30歳を少し超えたという年齢は素晴らしい年齢ですが、若い頃や若い頃よりももう少し努力が必要になります。 このことで落胆することはお勧めしません。 結局 ボディケア m はシンプルで、すべての女性にとってアクセスしやすいものです。 しわや肌の早期老化を防ぐには、簡単な推奨事項に毎日従うだけで十分です。 ほとんど 主なアドバイス– 自分の世話をするのを怠らないでください！

30代、40代に関わらず、髪のお手入れには特に気を配る必要があります。 くすんで元気のない髪は、特にメイクをしたりスタイリング剤を使うのが好きな女の子にとってよくある問題です。 このような結果を回避するには、非常に単純なルールに従う必要があります。

1. ヘアケアは毎日続けてこそ成功します。 不在中 定期的なケア最高のものでさえ ヒーリングマスク髪には影響がありません。
2. 髪の洗い方に注意してください。 適切なシャンプーを選ぶことが重要です。 買った方が良い プロのシャンプー、できれば 最小数量硫酸塩。 シャンプー後はバームやコンディショナーを使用する必要があります。 シャンプー後の製品は根元からではなく、髪の中間から塗布する必要があります。
3. 髪を洗うことはできません お湯。 ややぬるま湯でも大丈夫ですが、冷水で洗い流してください。
4. ホットローラー、ヘアアイロン、フラットアイロン、ヘアドライヤーの使用はできるだけ控えてください。 髪を自然に乾かすようにしてください。 または、ヘアドライヤーを穏やかな「冷たさ」設定で使用してください。 ホットローラーからカーラーへの置き換えも簡単に行えます。 ヘアアイロンとトングを使用して、特別な熱保護スプレーを髪にスプレーします。
5. 櫛が遊ぶ 重要な役割。 頭皮を傷つけないように金属製ではありません。 使用することをお勧めします 木製ブラシ天然豚毛を使用。
6. 毛先から始めて根元に向かってゆっくりと髪をとかします。 結び目を手でほぐします。
7. とかさないでください 濡れた髪、濡れた髪が櫛の毛にくっついて伸びてしまうためです。
8. 髪を引っ張るようなきつくて細いゴムバンドは使用しないでください。 幅広で柔らかいヘアバンドのみ。
9. 毛先は定期的に（約 3 か月に 1 回）トリミングしてください。
10. 風の強い日は髪をポニーテールに結び、冬は帽子の下に隠し、夏は髪をポニーテールにします。 日焼け止め髪のために。 切れ毛や乾燥から髪を守ります。
11. 正しく食べてください。 食事には、肉、魚、ジュース、穀物、豆類、新鮮な果物、野菜、乳製品を含める必要があります。
12. ヘアマスクは週に 2 回程度、定期的に使用してください。

自宅で使える万能ヘアマスク：

• 大さじ2を希釈します。 マスタードパウダーのスプーンとお湯 - 大さじ2も。
• 冷めるまで待って、卵黄1個とごぼう油大さじ2を加えます。
• マスクを頭に均等に塗ります。
• 頭をタオルで包み、5分ほど待ちます。
• マスクをぬるま湯で洗い流します。
• 結果： 急成長そして髪を強化します。 週に 1 回を超えて使用しないでください。

30歳からのフェイシャルケア：正しい毎日の習慣

30年を過ぎるとヒアルロン酸の生成量が減少します。 肌が乾燥してシワが増えたり、 シミ。 したがって、毎日保湿剤と強壮剤を使用する必要があります。 同時に、自宅でのフェイシャルケアも異なるはずです。

1. 朝は溶けた水で顔を洗って肌を清潔にすることから始めましょう。 沸騰したお湯。 乾燥した肌はローションやミルクでクレンジングする必要があります。
2. 角氷は朝の肌の調子を整えるのに役立ちます。 天然ベリージュースを凍らせて、朝キューブで顔を拭くことができます。
3. 家を出る前に保湿剤を塗る デイクリーム。 その後のみ申請してください 装飾化粧品.
4. 日中は顔にスプレーする必要があります 温泉水またはガスの入っていないミネラルウォーター。
5. 夕方には、フォームまたはジェルを使用して化粧品を洗顔します。 「30歳以上」の場合は、肌を乾燥させない、アルコールを含まないミセラーウォーターを使用する必要があります。
6. スクラブでお肌を清潔にします。 脂性肌の場合 - 3〜4日に1回、乾燥肌の場合 - 2週間に1回。 まずは顔を蒸します。
7. 朝のむくみを防ぐために、夜の保湿剤は午後 10 時半までに必ず使用してください。 顔にニキビがある場合は、サリチル酸を含む製品を使用してください。

ハンドケアの基本ルール

• ～との接触が少なくなる 冷水そして化学物質。 保護クリームを使用してください。
• 皮膚が乾燥してしまうため、抗菌石鹸の使用を減らしてください。
• 手を顔よりも5倍頻繁に保湿しましょう。
• 手の皮膚の死んだ細胞は、ピーリング剤を使用して週に一度除去する必要があります。
• 冬場の手のケアには、手袋や保護具の使用が必要です。
• 手をマッサージしてハリと弾力を改善します。
• ハンドマスクを使用してください。

たとえば、レモン汁1個、蜂蜜大さじ1、大さじ1を加えたナチュラルマスク 亜麻仁油手の乾燥を取り除くのに役立ちます。 厚く塗ってから手袋を着用する必要があります。 マスクを少なくとも1時間装着したままにしてください。

足は大丈夫です：自宅でケアしてください

フットケア美しく手入れの行き届いた脚は体全体の健康の鍵でもあるため、同様に重要です。 次の簡単なルールに従ってください。

• 夕方には、温水と石鹸で足を洗います。
• 蒸した後、軽石で処理します。
• 足をすすぐ 冷たい水そしてタオルで乾かします。
• 栄養豊富なフットクリームで潤いを与えます。 指からかかとまでマッサージするようにクリームを塗ります。
• 疲労を和らげるために、対照的なフットバスを行ってください。
• ひび割れた足を取り除く 足湯ジャガイモの皮とでんぷんを加えたもの。
• 熱い石鹸とソーダのフットバスは、角質を取り除くのに役立ちます。 30分間放置し、軽石でカルスをそっとこすり落とします。
• 足が腫れている場合は、温湿布をすると効果的です。 足を浸して包みます 温水布。 暖かいスカーフを巻いて一晩寝てください。 この手順を 1 か月間繰り返します。

30年後も必要なボディケア製品

30歳を過ぎても体のケアは自宅で簡単にできます。 主なことは使用することです 正しい手段のために 異なる部分身体。

1. 乾燥肌用 - 油性で濃厚なクリーム。
2. 冬にはクリームの代わりにボディバターを使います。
3. 体の皮膚が油っぽい場合は、ヘーゼルナッツを加えたクリームを使用してください。 ブドウの種、アロエベラ、タンパク質、 エッセンシャルオイル等
4. 自分の肌タイプに合わせてボディミルクを毎日使用してください。
5. ボディローション - 保湿、脱脂、肌の色を均一にします。 寒い季節には、外出する少なくとも30〜40分前にローションを体に塗布する必要があります。

30年後の体と顔の肌をケアするための15の戒め:

1. 「不登校」や怠惰にならずに、特別な製品で毎日、浄化と保湿、栄養補給、保護を行ってください。
2. 観察する 正しいモード日 - 健康的な睡眠そして仕事の後は休む。
3. スポーツをする - フィットネス、ヨガ、ランニング、その他の身体活動。
4. 少なくとも年に2回、フェイシャルとボディマッサージの総合コースを受講してください。
5. 首や腕には細心の注意を払ってください。皮膚の老化の兆候はこれらの領域に最も早く現れます。
6. リポソームを配合したクリームを使用し、 生理活性添加剤- ただし、常にではなく、コースで。
7. 紫外線保護効果があり、酸化防止剤を配合し、強力な界面活性剤（界面活性剤）を含まない装飾用化粧品を使用してください。
8. 自家製フェイスマスクを軽視しないでください - 少なくとも週に2〜3回。
9. セラミド配合のクリームでお肌に潤いを与え、 脂肪酸そしてビタミンE、ヒアルロン酸。
10. 朝、1日かけて沈殿させたミネラルウォーターまたは水道水で顔を洗います。
11. 3日に1回、自分の肌タイプに合ったマスクを塗る必要があります。 脂性肌の場合は抗炎症マスクを選択し、乾燥肌の場合は保湿性のある抗ストレス製品を選択してください。
12. すべてのクリーム、マスク、スクラブは次に従って適用する必要があります。 マッサージライン.
13. 日焼けすると肌は急速に老化します。 長時間日光にさらされる場合は、UVカット効果が50以上のクリームを使用してください。
14. コーヒーを次のものに置き換えます 緑茶.
15. 新鮮なキャベツ、パセリ、セロリからのフレッシュジュースを飲みましょう。

体、顔、髪の皮膚のケアに関する重要なアドバイス - いいえ 悪い習慣！ 30年経って友人たちと嵐のような集まりをした結果は、若い頃よりも体や顔に強く反映されるでしょう。 したがって、できるだけ長く若さを保ちたいのであれば、アルコールとタバコのことは忘れてください。 運動してポジティブに考えて美しくなりましょう！

あなたのスキンケアの秘密をシェアしましょう！

30年後の女性の肌に求められるのは、 特別なケア。 時間が経過すると、顔に最初のしわが現れます。 体内ではますます多くのフリーラジカルが発生し、細胞から栄養素やビタミンを洗い流してしまう可能性があります。 同時に顔の皮膚も薄くなり、症状の悪化につながります。 乾燥しやすくなり、シワやむくみが発生しやすくなります。 肌に大切なコラーゲンタンパク質の生成が不十分になることで、 かつての弾力性。 代謝プロセスの速度が低下し、状態に確実に影響を及ぼします。 肌。 したがって、この年齢の肌のみずみずしさと美しさを維持する方法を知ることが重要です。

浄化は必ず行わなければなりません 必須の手続き 毎日のケア顔の皮膚の裏側。 夜に 皮脂腺それらが機能し、皮膚が呼吸し、湿気を放出し、枕の繊維がそれにくっつきます。 したがって、一晩眠った後は、皮膚を清潔にする必要があります。 のために 朝の手続きローションとクリームがおすすめです。 脂性肌を清潔にするには、アルコール含有量の高いトニックやローションを使用することをお勧めします。 トニックを使用した後は、心地よい涼しさを感じます。 乾燥しやすい肌をケアするときは、アルコールやメントールを含むケア製品を使用しないでください。 これらの成分は毛穴を狭くする効果があります。 余分な油分を取り除き、脂性肌やニキビができやすい肌に適しています。

適切な洗顔は30歳以降のフェイシャルケアの不可欠な部分です

脂性肌の場合は、冷水またはカモミール注入で顔を洗うことをお勧めします。 氷で肌を拭いてもいいでしょう。 型に流し込んであらかじめ用意しておくことも可能です ミネラルウォーターまたはハーブの煎じ薬。 ハーブ注入を準備するには、刻んだ乾燥ハーブ大さじ1杯が必要です。 これにコップ1杯の熱湯を注ぎ、30分間注入します。 カモミールとラベンダーを注入して洗うと、皮膚の炎症を和らげるのに役立ちます。 白樺、ナナカマド、カレンデュラの葉は、皮膚を消毒し、肌の調子を整えるのに役立ちます。 ミントとオレガノが爽やかさを感じさせてくれます。 セージの葉が肌を柔らかくします。 葉はシワを防ぐ シナノキの色そしてラズベリー。

正しく顔を洗う必要があります。 水は室温に近い、少し冷たくなければなりません。 熱湯で洗うと膨張が促進される 血管。 同時に、顔の筋肉が弛緩し、皮膚が赤くなり、たるんだように見えます。 冷たい水は血管を収縮させ、肌の乾燥や弾力性の低下につながります。 最も快適な洗顔方法は、温水と冷水を交互に使用することです。 したがって、血管の縮小と拡張を交互に繰り返すことは、一種の顔の体操です。

若返る

牛乳を使えば30年後の肌を若返らせることができます。 綿棒を使って清潔な肌に塗布し、しばらく洗い流さないでください。 小じわを伸ばすために使用できます ハーブ注入。 これを行うには、温かい溶液に浸したキャンバス布を顔に数回適用する必要があります。 この手順により、皮膚に栄養を与え、血液循環を正常化します。 顔の皮膚のたるみや腫れを解消するには、アロエジュースで拭き取ります。 少なくとも1週間冷蔵庫に保管した厚いアロエの葉がこれに適しています。


朝、洗顔後、セミオイルまたは保湿クリームを肌に塗ります。 で 冬時間使った方が良い 脂肪クリーム。 霜の悪影響から肌を守るのに役立ちます。 クリームはマッサージラインに沿って指先を使って丁寧に塗ります。 15 分後、余分な生成物を次の方法で除去します。 紙ナプキン。 この後、メイクをすることができます。

夕方には肌のケアも必要です。 日中に溜まった汗や皮脂はしっかりと落とす必要があります。 皮膚はローション、フォーム、ジェル、 タイプに適したあなたの肌。 肌に効果的に作用させるには、製品を肌に数分間放置し、軽く塗り始める必要があります。 マッサージの動き。 次に、製品を水で洗い流すか、除去します。 コットンパッド、水に浸した状態。 クリームやローションで化粧品を落とした場合は、トニックなどによるフェイシャルトリートメントが必要です。 保湿剤を塗る前であれば、 栄養クリーム肌を適切に洗浄すると、化粧品の有益な成分が可能な限り深く浸透します。 ビタミンA、E、C、コラーゲンを含むクリームを使用することをお勧めします。

30歳を過ぎてからの洗顔には、ゴマージュやスクラブをプラスする必要があります。 乾燥肌の人は、脂性肌、普通肌、肌質の女性は週に 1 回の施術で十分です。 混合肌このようなクレンジングは週に2回行うことをお勧めします。

ナチュラルマスク

30年経っても役に立ちます ナチュラルマスクベリーとフルーツ（ブルーベリー、ピーチ、アプリコット、チェリー）から。 肌をフレッシュに感じさせてくれるでしょう。 健康的に見える。 肌の衰えや老化を防ぐには、ミルクとはちみつのマスクを使用します。 成分を同じ割合で混合し、顔に15分間塗布し、水で洗い流します。 お風呂でこのようなマスクを作ると非常に便利です。 この場合、マスクの露光時間を半分にする必要があります。

アンチエイジング化粧品選び

アンチエイジングスキンケア製品を使用することに決めた場合、その効果は使用している間だけ得られるということを覚えておく価値があります。 これらの製品の使用を中止するとすぐに、細胞の代謝速度は元の状態に戻ります。 この場合、この化粧品を使用する前と同じ肌になります。

アンチエイジング化粧品を選ぶときに気をつけたいこと

ほぼすべてのパッケージに年齢が表示されていますが、これは偶然ではありません。 パッケージに「30歳以降」と記載されている場合は、この化粧品には、この特定の年齢で体内で起こるプロセスをサポートするために必要な物質が含まれていることを意味します。

化粧品は自分の肌質に合わせて選ぶ必要がある

夜と昼の使用のために摂取することをお勧めします さまざまなクリーム。 通常、デイクリームには、予防するためのより多くの保護成分が含まれています。 有害な影響 環境肌に。 ナイトクリームには、肌を修復する栄養素と成分が含まれています。 影響を受けて 太陽光線一部の物質は破壊される可能性があります。

個別の化粧品ではなく、いくつかの製品を含む一連の化粧品を使用することをお勧めします。 複合体全体スキンケア。

動画：フェイシャルスキンケア（朝・午後）

30歳になると、多くの女性は自分の肌の状態の悪化に気づかず、恐ろしい目でパンフレットを眺めています。 美容室、30+とラベルが貼られ、アンチエイジとマークされた店で瓶を研究します。 彼らはそれぞれ、「私にはまだシワはないし、肌もたるんだわけではないのに、なぜこんな製品ばかりなの？」と考えます。 しかし、この年齢では、不可逆的な老化プロセスがすでに進行しており、より顕著なものもあれば、それほど顕著ではないものもありますが、それらはすでに始まっています。 30年後の顔のスキンケアは、そのさらなる発達または抑制を決定します。

アンチエイジングの手順やクリームを恐れないでください。その機能は肌の変化を防ぎ、若々しく健康に保つことです。 外観そして彼女の早期老化を防ぎます。

サロンケア

家庭療法 すぐに結果が出るそれを達成することは不可能ですが、この意味でのサロン操作の方がはるかに効果的です。 数日以内 (またはすぐに) 結果がわかります。 30歳になると、大規模な介入は必要ありません。体はほとんどの問題に自力で対処できますが、少しの助けも必要です。

マッサージ

専門家によって行われるサロンでのフェイシャルマッサージは比較的安価な手順ですが、体系的なアプローチが必要です。1〜2回では十分ではなく、7〜10回の手順が必要です。 血液循環を活性化することにより、皮膚組織の栄養が改善され、再生プロセスとコラーゲン形成が開始され、腫れが軽減され、顔の筋肉が引き締まり、小じわが解消されます。

または、コースを受けることもできます。これはより痛みを伴う手順ですが、表皮の深層を活性化します。 このコースは年に2回繰り返す必要があります。

禁忌

次の場合、セッションはキャンセルされる必要があります。

• クライアントの体温が上昇しています。
• 皮膚に損傷がある。
• 炎症過程が観察されます。

ピーリング

化粧品は表面のみに影響を与えます。 サロンピーリング排除できる 死んだ細胞最も深い層で。 クライアントとともに 幅広い選択肢、化学薬品または 自然な手段、顔の健康と外観を改善するための最新のレーザーおよび超音波機器だけでなく。 予備麻酔が必要なものもあれば、実質的に麻酔が必要ないものもあります。 不快感。 皮膚の表面層のみに作用することも、皮膚の深さ全体に作用することもできます。

関連記事を読む:

禁忌

以下の場合は剥離を禁止します。

• ヘルペスの活動期。
• 熱。
• ピーリングの有効成分および補助成分に対するアレルギー反応。
• GW期間（ 母乳育児赤ちゃん）と妊娠。

メソセラピー

この手順は、再生プロセスを刺激し、コラーゲンとエラスチンの合成を引き起こし、水分を保持する物質のカクテルを皮下に注入する注射です。 栄養素、ビタミン、微量元素、ミネラル、 ヒアルロン酸およびその他のコンポーネント。 この方法は30代以降のスキンケアの黄金律です。

禁忌

• 悪性形成。
• 妊娠中。
• 感染症。
• 血管の病理。
• 敗血症。

禁忌

適用できない レーザーリサーフェシング発熱のある方、妊娠中の方、 皮膚の発疹、深刻な病気。

何らかの手順を実行する前に、医師に相談し、禁忌の存在を除外し、操作自体の必要性について話し合い、個別に最も穏やかな方法を選択する必要があります。 さらなるケアについても医師と相談する必要があります。

30代からのホームフェイシャルケアの特徴

専門家のサービスを利用したくない場合は、自宅で若々しい肌を維持することもできますが、それには時間と体系的なアプローチが必要です。 ルールは問題をより詳しく理解するのに役立ちます。

ルールその1: 年齢に関連した商品

30歳を過ぎた後の適切なスキンケアには、特別な年齢を考慮する必要があります 化粧品。 アンチエイジング製品を使用したチューブに対する恐怖心は、主な理由を含め、さまざまな理由と関連しています。

• 心理的障壁（女性は皆、自分のことを、しわがあり、弱くて魅力のない老婦人だと想像します。 たるんだ顔そのようなボックスを見たとき）。
• 中毒になることへの恐怖（皮膚がそれに慣れてしまい、若さを維持するために必要な物質を生成できなくなるのではないかという恐怖）。

しかし、化粧品メーカーは独自に開発した さまざまな手段年齢に応じてさまざまな肌のニーズに応えます。 有用物質また、不必要なコンポーネントで過負荷にならないようにしてください。 連続発売前に、対象年齢での有効性を確認するために多数のテストが実施されます。

ルール #2: ラベルを読む

気になるクリームの内容をよく調べてみましょう。 特定のコンポーネントの存在だけでなく、構成リスト内のそれらの位置にも焦点を当てる必要があります。それらが先頭に近いほど、より多くのコンポーネントが含まれています。 化粧品。 選択したチューブには、以下のリストから少なくとも 2 つが含まれている必要があります。

• パンテノール - 細胞構造の再生プロセスを担当し、顔の外観をより魅力的にし、色を改善します。
• 植物エキス（緑茶、 海藻、アルニカ。）外観を改善し、提供します 必須ビタミン細胞に直接浸透し、細胞の修復を刺激し、質の高いケアを提供します。 問題のある肌抗炎症作用や殺菌作用があるため。
• セラミドは再生プロセスも刺激します。
• AHA (ヒドロキシ酸、ヒドロキシ酸など) - 細胞の外側の角質層を溶解し、その構造の再生を刺激します。
• ALA酸はフリーラジカルと戦う抗酸化物質です。
• ビタミン (C、F、E、A) – 強力な抗酸化作用があり、合成を刺激します。 コラーゲン線維、組織の弾力性を向上させ、外部の影響から保護します。
• コエンザイムQ10は、フリーラジカルと戦う強力な抗酸化物質です。
• グリセリンは、皮膚細胞内に水分を保持するように設計されています（1 つの条件は、空気の乾燥が増加した状態では逆に作用することです）。
• – 細胞内の水分を保持します。
• エラスチンとコラーゲン – しわを滑らかにし、弾力性を高めます。
• – 最初のシワにうまく対処し、内側から押し出します。

成分の作用は、保湿、再生の刺激、骨格の強化、皮膚構造の弾力性の向上を目的としています。 高品質のデイクリームには、UV 保護機能が含まれている必要があります。

ルールその4：製品はあなたの肌のタイプに一致する必要があります

ケア用品 脂性肌 30代以降は同じメーカーでも乾燥肌用と普通肌用では異なります。 習慣的に明らかなつっぱりを感じる場合は、脂性肌用のクリームを購入しないでください。 思春期顔に余分な脂肪が付いています）。 年齢とともに ホルモンの背景変化は肌に反映され、脂性肌から乾燥肌、敏感肌へとタイプが変化します。 自分の顔の状態を観察して化粧品を選びましょう。

ルール #5: 正しい適用

この点は、乾燥や乾燥に悩む女性にとって特に重要です。 薄い皮膚。 進行中 生理学的変化問題はますます顕著になっているため、製品はマッサージラインに沿って厳密に適用し、過度の圧力を避けてください（薬指の腹でこれを行うことをお勧めします）。

ルールその6：目の周りに特別な注意を払う

もっとあれば 幼い頃顔全体に1つのクリームを使用する余裕がありますが、今はこれです 許されない間違い：30代以降の目の周りの肌には、より軽い製品が必要です。 それらは厳密に適用されます 外側のコーナー内面への目。 この領域に強い摩擦や圧力を与えず、タッピング動作を行う必要があります。 まぶたの皮膚は非常にデリケートで、傷つきやすいです。

ルール #7: 首を無視しないでください

30年後、首の皮膚に注意を向けることはできません。その後、たるみやたるみが「戻ってきます」。 ケアはフェイシャルケアと何ら変わりません。顔に塗るものをすべて首とデコルテ部分に塗ります。

ルール #8: アレルギー反応をテストする

新しい製品を使用する前に、適合性テストを行う必要があります。クリームを小さな領域に塗布し、1日待ちます。 ヒリヒリ、皮むけ、腫れ、発疹、発赤などの症状が現れなければ、毎日安心してご使用いただけます。 ケア 敏感肌アレルギーを起こしやすい顔や肌は、このルールを守らないと受け入れられません。

30歳以上の女性が最低限必要な資金

自宅で入手できるフェイシャルケア製品はたくさんありますが、この年齢ではすべてを常に使用する必要があるわけではありません。 最低限必要なもの:

1. 日中用製品（クリーム、ジェル）。
2. 夜の治療薬（クリーム、ジェル）。
3. デリケートな目元のお肌をケアするクリーム。
4. クレンザー。
5. トニック。
6. 血清。
7. マスク。
8. ピーリング。

日常の手順

クレンジング

毎日は浄化から始まるべきです。 夜間には、脂肪、汗、その他の生理的な体液が顔の表面に放出され、ほこりが付着し、皮膚が非常に汚れます。 これらすべてを次のようにして削除する必要があります 化粧品ミルク乾燥肌の場合; 脂肪がある場合、または 普通の肌、洗浄のための泡の使用は許可されています。 水を使用する 室温。 溶かした水または煮沸した水を使用することをお勧めします。 薬草：カモミール、パセリ、セージ、カレンデュラ、ローズマリーなど。

調子を整える

30代のフェイシャルケアのマストアイテムです。 トーニングによってクレンジングプロセスが完了し、肌に水分を与え、クリームから栄養分を吸収できるように準備します。 強壮剤の代わりに、ハーブティーまたは緑茶にレモンを数滴加えたものもあります。

眼窩周囲領域

クリームは目の周りに非常に優しく塗布する必要があります。 液体製品ローラーアプリケーター付き。 塗布後は、指で軽くパッティングするようにマッサージすることをお勧めします。

基本的なアプリケーション

肌タイプに応じて、夜と昼の2種類のクリームまたはジェルを用意することが不可欠です。 一つであることが望ましい 商標ただし、若々しい顔を維持するための他のヘルパーと同様に、これは達成されます 最大限の効果。 昼用商品と夜用商品の違いは何ですか？ 前者には紫外線を反射する性質を持つ成分が含まれており、後者は成分が豊富でベタベタした質感（夜になると成分の吸収が強くなります）が特徴です。 ナイトクリームを塗るときは、次の点に注意してください。

• 25〜30分後、余分な水分をナプキンで拭き取ります。
• 塗ってから1時間しか眠れません。

定期的な手続き

角質除去

死んだ細胞は組織の呼吸を妨げ、顔の魅力や健康を損なうため、角質層を除去する必要があります。 スクラブの時代は過ぎました（粗くて小さな粒子が「成熟した」肌に深刻なダメージを与える可能性があります）、ケアにはより優しい製品を選択する必要があります。

• ゴマージュはほぼすべての人に適しています - 塗布後、固まるまで放置し、その後取り除きます 円運動指のパッド。 この製品は化学物質であり、皮膚を機械的に損傷することはありません。
• 2番目はピーリングです。顔に数分間置いた後、洗い流す必要があります。組成物の粒子は小さく、実際には顔を傷つけません。
• 角質除去剤のファンは、角質層が酸（天然または研究室で作成された）を使用して溶解されることを知っておく必要があります。 このような攻撃の後、発症する可能性があります アレルギー反応、これは次のような女性によって考慮される必要があります。 敏感なタイプ肌。

ドライタイプの人の場合、この手順は7〜10日に1回しか実行できません。 通常、組み合わせ、および 脂っこいタイプ– 週に2回。

栄養

必須成分を肌に浸透させる 栄養素、マスクはビタミンや微量元素の補給に役立ちます。 この手順は週に2回実行する必要があります。製品を交互に使用することもできますが、コース（7〜10セッション）で使用することをお勧めします。 栄養マスク保湿マスクを 7 ～ 10 回交互に使用し、次にクレンジング マスクまたはその他のマスクを使用します。

血清

血清は30歳以上の場合にコースで使用することをお勧めしますが、毎日使用する必要はありません。 顔のハリと弾力を回復し、色を均一にし、この効果は約6か月間持続します。 このコースは1〜2か月続き（肌の状態によって異なります）、年に2回繰り返されます。 この薬は、クレンジングと調色手順の後に、メインクリームを塗布する直前に1日2回塗布されます。

30歳を過ぎた後のスキンケアにはある程度の努力が必要ですが、50歳を超えた女性が他の人よりも10歳若く見えるようになると、その成果は十分に報われます。

こんにちは、みんな！ 今日は...について話します。 すべての女性は、30歳の誕生日を越えて、人生のこの美しい時期（場合によってはさらに美しい時期）に突入すると、より多くのことを考え始めると思います。 集中治療あなたの肌のために。

そして、これには理由があって起こります。 たとえば、私はここにいます 現時点で 32. 私は自分がまだ若くて陽気であることを理解しています。 美しい女性))) それなのに、非常に残念なことに、私は自分の肌に何か問題があることに気づき始めています...まあ、最近までと同じではありません(((そして私の肌はいつもより油っぽいのですが)乾燥（そして私たちが知っているように、油性の肌では、しわが後で現れます）、小さなものではありますが、変化はすでに顕著になってきています-目の近くに小さなしわの出現、わずかな-それほどたるみではありませんが、ある種のたるみ皮膚か何か…

つまり、30歳を超えたらスキンケアを少し変えて、肌に合わせたほうがいい時期が来ていると理解し始めたのです。 加齢に伴う変化。 ここ。

したがって、この投稿から、特に次のことに特化した一連の記事を開始したいと思います。 30過ぎてからのケア。 今回はその方法やコツをまとめてみました。 30歳以降の肌の手入れ方法一般的に、そして後続の記事で特定の領域のスキンケアを直接皆さんに共有します）））私自身、今年を通してこれらすべての推奨事項に従うつもりであり、年末には結果を皆さんと共有します。

ちなみにこちらもぜひご参加ください 30歳からのスキンケアマラソン。 そして、年末には結果を交換してプログラムを調整しましょう。役に立たなかったものは削除し、役に立ったものをより集中的に実行します。 あなたも参加することに決めた場合と、達成したいことをコメントに書いてください。

ただし、30代以降の重要なケアのポイントに進む前に、書かれていないが否定できない真実から始めたいと思います。

• 肌はゆっくりと、しかし確実に老化していきます。 そしてこれは不可逆的なプロセスです。 いかなるクリームも彼女を20歳の肌に変えることはできません。そして、30代を過ぎるとどんなにスキンケアを頑張っても老化は進んでしまいます。 なぜ私がこれについて話しているのでしょうか？ ただそれを受け入れる、折り合いをつけるだけでいいのですか？ そうすれば、大きな失望はなくなるでしょう。
• それにもかかわらず、 このプロセスは少し遅くなる可能性があります、少なくとも少しですが、それは可能です。 特にそれが皮膚に関するものである場合、後で結果を取り除くよりも何かを防ぐ方がはるかに簡単です。
• 尊厳を持って年を重ねることもできます。 そして40歳を過ぎても、50歳半ばを過ぎても、そして60歳を過ぎても…信じてください、しわがあってもきちんと整えられたように見えるのです！
• 適切な栄養（つまり、 多数の果物、その他 もっと野菜を、十分なナッツと穀物、十分なきれいな水）、十分な睡眠、定期的な休息と不在 悪い習慣- これ 30代からのスキンケアのベース。 このベースがなければ、その後のすべてのステップはまったく無意味になります。 (だから私もすぐに禁煙するつもりです ;)))
• そして最も重要なことは、人生と年齢に対するあなたの態度です。 信じてください、それははるかに美しく、 より魅力的な目皺はあるが、ボトックスを打たれ、誰に対しても自分自身に対しても不満を抱いている目よりも、喜びと優しさが輝いている。

どうぞ。 これらのことを明確にしたので、次に進みましょう 30代からのスキンケア。

30歳以降の肌のケア方法。重要なこと

どうぞ。 30歳からの肌のお手入れ方法の基本が解説されているので、安心して仕事に取り組めます！ 今後の記事では、これらの点をより集中的に分析し、私が行っていることを説明し、私のお気に入りを紹介します。 それで、 ブログの更新を購読する 一つの記事も見逃さないようにしましょう！

ページ上でまた会う日まで、あなたを祈っています

人間の皮膚には不快な退色傾向があります。 これは環境要因によって促進され、 不十分なケア, 栄養不良そしてもちろん、加齢に伴う変化も。 30代を越えた女子は表皮の状態改善を真剣に考えています。 顔にシワが現れたり、 表情のしわ。 欠陥の形成を防ぐためには、注意規則に従う必要があります。 すべてについて順番に話しましょう。

正しく顔を洗いましょう

脂性肌。肌が脂っぽくなりやすい場合は、40 g の注入液を準備してください。 カモミール色、1.5リットル。 沸騰したお湯 スープを室温まで冷やし、朝と一日中顔を洗います。

洗顔後は肌を拭きます 化粧品の氷。 これを行うには、混合します きれいな水カレンデュラの注入を加えて、比率を10：1に保ちます。 目の下、頬、額、まぶたの部分に注意しながら、顔の上を歩きます。

乾燥肌で普通肌。普通肌から乾燥肌の女の子は顔を洗う必要があります ミネラルウォーターガス付き。 素晴らしいオプション活性物質の濃度が500 mgを下回らない治癒液と考えられています。 1リットル用。

洗顔後は氷で顔を拭きます。 準備するには、乾燥セージを沸騰したお湯で醸造し、濾し、3 mlを加えます。 オリーブオイル。 型に注ぎ、冷凍し、1日3回皮膚を拭きます。

トラブル肌。皮膚に炎症がある場合は、炎症を除去する必要があります。 冷水、精製水のみで洗ってください。 事前に液体を沸騰させるか濾過してミネラルウォーターを使用することもできます。

洗浄後は氷で拭きます。 組成物は、毛穴を消毒し、狭くすることを目的としている必要があります。 氷を作るには、1.5リットルを醸造します。 沸騰したお湯 100グラム。 海塩。 結晶が溶けるのを待って製品を凍結させます。 1日2回真皮を拭きます。

重要！
調製した煎じ薬は室温に置いておく必要があります。 冷水肌は乾燥し、暑い状態は色褪せの原因になります。

薬用トニックで肌を拭く

薬用植物の戦いをベースにした煎じ薬 特定の問題。 自分の肌の特性を考慮して好みのレシピを選択し、調理を始めてください。

1. 白樺とナナカマド。煎じ薬は皮膚を消毒するために使用されます。 製品は表皮を乾燥させ、戦います 脂っこい輝き、毛穴を引き締めます。 組成物を準備するには、10グラムを取ります。 カレンデュラ、15グラム。 白樺の樹皮または葉、20グラム。 ナナカマド。 醸造して、醸造して、濾します。
2. オレガノとレモンバーム。この製品は肌を効果的に洗浄してリフレッシュし、炎症や剥離を軽減します。 25グラムを摂取してください。 ミントの束、30グラムと混ぜます。 オレガノ、400mlを注ぎます。 沸騰したお湯 煮汁に蓋をして3時間放置します。 トニックをチーズクロスに通し、指示に従って使用してください。
3. ラズベリーとリンデン。肌の小さなしわ、顔のしわ、色素沈着、そばかすがある場合は、ラズベリーブロスで真皮を拭く習慣をつけましょう。 これを行うには、乾燥した葉を一握り取り、20グラムを追加します。 シナノキの花序、植物を醸造します。 30分間醸造して濾過します。

重要！
原材料は薬局で購入するか、自分で集めることができます。 注入液は毎日の強壮剤として使用されます。 必要に応じて、少なくとも 1 日 2 回、この混合物で皮膚を拭きます。

専用アイテムでメイクを落とす

1. 30年後の肌にはもっと必要なものが必要 細心の注意を払う. 特別な注意メイク落とし専用。 メイクを一晩中放置しないでください。そうしないと、皮膚が呼吸を停止し、炎症を起こします。
2. で サマータイム一年を通して、マットワイプと薬用植物から作られた強壮剤を持ち歩きましょう（レシピは上記に記載されています）。 必要に応じて皮膚を拭きます。 財団汗と埃が混じる。
3. 標準的なメイク落としは、ムース、ジェル、ローション、またはターゲットミルクを使用して行われます。 洗浄プロセスではフォームとジェルが使用され、ミルクとローションはコットンパッドに塗布されます。
4. メイクを落とした後は、必ず水とぬるま湯で交互に洗顔（コントラストリンス）してください。 こうすることで、肌の色調が上がり、酸素で満たされます。 薬用強壮剤で拭いて操作を完了します。
5. ファンデーション、パウダー、チークには不快な特徴があります。 それらは毛穴に詰まり、皮膚が自然に浄化するのを妨げます。 したがって、週に2回は肌をスクラブしてください。

睡眠後は肌を清潔にしましょう

1. 夜の休息中、表皮の種類に関係なく、皮脂腺は加速モードで働きます。 朝起きたらすぐに毛穴をきれいにする習慣をつけましょう。
2. これらの目的には、ローション、フォーム、または強壮剤を使用してください。 化粧品の氷で拭き、保湿剤を塗布して操作を完了します。
3. 細胞を水分で飽和させるために、就寝直後に少なくとも 300 ml を飲んでください。 レモン入りの水。 コーヒーは毛穴を詰まらせて皮脂が出にくくしてしまうので、すぐに頼ってはいけません。
4. どれでも 基本的なケア表皮の裏側は矯正を示唆しています 毎日の食事。 朝は、オートミールまたはベリー入りの亜麻仁のお粥を食べてください。 カッテージチーズ、チーズを食べ、ヨーグルトを飲みます。

目の周りの皮膚のケアをしましょう

1. この領域の表皮は最も薄く、最もデリケートであることが知られています。 目の周りの皮膚は乾燥状態に陥りやすいです。 これにより、腫れやクマが現れます。
2. 買う プロの化粧品、目の周りの皮膚のために特別に設計されています。 「30歳以上の目の周りの肌用」とマークされた製品を選択してください。
3. 指先に製品を取り、タッピングするようにまぶた全体に広げます。 眼窩骨に沿って時計回りに移動します。
4. ハイドロゲルを使用する習慣をつけましょう。ハイドロゲルは60％が水分で構成されているため、脱水症状の問題を解決します。 血清は以下で入手可能です 普遍的な形すべての顔の皮膚に。 ターゲット（目の周り）も可能です。
5. 化粧品を買ってみる 有名なブランド。 1本のチューブで1～2年は持ちますので、ケチらずに使いましょう。 既存の問題（シワ、クマ、目の下の腫れなど）を考慮して製品を購入してください。

フェイスマスク 30+

1. 蜂蜜と粘土。から茶葉を準備します ロングティー、40mlを混ぜます。 25グラムで飲みます。 青い粘土。 30グラムを追加します。 濃厚な蜂蜜をかき混ぜます。 目の周りを避けて肌に塗り広げてください。 乾くまで待ってから洗い流してください。
2. 卵と酵母。鶏の白身は分けておきますが、黄身は必要ありません。 泡立つまで泡立て、25 gを加えます。 希釈された生きた酵母。 5gを加えます。 ゼラチン、10分待ちます。 マスクを作り、3分の1時間後に水で取り除きます。
3. クリームとバナナ。バナナ1本の果肉をすりつぶしてピューレにし、クリームまたはサワークリームと混ぜます。 10グラムを追加します。 コーンスターチまたは オートミール。 塊はペースト状になるはずです。 肌に塗って30分ほど放置します。

洗顔後はコスメアイスでお肌を拭きます。 する 自家製トニックから 薬草、必要に応じて顔のお手入れをしてください。 寝る前にメイクを落とし、朝起きたら真皮を清潔にします。 マスクを用意して目の周りのケアをしましょう。

ビデオ: 30～40歳の顔のスキンケア