あなたの心には彼がまったく必要とされていないと自分自身に納得させるのが簡単になります。
思い出を「燃やす」 
男を心から追い出すには、彼を燃やさなければなりません（比喩的にも、 文字通りこの言葉) すべての思い出 - コンピュータからすべてを削除する 共同写真、通信、VKontakte、Odnoklassnikiの友人から彼を削除し、電話から彼のSMSと番号を削除し、彼の番号をブラックリストに登録し、すべてのはがき、メモ、映画のチケットを容赦なく燃やします森の中か真上 ガスストーブ, ぬいぐるみそして彼の他の贈り物を 孤児院（今ではそこでさらに必要とされています）。 そして、これらすべてを冷酷に行い、すべてのカードを泣き叫んだり、すべてを一手に一掃し、何も見ずに火またはゴミ箱に捨てたりしないでください。 かわいくて心温まる置物や、 テディベア- それらはあなたに思い出させるだけです 良い面そうなると、彼を愛するのをやめるのはさらに難しくなります。
そのような行動によって、あなたは彼の周りの雰囲気から彼の思い出を取り除くことができます、そして今、最も難しいことが残っています - あなたの頭と心からすべてを取り除くことです。
自分を変える
女の子は、外見も含めて自分自身を完全に変えるその瞬間にのみ、違うものになることができます。 新しい服、 もっと 短いスカート普通のジャケットや体にフィットしたコートの代わりに、快適なバレエシューズを細い（たとえ低い）ヒールに交換したり、髪型を変えたり、 髪の色, 通常の淡いピンクの代わりに、反抗的な真っ赤なニスで爪を覆います。 そして、「今はこれが嫌だ」、「彼なしでは生きていけない」、「これはすべて私のためではない」というあなたの主張はすべて受け入れられません。あなたは自分の将来のために変わる義務があります。彼なしのより良い未来。
信じてください、赤いマニキュアのような小さなものでさえ、あなたを元気づける準備ができています。 さて、あなたが着替えて街に出れば、多くの男性があなたに注目するでしょう。 そう、これほど君の心を打ちのめすものはない 昔の愛新しい恋のように。
新しい知り合いを作る
私たちは皆、このことわざを知っています。」 くさびをくさびで打ち抜く
」 多くの人にとって、元恋人との恋に落ちるこの方法はあまり効果的ではないと思われるでしょう。なぜなら、恋をしている女の子はすべて、新しい人に自分のソウルメイトの特徴を探すからです。 しかし、重要なのは比較プロセス自体ではなく、結果です。 最初の候補者ではなく、2番目の候補者、そしておそらく3番目の候補者で、最終的にあなたの恋人よりも優れた人に出会う可能性が非常に高く、その後、新しい感情が燃え上がり、古い感情が消えます。
さらに、それは単に気を散らすのに役立ちます。また、その人のことを考えなくなるほど、その人に対する感情が薄れるという希望も与えます。 ただし、急いで検索する必要はありません 新しい愛、手袋のように、あるいはそれ以上に男を変える - すべてに復讐します 男あなたの切ない愛のために。 あなたの心を離れたくない人を忘れるために、会う人全員をベッドに入れてはいけません。そうすれば、あなたの魂の空虚感が広がるだけです。なぜなら、夜飛びの男は心の傷を癒してくれないからです。魂、彼らはそれをさらに腐敗させます。
必要なのは 軽い浮気、他の誰かがあなたを好きかもしれない、他の男も同じようにあなたに興味があるという認識あなたを女性として見ていたのは元恋人だけではなかったということ。
新しい感覚、新しい感情、簡単に恋に落ちる、初めて触れた手、唇、 ホリデーロマンス - これはまさにあなたが忘れるためにとても必要なものです。 そして、これらすべては休暇中に、暑い国で、友人と一緒に、あるいは何よりも会社全体と一緒に行くことができ、得ることができます。 ここなら、退屈したり、悲しい考えに浸ったりすることはありません。
自由時間を残さないでください
想いや心が詰まっている場合 役に立たない人, 自由時間- 私たちの敵、 なぜなら、私たちが忙しくなく、私たちの脳や思考が心配事から解放されているときにこそ、私たちが人生から消し去りたいあの人がそこに現れるからです。 それについてどうすればよいでしょうか？ 人生に自由な時間を与えないでください。つまり、睡眠時間が6時間だけになるように毎日を詰め込み、夜になると枕に横になってすぐに横になるのに十分な体力しかないほど疲れています。眠りにつく。
この効果を実現するのは非常に簡単です - 上を向いて歩むという目標を設定する キャリアのはしご、勉強や仕事に全力で取り組み、いくつかの趣味を考えたり、犬を飼ったり、あなたが決して悲しまない人と一緒に。 活動、目標、願望が増えれば増えるほど、悲しいことを考える時間が減り、知り合いが増え、かつての愛を心から追い出すことができる人を見つける可能性が高まります。
心理学者との予約をする
アメリカや西洋では、心理学者に行くというような問題の解決策は非常に一般的であり、多くの人がそれを理解しているため、誰もそれを恥じません。 感情的な経験錠剤やポーションでは治すことができません。これを行うには、心理学の分野の専門家が必要です。
あなたは、心理学者が愛することをやめるのをどのように助けてくれるでしょうか？と尋ねます。 彼はセッションごとに、愛とは実際にはそれほど明るく素晴らしい感情ではなく、単なる私たちの体内の生化学的プロセスであり、レースを続けたいという人間個人の願望であることを簡単に説明します。 そして、そのようなプロセスは古代から私たち一人一人に固有のものです。 多くの女の子にとって、自分で選んだ女の子を熱狂的に愛しているため、この科学的真実を理解するのはそれほど簡単ではありません。 でも、本当にそうなるなら 良い心理学者に誰が理解しますか そのようなことおそらく、私たちの残りのアドバイスと合わせて、心理学の分野の多くの専門家が呼んでいるこの「恋愛依存症」を取り除くのに本当に役立つでしょう。
よくある間違い 
元恋人を愛するのをやめるという最終決断を下すとき、おそらく最もよくある間違いをいくつか犯す可能性があります。
お酒で愛を殺さないで
多くの人（男性も女性も）は、感情から逃れる唯一の方法は自分自身を無意識に飲み込むことであると信じています。 でもこれが一番 重大な間違い、それはまったく逆の結果をもたらします。 アルコールは人の脳を解放します。そして、シラフのときにこの人には絶対に電話しないと約束した場合、酔った頭は間違いなくその人の番号を覚えており（連絡先から長い間消去されていたとしても）、少なくとも1つの電話番号を手に書くよう強制します。 愛についてのSMS。 必要ですか？ もちろん違います！ したがって、そのような瞬間にはアルコールを避けてください。冷静な頭がまだ冷めていない心を抑制するのは簡単です。
あなたのことだと思わないでください 昔の愛あなたは永遠に忘れてしまうでしょう
« 恋に落ちる「は同義語ではありません」 忘れるなぜなら、記憶は意志の力で消すことができないからです。 彼のイメージが時々頭の中に浮かんでも動揺しないでください。重要なのは、それがあなたの心をドキドキさせないということです。 そして、あなたが人を愛するのをやめたかどうかを確認するのは非常に簡単です。街で偶然その人を見かけたり、彼の写真に遭遇したりしても、心が何の反応も示さなければ、あなたはビジネスで成功しています。
占い師のところには行かないでください
この方法は、既婚男性を愛するのをやめる必要がある女性によって特によく使用されます。 これは最も重要なものの 1 つです 複雑なタスク、おそらく彼はあなたに約束を与えたので、あなたは彼を愛し、何年も願っていましたが、最終的に彼との間には未来がないことに気づきました。 多くの占い師は、わずかなお金で、すぐに男性との恋に落ちたり、あなたを裏切った選ばれた人を罰したり、あらゆる種類のダメージや呪いなどを彼に送るのは非常に簡単であると主張しています。 しかし、あなたは祖母のところに走って、男性を愛するのをやめる方法についてアドバイスを求めるべきではありません。彼らはあなたに陰謀、中傷、襟巻き薬、その他のナンセンスを提案するでしょう、彼らはあなたに言うでしょう またはそれに魔法をかけます。 多くの女性は、これが恋人への興味を失うのに役立つと主張していますが、それは依然として多くの人生原則と矛盾しており、黒人のそのような行動がどのように影響するかはまだわかりません。 悪の勢力お子様に影響を与える可能性があります。
自分の内側を掘り下げないでください
多くの場合、その後 失敗した関係、浮気の後、あなたに対するパートナーの感情が冷めた後、自尊心が低下し、自分の何が間違っているのか、どのような間違いを犯したのかを考え始め、存在しない欠点さえ探して自分自身を掘り下げ始めます。 自己分析は良いことですが、自己鞭打ちは何の役にも立ちません。 元彼への愛を心から取り除くと決めたのだから、あなたはもう一度自分自身を愛し、変わった新しい自分に恋をし、今の彼はあなたの小指にさえ値しないと自分に納得させる必要があります。 あなたが良い方向に変わったのなら、なぜそんな男が必要なのですか？ 彼は別のものを見つけましたか？ 彼は暴飲暴食をしたのでしょうか、それともただ浮気をしたのでしょうか？ そうですね、私にそのような教訓を教えてくれて、人生を多様化させてくれて、結婚すべきではない愚か者を教えてくれて、彼に感謝します。
しかし、上に書いたアドバイスをすべて読み、すべて試したとしても、人を愛するのをやめるという保証は誰も与えてくれません。なぜなら、私たちはロボットやボタンのある機械ではないからです。」 オフ」 私たちはたくさんの感情や経験を持って生きています。 そして、みんなの未来は私たち自身にのみ依存し、私たちだけが自分自身の運命を築きます。 そして時には、自分の将来と子供たちの幸せのために、愛を犠牲にしなければならないことが起こります。
西洋では治療する習慣があります 恋愛依存症- アルコール依存症匿名グループに似たグループ。 ロシア人女性対処を強いられる この種の自分自身の問題。 しかし、この世界に不可能なことは何もありません。そして、どうすれば男性を愛するのをやめることができるかという質問にも答えがあります。
したがって、最初のステップは、自分の感情が苦しみしかもたらしていないことを理解することです。 心はただ、ずっと前に二人の関係に終止符を打つ必要があると叫んでいるのです。 しかし、あなたの心はそれに反対し、マニアマゾヒストの執拗さで常にコンマを付けます...
したがって、関係を遅らせることは何も良いことにはつながらないことを理解する必要があり、この点を早く表明するほど、それはあなたにとってより良いものになります。 ちなみに、自分の感情にすぐに対処できると考えるべきではありません。 ギャップは十分だよ 深刻なストレス、すべてのルールに従ってそこから抜け出す必要があります。そうしないと、長引くうつ病に陥る危険があります。
私たちは決断を下します
もちろん、最も難しいのは意思決定の瞬間です。 結局のところ、今、あなたは後戻りできないという事実を受け入れなければならないでしょう、今、あなたはあなたの最愛の人、とても近くて大切な人とすべてがうまくいくという希望に別れを告げなければなりませんあなたへ。 あなたは、状況だけが彼があなたに愛を示すことを妨げていると言って、あなたの男性を擁護して、この決定から自分自身を守るべきではありません。 痛みを引き起こさないように状況を回避する機会が常にあるという事実を考えてください 愛する人へ、そしてあなたの男性がこの機会を利用しなかった場合、おそらくあなたは今まであなたが思っていたほど彼に親密で愛されていませんか？ 彼を隔てて、今後は彼のことを考えることさえ禁じてください。
ゲシュタルト療法
この段階で最も重要なことは、あなたの関係が論理的に完成することです。 あなたの魂の中に不作為、憤り、そして希望が生きている限り、あなたはかつてのソウルメイトを手放すことはできないでしょう。 理想的には、あなたが彼について考えているすべてを男性に伝える必要があります。男性自身と手紙、ディスクへの記録、ビデオなどの両方で十分です。 それができない場合は、ゲシュタルト療法を使用してください。 向かい側に空の椅子を置き、男性がそこに座っていると想像してください。 彼と話してください-あなたの不満、不満を表現してください、しかし彼があなたに与えたあなたの人生の楽しい瞬間に彼に感謝することを忘れないでください...そして彼を手放して、彼に永遠に別れを告げてください。
自分自身と契約を結ぶ
すべての決定には強化が必要であり、その決定が容易ではない場合にはなおさらです。 自分自身との書面による合意書を作成し、その中で、あなたの関係を悼む期間（2日間またはたとえば3週間）を指定し、すべてがわかったらすぐに自分自身にご褒美を与えるインセンティブ賞品を作成します-あなたの男性は過去のこと。
彼のイメージを傷つける
私たち一人一人は、私たち女性が男性のイメージを「ある程度」理想化する傾向があることを理解しています。 したがって、別れの間に、その理想性についてのすべての神話の誤りを暴く価値があります。 取る 白紙の状態そのすべての利点を紙に書き留めます。それは難しくありません。 今、一生懸命働く準備をしてください - あなたはその欠点をすべて覚えておく必要があります。
もしあなたが彼の欠点を思い出せないなら（なぜ今泣いていて彼と別れたいと思っているのか不思議ですが）、彼の長所を大事にしてください。彼の優しさはすぐに内面の弱さに変わり、男の無口さはいつもの無能さに変わります。会話を続けること。 このゲームが気に入っていただければ幸いです。 すべての利点を欠点に再分類することができたら、このシートを目に見える場所に掛けて、できるだけ頻繁に注意を払ってください。 否定できない利点が残っている場合は、シートのこの部分を剥がして捨ててください。
魂を満たす
少し鈍感になってしまいますが、あなたの魂、心の傷を、たとえば指の傷と比べてみてください。 常に自分の体の傷を開けて、その細部を隅々まで観察することはないでしょう? では、なぜあなたは自分の心の傷を「ほじくる」ことにそんなに惹かれるのでしょうか？ 少しだけ引きずって、本、映画、音楽、友達とのコミュニケーションなどの「薬」を使いましょう。 動物や子供たちとのゲームは、さらに早く学習するのに役立ちます。
しかし、魂を治療するときは、ケアが必要な自分の体のことも忘れてはなりません。美容院はあなたに外見の魅力だけでなく、自信も与えてくれます。
意のままに恋に落ちる
多くの有名な心理学者は、クライアントを以前の恋愛依存症から抜け出すために、自分自身を好きにさせました。 心理療法士は最初は「ベスト」になり、次に白馬に乗った王子様になり、その後になって初めて患者を徐々に失望させ、彼女を地面に降ろします。 このテクニックはあなたにも役立ちます。自分の感情を多かれ少なかれ適切なオブジェクトに移すだけです。
強さがある
心理学者によれば、女性は誰でも非常に強くて目的意識があるため、5年ごとに職場を変えることが十分に可能です。 それで、あなたは本当に小説の終わりまで生き残ることができないでしょうか？ 私たちの人生は、私たちが想像しているものにすぎないという事実を考えてください。 これを理解して受け入れることができれば、恋愛からポジティブな感情だけを受け取ることができるようになり、本当に幸せになれるのです。
人間関係が薄れていく - 兆候
自分の価値を知っている自尊心のある女性は、関係が終わりに近づいているとわかったら、決してその関係にしがみつくことはありません。 次のような場合は、不倫を終わらせる時期を考えてください。
頻度の低い会議を開始するのはあなただけです。
あなたの願望や計画は考慮されません - あなたの男性は自分にとって有益なことだけを行動します。
彼に伝えたいことがたくさんありますが、その機会はまだありません。
あなたはあなたの男性のことを考え、同時に痛みと憂鬱を経験します。
手放さない
また、あなたが別れを決意するとすぐに、あなたの男性があなたに電話をかけたり、花やSMSメッセージを送ったりするなど、活動的になり始めることもあります。 そして今、あなたは諦める準備ができています...やめてください！ 彼は本当にあなたをそれほど必要としているのか、それとも最初の要求に応えてあなたが戻ってくることを証明しようとしているのか考えてください。 帰国後はすべてが変わると確信していますか? 自分に「ノー」と言うなら、彼にも「ノー」と言うべきです！
あなたを生き返らせるアイデア
1. 欲しいものリスト。 怠惰にならないでください。欲望は多ければ多いほど良いのです。 それらを特定の順序 (抽象的、達成が難しい、ほぼ満たされている) にグループ化し、最後に本題に取り掛かり、願望を実現します。
2. 喜びの日記。 あなたの人生を明るくカラフルな感情で満たすだけでなく、あなたに喜びをもたらしたすべてを特別なノートに書き留める必要があります。 そうすることで、たとえ小さなことでも前向きになれるようになるでしょう。
3. 笑い療法。 最も 最良の治療法笑いは常にあらゆる病気やストレスに対する答えです。 自分のために笑う日を過ごしましょう - それがずっと楽になることがわかるでしょう。
4. 創造性。 自分の気持ちを紙に吐き出すことができます。 絵でも歌でも物語でも、それが何であっても構いません。 大切なのは、声を上げられるかどうかです。 しかもただ声を出すだけではなく、美しく声を出すこと。
5. コミュニケーション。 あなたのもので自分を囲んでください 親友、親しい人たち。 コミュニケーションは、自分を蝕んでいるものを忘れるのに役立ちます。
見捨てられた者のための瞑想
「ああ、ああ、私はとても不幸です、彼はもう私の隣にいません...」 それで、何ですか？ しかし、私には世界で最も素晴らしく、最も美しく、最も愛されている人、つまり私自身がいます。 そう、私自身が、いつまでも飽きず、一緒にいても飽きない人間なのです。 それに、私は決して自分を怒らせたり、裏切ったりはせず、常に自分を愛します！ はい、周りに人がいるのも好きですが、一人でいる楽しみ方も知っています。
私の隣にいた男性は私にたくさんのことを教えてくれて、たくさんの楽しい時間を与えてくれてありがとう。 しかし今、私たちには別の道があります。 彼は大人であり、私も大人です。別れの時が来たことは理解しています。 別れて、そのことに感謝を伝えてください 幸せな時間私たちが一緒に過ごしたもの。 私は侮辱されたことは覚えていません。私は前進することだけが必要なので、近い将来は基本的に過去を思い出さないようにします。 振り返らなければ、達成できることはたくさんあります。
そして、ここで最後に注目したいのは、年齢とともに人は愛に対してより穏やかで責任感のある態度を身につけると信じている心理療法士のオルガ・ノシュチェンコの意見です。 その通り 成熟した愛不安や不幸をもたらすことなく、双方に幸せを与えることができます。 私たちは、裁縫、歌うこと、書くこと、読むことなど、この世のほとんどすべてのことを学ぶことができます。 愛することもできますが、最も重要なことは学ぶ必要があることです。そうして初めて愛することができます。 幸せな男、人生が時々私たちに送るあらゆる困難にもかかわらず。 そして、これらすべての困難は、経験をもたらすだけでなく、自己改善への道の新たな一歩でもある定期的なレッスンとして正確に認識されるべきです。
男を愛するのをやめる方法
「男を愛するのをやめる方法」という質問に対する最も短くて最も正しい答えは、おそらく彼を好きにならないことだろう。 でも、言うのは簡単です！ それはさらに難しく、失恋することはまったく不可能な場合もあります。
確かに、それは一夜にして可能ですか、それともほんのわずかのうちに可能ですか？ 短期、誰にとっても最も望ましく大切な人を心から捨てますか？ そのイメージが魂と心の中で日々大切にされ、育まれてきた人ですか？
それは可能であることが分かりました！ 心理学者は完全な自信を持って話し、いくつかの厳しい意見さえ与えます。 効果的なテクニック、これを使用すると、選択した人と痛みを伴わずに別れるだけでなく、彼を愛するのをやめることができます。
愛とは？
私たち一人ひとりにとって愛とは何でしょうか？ フィーリング！ 最初は誰もが答えますが、その後、優しさ、愛情、性的な感情など、答えは少しずつ異なります。 そして、誰もが正しいでしょう。心理学者だけがすべてをまとめて理解しているからです。愛とは、他の人や物に対する深い愛情と同情の感情です。
古代ギリシャ人は愛という現象の解明に大きく近づき、愛を分類することさえできました。 彼らによれば、愛には次のような種類があるそうです。
- エロス - 熱狂的で熱烈な愛。崇拝の要素を伴い、その対象について何の疑いも残さない。
- フィリアとは、意識的な社会的選択によって決定される、友情や温かい愛情に似た感情です。
- storge – 愛の優しさ、その現れは特に配偶者間で頻繁に見られます。
- アゲペ - 愛の犠牲、人が崇拝の対象のために、何があろうともすべてを捧げる準備ができているとき、それはむしろそれに似ています 無条件の愛神に。
- ルーダス - 性的欲求と快楽に基づいて築かれる愛、それはゲームに似ており、原則として、最初の退屈が現れるまで続きます。
- マニア - ここでは名前がそれ自体を物語っています、それは執着、情熱、嫉妬、狂気に近いものです。
- プラグマは、魂や心の現れではなく、計算と関係からの恩恵に基づいた愛です。
この資格を活用することで自分のことが理解できる 自分の気持ち男性との関係を理解し、それらを管理する方法を学ぶようにしてください。 それは病気のようなもので、体全体が病気になっているようなもので、誰もが独自の症状や独自の薬を持っている可能性があります。
何が関係の破綻を引き起こしたのか、それともその前提条件を作り出しただけなのかはまったく問題ではありません。彼があなたを去ったのか、あなたが彼を去ったのか、彼が病的に嫉妬しているか貪欲であるか、それともあなたが愚かにも彼を裏切ったのでしょうか？ 結論は 1 つだけです。これについては何かを行う必要があり、早ければ早いほど良いです。ステップ 1。 真実と向き合う時が来た
逆説的に見えるかも知れませんが、そうではありません 幸せな愛または分割されていないものは存在しません。真実に直面する時が来ました。女性が男性の感情や関係の欠如を埋めようとするのは、単に自己欺瞞です。 しかし、遅かれ早かれ（もちろん早いほうが良いですが）、見て確認する必要がある瞬間が来ます。 現実の状況もの。 それだけではありません。あなたの関係の「バラ色の」見通しが最終的にあなたを現実に戻すことができるように、少し先を見据えるよう努めることもできます。
出会った最初の日のように、あなたから遠く離れたその男に跡形もなく自分のすべてを費やす価値はありますか？ 最良のシナリオあなたと一緒に時間を過ごしますか？ 答えは明らかです！
ステップ 2。 感情を恥ずかしがらないでください
これはすべてナンセンスです 強い女性泣かないで！ 彼らは泣いています！ そして、これさえも彼らの強みです。なぜなら、彼らは自分自身を自然で現実的であることを許すことができるからです。 自分の感情を吐き出すことは弱さではなく、自分自身を解放し、真に自由を感じる機会です。原則として、「失恋」のプロセスには痛みが伴います。 親愛なる人. 良い意味でこの苦しみを乗り越えるのが手紙です。 絶対に真実で、とんでもなく率直な手紙は、ただ書かれていますが、決して送信されることはありません。 これらは痛みの感情に対処するだけでなく、すべてを正しい位置に戻すのにも役立ちます。
そして、痛みが必ずしも終わりではないことを忘れないでください。 たとえば、子供の誕生のように、痛みが始まりになることもありますが、私たちの場合のみ、それは新しく独立した自信のある女の子または女性の誕生です。
ステップ 3。 ちょっとした皮肉
これはまさに、少し健全な皮肉が女性を傷つけない状況です。 そして、原則に従って推論します-まあ、考えてください、私は恋をしていましたが、今は恋に落ちました、そしてそれは単なるエピソードです-それは誰も傷つけませんが、逆に、自信と強さを裏切るでしょう。ステップ4。 私たちは自分自身に取り組んでいます
それはまさに、この最後で最も重要な要素が欠如していることなのです。 重要なステップそして、誰かが忘れられ、愛するのをやめなければならない状況につながり、これを痛みなく行うことはできません。結局のところ、それを考えて、自分自身に正直に答え、いわば心に手を当てたとしたら、それは本当に自立しているのでしょうか？ 成功した女性彼女は自分自身に屈辱を与え、愛を懇願し、そして男性からの寛大さへの最後の望みまで。 もちろん違います！ 彼女は立ち上がって向きを変え、ドアをバタンと閉めて去っていきました。
自分自身への取り組みの欠如、自分自身の隠れた蓄えや可能性についての知識の欠如が、コンプレックスや不確実性、そしてその結果として不幸な愛や「壊れた谷」につながります。
常に自分自身に取り組む必要があり、恋愛においてはさらに努力する必要があり、失恋した後はさらに努力する必要があります。 確かに、前者の場合、これによってパートナーがリラックスしたり、関係が薄れたりすることはなくなります。そして後者の場合、それはあなたがより自信を持ち、自分の価値を知り、誇りを持って人生を歩むのに役立ちます。
そして、刺繍、チェス、料理など、どんな才能が開花するか、何が趣味になるかはまったく問題ではありません。 屋内植物または観光。 重要なことは、人生において、忘れることが不可能に思われるその人の代わりが現れるということです。
エピローグ、またはお好みであれば結論
人を愛するのをやめる方法はかなり複雑な問題であると同時に、非常に単純です。 そして、少し観察力があれば、男性自身が、時折、女性に自分のことをきっぱりと忘れることができる方法（手段、武器）を与えていることに気づくでしょう。 そして、関係を解消するという問題がすでに生じている場合は、ためらうことなくそれを利用する必要があります。 結局のところ、彼自身の行動ほど彼を特徴付けるものはありません。ただ見るだけでなく見ることを学ぶ必要があります、そしてあなたが見たとき、それを認識することを恐れないでください。
人間自身が、その行動によって、そして初日から、いわば自分自身の栄光をすべて示します。 しかし、自分自身への取り組みが不足しているため、人は自分自身を批判的に見るのではなく、「多くのことに目をつぶる」ことを強いられます。 そして、すべてを理解する代わりに、望ましい男性像を彫刻するという、骨の折れる骨の折れる作業が始まります。
しかし最終的には、この曲にあるように、「私はあなたを過去のものから盲目にしてしまいましたが、その後、私は今あるものと恋に落ちました。」 でも今、私は歩き回って苦しんでいます - 愛することをやめる方法がわかりません。
自分自身に取り組んでください！ そして覚えて、見つけて、愛してください 価値のある人- これは自尊心のようなものです。 アレクサンドラ、ペトロザヴォーツク
