Bet kiekvienas, kuris bent kartą gyvenime susidūrė su tuo, savo patirtįžino, kad šie patarimai neveikia. Jei laikysitės jų, galima pasiekti, kad skaudžią patirtį nustumtumėte gilyn, o ant viršaus uždengtumėte matoma gerove. Panašu į gilią žaizdą, kuri užgijo paviršutiniškai, tačiau vidinį skausmą pamiršta pašalinti. Tai nematoma, bet skauda ir ėda sielą iš vidaus.

Bet kuris psichologas jums pasakys, kad yra tik vienas kelias į pasveikimą – išgyventi išsiskyrimą su vyru arba vyru, kurį vis dar mylite – darykite tai visiškai ir giliai. būtinus darbus sielvartas. Ir tada tu augsi, atsinaujinsi, pasveiksi gyvenimas iki galo, iš keblios padėties išeisi su vertinga patirtimi, įgaus jėgų ir išminties. Žaizda nedings be pėdsakų – jos vietoje susiformuos randas, tačiau primins apie jūsų stiprybę ir užsispyrimą, o ne skausmą ir kančią. Juk randai stipresni už odą.

Geriausias dalykas, kurį reikia padaryti, jei išsiskyrimas su mylimu žmogumi sukelia jus stiprus skausmas, kreipkitės į psichologą ir gaukite profesionali pagalba. Netikėkite, jei jie jums pasiūlys greitą išgydymą per 1–5 susitikimus. Kad ir kaip norėtųsi kuo greičiau atsikratyti skausmo, reikia atlikti sielvarto darbą, o kiekvienai sužeistai sielai reikia savo laiko.

Patarimas: rinkitės psichologą, kuris rimtai ir giliai dirba su sielvartu, kuris atidžiai ir suprasdamas jus išklausys, kuriuo visiškai pasitikėsite, kuris bus pasirengęs su jumis rūpintis tiek, kiek jums reikės.

Jeigu neturite galimybės kreiptis į psichologą arba dėl kokių nors priežasčių nenorite, tuomet galite imtis šių veiksmų.

Trys paprasti žingsniai, kaip pamiršti žmogų, kurį myli, bet jis tavęs nemyli:

1 žingsnis – priimkite situaciją tokią, kokia ji yra. Tai pirmas ir sunkiausias žingsnis. Mergina, kuri išgyvena išsiskyrimą su mylimuoju, dažniausiai gyvena praeityje. Ji prisimena laimingos akimirkos su savo vaikinu ar vyru. Jei mylėjo, turėjo lūkesčių dėl bendros ateities, svajojo ištekėti už jo, turėti šeimą, vaikų ir daug metų gyventi laimingai.

Ji atsisako tikėti tuo, kas atsitiko, ir bando gyventi kaip anksčiau, tarsi su ja būtų vyras ar vaikinas. Sutikti, kad visa tai sunaikinta, yra labai sunku ir skausminga. Tačiau anksčiau ar vėliau tai teks padaryti.

Patarimas: pažvelkite į situaciją iš šiandienos realybės: taip, taip atsitiko; taip, praėjusį gyvenimą sunaikinta; taip, stebuklo neįvyks. Priėmimą dažniausiai lydi dezorientacijos ir chaoso jausmas.

2 žingsnis – išlaisvinkite savo jausmus. Paprastai tai yra pasipiktinimas, pyktis, įniršis. Nespauskite jų giliai į save. Jie turi išeiti. Moterims šie jausmai dažniausiai liejasi ašarų upeliais.

Patarimas: verk! Išliekite upes, savo skausmo vandenynus. Jei jautiesi piktas, išmesk! Valgykite indus, urzkite, rėkkite! Suplėšyk lapą! Užlipk ant pagalvės! Jausmai vaikinui ar vyrui, kuriuos reikia pamiršti, turi išeiti iš tavęs.

3 žingsnis – papasakokite savo istoriją. Nesvarbu, ar tai draugas, ar atsitiktinis žmogus, sutiktas kavinėje. Intuityviai pajuskite, kam galite patikėti savo istoriją. Sielvartas yra universali patirtis visiems žmonėms, todėl labiau tikėtina, kad būsite išgirsti. Vieno karto paprastai neužtenka.

Patarimas: sakykite tiek kartų, kiek reikia, kad žaizda užgytų ir galėtumėte pamiršti buvęs vyras arba vaikinas, kurį kažkada labai mylėjai.

Dažniausiai baigęs šiuos etapus žmogus išgyvena liūdesį ir ryškią tuštumą. Tai reiškia, kad jūs jau susitaikėte su situacija ir paleidote praeitį. Dabar esate ant naujo gyvenimo slenksčio.

Ir galiausiai, kaip neprisiminti mylimo vyro, kurį vis dar mylite. Anksčiau su šiuo žmogumi išgyvenote daug laimingų, nuostabių akimirkų. Taip, santykiai baigėsi. Bet jūs pažinojote džiaugsmą, meilę, laimę, džiaugsmą, daug šviesos ir grožio. Juk tai įvyko jūsų gyvenime šio žmogaus dėka.

Dabar šiuos nuostabius šviesius prisiminimus galite pasilikti sau kaip išteklius ateičiai. Padėkokite gyvenimui už šią dovaną ir pasistenkite pamiršti žmogų, kurį taip mylėjote. Eik toliau. Savo kelyje sutiksite dar daug nuostabių dalykų!

Išsiskyrę su žmogumi, kuris dar neseniai buvo mylimiausias, brangiausias ir artimiausias, daugelis žmonių daro didžiulę klaidą. Naudojant bendrus draugus arba socialinė žiniasklaida, jie stengiasi viską išsiaiškinti nauja aistra vyrų ar moterų. Kai kurie pradeda sekti savo mylimojo gyvenimą, dar labiau kankindami savo sielą.

Kaip ką nors paleisti

Nenuostabu išmintinga patarlė sako: „Iš akies, iš proto“. Ištrinti visas šio asmens žinutes, nuotraukas, kontaktus. Jei jums sunku tai padaryti pačiam arba pirmiausia norite dar kartą perskaityti susirašinėjimą, paprašykite ką nors iš artimųjų viską ištrinti.

Psichologai teigia, kad kartais pravartu verkti. Tai padeda atsikratyti neigiamų emocijų ir sumažinti streso lygį. Tačiau nereikėtų kelias dienas iš eilės trauktis į save, užsidaryti kambaryje ir raudoti į pagalvę. Užuot atsikratę negatyvo, rizikuojate susirgti nerviniu išsekimu.

Į save nesigilinkite. Išsiskyrimas su mylimu žmogumi nėra gyvenimo pabaiga. Neturėtumėte bandyti išsiaiškinti priežasčių, tačiau savo elgesio analizė bus naudinga sekančius santykius. Stenkitės atleisti žmogui savo sieloje ir tikėkite šviesia ateitimi, kuri jūsų laukia. Tikrai atsiras žmogus, kuris tave vertins ir mylės iš visos širdies.

Kaip pamiršti žmogų

Kai daugiau ar mažiau sutvarkei savo mintis ir sielą, laikas pereiti prie to aktyvūs veiksmai. Galvoje kylančias mintis sunku suvaldyti, todėl karts nuo karto vis tiek pagalvosite ankstesni santykiai. Norėdami turėti kuo mažiau akimirkų, turite būti kuo daugiau užsiėmę.

Pradėkite nuo savo išvaizdos. Pokyčiai savyje yra gyvenimo pokyčių pradžia. Susikurkite kitokią šukuoseną, nusidažykite plaukus, užsiregistruokite į makiažo kursus arba raskite laiko padaryti tai, ką jau seniai atidėliojote, bet labai norėjote padaryti. Tarp sėkmingų žmonių yra daug pavyzdžių, kai būtent išsiskyrimas tapo postūmiu kurti nuosavas verslas arba kilimas karjeros laiptais.

Stenkitės paįvairinti savo Laisvalaikis. Susitikite su draugais, apsilankykite parodose, kino teatruose, muziejuose ir kituose renginiuose. Be malonaus laiko ten, visai įmanoma užmegzti naujas pažintis ir net susirasti naują meilę. Eikite atostogauti, pasikraukite saulės energijos, pasisemkite šokoladinis įdegis ir pakeisk savo liūdną išraišką į šypseną.

Anksčiau ar vėliau jūsų kelyje atsiras žmogus, kuris parodys savo simpatiją. Nelyginkite jo su buvusiuoju. Suteikite žmogui galimybę įrodyti save, neatstumkite jo, motyvuodami tuo, kad dar nesate pasiruošę naujiems santykiams. Galbūt jis pasirodys dar geresnis nei buvęs.

Daugeliui galėčiau patarti, kaip mylėti ir kaip pamiršti buvęs vaikinas tą, kurį myli. Mano paties veiksmų psichologija pasirodė kaip paslaptis, kai aš asmeniškai atsidūriau aklavietėje. Negalėjau sau duoti suprantamo atsakymo, kaip be jo būti šaltame, vienišame pasaulyje, kaip jį pamiršti ir paleisti.

Išsekęs. Aš tiesiog norėjau tavo vardas neberezonavo nuo drebėjimo visu mano kūnu, nebenešė manęs per tavo rankų jausmą, nebelaikė švelniu balsu ragelyje, nebetempė į bedugnę. Norėjau suprasti, išplėšti jį iš širdies. Sako, laikas gydo. Radau laiko efektyvų būdą.

Sistemos-vektoriaus psichologija Jurija Burlana man parodė, kaip pamiršti žmogų, kurį myli, bet su kuriuo negali būti.

Pasidalinsiu paprastais žingsniais į išsigelbėjimą su tais, kurie ieško būdo greitai pamiršti mylimą žmogų. Kad nebeliktų nelaimingų moterų dienoraščių ir ašarų į pagalvę.

Kaip pamiršti mylimą žmogų – trys paprasti žingsniai

Pabėgsiu nuo tavęs, nuo savęs. Aš galiu. Svarbiausia, kad nepasivytum. Kai tu mane apkabini, negaliu atsispirti. Tai reiškia, kad turiu bėgti toli, bet neįsivaizduoju, kaip pamiršti meilę, kaip atpratinti nuo žmogaus, kurį myliu labiausiai.

Kai skubate ir pirmiausia ieškote, kaip jį pamiršti, o po valandos - kaip jį grąžinti, mažai tikėtina, kad iš to kas nors išeis. Naudodamas sistemos vektorių psichologiją galėjau atskirti savo tikruosius troškimus nuo to, kas tapo manija, bet nebeužpildė manęs džiaugsmo.

Pagaliau tapo akivaizdu, apie kokius santykius svajojau ir ką dėl jų galiu padaryti. Galiausiai galėjau atsakyti į savo klausimą, kaip pamiršti vaikiną, turintį konkretų veiksmų planą:

1 žingsnis. Susidoroti su skausmingais prisiminimais.

2 žingsnis. Išmokite mylėti tikrai.

3 veiksmas. Suvokti neribota galimybė Būk laimingas.

Kodėl būtent šie veiksmai yra nurodymai merginai, kaip pamiršti savo buvusįjį? Atsakymai, aiškūs ir suprantami, man atėjo per Jurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologijos mokymus ir ištraukė mane iš nelaimingos meilės gniaužtų.

Kaip pamiršti mylimą žmogų po išsiskyrimo – pasiruošimas persikrauti

Ar tikrai nori, kad tave paleisčiau?

laikėsi sena meilė, kaip nagai, aš pats. Maniau, kad žinau, kaip viskas veikia santykiuose. Daugeliui galėčiau patarti, kaip mylėti mylimą vaikiną. Mano paties veiksmų psichologija pasirodė kaip paslaptis, kai aš asmeniškai atsidūriau aklavietėje. Negalėjau sau duoti suprantamo atsakymo, kaip be jo būti šaltame, vienišame pasaulyje, kaip jį pamiršti ir paleisti.

Juk tu vienintelis, kuriam prisipažinau meilę! Kaip palikti mylimą vyrą? Kai negalite kontroliuoti savęs, kaip galite pamiršti žmogų, kurį mylite? Čia reikia psichologijos, o gal dar kažko, kas duotų receptą, kaip pamiršti patinkantį vaikiną.

Psichikos ypatybės, kurios neleidžia pamiršti

Jei įsimyli, tai amžinai. Savininkas yra už nuoseklumą. Jos psichika yra patogi pažįstamomis sąlygomis su žmonėmis, kuriuos pažįstate ilgą laiką, nuspėjamomis aplinkybėmis. Taigi aš norėjau visa savo esybe amžina meilė kad nereikėtų vėl priprasti prie žmogaus. Man buvo gėda net įsivaizduoti, kad vieną dieną galėsiu kažkam kitam prisipažinti jausmą, kuris jau buvo suteiktas pačiam pirmajam.

Aš vis dar jį myliu, siekiu kaip mažas smeigtukas prie didelio magneto. Kaip pamiršti, kai tik prisiminimas tave dabar daro laimingą?

Mergina su analiniu vektoriumi yra patogiau praeityje nei dabar. Kas jai buvo - ypatingas žavesys. Ir dėl ateities netikrumo jaučiatės pykinti. Štai kodėl psichologiškai nelankstiems pirmosios patirties įkaitams taip sunku išsikapstyti iš praeities santykių. Bet yra patikimu būdu savo perkonfigūraciją.

Kaip nustoti mylėti vyrą? Nesikankink ir paleisk savo buvusįjį jaunas vyras Galėjau panaudoti savo atmintį ne tam, kad pakenkčiau sau, o siekdama naudos kitiems. Sisteminė-vektorinė psichologija leido man suvokti, kad galiu daug daugiau nei tik atkartoti praeities akimirkas savo galvoje ir vis giliau skęsti prisiminimų liūne.

Nereikia kovoti su natūraliomis analinio vektoriaus savybėmis.

Puiki atmintis, praeities vertybė, dėmesys detalėms nėra mums duota, kad įstrigtume praeityje. Verta juos naudoti pagal paskirtį – visuomenės labui:

• mokytis, tapti profesionalu,
• perduoti svarbias žinias kitiems.

Pasinėriau į įdomų darbą, atminties savybės ėmė veikti teisinga linkme ir pagaliau išsivadavau iš skaudžių prisiminimų, kurie griovė mano gyvenimą. Prisimenu, kas mus su juo siejo, bet tai jau nebe temdoma nuoskaudų, o kupina šviesaus dėkingumo už malonias akimirkas. Su tokia parama galite judėti toliau laimės keliu.

Emocinė priklausomybė – kaip atpratinti nuo mylimo žmogaus

Štai, audringa jūra, kurios aš laukiau! Tačiau meilė virto destruktyviu cunamiu. Palauk! Bet už ką? Nieko nėra. Tik Mėlynos akys viliojantis į niekur. Ir aš neįsivaizduoju, kaip galite pamiršti vyrą, kurį mylite?

Mano mylimasis man buvo visa gyvenimo esmė. Kaip galėčiau toliau gyventi, jei jo nebūtų su manimi? Visi savininkai tiesiog nori pasitaškyti meilės jūroje. Tačiau kai kuriems dėl kokių nors priežasčių jis išdžiūsta arba tampa toks audringas, kad vos gali išsilaikyti. Be jo esi kaip žuvis krante. O ar manote, kodėl meilė sukelia tiek daug kančių?

Gal skauda dėl to, kad sieki meilės, bet gimsta visai kas kita?

Sistemos vektoriaus psichologija įskiepija įgūdžius atskirti sąvokas:

Ar jaučiate skirtumą? Emocinė priklausomybė atsiranda tada, kai noriu mylėti save ir negaliu pasigaminti. A tikra meilė nereikalauja, o suteikia jausmus kitam. Jei išrinktajam jų nereikia, vadinasi, kažkas nesutapo jausmų nustatymuose. Šią problemą galite išspręsti suvokę savo vidinės sandaros ypatumus ir išmokę duoti jausmus ten, kur jų reikia. Tik tada keistis jausmais bus malonu.

Kaip pamiršti mylimą žmogų? Sistemos taryba psichologas: emocinė priklausomybė išgydyti tikros meilės.

Giliai supratau, kad meilės vieta – ne tik poros santykiuose. Bet ir parduotuvėje, kur vieniša močiutė nemato pieno galiojimo pabaigos, ligoninėje, kur vaikas nemato saulės šviesos, tėvų namai, reikalingas sūniškas rūpestis – visur yra vieta jautriai, jautriai vaizdinei sielai, kuri nori dovanoti meilę.

Tiek daug žmonių žūtbūt reikia žmogiškos šilumos! Tie, kurie turi vizualinį vektorių, turi jo gausybę. Būtent tada, kai užjaučiate ir dirbate su savo siela, tampate laimingi. Savo viduje, kitų žmonių apsuptyje ir kaip pora. Įgyjate meilės meilės ir džiaugsmo savo natūralių savybių suvokimo įgūdžius.

Kaip pamiršti mylimą žmogų ir pamilti patį gyvenimą

Sisteminė-vektorinė psichologija leido suvokti: turime ne vieną potencialų sielos draugą ir galimybės būti laimingiems yra begalinės. Tada kas trukdo būti laimingam?

Santykiai nesiklosto vėl ir vėl, nes:

• Mūsų pačių būklė išprovokuoja nesėkmes asmeniniame fronte.

Aš pats nežinojau. O melancholijos jausmas, nepasitenkinimas gyvenimu ir savimi buvo projektuojamas į santykius, paversdamas juos abiejų nelaime. Vis tikėjausi, kad laimė nukris iš dangaus, užuot sąmoningai ją kūrusi pati.

Kai moteris pažįsta save ir supranta savo partnerį, ji tampa pajėgi kurti santykius be kaltinimų, be pykčių. Ji neverkšnoja, nepuola isterikų, neįsižeidžia, o mėgaujasi gyvenimu ir traukia vyrą, kuris gali save realizuoti ir nudžiuginti savo mylimąją.

• Mes nežinome, kaip užmegzti artimus santykius, net jei iš pradžių esame tinkami vienas kitam.

Pasidarė taip paprasta, kai mums pavyko išsiaiškinti problemą kartą ir visiems laikams. Psichologės patarimai taip pat parodė, kaip kurti naujus, šiltus, artimus santykius. Paslaptis yra viduje emocinis ryšys, kuri nepastebimai laiko dvi širdis kartu. Tarsi atsidūriau jausmų jūroje, kur neradau dugno, radau tai, ko ieškojau – supratau, kas yra tikrai laimingi išgyvenimai poros santykiuose.

Straipsnis parašytas remiantis mokymo medžiaga “ Sistemos-vektoriaus psichologija»

Po išsiskyrimo, ypač jei tai buvo skausminga, moteris užduoda klausimą: „Kaip pamiršti mylimą žmogų? Psichologai pataria laikytis paprastų nurodymų, kurie padės vėl atrasti laimę ir užpildyti gyvenimą pozityvumu. Visiškai pamiršti mylimo žmogaus nepavyks, tačiau turėtumėte mesti šalin visą negatyvą, pradėti kurti naujus santykius, nustoti liūdėti ir kankintis.

Pagrindinis gydytojas yra laikas. Jei išleisite jį turiningai ir linksmai, kvailos mintys jūsų nepersekios. Šaltinis: Flickr (Emily_Cain)

Kodėl reikia pamiršti mylimą žmogų?

Yra daug situacijų, kai santykiai nutrūksta arba yra visiškai neįmanomi. Dažniausias yra išsiskyrimas su mylimu žmogumi, kuris įvyko jo iniciatyva. Mergina vis dar jaučia meilę švelnūs jausmai, bet jie susimaišę su kartaus išdavystės skoniu. Diena po dienos ji kenčia, verkia į pagalvę, negali normaliai dirbti ir nustoja savimi rūpintis. Depresija gali baigtis ir savižudybe, o jauno žmogaus išbraukimas iš savo gyvenimo ir širdies tampa vienintele išeitimi.

Žinoma, būna ir kitų atvejų – pavyzdžiui, įsimylite vaikiną, kuris jus visiškai ignoruoja arba leidžia suprasti, kad santykiai neįmanomi. Atrodytų, kad kadangi nebuvo abipuse simpatija, situacija nėra tokia baisi. Tačiau neįmanoma sukurti santykių, jūsų sieloje yra likučių ir nėra jokios galimybės judėti toliau.

Pačiose tragiškiausiose situacijose reikia nugalėti skausmą po mylimo žmogaus mirties, ir tai nebūtinai bus vyras, galbūt kitas artimas giminaitis. Netekties kartėlis kartais tampa nepakeliamas, tačiau jei šalia yra žmonių, pasiruošusių palaikyti, nerimauti tampa lengviau. Kartais nebelieka artimų žmonių, jie negali tavęs suprasti arba yra per toli.

Ar įmanoma pamiršti mylimą žmogų?

Kaip greitai pamiršti mylimą žmogų? Atrodytų, kad ši problema neišsprendžiama. Neįmanoma pamiršti mylimo žmogaus – ir tai yra visiška tiesa. Tačiau niekas nekviečia visiškai išmesti iš galvos visų minčių apie savo išrinktąjį. Užtenka tiesiog gyventi savo gyvenimą, neatsidavus įsimylėjimui. Pagrindinis gydytojas yra laikas. Jei išleisite jį turiningai ir linksmai, kvailos mintys jūsų nepersekios.

Rasti teigiamų pusių atsisveikinant - ar nelinki šiam žmogui laimės? Taigi leiskite jam gyventi savaip, jei jaučiasi puikiai. Galbūt išsiskyrimas jums yra tik išbandymas ir išbandymas, kurį turite išlaikyti oriai: neturėtumėte savęs laidoti. Šiuo metu svarbiausia pasirūpinti savimi, nustoti valgyti tonas saldumynų ir gerti alkoholį. Nepersekiokite savo mylimo žmogaus ir nesugadinkite jo gyvenimo: priešas yra veide mylimas žmogus neįtraukia jokių tolesni santykiai su juo.

Taip galite palengvinti netekties skausmą, pradėti naujas gyvenimas, ir net jei prisiminsite savo buvusį išrinktąjį, taip nutiks vis rečiau, kol vieną dieną nauja meilė neatims gabalėlio tavo širdies.

Tai įdomu! Mokslininkai padarė išvadą, kad norint iš tikrųjų rasti laimę, paprastam žmogui reikia įsimylėti 7 skirtingus partnerius. Pakeliui į šeimos židinys nebus lengva, todėl išsiskyrimai yra neišvengiami.

Kaip pamiršti mylimą žmogų: trys paprasti žingsniai

Užmiršimo problema opi meilę praradusioms merginoms. Atsiskyrimo priežasčių gali būti daug, tačiau visose situacijose neturėtumėte leisti sau iliuzijų ir vilčių, vadovaukitės trimis paprastus žingsnius, kuriame trumpalaikis leis vėl mėgautis gyvenimu:

1. Atsisakykite neigiamų emocijų. Smurto protrūkis padės sumažinti įtampą: daugeliui damų reikia verkti į liemenes, kai kurios mieliau daužo indus, o kitos tiesiog rėkia. Taip pat padės ekstremali veikla: šuolis su parašiutu ar guma, lankymasis kartingo klube, nardymas. Galite išmesti negatyvą miške, gamtoje – kur tik norite. Neužrakinkite savo sielos, duokite valią savo jausmams, bet su viena sąlyga: kentėsite porą dienų, o tada paskambinkite dienai.
2. Kaip pamiršti žmogų, kuris tave traukia? Išimkite visus daiktus, kurie jums primena jūsų mylimąjį, nuotraukas ir dovanas geriau užrakinti spintoje. Jei bute, kuriame gyvenate, yra daug malonūs prisiminimai, geriau laikinai persikelti pas tėvus arba į nuomojamą namą. Kraštovaizdžio pakeitimas padės jums įveikti išsiskyrimą. Jeigu finansinė situacija leidžia vykti į kelionę ar aplankyti tolimus giminaičius. Ar norėjote pagerinti savo sveikatą? Eikite į saulėtus kurortus su sveiku klimatu. Svarbiausia neįtraukti visų su jaunuoliu susijusių detalių.
3. Skirkite savo laiką pozityvumui. Nauji pomėgiai puikiai tinka susidoroti su išsiskyrimu. Tebūnie tai neįprastas hobis, apie kurį svajojote nuo vaikystės, bet bijojote imtis. Rasti mokyklos draugai ar studentų metų gerbėjai, prisiminkite, koks geras buvo jūsų gyvenimas, kol sutikote savo mylimąjį. Skirkite daugiau laiko sau: naujas vaizdas, lankantis grožio salonuose ir mados klubai dar niekas neatšaukė. Atnaujinkite savo garderobą ir, jei anksčiau vadovavote namų šeimininkės gyvenimui, būtinai įsidarbinkite, skirdami laisvą laiką.

Nauja meilė padės pamiršti vyrą, net nerimtą romaną ar susižavėjimą kitu džentelmenu. Šaltinis: Flickr (Hamim_Zafar)

Klausimas psichologui: kaip pamiršti mylimą žmogų?

Kai kiti metodai nepadeda, reikėtų kreiptis į psichologą. Būtent šis specialistas padeda profesionaliai išspręsti sudėtingus vidinius konfliktus. Atsiskyrimo situacijoje turėtumėte kreiptis į jo patarimą.

Olga, 25 metai

„Prieš metus gavau naują darbą, man labai patiko viršininkas – tiesiog mano svajonių vyras. Pasakyti, kad įsimylėjau, reiškia nieko nepasakyti. Pradėjau daryti užuominas, bet jis visiškai nepastebėjo. Ir jis turi žmoną, todėl neturiu kuo pasikliauti. Kaip pamiršti mylimą žmogų, jei jį matai kiekvieną dieną? Niekas nepadeda, aš nuolat apie jį galvoju, negaliu nei miegoti, nei normaliai valgyti.

Psichologo atsakymas:

Jūsų situacijoje geriausias sprendimas būtų veiklos pakeitimas, perkėlimas į kitą darbą arba perkėlimas į filialą. Jei tai neįmanoma ir esate priversta nuolat matytis su vyru, analizuokite savo jausmus. Kodėl atsirado toks prisirišimas? Iš kur atsirado šis svajonių vaizdas?

Pažvelkite į savo išrinktąjį, jis turi savų trūkumų, kuriuos tikriausiai pastebėjote per darbo metus. Prisimeni, kaip jis tave bardavo? Kodėl praėjusį ketvirtį nepakėlėte atlyginimo? Atimtos premijos už Naujieji metai? Ar svajojote apie tokią laimę? Jūsų vadovas toli gražu nėra idealus, o kažkur netoliese yra ne vienas kandidatas, atitinkantis jūsų partnerio įvaizdį, kodėl jų nepasirinkote? Neprisiriškite prie jausmų, rūpinkitės savimi, išeikite su draugais, skirkite mažiau laiko darbui, atsipalaiduokite, keliaukite.

Tatjana, 19 metų

„Prieš savaitę išsiskyriau su savo vaikinu - pirmąja meile, negaliu jos išmesti iš galvos, nepaisant išdavystės. Nežinau, ką daryti, kaip pamiršti žmogų, su kuriuo niekada nebūsime kartu? Protu suprantu, kad viskas baigta, bet kaip man gyventi toliau, nes atrodo, kad tai yra visko žlugimas.

Psichologo atsakymas:

Esate tokio amžiaus, kai kiekviena problema atrodo kaip tragedija, bet taip nėra. Apsidairykite aplinkui – jūsų gyvenime yra dešimtys pomėgių. Studijos ar darbas padės praskaidrinti laiką po išsiskyrimo. Pasidalykite savo skausmu su artimaisiais, pagalvokite, kodėl įvyko išsiskyrimas ir kaip išvengti tokių problemų ateityje.

Greičiausiai netoliese yra kitų vaikinų, kuriems tu patinki. Rūpinkitės savo išvaizda, mėgaukitės gyvenimu, atsipalaiduokite su draugais. Nesustokite ties vienu tašku, toliau mėgaukitės turimu laiku. Buvęs vyras– tai tik etapas, kurį reikia išgyventi, kažką išmokus naujiems santykiams.

Tai įdomu! Senovės gydytojai sukūrė savo būdą, kaip pamiršti meilę ir rasti naują išrinktąjį: naudojo šventas žoleles. Reikia sumaišyti mairūnus, bazilikus, mėtas, pievinius smėlius, čiobrelius, iš jų pasidaryti užpilą ir išgerti. Jei tikite legendomis, priemonė leis jums pritraukti naujos laimės ir tikrai „savo“ žmogaus.

Evgeniya, 38 metai

„Mano vyras išvyko pas kitą moterį. Jis išvyko po 20 metų gyvenimo šalia. Labai skauda, ​​kad noriu mirti, stabdo mano mažasis sūnus, jam tik 9 metai. Kiek užtrunka pamiršti mylimą žmogų? Praėjo mėnuo, bet vis dar netapo lengviau.

Psichologo atsakymas:

Labai sunku iš anksto išsiaiškinti, kiek laiko tau reikia gyvenime, tik jausmai yra stabdis. Jūs nerimaujate ir negalite pamiršti vyro. Bet tai reikės padaryti – šiandien arba rytoj, nes reikia tęsti gyvenimą. Kūdikis yra to įrodymas. Apsilankymas dvasiškai turtingose ​​vietose padės permąstyti savo problemas. Tai gali būti vienuolynai ar šventyklos, jei esate tikintysis. Galite galvoti apie gyvenimą atokiose vietose: miške, apleistame kaime. Kaip greitai pamiršti žmogų, su kuriuo turite daug prisiminimų? Neskubėkite su vaiku ar darbu, nė minutės nebūkite vienas, leiskite su jumis gyventi artimiesiems ar draugams. Padėkite išsiblaškyti įdomios knygos ir filmai.

Anastasija, 27 metai

„Jau keletą metų gyvename kartu su jaunuoliu, bet šeimos gyvenimas Viskas nesusiklostė: nuolat ginčijamės, sukeliame isteriją ir kraunamės daiktus. Jis mane apgaudinėja, yra nemandagus ir dažnai savaitėms dingsta iš draugų. Nusprendžiau su juo išsiskirti, nes suprantu, kad nusipelniau daugiau laimės, bet jei jaučiu jam jausmus? Kaip pamiršti žmogų, kurį myli, bet jis tavęs nemyli?

Psichologo atsakymas:

Labai gerai, kad supratote, kad santykių tęsti neįmanoma. Dabar svarbiausia elgtis teisingai. Laipsniškas lūžis neįmanomas – reikia tuoj pat padaryti tašką. Nauja meilė padės pamiršti vyrą, net nerimtą romaną ar susižavėjimą kitu džentelmenu. Suprasite, kiek aplinkui dar yra išrinktųjų, galėsite tęsti laimingas gyvenimas ir susirasti šeimos namus.

Atsiskyrimas nuo jauno vyro visada yra sunkus ir skausmingas procesas. Nekankinkite savęs, atsikratykite negatyvo ir savo vaikino dalykų, tęskite gyvenimą, susiraskite naują hobį. Pamatysite, kiek daug įdomių įvykių vyksta aplinkui ir koks nuostabus gali būti praleistas laikas.

Video tema

Santykių nutraukimas su žmogumi, kuris užpildė visą vidinę erdvę, užpildė gyvenimą prasmės, buvo visų ateities planų ir vilčių atrama ir nuolatinis subjektas, yra ne tik sunkus, bet ir apverčia visą pasaulį aukštyn kojomis, atima iš gyvenimo prasmę. , dezorientuoja. Sieloje atsiranda skausminga tuštuma, apsigyvena sielvartas, auga apmaudas ir gailestis sau. Skausmas neatslūgsta ilgam laikui, kartais tęsiasi metų metus...

Gyventi tokioje būsenoje pavojinga - stiprus stresas o depresija veikia žmogaus asmenybę ir gyvenimo orientaciją. Todėl svarbu nugalėti save ir pasistengti kuo greičiau pamiršti mylimą žmogų.

Iš kur kyla šis skausmas: kodėl negalite pamiršti mylimo žmogaus

Netekties skausmas yra natūralus. Daugybė prisiminimų ir supratimas, kad viskas negrįžtamai prarasta, išduoda netekties kartėlį. Ir kuo daugiau prisiminimų turėjome kartu, tuo garsiau išryškės kančia. Psichologai pastebi, kad kuo ilgiau trunka santykiai, tuo stipresnė patirtis. O emocinio atsiejimo procesas yra tiesiogiai proporcingas laikotarpiui gyvenimas kartu. Kitaip tariant, kol buvote kartu, tiek užtrunka pamiršti savo mylimąjį.

Be skausmo, išsiskyrimą su mylimu žmogumi lydi apmaudas ir pyktis sau, jam, aplinkybėms, o galiausiai ir kitiems dėl jų abejingumo, nesusipratimo, dėl to, kad jie kenčia ne taip, kaip kenčiate jūs. Ir kuo daugiau susikaupia pyktį sukeliančių veiksnių, tuo sunkiau pamiršti mylimą žmogų.

Didėjant pykčiui ir skausmui, atsiranda neviltis, prarandamas tikėjimas ateitimi ir nenoras judėti toliau. Tai baisiausia, kas gali lydėti santykių pertrauką, žmogus praranda savo gyvenimo gaires, o tai gali sukelti degradaciją – tiek emocinę, tiek moralinę. Sunkiausiose situacijose sukelkite savižudiškus jausmus.

Kad taip nenutiktų, reikia nugalėti save ir pasistengti po išsiskyrimo nors ir ne visam laikui pamiršti mylimąjį, bet bent jau išgyventi skausmingą prisirišimą.

Ar jaučiate, kad negalite susitvarkyti pats? Neleisk, kad situacija susitvarkytų. Būtinai kreipkitės pagalbos į psichoanalitiką, jis padės įveikti sunkumus gyvenimo situacija. Kompetentinga, kvalifikuota pagalba tiesiog būtina pačiomis opiausiomis aplinkybėmis. Psichologas ne tik nukreips mintis tinkama linkme, bet ir prireikus padės vaistais.

Situacijos įvairios...

Išsiskyrimo situacija gali išsivystyti skirtingai, priklausomai nuo išsiskyrimo aplinkybių. Kiekvienas iš jų sukelia tam tikrą skausmą ir pareikalaus atskiro darbo.

Ko gero, paprasčiausia situacija, taip sakant, kai mylimas žmogus tave paliko, bet ne šiaip sau paliko, bet nutraukė santykius dėl kito. Šios priežasties suvokimas, be skausmo, sukelia sužeisto pasididžiavimo, pažeminimo, nenaudingumo, nepasitikėjimo ir išdavystės jausmą. Patirčių raida gali vykti dviem scenarijais – neapykanta mylimam žmogui ir jo naujos meilės objektui ir savęs nuvertinimo jausmas, savo netobulumo suvokimas.

Ką daryti? Pirmiausia supraskite, kad esate niekuo prastesnis už kitus, jūsų jausmai tiesiog išblėso. Antra, nereikėtų pykti ant mylimo žmogaus. Pagalvokite apie tai, jis elgėsi teisingai ir nuoširdžiai jūsų atžvilgiu. Kam tau reikalingas vyras, kuris yra šalia iš pareigos jausmo ar įpročio, bet tuo pačiu kenčia nemylėdamas?

Daug sunkiau išgyventi situaciją, kai mylimo žmogaus netektis įvyko dėl jo išėjimo. Šiuo atveju sieloje nėra net piktumo, kuris bent kuriam laikui gyvenimą, nors ir abejotiną, pripildo prasmės. Viskas kupina nevilties, tikėjimo gyvenimu praradimo.

Kaip pamiršti mylimą žmogų? Galbūt klausimas neteisingas. Nereikia to pamiršti, tereikia atsiverti naujam gyvenimui. Įsivaizduok atvirkštinė situacija, ar norėtum, kad tavo mylimasis prarastų gyvenimo prasmę ir gyventų praeitimi, nuolat grįždamas į situacijas, kurių nebegalima grąžinti? Nr. Taigi jis palinkėtų jums panašaus kelio. O tai reiškia, kad reikia gyventi toliau.

Kitas sunki situacija, kuri verčia savęs neapkęsti, sukelia gailestį sau, kai pati buvai išsiskyrimo iniciatorė. Priežasčių gali būti daug: nesate laisvas ir pareigos jausmas neleidžia palikti šeimos arba atvirkščiai, mylite vedęs vyras, ir jūs suprantate santykių aklavietę. O gal sprendimą išsiskirti lėmė kokios nors išorinės aplinkybės ar priežastys – išdavystė, išdavystė, socialinės normos- ir jie privertė jus persvarstyti savo santykius.

Kaip pamiršti žmogų, kurį labai myli ir tuo pačiu žinai, kad jis išgyvena ir abipusius šviesius jausmus, tačiau pertrauka būtina?

• Pirmiausia pasveikinkite save ir padėkokite už savo sprendimą. Pasielgei išmintingai ir blaiviai. Aklavietės santykiai anksčiau ar vėliau sukels pertrauką. Ir tegul tai įvyksta anksčiau, tada žaizdos nebus tokios sunkios, o gyti prireiks mažiau laiko.
• Antra, neturėtumėte gailėtis dėl prarasto ryšio, jei ir toliau judėtumėte pagal inerciją, jūsų santykiai nebūtų pasiekę vystymosi. Vienintelis scenarijus šioje situacijoje yra nerimas ir abejonės, kurios vėl greitai sukels išsiskyrimą.
• Na, o trečia, nutraukę užburtą ryšį, pereinate prie naujo žingsnio, paleidžiate jus kankinusius išgyvenimus. Laisvės nuo vidinio spaudimo jausmas, pakeitęs sąžinės priekaištą ir prieštaravimų gniuždymą, yra neįkainojamas. Ir tada išsiskyrimas parodys, kiek jums reikėjo vienas kitam. Gali būti, kad santykių pabaiga taps nauju jūsų bendro gyvenimo etapu. Juk išsiskyrimas parodys, ar jums lemta gyventi kartu, ar išsiskyrimas buvo neišvengiamas.

Tačiau bet kuriame, net ir nepalankiausiame scenarijuje, reikia įžvelgti teigiamus aspektus – būtent laisvę nuo situacijos ir aplinkybių spaudimo.

Kaip pamiršti mylimą žmogų: trys paprasti žingsniai

Ką daryti, kad įveiktum vidinį skausmą ir išgyventum netekties kartėlį? Bus daug patarimų, teisingų ir neteisingų. Norint greitai pamiršti mylimą žmogų, psichologai pataria pirmiausia padirbėti savo emocijas, nes būtent jie neleidžia mums priimti naujos realybės. Yra trys pagrindiniai žingsniai:

Išleisk savo emocijas. Esate įskaudintas, kupinas pasipiktinimo ir dėl to esate teisus. Nelaikykite pykčio savyje. Jei nori verkti, verk. Supykti – pykti. Sulaužykite, sunaikinkite – darykite viską. Jei to nepakanka, galite jį barti. Patikėkite manimi, jūs turite visas moralines teises tai daryti. Geriau kaltinti jį ir aplinkybes, bet nesigilinkite į save.

Vėliau situaciją bus galima sutvarkyti, tačiau kol kas reikia padaryti viską, kad pamirštum mylimą žmogų. Ir tai geriausiai veikia, kai išmesi visą negatyvą savo meilės objektui. Taigi jūs mažiau matote jo orumą ir vertę prarastus santykius. Todėl skųskitės savo draugams, aplinkiniams, artimiesiems, galiausiai – savo dienoraščiu.

Priimk situaciją. Jo nėra šalia, dabar nebus laiko kartu, bendruosius planus ir interesus. Paleiskite praeitį ir būkite už tai dėkingi. Laikas, kurį praleidote kartu, buvo pats nuostabiausias laikas, bet jis nebegrįš. Turite išmokti kurti savo gyvenimą atsižvelgiant į naujas aplinkybes. Ir kad ir kaip būtų skaudu tai pripažinti, reikia į tai žiūrėti blaiviai. Būtent tokiu atveju pradėsite judėti toliau, o svarbiausia - neužkabinti savo mylimojo.

Pakeiskite aplinką. Pakeiskite viską savo gyvenime, kas jums kažkaip primena jį. Pakeiskite įprastą kasdienybę, ieškokite naujų pomėgių, išbandykite naujus pojūčius, kartu darykite viską, ko jūsų gyvenime nėra buvę. Nebūtinai viskas jums patiks, bet tai tikrai atitrauks jūsų dėmesį. Ir tai, kad ši nauja rubrika jūsų kasdienybėje atsirado po to, kai partneris išėjo, jums įrodys, kad galite gyventi be jo.

O, ir nepamiršk atsikratyti visų dalykų, kurie tau primena jį. Na, kam tau to reikia bendros nuotraukos, kokia jų vertė? Juk jo nebėra su tavimi. O kam tau reikalingi jo kontaktai? Juk nebebendrausite su juo kaip anksčiau. Kodėl turėtumėte eiti į susitikimą generalinė įmonė draugai? Juk jis ten nebus su tavimi. Ir pati situacija bus kvaila, ir jūs jausitės nepatogiai dėl nesveiko aplinkinių susidomėjimo jūsų reakcija.

Ne, neturėtumėte nutraukti santykių su draugais, bet iš pradžių vis tiek turėtumėte sumažinti susitikimų tikimybę. O kai skausmas atslūgs, tau neberūpės.

Pradėkite nuo šių veiksmų ir pamatysite, kad jums bus lengviau susidoroti su netekties kartėlio.

Be sistemingo situacijos sprendimo, psichologai pataria naudoti veiksmingas priemones, kurios padės atitraukti nuo rūpesčių, nors ir trumpam, bet vis tiek papildys laiko „kiaulė“ apie savo partnerį.

• Leiskitės į kelionę, bet tikrai ten, kur nebuvote kartu Nauji įspūdžiai, įdomūs maršrutai, nepažįstamos vietos – visa tai užpildys jūsų gyvenimą teigiamomis emocijomis ir padės perkelti mintis iš. skausmingas išsiskyrimas teigiama linkme.
• Išplėskite savo kontaktų ratą. Tegul jūsų aplinkoje atsiranda naujų žmonių, kurie dabar bus pažįstami tik jums, jie užpildys jūsų gyvenimą savo patirtimi ir pomėgiais. Pamatysite, kad pasaulis ir toliau juda.

Tačiau neturėtumėte kurti naujų santykių išsiskyrimo etape. Nuolat lyginsite savo naująjį partnerį su mylimuoju, ir nebūtinai jam palankia kryptimi, o tada nesąmoningai nusiteiksite pertraukai arba, dar blogiau, keršydami per prievartą kursite sau santykius, tuo sukeldamas dar didesnę moralinę kančią.
Kurį laiką pagyvenkite savo naujuoju laisvu statusu, visą dėmesį skirkite sau. Patikėkite, tame irgi slypi tam tikras žavesys. Ir tik paleidę situaciją būsite pasiruošę naujiems brandiems santykiams.

• Susirask naują hobį. Šokiai, fitnesas, muzika, laipiojimas uolomis, žygiai pėsčiomis, rankdarbiai – visa tai reikalauja laiko investicijų ir tobulėjimo, vadinasi, dalį savo dėmesio tikrai skirsite jiems.
• Atsiduokite darbui. Tačiau jums nereikia visiškai pasinerti į tai. Tiesiog dirbkite su savimi kaip profesionalas. Nauji karjeros pasiekimai pakels jūsų savivertę, o atlyginimo padidinimas priedo pavidalu tikrai nepakenks.
• Dažniau bendraukite su draugais ir šeima. Palaikymas nepakenks, bet nepriimkite to kaip gailesčio. Patikėk manimi, jie nori tau geriausio. O užuojauta kartais gali būti ir maloni.
• Išplėskite savo akiratį. Lankytis parodose, skaityti, mokytis kalbų, kultūros. Visa tai įneš naujų pomėgių į jūsų gyvenimą.
• Skirkite save kitiems. Išbandykite save kaip savanoris, labdaros veikloje. Pamatysite, kad jūsų padėtis nėra tokia baisi. Ir tuo pačiu jausitės reikalingas.
• Palepinkite ir mylėkite save. Kelionės į parduotuves, salonus, pramoginius renginius. Tu viso to nusipelnei. Teigiamos emocijos neleis ilgai laukti. Na nauja spinta netrukdo.

Video konsultacija: „Ar įmanoma pamiršti mylimą žmogų?

Nemanykite, kad mūsų pasiūlyta veiksmų programa yra panacėja. Mes ką tik pasiūlėme daugiausiai akivaizdūs variantai darbas, kuris apima psichologinė pagalba išsiskyrimo situacijoje. Žinoma, kiekvienas psichoanalitikas turės savo požiūrį į situacijos sprendimą, kuris priklausys nuo daugelio aplinkybių – išsiskyrimo priežasčių, asmenybės savybių, socialinė padėtis ir taip toliau.

Kviečiame susipažinti su viena programa, kuria siekiama įveikti prisirišimą. Galbūt čia rasite sau sprendimą.

Na, ir pabaigai mažas pokštas, kuriame yra dalis tiesos. Nežinai ką daryti su savimi? Tada papurtykite užpakalį. Na, ji tau netrukdys. Patraukli moteris niekada nebus ignoruojamas, ir jūs užmegsite naujus santykius gražus ir pasitikintis savimi.