Нэмэлт хооллох үед хөхөөр хооллох – чухал үе шатхүүхдийн амьдралд. Хүүхэд насанд хүрэгчдийн шинэ хоол идэж эхэлдэг бөгөөд түүнд илүү дасан зохицдог энгийн амьдрал. Хүүхдийн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийн дагуу зургаан сараас эхлэн хөхөөр хооллох үед нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхэлдэг. Хүүхдэд зориулсан хиймэл хольцуудТэд 4-5 сартайдаа хоолоо өгч эхэлдэг.

Хүүхдийн хамгийн анхны хоол бол хүнсний ногооны нухаш, устай будаа, нэмэлтгүй өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн юм. Хүүхэд асуудалгүй байхын тулд насанд хүрэгчдийн анхны хоолыг зөв, болгоомжтой сонгох нь чухал юм. Эцсийн эцэст, шинэ бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн харшлын урвал, суулгалт, хөхүүл хүүхдэд колик үүсгэдэг.

8 сартай хүүхдийг хооллох зарчим

Найман сартайдаа хүүхэд аль хэдийн насанд хүрэгчдийн хоолны цэстэй болсон. Гэсэн хэдий ч та хөхөөр хооллохоо зогсоож болохгүй. Та хүүхдээ 1.5-2 нас хүртэл хөхний сүүгээр амархан тэжээх боломжтой. Хөхний сүү нь нялх хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай тэжээл бөгөөд дархлааг бэхжүүлж, хүүхдийн биеийг бусад бүтээгдэхүүнээс илүү сайн тэжээдэг гэдгийг бүү мартаарай.

Хөхөөр хооллох нь аажмаар нэг халбагаас ердийн хоолоор хооллох замаар солигддог. Найман сартайдаа 3 удаа хөхөөр хооллохыг нэмэлт хоолоор бүрэн сольж болно. Шаардлагатай бол нялх хүүхдэд хөхний сүү эсвэл томъёогоор нэмэлт тэжээл өгнө.

Найман сартайдаа хүнсний ногооны нухаш болон исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнЦэс нь мах, жимсний нухаш, сүүтэй будаа, загас зэргийг багтааж эхэлдэг. Өөрөө болон нэг удаа аяга таваг бэлтгэх нь дээр. Бүтээгдэхүүнийг шинэхэн байлгаж, ашигтай шинж чанараа хадгалахын тулд.

Хүүхэддээ өгөхдөө шинэ бүтээгдэхүүн, хүүхдийн сайн сайхан байдлыг сайтар хянаж байх. Хэрэв харшил, ходоодны өвчин тусвал хоолыг цэснээс хэсэг хугацаанд хас.

Хоолоо хутгагчаар хутгаж эсвэл нилээд сараалжтай болгохоо мартуузай. Энэ нь шинэ хоолыг шингээхэд хялбар болгодог. Үүнээс гадна, энэ үед сүүн шүд дөнгөж гарч байгаа бөгөөд хүүхэд өөрөө зажлах боломжгүй юм.

Элсэн чихэр, давс зэрэг халуун ногоо хэрэглэж болохгүй гэдгийг санаарай төрөл хэлбэрээр. Амтыг сайжруулахын тулд бүтээгдэхүүнийг чихрийн сироп эсвэл давсны уусмалаар солино.

8 сартай хүүхдийг яаж хооллох вэ

Найм нэг сартай хүүхэдөдөрт таван удаа хооллож байх ёстой. Шөнийн хооллолтыг цуцлах эсвэл багасгах нь дээр. Хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр шөнийн цагаар хөхүүлэхийг зогсоохын тулд нийтлэлийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө үү.

Загварын цэс нь найман сартай хүүхдийн хоол тэжээлийг хөхөөр хооллох үед хэрхэн зөв зохион байгуулахыг харуулж байна.

Хэрэв таны хүүхэд харшилтай бол үнээний уураг, дараа нь будаагаа усаар чанана. Өөр өөр үр тарианы будаа, нухаш янз бүрийн төрөлхүнсний ногоо Оронд нь махны нухашТа цэсэнд загас нэмсэн нухаш оруулж болно.

Хүүхэд 8 сартайдаа ямар хоол идэж болох вэ?

Хүнсний ногооны нухаш

Хүүхдийн бие амархан шингэдэг цэцэгт байцаамөн брокколи, цуккини, төмс. Үүнээс гадна эдгээр ногоо нь маш эрүүл байдаг. Тэд дархлааны системийг бэхжүүлж, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, бодисын солилцоог хэвийн болгодог.

Лууван, хулуу нь бас ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр хүнсний ногооны нэг хэсэг болох бета кератин нь ихэвчлэн харшлын урвал үүсгэдэг. Тиймээс найман сартай хүүхдийнхээ цэсэнд хоол хүнс оруулахдаа болгоомжтой байгаарай. Улаан лооль, манжин, цагаан байцаамөн нэг жилийн дараа сонгино нэвтрүүлэх нь дээр. Тэд хоол боловсруулахад хэцүү, гэдэс дүүрэх, харшил үүсгэдэг.

Найман сартайдаа та нухаш бэлтгэхийн тулд хэд хэдэн төрлийн хүнсний ногоо авч болно. Хүүхэд энэ бүтээгдэхүүнийг аль хэдийн туршиж үзсэн байх нь чухал бөгөөд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлээгүй. Хүнсний ногоог сайтар угааж, бага дулаанаар буцалгана бага хэмжээний 10-15 минутын турш ус хийнэ.

Ус бага байх тусам илүү амттай болно илүү эрүүл хоол. Ийм боловсруулалт хийснээр хүнсний ногоо нь витамин, элементүүдийг хадгалж байдаг. Хамгийн гол нь ус нь хоолыг бага зэрэг бүрхдэг. Шарсаны дараа хольцыг хутгагчаар эргүүлнэ.

Жимсний нухаш

Таны хүүхэд найман сартайдаа жимсний нухаш хийж чадна. Хамгийн сайн сонголталим нь ногоон өнгөтэй, ижил төрлийн өнгөтэй болно. Гүйлс, лийр нь бас тохиромжтой. Энэ нухашыг дэлгүүрт амархан худалдаж авч болно. Агуулга нь хүүхдийн насанд тусгайлан зориулагдсан тул энэ нь тохиромжтой.

Худалдан авахдаа найрлага, үйлдвэрлэсэн огноо, дуусах хугацааг сайтар судалж үзээрэй. Үүнээс гадна багц дээр заасан нас нь таны хүүхдийн настай тохирч байгаа эсэхийг шалгаарай.

Хэрэв та гэртээ нухаш хийдэг бол эхлээд зөвхөн нэг жимс хэрэглээрэй. 250-350 мл алим эсвэл лийрийн нухаш бэлтгэхийн тулд хоёр, гурван жимс авна. Угааж, хальсыг нь сайтар арилгана. Жимсийг зүсмэл болгон хайчилж ав. Зүсмэлүүдийг усанд буцалгаж эсвэл уураар жигнэж болно. Алим, лийр нь шинж чанараа алддаггүй тул хоёр дахь сонголт нь илүү эрүүл байдаг.

Уураар жигнэхийн тулд шаантагнуудыг нарийн шигшүүрээр хийж, зөөлөн буцалж буй устай хайруулын тавган дээр үлдээгээрэй. Жимсийг таглаад 6-8 минутын турш уураар жигнэнэ. Ердийн хоол хийх явцад жимс нь зөөлөн болтол усанд хадгалагддаг. Дараа нь зүсмэлүүд нь нухаш болно.

Жимсний нухашыг ½ халбагаас өгч, хэсэг нь аажмаар 150-200 грамм хүртэл нэмэгддэг. Хүүхэд жимсэнд дассаны дараа төрлийг хольж болно.

Махны нухаш

Найман сартайдаа та нухсан махыг хүнсний ногооны нухаш, будаа эсвэл сүүний хольцонд нэмж болно. Хоол хийхдээ өөх тос багатай сортуудыг хэрэглэнэ. Эдгээр нь үхрийн мах, тугалын мах, туулай юм. Заримдаа цацагт хяруул эсвэл тахиа хэрэглэж болно. Шинэхэн шүүслэг ягаан махыг сонгоорой. Зөвхөн хэсэг эсвэл филе ашиглана уу. Бэлэн татсан мах бүү хэрэглээрэй!

Нэг хэсэг мах нь арьс, яс, өөх тос, судаснуудаас чөлөөлөгддөг. Бэлтгэх хүртэл 1-1.5 цаг буцалгана. Дараа нь махыг сайтар хэрчиж, шигшүүрээр дамжуулна. Махыг будаа, сүү, нухаш дээр ½ халбага хэмжээгээр нэмнэ. Аажмаар тунг 50-100 грамм хүртэл нэмэгдүүлнэ. Махны нухашыг долоо хоногт нэг удаа эсвэл хоёр удаа идэж болно.

Загас нэмсэн нухаш

Амьдралын найман сарын дараа загасыг хүүхдийн цэсэнд оруулж болно. Далайн төрөл зүйлийг ашиглах нь дээр. Сагамхай, поллок, хулд загас тохиромжтой. Голын төрөл зүйлээс цурхай, мөрөг загасыг авна.

Загас нь махнаас хамаагүй хурдан чанаж, хоол боловсруулахад хялбар байдаг. Энэ нь амин хүчил, иод, фтор зэрэг олон тооны ашигтай элементүүдтэй. Загасны хоол нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, ой санамжийг сайжруулж, ясны араг ясыг бүрдүүлж, шүдийг бэхжүүлж, алсын харааг хадгалдаг.

Загасыг сайтар угааж, цэвэрлэнэ. Дараа нь буцалгаад нилээд цэвэрлэнэ. Татсан загасыг ногооны нухаш дээр нэмээд долоо хоногт нэгээс хоёр удаа махны оронд өгдөг. ½ цайны халбагаар эхэлж, 150-200 грамм хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Сүү будаа

Нэмэлт тэжээлийн эхний сард мэргэжилтнүүд усанд чанаж болгосон будаа өгөхийг зөвлөж байна. Найман сараас эхлэн будаа сүүгээр чанаж болно. Гэдэсний үйл ажиллагааг хүндрүүлдэг цавуулаггүй үр тариа хэрэглэх нь чухал. Эдгээр нь Сагаган, будаа, эрдэнэ шишийн будаа юм.

Хоол хийхээс өмнө үр тариаг сайтар зайлж, сонгож, цавчих нь чухал юм. Будаа бэлтгэхийн тулд 3.2% -иас бага өөхний агууламжтай сүүг хэрэглэнэ. Хэрэв өөхний агууламж өндөр байвал сүүг 1-ээс 1 харьцаатай усаар шингэлнэ. ¼ аяга сүү авна.

Буцалж буй сүүнд нэг халбага үр тариа нэмээд зөөлөн болтол нь буцалгана. Хутгахаа бүү мартаарай. Бид ½ цайны халбагаар өгч эхэлж, хэсгийг 150-200 грамм хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Сүүн бүтээгдэхүүн

Кефир, зуслангийн бяслаг, нэмэлтгүй тараг зэргийг 6-7 сараас эхлэн өгч болно. Алдарт телевизийн эмч Комаровский эхлэхийг зөвлөж байна, учир нь сүүн бүтээгдэхүүн нь сувилахуйн эмэгтэйн сүүтэй хамгийн ойр байдаг. Хүнсний ногооны аяганд гэнэт шилжих нь ходоодны хямралд хүргэдэг.

Хамгийн гол нь хамгийн бага өөх тос агуулсан өндөр чанартай, шинэхэн бүтээгдэхүүнийг сонгох явдал юм. Гэртээ зуслангийн бяслаг хийхийн тулд сүүг халааж, 3-4 хоолны халбага цөцгий нэмнэ. Холимогийг хольж, боож, шөнөдөө үлдээгээрэй. Өглөө нь хольцыг буцалгаад, шүүнэ.

Аарцыг нилээд буталж, тараг, хөхний сүү эсвэл kefir дээр нэмнэ. ½ цайны халбагаар эхэлж, тунг 50 грамм хүртэл нэмэгдүүлнэ. Кефир, тараг нь мөн ½ цайны халбагаар эхэлж, тунг 100-150 грамм хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Амтлахын тулд та нухаш, будаа болон бусад аяганд цөцгийн тос эсвэл ургамлын тос нэмж болно. Цөцгийн тосыг 7 сартайгаас нь ⅛ цайны халбагаар өгч эхэлнэ. Хэсэг нь аажмаар 10-20 грамм хүртэл нэмэгддэг. Зургаан сараас эхлэн тэд наранцэцэг өгдөг оливын тос. Хоолонд 3-5 дусал дуслаарай. Дараа нь тунг нэг халбага хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Алимны байгалийн шүүс, хар жимсний компот, жимсний ундаа зэргийг ундаа болгон ашигладаг. Уг ундаа нь 50/50 усаар шингэлнэ. Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхдээ хүүхдийнхээ сайн сайхан байдлыг хянахаа бүү мартаарай!

8 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд байх эрүүл бүтээгдэхүүнмэргэжилтнүүдийн санал болгосон нь урьдчилсан нөхцөл юм зөв өндөрболон хүүхдийн хөгжил. Энэ насанд мэдэгдэхүйц өсөлт ажиглагдаж байна бие махбодийн үйл ажиллагаа, энэ нь хоолны дэглэмийн өндөр энергийн үнэ цэнийг шаарддаг.

ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу ( Дэлхийн байгууллагаэрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ), хүүхдүүд болон хүлээн авч буй хүүхдийн хоолны дэглэмд ялгаа байхгүй. Өмнө нь хүүхдүүд хиймэл хооллохнэмэлт хоолыг илүү ихээр нэвтрүүлсэн эрт огноо. Энэ нь хүүхдэд шаардлагатай сүүний хольцын чанар муутай холбоотой байв шим тэжээл.

Одоогийн байдлаар дасан зохицсон хольц нь найрлагад бараг ижил байна хөхний сүү. Тиймээс зарим нэмэлт тэжээлийн бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх хугацаа нь нярай болон хиймэл хооллож буй нярай хүүхдийн хооронд ялгаатай биш юм. Үнэн бол та интернетээс зөвлөмж бүхий олон нийтлэл уншиж болно. өөр өөр нэр томъёонэмэлт хооллолтыг нэвтрүүлэх, нярай болон хиймэл хүүхдийн хоолны дэглэмийн ялгаа. Тус улсын зарим бүс нутагт та хуучин арга барилыг баримталж, хуучин хэв маягаар ажилладаг хүүхдийн эмч нарыг олж болно.

Багагүй чухал цэгХүүхдийн хоолны дэглэмд шүүсийг нэвтрүүлэх цаг хугацааны тухай асуудал бас бий. Өмнө нь 1-2 сартайгаас нь өгч эхлэхийг зөвлөдөг байсан бөгөөд 8 сартайд нь шүүсний санал болгож буй хэсэг нь аль хэдийн 50-70 мл болсон байна. Өнөөг хүртэл Интернет дэх олон нийтлэлд (мөн зарим хүүхдийн эмч нарын зөвлөгөөнд) эдгээр зөвлөмжүүд хадгалагдан үлджээ.

Гэсэн хэдий ч шүүс нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроох нөлөөтэй бөгөөд зөвхөн ходоодны салст бүрхэвчийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг болохыг гадаадын мэргэжилтнүүд нотолсон. өсвөр нас. Тиймээс хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулж эхлэх хэрэгтэй жимсний шүүсжил хүртэл байж болохгүй. Зарим мэргэжилтнүүд дараа нь шүүс өгөхийг зөвлөж байна.

8 сарын хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүний жагсаалт, тэдгээрийн тоо хэмжээ

Бананатай шар будаа будаа нь 8 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмийг төрөлжүүлдэг.

Хоолны дэглэм нь хүүхдийн өмнө нь хүлээн авсан ихэнх бүтээгдэхүүнийг агуулдаг боловч тэдгээрийн хүрээ өргөжиж, хэсгийн хэмжээ нэмэгдэж байна. Шинэ бүтээгдэхүүнүүдийн нэг бол загас, гэхдээ энэ талаар доор тайлбарлах болно. Өөр нэг ялгаа нь та хүүхэддээ олон найрлагатай хүнсний ногоо, жимсний нухаш, будаа бэлдэж болно.

Хүнсний ногоо

Хүүхдэд аль хэдийн танил болсон хүнсний ногоо (хулуу, лууван,) -аас гадна, ногоон вандуй, шош. Жижиглэсэн буурцагт ургамлыг бусад хүнсний ногооны нухаш эсвэл махны нухаш руу нэмнэ. Буурцагт ургамлыг нэмэх нь бага (30-40 гр) байх ёстой, учир нь их хэмжээгээр хэрэглэх нь гэдэс дүүрэх, таагүй байдал үүсгэдэг. Сонгино хүнсний ногооны нухаш, нухаш шөл дээр нэмж болно. Хүүхдийн өдөрт хэрэглэх хүнсний ногооны дээд хэмжээ 180 гр байна.

Будаа

Энэ хоол 8-д заавал байх ёстой. нэг сартай хүүхэд. Хүүхдэд аль хэдийн танил болсон будаа (овъёосны будаа) -аас гадна та 1 tsp-аас эхлээд будаагаа аажмаар нэвтрүүлж болно. шинэ бүтээгдэхүүн. Та будаагаа ус, ногооны шөл, хөхний сүү эсвэл холимогоор чанаж болно.

IN бэлэн будаата 1 tsp-аас илүүгүй нэмж болно. өтгөн эсвэл нухсан чанасан ногоо, жимс жимсгэнэ. Та өөрөө ээждээ будаа чанаж эсвэл хоол авч болно аж үйлдвэрийн үйлдвэрлэлхүүхдүүдэд зориулсан. 8 сартайдаа та хүүхдэд 150-170 гр будаа өгч болно.

Зарим хүүхдүүд будаа эсвэл ногооны нухашны стандарт хэсгийг даван туулж чаддаггүй, зарим нь үүнийг дуртайяа даван туулж, хөхөөр хооллох боломжтой. Хэрэв хүүхэд бага иддэг ч жингээ сайн нэмдэг бол эцэг эхчүүдэд санаа зовох зүйл байхгүй.

Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн

Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээс хүүхдэд зөвхөн зуслангийн бяслаг төдийгүй бас өгч болно. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг бусад хоолонд нэмэлт болгон хийж болно, эсвэл та хүүхдээ зуслангийн бяслаг, kefir-ээр үдээс хойш зууш болгон өгч болно. Та тэдгээрийг хэлтэст худалдаж авч болно хүүхдийн хоол, үйлдвэрлэлийн хугацаа, найрлагад анхаарлаа хандуулаарай.

Ээж нь сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүнийг бие даан бэлтгэх нь оновчтой байдаг. Энэ зорилгоор тараг үйлдвэрлэгч, эмийн санд худалдаж авсан тусгай эхлэлийг ашигладаг. Ийм тараг нь хүүхдийн биеийг ашигтай микрофлороор баяжуулахаас гадна эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг хөгжүүлэхээс сэргийлдэг.

Айрагны өөх тосны агууламж хамгийн бага байх ёстой. Эдгээр бүтээгдэхүүний амтыг сайжруулахын тулд та жижиглэсэн шинэ жимс эсвэл хатаасан жимс (урьдчилан дэвтээсэн) нэмж болно. бүлээн ус). Өдөр тутмын хэрэглээний хэмжээ: тараг, kefir - 200 гр, - 50 гр.

Жимс

Жимс нь бие махбодид микроэлемент, витамины эх үүсвэр болдог. Хүүхэд байсанБи аль хэдийн алим, банана, чангаанз зэрэгтэй танилцсан. Одоо хүүхэд үхрийн нүд (илүү зохимжтой алтан) авах боломжтой. Жимс (жимсгэнэ) төрөл бүрийг тус тусад нь нэвтрүүлж, хамгийн бага хэсгээс (0.5-1 tsp) эхэлж, шинэ бүтээгдэхүүнд үзүүлэх биеийн хариу үйлдлийг хянах шаардлагатай.

Та хүүхэддээ аль хэдийн танил болсон жимснээс олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй нухаш бэлтгэж болно. Энэ тохиолдолд түүний үндэс (эзэлхүүний 50%) нь алимны соус байх ёстой бөгөөд түүнд бусад жимс жимсгэнэ нэмнэ. Хэрэв хүүхдийн өтгөн хэвийн байвал үзэм, амтат гуа зэргийг хоолны дэглэмд оруулж болно. Цитрус, чамин жимс (манго, киви) хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Жимсний нухашны стандарт насны хэсэг нь өдөрт 80 гр хүртэл байж болно.

Мах

Найм дахь сарын сүүлээр олон хүүхэд хоол хүнсэндээ махыг нэвтрүүлж эхэлсэн. Энэ тохиолдолд бүтэн 8 сар хүрсний дараа та тахианы нухашны хэсгийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна та үхрийн мах, үхрийн мах нэмж болно. Махны нухашыг хүнсний ногооны нухаш дээр нэмж болно. Махны өдөр тутмын хэсгийг 50 гр хүртэл нэмэгдүүлж болно.

Хэрэв махыг 8 сартайгаас өмнө хүүхдэд танилцуулж амжаагүй бол та үүнийг эхлүүлэх хэрэгтэй хамгийн бага тоо хэмжээ(0.5 tsp) бэлтгэсэн махны нухаш. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та тахианы хөхийг буцалгаж (эсвэл давхар зууханд чанаж), хутгагчаар нунтаглаж, хүссэн тогтвортой байдалд нь хөхний сүүгээр шингэлэх хэрэгтэй.

Хэрэв танд хутгагч байхгүй бол махыг мах бутлуурын дундуур хоёр удаа нунтаглах хэрэгтэй. Тахианы махнаас гадна туулай, цацагт хяруулын махыг эхний шинжилгээнд ашиглаж болно. Хэрэв махыг сайн тэсвэрлэдэг бол хэсэг нь аажмаар норм хүртэл нэмэгддэг.

Загас

Эхний туршилтын хувьд та хүүхэддээ өөх тос багатай сортуудын чанасан загасыг санал болгох хэрэгтэй.

Энэ бол мэргэжилтнүүд 8 сарын дараа хоолны дэглэмд оруулж эхлэхийг зөвлөдөг шинэ бүтээгдэхүүн юм. Загас нь зөвхөн үнэ цэнэтэй уураг төдийгүй polyunsaturated агуулдаг өөх тосны хүчил(Омега-3 орно), эрдэс бодис, витамин.

Эхний туршилтанд өөх тос багатай далайн загас тохиромжтой.

• поллок,
• сагамхай,

Үүнийг хоолны дэглэмд оруулах нь ижил дүрмийн дагуу явагдах ёстой: хамгийн бага хэмжээнээс (5 гр), биеийн хариу урвалыг хянаж, хэсгийг аажмаар 30 г хүртэл нэмэгдүүлэх.

Хэрэв далайн загасыг сайн тэсвэрлэдэг бол 3 долоо хоног орчмын дараа та хүүхдэдээ голын загас (мүрж, хулд, цурхай) өгч болно. Загаснаас нухаш эсвэл суфле бэлтгэдэг. Загасны хоолыг долоо хоногт 1-2-оос илүүгүй удаа өгч болно.

Ундаа

Та хүүхэддээ буцалсан ус өгч болно (эсвэл тусгай усхүүхдүүдэд зориулсан). Үүнээс гадна, хүүхдэд шинэ жимс эсвэл элсэн чихэргүй эхийн бэлтгэсэн компот, вазелин өгч болно. Та мөн хатаасан чангаанз, үзэм, prunes зэргээс декоциний хийж болно.

Бусад бүтээгдэхүүн

Дээрхээс гадна бусад бүтээгдэхүүнийг 8 сартай хүүхдэд өгөх ёстой.

• Үгүй их тоо(өдөрт 5 гр) улаан буудай, бага зэрэг хатаасан талх;
• жигнэмэг эсвэл жигнэмэг - 3 ширхэг (хөхний сүү эсвэл kefir дээр дэвтээнэ);
• жигнэмэг гар хийцийнулаан буудайн талх эсвэл хатаасан (насанд хүрсэн хүний ​​хяналтан дор хөхөх, зажлахыг зөвшөөрөх);
• тоо хэмжээ цөцгийн тосболон хүнсний ногоо (наранцэцэг, чидун, эрдэнэ шиш) хэвээр байна, өөрөөр хэлбэл 5 гр;
• хатуу чанасан хэсэг өндөгний шар() мөн адил хэвээр байна - ½ шар долоо хоногт 1-2 удаа.

Хүүхдэд санал болгож буй хатуу жигнэмэг нь зажлах чадварыг хөгжүүлэх, эрүү нүүрний аппаратыг бий болгоход хувь нэмэр оруулах бөгөөд энэ нь ярианы хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлнэ.

8 сартайдаа хоолны дэглэм ба хооллох дэглэм

Хүүхэд 8 сартайдаа өдөрт 5 удаа хооллодог. Хөхөөр хооллох эсвэл тохируулсан хольцаврах ёстой. Эхийн саалийн хэмжээ аль хэдийн буурсан байж болох ч эхийн сүүг сүүн тэжээлээр солих гэж яарах шаардлагагүй. Хамгийн багадаа нэг нас хүртэл хөхөөр хооллох нь чухал. Хоолны дэглэм нь олон янз байдаг боловч унтахынхаа өмнө, өглөө эрт хөхний эсвэл сүүн тэжээл өгөхийг зөвлөж байна.

Ээж нь өөрөө зохиож чадна янз бүрийн сонголтуудцэсийг дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө:

• ижил бүтээгдэхүүнийг өдөрт хоёр удаа хүүхдэд өгч болохгүй;
• Хүүхэд бие махбодийг шаардлагатай шим тэжээл, эрдэс бодис, витаминаар хангахын тулд өдөр бүр будаа, мах, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн авах ёстой;
• будаа (өглөөний хоол эсвэл оройн хоолонд) хэзээ өгөх, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн хэзээ өгөхийг ээж өөрөө шийдэх боломжтой; тэдгээрийн хослол бас боломжтой;
• үдийн хоолны хувьд та заавал ногооны хоол, загас, мах бэлтгэх хэрэгтэй;
• Амттаны хувьд та жимс, жимсгэний нухаш, шатаасан жимс, жимсний суфле эсвэл мусс бэлтгэж болно.

Хүүхдийн хоол тэжээлийг зохион байгуулахад хялбар болгохын тулд эх нь бүтээгдэхүүн сонгох талаар мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг харгалзан долоо хоногийн өмнө цэс бэлтгэх нь дээр. өдөр тутмын хэрэгцээтэдний доторх хүүхэд.

Жишээ цэс

Таны дуртай жимстэй тараг таны бяцхан амттанг баярлуулах нь дамжиггүй.

Өдрийн цэс

• 6:00 - эхийн сүү эсвэл томъёо;
• 10:00 - устай будаа, нэг бүрэлдэхүүн хэсэг эсвэл цөцгийн тос бүхий олон бүрэлдэхүүн хэсэг; жимсний нухаш;
• 14:00 – ногооны шөл- нухашнэмэлтээр ургамлын тосмөн хагас шар, махны нухаш эсвэл суфле, талх, компот;
• 18:00 - жимс эсвэл kefir бүхий тараг, жигнэмэг бүхий зуслангийн бяслаг;
• 22:00 - эхийн сүү эсвэл зохицсон хольц.

Хүүхдэд санал болгож буй тавагны дарааллыг өөрчилж болно. Жишээлбэл, нялх хүүхдэд хоёр дахь өглөөний цайнд айраг, оройн хоолонд будаа (сүү, сүүн бүтээгдэхүүнгүй) бэлдэж болно. Оройн хоол идэж, унтахынхаа өмнө хөхүүлсний дараа хүүхэд унтаж, шөнийн цагаар хөхүүлэх шаардлагагүй болно. Үүнтэй ижил зөвлөмжийг олон эцэг эхчүүд мэддэг Доктор Е.О.Комаровский өгдөг.

Үргэлж 6:00-7:00, өөрөөр хэлбэл эхний өглөөний цай, 22:00 цагт (унтахын өмнө) хүүхэд хөхний сүү эсвэл зохицсон хольцыг хүлээн авдаг.

Харшилтай хүүхдийг юу тэжээх вэ?

Харшлын хандлагатай хүүхдийн хувьд та зөвхөн ховор бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй хөгжлийг үүсгэдэгхаршлын урвал. Таны эмч танд харшил үүсгэдэггүй сүүний хольцыг сонгоход тусална. Үнээний сүүг бүрэн хориглох хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийн дагуу нэмэлт хоолыг эрүүл хүүхэдтэй харьцуулахад нэг сарын дараа харшилтай хүүхдүүдэд нэвтрүүлдэг.

Харшилтай 8 сартай хүүхдэд өндөр харшилтай хоол хүнс хэрэглэхийг хориглоно.

• шувууны мах;
• загас;
• бүх сүүн бүтээгдэхүүн;
• тахианы өндөг;
• тод өнгөтэй жимс, хүнсний ногоо.

Хоолны үндэс нь гар хийцийн исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, усаар чанаж болгосон цавуулаггүй будаа юм. Туулайн мах, туранхай үхрийн махыг 9 сараас өмнө, загасыг нэг нас хүрэхээс өмнөхөн нэвтрүүлдэг.

Харшлын эмчийн зөвшөөрлөөр тахианы өндөгийг нэг жил хүртэлх хугацаанд оруулж болохгүй, тэдгээрийг бөднө шувууны өндөгөөр сольж болно. Жимс жимсгэнэээс та өгч болно ногоон алим, банана, чавга, алтан үхрийн нүд. Хамгийн тохиромжтой нь та харшлын эмч эсвэл хүүхдийн эмчтэй бүтээгдэхүүний багцыг зохицуулах хэрэгтэй.

Эцэг эхчүүдэд зориулсан хураангуй

8 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм нь маш олон янз байдаг тул ээж нь шинэ эрүүл, амттай хоол бэлтгэхийн тулд төсөөлөл, хоолны чадвараа ашиглах боломжийг олгодог.

8 сартайдаа хүүхэд хутганы хэрэгсэл хэрэглэж, ширээний ард биеэ авч явахад суралцдаг. Хоолны дэглэмд жигнэмэг ч гэсэн ямар нэг шалтгаанаар ордог - тэд хүүхдийн зажлах аппаратыг хөгжүүлэх, нийтлэг ширээн дээр хооллоход тусална.

Хүүхдийн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн С.Г.Макарова 8 сартайдаа хүүхдээ юу тэжээх талаар ярьж байна.

Бүтэн 8 сартайдаа хэрэв хүүхэд өмнө нь хүнсний ногоо, үр тариа, ногооны шөл, жимсний нухаш зэргийг нэмэлт хоол болгон хэрэглэж байсан бол одоо зуслангийн бяслаг, мах, kefir, том үргүй улирлын шинэхэн жимс идэж, загасыг аажмаар идэж болно. цэсэнд оруулах.

8 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм нь аль хэдийн нэлээд олон янз байдаг боловч өдөрт дор хаяж 2 удаа хооллохдоо маш сайн зохицсон (эсвэл хэсэгчлэн дасан зохицсон, казеин) хольц эсвэл хөхний сүү өгөх ёстой гэдгийг санаарай. Хамгийн бага хэмжээгээр саалийн хугацааг 1.5 жил хүртэл хадгалах нь зүйтэй.

Шинэ хоолыг (шөл дэх орц найрлагыг) нэмэлт хоол болгон нэвтрүүлэх үндсэн дүрэм: 10 хоног тутамд нэгээс илүүгүй шинэ бүтээгдэхүүн, 1-2 цайны халбагаар эхэлж, аажмаар 60-100 грамм хүртэл нэмэгдүүлнэ. Бүх нэмэлт хоолыг нухаш эсвэл шигшүүрээр нунтаглана.

Бүтэн 8 сартай хүүхдийн цэс

Хүүхэд 8 сартайдаа юу идэж болох вэ, жишээ цэс:

Өглөөний цайны сонголтууд:

• төрөлжсөн дэлгүүрийн хүүхдийн зуслангийн бяслаг, исгэлэн зуурмаг ашиглан бэлтгэсэн гар хийцийн зуслангийн бяслаг, эсвэл цагаан идээний гал тогооны зуслангийн бяслаг; нэмэх шинэхэн жимстом үргүй (жишээлбэл, lingonberries) эсвэл жимсний нухашгүй;
• жимсний нухаш + хүүхдийн жигнэмэг + хүүхдийн зуслангийн бяслаг;
• будаа + компот эсвэл жигнэмэгтэй хүүхдийн цай.

Өглөөний цайны хэмжээ 200 грамм байж болно.

Оройн хоол:ногооны нухаш шөл (150-180 грамм) + жижиглэсэн түгалын мах 30 грамм (махны төрөл аль хэдийн өргөжиж байгаа, бид энэ талаар доор ярих болно) + хүүхдийн цай эсвэл компот. Та шөлөнд чанасан өндөгний 1/4 тахианы шар нэмж болно. Анхаарна уу: махыг (тугалын мах эсвэл туранхай үхрийн мах) дор хаяж 2-2.5 цагийн турш чанаж болгосон байх ёстой!

Оройн хоол:Хэрэв та өглөөний цайгаар зуслангийн бяслаг идсэн бол оройн хоолонд будаа (180-200 грамм), оройн хоолонд зуслангийн бяслаг (эсвэл kefir) + жигнэмэг (5-10 грамм) санал болго.

+2-3 удаа хооллох: хөхний сүү эсвэл томъёо. Мөн 8 сартайдаа хүүхэд жижиглэсэн жимс идэж болно: лийр, банана, алим. Хэрэв шүд байхгүй бол тэдгээрийг хутгагчаар нухаш болгон нунтаглах ёстой. Тоо хэмжээгээр бүү хэтрүүлээрэй, ихэнх тохиолдолд энэ насны хүүхдүүд шинэ амтыг туршиж үзсээр байна. хоол боловсруулах системүргэлжлүүлэн хөгжиж, хоол боловсруулах ферментүүд боловсорч гүйцсээр байна.

Хооллох бүрийн дараа болон дундуур нь хүүхдэдээ цэвэр хоол санал болгохоо бүү мартаарай. буцалсан ус(буцалгаад хөргөхөө мартуузай өрөөний температур) лонх эсвэл аяганаас - шаардлагатай бол түүнийг уугаарай. Микробиологийн чанарын стандартад (Росконтролын шалгалт) нийцэхгүй тул та тусгай "хүүхдийн" (эсвэл зөвхөн чанасан хэлбэрээр) хэрэглэж болохгүй.

8 сартай хүүхдэд нэмэлт хоолонд юу нэмж болох вэ?

Хэрэв та хүүхдээ хүнсний ногоо, үр тариа, жимсний нухаш, бага хэмжээний махаар амжилттай нэвтрүүлсэн бол 8 сартайдаа хүүхэд тань дараахь хоолыг идэж болно.

• будаа руу цөцгийн тос нэмнэ (худалдан авахдаа найрлага, дэлгүүрийн хөргөгчинд хадгалах температур, дуусах хугацааг сайтар хянаж байх) 180 мл будаа тутамд 1/4 халбага;
• туранхай загасаар хийсэн загасны шөлийг туршиж үзээрэй: сагамхай эсвэл цурхай алгана;
• Жин нь хэвийн хэмжээнд хүрээгүй эсвэл гемоглобин багатай хүүхдүүдэд үхрийн хэл, элэг туршиж үзэхийг зөвлөж байна: өндөр байдаг. хоол тэжээлийн үнэ цэнэболон ашигт малтмалын агууламж;
• тугал, үхрийн махнаас гадна та бага зэрэг танилцуулж болно тахианы мах, туулай эсвэл цацагт хяруул;
• kefir, 20 мл-ээс эхэлж, аажмаар 70-100 хүртэл нэмэгддэг (үндсэн хоолноос гадна).

Цаг заваа гаргаарай: хэрэв хүүхэд 6 сар хүртэлх хугацаанд бүрэн дасан зохицсон IV эсвэл HF-тэй байсан бол (ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу) шинэ амтанд дасахад удаан хугацаа шаардагдах бөгөөд нэмэлт хоол хүнсний ихэнх хэсгийг идэж чадахгүй. санаа зовох. Бүх хүүхдүүд хувь хүн байдаг, магадгүй таны хүүхдэд 8 сартайдаа түгалын махтай танилцах нь хангалттай байх болно, гэхдээ тэр туулай, цацагт хяруул, гадил жимсэнд хараахан бэлэн болоогүй байна.

Хүүхэд 8 сартайдаа хэр их идэх ёстой вэ?

Хүүхэд 8 сартайдаа хэр их идэх ёстойг тодорхойлох 3 сонголт байдаг.

• Нэмэлт хоолонд аажмаар дасан зохицож байгаа эсвэл 7-р сараас эхлэн нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхэлсэн хүүхдэд: өдөрт 2 удаа нэмэлт хоолоор, нэг удаа будаагаар, хоёр дахь нь ногооны нухаштай шөл + махаар хооллох. Тус бүр нь ойролцоогоор 100-200 грамм байна. Үлдсэн хооллолт нь шаардлагатай бол хиймэл хольц эсвэл хөхөөр хооллох явдал юм. Жимс - фанатизмгүй, хэрэв хүсвэл үндсэн хоолны дэглэмд нэмэх болно.
• Дасан зохицож буй хүүхдэд зориулсан шинэ хоолхэвийн, хүчгүй хэмнэлтэй: өдөрт 3-4 нэмэлт хоол, 3 удаа хөхний сүү эсвэл томъёогоор хооллох. Өдөрт нэмэлт хүнсний хэмжээ ойролцоогоор 450 грамм байна. Хүнсний ногоо, мах, будаа, зуслангийн бяслаг, шар зэргийг нэвтрүүлсэн.
• Хэрэв 6 сартайгаас эхлэн нэмэлт хоол хүнсийг хурдан, хурдасгасан байдлаар нэвтрүүлсэн бол бүтэн 8 сартай хүүхэд дээр дурдсан загасыг бараг бүгдийг нь идэж болно. Хөхний сүү эсвэл хольцыг өдөрт 1-2 удаа хэрэглэдэг. Энэ байдал нь зөвхөн нөхцөлт байдлаар "норм" юм.

Өдөр бүр хүүхэд илүү эрчимтэй өсч, түүний амин чухал үйл ажиллагааг хадгалахын тулд түүнд витамин, витамин агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэгтэй. ашигтай микроэлементүүд. Тиймээс 8 сартай хүүхдийн хоол тэжээлийн талаархи асуулт маш их хамааралтай юм хайрт ээжбас халамжтай аав. Нийтлэлд бид 8 сартайдаа хүүхдээ юугаар хооллож болох талаар, мөн хөхөөр хооллож, лонхоор хооллодог 8 сартай хүүхдийн цэсийг үзэх болно.

Хүүхдээ хөхүүлж буй олон эхчүүд түүнийг халбагаар хооллохыг заах нь хэцүү байдаг. Хүүхэд хөхөх рефлекс өндөр хөгжсөн байдаг тул энэ нь үнэхээр байгалийн юм. Олон эцэг эхчүүд юуны түрүүнд хүү, охиноо хооллохдоо ашиглах гал тогооны хэрэгсэлтэй танилцуулж, үүнийг хэрхэн яаж хийхийг жишээгээр харуулдаг.

Хүүхэд 8 сартайдаа юу өгч чадах вэ?

Хүүхдийн хоолны дэглэмд 8 сартайдаа шинэ хоол нэмэгддэг. 8 сартай хүүхдийн цэс илүү баялаг болдог. Одоо ээж 8 сартайдаа хүүхдээ юу тэжээх талаар бодох шаардлагагүй болно. Хоолны цэсэнд оруулах боломжтой хүнсний бүтээгдэхүүнээс эхэлье.

Будаа. 8 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд будаа орсон хэвээр байна. Үүнд: Сагаган, эрдэнэ шиш, будаа. Эдгээр будаа нь цавуулаггүй байдаг. Цавуулаг агуулсан хоол хүнс: овъёосны будаа, арвай, улаан буудай, үрийн шингэнийг зөвхөн жилийн дараа л нэвтрүүлнэ. Гэсэн хэдий ч та хиймэл хооллолтоор хооллож буй хүүхдүүдийг санал болгож болно овъёосны будаа. Та энэ будаагаа нэг халбагаар танилцуулж эхлэх хэрэгтэй.

Сүүтэй будаа нь мөн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй үнээний сүүнэг жил хүртэл хүсээгүй. Бүхэл бүтэн сүү нь харшил үүсгэгч бөгөөд хүүхдийн биед муу шингэдэг. Хэрэв та 8 сартайдаа хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхийг хүсч байвал шинэ будаа, дараа нь энэ тохиолдолд та зарим жимс нэмж, холигчоор жигд болтол жимсний будаа нунтаглаж болно.

Загас.Загасны нухаш нь 8 сартай хүүхдийн цэсэнд гарч болно. Хүүхдийн эмч нар 8 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд загасыг санал болгож, нэвтрүүлэхийг яарахгүй байна. Энэ нь загас нь харшил үүсгэгч тул аажмаар нэвтрүүлэх шаардлагатай байдагтай холбоотой юм. Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд нэг хооллоход 30-60 гр загас санал болгож болно. Та долоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа загас өгч, хүүхдийн хариу үйлдлийг хянаж болно. Та өөх тос багатай загасны сортуудыг сонгох хэрэгтэй: hake, pollock, хулд, сагамхай. Ясгүй загасны филе сонгох нь зүйтэй.

Хүнсний ногооны нухаш.Хүнсний ногооны нухаш улам бүр хүртээмжтэй болж, сар бүр нэр төрөл нэмэгдэж байна. 8 сартай хүүхдийн цэсэнд цуккини, байцаа (брокколи, Брюссель нахиалдаг, цэцэгт байцаа), төмс, лууван, хулуу, сонгино орно.

Шөл.Та 8 сартай хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд шөл оруулж болно. Хүүхдийн шөлийг насанд хүрэгчдээс өөр аргаар бэлтгэдэг - хайруулын таваггүй, давсгүй эсвэл маш бага хэмжээгээр нэмдэг.

Шөлний давуу тал нь 8 сартай хүүхдэд аль хэдийн өгч болох 2-3 хүнсний ногоог нэгтгэж, үр тариа эсвэл мах нэмээд усан дээр үндэслэн янз бүрийн нухаш шөл хийж болно.

8 сартай хүүхдэд зориулсан өтгөн шөл хийх энгийн жор

Төмс, лууван, цэцэгт байцаа нэмсэн нарийн нухаш шөл. Бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно: 100 гр цэцэгт байцаа, 1 pc. төмс, 0.3 литр ус, жижиг лууван, 1/3 tsp. цөцгийн тос.

Хоол хийхээс өмнө та хүнсний ногоо угааж, төмс, цэцэгт байцааг багасгах хэрэгтэй жижиг хэсгүүд, лууваныг сараалжтай болгоно.

Хоол хийх алхамууд:

• Алхам 1. Хайруулын тавган дээр ус хийнэ, буцалгана.
• Алхам 2. Лууванг хайруулын тавган дээр хийнэ, бага дулаанаар 10 минутын турш хооллоорой.
• Алхам 3. Төмсөө хайруулын тавган дээр нэмээд хагас болтол нь 7-10 минутын турш жигнэж, дараа нь цэцэгт байцаа нэмнэ, учир нь энэ нь маш хурдан чанаж болно.
• Алхам 4. Хүнсний ногоо бэлтгэх.

Хоол хийж дууссаны дараа хүнсний ногоог сэрээ ашиглан цавчих хэрэгтэй. Та мөн хутгагч ашиглаж болно, гэхдээ таны хүүхдэд зажлахад зориулж шөл нь жижиг хэсгүүдтэй байхаар хүнсний ногоог цавчихыг зөвлөж байна. Ингэснээр хүүхэд аажмаар шилжинэ хөхөх рефлексзажлах.

Жимсний нухаш. 8 сартай хүүхдийн цэсийг алим, банана, лийрээс гадна шинэ жимсээр дүүргэж, хүүхдэд чавга, чангаанз, тоор өгч болно. Та мөн зуслангийн бяслаг, жимс жимсгэнээс төрөл бүрийн жимсний мусс хийж болно. Жимсийг будаа дээр хийж, хүүхдэдээ амттай жимсний будаа хийж болно. Мөн шинэ жимс оруулсны дараа хүүхдийнхээ хариу үйлдэлд анхаарлаа хандуулаарай.

Мах.Мах бол уургийн хоёр дахь чухал эх үүсвэр бөгөөд эхнийх нь эхийн сүү юм. Нярай болон лонхтой хүүхдэд зориулсан гол онцлогБүтээгдэхүүн нь их хэмжээний төмрийн агууламжтай гэж үздэг. Төмрийн дутагдал нь ихэвчлэн 6-9 сартайд ажиглагддаг тул 8 сартайгаас нь махыг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Махны нухашыг хүүхдэд зориулсан нухаш шөл, будаагаар нэмж эсвэл бие даасан бүтээгдэхүүн болгон өгч болно. 8 сартай хүүхдийн цэс нь туранхай махыг агуулсан байх ёстой: түгалын мах, тахиа, туулай, цацагт хяруул.

8 сарын дараа хүүхдийн эмч нар нэвтрүүлэхийг зөвшөөрдөг тугалын элэг. Энэ бүтээгдэхүүн нь жин багатай, гемоглобин багатай хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм.

Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн.Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг 8 сартайдаа өдөр бүр хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Найман сартай хүүхдэд дараахь зүйлийг зөвшөөрдөг.

1. kefir;
2. зуслангийн бяслаг;
3. хүүхдийн тараг.

Хүүхдэд зориулсан тараг гэртээ тараг үйлдвэрлэгч ашиглан хийж болно. Тараг хийхийн тулд ээж нь байгалийн гаралтай хоол хийх шаардлагатай бөгөөд дэлгүүрт бэлэн хүүхдийн тараг худалдаж авахдаа найрлага, дуусах хугацаа, үйлдвэрлэсэн огноо зэргийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

8 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхийн тулд хүүхдийн эмч нар тараг дээр шинэ жимс нэмэхийг зөвлөж байна. Элсэн чихэр, зөгийн бал нэмэхийг зөвлөдөггүй. Зөгийн бал нь ихэвчлэн харшил үүсгэдэг тул нэг нас хүрээгүй хүүхдэд эсрэг заалттай байдаг.

Шүүс, компот.Та хүүхдэдээ гар хийцийн компот хийж болно, гэхдээ хатаасан жимснээс биш. Хүүхдэд зориулсан хатаасан жимсний компотыг 1-1.5 жилийн дараа хоол хийх нь дээр. Дараах шүүсийг өгч болно: үхрийн нүд, лууван, алим, лийрээс шүүс.

Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүн.Талх, хүүхдийн жигнэмэг байна сайн туслагчидшүдлэх үед. Тиймээс 8 сартайдаа талх, жигнэмэгийг хүүхдийн цэсэнд аажмаар оруулж болно.

8 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм

8 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм нь сарын өмнөхөөс бараг ялгаатай биш боловч хүүхдийн хоолны дэглэм аль хэдийн бий болсон. илүү олон бүтээгдэхүүн, та өдөр тутмын цэс рүү орж болно.

Өдөр тутмын хоолны хэмжээ нь хүүхдийн жингийн 1/8 байна. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв хүүхэд 8 кг жинтэй бол өдөр тутмын хоолны хэмжээ 1 кг байна. Өдөрт 5 удаа хооллодог тул хүүхэд нэг хоолонд ойролцоогоор 200 мл сүү эсвэл 200 грамм нэмэлт хоол иддэг. Бүх зүйл хувь хүн бөгөөд хүүхдийн сонголт, хүслээс үүдэлтэй.

Мөн 8 сартайдаа хөхний сүү, томъёог хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулах ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Та хүүхдээ насанд хүрэгчдийн хоолонд бүрэн шилжүүлж чадахгүй. Өглөө, оройд хооллох үед хүүхдэд хөхний сүү эсвэл холимог өгөхийг зөвлөж байна.

Хэрэв хүүхэд зөвхөн хөхөөр хооллодог бол түүнийг аажмаар нэмэлт хоол хийхийг зөвлөж байна гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хэрвээ хүүхэд бие засахаа больсон бол энэ нь түүнийг хангалттай идэж чадахгүй байгаа анхны дохио юм гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. эхийн сүү. Энэ хоолТүүний хувьд энэ нь ус болж хувирдаг бөгөөд энэ нь шээс болон гарч ирдэг бөгөөд энэ нь хүүхдийн биед өөр юу ч үлдэхгүй гэсэн үг бөгөөд ингэснээр тэр бие засах газраа "их хэмжээгээр" зогсоож чадна. Та энэ мөчийг үл тоомсорлож болохгүй, эс тэгвээс хүүхэд ядрах болно!

8 сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм нь маш чухал боловч эцэг эх бүр хүүхдэдээ хамгийн тохиромжтой хооллох хуваарийг гаргаж чаддаг.

Хэрэв таны хүүхэд шинэ бүтээгдэхүүн хэрэглэсний дараа бие нь тавгүйрхэж байвал тэр даруйд нь өгөхөө зогсоо энэ бүтээгдэхүүнТэгээд энэ тухай эмчдээ хэлээрэй!

• 6.00 — Хөнгөн өглөөний цай, төлөөлж байна хөхөөр хооллохэсвэл тохируулсан хольцтой лонх. Хэдийгээр 8 сартай хүүхдийн хоол тэжээл нь нялх хүүхдэд шаардлагатай ихэнх бүтээгдэхүүнтэй танилцах боломжийг олгосон ч түүнийг хөхнөөс нь салгаж болохгүй. Хүүхэд эхийн сүү, ялангуяа эхийн сүү хэрэгтэй энэ үе 8 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд маш олон шинэ хоол орсон үед. Хүүхдийн эмч нарын үзэж байгаагаар нэг жил хүртэлх хугацаанд хөхөөр хооллох нь хүүхэд болон түүний ээжийн аль алинд нь ашигтай байдаг.
• 10.00 - Будаанаас бүрдсэн тэжээллэг өглөөний цай. Энэ насанд хүүхэд аль хэдийн будаа, Сагаган, будаатай танилцсан эрдэнэ шишийн будаа. Одоо та бага зэрэг мах нэмж будаагаа төрөлжүүлж болно. Хүүхдийн эмч нарын үзэж байгаагаар махыг өдөр бүр нухаш хэлбэрээр хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулах ёстой.
• 14.00 — Зүрх сэтгэлтэй үдийн хоолхүнсний ногооны шөл эсвэл нухашаас бүрдэнэ. Махыг эхний болон хоёрдугаар хоолонд аюулгүйгээр нэмж болно. Хүүхдийн шүүс эсвэл жижиг зүсмэл алим эсвэл гадил жимсний эцсийн хоол нь хүүхдэд таалагдах нь дамжиггүй.
• 18.00 - Хөнгөн хоолоор хийсэн оройн хоол. Эрүүл зуслангийн бяслаг эсвэл тараг, та жимсний нухаш нэмж болно.
• 22.00 - Хөхөөр хооллох эсвэл хиймэл хооллох нь заавал хооллохунтахын өмнө хүүхэд.

8 сартай хүүхдэд зориулсан ойролцоогоор цэс

8 сарын хоолны дэглэмийг тодорхойлсны дараа та 8 сартай хүүхдийнхээ цэсийг аюулгүйгээр үүсгэж болох бөгөөд энэ нь эхийн сүүгээр хооллож, лонхтой хүүхдэд тохиромжтой. 8 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг багтаасан байдаг тул ээж нь хүүхдийнхээ хүсэл сонирхолд нийцсэн бүтээгдэхүүнийг бие даан сонгох боломжтой боловч бид 8 настай хүүхдэд юу өгч болох талаар зөвхөн ойролцоо цэсийг санал болгож байна. сар:

Сонголт №1

• 6:00 - хөхний сүү эсвэл 200 гр. сүүний томъёо
• 14:00 - 180 гр. ногооны нухаш + халбага. ургамлын тос, 30-50 гр. махны нухаш, 40 гр. жимсний нухаш, жижиг хэсэг талх, жимсний шүүс;
• 18:00 - 40 гр. зуслангийн бяслаг, 40 гр. амтат нухаш, 1-2 ширхэг хүүхдийн жигнэмэг, эхийн сүү, холимог буюу 120 гр. kefir;
• 22:00 - 200 гр. томъёо эсвэл хөхний сүү.

Сонголт №2

• 6:00 - хөхний сүү эсвэл 200 гр. холимог
• 10:00 - 180 гр. будаа + 1/3 халбага цөцгийн тос, 40 гр. жимсний нухаш;
• 14:00 - 180 гр. нухаш шөл, 30 гр. загасны нухаш, 20-30 мл жимсний шүүс
• 18:00 - 40 гр тараг, 40 гр. жимсний нухаш, 20-30 мл жимсний шүүс, эхийн сүү, холимог эсвэл 120 гр. kefir;
• 22:00 - 200 гр. томъёо эсвэл хөхний сүү.

Дүгнэж байна

Нийтлэлээс та 8 сартайдаа хүүхдийн хоолны дэглэмд юу оруулах, юунд үндэслэн хооллож болох талаар олж мэдсэн жишээ цэс 8 сартай хүүхэд. Хэрэв таны хүүхэд ямар нэгэн зүйл хүсээгүй эсвэл оролдоогүй байгаа бол зөвхөн нийтлэлд өгсөн зөвлөмжид тулгуурлан түүнийг албадах ёсгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Таны хүүхэд хувь хүн бөгөөд насанд хүрсэн хүн бүрийн адил өөрийн гэсэн хоолонд дуртай байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хэрэв шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлсний дараа хүүхэд эхэлдэг харшлын урвал, нүүрэн дээр тууралт гарах эсвэл хэвлийгээр өвдөх, гэдэс дүүрэх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл энэ болон бусад бүтээгдэхүүнийг түр хүлээнэ үү, эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, хүүхдэдээ өгч буй шинэ хоолоо бичээрэй. Энэ нь таны хүүхдийн эрүүл мэнд муу байгаа шалтгааныг ойлгоход хялбар болгоно. Сар бүр шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлж, хүүхдийн хоолны дэглэм нэмэгдэж байгаа тул ээж нь сонор сэрэмжтэй, ялангуяа анхааралтай байх хэрэгтэй.

Үзсэн: 91,223

Комаровскийн дагуу 8 сартай болтол хүүхдээ хооллох нь үр тариа, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд болгоомжтой оруулах явдал юм. 8 сартай хүүхдийн цэс ямар байх ёстой вэ? Хүүхэд дараагийн насны чухал үе шатанд ойролцоогоор дараах цэсээр ойртох ёстой гэдгийг анхаарах нь чухал: хоол - өдөрт 4-5 удаа (1 удаа будаа, нэг удаа кефир орно), бусад хоол - ердийн хөхний сүү эсвэл тохируулсан томъёо. Зөв зохистой хооллолт 8 сартайдаа энэ нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, махыг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулна гэсэн үг юм. Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг бас ажиглах хэрэгтэй.

Олон удаа дурьдсанчлан, Комаровскийн дагуу хүүхдийн хоол тэжээлийн тогтолцоог ямар тохиолдолд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, махан хоолоор хооллохыг тодорхой харуулсан хүснэгт хэлбэрээр эмхэтгэх боломжгүй юм. Үнэн хэрэгтээ цэсийн төлөвлөгөөг эцэг эх нь нялх хүүхдэд зориулж тус тусад нь гаргадаг. Энэ нь ямар ч насныханд хамаатай: 5 сарын цэс эсвэл нэг жилийн хүүхдийн хоолны дэглэм ...

Жишээлбэл, 8 сартайгаас эхлэн бүх хүүхдэд хүнсний ногоог цэсэнд оруулах шаардлагагүй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв таны хүүхэд амандаа дор хаяж нэг шүдтэй бол та эхэлж болно.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв ганц шүд байхгүй бол (энэ нь ховор тохиолддог, гэхдээ тохиолддог) Комаровский "анхны хүүхэд" гарч ирэх хүртэл насанд хүрэгчдийн хоолоор хооллохгүй байхыг зөвлөж байна. Жаахан хүлээгээрэй: 10 сартайдаа (мөн магадгүй эрт) хоол тэжээл нь таны хүлээлт, хүслийг биелүүлэх нь гарцаагүй. хүнсний ногооны нэмэлт хоол. Жилд хүүхдийн хоол тэжээл - бүр ч илүү!

Хүнсний ногоог цэсэнд оруулахдаа хүүхэд ийм шинэ бүтээгдэхүүнд зарчмын хувьд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг харуулах туршилтаас эхлэх нь дээр. Үүнийг хийхийн тулд бид түүнд 30-50 гр ногооны шөл өгдөг. Дараагийн өдөр нь бид нэмэлт хоолны тунг хоёр дахин нэмэгдүүлнэ. Хэрэв сөрөг урвал байхгүй бол бид ногооны нухаш эсвэл шөл рүү шилждэг.

Туныг аажмаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Үүний үр дүнд бид эхийн сүүгээр (дасан зохицсон томъёо) нэг тэжээлийг хүнсний ногоогоор бүрэн сольдог.

YouTube дээрх Хүүхдийн хооллолтыг бүртгүүлээрэй!

Энэ сэдвээр хэд хэдэн жор. Комаровский хүнсний ногооны тэжээл 8 сартайдаа тэрээр декоциний эхлэхийг зөвлөж байна. Мөн та дараах байдлаар бэлтгэж болно.

Бид төмс, лууван, сонгино, байцаа авдаг. Бүх найрлагыг маш нарийн цавчих, буцалж буй ус (50 грамм тутамд 100 мл-ийн харьцаагаар) хийнэ, тагийг нь таглаад найрлагыг нь буцалгах хүртэл хоолоо үргэлжлүүлнэ. Дараа нь бид зутангаа бяслагаар шүүж, дахин буцалгана. Шөлийг лонхонд хийнэ.

Мөн хүнсний ногооны нухаш бэлтгэхийн тулд бид янз бүрийн орцуудыг жижиглэж, бага зэрэг буцалсан ус нэмээд буцалгана.

Ус аажмаар буцалгах тул шинэ ус нэмэх шаардлагатай. Бид бэлэн болгосон халуун ногоог шигшүүрээр арчиж, халуун сүү, бага зэрэг давс нэмнэ. Дараа нь бүгдийг сайтар хутгаж, буцалгана.

Найман сартай хүүхдийг юу тэжээх вэ

Хүүхдийг 2-3 долоо хоног хүнсний ногоогоор хооллодог (шөл эсвэл нухаш хэлбэрээр - хамаагүй). Тэгээд тэд махыг цэсэнд оруулдаг. Комаровскийн хэлснээр хоол тэжээлийн тактик нь өмнөх бүлгийн бүтээгдэхүүнтэй адил юм.

Бид бэлтгэсэн туршилтын ногооны шөлөөр хооллож эхэлдэг махны шөл(тахиа илүү тохиромжтой). Хэрэв сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол шөлөнд нухаш мах нэмж болно.

Хэдэн өдрийн дараа та ногооны шөлөнд хатуу чанасан шарны тавны нэгийг нэмж болно. тахианы өндөг. Бид энэ тунг аажмаар нэмэгдүүлдэг боловч хүүхэд нэг нас хүртлээ хагас шараас илүүгүй байх ёстой.

8 сартай хүүхдийг юу тэжээх вэ гэсэн асуултыг авч үзэхдээ жимсний талаар хэдэн үг хэлэх нь зүйтэй. Хэрэв та хүүхдээ зөвхөн хүнсний ногооны дараа махаар хооллохыг зөвшөөрдөг бол жимс нь бусад хоолонд "уягддаггүй".

Комаровский хүүхдийнхээ анхны шүдийг ургуулсаны дараа жимсний хоолыг цэсэнд оруулахыг зөвлөж байна. Хэрэв хүүхэд зургаан сартай байхаас өмнө ийм зүйл тохиолдсон бол түүнийг 6 сартай болтол нь хүлээж, 6 сарын турш хүүхдээ юу тэжээхээ сурах нь дээр.

Мэдээжийн хэрэг, жимсний нэмэлт хоол нь заавал шүүс гэсэн үг биш юм. Тэдгээрийг шатаасан алимны нухашаар маш амжилттай сольсон. Мөн хүүхдээ тэжээх нь ашигтай жимсний нухаш. Гэхдээ нэг талаараа ийм хоол хүнс нь зөвхөн 4 сартайдаа хоол хүнс болгон хэрэглэдэг хөхний сүү эсвэл томъёонд нэмэлт, зарим тохиолдолд илүү эрт байдаг.

вэб сайт 2017-06-18