Бүх залуу эхчүүд нэг асуултанд санаа зовж байна: миний хүүхэд хангалттай идэж байна уу? Ялангуяа энэ эмэгтэйн анхны хүүхэд бол. Мэдээжийн хэрэг, далд ухамсрын түвшинд бид бүгдээрээ өөрийгөө хамгаалах зөн совин нь хүүхдийг өлсгөлөнгөөс ангижруулдаггүй гэдгийг ойлгодог, гэхдээ ээж бүр хүүхдээ сайн идэж, зөв ​​хөгжихийг хүсдэг. Үүнийг хийхийн тулд та хоол тэжээлийн стандартын талаар мэдэх хэрэгтэй. Эдгээр нь нярайн хооллох төрлөөс хамааран өөр өөр байдаг - байгалийн, хиймэл эсвэл холимог, хөлд орж буй хүүхдийн нас, түүний жин. Дараа нь бид энэ чухал асуудлын бүх нарийн ширийн зүйлийг авч үзэх болно.

Хөхөөр хооллож буй хүүхдийн хоол тэжээлийн онцлог

Хөхөөр хооллох (BF) нь эх хүүхдийн харилцааны байгалийн үргэлжлэл бөгөөд хүүхэд төрөх үеийн стрессийг амархан даван туулах боломжийг олгодог. Гэхдээ шинэ ертөнцөд хүүхэд бүх зүйл, түүний дотор тоо, идэх хэрэгтэй (үүнд та хөхөх рефлексийг хөгжүүлэх хэрэгтэй). Тиймээс дөнгөж төрсөн эх хүүхэд нь дүүрч байна уу гэж санаа зовдог нь гайхах зүйл биш юм.

Эхний хооллолт

Ангир уураг буюу эхийн сүүний эхний хэсэг нь хүүхдийн шим тэжээлийн жинхэнэ баялаг юм. Эрүүл мэндХүүхдийн дархлааны тогтолцооны сайн зохицуулалттай үйл ажиллагаа нь ангир уурагт агуулагдах асар их хэмжээний витамин, сайн шингэцтэй уураг, антиоксидантаас ихээхэн хамаардаг.

Эхний хооллолт нь бяцхан хүний ​​амьдралын туршид чухал ач холбогдолтой.

Энэ сонирхолтой байна. Шинээр төрсөн хүүхдийн ходоодны хэмжээ 12 мл орчим байдаг.

Та ангир уургийг нь хэтрүүлэн идэж болохгүй.Эхний хоолонд хүүхэд 8 мл орчим хоол иддэг. Өдөрт хооллох тоо ихэвчлэн ойролцоогоор 12 удаа байдаг тул нярай хүүхэд нийтдээ 100 мл шингэн иддэг. Өдөр бүр өдөр тутмын норм нь 10 граммаар нэмэгдэх болно.

Амьдралын 2-4 хоногийн хүүхдийн хоол тэжээлийн нормын хүснэгт

Идсэн хэмжээгээ тооцоолох өөр нэг хувилбар бий. Энэ нь нэг удаагийн хоолонд X x 10 = мл тэгшитгэлийн математик шийдлийг шаарддаг бөгөөд X нь нас, өөрөөр хэлбэл хүүхдийн амьдралын өдрүүд юм. Жишээлбэл, төрсний дараа 7 дахь өдөр төрсөн хүүхэд нэг удаад 70 мл орчим хөхний сүү идэх ёстой.

Амьдралын 2 долоо хоногоос нэг жил хүртэлх хүүхдийн хоол тэжээлийн нормын хүснэгт

Зургаан сартайгаас эхлэн нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхийг харгалзан тэжээлийн стандартыг боловсруулдаг

Эдгээр тоо нь ойролцоо байгаа тул нэмэх, хасах 5-10 грамм ялгаа нь тийм ч чухал биш гэдгийг анхаарна уу. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол хооллох хоорондын зай юм. Эхлээд энэ нь 2 цагаас илүүгүй байх ёстой. Дараа нь интервал нэмэгдэх болно, учир нь бяцхан хүүхэд илүү эрчимтэй хөхөх, өөрөөр хэлбэл хүлээн авах болно илүү шингэн. Сайжруулалт хөхөх рефлексхооллох хугацааг богиносгох болно.

Хэрэглэх шаардлагатай сүүний хэмжээг хэрхэн тодорхойлох вэ (хүүхдийн жингээс хамаарч)?

Тиймээс, тоо бол сайн зүйл боловч олон эхчүүд үүнийг мэдрэх болно логик асуулт: Та хүүхдээ хэр их идсэнийг яаж мэдэх вэ?

Таны хүүхэд хэр их идсэнийг мэдэх хамгийн хялбар арга бол хооллохын өмнө болон дараа нь жинлэх явдал юм.

Үүнийг хийхийн тулд та хүүхдийг хооллохын өмнө болон дараа нь жинлэж болно.Ялгаа нь хүссэн утга байх болно. Өдөр тутмын хэрэглээг тооцоолохын тулд та 24 цагийн турш олж авсан бүх тэжээлийн үр дүнг нэмэх хэрэгтэй. Энэ арга нь байгалийн болон хиймэл эрдэмтдэд тохиромжтой.

Хүүхдийг хөхөө хэр удаан байлгах вэ?

Дунджаар хүүхэд 2-3 цаг тутамд хөхөнд байдаг.Хоол хүнс хэр удаан үргэлжлэх ёстой вэ? Хөхөөр хооллох мэргэжилтнүүд хүүхэд хөхөө эрт суллахгүй бол ойролцоогоор 30-40 минут гэж хэлдэг. Дашрамд хэлэхэд, 15-20 минутын турш хооллох нь хүүхэд жингээ сайн нэмэгдүүлж, дур булаам биш бол нормоос гажсан зүйл биш юм. Гэхдээ "цээжин дээр" 40 минутаас дээш хугацаагаар байх нь хүүхэд хөхөө хөхний толгой болгон ашиглаж, өөрөөр хэлбэл тоглож байгааг илтгэнэ. Ирээдүйд энэ нь эх, нялх хүүхдэд маш их таагүй байдал үүсгэж болзошгүй тул ийм зугаа цэнгэлд оролцохгүй байх нь дээр.

Видео. Доктор Комаровский: шинэ төрсөн хүүхдэд хамгийн сайн хооллох дэглэм

Лонгоор хооллож буй хүүхдийн хоол тэжээлийн онцлог

Хиймэл хооллох нь хөхөөр хооллохоос ялгаатай нь илүү нарийвчлалтай тооцоолол шаарддаг, учир нь хольц нь хөхний сүүг бодвол шингээхэд хэцүү байдаг тул хэт их хооллох нь хөхний сүүгээр хооллоход хүндрэл учруулдаг. ходоод гэдэсний замхүүхэд. Гэхдээ залуу ээжийн хувьд ийм даалгавар ч боломжтой юм.

Хоолны дэглэм ба хооллох цаг

Энэ бол хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм зохих арчилгаахиймэл хүүхдэд зориулсан.

Учир нь зохистой хөгжилХиймэл хүүхэд хоолны дэглэм баримтлах хэрэгтэй

2 сар хүртэлх насны хүүхэд 2.5-3 цагийн завсарлагатайгаар 8-9 удаа, 2-3 сартайд 7-8 удаа, 4 сартайд 6-7 удаа, 5-6 сартайд 5-6 удаа хооллодог. , 7 сараас нэг жил хүртэл - өдөрт 4-6 удаа.

Энэ тохиолдолд нэг хооллох нь 15 минутаас илүүгүй үргэлжлэх болно, учир нь хөхний толгойноос уух нь хөхөө хөхөхөөс хамаагүй хялбар байдаг.

IV-ийн хоол тэжээлийн стандартуудДүрмээр бол хольц үйлдвэрлэгчид сав баглаа боодол дээр тун ба нормыг зааж өгдөг.

Гэхдээ дундаж, ойролцоо өгөгдлийг мэдэх нь гэмтээхгүй хэвээр байна.

10 хоногоос нэг нас хүртэлх хүүхдийн хоол тэжээлийн нормын хүснэгт

Өдөрт болон нэг тунгаар хэдэн грамм байдаг, тэдгээрийг хэрхэн тооцоолох вэ?

Хоолны лааз нь янз бүрийн насны хүүхдүүдэд зориулсан нормыг зааж өгөх ёстой. Энэ сонирхолтой байна. Өдөр тутмын хамгийн алдартай тооцооллын томъёо банэг тун

IV дэх хүүхдэд зориулсан хольцыг Гейбенер ба Чернигийн арга гэж нэрлэдэг.

Жишээлбэл, хүүхэд 4850 грамм жинтэй байдаг. Тэрээр 2 сартай бөгөөд энэ нь өдөрт биеийн жингийн 1/6-ийг хэрэглэх ёстой гэсэн үг юм. Үүний дагуу 4850/6, бид өдөрт 808 мл-ийн тунг авдаг. Бид энэ хэмжээг тэжээлийн тоогоор хувааж, нэг тунг авдаг - 135 мл. Өөр нэг жишээ: нярай хүүхэд 4000 грамм жинтэй, жингийнх нь 1/5-ийг иддэг, өдөр тутмын тун нь 800 мл, нэг тун нь 100 мл байдаг.

10 хоногоос сар хүртэлх хүүхдэд зориулсан томъёоны хэмжээг тооцоолох арга

• Эхний сард хүүхэд шинэ хоолны дэглэмд дасан зохицож эхэлж байна. Тиймээс хольцын хэмжээг тооцоолох нь дээр дурдсанаас арай өөр байна. Хоёр арга бий.
• Зайцевагийн томъёог ашиглана уу. Бид төрөх үеийн биеийн жингийн 2% -ийг насаар үржүүлдэг бөгөөд энэ нь өдрийн тунг өгдөг. Бид олж авсан үр дүнг тэжээлийн тоогоор хуваадаг бөгөөд энэ нь нэг тунгийн эзэлхүүнтэй тэнцүү байна.

Финкельштейн томъёог ашиглана уу. Хэрэв хүүхэд төрөхдөө 3200 граммаас бага жинтэй байсан бол насыг хоногоор 70-аар үржүүлбэл үр дүнгийн утга нь өдрийн тун болно. Хэрэв төрсөн жин 3200 граммаас дээш байсан бол өдөр тутмын нормыг авахын тулд насыг хоногоор 80-аар үржүүлэх шаардлагатай.

Аль ч тохиолдолд нэг тунг тодорхойлохын тулд өдрийн тунг тэжээлийн тоонд хуваах шаардлагатай.

400 грамм лонхтой сүүг хэдэн удаа хооллох вэ? Дахин хэлэхэд эдгээр тооцоолол нь ойролцоогоор байх болно, учир нь энэ бүхэн таны хүүхэд хэр жинтэй, өдөрт хэдэн удаа хооллож байгаагаас хамаарна. Түүнээс гадна, илүүтом хүүхэд

Холимог хооллодог хүүхдэд хэр их сүүн тэжээл хэрэгтэй вэ?

Энэ тохиолдолд математик нь маш төвөгтэй байх болно. Бид нэмэлт тэжээлийг нэвтрүүлэх хоёр аргын аль нэгийг ашиглахыг зөвлөж байна.

At холимог хооллолтХөхний сүү гол нь хэвээр байна

• Ээж нь хамгийн бага хэмжээнээс эхлэн хольцыг танилцуулдаг. Жишээлбэл, өдөрт 1-2 удаа 30 мл. Долоо хоногт нэг удаа ээж нь хяналтын жинг хийдэг бөгөөд хэрэв жин долоо хоногт 125 г-аас бага байвал өдөрт нэмэлт тэжээлийн хэмжээг нэмэгдүүлнэ. хамгийн бага тоо хэмжээ: 30 мл-ээр 1-2 удаа хооллодог. Хэрэв 30 мл-ийн 6-7 удаагийн хооллолт байгаа бол нэг удаагийн тэжээлийн хэмжээ нэмэгдэж эхэлдэг: 30 мл-ийн 6 удаагийн хооллолт + 40 мл-ийн 1 удаа бүх тэжээл 40 мл болтол гэх мэт. Хүүхэд долоо хоногт 125 г ба түүнээс дээш жин нэмж эхлэхэд нэмэлт тэжээлийн хэмжээг нэмэгдүүлэхээ зогсоох хэрэгтэй. Энэ хэмжээ хангалттай байгаа эсэхийг шалгахын тулд та дахин нэг нэмэлт жинлэлт хийж болно (хяналт - хоолны өмнө болон дараа нь биш, харин хяналт - 125 г авсан эсэхээс үл хамааран).
• Ээж нь хүүхдээ хэдэн удаа шээж байгааг тоолж, дутуу цаг тутамд ойролцоогоор 30 мл нэмэлт хоол нэмнэ. Жишээлбэл, хүүхэд нэг өдөрт 8 удаа шээдэг. Тэрээр хэвийн хэмжээнээс 2-4 дахин бага байдаг бөгөөд энэ нь нэмэлт тэжээлийн хамгийн бага хэмжээг тус бүр 30 мл-ийн 2 тэжээлээр тохируулж болно гэсэн үг юм. Хоёр, гурван өдрийн дараа шээсний тоо дахин давтагдана. Шээсний тоог хамгийн бага нормоос (12-14) бага зэрэг хэтрүүлмэгц нэмэлт тэжээлийн өсөлт зогсдог. Анхаар: энэ аргыг жингийн өсөлтийг хянах замаар баталгаажуулахыг шаарддаг! Тэдгээр. Хүссэн тооны шээх нь тогтоогдсоны дараа жин нэмэх нь долоо хоногт 125 г ба түүнээс дээш байхын тулд 7 хоногийн зайтай нэг юмуу хоёр удаа жинлэх шаардлагатай.

SV дээр хүүхдийг нэмэлт хооллох 3 дүрэм

Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь саалийн хэмжээг багасгахгүйгээр хүүхдийнхээ нэмэлт тэжээлийг өгөх болно.

• Хольцыг лонхноос биш харин халбагаар өгдөг. Энэ нь хэрэв илүү их байвал хүүхэд хөхөхөөс залхуурах нөхцөл байдлаас зайлсхийх болно хялбар сонголт- хөхүүлээр дамжуулан уух.
• Нэмэлт тэжээлийг жижиг хэсгүүдэд, өөрөөр хэлбэл шаардлагатай хэмжээгээр хийх ёстой өдөр тутмын хэмжээхэд хэдэн удаа хуваах нь зүйтэй.
• Холимог цаг тутамд хатуу өгөх ёстой. Үлдсэн хугацаанд хоол тэжээлийн хэрэгцээг хөхөөр хооллоход хангадаг.

Таны хүүхэд сүүгээр дүүрсэн эсэхийг яаж тодорхойлох вэ?

Нялх хүүхэд цатгалан байгааг илтгэх 4 үндсэн шинж тэмдэг байдаг.

• тэр сайн унтаж, сэрүүн байхдаа идэвхтэй байдаг;
• хүүхэд гэдэс дүүрэх, уурлах зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаггүй тогтвортой баастай;
• хүүхэд шөнийн цагаар хоолны хоорондох зайг хоёр дахин их тэсвэрлэх чадвартай;
• Долоо хоног бүр хүүхдийн жин 150-200 граммаар нэмэгддэг.

Хүн амьдралынхаа эхний гурван жилд хамгийн их өсч, хөгждөг. Тэр дахин хэзээ ч ийм олон зүйлийг сурахгүй: уух, идэх, ярих, сонсох, мөлхөх, алхах, бодох, дүн шинжилгээ хийх гэх мэт. Зөв ба эв нэгдэлтэй хөгжилбяцхан хүн бүрт хэрэгтэй шим тэжээл, витамин, эрдэс бодис.

Насанд хүрэгчид өөрсдөө өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолоо ямар нэгэн байдлаар зохицуулж, тэнцвэртэй эрүүл хооллолт гэж юу болохыг бага багаар ойлгодог (хэдийгээр тэд энэ талаар эргэлзэж, маргаж байдаг). Зөвхөн зөв ханасан төдийгүй өсөлт хөгжилтөөс хамаардаг хүүхдүүдээ хооллох гэх мэт хариуцлагын талаар бид юу хэлэх вэ? бяцхан хүн. Яг л амтны сонголт, урьдач нөхцөл байдал, ирээдүйд сайн бодисын солилцоо.

Ээж, аав, өвөө эмээ нарт зориулж бид бүгдийг цуглуулсан шаардлагатай мэдээлэлтөрснөөс гурван нас хүртэлх хүүхдийн хоол тэжээлийн талаар. Хүүхдийн шим тэжээл гэж юу вэ? Шинээр төрсөн хүүхэд юу идэх ёстой вэ? Хүүхдийг эрүүл насанд хүрэгчдийн ширээн дээр хэрхэн танилцуулах вэ?

Уураг-өөх-нүүрс ус

Ямар ч насанд хүрсэн хүн тэнцвэртэй хооллолт нь уураг, өөх тос, нүүрс уснаас бүрддэг гэдгийг мэддэг бөгөөд тэр ч байтугай ямар хоол хүнснээс авах, эсрэгээр нь ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх ёстойг ойлгодог. Гэхдээ насанд хүрсэн хүн бөгөөд хамгийн анхных нь хүүхдийн ширээ- Эдгээр нь огт өөр зүйл юм. Ийм учраас бид хүүхдүүдэд эдгээр шим тэжээлийг яагаад, ямар хэмжээгээр хэрэгтэй болохыг тайлбарладаг.

Уураг нь хүүхдийн зохицон өсөлт, хөгжил, эрүүл мэндийг хариуцдаг гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Тэр гол дүрд тоглодог барилгын материалбиеийн эс, эд эсийн хувьд. Уургийн дутагдал нь хүүхдийн бүх биед нөлөөлдөг: өсөлт удааширч, араг яс, булчин, шүд үүсэхэд саад болдог.

Өөх тос (сүү, хүнсний ногоо) - эрчим хүч, витамины эх үүсвэр нь эсийн бүтцийг бий болгоход оролцдог.

Нүүрс ус (элсэн чихэр, цардуул, эслэг) нь булчин болон бусад эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд эрчим хүчний нийлүүлэгч болдог.

1-р шат. 0-6 сар

Шинээр төрсөн хүүхдэд эхийн сүү шиг сайхан зүйл байхгүй. Дэлхийн байгууллагаэрүүл мэнд эхлэхийг зөвлөж байна хөхөөр хооллохтөрсний дараах эхний цагийн дотор. Сүү нь нялх хүүхдэд хоол хүнс, усыг хоёуланг нь агуулдаг тул зөвхөн эхийн сүүгээр нэмэлт усаар тэжээх нь дээр. Сүүнд бүх зүйл бий зайлшгүй шаардлагатай витаминуудболон хүүхдийн хөгжилд ашигт малтмал . Эмэгтэй хүн бүрийн сүү нь уураг, өөх тос, хатуу бодис, эрдэс бодисоос гадна хүүхдэд нүүрс усны үүрэг гүйцэтгэдэг лактозоос бүрддэг.

Ихэнх чухал элементХүүхдийн хөгжилд энэ нь уураг юм, учир нь энэ нь шаардлагатай бүх амин хүчлийг агуулдаг. Хөхний сүүнд дунджаар зуун миллилитр тутамд нэг грамм байдаг (жишээлбэл, үнээний сүүнд уургийн агууламж 3-4 дахин их байдаг). Энэ нь эрүүл мэндэд хамгийн тохиромжтой хэмжээ бөгөөд биед амархан шингэдэг. Хүүхдийн хоолны дэглэм дэх уураг илүүдэл нь бодисын солилцооны эмгэг, таргалалтад хүргэдэг.

Заримдаа хэд хэдэн хязгаарлалт, эсрэг заалттай тул хөхөөр хооллох боломжгүй байдаг. Тийм ч учраас одоо найрлага нь эхийн сүүнд тохирсон хольцыг боловсруулсан. Ийм хольцын найрлага нь эхийн сүүний түвшинтэй ойролцоо уургийн хэмжээг агуулдаг бөгөөд мөн шаардлагатай бүх амин хүчлийг оновчтой хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд үүнгүйгээр эрүүл, зохицсон өсөлт боломжгүй юм.

Үе шат 2. 6-12 сар

Хэрэв зургаан сар хүртэлх бүх зүйл тодорхой бол: эхийн сүү эсвэл томъёо, зургаан сартайд насанд хүрэгчдийн хоол тэжээлийн эхний алхамууд эхэлдэг. ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу хүүхдийг зургаан сартайгаас нь эхлэн нэмэлт хоолонд оруулах ёстой.

Тэргүүлэх мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар нэмэлт тэжээлийг дараахь схемийн дагуу эхлүүлэх ёстой: хүнсний ногоо - мах - будаа - исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн- жимс. Бүх бүтээгдэхүүнийг аажмаар, сар сараар нэвтрүүлдэг. Сард зөвхөн нэг төрлийн хоол, шалтгаангүй хоолыг туршиж үздэг харшлын урвал. Хүнсний ногоо нь цуккини ба цэцэгт байцаа; будаа - цагаан идээгүй (эсвэл хөхний сүү эсвэл хүүхдэд танил болсон хольцтой): будаа, эрдэнэ шиш; мах - цацагт хяруул, туулай, хурга; исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн - зөвхөн kefir, зуслангийн бяслаг; жимс нь алим, лийр, чавга юм.

Энэ тохиолдолд нэмэлт тэжээлийг зөвхөн бие махбодийг шинэ хатуу хоолонд аажмаар дасгах зорилгоор нэвтрүүлж, эхийн сүү, хольцыг орлуулахгүй. Энэ нь 1 хүртэлх насны хүүхдийн шим тэжээлийн гол эх үүсвэр болох эхийн сүү эсвэл томъёо юм.

Хэрэв та хүүхдэдээ зөв хооллолтын дадал хэвшүүлэхийг хүсвэл хүүхдээ хүчээр хооллох хэрэггүй. Хэрэв та ямар нэгэн бүтээгдэхүүнд дургүй бол түр зогсоож, дараа нь дахин танилцуулаарай. Амт нахиахүүхдүүдэд тэд аажмаар, аажмаар хөгждөг.

Хүүхэд яг хүссэн хэмжээгээрээ идэх ёстой. Хооллох зуршил нь 1 нас хүрэхээс өмнө бий болдог тул хүүхэд хэт идэж дасгах ёсгүй. Тэрээр эхийн сүү эсвэл гол витаминыг авах болно тохируулсан хольц, хамгийн багадаа 12 сарын турш тогтмол ашиглагдах болно.

Үе шат 3. 12-24 сар

Дэлхий даяар эмч нар зөвлөмжийг дагаж мөрддөг ДЭМБ-аас 2 жил хүртэл хөхөөр хооллохыг зөвлөж байна. Сүү эсвэл сүүн тэжээл нь хүүхдийг зайлшгүй шаардлагатай микроэлементүүд болон бусад шим тэжээлээр хангаж, дархлааны системийг бэхжүүлж, хоол боловсруулах тогтолцоог дэмжинэ. чухал функцуудбие.

Хөхөөр хооллох эсвэл томъёолол нь үндсэн хоолонд аль хэдийн нэмэлт юм. Мэргэжилтнүүд хүүхдийг өдөрт 5 удаа тэнцвэртэй хооллож, завсарлагааны үеэр эсвэл унтахынхаа өмнө хөхний эсвэл сүүн тэжээл өгөхийг зөвлөж байна.

Уураг нь бүх биед маш чухал ач холбогдолтой хэвээр байна. Эдгээр нь хүнсний ногоо, мах, сүүн бүтээгдэхүүн, түүнчлэн хөхний сүү эсвэл дасан зохицсон томъёонд агуулагддаг бөгөөд уургийн хэмжээ нь наснаас хамааралтай хэрэгцээнд хамгийн их нийцдэг. Үнээний сүүҮүнийг 3 наснаас өмнө хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь хүүхдийн биед шингэхэд хэцүү бүтээгдэхүүн бөгөөд харшлын урвал үүсгэдэг.

Өөх тос, нүүрс ус нь үндсэн хоолтой хамт хүүхдийн биед орох болно. Өөх тос нь ашигтай байж болно ургамлын тос: эрдэнэ шиш эсвэл чидун. Гэхдээ хүүхдэд чихэрлэг, цардуултай хоолыг нүүрс ус шиг өгч болохгүй. Хүүхдээ ийм төрлийн нүүрсустөрөгчид дасгах нь шалтгаан болдог илүүдэл жинтэй, түүнчлэн хоол боловсруулах эрхтний асуудал нь зөвхөн одоо төдийгүй ирээдүйд ч гэсэн.

Орчин үеийн стандартыг дагаж мөрдөхөд 1-2 настай хүүхэд өдөрт 36 гр уураг, 40 гр өөх тос, 174 гр нүүрс ус авах ёстой.

Хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа, өндөг зэргийг оруулаарай. бага хэмжээ. Эцэг эхийнхээ хоолны дэглэмийг ижил бүтээгдэхүүн бүрдүүлдэг бол маш сайн - юу нь илүү эрүүл, илүү ашигтай байх вэ?

Эцэг эхчүүд бага наснаасаа зуршилтай байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй эрүүл хооллолтТиймээс бүх бүтээгдэхүүн аль болох тэнцвэртэй байх ёстой. Энэ төрлийн хоол тэжээл нь хүүхдүүдэд заах болно эрүүл дүр төрхамьдрал, дархлаа бий болгож, эв найртай, цаг үеэ олсон хөгжилд хувь нэмэр оруулна.

Үе шат 4. 24-36 сар

Хоёр нас хүртлээ хүүхэд ихэвчлэн аль хэдийн олон зүйлийг туршиж үзсэн бөгөөд бүх гол хоол хүнсний амтыг олж мэдсэн. Хүүхэд дунджаар 20 орчим сүүн шүдтэй байдаг бөгөөд хоол хүнсийг бутлах шаардлагагүй болсон. Гэхдээ энэ нь насанд хүрэгчдийн ширээнд бүрэн шилжиж болно гэсэн үг биш юм. Бүх аяга таваг нь аль болох хоолны дэглэмтэй байх ёстой.

Энэ насны хүүхэд өдөрт 4 удаа тогтмол хооллох ёстой. Гурав хүртэлх насны хүүхдийн хоолны дэглэмийг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, мах, загас, гоймон, үр тариа, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн бүрдүүлдэг. Мэргэжилтнүүд хүүхэд өдөрт 42 гр уураг, ихэнх нь амьтны гаралтай уураг, 47 гр өөх тос, түүний дотор авахыг зөвлөж байна. ургамлын гарал үүсэл, мөн ойролцоогоор 200 гр нүүрс ус.

Хүүхдийн эмч, сэтгэл зүйчдийн бидэнд хэлдэг энэ насны гол зөвлөмж бол өглөөний цай, өдөр, оройн хоолоо хүүхэдтэйгээ хамт ууж, эцэг эхийнхээ юу идэж байгааг харж, дараа нь бүгдийг давтах явдал юм. Түүнтэй хамт амттай хоол идээрэй, эрүүл хоол хүнс, мөн хүүхэд насан туршдаа эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоно.

Алдарт тогооч нар хүүхдийнхээ амтыг багаас нь хөгжүүл гэж зөвлөж байна. Танил бүтээгдэхүүнээс сонирхолтой хоол бэлтгэ. Амт нахиа мэддэг байх ёстой өөр өөр амт, зөвхөн тэр үед л жинхэнэ тансаг хүмүүс өсдөг. Эсвэл дараагийн үеийн хоолны мастерууд болов уу?

Хэлэлцүүлэг

"Төрсөнөөс гурван нас хүртэлх хүүхдийн хооллолт" нийтлэлийн талаархи тайлбар.

11-12 сартай хүүхдийн ойролцоогоор хоолны дэглэм. Зөвхөн үүний дараа (анхны нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлснээс хойш нэг сарын дараа) хоол тэжээл, нэмэлт хоол хүнсийг хүүхдийн хоолны дэглэмд нэвтрүүлдэг. Төрснөөс нэг нас хүртэлх хүүхэд. Нэг нас хүртэлх хүүхдийг асрах, хүмүүжүүлэх: хоол тэжээл, өвчин эмгэг, хөгжил.

Хэлэлцүүлэг

Хүүхдийн хоол боловсруулахад хэт ачаалал өгөхгүйн тулд үдийн хоолонд мах, оройд хүнсний ногоо өгөх нь дээр. За, сүүтэй будаагаар бүү авт, энэ нь хоол боловсруулахад дарамт болдог.

7.5 сар. Бараг бүх зүйлийг иддэг. За зөгийн бал/самар/жүүс/эрүүл бус зүйлээс бусад нь. Тиймээс - туулай / цацагт хяруул / тахиа / тугалын мах / сагамхай / бүх ногоо / бүх жимс, жимсгэнэ / гар хийцийн зуслангийн бяслаг.
За, GW - өдөрт 4-5 удаа, шөнийн цагаар 2 удаа.

1-ээс 3 хүртэлх насны хүүхэд. Нэгээс гурван нас хүртэл хүүхдийг өсгөх: хатуурал, хөгжил, хоол тэжээл, өвчин эмгэг, дэглэм Миний хүүхдүүд 8-9 сартайдаа хайрцагнаас будаа идэхээс татгалзсан. Гэхдээ би өөрөө нэмэлт хоол бэлдсэн, та бяслаг хэрэглэж болно. Бид хүүхдийн хоолны дэглэмийг бүхэлд нь авч үзэх хэрэгтэй.

Хэлэлцүүлэг

Сайн уу? юу байж болох вэ? мөн тэд ямар эмчид үзүүлэх ёстой вэ? урьдчилан баярлалаа

Жилийн дараа би аль хэдийн бидэнтэй адил бүх зүйлийг идсэн, жишээ нь, пицца эсвэл бурритоза (тэдгээр нь халуун ногоотой) бүрэн ажиллагаатай горимд, би таны асуудлыг огт ойлгохгүй байна, хүүхдэдээ өөртэйгөө адилхан зүйл өг, тэр иддэг - сайн, үгүй ​​- өлс, дараагийн удаа та илүү их идэх болно

Хоол тэжээл, нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх. Төрснөөс нэг нас хүртэлх хүүхэд. Нэг нас хүртэлх хүүхдийг асрах, хүмүүжүүлэх: хоол тэжээл, өвчин эмгэг, хөгжил. Та яагаад нэг жил хүртэл 70 граммаас илүү жимсний нухаш өгч болохгүй гэж? Би 130 грамм нухаш иддэг хүүтэй (бараг 8 сартай).

Хэлэлцүүлэг

Хүүхдээ идэхийг хүссэн хэмжээгээр нь жимсний нухаш өгдөг. Таны мессежээс өмнө би өдөрт жимсний хэмжээгээр хязгаарлалт байдгийг мэдээгүй байсан. Гэхдээ бурханд баярлалаа, хүүгээ хязгааргүй жимс идсэний дараа ямар ч хор хөнөөлтэй үр дагаврыг хараахан анзаараагүй байна.

Жимс жимсгэнэ хэд хэдэн шалтгааны улмаас хязгаарлалттай байдаг. Би яг хоёрыг санаж байна.
1. Амтат жимсний нухаш хэрэглэж үзсэн хүүхдүүд бусад хоолноос татгалзаж болно.
2. Харшлын урвал.
Тиймээс эдгээр хязгаарлалтууд нь дур зоргоороо байдаг.
Би одоо ч санаж байна их тоожимс нь зарим микроэлементүүдийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд бид 100 гр нухашны тухай яриагүй байна.

төөрөгдөл. Хоол тэжээл, нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх. Нэг жил хүртэлх хүүхдийн хоол тэжээл: нэмэлт тэжээл, хөхөөр хооллох. Хэрэв тийм бол бага насдор хаяж нэг нэмэлт хоолыг орлуулах хөхөөр хооллох, эхийн сүүний үйлдвэрлэл буурах магадлалтай ба нялх хүүхдийн эцэг эх...

Хэлэлцүүлэг

нэг жил хүртэл хангалттай. Найзын охин нэг нас хүртлээ бараг юу ч идэхийг хүсдэггүй байсан - жишээлбэл хөх.
гэхдээ их багадаа хоёрт ойртсон.
Би тураалтай байсан тул хоёуланг нь 6 сартайдаа үр тариагаар эхэлсэн

Хэн ч болохоос өмнө нэг нас хагастай хүүхэд нударгаараа ширээ цохиж, "Ээж ээ, надад өгөөч" гэж хашгирах болно :)
Би 7 сар орчим нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлээгүй, Лала заримдаа бидний хоолноос ямар нэгэн зүйлийг туршиж үзсэн. Жишээлбэл, долоо хоногт эсвэл хоёр удаа. 10 настайдаа тэд түүний юунд дуртай болохыг олж мэдэв: цөцгий, бүх исгэлэн сүү, загас, орос шөл. Borsch, rassolnik, байцаа шөл - бүрэн хэсгийг иддэг. Бэлтгэсэн өдрүүдэд, өөрөөр хэлбэл долоо хоногт 1-2 удаа :)) Би өөр шөл идээгүй, сүүлийн үедЭнд тэрээр тахианы шөлөөр хийсэн гоймон иддэг.
Өө, бас жимс, би зуны турш зуслангийн байшинд гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд идсэн, тэд намайг 10 сартай байхад л улирал нээсэн :) Гэхдээ би тэдэнд "өөрийн" гэж өгөхгүй байх. Би нэг жил орчим тарвас хэрэглэж үзсэн.
Ямар ч үр дагавар нь анзаарагдахгүй: ургадаг, өвдөхгүй, тураахгүй :) Сунгасан нь үнэн, зургаан сараас хамгийн ихдээ 1,3 кг хүртэл жин нэмсэн, өсөлт нь мэдэгдэхүйц байгаа тул Хавар өмд (размер 2 жил) намар нь элэгдэж хуучирсан :)) Тэгээд залуухан бүсгүй нэг нас хүрэхээрээ гоолиг болсон ч ямар ч өмд нь таарахгүй хэвээрээ л байна. хүснэгт, одоо тэр 13-аас дээш жинтэй.

Эрхэм эцэг эхчүүд ээ, эхийн сүү бол хүүхдийн хамгийн үнэ цэнэтэй тэжээл гэдгийг та мэднэ. Гэхдээ тодорхой шалтгааны улмаас эх нь хүүхдээ хиймэл хоолонд шилжүүлэх шаардлагатай болдог. Та энэ бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо маш болгоомжтой байх хэрэгтэй, та хамгийн хямд бүтээгдэхүүнийг хөөж болохгүй. Эцсийн эцэст, таны хүүхдийн эрүүл мэнд үүнээс хамаарна. Мэдээжийн хэрэг, чухал хүчин зүйл бол хүүхдийн хоолны дэглэмд шинэ хоолыг зөв, цаг тухайд нь оруулах явдал юм. Энэ нийтлэлд бид энэ тухай ярих болно.

Хооллох цаг болоход

Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг дөрвөн сардээр байгаа хүүхдүүд хиймэл хооллох. Гэсэн хэдий ч шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэхэд нөлөөлж, энэ үйл явцыг удаашруулах, эсвэл эсрэгээр нэмэлт хоол хүнсийг эрт нэвтрүүлэхэд хүргэдэг олон шалтгаан бий. Энэ нь өвчтэй хүүхдүүдэд мөн адил хамаарна байгалийн аргаархоол тэжээл. Ялангуяа ийм хүүхдүүдийн дунд эрүүл мэндийн шалтгаанаар 4 сараас эхлэн нэмэлт хоол идэж эхэлдэг хүмүүс байж болно.

Жишээлбэл, манай найзын охины цусан дахь төмрийн хэмжээ маш бага байсан тул хүүхэд хөхөөр хооллож байсан ч дөрвөн сартайгаас нь нэмэлт хоолонд орсон.

Энэ тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Зөвхөн тэр эрүүл мэнд, жин, хоол боловсруулах тогтолцооны хөгжил, түвшинг тодорхойлох боломжтой болно. мэдрэлийн систем, түүнчлэн зан үйлийн ур чадвар, таны хүүхэд нэмэлт хооллож эхлэхэд хэр бэлэн байна.

Таны хүүхэд бэлэн болсон гэсэн дохио

Дөрвөн сараас эхлэн нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхийг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч бүх хүүхдүүд хувь хүн байдаг бөгөөд таны хүүхэд "төрсөн" өдрөөрөө анхны нэмэлт хоолоо авахад бэлэн байх баталгаа байхгүй.

Тиймээс анхны нэмэлт хооллох цаг болсныг тодорхойлох хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг.

1. Хүүхдийн жин төрөх үеийнхээсээ хоёр дахин их болсон.
2. Та бага зэрэг тест хийх хэрэгтэй. Холимог маш жижиг халбаганд хийж, хүүхдэдээ уугаарай. Хэрэв бүх зүйл өнгөрсөн бол нялх хүүхдэд нэмэлт хоол өгөхөд эрт байна.
3. Хүүхэд бие бялдар, оюун санааны хувьд зөв хөгжиж байна.
4. Хүүхэд хангалттай идэж чадахгүй байгааг та анзаарсан уу?
5. Хүүхэд танаас ямар нэгэн зүйл авахыг хүсч байна хоолны ширээ, объектуудыг амандаа татдаг.

Үнэн хэрэгтээ жагсаасан шалгууруудын нэг нь нэмэлт хоол тэжээлийн талаар шийдвэр гаргахад хангалттай юм. Гэхдээ эхлээд хүүхдээ төрснөөс хойш ажиглаж, хүүхэд, түүний хэрэгцээг мэддэг эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. моторын үйл ажиллагаа, чамаас муугүй. Зөвхөн тэр таны хүүхэд анхны хооллоход бэлэн үү, үгүй ​​юу гэсэн асуултанд эцсийн хариулт өгөх боломжтой.

Бүтээгдэхүүн нэмэх дүрэм

Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх цагийг шийдсэний дараа та энэ үйл явц амжилттай болох дүрмийг олж мэдэх хэрэгтэй бөгөөд хүүхэд түүний хоолны дэглэмийг баяртайгаар хүлээн авах болно.

1. Юуны өмнө хүүхдээ хоол хүнстэй танилцуулаарай бага түвшинхаршил үүсгэх. Ийм бага насанд эрсдэлд орж, туршилт хийж болохгүй.
2. Та ээж, эмээгийнхээ зөвлөгөөг сонсож чадахгүй. Өнөөдрийг хүртэл судалгаа хийж байна хүүхдийн хоолруу явсан шинэ түвшин. Тухайн үед зөв гэж үзэж байсан ихэнх зүйлийг өнөөдөр няцаалаа. Тиймээс, та хүүхдээ нэмэлт тэжээлээр хооллож эхлэхээр шийдсэн бол зөвхөн энэ чиглэлээр гарсан хамгийн сүүлийн үеийн хөгжилд тулгуурлан үүнийг зөв хий.
3. Дөрвөн сартайдаа хоол боловсруулах системХүүхэд хангалттай хүчтэй биш байж магадгүй юм. Тиймээс нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь таны хүссэн шиг жигд явахгүй байх магадлалтай тул бэлтгэлтэй байгаарай.
4. Шинэ хоол хүнсийг нэг нэгээр нь оруулах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр та хүүхэд тань ямар харшилтай болохыг нарийн тодорхойлох боломжтой болно.
5. Хүүхдэд бөөгнөрөл үүсэхээс сэргийлж, шингэн тууштай, нэгэн төрлийн найрлагатай аяга таваг өгдөг.
6. Биеийн хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд хүүхдэд анх удаа жижиг хэсгүүдэд (хагас халбагаас илүүгүй) нэмэлт хоол өгөх шаардлагатай. Хэрэв өдрийн туршид хүүхдийн сайн сайхан байдалд ямар нэгэн өөрчлөлт ороогүй бол өдөр бүр нэмэлт хоол хүнсний хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлж, хэрэглэсэн сүүний хэмжээг багасгах нь зүйтэй. Ингээд арав хоногийн дотор насны нормдоо хүрнэ. Хэрэв бяцхан хүүхэд нормоос ямар нэгэн хазайлт илэрвэл ийм бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэхийг цуцалж, нэг эсвэл хоёр сараар хойшлуулах хэрэгтэй.
7. Нэмэлт хоол хүнсийг өлөн элгэн дээр өгөх нь чухал бөгөөд нялх хүүхдэд сүүн тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр идсэний дараа биш юм.
8. Үдийн хоолны өмнө шинэ хоолыг танилцуулах нь дээр. Ингэснээр та хүүхдийнхээ харшилтай эсэхийг мэдэхийн тулд оройноос өмнө хангалттай цаг гаргах болно.
9. Хүүхдээ эхний өдрөөс нь халбагаар идэж, аяганаас нь ууж сургахыг хичээгээрэй. Түүнийг насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмд аажмаар дасга.
10. Үүнийг дагаж мөрдөх ёстой зөв горимхооллох. Хүүхэд хооллох цагаа нарийн чанд баримталдагт дассан байх ёстой. Тиймээс хүүхэд аль хэдийн өлсөж байгаа бөгөөд хоол хүнсний шинэ хэсгийг өгөх шаардлагатай гэдэгт итгэлтэй байх болно.

Сар бүр зөв нэмэлт тэжээлийн хүснэгт

Таны хүүхэд шинэ хоол хүнсийг хэрхэн, хэзээ, хэр хэмжээгээр хоолны дэглэмд оруулах ёстойг хянах боломжтой хүснэгт байдаг.

Сараар хүүхдийн хоолны дэглэм

Дөрвөн сартайдаа жимсний нухаш, шүүсийг нэвтрүүлэх нь зүйтэй. Уур амьсгалын бүсийнхээ уугуул алим болон бусад жимсээр эхэл. Улаан жимс, чамин төлөөлөгч, цитрус жимсээс зайлсхий. Хүүхэд ийм хоолтой танилцсаны дараа түүний хоолны дэглэмд ногооны нухаш нэмэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь цуккини юм. Үүний дараа нялх хүүхдийн хоолны дэглэмд усанд чанаж болгосон будаа нэмнэ. Цавуулаггүй хүрээний төлөөлөгчид танд тохирох болно.

Таван сартайдаа бага зэрэг тос (хүнсний ногоо) нэмж эхэлнэ бэлэн хоол. Компот, ялангуяа хатаасан жимсээс оруулаарай.

Зургаан сартай хүүхдийн хувьд хоолны дэглэмд сүүтэй будаа нэмж болно (эхний хооллохдоо хагас усаар шингэлнэ), өндөгний шар(дөрөвний нэг), цөцгийн тос (цөцгийн тос), зуслангийн бяслаг, kefir. Энэ хугацаанд өмнө нь танилцуулсан бүтээгдэхүүнийг өмнөхөөсөө илүү их хэмжээгээр өгсөн гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

IN долоон сартаймахыг нэвтрүүлэх замаар хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийг төрөлжүүлээрэй. Эхлэхийн тулд цацагт хяруул гэх мэт туранхай сортуудыг сонгох хэрэгтэй. Мөн энэ хугацаанд та жигнэмэгийг аажмаар нэвтрүүлж эхлэх боломжтой, гэхдээ зөвхөн хамгийн жижиг, таван граммаас ихгүй хэмжээтэй жигнэмэгийг л хийж болно.

Найман сартай хүүхдэд цавуулаг агуулсан үр тариа (жишээлбэл, овъёос, улаан буудай) санал болго. Маннатай хамт нэг жил хүлээх нь дээр.

Хүүхдийн хөгжил, эрүүл мэнд нь нэмэлт хоолыг хэрхэн зөв оруулахаас хамаарна. Хоол тэжээл нь бие махбод дахь бүх үйл явцын үндэс суурийг тавьдаг, учир нь хүүхэд амьдралд шаардлагатай шим тэжээлийг цаг тухайд нь, бүрэн хэмжээгээр авах нь чухал юм. ашигтай бодисууд. Тиймээс бүх дүрмийг дагаж мөрдөж, дагаж мөрдөх нь зайлшгүй юм насны стандартууд, түүнчлэн шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх зөв дараалал. Тэгээд бяцхан үр чинь эрүүл саруул өснө.

Таны амьдралын эхний зургаан сард бяцхан хүүхэдшаардлагатай бүх шим тэжээлээ авдаг эхийн хөх. Тиймээс дор хаяж зургаан сар хүртэл нярай хүүхдэд хоолны дэглэмийг өргөжүүлэх шаардлагагүй болно.

IN эхийн сүүхүүхдийн өсөлт хөгжилтөд шаардлагатай бүх бодисыг агуулдаг. , нэг шалтгааны улмаас хиймэл сүүгээр хооллодог нь ихэвчлэн нэмэлт хоол хүнсийг эрт хүлээн авч эхэлдэг - тав, заримдаа дөрвөн сартайдаа энэ нь түүнд хэр их энерги хэрэгтэй байгаагаас хамаардаг. Гэхдээ зургаан сартайгаас эхлэн ямар ч хүүхэд аль хэдийн шинэ амт, мэдрэмжтэй танилцаж, шинэ мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг. Энэ насанд хүүхдүүд илүү хөдөлгөөнтэй, идэвхтэй болж, өмнөхөөсөө илүү их энерги зарцуулдаг бөгөөд үүний дагуу түүний нөөцийг тогтмол нөхөж байх ёстой.

6 сараас нэг нас хүртэлх хүүхдийн зөв хооллолт: