Хүн өөрийн наснаасаа илүү сайн эсвэл муу харагдаж болно гэдгийг бид мэднэ. Арьсны нас гэж юу вэ, бидэнд ямар бэрхшээл тулгарч болох вэ? өөр өөр үеүүдамьдрал?

Бид хэрхэн хөгширдөг вэ?
“Дундаж насжилттай холбоотой анхны үрчлээ 60 наснаас эхлэн гарч ирдэг. Өмнө нь байсан бүх зүйл сөрөг нөлөөХэт ягаан туяа ба стрессийг өргөн утгаар нь авч үзвэл.

Арьсны нас
Арьсныхаа насыг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Магадгүй, хамгийн энгийн арга Америкийн геронтологич Рэй Уолфорд боловсруулсан. Том ба долоовор хурууарьсыг чимхэх арын талгараа 5 секундын турш барина. Хоёр дахь гар (!) ашиглан цагийг тэмдэглэ. Та хуруугаа суллахад арьс нь бага зэрэг цагаан болж байгааг анзаарах болно. Цайлсан арьс анхны байдалдаа ороход хэр хугацаа шаардагдахыг тооцоол.

5 секунд - таны арьс 30 орчим настай;
8 секунд - 40 орчим жил;
10 секунд - 50 орчим жил;
15 секунд - 60 орчим жил.

Хоёр дахь сонголт: зөөлөн гэрэлтүүлгийн дор толинд нүүрээ сайтар шалгаарай. Өөртөө хэт их шаардлага тавих хэрэггүй. 20 тоон дээр өөрөөсөө олсон үзэгдлүүдтэй тохирох онооны тоог нэмнэ үү.

хөмсөгний хоорондох үрчлээ +3
нүдний доорх үрчлээс +4
орхигдуулсан дээд зовхи +4
нүдний доорх уут +4
« хэрээний хөл» +4
тодорхой тодорхойлогдсон хамрын уруул атираа +3
насны толбо +5
уруул орчмын үрчлээ +5
уруул дээрх үрчлээс +4
давхар эрүү +4
хүзүүний үрчлээс +5
зууван нүүрний булчин сулрах +5
Үүссэн тоо нь таны арьсны биологийн нас юм.
Гурав дахь туршилт
1. Арьс судлалын эмч нар 21-ийн тоог үндэс болгон авч, сонгосон асуултынхаа хариулттай тохирох тоог хасах буюу нэмэхийг зөвлөж байна.
2. Таны арьс...
- хавтгай, гөлгөр 0
- мэдрэмтгий, улайлтанд өртөмтгий +1
- хуурай, ширүүн +2
- томорсон нүх, "хар батгатай" - 1
3. Таны арьс хэр уян хатан вэ?
- маш уян хатан 0
- нэлээд уян хатан +1
- В тодорхой газар нутагуян хатан чанараа алдсан +2
- хэдэн жилийн өмнөхөөс мэдэгдэхүйц бага уян хатан +3
- нүүрний хэлбэр "хөвөгч" +4
4. Таны арьс гялалзсан уу?
- +1 байхгүй
- тийм ээ, нүүр бүхэлдээ -1
- Зөвхөн T-бүс 0
5. Та үрчлээстэй юу?
- үгүй ​​0
- энд тэндгүй илэрхийллийн шугам +1
- Нүдний эргэн тойронд болон хамрын уруул нугалах хэсэгт бараг мэдэгдэхүйц үрчлээ +2
- нүдний эргэн тойронд хэрээний хөл тод харагдаж байна +3
- дух, нүд, уруул орчмын гүн үрчлээ +4
6. Та батгатай юу?
- заримдаа 0
- ихэвчлэн -1
- хэзээ ч +1
7. Хэрэв та удаан унтаагүй бол таны царай ямар харагддаг вэ (та нэг дор хэд хэдэн сонголтыг сонгож болно):
- маш сайн 0
- бага зэрэг бүдүүлэг +1
- хавдсан +1
- нүдний доорх уут +1
- царай бүдэг, саарал өнгөтэй +1
8. Таны амьдралын хэв маяг (та нэг дор хэд хэдэн сонголтыг сонгож болно):
- дасгал хийж, хоолны дэглэмээ ажиглаарай - 1
- Өдрийн ихэнх цагийг хуурай агаартай өрөөнд өнгөрөөх +1
- утаа +2
- стресс +1 байнга тохиолддог
- наранд маш их цаг зарцуулах +3
- тогтмол хоолны дэглэм барих +2
Төгсгөлд нь олж авсан үр дүн нь ойролцоо байна.
Туршилт дөрөв.
Түүний тусламжтайгаар та маш тодорхой дугаарыг олж мэдэх боломжтой бөгөөд энэ нь таныг баярлуулж, бухимдуулж болзошгүй юм.
1. Таны он цагийн насыг үндэс болгон авсан. Та хэдэн настайгаа санаж байна уу? Энэ дугаарыг бичнэ үү. Асуултанд хариулахдаа санал болгосны дагуу нэмэх буюу хасах:
2. Нарны тусгалын зэрэг:
Өдөр бүр SPF-тэй тос түрхэх - 2
+7 solarium-д зочилно уу
8 цаг орчим байлга гадааөдрийн цагаар +8
3. Арьс арчилгааны хувьд та:
Нүүр будалт арилгагч, чийгшүүлэгч тосыг өдөр бүр хэрэглээрэй - 2
Та хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг үү (хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн) - 5
4. Та витамин, нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг үү:
Өдөрт хэд хэдэн эм - 4
Өдөрт нэг эм -3
Би үе үе антиоксидант (витамин С эсвэл Е витамин) хэрэглэдэг - 1
5. Та стресст байнга өртдөг +3
6. Таны шөнийн унтах 7-8 цаг - 3
7. Дасгал хийх биеийн тамирын дасгалэсвэл өдөрт дор хаяж 1 цаг фитнесс - 2
8. Та метрополис хотод амьдардаг +2
9. Таны амьдралын хэв маяг:
Долоо хоногт дор хаяж 4 нэгж архи уух +3
Утаа +8
Тамхи бүү тат, гэхдээ утаатай өрөөнд байнга байх ёстой +7
10. Өдөрт 8 ба түүнээс дээш аяга ус уух - 2
Үр дүн нь бодит юм биологийн настаны арьс.

Өдөрт хоёр удаа арьсаа цэвэрлэж хэвшүүлэх нь чухал: орой нь будалт, бохирдлоос үлдэгдэлийг арилгах, өглөө нь шөнийн цагаар үлдсэн бүтээгдэхүүнийг арилгаж, арьсаа өнгөлөг болгоно. Эрт хөгшрөлттэй тэмцэхийн тулд нүүр, биеийн арьсыг өдөрт хоёр удаа, эсвэл шаардлагатай бол илүү олон удаа чийгшүүлэхэд хангалттай.

Бүдгэрэх анхны алсын дохио бол арьс чангарах, хуурайших мэдрэмж юм. Нялх хүүхдийн арьс маш зөөлөн, уян хатан байдаг, учир нь тэдний арьсны байгалийн чийгшил хамгийн өндөр байдаг. Бид өдөр бүр очдог нийтийн тээвэр, бид агааржуулагч, халаалттай өрөөнд ажилладаг, чийг нь арьсны гадаргуугаас хурдан ууршдаг.

Одоо, тухай үнэн зөв мэдээллээр зэвсэглэсэн жинхэнэ насбидний арьс, бид түүнд хэрхэн туслах талаар бодож болно. Таны арьс одоо юу хэрэгтэй байна вэ?

Арьсны таван нас

Процессууд, таваас дээш насны биед тохиолддог насны үеүүд, арьсан дээр туссан. Гэхдээ та залуу харагдаж магадгүй.

ӨСВӨР НАС

ГАДААД.Арьс нь гөлгөр, нягт. Тэр өвддөггүй халамж дутмаг болон тэнцвэртэй хооллолт. Батга гарч ирвэл хурдан арилдаг.

ДОТОР.Залуу цус нь арьсыг байнга хангаж байдаг шим тэжээлмөн хорт бодисуудтай тэмцдэг. -д баярлалаа өндөр түвшингазрын тосны үйлдвэрлэл, арьс нь сайн тосолж байна. Гэхдээ дааврын тогтворгүй байдлаас болж батга гарч ирдэг.

Зөвхөн анх харахад л тийм юм шиг санагддаг зөөлөн нас- арьсны маш сайн нөхцөл байдлын баталгаа. Харамсалтай нь залуу нас бол амрах шалтгаан биш юм: батга, илүүдэл sebumТэд залуу бүсгүйчүүдийн амьдралыг дөчин настнуудын үрчлээс, бүдгэрэхээс дутахгүй хордуулдаг.

Гоо сайхны эмч нар батга нь үр дүн гэж үздэг дааврын өөрчлөлтбие: тестостероны хэмжээ ихсэх нь арьсны нүх сүвний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь нүх сүвийг бөглөж, нянгийн үржлийн хөрсийг бүрдүүлдэг.

Эндокринологич, гоо сайхны эмч гэсэн хоёр туслахтай энэ асуудлыг шийдэх нь хамгийн сайн арга юм. Бүх зөвлөмжийг тууштай, хатуу дагаж мөрдвөл арьсыг нөхөн сэргээх магадлал өндөр байдаг.

Үгүй бол энэ нас үнэхээр гайхамшигтай: эсийн бүх үйл явц идэвхтэй, таны арьс чанга, уян хатан байдаг. Анхаарал хандуулах ёстой цорын ганц зүйл бол арьсыг өдөр бүр сайтар цэвэрлэх явдал юм. Залуу арьсанд зориулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн сонгоорой!

20 ДЭЭШ НАСНЫ ҮЕД

ГАДААД.Арьс хуурайшиж, нүдний дор нарийн үрчлээ үүсч, Т-бүс нь тослог хэвээр байж болно. Харанхуй, барзгар хэсгүүд гарч ирнэ.

ДОТОР.Гормонууд "тайвширч", коллаген, эластины түвшин өндөр хэвээр байгаа тул арьсыг зөөлөн, эрүүл болгодог. Гэсэн хэдий ч энэ нь боломжтой юм сөрөг үр дагаварнаранд шарах.

Хамгийн гайхамшигтай нас: арьс нь биологийн идэвхжилийн оргил үе, тэгээд л болоо шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдөөрөө үйлдвэрлэдэг. Түүнийг амьдралаас таашаал авахад нь бүү саад болоорой, гэхдээ болгоомжтойгоор түүнийг эрхлүүлэх боломжийг бүү алдаарай.

Томорсон нүх нь сэтгэлийн зовиур үүсгэдэг хэвээр байгаа тул арьсыг цэвэрлэж, гадны түрэмгий нөлөөллөөс хамгаалахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Хамгийн гол нь байгалиас та нарт өнөөг хүртэл үнэ төлбөргүй өгсөн баялгийг хадгалж үлдэх явдал юм. Одоо арьсаа цэвэрлэж, хамгаалах шаардлагатай байгаа бөгөөд гоо сайхны бүтээгдэхүүн сонгохдоо арьсны энэ тодорхой биологийн насны шинж тэмдгийг хайхаа бүү мартаарай.

ТА 30 ДЭЭШ НАСНЫ ҮЕД

ГАДААД.Нүдний доорх арьс нимгэн болдог. Харагдах үрчлээхөмсөгний хооронд болон уруулын эргэн тойронд. Нүх сүв өргөсдөг. Арьсандаа зохих ёсоор анхаарал хандуулахгүй байх үед арьс нөхөн сэргээхэд удаан хугацаа шаардагддаг.

ДОТОР.Цусны эргэлт, эсийн шинэчлэлтийн үйл явц удааширч, улмаар үүсдэг арьсны хөгшрөлт. Коллаген, эластины дутагдал нь арьсыг нимгэн, үрчлээстэй болгодог.

Энэ үед эмэгтэй хүн бүрийн биед дааврын тодорхой өөрчлөлт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь олон хүнийг хэт туйлшрахыг шаарддаг. Мэдээжийн хэрэг! Өглөө эрт толинд үл таних авга эгчийг гэнэт олж харвал хүн бүр тайван байх болно!

Гол нь 30 наснаас хойш коллагены нийлэгжилт удааширч, эпидермисийн дээд хамгаалалтын давхарга зузаан болдог.

Уян хатан чанар алга болж, үүнийг эргэлт буцалтгүй алдахгүйн тулд нартай харилцах харилцаагаа эргэн харж, танилцах хэрэгтэй. сайн гоо сайхны эмчмассаж яаж хийхээ мэддэг хүн.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа бүтээгдэхүүнээр бооцоо тавих гэж бүү оролдоорой гүйцсэн арьсба супер өргөлт: бүх зүйл өөрийн цагтай байдаг! Гэсэн хэдий ч нүүрний үрчлээсийг засах эмийг аль хэдийн ашиглаж болно.

40 ДЭЭШ НАСНЫ ҮЕД

ГАДААД.Духан дээр үрчлээс гарч, нүдний дор уут үүсдэг. Илэрхийлэх үрчлээ нүд, уруулын эргэн тойронд аль хэдийн тодорхой харагдаж, нүх сүв томорсон. Арьсилүү хуурай болж, илүү удаан сэргэдэг.

ДОТОР.Коллаген, эластин бага ялгардаг. Гормоны тэнцвэргүй байдал цэвэршилтийн эхэн үеэс үүссэн, өдөөн хатгаж болно тослог гялалзахмөн батга гарч ирэх. Сул доройтох булчингийн аяарьсны уян хатан чанар буурахад хүргэдэг.

Бүү сандар! Энэ насанд та нүүрнээс маш их зүйлийг уншиж чадна: үрчлээс нь аль хэдийн тогтсон, нүүрний хэлбэр нь тодорхойгүй болж, нүд, уруулын булангууд унждаг - энэ бүхэн аажмаар устаж үгүй ​​болсны үр дагавар юм. коллаген ба эластин.

Эвлэрэх боломжгүй хүмүүст зориулав насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд, гоо сайхан нь хөгшрөлттэй тэмцэх олон аргыг санал болгодог: техник хангамжийн процедур, месатерапи, ботокс тарилга, тос зэрэг гоо сайхны мэс засал хүртэл, ингэснээр та хүсвэл залуу насаа хадгалах өөрийн гэсэн арга замыг олох боломжтой.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо хөгшрөлтийн хэд хэдэн шинж тэмдгүүдтэй нэг дор тэмцэж чадах олон үйлдэлт бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг: ингэснээр та үр дүнг илүү хурдан мэдрэх болно.

ТА 50 БА ДЭЭШ НАСНЫ ҮЕД

ГАДААД. Үрчлээилүү мэдэгдэхүйц болж, давхар эрүү гарч ирж болно. Нүүрний өнгө жигд бус болдог байх пигмент толбо үүсэх нүүр, гар дээр. Энэ бол бүх зүйлд төлөх үнэ юм наранд шарах.

ДОТОР. Коллаген ба эластин бага, бага хэмжээгээр ялгардаг бөгөөд үүний үр дүнд арьс нимгэн, үрчлээстэй болж, ядарсан харагдана. Удаарч байна эсийн нөхөн сэргээх үйл явц болон бохирдсон агаар нь сул эсийг устгаж, хорт бодис үүсгэдэг чөлөөт радикалуудыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. эрт хөгшрөлтарьс.

...МӨН ЗАЛУУЖУУЛНА

Эсийн шинэчлэл тогтмол дэмждэг арьс гуужуулах . Эрүүл гэрэлтэлтийг түүнд витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс өгдөг. Согтууруулах ундаа, чихрийн хэрэглээг хязгаарлах нь нойрмоглохоос сэргийлдэг.

ЧийгҮрчлээг мэдэгдэхүйц бага болгодог тул өдөрт 8 аяга шингэн ууж үзээрэй Сайн унтах нь тусалдаг. арьсыг нөхөн сэргээх , тиймээс гөлгөр харагдаж байна.

Цөцгий, антиоксидант болон витамин агуулсан, чөлөөт радикалуудыг саармагжуулахад тусалдаг. Нарнаас хамгаалах тосхор хөнөөлийг багасгах арьсанд наранд өртөх . Гадаад төрхөөс сэргийлнэ эрт үрчлээтамхинаас гарах.

Намар - хамгийн сайн цагнүүрний арьс арчилгааны зориулалттай. Нэгдүгээрт, зуны улиралд арьс нь олон стресст өртдөг (нарны туяа, хотын тоос, уур амьсгалын өөрчлөлт, өвөрмөц нарнаас хамгаалах гоо сайхны бүтээгдэхүүн) - намар түүнийг сэргээн засварлах шаардлагатай. Хоёрдугаарт, олон процедурын дараа арьсанд зөөлөн дэглэм хэрэгтэй: нарнаас зайлсхийх хэрэгтэй. Гуравдугаарт, намар бол улирлын чанартай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, өөрөөр хэлбэл залуужуулах процедурын үр нөлөөг сайжруулах витамины нэмэлт тэжээл юм.

Хэзээ ч, хаана ч

Арьсны хөгшрөлтийг түргэсгэх бүх нийтийн хүчин зүйлүүд байдаг: тамхи татах болон бусад. муу зуршил, нарны гэрэлд өртөх, хоолны дэглэм дэх витамин дутагдал, байнгын стресс. Хамгийн алдартай нэг сөрөг нөлөөЯмар ч насны бүсгүйчүүдийн тогтмол дасгал хийдэг нь хатуу хоолны дэглэм юм. Хэдхэн долоо хоногийн дотор энэ нь биеийг сулруулж, цэцэглэж буй (бага зэрэг махлаг) залуу бүсгүйг бүдгэрч буй цайвар сул дорой байдал болгон хувиргаж чадна. Өөр чухал хүчин зүйл, залуу арьсыг хадгалах боломжийг олгодог - дотоод чийгшил, өөрөөр хэлбэл хангалттай хэмжээгээр хэрэглэдэг цэвэр ус. Хүйтэн саруудад норм нь өдөрт 1.5 литр, халуунд - өдөрт 2 литр хүртэл, унтахынхаа өмнө нэг амьсгаагаар биш, харин өдрийн турш жигд байна.

Залуу арьс

Арьс залуу охид 15-25 насныхан гайхалтай нөхөн төлжих чадвартай, гөлгөр, уян хатан, дотроосоо гэрэлтдэг. Хамгийн тохиромжтой. Харамсалтай нь орчин үеийн хотын экологи, эрийн цээнд хүрэхийн хүндрэлтэй зэрэгцэн нүүрэн дээр харгис тоглоом тоглож, энэ ерөөлтэй насыг цэвэр зовлон болгон хувиргаж байна.

Гол бэрхшээлүүд: илүүдэл тослог арьс, байнгын тууралт, комедон үүсэх (хар цэгүүд), батга гарсан газарт батга үүссэний дараах сорви. Хуурай арьсны залуу эзэд ховор тохиолддог - дүрмээр бол арьс нь нас ахих тусам чийгээ алддаг.

Урьдчилан сэргийлэх: Харамсалтай нь дааврын тэнцвэргүй байдлаас болж нүүрэн дээр тархдаг наснаас үүдэлтэй батга бүрэн эдгэрч чадахгүй. Ихэвчлэн дааврын түвшин буурсаны дараа тэд алга болдог. Гэсэн хэдий ч та үүнийг олон жилийн турш хүлээж болно.

Хамгийн тодорхой бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай урьдчилан сэргийлэлт энэ тохиолдолд- эрүүл ахуйг сахих. Тогтмол угаах нь батганы тоог багасгаж, хар батга үүсэхээс сэргийлнэ.

Арчилгааны алдаа: үзэн ядсан батга арилгах гэж оролдож, залуу бүсгүйчүүд хэрэглэж эхэлдэг түрэмгий арга хэрэгсэл- угаах шүлтлэг саван, спиртийн тос, батга агуулсан тос салицилийн хүчилболон бусад хатаах бодисууд. Үүний үр дүнд арьс нь байгалийн хамгаалалтаа алдаж, микробууд идэвхтэй үржиж, хуурай, нягт арьсны дэвсгэр дээр ч улайлтыг өдөөдөг. Таашаал нь хамгийн бага бөгөөд батга нь хальслах ба дагалддаг уйтгартай өнгөнүүр царай. Хэрэв та эдгээр баяр баясгаланг батгыг тогтмол шахах замаар нөхвөл таны нүүр батганы сорвитой болно.

Фото: Shutterstock.com

Зөвлөмж: Юуны өмнө арьсыг хуурайшуулдаггүй, нүүрийг үр дүнтэй цэвэрлэдэг цэвэрлэгч (гель, мусс эсвэл хөөс) сонгох хэрэгтэй. Нүүрээ өдөрт хоёр удаа өглөө, оройд угаана. Скраб хэрэглэхэд бүү авт: тэдгээр нь хөгшрөлтийн эсрэг процедурт шаардлагатай; тууралт гарах үед скрабын хатуу хэсгүүд нь арьсыг гэмтээж, халдвар тарааж болно.

Байгалийн шингэний тэнцвэрийг хадгалахын тулд та хөнгөн чийгшүүлэгчийг сонгож, өдөрт нэг удаа, өглөө нь хэрэглэж болно. Өөх тэжээлийн тос- хориотой (өвлийн эрс тэс байдлаас бусад).

Түгээмэл итгэл үнэмшлээс үл хамааран тууралттай охидыг суурь эсвэл BB тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Цөцгийн бүтэц нь хөнгөн байх ёстой, энэ нь нөхөн сэргээх, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй байж болно. Энэхүү тос нь чийгшүүлэгч өдрийн тосыг орлуулахаас гадна арьсны нүх сүвийг хүрээлэн буй орчны нөлөөллөөс хамгаалах болно: тоос шороо, нарны гэрэл. Нэг "гэхдээ": орой - үүнийг угаахаа мартуузай!Үрэвслийн хэсэгт хатаах бодисыг орон нутгийн хэмжээнд хэрэглэж болно. Батгад зориулсан согтууруулах ундааны тос, тос нь үзэн ядсан тууралт арилах явцыг хурдасгаж, халдвар тархахаас сэргийлдэг. А шүлтлэг саван- энэ нь нүүрэнд огт тохирохгүй, үүнийг март!

Процедур: Таныг төгс байлгахад туслах гоо сайхны эмчийг хайж олохыг зөвлөж байна гадаад төрх. Үе үе хэт авиан шинжилгээ хийх боломжтой ба дотор хүнд хэцүү тохиолдлууд - механик цэвэрлэгээ. Түрэмгий процедурыг ихэвчлэн нөхөн сэргээх маскаар нөхдөг. Гоо сайхны тариа, хальслах шаардлагагүй, энэ талаар битгий бодоорой! Гол ажил бол эрүүл мэнд, цэвэр ариун байдал, байгалийн гэрэлтэлтийг хадгалах явдал юм

Дунд нас

Цаг нь болсон - цаг нь болсон юм биш үү?

Зарим гоо сайхны мэргэжилтнүүд 20-оос доош насны эмэгтэйчүүдэд чийгшүүлэгч тос хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Арьс нь залхуу болж, тослог хангалтгүй ялгарч эхэлдэг тул 25 нас хүрэхэд гадны чийгээс хамааралтай хуурай арьстай болно.

30-аас дээш насны эмэгтэйчүүд арьсныхаа нөхцөл байдалд илүү хариуцлагатай ханддаг, учир нь анхны үрчлээсүүд аль хэдийн гарч ирсэн бөгөөд хөгшрөлт хол хэвээр байна! Мэдээжийн хэрэг, арьсны хөгшрөлтийн хурд тодорхойлогддог удамшлын хүчин зүйлболон экологи (үүнд нөлөөлөх боломжгүй), гэхдээ зөв арчилгаа нь гайхамшгийг бүтээж чадна.

Гол бэрхшээлүүд: өөхний эд нимгэн болж, эпидерми өтгөрдөг, өөрөөр хэлбэл арьс ширүүн болж, залуу насны туяа алга болж, эхнийх нь гарч ирдэг. илэрхийллийн үрчлээс, "хэрээний хөл" нь нүд, хамрын уруулны эргэн тойронд үүсдэг. Арьс хуурайшиж, арьсны өнгө өөрчлөгддөг (мөн илүү сайн биш).

Урьдчилан сэргийлэх: аажмаар хөгшрөх нь норм юм. Тиймээс шинэ үрчлээс болгонд зовж шаналах нь өөрийгөө халамжлахаа больж, юу болохыг хүлээхтэй адил утгагүй юм. Бидэнд алтан дундаж хэрэгтэй: эрүүл дүр төрхөдөр тутмын гэрийн арчилгаа (энэ нь зүгээр л таашаал авчрах ёстой) болон салоны зөв сонгосон процедуртай хослуулсан амьдрал.

Арчилгааны алдаа: анхны үрчлээнээс болж сандарсан зарим залуу бүсгүйчүүд хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн түрхэж эхэлдэг - ба түүнээс дээш! Хэрэв лонхтой ийлдэс 40+ гэж бичсэн бол энэ нь танд хэрэггүй гэсэн үг юм. Арьсаа арчлах шаардлагагүй - тэр сайн зүйлд хурдан дасдаг байгалийн үйл явцнөхөн төлжилт удааширдаг.

Зөвлөмж: хэрэв залуу насандаа бол гэрийн арчилгааЗөвхөн цэвэрлэх, чийгшүүлэх замаар хязгаарлагдаж байсан бол одоо процедурын жагсаалтыг тоник, тэжээлээр баяжуулж байна. Тиймээс өглөө ингэж эхэлдэг: хөөс, мусс эсвэл гель, тоник (лосьон эсвэл мицелляр ус) болон түрхэх. өдрийн тос. Сайн BB тостой бол өдрийн тосыг орлуулж чадна. Өдөр эсвэл BB крем нь SPF шүүлтүүр агуулсан байх ёстойг анхаарна уу.

Орой нь бид тэжээлийн процедур руу шилждэг: нүүр будалтыг арилгах сүү, толигор болгох мицелляр ус. шөнийн тосхоол тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсэгтэй. Дээрээс нь нүдний орчмын арьсыг арчлахын тулд тос эсвэл серум нэмнэ.

Одоо скраб болон гэрийн хальсыг 1-2 долоо хоногт нэг удаа хэрэглэх нь таны сонголт юм. Учир нь дээд зэргийн таашаалАрьсаа гуужуулсны дараа нөхөн сэргээх эсвэл тэжээлийн маскаар өөрийгөө эмчилж болно. Эсвэл та эдгээр зугаа цэнгэлийг гоо сайхны салонд зочлох замаар сольж болно.

Журам: намрын улиралд +-30 насны бүсгүйчүүд хийхийг зөвлөж байна өнгөц хальслах. Дүрмээр бол хальслах бэлдмэлийг агуулдаг жимсний хүчил, энэ нь үнэндээ бага зэрэг шатдаг дээд давхаргаарьс. Энэхүү хяналттай түлэгдэлтийг өдөөдөг идэвхтэй үйл явцнөхөн төлжиж, арьс идэвхтэй шинэчлэгдэж эхэлдэг. Эхний 2-3 хоногт арьс нь гуужсанаас хойш долоо хоногийн турш улайж, цочромтгой харагдаж болно; нарны туяа. Дүрмээр бол гоо сайхны мэргэжилтнүүд хэд хэдэн хальслахыг зөвлөж байна - арьсны нөхцөл байдлаас хамааран 3-аас 5 хүртэл.

Бас нэг заавал дагаж мөрдөх журам- нүүрний массаж. Дууссан сайн мэргэжилтэн, энэ нь гайхамшгийг бүтээж чадна: арьсны тургорыг нэмэгдүүлэх, нүүрний хэлбэрийг өөрчлөх, арьсны өнгийг сайжруулах. Массаж нь тэжээлийн маск, жишээлбэл, криомассажтай хослуулж болно - энэ процедурын нэг хэсэг болох арьс нь хүйтэнд өртдөг бөгөөд энэ нь цусны судсыг сургаж, арьсны цусан хангамжийг сайжруулдаг.

Хэрэв арьс чийгээ идэвхтэй алдаж байвал биоревитализаци зааж болно - бичил тарилга гиалуроны хүчил, - арьсны чийгийг хадгалж, уян хатан чанарыг нь нэмэгдүүлж, жижиг үрчлээг арилгана.

Бүх цаг үеийн эм

Нүүрний массаж - гайхалтай аргазалуужуулах, ямар ч насныханд тохиромжтой. Мэдээжийн хэрэг, мэргэжлийн хүмүүст хандах нь дээр, гэхдээ хэрэв хүсвэл нүүрний массажийг өөрөө хийж болно: Интернет дэх видео хичээлүүдийг үзээрэй.

Нас бие гүйцсэн арьс

40-50-аас дээш насны олон бүсгүйчүүд үрчлээс нь насны аймшигтай үзүүлэлт гэж үздэг. Гэхдээ бас байдаг өөр үзэл бодол: Эдгээр нь зан чанарын тод дүрслэл юм. Нүдний эргэн тойрон дахь нарлаг үрчлээсүүд нь эзэн нь амьдралынхаа туршид баяр баясгалантайгаар инээж байсныг илтгэх нь гоёл чимэглэл гэж үзэж болно. Тиймээс бид ботокс, хэрцгий тухай ярихгүй мэс заслын хаалт, энэ нь гадаад төрхийг танигдахын аргагүй өөрчилж болно. Сайхан, эрхэмсэг хөгшрөлтийн талаар ярилцъя.

Гол бэрхшээлүүд: Нас бие гүйцсэн хүмүүсийн гоо зүйн гол бэрхшээлийг нүдний доорх уут, нүүрний "хөвөгч" зууван гэж нэрлэж болно. дааврын өөрчлөлтбиед. Цэвэршилтийн үр дүнд арьс чийгээ идэвхтэй алддаг. Коллаген ба эластин бага, бага хэмжээгээр ялгарч, бодисын солилцооны үйл явц удааширдаг. Пигмент толбо гарч ирж болно.

Урьдчилан сэргийлэх: эстроген нь гайхалтай олон үйлдэлт даавар бөгөөд ялангуяа уян хатан байдал, чийгшлийг хариуцдаг. эмэгтэй арьс. Тэдний алга болсоноор арьс суларч байна. Би түүнийг яаж дэмжих вэ? Зарим эмэгтэйчүүд даавар орлуулах эмчилгээг илүүд үздэг (жишээ нь. дааврын бэлдмэл), энэ нь залуучуудыг олон жилийн турш уртасгах боломжийг олгодог. Зарим нь өөрсдийгөө фитоэстрогенүүдээр хязгаарладаг - эмэгтэй бэлгийн дааврын ургамлын аналогийг амаар хэрэглэх боломжтой. эрт үе шатуудөгөх сайн үр дүн. Сонголт нь таных, гэхдээ хамгийн чухал нь та өөрөө эм бичиж болохгүй. Гормоны түвшинд ямар нэгэн хөндлөнгийн оролцоо нь эндокринологчийн хяналтан дор явагдах ёстой.

Арчилгааны алдаа: бүсгүйчүүдийн унадаг хурц туйл шилжилтийн үе. 25 настай өөрийн дүр төрхийг сэргээх гэж оролдох нь утгагүй юм - олон удаагийн хагалгааны үр дүн хэзээ ч байгалийн юм шиг харагдахгүй. Өөртөө анхаарал тавихаас бүрэн татгалзахыг албан ёсоор сул тал гэж нэрлэж, үүнийг жинхэнэ эмэгтэй хүний ​​зохистой зан үйл гэж үзэхгүй байхыг бид санал болгож байна!

Зөвлөмж: дээр дурдсан цэвэрлэгээ, тоник, тэжээл нь чийгшүүлэхийн оронд хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй хэвээр байна. Ретинол, гиалуроны хүчил, витамин, антиоксидант болон бусад идэвхтэй бодис агуулсан хөгшрөлтийн эсрэг серумууд таны арсенал дээр гарч ирэх ёстой. Түүнээс гадна нүүрний арьс болон нүдний эргэн тойрон дахь арьс, деколлетийн аль алинд нь насжилтыг идэвхтэй харуулдаг.

Төвлөрсөн ийлдсийн тусламжтайгаар арчилгаа илүү үр дүнтэй боловч харьцангуй бага хугацаа шаардагддаг. Өглөө - угаах, тоник, цайруулах үйлчилгээтэй хөгшрөлтийн эсрэг өдрийн цагаар арчилгаа (нүүр, нүдний эргэн тойронд), орой - угаах, тоник, хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй. тэжээллэг арчилгаа(нүүр, деколлетийн хэсэг).

Процедур: гоо сайхны арсенал бүхэлдээ танд зориулагдсан, зүгээр л сонго. Бидний зөвлөмжүүд: химийн дунд зэргийн буюу лазер хальслахжилд нэг удаа хийж болно. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь адилхан: гуужсаны дараа хөгшрөлтийн толбо үүсэхээс сэргийлж, наранд орохгүй, мөн процедурын дараа 3-5 хоногийн дотор их хэмжээний улайлт гарахад бэлэн байгаарай.

Гоо сайхны эмч найзтайгаа таашаал авч, сэтгэл татам хов жив ярихын тулд чийгшүүлэгч, тэжээллэг хөгшрөлтийн эсрэг маскуудыг нүүрний массажтай хослуулан тогтмол хийдэг.

Дүүргэгч тарилга хийх боломжтой - гүн үрчлээсийг дүүргэх бодис. Энэхүү процедурын тусламжтайгаар та нүүрний хэлбэрийг эрс сайжруулж, багасгаж чадна гүн үрчлээ- Гэсэн хэдий ч санаарай: "шидэт нөлөө" нь нэг жилээс хоёр жил хүртэл үргэлжилнэ.

Энэ нь таны арьсанд тохирохгүй байх магадлалтай ... нас...

IN сүүлийн үедГоо сайхны эмч нар арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг "бодит нас"-ын дагуу сонгохыг зөвлөж байна.

Яагаад гайхах ёстой вэ: стресс, хэт ачаалалтай нөхцөлд таны арьс чамаас 10 насаар хөгширсөн байж магадгүй юм.

Хүний биологийн нас нь нөхцөл байдлаас ихээхэн хамаардаг орчин, амьдралын хэв маяг, удамшил. Ихэвчлэн наснаасаа залуу хүмүүс таатай байдаг энгийн харагдах байдаламьдрал нь эерэг удамшилтай хослуулсан байдаг.

Арьсныхаа жинхэнэ биологийн насыг мэдсэнээр та амьдралын хэв маягийн талаар дүгнэлт хийж, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, процедурыг сонгох боломжтой. Таалагдвалшинжлэх ухааны хандлага , та хандаж болноарьсны биологийн насыг тодорхойлох: үүнд зориулсан тусгай арьсны сканнерууд байдаг.

Тэд үүнийг бодитойгоор үнэлэх боломжтой хамгийн чухал үзүүлэлтүүдарьс шиг липидийн найрлага, хуурайшилт эсвэл өөхний агууламж, усны ханалт, уян хатан байдал, хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий байдал, харшилд өртөмтгий байдал. Мөн эдгээр тооцооллоос тодорхойлогддог үндсэн параметрарьс - түүний биологийн нас.

Хэрэв ийм журам танд байхгүй бол та арьсныхаа насыг тест ашиглан тодорхойлохыг оролдож болно. Янз бүрийн үйлдвэрлэгчдийн мэргэжилтнүүд заримдаа энэ талаар зөрчилтэй зөвлөмж өгдөг тул алдаа гарах магадлалыг багасгахын тулд арьсны биологийн насыг тодорхойлох хэд хэдэн туршилтыг санал болгохоор шийдсэн.

Туршилт 1

Эхлээд Америкийн геронтологич Рэй Уолфордын боловсруулсан энгийн тестийг авч үзье.
Эрхий болон долоовор хуруугаараа гарын ар талын арьсыг 5 секундын турш чанга дарна. Нүдээр биш харин секундын гарыг ашиглан цагийг тэмдэглэ.

Хуруугаа суллаж, цайрсан арьс анхны байдалдаа орох хүртэл хэр хугацаа шаардагдахыг харна уу.

Үр дүн:

• 5 секунд - та 30 орчим настай;
• 8 секунд - 40 орчим жил;
• 10 секунд - 50 орчим жил;
• 15 секунд - 60 орчим жил.

Туршилт 2

Доод зовхиоо татаж, бариад дараа нь суллаж, үүссэн нугалаа хэр удаан тэгшлэхийг хараарай.

Энэ нь хамгийн тохиромжтой нь 2 секунд болно. Зовхины арьс нь маш нимгэн бөгөөд хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдгүүдийг харахад хамгийн хялбар газар байдаг. Хүмүүс ихэвчлэн эдгээр шинж тэмдгүүд нь хөгшрөлт биш, харин зүгээр л ядрах, нойр дутуу, хэт их наранд байдаг гэж боддог.

Хүний арьсны уян хатан чанарыг арьсны давхаргад агуулагдах коллаген утаснууд хангадаг. Эластины молекулууд нь уян хатан чанарыг хариуцдаг.

Үрчлээ гэдэг нь эдгээр молекулуудын тоо мэдэгдэхүйц багасч нүүрний арьс чийг, уян хатан чанараа алддаг арьсны атираа юм.

Хөгшрөлтийн дараах шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй.

Туршилт 3

Хөмсгөө өргө. Хэрэв духан дээрх арьс үрчлээстэй байвал духны булчингууд гипертоник байдалд байна гэсэн үг юм. Гипертоник нь хуучин булчингийн утаснуудын шинж тэмдэг юм.

Туршилт 4

Одоо инээмсэглээд толинд хараарай - хамрын уруулын үрчлээ (хамраас уруулын булан хүртэл үрчлээ) байна уу?

Нас ахих тусам эдгээр nasolabial атираа өөрчлөгддөг: тэд илүү гүнзгий, урт болж, уруулын булангууд доошоо ордог. Коллаген үүсэх нь удааширвал одоо байгаа коллаген задарч эхэлдэг. Ер нь коллаген нь үрчлээ, нугалаас сэргийлдэг ч багасч, задарснаар арьс уян хатан, бат бөх чанараа алддаг.

Ингэж коллагенгүй арьс унжиж, сунаж, үрчлээ үүсдэг.

Туршилт 5

Хацраа хараарай - тэдгээр дээр насны толбо бий юу? Дүрмээр бол хөгшрөлтийн толбо нь нарны хэт ягаан туяанд байнга, хүчтэй өртөх үед үүсдэг.

Арьс нь түүнийг хамгаалах пигмент мелатонин агуулдаг хортой нөлөөХэт ягаан туяа, тэдгээрийг шингээх. Хамгийн их мелатонины үйлдвэрлэл үүсдэг бага нас, дараа нь буурч, хөгшрөлтийн үед гормон бараг үйлдвэрлэгдэхээ больсон. Энэ нь хөгшрөлтийн процессыг хариуцдаг мелатонин юм, эс тэгвээс энэ дааврын үйлдвэрлэлийн хэмнэл нь хүний ​​амьдралын бүх мөчлөгийг зохицуулдаг.
Бие дэхь мелатонины хамгийн их үйлдвэрлэл 25 нас хүрэхэд хүрч, улмаар буурч эхэлдэг. 60 наснаас хойш мелатонины түвшин хэвийн хэмжээнээс 20% хүртэл буурдаг.

Хэт ягаан туяанд хэт их өртсөнөөс үүссэн пигмент толбо нь ямар ч насныханд илэрдэг боловч ихэвчлэн 10% -иас ихгүй байх ёстой.

Одоо дэлхийн олон лабораторид мелатонины судалгаа үргэлжилж байна. Эрдэмтэд мелатонин нь хүний ​​​​амьдралыг гуравны нэгээр уртасгах төдийгүй түүний чанарыг өөрчилж, залуу насыг хадгалж, амьдралынхаа туршид эрч хүчтэй, хөгжилтэй байх боломжийг олгодог гэж эрдэмтэд баталж байна.

Туршилт 6

Таны арьсны биологийн насыг тодорхойлох өөр нэг түгээмэл тестийг энд оруулав.
Өдрийн цагаар нүүр царайгаа сайтар шалгаж, өөртөө тодорхойлсон үзэгдэл бүрт нэгтгэн дүгнэх ёстой зохих оноог өг. болон эцсийн үр дүн 20 тоог нэмнэ үү:

• бор толбо +5
• хөмсөгний хоорондох үрчлээ +3
• хэрээний хөл +4
• нүдний доорх үрчлээс +4
• нүдний доорх уут +4
• дээд зовхи унжсан +4
• тодорхой тодорхойлогдсон хамрын уруул атираа +3
• уруул орчмын үрчлээ +5
• зууван нүүрний булчин сулрах +5
• уруул дээрх үрчлээс +4
• хүзүүний үрчлээс +5
• давхар эрүү +4

Үүссэн тоо нь таны арьсны жинхэнэ нас юм.

Туршилт 7

За, одоо мэргэжлийн хүмүүсийн шалгалт. Loreal арьсны эмч нар зөвлөж байна 21 тоог үндэс болгон авнамөн өөрийн сонгосон асуултын хариулттай тохирох тоог хасч эсвэл нэмнэ үү.

1. Таны арьс...

Хавтгай, гөлгөр 0
- мэдрэмтгий, улайлтанд өртөмтгий +1
- хуурай, ширүүн +2
- томорсон нүх, "хар батгатай" - 1

2. Таны арьс хэр уян хатан вэ?

Маш уян хатан 0
- нэлээд уян хатан +1
- тодорхой хэсэгт уян хатан чанараа алдсан +2
- хэдэн жилийн өмнөхөөс мэдэгдэхүйц бага уян хатан +3
- нүүрний хэлбэр "хөвөгч" +4

3. Таны арьс гялалзсан уу?

Үгүй +1
- тийм ээ, нүүр бүхэлдээ -1
- Зөвхөн T-бүс 0

4. Та үрчлээстэй юу?

Үгүй 0
- энд тэндгүй илэрхийллийн шугам +1
- Нүдний эргэн тойронд болон хамрын уруул нугалах хэсэгт бараг мэдэгдэхүйц үрчлээ +2
- нүдний эргэн тойронд хэрээний хөл тод харагдаж байна +3
- дух, нүд, уруул орчмын гүн үрчлээ +4

5. Та батгатай юу?

Заримдаа 0
- ихэвчлэн -1
- хэзээ ч +1

6. Хэрэв та удаан унтаагүй бол таны царай ямар харагддаг вэ (та нэг дор хэд хэдэн сонголтыг сонгож болно):

Маш сайн 0
- бага зэрэг бүдүүлэг +1
- хавдсан +1
- нүдний доорх уут +1
- царай бүдэг, саарал өнгөтэй +1

7. Таны амьдралын хэв маяг(та нэг дор хэд хэдэн сонголтыг сонгож болно):

Спортоор хичээллэж, хоолны дэглэмээ ажиглаарай - 1
- Өдрийн ихэнх цагийг хуурай агаартай өрөөнд өнгөрөөх +1
- утаа +2
- стресс +1 байнга тохиолддог
- наранд маш их цаг зарцуулах +3
- тогтмол хоолны дэглэм барих +2

Төгсгөлд нь олж авсан үр дүн нь ойролцоо боловч та арьсныхаа "жинхэнэ" насны тухай ойлголттой хэвээр байх болно: o).

Туршилт 8

Түүний тусламжтайгаар та маш тодорхой дугаарыг олж мэдэх боломжтой бөгөөд энэ нь таныг баярлуулж, бухимдуулж болзошгүй юм.

1 . Үүний үндэс нь таны он дарааллын нас юм. Та хэдэн настайгаа санаж байна уу? Энэ дугаарыг бичнэ үү. Асуултанд хариулахдаа санал болгосны дагуу нэмэх буюу хасах:

2. Нарны тусгалын зэрэг:

Өдөр бүр SPF-тэй тос түрхэх - 2
- Solarium +7-д зочилно уу
- Өдрийн цагаар 8 цаг орчим гадаа өнгөрөөх +8

3. Арьс арчилгааны хувьд та:

Нүүр будалт арилгагч, чийгшүүлэгч тосыг өдөр бүр хэрэглээрэй - 2
- Хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүн (хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн) хэрэглэх - 5

4. Та витамин, нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг үү:

Өдөрт хэд хэдэн эм - 4
- Өдөрт нэг эм -3
- Антиоксидантуудыг (витамин С, эсвэл Е витамин) үе үе уух - 1

5. Та стресст байнга өртдөг +3

6. Таны шөнийн нойр 7-8 цаг - 3

7. Өдөрт дор хаяж 1 цаг биеийн тамирын дасгал, фитнессээр хичээллэх - 2

8. Та метрополис хотод амьдардаг +2

9. Таны амьдралын хэв маяг:

Долоо хоногт дор хаяж 4 нэгж архи уух +3
- Утаа +8
- Тамхи бүү тат, гэхдээ утаатай өрөөнд байнга байх шаардлагатай +7

10. Өдөрт 8 ба түүнээс дээш аяга ус уух - 2

Үр дүн нь таны арьсны жинхэнэ биологийн нас юм.

Одоо бид арьсныхаа жинхэнэ насны талаарх үнэн зөв мэдээллээр зэвсэглэснээр түүнд хэрхэн туслах талаар бодож болно. Дашрамд хэлэхэд та үүнийг мэдсэн үү?

Хэрэв та шинжилгээний үр дүнд сэтгэл хангалуун бус байвал нүүрэндээ илүү их цаг зарцуулж, өөртөө анхаарал тавих цаг болжээ.
Судалгаагаар хөгшрөлтийн үйл явцыг шууд зогсоож болно. Эрдэмтэд бид биологийн боломжоо 120 жил хүртэл ашиглах боломжтой гэдэгт итгэлтэй байна: o)

Арьсны тухай сонирхолтой баримтууд

Тэгээд үүнийг санаарай гүйцсэн насдур булаам, залуу харагдах, гоо сайхны бүтээгдэхүүн дангаараа хангалтгүй (харна уу), та өөртөө анхаарал тавихын тулд шаргуу ажиллах, эрүүл мэнд, хоол тэжээлээ хянах, хар тугалга хийх хэрэгтэй. идэвхтэй зурагамьдрал, өөрийгөө болон бусдыг хайрла. Тэгээд дараа нь сэтгэл татам царайэнэ байнгын ажлын шагнал байх болно.

Толинд нүүрээ анхааралтай ажигла. Жагсаалтанд орсон арьсны шинж чанаруудаас өөрт тохирохыг нь сонго. Өөртөө хэт хатуу хандах хэрэггүй.

Хэрэв энэ мэдэгдэл танд ердийн зүйл байвал 20-ийн тоонд оноо нэмнэ үү.

1. Хөмсөгний хоорондох үрчлээ +4.

2. Нүдний доорх үрчлээс +5.

3. Дээд зовхи унжсан +5.

4. Нүдний доорх уут +5.

5. "Хэрээний хөл" +5.

6. Хамрын уруулын нугалаас тодорхой тодорхойлогдсон +4.

7. Бор (пигмент) толбо +6.

8. Уруул дээрх үрчлээ +6.

9. Уруул орчмын үрчлээ +6.

10. Давхар эрүү +5.

11. Хүзүүний үрчлээ +6.

12. Суларсан зууван нүүр +6.

Үр дүнгийн тоо нь таны арьсны нас юм. Арьсныхаа насыг тодорхойлсны дараа та эдгээрийг худалдаж авах боломжтой гоо сайхны бэлдмэлЭнэ нь танд үнэхээр тохирсон бөгөөд танд ашигтай байх болно. Гэсэн хэдий ч санаарай- хөгшрөлтийн эсрэг тос үр нөлөө нь маш хэтрүүлсэн байна. Дэлхийд алдартай гоо сайхны компаниудын бүтээгдэхүүнд шударга бус шалгалт хийсний үндсэн дээр бие даасан шинжээчдийн олон улсын комисс ийм дүгнэлт гаргасан байна. "Залуужуулах бүтээгдэхүүн"-ийг удаан хугацаагаар хэрэглэснээр арьсны бүтэц 10-15% сайжирдаг. Энгийн нүдээр харахад ийм өөрчлөлт нь бүрэн үл үзэгдэх юм. Дүгнэлт: багц дээрх тоо, амлалтад бүү итгэ.

Нууцыг илчил мөнхийн залуу насолон мянган жилийн турш хичээж ирсэн. Магадгүй тэр цагаас хойш

Анхны гоо үзэсгэлэн нь усны гөлгөр гадаргуу дээр түүний тусгалыг олж харав.

Одоо Америкийн гоо сайхны мэргэжилтнүүд гайхалтай дүгнэлт хийж байна. Одоо байгаа үр нөлөөг шалгасны дараа одоогоортос (Америк, Швейцарь, Франц, Герман) ба тэдгээрийг бүтээлдээ дүрсэлсэн тул тэд бүрэн хариуцлагатай хэлэв. Арьсаа эрүүл, залуу байлгахын тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

▪ зөв хооллох. Үүнд орно өдөр тутмын арчилгаатусгай ашиглан арьс арчилгаа тэжээлийн маскуудбайгалийн орц найрлагаас бүрдэх (ургамлын болон амьтны гаралтай өөх тос, ургамлын хүчил, байгалийн эрдэсийн найрлага);

▪ мартаж болохгүй тэнцвэртэй хооллолт, витамин, эрдэс бодис;

▪ арьс аль болох их хүчилтөрөгч шингээхийн тулд удаан алхах;

▪ гуужуулагчийг цаг тухайд нь хийх;

▪ байнга хэрэглэх нарнаас хамгаалах тос, руу арьсус алдсангүй. Энэ нь нүүрний арьс хэт ягаан туяанд хэт мэдрэмтгий байдаг. Энэ нь нарны цацрагийн эрчим, температураас үл хамааран чийгээ байнга алддаг. Нас ахих тусам арьсны нүх сүв өргөжиж байгаа нь ус алдах архаг явцтай холбоотой байдаг. Нүх нь өргөн байх тусам агаар мандлаас усны молекулуудыг цуглуулах боломж нэмэгддэг;

▪ Арьсаа аль болох залуу байлгахын тулд өөрт тохирсон нарнаас хамгаалах тосыг сонгож, улирал харгалзахгүй жилийн турш хэрэглэх;

▪ Шүршүүрт орсны дараа хуурай арчиж болохгүй, бальзам түрхэж болохгүй гоо сайхны тос, таны арьс таны нүдний өмнө залуужиж эхэлнэ.

Эрт дээр үеэс эмэгтэйчүүд хэрэглэж ирсэн байгалийн эмчилгээарьс, биеийн гоо үзэсгэлэн, залуу байдлыг хадгалах. Эдгээр хэрэгслийг байнга, иж бүрэн ашиглаж байсан бол бүрэн үндэслэлтэй байсан.

Та арьсныхаа насыг хэрхэн тодорхойлох, яагаад хэрэгтэй болохыг мэдэх үү? Хэрэв та энэ талаар бодож амжаагүй бол бид энэ цоорхойг нөхөхийг хичээх болно.

Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг брэнд эсвэл үнэд үндэслэн худалдаж авдаг. Харамсалтай нь тэд хүссэн үр дүнг тэр бүр олж хардаггүй. Тэд арьсаа хэдэн настайг нь харгалздаггүй учраас л тэр.

Савтай тос болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь хэдэн насны эмэгтэйчүүдэд санал болгож байгааг та анзаарсан байх. Гэхдээ энд худалдан авагчдын паспортын насыг тооцдог.

Арьс нь өөрийн гэсэн настай бөгөөд ихэнхдээ энэ нь бидний биологийн настай давхцдаггүй. Стресс, муу орчин эсвэл зохисгүй арчилгаанүүрний арьс биднээс хэдэн насаар хөгшин харагдаж магадгүй. Энэ нь тийм ч таатай биш тул таны арьс хэдэн настай болохыг олж мэдээд үүн дээр үндэслэн арчилгаагаа тохируулах нь зүйтэй.

Таны арьсны насыг тодорхойлох

Арьсны насны сорил No1

Та хэдэн настай гэдгээ санаарай - энэ тоог бич. -д хариулж байна дараах асуултууд, энэ тооноос доор санал болгож буй цэгүүдийг (+) нэмэх эсвэл (-) хасах хэрэгтэй.

1. Таны арьсны нарны туяанд өртөх түвшин:

• SPF-тэй тосыг өдөр бүр түрхэх: -2 оноо.
• solarium-д зочлох: +7 оноо.
• өдрийн цагаар 8 цаг орчим гадаа байх: +8 оноо.

2. Та арьсаа арчлахад өдөр бүр юу хэрэглэдэг вэ?

• Нүүр будалт арилгагч, чийгшүүлэгч: -2 оноо.
• хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүн (хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн): -5 оноо.

3. Та витамин эсвэл нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг:

• Өдөрт 2-3 эм: -4 оноо
• Өдөрт 1 эм: -3 оноо
• Хааяа витамин С, Е (антиоксидант) ууна: -1 оноо

4. Стресс байнга тохиолддог бол: + 3 оноо.

5. Шөнө хамгийн багадаа 7-8 цаг унтдаг: -3 ​​оноо.

6. Өдөрт 60 минут ба түүнээс дээш хугацаанд фитнессээр хичээллэх эсвэл дасгал хийх: -2 оноо.

7. Та аж үйлдвэрийн томоохон хотод амьдардаг: + 2 оноо.

8. Таны амьдралын хэв маяг юу вэ?

• та долоо хоногт 4 нэгж хүртэл архи уудаг: + 3 оноо
• Та тамхи татдаг: + 8 оноо
• Та тамхи татдаггүй, гэхдээ утаатай өрөөнд байнга байх ёстой: + 7 оноо

9. Та өдөрт 8-10 аяга ус ууна: -2 оноо

Үр дүн:оноог тоолсноор та арьсныхаа жинхэнэ биологийн насыг авах болно.

Арьсны насны сорил No2

Өөрийгөө шалгах тестийн үр дүн зөв эсэхийг шалгахын тулд өөр шалгалт өгнө үү. Ингэснээр та нүүрний арьс өнөөдөр хэрхэн харагдах, хэдэн настай байхтай холбоотой зарим нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх боломжтой.

Хэрэв та толинд хараад дараах зүйлийг харсан бол оноогоо нэмнэ үү.

• хөмсөгний хооронд үрчлээстэй +3 оноо;
• нүдний доорх үрчлээсүүд +4 оноо;
• дээд зовхи унжсан +4 оноо ажиглагдаж байна;
• нүдний доорх уут гарч ирэв +4 оноо;
• нүдний ойролцоо - "хэрээний хөл" +4 оноо;
• тодорхой тодорхойлсон nasolabial атираа +3 оноо;
• нүүрэн дээр пигмент толбо бий +5 оноо;
• уруулын эргэн тойронд "түрийвч" үрчлээстэй +5 оноо;
• уруул дээр үрчлээс үүссэн +4 оноо;
• давхар эрүү тод харагдаж байна +4 оноо;
• та хүзүүндээ үрчлээсийг харж байна +5 оноо;
• нүүрний зууван булчин суларч байна +5 оноо.

Үр дүн:Үр дүнд нь өөр 20 оноо нэмнэ үү - энэ бол таны арьсны нас юм.

Хэрэв таны олж авсан үр дүн сэтгэл дундуур байвал энэ нь нүүр арчилгааны хөтөлбөрөө эргэн харах шалтгаан болно. Шийдвэрлэж байж жинхэнэ насТаны арьсанд хэрхэн туслах, үргэлж шинэлэг, залуу харагдахын тулд ямар арчилгааны бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь дээр вэ гэдгийг мэдэх болно.

Мөн бидний арьсны хөгшрөлтийн талаар гоо сайхны эмчийн зөвлөгөөг сонсоорой. Эдгээр процессуудад юу нөлөөлж, арьсны насыг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Хэрэв танд хэрэгтэй мэдээлэл байвал нийгмийн сүлжээн дэх найзуудтайгаа хуваалцаарай!